So überleben Sie den Verrat Ihres Mannes – Ratschläge eines Psychologen. Wie man mit Verrat umgeht. Fünf typische Situationen und Ratschläge eines Psychologen

Einer der Aussprüche des berühmten französischen Schriftstellers Francois de La Rochefoucauld lautet:

Es gibt keine Frauen, die einmal betrogen haben – es gibt Frauen, die nie betrogen haben

Und qualifizierte Psychologen sagen, dass Männer Ehebruch viel härter ertragen als Frauen. Was tun, wenn eine unerschöpfliche Quelle an Witzen und Anekdoten an Ihre Tür klopft? Wie kann man den Verrat seiner Frau überleben und den Verrat seiner Geliebten vergessen? Ein Mann ist ein Jäger, er ist es gewohnt, der Ernährer zu sein, und die Frau neben ihm muss gehorsam auf ihren Mann warten und das Haus behalten. Wenn sich plötzlich jemand unnötig in die Familienidylle einmischt, ist das ein schwerer Schlag für den männlichen Stolz.

In solch einer schwierigen Situation ist der professionelle Rat eines Psychologen erforderlich. Männer in der Hitze des Grolls können viele dumme Dinge tun und überstürzte Handlungen begehen, deren Folgen sie früher oder später bereuen müssen. Laut Statistik werden 90 % aller Ehebrüche ans Licht gebracht, aber nur 30 % davon führen zur Scheidung. In anderen Fällen zeigen Ehemänner Adel und Wohlwollen und ziehen es vor, dem Betrüger zu vergeben und die Familie zu retten.

Es kann für einen Menschen sehr schwierig sein, banale Familienprobleme alleine zu bewältigen. Und wenn es um Verrat und Untreue geht, ist der Rat eines Psychologen unbezahlbar und unersetzlich. Männer müssen die professionellen Empfehlungen von Spezialisten nicht vernachlässigen.

Hör auf, dir selbst die Schuld zu geben!

Die meisten Männer, die vom Ehebruch erfahren, geben sich selbst die Schuld für das, was passiert ist. Das ist ein Missverständnis. Auch wenn der Ehemann alles andere als ideal ist, den ganzen Tag auf der Couch liegt, keine Haushaltspflichten erfüllt und seiner Frau zu wenig Aufmerksamkeit schenkt, ist es dennoch nicht seine Schuld. Betrug war eine bewusste Entscheidung einer Frau, die von ihrem Charakter und ihren persönlichen Vorlieben bestimmt wurde. Es ist falsch, die Verantwortung für das Handeln anderer Menschen auf sich selbst abzuwälzen. Ebenso falsch ist es, einem untreuen Ehepartner die Schuld für alles zu geben. Sie sollten sich von schmerzhaften Gedanken befreien und aufhören, sich auf der schwierigen Suche nach den Schuldigen in ein psychologisches Loch zu stürzen. Dieses System hat sich sehr gut bewährt, um schmerzhafte Gedanken loszuwerden.

Machen Sie eine Pause

Beeilen Sie sich nicht und seien Sie nicht aufgeregt. In der Hitze der Leidenschaft machen Menschen viele Fehler. Gönnen Sie sich Zeit, sich zu beruhigen und Ihre Gefühle zu ordnen. Seien Sie allein mit Ihren Gedanken, überlegen Sie, ob Sie Ihrem Ehepartner vergeben möchten oder ob Ratschläge, wie Sie den Verrat Ihrer Frau überstehen können, unangemessen sind.

Es ist erwähnenswert, dass man sich selbst vergeben muss. Unversöhnlichkeit ist Gift für die Seele und es ist nicht nur demütigend (für einen selbst), sondern auch äußerst schädlich. Natürlich schließt Vergebung eine Scheidung nicht aus, denn die Situation ist uneinig.

Es spielt keine Rolle, welche Entscheidung getroffen wird, die Hauptsache ist, das emotionale Gleichgewicht wiederherzustellen. Anschließend müssen Sie mehr als einmal zurückkehren wichtige Themen. Aber in diesem Moment wird die Zeit vergehen, die Gefühle werden abkühlen, der Schmerz wird nachlassen und Sie werden die Situation aus einem anderen Blickwinkel betrachten. Denken Sie bei der endgültigen Urteilsfindung auf jeden Fall an den Ausspruch des indischen Politikers Mahatma Gandhi: „Die Fähigkeit zu vergeben ist eine Eigenschaft der Starken.“ Die Schwachen vergeben nie.“

Vermeiden Sie Gespräche mit Ihrem Ehepartner nicht

Sprechen Sie mit Ihrer Frau und finden Sie die Beweggründe für ihr Verhalten heraus. Frauen entscheiden sich in der Regel nicht aus sportlichem Interesse für einen Ehebruch. Sie ändern sich nicht einfach so. Höchstwahrscheinlich wurde sie durch seelische Qualen und emotionale Unzufriedenheit zu dieser Tat gedrängt. Versuchen Sie, Ihre Wut zu beruhigen und bitten Sie Ihren Lebensgefährten, über die Gründe für den Verrat zu sprechen. Dies ist wichtig, auch wenn der Mann beschlossen hat, seiner Frau nicht zu vergeben. Sie müssen auf jeden Fall ein offenes Gespräch führen.

Das Paar wird in verschiedene Wohnungen ziehen, aber das Gefühl des Grolls und des Schmerzes über den Verrat seines geliebten Menschen wird bleiben. Daher ist der Dialog für ein normales Leben in der Zukunft einfach notwendig. Aber Sie können das Gespräch nicht in einen weiteren Streit über ungewaschenes Geschirr und verstreute Socken verwandeln. Wenn die Atmosphäre angespannt ist und das Gespräch in eine andere Richtung geht, sollten Sie das Gespräch unterbrechen und um eine gewisse Zeit verschieben. Psychologen glauben, dass drei bis vier Gespräche erforderlich sein können, um eine Situation mit Ehebruch zu klären, und dass der Zeitraum, der erforderlich ist, um den Verrat zu vergessen, zwei bis drei Jahre beträgt. Deshalb sollten Männer, die ihre Familie retten wollen, Geduld haben.

Wenn Sie Ihre Frau wechseln, ändern Sie sich selbst

Versuchen Sie, sich in die Lage Ihres Geliebten zu versetzen. Wie ist es besser? Was hat er, was du nicht hast? Warum hat sie sich für ihn entschieden? Machen Sie einen Schritt auf Ihre Frau zu, ändern Sie Ihr Verhalten, klären Sie Ihren Kopf. Psychologisch gesehen sind Frauen so konzipiert, dass sie zuerst mit ihrer Seele betrügen und dann erst mit ihrem Körper. Indem die Frau ihr Herz einem anderen Mann öffnet, verlässt sie die Kontrolle ihres Mannes und taucht mit ihrem Geist und Bewusstsein vollständig in die Macht ihres Geliebten ein. Ein Mann sollte versuchen, seine Frau zu verstehen und zu fühlen. Es ist notwendig, ihr genau das zu geben, was ihr seit vielen Jahren gefehlt hat. Es ist wichtig, Ihre Gefühle zu öffnen und Ihrer Frau zu zeigen, dass sie immer noch begehrt und geliebt wird. Die Frau, die freundlich behandelt und verehrt wird, wird wahrscheinlich nicht nebenbei nach neuen Empfindungen suchen wollen.

Viele Männer hören nach der Heirat auf, auf ihre Frauen zu achten: Komplimente, Blumen, Zeichen der Aufmerksamkeit. Und in der Zwischenzeit lieben und schätzen alle Frauen es wahnsinnig, egal wie alt sie sind. Ist es nicht genau das, was ihnen an einer neuen Beziehung mit ihrem Liebhaber gefällt?

Betrachten Sie Betrug als eine Art Krankheit

Nur ist die Krankheit nicht körperlich, sondern geistig. Ein Liebhaber ist ein Virus, ein Ehemann ist ein Heilmittel. Je mehr Umarmungen und Küsse der rechtmäßige Ehepartner gibt, desto eher wird der Zauber des Betrügers schwächer. Aber tun Sie es nicht zwanghaft oder aus Notwendigkeit. Es soll von Herzen kommen – Frauen fühlen sich sehr wohl. Beginnen Sie dazu mit der Suche nach dem, was Ihnen daran gefällt. Wenn alles richtig gemacht wird, wird sich die Frau in ihrem Ehemann „auflösen“ und ihren Geliebten vergessen. Ständiger körperlicher Kontakt wird die Einheit der Seelen aufrechterhalten. Und wenn sich das Paar dann wieder eins fühlt, kommt es zu gegenseitigem Verständnis. Aber um verblasste Gefühle zu wecken und die Liebe zu erwidern, müssen Sie Kraft schöpfen und geduldig sein, lernen, einander zu vertrauen und ein neues Leben zu beginnen.

Stellen Sie sich Ihr Leben ohne Ihre Frau vor

Stellen Sie sich vor, wenn Sie nach Hause zurückkehren, finden Sie die Frau, die Sie lieben, dort nicht vor. Die gemeinsamen Freuden und kleinen Dinge sind irgendwo verschwunden. Es gibt keine Familientraditionen und Feiertage mehr. Stellen Sie sich vor, was mehr wehtut: ein Schlag gegen den Stolz eines Mannes oder ein Verlust Geliebte. Psychologen sagen, dass es für viele ihrer Patienten einfacher ist, Beleidigungen und Schmerzen zu überstehen, als sich für immer von einem geliebten Menschen zu trennen. Aber überreden Sie die Frau nicht, bitten Sie sie nicht, zurückzukommen. Locken Sie Ihre Frau nicht mit schönen Versprechungen und bestechen Sie Ihre Frau auf keinen Fall mit Geschenken. Vergiss nicht, dass sie dich ohne Grund lieben, sondern einfach weil. Eine Frau sollte ihren Mann lieben und kein Mitleid mit ihm haben. Handeln Sie unauffällig, ohne Drohungen oder Zwang – das allein ist anziehend.

Dmitry, 28 Jahre alt, Co-Autor der Website

Auf einmal hat es mir sehr geholfen. Die unschätzbaren Empfehlungen des Autors dieses Systems, das gesamte entstehende mentale Material nach diesem System aufzuschreiben und zu verarbeiten, brachten nicht nur Erleichterung, sondern auch die Situation veränderte sich auf völlig unerwartete Weise (positiv)... Im Allgemeinen Wir bauen unsere Realität mit unseren Gedanken auf und sehr oft löst eine Lösung auf mentaler Ebene das Problem auf alltäglicher Ebene.

Dieses System dient jedoch einer umfassenden Reinigung des Geistes und sollte nur dann eingesetzt werden, wenn Sie Folgendes loswerden möchten: negative Emotionen, Komplexe, einschränkende Ideen und Überzeugungen, negative Einstellungen und anderen mentalen Müll. Übrigens wurde das Gesicht während des Ausarbeitungsprozesses verändert – es besteht eine Verbindung zwischen der inneren Welt und dem Gesicht der Person.

Konstantin, 35 Jahre alt, Programmierer

Mir scheint, dass Verrat nicht so weh tut, wenn man mental darauf vorbereitet ist. Natürlich ist es viel einfacher, seiner Frau blind zu glauben und sich darüber keine Sorgen zu machen Zwangsgedanken. Aber das Leben ist eine komplizierte Sache, alles kann darin passieren. Sie müssen Ihre nächsten Schritte kalkulieren und alle möglichen Szenarien durchdenken. Und generell hat jeder das Recht, Fehler zu machen.

Igor, 47 Jahre alt, Einzelunternehmer

IN moderne Welt Oft scheitern Ehen an der Untreue eines der Ehegatten. Die Institution Familie hat ihren Wert verloren. Ich halte es für falsch, eine Ehe wegen einer einzigen lächerlichen Tat zu beenden. Es tat mir leid, das zerstört zu haben, was viele Jahre lang aufgebaut worden war. Ich würde meine Frau nicht einem Liebhaber geben, der aus dem Nichts kam und absolut nichts für meine Frau tat. Männer, schneidet nicht an der Wurzel ab und brennt keine Brücken hinter euch nieder, egal wie schmerzhaft und beleidigend es auch sein mag. Meine Familie wurde wiederhergestellt und Ihre wird sicherlich aus der Asche wiedergeboren.

Andrey, 29 Jahre alt, Manager

Ich wusste nicht, wie ich über den Verrat meiner Frau hinwegkommen sollte. Das Leben wurde auf den Kopf gestellt. Ich konnte keinen Platz für mich finden, ich konnte weder trinken noch essen. Doch nach ein paar Wochen änderte sich meine Einstellung zur aktuellen Situation. Mir wurde klar, dass das, was passiert ist, auch meine Schuld war. Nach acht Jahren Ehe schien es mir, dass niemand außer mir einen Ehepartner brauchte. Ich hörte auf, meiner Frau Geschenke und Komplimente zu machen; ich zog geselliges Beisammensein an der Bar den Abenden mit meiner Familie vor.

Meine Frau fand die fehlenden Emotionen in den Armen eines anderen Mannes. Seltsamerweise bin ich meinem Gegner bis zu einem gewissen Grad dankbar. Denn ohne den Verrat würden meine Frau und ich uns einfach scheiden lassen und einander vergessen. Und so bekamen unsere Gefühle eine ordentliche Erschütterung. Das alles war eine großartige Lektion für uns beide. Wir ziehen es vor, uns nicht mehr an den Verrat zu erinnern, wir verbringen viel Zeit miteinander und versuchen, Konzepte wie Liebe, Loyalität und Verständnis nicht zu vergessen.

Die Sicht einer Frau auf die Probleme der Männer

Obwohl das Symbol der männlichen Hörner eine Frau ist, kann man in dieser Situation nicht auf einen weiblichen Blick verzichten. Vertreter des schönen Geschlechts wissen aus erster Hand, welche Handlungen vergessene Ehefrauen von ihren Ehemännern erwarten. Ihre Ratschläge, wie Sie den Verrat Ihrer Frau überstehen können, sind möglicherweise nützlicher als die Ratschläge erfahrener Psychologen:

Valeria, 28 Jahre alt, Verkaufsberaterin

Ich habe meinen Mann mehrere Jahre lang betrogen. Fast von den ersten Tagen der Ehe an begannen Streitereien, Vorwürfe und Skandale. Wir trennten uns und kamen wieder zusammen, liefen im Kreis, quälten uns und die Kinder. Mein Liebhaber war mein Ventil. Aber nach einiger Zeit wurde mir klar, dass ich meinen Mann liebte und nicht gehen wollte. Nach langen und schwierigen Gesprächen beschlossen wir, weiterhin zusammenzuleben. Es hat viel Mühe und Mühe gekostet, an die Aufrichtigkeit unserer Gefühle zu glauben und sie zu etablieren eine gute Beziehung, aber jetzt herrscht in unserer Familie Verständnis.

Natalya, 42 Jahre alt, Notarin

ICH erfolgreiche Frau Wer kennt ihren Wert? Vor kurzem hörte mein Mann nicht nur auf, mir Aufmerksamkeit zu schenken, sondern begann mir auch meine Unzulänglichkeit und Unattraktivität zu versichern. Zur Überraschung meines Mannes gab es jemanden, der meine Schönheit schätzte. Ist unser Familienglück Was mich rettete, waren Gewissensbisse meinerseits und das Eingeständnis von Fehlern seitens meines Mannes. Ich rate Männern, ihre Frau zu schätzen und die Zeit zu schätzen, die sie mit ihr verbringen.

Christina, 34 Jahre alt, Hausfrau

In familiären Beziehungen wagte ich es nicht, Ehebruch zu begehen, aber ich stand kurz davor. Ich weiß nicht, was mich gerettet hat, aber es war für meinen Mann unangenehm zu erfahren, dass ich nur einen Schritt vom Verrat entfernt war. Trotz der Widersprüchlichkeit der Situation begann sich unser Familienleben zu verbessern. Um zu verhindern, dass Ehefrauen den Wunsch verspüren, anderen Männern Aufmerksamkeit zu schenken, sollten Ehepartner unerwartete Dinge für Frauen tun, grundlose Geschenke machen und Komplimente machen. Sie müssen Ihre Frau bewundern, und dann wird sie ihren Mann vergöttern.

Wenn es tatsächlich zu Verrat kommt, müssen Sie sich mit dem Geschehen auseinandersetzen. Sie müssen verstehen, dass die Zeit nicht zurückgehen wird und dass das, was passiert ist, das bleiben wird, was passiert ist. Man kann nur an den Fehlern arbeiten. Und wie man weiter lebt: Verlorene Liebe zurückgeben oder neu beginnen Sauberer Schiefer, es liegt an jedem betrogenen Ehemann, selbst zu entscheiden.

Alle wichtigsten Informationen im Artikel zum Thema: „Wie überlebt man den Verrat eines geliebten Menschen, Ratschläge eines Psychologen?“ Wir haben eine vollständige Beschreibung aller Ihrer Probleme zusammengestellt.

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Es ist eineinhalb Jahre her, seit ich von der Untreue meines Mannes erfahren habe. Bei uns sieht jetzt alles gut aus, aber ich kann ihm nicht mehr vertrauen. Ich weiß nicht, wie ich damit weiterleben soll. Wir haben nach seiner Liebesbeziehung noch lange an der Beziehung gearbeitet und bei uns schien wieder alles in Ordnung zu sein. Und auch hier herrscht wieder Zwietracht. Manchmal kommt es mir so vor, als hätte ich aufgehört, ihn zu lieben. Ich bin es schon leid, jeden Tag darüber nachzudenken, was passiert ist, aber ich kann nicht anders. Gibt es einen Ausweg?

Anna, 42 Jahre alt

„Das Aufschreiben und Analysieren Ihrer Gedanken und Gefühle wird Ihnen helfen, damit umzugehen.“ Andrew J. Marshall, Familientherapeut

Nicht verzweifeln. Ich kenne diese Situation sehr gut, da die meisten meiner Kunden mit dem gleichen Dilemma kämpfen. Die kurze Antwort ist, dass ich meinen Ansatz auf fünf einfache Techniken zusammenfassen kann.

Akzeptiere deine Gefühle

Bitte machen Sie sich keine Vorwürfe, dass Sie es nicht geschafft haben, all das hinter sich zu lassen und weiterzumachen, als wäre nichts gewesen. Die Untreue Ihres Mannes ist möglicherweise der größte Schock in Ihrem bisherigen Leben und stellt eine ernsthafte Bedrohung für Ihr Wohlbefinden dar. Deshalb wundert es mich nicht, dass der Schmerz immer wieder zurückkommt und Ihnen die gleichen Gedanken im Kopf herumschwirren. Und Sie können immer noch nicht verstehen, wie dieser monströse Verrat überhaupt passieren konnte.

Empfang 1: Es hilft wirklich, seine Gefühle laut auszusprechen, anstatt sie in sich brodeln zu lassen. Sagen Sie sich: „Ich bin wütend, ich bin ängstlich, ich bin verwirrt“ oder etwas anderes. Gegen diese Gefühle müssen Sie nichts unternehmen – nehmen Sie sie einfach zur Kenntnis. Manchmal bitte ich meine Klienten, ein Gefühlstagebuch zu führen, in dem sie die Zeit, das Gefühl und den Grund aufzeichnen, der es in diesem Moment verursacht hat (ein Ereignis oder ein Gedanke). Halten Sie es ein paar Tage oder Wochen lang aufrecht und Sie werden bestimmte Muster bemerken. Glauben Sie mir: Wenn Sie Ihre Gefühle bemerken, beobachten und nicht unterdrücken, werden sie mit der Zeit allmählich schwächer und beherrschbarer.

Arbeite an deinen Gedanken

Viele Gefühle entstehen durch unsere Gedanken. Wir neigen dazu, alles, was unsere innere Stimme sagt, für die ultimative Wahrheit zu halten. Allerdings übertreibt er oft oder kombiniert Ereignisse aus verschiedenen Lebenssituationen, um uns einen unwiderlegbaren Beweis dafür zu liefern, dass das Leben vorbei ist. (Ich nenne das „katastrophales Denken“.)

Technik 2: Lassen Sie nicht zu, dass schädliche Gedanken Ihr Leben vergiften, sondern schreiben Sie sie auf. Schreiben Sie, als ob Ihre innere Stimme es Ihnen diktiert. Und wenn Sie alles Wort für Wort aufschreiben, werden Sie feststellen, dass es nichts besonders Beängstigendes gibt. Gehen Sie zurück zum Anfang des Textes und suchen Sie nach Übertreibungen. Du hast zum Beispiel geschrieben: „Ich habe es so satt, jeden Tag über Fremdgehen nachzudenken.“ Der Ausdruck „jeden Tag“ würde mich fesseln. Ich denke, das Wort „oft“ spiegelt die Realität besser wider.

Ich weiß, das ist eine sehr kleine Änderung, aber das neue Wort wird nicht mehr als so hilflos wahrgenommen, oder? Und dann möchten Sie vielleicht noch ein paar Klarstellungen hinzufügen. Und Sie schreiben: „Ich denke oft an Fremdgehen und manchmal fühle ich mich danach erschöpft, obwohl es mir auch danach besser geht.“ Ich vermute, dass die letztere Option nicht nur weicher, sondern auch genauer ist. Lesen Sie den Text noch einmal und achten Sie auf „immer“, „nie“, „sollte“, „brauchen“ und andere Wörter aus der Kategorie des Schwarz-Weiß-Vokabulars.

Denken Sie darüber nach, was Ihnen diese Erinnerungen sagen wollen

Sie erinnern sich aus einem bestimmten Grund an den Verrat Ihres Mannes. Nicht wegen dir ein schlechter Mensch und können Ihrem Partner nicht verzeihen oder wollen die Ehe nicht retten. Höchstwahrscheinlich versuchen Ihre Gefühle, Ihnen zu sagen, dass einige Probleme noch ungelöst sind und dass Ihre Beziehung mehr Aufmerksamkeit benötigt. Zum Beispiel Ihr Sexualleben ist zu fade geworden oder Ihr Mann gerät ständig in Konflikt mit seiner Tochter und Sie sind gezwungen, zwischen den beiden hin- und hergerissen zu werden, als wären Sie zwischen zwei Feuern. Wenn Sie diese Warnzeichen weiterhin ignorieren, wird Ihr Unterbewusstsein sie immer wieder senden.

Technik 3: Gehen Sie zurück zu den Tagebucheinträgen, die Ihnen Ihre innere Stimme diktiert hat. Sobald Sie die Übertreibungen herausgefiltert haben, bleiben einige ziemlich einfache Probleme übrig. Zum Beispiel die Vereinbarkeit von Beruf und Privatleben; Gehen Sie gemeinsam irgendwohin, weil Sie das in den letzten Monaten noch kein einziges Mal gemacht haben. Sobald Sie herausgefunden haben, was Ihnen die Erinnerungen sagen, ist es nur logisch, praktische Schritte zur Lösung dieser Probleme zu unternehmen. Schalten Sie beispielsweise Ihr Telefon nach 21 Uhr aus oder reservieren Sie einen Tisch in Ihrem Lieblingsrestaurant.

Hören Sie auf, von Ihrem Partner das Unmögliche zu erwarten

Wenn jemand als Rezeptionist arbeitet, ist es unwahrscheinlich, dass man sich darauf verlassen kann, dass er die richtige Balance findet oder Geschäftsverhandlungen gut führt. Aber manchmal treffe ich Pioniere, die von ihrem Partner eine besondere spirituelle Feinheit erwarten, die Fähigkeit, ihre eigenen Gefühle und die anderer Menschen zu verstehen, was in keiner Weise seiner Erziehung und seinen Charaktereigenschaften entspricht.

Insbesondere auf die Frage „Warum brauchten Sie diesen Roman?“ In vielen Fällen werden die Antworten unverständlich sein, einfach weil bisher noch niemand nach der Motivation gefragt hat. Möglicherweise erwarten Sie von Ihrem Partner, dass er Ihnen zuhört und mit Ihnen sympathisiert, selbst wenn Sie wütend, kritisch oder beschämt sind, obwohl er oder sie im Moment am meisten die Zusammenarbeit mit einem Therapeuten benötigt, der durch die Schale auf die Person zugreifen kann, die Unterstützung sucht.

Technik 4: Wir neigen dazu, unsere Partner so zu sehen, wie wir sie gerne sehen, und nicht so, wie sie wirklich sind. Und aus irgendeinem Grund sind wir sicher, dass sie genauso denken wie wir. Allerdings werden Mädchen meist etwas anders erzogen als Jungen und die Geburt von Kindern wirkt sich unterschiedlich auf Frauen und Männer aus. Versuchen Sie, nicht nur ihn in Ihrem Partner zu akzeptieren Starke Seiten, aber auch seine Nachteile. Seien Sie sich bewusst, dass es etwas Unmögliches gibt, das seine Kräfte übersteigt.

Befreien Sie sich vom Perfektionismus

Die destruktivste aller Emotionen ist Scham. Sie werden sich für Ihren kürzlichen Wutanfall oder Wutausbruch schämen, und Sie werden sich noch mehr dafür schämen, dass Sie betrogen wurden und dass Sie scheinbar nicht gut genug sind. Weil uns dieses Gefühl unangenehm ist, versuchen wir verzweifelt, es zu vermeiden. Der typischste Weg besteht darin, zu versuchen, in allem perfekt zu sein und zu hoffen, dass uns dies vor möglichem Leid in der Zukunft schützt. Wir versuchen, das Beste für unseren Partner zu sein und hoffen, dass auch er sich als idealer reuiger Sünder erweist. Ich treffe auch oft Menschen, die sich ihre Beziehung vor dem Verrat als ideal vorstellen und dann doppelt wütend auf ihren Ehepartner werden, der diese ganze Idylle zerstört hat.

Technik 5: Mir gefällt der Satz des deutschen Philosophen Immanuel Kant: „Aus einem so krummen Baumstamm kann man als Mensch nichts Richtiges machen.“ Mit anderen Worten: Wir können nicht perfekt sein, weil wir Menschen sind. Und wenn wir Fehler machen oder das Unmögliche nicht schaffen, schämen wir uns trotzdem dafür. Zurück zum ersten Punkt: Akzeptieren Sie dieses Gefühl in sich und analysieren Sie die Gedanken, die dazu aufkommen. Es lohnt sich auf jeden Fall, die beste Version Ihrer selbst zu werden und Ihre Ehe zur besten Version Ihrer selbst zu machen, aber bitte streben wir nicht nach absoluter Perfektion.

Über den Experten

Andrew J. Marshall- Familientherapeutin, Autorin des Buches „I Love You But I’m Not in Love With You“, Bloomsbury, 2007.

Verrat ist immer schwer zu überleben. Das Leben war in „Vorher“ und „Nachher“ unterteilt. Illusion glückliche Familie zerfällt in kleine Fragmente und wirft viele Fragen auf. Wie kann man den Verrat eines geliebten Menschen überstehen, wenn man nach so vielen Jahren der Ehe viel erlebt hat? Besonders schwierig ist es, sich damit abzufinden, wenn man etwas über 60 Jahre alt ist. Es scheint, als würde Ihnen der Schmerz des Verrats den Boden unter den Füßen wegziehen. Zum Glück scheint es nur so. Es braucht Zeit, eine gründliche Analyse der Situation, eine Überprüfung der Lebenswerte.

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Schritt 1 – Stereotypen brechen

Wie kann man mit Verrat umgehen und sich nicht verlieren? In der modernen Gesellschaft ist das irrige Klischee weit verbreitet, dass Menschen nur ihre Ehepartner betrügen, dass sie bei der Lösung alltäglicher Familienprobleme sich selbst verloren und ihre eigenen Interessen geopfert haben. Ein typisches Bild auf den Seiten von Damenzeitschriften: eine Dame in ausgewaschenem Gewand, schmutziger Schürze und ein unrasierter Mann in Familienshorts, weitem T-Shirt, Hausschuhen, mit Bierbauch und ewig unzufriedenem Gesichtsausdruck Gesicht. Klingt bekannt? In diesem Muster steckt etwas Wahres, aber nicht viel.

Ein häufiger Fehler besteht darin, die Gründe im eigenen Erscheinungsbild zu suchen. Psychologen nennen diesen Abwehrmechanismus Rationalisierung. Eine Familienzusammenführung ist eine freiwillige Angelegenheit. Menschen bleiben so lange zusammen, wie sie sich nahe sein wollen. Wenn die Gefühle verblasst sind und sich nicht in eine tiefe spirituelle Bindung verwandelt haben, kann ein Mensch nicht durch Pflichtgefühl, einen Appell an Ehre, Moral und Gewissen zurückgehalten werden. Er lässt sich nicht von einem gemeinsamen Haus, Haushalt, weinende Kinder, sogar der Schmerz des Ehepartners.

Wenn liebende Person möchte in der Nähe sein, deine Mängel sind kein Hindernis. Er sieht sie als Merkmale, die das Anbetungsobjekt aus der Masse hervorheben, als Highlight. Ein Partner, der gehen möchte, wird durch keine Tugenden, Schönheit, Talente oder Fähigkeiten zurückgehalten.

Die Erfahrung zeigt, dass sogar hübsche Stars, erfolgreiche Damen, Kochmeister und sexy Sexbomben betrogen werden. Ehebruch kommt bei jungen, jungen und reifen Menschen vor, unabhängig von Rasse, Haarfarbe und Kleidungsstil. Um zu verstehen, wie Sie Verrat und Trennung überleben können, müssen Sie erkennen, dass die Tatsache, dass Ihr Ehepartner Sie betrogen hat, Sie nicht schlechter oder schwächer macht. Sie bleiben ein vollwertiger Mensch mit dem Recht auf Glück.

Eine Geschichte mit zwei Hälften ewige Liebe- ein schönes, aber naives Märchen. Erinnern Sie sich an den wunderbaren Aphorismus der unnachahmlichen Faina Ranevskaya:

Nur die Pille, die Nuss und das Gehirn haben einen Seelenverwandten. Ich bin von Anfang an ganz! - Faina Ranevskaya

Der zweite häufige Fehler besteht darin, sich mit seinem Gegner zu vergleichen. Eine Person, die eine Familie zerstört, wird selten von reiner Liebe kontrolliert. Häufiger drängt eine tiefsitzende Neurose und die Angst vor Einsamkeit dazu, die geistige Leere um jeden Preis zu füllen. Sie ist nicht besser als du, nur anders.

Das dritte gängige Stereotyp handelt von der unglücklichen, verlassenen Ehefrau oder dem alternden Junggesellen, der zu spät kommt, um anzufangen neues Leben. Völliger Unsinn, offenbar von berüchtigten Teenagern erfunden. Das Leben unter einem Dach führt zu Abhängigkeit aufgrund von Gewohnheiten, dem Zwang, nachzugeben, Interessen zu opfern und Kompromisse zu suchen. Dies ist eine notwendige Voraussetzung für das Zusammenleben, doch inzwischen wurden die Beschränkungen aufgehoben. Das ist keine Einsamkeit, sondern Freiheit, eine Chance, Ihre Träume zu verwirklichen. Es ist schwierig, den gewohnten Lebensstil zu ändern, aber es ist möglich und notwendig.

Schritt zwei – Analysieren Sie die Situation

Wie überlebt man den Verrat eines geliebten Menschen? Die Ursache für schmerzhafte Erfahrungen ist Naivität und blindes Vertrauen in einen Partner. Wir hielten eine solche Situation für nicht wahrscheinlich. Es entstehen Wut, ein Gefühl von Selbstmitleid, Groll, sogar der Wunsch nach Rache oder Ohnmacht, Apathie. Verrat hat, wie alle Ereignisse im Leben, einen Grund. Hält eine Ehe lange ohne qualitative Veränderungen, ist sie eintönig und langweilig, es entsteht Unbehagen. Das Familienleben durchläuft bestimmte Phasen, Prüfungen der Anziehung und Hingabe. Stabilität ist nicht immer gut.

Jeder Mann, wie der literarische Ritter Don Quijote, braucht einen regelmäßigen „Kampf gegen Windmühlen“, eine Gelegenheit, sich wie ein Held, ein Retter zu fühlen. Stimmen Sie zu, es ist schwierig, das tägliche Wegwerfen von Müll und das Training mit dem Staubsauger als eine Leistung oder einen interessanten Zeitvertreib zu bezeichnen. Frauen, die unter dem starken Druck des Alltags, mangelnder Aufmerksamkeit, Bewunderung und Komplimenten leiden, verlieren auch die Lebensfreude. Allmähliche Routineaufgaben verbergen langsam ihren Glanz wunderschöne Augen unter einem müden, nachdenklichen, leicht traurigen Gesichtsausdruck.

Explosiv für Familienbeziehungen Verbindung - Überverantwortung des einen und Verantwortungslosigkeit, Unreife, Infantilismus des zweiten Ehepartners. Die Rolle einer „fürsorglichen Mutter für ein dummes Kind“ ist undankbar. Im Wesentlichen fördert dies die Verantwortungslosigkeit des Partners. Wir vergessen die harten, aber unveränderlichen jahrhundertealten Gesetze des Lebens: Wenn wir unsere eigenen Interessen für das Wohl eines anderen Menschen opfern, verlieren wir uns selbst. Das Ergebnis ist traurig: Das Interesse an Ihnen verschwindet. Eine Person wird zum Schatten oder zu einer bequemen, etwas mürrischen Mitbewohnerin, einem Kindermädchen, aber die Aura der Attraktivität und Intimität wird ruiniert. Langeweile weicht der Leidenschaft und schafft günstige Umstände, um nebenbei nach Kontakten zu suchen.

Aber wie geht man mit Verrat um, wie überlebt man den Schmerz und ist glücklich? Es ist notwendig, Schuldgefühle und Gedanken an die eigene Minderwertigkeit loszuwerden. Dies sind gewöhnliche Begleiter zerstörter Illusionen, aber es ist gefährlich, lange in einem solchen Zustand zu bleiben. Sie blockieren den Weg zur Entwicklung und zum Fortschritt. Treffen Sie eine fundierte Entscheidung. Es ist notwendig, Beziehungen wiederherzustellen, zu versuchen, „die Risse in der Familienunion zu reparieren“ oder mit einer stolzen Haltung zu gehen. Überdenken Sie die Beziehung und finden Sie die Gründe heraus, die zur Verletzung von Eheversprechen geführt haben.

Es gibt keine Garantie dafür, dass es in Zukunft keinen Verrat geben wird, aber Sie werden auf jeden Fall nützliche Erfahrungen sammeln und klüger werden. Oft günstiger Boden Ehebruch Komplexe bilden geringe Selbstachtung. Sie drängt Sie dazu, zu versuchen, Ihre eigene Bedeutung, Attraktivität und Ihren Erfolg auf eine Weise zu beweisen, die für Ihre Frau so schmerzhaft ist. Dann sollten wir bei den Wurzeln des Problems beginnen. Wenn Sie sich entscheiden, bei Ihrem Partner zu bleiben, müssen Sie daran arbeiten, das zerstörte Vertrauen wiederherzustellen.

Verwechseln Sie Vergebung nicht mit Vergebung, Demut und Versöhnung. Dies sind keine austauschbaren Konzepte. Vergebung hilft, Wut und Groll loszuwerden, aber Demut verbirgt nur negative Gefühle, treibt sie tiefer und verbirgt sie hinter einem schönen Bild demonstrativer Akzeptanz der Situation. Wahre Vergebung erfordert eine innere emotionale Befreiung und die Wiederherstellung des geistigen Gleichgewichts.

Es muss deutlich gemacht werden, dass Vertrauen nur durch Hingabe, dauerhafte Loyalität und gemeinsames Arbeiten gewonnen werden kann Familienkrisen. Es wird keine zweite Chance geben. Wenn er es nicht zu schätzen weiß, verliert er Ihre Liebe, Wärme und die Möglichkeit, seine Familie zu retten.

Wenn Sie möchten, dass in Ihrem Garten Blumen blühen und Ihre Gerichte jedes Mal schmackhafter werden, müssen Sie darauf gebührend achten. Auch in der Ehe. Unsere Anforderungen und Bedürfnisse ändern sich ständig. Ein wirklich starker Familienzusammenschluss basiert auf dem Einsatz beider Partner für das Gemeinwohl. -Psychologin Kosenko Angelina. „Die Psychologie der Beziehungen: die ganze Wahrheit über die Ehe. Bestehende Mythen aufdecken“

Wie überlebt man Verrat und Trennung? Übernehmen Sie nicht die Verantwortung eines anderen. Ein Mensch geht – er hat eine Wahl getroffen, er soll für die getroffenen Entscheidungen verantwortlich sein. Ziehen Sie die richtigen Schlussfolgerungen, lernen Sie nützliche Lehren aus Ihren Erfahrungen, um Fehler nicht zu wiederholen und weiterzumachen und sich zum Besseren zu verändern.

Schritt drei – wir entwickeln uns und beginnen selbstbewusst das Leben mit einem neuen Blatt

Die Vergangenheit ist eine verlassene Parkgasse, in der schon lange niemand mehr gegangen ist. Vielleicht rufen seine Laternen im grauen Staub der Spinnweben eine gewisse Nostalgie hervor, aber durch die ständige Rückkehr verpasst man das Wichtigste – Entwicklung, Perspektiven, Zukunftsfreude, neue Freuden. Es gibt viele Wege im Park. Wählen Sie Ihre.

Erinnern Sie sich an die sensationelle Geschichte des Ehebruchs – Sex – das Symbol der Hollywood-Blockbuster des Schauspielers Arnold Schwarzenegger. Nach zahlreichen Untreuen seiner Frau mit einer älteren Dame, seiner eigenen Haushälterin Mildred Baena, die von einer Berühmtheit einen unehelichen Sohn zur Welt brachte, bereute Arnold seine schöne Frau, sie sei eine „ideale Frau“ und „macht ihm immer noch Sorgen“. ” Später gab Schwarzenegger dem Radiomoderator Howard Stern ein Interview und sagte, dass die Scheidung nach 25 Jahren erfolgt sei glückliche Ehe- sein Hauptfehler.

Muss die liebe Maria Shriver, die Frau des Schauspielers, sich selbst die Schuld für das geben, was bis ans Ende ihrer Tage passiert ist? Wut und Groll sorgfältig aufbewahren, die eigenen Fähigkeiten einschränken und sein Leben damit verbringen, „Trauma zu bewahren“? Maria handelte klüger. Sie wurde frei und hörte auf, der Schatten ihres Star-Ehemanns zu sein. Es gelang ihr, ihren Gedankengang und ihr eigenes Leben zu ändern. Sie ist eine erfolgreiche Journalistin, Gewinnerin des Peabody- und Emmy-Preises und einfach eine schöne, selbstbewusste Frau.

Indem wir uns auf die Rolle eines getäuschten Opfers konzentrieren und uns ständig bei Freunden, Nachbarn und Verwandten beschweren, gewinnen wir Energie durch Selbstmitleid. Aber das ist ein aussichtsloser Weg. Im Gegenteil, Sie müssen sich auf Ihr Lieblingshobby konzentrieren, das Sie mit Freude erfüllt, inspiriert und Ihnen die Kraft zum Leben, Schaffen und Entwickeln gibt. Erfolge, Erfolge und Verwirklichungen hängen von unseren Bemühungen und Bestrebungen ab.

Der Legende nach fiel Isaac Newton ein Apfel auf den Kopf und brachte ihn auf Ideen über die Schwerkraft. In der Biografie des Wissenschaftlers heißt es, dass die verlockende Frucht einfach in der Nähe gelandet sei. Aber solch ein gewöhnliches Ereignis führte zur Entwicklung des physischen Denkens. Vielleicht wird das Überschreiten der Grenzen vertrauter Beziehungen zum „magischen Kickstarter“, den Psychologen für Ihre Selbstverwirklichung nennen.

Magic Kick – elegant durchgeführter, harter Kundensupport. Ein anmutiger Motivationskick, der eine Person auf einen Höhenflug der Gedanken und energischer, nützlicher Handlungen schickt. - Internetressource psychologos.ru

Und statt der üblichen Route „Schlafzimmer – Küche – Garten“ oder „Angeln – Garage – Fernseher“ schreiben Sie interessantes Buch, werden Sie Autor faszinierender Artikel in einer Lokalzeitung zu Wirtschaftsthemen, erstellen Sie eine Instagram-Seite mit Fotoreportagen über die Schönheit Ihrer Stadt und eröffnen Sie eine kleine handgemachte Werkstatt. Sie beginnen mit der Herstellung lustiger Filzspielzeuge zum Verkauf und sparen Geld für eine Reise, die Sie sich schon lange gewünscht, aber nicht gewagt haben. Verwandeln Sie Ihr Hobby in ein aufregendes Lebensabenteuer. Wie man so schön sagt: Wenn es ein Ziel gibt, werden auch die Mittel gefunden.

Verbringen Sie mehr Zeit mit sich selbst, spielen Sie mit Ihren Enkelkindern und widmen Sie sich der Selbstbildung. Denken Sie daran, dass das Leben nicht in Tagen, Monaten oder Jahren gezählt wird, sondern in strahlenden, unvergesslichen Momenten, die ein Gefühl der Zufriedenheit, des Stolzes auf sich selbst und der Harmonie mit der Welt hervorrufen.

Beschäftigen Sie Ihre Gedanken mit interessanten Dingen, die inspirieren, positive Emotionen und lebendige Eindrücke hervorrufen. Finden Sie neue Freunde, die Ihr Wertesystem teilen, und erweitern Sie Ihren sozialen Kreis. Scheuen Sie sich nicht, bei Bedarf die Hilfe eines Psychotherapeuten in Anspruch zu nehmen.

Der Rat eines Psychologen wird Sie taktvoll in die richtige Richtung führen, Ihnen helfen, mit Emotionen umzugehen, verborgene Wünsche zu erkennen, selbstbewusster zu werden und das Vertrauen in die Welt um Sie herum und in sich selbst wiederherzustellen.

Der Verrat eines geliebten Menschen ist eine sehr schwierige Situation für die familiären Beziehungen. Schließlich ist ein Ehepartner das Wertvollste, was wir haben. Wir vertrauen ihnen unseren Körper, unsere Seele, unsere Emotionen und Gefühle an und erzählen ihnen von unseren Geheimnissen. Auch das Selbstwertgefühl leidet. Ein Fremder beansprucht das Recht auf das, was uns rechtmäßig gehört: die Liebe und Hingabe eines Ehepartners. Aus diesem Grund ist es so schwierig, sich von einem Verrat zu erholen. Eine Person, die betrogen wurde, steht vor einer schwierigen Entscheidung: Versuchen Sie zu vergeben und mit Ihrem Leben weiterzumachen, oder gehen Sie, nachdem Sie Ihre gewohnte Lebensweise, Ihre Liebe und Ihr Vertrauen in die Menschen verloren haben.

So überstehen Sie den Verrat eines geliebten Menschen: Der Rat eines Psychologen hilft Ihnen, Ihre Gefühle zu klären, die Gründe für den Verrat zu verstehen und über weitere Maßnahmen zu entscheiden.

Zunächst lohnt es sich, die Gründe für den Verrat zu verstehen. Und in Fällen von Männern und weibliche Untreue sie variieren.

Gründe für das Betrügen eines Ehepartners:

Charakteristische Persönlichkeitsmerkmale. Wenn Ihr Ehepartner im Laufe seines Erwachsenwerdens Beispiele für das Verhalten der Männer um ihn herum betrachtet, kommt er möglicherweise zu dem Schluss, dass der Sieg über Frauen ein Indikator für seine männlichen Qualitäten, Einzigartigkeit und Attraktivität ist.
Unzufriedenheit mit der Qualität der ehelichen Beziehung. Mit der Zeit, wenn man sich einmal aneinander gewöhnt hat, verliert man leicht die Wertschätzung für die Beziehung. Haushaltsprobleme, Arbeit, Kinder, Geldmangel und andere Aspekte gemeinsames Leben Ehegatten entfremden. Es bleibt einfach keine Zeit, Energie oder Lust mehr für die Liebe.
Liebe. Niemand ist vor Amors Pfeilen sicher. Wenn Ihr Ehepartner wirklich Probleme hat starke Gefühle Andererseits wird es erhebliche Anstrengungen erfordern, ihn der Familie zurückzugeben.
Vergleich. In diesem Fall könnte ein Mann, der die Verantwortung für seine Familie satt hat, denken: „Was wäre, wenn ich eine Beziehung mit jemand anderem versuche?“ Was wäre, wenn es dort einfacher wäre?“ Die Fantasie erbricht hilfreich schöne Bilder aus Filmen und Büchern über eine glückliche Frau, die nicht mit Verantwortung belastet ist Familienleben, was streng genommen ein Mythos ist. Aber die Geschichte schweigt darüber! Später, nachdem er mehrere Optionen verglichen hat, versteht der Mann klar, dass seine Frau die richtige Option ist. beste Frau, der seine Mängel akzeptierte und seine Vorteile entdeckte.
Persönliche Krise. Jeder Mensch sammelt im Laufe seines Lebens, wenn er mit verschiedenen Situationen und Umständen konfrontiert wird, Erfahrungen, die sich unweigerlich auf die Qualität der Beziehungen in der Familie auswirken. Es kann vorkommen, dass ein Mann vorankommt, neue Ideen und Vorschläge hat, aber von seiner Frau keine Unterstützung erhält. In diesem Fall beginnt der Ehepartner, nach jemandem zu suchen, der seine Bemühungen zu schätzen weiß neuer Punkt Vision.

Gründe für das Betrügen Ihres Ehepartners:

Mangelnde Aufmerksamkeit vom Ehemann. Es ist kein Geheimnis, dass Männer und Frauen radikal unterschiedlich sind. Wenn wegen schöne Hälfte Für die Menschheit sind herzliche Gespräche, eine lange ausführliche Diskussion des Problems und der Ausdruck von Gefühlen wichtig, dann strebt der Ehepartner ständig danach, eine vorgefertigte Entscheidung zu treffen, ohne zu erkennen, dass dies nicht erforderlich ist. Die Folge ist, dass sich die Frau angesichts des oben beschriebenen, auf den ersten Blick nicht auflösbaren Widerspruchs immer weiter entfernt und ihrem Mann ihre Probleme und Gefühle nicht mehr anvertraut. Findet jemanden, der zuhört und hört.
Der Zusammenbruch eines Traums. Dieser Grund ist typisch für junge Familien. Während der Zeit des Verliebens schmückt eine Frau die Verdienste ihres Auserwählten und versucht, seine Mängel nicht zu bemerken oder zu ignorieren. Wenig später, als sie verheiratet ist, versteht sie nicht mehr, woher all diese Dornen im Charakter ihres Mannes kommen. Möglicherweise fühlt sie sich zu einem neuen Partner aufgrund derselben Sache hingezogen, die sie auch zu ihrem Partner während der Zeit des Verliebens empfand: das Fehlen von Ecken und Kanten auf dem Weg zur Liebe.
Verantwortlichkeiten. Für eine Frau ist die Teilnahme ihres Mannes an ihrem Leben sehr wichtig. Selbst wenn er dem Kind nur das Geschirr abwischt oder eine Gute-Nacht-Geschichte vorliest, ist es im Gegenzug bereit, viel mehr zu tun. Wenn solche, auch die unbedeutendsten Anzeichen der Aufmerksamkeit für ihre Bedürfnisse fehlen, wird sie beginnen, jene Männer in ihrem Umfeld wahrzunehmen, die ihr das Leben ein wenig einfacher machen.
Faulheit. Jeder Mensch verändert sich ständig. Heute liebte sie Tee mit Milch, aber morgen kann sie es nicht ertragen. Beginnend mit solchen Kleinigkeiten, wächst die Ansammlung von Unterschieden mit jedem Monat, den wir zusammen verbringen. Wenn eine Frau eines Morgens aufwacht, stellt sie möglicherweise fest, dass ihr Ehemann in dieser Phase ihres Lebens überhaupt nicht derjenige ist, den sie braucht.
Sexuelle Unzufriedenheit. Das ist, wie man sagt, schon aus einer Männeroper. Reines physiologisches Bedürfnis, ohne Gefühle. In diesem Fall ist die Frau mit der Beziehung in der Ehe zufrieden, es fehlt ihr an Würze und neuen Empfindungen.
Rache. Reaktion auf den Verrat ihres Mannes. Ohne zu vergeben oder zu sehen, dass sich ihr Ehepartner nach einem vergebenen Verrat nicht verändert hat, kann es sein, dass eine Frau selbst beginnt, nach einem neuen Partner zu suchen.

Wenn man die motivierenden Gründe für männliche und weibliche Untreue kennt, ist es viel einfacher, in dieser Situation einen bildlichen Aktionsplan zu erstellen. Es gibt mehrere Tipps eines Psychologen, die Ihnen helfen, den Verrat eines geliebten Menschen zu überstehen:

Gönnen Sie sich Zeit. Wenn man darüber nachdenkt, was passiert ist, lohnt es sich manchmal, irgendwohin zu gehen: zu den Eltern, zu Freunden, in den Urlaub. Ein Ort, an dem Sie zur Ruhe kommen und sich gelassen mit dem Geschehen auseinandersetzen und eine Entscheidung treffen können.
Finde es heraus. Es lohnt sich zu verstehen, wie weit der Verrat gegangen ist. War es einmalig oder systematisch? Die Antwort auf diese Frage wird Ihre Entscheidung stark beeinflussen.
Beobachten Sie die Reaktion Ihres Ehepartners. Fühlt er/sie sich schuldig? Besorgt? Willst du wiederkommen?
Untersuchen Sie Ihre Frau/Ihren Ehemann noch einmal. Erregen Sie seine/ihre Aufmerksamkeit. Entdecken Sie Ihren Charakter und Ihre Gewohnheiten. Solch eine distanzierte, als ob erste Bekanntschaft wird Ihnen helfen, eine Person aus einer neuen Perspektive zu betrachten und zu sehen, was zuvor unsichtbar war.
Beschäftige dich. Wenn Sie eine neue Aktivität gefunden haben, werden Sie nicht ständig an Verrat denken.
Entscheide dich zu reden. Stellen Sie sich vor, Sie spielen das Spiel der Stille. Einfach zuhören. Alle. Jedes Wort. Unterbrechen Sie nicht. Dies wird es einfacher machen, Ihren Liebsten zu verstehen.
Entschuldigung. Ob du bleibst oder gehst, Vergebung ist notwendig. Für Ihre Gesundheit und zukünftige Beziehungen.
Lassen Sie Ihren Gefühlen freien Lauf. Sport treiben, tanzen, malen – all diese Aktivitäten können Ihnen helfen, Emotionen auszudrücken, ohne sich selbst oder anderen zu schaden.
Führe ein Tagebuch. Bringen Sie all die Gefühle, Gedanken und Erfahrungen, die Sie verfolgen, auf Papier zum Ausdruck. Es wird viel einfacher.
Geben Sie nicht nur sich selbst die Schuld. Ihr Anteil kann gering oder gar nicht vorhanden sein.
Analyse früherer Beziehungen. Wenn sich die Situation wiederholt, ist es wichtig, den Auslöser zu finden und die Situation zu korrigieren.

Indem Sie die Gründe für den Verrat berücksichtigen, Ihre Gefühle klären und ein neues Leben beginnen, können Sie den Verrat Ihres geliebten Menschen ohne unnötige Verluste überstehen.

Wie kann ein Mann den Verrat seiner Frau oder Freundin überleben?

Sollte Verrat als Verrat angesehen werden, oder kann diese Tat vergeben werden?

Stimmt, wenn Ihr geliebter Mensch Sie betrogen hat, stellt sich die Frage „Vergeben oder nicht vergeben?“ zunächst nicht das wichtigste. Jeder versteht bereits, dass er mit der Zeit Verrat vergeben muss. In einem Monat. In einem Jahr. Oder zehn Jahre.

Schließlich ist es im Moment unerträglich schwer für dich! Es ist, als ob deine Seele in einen Schraubstock gezwängt wird; du weißt nicht, wo du dem Schmerz, den Tränen, der Enttäuschung und der Angst entkommen sollst. Angst um deine Zukunft. Angst, einen geliebten Menschen zu verlieren. Oder die Angst, ihn aus Wut und Hass abzulehnen. Alles kann passieren. Eifersucht kann viele Dinge verursachen. Sie können paranoid werden, Dinge durchsuchen und den Verräter im Auge behalten. Oder Sie verschließen sich für viele Monate vor dem Schmerz und ziehen sich in sich selbst zurück. Jeder kommt so gut zurecht, wie er kann.

Fremdgehen ist eine sehr stressige Situation!

Vor allem, wenn es unerwartet über dich hereinbricht. Als scheinbar nichts auf Ärger hindeutete ... Ich selbst musste etwas Ähnliches erleben, als ich mit der Psychologie noch nicht vertraut war. Sie sind also nicht allein (oder allein) in Ihrer Trauer.

Die moderne Psychologie ist davon überzeugt, dass Ehebruch in fast jeder Familie ein unvermeidliches Szenario für die Entwicklung von Beziehungen ist. Egal wie schwer es ist, darüber zu lesen.

Betrug ist eine Krise, die Beziehungen auf eine andere Ebene verschiebt. Nach unten, zur Zerstörung, oder nach oben, zu neuer Entwicklung (das kommt oft vor).

Aber das ist alles später. Dann wird es einfacher, einfacher. Und jetzt, wenn es schwer ist, brauchen Sie guter Rat Psychologe, wie kann man Verrat verzeihen?

Das erste, was ich rate, ist, jetzt auf sich selbst zu hören. Gehen Sie sehr sorgfältig mit sich selbst um. Verschließen Sie sich nicht, lassen Sie Ihren Gefühlen freien Lauf!

Das brauchst du auf jeden Fall Überlebe Verrat mit der ganzen Bandbreite an Emotionen.

Wofür? Denn dann können Sie den Schmerz loslassen und ihn nicht noch viele Jahre mit sich herumtragen. Denn aus solchen anhaltenden Schmerzen entwickeln sich fast immer schwere Krankheiten, Tumore und Depressionen. Oder eine unerledigte Situation mit Verrat und Misstrauen kann in einer neuen Beziehung immer wieder durchgespielt werden.

Sie fragen: „Was bedeutet es zu überleben? Wie geht das, wenn es so weh tut?

Hier möchte ich näher darauf eingehen.

1. Es ist sehr wichtig, dass Sie nicht gleich anfangen, die Dinge mit Ihrem Partner zu klären und die Gründe für den Verrat zu verstehen!

Wenn Sie nicht herausfinden, warum und wer die Schuld trägt, verschieben Sie es auf später. Lassen Sie zunächst Ihren Gefühlen freien Lauf. FÜHLEN SIE IHRE GEFÜHLE UND IHREN KÖRPER EHRLICH. Ihr Körper ist weise, er wird Ihnen im Laufe der Zeit selbst sagen, was Sie tun sollen. Die Hauptsache ist, nicht zu hetzen! Verstehe, dass du das Recht hast, Gefühle so lange zu erleben, wie du es brauchst.

2. Verurteilen Sie sich nicht, geben Sie sich nicht die Schuld für das, was passiert ist, suchen Sie nicht nach Gründen in sich selbst!

Und noch mehr: Teilen Sie Ihr Problem nicht mit denen, die Sie verurteilen könnten. In dieser Phase ist es sehr wichtig, Ihre Meinung zu sagen und alles auszudrücken, was Ihnen auf dem Herzen liegt. Perfekte Option- Finden Sie einen kompetenten Familienpsychologen. Wenn dies jedoch nicht möglich ist, teilen Sie den Schmerz mit einem Freund. Weisen Sie ihn einfach im Voraus darauf hin, dass kein Rat erforderlich ist. Lass ihn einfach da sein und dir zuhören.

3. Sprechen Sie laut! Einmal, zehn, hundert – so oft wie nötig!

Was passiert in diesem Moment? Du bist wie ein Krug voller schmerzhafter Emotionen und Gefühle. Und Ihre Aufgabe ist es, sich selbst zu erlauben, sie auszuschütten (weinen, schreien, wütend werden, Angst haben, trauern – es kann alles sein). Nach einem solchen Dialog (einem oder mehreren) wird die oberste Gefühlsschicht verschwinden und darunter andere Erfahrungen und Emotionen zum Vorschein kommen, die einen Hinweis darauf geben, was als nächstes zu tun ist.

Wenn Sie zum Beispiel Wut, Empörung, Empörung, Wut verspüren – lassen Sie Ihren Gefühlen freien Lauf, drücken Sie alles aus, was weh tut! Höchstwahrscheinlich werden Anschuldigungen, Behauptungen und Vorwürfe folgen – es ist wichtig, über alles zu sprechen.

Vielleicht wird es eine Begegnung mit Schmerz, Angst oder Scham sein. Ermüdung durch die Beziehung, Kälte, Distanziertheit und Interessenverlust zwischen Ihnen werden auftreten. Und es stellt sich heraus, dass dies überhaupt keine Beziehung ist – es ist nur eine Gewohnheit, in der Nähe zu sein.

Oder vielleicht werden Sie im Gegenteil verstehen, dass Sie immer noch lieben, dass zwischen Ihnen noch Raum für Wärme und Zärtlichkeit ist. Und daraus können Sie Kraft für Vergebung oder den Aufbau neuer, bewussterer Beziehungen schöpfen.

Es kommt oft vor, dass einem erst nach einem Verrat bewusst wird, wie lieb und wertvoll diese Person für einen ist. Dass ihr beide es in der Hektik des Alltags einfach vergessen habt. Ohne die ersten Emotionen nach dem Verrat auszuschreien, können Sie Ihre wahren Gefühle nicht verstehen!

4. Fast immer geht nach einem Verrat das Vertrauen in Ihren Partner verloren. Und es wird nicht von selbst wieder auftauchen, bis Sie mit ihm über Ihre Gefühle sprechen. Aber erst, nachdem Sie all Ihre Gefühle an andere Menschen weitergegeben haben!

Es geht um Gefühle, nicht um Gedanken, über die Sie mit Ihrem Partner sprechen müssen. Ohne seine Handlungen oder sich selbst zu beschuldigen oder zu beurteilen.

Ich versuche anhand von Beispielen zu zeigen, was ich meine (das Vokabular ist nicht ganz normativ, aber so ist das Leben nach dem Verrat):

„Schlampe, du hast mein ganzes Leben ruiniert! Junger Körper gesucht..." Es gibt eine Einschätzung + Vorwurf + Vorwurf.

"Bastard! Bastard! Wie konntest du? Schließlich habe ich dir geglaubt! Kreatur! Wie kann ich danach leben? (Bewertung + Vorwurf + Vorwurf).

Was passiert in diesem Moment? Versetzen Sie sich in die Lage Ihres Partners. Was machen diese Worte mit dir? Wie fühlen Sie sich?

Ich werde für Sie antworten: Worte verursachen ein Gefühl der Wertlosigkeit. Als wärst du ein Freak, der nicht rehabilitiert werden kann und der Rechtfertigung und Vergebung unwürdig ist! Das Schuldgefühl ist übertrieben! Die Scham ist überwältigend!

Hören Sie auf sich selbst, experimentieren Sie... Wären Sie in der Lage, aufrichtig um Vergebung zu bitten, wenn Sie solche Gefühle verspüren? Bedauern ausdrücken? Möchten Sie Wiedergutmachung leisten? Besteht der Wunsch, die Gefühle Ihres Partners aufrichtig zu verstehen? Umarme ihn und sage: „Es tut mir leid, Liebling!“

Was möchten Sie in einer solchen Situation wirklich tun?

Ich werde noch einmal antworten: Ausreden finden. Oder greifen Sie sich selbst an und geben Sie im Gegenzug die Schuld. Oder einfach weglaufen.

Hinter Ihren unhöflichen Worten werden starke Emotionen sichtbar sein. Aber über sie wird kein Wort verloren! Und das ist sehr wichtig – über Gefühle zu sprechen, nicht über Gedanken. Denn nur wenn Sie das Risiko eingehen, sich zu öffnen und Ihre Gefühle auszusprechen, können Sie erwarten, dass Ihr Partner es wagt, Ihnen von seinen Gefühlen zu erzählen. In diesem Moment geben Sie sich die Chance auf weiteres Glück (wenn auch nicht unbedingt mit demselben Partner).

5. Tatsächlich ist es die Reue Ihres geliebten Menschen, die Sie brauchen! DAS IST DAS HEILMITTEL gegen Schmerzen nach Verrat!

Die aufrichtige Reue und das Bedauern Ihres Partners über das, was passiert ist, wird es Ihnen ermöglichen, zu vergeben. Reue kann die Gefühle zwischen Ihnen wiederbeleben, die möglicherweise noch bestehen.

Erst nach Reue kann er es neue Kraft Liebe und Vertrauen zueinander werden wiedergeboren. In diesem Moment entsteht wahre Intimität. Und dann kommt die Entscheidung, was zu tun ist, von alleine.

Ich gebe Ihnen ein paar Beispiele, wie Sie Ihrem Partner, der Sie betrogen hat, Ihre Gefühle statt Gedanken mitteilen können. Echte Beispiele aus der Praxis, sie funktionieren wirklich!

"Du tust mir weh! Meine Seele ist zerrissen, ich bin voller Wut auf dich!“

„Groll und Schmerz erlauben mir nicht zu leben.“

„Ich bin sprachlos und verwirrt. Ich kann dir nicht mehr vertrauen.

„Mir geht es sehr schlecht, innerlich brennt alles.“

„Bei mir ist alles stehen geblieben, ich gerate in Panik.“

Was passiert, wenn du das sagst? Sie vermitteln Ihre Gefühle genau. Du sprichst darüber, was gerade mit dir passiert. In einem solchen Dialog wird Ihr Partner in der Lage sein, aufrichtig zu antworten und Mitgefühl zu entwickeln. Er wird deinen Schmerz spüren und ihn teilen.

Und dann wird der Schmerz erträglich. Dann wird sie nicht immer wieder in dein Herz zurückkehren.

6. Verlassen Sie sich nicht auf den Rat anderer, was zu tun ist – diese werden Ihnen wahrscheinlich nicht helfen.

Ratschläge selbst von denen, die Ihnen am nächsten stehen, werden alles nur noch mehr verwirren oder Sie sogar beschämen und Sie in ein noch größeres Trauma stürzen. Sie können zu falschen Handlungen oder Untätigkeiten führen. Ihre Erfahrung und Ihr Fall sind individuell und einzigartig. Und Ratschläge sind die „eingefrorenen“ Überzeugungen anderer; Sie brauchen sie nicht! Gehen Sie mit Ihrem Partner Ihren eigenen Weg!

„Wie überlebt man Verrat?“, „Kann man Verrat vergeben?“, „Lohnt es sich, Verrat zu vergeben?“ Und wenn Sie eine vorgefertigte Lösung wünschen, dann versuchen Sie, die Verantwortung für diese Entscheidung mit Ihrem Partner zu teilen. Vielleicht hat er schon eine fertige Antwort parat, mit der Sie nichts anfangen können.

Ich möchte Verrat vergeben! Was zu tun ist?

Wenn Sie von ganzem Herzen vergeben möchten, dann tun Sie es, es ist Ihre Entscheidung. Vergebung ist nicht einfach. Aber sehr weise.

Wenn Sie stolz weggehen oder Ihren Partner rausschmeißen möchten, tun Sie es! Die Hauptsache ist, dass es IHRE WAHL ist. Trennen Sie sich nicht von ihm, nur weil der Stolz es Ihnen nicht erlaubt, anders zu handeln, oder weil Sie sich vor Ihrer Familie schämen.

Hören Sie niemandem zu! Tun Sie, was Sie für richtig halten, wie Sie sich in Ihrer Seele fühlen. Tun Sie, was in Ihrer Situation funktioniert.

Was wird sich in Ihrem Leben nach dem Betrug ändern? Viel. Vielleicht bricht die Familie zusammen oder es entsteht eine neue, wirklich enge Beziehung zu einem geliebten Menschen.

Real Liebesbeziehung- eine unvorhersehbare Sache. Und wenn Sie entscheiden, ob Sie Verrat vergeben oder nicht, dürfen Sie diese Realität nicht vergessen!

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Anna, 42 Jahre alt

„Schreiben Sie Ihre Gedanken und Gefühle auf und analysieren Sie sie – das wird Ihnen helfen, damit umzugehen.“

Andrew J. Marshall, Familientherapeut

Akzeptiere deine Gefühle

Arbeite an deinen Gedanken

Denken Sie darüber nach, was Ihnen diese Erinnerungen sagen wollen

Sie erinnern sich aus einem bestimmten Grund an den Verrat Ihres Mannes. Nicht, weil Sie ein schlechter Mensch sind und Ihrem Partner nicht vergeben können oder die Ehe nicht retten wollen. Höchstwahrscheinlich versuchen Ihre Gefühle, Ihnen zu sagen, dass einige Probleme noch ungelöst sind und dass Ihre Beziehung mehr Aufmerksamkeit benötigt. Zum Beispiel ist Ihr Sexualleben zu langweilig geworden oder Ihr Mann hat ständig Konflikte mit seiner Tochter und Sie sind gezwungen, zwischen den beiden hin- und hergerissen zu werden, als wären Sie zwischen zwei Feuern. Wenn Sie diese Warnzeichen weiterhin ignorieren, wird Ihr Unterbewusstsein sie immer wieder senden.

Hören Sie auf, von Ihrem Partner das Unmögliche zu erwarten

Technik 4: Wir neigen dazu, unsere Partner so zu sehen, wie wir sie gerne sehen, und nicht so, wie sie wirklich sind. Und aus irgendeinem Grund sind wir sicher, dass sie genauso denken wie wir. Allerdings werden Mädchen meist etwas anders erzogen als Jungen und die Geburt von Kindern wirkt sich unterschiedlich auf Frauen und Männer aus. Versuchen Sie, bei Ihrem Partner nicht nur seine Stärken, sondern auch seine Schwächen zu akzeptieren. Seien Sie sich bewusst, dass es etwas Unmögliches gibt, das seine Kräfte übersteigt.

Befreien Sie sich vom Perfektionismus

Technik 5: Mir gefällt der Satz des deutschen Philosophen Immanuel Kant: « Aus einem Baumstamm, der so schief ist wie ein Mensch, kann man nichts gerade machen. » . Mit anderen Worten: Wir können nicht perfekt sein, weil wir Menschen sind. Und wenn wir Fehler machen oder das Unmögliche nicht schaffen, schämen wir uns trotzdem dafür. Zurück zum ersten Punkt: Akzeptieren Sie dieses Gefühl in sich und analysieren Sie die Gedanken, die dazu aufkommen. Es lohnt sich auf jeden Fall, die beste Version Ihrer selbst zu werden und Ihre Ehe zur besten Version Ihrer selbst zu machen, aber bitte streben wir nicht nach absoluter Perfektion.

Über den Experten

Andrew J. Marshall- Familientherapeutin, Autorin des Buches „I Love You But I’m Not in Love With You“, Bloomsbury, 2007.

Wie überlebt man den Verrat Ihres Mannes? Rat eines Psychologen In dieser Situation ist es manchmal notwendig.

Oft wird eine Frau mit dem Verrat ihres Mannes konfrontiert und weiß nicht, was sie tun soll.

Manchmal betrügt eine Frau ihren Mann selbst, und auch hier stellt sich die Frage, was zu tun ist. In diesem Artikel werden wir uns also damit befassen, was im Falle eines Verrats zu tun ist wie man es überlebt.

Was sind die Phasen der Liebe in einer Beziehung? Informieren Sie sich hierzu bei uns.

Ursachen und Psychologie männlicher Untreue

Ein Mann kann eine Frau aus vielen Gründen betrügen. Lassen Sie uns herausfinden, was mit der Untreue eines Mannes verbunden sein kann:

Warum betrügen Ehemänner? Ursachen:

Ist es möglich, Verrat zu überleben und zu vergessen?

Es ist möglich, Verrat zu vergeben, aber die Frage ist eine andere: Ist es notwendig?

Einige Psychologen raten dazu, Verrat als selbstverständlich hinzunehmen, Analysieren Sie seine Handlungen.

Manchmal scheint es so es geht um die Frau.

Wenn ein Mann betrogen hat, besteht das Problem darin, dass die Frau schlechter aussah, vielleicht begann, länger zu arbeiten oder nicht mehr auf sich selbst aufzupassen.

Aber ist das wirklich so? Ein Mann konnte nicht mit seiner Frau reden? Konnte es nicht entladen? Konnten Sie den Berichtszeitraum bei der Arbeit nicht abwarten? Natürlich gibt es Situationen, in denen Es lohnt sich, Verrat zu vergeben. Solche Situationen liegen jedoch im Ermessen der Frau.

Wie?

Aber wenn es doch zu einem Verrat kommt, wie können Sie ihn überleben und sich beruhigen?

Halten Sie Ihre Gefühle nicht zurück. Wenn ihr Mann betrügt, erlebt die Frau natürlich negative Emotionen und das ist normal. Und es ist auf keinen Fall empfehlenswert, diese Emotionen einzudämmen.

Sicherlich, Sie müssen Ihren Mann nicht hysterisch anrufen und sag ihm alles, was du sagen willst stressige Situation. Wie überlebt man diesen unangenehmen Moment?

Es gibt einige Dinge, die in einer solchen Situation absolut nicht getan werden müssen. Wir sollten wahrscheinlich mit ihnen beginnen. Hier ist eine Liste der Handlungen, die nur dann schaden, wenn ein Mann betrügt.

Was zu tun ist?

Aber was lohnt sich?

Wichtig Überdenken Sie Ihre Gewohnheiten.

Viele Psychologen glauben, dass man diese Seite im Leben umblättern sollte, um den Schmerz des Verrats loszuwerden.

Es wird dabei helfen Veränderung im gewohnten Leben.

Damit sich Ihr Leben verändert, können Sie beispielsweise Ihren Kleidungsstil ändern, sich die Haare schneiden oder färben lassen. Werde ein etwas anderer Mensch. Es ist wichtig, Dinge loszuwerden, die nicht zu Ihrer Figur passen. Darüber hinaus können Sie an Schulungen teilnehmen.

Wie können Sie die Eifersucht gegenüber Ihrem Mann überwinden? finden Sie auf unserer Website.

Ist es notwendig zu vergeben?

Natürlich ist es möglich, den Verrat zu vergessen. Aber sollte jede Frau einem Mann verzeihen, der betrogen hat? entscheidet selbst. Schließlich kommt es aus verschiedenen Gründen zu Verrat.

Und jede Frau muss für sich selbst antworten, ob sie bereit ist, Verrat zu vergeben? Daher gibt es hier keine eindeutige Antwort.

Es ist wichtig zu wissen, dass Beziehungen, in denen es zu Betrug kommt, nicht die besten sind. Sie müssen verstehen, was ein Mann zum Thema Fremdgehen empfindet, ob ihm eine Frau wichtig ist und ob er sie liebt.

Es kommt vor, dass der Dämon, wie sie sagen, verwirrt ist und Der Verrat geschah zufällig. In einer solchen Situation können Sie vergeben, aber nur, wenn Sie den Wunsch haben, zu vergeben. Wenn es keinen Wunsch gibt, zu vergeben, hat es keinen Sinn zu vergeben. Es ist wichtig, auf Ihre Gefühle zu hören und ihnen große Aufmerksamkeit zu schenken.

Wie kann man einen Mann verstehen und eine Ehe retten?

Es kommt vor, dass ein Mann betrogen hat und bereut, was er getan hat, und schwört, dass er es nicht noch einmal tun wird.

Alle Menschen machen manchmal Fehler. Wenn der Ehemann wirklich einen Fehler gemacht hat, können Sie ihm vergeben. Aber Sie sollten nur dann verstehen und vergeben, wenn Sie den Wunsch dazu haben.

Wenn Sie den Wunsch verspüren, Ihrem Mann zu vergeben, und die Möglichkeit dazu haben, Es ist wichtig zu verstehen, warum genau er sich verändert hat. Es ist wichtig, mit ihm darüber zu sprechen, um zu verstehen, ob er bereut, was passiert ist, ob er es wiederholen wird, ob er versteht, dass er durch den Betrug die Frau, die er liebte, verletzt hat.

Wenn die Antwort auf alle oben genannten Punkte positiv ist, dann lohnt es sich in diesem Fall zu verstehen und wirklich zu verzeihen, sofern natürlich ein Wunsch besteht.

Sollte man Verrat verzeihen? Hinweis:

Ich kann mich mit Verrat nicht abfinden

Ich kann den Verrat meines Mannes nicht verzeihen: Was soll ich tun? Vergib nicht. Eine Frau hat das Recht, einem Mann, der ihr Leid zugefügt hat, nicht zu vergeben.

Deshalb sollten Sie sich keine Vorwürfe machen, wenn Sie den Verrat nicht verzeihen können. Wenn dies passiert ist, Es lohnt sich, die Beziehung zu beenden.

Was kann ich tun, damit mein Mann mir den Ehebruch verzeiht?

Zunächst müssen Sie immer darauf vorbereitet sein, dass Ihr Mann den Verrat nicht verzeihen kann.

Nicht alle Menschen können und wollen Untreue verzeihen. In manchen Fällen Männer bestehen auf einer Scheidung.

Wenn der Verrat eine einmalige Angelegenheit war und nur wenige Menschen davon wissen, sollten Sie wahrscheinlich Stillschweigen darüber bewahren. Wenn sich Verrat immer wieder wiederholt, ist diese Vergebung vielleicht nicht nötig? Kann sein, Du solltest diese Beziehung verlassen, in dem der Ehemann so unglücklich ist?

Wenn der Ehemann von einem einmaligen Verrat weiß, lohnt es sich, ihm zu sagen, dass dieser Verrat ein Unfall war und bitte aufrichtig um Vergebung.

Aber auch hier gilt es zu bedenken, dass nicht jeder Mann in der Lage oder willens ist, Verrat zu vergeben. Sie sollten darauf vorbereitet sein, dass der Mann nach einem solchen Geständnis beschließt, die Beziehung zu beenden.

Betrug in Beziehungen kommt fast immer vor. Das ist deshalb schlecht, weil es beiden Seiten Leid bringt. Genau deshalb Sie sollten in einer Beziehung nicht fremdgehen.

Wenn ein Mann betrügt, ist es ihm egal Geisteszustand Frauen, dann ist so ein Mann wertlos. Lohnt es sich daran festzuhalten? Deshalb ist es so wichtig, genau zu verstehen, warum der Verrat stattgefunden hat.

Wie kann man Verrat vergeben? Unabhängige Psychotherapie: