Έμαθες λοιπόν ότι σύντομα θα γίνεις μητέρα. Ονειρεύεστε να συναντήσετε το μωρό σας, φανταστείτε πώς θα είναι, πώς θα το μεγαλώσετε και θα το εκπαιδεύσετε, πού θα πάτε και θα ταξιδέψετε μαζί του, τι δωμάτιο θα του ετοιμάσετε.
Όλα αυτά θα γίνουν, αλλά αργότερα. Και τελικά, το μωρό γεννήθηκε - είναι το κέντρο του σύμπαντος και η πηγή χαράς στην οικογένεια.
Τις πρώτες εβδομάδες και μέρες της ζωής του, η νεαρή μητέρα δεν παρατηρεί ιδιαίτερες δυσκολίες. Τον ταΐζει με χαρά, τον κάνει μπάνιο, τον αλλάζει και ορμάει κοντά του μόλις κλάψει. Απολαμβάνει να είναι με το δικό της μωρό, ξεχνώντας τα δικά της συναισθήματα κόπωσης.

Όμως, η συνεχής έλλειψη ύπνου κάνει το δικό της. Η κούραση συσσωρεύεται στο σώμα, με αποτέλεσμα δάκρυα, ευερεθιστότητα και κατάθλιψη.

Το πιο σημαντικό πράγμα είναι να μάθετε στο παιδί σας να κοιμάται στην κούνια του και να κοιμάται όλη τη νύχτα. Και αν τα καταφέρετε αμέσως, θα έχετε ηρεμία στην οικογένειά σας, αυτό θα έχει θετική επίδραση στην υγεία των γονιών σας και στις σχέσεις τους.

Πώς να μάθετε στο παιδί σας να πάει για ύπνο νωρίτερα φωτογραφία

Οι νυσταγμένοι γονείς είναι πιο ήρεμοι, πιο ισορροπημένοι, οι σχέσεις τους είναι απαλλαγμένες από εκνευρισμούς και κούραση, έχουν καλή διάθεση, η οποία μεταδίδεται στο παιδί και επίσης γίνεται πιο ήρεμο, κλαίει λιγότερο συχνά και κοιμάται καλύτερα.

Εάν ένα παιδί μάθει να κοιμάται μόνο του στην κούνια του κατά τη διάρκεια της ημέρας, θα μπορεί να το κάνει αυτό το βράδυ. Στήθος, καρότσι, πιπίλα, λίκνισμα - όλα αυτά είναι καλά για να ηρεμήσουν το μωρό κατά τη διάρκεια της ημέρας. Το βράδυ πρέπει να κοιμηθεί μόνος του. Και για αυτό αξίζει να καταβάλετε κάθε προσπάθεια. Και πιστέψτε με, αυτές οι προσπάθειες θα αξίζουν τον κόπο. Οι νυσταγμένοι γονείς είναι ήρεμοι, κάτι που με τη σειρά του έχει θετική επίδραση στο παιδί και το ηρεμεί.

Πώς να μάθετε στο παιδί σας να πηγαίνει για ύπνο νωρίτερα

Οι ώρες ύπνου του παιδιού σας θα πρέπει να κατανέμονται σε ώρα που είναι βολική για εσάς. Εάν ένα παιδί κοιμάται δύο φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας, τότε ίσως του είναι αρκετό να κοιμηθεί μία φορά κατά τη διάρκεια της ημέρας και τότε ο νυχτερινός ύπνος του θα είναι μεγαλύτερος και πιο ξεκούραστος. Είναι πολύ σημαντικό τόσο ο ημερήσιος όσο και ο νυχτερινός ύπνος να ξεκινούν πάντα την ίδια ώρα. Περίπου μια ώρα πριν τον ύπνο, το παιδί πρέπει να πλυθεί, να τρώει, να πίνει, να πηγαίνει στην τουαλέτα και ο ημερήσιος ύπνος, εάν είναι πολύ μεγάλος, πρέπει να συντομεύεται - απλώς ξυπνήστε το μωρό. Και αν είναι πιο βολικό για εσάς, μπορείτε να ξυπνήσετε το παιδί σας νωρίτερα το πρωί ή να το βάλετε για ύπνο αργότερα το βράδυ. Το κυριότερο είναι ότι η ώρα του ύπνου αντιστοιχεί στις ανάγκες ύπνου του μωρού, που είναι απαραίτητες για την ηλικία του.

Για να μεταφέρετε το παιδί σας στη λειτουργία ύπνου που είναι πιο βολικό για εσάς, πιθανότατα θα πρέπει να υποφέρετε για τουλάχιστον 7-10 ημέρες. Φυσικά, είναι κρίμα να ξυπνάς ένα μωρό που κοιμάται γλυκά, ειδικά το πρωί, αλλά μέσα σε μια εβδομάδα θα αρχίσει να ξυπνάει μόνο του την κατάλληλη στιγμή. Αλλά για τους γονείς, το να ξυπνάνε νωρίτερα είναι πολύ πιο εύκολο και πιο ευχάριστο από το να μην κοιμούνται το βράδυ.

Για να έχει ένα μωρό έναν ξεκούραστο ύπνο, σημαντική είναι η κατάσταση της υγείας του, η κατάσταση και οι σχέσεις στην οικογένεια. Δεν είναι μυστικό ότι τα ήρεμα και χαρούμενα παιδιά που νιώθουν την αγάπη των γύρω τους κοιμούνται καλύτερα. Και ένα παιδί είναι χαρούμενο όταν αισθάνεται την προσοχή και την αγάπη των γονιών του, αυτό είναι ίσως το πιο σημαντικό πράγμα για την υγεία του, τόσο σωματική όσο και ψυχική. Δώστε στο παιδί σας όλη σας την προσοχή, τη φροντίδα και την αγάπη σας.

Είναι πολύ σημαντικό από την αρχή να του τραγουδάτε νανουρίσματα και παιδικά τραγούδια, να του μιλάτε ήσυχα και στοργικά και τα αγγίγματα σας στο παιδί να είναι πολύ απαλά. Τα παιδιά αισθάνονται και ανταποκρίνονται στον τονισμό. Νιώθοντας ότι τον αγαπούν, θα μεγαλώσει ήρεμα και θα κοιμηθεί καλά. Τα παιδιά είναι απίστευτα ευαίσθητα! Οι «ενσωματωμένες κεραίες» τους αντιλαμβάνονται όχι μόνο τη στάση των γονιών τους, αλλά και την κατάστασή τους. Όσο δύσκολο κι αν είναι για εσάς, μην το βγάλετε ποτέ στο μωρό σας.

Το περπάτημα καθαρός αέραςστο πάρκο, στο δάσος ή στη λίμνη - ένα πραγματικό βάλσαμο για το μωρό, το οποίο θα βοηθήσει επίσης το παιδί να κοιμηθεί τη νύχτα. Αυτό είναι επίσης πολύ χρήσιμο για τη μαμά. Ενώ θαυμάζετε τη φύση, θα νιώσετε ανανεωμένη δύναμη και σθένος και από τα γύρω δέντρα θα λάβετε ένα κύμα δύναμης και χαράς.

Ένα οικείο περιβάλλον είναι συχνά πολύ σημαντικό για τον ήρεμο ύπνο ενός παιδιού. Όταν ένα παιδί αρχίζει να περπατά, το ενεργό χόμπι συμβάλλει στον ξεκούραστο ύπνο του. Όταν ένα παιδί έχει πολλές εντυπώσεις μέσα στη μέρα και είναι κουρασμένο, κοιμάται και καλύτερα. Το κύριο πράγμα είναι να μην το παρακάνετε και να μην είστε «δραστήριοι» πριν τον ύπνο. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει το παιδί να είναι υπερβολικά ενθουσιασμένο το βράδυ πριν τον ύπνο.

Μην μαθαίνετε στο παιδί σας να παίζει στην κούνια του - το μωρό πρέπει να το συνδέει μόνο με τον ύπνο. Αφήστε το παιδί να παίξει στο παρκοκρέβατο ή σε ένα χοντρό, ζεστό κρεβάτι στο πάτωμα.

Η πιτζάμες πρέπει να είναι βαμβακερή και κατά προτίμηση με καλό και ευγενικό σχέδιο, ώστε να αρέσει και να θέλει στο παιδί να τη φοράει και ανυπομονεί για αυτή τη στιγμή.

Όταν το παιδί έχει αποκοιμηθεί, αγγίξτε την πλάτη του για να δείτε αν ιδρώνει και τα χέρια του για να διαπιστώσετε αν κρυώνει.
Να είσαι ευτυχισμένος!

Είναι δυνατόν από τις πρώτες μέρες της ζωής ενός μωρού να μάθει να κατανοεί τη «γλώσσα» του και να αρχίσει να επικοινωνεί πλήρως μαζί του; Πώς να κατανοήσετε τον χαρακτήρα ενός νεογέννητου για να το φροντίσετε, λαμβάνοντας υπόψη τα προσωπικά του χαρακτηριστικά και την ιδιοσυγκρασία του; Υπάρχουν απλοί και αξιόπιστοι τρόποι για την επίλυση τέτοιων τυπικών προβλημάτων της βρεφικής ηλικίας όπως το «παράλογο» κλάμα ή η απροθυμία να κοιμηθούμε τη νύχτα;

Ο ειδικός φροντίδας νεογνών Tracy Hogg μιλά για αυτό και πολλά άλλα. Η πολυετής εμπειρία και οι συστάσεις της βοήθησαν πολλές οικογένειες, συμπεριλαμβανομένων και διασημοτήτων, να αντιμετωπίσουν τις δυσκολίες του πρώτου έτους της γονεϊκότητας και να μεγαλώσουν χαρούμενα και υγιή μωρά. Όλες οι συμβουλές της Tracy είναι εξαιρετικά πρακτικές και προσβάσιμες σε όλους και οι τεχνικές που προσφέρει είναι εξαιρετικά αποτελεσματικές - ίσως επειδή η προσέγγισή της βασίζεται στο σεβασμό προς τα νεογέννητα παιδιά, αν και μικρά, αλλά μεμονωμένα άτομα.

Γιατί αξίζει να διαβαστεί αυτό το βιβλίο

• Η Tracy Hogg είναι μια από τις πιο διάσημες συγγραφείς παιδικής και γονικής λογοτεχνίας, είναι αναγνωρισμένη μαζί με τους εξέχοντες Adele Faber, Elaine Mazlish, William και Martha Sears.
• Ένα απαραίτητο στοιχείο για όλους τους γονείς που έχουν νεογέννητα: θα καταλάβετε τι να περιμένετε και θα μάθετε να αντεπεξέλθετε ακόμα και σε αυτό που δεν περιμένατε.
• Ο συγγραφέας θα εξηγήσει με ικανοποίηση και ευγένεια σε κάθε μητέρα και σε κάθε πατέρα πώς να μεγαλώσει ένα ευτυχισμένο παιδί με αγάπη, σεβασμό και φροντίδα.
• Οι γονείς σε όλο τον κόσμο αποκαλούν την Tracy μια σύγχρονη Mary Poppins για τις αποτελεσματικές συμβουλές της.
• Οι σύγχρονοι παιδίατροι συστήνουν τα βιβλία του συγγραφέα σε γονείς σε όλο τον κόσμο.

Ποιος είναι ο συγγραφέας
Η Tracy Hogg θεωρείται δικαίως μια σύγχρονη Mary Poppins σε όλο τον κόσμο, οι νεαρές μητέρες χρησιμοποιούν την τεχνική της για να κοιμίζουν μόνες τους τα μωρά.
Ο συγγραφέας ήταν νοσοκόμα, και για να βοηθήσει τα μωρά, έπρεπε να μάθει να κατανοεί τη γλώσσα τους και να αποκρυπτογραφεί τα σήματα που έστελναν. Χάρη σε αυτό, η Tracy μπόρεσε να κυριαρχήσει στη μη λεκτική γλώσσα τους. Αφού μετακόμισε στην Αμερική, αφοσιώθηκε στη φροντίδα των νεογέννητων και των τοκετών και στη βοήθεια νέων γονέων.

Πώς να διδάξετε ένα μωρό να κοιμάται μόνο του και να κοιμάται ήσυχα όλη τη νύχτα;

Το νεογέννητο μωρό μου ήταν περίπου δύο εβδομάδων όταν ξαφνικά συνειδητοποίησα ότι δεν θα μπορούσα να ξεκουραστώ ξανά. Λοιπόν, ποτέ δεν είναι ίσως πολύ δυνατή λέξη. Υπήρχε ακόμα ελπίδα ότι στέλνοντας τον γιο μου στο κολέγιο, θα μπορούσα να κοιμάμαι ήσυχος ξανά το βράδυ. Ήμουν όμως έτοιμη να δώσω το κεφάλι μου για να μου κόψουν - όσο είναι μωρό, δεν μου συμβαίνει αυτό.
Σάντι Σέλτον. Ένας καλός ύπνος και άλλα ψέματα

Όνειρα γλυκά, καλή μου!

Τις πρώτες μέρες της ζωής, η κύρια δραστηριότητα ενός νεογέννητου είναι ο ύπνος. Μερικοί άνθρωποι κοιμούνται έως και 23 ώρες την ημέρα την πρώτη εβδομάδα! Φυσικά, κάθε ζωντανό πλάσμα χρειάζεται ύπνο, αλλά για ένα νεογέννητο είναι το παν. Ενώ ένα μωρό κοιμάται, ο εγκέφαλός του εργάζεται ακούραστα για να δημιουργήσει τις απαραίτητες περιελίξεις για πνευματική, σωματική και συναισθηματική ανάπτυξη. Εάν ένα παιδί έχει κοιμηθεί καλά, είναι συγκεντρωμένο, συγκεντρωμένο και χαρούμενο με τα πάντα - όπως και ένας ενήλικας μετά καλή ξεκούραση. Τρώει εγκάρδια, παίζει με ενθουσιασμό, εκπέμπει ενέργεια και επικοινωνεί ενεργά με τους άλλους.

Το σώμα ενός παιδιού που κοιμάται άσχημα δεν μπορεί να λειτουργήσει κανονικά γιατί το νευρικό του σύστημα είναι εξαντλημένο.

Είναι οξύθυμος και ασυντόνιστος. Το μωρό είναι απρόθυμο να πάρει το στήθος ή το μπιμπερό. Δεν έχει τη δύναμη να εξερευνήσει τον κόσμο. Το χειρότερο από όλα, η υπερβολική κούραση επιδεινώνει το πρόβλημα του ύπνου. Το γεγονός είναι ότι οι κακές συνήθειες ύπνου δημιουργούν έναν φαύλο κύκλο. Μερικά μωρά είναι τόσο κουρασμένα που δεν μπορούν σωματικά να ηρεμήσουν και να αποκοιμηθούν. Μόνο όταν δεν υπάρχει καμία απολύτως δύναμη, τα καημένα τελικά σβήνουν. Είναι οδυνηρό να παρακολουθείς πώς το μωρό κυριολεκτικά κωφεύει τον εαυτό του με το δικό του κλάμα, προσπαθώντας να απομονωθεί από τον κόσμο, είναι τόσο υπερβολικά ενθουσιασμένο και αναστατωμένο. Αλλά το χειρότερο είναι ότι ακόμη και αυτός ο σκληρός ύπνος αποδεικνύεται ρηχός και διακοπτόμενος και μερικές φορές δεν διαρκεί περισσότερο από 20 λεπτά. Ως αποτέλεσμα, το παιδί σχεδόν συνεχώς ζει «με νεύρα».

Όλα, λοιπόν, φαίνονται προφανή. Αλλά ξέρετε πόσοι άνθρωποι δεν καταλαβαίνουν αυτό το απλό πράγμα: για να αναπτύξει μια υγιεινή συνήθεια ύπνου, ένα μωρό χρειάζεται γονική καθοδήγηση. Τα λεγόμενα προβλήματα ύπνου είναι τυπικά επειδή πολλοί γονείς δεν γνωρίζουν ότι αυτοί, και όχι τα παιδιά τους, πρέπει να αποφασίσουν πότε πρέπει να πάει το μωρό για ύπνο και πώς να κοιμηθεί.

Σε αυτό το κεφάλαιο θα σας πω τι σκέφτομαι ο ίδιος για αυτό το θέμα και πολλές από τις σκέψεις μου πιθανότατα θα έρχονται σε αντίθεση με αυτά που έχετε διαβάσει ή ακούσει από άλλους. Θα σας διδάξω πώς να εντοπίζετε την κούραση του μωρού σας προτού κουραστεί υπερβολικά, και τι να κάνετε εάν χάσατε ένα πολύτιμο χρονικό διάστημα, όταν το μωρό μπορεί εύκολα να το βάλουν κάτω. Θα μάθετε πώς να βοηθήσετε το μωρό σας να κοιμηθεί και πώς να εξαλείψετε τις δυσκολίες ύπνου προτού γίνουν μακροπρόθεσμο πρόβλημα.

Κάτω οι παρανοήσεις: ελαφρύς ύπνος

Τώρα το μυαλό των γονιών κυριαρχείται από δύο «σχολεία» που διαφέρουν ριζικά μεταξύ τους.
Η πρώτη ομάδα περιλαμβάνει τους υποστηρικτές του συν-κοιμήματος, ανεξάρτητα από το πώς ονομάζεται, είτε είναι «κοιμάται στο κρεβάτι του γονέα» είτε η μέθοδος Sears. (Ο Δρ. William Sears, παιδίατρος στην Καλιφόρνια, προωθεί την ιδέα ότι τα βρέφη πρέπει να επιτρέπεται να κοιμούνται στο κρεβάτι των γονιών τους μέχρι να ζητήσουν το δικό τους κρεβάτι.) Αυτή η μέθοδος βασίζεται στην ιδέα ότι το μωρό έχει θετική στάση απέναντι ο ύπνος και η κατάκλιση πρέπει να αναπτυχθούν (εδώ είμαι υπέρ και με τα δύο χέρια) και αυτό το περισσότερο τον σωστό τρόπογια αυτό το σκοπό - να τον κουβαλάς στην αγκαλιά σου, να τον θηλάζεις και να τον χαϊδεύεις μέχρι να κοιμηθεί το μωρό (στο οποίο αντιτάσσομαι κατηγορηματικά). Ο Sears, ο πιο ισχυρός υποστηρικτής της μεθόδου, αναρωτήθηκε σε μια συνέντευξη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Child το 1998: "Πώς μπορεί μια μητέρα να θέλει να βάλει το μωρό της σε ένα κουτί με κλαδιά και να το αφήσει μόνο του σε ένα σκοτεινό δωμάτιο;"

Οι υποστηρικτές του κοινού ύπνου γονέα-μωρού συχνά επισημαίνουν παραδόσεις σε άλλους πολιτισμούς, όπως τα νησιά του Μπαλί, όπου τα νεογέννητα κρατούνται στην αγκαλιά τους μέχρι την ηλικία των τριών μηνών. (Αλλά δεν ζούμε στο Μπαλί!) Μέλη της La Leche League προτείνουν ότι εάν ένα μωρό έχει μια δύσκολη μέρα, η μητέρα πρέπει να μείνει στο κρεβάτι μαζί του, παρέχοντας την επιπλέον επαφή και φροντίδα που χρειάζεται. Όλα αυτά χρησιμεύουν για την «ενίσχυση της προσκόλλησης» και τη δημιουργία ενός «αισθήματος ασφάλειας», έτσι οι υποστηρικτές αυτής της άποψης πιστεύουν ότι είναι πολύ πιθανό η μαμά και ο μπαμπάς να θυσιάσουν τον χρόνο τους, την ιδιωτικότητά τους και τη δική τους ανάγκη για ύπνο. Και για να το κάνουν πιο εύκολο γι 'αυτούς, ο Pat Yearian, ένας συνήγορος του συν- ύπνου του οποίου η γνώμη αναφέρεται στο βιβλίο The Womanly Art of Breastfeeding, ενθαρρύνει τους δυσαρεστημένους γονείς να αλλάξουν την άποψή τους για την κατάσταση: «Αν μπορείτε να κάνετε ένα βήμα Με το να είστε πιο ανεκτικοί [να σας ξυπνήσει το μωρό σας], θα μπορείτε να απολαύσετε αυτές τις ήσυχες στιγμές τη νύχτα με ένα νεογέννητο που χρειάζεται τα χέρια και τη στοργή σας ή ένα ελαφρώς μεγαλύτερο μωρό που χρειάζεται απλώς να είναι κοντά σε κάποιον.

Στο άλλο άκρο βρίσκεται η μέθοδος της καθυστερημένης απόκρισης, που συχνά αποκαλείται μέθοδος Ferber από τον Δρ Richard Ferber, διευθυντή του Κέντρου Παιδιατρικών Διαταραχών Ύπνου στο Νοσοκομείο Παίδων της Βοστώνης. Σύμφωνα με τη θεωρία του, οι κακές συνήθειες ύπνου μαθαίνονται και ως εκ τούτου μπορούν να σπάσουν (με το οποίο συμφωνώ ολόψυχα). Αντίστοιχα, συνιστά στους γονείς να βάλουν το μωρό τους στην κούνια όσο είναι ακόμα ξύπνιο και να το μάθουν να κοιμάται μόνο του (συμφωνώ και εγώ με αυτό). Εάν το παιδί, αντί να αποκοιμηθεί, αρχίσει να κλαίει, στρέφοντας στην πραγματικότητα τους γονείς με μια έκκληση: «Έλα, πάρε με από εδώ!» — Ο Ferber συμβουλεύει να αφήνουμε το κλάμα χωρίς επιτήρηση για όλο και μεγαλύτερες χρονικές περιόδους: το πρώτο βράδυ για πέντε λεπτά, το δεύτερο για 10, μετά για 15, κ.λπ. (και εδώ ο Δρ. Ferber και εγώ αποκλίνουμε). Ο Δρ Ferber εξηγεί στο περιοδικό Child: «Αν ένα μωρό θέλει να παίξει με ένα επικίνδυνο αντικείμενο, λέμε «όχι» και θέτουμε όρια που μπορεί να προκαλέσουν τη διαμαρτυρία του…. Το ίδιο συμβαίνει όταν του εξηγούμε ότι υπάρχουν κανόνες τη νύχτα. Είναι προς το συμφέρον του να κοιμάται καλά».

Ίσως έχετε ήδη ενταχθεί στο ένα ή στο άλλο στρατόπεδο.
Εάν μία από αυτές τις δύο μεθόδους ταιριάζει σε εσάς και το παιδί σας και ταιριάζει στον τρόπο ζωής σας, μη διστάσετε να συνεχίσετε με το ίδιο πνεύμα. Αλλά το γεγονός είναι ότι λαμβάνω συχνά κλήσεις από άτομα που έχουν ήδη δοκιμάσει και τις δύο αυτές προσεγγίσεις. Συνήθως τα γεγονότα εξελίσσονται ως εξής. Ένας γονιός αρχικά προτιμά την ιδέα να κοιμάται μαζί με το μωρό και πείθει τον σύντροφό του ότι αυτό είναι το καλύτερο πράγμα που μπορεί να κάνει. Στο τέλος, υπάρχει πραγματικά κάτι ρομαντικό σε αυτό - ένα είδος επιστροφής "στις ρίζες". Ναι, και το νυχτερινό τάισμα παύει να είναι πρόβλημα. Ένα ενθουσιώδες ζευγάρι αποφασίζει να μην αγοράσει καθόλου κούνια. Αλλά περνούν αρκετοί μήνες —μερικές φορές πολύ—και το ειδύλλιο τελειώνει. Εάν η μαμά και ο μπαμπάς φοβούνται πολύ να «κοιμίσουν» το παιδί, τότε οι ίδιοι μπορεί να χάσουν τον ύπνο τους λόγω συνεχών φόβων και κάποιος αναπτύσσει οδυνηρή ευαισθησία στον παραμικρό ήχο που κάνει το μωρό στον ύπνο του.

Το μωρό μπορεί να ξυπνά συχνά - κάθε δύο ώρες - και να απαιτεί προσοχή. Και ενώ μερικά μωρά χρειάζονται απλώς να τα χαϊδέψουν ή να τα κρατήσουν σφιχτά για να κοιμηθούν ξανά, άλλα πιστεύουν ότι είναι ώρα να παίξουν. Ως αποτέλεσμα, οι γονείς αναγκάζονται να περιφέρονται στο διαμέρισμα: το ένα βράδυ παίζουν με το παιδί στην κρεβατοκάμαρα, το άλλο κοιμούνται στο σαλόνι, προσπαθώντας να προλάβουν τη διαφορά. Όπως και να έχει, αν και οι δύο δεν ήταν 100% πεπεισμένοι για την ορθότητα της επιλεγμένης μεθόδου, η εσωτερική αντίσταση αρχίζει να αυξάνεται σε αυτόν που υπέκυψε στην πειθώ του άλλου. Αυτό είναι όπου αυτός ο γονέας αρπάζει τη μέθοδο "Ferber".

Το ζευγάρι αποφασίζει ότι είναι ώρα για το μωρό να πάρει το δικό του μέρος για να κοιμηθεί και αγοράζει μια κούνια. Από τη σκοπιά του μωρού, αυτή είναι μια επανάσταση, η κατάρρευση του οικείου κόσμου: «Εδώ είναι η μαμά και ο μπαμπάς μου, με έβαλαν για ύπνο μαζί τους για αρκετούς μήνες, με κούνησαν να κοιμηθώ, με περπάτησαν, δεν άφησαν καμία προσπάθεια να κάνε με χαρούμενο, και ξαφνικά - μπαμ! Με απέρριψαν, με έδιωξαν σε άλλο δωμάτιο, όπου όλα ήταν εξωγήινα και τρομακτικά! Δεν συγκρίνω τον εαυτό μου με κρατούμενο και δεν φοβάμαι το σκοτάδι, γιατί το νήπιο μυαλό μου δεν γνωρίζει τέτοιες έννοιες, αλλά με βασανίζει η ερώτηση: «Πού έχουν πάει όλοι; Πού είναι τα αγαπημένα ζεστά κορμιά που ήταν πάντα εκεί;» Και κλαίω - δεν μπορώ να ρωτήσω διαφορετικά: "Πού είσαι;" Και τελικά εμφανίζονται. Με χαϊδεύουν, μου ζητούν να είμαι έξυπνος και να κοιμηθώ. Κανείς όμως δεν μου έμαθε πώς να κοιμάμαι μόνη μου. Είμαι ακόμα μωρό!»

Κατά τη γνώμη μου, οι ριζοσπαστικές μέθοδοι δεν είναι κατάλληλες για όλα τα παιδιά. Προφανώς, δεν ήταν κατάλληλα για τα παιδιά των οποίων οι γονείς απευθύνονται σε εμένα για βοήθεια. Εγώ ο ίδιος προτιμώ από την αρχή να παραμείνω σε αυτό που θεωρώ χρυσή τομή. Ονομάζω τη μέθοδό μου «έξυπνη προσέγγιση στον ύπνο».

Τρεις φάσεις του ύπνου

Όταν πέφτει για ύπνο, το παιδί περνάει από αυτές τις τρεις φάσεις. Ολόκληρος ο κύκλος διαρκεί περίπου 20 λεπτά.

Φάση 1: «παράθυρο».Το παιδί σας δεν μπορεί να πει, «Είμαι κουρασμένος». Αυτό όμως θα σου το δείξει με χασμουρητό και άλλη κούραση. Πριν χασμουρηθεί για τρίτη φορά, βάλτε τον στο κρεβάτι. Αν δεν γίνει αυτό, δεν θα πάει στη δεύτερη φάση του ύπνου, αλλά θα κλάψει.

Φάση 2: «μπλακάουτ».Η αρχή αυτής της φάσης σηματοδοτείται από το χαρακτηριστικό βλέμμα του παιδιού, παγωμένο, στραμμένο σε έναν άγνωστο προορισμό - το ονομάζω «μια ματιά στη μακρινή απόσταση». Το παιδί το κρατά για 3-4 λεπτά, και παρόλο που τα μάτια του είναι ανοιχτά, δεν κοιτάζει πουθενά - η συνείδησή του αιωρείται κάπου μεταξύ πραγματικότητας και ύπνου.

Φάση 3: «υπνός».Τώρα το παιδί μοιάζει με άτομο που έχει κοιμηθεί σε τρένο: τα μάτια του κλείνουν, το κεφάλι του πέφτει στο στήθος ή στο πλάι. Φαίνεται ότι έχει ήδη αποκοιμηθεί, αλλά δεν είναι έτσι: τα μάτια του ανοίγουν ξαφνικά, το κεφάλι του τινάζεται πίσω στην προηγούμενη θέση του, με αποτέλεσμα να ανατριχιάσει ολόκληρο το σώμα του. Στη συνέχεια, τα βλέφαρα πέφτουν ξανά, και αυτό επαναλαμβάνεται ξανά και ξανά τρεις έως πέντε φορές, μετά από τις οποίες τελικά αποκοιμιέται.

Ποια είναι η έξυπνη προσέγγιση στον ύπνο;

Αυτό μέση οδός, αρνούμενος κάθε ακρότητα. Θα παρατηρήσετε ότι η προσέγγισή μου παίρνει κάτι και από τις δύο αρχές που περιγράφηκαν, αλλά όχι από όλες, καθώς, κατά τη γνώμη μου, η ιδέα «να το αφήσετε να κλάψει και να κοιμηθεί» δεν είναι συμβατή με μια στάση σεβασμού προς το παιδί, και ο από κοινού ύπνος αναγκάζει τους γονείς να θυσιάσουν τα ενδιαφέροντά τους. Η αρχή μου λαμβάνει υπόψη τα συμφέροντα της οικογένειας στο σύνολό της, τις ανάγκες όλων των μελών της. Από τη μια πλευρά, το μωρό πρέπει να διδαχθεί να κοιμάται μόνο του - πρέπει να νιώθει άνετα και ασφαλές στο δικό του κρεβατάκι. Από την άλλη χρειάζεται και την παρουσία μας για να ηρεμήσει μετά το άγχος. Δεν μπορείτε να αρχίσετε να λύνετε το πρώτο πρόβλημα μέχρι να λυθεί το δεύτερο. Ταυτόχρονα, οι γονείς χρειάζονται επίσης καλή ξεκούραση, χρόνο που μπορούν να αφιερώσουν στον εαυτό τους και ο ένας στον άλλον. Η ζωή τους δεν πρέπει να περιστρέφεται γύρω από το μωρό όλο το εικοσιτετράωρο, αλλά θα πρέπει να αφιερώνουν ένα ορισμένο χρόνο, ενέργεια και προσοχή στο μωρό. Αυτοί οι στόχοι δεν αλληλοαποκλείονται καθόλου. Στη συνέχεια, θα σας πω σε τι βασίζεται μια έξυπνη προσέγγιση στον ύπνο και έχοντας αυτό κατά νου, θα λύσετε όλα τα προβλήματα που αντιμετωπίζετε. Σε όλο το κείμενο του κεφαλαίου, θα δώσω παραδείγματα πρακτικής εφαρμογής κάθε στοιχείου για να σας διευκολύνω να κατακτήσετε το πρώτο "C" του υπέροχου PASS μου (Διατροφή - Δραστηριότητα - Ύπνος - Ελεύθερος χρόνοςγονείς - διαβάστε περισσότερα για αυτό σε άλλα κεφάλαια - περίπου. Maternity.ru).

Πήγαινε όπου θέλεις να πας.Εάν σας αρέσει η ιδέα του συν-κοιμήματος, εξερευνήστε την διεξοδικά. Έτσι θα θέλατε να περνάτε κάθε βράδυ για τρεις μήνες; Έξι μήνες; Μακρύτερα; Θυμηθείτε, ό,τι κάνετε είναι να διδάσκετε το παιδί σας. Έτσι, αν τον βοηθήσετε να κοιμηθεί κρατώντας τον στο στήθος σας ή κουνώντας τον να κοιμηθεί για 40 λεπτά, ουσιαστικά του λέτε: «Έτσι πρέπει να κοιμηθείς». Όταν αποφασίσετε να ακολουθήσετε αυτό το μονοπάτι, πρέπει να είστε προετοιμασμένοι να τον παραμείνετε για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Ανεξαρτησία δεν σημαίνει ότι σε αγνοούν.Όταν λέω στη μητέρα ή στον πατέρα ενός νεογέννητου μωρού: «Πρέπει να τη βοηθήσουμε να γίνει ανεξάρτητη», με κοιτάζουν έκπληκτοι: «Ανεξάρτητη; Αλλά η Τρέισι, είναι μόλις λίγες ώρες!» «Πότε πιστεύεις ότι πρέπει να ξεκινήσουμε;» - ρωτάω.

Κανείς, ούτε καν οι επιστήμονες, δεν μπορεί να απαντήσει σε αυτό το ερώτημα, γιατί δεν γνωρίζουμε πότε ακριβώς ένα μωρό αρχίζει να κατανοεί τον κόσμο με την πλήρη έννοια της λέξης. "Λοιπόν ξεκινήστε αμέσως!" - προτρέπω. Αλλά η διδασκαλία της ανεξαρτησίας δεν σημαίνει να εγκαταλείπετε μόνοι σας το κλάμα. Αυτό σημαίνει ότι καλύπτετε τις ανάγκες του μωρού, συμπεριλαμβανομένου του να το κρατάτε αγκαλιά όταν κλαίει - γιατί με αυτό προσπαθεί να σας πει κάτι. Αλλά μόλις ικανοποιηθούν οι ανάγκες της, πρέπει να την αφήσουν να φύγει.

Παρατηρήστε χωρίς να παρεμβαίνετε.Ίσως θυμάστε ότι είχα ήδη κάνει αυτή τη σύσταση όταν μιλούσα για το παιχνίδι με ένα μωρό. Αυτό ισχύει και για τον ύπνο. Κάθε φορά που ένα παιδί αποκοιμιέται, περνάει από μια ακολουθία ορισμένων φάσεων (βλ. «Οι τρεις φάσεις του να αποκοιμηθεί»). Οι γονείς πρέπει να γνωρίζουν καλά αυτή τη σειρά για να μην την παραβιάζουν. Δεν πρέπει να παρεμβαίνουμε στις φυσικές διαδικασίες της ζωής του παιδιού, αλλά να τις παρατηρούμε, δίνοντας στο μωρό την ευκαιρία να αποκοιμηθεί μόνο του.

Μην κάνετε το παιδί σας να εξαρτάται από πατερίτσες.Ονομάζω «δεκανίκι» κάθε αντικείμενο ή οποιαδήποτε ενέργεια, χωρίς την οποία το παιδί βιώνει άγχος. Δεν υπάρχει καμία ελπίδα ότι το μωρό θα μάθει να αποκοιμιέται μόνο του αν το πείσετε ότι τα χέρια του μπαμπά, μισή ώρα λικνίσματος ή η θηλή της μαμάς στο στόμα του είναι πάντα στη διάθεσή του. Όπως σημείωσα στο Κεφάλαιο 4, ενθαρρύνω τη χρήση πιπίλων, αλλά όχι ως βύσμα για ένα μωρό που κλαίει. Το να ρίχνεις μια πιπίλα ή ένα στήθος στο στόμα ενός μωρού για να του κλείσεις το στόμα είναι απλώς αγενές. Επιπλέον, αν το κάνουμε αυτό ή αν κουβαλάμε ατελείωτα το μωρό στην αγκαλιά μας, το κάνουμε κούνια και το κουνάμε για ύπνο, στην πραγματικότητα το κάνουμε να εξαρτάται από το «δεκανίκι», στερώντας της την ευκαιρία να αναπτύξει δεξιότητες αυτοκαταπραϋντικής και να μάθει να κοιμάται χωρίς εξωτερική βοήθεια.

Παρεμπιπτόντως, ένα «δεκανίκι» δεν είναι καθόλου το ίδιο με ένα μεταβατικό αντικείμενο - ας πούμε, ένα βελούδινο παιχνίδι ή μια κουβέρτα - που το παιδί επιλέγει μόνο του και στο οποίο προσκολλάται. Τα περισσότερα μωρά κάτω των επτά ή οκτώ μηνών δεν είναι ικανά για κάτι τέτοιο - οι «προσκολλήσεις» των πολύ μικρών παιδιών σχηματίζονται σε μεγάλο βαθμό από τους γονείς τους. Φυσικά, αν το μωρό σας ηρεμεί από ένα αγαπημένο παιχνίδι που κρέμεται στην κούνια του, αφήστε το να το έχει. Αλλά είμαι ενάντια σε ό,τι της δώσεις για να ηρεμήσει. Αφήστε τη να βρει τους δικούς της τρόπους να ηρεμήσει.

Αναπτύξτε τελετουργίες για ύπνο τη μέρα και τη νύχτα.Το να βάζετε το παιδί σας στο κρεβάτι κατά τη διάρκεια της ημέρας και το βράδυ πρέπει πάντα να γίνεται τακτικά. Δεν μπορώ να τονίσω αρκετά: τα μωρά είναι απίστευτοι παραδοσιακοί. Προτιμούν να ξέρουν τι θα συμβεί στη συνέχεια. Έρευνες έχουν δείξει ότι ακόμη και τα πολύ μικρά παιδιά, εκπαιδευμένα να περιμένουν συγκεκριμένα ερεθίσματα, είναι σε θέση να τα προβλέψουν.

Μάθετε τις συνήθειες ύπνου του μωρού σας. Όλες οι «συνταγές» για να κοιμηθεί ένα μωρό έχουν ένα κοινό μειονέκτημα: δεν υπάρχουν καθολικές θεραπείες. Ένα πράγμα ταιριάζει στον έναν, άλλο ταιριάζει σε άλλον. Ναι, προσφέρω στους γονείς πολλές γενικές συστάσεις, συμπεριλαμβανομένης της εισαγωγής τους στις φάσεις του ύπνου που είναι κοινές σε όλους, αλλά τους συμβουλεύω πάντα να κοιτάζουν προσεκτικά το παιδί τους, το ένα και μοναδικό.

Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να κρατάτε ένα ημερολόγιο με τον ύπνο του μωρού σας. Το πρωί, γράψτε πότε ξύπνησε και προσθέστε σημειώσεις για τον ύπνο κάθε μέρας. Σημειώστε πότε τον έβαζαν για ύπνο το βράδυ και τι ώρα ξυπνούσε το βράδυ. Κρατήστε ένα ημερολόγιο για τέσσερις ημέρες. Αυτό αρκεί για να καταλάβετε πώς «λειτουργεί» ο ύπνος του παιδιού σας, ακόμα κι αν φαίνεται ότι δεν υπάρχει σύστημα σε αυτόν.

Για παράδειγμα, η Marcy ήταν πεπεισμένη ότι οι μεσημεριανοί ύπνοι του οκτώ μηνών Dylan ήταν εντελώς τυχαίοι: «Δεν κοιμάται ποτέ την ίδια ώρα, Tracy». Αλλά μετά από τέσσερις ημέρες διατήρησης ενός ημερολογίου παρατήρησης, παρατήρησε ότι αν και η ώρα ποικίλλει ελαφρώς, ο Dylan κοιμάται για λίγο μεταξύ 9 και 10 π.μ., κοιμάται για άλλα 40 λεπτά μεταξύ 12:30 και 2 μ.μ. και μέχρι τις 5 μ.μ πολύ εκνευρισμένη και εκνευρισμένη και σβήνει για περίπου 20 λεπτά Αυτή η γνώση βοήθησε τη Marcy να προγραμματίσει τη μέρα της και, εξίσου σημαντικό, να κατανοήσει τη συμπεριφορά και τη διάθεση του μωρού της. Λαμβάνοντας υπόψη τους φυσικούς βιορυθμούς του Ντίλαν, τον κανόνισε καθημερινή ζωή, παρέχοντάς του την ευκαιρία να ξεκουραστεί πλήρως. Όταν άρχισε να είναι ιδιότροπος, κατάλαβε καλύτερα τι συνέβαινε και αν ήθελε να κοιμηθεί και αντέδρασε πιο γρήγορα.

Ο Μαγικός Δρόμος προς την Ευτυχία

Θυμάστε πώς η Ντόροθι από τον Μάγο του Οζ έπρεπε να ακολουθήσει τον δρόμο με τα κίτρινα τούβλα για να βρει κάποιον που θα μπορούσε να τη βοηθήσει να γυρίσει σπίτι; Μετά από μια σειρά από λάθη και απογοητεύσεις, βρήκε επιτέλους αυτόν τον βοηθό - τη δική της σοφία. Στην πραγματικότητα, βοηθάω τους γονείς να περάσουν το ίδιο ταξίδι. Το αν το παιδί σας έχει υγιή ύπνο εξαρτάται από εσάς, εξηγώ. Αυτό πρέπει να μαθευτεί και η μαθησιακή διαδικασία ξεκινά και πραγματοποιείται από τους γονείς. Αυτό είναι σωστό! Το μωρό πρέπει να διδαχθεί πώς να κοιμάται σωστά. Η πορεία προς τον υγιή ύπνο αποτελείται από τα ακόλουθα βήματα.

Δημιουργήστε συνθήκες ύπνου.Επειδή τα μωρά έχουν έντονη ανάγκη για προβλεψιμότητα και η επανάληψη είναι η μητέρα της μάθησης, θα πρέπει να κάνετε και να λέτε τα ίδια πράγματα πριν από κάθε υπνάκο και βράδυ. Τότε, στο παιδικό επίπεδο κατανόησής του, το μωρό θα καταλάβει: «Καταλαβαίνω, αυτό σημαίνει ότι θα κοιμηθώ τώρα». Εκτελέστε τα ίδια τελετουργικά με την ίδια σειρά. Πείτε κάτι σαν: «Λοιπόν, χαρά μου, ήρθε η ώρα να γεια σας». Όταν μεταφέρετε το μωρό σας στο δωμάτιό του, μείνετε ήρεμοι και μιλήστε ήσυχα. Μην ξεχάσετε να ελέγξετε αν ήρθε η ώρα να της αλλάξετε πάνα για να μην την εμποδίσει τίποτα. Κλείστε τις κουρτίνες. Ταυτόχρονα, λέω: «Αντίο, λιακάδα, τα λέμε όταν κοιμάμαι» ή, αν συμβαίνει το βράδυ και είναι σκοτεινά έξω: «Καληνύχτα, μήνα». Νομίζω ότι είναι λάθος να βάζεις ένα παιδί να κοιμηθεί στο σαλόνι ή την κουζίνα. Είναι το λιγότερο αγενές. Θα θέλατε το κρεβάτι σας να βρίσκεται στη μέση ενός ορόφου πωλήσεων με ανθρώπους να τριγυρνούν; Φυσικά και όχι! Άρα το παιδί δεν το θέλει αυτό.

Πιάσε τα σήματα.Ακριβώς όπως οι ενήλικες, τα μωρά χασμουριούνται όταν κουράζονται. Το χασμουρητό είναι μια φυσική αντίδραση:
Ένα κουρασμένο σώμα δεν λειτουργεί βέλτιστα και η ποσότητα οξυγόνου που φτάνει στον εγκέφαλο μέσω των πνευμόνων, της καρδιάς και του κυκλοφορικού συστήματος είναι ελαφρώς μειωμένη. Ένα χασμουρητό σάς επιτρέπει να «καταπιείτε» περισσότερο οξυγόνο (προσπαθήστε να μιμηθείτε ένα χασμουρητό και θα νιώσετε ότι η αναπνοή σας γίνεται πιο βαθιά). Ενθαρρύνω τους γονείς να ανταποκρίνονται όποτε είναι δυνατόν στο πρώτο χασμουρητό του μωρού —καλά, τουλάχιστον στο τρίτο. Εάν χάσετε τα σημάδια της υπνηλίας (δείτε Σημάδια ότι είναι ώρα για το μωρό σας να κοιμηθεί), ορισμένοι τύποι μωρών, όπως οι μιμόζες, θα γίνουν γρήγορα υστερικά.

Συμβουλή.Για να δημιουργήσετε τη σωστή διάθεση στο παιδί σας, τραβήξτε την προσοχή του στις ευχάριστες πτυχές της χαλάρωσης. Ο ύπνος δεν πρέπει να του φαίνεται σαν τιμωρία ή αγώνας. Αν πείτε «ήρθε η ώρα να πάτε για ύπνο» ή «είσαι κουρασμένος, πρέπει να ξεκουραστείς» με τον ίδιο τόνο που λένε «φύγε από τα μάτια σου, άσχημο αγόρι!», τότε το παιδί θα μεγαλώσει στο πεποίθηση ότι ο μεσημεριανός ύπνος είναι σαν να καταδικάστηκαν σε εξορία στη Σιβηρία, ανήλικοι παραβάτες για να τους στερήσουν όλες τις απολαύσεις.

Όσο πιο κοντά στην κρεβατοκάμαρα, τόσο πιο ήσυχη είναι η ομιλία και τόσο πιο αργές οι κινήσεις.Στους ενήλικες αρέσει να διαβάζουν ένα βιβλίο ή να βλέπουν τηλεόραση πριν πάνε για ύπνο για να απομακρύνουν το μυαλό τους από τις ανησυχίες της ημέρας. Τα μωρά χρειάζονται επίσης περισπασμούς. Πριν πάτε για ύπνο, κάνετε μπάνιο κάθε βράδυ και από την ηλικία των τριών μηνών, το μασάζ θα βοηθήσει το μωρό να προετοιμαστεί για ύπνο. Ακόμη και πριν από την ανάπαυση της ημέρας, παίζω πάντα ένα χαλαρωτικό νανούρισμα. Κάθομαι με το μωρό σε μια κουνιστή πολυθρόνα ή στο πάτωμα για περίπου πέντε λεπτά, ώστε να έχει περισσότερες αισθήσεις αφής. Αν θέλετε, μπορείτε να της πείτε μια ιστορία ή απλά να της ψιθυρίσετε καλά λόγια. Ωστόσο, στόχος όλων αυτών δεν είναι να κοιμηθεί το παιδί, αλλά να το ηρεμήσει. Ως εκ τούτου, σταματάω αμέσως να λικνίζω το μωρό μόλις δω το «κοίτα στη μακρινή απόσταση» - τη δεύτερη φάση του ύπνου - ή παρατηρώ ότι τα βλέφαρά του πέφτουν, λέγοντάς μου ότι προχωρά στην τρίτη φάση. (Όσον αφορά τις ιστορίες πριν τον ύπνο, δεν είναι ποτέ πολύ νωρίς για να ξεκινήσω, αλλά συνήθως αρχίζω να διαβάζω δυνατά γύρω στους έξι μήνες, όταν το παιδί μπορεί ήδη να κάθεται και να ακούει με προσοχή.)

Συμβουλή.Μην προσκαλείτε επισκέπτες όταν βάζετε το παιδί σας στο κρεβάτι. Αυτό δεν είναι παράσταση. Το παιδί θέλει να συμμετέχει σε όλα. Βλέπει τους καλεσμένους και ξέρει ότι ήρθαν να τον επισκεφτούν: «Πω πω, νέα πρόσωπα! Μπορείς να το δεις και να χαμογελάσεις! Λοιπόν, η μαμά και ο μπαμπάς πιστεύουν ότι θα με πάρει ο ύπνος και θα μου λείψουν όλα αυτά; Λοιπόν, όχι!

Πρώτα στο κρεβάτι και μετά στη χώρα των ονείρων.Πολλοί άνθρωποι είναι σίγουροι ότι ένα παιδί μπορεί να κοιμηθεί μόνο όταν αποκοιμηθεί. Αυτό είναι λάθος. Βάλτε το μωρό σας στο κρεβάτι στην αρχή της τρίτης φάσης - δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος να το βοηθήσετε να μάθει να κοιμάται μόνη της. Υπάρχει ένας άλλος λόγος: σκεφτείτε πώς νιώθει το μωρό σας όταν αποκοιμιέται στην αγκαλιά σας ή σε μια συσκευή κουνίσματος και για κάποιο λόγο ξυπνά σε μια κούνια. Φαντάσου ότι περιμένω μέχρι να σε πάρει ο ύπνος και σέρνω το κρεβάτι σου έξω από την κρεβατοκάμαρα στον κήπο. Ξυπνάς και δεν μπορείς να καταλάβεις τίποτα: «Πού είμαι; Πώς κατέληξα εδώ; Μόνο που, σε αντίθεση με εσάς, ένα μωρό δεν μπορεί να συμπεράνει: «Ω, κατάλαβα, κάποιος με έσυρε εδώ ενώ κοιμόμουν». Το παιδί θα αποπροσανατολιστεί, ακόμη και θα φοβηθεί. Τελικά, δεν θα νιώθει πλέον ασφαλής στο δικό του κρεβάτι.

Όταν βάζω το μωρό μου στην κούνια, λέω πάντα τα ίδια λόγια: «Τώρα θα σε βάλω στο κρεβάτι και θα κοιμηθείς. Ξέρεις πόσο υπέροχο είναι και πόσο υπέροχα νιώθεις μετά». Και παρακολουθώ προσεκτικά το μωρό. Πριν ξαπλώσει, μπορεί να γίνει ανήσυχη, ειδικά όταν ανατριχιάζει ολόκληρη, κάτι που είναι χαρακτηριστικό της τρίτης φάσης του ύπνου. Δεν χρειάζεται να σηκώσετε αμέσως το παιδί στην αγκαλιά σας. Μερικά παιδιά ηρεμούν μόνα τους και αποκοιμιούνται. Αλλά αν το μωρό κλαίει, χτυπήστε το απαλά και ρυθμικά στην πλάτη - αφήστε το να νιώσει ότι δεν είναι μόνο. Ωστόσο, να θυμάστε: μόλις σταματήσει να ταράζει και να γκρινιάζει, πρέπει να σταματήσετε αμέσως να τη χαϊδεύετε. Εάν το κάνετε αυτό για περισσότερο από όσο χρειάζεται πραγματικά, θα αρχίσει να συνδέει το χαϊδεύοντας και το χάιδεμα με τον ύπνο και δεν θα μπορεί πλέον να αποκοιμηθεί χωρίς αυτό.

Συμβουλή.Γενικά συνιστώ να τοποθετείτε το μωρό ανάσκελα. Μπορείτε όμως να το τακτοποιήσετε και στο πλάι, στηρίζοντας το με δύο τυλιγμένες πετσέτες ή ειδικά μαξιλάρια σε σχήμα σφήνας, που πωλούνται στα περισσότερα φαρμακεία. Εάν το μωρό σας κοιμάται στο πλάι, βεβαιωθείτε ότι η πλευρά του αλλάζει.

Εάν ο δρόμος προς τη χώρα των ονείρων είναι ανώμαλος, δώστε στο παιδί σας μια πιπίλα.Μου αρέσει να χρησιμοποιώ πιπίλα τους πρώτους τρεις μήνες της ζωής ενός νεογέννητου - την περίοδο που καθιερώνουμε μια ρουτίνα. Αυτό σώζει τη μητέρα από το να χρειαστεί να αντικαταστήσει την πιπίλα με τη δική της παρουσία. Ταυτόχρονα, πάντα προειδοποιώ ότι η πιπίλα δεν πρέπει να χρησιμοποιείται ανεξέλεγκτα - δεν πρέπει να μετατρέπεται σε «δεκανίκι». Με μια λογική προσέγγιση από τους γονείς σε αυτό το θέμα, το μωρό πιπιλάει ανιδιοτελώς για έξι έως επτά λεπτά, μετά επιβραδύνονται οι κινήσεις του πιπιλίσματος και, τελικά, η πιπίλα πέφτει από το στόμα. Το παιδί έχει ήδη ξοδέψει όση ενέργεια στο πιπίλισμα χρειάζεται για να εκτονώσει την ένταση και φεύγει με ασφάλεια για το βασίλειο του ύπνου. Αυτή τη στιγμή, μερικοί ενήλικες με τις καλύτερες προθέσεις έρχονται με τις λέξεις: «Ω, καημένε, έχασα την πιπίλα μου!» - και σπρώξτε το πίσω. Μην το κάνεις αυτό! Εάν το μωρό σας χρειάζεται πιπίλα για να μην διακόπτεται ο ύπνος του, θα σας ενημερώσει σχετικά – θα αρχίσει να γκρινιάζει και να βγάζει γουργουρητά.

Έτσι, κάθε φορά που η λειτουργία PASS σας οδηγεί στο πρώτο "C", ακολουθήστε τους κανόνες που περιγράφονται παραπάνω - για τα περισσότερα μωρά αυτό είναι αρκετό για να αναπτύξουν θετικές συσχετίσεις με τον ύπνο. Αφήστε τα ίδια γνωστά βήματα να οδηγήσουν το μωρό σας στη χώρα των ονείρων, γιατί για αυτόν προβλεψιμότητα σημαίνει ασφάλεια. Θα εκπλαγείτε πόσο γρήγορα το μωρό σας θα κατακτήσει τις απαραίτητες δεξιότητες για έξυπνα οργανωμένο ύπνο. Θα περιμένει ακόμη και την ώρα του ύπνου, γιατί είναι τόσο ευχάριστο, και μετά τον ύπνο νιώθετε πολύ πιο ενεργητικοί. Φυσικά, τα προβλήματα δεν μπορούν να αποφευχθούν: για παράδειγμα, εάν το μωρό
είναι υπερβολικά κουρασμένος, βγάζει οδοντοφυΐα ή έχει πυρετό (βλ. Κανονικά προβλήματα ύπνου). Όμως τέτοιες μέρες θα είναι η εξαίρεση στον κανόνα.

Θυμηθείτε, για να αποκοιμηθεί πραγματικά ένα παιδί χρειάζεται 20 λεπτά και σε καμία περίπτωση μην προσπαθήσετε να επιταχύνετε τα πράγματα. Θα διαταράξετε μόνο τη φυσική διαδικασία του ύπνου και το μωρό θα γίνει νευρικό. Ας πούμε, αν ένας δυνατός ήχος, ένας σκύλος που γαβγίζει ή μια πόρτα - ό,τι και να χτυπήσει - την ενοχλήσει στην τρίτη φάση, δεν θα την πάρει ο ύπνος, αλλά αντίθετα, θα ξυπνήσει και όλα θα πρέπει να ξεκινήσουν από την αρχή. . Το ίδιο συμβαίνει και στους ενήλικες όταν πρόκειται να αποκοιμηθούν και ξαφνικά ένα τηλεφώνημα σπάει τη σιωπή. Εάν ένα άτομο είναι ερεθισμένο ή νευρικό, μπορεί να είναι δύσκολο να ξανακοιμηθεί. Άνθρωποι είναι και τα μωρά! Είναι εξίσου νευρικά, ο κύκλος του ύπνου ξεκινά από το μηδέν, και πρέπει να περιμένετε άλλα 20 λεπτά για να πέσει το παιδί σας σε βαθύ ύπνο.

Αν χάσατε το παράθυρο

Εάν το μωρό σας είναι πολύ μικρό και δεν είχατε χρόνο να μελετήσετε ενδελεχώς τα κλάματα και τη γλώσσα του σώματός του, είναι περισσότερο από πιθανό ότι δεν θα είστε πάντα σε θέση να ανταποκριθείτε στο πρώτο, το δεύτερο ή το τρίτο του χασμουρητό. Εάν έχετε έναν «άγγελο» ή ένα «διδακτικό βιβλίο», δεν πειράζει - αυτά τα παιδιά χρειάζονται απλώς λίγη προσοχή και στοργή για να επιστρέψουν γρήγορα στο φυσιολογικό. Αλλά με άλλους τύπους μωρών, ειδικά τις μιμόζες, είναι χρήσιμο να έχετε ένα ή δύο κόλπα στο απόθεμά σας σε περίπτωση που χάσατε την πρώτη φάση, επειδή το μωρό πρόκειται να κουραστεί υπερβολικά. Ναι, και ο ξαφνικός θόρυβος ή άλλες ενοχλήσεις ανά πάσα στιγμή μπορεί να διαταράξουν τη φυσική διαδικασία του ύπνου και αν το μωρό ανησυχήσει πολύ, θα χρειαστεί τη βοήθειά σας.

Πρώτα απ 'όλα, θα σας πω τι δεν πρέπει να κάνετε ποτέ: μην λικνίζεστε. Μην περπατάτε στο δωμάτιο με το παιδί σας, μην το κουνάτε
υπερβολικά ενεργητικός. Θυμηθείτε, είναι ήδη υπερδιεγερμένος. Κλαίει επειδή είχε αρκετή διέγερση και το κλάμα τον βοηθά να αποσπάσει την προσοχή του από τους ήχους και το φως. Δεν χρειάζεται να διεγείρετε περαιτέρω τη δραστηριότητα του νευρικού του συστήματος. Εξάλλου, εδώ αρχίζει συνήθως η διαμόρφωση κακών συνηθειών. Η μαμά ή ο μπαμπάς κρατούν το παιδί στην αγκαλιά τους ή το κουνούν για ύπνο για να το βοηθήσουν να κοιμηθεί. Όταν το βάρος του ξεπεράσει τα 6,5 κιλά, προσπαθούν να τον αποκοιμήσουν χωρίς αυτά τα «πατερίτσες». Φυσικά, το παιδί διαμαρτύρεται σαν να λέει: «Όχι, αγαπητοί μου, δεν το κάνουμε αυτό. Πάντα με κουνάς για να κοιμηθώ».

Αν δεν θέλετε να μπείτε σε αυτόν τον φαύλο κύκλο, κάντε τα παρακάτω για να βοηθήσετε το παιδί σας να ηρεμήσει και να αποσυνδεθεί από τα εξωτερικά ερεθίσματα.

Σπαργανώνοντας.Μετά από πολλούς μήνες στην εμβρυϊκή θέση, το νεογέννητο δεν έχει συνηθίσει στον ανοιχτό χώρο. Επιπλέον, δεν γνωρίζει ακόμη ότι τα χέρια και τα πόδια του είναι μέρος του εαυτού του. Ένα υπερβολικά κουρασμένο μωρό πρέπει να τοποθετηθεί σε ακίνητη θέση, επειδή φοβάται τρομερά στη θέα των άκρων που κινούνται τυχαία - του φαίνεται ότι κάποιος άλλος σχεδιάζει κάτι εναντίον του. Επιπλέον, αυτές οι εντυπώσεις φορτίζουν επιπλέον το ήδη υπερδιεγερμένο νευρικό σύστημα. Η σπαργή είναι μια από τις παλαιότερες τεχνικές για να βοηθήσει ένα νεογέννητο να ηρεμήσει. Μπορεί να φαίνεται παλιομοδίτικο, αλλά η σύγχρονη επιστημονική έρευνα επιβεβαιώνει την αποτελεσματικότητά του. Για να στριμώξετε σωστά το μωρό σας, διπλώστε μια τετράγωνη σφήνα διαγώνια. Τοποθετήστε το παιδί στο τρίγωνο που προκύπτει έτσι ώστε η πτυχή να είναι περίπου στο ύψος του λαιμού του. Τοποθετήστε ένα από τα χέρια του μωρού στο στήθος του υπό γωνία 45; και τυλίξτε το σώμα σφιχτά με την κατάλληλη γωνία της πάνας. Επαναλάβετε από την άλλη πλευρά. Συνιστώ αυτό το είδος σπαργανώματος για τις πρώτες έξι εβδομάδες της ζωής. Μετά την έβδομη εβδομάδα, όταν το μωρό κάνει τις πρώτες του προσπάθειες να βάλει τα χέρια του στο στόμα του, πρέπει να του δώσετε αυτή την ευκαιρία. Λυγίστε τα χέρια του στους αγκώνες και αφήστε τις παλάμες του ακάλυπτες, πιο κοντά στο πρόσωπό του.

Καταπραϋντικές πινελιές.Ενημερώστε το μωρό ότι είστε κοντά και πάντα έτοιμοι να το βοηθήσετε. Χαϊδεύοντάς τον ρυθμικά στην πλάτη, προσομοιώνοντας τους παλμούς της καρδιάς. Μπορείτε επίσης να επαναλάβετε το "sh-sh... sh-sh... sh-sh..." - αυτό θα υπενθυμίσει στο μωρό σας τους ήχους που άκουσε στη μήτρα. Με χαμηλή, χαλαρωτική φωνή, ψιθύρισέ του στο αυτί: «Όλα είναι καλά» ή «Απλώς πρέπει να κοιμηθείς». Για αρκετή ώρα αφού βάλετε το μωρό στην κούνια, συνεχίστε να κάνετε ό,τι κάνατε ενώ το κρατούσατε στην αγκαλιά σας - χαϊδεύοντας, ψιθυρίζοντας. Η μετάβαση από την αγκαλιά σας στο δικό σας κρεβάτι θα είναι λιγότερο απότομη.

Εξαλείψτε τα οπτικά ερεθιστικά.Τα οπτικά ερεθίσματα - ελαφριά, κινούμενα αντικείμενα - είναι επώδυνα για ένα υπερβολικά κουρασμένο μωρό, ειδικά για τη μιμόζα. Γι' αυτό σκιάζουμε το δωμάτιο πριν βάλουμε το μωρό στην κούνια, αλλά για μερικά μωρά αυτό δεν είναι αρκετό. Εάν το μωρό σας είναι ήδη ξαπλωμένο, τοποθετήστε το χέρι σας πάνω από τα μάτια του - όχι πάνω από τα μάτια του - για να αποκλείσετε τα οπτικά ερεθίσματα. Αν τον κρατάτε ακόμα, μείνετε ακίνητοι στο μισοσκόταδο ή με ένα πολύ υπερδιεγερμένο παιδί, σε ένα εντελώς σκοτεινό δωμάτιο.

Μην ακολουθείτε το παράδειγμα του παιδιού σας.Ένα υπερβολικά κουρασμένο μωρό μπορεί να είναι πολύ δύσκολο για τους γονείς να το αντιμετωπίσουν. Χρειάζεται ατελείωτη υπομονή και αποφασιστικότητα, ειδικά αν η κακή συμπεριφορά πριν τον ύπνο έχει γίνει συνήθεια. Το παιδί γκρινιάζει, οι γονείς συνεχίζουν να το χαϊδεύουν, το κλάμα γίνεται πιο δυνατό. Υπερφορτωμένο με ερεθίσματα, το μωρό κλαίει ασταμάτητα μέχρι να φτάσει σε ένα εκκωφαντικό κλάμα - πολύ ξεκάθαρο: «Δεν έχω άλλη δύναμη!» Εδώ παίρνει μια ανάσα, και όλα ξεκινούν ξανά. Συνήθως το κλάμα αυξάνεται τρεις φορές μέχρι να ηρεμήσει τελικά το παιδί. Αλλά ήδη από τη δεύτερη προσπάθεια, τα νεύρα πολλών γονιών δεν αντέχουν και σε απόγνωση επιστρέφουν στο συνηθισμένο «φάρμακο», είτε πρόκειται για ασθένεια κίνησης, θηλασμό ή μια τρομερή καρέκλα που κουνιέται.

Εδώ βρίσκεται το πρόβλημα. Όσο συνεχίζετε να παρεμβαίνετε, το μωρό σας θα χρειάζεται τη βοήθειά σας για να αποκοιμηθεί. Δεν χρειάζεται πολύς χρόνος για να αναπτύξει ένα μωρό μια εξάρτηση από ένα «δεκανίκι» - μερικές φορές είναι αρκετές, επειδή έχει ακόμα πολύ μικρή μνήμη. Ξεκινήστε λάθος και κάθε μέρα που επαναλαμβάνετε το λάθος σας θα ενισχύει την ανεπιθύμητη συμπεριφορά του παιδιού σας. Οι άνθρωποι έρχονται συχνά σε μένα ζητώντας βοήθεια όταν το βάρος του παιδιού φτάνει τα 6-7 κιλά και το κούνημα του στην αγκαλιά του γίνεται επαχθές. Τα πιο σοβαρά προβλήματα προκύπτουν όταν το παιδί είναι ενάμιση με δύο μηνών. Πάντα λέω στους γονείς: «Πρέπει να καταλάβετε τι συμβαίνει και να αναλάβετε την ευθύνη για τις κακές συνήθειες του παιδιού σας επειδή εσείς τις δημιουργήσατε. Και τότε θα συμβεί το πιο δύσκολο πράγμα: να είστε αποφασισμένοι και να ενσταλάξετε επίμονα στο μωρό σας νέες, σωστές δεξιότητες συμπεριφοράς». (Δείτε το Κεφάλαιο 9 για περισσότερα σχετικά με την ανάπτυξη κακών συνηθειών.)

Ήρεμος ύπνος μέχρι το πρωί

Ένα κεφάλαιο για τον ύπνο του μωρού δεν θα ήταν πλήρες χωρίς να μιλήσουμε για το πότε τα μωρά σταματούν να ξυπνούν στη μέση της νύχτας.

Επιτρέψτε μου πρώτα να σας υπενθυμίσω ότι η «ημέρα» του μωρού σας είναι 24 ώρες. Δεν κάνει διάκριση μεταξύ ημέρας και νύχτας και δεν έχει ιδέα τι σημαίνει να «κοιμάται κανείς μέχρι το πρωί χωρίς να ξυπνήσει». Αυτή είναι η επιθυμία (και η ανάγκη σας). Ο ύπνος όλη τη νύχτα δεν είναι μια έμφυτη ικανότητα, αλλά μια επίκτητη δεξιότητα. Πρέπει να τη συνηθίσεις σε αυτό και να της δώσεις μια ιδέα για τη διαφορά μεταξύ ημέρας και νύχτας. Για το σκοπό αυτό, προσφέρω τις ακόλουθες συμβουλές υπενθύμισης στους γονείς.

Καθοδηγηθείτε από την αρχή «όσο έχει πάει, τόσα έχει φτάσει».Για παράδειγμα, αν ήταν πολύ ιδιότροπος το πρωί και αντί για το επόμενο τάισμα κοιμηθεί για μισή ώρα επιπλέον, θα τον αφήσετε ήσυχο, γνωρίζοντας ότι χρειάζεται αυτή την ανάπαυση (αν ζούσε με αυστηρό πρόγραμμα, θα ξυπνούσατε τον επάνω). Αλλά μην ξεχνάτε την κοινή λογική. Μην αφήνετε το μωρό σας να κοιμάται περισσότερο από έναν κύκλο τροφοδοσίας κατά τη διάρκεια της ημέρας, δηλαδή περισσότερο από τρεις ώρες, διαφορετικά δεν θα κοιμάται το βράδυ. Σας εγγυώμαι: κανένα μωρό που κοιμάται έξι ώρες τη μέρα χωρίς διάλειμμα δεν θα κοιμάται περισσότερες από τρεις ώρες τη νύχτα. Και αν το κάνει αυτό το παιδί σας, να είστε σίγουροι ότι έχει μπερδέψει τη μέρα με τη νύχτα. Ο μόνος τρόπος για να τον "καλέσετε να παραγγείλει" είναι να τον ξυπνήσετε και ο νυχτερινός ύπνος του θα αυξηθεί ακριβώς κατά τον ίδιο αριθμό ωρών που έχει μειωθεί ο ύπνος της ημέρας.

«Γέμισε τη δεξαμενή».Ακούγεται σκληρό, αλλά για να κοιμηθεί ένα μωρό όλη τη νύχτα, πρέπει να έχει γεμάτο στομάχι. Επομένως, από την ηλικία των έξι εβδομάδων, συνιστώ τις ακόλουθες δύο τροφές: σίτιση σε ζευγάρια - κάθε δύο ώρες πριν από τον ύπνο - και μια σίτιση στον ύπνο λίγο πριν πάτε για ύπνο. Για παράδειγμα, δίνετε στο μωρό σας το στήθος (ή το μπιμπερό) στις 18:00 και στις 20:00 και κανονίζετε το τάισμα «ύπνου» στις 22:30 ή στις 23:00. Κατά τη διάρκεια αυτού του τελευταίου ταΐσματος, το μωρό δεν ξυπνά, επομένως το όνομά του πρέπει να λαμβάνεται κυριολεκτικά. Με άλλα λόγια, σηκώνετε προσεκτικά το μωρό σας, αγγίζετε ελαφρά το κάτω χείλος του με τη θηλή ή την πιπίλα σας και το αφήνετε να το χορταίνει, ενώ η δουλειά σας είναι να προσπαθήσετε να μην το ξυπνήσετε. Όταν τελειώσει το πιπίλισμα, αποφύγετε το ρέψιμο. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, τα μωρά είναι τόσο χαλαρά που δεν καταπίνουν αέρα. Παραμείνετε σιωπηλοί. Μην αλλάζετε την πάνα εκτός αν είναι μούσκεμα ή λερωμένη. Με αυτά τα δύο κόλπα, τα περισσότερα μωρά μπορούν να παραλείψουν το νυχτερινό τάισμα επειδή έχουν καταναλώσει αρκετές θερμίδες για πέντε έως έξι ώρες.

Συμβουλή.Η «υπνηλία» σίτιση του τεχνητού μωρού μπορεί να ανατεθεί στον μπαμπά. Αυτή τη στιγμή, οι περισσότεροι άνδρες είναι ήδη στο σπίτι και συνήθως τους αρέσει αυτή η εργασία.

Χρησιμοποιήστε πιπίλα.Εάν η πιπίλα δεν μετατραπεί σε «δεκανίκι», αυτή είναι μια μεγάλη βοήθεια που θα σας βοηθήσει να παραλείψετε το νυχτερινό τάισμα. Ένα παιδί που ζυγίζει 4,5 κιλά ή περισσότερο, που καταναλώνει τουλάχιστον 700-850 g φόρμουλα ή έχει έξι έως οκτώ θηλασμούς την ημέρα (τέσσερις έως πέντε ανά την ημέρακαι δύο ή τρία ζευγαρώνουν πριν τον ύπνο), δεν χρειάζεται άλλο τάισμα στη μέση της νύχτας, για να μην πεθάνει από την πείνα. Αν εξακολουθεί να ξυπνάει, τότε όλα έχουν να κάνουν με το αντανακλαστικό του πιπιλίσματος. Εδώ είναι χρήσιμη μια πιπίλα, αν τη χρησιμοποιείτε σωστά. Ας υποθέσουμε ότι το μωρό σας χρειάζεται συνήθως 20 λεπτά νυχτερινής σίτισης. Αν ξυπνάει κλαίγοντας, απαιτεί στήθος ή μπιμπερό και αρκείται σε πέντε λεπτά αφού πιπιλίσει μερικές σταγόνες, καλύτερα να του δώσετε μια πιπίλα.

Το πρώτο βράδυ, πιθανότατα θα το πιπιλίσει για αυτά τα 20 λεπτά μέχρι να πέσει σε βαθύ ύπνο. Το επόμενο βράδυ, ίσως, θα κοστίσει 10 λεπτά και το τρίτο δεν θα ξυπνήσει καθόλου τη συνηθισμένη ώρα της νυχτερινής σίτισης, αλλά θα ταραχτεί μόνο στον ύπνο του. Αν όντως ξυπνήσει, δώστε του μια πιπίλα. Με άλλα λόγια, αντί για μπιμπερό ή στήθος ταιριάζει αρκετά η πιπίλα. Σταδιακά, το μωρό θα σταματήσει εντελώς να ξυπνά για αυτό.

Αυτό ακριβώς συνέβη με τον Κόντι, τον γιο της Τζουλιάνα. Ο Κόντι ζύγιζε 6,8 κιλά και η Τζουλιάνα, μετά από προσεκτική παρατήρηση, συνειδητοποίησε ότι το αγόρι ξύπνησε στις 3:00 από συνήθεια. Ο Κόντι ρούφηξε από το μπουκάλι για περίπου 10 λεπτά και αμέσως αποκοιμήθηκε. Η Τζουλιάνα μου ζήτησε μια επίσκεψη πρώτα από όλα για να βεβαιωθεί ότι το συμπέρασμά της ήταν σωστό (όμως και μόνο από την περιγραφή της κατάλαβα ότι είχε δίκιο). Εξάλλου, ήθελε ο Κόντι να μάθει πώς να ξυπνάει αυτή την ώρα. Πέρασα τρεις νύχτες στο σπίτι τους. Το πρώτο βράδυ, έβγαλα τον Κόντι από την κούνια του και του έδωσα μια πιπίλα αντί για μπουκάλι, την οποία ρούφηξε για 10 λεπτά, όπως είχε συνηθίσει να πιπιλάει ένα μπουκάλι. Το επόμενο βράδυ τον άφησα στην κούνια του, του έδωσα μια πιπίλα και αυτή τη φορά θήλασε μόνο για τρία λεπτά. Την τρίτη νύχτα, όπως ήταν αναμενόμενο, ο Κόντι κλαψούρισε λίγο στις 3:15, αλλά δεν ξύπνησε. Αυτό είναι όλο! Από εκείνη τη στιγμή κοιμόταν ήσυχος μέχρι τις έξι ή επτά το πρωί.

Μην τρέχετε στο παιδί.Ο ύπνος ενός μωρού είναι διακοπτόμενος, επομένως δεν είναι συνετό να ανταποκρίνεται κανείς σε οποιοδήποτε ήχο. Συχνά πείθω τους γονείς να απαλλαγούν από τα καταραμένα «baby monitors», μέσα ενισχυμένη μορφήφέρνοντας στα αυτιά τους κάθε αναστεναγμό ή τρίξιμο του μωρού. Αυτά τα πράγματα μετατρέπουν τους γονείς σε ξέφρενους πανικόβλητους! Συνεχίζω να επαναλαμβάνω: πρέπει να κατανοήσετε τη διαφορά μεταξύ μιας απόκρισης και μιας επιχείρησης διάσωσης. Όταν οι γονείς ανταποκρίνονται στις ανάγκες του παιδιού, το παιδί μεγαλώνει με αυτοπεποίθηση και δεν φοβάται να εξερευνήσει τον κόσμο. Αλλά αν οι γονείς του τον «σώζουν» συνεχώς, τότε διαποτίζεται από αμφιβολίες για τις ικανότητές του. Δεν αναπτύσσει τα χαρακτηριστικά του χαρακτήρα και τις δεξιότητες που είναι απαραίτητες για να εξερευνήσει τον κόσμο και να νιώθει ήρεμος και άνετος σε αυτόν.

Αργά ή γρήγορα, οι γονείς αρχίζουν να σκέφτονται πώς να μάθουν το μωρό τους να κοιμάται όλη τη νύχτα... Πολλοί παιδίατροι, όπως ο γνωστός Komarovsky, συνιστούν...

Η έλλειψη ύπνου στη γονική ζωή είναι φυσιολογική, γιατί η φροντίδα του μωρού συνεχίζεται όλο το εικοσιτετράωρο. Και παρόλο που αυτό το γεγονός γίνεται ταπεινά αποδεκτό από τους γονείς ως δεδομένο, αργά ή γρήγορα αρχίζουν να σκέφτονται πώς να διδάξουν ένα μωρό να κοιμάται όλη τη νύχτα.

Το παιδί αποκοιμήθηκε στο μεταφορέα - η μητέρα είναι εξαντλημένη στον καναπέ

Όλα τα παιδιά ξυπνούν

Ο ύπνος ενός παιδιού, όπως και του ενήλικα, αποτελείται από πολλές εναλλασσόμενες φάσεις. Έτσι, την πρώτη 1,5 ώρα το μωρό κοιμάται ήσυχα, χωρίς να του αποσπάται καν η προσοχή εξωγενείς ήχουςκαι φως. Αυτός είναι ο λεγόμενος βαθύς ύπνος, όταν η δραστηριότητα του σώματος είναι όσο το δυνατόν χαμηλότερη. Μετά από αυτή τη φάση, το μωρό μπορεί να πετάει και να γυρίζει και να κάνει πιπιλιστικές κινήσεις, αλλά αυτό δεν είναι λόγος να τρέξετε για να το ηρεμήσετε. Σύντομα θα περάσει στην επόμενη φάση (ύπνος REM), κατά την οποία ενεργοποιούνται διεργασίες στο σώμα και το μωρό βλέπει ζωντανά όνειρα.

Επιλεγμένα άρθρα:

Κάθε μετάβαση σε μια νέα φάση συνοδεύεται από μια σύντομη αφύπνιση. Τόσο οι ενήλικες όσο και τα παιδιά μπορούν να ξυπνήσουν περίπου επτά φορές κατά τη διάρκεια της νύχτας. Μόνο μερικά μωρά θα ξανακοιμηθούν, ενώ άλλα θα ξυπνήσουν και θα καλέσουν τους γονείς τους.

Οι γιατροί θεωρούν φυσιολογικό το κλάμα και το κλάμα ενός μωρού που κοιμάται τη νύχτα και αποκαλούν αυτό το φαινόμενο «φυσιολογικό νυχτερινό κλάμα».

Πώς να σταματήσετε το νυχτερινό τάισμα

Τι προκαλεί ένα μωρό να ξυπνά στη μέση της νύχτας; Πρώτα απ 'όλα, τα παιδιά ξυπνούν από ένα αίσθημα πείνας. Τα νεογέννητα μωρά τρώνε κάθε 2 ή 3 ώρες και η νύχτα δεν αποτελεί εξαίρεση. Σε τρεις μήνες, το νυχτερινό διάλειμμα χωρίς φαγητό μπορεί να διαρκέσει 4-5 ώρες και έως έξι μήνες - έως και 6-8 ώρες. Αλλά από μόνο του, ένα μωρό έξι μηνών είναι απίθανο να σταματήσει να τρώει τη νύχτα. Οι γονείς θα πρέπει να καταβάλουν προσπάθειες για να τον απογαλακτίσουν από τέτοια «σνακ». Πως;

• Πολλοί παιδίατροι, όπως ο γνωστός Komarovsky, συνιστούν να ταΐζετε σφιχτά το μωρό σας το βράδυ, ώστε να μπορεί να κοιμάται περισσότερο. Καλός κανόνας, αλλά μην παρασυρθείτε, γιατί... Η υπερκατανάλωση τροφής μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στον ύπνο και τη γενική κατάσταση του παιδιού.
• Είναι προτιμότερο να αυξάνονται σταδιακά τα μεσοδιαστήματα μεταξύ των βραδινών γευμάτων. Για παράδειγμα, κάθε λίγες μέρες για 15-30 λεπτά. Μόλις το μωρό ξυπνήσει, μην βιαστείτε να του προσφέρετε αμέσως φαγητό. Δοκιμάστε να του δώσετε μια πιπίλα ή λίγο νερό.
• Μια άλλη μέθοδος περιλαμβάνει τη σταδιακή μείωση της ποσότητας του φαγητού που τρώτε. Για παράδειγμα, εάν ταΐζετε με φόρμουλα, μπορείτε να αφαιρέσετε 10-20 ml κάθε εβδομάδα για τα βρέφη, μειώστε το χρόνο γεύματος κατά 1 λεπτό. Όταν φτάσετε σε ένα τάισμα 3-4 λεπτών, μπορείτε να το αφαιρέσετε εντελώς.
• Σε ορισμένες περιπτώσεις, είναι πιο βολικό να χρησιμοποιήσετε τη μέθοδο καθυστερημένης σίτισης. Προς το τέλος του βραδιού ή όταν έρθει η ώρα να κοιμηθείτε, ξυπνήστε το μωρό σας για ένα τελευταίο τάισμα. Με αυτόν τον τρόπο, ένα καλοθρεμμένο νήπιο θα κοιμάται πολύ περισσότερο ταυτόχρονα με τους γονείς του.

Κάποιες μητέρες δίνουν κομπόστα αντί για νερό. Αλλά αυτή είναι μια βασικά λανθασμένη απόφαση. Τα ζαχαρούχα ποτά το βράδυ όχι μόνο προκαλούν ζύμωση στην κοιλιά, αλλά έχουν και άσχημη επίδραση στα δόντια.

Σωστοί συνειρμοί

Για να συνηθίσετε το μωρό σας να κοιμάται το βράδυ όσο το δυνατόν νωρίτερα, αποφύγετε να αποκοιμηθεί με μπιμπερό ή να θηλάσει. Αυτό βέβαια δεν ισχύει για τα νεογέννητα. Αλλά από 2 μηνών, ολοκληρώστε το τάισμα πριν το παιδί αποκοιμηθεί.

Μόνο τότε δεν θα συνδέσει τον ύπνο με το φαγητό. Επινοήστε άλλες, πιο βολικές και αβλαβείς τελετουργίες. Για παράδειγμα, στοργικά κτυπήματα στην πλάτη, τραγούδια, ανάγνωση βιβλίων.

Σε πολλά παιδιά αρέσει να κοιμούνται με το αγαπημένο τους παιχνίδι. Μπορείτε να την κρατήσετε λίγο πριν πάτε για ύπνο, πιέζοντάς την κοντά σας. Ξυπνώντας το βράδυ, το μωρό θα μυρίσει το άρωμα της μητέρας του και δεν θα κλάψει.

Μην ξεχνάτε την αλλαγή του σκηνικού! Τα αμυδρά φώτα τη νύχτα και η χαλαρή, ήρεμη ομιλία των γονιών θα βοηθήσει ακόμα και τα νεογέννητα να καταλάβουν ότι είναι ώρα για ύπνο. Έτσι θα αποφύγετε καταστάσεις όπου το μωρό «μπερδεύει μέρα με νύχτα».

Κατά τις ώρες χνούδιΕίναι καλύτερα να διδάξετε το παιδί σας να κοιμάται σε πλήρη σιωπή, διαφορετικά θα πτοείται με οποιοδήποτε ήχο τη νύχτα.

Επιβλαβείς τελετουργίες

Οι άνθρωποι λένε ότι πρέπει να μεγαλώσεις ένα παιδί ακόμα κι όταν είναι τοποθετημένο στην κούνια. Είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς ότι ένα τόσο νεαρό πλάσμα είναι ικανό να χειραγωγήσει τους ενήλικες, αλλά μερικές φορές οι γονείς, χωρίς να το προσέξουν, ενσταλάζουν στο παιδί τους συνήθειες που οι ίδιοι πληρώνουν αργότερα τη νύχτα.

Μπείτε στη θέση του παιδιού. Αποκοιμούμενος στον ώμο της μητέρας του, κουνημένος στον ύπνο και τη γλυκιά μυρωδιά του γάλακτος, ξυπνά μέσα στη νύχτα σε μια κρύα κούνια χωρίς τη μητέρα του, όπου μυρίζει διαφορετικά και είναι εντελώς μοναχικός.

Και έτσι καλεί τους γονείς του να αποκαταστήσουν τη «δικαιοσύνη» και να επιστρέψουν τα πάντα όπως ήταν. Τον κουνούν να κοιμηθεί ξανά, τραγουδούν νανουρίσματα, τον πιέζουν στο στήθος... Έχοντας λάβει τα συνηθισμένα, ο μικρός αποκοιμιέται γρήγορα. Αλλά η κατάσταση επαναλαμβάνεται ξανά και ξανά, επειδή το μωρό συνειδητοποιεί γρήγορα ότι το κλάμα του δεν θα περάσει απαρατήρητο από τους φροντιστές γονείς του.

Για να αποφύγετε τέτοια προβλήματα, είναι καλύτερα να μάθετε αμέσως το μικρό σας να κοιμάται μόνο του. Ταυτόχρονα, το περιβάλλον πριν τον ύπνο θα πρέπει να είναι το ίδιο όπως θα είναι το βράδυ. Στη συνέχεια, όταν το μωρό ξυπνήσει, δεν θα ανησυχεί ότι όλα έχουν αλλάξει και θα νιώσει ασφάλεια.

10 κανόνες από παιδιάτρους

Ποιότητα και Διάρκεια ύπνος του μωρούεξαρτάται άμεσα από τους γονείς, είναι σίγουρος ο διάσημος γιατρός Komarovsky. Προτείνει να ακολουθήσετε μια σειρά από απλούς κανόνες που θα βοηθήσουν όχι μόνο το παιδί, αλλά και το υπόλοιπο σπίτι να κοιμηθεί καλά.

Αν το μωρό διαμαρτυρηθεί

Θα πρέπει να διδάξετε το μωρό σας να κοιμάται μόνο του και να αποκλείει τα νυχτερινά τάισματα μόνο όταν είστε απολύτως σίγουροι ότι τίποτα δεν ενοχλεί το μωρό. Έως και 3 μηνών, τα μωρά ξυπνούν συχνά από κολικούς. Στους 5 μήνες αρχίζει η οδοντοφυΐα, το μωρό μπορεί να έχει φλεγμονή στα αυτιά και πονόλαιμο.

Αν πάλι αποφασίσετε ότι ήρθε η ώρα, να είστε συνεπείς και πειστικοί. Τα παιδιά αντιλαμβάνονται πολύ διακριτικά τις ανασφάλειες και τις αμφιβολίες των γονιών τους και καταλαβαίνουν γρήγορα πώς να χειραγωγήσουν την προσοχή τους.

Επιλεγμένα άρθρα:

Όταν ακούτε το αγόρι ενός γείτονα, το οποίο είναι τουλάχιστον μικρότερο από το παιδί σας, αλλά δεν έχει ξυπνήσει τη μητέρα του τη νύχτα για πολύ καιρό, μην βιαστείτε να βγάλετε συμπεράσματα. Δεν μπορείτε να βάλετε όλα τα παιδιά κάτω από το ίδιο πινέλο. Κάποιοι είναι έτοιμοι να κοιμηθούν χωρίς φαγητό ακόμη και στους 2 μήνες, για άλλους είναι εύκολο να εγκαταλείψουν τα σνακ έως τους έξι μήνες και υπάρχουν «εραστές» του γάλακτος που χρειάζονται φαγητό ακόμη και σε ηλικία ενός έτους. Ο στόχος σας δεν είναι να σταματήσετε το νυχτερινό τάισμα, αλλά να ενσταλάξετε υγιεινές συνήθειες στο παιδί σας - διδάξτε του να κοιμάται μόνο του, να ακολουθεί ένα πρόγραμμα ύπνου και να περνά τη μέρα ενεργά.

Μην φοβάστε αν μερικές φορές το παιδί σας πρέπει να κλάψει, ή ακόμα και να ουρλιάξει, σε ένδειξη διαμαρτυρίας για τους νέους κανόνες. Έχοντας αποφασίσει ότι τώρα δεν θα υπάρχει ναυτία, χορός και άλλοι «ελιγμοί» που αποσπούν την προσοχή, να είστε επίμονοι.

Όποιες και αν είναι οι μέθοδοι και οι μέθοδοι που χρησιμοποιείτε, δεν πρέπει να προκαλούν ταλαιπωρία στην οικογένειά σας. Εάν κοιμάστε καλά με το παιδί σας στο κρεβάτι σας και δεν θυμάστε καν πόσες φορές το μωρό σας ενός έτους κούμπωσε στο στήθος σας, δεν πρέπει να αλλάξετε τίποτα λόγω ορισμένων κανόνων και κανόνων. Θα έρθει η ώρα, το παιδί σας θα μεγαλώσει και όλα θα αλλάξουν.

Και το πιο σημαντικό, θυμηθείτε, δεν είστε μόνοι. Σύμφωνα με επιστημονικά δεδομένα, προβλήματα με τον ύπνο των παιδιών εμφανίζονται σε κάθε έκτη οικογένεια, και όμως έτοιμες συνταγέςΔεν υπάρχει τέτοιο πράγμα όπως να διδάξετε ένα μωρό να κοιμάται ήσυχα τη νύχτα. Αγαπήστε το παιδί σας και κάντε ό,τι σας λέει η διαίσθησή σας!

Πότε σταμάτησαν να ξυπνούν τα παιδιά σας τη νύχτα; Μοιραστείτε τα μυστικά σας στα σχόλια!

Οι μητέρες προσπαθούν να σκεφτούν τα πάντα ακόμη και πριν από τη γέννηση του παιδιού τους. σημαντικά ζητήματα, μεταξύ των οποίων - όπου θα κοιμηθεί. Μετά τη γέννηση, τίθεται ένα άλλο ερώτημα: τι πρέπει να γίνει για να διασφαλιστεί ότι το μωρό κοιμάται όλη τη νύχτα; Ποιος είναι ο λόγος για αυτό που παρατηρείται ανήσυχος ύπνοςσε ένα μωρό, και πώς να το αντιμετωπίσετε; Η γενική κατάσταση του σώματος και η ανάπτυξή του εξαρτώνται από τον ύπνο.

Η καθιέρωση μιας καθημερινής ρουτίνας από τη γέννηση είναι ένα σημαντικό καθήκον. Όχι μόνο το παιδί, αλλά όλη η οικογένεια θα ξεκουραστεί.

Πόσο καιρό πρέπει να κοιμάστε; βρέφοςτον πρώτο μήνα; Ένα νεογέννητο μωρό κοιμάται περίπου 17-18 ώρες την ημέρα. Τα παιδιά σε αυτή την ηλικία δεν κοιμούνται ποτέ περισσότερο από 3-4 ώρες - ούτε μέρα ούτε νύχτα.

Η στενή παρατήρηση του μωρού σας θα σας βοηθήσει να δημιουργήσετε μια ρουτίνα ξεκούρασης. Σημασία έχει πόσο καιρό θα μείνει ξύπνιος. Ο χρόνος αφύπνισης δεν υπερβαίνει τις 2 ώρες. Εάν δεν παρακολουθείτε τον χρόνο και δεν βάλετε το παιδί σας στο κρεβάτι αργότερα, θα κουραστεί υπερβολικά. Τα σημάδια της υπνηλίας περιλαμβάνουν το χασμουρητό και το άγγιγμα του προσώπου σας. Αυτή τη στιγμή, πρέπει να βάλετε το μωρό στην κούνια. Μπορείτε να τραγουδήσετε ένα νανούρισμα ή απλά να μιλήσετε ήσυχα, μονότονα. Μια τέτοια προσοχή θα βοηθήσει να μάθει το μωρό να κοιμάται στη θέση του.

Κατά τη διάρκεια της ημέρας, πρέπει να επικοινωνείτε πιο συχνά με το νεογέννητο και να το κρατάτε στην αγκαλιά σας. Εάν ένα παιδί ξυπνά τη νύχτα, δεν πρέπει να παίζετε μαζί του ή να μιλάτε για πολλή ώρα. Δεν χρειάζεται να ανάψετε το φως. Αυτές οι ενέργειες θα βοηθήσουν στη δημιουργία μιας ρουτίνας και θα είναι εύκολο να διδάξετε στο παιδί να διακρίνει τη μέρα από τη νύχτα.

Πόσο κοιμάται ένα μωρό 2-3 μηνών; Στους 3 μήνες, η διάρκεια του ύπνου μειώνεται στις 15 ώρες.

Το μωρό κοιμάται δύο φορές την ημέρα. Η καθημερινή ρουτίνα των παιδιών πρέπει να συμπληρώνεται με τελετουργίες αφύπνισης και ύπνου.

Πόσο καιρό πρέπει να κοιμάται ένα μωρό ενός έτους; Μέχρι το τέλος του 12ου μήνα, το μωρό σας θα πρέπει να κοιμάται περίπου 12 ώρες την ημέρα. Αυτή τη στιγμή, συμβαίνει η μετάβαση στον ύπνο μιας ημέρας.

Εάν έχετε καταφέρει να δημιουργήσετε μια ρουτίνα ύπνου-εγρήγορσης, το παιδί τρώει καλά, περπατάει πολύ, αλλά εξακολουθεί να δυσκολεύεται να αποκοιμηθεί και κοιμάται λίγο (λιγότερο από 40 λεπτά), θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για συμβουλές.

Τι προβλήματα μπορεί να αντιμετωπίσετε;

Για να μάθετε στο μωρό σας να κοιμάται όλη τη νύχτα, πρέπει να κατανοήσετε τους λόγους για τους οποίους ξυπνά.

1. Τον πρώτο μήνα, το μωρό ξυπνά από την πείνα. Εάν οι γονείς θέλουν να λύσουν το πρόβλημα με μια μεγάλη μερίδα φαγητού πριν τον ύπνο, τότε αυτό δεν θα σώσει την κατάσταση. Ο ύπνος με γεμάτο στομάχι είναι ακόμα χειρότερος. Τα μωρά που θηλάζουν και κοιμούνται με τη μητέρα τους μπορεί να ξυπνούν κάθε 40 λεπτά.
2. Τα πολύ δυνατά συναισθήματα κατά τη διάρκεια της ημέρας οδηγούν στο γεγονός ότι το μωρό κοιμάται μόνο 30-40 λεπτά. Το νευρικό σύστημα των παιδιών είναι πολύ αδύναμο, μπορούν να δουν άσχημα όνειρακαι ξύπνα.
3. Η διαταραχή του ύπνου μπορεί να συμβεί λόγω κακής υγείας: κολικοί, οδοντοφυΐα, κρυολογήματα. Σε αυτή την περίπτωση, το μωρό κοιμάται μόνο 30-40 λεπτά.
4. Η ρουτίνα της ημέρας και της νύχτας στα παιδιά διαταράσσεται.
5. Τα άβολα ρούχα μπορεί να προκαλέσουν σύντομο ύπνο - 30-40 λεπτά. Τα ρούχα πρέπει να είναι κατασκευασμένα από φυσικό και υψηλής ποιότητας υλικό, να μην υπάρχουν τραχιές ραφές ή περιττές λεπτομέρειες.

Κατά τη διάρκεια του υγιούς ύπνου, το παιδί δεν πρέπει να αναπνέει από το στόμα του.Η αναπνοή από τη μύτη επιτρέπει στον αέρα να ζεσταθεί και να καθαρίσει τα σωματίδια σκόνης. Οι πνεύμονες λειτουργούν ενεργά και κορεσμένα το αίμα με οξυγόνο. Όταν ένα μωρό κοιμάται με το στόμα ανοιχτό, εισέρχεται κρύος αέρας στους πνεύμονες και υπάρχει κίνδυνος κρυολογήματος.

Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε γιατί ένα παιδί κοιμάται με το στόμα ανοιχτό. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα όπως διαταραχές ύπνου, αναιμία και υποξία. Όσο μεγαλώνει το παιδί, τόσο πιο δύσκολο θα είναι να το απογαλακτίσετε από αυτή τη συνήθεια.

• Το παιδί κοιμάται με το στόμα ανοιχτό λόγω μιας άβολης θέσης.
• Ίσως η μύτη είναι βουλωμένη με βλέννα ή έχουν σχηματιστεί κρούστες και το παιδί αναγκάζεται να αναπνέει από το στόμα.

Αν τα πάντα πιθανούς λόγουςεξαλειφθεί, και το μωρό εξακολουθεί να κοιμάται με το στόμα ανοιχτό όχι μόνο τη νύχτα, αλλά και κατά τη διάρκεια της ημέρας, τότε μπορούμε να μιλήσουμε για μια συνήθεια. Οι γονείς θα πρέπει να καταβάλουν προσπάθειες για να μάθουν το μωρό τους να κοιμάται με κλειστό το στόμα.

Το να κοιμάσαι με τη μαμά μέχρι την ηλικία του ενός έτους είναι φυσιολογικό. Εάν το μωρό αποκοιμηθεί κατά τη διάρκεια θηλασμός, μπορείτε να προσπαθήσετε να τον απογαλακτίσετε.

Το βράδυ, πριν πάτε για ύπνο, απλά πρέπει να τον βάλετε στην κούνια και να φύγετε από το δωμάτιο. Θα κλάψει για 20-30 λεπτά και θα αποκοιμηθεί. Μπορείτε να καθίσετε δίπλα στην κούνια, αλλά να μην ανταποκριθείτε στο κλάμα ή να χρησιμοποιήσετε πιπίλα.

Συμβαίνει ότι το μωρό κοιμάται μόνο στην αγκαλιά του. Μόλις τον τοποθετήσουν στην κούνια του, ανοίγει τα μάτια του. Στην αγκαλιά του παιδιού νιώθει τη ζεστασιά και την προστασία της μητέρας του.Για να τον απογαλακτίσετε χωρίς να τραυματίσετε το νευρικό σύστημα, πρέπει να κρατάτε το μωρό στην αγκαλιά σας πιο συχνά κατά τη διάρκεια της ημέρας όταν δεν κοιμάται. Ή μπορείτε να αντικαταστήσετε την επιθυμία να κοιμηθείτε στην αγκαλιά σας κοιμώντας μαζί με τη μητέρα σας.

Αξίζει να κάνετε υπομονή για να μάθετε στο μωρό σας να κοιμάται στη δική του κούνια. Ο χρόνος που θα διαρκέσει εξαρτάται από την ιδιοσυγκρασία του μωρού, τα χαρακτηριστικά υγείας του και την ατμόσφαιρα στο σπίτι.

Βοηθός για μια μακρά και υγιή ανάπαυση

Όταν τα παιδιά ξυπνούν κάθε 30-40 λεπτά, ένας υπνόσακος μπορεί να βοηθήσει στην επίλυση του προβλήματος. Ένα παιδί σε ένα όνειρο, κινώντας τα πόδια και τα χέρια του, ξυπνά και ανοίγεται.

Πώς μπορεί να είναι χρήσιμος ένας υπνόσακος:

• Θα νιώσετε ζεστά και άνετα όλη τη νύχτα.
• ενώ ταΐζετε στην αγκαλιά σας, το μωρό θα αισθάνεται επίσης άνετα.
• η τσάντα δεν θα μπορεί να πέσει?
• Ο υπνόσακος είναι βολικός να τον πάρετε μαζί σας σε ένα ταξίδι.

Ο υπνόσακος πρέπει να χρησιμοποιείται αμέσως μετά την έξοδο από το μαιευτήριο. Εάν αυτό γίνει αργότερα, θα είναι πιο δύσκολο να εκπαιδεύσετε το παιδί να κοιμάται σε νέες συνθήκες.

Το μόνο μειονέκτημα ενός υπνόσακου είναι η ταλαιπωρία της αλλαγής πάνας ή αλλαγής πάνας.

Πώς να επιλέξετε τον σωστό υπνόσακο; Πρέπει να ταιριάζει με το μέγεθος του μωρού. Το ντεκολτέ δεν πρέπει να εφαρμόζει πολύ σφιχτά γύρω από το λαιμό. Ένας υπνόσακος μπορεί να έχει μανίκια. Θα ήταν καλύτερα να είχε φερμουάρ. Όταν επιλέγετε έναν υπνόσακο, πρέπει να λάβετε υπόψη τη θερμοκρασία του αέρα στο δωμάτιο.

Ο υπνόσακος έχει γίνει ένα δημοφιλές προϊόν για νεογέννητα. Μπορείτε να το αγοράσετε σε οποιοδήποτε εξειδικευμένο κατάστημα ή να το ράψετε μόνοι σας.

Βασικοί κανόνες για να βάλετε το μωρό σας στο κρεβάτι

Εάν δημιουργήσετε σωστά μια καθημερινή ρουτίνα, αυτό θα βοηθήσει τους γονείς να κοιμίσουν το παιδί τους γρήγορα και όλη τη νύχτα. Διαφορετικά θα ξυπνάει κάθε 30 λεπτά. Η συνέπεια και η συνέπεια θα βοηθήσουν στη βελτίωση της διαδικασίας του ύπνου.

1. Πρέπει να αποφασίσετε τι ώρα σκοπεύετε να πάτε για ύπνο κάθε μέρα.
2. Λίγες ώρες πριν τον ύπνο, τα ενεργά παιχνίδια, οι δυνατοί ήχοι και οι έντονες εντυπώσεις πρέπει να αποφεύγονται.
3. Το μπάνιο σε ένα ζεστό μπάνιο θα σας βοηθήσει να προετοιμαστείτε για έναν καλό ύπνο.
4. Ένα μασάζ θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε τους μυς σας και να ηρεμήσετε το νευρικό σας σύστημα.
5. Αφού βάλετε το μωρό στην κούνια, πρέπει να καθίσετε δίπλα του για αρκετή ώρα. Μπορείτε να διαβάσετε ένα βιβλίο, να τραγουδήσετε ένα νανούρισμα.

Κάνοντας πολλές παρόμοιες διαδοχικές ενέργειες κάθε μέρα, μπορείτε να μάθετε στο μωρό σας να κοιμάται γρήγορα.

Τα περισσότερα μωρά μπορούν να κοιμούνται όλη τη νύχτα έως τους έξι μήνες. Ορισμένα γονικά λάθη οδηγούν στο να ξυπνάει το νεογέννητο κάθε 30-40 λεπτά. Για να αλλάξουν τη ρουτίνα και να του μάθουν να κοιμάται όλη τη νύχτα, οι γονείς πρέπει να καταβάλουν κάθε προσπάθεια και υπομονή.

• Νυχτερινό τάισμα (πολλά παιδιά έχουν μόνο μια συνήθεια αυτή τη στιγμή).
• Λάθος λειτουργία: κοιμάται πολύ κατά τη διάρκεια της ημέρας, λίγη δραστηριότητα.
• Δεν υπάρχει τελετουργία πριν τον ύπνο.
• Δεν πρέπει να κρατάτε το μωρό σας στην αγκαλιά σας για πολλή ώρα πριν πάτε για ύπνο.

Εάν το μωρό σας είναι 7 μηνών και συνεχίζει να κοιμάται στην αγκαλιά σας μέρα και νύχτα, μπορείτε να αρχίσετε να του εξηγείτε υπομονετικά ότι πρέπει να κοιμάται σε μια κούνια. Σε αυτή την ηλικία, τα παιδιά είναι ήδη σε θέση να κατανοήσουν την ομιλία ενός ενήλικα.

Είναι εύκολο να εκπαιδεύσετε το μωρό σας να κοιμάται δίπλα στη μητέρα του. Έτσι ηρεμεί και αποκοιμιέται πιο γρήγορα, ειδικά αν θηλάζει. Εάν η μητέρα επέτρεψε στο παιδί να κοιμηθεί μαζί της τις πρώτες μέρες, θα πρέπει να αντιμετωπίσει το πρόβλημα του πώς να απογαλακτιστεί το παιδί από έναν τέτοιο ύπνο. Δεν έχει σημασία πόσους μήνες θα είναι το μωρό αυτή τη στιγμή. Πρέπει να επιλέξετε την κατάλληλη στιγμή που είναι καλύτερο να μάθετε στο παιδί σας να κοιμάται χωριστά.

• Η καλύτερη στιγμή είναι όταν το μωρό έχει σταματήσει να θηλάζει ή να τρώει μητρικό γάλαμόνο κατά τη διάρκεια της ημέρας.
• Είναι πιο εύκολο να διδάξετε τα παιδιά που έχουν καθιερώσει βαθύ και μακρύ ύπνο.
• Κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να παίξει μόνος του για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς να χρειάζεται προσοχή.

Οι ειδικοί συμβουλεύουν να μην αφήνετε το παιδί σας να παίζει στην κούνια κατά τη διάρκεια της ημέρας. Για να γίνει αυτό, πρέπει να διαθέσετε ειδικές θέσεις: μια γωνιά για παιχνίδια, ένα παρκοκρέβατο. Η κούνια είναι σχεδιασμένη για χαλάρωση.

Αυτή η ιδέα είναι που πρέπει να διαμορφωθεί στο μωρό.

Ξεκουραστείτε πολύ σύντομη. Τι να κάνουμε

Ο υγιής ύπνος αποτελείται από έναν αργό και γρήγορο κύκλο ύπνου. Κατά τη διάρκεια της γρήγορης (επιφανειακής) φάσης, ένα άτομο έχει ζωντανά, συναισθηματικά όνειρα. Ο βαθύς (αργός) ύπνος χαρακτηρίζεται από χαλάρωση του σώματος. Στους ενήλικες, ο ύπνος ξεκινά με την ταχεία φάση και μετά αρχίζει η αργή φάση. Στα βρέφη μπορεί να ισχύει το αντίθετο.

Τα παιδιά έχουν σύντομο κύκλο ύπνου και το μωρό μπορεί να κοιμηθεί σε μία φάση. Πόσο διαρκεί η φάση γρήγορης στα βρέφη; Η γρήγορη φάση διαρκεί 20-30 λεπτά. Είναι καλύτερα να κουνάτε το μωρό σας στην αγκαλιά σας πριν εμφανιστεί βαθύς ύπνος. Διαφορετικά, όταν αλλάζετε τον τόπο ωοτοκίας, το μωρό θα ξυπνήσει αμέσως.

Κατά τη διάρκεια του ύπνου REM, βιώνετε αυτό που συνέβη κατά τη διάρκεια της ημέρας. Κατά τη φάση του ύπνου βραδέων κυμάτων, φυσική ανάπτυξη. Αυτός είναι ο λόγος που ο ύπνος είναι τόσο σημαντικός για τα παιδιά.

Ο υγιής ύπνος για τα παιδιά εξαρτάται από την εσωτερική τους κατάσταση. Εξωτερικοί παράγοντες (φως, ήχος) έχουν μικρή επίδραση στην ποιότητα του ύπνου. Είναι σημαντικό να δημιουργήσετε συναισθηματική επαφή με το μωρό σας τον πρώτο μήνα.

Εάν ο ύπνος ενός μωρού διαρκεί μόνο 30–40 λεπτά, θεωρείται σύντομος. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είναι αδύνατο να ανακτήσετε τη δύναμη. Το παιδί θα ξυπνήσει ξέφρενο και θα δείχνει υπερβολικά κουρασμένο κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Μερικά παιδιά αρχίζουν να επιμηκύνουν τον ύπνο τους ήδη στο τέλος του 1ου ή 2ου μήνα, ενώ άλλα κοιμούνται σε μικρές περιόδους (περίπου 40 λεπτά) μέχρι τους 8-9 μήνες.

Το μωρό έχει όνειρα; Υπάρχουν πολλά σημάδια που δείχνουν ότι ένα παιδί ονειρεύεται. Αυτή είναι η κίνηση των ματιών, το κλάμα ή το χαμόγελο σε ένα όνειρο. Το μωρό δεν μπορεί να μιλήσει για τα όνειρά του. Επομένως, οι ειδικοί μπορούν μόνο να μαντέψουν τι μπορεί να ονειρεύονται τα μωρά. Τα όνειρα περιλαμβάνουν εμπειρίες που βιώνει ένα άτομο κατά τη διάρκεια της ημέρας. Για τα μικρά παιδιά, αυτό μπορεί να είναι το στήθος της μητέρας τους, τα πρόσωπα των συγγενών. Τα όνειρα μπορεί επίσης να περιέχουν εφιάλτες: καυγάδες μεταξύ γονέων, ασθένεια.

Το πόσο κοιμάται το μωρό καθορίζει τη συνολική του ευεξία και τη συνολική του ανάπτυξη.

Τους πρώτους μήνες της ζωής του, το μωρό κοιμάται το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας. Δεν έχει κανένα πρόβλημα να αποκοιμηθεί αυτή τη στιγμή. Το νεογέννητο ξυπνά για να φάει και να κοιτάξει τον έξω κόσμο. Συνήθως αποκοιμιέται γρήγορα μετά το θηλασμό. Περνάει ο καιρός, το παιδί μεγαλώνει και καθίσταται απαραίτητο να το κοιμίσουμε μόνο του. Τα παιδιά μεγαλύτερα του ενός έτους κοιμούνται ανήσυχα, ξυπνούν και ζητούν να τα ταΐσουν για να ηρεμήσουν. Πώς να βάλετε το μωρό σας για ύπνο χωρίς να θηλάσει; Αυτό το άρθρο θα συζητήσει τους λόγους για την τρέχουσα κατάσταση και τις μεθόδους επίλυσής της.

Πρέπει να απογαλακτίσω το μωρό μου από το να αποκοιμηθεί στο στήθος;

Εάν το μωρό αποκοιμηθεί αμέσως μετά το τάισμα, τότε δεν πρέπει να το εκπαιδεύσετε ξανά όσο το μωρό είναι πολύ μικρό.

Ανά μήνα; Μερικές μητέρες επίτηδες δεν επιτρέπουν στο νεογέννητο να κοιμηθεί κάτω από το στήθος, αλλά καταφεύγουν στο λίκνισμα. Άλλωστε αυτό έχει και τα αρνητικά του. Μέχρι την ηλικία των 1-1,2 ετών, η ίδια η διαδικασία του πιπιλίσματος είναι σημαντική για ένα παιδί, επειδή δεν έχει ακόμη στραφεί εντελώς σε ενήλικες, αλλά εναλλακτικές μεθόδουςο ύπνος δεν είναι πάντα κατάλληλος για ένα μωρό.

Ένα παιδί χρειάζεται υγιή ύπνο για αρμονική ανάπτυξη. Η ακατάλληλη διαχείριση του ύπνου και οι ανεπιτυχείς προσπάθειες να κοιμηθεί μπορεί να οδηγήσουν σε άγρυπνες νύχτες. Αυτό είναι γεμάτο με σοβαρά προβλήματα υγείας τόσο για το παιδί όσο και για τη μητέρα.

Η χρόνια έλλειψη ύπνου μπορεί να οδηγήσει σε βραδύτερη ανάπτυξη του παιδιού, επιδείνωση της μνήμης και ιδιοτροπίες του. Η μητέρα μπορεί να παρουσιάσει νευρικές διαταραχές.

Δεν χρειάζεται να απογαλακτιστείτε αμέσως από το να αποκοιμηθείτε κάτω από το στήθος σας, είναι σημαντικό αυτό να συμβεί σταδιακά.

Γιατί είναι απαραίτητο να σταματήσετε σταδιακά το τάισμα πριν τον ύπνο;

Γιατί ένα μωρό δεν μπορεί να κοιμηθεί χωρίς να θηλάσει; Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μητέρα και παιδί αισθάνονται πλήρη ενότητα μεταξύ τους. Όταν γεννιέται ένα μωρό, η σύνδεση δεν εξαφανίζεται, αλλά γίνεται ισχυρότερη. Η μητέρα θηλάζει το μωρό, δείχνοντας έτσι την αγάπη και τη φροντίδα της. Πολλές γυναίκες απολαμβάνουν μεγάλη ευχαρίστηση από αυτή τη διαδικασία. Το μωρό μεγαλώνει και γίνεται πιο ανεξάρτητο. Η διατροφή του αλλάζει σταδιακά, εμφανίζονται διάφορα μείγματα και δημητριακά. Παράλληλα, ένας θηλασμός διαρκεί περισσότερο από το συνηθισμένο, γιατί είναι ευκαιρία για το παιδί να λάβει την αγάπη και τη φροντίδα της μητέρας του. Τέτοια συναισθήματα είναι πολύ σημαντικά για το μωρό, αλλά η συνεχής προσκόλλησή του στο στήθος γίνεται πραγματικό πρόβλημα για εκείνη.

Ο απογαλακτισμός μπορεί να συνοδεύεται από υστερίες και δάκρυα για το μωρό, και για τη μητέρα - την αδυναμία να πάει για ύπνο χωρίς να θηλάσει. άγρυπνες νύχτες. Δημιουργείται ένας φαύλος κύκλος.

Πώς να βάλετε το μωρό σας για ύπνο χωρίς να θηλάσει; Είναι σημαντικό να βοηθήσετε το μωρό να κοιμηθεί μόνο του, το οποίο θα είναι το επόμενο στάδιο στην ανάπτυξή του και θα βοηθήσει τη μητέρα να ξεκουραστεί το βράδυ.

Γιατί ένα μωρό κοιμάται στο στήθος;

Πώς να μάθετε ένα παιδί να κοιμάται μόνο του σε μια κούνια; Κατά την πρώτη φορά μετά τη γέννηση, το μωρό αποκοιμιέται συνεχώς με το στήθος. Έτσι νιώθει προστατευμένος. Σταδιακά, ο ύπνος με το στήθος μετατρέπεται σε μια ιεροτελεστία που το παιδί δεν μπορεί να κάνει χωρίς.

Γιατί ένα μωρό δεν μπορεί να κοιμηθεί χωρίς να θηλάσει; Μερικές φορές το πιπίλισμα μετατρέπεται σε συναισθηματική ανάγκη, η οποία προκαλείται όχι τόσο από την πείνα, αλλά από άλλους παράγοντες:

• Μετά από συνάντηση πολλών ανθρώπων, ταξίδια και επίσκεψη.
• Αλλάζοντας την καθημερινότητά σου. Η σίτιση και η ανάπαυση πρέπει να γίνονται σε συγκεκριμένες ώρες.
• Κρυολόγημα ή πόνος στην οδοντοφυΐα.
• Συχνές συγκρούσεις στην οικογένεια. Εξάλλου, το μωρό συνδέεται συναισθηματικά με τη μητέρα, έτσι νιώθει όλες τις εναλλαγές της διάθεσής της.
• Εάν υπάρχει έλλειψη προσοχής της μητέρας (εργασία, ασθένεια), το νεογέννητο προσπαθεί να το αντισταθμίσει με όλα τα διαθέσιμα μέσα.
• Εάν ένα παιδί είναι υπερβολικά κουρασμένο, αρχίζει να κλαίει και να είναι ιδιότροπο και δεν μπορεί να κοιμηθεί χωρίς το στήθος.
• Ενόχληση που προκύπτει από τη λειτουργία των οικιακών συσκευών και τον εξωτερικό θόρυβο.

Όλοι αυτοί οι λόγοι κάνουν το παιδί να χρειάζεται να θηλάσει για να νιώθει προστατευμένο. Οι γονείς πρέπει να το καταλάβουν αυτό για να μάθουν στο μωρό τους να κοιμάται ανεξάρτητα.

Γιατί χρειάζεστε μια καθημερινή ρουτίνα;

Ένα από τα πιο σημαντικά βήματα είναι η οργάνωση της εναλλαγής των περιόδων ύπνου και εγρήγορσης στο παιδί. Όταν ένα μωρό τρώει και πηγαίνει για ύπνο την ίδια ώρα για πολλή ώρα, συνηθίζει σε μια τέτοια καθημερινότητα και έχει μεγαλύτερη τάση στη συμπεριφορά που αναμένεται από αυτό.

Πώς να κοιμηθείτε βρέφος? Για να γίνει αυτό, πρέπει να ξεκινήσετε με το σχήμα σίτισης. Ήδη στην ηλικία του ενός έτους, το παιδί αρχίζει να τρώει φαγητό από το τραπέζι των ενηλίκων. Επομένως, η οικογένεια μπορεί να αρχίσει να τρώει ταυτόχρονα. Έχοντας ορίσει τις ώρες των γευμάτων, πρέπει να αποφασίσετε για τις ώρες ύπνου. Σταδιακά, το σώμα του παιδιού θα ζητήσει να κοιμηθεί μόνο του, κάτι που θα επιτρέψει στη μητέρα να επιλέξει την κατάλληλη στιγμή για αυτό.

Το να ακολουθείτε μια καθημερινή ρουτίνα θα απλοποιήσει το έργο του απογαλακτισμού του μωρού σας από το στήθος.

Πώς να βοηθήσετε το μωρό σας να κοιμηθεί μόνο του;

Πριν από μια βραδινή ξεκούραση, η μαμά θα πρέπει να δημιουργήσει ένα είδος τελετουργίας. Για παράδειγμα, μπορείτε να αφήσετε τα παιχνίδια μαζί με το μωρό σας, αυτό θα σημαίνει ότι ο χρόνος παιχνιδιού έχει τελειώσει και είναι ώρα για ύπνο. Ταυτόχρονα, μπορείτε να ενσταλάξετε την ανεξαρτησία και την πειθαρχία στο μωρό. Κατά τη διάρκεια της ημέρας πριν πάτε για ύπνο, είναι καλύτερο να κάνετε μια βόλτα στον καθαρό αέρα. Πριν ξεκουραστείτε το βράδυ, μπορείτε να κάνετε μπάνιο. Εδώ το μωρό θα ξοδέψει την ενέργειά του και θα απολαύσει θεραπείες νερού.

Πώς να βάλετε το μωρό σας για ύπνο χωρίς να θηλάσει; Η μαμά μπορεί να καθίσει δίπλα στο μωρό και να χρησιμοποιήσει μερικά μικρά κόλπα:

1. Ασθένεια κίνησης. Αυτό δεν είναι το πιο ο καλύτερος τρόπος, γιατί στη συνέχεια το μωρό θα πρέπει να απογαλακτιστεί από την ίδια τη διαδικασία της ασθένειας κίνησης. Εάν σταματήσετε να το κάνετε αυτό μέχρι να κοιμηθεί βαθύς και βάλετε το παιδί που κοιμάται στην κούνια, θα ξυπνήσει και θα χρειαστεί να το κουνήσετε με έναν νέο τρόπο.
2. Τοποθετήστε το μωρό στην κούνια και χάιδεψε το κεφάλι, αποφεύγοντας την περιοχή του fontanel.
3. Μπορείτε να σηκώσετε το μωρό σας, να το κρατήσετε στο στήθος σας και να του δώσετε μια πιπίλα. Το μωρό θα νιώσει προστατευμένο και θα αποκοιμηθεί ήσυχο.
4. Ο λευκός θόρυβος είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε. Αυτός μπορεί να είναι ο ήχος του σερφ, το θρόισμα των φύλλων κ.λπ.
5. Μπορείτε να πείτε στο μωρό σας μια ιστορία ή να τραγουδήσετε ένα νανούρισμα, το οποίο είναι πιο κατάλληλο για μεγαλύτερα παιδιά.
6. Μερικές φορές η μητέρα καταφεύγει σε μια ήρεμη συζήτηση με το μωρό. Η φωνή πρέπει να είναι ήσυχη και μονότονη, μπορείτε να επικοινωνείτε για τα πάντα στον κόσμο και ακόμη και μερικές φορές να κάνετε ερωτήσεις.

Πώς να μάθετε ένα παιδί να κοιμάται μόνο του σε μια κούνια; Για να μάθετε στο μωρό σας να κοιμάται μόνο του, μπορείτε να το βάλετε δίπλα του μαλακό παιχνίδι. Είναι καλύτερο όταν αποκοιμιέται στην κούνια του, κάτι που θα του επιτρέψει να συνηθίσει στο δωμάτιό του στο μέλλον. Δεν πρέπει να εμπιστεύεστε τα αγαπημένα σας πρόσωπα να βάλουν το παιδί σας στο κρεβάτι. Αυτό γίνεται καλύτερα από την ίδια τη μητέρα, χωρίς να αφήσει το μωρό. Τότε θα αποκτήσει αυτοπεποίθηση στενό άτομοκοντά και αποκοιμηθείτε ήσυχοι.

ημερήσιος υπνάκος

Πώς να βάλετε το μωρό σας για ύπνο χωρίς να θηλάσει κατά τη διάρκεια της ημέρας; Είναι καλύτερο να ταΐζετε το μωρό σας όχι στο κρεβάτι, αλλά σε μια καρέκλα ή πολυθρόνα. Οι πρώτες προσπάθειες να βάλετε το μωρό σας για ύπνο μόνοι σας είναι καλύτερα να γίνονται κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Τις ώρες της ημέρας, το παιδί είναι απασχολημένο με το παιχνίδι και το περπάτημα, ώστε να μπορείτε να πιάσετε τη στιγμή που το παιδί θέλει να κοιμηθεί και να το βάλετε στην κούνια. Έχοντας αποκοιμηθεί έτσι μια φορά, το παιδί θα μπορεί να το κάνει ξανά ανεξάρτητα. Σταδιακά, αυτή η διαδικασία θα γίνει συνήθεια και το να βάλετε το μωρό στο κρεβάτι δεν θα προκαλεί πλέον προβλήματα στους γονείς.

Πώς να βάλετε ένα μωρό για ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας; Οι γονείς πρέπει να καταλάβουν ότι την πρώτη φορά το μωρό δεν θα κοιμάται συνεχώς στην κούνια του. Θα χρειαστεί πολύς κόπος και χρόνος για να μάθετε στο παιδί σας να κοιμάται μόνο του.

Πώς να αντιμετωπίσετε τον νυχτερινό ύπνο;

Πώς να σταματήσετε να ταΐζετε το μωρό σας πριν τον ύπνο; Εάν το μωρό αποκοιμηθεί μόνο του αρκετές φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας, τότε οι γονείς μπορούν να προσπαθήσουν να το κάνουν τη νύχτα. Είναι σημαντικό το παιδί να είναι γεμάτο πριν κοιμηθεί. Οι παιδίατροι συμβουλεύουν να ταΐζετε το μωρό με ένα στερεό γεύμα στις 6 το απόγευμα και να δίνετε στο μωρό κεφίρ, γάλα ή γιαούρτι αμέσως πριν από τη νυχτερινή ανάπαυση. Μπορεί να είναι όχι μόνο ένα ποτό, αλλά και κουάκερ. Είναι σημαντικό το παιδί σας να μην πηγαίνει για ύπνο με γεμάτο στομάχι.

Πριν πάτε για ύπνο, πρέπει να κάνετε μπάνιο, η θερμοκρασία του οποίου δεν πρέπει να είναι μεγαλύτερη από 34-36 μοίρες. Το δροσερό νερό θα βοηθήσει το μωρό σας να κοιμηθεί πιο γρήγορα. Μπορείτε να προσθέσετε καταπραϋντικά βότανα στο μπάνιο: χαμομήλι, βάλσαμο λεμονιού, σπάγκο ή χαμομήλι. Αυτό γίνεται εάν το παιδί δεν είναι αλλεργικό σε αυτά τα φυτά.

Μετά από όλες τις διαδικασίες, μπορείτε να βάλετε το παιδί στο κρεβάτι, επαναλαμβάνοντας το τελετουργικό που χρησιμοποιείται κατά τη διάρκεια της ημέρας. Για να γίνει αυτό, η μαμά μπορεί να τραγουδήσει ένα τραγούδι ή να διαβάσει ένα παραμύθι.

Για να βοηθήσετε το μωρό σας να κοιμάται ήσυχα τη νύχτα, λάβετε υπόψη τις ακόλουθες συμβουλές:

• ορίστε ακριβώς την ώρα που το μωρό θα πάει για ύπνο.
• καθορίστε το μέρος όπου θα κοιμηθεί.
• εάν ένα παιδί κοιμάται για μεγάλο χρονικό διάστημα κατά τη διάρκεια της ημέρας, τότε είναι καλύτερο να το αποτρέψετε και να το ξυπνήσετε.
• η θερμοκρασία δωματίου δεν πρέπει να είναι μεγαλύτερη από 22 μοίρες και η υγρασία πάνω από 70%.
• Το στρώμα του παιδιού πρέπει να είναι σκληρό και τα μαξιλάρια δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται μέχρι την ηλικία των 2 ετών.
• για ένα μωρό που κοιμάται, πρέπει να επιλέξετε μια νυχτερινή πάνα υψηλής ποιότητας.
• Η δραστήρια μέρα του μωρού το βοηθά να κοιμηθεί γρήγορα.

Μερικές φορές ένα παιδί ξυπνά τη νύχτα, τι μέτρα πρέπει να λάβουν οι γονείς σε αυτή την περίπτωση; Υπάρχουν πολλές απλές συστάσεις.

Μωρό που ξυπνά τη νύχτα

Πώς να βάλετε το μωρό σας για ύπνο το βράδυ; Εάν το μωρό σας ξυπνάει αργά και δεν θέλει να κοιμηθεί:

1. Όταν ένα παιδί ξυπνά στη μέση της νύχτας και κλαίει, μπορεί να έχει πόνο στο στομάχι. Πρέπει να τον βάλετε στην αλλαξιέρα και να κάνετε ασκήσεις που ανακουφίζουν από τα αέρια. Μπορείτε να δώσετε ένα ειδικό φάρμακο για τους κολικούς.
2. Η θερμοκρασία του σώματος έχει αυξηθεί, μερικές φορές εμφανίζεται όταν εμφανίζονται δόντια ή κατά τη διάρκεια ενός κρυολογήματος.
3. Συχνά μια βουλωμένη μύτη εμποδίζει το μωρό να κοιμηθεί. Είναι απαραίτητο να το καθαρίσετε και να στάξετε ένα αλατούχο διάλυμα.
4. Μπορείτε να προσπαθήσετε να βάλετε ξανά τον ύπνο του μωρού κουνώντας το λίγο.
5. Το μωρό μπορεί να τραφεί, επομένως δεν χρειάζεται να εγκαταλείψετε εντελώς το νυχτερινό τάισμα.
6. Εάν το παιδί δεν πεινάει, τότε πρέπει να του δώσετε μια πιπίλα.

Τα μωρά μερικές φορές μπερδεύουν τη μέρα με τη νύχτα, επομένως οι γονείς πρέπει να επιλέξουν τη σωστή τακτική για να εξασφαλίσουν ότι το μωρό τους κοιμάται ήσυχα τη νύχτα.

Νυχτερινά τάισμα

Όταν το παιδί μάθει να κοιμάται μόνο του, η μητέρα μπορεί να σταματήσει θηλασμόςπλήρως. Αυτό δεν αποτελεί προϋπόθεση για κάθε οικογένεια. Είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι η διακοπή του νυχτερινού ταΐσματος θα έχει ως αποτέλεσμα την έλλειψη γάλακτος. Αυτή τη στιγμή, το σώμα της μητέρας λαμβάνει πληροφορίες για το πόσο γάλα θα χρειαστεί το μωρό της. Επομένως, τα νυχτερινά τάισμα θα πρέπει να ολοκληρώνονται τελευταία. Σε αυτή την περίπτωση, οι γονείς πρέπει να πάρουν τη σωστή απόφαση.

Πώς να βάλετε το μωρό σας για ύπνο χωρίς να θηλάσει; Όταν το μωρό μάθει να κοιμάται μόνο του, η ανάγκη για μητρικό γάλα θα εξαφανιστεί εντελώς. Ωστόσο, πρέπει να καταλάβετε ότι για τα μικρά παιδιά ο θηλασμός δεν είναι μόνο ένστικτο, αλλά ανάγκη για πιο δυνατή επαφή με τη μητέρα. Επομένως, έχοντας σταματήσει το νυχτερινό τάισμα, μια γυναίκα θα πρέπει να αναπληρώσει αυτό που λείπει με στενή επικοινωνία με το μωρό.

Πώς να κοιμίσετε ένα νεογέννητο μωρό; Αυτό είναι αρκετά δύσκολο να γίνει, αλλά αν τα κάνετε όλα ήρεμα και με συνέπεια, μπορείτε να πετύχετε. Οι γονείς πρέπει να γνωρίζουν τι δεν πρέπει να κάνουν για να μην βλάψουν το νευρικό σύστημα του μωρού:

• Φωνάξτε στο μωρό. Άλλωστε και ο ίδιος είναι πολύ στενοχωρημένος γιατί δεν του δίνουν θηλασμό. Τίποτα στον κόσμο δεν μπορεί να αντικαταστήσει αυτή την απώλεια για ένα παιδί.
• Πες ότι έχει ήδη μεγαλώσει, άρα δεν πρέπει να θηλάζει. Το μωρό θα αρχίσει να σκέφτεται ότι όταν μεγαλώσει κάτι άλλο μπορεί να του αφαιρέσουν. Είναι καλύτερα να πούμε ότι η μητέρα δεν έχει γάλα.
• Μην ξεκινήσετε τον απογαλακτισμό εάν το παιδί είναι άρρωστο. Μετά από όλα, αισθάνεται ήδη άσχημα και η κύρια μέθοδος παρηγοριάς παραμένει το στήθος της μητέρας. Επιπλέον, το γάλα περιέχει αντισώματα που θα βοηθήσουν το παιδί να αντιμετωπίσει την ασθένεια.
• Αφήστε τον με αγνώστους. Άλλωστε το παιδί πρέπει να καταλάβει ότι ακόμα κι αν δεν θηλάζει, η μητέρα του θα είναι πάντα μαζί του.
• Ενδώστε στις απαιτήσεις του μωρού. Για πρώτη φορά μετά τον απογαλακτισμό, θα πετάξει ξεσπάσματα, ελπίζοντας στην επιστροφή των τροφών. Η μαμά δεν πρέπει να κάνει υποχωρήσεις, γιατί σε αυτή την περίπτωση το παιδί θα καταλάβει ότι υπάρχει εναλλακτική.

Εάν το μωρό κοιμόταν στη δική του κούνια πριν σταματήσουν τα νυχτερινά τάισματα, τότε η μητέρα δεν πρέπει να το μεταφέρει στο δικό της. Διαφορετικά, θα πρέπει να περάσετε ξανά από μια τόσο περίπλοκη διαδικασία όπως η επιστροφή του παιδιού στην κούνια.

Το κύριο πράγμα είναι ότι σε όλη αυτή την περίοδο η μητέρα πρέπει να είναι εντελώς ήρεμη. Γιατί τα παιδιά το νιώθουν συναισθηματική κατάσταση, και το άγχος μπορεί να μεταδοθεί στο ίδιο το μωρό. Μια ήρεμη και φιλική μητέρα σημαίνει για το παιδί ότι η κατάσταση είναι φυσιολογική και δεν συμβαίνει τίποτα κακό.

Για να μάθετε στο μωρό σας να κοιμάται χωρίς να θηλάζει χρειάζεται πολλή επιμονή και υπομονή. Η όλη διαδικασία πρέπει να γίνει σταδιακά και με συνέπεια. Εάν διδάξετε ένα μωρό να αποκοιμιέται χωρίς μητρικό γάλα, τότε στη συνέχεια θα ανεχθεί ήρεμα τον πλήρη απογαλακτισμό από το στήθος. Σε αυτό το διάστημα οι γονείς και κυρίως η μητέρα θα πρέπει να συμπεριφέρονται με αυτοσυγκράτηση, κάτι που θα επηρεάσει και το παιδί με τον ίδιο τρόπο. Ως αποτέλεσμα, το μωρό θα αποκοιμηθεί γρήγορα μόνο του και δεν θα ξυπνήσει το βράδυ.