Πόσα είδη μασάζ υπάρχουν!! Και όλοι είναι τόσο διαφορετικοί. Σήμερα θέλουμε να δώσουμε ιδιαίτερη προσοχή στη λεμφική παροχέτευση. Αυτό ακριβώς θα συζητηθεί στο σημερινό άρθρο, με το οποίο σας προσκαλούμε, αγαπητέ μας αναγνώστη, να εξοικειωθείτε.

Το μασάζ λεμφικής παροχέτευσης (στο εξής θα αναφέρεται ως LM) κερδίζει δημοτικότητα κάθε χρόνο. Αυτή είναι μια μοναδική τεχνολογία, είναι ασφαλής και πολύ αποτελεσματική. Πρόκειται για ένα μασάζ που, μέσω της επίδρασής του στους λεμφαδένες και στα αγγεία, μετακινεί τη στάσιμη λέμφο.

Τι είναι η λέμφος; Η λέμφος (για να το θέσω απλά) είναι ένα διάμεσο υγρό που κινείται μέσω των λεμφικών αγγείων. Κατά μέσο όρο, το ανθρώπινο σώμα περιέχει 2 λίτρα λέμφου και περίπου 5 λίτρα αίματος. Η λέμφος μεταφέρει στο σώμα: νερό, αμινοξέα, μέταλλα και μεταβολικά προϊόντα.
Λόγω του γεγονότος ότι η λέμφος είναι υπεύθυνη για την απομάκρυνση των αποβλήτων από το σώμα (το αποτέλεσμα του μεταβολισμού), η στασιμότητα της λέμφου οδηγεί στην υπερβολική συσσώρευσή τους.

Είδος

Ποιο άλλο είναι το πλεονέκτημα της λεμφικής παροχέτευσης, σε τι συμβάλλει; Βελτιώνει:

• λεμφική ροή?
• ροή αίματος?
• όλες οι μεταβολικές διεργασίες στους ιστούς και τα κύτταρα.

Το LM είναι πολύ αποτελεσματικό για:

• πρήξιμο
• φλεβικές παθήσεις
• υπέρβαρος
• αργό μεταβολισμό
• κυτταρίτιδα.

Επίσης, το LM μπορεί να γίνει σε τρία επίπεδα:

1. επιφανειακή (συμβαίνει ενεργοποίηση των λεμφικών τριχοειδών αγγείων),
2. βαθιά (ενεργοποίηση λεμφικών τριχοειδών αγγείων και συλλεκτών),
3. προβολή (ενεργοποίηση των περιοχών προβολής των λεμφαδένων).

Επιφάνεια– Συσφίγγει και λειαίνει ιδανικά την επιφάνεια του δέρματος, κάνει τα τριχοειδή αγγεία πιο ελαστικά και διαχέει το συσσωρευμένο υγρό.
Προβολή- επηρεάζει τη λέμφο, εξασφαλίζει καλή ροή αίματος.
Βαθύς- διεγείρει τους λεμφαδένες και έχει θεραπευτική δράση.

Αντενδείξεις για τη χρήση του LM:

• οποιοδήποτε στάδιο της εγκυμοσύνης
• βλάβη με τη μορφή πληγών και εγκαυμάτων
• όγκους
• δερματικές παθήσεις με ανοιχτή βλάβη.

Το μασάζ λεμφικής παροχέτευσης έχει δύο τύπους:

1. εγχειρίδιο LM
2. υλικό LM.

Οι μέθοδοι υλικού αυτού του μασάζ περιλαμβάνουν:

1. πρεσοθεραπεία,
2. μασάζ κενού με ρολό,
3. διαδικασίες μικρορεύματος.

Μηχανήματα υπολογιστών

Φυσικά, μπορείτε να φτιάξετε ένα υλικό LM στο σπίτι μόνο εάν έχετε ειδικό εξοπλισμό. Αλλά αυτό είναι απίθανο και δεν είναι ασφαλές. Το Hardware DM πρέπει να γίνεται σε κομμωτήριο και με επαγγελματία τεχνικό.

Πρεσοθεραπεία.Ειδικοί επίδεσμοι (ζώνη στο στομάχι, μπότες στα πόδια, μανίκια στα χέρια...) τοποθετούνται στα πόδια ή στα χέρια, στο στομάχι, στη συνέχεια συμπιέζονται ασκώντας πίεση σε ορισμένες περιοχές του σώματος, επηρεάζοντας έτσι τα λεμφικά ρεύματα και επιταχύνοντας το αίμα. Η συμπίεση συμβαίνει με την παροχή πεπιεσμένου αέρα σε διαφορετικές πιέσεις.

Διαδικασία μικρορεύματος , πραγματοποιείται λίγο διαφορετικά. Οι προβληματικές περιοχές επηρεάζονται χρησιμοποιώντας παλμικά ρεύματα που βελτιώνουν τη ροή της λέμφου και του αίματος. Αυτή η διαδικασία δεν φέρνει οδυνηρές αισθήσειςκαι απομακρύνει τέλεια τα υγρά από το σώμα.

Εφέ κενού πραγματοποιείται με χρήση ειδικής συσκευής. Ένα ειδικό ακροφύσιο τραβάει μέσα του την περιοχή του σώματος πάνω από την οποία οδηγείται, ενεργοποιώντας έτσι τη ροή του αίματος και διεγείροντας το δέρμα και το υποδόριο στρώμα. Αυτή η τεχνική είναι ιδανική για άτομα που παλεύουν με περιττά κιλά.

Εγχειρίδιο

Εκτελείται για τουλάχιστον μία ώρα - 1 ώρα τουλάχιστον!

Η ίδια η διαδικασία έχει πολύ χαλαρωτικό αποτέλεσμα στον ασθενή, καθώς ηρεμεί το κεντρικό νευρικό σύστημα. Μερικές φορές κατά τη διάρκεια της LM ο ασθενής μπορεί ακόμη και να αποκοιμηθεί. Δεν πρέπει να υπάρχουν επώδυνες αισθήσεις κατά τη διάρκεια της LM (όπως στο πρώτο στάδιο απευθείας κατά την επίδραση στη ροή της λέμφου). Κατά τη διάρκεια ενός χειροκίνητου μασάζ, μερικές φορές χρησιμοποιούνται έλαια για να ανοίξουν οι πόροι και να αφαιρέσουν υγρά, να ζεστάνουν τη λέμφο και να συσφίξουν το δέρμα.

Στο πρώτο στάδιο, ένας επαγγελματίας θεραπευτής μασάζ ανακουφίζει από την ένταση των μυών και τους σπασμούς σε όλο το σώμα.
Τότε αρχίζει το ίδιο το LM:

1. υπάρχει μια μαλακή άντληση (με τη χρήση της μεθόδου υπερχείλισης - ήπιας πίεσης) των λεμφικών περιοχών: υπερκλείδια περιοχή, κοιλιακή περιοχή, κοιλιακή περιοχή, βουβωνικοί λεμφαδένες. Αυτός ο κύκλος επαναλαμβάνεται αρκετές φορές. Αυτό γίνεται για να απελευθερωθούν οι λεμφικοί πόροι. Σε αυτό το στάδιο, η κατεύθυνση είναι από το πάνω μέρος του σώματος προς το κάτω.

2. στη συνέχεια ομαλές κινήσεις που μοιάζουν με κύμα από κάτω προς τα πάνω (ακολουθώντας την κίνηση της ροής του αίματος). Αυτές οι απαλές επιφανειακές κινήσεις ενεργοποιούν τα τριχοειδή αγγεία και τους νευροϋποδοχείς. Με ένα βαθύτερο μασάζ, η πρόσκρουση κατευθύνεται επιπλέον στις προβολές των κύριων λεμφαδένων: ιγνυακοί, βουβωνικοί, ενδοκοιλιακός, υπερκλείδιος...). Οι κινήσεις σε διαφορετικά βάθη έκθεσης είναι πάντα ομαλές και αντιστοιχούν στην ταχύτητα της ροής της λέμφου. Αυτό είναι ένα αργό μασάζ.

Βίντεο σχετικά με το μασάζ λεμφικής παροχέτευσης

Φυσικά, είναι αδύνατο να πραγματοποιήσετε ένα τέτοιο μασάζ μόνοι σας στο σπίτι!

Αλλά τα πρόσωπα LM μπορούν να κατακτηθούν και να γίνουν εντελώς ανεξάρτητα. Εφέ - η πρώτη φορά!!!

Πώς να το κάνετε στο σπίτι

Λεμφικό μασάζ προσώπου

Οι γυναίκες γερνούν διαφορετικά. Υπάρχουν 2 τύποι γήρανσης του δέρματος: η εμφάνιση πρηξίματος με χαλαρά μάγουλα και ζυγωματικά, ένας τεράστιος αριθμός μικρών ρυτίδων σε όλο το δέρμα του προσώπου, με εμφανή ξηροδερμία.
Έτσι, ο τύπος 1 σχετίζεται με παραβίαση της ροής του αίματος και της λέμφου με την ηλικία. Και είναι για αυτόν τον τύπο γυναίκας που το LM θα γίνει απίστευτα αποτελεσματικό. Θα παρατηρήσουν τα αποτελέσματα μετά την πρώτη συνεδρία.
Ένα τεράστιο πλεονέκτημα αυτού του μασάζ είναι ότι μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας.
Το μειονέκτημα είναι ότι πρέπει να γίνεται τακτικά (όχι κάθε μέρα, αλλά τακτικά).
Η πιο αποτελεσματική τεχνική του Ιάπωνα γιατρού Tanaka. Υπάρχει ένα εξαιρετικό βίντεο που λέει λεπτομερώς τη μεθοδολογία. Ζήστε αυτό το θαύμα μόνοι σας!
ΣΥΜΒΟΥΛΗ: όταν κατακτήσετε την τεχνική (και δεν είναι δύσκολο), απλώς ενεργοποιήστε το βίντεο και όπου το μοντέλο δεν εκτελεί κινήσεις, αλλά υπάρχουν εξηγήσεις - απλώς συνεχίστε τα προηγούμενα κινήσεις μασάζ. Η διάρκεια του μασάζ είναι 15 λεπτά.

Ιαπωνικό μασάζ προσώπου λεμφικής παροχέτευσης από τον Dr. Tanaka

Για την κυτταρίτιδα

Πρέπει να ειπωθεί μια ιδιαίτερη λέξη για το πόσο αποτελεσματική είναι η χρήση της λεμφικής παροχέτευσης στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας και της παχυσαρκίας.
Σας επιτρέπει να δημιουργήσετε πραγματικά θαύματα:

• ο όγκος στους γοφούς γίνεται μικρότερος,
• φύλλα περίσσεια υγρού(πρήξιμο, φούσκωμα),
• το δέρμα στο στομάχι και στους μηρούς γίνεται καλύτερο (πιο ελαστικό, ελαστικό, χαλάρωση και "φλοιό πορτοκαλιού" εξαφανίζονται).
• Το σωματικό βάρος μειώνεται και η φιγούρα παίρνει όμορφα σχήματα και περιγράμματα.

Επιπλέον, καταλύει επίσης τα αποτελέσματα άλλων τεχνικών που χρησιμοποιούνται για τη διόρθωση της φιγούρας στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας.

Το βίντεο δείχνει αυτομασάζ κατά της κυτταρίτιδας. Η ίδια η τεχνική παρουσιάζεται από 35 λεπτά στο βίντεο.

Το λεμφικό σύστημα αποτελείται από όργανα που παρέχουν την ανοσολογική άμυνα του σώματος, καθώς και αγγεία μέσω των οποίων κινείται το λεμφικό υγρό.

Για να βοηθήσει το λεμφικό σύστημα να ανταπεξέλθει στις «ευθύνες» του, εκτελείται ένα ειδικό μασάζ που επηρεάζει τα βαθιά στρώματα του ιστού μέσω των οποίων ρέει η λέμφος. Αυτό το μασάζ μπορεί να γίνει όχι μόνο σε προβληματικές περιοχές όπου υπάρχει κυτταρίτιδα, αλλά και στο πρόσωπο και την πλάτη.

Πώς να κάνετε μασάζ λεμφικής παροχέτευσης; Για να γίνει αυτό, πρέπει να εξοικειωθείτε με ειδικές πρακτικές.

Ενδείξεις και αντενδείξεις για λεμφικό μασάζ

Κάθε σύστημα χάνει τις ικανότητές του με την ηλικία. Αυτό ισχύει και για το λεμφικό σύστημα, το οποίο με την πάροδο του χρόνου παύει να απομακρύνει γρήγορα τα απόβλητα και τις τοξίνες από τους ιστούς. Αυτό προκαλεί στασιμότητα του υγρού στο σώμα, συσσώρευση τοξινών, η οποία οδηγεί σε υπέρβαροςκαι πρήξιμο.

Ενδείξεις για λεμφικό μασάζ:

• αύξηση της ανοσίας?
• να απαλλαγούμε από τη "φλούδα πορτοκαλιού"
• απώλεια βάρους?
• απαλλαγείτε από οίδημα και μώλωπες.
• εξάλειψη των συχνών πονοκεφάλων?
• ανακούφιση από την αϋπνία και το στρες.
• ενίσχυση του τόνου του δέρματος?
• βελτίωση της επιδερμίδας?
• να απαλλαγούμε από την ακμή?
• εξάλειψη των ραγάδων και των ρηχών ουλών.
• θεραπεία γαστρεντερικών ασθενειών μαζί με σύνθετη θεραπεία.
• εξάλειψη των ρυτίδων.
• αναζωογόνηση του σώματος.

Αντενδείξεις για μασάζ λεμφικής παροχέτευσης:

• ασθένειες αίματος?
• φλεγμονή των λεμφαδένων?
• η παρουσία όγκων στο σώμα.
• νευραλγία;
• εγκαύματα?
• νεφρική ανεπάρκεια?
• σακχαρώδης διαβήτης?
• θρόμβωση και θρομβοφλεβίτιδα.
• χρόνιες δερματικές παθήσεις?
• έρπης;
• πληγές και κοψίματα?
• εύθραυστα σκάφη.
• εγκυμοσύνη.

Εάν μετά από αυτό το πρήξιμο αυξηθεί και αρχίσουν να εμφανίζονται μώλωπες, τότε θα πρέπει να σταματήσετε τη διαδικασία και επίσης να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Επίπεδα και είδη μασάζ λεμφικής παροχέτευσης

Υπάρχουν τρία επίπεδα διαδικασίας:

1. Επιφανειακό -στην οποία ενεργοποιούνται τα λεμφικά τριχοειδή. Βοηθά στη σύσφιξη και λείανση του δέρματος.
2. Προβολή– επηρεάζει τα λεμφικά αγγεία. Τέτοιοι χειρισμοί εξασφαλίζουν εκροή λέμφου και επιταχύνουν τον μεταβολισμό.
3. Βαθύς– ενεργοποιεί τους λεμφαδένες. Έχει θεραπευτική δράση στον οργανισμό, εξαλείφοντας την κυτταρίτιδα και περιττό βάρος.

Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι διαδικασίας:

1. Εγχειρίδιο– μέσω χειρισμών αφής από θεραπευτή μασάζ.
2. Μηχανήματα υπολογιστών- χρήση ειδικών συσκευών.

Μασάζ λεμφικής παροχέτευσης υλικού

Η μέθοδος υλικού χωρίζεται, με τη σειρά της, στους ακόλουθους τύπους:

• πρεσοθεραπεία?
• χειραγώγηση κενού?
• διαδικασίες μικρορεύματος.

Η πρεσοθεραπεία περιλαμβάνει την τοποθέτηση ειδικών καλυμμάτων σε διάφορα σημεία του σώματος που συμπιέζουν. Ως αποτέλεσμα της πίεσης, ενεργοποιείται η κίνηση της λέμφου και του αίματος μέσω των αγγείων. Η συμπίεση των καλυμμάτων γίνεται υπό την επίδραση του πεπιεσμένου αέρα υπό πίεση.

Η διαδικασία μικρορεύματος πραγματοποιείται ως εξής: τοποθετούνται ειδικοί επίδεσμοι με ηλεκτρική καλωδίωση σε προβληματικές περιοχές του σώματος. Τα παλμικά ρεύματα επηρεάζουν το σώμα, βελτιώνοντας τη ροή της λέμφου. Πρόκειται για μια απολύτως ασφαλή και ανώδυνη διαδικασία που δίνει εκπληκτικά αποτελέσματα! Το υπερβολικό υγρό απομακρύνεται από το σώμα και το υποδόριο λίπος διασπάται ενεργά.

Το μασάζ λεμφικής παροχέτευσης κενού πραγματοποιείται χρησιμοποιώντας ειδικό εξοπλισμό. Είναι ένα ακροφύσιο σε σχήμα μπολ που είναι προσαρτημένο σε μια περιοχή του σώματος και στην άλλη πλευρά υπάρχει ένας σωλήνας συνδεδεμένος με αυτό που αντλεί αέρα. Το κύπελλο κενού, έχοντας αντλήσει τον αέρα, αρχίζει να τραβάει το δέρμα, ενεργοποιώντας έτσι το έργο των λεμφαδένων.

Το ακροφύσιο μετακινείται σε όλη την επιφάνεια του σώματος. Αποδεικνύεται μια εντατική διαδικασία. Είναι ιδανικό για άτομα που ονειρεύονται να χάσουν τα περιττά κιλά.

Χειροκίνητο μασάζ λεμφικής παροχέτευσης

Μια συνεδρία χειροκίνητου μασάζ διαρκεί μια ώρα. Μόνο σε αυτή την περίπτωση θα υπάρξει αισθητό αποτέλεσμα.

Τεχνική λεμφικής παροχέτευσης μασάζ:

1. Χαλάρωση και απελευθέρωση μυϊκής έντασης.Η διαδικασία ξεκινά με απαλά και χαλαρωτικά αποτελέσματα. Πρώτον, είναι απαραίτητο να εκτονωθεί η ένταση του ασθενούς και να ηρεμήσει το νευρικό του σύστημα. Αυτή η διαδικασία συνήθως χρησιμοποιεί έλαια που ανοίγουν τους πόρους και έτσι βοηθούν στην απομάκρυνση της περίσσειας υγρού από το δέρμα.
2. Ήπια πίεση.Χρησιμοποιώντας τη μέθοδο της διόγκωσης, πιέστε ελαφρά τους λεμφαδένες, μετακινώντας από πάνω προς τα κάτω: τη βάση του λαιμού, το στομάχι, τη βουβωνική χώρα. Σε αυτό το στάδιο, είναι απαραίτητο να "ξυπνήσετε" τους λεμφαδένες, καθώς και να απελευθερώσετε τα κανάλια μέσω των οποίων κινείται η λέμφος.
3. Κινήσεις που μοιάζουν με κύμα.Τώρα γίνονται από κάτω προς τα πάνω, προς την κατεύθυνση της ροής του αίματος. Οι απαλές επιδράσεις στο δέρμα ενεργοποιούν τις νευρικές απολήξεις, καθώς και τα τριχοειδή αγγεία του αίματος. Οι κινήσεις δεν πρέπει να προκαλούν πόνο. Οι χειρισμοί στο σώμα πρέπει να είναι απαλοί, ομαλοί και αργοί.

Οι συνέπειες του μασάζ λεμφικής παροχέτευσης:

• μείωση του οιδήματος?
• εξάλειψη της κυτταρίτιδας?
• απώλεια βάρους?
• βελτίωση της ευημερίας?
• τόνωση του μεταβολισμού.

Παρά τα πολυάριθμα πλεονεκτήματα της διαδικασίας, η διαβούλευση με έναν γιατρό είναι απαραίτητη πριν τη χρήση της. Ο ασθενής, κατά καιρούς, μπορεί να μην γνωρίζει την παρουσία χρόνιων ασθενειών στο σώμα του, για τις οποίες αντενδείκνυται ο χειρισμός με μασάζ.

Μασάζ λεμφικής παροχέτευσης στο σπίτι

Το λεμφικό μασάζ μπορεί να πραγματοποιηθεί από οποιονδήποτε επαγγελματία θεραπευτή μασάζ. Ωστόσο, δεν υπάρχει τίποτα περίπλοκο σε αυτή τη θεραπεία. Εάν κατανοείτε τους βασικούς κανόνες εφαρμογής, τότε οι χειρισμοί μασάζ μπορούν να πραγματοποιηθούν ακόμη και από μη επαγγελματία στο σπίτι.

Θέλετε κάτι ενδιαφέρον;

Κανόνες εκτέλεσης:

1. Οι κινήσεις πρέπει να είναι ομαλές και προσεκτικές.
2. Λιπάνετε το σώμα με αιθέρια έλαια ή μέλι. Αυτό το συστατικό είναι πολύ καλό στην απομάκρυνση των τοξινών από τους ιστούς.
3. Οι κινήσεις σε οποιαδήποτε περιοχή είναι σχεδόν ίδιες: από κάτω προς τα πάνω.
4. Η διαδικασία πρέπει να ξεκινήσει με προθέρμανση της περιοχής του σώματος που θα αντιμετωπιστεί. Για να το κάνετε αυτό, χτυπήστε απαλά το σώμα κατά μήκος της λεμφικής ροής.
5. Ακολουθεί το ενεργό στάδιο. Συνίσταται στην επιρροή του σώματος με την άκρη του χεριού σε αυστηρά μία κατεύθυνση.
6. Μετά τη διαδικασία, θα πρέπει να κάνετε ένα ντους αντίθεσης.

Λεμφικό μασάζ σώματος

Όταν εμπιστεύεστε ένα άτομο να κάνει μασάζ στο σώμα σας, πρέπει να βεβαιωθείτε για την ικανότητά του. Άλλωστε, ένας έμπειρος θεραπευτής μασάζ πρέπει να γνωρίζει ακριβώς τη θέση των λεμφαδένων και την κατεύθυνση κίνησης της λέμφου.

Κύριες γραμμές λεμφικής ροής:

• από το λαιμό στο στήθος?
• από τα χέρια στους ώμους?
• από την κοιλιά στη λεκάνη?
• από τα γόνατα μέχρι τη βουβωνική χώρα.

Οι λεμφαδένες βρίσκονται:

• κάτω από το οστό της γνάθου?
• στα πλάγια του λαιμού?
• στις μασχάλες?
• κάμψεις αγκώνων?
• κάτω από τα γόνατα?
• στη βουβωνική χώρα?
• στο κέντρο του στήθους.

Μασάζ λεμφικής παροχέτευσης της κοιλιάς γίνεται για να απαλλαγούμε από το περιττό λίπος. Ως αποτέλεσμα των διαδικασιών, το στομάχι γίνεται επίπεδο και τονωμένο. Αυτό συμβαίνει επειδή τα λιπώδη κύτταρα αρχίζουν να διασπώνται ενεργά και η περίσσεια υγρού φεύγει από τους υποδόριους ιστούς. Άλλωστε είναι η αιτία της κυτταρίτιδας στο στομάχι.

Η διαδικασία εκτελείται σύμφωνα με γενικούς κανόνεςξεκινώντας από τον αφαλό. Τα χέρια πρέπει να κάνουν κυκλικές κινήσεις δεξιόστροφα. Οι χειρισμοί πρέπει να είναι απαλοί και ευχάριστοι για να μην βλάπτουν τα εσωτερικά όργανα της κοιλιακής κοιλότητας.

Το λεμφικό μασάζ στο στήθος βοηθά στην ενδυνάμωση των μυών και στην αποκατάσταση της ελαστικότητάς τους. Ωστόσο, εάν έχετε ασθένειες του μαστού: μαστοπάθεια, πρήξιμο, όγκους, τότε το μασάζ αντενδείκνυται αυστηρά!

Πρώτα, πρέπει να χαϊδέψετε επιφανειακά κάθε στήθος για να ζεσταθεί ο ιστός. Στη συνέχεια θα πρέπει να σφίξετε τους αδένες με τις παλάμες σας, κινούμενοι από κάτω προς τα πάνω προς τις μασχάλες.

Μετά τους χειρισμούς πρέπει να γίνει ελαφρύ τρίψιμο. Όλες οι κινήσεις προς το στήθος πρέπει να είναι πολύ απαλές και προσεκτικές.

Το μασάζ χεριών με λεμφική παροχέτευση βοηθά στην ανακούφιση από την κούραση και την ένταση. Για να γίνει αυτό πρέπει να τραβήξετε έξω δεξιόστροφοςπρος τα εμπρός και πιάστε τον καρπό σας με το αριστερό σας. Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε ομαλές κινήσεις για να μετακινήσετε το αριστερό σας χέρι στον δεξιό αγκώνα. Η χειραγώγηση πρέπει να επαναληφθεί 5 φορές και στη συνέχεια να αλλάξετε χέρια.

Λεμφικό μασάζ ποδιών

Αυτή η διαδικασία βοηθά όχι μόνο στην ανακούφιση της έντασης, αλλά και στην απαλλαγή των άκρων από την κυτταρίτιδα.

Για τη διεξαγωγή της διαδικασίας στο σπίτι, χρησιμοποιούνται κινήσεις χαλάρωσης και κτυπήματος σε συνδυασμό με θεραπεία σκληρού ιστού. Διάρκεια της διαδικασίας: από 60 έως 90 λεπτά.

Οι λεμφαδένες στα κάτω άκρα βρίσκονται κάτω από τα γόνατα και στη βουβωνική χώρα. Σε αυτές τις περιοχές γίνονται χειρισμοί.

1. Τα χέρια πρέπει να τοποθετούνται στο εσωτερικό του μηρού κοντά στο γόνατο.
2. Οι λεμφαδένες στην περιοχή της βουβωνικής χώρας γίνονται μασάζ με κυκλική κίνηση κατά μήκος της λεμφικής ροής.
3. Στη συνέχεια κάντε μασάζ σε όλο το πόδι: από τον αστράγαλο μέχρι το ηβικό οστό. Οι πρώτες επτά κινήσεις εκτελούνται εντατικά και στη συνέχεια οι χειρισμοί χαλαρώνουν.

Εκτελείται λεμφικό μασάζ κατά της κυτταρίτιδας στους μηρούς. Ξεκινήστε με εσωτερική επιφάνεια. Οι κινήσεις χαϊδεύματος κινούνται από κάτω προς τα πάνω: από τα γόνατα μέχρι τη βουβωνική χώρα. Οι κινήσεις πρέπει να είναι προς μία κατεύθυνση και να μην προκαλούν πόνο.

Αφού δουλέψετε στην προβληματική περιοχή, κτυπήστε ολόκληρο το πόδι: από το πόδι μέχρι την ηβική. Ξεκινούν με ελαφριές κινήσεις και τελειώνουν με έντονους χειρισμούς. Μετά την 7η προσέγγιση, η ένταση του χαϊδεύματος θα πρέπει να μειωθεί.

Στο τέλος της διαδικασίας, θα πρέπει να εκτελούνται παλαμάκια διαφορετικής έντασης σε προβληματικές περιοχές για 5 λεπτά. Αυτό θα αποκαταστήσει τον τόνο και θα βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος.

Λεμφικό μασάζ προσώπου

Το μασάζ προσώπου με αποτέλεσμα λεμφικής παροχέτευσης είναι μια εναλλακτική του ακριβού αισθητικές επεμβάσειςστο σαλόνι.

Ενδείξεις για τη διαδικασία:

• πρήξιμο των βλεφάρων?
• διπλό πηγούνι?
• μαύρους κύκλουςκάτω από τα μάτια?
• ρυτίδες?
• χαλαρό δέρμα.

Οι χειρισμοί γίνονται προς την κατεύθυνση των γραμμών μασάζ. Χρησιμοποιώντας κινήσεις που μοιάζουν με κύμα, πιέστε ελαφρά το δέρμα, κινούμενοι κατά μήκος της λεμφικής ροής. Τέτοιοι χειρισμοί σας επιτρέπουν να αφαιρέσετε την ένταση των μυών, να ενεργοποιήσετε τις μεταβολικές διεργασίες στους ιστούς και να επιταχύνετε την αναγέννηση των κυττάρων του δέρματος.

Μετά τη διέγερση του λεμφικού συστήματος, τα κύτταρα αρχίζουν ενεργά να απομακρύνουν τα απόβλητα και τις τοξίνες. Ως αποτέλεσμα, η υφή του δέρματος εξομαλύνεται και εμφανίζεται φυσική ελαστικότητα.

Το μασάζ προσώπου εκτελείται για 15 λεπτά σε διάφορα στάδια:

1. Μέτωπο.Κλείστε τα δάχτυλα και των δύο χεριών και τοποθετήστε τα στο κέντρο του μετώπου. Στη συνέχεια τρίψτε απαλά τα επιθέματα με εξομαλυντικές κινήσεις προς τους κροτάφους.
2. Μάτια.Το λεμφικό μασάζ γύρω από τα μάτια γίνεται με κινήσεις χαϊδεύματος, ξεκινώντας από τη γέφυρα της μύτης μέχρι το κάτω άκρο της κόγχης του οφθαλμού και στη συνέχεια στον κρόταφο. Μην ξεχνάτε τα βλέφαρά σας. Μόνο οι κινήσεις σε αυτή την περίπτωση εκτελούνται με την αντίστροφη σειρά: από τον κρόταφο έως τη γέφυρα της μύτης κατά μήκος της κάτω άκρης του φρυδιού.
3. Μάγουλα.Χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας για να μετακινηθείτε απαλά από το κέντρο του πηγουνιού στο κάτω άκρο του αυτιού. Στη συνέχεια από τις γωνίες του στόματος στους κροτάφους.
4. Ρινοχειλική περιοχή.Τα δάχτυλα χτυπούν τη ρινοχειλική πτυχή, πιέζοντάς την απαλά.
5. Πηγούνι.Οι αντίχειρες τοποθετούνται στο κέντρο του πηγουνιού και, στη συνέχεια, πιέζοντας ελαφρά το δέρμα, τραβούνται προς τα αυτιά.

Πριν κάνετε ένα μασάζ προσώπου, το δέρμα πρέπει να μαγειρευτεί ελαφρά στον ατμό, ώστε το υγρό να αφαιρείται πιο εύκολα μέσω των διευρυμένων πόρων. Μην πιέζετε πολύ δυνατά το δέρμα. Εξάλλου, το δέρμα στο πρόσωπο είναι πολύ λεπτό.

Εκτελώντας τακτικά χειρισμούς προσώπου, μπορείτε να παρατείνετε τη νεότητα χωρίς χειρουργική επέμβαση.

Ιαπωνικό μασάζ λεμφικής παροχέτευσης

Το μασάζ Asahi είναι μια ιαπωνική παραδοσιακή τεχνική που στοχεύει στην αναζωογόνηση του προσώπου. Η ουσία της μεθόδου είναι η εφαρμογή δύναμης στους μύες του προσώπου. Οι χειρισμοί δεν πρέπει να είναι σκληροί ή επώδυνοι. Η διαδικασία πρέπει να είναι ευχάριστη και χαλαρωτική.

Η ιαπωνική τεχνική σάς επιτρέπει να επιτύχετε τα ακόλουθα αποτελέσματα:

• εξομάλυνση των ρυτίδων?
• σύσφιξη δέρματος?
• υγιές χρώμα δέρματος?
• αφαίρεση οιδήματος?
• λίφτινγκ προσώπου.

Αντενδείξεις Ιαπωνική τεχνολογία:

• δερματικές παθήσεις?
• ασθένειες των λεμφαδένων?
• παθολογίες οργάνων ΩΡΛ.
• προσωρινή ασθένεια.

Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι ιαπωνικής τεχνικής:

• μασάζ λεμφικής παροχέτευσης?
• βαθύ μυϊκό μασάζ με στόχο την ανακούφιση της έντασης και τη σύσφιξη του προσώπου.

Για να επιτύχετε το αποτέλεσμα αναζωογόνησης, αρκεί να αφιερώνετε καθημερινά 3 λεπτά σε εφέ μασάζ.

Προετοιμασία για εκτέλεση:

1. Εξοικειωθείτε με τη θέση των λεμφαδένων στο λαιμό. Θα χρειαστεί να γίνουν χειρισμοί προς την κατεύθυνση της ροής της λέμφου.
2. Καθαρίστε το δέρμα με scrub και peeling.
3. Αγορά καλλυντικάγια ντεμακιγιάζ, αφού χειρισμοί θα γίνουν με τη βοήθειά τους.

Η ιδιαιτερότητα της ιαπωνικής τεχνικής είναι ότι εκτελείται ενώ ο ασθενής κάθεται ή είναι όρθιος. Σε εξαιρετικές περιπτώσεις το μασάζ γίνεται ξαπλωμένος. Όλες οι κινήσεις πρέπει να εκτελούνται κατά μήκος της πορείας των λεμφικών αγγείων: από τα ακραία σημεία προς το κέντρο. Ταυτόχρονα, δεν μπορείτε να ασκήσετε πίεση στους ίδιους τους λεμφαδένες! Με την ολοκλήρωση των χειρισμών, είναι απαραίτητο να καθαρίσετε καλά το δέρμα.

Λεμφικό μασάζ βλεφάρων:

1. Ανοίξτε τους αγκώνες σας και τοποθετήστε τους μπροστά από το πρόσωπό σας.
2. Αγγίξτε τις εξωτερικές γωνίες των ματιών σας με τα δάχτυλά σας.
3. Δουλέψτε απαλά από τις εξωτερικές άκρες στις εσωτερικές άκρες.
4. Επαναφέρετε τα δάχτυλά σας στην αρχική τους θέση και πιέστε τους κροτάφους σας για 3 λεπτά.
5. Κάντε κυκλικές κινήσεις: από τους κροτάφους μέχρι τις εσωτερικές άκρες των ματιών κατά μήκος κάτω βλέφαρο, και στη συνέχεια προς την αντίθετη κατεύθυνση - κατά μήκος του επάνω.
6. Πιέστε ελαφρά τις εξωτερικές γωνίες για 3-5 δευτερόλεπτα.

Μύτη και μάγουλα:

1. Τοποθετήστε τα δάχτυλά σας στη βάση των φτερών της μύτης σας.
2. Εφαρμόστε ελαφριά πίεση και κάντε προοδευτικές κινήσεις: πάνω-κάτω για 5 δευτερόλεπτα.
3. Τοποθετήστε τα δάχτυλά σας στη βάση των φτερών και κάντε 2-3 κινήσεις τεντώματος προς τα αυτιά.

Ρινοχειλικές πτυχές και πηγούνι:

1. Τοποθετήστε τα δάχτυλά σας στο κέντρο κάτω από το κάτω χείλος σας.
2. Χρησιμοποιώντας ελαφριά πίεση, μετακινήστε τα δάχτυλά σας στις γωνίες των χειλιών σας. Ως αποτέλεσμα, τα δάχτυλα πρέπει να συναντώνται πάνω από το άνω χείλος στο κέντρο.
3. Παγώστε σε αυτή τη θέση για 3 δευτερόλεπτα.

Επαναλάβετε όλους τους χειρισμούς 3 φορές.

Ιαπωνική τεχνολογία παρουσία ορισμένων προβλημάτων:

1. Πρήξιμο του προσώπου.Είναι καλύτερα να κάνετε γυμναστική το πρωί. Όλες οι κινήσεις πρέπει να είναι ελαφριές και απαλές.
2. Ακμή.Πρώτα πρέπει να απαλλαγείτε από το πρόβλημα και, στη συνέχεια, για να αποφύγετε την υποτροπή, ξεκινήστε να κάνετε μασάζ. Ταυτόχρονα, δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε λιπαρά έλαια για να μην φράξετε τους διευρυμένους πόρους.
3. Κούπερωση.Οι ασκήσεις πρέπει να είναι ελαφριές χωρίς ισχυρή πίεση. Στην περιοχή των μάγουλων, οι χειρισμοί πρέπει να αποφεύγονται εντελώς.

Το μασάζ λεμφικής παροχέτευσης στο σπίτι είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αναζωογονηθείτε χάνοντας το υπερβολικό βάρος και την ηλικία. Απλώς να θυμάστε ότι πρέπει να εκτελείται αποκλειστικά από έμπειρο άτομο που γνωρίζει τη θέση των λεμφαδένων, καθώς και την τεχνική της διαδικασίας.

Κάθε γυναίκα φροντίζει την επιδερμίδα της και προσπαθεί να διατηρήσει την ομορφιά της. Πρέπει να λάμπει από υγεία. Εδώ και πολύ καιρό, οι ειδικοί έχουν αναπτύξει νέες τεχνικές και διαδικασίες που βοηθούν στη διατήρηση της νεανικής επιδερμίδας. Όλα όμως ήταν αναποτελεσματικά, έτσι οι επιστήμονες αναπτύσσουν σύγχρονες μεθόδους που βοηθούν στην απώλεια βάρους και στην αναζωογόνηση του σώματος.

Σύγχρονη και αποτελεσματική τεχνική- πρόκειται για λεμφική παροχέτευση μασάζ υλικού. Κατά τη λειτουργία της συσκευής, όλα τα μέρη του σώματος και του προσώπου είναι καλά επεξεργασμένα. Πριν εκτελέσετε τη διαδικασία, φροντίστε να εξοικειωθείτε με τις ενδείξεις και τις αντενδείξεις.

Η λέμφος αναφέρεται σε έναν τύπο συνδετικού ιστού. Με τον δικό μου τρόπο εμφάνισημοιάζει περισσότερο με διαυγές υγρό. Η κύρια λειτουργία της λέμφου είναι η μεταφορά πρωτεϊνικών μορίων, οργανικών παραγώγων, τοξικών ουσιών, μυϊκού ιστού και μεταβολιτών που εισέρχονται στην κυκλοφορία του αίματος.

Το λεμφικό σύστημα είναι μια αξιόπιστη άμυνα για τον οργανισμό και αποτρέπει την είσοδο μικροβίων και ιών. Το σώμα αποτελείται από λεμφικά αγγεία που παράγουν προστατευτικές πρωτεΐνες ή αντισώματα. Εάν δεν υπάρχουν διαταραχές στη λειτουργία του λεμφικού συστήματος, το σώμα θα είναι σε θέση να καταπολεμήσει ανεξάρτητα βακτήρια και ιούς.

Εάν παρουσιαστεί σοβαρή διαταραχή στη λειτουργία της λέμφου στο σώμα, το δέρμα γίνεται πρησμένο, αδύναμο, πλαδαρό και προβληματικό. Χάρη στο λεμφομασάζ, μπορείτε να εντείνετε την εργασία σας εσωτερικά όργανακαι να εξαλείψουν τυχόν αρνητικές εκδηλώσεις. Αυτή η τεχνική έχει βρει ευρεία εφαρμογή και όφελος στην κοσμετολογία.

Η διαδικασία είναι αποτελεσματική και εντελώς ανώδυνη. Εμφανίζεται σε κορίτσια και γυναίκες διαφορετικών ηλικιών. Το μασάζ υλικού λεμφικής παροχέτευσης χρησιμοποιείται για τη διεξοδική περιποίηση του δέρματος στα πόδια, το πρόσωπο, τους γοφούς, την πλάτη και άλλες περιοχές.

Υπάρχουν διάφοροι τύποι διαδικασιών, οι οποίοι ταξινομούνται ανάλογα με την επίδρασή τους:

Στο ιατρείο του κοσμετολόγου υπάρχει μασάζ για την εκτέλεση μασάζ αιμολεμφικής παροχέτευσης. Απαγορεύεται αυστηρά να κάνετε μασάζ στο σώμα στο σπίτι, γιατί υπάρχει μεγάλη πιθανότητα βλάβης στη λέμφο.

Ενδείξεις υλοποίησης

Μπορούν να εντοπιστούν οι ακόλουθες ενδείξεις για τη διαδικασία:

Όλοι αυτοί οι λόγοι είναι οι κύριες ενδείξεις για μασάζ λεμφικής παροχέτευσης. Ήδη μετά την πρώτη διαδικασία, ένα άτομο αισθάνεται ένα θετικό αποτέλεσμα και μια αισθητή βελτίωση. Μπορούν να επισημανθούν οι ακόλουθες χρήσιμες ιδιότητες:

Αυτή είναι μια αποτελεσματική και αποδοτική διαδικασία. Ο ειδικός έχει κάποιο αντίκτυπο στις γραμμές της λεμφικής ροής, που βελτιώνει την κατάσταση του οργανισμού.

Μασάζ λεμφικής παροχέτευσης: αντενδείξεις

Εκτός από τους χρήσιμες ιδιότητες, πριν εκτελέσετε τη διαδικασία, είναι σημαντικό να εξοικειωθείτε με πιθανές αντενδείξεις:

Όλες αυτές οι αντενδείξεις απαγορεύουν τη διεξαγωγή της διαδικασίας, επειδή η υγεία ενός ατόμου μπορεί να επιδεινωθεί. Πριν από τη συνεδρία, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν γιατρό που θα ελέγξει για ασθένειες. Είναι σημαντικό να θυμάστε εκείνο το χειροκίνητο αυτομασάζ χωρίς ειδική τεχνικήμπορεί να προκαλέσει βλάβη στην υγεία. Η διαδικασία δεν εκτελείται σε παιδιά και εφήβους.

Περιοχές επιπτώσεων

Σύμφωνα με τη δική μου μέθοδο αυτό είναι ένα κανονικό μασάζ. Το δέρμα δεν απαιτεί προκαταρκτική προετοιμασία ή προθέρμανση. Αυτό το είδος μασάζ χαρακτηρίζεται από υψηλή ακρίβεια και πολυπλοκότητα, επομένως πρέπει να ακολουθείτε όλες τις απαιτήσεις και συστάσεις. Η λεμφική παροχέτευση μπορεί να γίνει σε διάφορες περιοχές του σώματος, ειδικά εάν ο κύριος στόχος για ένα άτομο είναι η απώλεια βάρους.

Απαγορεύεται αυστηρά η εκτέλεση της διαδικασίας χωρίς ειδική εκπαίδευσηκαι γνώση. Μόνο ένας εξειδικευμένος κοσμετολόγος που διαθέτει ένα ειδικά εξοπλισμένο γραφείο στην κλινική μπορεί να εργαστεί στο πρόσωπο. Πριν από τη διεξαγωγή της διαδικασίας, είναι σημαντικό να μελετήσετε το πρόβλημα του ατόμου, να κατανοήσετε τη διάγνωση, να επιλέξετε τη βέλτιστη ολοκληρωμένη θεραπεία, να αναλύσετε τις αντενδείξεις και τις ενδείξεις για μασάζ λεμφικής παροχέτευσης.

Χάρη σε αυτή τη διαδικασία, ο τόνος του δέρματος βελτιώνεται, η κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή του προσώπου ενεργοποιείται και οι μύες χαλαρώνουν. Ήδη μετά την πρώτη συνεδρίατο πρόσωπο αποκτά υγιή τόνο, τόνο και φρεσκάδα. Αρχίζει να μειώνεται σταδιακά αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία, ρυτίδες προσώπου, βάθος ρινοχειλικής πτυχής.

Η διαδικασία δεν εκτελείται εάν υπάρχουν φλεγμονώδεις περιοχές στο δέρμα, αλλεργικά εξανθήματα, φλυκταινώδης μολυσματική ακμή, καρκίνος, κατεστραμμένο δέρμα προσώπου. Ο κατάλογος τέτοιων αντενδείξεων περιλαμβάνει τσιμπήματα εντόμων, τραυματισμούς και την παρουσία μικρορωγμών.

Το μασάζ υλικού εκτελείται με χρήση ηλεκτρικών παλμών. Το ρεύμα επηρεάζει απαλά και απαλά τις εναποθέσεις λίπους με τη μορφή κυτταρίτιδας. Μετά τις πρώτες συνεδρίες απομακρύνεται το υπερβολικό υγρό από το σώμα και μειώνεται το σωματικό βάρος. Το δέρμα γίνεται μασάζ με μια ειδική και σύγχρονη συσκευή, η οποία παρέχει ένα αρκετά μεγάλο εύρος δονήσεων, συχνότητας και τάσης της ηλεκτρικής ώθησης.

Πριν από τη συνεδρία, το δέρμα είναι απαραίτητο να τεντώσετε καλά και να ζεστάνετε το σώμα. Η διάρκεια εξαρτάται από ατομικά χαρακτηριστικάσώμα, περιοχή των περιοχών που έχουν υποστεί θεραπεία. Κατά μέσο όρο, η διαδικασία διαρκεί 1-2 ώρες.

Χρησιμοποιώντας αυτή την τεχνική, μπορείτε να περιποιηθείτε τα πόδια σας. Είναι γνωστό ότι υπάρχουν σημεία βελονισμού στην επιφάνεια των ποδιών, τα οποία, αν είναι σωστά η τόνωση προάγει την υγείαολόκληρο το σώμα. Τα αντιαισθητικά αστέρια στα πόδια εμφανίζονται συχνά μετά από παρατεταμένη σωματική δραστηριότητα. Τα κάτω άκρα πρήζονται, πονάνε και το άτομο αισθάνεται ένα ελαφρύ μυρμήγκιασμα σε ηρεμία. Αυτά τα συμπτώματα εμφανίζονται σε άνδρες και γυναίκες.

Για να επαναφέρετε την υγεία και την ελαφρότητα στα πόδια σας, συνιστάται να πάτε πλήρης πορεία. Ο ειδικός θα δουλέψει προσεκτικά τους μύες των ποδιών και των μηρών χρησιμοποιώντας κυκλικές κινήσεις. Η διαδικασία δεν εκτελείται για άτομα που έχουν προβλήματα με θρομβοφλεβίτιδα. Η λεμφική παροχέτευση των ποδιών με χρήση υλικού μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση των φλεβών. Σύμφωνα με ενδείξεις, ο ειδικός θα εργαστεί προσεκτικά στο πρόσωπο, το σώμα και τα πόδια.

Τεχνική και στάδια

Η διαδικασία περιλαμβάνει αρκετές σημαντικά στάδια , τα οποία συνδέονται μεταξύ τους:

Το μασάζ υλικού λεμφικής παροχέτευσης των ποδιών, του προσώπου και του σώματος είναι το μεγαλύτερο αποτελεσματική διαδικασία, που πραγματοποιείται σε πολλές σύγχρονες κλινικές, καθώς και σε ινστιτούτα αισθητικής. Πολλοί άνθρωποι εκτίμησαν τα αποτελέσματα της τεχνικής. Αυτή είναι μια προσιτή και αποτελεσματική διαδικασία που βοηθά στον καθαρισμό του σώματος και στην αναζωογόνηση του δέρματος του σώματος. Εάν ένα άτομο δεν έχει αντενδείξεις, συνιστάται να εγγραφεί για ένα μάθημα μασάζ. Μετά την πρώτη συνεδρία είναι ορατές θετικές αλλαγές στο σώμα.

Προσοχή, μόνο ΣΗΜΕΡΑ!

Το λεμφικό σύστημα κάθε ανθρώπου υπόκειται σε μεγάλο φορτίο, γιατί είναι απαραίτητο να αφαιρεθούν όλα τα προϊόντα τερηδόνας από το σώμα. Για να βελτιώσετε τη λειτουργία της λεμφικής ροής και να βελτιώσετε την υγεία σας, πρέπει να καταλάβετε πώς να κάνετε μασάζ λεμφικής παροχέτευσης και εάν μπορείτε να κατακτήσετε την τεχνική μόνοι σας.

Τι είναι το λεμφικό μασάζ;

Το λεμφικό μασάζ είναι μια φυσική επίδραση σε ειδικές γραμμές του σώματος προς την κατεύθυνση της ροής της λέμφου. Είναι απαραίτητο να βελτιωθεί και να ομαλοποιηθεί η λειτουργία του λεμφικού συστήματος ανθρώπινο σώμα. Το λεμφικό σύστημα είναι υπεύθυνο για την απομάκρυνση των τοξινών και των αποβλήτων από τους ιστούς και τα κύτταρα. Εάν το σύστημα λειτουργεί τέλεια, τότε το άτομο αισθάνεται καλά και φαίνεται υπέροχο.

Τι είδη λεμφικού μασάζ υπάρχουν;

Με τη βοήθεια του μασάζ, μπορείτε να αποκαταστήσετε τις λειτουργίες του συστήματος, να ομαλοποιήσετε την απομάκρυνση των επιβλαβών ουσιών και την περίσσεια υγρού. Μπορείτε να κάνετε μασάζ σε όλο το σώμα ή σε μεμονωμένες περιοχές.

Μασάζ προσώπου

Οι λεμφαδένες συσσωρεύονται στα κάτω μέρη του προσώπου και του λαιμού, τα οποία είναι υπεύθυνα για το φιλτράρισμα της λέμφου σε όλο το σώμα. Εάν η εργασία τους είναι συντονισμένη, τότε η ανοσία είναι υψηλή και η διείσδυση επιβλαβών μικροοργανισμών ελαχιστοποιείται.

Αν ενεργοποιηθεί λεπτό δέρματο πρόσωπο αντιμετωπίζεται σωστά, θα γίνει πιο υγιές και πιο ελαστικό. Μπορείτε να κάνετε αυτό το μασάζ μπροστά σε έναν καθρέφτη στο σπίτι.

Αφιερώνοντας μόνο λίγα λεπτά την ημέρα σε αυτή την απλή διαδικασία, μπορείτε να δείτε τα ακόλουθα αποτελέσματα:

- το πρήξιμο θα υποχωρήσει.

- το διπλό πηγούνι θα εξαφανιστεί.

- η επιδερμίδα θα γίνει πιο υγιής.

- το περίγραμμα του προσώπου θα είναι πιο καθαρό.

- Το λιπαρό ή ξηρό δέρμα θα γίνει κανονικό.

— οι ρηχές ρυτίδες έκφρασης θα εξομαλυνθούν.

Ωστόσο, πριν ξεκινήσετε το μασάζ λεμφικής παροχέτευσης, πρέπει να εξοικειωθείτε με τις κύριες αντενδείξεις. Για τις ακόλουθες ασθένειες, το μασάζ απαγορεύεται αυστηρά:

1. Ογκολογία.
2. Ανοιχτές πληγές ή φρέσκα ράμματα.
3. Φλεγμονή των λεμφαδένων.
4. Κούπερωση.
5. Νευραλγία τριδύμου.
6. Θρόμβωση.

Συχνά, το λεμφικό μασάζ προσώπου συνταγογραφείται για την αναζωογόνηση του δέρματος. Δεν συνιστάται να το κάνετε πριν από 25 χρόνια.

Πριν ξεκινήσετε το μασάζ, καλό είναι να κρατάτε το πρόσωπό σας πάνω από το αφέψημα βοτάνων. Για να γίνουν πιο απαλές οι κινήσεις, εφαρμόζεται κρέμα ή ειδικό λάδι μασάζ στα χέρια.

Οι πινελιές πρέπει να είναι ομαλές και να πηγαίνουν προς την κατεύθυνση της ροής της λέμφου. Οι κινήσεις πρέπει να κατευθύνονται προς το περίγραμμα του προσώπου, ξεκινώντας από το κέντρο. Το μασάζ στο πίσω μέρος του κεφαλιού γίνεται από το στέμμα προς τα κάτω και προς τους ινιακούς λεμφαδένες, που βρίσκονται πίσω από τα αυτιά.

Δεν μπορείτε να βιαστείτε, πρέπει να το κάνετε αργά και προσεκτικά. Κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας, το μασάζ επαναλαμβάνεται τουλάχιστον πέντε φορές και διαρκεί περίπου 20 λεπτά.

Μασάζ ποδιών

Στα κάτω άκρα, η στασιμότητα της λέμφου είναι πιθανή λόγω καθιστικού τρόπου ζωής, φορώντας στενά ρούχα, καπνίσματος και κατανάλωσης αλκοόλ. Το μασάζ ποδιών είναι ένα εξαιρετικό προληπτικό μέτρο κιρσοίφλέβες και λεμφοστασία.

Μπορείτε να κάνετε λεμφικό μασάζ στα πόδια σας μόνοι σας στο σπίτι. Με τη βοήθειά του μπορείτε να ανακουφίσετε τον πόνο, το πρήξιμο και επίσης να απαλλαγείτε από επιπλέον εκατοστά.

Είναι απαραίτητο να επηρεαστούν τα αγγεία προς την κατεύθυνση της ροής της λέμφου, τότε ο λιπώδης ιστός θα διασπαστεί και τα λιπαρά οξέα θα απομακρυνθούν από το σώμα. Εάν διεγείρετε τα βαθιά στρώματα, η ροή του αίματος στους ιστούς θα αυξηθεί και οι μύες θα τονωθούν. Επιπλέον, ο όγκος των γοφών θα φύγει, το σχήμα θα βελτιωθεί και οι μύες θα σφίξουν. Μπορείτε να μάθετε πώς να κάνετε σωστά ένα μασάζ παρακολουθώντας εκπαιδευτικά βίντεο.

Το μασάζ αντενδείκνυται εάν έχετε τα ακόλουθα προβλήματα:

- ιογενείς ασθένειες που συνοδεύονται από αυξημένη θερμοκρασία σώματος.

- τυχόν όγκους, τόσο κακοήθεις όσο και καλοήθεις.

- ασθένειες αίματος

— εγκυμοσύνη και θηλασμός·

- θρόμβωση.

Πριν ξεκινήσετε τη διαδικασία, οι μύες ζεσταίνονται καλά και πρέπει να χαλαρώσουν.

Αλγόριθμος για την εκτέλεση μασάζ των κάτω άκρων:

1. Πρέπει να καθίσετε αναπαυτικά στον καναπέ και να βάλετε το πόδι σας σε μια καρέκλα, έτσι οι μύες θα χαλαρώσουν.
2. Τα χέρια λαδώνονται λάδι μασάζκαι το ελαφρύ χάιδεμα αρχίζει προς την κατεύθυνση από τους αστραγάλους προς τα γόνατα και στη συνέχεια από τα γόνατα στους γοφούς και στις δύο πλευρές.
3. Κάθε φορά πρέπει να αυξάνεται η ένταση της πρόσκρουσης. Μπορείτε να εναλλάσσετε το χάιδεμα με το χάιδεμα.
4. Το μασάζ ξεκινά από τις άκρες των δακτύλων, προχωρώντας σταδιακά στους λεμφαδένες που βρίσκονται κάτω από τα γόνατα.
5. Στη συνέχεια πρέπει να μετακινηθείτε στις βουβωνικές λεμφαδένες. Για να γίνει αυτό, τα δάχτυλα στηρίζονται στον μηρό με μέσακαι σταδιακά κινούνται προς τα πάνω προς τους λεμφαδένες.

Τα οφέλη του μασάζ λεμφικής αποστράγγισης δεν μπορούν να υποτιμηθούν, επειδή έχει αναζωογονητική επίδραση στο σώμα, επιπλέον, βελτιώνεται η γενική κατάσταση του σώματος. Το σώμα θα τονωθεί, οι περιττές αποθέσεις λίπους θα εξαφανιστούν και το σχήμα θα γίνει πιο ελκυστικό. Το πλεονέκτημα ενός τέτοιου μασάζ είναι ότι μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας στο σπίτι, χωρίς να σπαταλάτε χρήματα σε ακριβά σαλόνια ομορφιάς.

Επιλογή βίντεο

Το μασάζ λεμφικής αποστράγγισης εμφανίστηκε στην κοσμετολογία σχετικά πρόσφατα, αλλά έχει ήδη αποκτήσει μεγάλη δημοτικότητα. Αυτή είναι μια χρήσιμη διαδικασία που λύνει πολλά προβλήματα.

Ωστόσο, έχει χαρακτηριστικά και μια σειρά από αντενδείξεις που αξίζει να ακούσετε.

Η ουσία της τεχνικής

Το μασάζ λεμφικής παροχέτευσης είναι μια δημοφιλής θεραπευτική και προληπτική διαδικασία που αποκαθιστά τη σωστή ροή της λέμφου.

Η λέμφος είναι συνδετικός ιστός με τη μορφή παχύρρευστου διαφανούς υγρού. Μία από τις λειτουργίες του είναι απομάκρυνση τοξινών και αποβλήτων από τους κυτταρικούς ιστούς.

Προχωρώντας κατά μήκος των λεμφικών αγωγών, Η λέμφος απωθεί τις βλαβερές ουσίεςστα ανώτερα στρώματα του δέρματος, απελευθερώνοντας το σώμα από το περιττό έρμα.

Το λεμφικό σύστημα παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στη λειτουργία του ανθρώπινου ανοσοποιητικού συστήματος. Η υγεία εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τη λειτουργία του λεμφικού συστήματος.

Όσο πιο γρήγορα κινείται η λεμφική ροή, τόσο καθαρίζει πιο αποτελεσματικά.

Ωστόσο, το αυξημένο άγχος, η ασθένεια, το στρες, η κακή διατροφή, ο κακός τρόπος ζωής και η γήρανση οδηγούν στο γεγονός ότι η κίνηση της λέμφου επιβραδύνεται, δεν έχει πλέον χρόνο να αφαιρέσει εντελώς τα επιβλαβή συστατικά.

Ένα άτομο αρχίζει να έχει προβλήματα υγείας. Υποφέρει από συνεχή κόπωση, πονοκεφάλους, και υποφέρει από χρόνια αϋπνία.

Επιπλέον, η κατάσταση του δέρματος επιδεινώνεται, εμφανίζεται πρήξιμο κάτω από τα μάτια και προκύπτουν άλλα προβλήματα, για παράδειγμα, με τη μορφή κυτταρίτιδας, την οποία οι γυναίκες μισούν.

Αυτό το μασάζ έχει σχεδιαστεί για να αποκαθιστά τη λειτουργία του λεμφικού συστήματος.

Οι ιστοί ζεσταίνονται, η κυκλοφορία του αίματος βελτιώνεται και το λεμφικό υγρό αρχίζει να κυκλοφορεί πιο γρήγορα, απαλλάσσοντας εντατικά το σώμα από τις συσσωρευμένες τοξίνες και καθιερώνοντας τη ροή σημαντικών θρεπτικών ουσιών στους κυτταρικούς ιστούς.

Χάρη στην ομαλοποίηση του λεμφικού συστήματος, οι μεταβολικές διεργασίες στους κυτταρικούς ιστούς ομαλοποιούνται και η κατάσταση του δέρματος βελτιώνεται.

Δοχείο λεμφικής παροχέτευσης αφαιρέστε την περίσσεια του μεσοκυττάριου υγρούπου οδηγεί στο σχηματισμό κυτταρίτιδας.

Ποιος μπορεί και δεν μπορεί

Η διαδικασία μασάζ ενδείκνυται για τα ακόλουθα προβλήματα:

• παραβίαση της μικροκυκλοφορίας της λέμφου.
• υπέρβαρο, ανάγκη για διόρθωση φιγούρας.
• ουλές στο δέρμα, κυτταρίτιδα.
• πρήξιμο του προσώπου, χαλαρό δέρμα, μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια.
• κιρσοί στα πόδια?
• ασθένειες που σχετίζονται με μεταβολικές διαταραχές.
• μειωμένη ανοσία, χρόνια κόπωση, υπνηλία και ανεπάρκεια ενέργειας.

Υπάρχουν ορισμένες σοβαρές αντενδείξεις που δεν μπορούν να αγνοηθούν:

• βλάβη του δέρματος, χρόνια δερμάτωση, φλυκταινώδεις σχηματισμοί.
• μολυσματικές ή ιογενείς ασθένειες, φλεγμονώδεις διεργασίες στο οξύ στάδιο.
• θρόμβωση, θρομβοφλεβίτιδα;
• περίοδος εγκυμοσύνης?
• φρενοβλάβεια;
• οξεία μορφή έρπητα?
• ασθένειες της καρδιάς, των αιμοφόρων αγγείων, του θυρεοειδούς αδένα.
• λεμφαδενοπάθεια, λεμφαδενίτιδα;
• διαβήτης οποιουδήποτε τύπου·
• κακοήθεις όγκοι, ασθένειες του αίματος.

Τύποι, τεχνικές

Η τεχνική εκτελείται με διάφορους τρόπους. Σύμφωνα με την τεχνική της εκτέλεσης, αυτό μπορεί να είναι εγχειρίδιο ή υλικό.

Το εγχειρίδιο απαιτεί επαγγελματικές δεξιότητες.

Ο ειδικός πρέπει να αισθάνεται κάθε κύτταρο και μυκαι ενεργούν προς την κατεύθυνση προς την οποία ρέει η λέμφος.

Το χειροκίνητο μασάζ μπορεί να γίνει σχεδόν σε όλα τα μέρη του σώματος. Ανάλογα με το επίπεδο επίδρασης μπορεί να είναι:

• επιφάνεια- διεγείρει το μεταβολισμό στα ανώτερα στρώματα του δέρματος, ανοίγει τα τριχοειδή αγγεία.
• εσωτερικό- δρα στους λεμφαδένες.
• βαθύς- δρα στα λεμφικά αγγεία, εξασφαλίζει εντατική εκροή λέμφου από εσωτερικούς ιστούς και όργανα.

Η μέθοδος υλικού είναι ένας από τους τύπους κοσμετολογίας υλικού. Σύμφωνα με τη μέθοδο επιρροής, υπάρχουν οι ακόλουθοι τύποι:

Αποστράγγιση μικρορεύματος- μια ήπια διαδικασία κατά την οποία ένα παλμικό ρεύμα εφαρμόζεται επιφανειακά στο σώμα.

Αυτή η μέθοδος ανακουφίζει αποτελεσματικά το πρήξιμο κάτω από τα μάτια, μειώνει τις ρυτίδες και εξομαλύνει το περίγραμμα του προσώπου.

Η θεραπεία με μικρορεύματα βοηθά στην αφαίρεση του περιττού βάρους και στη σύσφιξη των μαστών, της κοιλιάς και των μηρών.

Κενό- η πιο κοινή τεχνική που αποκαθιστά τη λεμφική ροή. Η δράση του είναι παρόμοια με αυτή των ιατρικών κυπέλλων.

Κοίλα δοχεία με χαμηλή πίεση τοποθετούνται στην προβληματική περιοχή του σώματος. Η λέμφος που βρίσκεται στην περιοχή των ακροφυσίων αρχίζει να κινείται ενεργά, βοηθώντας το υπερβολικό υγρό να φύγει από τους ιστούς.

Αυτή η μέθοδος παρέχει ελαστικότητα στο δέρμα και το αναζωογονεί, αλλά ενδείκνυται ιδιαίτερα για την αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας.

Στην πράξη, αυτή η μέθοδος είναι παρόμοια με το μασάζ λεμφικής παροχέτευσης κενού, μόνο που εδώ έρχεται στη διάσωση υψηλή αρτηριακή πίεσημε τη μορφή πεπιεσμένου αέρα.

Για τη διενέργεια της διαδικασίας, η προβληματική περιοχή του πελάτη ντύνεται με ειδικό ρουχισμό που μοιάζει με μια μεγάλη περιχειρίδα πιεσόμετρου.

Η πρεσοθεραπεία είναι αποτελεσματική για την απώλεια του περιττού βάρους και την εξάλειψη του πρηξίματος τόσο των χεριών όσο και των ποδιών.

• Ηλεκτροϊοντοφόρηση- Οι δραστικές ουσίες εισάγονται στο δέρμα χρησιμοποιώντας ηλεκτρόδια, ενυδατώνουν το δέρμα και διεγείρουν την αποβολή των τοξινών.

Τόσο οι χειροκίνητες όσο και οι τεχνικές υλικού έχουν περίπου τα ίδια αποτελέσματα, αφού η αρχή της επίδρασής τους στο σώμα είναι η ίδια.

Αλλά χρησιμοποιώντας τη χειροκίνητη μέθοδο, το αποτέλεσμα επιτυγχάνεται πολύ πιο αργά στο χρόνο.

Πώς να εκτελέσετε ένα μασάζ λεμφικής παροχέτευσης υλικού του σώματος, πώς να το κάνετε με τα χέρια σας στο σπίτι, δείτε σε αυτό το βίντεο:

Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα

Η μέθοδος θεραπείας της λεμφικής παροχέτευσης είναι πολύ δημοφιλής.

Αυτό δεν είναι τυχαίο, γιατί έχει πολλά πλεονεκτήματα:

• ανώδυνη και άνεση της διαδικασίας.
• αποτελεσματικότητα στην απαλλαγή από την κυτταρίτιδα.
• ορατές αλλαγές αμέσως μετά τη συνεδρία.
• δυνατότητα να το κάνετε στο σπίτι?
• χρήση ως αποτελεσματικό προληπτικό μέτρο·
• χωρίς παρενέργειες.

Παρά όλα τα πλεονεκτήματά της, η λεμφική παροχέτευση δεν μπορεί να είναι πανάκεια για την απαλλαγή από όλα τα προβλήματα.

Επιταχύνει μόνο προσωρινά τη ροή της λέμφου. Μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, το αποτέλεσμα που επιτυγχάνεται εξαφανίζεται και πρέπει να ξεκινήσετε από την αρχή.

Για διαρκή αποτελέσματαείναι απαραίτητο να εξαλειφθούν οι αιτίες της αργής κίνησης της λέμφου.

Είναι απαραίτητο για τη θεραπεία ασθενειών, την καθιέρωση σωστή διατροφήκαι συμμορφώνονται υγιής εικόναζωή. Τα μειονεκτήματα της διαδικασίας περιλαμβάνουν την υψηλή τιμή της.

Πώς γίνεται η διαδικασία;

Η λεμφική παροχέτευση μπορεί να πραγματοποιηθεί μόνο από επαγγελματία θεραπευτή μασάζ. Ένας εκπαιδευμένος ειδικός γνωρίζει καλά όλες τις διαδρομές και τις κατευθύνσεις της λεμφικής ροής και τη θέση των λεμφαδένων.

Βάση της τεχνικής- επιδέξια χαϊδεύοντας και πιέζοντας προβληματικές περιοχές του σώματος.

Δεν απαιτείται ειδική προετοιμασία για τη διαδικασία. Ωστόσο, πριν από τη συνεδρίαση πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Εάν υπάρχουν ασθένειες από τη λίστα αντενδείξεων, είναι καλύτερο να αρνηθείτε τη διαδικασία για να μην βλάψετε το σώμα.

Η διάρκεια και η τεχνική του μαθήματος επιλέγονται ξεχωριστάανάλογα με τα προβλήματα του πελάτη.

Πριν από τη διαδικασία, πρέπει να κάνετε ντους και για μεγαλύτερο αποτέλεσμα, πίνετε επίσης τη σωστή ποσότητα υγρού. Κατά τη διάρκεια της συνεδρίας δημιουργούνται όλες οι απαραίτητες προϋποθέσεις για να χαλαρώσει ο πελάτης.

Ο αλγόριθμος είναι ο εξής:

• Ο πελάτης βγάζει τα ρούχα του και ξαπλώνει στον καναπέ μασάζ.

Χρησιμοποιώντας ένα ειδικό τζελ, ο θεραπευτής μασάζ καθαρίζει επιπλέον την προβληματική περιοχή και εφαρμόζει ένα προϊόν μασάζ με τη μορφή κρέμας ή λαδιού σε αυτήν.

Εάν χρησιμοποιείται υλικό, πρώτα ζεσταίνει το δέρμα χρησιμοποιώντας χειροκίνητη πίεση και μόνο στη συνέχεια εφαρμόζει μια ειδική σύνθεση.

Έχοντας προετοιμάσει τον πελάτη για τη διαδικασία, ο ειδικός αρχίζει να κάνει μασάζ με αργές, απαλές και απαλές κινήσεις.

Όλες οι τεχνικές για την επιρροή του δέρματος εκτελούνται αυστηρά προς την κατεύθυνση της ροής της λέμφου στους λεμφαδένες.

Η διάρκεια της συνεδρίας εξαρτάται από το μέγεθος της προβληματικής περιοχής και κυμαίνεται από μισή ώρα έως μιάμιση ή δύο ώρες.

• Μετά το τέλος της συνεδρίας, το δέρμα καθαρίζεται από το υπόλοιπο προϊόν μασάζ και στη συνέχεια τρίβεται μια ενυδατική κρέμα σε αυτό.

Για μια περιγραφή της τεχνικής του χειροκίνητου μασάζ προσώπου λεμφικής παροχέτευσης στο σπίτι, τα οφέλη της, πώς διαφέρει από το υλικό, δείτε αυτό το βίντεο:

Κάνοντάς το στο σπίτι

Οι ελαφριές κινήσεις μασάζ μπορούν να γίνουν στο σπίτι. Ωστόσο, για αυτό απαιτεί προσεκτική προετοιμασία. Είναι απαραίτητο να μελετηθεί η θέση όλων των λεμφαδένων και οι αρχές της κίνησης των λεμφαδένων.

Η γνώση αυτών των λεπτοτήτων θα σας βοηθήσει να αποφύγετε πολύ δυσάρεστες συνέπειες.

Για να ξεκινήσετε μια συνεδρία στο σπίτι χρειάζεται να ζεσταθεί το σώμα. Το να κάνετε ντους ή μπάνιο θα σας βοηθήσει σε αυτό. Στην προβληματική περιοχή εφαρμόζεται λεμφική παροχέτευση ή κρέμα κατά της κυτταρίτιδας.

Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί αιθέριο έλαιοσε συνδυασμό με μέλι, που θα βοηθήσει στην απομάκρυνση των τοξινών. Αφού εφαρμόσετε το προϊόν μασάζ στο δέρμα, μπορείτε να ξεκινήσετε τη διαδικασία.

Οι κινήσεις των χεριών πρέπει να είναι αργές και χαϊδευτικές, να μετατρέπονται σταδιακά σε απαλά χτυπήματα, ελατήρια, περπάτημα αυστηρά προς την κατεύθυνση της ροής της λέμφου από κάτω προς τα πάνω.

Η ομαλότητα είναι πολύ σημαντική, αφού η λέμφος έχει παχύρρευστη δομή. Οι ξαφνικές κινήσεις κατά τη διάρκεια του αυτομασάζ μπορεί να βλάψουν τα αιμοφόρα αγγεία.

Στο σωστή τεχνικήδεν πρέπει να υπάρχει πόνος. Η διαδικασία διαρκεί 30 λεπτά. Πραγματοποιήστε το καλύτερα το βράδυ , 2-3 ώρες μετά το φαγητό.

Αφού παρακολουθήσετε αυτό το βίντεο, θα μάθετε ποιες είναι οι ενδείξεις και οι αντενδείξεις για τη χρήση μασάζ λεμφικής παροχέτευσης και μπορείτε να μελετήσετε λεπτομερώς τις τεχνικές και τις τεχνικές για την εκτέλεση της χειροκίνητης τεχνικής:

Μετά το τέλος της συνεδρίας, είναι καλύτερο να ξαπλώσετε για περίπου 10-15 λεπτά, μόνο μετά να σηκωθείτε. Για μεγαλύτερη αποστράγγιση της λέμφου στο τέλος του μασάζ, συνιστάται περιτύλιγμα λεμφικής παροχέτευσης.

Τις πρώτες ώρες μετά τη διαδικασία απαιτεί πολλά υγράμε τη μορφή κανονικού ζεστό νερόκαι χαλαρωτικές διακοπές.

Το μεγαλύτερο αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί με την τακτική προσοχή στις αθλητικές δραστηριότητες και την οργάνωση της σωστής διατροφής.

Επιτευχθέντα αποτελέσματα

Πόσο συχνά μπορείτε να κάνετε μασάζ λεμφικής παροχέτευσης; Μετά την πρώτη συνεδρία, αισθάνεστε ελαφρότητα στο σώμα, ένα κύμα ενέργειας και το πρήξιμο μειώνεται.

Το μάθημα αποτελείται από 10-15 διαδικασίες. Οι συνεδρίες γίνονται σε μεσοδιαστήματα 2-3 ημερών.

Μετά την ολοκλήρωση του πλήρους μαθήματος, μπορείτε να παρατηρήσετε πολλές θετικές αλλαγές:

• η ανοσία αυξάνεται, η διάθεση βελτιώνεται.
• οι πονοκέφαλοι εξαφανίζονται, η συσσωρευμένη κόπωση φεύγει.
• το σωματικό βάρος μειώνεται, το πρήξιμο εξαφανίζεται.
• ο μεταβολισμός ομαλοποιείται.
• ο τόνος των μυών και του δέρματος αυξάνεται.
• η κατάσταση του δέρματος βελτιώνεται: αποκτώντας μια υγιή και φρέσκια εμφάνιση, γίνεται τονωμένο, λείο, μεταξένιο.
• οι εκδηλώσεις της κυτταρίτιδας εξαφανίζονται.
• τα ελαττώματα του σχήματος διορθώνονται.

Η λεμφική παροχέτευση συνήθως περιλαμβάνεται σε ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα για την απαλλαγή από την κυτταρίτιδα.

Ως επιπρόσθετη διαδικασία, η πλήρης πορεία του αποτελείται από 4-5 συνεδρίες με μεσοδιάστημα 3-4 ημερών.

Ακολουθεί μια φωτογραφία με τα αποτελέσματα μετά από μια πορεία μασάζ λεμφικής παροχέτευσης:

Πιθανές επιπλοκές, συνέπειες

Εξετάζεται η λεμφική παροχέτευση ασφαλής φυσιολογική διαδικασία. Ελλείψει αντενδείξεων, δεν προκαλεί παρενέργειες ή επιπλοκές.

Μερικές φορές μετά από μεθόδους υλικού Μπορεί να υπάρχει ελαφρύς μώλωπας στο δέρμα. Αυτό συμβαίνει συχνά σε ασθενείς που καπνίζουν και έχουν αυξημένη αγγειακή ευθραυστότητα.

Αυτό το ελάττωμα συνήθως δεν προκαλεί ανησυχία και σύντομα θα υποχωρήσει. Για να αποφύγετε πιθανές παρενέργειες, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν κάνετε μασάζ.

Το λεμφικό μασάζ είναι σίγουρα μια απλή και ασφαλής μέθοδος αναζωογόνησης και θεραπείας.

Είναι στο χέρι σας να το κάνετε μόνοι σας ή να επικοινωνήσετε με έναν θεραπευτή μασάζ. Οι συστάσεις που θα λάβετε θα σας βοηθήσουν να κάνετε την επιλογή σας.