Η ψυχολογική υπηρεσία της Μόσχας για τον πληθυσμό πραγματοποιεί δωρεάν και φοβερά μαθήματα για έγκυες γυναίκες. Πήγα σε ένα σωρό διαφορετικές δωρεάν εκδηλώσεις από εμπορικά μαθήματα, καταστήματα κ.λπ., αλλά αυτά τα μαθήματα είναι τα πιο πλήρη, ποιοτικά και χρήσιμα.

Πρέπει να εγγραφείτε περίπου ένα μήνα νωρίτερα και πρέπει να ξεκινήσετε να παρακολουθείτε μαθήματα μεταξύ 20 και 30 εβδομάδων εγκυμοσύνης. Μου έτυχε είτε να πάρω άδεια μέχρι την άδεια μητρότητας, είτε να ξεκινήσει η επόμενη παρέα την παραμονή του τοκετού. Έκανα λοιπόν διακοπές και πέρασα υπέροχα. Λάβετε υπόψη αυτές τις προσωρινές λειτουργίες για να μην πετάξετε.

Η υπηρεσία έχει υποκαταστήματα σε διάφορες περιοχές της Μόσχας, κάτι που είναι υπέροχο. Δεν είμαι σίγουρος αν αυτό είναι δυνατό, αλλά γενικά παρακολούθησα 2 μαθήματα από αυτήν την υπηρεσία σε διαφορετικούς τομείς και με διαφορετικούς δασκάλους, για τα οποία είμαι απίστευτα χαρούμενος)).

Επομένως, ουσιαστικά θα γράψω 2 κριτικές σε μία.

1. Μαθήματα στο μετρό Tekstilshchiki

Απολαυστικά μαθήματα, συγκέντρωση χρήσιμες πληροφορίες. Πολύ σαφείς οδηγίες, εκπαίδευσαν την αναπνοή, έμαθαν να σπαράζουν, είδαν θεματικές ταινίες. Πολύ απαραίτητα θέματα, πρακτικές δεξιότητες. Υπήρχαν πολλές ιατρικές πτυχές, ήταν απλώς μη ρεαλιστικό όσον αφορά την κατανόηση όλων αυτών των πραγμάτων.

Είναι βολικό ότι απέχει 15 λεπτά με τα πόδια από το μετρό, όχι περισσότερο, και δεν εξαρτάστε από τη χερσαία μεταφορά. Συνιστώ ανεπιφύλακτα αυτά τα μαθήματα θα νιώσετε πολύ πιο ήρεμοι και ευκολότεροι κατά τη διάρκεια του τοκετού αφού τα ολοκληρώσετε.

Και ναι, δίνεται έμφαση στον τοκετό, στην προετοιμασία σας, στο να περνάτε κρίσεις γαλουχίας κ.λπ.

Στο Tekstilshchiki, οι ομάδες ξεκινούν αρκετά συχνά, αλλά αν ξαφνικά έχετε προθεσμία, τρέχουν ομάδες express έναντι χρέωσης.

Πάρτε μαζί σας: διαβατήριο, σημειωματάριο, στυλό, φαγητό, τσάι. Υπάρχει λέβητας με ζεστό νερό, μπορείτε να πιείτε στο διάλειμμα, να πάρετε φακελάκια τσαγιού από το σπίτι. Υπάρχει και ψυγείο.

2. Μαθήματα στο σταθμό μετρό Vykhino (υποκατάστημα Vykhino-Zhulebino), Volgogradsky Prospekt, 197

Πήρα ένα μάθημα στην ομάδα της Vera Viktorovna. Μου άρεσε πολύ! Βαθιά ανάλυση, πολύ λεπτομερής ανάλυση των σταδίων ανάπτυξης του παιδιού. Κατάλαβα πολλά για τον εαυτό μου και από πού προέρχονται ορισμένα προβλήματα και χαρακτηριστικά (είναι σαφές ότι από την παιδική ηλικία, αλλά γίνεται σαφές πού ήταν η αποτυχία). Ένα πλήρες ψυχαναλυτικό μάθημα.

Εδώ δίνεται έμφαση στην εκπαίδευση, στην οικοδόμηση σχέσεων με το παιδί, κυρίως στο τι θα συμβεί μετά τον τοκετό και πώς να οικοδομήσουμε σωστά μια σχέση με το παιδί, ώστε αργότερα να μην κυλιέται στο πάτωμα στα καταστήματά σας και για να μην να τσακώνονται σε υστερικές σε διάφορες περιστάσεις.

Οδηγίες (15 λεπτά από το μετρό με λεωφορείο + 5 λεπτά με τα πόδια): Ο σταθμός του μετρό Βύχινο, πηγαίνετε στην άλλη πλευρά του δρόμου (η στάση στα αριστερά) και πάρτε το λεωφορείο 209 για τον τελικό «138 kv». Διασχίστε το zebra crossing στην άλλη πλευρά και περάστε λίγο αριστερά, περνώντας από το αθλητικό κουτί. Τότε πρέπει να περιηγηθείτε στο σπίτι και έχετε φτάσει. Μια σκούρα μπλε σχάρα στην είσοδο και ένα σωρό σκαλοπάτια αποτελούν ορόσημο.

Νομίζω ότι και τα δύο αυτά μαθήματα είναι εξαιρετικά σημαντικά, είναι τελείως διαφορετικά. Κάποια αφορούν περισσότερο τη φυσιολογία, άλλα για την εκπαίδευση. Και πουθενά στο Διαδίκτυο δεν έχω βρει τόσο ολοκληρωμένες πληροφορίες.

Τα μαθήματα διαρκούν περίπου ένα μήνα, μαθήματα 1-2 φορές την εβδομάδα για 3 ώρες. Έχουν έναν ιστότοπο και μια ομάδα επαφών. Εκτός από τα μαθήματα για εγκύους, όλα τα τμήματα πραγματοποιούν εκπαίδευση σε διάφορα θέματα. Και σε αυτήν την υπηρεσία μπορείτε να λάβετε έως και 10 ατομικές διαβουλεύσεις με έναν ψυχολόγο ετησίως, αυτό είναι επίσης πολύ ωραίο.

3. Όχι μόνο για έγκυες γυναίκες:Αυτή η υπηρεσία διαθέτει επίσης έναν αριθμό τηλεφώνου χωρίς χρέωση 051 στη Μόσχα, μπορείτε να καλέσετε σε καταστάσεις έκτακτης ανάγκης και να λάβετε συμβουλές από έναν ψυχολόγο.

P.S.: Πρέπει να είστε εγγεγραμμένος στη Μόσχα, να έχετε υπόψη σας.

Όλες οι κριτικές μου για το θέμα της εγκυμοσύνης:

1. Μαθήματα για εγκύους/προετοιμασία για τον τοκετό - Υπηρεσία Μόσχας για ψυχολογική βοήθεια στον πληθυσμό - το συνιστώ ανεπιφύλακτα. Υπέροχος!

2. Συνάντηση για τις μέλλουσες μητέρες Babadou "Two in One", Μόσχα - μπορείτε να πάτε για δώρα

3. Μαξιλάρι εγκυμοσύνης Mom’s Choice – πολύ χρήσιμο στους 9 μήνες

4. Δωρεάν master classes στο Olant της Μόσχας - προτείνω να πάτε

5.σιΔωρεάν master classes: Academy of Smart Motherhood, Moscow – δεν του άρεσε

Ανεξάρτητα από το τι είδους γέννα αντιμετωπίζει μια γυναίκα, στις περισσότερες περιπτώσεις βιώνει άγχος. Τα μαθήματα προετοιμασίας για τον τοκετό έχουν σχεδιαστεί για να δίνουν στη μέλλουσα μητέραειρήνη και αυτοπεποίθηση για να μπορέσει να απολαύσει πραγματικά την εγκυμοσύνη της, μια τόσο ιδιαίτερη περίοδο στη ζωή της.

Συνιστούμε να αρχίσετε να παρακολουθείτε μαθήματα προετοιμασίας τοκετού ξεκινώντας από τη 12η εβδομάδα της εγκυμοσύνης. Σε αυτό το στάδιο, ο πρώτος έλεγχος έχει ήδη ολοκληρωθεί και οι μέλλουσες μητέρες είδαν ένα μικρό θαύμα στον υπέρηχο. Είναι κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου που πολλοί λένε στα αγαπημένα τους πρόσωπα για την «ενδιαφέρουσα κατάστασή τους» συνειδητοποιούν ποιο δρόμο πρέπει να περάσουν πριν γεννήσουν και πώς θα αλλάξει η ζωή τους μετά.

Τα μαθήματα μητρότητας μπορούν να παρακολουθηθούν είτε μόνη είτε με σύντροφο. Εάν ένα ζευγάρι σχεδιάζει να γεννήσει σύντροφο, αυτό ισχύει ιδιαίτερα. Εάν ο σύντροφος δεν πρόκειται να είναι παρών στη γέννα, τα μαθήματα μπορεί να είναι χρήσιμα γι 'αυτόν, ειδικά μαθήματα με παιδίατρο, επειδή και οι μπαμπάδες πρέπει να φροντίζουν το μωρό. Επιπλέον, η κοινή παρακολούθηση σε μαθήματα για εγκύους φέρνει τους συζύγους πιο κοντά, βοηθά το πατρικό ένστικτο να αφυπνιστεί γρηγορότερα, επιτρέπει στον άνδρα να καταλάβει ποιες αλλαγές συμβαίνουν στο σώμα μιας γυναίκας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πώς επηρεάζουν τη διάθεση και τη γενική κατάσταση της μέλλουσας μητέρας.

EMC School for Moms: Σχετικά με τα πιο σημαντικά πράγματα σε 4 ημέρες

Τα μαθήματά μας βασίζονται στο πρόγραμμα προετοιμασίας για τον τοκετό στο Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο Yale, ένα από τα κορυφαία ιατρικά κέντρα στις Ηνωμένες Πολιτείες.

Το πρόγραμμα συμπληρώνεται από κορυφαίους ειδικούς της EMC με πολυετή εμπειρία στην εγκυμοσύνη και τον τοκετό. Οι πληροφορίες που θα λαμβάνετε σε διαλέξεις και πρακτικά μαθήματα συμμορφώνονται με τις τελευταίες διεθνείς συστάσεις και αρχές της ιατρικής που βασίζεται σε στοιχεία.

Τα μαθήματα στο School of Moms θα σας βοηθήσουν να αισθάνεστε ήρεμοι και σίγουροι καθ' όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας, να προετοιμαστείτε για τον τοκετό και να συναντήσετε το μωρό σας.

Σχολείο μητέρωνΗ EMC είναι:

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζει μια μέλλουσα μητέρα: φυσιολογικές αλλαγές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, σωστή διατροφή, πρόωρος τοκετός, χειρουργικός τοκετός, ανακούφιση από τον πόνο κατά τον τοκετό κ.λπ.

Πρακτικά μαθήματα προετοιμασίας για τον τοκετό με θεραπεύτρια αποκατάστασης και μαία (ενδυνάμωση πυελικού εδάφους και κοιλιακών μυών, τεχνικές χαλάρωσης και ανάπαυσης μεταξύ των συσπάσεων, δεξιότητες αυτορρύθμισης, χαλαρωτική αναπνοή).

Το μωρό σας: πρώτες μέρες της ζωής, εμβολιασμός, θηλασμός, σωστή φροντίδα, καταστάσεις έκτακτης ανάγκης, κιτ πρώτων βοηθειών νεογνού κ.λπ.

Φροντίδα του εαυτού σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μετά τον τοκετό. Πώς να διατηρήσετε την υγεία και την ελκυστικότητα, να ανακάμψετε γρήγορα μετά τον τοκετό, να αποκαταστήσετε την ποιότητα σεξουαλικές σχέσεις, αποφύγετε την επιλόχεια κατάθλιψη κ.λπ.

Φυλλάδια για κάθε θέμα. Χρήσιμα δώρα από συνεργάτες EMC.

Μπορείτε να εγγραφείτε στο «Σχολείο για μέλλουσες μητέρες» σε οποιοδήποτε στάδιο της εγκυμοσύνης, τα μαθήματα έχουν σχεδιαστεί για 4 συναντήσεις διάρκειας 2-3 ωρών.

Μπορείτε να έρθετε στα μαθήματα με όλη την οικογένεια.

Μαθήματα για εγκύους γίνονται τα Σάββατα στο μαιευτήριο στη διεύθυνση: st. Pravdy, 15, κτίριο 1.

Πρόγραμμα προσεχών μαθημάτων

Τρέχον πρόγραμμα μαθημάτων για το 2019 (μπορείτε να πάτε σε οποιαδήποτε ομάδα):

Ομάδα Ιουλίου

Ομάδα Αυγούστου

Ομάδα Σεπτεμβρίου

Ομάδα Οκτωβρίου

Ομάδα Νοεμβρίου

06.07.19
13.07.19
20.07.19
27.07.19

03.08.19
10.08.19
17.08.19
24.08.19

07.09.19
14.09.19
21.09.19
28.09.19

05.10.19
12.10.19
19.10.19
26.10.19

02.11.19
09.11.19
16.11.19
23.11.19

Ομάδα Δεκεμβρίου

02.12.19
09.12.19
16.12.19
23.12.19

Πρόγραμμα

Μάθημα πρώτο

Διαβούλευση με μαιευτήρα-γυναικολόγο για:

Προάγγελοι του τοκετού. Αλλαγές στο σώμα. Ώρα να πάμε στο μαιευτήριο.

Φάσεις εργασίας.

Παρακολούθηση της κατάστασης του εμβρύου.

Φυσιολογικός και χειρουργικός τοκετός.

Ανάρρωση μετά τον τοκετό.

• Φυσική δραστηριότητα.

  Οικία ζωή και αντισύλληψη.

Διαβούλευση με αναισθησιολόγο για:

• Ανακούφιση από τον πόνο κατά τον τοκετό και το χειρουργείο. Ενδείξεις. Μέθοδοι.

Διαβούλευση με οδοντίατρο για:

• Πρόληψη οδοντικών παθήσεων σε μητέρες και παιδιά ηλικίας 1 έτους.

Μάθημα δεύτερο

Διαβούλευση με μαιευτήρα για:

Βύθιση στον τοκετό.

Η θεωρία της χαλάρωσης και της αναπνοής κατά τον τοκετό.

Χαλαρωτικές πόζες.

• Γέννηση συντρόφου ή καισαρική τομή με σύντροφο.

  Μονάδα μητρότητας - εξερεύνηση διαστήματος

  Γαλουχία, όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τον θηλασμό

Το μάθημα πραγματοποιείται στο μπλοκ γέννησης.

Μάθημα τρίτο

Πρακτικό μάθημα με εκπαιδευτή PRO-TRENER: μαθήματα στο γυμναστήριο, μαθήματα στην πισίνα.

Θεωρητικό μέρος: αθλητισμός και εγκυμοσύνη, ασφαλείς πρακτικές (αρχαρίου και προχωρημένου επιπέδου).

Μάθημα τέταρτο

Διαβούλευση με παιδίατρο για:

Νεογέννητο μωρό. Φυσιολογικές συνθήκες του νεογνού

Οι πρώτες μέρες στο μαιευτήριο.

Θηλασμός.

Προληπτικοί εμβολιασμοί. Μύθοι και πραγματικότητα.

Επείγουσες καταστάσεις σε νεογνά, κιτ πρώτων βοηθειών νεογνών.

Διαβούλευση με παιδογαστρεντερολόγο για:

Κολικοί και δυσκοιλιότητα σε ένα μωρό.

Ανεπάρκεια λακτάσης.

Διαβούλευση με ψυχολόγο για:

Η ψυχολογική ανάπτυξη των παιδιών στον πρώτο χρόνο της ζωής.

Θεωρία προσκόλλησης.

Αλλαγές οικογενειακή ζωήμετά τη γέννηση του παιδιού.

Στις προγεννητικές κλινικές, συχνά δημιουργούν δωρεάν μαθήματαγια εγκύους, μαθήματα από μαιευτήρες-γυναικολόγους. Στα μαθήματα αυτά παρέχονται στις μέλλουσες μητέρες οι απαραίτητες ιατρικές πληροφορίες σχετικά με την εγκυμοσύνη, τις περιόδους τοκετού, το νεογνό και τη φροντίδα του κ.λπ. Συνήθως δεν υπάρχουν πρακτικά μαθήματα σε τέτοια μαθήματα, αλλά, φυσικά, αποτελούν πηγή χρήσιμων πληροφοριών, σας δίνουν την ευκαιρία να κάνετε ερωτήσεις σε έναν ειδικό και χρησιμεύουν ως συμπλήρωμα στις επισκέψεις στην προγεννητική κλινική.

Σε αντίθεση με τα μαθήματα σε προγεννητικές κλινικές, τα μαθήματα επί πληρωμή περιλαμβάνονται συνήθως στο πρόγραμμά τους πρακτικές ασκήσειςστη φυσική αγωγή, κολύμβηση, αεροβική στο νερό για μέλλουσες μητέρες. Τα μαθήματα μπορούν να διδαχθούν από ειδικούς ιατρούς (μαιευτήρες-γυναικολόγους, μαιευτήρες), ψυχολόγους, δάσκαλους, εκπαιδευτές αθλημάτων που ειδικεύονται στην εργασία με εγκύους. Κατά κανόνα, τέτοια μαθήματα είναι ένα είδος «λέσχες» όπου οι μελλοντικοί γονείς έχουν την ευκαιρία όχι μόνο να λάβουν όλες τις απαραίτητες πληροφορίες σχετικά με την εγκυμοσύνη, τον τοκετό και τα παιδιά, αλλά και να επικοινωνήσουν, να κάνουν νέες γνωριμίες και φίλους, να επικοινωνήσουν με τους οποίους μπορεί να συνέχισαν μετά τη γέννηση των μωρών τους.

Προγράμματα μαθημάτων για εγκύους

Τα προγράμματα μαθημάτων για έγκυες γυναίκες περιλαμβάνουν συνήθως πολλά τμήματα θεωρητικών πληροφοριών, ψυχολογικές προπονήσειςκαι πρακτική μαθήματα φυσικής αγωγής(γυμναστική, κολύμβηση).

Κατά τη διάρκεια μαθημάτων για έγκυες γυναίκες, ένας μαιευτήρας-γυναικολόγος λέει στις μέλλουσες μητέρες για την κανονική πορεία της εγκυμοσύνης, τα χαρακτηριστικά κάθε τριμήνου, πώς αναπτύσσεται το παιδί και τις «κρίσιμες» περιόδους της εγκυμοσύνης - τις πιο υπεύθυνες και ευάλωτες όσον αφορά την επιτυχή της πορεία, καθώς και την υγεία της μητέρας και του παιδιού. σχετικά με πολυάριθμα «κάνεις», «μπορείς» και «δεν» που σχετίζονται με όλες τις πτυχές της ζωής μιας εγκύου: ιατρικές διαδικασίες και εξετάσεις, τακτική εξέταση και παρατήρηση από γιατρούς, διατροφή, υγιεινή, συνιστώμενο επίπεδο σωματικής δραστηριότητας, εργασία και πρόγραμμα ανάπαυσης, δυνατότητα συνέχισης εργασιακή δραστηριότητακαι ο χρονισμός του κ.λπ. Παρέχει εν συντομία πληροφορίες σχετικά με διάφορες ιατρικές διαδικασίες που μπορεί να χρειαστούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του τοκετού - για παράδειγμα, διαγνωστικές διαδικασίες (αμνιοπαρακέντηση, καρδιοτοκογραφία κ.λπ.), μεθόδους ανακούφισης από τον πόνο για τον τοκετό, διέγερση τοκετού, καισαρική τομή κ.λπ.

Τα πρακτικά μαθήματα με γιατρό ή μαιευτήρα εκπαιδεύουν τις απαραίτητες δεξιότητες σωστής αναπνοής κατά τον τοκετό, κατακτώντας τις βασικές αρχές της ανεξάρτητης ανακούφισης από τον πόνο κατά τη διαδικασία του τοκετού (μασάζ, αυτομασάζ κ.λπ.). Σε τέτοιες τάξεις καλούνται και μελλοντικοί πατέρες, εάν αποφασιστεί ότι θα είναι παρόντες στη γέννα. Όπως δείχνει η πρακτική, συχνά η βοήθεια ενός συζύγου ή συγγενών με εμπειρία σε αυτά τα θέματα (μητέρα, αδελφή κ.λπ.), ειδικά εκείνων που έχουν ολοκληρώσει παρόμοια μαθήματα, αποδεικνύεται ανεκτίμητη υποστήριξη για τη μέλλουσα μητέρα κατά τη διάρκεια του τοκετού.

Επιπλέον, πολλές τάξεις είναι αφιερωμένες στη φροντίδα ενός νεογέννητου (τάισμα, μπάνιο, υγιεινή, περπάτημα, μασάζ, εμβολιασμοί κ.λπ.), καθιερώνοντας θηλασμός, επιτυχής σωματική, συναισθηματική, πνευματική ανάπτυξη του παιδιού.

Λόγω σημαντικών ορμονικών αλλαγών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορεί να εμφανιστούν έντονες αλλαγές στην ψυχοσυναισθηματική σφαίρα μιας γυναίκας. Αυτό το πρόβλημα μπορεί να είναι ιδιαίτερα σημαντικό για ανήσυχες, υπερβολικά εντυπωσιακές, συναισθηματικές γυναίκες, για τις οποίες η περίοδος της εγκυμοσύνης, η προετοιμασία για τον τοκετό και η γέννηση ενός μωρού μπορεί να γίνει μια αρκετά δύσκολη περίοδος ψυχολογικά. Σε τέτοιες περιπτώσεις, η βοήθεια ενός επαγγελματία ψυχολόγου είναι ανεκτίμητη, μαθήματα με τα οποία σε μαθήματα για έγκυες γυναίκες θα βοηθήσουν τη μέλλουσα μητέρα να αποκτήσει μεγαλύτερη αντίσταση στο στρες, συναισθηματική σταθερότητα και να διδάξει διάφορες τεχνικέςχαλάρωση, ηρεμία, αλλαγή προσοχής, που φυσικά θα είναι πολύ χρήσιμα τόσο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης όσο και στην κρίσιμη στιγμή του τοκετού. Συχνά κατά τη διάρκεια των μαθημάτων για εγκύους, συζητούνται θέματα οικογενειακών σχέσεων, οι οποίες αναπόφευκτα υφίστανται αλλαγές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και με τη γέννηση ενός μωρού. Είναι χρήσιμο και ωφέλιμο για τη βελτίωση της αμοιβαίας κατανόησης σε ένα παντρεμένο ζευγάρι να παρακολουθούν τέτοια μαθήματα για μελλοντικούς μπαμπάδες. Επιπλέον, είναι πολύ φυσικό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οτιδήποτε σχετίζεται με αυτήν και τον επικείμενο τοκετό, να ανησυχεί περισσότερο πολλές γυναίκες και όλα αυτά τα θέματα απαιτούν συζήτηση.

Εάν μεταξύ των φίλων ή των γνωστών σας δεν υπάρχουν επί του παρόντος έγκυες γυναίκες, τότε είναι καλύτερο να συζητήσετε τέτοια θέματα σε έναν κύκλο ομοϊδεατών - μέλλουσες μητέρες που, όπως εσείς, ανησυχούν για αυτό το φάσμα προβλημάτων. Συχνά οι φιλίες και οι φιλίες που δημιουργούνται κατά τη διάρκεια τέτοιων μαθημάτων διατηρούνται μετά τη γέννηση των παιδιών.

Μαθήματα σε γυμναστήριοή στην πισίνα θα βοηθήσει τους μελλοντικούς γονείς να κατακτήσουν τεχνικές αναπνοής κατά τον τοκετό, χαλάρωση, αναλγητικό μασάζ και αυτομασάζ, όχι στη θεωρία, αλλά στην πράξη, για να τους φέρουν στον αυτοματισμό, ο οποίος σε μια κατάσταση τοκετού θα τους επιτρέψει να μην πέσουν σε σύγχυση ή πανικό, αλλά θα τους επιτρέψει να εφαρμόσουν αποτελεσματικά όλες αυτές τις τεχνικές. Η σωματική δραστηριότητα (ελλείψει αντενδείξεων) βοηθά τις γυναίκες να προετοιμαστούν για τον τοκετό, να ενισχύσουν τους μύες που εμπλέκονται σε αυτή τη διαδικασία, να αυξήσουν τη συνολική αντοχή και τη φυσική κατάσταση του σώματος, γεγονός που έχει ευεργετική επίδραση στην πορεία της εγκυμοσύνης, του τοκετού, σωματική και συναισθηματική κατάστασημητέρα και μωρό.

Μια ισορροπημένη προσέγγιση

Έτσι, έχοντας καταλάβει ποια μαθήματα υπάρχουν για έγκυες γυναίκες και ποιες υπηρεσίες παρέχουν, ας δούμε όλα τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της παρακολούθησης τέτοιων μαθημάτων.

"ΚΑΤΑ". Οι πιο συνηθισμένες δηλώσεις που κάνουν οι αντίπαλοι διαφόρων μαθημάτων για έγκυες γυναίκες είναι οι ακόλουθες:

1. Μέχρι σχετικά πρόσφατα, δεν υπήρχαν μαθήματα, ωστόσο γεννήθηκαν παιδιά. Αυτό το σημείο περιλαμβάνει επίσης δημοφιλείς δηλώσεις για τους πιο μακρινούς προγόνους μας, των οποίων οι οικογένειες, κατά κανόνα, είχαν πολλά παιδιά, οι γυναίκες γέννησαν στο χωράφι και άρχισαν τη συνηθισμένη τους εργασία σχεδόν αμέσως μετά τη γέννα.
2. Όλες οι απαραίτητες πληροφορίες μπορούν να ληφθούν από φίλους, συγγενείς, γιατρό που παρακολουθεί την εγκυμοσύνη και μπορούν επίσης να βρεθούν ανεξάρτητα σε βιβλία, περιοδικά εγκυμοσύνης, σε εξειδικευμένα τηλεοπτικά, ραδιοφωνικά προγράμματα και, φυσικά, στις τεράστιες εκτάσεις του Διαδικτύου, το οποίο είναι γεμάτο με μια ποικιλία πόρων για θέματα ενδιαφέροντος.
3. Ο χρόνος και τα χρήματα που δαπανώνται για μαθήματα χρησιμοποιούνται καλύτερα για άλλους σκοπούς που είναι απαραίτητοι για τις έγκυες γυναίκες σωματική δραστηριότηταμπορεί να ληφθεί κατά τη διάρκεια περιπάτων, αυτο-μελέτης στο σπίτι ή επισκέψεων στην πισίνα, αθλητικά συγκροτήματα, γυμναστήρια κ.λπ.

«ΥΠΕΡ» τη γνώμη όσων έχουν αρνητική στάση απέναντι σε μαθήματα για μέλλουσες μητέρες:

1. Οι υποστηρικτές αυτών των απόψεων αγνοούν το γεγονός ότι στο σχετικά μακρινό παρελθόν, πρώτον, τα κορίτσια, ειδικά στα χωριά, είχαν αναγκαστικά εμπειρία στην επικοινωνία με έγκυες γυναίκες, στον τοκετό, στο χειρισμό μωρών, τα οποία συνήθως θήλαζαν μεγαλύτερες κόρες ή μικρότερες αδερφέςγυναίκες σε λοχεία. Δεύτερον, εκτός από την απόκτηση πολλών παιδιών, υπήρξαν επίσης εξαιρετικά υψηλά ποσοστά θνησιμότητας τόσο για τις γυναίκες κατά τον τοκετό και την περίοδο μετά τον τοκετό όσο και για τα νεογέννητα μωρά. Τρίτον, στο πρόσφατο παρελθόν, στην απουσία αποτελεσματικές μεθόδουςανακούφιση από τον πόνο και χρήση παραδοσιακών, μακριά από φυσικές συνθήκες, μεθόδων τοκετού και τοκετού, πολλές από τις μητέρες και τις γιαγιάδες μας δεν είχαν τις πιο ευχάριστες εντυπώσεις από την παραμονή τους στο μαιευτήριο και την ίδια τη διαδικασία του τοκετού.
2. Φυσικά, η παρατήρηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του τοκετού από έναν καλό γιατρό που εμπιστεύεστε, καθώς και η επικοινωνία με φίλους και συγγενείς που έχουν γεννήσει, είναι σημαντική βοήθεια στην προετοιμασία για τον τοκετό, αντισταθμίζοντας σε μεγάλο βαθμό τη μη παρακολούθηση μαθημάτων. Ωστόσο, είναι απαραίτητο να λάβετε υπόψη ότι το μέρος της εργασίας σας (και ο τοκετός είναι, φυσικά, δουλειά τόσο της γυναίκας όσο και του παιδιού) ούτε ο καλύτερος γιατρός, ούτε η οικογένεια και οι φίλοι σας, ούτε οποιοσδήποτε άλλος θα κάνει για εσείς. Κάθε μέλλουσα μητέρα πρέπει να έχει τουλάχιστον μια βασική κατανόηση της εγκυμοσύνης, τι να πάρει μαζί της στο νοσοκομείο, τις περιόδους τοκετού, πώς να μειώσει τον πόνο κατά τον τοκετό, τη σωστή αναπνοή κατά τον τοκετό κ.λπ. Διαφορετικά, η σύγχυση και ο φόβος, που επιδεινώνονται από το άγνωστο και με φόντο τον πόνο, μπορεί να περιπλέξουν σοβαρά τη διαδικασία του τοκετού. Δεν υπάρχει έλλειψη θεωρητικών πληροφοριών τώρα, αλλά είναι συχνά αντιφατικές σε διαφορετικές πηγές, και ένα άτομο που δεν έχει εμπειρία σε αυτό το θέμα δεν είναι πάντα σε θέση να τις κατανοήσει, επομένως μπορεί να υπάρχουν ακόμη περισσότερες ερωτήσεις, και επομένως αβεβαιότητα και φόβοι. Είναι ακόμη πιο δύσκολο να αποκτήσετε πρακτικές δεξιότητες μόνοι σας.
3. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ιδιαίτερα εάν έχετε προσωπική επιτυχημένη εμπειρία εγκυμοσύνης και γέννησης μωρού, μια τέτοια απόφαση μπορεί να είναι σωστή. Σε άλλες περιπτώσεις, πιθανότατα θα είναι πιο χρήσιμο να παρακολουθήσετε μαθήματα. Επιπλέον, το κολύμπι ή η αερόμπικ στο νερό με άλλες μέλλουσες μητέρες κατά τη διάρκεια ειδικών συνεδριών για εγκύους είναι σίγουρα πιο ασφαλές από το να επισκέπτεσαι την πισίνα σε «γενικές» ώρες με απλούς επισκέπτες. Είναι προτιμότερο οι εκπαιδευτές αθλημάτων να έχουν εμπειρία εργασίας με έγκυες γυναίκες, η οποία, φυσικά, δεν είναι πάντα εγγυημένη σε συνηθισμένα γυμναστήρια και γυμναστήρια.

Αυτό έκανα όταν πήγα σε επίσημη άδεια μητρότητας. Μοιράζομαι μαζί σας δωρεάν επιλογές αναψυχής για μια έγκυο γυναίκα που θέλει να μάθει τα πάντα. Το κύριο πράγμα είναι να μην το παρακάνετε με τον όγκο των πληροφοριών!

Συναντήσεις με μαίες στο CTA

Το CTA είναι το Κέντρο Παραδοσιακής Μαιευτικής. Υπάρχει εδώ και πολύ καιρό και έχει τη φήμη ως ένα μέρος όπου ασκούν προσεκτική μεταχείριση της μητέρας και του μωρού, δηλαδή, υποστηρίζουν σθεναρά μια ήπια γέννα. Εδώ μπορείτε να παρακολουθήσετε την εγκυμοσύνη σας και να υπογράψετε ένα συμβόλαιο για μαιευτική υποστήριξη για τον τοκετό (όταν η επιλεγμένη μαία πάει μαζί σας στο μαιευτήριο και είναι παρούσα κατά τη διάρκεια του τοκετού, βοηθώντας σας να υπομείνετε συσπάσεις). Κάθε εβδομάδα (ακριβείς πληροφορίες στην ιστοσελίδα) γίνονται συναντήσεις εδώ με μαίες, οι οποίες εξηγούν τι είναι ο μαλακός τοκετός, γιατί χρειάζεται μαία στη διαδικασία, τι κάνει και πώς βοηθάει.

Εντύπωση:Ένας μπαμπάς ήταν μαζί μας στη συνάντηση. Δεν καταλάβαινε με πείσμα γιατί να πληρώσει 50-60 χιλιάδες σε μια μαία αν μπορούσε να διαπραγματευτεί με έναν γιατρό. Σε αυτές τις δωρεάν συναντήσεις εξηγούν γιατί χρειάζεται μαία.

Συναντήσεις για εγκύους “Two in one” από το ηλεκτρονικό κατάστημα BABADU

Είναι απλώς ένα είδος καρναβαλιού για εγκύους! Τη φορά και σε ένα μέρος - περίπου 200 κοιλιές, διψώντας για νέες γνώσεις, κερδίζοντας τη λαχειοφόρο αγορά και παρηγορώντας δώρα βάσει αριθμών. Το μεγαλύτερο ηλεκτρονικό κατάστημα ειδών για παιδιά δημιούργησε μια γιγάντια κοινότητα εγκύων γυναικών, δίνοντάς τους την ευκαιρία όχι μόνο να αγοράσουν, αλλά και να εκπαιδευτούν. Αυτή είναι μια κοινωνική ευθύνη των επιχειρήσεων, και μάλιστα πολύ χρήσιμη.

Οι συναντήσεις πραγματοποιούνται μία φορά το μήνα στην Αγία Πετρούπολη και τη Μόσχα με μετάδοση στις περιφέρειες. Μπορείτε να φτάσετε εκεί κάνοντας πρώτα εγγραφή στον ιστότοπο και λαμβάνοντας επιβεβαίωση. Εάν δεν έχετε λάβει το γράμμα, μην περιμένετε να παρευρεθείτε σε αυτή τη γιορτή της ζωής. Όλα είναι πολύ αυστηρά. Σε κάθε επισκέπτη δίνεται ένας αριθμός και, σύμφωνα με αυτόν, θα της δοθεί μια μεγάλη όμορφη τσάντα με δώρα από συνεργάτες.

Η συνάντηση αποτελείται από 5-6 διαλέξεις για τρέχοντα θέματα «εγκύων» με μερικά διαλείμματα για ένα ελαφρύ σνακ. Τα βραβεία θα κληρώνονται καθ' όλη τη διάρκεια της συνάντησης, από ένα σετ πάνες για νεογέννητα έως ένα ηλεκτρικό θήλαστρο. Και κάποιος είναι τυχερός!

ΕντύπωσηΗ συνάντηση ήταν καλή, αλλά την τρίτη ώρα έγινε λίγο κουραστική. Όμως κανείς δεν έφυγε, όλοι περίμεναν τις τσάντες. Και περιέχουν εξαρτήματα πιπίλας, επιθέματα θηλασμού σε σουτιέν, βάζο παιδικές τροφές, υγρά μαντηλάκια για ευαίσθητο βρεφικό δέρμα, εκπτωτικά φυλλάδια και πολλά άλλα μικροπράγματα.

Δοκιμαστικά μαθήματα στα σχολεία προετοιμασίας τοκετού «New Life».

Αυτό το σχολείο έχει ένα τεράστιο δίκτυο υποκαταστημάτων - βρίσκονται σχεδόν σε κάθε περιοχή της Μόσχας και της περιοχής της Μόσχας. Για να φτάσετε στο πρώτο δοκιμαστικό μάθημα, πρέπει να εγγραφείτε μέσω τηλεφώνου ή ταχυδρομείου. Το μάθημα αποτελείται από τρία μπλοκ μιας ώρας: γυμναστική, απαντήσεις σε ερωτήσεις και ασκήσεις αναπνοής.

Εντύπωση:Υπήρχαν 12 άτομα στην ομάδα μου και όλοι ήταν σε προχωρημένο στάδιο (πολύ τις τελευταίες 34 εβδομάδες). Και όταν, κατά τη διάρκεια της γυμναστικής, οι περισσότερες γυναίκες σήκωσαν εντατικά τα πόδια τους, κουνούσαν τα χέρια τους και κινούσαν τη λεκάνη τους, επαναλαμβάνοντας μετά τον ενεργητικό δάσκαλο, φαινόταν ότι επρόκειτο να αρχίσουν να γεννούν. Όλα είναι σοβαρά εδώ.

Το δεύτερο μπλοκ - συνομιλία - αποτελείται από ερωτήσεις και απαντήσεις και, σε μεγαλύτερο βαθμό, κάλυψη εκείνων των θεμάτων που θα συζητηθούν στην τάξη. «Αλλά θα μιλήσουμε για αυτό στο όγδοο μάθημα του μαθήματος», είπε ο δάσκαλος.

Κλίμαξ, τρίτη ώρα - ασκήσεις αναπνοής. Από έξω φαινόταν έτσι: 12 μεγαλόσωμες γυναίκεςστα fitballs φουσκώνουν, γκρινιάζουν, εισπνέουν βαθιά, εκπνέουν γρήγορα. Ήταν αστείο μερικές φορές, αλλά δεν πρέπει να ξεχνάμε τα οφέλη τέτοιων πρακτικών. Τρεις ώρες μπορεί να είναι λίγο κουραστικές για έναν έγκυο υποχόνδριο οργανισμό, αλλά σίγουρα όχι χωρίς όφελος.

Αναλυτικές πληροφορίες - στο