Όλοι κάτι θέλουμε. Κάποιοι θέλουν να δουν το Μάτσου Πίτσου με τα μάτια τους, άλλοι θέλουν να αποκτήσουν ένα σκύλο και κάποιοι θέλουν να μάθουν να χορεύουν. Μερικές φορές τέτοια όνειρα, λόγω έλλειψης χρόνου, χρημάτων ή τεμπελιάς, σταδιακά γίνονται μη ρεαλιστικά. Εάν το πρόβλημά σας είναι: «Θέλω να μάθω να χορεύω, αλλά δεν ξέρω από πού να ξεκινήσω», τότε αυτό το άρθρο είναι μόνο για εσάς! Πάμε λοιπόν κατευθείαν στο θέμα!

Αρχικά, θα πρέπει να εξοικειωθείτε με απλές τεχνικές για το πώς να ξεκινήσετε μαθήματα χορού από την αρχή.

Νίκησε τους φόβους σου

«Είμαι πολύ αδέξιος και χοντρός για να χορεύω», «Δεν είμαι πια νέος για να είμαι ευέλικτος», «Όλοι θα με βλέπουν να τρέμω παράλογα στη μουσική», «Τι κρίμα θα ήταν να πίεσα το πόδι κάποιου!» και τα λοιπά.

Ακούγεται οικείο; Τότε το πρώτο βήμα προς ένα χορευτικό μέλλον είναι να γράψεις όλους τους φόβους σου σε ένα χαρτί και να το πετάξεις στα σκουπίδια!
Θυμηθείτε: Δεν υπάρχει ηλικία, ύψος ή σωματική διάπλαση που να είναι ακατάλληλη για χορό. Απλά πρέπει να επιλέξετε έναν ρυθμό στον οποίο θα είστε άνετα να κινείστε - δηλαδή επιλέξτε μια κατεύθυνση χορού. Και αν πραγματικά χρειάζεστε μαθήματα χορού, αφήστε τα να σας φέρουν μόνο αυτοπεποίθηση και χαρά.

Και ο κίνδυνος να πατήσει ένα πόδι είναι ο ίδιος τυπικός κίνδυνος για έναν χορευτή με τον κίνδυνο ηλεκτροπληξίας για τους ηλεκτρολόγους. Όμως οι συνέπειες είναι ασύγκριτες. Δεν πειράζει αν μια μέρα κάποιος πατήσει το πόδι σου.

Εάν αυτό δεν είναι πλέον τρομακτικό, προχωρήστε στο επόμενο στάδιο.

Ξεκινήστε να κινείστε

Για να μάθετε να χορεύετε, θα είναι αρκετό να ξεκινήσετε να κινείστε ανεξάρτητα στο πρώτο στάδιο.

Εάν η αρχή για εσάς, όπως στο διάσημο ρητό, εξακολουθεί να είναι «σκληρός κόπος», μπορείτε να κυριαρχήσετε το στυλ στο σπίτι. Ένας υπολογιστής και ένας καθρέφτης θα είναι οι πιστοί βοηθοί σας σε αυτό το θέμα.

Ο αλγόριθμος είναι απλός: βρίσκουμε ένα μάθημα βίντεο στο Διαδίκτυο προς την επιλεγμένη κατεύθυνση, το ενεργοποιούμε και προσπαθούμε να το επαναλάβουμε. Ο προβληματισμός θα σας πει τι λειτουργεί ήδη και τι χρειάζεται ακόμα να διορθωθεί.

Θα είναι επίσης χρήσιμο να αυτοσχεδιάζετε. Ενεργοποιήστε την αγαπημένη σας μουσική και κινηθείτε όπως σας αρέσει. Δεν χρειάζεται να κοιτάξετε στον καθρέφτη, γιατί η ίδια η διαδικασία είναι σημαντική.

Τα πλεονεκτήματα της προπόνησης στο σπίτι: προπονείστε στις συνήθεις συνθήκες σας με άνετο ρυθμό εξοικείωσης με το υλικό. Όποτε θέλεις και όσο θέλεις. Κανείς δεν σε κοιτάζει, κάτι που παρέχει ψυχολογική άνεση στον νεοφερμένο.

Ένα σημαντικό μειονέκτημα εδώ είναι η έλλειψη ελέγχου από έναν έμπειρο προπονητή. Συχνά προκύπτουν δυσκολίες στην κατάκτηση πολύπλοκων κινήσεων και τεχνασμάτων (για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια μαθημάτων breakdancing). περιλαμβάνει επίσης πολλές περίπλοκες κινήσεις, τις οποίες είναι απίθανο να μπορέσετε να μελετήσετε μόνοι σας. Συν ένα άλλο μείον - η πιθανότητα να βλάψετε την υγεία σας εκτελώντας εσφαλμένες κινήσεις μόνοι σας και κατανέμοντας εσφαλμένα το φορτίο στις αρθρώσεις και τους μύες. Αλλά τα μαθήματα χορού στο σπίτι για αρχάριους προκειμένου να δώσουν αυτοπεποίθηση είναι αρκετά αποδεκτά και αναμφίβολα θα είναι χρήσιμα.

Εγγραφείτε σε μια σχολή χορού

Είτε σας αρέσει είτε όχι, τελικά θα ξεμείνετε από επιλογές. αυτοδιδασκαλία. Θα χρειαστείτε τη βοήθεια έμπειρων χορογράφων ή απλά θέλετε νέους ορίζοντες. Τότε είναι που θα γίνει επίκαιρο θέμα«Πού μπορώ να μάθω να χορεύω;»

Η αίσθηση του ρυθμού, η ομαλότητα και η χάρη των κινήσεων και η χαλάρωση δεν δίνονται σε όλους τους ανθρώπους. Πολλά κορίτσια, όταν έρχονται σε ένα κλαμπ ή βρίσκονται σε ένα εταιρικό πάρτι, ντρέπονται να κάνουν ένα αμήχανο βήμα, φαίνονται αδέξια, φοβούνται να φανούν ανόητα, γι' αυτό στριμώχνονται στον τοίχο. Ταυτόχρονα, κάθε εκπρόσωπος του ωραίου φύλου θέλει να τραβήξει βλέμματα θαυμασμού και να έχει επιτυχία με τους άνδρες. Χωρίς την ευκαιρία να παρακολουθούν τακτικά εξειδικευμένα μαθήματα, πολλά κορίτσια αναρωτιούνται πώς να μάθουν να χορεύουν στο σπίτι.

Οι ειδικοί συμβουλεύουν, ωστόσο, να αναζητήσετε βοήθεια από επαγγελματίες, αλλά παραδεχτείτε τη δυνατότητα να κατακτήσετε τη χορογραφική σοφία μόνοι σας. Για να γίνει αυτό, δίνουν μια σειρά από συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να προετοιμαστείτε για τη διαδικασία και να κατανοήσετε την επιστήμη του χορού.

• Αγαπήστε τη μουσική. Εάν μαθαίνετε χορογραφία στο σπίτι, πρέπει να ακούτε τις ηχογραφήσεις παντού: στο αυτοκίνητο ή στα μέσα μαζικής μεταφοράς, στη δουλειά ή στα διαλείμματα των σπουδών σας, όταν επιστρέφετε στο σπίτι σας το βράδυ ή ξυπνάτε σε αυτό στο πρωί. Πρώτον, η μουσική σας εμποτίζει με ενέργεια και ρυθμό από μέσα, και δεύτερον, γεννά συναισθήματα απαραίτητα για αρχάριους που κατανοούν την επιστήμη του χορού.
• Αναπτύξτε σωματική δύναμη. Ο χορός και ο αθλητισμός στέκονται το ένα δίπλα στο άλλο και για να εξασκηθείτε θα χρειαστείτε δυνατά πόδια και τονισμένους μύες σε όλο το σώμα. Το πρωί και αμέσως πριν την ανεξάρτητη άσκηση είναι απαραίτητη μια προθέρμανση, η οποία θα ζεστάνει όλους τους συνδέσμους και θα αποφύγει τραυματισμούς.
• Εργαστείτε στην αίσθηση του ρυθμού σας. Αυτή η ιδιότητα μπορεί να αναπτυχθεί ακόμα κι αν δεν γεννηθήκατε με τέτοιο ταλέντο. Κινηθείτε στη μουσική, μετρήστε στη μουσική, μαγειρέψτε, καθαρίστε, ντυθείτε και περπατήστε στο δρόμο, δοκιμάζοντας τον μουσικό ρυθμό. Τέτοιες δεξιότητες αποτελούν εξαιρετική βάση για δεξιότητες χορού.
• Ξεπέρασε την τεμπελιά σου. Είναι δυνατόν να μάθεις να χορεύεις στο σπίτι αν ένα κορίτσι είναι ξαπλωμένο στον καναπέ; Όχι, δεν θα λειτουργήσει έτσι. Μόνο η ισχυρή θέληση, η επιθυμία και η ικανότητά σας να συντονιστείτε στη δουλειά καθορίζουν την επιτυχία της εκδήλωσης.

• Φροντίστε τον ελεύθερο χώρο. Είναι απαραίτητο για άνετες δραστηριότητες. Εάν είναι απαραίτητο, αναδιατάξτε τα έπιπλα, αφαιρέστε οτιδήποτε περιττό και βεβαιωθείτε ότι το πάτωμα δεν είναι ολισθηρό. Προσπαθήστε να εξασκηθείτε μπροστά σε έναν καθρέφτη: αυτή είναι μια από τις πιο σημαντικές προϋποθέσεις για το πώς ένα κορίτσι μπορεί να μάθει να χορεύει.
• Μην ξεχνάτε τα ρούχα. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι αν μιλήσουμε για το πώς μπορείτε να μάθετε να χορεύετε στο σπίτι, εμφάνισηδεν έχει σημασία. Αυτό είναι λάθος. Εάν κάνετε κανόνα να αλλάξετε ρούχα πριν από ένα αυτοσχέδιο μάθημα, αυτό θα γίνει μια συγκεκριμένη πειθαρχική στιγμή. Αγοράστε άνετα, αναπνέοντα κολάν (ένα στενό στυλ σας επιτρέπει να βλέπετε τις κινήσεις σας στον καθρέφτη), ένα μπλουζάκι ή φανελάκι που δεν περιορίζει την κίνηση και κατάλληλα παπούτσια.

Οδηγίες από επαγγελματίες χορογράφους

• Αποφασίστε ποια κατεύθυνση σας αρέσει. Ακόμα κι αν είστε ευχαριστημένοι με όλους τους χορούς, από τον κλασικό μέχρι το breakdancing, πρέπει να ξεκινήσετε με κάτι συγκεκριμένο. Θέστε στον εαυτό σας μια μικρή πρόκληση, όπως ο χορός σε κλαμπ. Δεν θα είναι δυνατό για αρχάριους να καλύψουν πολλούς τομείς ταυτόχρονα - απλά θα μπερδευτείτε και θα χάσετε γρήγορα τόσο το ενδιαφέρον όσο και το κίνητρο. Η απόφαση να μάθετε πώς να χορεύετε μοντέρνους χορούς στο σπίτι πρέπει να καθοριστεί μόνοι σας και αφού κατακτήσετε τις βασικές δεξιότητες, προχωρήστε σε κάτι άλλο.
• Εάν δεν μπορείτε να εγγραφείτε σε μαθήματα με έναν επαγγελματία, αγοράστε ένα CD με εκπαιδευτικό βίντεο ή βρείτε αυτό που χρειάζεστε στο Διαδίκτυο.
• Ασκηθείτε τακτικά. Δεν είναι απαραίτητο να χορεύετε κάθε μέρα για δύο ώρες - κάντε κανόνα να το κάνετε τρεις φορές την εβδομάδα. Τα μεγάλα σχέδια πολύ συχνά καταλήγουν σε αποτυχία: ένα άτομο δεν μπορεί να πραγματοποιήσει τα σχέδιά του και χάνει το ενδιαφέρον του για μια νέα επιχείρηση.
• Ξεκινήστε με προθέρμανση. Χωρίς αυτό, μπορεί να βλάψετε τους συνδέσμους ή να υποστείτε άλλους τραυματισμούς.
• Χωρίστε το μάθημα σε τέσσερα μέρη: προθέρμανση, επανάληψη του καλυπτόμενου υλικού, νέο υλικό, χαλάρωση ή ηρεμία. Έτσι θα οργανώσετε τα μαθήματά σας και θα περάσετε τον χρόνο σας με τον βέλτιστο τρόπο.
• Όταν μιλάμε για το πώς να μάθουμε να χορεύουμε όμορφα, δεν μπορούμε να μην αναφέρουμε την υπέρβαση της αμηχανίας. Χωρίς αυτό, όλες οι προσπάθειες θα είναι μάταιες. Μαθαίνουμε κυρίως ακριβώς στην εκδήλωση, πλαισιωμένοι από τους ίδιους χορευτές. Πείσε τον εαυτό σου ότι υπάρχουν κορίτσια σαν κι εσένα τριγύρω, ήρθαν για να διασκεδάσουν και να κινηθούν στη μουσική και δεν είσαι χειρότερος από αυτούς. Η απελευθέρωση στο χορό είναι πρώτα απ' όλα μια απόφαση που πρέπει να ακολουθήσει δικές του επιθυμίεςχωρίς να λαμβάνεται υπόψη η γνώμη του πλήθους.

Μερικές ακόμη αποχρώσεις

Μια καλή εμπειρία για όποιον αναρωτιέται πώς να μάθει να χορεύει είναι να διαβάζει εξειδικευμένα φόρουμ. Εκεί θα μπορείτε να βρείτε συμβουλές από επαγγελματίες, ερωτήσεις από αρχάριους που μπορεί να σας έρχονται συχνά στο μυαλό, τρόπους επίλυσης προβλημάτων, περιγραφή των αποτελεσμάτων και των προσπαθειών που καταβλήθηκαν. Επιπλέον, στα φόρουμ είναι εύκολο να βρείτε ομοϊδεάτες και νέους φίλους.

Μην αμελείτε να παρακολουθείτε χορευτικές παραστάσεις. Πρώτον, μπορείτε να πάρετε νέες ιδέες για τις δικές σας δραστηριότητες από αυτές τις τηλεοπτικές εκπομπές. Δεύτερον, η κριτική των επαγγελματιών χορογράφων που συμμετέχουν στην κριτική επιτροπή μπορεί επίσης να είναι χρήσιμη για τους τηλεθεατές.

Εάν έχετε κατακτήσει με επιτυχία τις βασικές δεξιότητες, έχετε πετύχει τον στόχο σας και θέλετε να προχωρήσετε, είναι καλύτερο να το κάνετε αυτό σε μια επαγγελματική σχολή χορού. Μόνο η μελέτη υπό την καθοδήγηση ειδικών, το παράδειγμά τους και η συνεχής πρακτική τους στο κοινό θα σας επιτρέψουν να επιτύχετε σημαντικά αποτελέσματα.

Μερικές φορές η αυτοεκπαίδευση στο χορό δεν προορίζεται για δημόσιες παραστάσεις. Μερικά κορίτσια επιλέγουν τη χορογραφία ως τρόπο για να αποκτήσουν μια λεπτή και φυσική σιλουέτα, αυτοπεποίθηση και χάρη και να ανακουφίσουν το άγχος. Αυτή είναι μια εξαιρετική επιλογή για γυμναστική στο σπίτι, επειδή καίει πολλές θερμίδες, δυναμώνει τους μύες και σας δίνει ενέργεια με θετικότητα και σθένος.

Μπορείτε να μάθετε να χορεύετε οπουδήποτε, ακόμα και στο σπίτι. Δεν υπάρχει τίποτα επαίσχυντο ή αφύσικο στην απόκτηση αυτής της ικανότητας. Αυτό είναι πραγματικά υπέροχο! Το μόνο που έχει σημασία είναι η επιθυμία, η ικανότητα να ξεπερνάς την τεμπελιά και η αγάπη για όμορφες κινήσεις στους ρυθμούς της μουσικής.

Κάθε μοντέρνο κορίτσι ονειρεύεται να μάθει πώς να κινείται όμορφα. Ο χορός είναι ένας από τους τρόπους αυτοέκφρασης, μια κομψή και μοναδική γλώσσα επικοινωνίας με τους άλλους, μια ευκαιρία να δείξετε την ελκυστικότητα των μορφών σας και απλά να περάσετε ευχάριστα σε μια λαμπερή και χαρούμενη παρέα.

Για να γίνεις αστέρι της πίστας, δεν είναι καθόλου απαραίτητο να εμβαθύνεις στους περίπλοκους κανόνες και κανόνες της χορογραφίας ως τέχνης. Αρκεί να κατακτήσετε πολλές τεχνικές των σύγχρονων χορών του κλαμπ, να αφήσετε το σώμα σας να χαλαρώσει και να απαλλαγείτε από την ανασφάλεια.

Πού μπορώ να μάθω τα βασικά του σύγχρονου χορού; Υπάρχουν δύο επιλογές για την επίλυση αυτού του ζητήματος. Το πρώτο είναι να πάτε σε ένα εξειδικευμένο κέντρο ή γυμναστήριο. Το δεύτερο είναι να εκμεταλλευτείς τις ατελείωτες δυνατότητες του Διαδικτύου και να πάρεις μαθήματα από κορυφαίους χορευτές του κόσμου, ακόμα και αστέρια του show business.

Πολλοί εγχώριοι και ξένοι πόροι προσφέρουν μαθήματα χορού. Για να ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα εκπαίδευσης σας αρέσει, δεν χρειάζεται να είστε ικανοί ξένη γλώσσα, γιατί η γλώσσα των κινήσεων είναι κατανοητή σε όλους απολύτως. Το κύριο πράγμα είναι να παρατηρήσετε προσεκτικά τον εκπαιδευτή και να επαναλάβετε τις κινήσεις μετά από αυτόν.

Για να εξαλείψουμε όλες τις αμφιβολίες σχετικά με τα μαθήματα βίντεο χορού στο Διαδίκτυο, ας εξετάσουμε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα αυτής της μεθόδου.

Μαθαίνοντας να χορεύεις χωρίς να φεύγεις από το σπίτι: πλεονεκτήματα

Ας ξεκινήσουμε με τις θετικές πτυχές της διδασκαλίας του σύγχρονου χορού στο σπίτι.

Εκπαίδευση χορού στο σπίτι: μειονεκτήματα

Όπως σε κάθε επιχείρηση, υπάρχουν μειονεκτήματα στην εκμάθηση του σύγχρονου χορού μέσα στους τοίχους του σπιτιού σας. Ωστόσο, δεν είναι τόσο μεγάλες ώστε να αποτελέσουν σοβαρό εμπόδιο στην υλοποίηση του σχεδίου.

Από πού να ξεκινήσετε

Έτσι, εάν έχει ληφθεί η απόφαση υπέρ της διδασκαλίας σύγχρονου χορού στο σπίτι, πρέπει να καθορίσετε τη σειρά των ενεργειών.

1. Βρείτε μαθήματα χορού online. Με την πρώτη ματιά, αυτή η εργασία θα φαίνεται απλή, γιατί για το αίτημα "Μαθήματα σύγχρονου χορού", η μηχανή αναζήτησης θα προσφέρει δεκάδες θεματικούς πόρους. Στην πραγματικότητα, μπορείτε να περάσετε αρκετές ώρες ή και μέρες μέχρι να βρείτε το μάθημα που χρειάζεστε. Το κριτήριο με το οποίο μπορείτε να το καταλάβετε αυτό είναι η συμπάθεια για όλα όσα βλέπετε και ακούτε σε αυτά τα βίντεο μαθήματα. Η φωνή του παρουσιαστή και ο τρόπος παρουσίασης των πληροφοριών, η εμφάνισή του, η ικανότητα κίνησης, μουσική συνοδεία, η ποιότητα της εικόνας και του ήχου, το περιβάλλον του στούντιο από το οποίο γίνεται η ηχογράφηση - όλα αυτά πρέπει να σας εμπνέουν εμπιστοσύνη και σεβασμό. Εφόσον έχετε αμφιβολίες για τη σωστή επιλογή, συνεχίστε την αναζήτησή σας. Η προσωπική σας επιτυχία στην κατάκτηση των χορευτικών δεξιοτήτων εξαρτάται άμεσα από την προθυμία σας να αντιλαμβάνεστε τις πληροφορίες με ευκολία και ευχαρίστηση.
2. Καθορίστε ένα σαφές χρονοδιάγραμμα. Η διατήρηση της πειθαρχίας είναι ένα δύσκολο αλλά πολύ σημαντικό σημείο στην εκπαίδευση στο σπίτι. Το «Συγκεντρώστε τον εαυτό σας» και κατευθυνθείτε προς το προπονητικό κέντρο, ακόμη και αν δεν έχετε έμπνευση, είναι πολύ πιο εύκολο αν έχετε πληρώσει χρήματα για μια συνδρομή και έχετε θέσει συγκεκριμένα όρια για το καθεστώς προπόνησης. Όταν μαθαίνετε μόνοι σας, θα πρέπει να εκπαιδεύσετε ταυτόχρονα τη δύναμη της θέλησής σας. Αναβολή ατομικά μαθήματαγια αργότερα, η παράλειψη προγραμματισμένων μαθημάτων χωρίς καλό λόγο είναι απίθανο να οδηγήσει σε επιτυχία.
3. Αγοράστε μια στολή για τα μαθήματα. Είναι λάθος να πιστεύουμε ότι όταν χορεύετε στο σπίτι, μπορείτε να κάνετε χωρίς ειδικά ρούχα και παπούτσια. Στην πραγματικότητα, ο χορευτικός «εξοπλισμός» παίζει τεράστιο ρόλο στην πορεία προς την επιτυχία. Πρώτον, η «σωστή» εμφάνιση δίνει τον τόνο στο μάθημα και δημιουργεί μια συγκεκριμένη διάθεση. Δεύτερον, τα ενδύματα χορού τονίζουν τέλεια τη φιγούρα και δίνουν στο κορίτσι μια κομψή εμφάνιση, η οποία, με τη σειρά της, έχει θετική επίδραση στην αυτοεκτίμηση και την κάνει να προχωρήσει μπροστά. Ωστόσο, δεν είναι καθόλου απαραίτητο να αγοράσετε αμέσως μια στολή χορού. Αρχικά, μπορείτε να τα βγάλετε πέρα ​​με ένα αθλητικό κολάν και ένα μπλουζάκι, αλλά είναι σημαντικό τα ρούχα να είναι όμορφα και να εφαρμόζουν καλά στη σιλουέτα σας. Τα τεντωμένα αθλητικά παντελόνια και οι παντόφλες σίγουρα δεν θα εμπνεύσουν την εμφάνιση ενός σταρ της πίστας. Αλλά όσον αφορά τα παπούτσια, είναι καλύτερα να φοράτε παπούτσια με χαμηλό, σταθερό τακούνι από την αρχή. Με αυτόν τον τρόπο, τα πόδια και ο κορμός σας θα εξοικειωθούν με τις χορευτικές κινήσεις με παπούτσια που χρησιμοποιούνται συνήθως στους ενδυματολογικούς κώδικες κλαμπ.

Μετά τις απαραίτητες προετοιμασίες, μπορείτε να αρχίσετε με ασφάλεια να κυριαρχείτε σαγηνευτικές και μαγευτικές κινήσεις.

Τι άλλο πρέπει να προσέξεις;

Ο χορός δεν αφορά μόνο τις τεχνικά σωστές κινήσεις του σώματος. Είναι επίσης ένα λαμπερό χαμόγελο, λάμψη στο βλέμμα, γενική γοητεία και γοητεία. Επομένως, πριν από κάθε μάθημα στο σπίτι, θα πρέπει να ρυθμίζετε τον εαυτό σας στη σωστή διάθεση. Αν δεν έχετε διάθεση ή σας κυριεύει η τεμπελιά, μπορείτε να ακούσετε την αγαπημένη σας μουσική ή να κινηθείτε αυθόρμητα σε φλογερούς ρυθμούς.

Ενθαρρύνεται η εξάσκηση στα βλέμματα και τα χαμόγελα μπροστά σε έναν καθρέφτη, η ανάγνωση άρθρων για τους κανόνες της φιλαρέσκειας, η επικοινωνία και τα μυστικά της αποπλάνησης. Επίσης, μην ξεχνάτε το βάδισμα και τη βασιλική στάση. Εκτός από τα μαθήματα χορού, μπορείτε να κάνετε ασκήσεις για να ισιώσετε τη σπονδυλική στήλη και να τεντώσετε τους μύες της πλάτης, την ικανότητα να στέκεστε όμορφα και να κρατάτε σωστά το κεφάλι σας.

Εξαγωγή συμπερασμάτων, μένει να προσθέσουμε ότι για να κατακτήσεις την τέχνη του σύγχρονου χορού δεν χρειάζονται καθόλου βαριές θυσίες και κακουχίες. Αλλά η υπομονή, η σκληρή δουλειά, η συστηματοποίηση και η πειθαρχία σε αυτό το ευγενές έργο δεν θα είναι περιττά.

Μετά από κάποιο χρόνο σκληρής δουλειάς, κάθε κορίτσι θα μπορεί όχι μόνο να διασκεδάσει στη δίνη μιας ζωντανής ζωής στο κλαμπ, αλλά να τραβήξει τα θαυμαστικά βλέμματα των άλλων και να είναι εκατό τοις εκατό σίγουρη για τη δική της ακαταμάχητη. Και όλα αυτά χάρη στην ικανότητα να χορεύεις!

Βίντεο – Αίθουσα χορού

Βίντεο - Συνδυασμός νυχτερινού κέντρου για κορίτσια

Βίντεο - Πώς να μάθετε Twerking

Βίντεο - G0-G0

Βίντεο - Πώς να μάθετε να χορεύετε όμορφα σε ένα κλαμπ

Οι άνθρωποι συχνά δίνουν προσοχή στις απόψεις των άλλων. Τους φαίνεται ότι αν κάτι δεν τους βγει, θα κριθούν και θα συζητηθούν. Αυτό ισχύει και για την ικανότητα να χορεύει. Πολλοί άνθρωποι δεν πηγαίνουν να σπουδάσουν σε ένα στούντιο χορού μόνο επειδή φοβούνται να φανούν αστείοι ή επειδή πιστεύουν ότι η ηλικία ή η σωματική τους διάπλαση δεν τους επιτρέπει να παρακολουθήσουν τέτοιες εκδηλώσεις. Αυτή είναι μια μεγάλη παρανόηση!

Μην απελπίζεσαι. Οι αρχάριοι ερασιτέχνες μπορούν να μάθουν να χορεύουν όμορφα στο σπίτι, μόνοι τους. Θα σας πούμε και θα σας δείξουμε πώς να το κάνετε αυτό.

Τι δίνει ο χορός;

Υπάρχουν πολλά οφέλη από τον χορό:

• την ικανότητα διατήρησης της φυσικής κατάστασης ·
• διατήρηση του βέλτιστου βάρους?
• νέες γνωριμίες, επικοινωνία.
• καλή διάθεση.

Εάν έχετε μια επιθυμία, κάντε το. Ξεκινήστε με απλές συστάσειςγια αρχάριους που θα διαβάσουν και θα δουν σε αυτή τη σελίδα.

Από πού να ξεκινήσω;

Έτσι, αποφασίσατε να μάθετε χορό στο σπίτι. Πώς να μάθετε να χορεύετε στο σπίτι, πού είναι το καλύτερο μέρος για να ξεκινήσετε;

Υπάρχουν πολλά μαθήματα και σεμινάρια διαθέσιμα για να βοηθήσουν τους αρχάριους να μάθουν να χορεύουν στο σπίτι. Αλλά είναι απίθανο να βοηθήσουν - χρειάζεστε εξάσκηση. Μπορείτε να συμβουλευτείτε φίλους, γνωστούς, να παρακολουθήσετε τις παραστάσεις επαγγελματιών.

Για να μάθετε να χορεύετε στο σπίτι, αποφασίστε πρώτα ποιοι χοροί σας αρέσουν περισσότερο. Εστιάστε σε ένα συγκεκριμένο στυλ. Αυτό είναι σημαντικό γιατί διαφορετικά στυλ χορού απαιτούν μια συγκεκριμένη εικόνα.

Σε κάποιους αρέσουν οι γρήγοροι, φλογεροί λατινοαμερικανικοί χοροί, άλλοι θα επιλέξουν ομαλές, μυστηριώδεις εμβληματικές κινήσεις των Ινδιάνων. Πολλοί προτιμούν το βαλς ως κλασικό. Υπάρχουν πολλές επιλογές, οπότε προσπαθήστε να βρείτε τη δική σας.

Πρώτα από όλα, σταματήστε να ντρέπεστε για τον εαυτό σας στο σπίτι. Πολλοί άνθρωποι ντρέπονται ακόμη και για την αντανάκλασή τους στον καθρέφτη. Καταλάβετε ότι το κάνετε μόνο για τον εαυτό σας, κανείς δεν σας βλέπει και οι πρώτες, αμήχανες κινήσεις θα μείνουν μόνες μαζί σας.

Πρέπει να επιλέξετε ένα συγκεκριμένο στυλ ανάλογα με την ιδιοσυγκρασία σας. Μόλις επιλεγεί το στυλ, προσπαθήστε να επιλέξετε ένα κοστούμι για δραστηριότητες στο σπίτι. Αυτό είναι απαραίτητο για να ταιριάζει πλήρως η εικόνα.

Μην ανησυχείτε που δεν έχετε ακόμη παρτενέρ για το βαλς - θα εμφανιστεί με τον καιρό.

Για να μάθετε πώς να χορεύετε στο σπίτι για αρχάριους, μπορούμε να προτείνουμε εκπαιδευτικά μαθήματα βίντεο. Απομνημονεύστε διαφορετικές τεχνικές, προσπαθήστε να τις επαναλάβετε, ακούστε μουσική, νιώστε το ρυθμό του χορού.

Πλέον σημαντικό σημείοαπό την αρχή της μάθησης στο σπίτι - για να ανοιχτείς στον εαυτό σου. Αποφάσισες να μάθεις πρώτα από όλα μόνος σου. Όταν συνειδητοποιήσετε ότι δεν ντρέπεστε πλέον για τη δική σας αντανάκλαση στον καθρέφτη, μπορείτε να προχωρήσετε στο επόμενο στάδιο.

Πριν από τα μαθήματα, οι αρχάριοι μπορούν να συμβουλεύονται να κάνουν μια τακτική προθέρμανση σωματικής άσκησης. Ζεστάνετε τους μύες σας για να αποφύγετε την καταπόνηση από απότομες κινήσεις.

Βασικά Μαθήματα

Είναι δυνατό να μάθεις να χορεύεις στο σπίτι. Δοκιμάστε hip-hop, τεκτονική, break dancing, strip dance. Ας δούμε τους χορούς του δρόμου, με τους οποίους είναι πιο εύκολο να ξεκινήσετε:

• χορός του δρόμου Οι επαγγελματικές κινήσεις δεν είναι απαραίτητες εδώ. Μπορείτε να αναμίξετε διαφορετικές κατευθύνσεις και να προσθέσετε μερικά δικά σας κόλπα. Χρησιμοποιήστε έναν συνδυασμό ρυθμικών, κοφτερών και ομαλών κινήσεων. Να είστε ο εαυτός σας, να χαλαρώσετε, να δείξετε τη φαντασία σας.
• ακούστε τη μουσική, ακολουθήστε το ρυθμό της. Αυτό είναι το μυστικό των κόλπων στο δρόμο.
• Ο χορός δρόμου δεν απαιτεί συνέπεια και βεβαιότητα στις κινήσεις. Χορεύετε, αυτοσχεδιάζετε εν κινήσει.
• Όταν χορεύετε, μην ξεχνάτε τα χέρια σας - συμμετέχουν επίσης.

Για όσους θέλουν να κατακτήσουν τις βασικές κινήσεις και να μάθουν πώς να χορεύουν όμορφα στο σπίτι, υπάρχουν μαθήματα βίντεο που προσφέρονται παρακάτω.

Μην ξεχάσετε να επιλέξετε μουσική που ταιριάζει με τον χορό.

Μπορείτε να επιλέξετε οποιαδήποτε κατεύθυνση χορού σας αρέσει. Το κύριο πράγμα είναι ότι ταιριάζει με τη διάθεση και τις επιθυμίες σας. Ξεκινήστε - δεν θα παρατηρήσετε πώς θα νιώθετε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση σε διάφορα club και εταιρικά πάρτι και σταδιακά θα μάθετε.

Άνθρωπος που χορεύει

Υπήρχε η άποψη ότι μόνο τα κορίτσια χρειάζονταν δεξιότητες χορού. Αυτό είναι λάθος, γιατί με αυτόν τον τρόπο ένας άντρας μπορεί να ενδιαφέρει το κορίτσι που του αρέσει, να εκφράσει τη διάθεση και τα συναισθήματά του. Πώς μπορεί ένας άντρας να μάθει να χορεύει όμορφα στο σπίτι;

Μπορείτε και πάλι να απευθυνθείτε σε φίλους ή να τους παρακολουθήσετε σε ένα κλαμπ ή σε ένα πάρτι. Παρακολουθήστε περισσότερα μαθήματα χορού βίντεο. Για να μάθετε να χορεύετε, χρειάζεστε περισσότερες δοκιμές και εξάσκηση. Ξεκινήστε τη μέρα σας με μουσική και χορευτικές κινήσεις μπροστά στον καθρέφτη. Το να μάθεις να χορεύεις για έναν άντρα δεν είναι τόσο δύσκολο όσο φαίνεται.

Σε πολλούς άντρες αρέσει να χορεύουν ενώ βουρτσίζουν τα δόντια τους ή μαγειρεύουν κάτι. Χρησιμοποιήστε αυτές τις τεχνικές στους χορούς του συλλόγου! Δεν υπάρχουν πολλοί επαγγελματίες χορευτές σε ντίσκο και κλαμπ. Οι νέοι αυτοσχεδιάζουν περισσότερο. Γνωρίζοντας μερικές βασικές τεχνικές χορού για αρχάριους, μπορείτε να πάτε με ασφάλεια στον χορό.

Στυλ χωρίς όρια

χιπ χοπ - μοντέρν, κατάλληλο για πολύ νεαρά κορίτσια. Αυτός ο δροσερός χορός για κορίτσια δεν είναι καθόλου δύσκολο να τον μάθεις στο σπίτι.

Το κύριο πράγμα σε αυτό το στυλ είναι να προσελκύσει την προσοχή. Εάν υπάρχει η αίσθηση του ρυθμού, η αγάπη για τη μουσική και η επιθυμία να ευχαριστήσουν τους άλλους, τότε δεν θα υπάρξουν προβλήματα για αρχάριους.

Η εκμάθηση των τεχνικών θα φέρει πολλή ευχαρίστηση και θα σας φτιάξει τη διάθεση. Μπορείτε να παρακολουθήσετε το βίντεο για το πώς να μάθετε πώς να χορεύετε όμορφα hip-hop στο σπίτι.

Εν κατακλείδι

1. Εξερευνήστε διαφορετικά στυλ. Αυτό είναι ενδιαφέρον. Ο χορός δίνει μια ευκαιρία για θετική επικοινωνία, ανεξαρτήτως ηλικίας.
2. Μόλις μάθετε να χορεύετε, μπορείτε να εξοικειωθείτε με διαφορετικούς ανθρώπους, επικοινωνήστε μαζί τους χωρίς δισταγμό. Χορός άλλο από ευχάριστο σωματική δραστηριότηταέχεις υπέροχη διάθεση.
3. Οποιαδήποτε κίνηση ξεκινά με προθέρμανση. Και αυτή είναι ήδη η πρώτη, εύκολη άσκηση.

Καταλαβαίνεις πόσο ωραίο είναι να μαθαίνεις να χορεύεις στο σπίτι. Έχοντας κατακτήσει βασικές χορευτικές κινήσεις, μπορείτε να εκπλήξετε τους φίλους σας ή να ευχαριστήσετε τον αγαπημένο σας. Και ο χορός έχει μόνο θετική επίδραση στη συνολική σας ευεξία.

Όλοι χορεύουν λίγο στο σπίτι χωρίς καν να το προσέχουν. Ενώ στέκεσαι κάτω από το ντους, μπορείς να βουίζεις και να χορεύεις. Μην στέκεστε μόνο εκεί ενώ φτιάχνετε τον πρωινό σας καφέ - ανάψτε τη μουσική, κάντε ομαλές κινήσεις. Εμπιστεύσου τις κινήσεις σου στον καθρέφτη πιο συχνά. Αυτή είναι ήδη η αρχή των τεχνικών αυτομάθησης χορού.

Μαθήματα βίντεο

Πιστεύεις ότι ο χορός δεν είναι το πράγμα σου; Μην δίνεις σημασία στα χαμόγελα των φίλων σου που πιστεύουν ότι αυτοί, σε αντίθεση με εσένα, ξέρουν να χορεύουν. Μη δημιουργείς κόμπλεξ μέσα σου, αλλά συνέλθου και απλά μάθε να κινείσαι στη μουσική και μάλιστα χωρίς αυτήν, ώστε να είναι αδύνατο να πάρεις τα μάτια σου από πάνω σου.

Ίσως γίνετε ο νικητής ενός από τα έργα χορού - θα κερδίσετε χρήματα, θα βρείτε την κλήση σας και θα κάνετε αυτό που ονειρευόσασταν από καιρό.

Όλοι χορεύουν! Κάτω τα κόμπλεξ και τα στερεότυπα

Μπορεί ένας άντρας να δείχνει αρρενωπός στο χορό και πώς να το πετύχει αυτό; Και πώς μπορεί ένα κορίτσι να μάθει να χορεύει ένα παθιασμένο και θεαματικό twerk όταν δεν βγαίνει από το σπίτι για να πάει σε κλαμπ; Αν καταβάλλεις προσπάθεια, πιστεύεις ότι μπορείς να τα καταφέρεις και προσθέτεις αυτοπεποίθηση, τότε όλα είναι πιθανά.

Υπάρχουν πολλές αποδείξεις για αυτό, είτε πρόκειται για χορό σε ένα ζευγάρι, για παράδειγμα, ένα παθιασμένο bachata ή ένα ρομαντικό βαλς, είτε για έναν χορό σε κλαμπ. Τόσο ένας άντρας όσο και ένα κορίτσι μπορούν να φαίνονται όμορφα σε οποιοδήποτε από αυτά τα στυλ. Ας μάθουμε τι είναι καλύτερο για εσάς, λαμβάνοντας υπόψη την ηλικία, την σωματική διάπλασή σας, τη φυσική σας κατάσταση και την εμπειρία του χορού γενικότερα.

Έχετε δύο επιλογές. Βρείτε ένα στούντιο ή, αν πιστεύετε ότι πρέπει πρώτα να «μπείτε σε φόρμα», μάθετε πώς να μάθετε να χορεύετε στο σπίτι.

Τι θα χρειαστείτε για αυτό;

Κυριολεκτικά το εξής:

• Ένας υπολογιστής, ή καλύτερα ένας φορητός υπολογιστής, που μπορεί να τοποθετηθεί άνετα στο ύψος της θέασης. Δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε tablet ή smartphone για αυτό το σκοπό. Συχνά στον χορό υπάρχουν πολλά μικρές κινήσεις, το οποίο σε μια μικρή οθόνη μπορεί να περάσει απαρατήρητο από εσάς.
• Φυσικά, πρόσβαση στο Διαδίκτυο. Πού αλλού μπορείτε να βρείτε τόσες πολλές σοφές συμβουλές και εκπαιδευτικά βίντεο; Εγγραφείτε σε κανάλια Youtube, αναζητήστε ομάδες στα κοινωνικά δίκτυα. Και αν δεν σας αρέσει το «σχολείο» των συμπατριωτών σας, δεν θα σας είναι δύσκολο να βρείτε λογικά βίντεο σε αγγλόφωνους πόρους για το αίτημα χορού. Και μην αφήσετε το γλωσσικό εμπόδιο να γίνει εμπόδιο για εσάς. Ο χορός είναι μια καθολική γλώσσα του σώματος που, χωρίς λόγια, θα σας πει πώς να μάθετε να χορεύετε bachata στο σπίτι ή να κυριαρχείτε σε μερικούς δημοφιλείς χορούς του συλλόγου.
• Άνετα ρούχα. Αλλά όχι απλωμένα παλιά «φούτερ». " Γιατί, κανείς δεν βλέπει...«- μην δικαιολογείτε τον εαυτό σας με αυτό πριν μάθετε πώς να χορεύετε hip-hop στο σπίτι ή οποιονδήποτε άλλο χορό. Η τέχνη του χορού, ακόμα και κάτι τόσο επιθετικό όπως το κραμπ, απαιτεί σεβασμό. Και είναι καλύτερο για εσάς να μάθετε αμέσως να χορεύετε το ανακάτεμα, σαν να βρίσκεστε στη σκηνή σε ένα κλαμπ και όχι στο σπίτι. Για να το κάνετε αυτό, φροντίστε για μια αξιοπρεπή στολή.
• Καθρέφτης μέσα πλήρες ύψος. Αυτές οι προϋποθέσεις είναι υποχρεωτικές! Πρέπει να δείτε αν εκτελείτε σωστά τις κινήσεις. Να θυμάστε ότι όταν πηγαίνετε σε ένα κλαμπ, άλλοι άνθρωποι θα σας κοιτάζουν. Μην τους δίνετε λόγο να αμφιβάλλουν για τις ικανότητές σας.
• Καλή διάθεση και σιγουριά ότι όλα θα πάνε καλά. Αυτό είναι σημαντικό για την επιτυχία της εκδήλωσης. Και μην πιστεύετε ότι κάποιος που γεννήθηκε για να μπουσουλάει δεν μπορεί να χορέψει. Οι άνθρωποι που λένε στο βίντεο πώς ο καθένας τους έμαθε να χορεύει και κατέκτησε τη μοντέρνα τεκτονική, το popping, το kizomba ή το bachata στο σπίτι, επίσης δεν έφτασαν σε αυτό αμέσως.

Στο μηχάνημα! Ποια κατεύθυνση πρέπει να επιλέξετε;

Μπορείτε να καταλάβετε τι σας αρέσει και τι θα αρέσει στο σώμα σας από τα πρώτα μαθήματα. Δοκιμάστε τον εαυτό σας σε διάφορα στυλ και κατευθύνσεις. Αν ο στόχος σας είναι να σκίσετε την πίστα με στυλ, επιλέξτε χορούς κλαμπ (jazz-funk, go-go, shuffle, vogue, tectonic).

Σε τι χρησιμεύουν; Δεν απαιτούν ειδική εκπαίδευση– διατάσεις, προπόνηση δύναμης για την εκτέλεση στοιχείων powermoof από breakdancing ή πολύπλοκα βήματα από κλασική χορογραφία και μπαλέτο. Επιπλέον, αυτές οι τάσεις είναι καθολικές και αντιστοιχούν στο «πνεύμα των καιρών» και στην κουλτούρα του συλλόγου συνολικά.

Αφού κατακτήσετε τις βασικές κινήσεις των σύγχρονων χορών, που σε μεγάλο βαθμό επαναλαμβάνονται μεταξύ τους σε διάφορα στυλ, μπορείτε να προχωρήσετε σε άλλους τομείς. Στα άτομα με ρομαντική διάθεση αρέσει ιδιαίτερα η σάλσα και η μπατσάτα.

Η εκμάθηση των βασικών βημάτων και η εκμάθηση πώς να «κουνάς» όμορφα τους γοφούς σου είναι το πρώτο πράγμα που πρέπει να κατακτήσεις. Αυτό μπορεί να γίνει και στο σπίτι, αφού δεν αισθάνονται όλοι άνετα σε ένα περιβάλλον στούντιο χορού όπου φαίνεται ότι είστε ο μόνος που δεν μπορείτε να κάνετε αυτό που χρειάζεστε.

Έχοντας αποκτήσει αυτοπεποίθηση στο σπίτι, πηγαίνετε να ακονίσετε τις δεξιότητές σας στους συνεργάτες, γιατί και οι δύο αυτοί χοροί εκτελούνται σε ζευγάρια, με όμορφα στοιχεία - μεταβάσεις και στηρίγματα.

Μια εξαιρετική επιλογή για εσάς θα ήταν να συμμετάσχετε σε ένα ανοιχτό master class, το οποίο συχνά διεξάγεται από διάσημους εκπαιδευτές δωρεάν ή σχεδόν τίποτα. Για τους σκοπούς αυτούς, χρησιμοποιούν ευρύχωρους χώρους που μπορούν να φιλοξενήσουν εκατοντάδες άτομα, ακόμη και ανοιχτούς χώρους όπου γίνονται τέτοια flash mob. Ερευνα θεματικές ομάδεςστα κοινωνικά δίκτυα και αφήστε ένα αίτημα συμμετοχής.

Ένα ανοιχτό μάθημα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεπεράσετε τη ντροπαλότητα και να γνωρίσετε νέους μαθητές σαν εσάς ή να βρείτε έμπειρους μέντορες. Εάν δεν πραγματοποιούνται τέτοιες συλλογικές εκδηλώσεις στην πόλη σας, έχετε ακόμα την ευκαιρία να βρείτε μια λέσχη παρόμοιων ενδιαφερόντων. Μελετήστε τις αφίσες και τα προγράμματα των τοπικών νυχτερινών κέντρων.

Ίσως μπορείτε να βρείτε ένα πάρτι salsa ή bachata στο πρόγραμμα. Μη διστάσετε να πάτε εκεί. Αυτές οι εκδηλώσεις περιλαμβάνουν εκπαιδευτές και χορογράφους που θα χαρούν να σας βοηθήσουν να μάθετε τις κινήσεις ως ζευγάρι.

Χαρακτηριστικά στυλ

Το Tectonic ενσωματώνει στοιχεία hip-hop, popping και locking. Ως υβριδικό στυλ, προσελκύει την προσοχή των νέων λόγω του ρυθμού του. Εκτελείται σε electro house μουσική.

Το shuffle, με την πρώτη ματιά, μοιάζει λίγο με τον προκάτοχό του. Ωστόσο, βασίζεται σε άλλα κινήματα από την τζαζ. Αυτό είναι βήμα. Αυτός ο χορός χαρακτηρίζεται από μανιώδη απόδοση και άκαμπτες κινήσεις.

Το popping βασίζεται σε μια τεχνική χορού όπου, κατά τη διάρκεια του χορού, οι χαλαρές κινήσεις των χεριών και των ποδιών εναλλάσσονται γρήγορα με μυϊκές συσπάσεις. Ένας καλός ερμηνευτής μπορεί να δημιουργήσει την ψευδαίσθηση ότι δεν είναι ένα άτομο που κινείται, αλλά ένα καλά αντλημένο ρομπότ.

Το Bachata (μοντέρνο και urbana) είναι ένας αισθησιακός χορός ζευγαριών με καταγωγή από τη Δομινικανή Δημοκρατία. Η ιστορία του μοιάζει κάπως με την ιστορία του τάνγκο, όταν ο χορός ήταν ο κλήρος των κατώτερων τάξεων. Αλλά αυτός είναι ένας από τους πιο ειλικρινείς χορούς. Εκτελείται έως μέτρια μουσική τέμπο. Ο στόχος του bachata είναι η μέγιστη οικειότητα μεταξύ των συντρόφων.

Η Salsa διακρίνεται από μια μεγάλη ποικιλία κινήσεων, φιγούρων και μοτίβων στα οποία κινούνται οι σύντροφοι. Συνδυάζει πολλά είδη ταυτόχρονα - mambo και δημοφιλή χορός στην αίθουσα χορούκατεύθυνση cha-cha-cha. Όπως το bachata, η salsa είναι ένα είδος λατινοαμερικανικού χορού.