Ο χορός της κοιλιάς έχει γίνει πρόσφατα ένα πολύ κοινό είδος χορού στη Ρωσία. Ταυτόχρονα θεωρείται και ένας τύπος μυϊκής ενδυνάμωσης και μια δύναμη να σαγηνεύει τους άνδρες. Οι άνδρες φαίνονται μαγεμένοι σε αυτόν τον ημιερωτικό χορό, έτσι σχεδόν κάθε γυναίκα ονειρεύεται να μάθει πώς να τον χορεύει όμορφα.

Προέλευση

Ο χορός της κοιλιάς είναι σε μεγάλο βαθμό εμπνευσμένος από μύθους για την Ανατολή, τις ομορφιές της Ανατολής (Σαλώμη), τους odalisques και τις bayaderes, που ενσωματώθηκαν τον 20ο αιώνα με βάση τις τεχνικές συνθετικού χορού: ευρωπαϊκό καμπαρέ (μπουρλέσκ) του 19ου – 20ου αιώνα, τσιγγάνικος χορός Το Ghawazi (το οποίο διείσδυσε στην Αίγυπτο από την Ινδία τον 10ο αιώνα) και τις τοπικές αραβικές χορευτικές παραδόσεις (ρυθμική ταλάντευση των γοφών), οι οποίες υποχώρησαν σημαντικά από την αιωνόβια κυριαρχία του Ισλάμ. Το κύριο επιχείρημα υπέρ της σύγχρονης προέλευσης του χορού της κοιλιάς είναι το γεγονός ότι οι αραβικοί λαϊκοί χοροί ήταν κοινοτικής φύσης και ο ισλαμικός κώδικας ενδυμασίας είναι ασυμβίβαστος με την ενδυμασία ενός χορευτή της κοιλιάς.

ποικιλίες

Υπάρχουν περισσότερα από 50 στυλ ανατολίτικου χορού, διακρίνονται επίσης οι εξής τομείς:

• Το αιγυπτιακό σχολείο είναι μια πιο αγνή εκδοχή του χορού της κοιλιάς με κλειστά ρούχα με πιο ομαλές κινήσεις.
• Η αραβική σχολή (Khalij) είναι ένας χορός για τα μαλλιά, που πήρε το όνομά του από τις χαρακτηριστικές κούνιες των μαλλιών που ρέουν.
• Το τουρκικό σχολείο είναι πιο αισθησιακό, τα κοστούμια πιο αποκαλυπτικά, ο χορός στο τραπέζι, η επικοινωνία με το κοινό κατά τη διάρκεια του χορού αποδεκτή, στην εποχή μας παραδείγματα είναι το pole dancing.
• Το Belly Dance είναι ένας κλασικός χαριτωμένος χορός της Μέσης Ανατολής που παίζεται από γυναίκες. Διακρίνεται από μια σαφή απομόνωση των κινήσεων διαφορετικών τμημάτων του σώματος (το στομάχι, τα χέρια, τα ισχία κινούνται σαν "από μόνοι τους").
• Το Tribal είναι ένα κάπως εκλεκτικό στυλ ανατολίτικων χορών, που συνδυάζει τις τεχνικές πολλών στυλ ταυτόχρονα (φολκλόρ, Belly Dance, ATS), έχει ένα ιδιαίτερο, άγριο, «φυλετικό» πνεύμα, που συνήθως αντιπροσωπεύει κάποιο είδος εθνικότητας. Οι κινήσεις είναι απλές, καλογυαλισμένες, υπάρχει πολύς αυτοσχεδιασμός. Μπορεί να εκτελεστεί τόσο από άνδρες όσο και από γυναίκες.
• Η λαογραφία αποτελείται από διάφορα στυλ χορού που είναι χαρακτηριστικά διαφορετικών ανατολικών χωρών. Έτσι, οι χοροί που προήλθαν από την Αραβική Χερσόνησο ονομάζονται «Χαλίντι», οι Αιγυπτιακούς χορούς ονομάζονται «Σάιντι» και «Μπαλαντί», ο Λιβανέζικος χορός ονομάζεται «Ντάμπκα» κ.λπ.

Αξεσουάρ

Ορισμένοι τύποι χορού της κοιλιάς μπορεί να χρησιμοποιούν αξεσουάρ:

• καλάμι (χορός σαΐντι, που σχετίζεται με τον ανδρικό πολεμικό χορό takhtib)
• φωτιά
• σπαθιά
• sagatas (μικροί μεταλλικοί δίσκοι που εφαρμόζουν στον αντίχειρα και το μεσαίο δάχτυλο)
• Σάλι (μεγάλο, ορθογώνιο φουλάρι)
• παρασκήνια
• θαυμαστές
• μικρά τύμπανα
• melyaya (Αλεξάνδρεια)
• καντήλι (σαμαντάν)
• φίδι (βόα συσφιγκτήρα)

Όμορφο και χρήσιμο

Μερικές φορές ανατολίτικος χορόςπου ονομάζεται «χορός της κοιλιάς». Τουλάχιστον έτσι φαίνεται στο κοινό. Επίσης, πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι οι κινήσεις του χορού της κοιλιάς μπορούν να κατακτηθούν μόνο με χοντρές γυναίκες. Δεδομένου ότι, όπως αποδεικνύεται, μπορείτε να κινηθείτε στον ρυθμό της μουσικής μόνο με τις πτυχές στο στομάχι σας. Αυτό είναι βασικά λάθος.

Στην πραγματικότητα είναι ένας χορός της σπονδυλικής στήλης. Όλα τα τμήματα του αναπτύσσονται σε αυτό: από το πίσω μέρος του κεφαλιού μέχρι τον κόκκυγα. Οι κινήσεις του περιλαμβάνουν σχεδόν όλες τις μυϊκές ομάδες που σχετίζονται με τη σπονδυλική στήλη, ακόμη και τις πιο βαθιές, που δεν μπορούν να επιτευχθούν από κανένα σύγχρονο σύστημα γυμναστικής. Αυτό βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και, μέσω των νευρικών απολήξεων, έχει θετική επίδραση σε ολόκληρο το σώμα ως σύνολο. Ειδικότερα, στα όργανα της πυέλου, κάτι που είναι εξαιρετικά σημαντικό για τις γυναίκες. Ο ανατολίτικος χορός είναι χρήσιμος για κορίτσια και γυναίκες κάθε ηλικίας: από μαθήτριες δημοτικού μέχρι κυρίες των πιο σοβαρών «κομψών» ετών.

Ούτε η ηλικία, ούτε η σωματική διάπλαση, ούτε η κατάσταση της υγείας αποτελούν εμπόδιο σε αυτόν τον χορό. Δεδομένου ότι όλες οι κινήσεις του ανατολίτικου χορού είναι φυσιολογικές, πρακτικά δεν έχει αντενδείξεις. Ως αποτέλεσμα της εξάσκησης του ανατολίτικου χορού, αποκτά κανείς αρμονία, ευκολία στην κίνηση και χαριτωμένο βάδισμα. Επίσης, πολλές ασθένειες που σχετίζονται με τη σπονδυλική στήλη υποχωρούν (σκολίωση 1ου και 2ου βαθμού, οστεοχόνδρωση, παθολογικοί τύποι κύφωσης και λόρδωση).

Στο χορό, οι γυναίκες «θυμούνται» τη θηλυκότητα και τη γοητεία τους, νιώθουν νεότερες και ως εκ τούτου γίνονται πολύ πιο ελκυστικές και ελκυστικές για τους άνδρες. Δεν είναι τυχαίο που στις αραβικές χώρες οι γυναίκες επιτρέπεται να χορεύουν μόνο για τους συζύγους τους, για να μην προσελκύουν άλλους άνδρες.

Κανόνες πρωτοεμφανιζόμενου

Για πρώτη φορά, ανεβάζοντας μια «παράσταση» για τον σύντροφό του. Προσπαθήστε να αποφύγετε κοινά λάθη.

1. Προετοιμαστείτε εκ των προτέρων! Μερικές φορές ένα κορίτσι πιστεύει ότι, κάνοντας πρόβα αρκετές σαφείς πόζες μπροστά στον καθρέφτη, θα μπορέσει να δείξει στην αγαπημένη της μια πρώτης τάξεως παράσταση. Ωστόσο, αυτός είναι ένας πολύ απαιτητικός χορός, όλες οι κινήσεις πρέπει να εξασκούνται προσεκτικά. Δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι οι αρχάριοι συχνά καταλήγουν σε κάτι που δεν είναι τόσο ερωτικό όσο είναι αστείο. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να μάθετε πολλές ακολουθίες χορού καλά παρά να προσπαθήσετε απλώς να απεικονίσετε παθιασμένα βήματα «όπως στις ταινίες».
2. Κάντε το δωμάτιο σκοτεινό, ανοίξτε τη μουσική και πείτε στον αγαπημένο σας ότι τον περιμένει ένας απίστευτος πειρασμός. Ωστόσο, ο ίδιος θα καταλάβει τα πάντα.
3. Ξεχάστε τη ντροπαλότητα και την ακαμψία σας, γιατί αυτό θα καταστρέψει τα πάντα. Ο θεατής είναι ο αγαπημένος σου άντρας που σε αγαπάει με όποιον τρόπο - ντυμένος και ξεντυμένος, που ξέρει κάθε κρεατοελιά στο σώμα σου.
4. Χαμόγελο! Όταν ένα κορίτσι εκτελεί έναν αποπνικτικό χορό της κοιλιάς με ένα τεταμένο, συγκεντρωμένο πρόσωπο, το αποτέλεσμα είναι μάλλον το αντίθετο. Μπορεί να νομίζετε ότι αποπλανείτε τον εραστή σας με τη βία. Τα μάτια και τα χείλη πρέπει επίσης να χορεύουν: φλερτάρετε, χαρίστε χαμόγελα! Και τότε ο άνθρωπός σας δεν θα παρατηρήσει ποτέ το ελάττωμα στο πλαστικό.
5. Κράτα το με μέτρο! Ο χορός δεν πρέπει να διαρκεί περισσότερο από δύο ή τρία λεπτά και να τελειώνει όταν ο άντρας είναι έτοιμος να παρακολουθήσει με ανυπομονησία όλο και περισσότερο. Μπορείτε να περιοριστείτε σε μερικές νότες στριπτίζ, για παράδειγμα, για να απεικονίσετε μερικές τολμηρές κινήσεις. Ή κάνε του πάλι με το χέρι σου. Αυτό θα εμπνεύσει τον σύντροφό σας περισσότερο από μια ολοκληρωμένη «απόδοση». Δεν χρειάζεται καν να ενεργοποιήσετε τη μουσική.

Προπόνηση βήμα προς βήμα

Μην σκεφτείτε καν να μπείτε στο γυμναστήριο ή να σταθείτε μπροστά σε έναν καθρέφτη στο σπίτι και να αρχίσετε αμέσως να τρέμετε, να κυματίζετε, να χτυπάτε ή να κάνετε ξαφνικές κινήσεις χορού της κοιλιάς - πρώτα θα πρέπει να εξασκηθείτε στην αρχική θέση. Συνήθως, χρειάζεται τουλάχιστον ενάμιση μήνας για να γίνει φυσική αυτή η στάση σώματος. Στην αρχή, το σώμα μπορεί να αντισταθεί, αλλά αν ασκείστε τακτικά, θα συνηθίσετε γρήγορα τις νέες αισθήσεις. Ας μάθουμε την αρχική θέση του χορού της κοιλιάς.

1. Σταθείτε μπροστά στον καθρέφτη για να δείτε τον εαυτό σας πλήρες ύψος. Ούτε ένας καθρέφτης στο πλάι δεν θα έβλαπτε. Σκεφτείτε τη σωστή θέση του σώματος από κάτω προς τα πάνω: η απόσταση μεταξύ των ποδιών είναι ίση με το μήκος του ποδιού σας. Αυτό σας επιτρέπει να κατανέμετε ομοιόμορφα το βάρος του σώματός σας και στα δύο πόδια. Τα πόδια είναι παράλληλα μεταξύ τους, τα δάχτυλα προς τα εμπρός - έτσι ώστε η άρθρωση του γόνατος να μην συστρέφεται και οι επιγονατίδες (επιγονατίδες) να μην κινούνται. Ακουμπάμε το πάτωμα με όλα τα δάχτυλα των ποδιών μας: αυτό διευκολύνει τη διατήρηση της ισορροπίας.
2. Τα γόνατα είναι μαλακά, αλλά όχι λυγισμένα. Έτσι θα προστατευτείτε από βλάβες στον μηνίσκο και εξάρθρωση των επιγονατίδων.
3. Οι γοφοί χαλαροί.
4. Οι γλουτιαίοι μύες είναι χαλαροί. Μην βγάζετε έξω τον πισινό σας, διαφορετικά θα αυξήσετε το φορτίο στο κάτω μέρος της πλάτης σας και θα φαίνεται χυδαίο. Μια κάμψη στο κάτω μέρος της πλάτης, φυσικά, φαίνεται εντυπωσιακή, αλλά αυτή η θέση διαταράσσει τη φυσική ροή του αίματος και του οξυγόνου στα κοιλιακά όργανα.
5. Η ηβική κοιλότητα δεν προεξέχει προς τα εμπρός.
6. Οστά της λεκάνης στην ίδια γραμμή.
7. Μην πιπιλίζετε το στομάχι σας για να φαίνεστε πιο αδύνατοι. Αφήστε τους άνδρες να περπατούν έξυπνα - όλα πρέπει να είναι χαλαρά μαζί μας, χωρίς περιττή πίεση στα κοιλιακά όργανα.
8. Το στήθος κινείται ελαφρώς προς τα εμπρός και η περιοχή του ηλιακού πλέγματος κινείται προς τα πίσω. Το σωματικό βάρος συγκεντρώνεται περισσότερο στα δάχτυλα των ποδιών παρά στις φτέρνες. Σε αυτή τη θέση θα μειώσετε το φορτίο στο κάτω μέρος της πλάτης σας.
9. Οι ωμοπλάτες ενώνονται και φαίνεται να κρατούν ένα μικρό μολύβι. Σε αυτή τη θέση, οι μύες της περιοχής του ώμου τεντώνονται και διατηρούν τον τόνο.
10. Οι ώμοι είναι στο ίδιο επίπεδο, χαμηλωμένοι.
11. Τα χέρια εκτείνονται στα πλάγια στο ύψος του στήθους. Αυτό είναι το βέλτιστο ύψος για την ενίσχυση των μυών των χεριών με την πάροδο του χρόνου, θα εμφανιστεί μια όμορφη ανακούφιση. Οι αγκώνες είναι μαλακοί και δείχνουν προς τα πίσω, όχι προς τα κάτω. Τα χέρια είναι προεκτάσεις των χεριών σας, μην «σπάτε» τους καρπούς σας. Φανταστείτε να κρατάτε μπροστά σας ένα τεράστιο μπουκέτο λουλούδια. Τα δάχτυλα είναι ενωμένα, αλλά όχι σφιγμένα, υπάρχει απόσταση μεταξύ τους. Το μεσαίο δάχτυλο είναι ελαφρώς προς τα μέσα. Οι παλάμες είναι ανοιχτές στον θεατή.
12. Ο λαιμός είναι εντελώς χαλαρός. Μην χαμηλώνετε ή σηκώνετε το πηγούνι σας, κρατήστε το παράλληλα με το πάτωμα: έτσι όλοι οι αυχενικοί σπόνδυλοι σχηματίζουν τη σωστή γραμμή.
13. Τεντώστε το κεφάλι σας προς τα πάνω, όπως ένα λουλούδι φτάνει στον ήλιο, αυτό θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε την ισορροπία. Έχοντας κατακτήσει αυτή τη θέση εκκίνησης, χορέψτε στην υγεία σας!

Οφέλη των μαθημάτων

• Τα μαθήματα ερωτικού χορού είναι χρήσιμα όχι μόνο για σχέσεις σε ζευγάρια. Θα μάθετε τις δυνατότητες του σώματός σας, θα βελτιώσετε τον συντονισμό και, φυσικά, θα απαλλαγείτε από τα συμπλέγματα σχετικά με τη σιλουέτα σας.
• Τα ασυνήθιστα βήματα είναι επίσης ένα έντονο φορτίο σε πολλές μυϊκές ομάδες. Λάβετε υπόψη: μισή ώρα χορού της κοιλιάς είναι μείον 160 θερμίδες.
• Σίγουρα μετά από τις προσπάθειές σας και ο αγαπημένος σας θα σκεφτεί πώς να προσθέσετε ποικιλία στη ζωή σας. Να περιμένετε εκπλήξεις!

Ρούχα και παπούτσια για χορό

Τα ρούχα για τα μαθήματα πρέπει πρώτα απ 'όλα να είναι άνετα. Και επίσης αισθητική. Θα χρειαστείτε ένα crop top, ένα στενό ή όχι πολύ φαρδύ αθλητικό παντελόνι που δεν κρύβει την κίνηση των ποδιών σας και μια ζώνη γοφών που τονίζει τις κινήσεις σας. Είναι σημαντικό το στομάχι να είναι ανοιχτό: πρέπει να το δείτε. Είναι καλύτερο να χορεύεις ξυπόλητος. Ωστόσο, εάν το πάτωμα δεν είναι κατάλληλο για αυτό, θα χρειαστείτε μαλακά παπούτσια - τσέχικα παπούτσια ή παντόφλες μπαλέτου. Δεν πρέπει να ασκείστε με κάλτσες: μπορεί να γλιστρήσετε. Για να πάρετε μια καλύτερη αίσθηση για τον χορό, για έμπνευση, φορέστε μερικά κοσμήματα, όπως βραχιόλια με νομίσματα, αφήστε τα μαλλιά σας κάτω... Να θυμάστε ότι ακόμα και κατά τη διάρκεια της προπόνησης πρέπει να είστε θηλυκή και όμορφη.

Γιατί να μην περιποιηθείτε τον αγαπημένο σας με μια εξαιρετική απόλαυση. Εξάλλου, μόνο οι πιο ευγενικοί, τρυφεροί και σικάτοι άντρες αξίζουν ένα τέτοιο δώρο. Είναι ο εραστής σου έτσι; Ρομαντική βραδιά, κεριά που τρεμοπαίζουν, ανατολίτικο άρωμα, αισθησιακή μουσική, σέξι ντύσιμο, ομαλές κινήσεις των γοφών, ένα παιχνιδιάρικο βλέμμα από κάτω - ο άνθρωπός σας είναι εντελώς σαστισμένος. Αλλά δεν σταματάς: πειράζεις, δελεάζεις, απολαμβάνεις. Έχετε μετατραπεί σε μια γοητευτική ανατολίτικη ομορφιά, αλλά τόσο αγαπητή και αγαπημένη. Κιντριγκάρεται, αποθαρρύνεται, μεθάει, ερωτεύεται ξανά.

Φοβάστε ότι δεν έχετε αρκετό θάρρος και επιδεξιότητα; Κανένα πρόβλημα. Το μόνο που χρειάζεστε είναι επιθυμία και μερικές πρόβες. Για την προσοχή σας, παρακάτω είναι αρκετά δωρεάν μαθήματα βίντεο για αρχάριους.

Πώς να μάθετε να χορεύετε ανατολίτικο χορό

Δύο καλά νέα:

1. Ο ανατολίτικος χορός είναι κατάλληλος για όλες τις γυναίκες, ούτε η ηλικία, ούτε το μέγεθος, ούτε η εθνικότητα έχουν σημασία, μόνο η παθιασμένη επιθυμία σας να γίνετε αισθησιακός, ερωτικός και επιθυμητός.
2. Μπορείτε να μελετήσετε στο σπίτι, εντελώς δωρεάν, χρησιμοποιώντας μαθήματα βίντεο. Προσθέστε σελιδοδείκτη σε αυτήν τη σελίδα, σε μια κατάλληλη στιγμή για εσάς, μπορείτε να προετοιμάσετε μια έκπληξη για τον άντρα σας στο σπίτι.

Μαθήματα χορού της κοιλιάς

Ακολουθούν 9 εκπαιδευτικά βίντεο Belly Dance για αρχάριους, διάρκειας 14 λεπτών το καθένα. Τα πρώτα 5-7 λεπτά είναι προθέρμανση, τα επόμενα 7-9 λεπτά μαθαίνουν μια νέα κίνηση. Το τελευταίο μάθημα περιλαμβάνει το συνδυασμό όλων των κινήσεων σε έναν χορό. Για ευκολία, η αρίθμηση των μαθημάτων είναι όπως στο βίντεο. Η Valeria Putitskaya σας βοηθά να το κατακτήσετε.

Βίντεο 1. Προθέρμανση. Εισαγωγή στις βασικές κινήσεις.

Ο χορός Bellu - μας ξυπνά θηλυκός, διδάσκει πλαστικότητα και ξυπνά την αυτοπεποίθηση. , μάθε να κινείσαι όμορφα και αρμονικά. Εάν ξαφνικά δεν μπορείτε να παρακολουθήσετε το βίντεο, κάντε κλικ στον σύνδεσμο.

Βίντεο μάθημα 2. Χέρια.

Λόγω της μεγάλης δημοτικότητας αυτού του άρθρου, χρειάζεται πολύς φόρτος εργασίας και τα βίντεο χρειάζονται πολύ χρόνο για να φορτωθούν, γι' αυτό τα χώρισα για διευκόλυνσή σας και τα μετέφερα στο άρθρο και. Εκεί θα βρείτε συμβουλές για αρχάριους για το πώς να δείχνετε με αυτοπεποίθηση, χαλαρότητα και να αιχμαλωτίζετε τον αγαπημένο σας θεατή και πολλά άλλα ενδιαφέροντα πράγματα.

Για να παρακολουθήσετε τα παρακάτω βίντεο

• μαθήματα 4, 5, 6. παρακαλώ μεταβείτε στο.
• μαθήματα 8, 10, 16

Επαγγελματικός ανατολίτικος χορός της κοιλιάς.

Ξεπέρασε τη συστολή σου, άκου το σώμα σου, άφησέ το να σε οδηγήσει στον κόσμο του ανατολίτικου χορού, τόσο εξωτικού, μυστηριώδους, αισθησιακού. Μην φοβάστε τις άβολες κινήσεις, η διαίσθησή σας θα σας πει τη γλώσσα του σώματός σας. Αφήστε όλες τις σκέψεις και τις ανησυχίες σας, βυθιστείτε στη μουσική. Νιώστε σαν μια υπέροχη Scheherazade, με αυτοπεποίθηση και επιθυμητή. Χόρεψε με τον δικό σου τρόπο, προσαρμόζοντας τις κινήσεις ανάλογα με το σώμα σου. Αυτό ισχύει και για το ντύσιμό σας, δώστε στον εαυτό σας την ελευθερία της προσωπικής επιλογής. Μερικές απομνημονευμένες κινήσεις, κατασκοπευμένες συνδέσεις από επαγγελματίες και θα μπορείτε να εκτελέσετε τον δικό σας ιδιωτικό χορό, παρακολουθήστε ένα βίντεο από έναν επαγγελματικό χορό. Υπάρχει κάτι για να προσπαθήσετε. σύνδεσμος

Οφελος

• αναπτύσσεται η αντοχή,
• η καρδιά είναι εκπαιδευμένη,
• η ευελιξία των αρθρώσεων αυξάνεται,
• η ευημερία βελτιώνεται,
• η διάθεση ανεβαίνει.

Όπως μπορείτε να δείτε, δεν είναι μόνο όμορφο και ερωτικό, αλλά και χρήσιμο.

Τι οφέλη έχει ο ανατολίτικος χορός για το γυναικείο σώμα;

Δεν είναι χωρίς λόγο που ονομάζεται χορός της κοιλιάς. Όλες οι χορευτικές κινήσεις συγκεντρώνονται στην κοιλιά, τη μέση και τους γοφούς. Δημιουργήθηκε φορτίο,

Πόσο καιρό έχετε ακούσει για μια τέτοια ερωτική πράξη όπως ο χορός της κοιλιάς;

Τι θα συμβεί αν προσπαθήσετε να χτυπήσετε τον αγαπημένο σας άντρα την άλλη μέρα ή στα γενέθλιά του; Νομίζω ότι η αγαπημένη μου δεν θα αρνηθεί.

Εδώ τίθεται αμέσως το ερώτημα: τι να κάνετε αν δεν γνωρίζετε καθόλου ούτε μία κίνηση; Είναι εντάξει. Το κύριο πράγμα είναι η ομαλότητα, ο ερωτισμός, ένα όμορφο και θεαματικό κοστούμι, η ανατολίτικη μουσική.

Ανατολίτικος χορός της κοιλιάς στο σπίτι - εκπλήξτε τον αγαπημένο σας άντρα

Κάθε άντρας θα κολακευόταν από τέτοια προσοχή από την αγαπημένη του. Αν θέλετε να γίνετε επαγγελματίας στον χορό της κοιλιάς, εγγραφείτε σε ειδικά μαθήματα και μέσα σε μια εβδομάδα θα μπορείτε να επιδείξετε μια όμορφη παράσταση με ερωτικό ισχίο να ταλαντεύεται μπροστά στον σύντροφό σας.

Μπορείτε να αγοράσετε ένα CD ή ένα εκπαιδευτικό βιβλίο, να ζητήσετε από έναν φίλο που γνωρίζει αυτήν την ανατολίτικη τέχνη να σας διδάξει μερικές ενδιαφέρουσες κινήσεις. Ή μπορείτε απλά, με βάση τους δικούς σας συνειρμούς και ακούγοντας μουσική, να εκτελέσετε έναν υπέροχο χορό της κοιλιάς. Οι δικοί σου, όχι σαν τους άλλους, που διακρίνονται από ευρηματικότητα.

Στολή για χορό της κοιλιάςμε τα ίδια σου τα χέρια

Αλλά πρώτα πρέπει να προετοιμαστείτε. Φυσικά, κανένας χορός της κοιλιάς δεν είναι ολοκληρωμένος χωρίς κοστούμι. Το στομάχι πρέπει να είναι ανοιχτό. Η ρόμπα αποτελείται από ένα τοπ (ένα σουτιέν διακοσμημένο με πούλιες, χάντρες ή μια κοντή ερωτική μπλούζα, πάνω) και ένα κάτω μέρος (μια φούστα ή σιφόν bloomers). Μπορείτε να κρεμάσετε μια αλυσίδα ή χάντρες στη μέση σας. Τα καταστήματα έχουν ζώνες τζινγκλινγκ, διάφορα μενταγιόν και διακοσμητικά. Δημιουργήστε για τον εαυτό σας την εικόνα μιας ανατολίτικης γυναίκας.

Μπορείτε να κάνετε τα πάντα με τα χέρια σας. Καλύψτε ένα κανονικό σουτιέν με bling, κάντε μια διάφανη φούστα με σφήνες που κρέμεται στους γοφούς σας. Αφήστε τα μαλλιά σας κάτω, φορέστε διάφορα κοσμήματα, φορέστε πολλά βραχιόλια στο χέρι σας, χάντρες στο λαιμό σας, μακριά σκουλαρίκιαή κλιπ μέσα ανατολίτικο στυλ. Ακολουθήστε τη φαντασία σας εδώ.

Η εικόνα πρέπει να είναι σέξι και αρμονική. Μπορείτε να πασπαλίσετε το σώμα σας με glitter και να απλώσετε μια σταγόνα γλυκό άρωμα με μόσχο και άλλες ανατολίτικες νότες στα οικεία μέρη σας. Η φορεσιά σας πρέπει να ηχεί και να θροΐζει στο ρυθμό της μουσικής.

Διαλέξτε μια μελωδία, προσπαθήστε να μεταβείτε σε αυτήν. Κινήστε ενεργά τους γοφούς και τους ώμους σας. Στον χορό δεν συμμετέχουν μόνο αυτά τα μέρη του σώματος. Χορεύουν τα πάντα: χέρια, πόδια, γλουτοί και στομάχι. Δεν είναι χωρίς λόγο ότι ο χορός πιστώνεται με θεραπευτικές λειτουργίες γυναικείο σώμα.

Εάν παρουσιαστεί η ευκαιρία, φροντίστε να εγγραφείτε στα μαθήματα. Έτσι όχι μόνο θα βελτιώσετε τη σιλουέτα σας, αλλά θα αποκτήσετε και υγεία. Άλλωστε, συχνά οι εκπαιδευτές μιλούν για χορό του κόλπου προκειμένου να τον ενισχύσουν και να τον βελτιώσουν.

Ας συνεχίσουμε τις προετοιμασίες μας για την εκδήλωση. Ορίστε στον εαυτό σας μια ημερομηνία για να εκτελέσετε τον αγαπημένο χορό για τον σύντροφό σας και μην τον ενημερώσετε εκ των προτέρων. Κάντε το μια έκπληξη. Είναι καλύτερο να κάνετε τον χορό ξυπόλητοι, μπορείτε επίσης να φορέσετε κοσμήματα στα πόδια σας. Κάντε όμορφο μακιγιάζ μακρύνοντας τα βέλη στα μάτια σας, όπως οι γυναίκες της Ανατολής.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα κασκόλ ή κεριά στο χορό (καλύτερα να μην ρισκάρετε μέχρι να κάνετε ειδική εκπαίδευση). Ενώ χορεύετε, μπορείτε να γέρνετε προς τα πίσω, να κινείτε τα χέρια σας ερωτικά, να στρέφετε τους γοφούς σας από τη μία πλευρά στην άλλη, να κάνετε μια φιγούρα οκτώ και να περιστρέφετε. Χρησιμοποιήστε όλα τα ερωτικά σας κόλπα και μεταμορφώστε τον χορό.

Φροντίστε να μάθετε να κινείτε ομαλά τα χέρια σας, αυτό είναι πολύ σημαντικό για τον χορό. Φλερτάρετε, δελεάστε, δημιουργήστε ένα μυστήριο. Κάθε κίνηση συμβολίζει κάτι.

Πιστέψτε με, ούτε ένας άντρας δεν μπορεί να αντισταθεί στη γοητεία σας με τη μορφή μιας ανατολίτικης γυναίκας! Είμαι σίγουρος ότι μετά το ντεμπούτο σας στο σπίτι, ο αγαπημένος σας θα εκπλαγεί ευχάριστα και θα επιμείνει να παρακολουθήσετε μαθήματα χορού της κοιλιάς για περαιτέρω παρόμοια θεάματα. Καλή σου τύχη!

Το βίντεο με τον χορό της κοιλιάς

Ανατολίτικος χορόςαποκαλύπτει όλη τη δύναμη και την ομορφιά της μυστηριώδους γυναικείας ψυχής. Αυτό είναι το πιο ισχυρό όπλο στα χέρια μιας γυναίκας για να δαμάσει έναν πεισματάρικο άντρα. Θέλετε να κάνετε έκπληξη στον άνθρωπό σας, να του δώσετε διακοπές σε ένα ανατολίτικο παραμύθι; Είναι απλώς θέμα μικρών πραγμάτων - το κύριο πράγμα είναι να μάθεις να χορεύεις και ταυτόχρονα, με τον ανατολίτικο τρόπο...
Ο ανατολίτικος χορός είναι η αρχαιότερη τέχνη. Πολλοί θρύλοι, ποιήματα και πίνακες είναι αφιερωμένοι σε χορευτές της Ανατολής. Στην αρχαιότητα υπήρχαν δύο είδη χορού της κοιλιάς. Ένας τύπος είχε το δικαίωμα να χορεύει σε συνηθισμένες χορεύτριες για διασκέδαση. Το δεύτερο μπορούσαν να το χορέψουν μόνο ιέρειες των ναών και κορίτσια από πολύ πλούσιες οικογένειες. Για έναν τέτοιο χορό ήταν απαραίτητο να μελετηθεί πολύ και σκληρά. Ένα κορίτσι μπορούσε να χορέψει αυτόν τον χορό είτε σε ναό, είτε μόνο για έναν άντρα. Η χάρη των ανατολίτικων χορευτικών κινήσεων είναι εγγενής σε κάθε γυναίκα. Απλά πρέπει να δουλέψετε λίγο ώστε όλες οι κινήσεις να συγχωνευθούν σε μια ενιαία ομορφιά του πειρασμού.

Μάθετε ανατολίτικο χορό στο σπίτιαρκετά απλό. Για να ξεκινήσετε την προπόνηση, χρειάζεστε ένα φωτεινό δωμάτιο, λίγη επιθυμία και ανατολίτικη μουσική. Απλώς ενεργοποιήστε τη μουσική και ξεκινήστε να κινείστε. Αυτό, φυσικά, απέχει πολύ από το ιδανικό. Αλλά χορεύεις ήδη ανατολίτικο χορό στο σπίτι. Για να βελτιώσετε την τεχνική σας, μπορείτε να κάνετε λήψη δωρεάν μαθήματαή πάρτε μερικά διαδικτυακά μαθήματα. Λίγη εξάσκηση μόνο και θα καταφέρεις να γοητεύσεις τον αγαπημένο σου άντρα.

Κατά παράδοση στολή για ανατολίτικο χορόη γυναίκα το κάνει μόνη της. Σε αυτήν την περίπτωση, για αρχή, μπορείτε να αγοράσετε μια στολή για ανατολίτικο χορό στο σπίτι σε ένα εξειδικευμένο κατάστημα ή απλώς στην αγορά.
Είναι αδύνατο να φανταστείς την απόλαυση ενός άντρα όταν εμφανίζεσαι μπροστά του με τη συνοδεία ανατολίτικης μουσικής με κομψά ανατολίτικα ρούχα και… απλά αρχίζεις να χορεύεις έναν απολαυστικό χορό της κοιλιάς.
Η ανατολική τέχνη της αποπλάνησης έχει αποδειχθεί από εκατοντάδες χρόνια πρακτικής στους άνδρες. Απλώς δεν μπορούν να αντισταθούν στο θέαμα της γυναίκας που αγαπούν, η οποία κουνάει απολαυστικά τους γοφούς της, την καμπυλώνει σεξουαλικά την πλάτη της και τον γνέφει με τα χέρια της, και όλα αυτά συμβαίνουν στους ρυθμούς της μαγευτικής αραβικής μουσικής.
Κάθε γυναίκα πρέπει να έχει το δικό της μικρό μυστικό. Αυτό το μυστικό βρίσκεται στην επίγνωση μιας γυναίκας για τον εαυτό της ως σέξι, ιδιαίτερη και σημαντική. Και όταν μια τέτοια γυναίκα θα φορέσει ένα φόρεμα χορού, όλος ο κόσμος θα ζηλέψει την ομορφιά της.

Επίσης χορός ανατολίτικος χορός στο σπίτι, μπορείτε εύκολα να αποκτήσετε μια εξαιρετική τονισμένη σιλουέτα, καθώς και να φτιάξετε το πνεύμα σας και να αποκτήσετε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση. Όταν μια γυναίκα χορεύει, γίνεται απλά όμορφη, και όταν ένας τέτοιος χορός είναι χορός της κοιλιάς, η γυναίκα μετατρέπεται αμέσως σε επιθυμητή και απαγορευμένο φρούτο, που απλά θέλετε να φάτε. Κανένας άντρας στον κόσμο δεν μπορεί να αντισταθεί σε μια γυναίκα που κάνει επιδέξια χορό της κοιλιάς.
Συχνά ο χορός της κοιλιάς θα πει πολύ περισσότερα από τα λόγια. Μάθετε να αντιπροσωπεύετε τις σκέψεις και τις επιθυμίες σας με το σώμα σας και ο άνθρωπός σας θα είναι στα πόδια σας για πάντα.

Μην ξεχάσετε να μαγειρέψετε σε ανατολίτικο στυλ, να αγοράσετε κόκκινο κρασί, να διακοσμήσετε το δωμάτιο με εκλεκτά υφάσματα, ελαφριά

«Ω εσείς που πιστεύετε! Φάτε την καλή τροφή που σας παρέχουμε και ευχαριστήστε τον Αλλάχ, αν Τον λατρεύετε». (2/172)

«Ω άνθρωποι! Φάτε σε αυτή τη γη ό,τι είναι νόμιμο και αγνό, και μην ακολουθείτε τα βήματα του σαϊτάνα, γιατί, πραγματικά, είναι ξεκάθαρος εχθρός για εσάς. Αλήθεια, σας διατάζει μόνο κακία και βδελυγμία και σας διδάσκει να κατηγορείτε τον Αλλάχ ό,τι δεν ξέρετε». (2/168.169)

«Μεταξύ των ανθρώπων υπάρχουν εκείνοι που εξισώνουν [τα είδωλα] με τον Αλλάχ και τα αγαπούν όπως αγαπούν τον Αλλάχ. Αλλά ο Αλλάχ αγαπιέται περισσότερο από αυτούς που πιστεύουν. Ω, αν μόνο οι κακοί μπορούσαν να γνωρίζουν - και θα το ξέρουν αυτό όταν τιμωρηθούν την Ημέρα της Κρίσεως - ότι η δύναμη ανήκει μόνο στον Αλλάχ, ότι ο Αλλάχ είναι αυστηρός στην τιμωρία. (2/165)

«Πράγματι, στη δημιουργία των ουρανών και της γης, στην εναλλαγή της νύχτας και της ημέρας, στη [δημιουργία] ενός πλοίου που επιπλέει στη θάλασσα με αγαθά χρήσιμα για τους ανθρώπους, στη βροχή που ο Αλλάχ έκανε να πέσει από το ουρανό, και στη συνέχεια αναζωογόνησε τη στεριά του και εγκατέστησε πάνω του όλα τα είδη ζώων, στους μεταβαλλόμενους ανέμους, στα σύννεφα, υποταγμένα [στο θέλημα του Αλλάχ] μεταξύ ουρανού και γης - σε όλα αυτά υπάρχουν σημάδια για έξυπνους ανθρώπους». (2/164)

«Κάνε σαλάτα, δώσε ζακάτ και ό,τι καλό κάνεις, βρες το από τον Αλλάχ. Πράγματι, ο Αλλάχ βλέπει τις πράξεις σας». (2/110)

«...Μην είσαι άπιστος...» (2/104)

«...Κρατήστε γερά αυτό που σας δώσαμε και ακούστε!...» (2/93)

"..."Πιστέψτε σε αυτό που αποκάλυψε ο Αλλάχ..." (2/91)

«...Μη χύνετε ο ένας το αίμα του άλλου χωρίς δικαίωμα και μη διώχνετε ο ένας τον άλλον από τα σπίτια σας!...» (2/84)

«...Ο Θεός σας είναι ένας Θεός, δεν υπάρχει θεότητα εκτός από Αυτόν, ο ελεήμων, ο ελεήμων». (2/163)

«...Μην λατρεύετε κανέναν εκτός από τον Αλλάχ, συμπεριφέρεστε στους γονείς σας, καθώς και στους συγγενείς, στα ορφανά και στους φτωχούς με αξιοπρέπεια. Πείτε ωραία πράγματα στους ανθρώπους, κάντε προσευχές, δώστε zakat...» (2/83)

«...Ακολουθήστε αυτά που ο Αλλάχ αποκάλυψε...» (2/170)

«...Κρατήστε γερά αυτό που σας έχει δοθεί, θυμηθείτε τι περιέχει αυτό που σας έχει δοθεί, και τότε ίσως γίνετε θεοσεβούμενος...» (2/63)

«...Φάε από ό,τι σου έδωσε ο Αλλάχ ως κληρονομιά, και μην κάνεις αταξία στη γη...» (2/60)

«...Κραυγή: «Συγχώρεσέ μας τις αμαρτίες μας...» (2/58)

«...Γεύση από τα καλά πράγματα που σου δώσαμε ως κληρονομιά...» (2/57)

«Θα αρχίσετε πραγματικά να καλείτε τους ανθρώπους στην αρετή, παραδίδοντας [τις πράξεις] σας στη λήθη, επειδή [ο ίδιος] ξέρετε πώς να διαβάζετε τη Γραφή; Δεν θέλετε να το σκεφτείτε; Ζητήστε βοήθεια με την εμπιστοσύνη στον Αλλάχ και το τελετουργικό προσευχής. Πραγματικά, το Salat (namaz) είναι βαρύ φορτίο [για όλους] εκτός από τους ταπεινούς...» (2/44,45)

«Μην μπερδεύεις τις αλήθειες με τα ψέματα, μην κρύβεις την αλήθεια αν τη γνωρίζεις. Κάνε σαλάτα, κάνε το ηλιοβασίλεμα και γονάτισε με αυτούς που γονατίζουν». (2/42.43)

«Θυμήσου τη χάρη που σου έδειξα. Να είστε πιστοί στη διαθήκη που [εσείς] κάνατε σε μένα, και θα είμαι πιστός στη διαθήκη που έκανα σε εσάς. Και μόνο να με φοβάσαι. Πιστέψτε σε αυτό που έχω στείλει για να επιβεβαιώσετε αυτό που έχετε και μην βιαστείτε να το απορρίψετε πριν από οποιονδήποτε άλλον. Μην πουλάς τα σημάδια Μου για ένα μικρό τίμημα και μόνο με φοβάσαι». (2/40,41)

… «Φοβάστε τη φωτιά της κόλασης, στην οποία καίγονται άνθρωποι και πέτρες και που είναι προετοιμασμένη για τους άπιστους. Δώσε χαρά (ω Μωάμεθ) σε όσους πιστεύουν και κάνουν καλές πράξεις: γιατί είναι προετοιμασμένοι για τους κήπους της Εδέμ, όπου ρέουν ρυάκια». (2/24.25)

«[Λατρεύετε τον Κύριο], που έκανε τη γη το κρεβάτι σας και τον ουρανό καταφύγιό σας, που έστειλε νερό της βροχής από τον ουρανό και έφερε καρπούς στη γη για τη διατροφή σας. Μην ταυτίζετε [είδωλα] με τον Αλλάχ, γιατί ξέρετε [ότι δεν είναι ίσα].»

«...(Ω άνθρωποι!) Μετανοήστε ενώπιον του Δημιουργού...» (2/54)

«Ω άνθρωποι! Λάτρεψε τον Κύριό σου που σε δημιούργησε και αυτούς που έζησαν πριν από σένα, και τότε θα γίνεις θεοσεβούμενος». (2/21)

«Πιστέψτε όπως πίστεψαν [οι άλλοι] άνθρωποι»….. (2/13)

…«Μην κάνετε κακία στη γη!»….. (2/11)

«Κύριέ μας! Πράγματι, το έχουμε πιστέψει. Συγχώρεσε μας, λοιπόν, τις αμαρτίες μας και σώσε μας από το μαρτύριο της κόλασης», που είναι υπομονετικοί, ειλικρινείς, ταπεινοί, ξοδεύουν ελεημοσύνη και ζητούν τη συγχώρεση [του Αλλάχ] την αυγή».

«Κύριέ μας! Αγκαλιάζετε όλα τα πράγματα με χάρη και γνώση. Συγχώρεσε αυτούς που μετάνιωσαν και πάτησαν στο δρόμο Σου και προστάτευσέ τους από την τιμωρία της κόλασης. Κύριε μας! Οδήγησέ τους στους κήπους του παραδείσου που τους υποσχέθηκες, καθώς και τους δίκαιους από τους πατέρες, τους συζύγους και τους απογόνους τους. Αλήθεια, είσαι σπουδαίος και σοφός. Προστάτεψε τους από τις αντιξοότητες, και ελέησες επίσης εκείνους τους οποίους προστάτεψες από τις αντιξοότητες εκείνη την ημέρα. Αυτό είναι μεγάλη τύχη». (40/7-9)

"Θεός! Συγχωρέστε εμένα και τους γονείς μου και όσους μπήκαν στο σπίτι μου ως πιστοί, καθώς και πιστοί άνδρες και γυναίκες. Αυξήστε μόνο την καταστροφή για τους αμαρτωλούς!». (71/28)

"Θεός! Πραγματικά, μια συμφορά με έπιασε και εσύ είσαι ο πιο ελεήμων από τους ελεήμονες». (21/83)

"Θεός! Συμπεριλάβετε εμένα και μερικούς από τους απογόνους μου ανάμεσα σε αυτούς που κάνουν την προσευχή. Κύριε μας! Ακούστε την έκκλησή μου. Κύριε μας! Συγχωρέστε με, τους γονείς μου και τους πιστούς μου την ημέρα του απολογισμού». (14/40.41)

«Κύριέ μας! Αλήθεια, ξέρεις και τι κρύβουμε και τι κάνουμε ανοιχτά. Τίποτα δεν είναι κρυφό από τον Αλλάχ, ούτε στη γη ούτε στον ουρανό». (14/38)

«Κύριέ μας! Εγκατέστησα μέρος των απογόνων μου σε μια κοιλάδα όπου δεν φυτρώνει σιτηρά, κοντά στον αποκλεισμένο ναό Σου. Κύριε μας! Ας κάνουν προσευχή. Γείρε τις καρδιές των ανθρώπων προς αυτούς, δώσε τους καρπούς, ίσως [Σε ευχαριστήσουν]». (14/37)

«Ω Θεέ! Δώστε ασφάλεια στην πόλη μου και προστατέψτε εμένα και τους γιους μου από την ειδωλολατρία. Θεός! Πράγματι, έχουν παρασύρει πολλούς ανθρώπους. Όποιος με ακολουθεί [από τους απογόνους μου] είναι δικός μου [με πίστη] και αν κάποιος με παρακούει, τότε Εσύ είσαι ο Συγχωρητής, ο Ελεήμων (14/35,36).

«Κύριέ μας! Εμείς τιμωρήσαμε τους εαυτούς μας και αν δεν μας συγχωρήσεις και δεν μας ελεήσεις, σίγουρα θα είμαστε ανάμεσα στα θύματα». (7/23)

«Κύριέ μας! Χάρισέ μας αυτό που υποσχέθηκες με το στόμα των απεσταλμένων και μη μας ντροπιάζεις την ημέρα της Ανάστασης. Δεν αθετείς τις υποσχέσεις (3/194)

«Κύριέ μας! Όποιον οδηγήσετε στην κόλαση θα ντροπιαστεί. Και οι κακοί δεν έχουν μεσολαβητές! Κύριε μας! Ακούσαμε έναν κήρυκα που κάλεσε σε πίστη με τα λόγια: «Πίστεψε στον Κύριό σου», και πιστέψαμε, συγχώρεσε μας τις αμαρτίες μας και ανάπαυσέ μας [μαζί] με τους ευσεβείς.

«Πράγματι, στη δημιουργία των ουρανών και της γης, στην εναλλαγή της ημέρας και της νύχτας, υπάρχουν αληθινά σημάδια για εκείνους που έχουν κατανόηση, που θυμούνται τον Αλλάχ όρθιοι και καθισμένοι, και [ξαπλωμένοι] στο πλάι και σκέφτονται το δημιουργία των ουρανών και της γης [και πες]: «Κύριε μας δεν τα έκανες όλα αυτά μάταια, προστάτεψε μας από το μαρτύριο της φωτιάς».

«Κύριέ μας! Αφού κατευθύνετε τις καρδιές μας στον ίσιο δρόμο, μην τις απομακρύνετε [από αυτόν]. Δώσε μας έλεος από Σένα, γιατί αληθινά Εσύ είσαι ο δωρητής». (3/8)

«Κύριέ μας! Μην μας τιμωρείτε αν ξεχάσουμε ή κάνουμε λάθος. Κύριε μας! Μην μας βάζετε τα βάρη που βάλατε στις προηγούμενες γενιές. Κύριε μας! Μην μας βάζετε ό,τι δεν μπορούμε να κάνουμε. Λυπήσου, συγχώρεσέ μας και ελέησέ μας, Εσύ είσαι ο κυρίαρχος μας. Βοήθησέ μας λοιπόν ενάντια στους άπιστους ανθρώπους». (2/286)

«Κύριέ μας! Δώσε μας καλοσύνη σε αυτόν τον κόσμο και στο μέλλον και σώσε μας από το μαρτύριο της φωτιάς». (2/201)

«Κύριέ μας! Στείλε στους απογόνους μας έναν αγγελιοφόρο ανάμεσά τους, ο οποίος θα τους πει τα σημάδια Σου, θα τους διδάξει τη Γραφή και τη [θεία] σοφία και θα τους καθαρίσει [από τη βρωμιά], γιατί είσαι μεγάλος και σοφός». (2/129)

«Κύριέ μας! Κάνε μας να αφοσιωθούμε σε Σένα, και από τους απογόνους μας - μια κοινότητα αφοσιωμένη σε Σένα, και δείξε μας τις τελετές λατρείας. Δέξου τη μετάνοιά μας, γιατί αληθινά είσαι συγχωρητικός και ελεήμων». (2/128)

«Κύριέ μας! Δέξου από εμάς [ορθές πράξεις και ικεσίες], γιατί είσαι αληθινά ο Ακούς, ο Γνωριστής». (2/127)

... «Θεέ μου! Κάντε αυτή τη χώρα ασφαλή και δώστε καρπούς σε όσους από τους κατοίκους της πιστεύουν στον Αλλάχ και στην Ημέρα της Κρίσης.»