Συγχαρητήρια! Διακινδυνεύοντας να φανώ βαρετό, θα υποθέσω ότι έχετε βαρεθεί με τις εντυπώσεις της ξέφρενης ζωής μας: το τρεμόπαιγμα του Internet express, τα λουτρά από σπαραχτικές αποκαλύψεις συνταξιδιωτών, πολιτικοί υπαινιγμοί που μυρίζουν μούχλα, τα μπρος πίσω. κίνηση της οπισθοδρομικής ηθικής προόδου του συνηθισμένου homo sapiens...

Ίσως γρατσουνίσατε και την ίδια σας την ψυχή, η οποία αποδείχτηκε εξίσου σκοτάδι με τις ψυχές άλλων ανθρώπων και τις μικρές ψυχές σε περιπτώσεις με το πιο ποικίλο διαμέτρημα και διάρκεια. Ακόμη και οι πιο cool εποχές επίσης δεν αστράφτουν με καινοτομία, αν κοιτάξετε προσεκτικά τα μάτια της συγκλονιστικής κοινωνικής ιστορίας, η οποία, σαν κλέφτης καρακάξα, μαζεύει πιασάρικο γυαλί εκδηλώσεων στις φωλιές των βιβλίων της.

Βαρεθήκατε κύριε. Άσε με να σε πλησιάσω. Όχι, όχι, τίποτα προσωπικό, απλά το απολαμβάνω όταν βλέπω έναν βαριεστημένο. Είμαι χαρούμενος για αυτόν! Άλλωστε είναι σημάδι ενηλικίωσης όταν συνειδητοποιείς ότι τίποτα δεν είναι καινούργιο... Κάθε λέξη, κάθε φτάρνισμα, αναστεναγμός και κλανιά επιβεβαιώνει κατά λάθος αυτό το απλό, ακλόνητο αξίωμα.

Παρεμπιπτόντως, έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί μερικές πολύ διάσημες προσωπικότητες εξαφανίστηκαν ξαφνικά από την τροχιά της δημόσιας ζωής και έπαψαν να ακούγονται; Και μερικές φορές κάποιοι από αυτούς κατέληγαν ξαφνικά σε μοναστήρια ή πήγαιναν σε απομονωμένη ατομική απομόνωση; Πώς σας αρέσει, για παράδειγμα, ο J. Selinger, ο οποίος αντιπαθούσε τους δημοσιογράφους και τα άλλα γειτονικά δίποδα πλάσματα και κλείστηκε με ένα σιδερένιο παραπέτασμα μιας διάθεσης αποστασιοποίησης;

Αίσθημα απογοήτευσης. Ναι, ναι, είναι τόσο οικείο σε εμάς, όταν ξεπροβάλλει ανάμεσα σε διάσημες προσωπικότητες, μπορεί να φτάσει το μέγεθος των κυμάτων του τσουνάμι... Δεν φαίνεται να υπάρχει τίποτα καλό σε αυτό. Αλλά έτσι λέμε, στις πνευματικές παραδόσεις, αντίθετα, μια τέτοια διάθεση είναι συχνά ευπρόσδεκτη, αφού ένα άτομο απελευθερώνεται από τη δύναμη των ξόρκων του πιο ποικίλου στυλ και κοπής, τόσο σε σχέση με την κοινωνία (θα πρέπει να σημειωθεί , κοντά και μακριά), και σε σχέση με τον εαυτό του και τις δικές του ιδέες. Σε αυτό το μέτωπο διακρίθηκε και ο γνωστός κοκκινογενειοφόρος σύντροφος Μπρόντσκι, ο οποίος παρόλα αυτά επινόησε ένα αξέχαστο δοκίμιο με ουρλιαχτά «In Praise of Boredom». Διαβάστε το, σας βοηθά να πεθάνετε από την πλήξη καλύτερα.

Η πλήξη δείχνει συχνά τα κόλπα της και σε μένα. Το μπισκότο της ύπαρξης, που φαίνεται στη συνείδηση, στην πραγματικότητα αποδεικνύεται αρκετά βαρύ, μερικές φορές με χώνει στη μύτη και μου δείχνει ξεκάθαρα την υπαρξιακή μου θέση, χωρίς να ξεχάσω να κρεμάσω την ετικέτα της πνευματικότητας στο λαιμό μου.

Η πλήξη είναι ένας αρκετά καλός γκουρού. Προσπαθήστε να την πιάσετε στα χέρια, πιάστε την από το χέρι, με κάποιο τρόπο δεν μπορώ, οπότε ελπίζω να τα καταφέρετε. Άλλωστε, ξεκάθαρα αυτή η βαρεμάρα είναι ο πιο συνηθισμένος απατεώνας, πιο κοφτερός, μάγος! Στην αρχή όλα είναι ενδιαφέροντα, κατατοπιστικά, συναρπαστικά και διασκεδαστικά! Και τότε όλα με τη μία, και δεν υπάρχει τίποτα πια, μια πλήρης κοσμική τρύπα, ή μάλλον, μια τρύπα, θα λέγαμε, από ένα ντόνατ εντυπώσεων.

Μερικές φορές μου έρχονται περίεργες σκέψεις. Για παράδειγμα, νομίζω ότι ένα άτομο αποτελείται από τα ίδια πράγματα με την πλήξη. Όπου κι αν εμφανίζεται ένα άτομο, η πλήξη είναι βέβαιο ότι θα περιπλανηθεί. Παρεμπιπτόντως, πολλές μεγάλες εφευρέσεις εφευρέθηκαν απλώς από πλήξη. Πολλά έργα τέχνης δημιουργούνται από πλήξη. Είμαι βέβαιος ότι ο μαέστρος Πούσκιν δημιούργησε τον «Ευγένιος Ονέγκιν» έχοντας επίγνωση της απελπισίας της ύπαρξης, νιώθοντας σαν σκίουρος σε έναν παραμυθένιο τροχό από ίαμβες και τροχιές.

Ίσως ο κόσμος δημιουργήθηκε από την Ανία. Φυσικά από βαρεμάρα. Άλλωστε μερικές φορές έχει το δικαίωμα να βαριέται. Είναι αλήθεια ότι κανείς δεν ξέρει καλά πώς είναι να βαριέσαι από την Ανία. Μάλλον είναι ξαπλωμένη εκεί, κουρασμένη και βαριεστημένη. Σαν μια σκύλα που περιμένει τον νεκρό αφέντη της.

Δεν πέθανε κανείς; Μου φαίνεται ότι οι άνθρωποι δεν πεθαίνουν από αρρώστιες, ούτε από μια ηλίθια σφαίρα ή από ένα τρομοκρατικό σκάγμα. Ναι, έτσι είναι, απλώς έκαναν το τελευταίο άλμα στο... αφηρημένο, σπεύδοντας να ξετυλίξουν την έννοια της πλήξης χωρίς καν να το ξέρουν.

Τα φύλλα των προσώπων τα σκίζει ο άνεμος της ανίας. Τα δέντρα του νοήματος εκτίθενται, τα κλαδιά των σκέψεων ταλαντεύονται, οι θάμνοι των αισθήσεων κοιτάζουν γύρω τους φοβισμένοι. Οι μεταναστευτικές τραγουδιστικές σκέψεις πετούν μακριά σε μακρινές θερμές χώρες. Μια αισθησιακή κομμουνιστική αρκούδα ετοιμάζεται για χειμερία νάρκη. Ο φιλελεύθερος λύκος της αγοράς φροντίζει τους λίγους και επίμονους απογόνους του. Η όμορφη αλεπού κάνει ένα μεγάλο φθινοπωρινό αστέρι στα ποντίκια που αγαπούν το θέαμα...

Όλα είναι όπως πάντα. Καλή σας βαρεμάρα!

Ανία. Τι να κάνουμε;
Όταν η ζωή σας για άλλη μια φορά φαίνεται βαρετή, σκεφτείτε πώς ένιωθαν οι ευγενείς κυρίες του 18ου αιώνα, κάνοντας το ίδιο πράγμα κάθε μέρα. Ξεκουράζονταν για μέρες, προσεύχονταν, σκέφτονταν, διάβαζαν, κεντούσαν. Το βράδυ δέχονταν καλεσμένους ή πήγαιναν να επισκεφθούν οι ίδιοι. Δεν νιώθεις καλύτερα; Τότε αυτό το άρθρο είναι μόνο για εσάς.
Οι γιατροί λένε ότι όλοι βαριόμαστε όταν ο ενθουσιασμός και η αίσθηση της καινοτομίας εξασθενούν. Ο εγκέφαλός μας είναι σχεδιασμένος με τέτοιο τρόπο ώστε να χρειάζεται συνεχώς νέες εμπειρίες, όπως το σώμα μας χρειάζεται φρέσκια και θρεπτική τροφή. Αν λείπει το ένα ή το άλλο, τότε αρρωσταίνουμε.
Φυσικά, κανείς δεν έχει πεθάνει ποτέ από την πλήξη. Ωστόσο, μπορεί να σας προκαλέσει πολλά προβλήματα και ταλαιπωρία. Η πλήξη καταστρέφει την προσωπική αυτοεκτίμηση του ατόμου και προκαλεί κατάθλιψη.
Πιστεύουμε ότι υπάρχει θεραπεία για την πλήξη. Εδώ είναι μερικοί τρόποι για να κάνετε τη ζωή σας πιο ενδιαφέρουσα.

Τι να κάνετε αν βαριέστε;

Σκεφτείτε και γράψτε ποια νέα πράγματα θα θέλατε να ζήσετε - ίσως να πηδήξετε με ένα αλεξίπτωτο ή να παραγγείλετε αυτό το επιδόρπιο σε ένα κοντινό καφέ που θέλατε να δοκιμάσετε τόσο καιρό; Μην φοβάστε να κάνετε ευχές, γιατί αυτή είναι η λίστα με τις επιθυμίες σας.

Έχεις γράψει; Μπορείτε να αρχίσετε να το κάνετε. Σίγουρα δεν θα είναι βαρετό.
Μερικές φορές, για να μην βαρεθείτε, αρκεί να κάνετε κάτι ασυνήθιστο για τον εαυτό σας κάθε μέρα. Για παράδειγμα, ακούστε το νέο άλμπουμ του αγαπημένου σας συγκροτήματος, διαβάστε ένα δημοφιλές πλέον βιβλίο, παρακολουθήστε κάποια αναπτυξιακά μαθήματα. Το κύριο πράγμα είναι ότι αργότερα το μικρό σας επίτευγμα μπορεί να συζητηθεί με φίλους.

Κάνουμε πολλά πράγματα από αδράνεια. Κι αν σας προσφέρουμε να σπάσετε τη συνηθισμένη πορεία των γεγονότων; Αντί να πάρετε το τρόλεϊ στη δουλειά, περπατήστε. Το μεσημέρι, επισκεφτείτε ένα νέο καφέ αντί για τη βαρετή καφετέρια. Φοράς πάντα αλογοουρά στο κεφάλι σου; Τότε σήμερα, όταν πρόκειται να φύγετε από το σπίτι, θα πρέπει να αφήσετε τα μαλλιά σας κάτω.

Αλλάξτε την προσωπική σας ζωή

Δεν έχεις ακόμα σύντροφο ζωής; Ήρθε η ώρα να ψάξετε. Η διαδικασία αναζήτησης και διαμόρφωσης σχέσεων είναι πολύ ενδιαφέρουσα. Λουλούδια, ρομαντικά γράμματα, μεταμεσονύχτιες συζητήσεις στο τηλέφωνο, καφές στο κρεβάτι... Αν ερωτευτείς, απλά δεν θα βαρεθείς ποτέ.

Αν έχετε ήδη βρει την αδελφή ψυχή σας, σκεφτείτε το επόμενο στάδιο της σχέσης σας. Μήπως ήρθε η ώρα να προτείνετε το χέρι και την καρδιά σας στην αγαπημένη σας;

Εάν το πρόβλημά σας είναι ότι βαριέστε τον γάμο σας, τότε σας προτείνουμε να μετατρέψετε την καταπολέμηση της πλήξης στην κοινή σας υπόθεση. Μια φορά την εβδομάδα για τρεις μήνες, κάντε κάτι καινούργιο μαζί: ιππασία, πηγαίνετε να χορέψετε, να πάτε για πικνίκ σε ένα κοντινό πάρκο ή να νοικιάσετε ποδήλατα. Μετά από τρεις μήνες, επιλέξτε το είδος της διασκέδασης που απολαμβάνετε περισσότερο και κάντε το μαζί.

Ή σκεφτείτε να κάνετε παιδί. Μπορείτε να μάθετε πολλά από αυτόν. Τα παιδιά ξέρουν πώς να απολαμβάνουν ακόμη και τα πιο απλά πράγματα: είτε είναι σαπουνόφουσκες, μπαλόνι ή αφράτο γατάκι. Βλέποντας ένα ειλικρινές χαμόγελο στο πρόσωπό τους, εσείς οι ίδιοι θέλετε να τους χαμογελάσετε.

Και οι εικόνες αναβοσβήνουν μπροστά στα μάτια σας: το παιδί σας έκανε το πρώτο βήμα, έμαθε να λέει «μαμά», τελείωσε νηπιαγωγείο, ζωγράφισε το πορτρέτο σου... Πόσες ακόμα χαρούμενες στιγμές μπορεί να σου χαρίσει!
Δεν είστε έτοιμοι για τέτοια ευθύνη ακόμα; Στη συνέχεια ξεκινήστε από μικρό: αγοράστε στον εαυτό σας ένα κουτάβι ή ένα γατάκι. Ακόμα καλύτερα, να στεγαστεί ένας άστεγος.
Επιπλέον, τα κοινά ενδιαφέροντα φέρνουν κοντά τους ανθρώπους. Πριν καν το καταλάβετε, η σχέση σας θα βελτιωθεί.

Βαριέσαι; Διευρύνετε τον κοινωνικό σας κύκλο

Μερικοί άνθρωποι πρέπει να περνούν πολύ χρόνο στο σπίτι για να εργαστούν ή να μεγαλώσουν παιδιά. Αυτό δεν είναι καθόλου κακό, αλλά η μοναξιά συχνά οδηγεί σε πλήξη.
Κάθε άνθρωπος χρειάζεται επικοινωνία. Και η επικοινωνία είναι νέα συναισθήματα. Κάντε νέους φίλους, θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από την πλήξη, θα έχετε νέες ιδέες, επιθυμίες, ενδιαφέροντα. Επικοινωνώντας με νέα άτομα, θα νιώσετε ενδιαφέρον, απαραίτητο άτομο.

Πού μπορείτε να βρείτε νέους φίλους; Οπουδήποτε: σε πάρκο, κινηματογράφο, καφετέρια, κλαμπ, βιβλιοθήκη. Οι φίλοι των φίλων σας μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρουν.
Εάν εργάζεστε από το σπίτι, κάντε ένα μεσημεριανό διάλειμμα. Αυτή τη στιγμή, μπορείτε απλώς να πάτε στο γειτονικό πάρκο ή στο πλησιέστερο καφέ. Όχι μόνο θα χαλαρώσετε και θα χαλαρώσετε, αλλά θα μπορέσετε και να επικοινωνήσετε με τους ανθρώπους.
Για όσους είναι περιορισμένοι στο σπίτι λόγω μικρών παιδιών, προσφέρουμε αυτή τη λύση: οργανώστε ομάδες παιχνιδιού με τους φίλους σας και τα παιδιά τους. Αυτό θα ωφελήσει όχι μόνο εσάς, αλλά και το παιδί. Κάντε βόλτες μαζί. Οι παιδικές χαρές είναι πάντα γεμάτες από παιδιά με τους γονείς τους που θα χαρούν να συνομιλήσουν μαζί σας. Τέλος, καλέστε τη φίλη σας και το παιδί της στο σπίτι σας. Ενώ τα παιδιά παίζουν, μπορείτε να ασχοληθείτε με την επιχείρησή σας.

Η καινούργια δουλειά θα ανακουφίσει την πλήξη

Η πλήξη στη δουλειά όχι μόνο σας προκαλεί κατάθλιψη, αλλά και μειώνει την απόδοσή σας. Σκεφτείτε τι μπορεί να σας αναζωογονήσει.

Αν έχετε βαρεθεί τα δικά σας χώρο εργασίας, δείτε αν μπορείτε να κάνετε κάτι νέο στο γραφείο. Η αλλαγή των δραστηριοτήτων θα έχει ευεργετική επίδραση στην ευημερία και την απόδοσή σας.
Ρωτήστε τον εαυτό σας εάν μπορείτε να αλλάξετε τις ευθύνες σας στον τρέχοντα ρόλο σας.
Εάν, για παράδειγμα, εργάζεστε ως αντιπρόσωπος τηλεφωνικών πωλήσεων, ίσως μέρος του χρόνου σας να εκπαιδεύετε νέους αντιπροσώπους; Ή ίσως αξίζει να ρισκάρετε, να ολοκληρώσετε βραδινά μαθήματα και να προσπαθήσετε να βρείτε νέα δουλειά, που θα είναι πραγματικά ενδιαφέρον για εσάς. Άλλωστε, ο άνθρωπος θα κάνει καλά μόνο αυτό που τον ενδιαφέρει. Και όσο καλύτερα δουλεύεις, τόσο πιο γρήγορα προχωράς στην καριέρα σου.

Η αυτο-ανάπτυξη δεν αφήνει περιθώρια για πλήξη

Γιατί δεν βαριούνται οι μαθητές και οι μαθητές; Γιατί πολύ απλά δεν έχουν χρόνο. Αγοράστε ειδική λογοτεχνία και εκπαιδεύστε τον εαυτό σας, πηγαίνετε στο πανεπιστήμιο. Επιλέξτε αυτό που σας ταιριάζει. Βάλτε έναν στόχο και πετύχτε τον. Ονειρευόσασταν να μάθετε να παίζετε κιθάρα από παιδί; Γιατί λοιπόν να μην το μάθετε τώρα!

Έχοντας μελετήσει όλες αυτές τις μεθόδους, ελπίζουμε ότι σας μεταφέραμε το κύριο πράγμα: η ζωή είναι ενδιαφέρουσα όταν συμβαίνουν αλλαγές σε αυτήν. Και δεν έχει σημασία τι κλίμακα θα είναι αυτές οι καινοτομίες - το να κάνεις παιδί, να ζήσεις σε άλλη χώρα ή απλά να προσκαλέσεις πρώην συμμαθητές να επισκεφτούν και να πάνε στην πρεμιέρα μιας νέας ταινίας. Οποιαδήποτε αλλαγή θα διώξει γρήγορα την πλήξη και θα σας δώσει υπέροχη διάθεση. Καθένας από εμάς είναι ικανός να βρει χίλιες επιλογές για να διαφοροποιήσει τη ζωή του, απλά πρέπει να το θέλουμε.

Χρήσιμες συμβουλές - mirsovetov.ru

Πιθανότατα να έχετε πει στον εαυτό σας τουλάχιστον μια φορά ότι βαριέστε στο σπίτι, στη δουλειά, ακόμα και στον ελεύθερο χρόνο σας από τυχόν έγνοιες. Μπορεί να είναι βαρετό όχι μόνο σε μεγάλες ουρές ή μποτιλιαρίσματα, αλλά και σε παρέα στενών φίλων ή σε μια διασκεδαστική εκδήλωση. Τι να πούμε, μερικές φορές οι άνθρωποι βιώνουν αυτό το συναίσθημα σε ένα ραντεβού με τον αγαπημένο τους σύντροφο. Τις περισσότερες φορές, φαίνεται ότι το περιβάλλον είναι που σε πιέζει με μελαγχολία και δημιουργεί το κατάλληλο περιβάλλον, αλλά φαίνεσαι να είσαι εκτός επιχείρησης.

Για να ξεπεράσετε την πλήξη, αρκεί να φέρετε περισσότερη διασκέδαση στη ζωή. Είναι το παιχνίδι που δημιουργεί τη διασκέδαση. Αυτά είναι κόλπα, παρωδίες, ενδιαφέρουσες ιστορίες, κάτι διασκεδαστικό που θα ήθελες να κάνεις χωρίς πίεση από άλλους, δημιουργικότητα. Τα παιδιά το σκέφτονται και, παρεμπιπτόντως, κάνουν το σωστό. Οι ενήλικες βλέπουν το παιχνίδι ως κάτι μη φυσιολογικό. «Δεν ήρθες εδώ για να παίξεις με παιχνίδια», σου λέει το αυστηρό αφεντικό όταν σε βλέπει να κάνεις το λάθος.

Για να μην βαρεθείτε λοιπόν, ακολουθήστε μερικούς κανόνες:

1. Μετατρέψτε τα βαρετά πράγματα σε παιχνίδια.Προσπαθήστε να ενδιαφερθείτε για αυτό που σας έχει ανατεθεί να κάνετε παρά τη θέλησή σας. Καθώς κάθεστε στην τριμηνιαία έκθεση, παίξτε τον ντετέκτιβ, ο οποίος πρέπει να βρει λογιστικά λάθη που έγιναν από έναν άγνωστο «εγκληματία». Με τον καιρό θα το συνηθίσεις.

2. Αν τα πράγματα που πρέπει να κάνετε είναι πολύ βαρετά, προσπαθήστε να τα προσεγγίσετε με μη τυποποιημένο τρόπο, δηλαδή όχι με τον τρόπο που έχετε συνηθίσει στην ενήλικη ζωή σας.

Καθώς περπατάτε από την κουζίνα στο μπάνιο για να πάρετε μια σφουγγαρίστρα, κλείστε τα μάτια σας και προσπαθήστε να περπατήσετε χωρίς να χτυπήσετε στους τοίχους. Η θετικότητα είναι εγγυημένη. 3. Σπάστε τους κανόνες.

Ειδικά όταν πρόκειται για ανείπωτα πρότυπα και κανόνες στην ομάδα, που δεν γράφονται πουθενά. Αν συμβεί κάτι, μπορείτε να απαντήσετε ότι δεν ήσασταν ενήμεροι και να κάνετε έναν ηλίθιο μορφασμό. Σταδιακά συνεχίστε να ενεργείτε με τον ίδιο τρόπο. Οι συνάδελφοι θα το συνηθίσουν αν είσαι αναντικατάστατος υπάλληλος και επαγγελματίας στον τομέα σου. 4. Προσπαθήστε να επικοινωνείτε πιο συχνά με τα παιδιά σας. Ακόμα κι αν δεν έχετε ακόμη μελλοντικούς κληρονόμους, μπορείτε να απευθυνθείτε στους απογόνους των φίλων και των γνωστών σας. Τα παιδιά βρίσκουν πάντα έναν λόγο να διασκεδάζουν, σπάνια βαριούνται. Αν ένα παιδί νοσταλγεί, θα βρει γρήγορα τον εαυτό τουενδιαφέρουσα δραστηριότητα

και ξεχάστε το προηγούμενο. Μια εξαιρετική ευκαιρία να περάσετε μια υπέροχη και αξέχαστη μέρα - κάντε μια βόλτα με το μωρό σας, ακολουθώντας όλες τις εντολές του. 5. Βρείτε ένα άτομο με το οποίο θα χαρείτε να επικοινωνήσετε για οποιοδήποτε θέμα.

Αυτό μπορεί να είναι μια μητέρα, ένας στενός φίλος ή ένας συνάδελφος, το κύριο πράγμα είναι να συμπάσχει ο ένας τον άλλον. Καλέστε τον ή πηγαίνετε μια βόλτα μαζί και η επικοινωνία με αυτό το άτομο θα μειώσει την πλήξη σας σε τίποτα. 6. Προμηθευτείτε ενδιαφέρουσες ιστορίες.

Εάν το συμβάν είναι πολύ βαρετό και οι άνθρωποι γύρω είναι άχαροι, μπορείτε να εκτονώσετε την κατάσταση ειδοποιώντας δυνατά τους πάντες για κάποιο ενδιαφέρον γεγονός ή νέα. Αξίζει να προετοιμαστείτε εκ των προτέρων, αλλά δεν πρέπει να υπάρχουν δυσκολίες - όλα είναι στο Διαδίκτυο. 7. Να είστε τολμηροί.

Εάν η επιχείρηση που πρόκειται να ξεκινήσετε φαίνεται περίπλοκη και δύσκολη στην ολοκλήρωση, πρέπει να την ξεκινήσετε επειγόντως. Κάντε ένα σχέδιο για τις περαιτέρω ενέργειές σας και προχωρήστε. Εστιάζοντας σε δύσκολα πράγματα, δεν θα θυμάστε καν τι είναι η πλήξη. 8. Να είσαι ελεύθερος

, γιατί ακριβώς τέτοιοι άνθρωποι δεν έχουν χρόνο να λυπηθούν.

Σύμφωνα με κοινωνιολογική έρευνα, περισσότερο από το 60 τοις εκατό του παγκόσμιου πληθυσμού θεωρεί τη ζωή του βαρετή. Όπως λένε όσοι παραπονιούνται για πλήξη, κάθε μέρα μοιάζει με την άλλη: δουλειά - σπίτι - τηλεόραση και δουλειές του σπιτιού - ύπνος - πάλι δουλειά. Θα σου πω μερικά μυστικά,πώς να απαλλαγείτε από την πλήξη

και κάντε τη ζωή σας χαρούμενη και ενδιαφέρουσα:

Φανταστείτε ότι είστε 100 χρονών. Εδώ κάθεσαι σε μια κουνιστή πολυθρόνα και θυμάσαι τη ζωή σου. Τι είδους ζωή θέλετε να δείτε; Τι θέλετε να πετύχετε; Θέλεις να δεις όλο τον κόσμο; Προς τα εμπρός! Θέλετε να αγοράσετε ένα αυτοκίνητο; Ξεκινήστε να επιλέγετε! Από παιδί ονειρευόσασταν να τραγουδήσετε;

Χωρίς χρήματα; Φορά; Δεν ξέρεις να τραγουδάς; Βρείτε διέξοδο! Ως έσχατη λύση, τώρα μπορείτε ακόμη και να κάνετε ωτοστόπ, μπορείτε να εξοικονομήσετε χρήματα βρίσκοντας μια δεύτερη δουλειά και θα σας μάθουν να τραγουδάτε για χρήματα σε οποιοδήποτε σχολείο. Το κύριο πράγμα είναι η επιμονή και η επιθυμία!

2. Αγαπήστε κάθε στιγμή της ζωής.

Κάθε μέρα είναι μια ευκαιρία να κάνεις τη ζωή σου όπως την θέλεις. Να είστε χαρούμενοι που είστε ζωντανοί, μην σπαταλάτε το χρόνο σας σε αρνητικά συναισθήματα.
Προσπαθήστε να κάνετε το εξής κάθε πρωί: όταν ξυπνάτε, πηγαίνετε στον καθρέφτη και σκεφτείτε: «Είμαι νέος, υγιής, μπορώ να διαχειριστώ ό,τι μου επιφυλάσσει αυτή η μέρα». Και μετά χαμογέλα ειλικρινά στην αντανάκλασή σου.

3. Περάστε το χρόνο σας ενδιαφέροντα.

Μην περνάτε το Σαββατοκύριακο σας μονότονα. Πηγαίνετε σε εκθέσεις και θέατρα. Πηγαίνετε σε ένα υδάτινο πάρκο, κάντε ποδήλατο. Προσκαλέστε τους φίλους σας να κάνουν πεζοπορία. Πήγαινε σε άλλη πόλη. Αγοράστε ένα αεροπορικό εισιτήριο στο ticketsiru και πηγαίνετε ένα ταξίδι. Επισκεφθείτε παλιούς φίλους. Κάνε αυτό που σε κάνει χαρούμενο. Στο τέλος, το ενεργό χόμπι θα γίνει συνήθεια και απλά δεν θα μείνει χρόνος για πλήξη.

4. Μην παραπονιέστε!

Υπάρχει ένα τέτοιο ανέκδοτο: "Ένας άντρας καβαλάει σε ένα λεωφορείο και σκέφτεται: "Η ζωή είναι σκατά, η γυναίκα του είναι σκύλα, το αφεντικό είναι μαλάκας". Και ο φύλακας άγγελός του στέκεται πίσω του και σκέφτεται: «Παράξενες επιθυμίες. Λοιπόν, τι να κάνουμε, πρέπει να το κάνουμε...» Οι σκέψεις και τα λόγια είναι υλικά. Όσο περισσότερο επαναλαμβάνετε κάτι, τόσο πιο αληθινό γίνεται.
Μην λέτε σε όλους ότι όλα είναι άσχημα στη ζωή σας. Κανείς δεν θα λύσει τα προβλήματά σας εκτός από εσάς, και θα κερδίσετε τη φήμη του κλαψιάρη. Μην μένεις στις δυσκολίες. Πάρτε τα ως εμπειρίες ζωής, βγάλτε συμπεράσματα και προχωρήστε.

5. Αναπτύξτε!

Διαβάστε περισσότερα, πηγαίνετε σε εκπαιδευτικές προπονήσεις, επικοινωνήστε περισσότερο με άτομα που θαυμάζετε. Μάθε να χορεύεις. Μάθετε αγγλικά ή ιταλικά. Αυτό θα διευρύνει τους ορίζοντές σας. Θα νιώσετε αμέσως ότι οι άνθρωποι θα τραβήξουν κοντά σας, γιατί θα σας δουν ως έναν ενδιαφέροντα συνομιλητή και έναν χαρούμενο άνθρωπο.

Και θυμηθείτε, από μας κατάσταση του νουΗ σωματική μας υγεία εξαρτάται επίσης.Οι δυστυχισμένοι άνθρωποι είναι πολύ πιο επιρρεπείς σε καρδιακές παθήσεις, παθήσεις του νευρικού συστήματος, κατάθλιψη και αϋπνία από τους ευτυχισμένους.
Λοιπόν, να είστε χαρούμενοι και υγιείς.

Πόσο συχνά μπορείτε να ακούσετε γνωστές λέξεις από παιδιά: «Βαρέθηκα! Τι πρέπει να κάνω; Τέτοια παράπονα προκαλούν αντικρουόμενα συναισθήματα στη μαμά και στον μπαμπά: κάποιοι ενήλικες εκνευρίζονται, άλλοι εκνευρίζονται και βρίσκουν αμέσως οτιδήποτε να κάνει το παιδί για να μην τους ενοχλήσει. Γιατί τα παιδιά βαριούνται; Χρειάζεται να επινοήσετε δραστηριότητες για παιδιά ή είναι καλύτερο να τους διδάξετε πώς να διασκεδάζουν;

Τα σύγχρονα παιδιά είναι συνηθισμένα στην ψυχαγωγία μέσω της τηλεόρασης, των βιντεοπαιχνιδιών και των υπολογιστών. Πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να περιμένουν στην ουρά στο παντοπωλείο ή να κάθονται ήσυχοι για ένα λεπτό, ενώ οι ενήλικες μιλούν μεταξύ τους. Γρήγορα βαριούνται τα πάντα και δεν ντρέπονται να το ανακοινώσουν δημόσια: «Είμαι κουρασμένος από όλα!» Οι κύριοι λόγοι για τη σημερινή πλήξη των παιδιών είναι ευρέως γνωστοί: τα ηλεκτρονικά gadget, με τα οποία χρησιμοποιούν από τη βρεφική ηλικία και η αδυναμία των παιδιών να αλληλεπιδράσουν μεταξύ τους. Ποιοι άλλοι λόγοι υπάρχουν για την παιδική πλήξη;

Από πού πηγάζει η πλήξη;

Ας προσπαθήσουμε να καταλάβουμε τι πραγματικά κρύβεται πίσω από τα παράπονα του μωρού σας ότι δεν θέλει να κάνει απολύτως τίποτα και δεν έχει απολύτως τίποτα να κάνει.

Σημείωση για τις μαμάδες!

Γεια σας κορίτσια) Δεν πίστευα ότι το πρόβλημα των ραγάδων θα επηρέαζε και εμένα και θα γράψω και γι' αυτό))) Αλλά δεν υπάρχει πουθενά, γι' αυτό γράφω εδώ: Πώς ξεφορτώθηκα το τέντωμα σημάδια μετά τον τοκετό; Θα χαρώ πολύ αν σας βοηθήσει και η μέθοδός μου...

• Υπερφόρτωση με εντυπώσεις. Νηπιαγωγείο, φωτογραφική λέσχη... Ένα παιδί λαμβάνει πάρα πολλές πληροφορίες και εντυπώσεις κατά τη διάρκεια της ημέρας. Η ψυχή θα χρειαστεί ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα για να επεξεργαστεί αυτό που έχει δει, ακούσει, μάθει και ολοκληρώσει.
• Αδυναμία παιχνιδιού. Αν και εξωτερικά μοιάζει με πλήξη, στην πραγματικότητα το παιδί απλά δεν είναι σε θέση να απασχοληθεί ανεξάρτητα. Και πιο συχνά αυτό συμβαίνει λόγω του γεγονότος ότι εξοικειώθηκε με την τηλεόραση και τα gadget νωρίτερα από ό, τι με κύβους και πυραμίδες. Ενώ περνούν χρόνο στον υπολογιστή, τα παιδιά δεν χρησιμοποιούν τη φαντασία τους, δεν δείχνουν πρωτοβουλία και δεν συμφωνούν με τους συνομηλίκους τους σχετικά με τους κανόνες του παιχνιδιού.
• Ανάγκη για προσοχή. Μερικές φορές, όταν ένα μωρό λέει στη μητέρα του για πλήξη, εννοεί ότι νιώθει μόνος, δυστυχισμένο και έχει ανάγκη την προσοχή της. Εξάλλου, κανένα ποσό, ακόμη και τα πιο ακριβά μπιχλιμπίδια, δεν μπορεί να αντικαταστήσει τις αγκαλιές και τις τρυφερές πινελιές σας.
• Αναμονή εκδήλωσης. Η αιτία της πλήξης μπορεί να είναι η συνήθης προσμονή του παιδιού για κάποιο γεγονός: για παράδειγμα, ένα ταξίδι στη γιαγιά ή ένα ταξίδι στο πάρκο. μικρό παιδίΑκόμα δεν μπορεί να παρακολουθεί ξεκάθαρα τον χρόνο, επομένως συχνά δεν έχει αρκετή υπομονή.
• Χαρακτηριστικά του παιδιού. Τα παιδιά με υπερκινητικότητα θα βαρεθούν πιο γρήγορα εάν τους ανατεθούν εργασίες που απαιτούν συγκέντρωση. Και ένα ανήσυχο και σεμνό παιδί που αρνείται παιχνίδια και διαγωνισμούς μπορεί να βαρεθεί να κοιτάζει τους συνομηλίκους του να διασκεδάζουν.

Τι πρέπει να κάνουν οι γονείς ενός βαριεστημένου παιδιού;

1. Αρχικά, πρέπει να αφήσετε αυτό που κάνετε και να δώσετε προσοχή στο παιδί σας για τουλάχιστον δέκα λεπτά. Μερικές φορές αρκεί να τον αγκαλιάσετε, να συνομιλήσετε λίγο, να παίξετε θορυβώδη παιχνίδια, να αγκαλιάσετε ο ένας τον άλλον - και η πλήξη θα φύγει. Μετά τη συναισθηματική απελευθέρωση, το μωρό έχει συνήθως νέες ιδέες και μπορείτε να τις εγκρίνετε και να τις υποστηρίξετε. Εάν η πλήξη επιμένει, εξηγήστε ότι πρέπει να μπορείτε να απολαύσετε ελεύθερο χρόνο, απλά δεν μπορείς να κάνεις τίποτα και να χαλαρώσεις λίγο. Τότε θα συγκεντρώσει δύναμη για νέα επιτεύγματα.
2. Αντισταθείτε στον πειρασμό να παρέχετε στο μωρό σας μια ποικιλία ψυχαγωγίας. Είναι πολύ σημαντικό να αποκτήσει ανεκτίμητη εμπειρία στο να παίρνει τις δικές του αποφάσεις και να μάθει πώς να διαχειρίζεται τον ελεύθερο χρόνο του. Επομένως, όταν για άλλη μια φορά δηλώσει: «Βαριέμαι», προσκαλέστε τον να βρει κάτι να κάνει για τον εαυτό του.
3. Εάν το παιδί σας συχνά παραπονιέται για πλήξη, βοηθήστε το να δημιουργήσει μια λίστα με δραστηριότητες που μπορεί να κάνει όταν τα πράγματα γίνονται βαρετά. Συμπεριλάβετε δραστηριότητες στο σπίτι, όπως σχέδιο και κατασκευή παιχνιδιών, καθώς και ενεργητική αναψυχή: ποδηλασία, σχέδιο με χρωματιστή κιμωλία στην άσφαλτο. Την επόμενη φορά που θα πει τη λέξη «πλήξη», υπενθυμίστε του να κοιτάξει αυτή τη λίστα.
4. Εξηγήστε στο παιδί σας ότι είναι αγενές να λέτε σε ένα πάρτι: «Το σπίτι σας είναι πολύ βαρετό». Υπενθυμίστε του ότι εκφράζοντας την αδιαφορία του, μπορεί να πληγώσει τα συναισθήματα των άλλων.
5. Μην καταπολεμάτε την πλήξη με την τηλεόραση, παιχνίδια στον υπολογιστήκαι gadgets. Οι ειδικοί λένε ότι τα παιδιά που παίζουν συνεχώς ηλεκτρονικές εφαρμογές και βιντεοπαιχνίδια δεν ξέρουν τι να κάνουν με τον εαυτό τους. Επίσης, το να κάθεται συνεχώς στον υπολογιστή περιορίζει τη φαντασία και τη δημιουργικότητα του παιδιού και το εμποδίζει να χρησιμοποιήσει τις εγγενείς του δεξιότητες. παιδική ηλικίαεπινοητικότητα.
6. Αν ένα παιδί ξέρει να διαβάζει, δεν θα έχει ποτέ πρόβλημα να μην κάνει τίποτα. Υπάρχει ένας ολόκληρος κόσμος στα βιβλία που θα τον βυθίσει σε έναν ανεμοστρόβιλο απίστευτων περιπετειών. Πότε βαριέσαι εδώ; Διαβάστε μαζί, τονίζοντας ότι πρέπει να ανακαλύψει μόνος του τι θα γίνει με τους αγαπημένους του χαρακτήρες στη συνέχεια. Επιλέξτε πρώτα τα απλά συναρπαστικές ιστορίεςστο ενδιαφέρον.
7. Συνδυάστε την απόσπαση της προσοχής από την πλήξη και δημιουργική δραστηριότητα, παρέχοντας στο παιδί όχι έτοιμα παιχνίδια, αλλά μόνο το υλικό για να τα φτιάξει. Για παράδειγμα, δοκιμάστε να φτιάξετε ένα μοντέλο πόλης σε ένα κομμάτι χαρτόνι χρησιμοποιώντας παλιά περιοδικά, μικρά κουτιά, κόλλα, ψαλίδι, κραγιόνια και τη φαντασία του παιδιού σας.
8. Φροντίστε να μάθετε στα παιδιά να παίζουν με τα παιχνίδια που έχουν. Ίσως δεν ξέρει καν σε τι χρησιμεύει όλο αυτό το μάτσο αυτοκίνητα, κούκλες, σετ κατασκευών, παζλ και μπάλες. Προσοχή στην καταλληλότητα των παιχνιδιών για την ηλικία του παιδιού. Αν έπαιζε κάτι με ενδιαφέρον, αλλά τώρα βαριέται, μάλλον έχει ήδη ξεπεράσει αυτά τα παιχνίδια. Αν δεν καταλαβαίνει τι να κάνει και δεν τον ενδιαφέρει καθόλου νέο παιχνίδι– μάλλον είναι ακόμα πολύ μεγάλη για εκείνον.
9. Μερικά παιδιά προσχολικής ηλικίας δεν ενδιαφέρονται για τα παιχνίδια. Τους έλκουν περισσότερο οι δουλειές του σπιτιού που κάνουν οι ενήλικες. Αφήστε το παιδί σας να συμμετέχει στο πλύσιμο των ρούχων, στο καθάρισμα ή στο μαγείρεμα του δείπνου. Η παρατήρηση των εργασιών για το σπίτι όχι μόνο θα του προσφέρει πλούσιο υλικό για ανεξάρτητο παιχνίδι, αλλά θα διευκολύνει επίσης να απαλλαγεί από την πλήξη.
10. Αν αρέσει στα παιδιά επιτραπέζια παιχνίδια, εισάγουν ενδιαφέρουσες και χρήσιμη παράδοση: παίζω σκάκι. Ταυτόχρονα, δεν είναι καθόλου απαραίτητο να περνάτε αρκετές ώρες την ημέρα πίσω από ασπρόμαυρα πεδία. Ξεκινήστε το παιχνίδι τοποθετώντας τον πίνακα στο τραπεζάκι του καφέ με ένα μολύβι και ένα κομμάτι χαρτί κοντά. Μόλις το παιδί βαρεθεί, αφήστε το να ανέβει και να σκεφτεί μια παρτίδα σκάκι.

Εάν έχετε δοκιμάσει όλες τις μεθόδους και το παιδί συνεχίζει να σας ενοχλεί με ένα παράπονο πλήξης, εξηγήστε: «Σε καταλαβαίνω τέλεια, γιατί και εγώ μερικές φορές βαριέμαι». Ακούστε τον, αγκαλιάστε τον και χάιδεψέ τον, αλλά μην προσπαθήσεις να του διαλύσεις τα μπλουζ. Να είστε σίγουροι ότι μετά από λίγο ο μικρός ονειροπόλος θα βρει σίγουρα μια κατάλληλη δραστηριότητα για τον εαυτό του.