Тестът Кимбърли-Янг за интернет зависимост (в оригинал „Internet Addiction Test“ – тест за интернет зависимост) е тестова техника, разработена и тествана през 1994 г. от д-р Кимбърли С. Йънг, професор по психология в университета в Питсбърг в Братфорд. Тестът е инструмент за самодиагностика на патологична зависимост от интернет (независимо от формата на тази зависимост), въпреки че самата диагностична категория на интернет зависимостта все още не е окончателно определена.

Теоретични основи

Както всяка друга нехимическа зависимост, интернет зависимостта е феномен на поведенческа зависимост и емоционална зависимост от определена форма на поведение. От тази гледна точка зависимостта се характеризира с три основни симптома:

1. Увеличаване на дозата(времето, прекарано в Интернет, се увеличава)
2. Промяна на поведението(Интернет активността започва да заменя формите на реалния живот)
3. Синдром на отнемане(влошаване на емоционалното благополучие извън интернет активността)

Не всички изследователи споделят мнението, че интернет може да има пристрастяващ потенциал. Според Кимбърли-Йънг пристрастяването към интернет се определя от три основни фактора:

1. Наличие на информация, интерактивни зони и порнографски изображения.
2. Персонален контрол и анонимност на предаваната информация.
3. Вътрешни чувства, които на подсъзнателно ниво създават по-високо ниво на доверие в онлайн комуникацията.

Междувременно все още няма консенсус относно това какво представлява интернет зависимостта, нито има разработени диагностични критерии (нито в МКБ-10, нито в DSM-IV).

В резултат на това при разработването на тест за пристрастяване към Интернет Кимбърли-Янг разчита главно на съществуващи идеи и методи за тестване за диагностициране на алкохолизъм и патологичен хазарт.

Вътрешна структура

Първоначално тестът се състоеше от 8 въпроса, на които трябваше да се отговори с Да/Не. В случай на пет или повече положителни отговора, респондентът се счита за интернет зависим. В момента пълната версия на въпросника се състои от 40 точки. Субектът трябва да отговори на всеки въпрос в съответствие с 5-степенната скала на Lickert. Резултатите за всички въпроси се сумират, за да се определи крайната стойност. Въпросникът е адаптиран за руски език от В. Лоскутова

Процедура

Тестът е предназначен за самостоятелно попълване от учащия, вкл. под формата на множество онлайн версии. Алтернативно, тестовите въпроси могат да бъдат професионално оценени от специалист по време на полуструктурирано интервю, т.к Въпросите от теста са абсолютно прозрачни, а отговорите могат да бъдат ориентировъчни.

Тълкуване

• 20–49 точки - среден потребител на Интернет
• 50–79 точки - има някои проблеми, свързани с прекомерното използване на интернет
• 80–100 точки - Интернет зависимост.

Клинично значение

Изследването не може да служи като основа за поставяне на диагноза, т.к има твърде проста и прозрачна структура. В допълнение, той не е валидиран в популация от интернет зависими, тъй като В момента такава диагноза все още не съществува. Междувременно тестът може да служи като инструмент за скрининг за подбор на онези лица, които се нуждаят от консултация със специалист, а динамичното тестване може да се използва за оценка на подобряването на състоянието на пациента по време на лечението.

Сравнително наскоро се появи нов тип психологическо разстройство - интернет зависимостта. И изучаването на този проблем е много актуално в съвременното общество. Въпросникът на д-р Кимбърли Йънг съдържа двадесет въпроса, на които трябва да се отговори според скала. Методът идентифицира четири нива на компютърна зависимост.

Вижте съдържанието на документа
„Тест от Кимбърли Йънг (към темата „Превенция на интернет зависимостта“)“

Тест, разработен от професор по психология

Университет на Питсбърг в Братфорд от д-р Кимбърли Йънг

Направете теста, като отговорите на въпросите напълно честно.. Оценете отговорите си на всеки от въпросите по следната скала.

Никога или изключително рядко - 1 точка.

Понякога - 2 точки.

Редовно - 3 точки.

Често - 4 точки.

Винаги - 5 точки.

Често ли:

1. Забелязвате ли, че прекарвате повече време онлайн, отколкото сте планирали?

2. Пренебрегвате ли домакинските задължения, за да сърфирате по-дълго в Интернет?

3. Предпочитате ли да сте онлайн пред общуването с приятели и семейство?

4. Запознавате ли се с интернет потребители, докато сте онлайн?

5. Дразните ли се, защото хората около вас се интересуват от времето, което прекарвате онлайн?

6. Забелязвате ли, че сте спрели да напредвате в училище или работа, защото прекарвате твърде много време онлайн?

7. Проверявате ли имейла си, преди да направите нещо друго, което е по-необходимо?

8. Забелязвате ли, че производителността ви намалява поради пристрастеността ви към интернет?

9. Ставате ли отбранителен и потаен, когато ви попитат какво правите онлайн?

10. Блокирате ли смущаващите мисли за реалния ви живот с мисли за интернет?

11. Усещате ли, че очаквате следващия път, когато отидете онлайн?

12. Смятате ли, че животът без интернет е скучен, празен и безрадостен?

13. Псувате ли, крещите ли или по друг начин изразявате разочарованието си, когато някой се опита да ви отклони от това да сте онлайн?

14. Пренебрегвате ли съня, като стоите до късно в интернет?

15. Очаквате ли с нетърпение какво ще правите в Интернет, докато сте офлайн?

16. Казвате ли си: „Само минутка“, докато сърфирате в Интернет?

17. Проваляте ли се, когато се опитвате да намалите времето си онлайн?

18. Опитвате се да скриете времето, което прекарвате онлайн?

19. Вместо да излизате с приятели, избирате интернет?

20. Чувствате ли се потиснати, депресирани или нервни, когато сте офлайн и установявате ли, че това изчезва веднага щом сте онлайн?

Изчислете резултатите:

20-49 точки.Вие сте мъдър потребител на интернет. Можете да сърфирате в интернет колкото искате, защото... знаеш как да се контролираш.

50-79 точки. Имате някои проблеми, свързани с прекомерното използване на Интернет. Ако не им обърнете внимание сега, те могат да запълнят целия ви живот в бъдеще.

80-100 точки.Използването на интернет причинява значителни проблеми в живота ви. Имате нужда от спешна помощ от психотерапевт.

ИНСТРУКЦИИ:

Прочетете внимателно всяко твърдение и изберете 1 отговор, който най-много отговаря на вашето състояние: никога - рядко - понякога - често - много често.

Забелязвате ли, че прекарвате повече време в Интернет, отколкото сте планирали?

Пренебрегвате ли домакинските задължения, за да прекарвате повече време онлайн?

Случва ли се да предпочитате онлайн пред общуването с любимите хора?

Създавате ли нови запознанства с други интернет потребители?

Близките ви изразяват ли недоволство от факта, че прекарвате твърде много време в интернет?

Страстта ви към Интернет влияе ли негативно върху работата или ученето ви?

Проверявате ли имейла си, преди да направите други важни неща?

Случва ли се, че поради сърфиране в интернет нямате време да свършите някаква работа?

Понякога ставате ли отбранителен и потаен, когато ви попитат какво правите онлайн?

Заменяте ли смущаващите мисли за проблеми в реалния живот с утешителни мисли за това, което правите онлайн?

Някога усещате ли, че очаквате с нетърпение отново да сте онлайн?

Смятате ли, че животът без интернет е скучен, празен и безрадостен?

Понякога ругаете ли, крещите ли или по друг начин изразявате разочарованието си, когато някой се опитва да ви отклони от това да сте онлайн?

Случва ли ви се да не спите, защото стоите до късно в интернет?

Случва ли се, когато сте офлайн, да сте погълнати от мисли какво ще правите в интернет или мислено да си представяте, че сте онлайн?

Често ли си казвате „още малко, още няколко минути“, докато сте онлайн?

Имали ли сте някога неуспешни опити да намалите времето, което прекарвате в интернет?

Случвало ли ви се е да се опитвате да скриете от другите времето, което прекарвате в интернет?

Случва ли се да предпочитате да прекарвате времето си в интернет, вместо да излизате с приятели?

Случвало ли ви се е да се чувствате мрачни, депресирани или нервни, докато сте офлайн и да установите, че това изчезва веднага щом се върнете онлайн?

КЛЮЧ КЪМ ТЕСТА

Точките се присъждат по следната схема: рядко - 1 точка; понякога - 2; обикновено - 3; често - 4; винаги - 5 точки.

ТЪЛКУВАНЕ НА РЕЗУЛТАТИТЕ ОТ ТЕСТА

По-малко от 20 точки: „Нямате интернет зависимост.“

• - 49 точки: „Прекарвате много време в интернет и можете да се контролирате“.
• - 79 точки: „Пристрастеността ви към интернет е средна, оказва влияние върху живота ви и е причина за някои проблеми.“

Повече от 80 точки: „Вашето пристрастяване към Интернет е причината за много проблеми в живота ви.“

Този тест се използва за диагностициране на пристрастяването към Интернет. Той е разработен от водещия изследовател Кимбърли Йънг (K. Young, 2000) и се състои от 20 основни и 20 допълнителни въпроса, както и 14 личностни въпроса. Трябва да се има предвид, че данните имат субективен характер, тъй като се попълват от самия субект. Оказа се, че разпространението на това разстройство е подобно на разпространението на патологичния хазарт и варира от 1 до 5% от интернет потребителите.

Този тест е използван в дисертационното изследване на V.A. Лоскутова (2004), посветена на интернет зависимостта. Анализирани са 3500 въпросника (тестове за интернет зависимост). Резултатите показаха, че скрининговото изследване с теста на Кимбърли Йънг има превантивен ефект по отношение на развитието на интернет зависимост, а също така частично въвежда елемент на психокорекция сред лица с гранични резултати и сред интернет зависими.

Отговорите на пациентите на всеки от въпросите на теста се оценяват по 5-бална скала: никога или изключително рядко - 1 точка, понякога - 2 точки, редовно - 3 точки, често - 4 точки, винаги - 5 точки. Изчисляване на резултатите: 20–49 точки - обикновен потребител на Интернет, 50–79 точки - има някои проблеми, свързани с прекомерен интерес към Интернет, 80–100 точки - Интернет пристрастяване.

Интернет зависимостта е разнородна по своята типология и досега няма официално утвърдени критерии за определяне на степента на привързаност към Интернет. В същото време изследователите в тази област вече са се развили достатъчно голям бройтестове за определяне на степента на интернет зависимост.

1. Кимбърли Йънг, професор по психология в Университета на Питсбърг в Братфорд, автор на книгата „Уловени в мрежата“, основател на Центъра за подпомагане на хора, страдащи от интернет зависимост, разработен експресен тест, който може да се използва за определяне на степента на интернет зависимост.

Тестът има осем въпроса, положителните отговори на пет или повече показват пристрастяване.

Можете да направите експресния тест.

2. Пълна версияТест на Кимбърли Янг, адаптиран от руската изследователка В.А. Лоскутова (В.А. Бурова), включва 20 въпроса и ви позволява да определите отношението си към интернет в четири градации – от липса на интерес към интернет до зависимост от него.

Всеки въпрос има 5 възможни отговора („изключително рядко“, „понякога“, „често“, „много често“, „винаги“). Полагащият теста трябва да избере опцията за отговор по възможно най-добрия начинотразяващи отношението му към Интернет. Пълното тестване отнема 10-15 минути. Техниката е предназначена за хора на възраст над 18 години, без ограничения на образователна, социална и професионална основа.

Можете да вземете пълния тест на Кимбърли Йънг, адаптиран от В.А. Лоскутова (В.А. Бурова).

3. Тест за самооценка на силата на волята от Н. Н. Обозова- психодиагностична техника, която ви позволява да определите нивото на „волята“ на човек. Техниката е предназначена за лица над 18 години без ограничения по образователен, социален и професионален признак. Тестът се състои от 15 въпроса. За всеки въпрос са предложени няколко алтернативни отговора, от които трябва да изберете най-подходящия.

Можете да вземете теста за самооценка на силата на волята на N.N.

4. Тест за самоопределяне на устойчивостта на стрес Славко Пенчева— психодиагностична техника, която ви позволява да идентифицирате характеристиките на преживяването на стрес: степента на самоконтрол и емоционална лабилност при стресови условия.

Техниката е предназначена за лица над 18 години без ограничения по образователен, социален и професионален признак.

Можете да се явите на теста за самоопределяне на устойчивост на стрес на Славко Пенчев.

5. Тест за определяне нивото на субективно усещане за самота от Д. Ръсел и М. Фъргюсънпредназначени да определят нивото на самота – колко самотен се чувства човек.

Феноменът на самотата се състои в това, че чувството за самота се възприема като остро субективно, силно индивидуално и често уникално преживяване. Един от най отличителни чертисамотата е специфично усещане за пълно потапяне в себе си. Усещането за самота не е като другите преживявания, то е цялостно, обхващащо абсолютно всичко.

Самотата е сложно чувство, което свързва нещо изгубено във вътрешния свят на индивида. Чувството за самота мотивира човек да търси енергично средство за справяне с тази „болест“, тъй като самотата действа против основните очаквания и надежди на човек и по този начин се възприема като изключително нежелана.

Тестът е предназначен за лица на възраст над 18 години, без ограничения по образователен, социален и професионален признак.

Тестът включва 20 твърдения. За всяко твърдение са предложени 4 варианта за отговор, изразяващи степента на вашето съгласие с това твърдение („никога“, „рядко“, „понякога“, „често“). Трябва да изберете варианта за отговор, който най-добре изразява степента на вашето съгласие с конкретното твърдение.

Можете да направите теста за определяне нивото на субективно усещане за самота от Д. Ръсел и М. Фъргюсън.

6. Тест за определяне на нивото на тревожност на Ч. Спилбърг в адаптацията на Ю. Л. Ханине надежден и информативен начин за самооценка на нивото на тревожност в даден момент (ситуационна тревожност като състояние) и лична тревожност (като стабилна характеристика) на човек.

Личностната тревожност е по-трайна категория и се определя от типа висша нервна дейност, темперамента, характера, възпитанието и придобитите стратегии за реагиране на външни фактори. Ситуационната тревожност зависи повече от текущите проблеми и преживявания - така че преди решаващо събитие за повечето хора тя е много по-висока, отколкото в нормалния живот. По правило показателите за лична и ситуационна тревожност са свързани помежду си: при хора с високи показатели за лична тревожност ситуационната тревожност се проявява в по-голяма степен в подобни ситуации. Тази връзка е особено изразена в ситуации, които застрашават самочувствието на индивида.

Определено ниво на тревожност е естествена и задължителна черта на активната личност. Всеки човек има свое собствено оптимално или желано ниво на тревожност - това е така наречената полезна тревожност. Оценката на лицето за неговото състояние в това отношение е за него съществен компонент на самоконтрола и самообразованието.

Личната тревожност е относително стабилна и не е свързана със ситуацията, тъй като е личностна черта. Ситуационната тревожност, напротив, е причинена от конкретна ситуация.

Този тест може успешно да се използва за целите на саморегулацията, насочването и психокорекционната работа.

Можете да вземете теста за самооценка на нивото на тревожност на Ч. Д. Спилбърг в адаптацията на Ю. Л. Ханин.

7. Тест за самочувствие по метода Raidasви позволява да оцените нивото на вашето самочувствие. Да бъдеш уверен в себе си означава да разбираш себе си, своите възможности, да знаеш, че те са достатъчни, за да преодолееш всички възникнали пречки и да разрешиш проблемите при постигането на целта си.

Самоувереността до голяма степен зависи от сигурността - наличието на верни знания за структурата, характеристиките, състоянието, поведението, възможните въздействия и последствията от тях върху себе си или околната среда, влияещи върху вземането на решения при взаимодействие и постигане на цел.

Увереността и сигурността намаляват риска от вземане на грешно решение, което може да влоши системата, да не доведе до полезни резултати или да навреди на околната среда.

Техниката е предназначена за хора на възраст над 18 години, без ограничения на образователна, социална и професионална основа.

Можете да направите тест за самочувствие по метода Raidas.

8. Въпросник “Методи на поведение при справяне” от Р. Лазарус и С. Фолкманима за цел да определи начини (механизми за справяне, стратегии за справяне) за преодоляване на трудности в различни области: работа, образование, общуване, любов и др.

Преодоляването на трудностите е възможно с помощта на 8 стратегии (стилове на поведение). Тестът за справяне на Lazarus показва колко често се използва всяка стратегия за справяне и колко ефективна. Въпросникът за стратегиите за справяне на Lazarus включва 50 твърдения, всяко от които отразява специфичен начин на поведение в трудна или проблемна ситуация. Тестът на Lazarus се счита за първата стандартна техника в областта на измерването на справянето.

Можете да направите тест, за да определите методите за справяне с поведението, като използвате метода на Lazarus.

9. Тест за определяне на пристрастяване към Facebook от Б. Конрад(адаптиран от експерти от портала Internet Addiction) е предназначен да идентифицира пристрастяването към Facebook. Освен това тестът може да се използва еднакво ефективно за идентифициране на зависимостта от всеки социална мрежа. Тестът ще ви помогне да определите колко време прекарвате във Facebook и колко сте зависими от тази социална мрежа.

Разработването и адаптирането на теста се дължи на факта, че все по-често се чуват думите, че хората не разбират живота без Facebook. Днес има все повече такива хора, особено сред тийнейджърите и младите хора. Въпреки факта, че днес не може да бъде поставена клинична диагноза за пристрастяване към Facebook (вижте повече за това тук), ясно е, че днес много хора прекарват твърде много време в тази социална мрежа, въпреки факта, че само малцина имат честността да признаят че са „обсебени“ и са зависими от него.

Можете да вземете теста за пристрастяване към Facebook на B. Conrad.

10. Скринингова диагностика на компютърна зависимост по метода на L.N.Yuryeva и T.Yu Bolbotе самовъпросник, насочен към идентифициране на компютърна зависимост (включително интернет зависимост).

Основата на изобретението беше задачата да се създаде метод за скринингова диагностика на компютърна зависимост, който чрез адаптиране на опциите за отговор към националната социална сфера на дейност повишава обективността на крайния резултат, когато се използва.

Тестът съдържа 11 въпроса относно проявленията емоционално състояниеличност на компютъра или в Интернет, разсъждения относно изпълнението на плановете и очакване на удоволствието, времето, прекарано пред компютъра и свързаните с него материални разходи, волеви свойства, усещания, получени при прекарване на свободното време на компютъра, асоциативният характер на възприемането на полученото удоволствие, влиянието на компютърната страст върху социалните и битови отговорности, ролята на социалните задължения в ежедневието, влиянието на компютъра върху психофизическото състояние, съня и бодърстването.

Отличителни черти на предложения метод са използването на междинни опции за отговор, а именно „рядко“ и „често“, като допълнителни критерии за оценка. Това пренася очакваните отговори в по-надеждна област, насърчава гъвкава интерпретация на състоянието на индивида и следователно ни позволява да дадем обективен краен резултат.

Косвено резултатите от теста позволяват да се идентифицира „рискова група“ с признаци на компютърна зависимост, за да се приложат ефективни превантивни програми, насочени към предотвратяване на развитието на психични и поведенчески разстройства.

Можете да направите тест за идентифициране на компютърна зависимост по метода на L.N.Yuryeva и T.Yu.

11.Тест на Г. В. Лозова за наличие на зависимост от 13 вида зависимостиви позволява да диагностицирате обща склонност към следните видове зависимости: алкохол, интернет и компютърна зависимост, любов, наркотично, игри, никотин, храна, пристрастяване към междусексуални отношения, работохолизъм, телевизия, религиозно, пристрастяване към здрав образживот, лекарствени, както и общата склонност на човек към пристрастяване.

Въз основа на резултатите от изследването не може да се постави клинична диагноза, така че техниката е по-скоро ориентировъчна и показва обща склонност към определена зависимост.

Можете да вземете теста на G.V. Lozova за зависимост от 13 вида зависимости.

12. Тест на К. Йънг за определяне на пристрастеността към кибер сексразработен от водещ американски изследовател в областта на интернет зависимостта и е основен тест за диагностициране на нивото и тенденцията на киберсексуална зависимост сред интернет потребителите.

Тестът е преведен и актуализиран на руски от експерти от портала за интернет зависимости.

Можете да вземете теста за пристрастяване към кибер секс на Кимбърли Йънг.