Μοντέρνα εμφάνισηΗ ζωή ενός ατόμου με ημικατεργασμένα προϊόντα και σνακ εν κινήσει οδηγεί σε έλλειψη βιταμινών και μετάλλων στο σώμα.

Μπορείτε να αναπληρώσετε την έλλειψή τους πίνοντας ένα σύμπλεγμα βιταμινών-μετάλλων. Από το άρθρο θα μάθετε πώς να επιλέγετε βιταμίνες για διαφορετικές ηλικίες.

Η υποβιταμίνωση εκδηλώνεται ιδιαίτερα το χειμώνα ανοιξιάτικη περίοδομε περιορισμένη κατανάλωση φρούτων και λαχανικών. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, υπάρχει έλλειψη όχι μόνο μιας βιταμίνης, αλλά πολλών ταυτόχρονα.

Επομένως, είναι καλύτερο να λαμβάνετε ένα σύμπλεγμα πολυβιταμινών παρά μεμονωμένες βιταμίνες.

Τα πολυβιταμινούχα σύμπλοκα χρησιμοποιούνται για την πρόληψη και οι μονοβιταμίνες για θεραπευτικούς σκοπούς.

Όταν κάνετε τη δική σας επιλογή, πρέπει να λάβετε υπόψη ότι τα συγκροτήματα πωλούνται για διαφορετικούς σκοπούς και ηλικίες:

• πρόληψη;
• διατήρηση της νεολαίας?
• έγκυες γυναίκες?
• ενίσχυση της ανοσίας?
• γυναίκες?
• παιδιά κ.λπ.

Στις περισσότερες συσκευασίες, ο κατασκευαστής υποδεικνύει την περιεκτικότητα σε κάθε βιταμίνη ως ποσοστό του καθημερινός κανόνας. Η βέλτιστη επιλογή θα ήταν ένα περιεχόμενο 50-100%.

Η πιο σωστή απόφαση θα ήταν να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, ο οποίος θα επιλέξει σωστά το σύμπλεγμα πολυβιταμινών που χρειάζεστε και θα αποφύγετε τόσο την ανεπάρκεια βιταμινών ή την υποβιταμίνωση, όσο και την υπερβιταμίνωση.

Ποιος χρειάζεται να παίρνει βιταμίνες

Οι κύριες ομάδες κινδύνου που είναι ευαίσθητες σε ανεπάρκεια βιταμινών και μετάλλων:

• ηλικιωμένοι?
• παιδιά;
• χορτοφάγοι και όσους ακολουθούν οποιαδήποτε δίαιτα.
• έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες·
• επιζώντες μολυσματικών ασθενειών·
• κατάχρηση κακών συνηθειών (αλκοόλ, καπνός).
• όσοι ασχολούνται με βαριά σωματική εργασία·
• υποσιτισμός.

Συμπτώματα που δείχνουν έλλειψη βιταμινών:

• Τα πρώτα σημάδια μπορεί να είναι η επιδείνωση της κατάστασης των νυχιών (θαμπά και εύθραυστα), του δέρματος (ξεφλουδισμένο, ξηρό, εμφανίζονται σπυράκια) και των μαλλιών (πέφτουν).
• Συχνά κρυολογήματα και άλλες λοιμώξεις.
• Επιδείνωση της όρασης το βράδυ.
• Μειωμένη μνήμη και προσοχή.
• Αυξημένη κόπωση και μειωμένη απόδοση.
• Δυσπεψία.
• Τα παιδιά μπορεί να παρουσιάσουν καθυστερημένη πνευματική ανάπτυξη και ανάπτυξη, είτε γίνονται πολύ δραστήρια, είτε, αντίθετα, ληθαργικά και γρήγορα κουράζονται και τα εκπαιδευτικά τους αποτελέσματα μειώνονται.

Πώς να επιλέξετε βιταμίνες για γυναίκες

• Ένα σύμπλεγμα πολυβιταμινών για γυναίκες πρέπει να περιλαμβάνει τις ακόλουθες βιταμίνες:
• Α – ενισχύει την όραση, βελτιώνει την κατάσταση των νυχιών, των μαλλιών και του δέρματος.
• C και E - αυτά τα αντιοξειδωτικά προστατεύουν το σώμα από τις επιπτώσεις ενός δυσμενούς εξωτερικού περιβάλλοντος, βελτιώνουν την εμφάνιση των μαλλιών και του δέρματος.
• Β3 – βελτιώνει επίσης την κατάσταση του δέρματος και αποτρέπει την ανάπτυξη διαφόρων δερματικών παθήσεων.
• B6 και D – θα διευκολύνουν την έμμηνο ρύση και θα μειώσουν την εκδήλωση του PMS.
• Β9 – βελτιώνει την ψυχολογική κατάσταση της γυναίκας, βοηθά στην κατάθλιψη και το στρες, εξισορροπεί τις ορμονικές λειτουργίες του σώματος και καθυστερεί την έναρξη της εμμηνόπαυσης.

Πώς να επιλέξετε βιταμίνες για άνδρες

Τα πολυβιταμινούχα σύμπλοκα για άνδρες πρέπει να πληρούν τις ακόλουθες απαιτήσεις:

• προώθηση της σωματικής και πνευματικής δραστηριότητας·
• προάγουν το σχηματισμό ισχυρού σκελετού και μυϊκή μάζα(βιταμίνες Β, D, ασβέστιο και πρωτεΐνες).
• γενική ενδυνάμωση των μαλλιών, του δέρματος και των νυχιών (βιταμίνες Α και Η).
• για την αναπαραγωγική λειτουργία και τη βελτίωση της ισχύος (βιταμίνες Α, Β6, C και Ε).
• ηπατική προστασία από Δεν ισορροπημένη διατροφή, κακές συνήθειες και στρες (βιταμίνη Η).

Βιταμίνες για έγκυες γυναίκες που να επιλέξουν

Το καλύτερο σύμπλεγμα βιταμινών και μετάλλων για έγκυες γυναίκες θα είναι αυτό που θα συνταγογραφήσει ο γιατρός που παρακολουθεί την εγκυμοσύνη. Εδώ, πολλά μπορεί να εξαρτώνται από τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και την κατάσταση του σώματος μιας συγκεκριμένης γυναίκας.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι απαραίτητο να μην λαμβάνετε ένα γενικό σύμπλεγμα πολυβιταμινών, αλλά να δίνετε προσοχή σε συγκεκριμένες βιταμίνες και μικροστοιχεία.

Για την πλήρη ανάπτυξη του αγέννητου μωρού, η διατροφή μιας εγκύου πρέπει να περιλαμβάνει: βιταμίνες C, B1, B6, ασβέστιο και φολικό οξύ.

Ταυτόχρονα, η περίσσεια ορισμένων βιταμινών (για παράδειγμα, Α) μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία της γυναίκας και του εμβρύου. Αυτό υποδεικνύει για άλλη μια φορά την ανάγκη να συμβουλευτείτε γιατρό.

Πώς να επιλέξετε πολυβιταμίνες βίντεο:

Πώς να επιλέξετε βιταμίνες για παιδιά

Λόγω της εντατικής ανάπτυξης του σώματος του παιδιού και του υψηλού ψυχικού στρες, αυξάνεται η ανάγκη για βιταμίνες και μέταλλα. Παιδική ηλικίαΑυτό από μόνο του θεωρείται δείκτης λήψης συμπλεγμάτων πολυβιταμινών.

Μόνο ένας παιδίατρος μπορεί να συνταγογραφήσει το καλύτερο σύμπλεγμα, καθώς πρέπει να λάβετε υπόψη την ηλικία, τη γενική κατάσταση του σώματος κ.λπ.

Απαιτήσεις για παιδικά πολυβιταμινούχα συμπλέγματα:

• υποαλλεργικό, χωρίς τεχνητές γεύσεις και βαφές.
• προάγει τη σωματική ανάπτυξη.
• ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα?
• προάγει την προσαρμογή στο ψυχικό και συναισθηματικό στρες.

Οι βιταμίνες των παιδιών μπορεί να είναι διαφορετικά σχήματα: σιρόπι, σκόνη, σταγόνες, παστίλιες, ταμπλέτες ακόμα και καραμέλες. Για κάθε ηλικία, μπορείτε να βρείτε τον βέλτιστο τύπο, επομένως τα σιρόπια και οι σταγόνες που μπορούν να προστεθούν στο φαγητό είναι κατάλληλα για παιδιά και για εφήβους σχολική ηλικίαΘα μου αρέσουν οι βιταμίνες σε μορφή παστίλιες και τσίχλες.

Βιταμίνες για ηλικιωμένους

Όσο μεγαλώνει ένα άτομο, τόσο χειρότερα απορροφά το σώμα του τις βιταμίνες, επομένως απαιτείται πρόσθετη πρόσληψη.

Το σύμπλεγμα για ηλικιωμένους πρέπει να περιέχει τις ακόλουθες βιταμίνες:

• Τα Α, Δ και Ε ενισχύουν το καρδιαγγειακό σύστημα.
• Τα Α και Β2 ενισχύουν την όραση.
• Η ομάδα Β βελτιώνει τη λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα.
• Το D και το ασβέστιο εμποδίζουν την ανάπτυξη της οστεοπόρωσης, ενισχύουν τις αρθρώσεις και τη σπονδυλική στήλη.

Πώς να χρησιμοποιήσετε σύμπλοκα βιταμινών

Όταν λαμβάνετε βιταμίνες, πρέπει να ακολουθείτε ορισμένους κανόνες:

• Ακολουθήστε αυστηρά τη δοσολογία που υποδεικνύει ο γιατρός ή στη συσκευασία.
• Πάρτε βιταμίνες σε μαθήματα 1-1,5 μηνών και κάντε ένα διάλειμμα αρκετών εβδομάδων μεταξύ τους.
• Εάν η λήψη βιταμινών δεν συνταγογραφείται από γιατρό, ιατρικούς σκοπούς, τότε το καλοκαίρι, όταν υπάρχουν πολλά φρέσκα λαχανικά, φρούτα και μούρα, θα πρέπει να αποφύγετε τη λήψη συμπλεγμάτων πολυβιταμινών. Διαφορετικά, μπορεί να αναπτυχθεί υπερβιταμίνωση αντί για όφελος.

Οι φαρμακευτικές εταιρείες λαμβάνουν εκατομμύρια κέρδη από την πώληση συμπλεγμάτων βιταμινών και επομένως κάθε χρόνο υπάρχουν όλο και περισσότερα σκευάσματα που περιέχουν βιταμίνες και μέταλλα, καθώς και διαφημίσεις που ζητούν την τακτική λήψη τους. Χρειαζόμαστε όμως πραγματικά πολυβιταμίνες και πώς μπορούμε να επιλέξουμε τις καλύτερες από όλη την ποικιλία τους; Θα προσπαθήσουμε να απαντήσουμε σε αυτήν την ερώτηση στο άρθρο μας.

Πολυβιταμίνες: οφέλη και βλάβες

Λίγοι από εμάς, όταν ετοιμάζουμε μια δίαιτα, προσέχουμε πόσο εμπλουτισμένη είναι με βιταμίνες. ΣΕ το καλύτερο σενάριοΠροσπαθούμε να συμπεριλάβουμε φρέσκα φρούτα, λαχανικά και βότανα στο καθημερινό μας μενού, αλλά πολύ λίγοι άνθρωποι υπολογίζουν τις βιταμίνες και τα μέταλλα σε αυτά. Είναι πολύ πιο εύκολο να αγοράσεις πολυβιταμίνες από το φαρμακείο, να τις πίνεις δύο φορές το χρόνο και να κοιμάσαι ήσυχος.

Ωστόσο, πρόσφατη επιστημονική έρευνα δείχνει ότι δεν μπορούν όλοι να κοιμούνται ήσυχοι. Ναι, στις περισσότερες περιπτώσεις, οι πολυβιταμίνες παρέχουν οφέλη ενισχύοντας το ανοσοποιητικό σύστημα, ομαλοποιώντας το μεταβολισμό και βελτιώνοντας τη λειτουργία σχεδόν όλων των εσωτερικών οργάνων.

Έχει όμως και αυτό το μετάλλιο πίσω πλευρά. Για παράδειγμα, οι γιατροί για μεγάλο χρονικό διάστημα ήταν σίγουροι και έπεισαν τους ασθενείς τους ότι η πρόσθετη πρόσληψη βιταμινών A, C, E αποτρέπει την εμφάνιση καρκίνου του πεπτικού συστήματος. Αλλά αφού εξέτασε 170 χιλιάδες άτομα, αποδείχθηκε ότι αυτή η δήλωση είναι λάθος. Επιπλέον, η υπερβολική δόση αυτών των βιταμινών προάγει την εμφάνιση και την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων.

Για πολύ καιρό πίστευαν ότι η βιταμίνη Ε έχει θετική επίδραση στο προσδόκιμο ζωής και μειώνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού, καρδιακής προσβολής και αθηροσκλήρωσης. Στην πραγματικότητα, αποδείχθηκε: οι άνθρωποι που έπαιρναν τακτικά συνθετική βιταμίνη Ε ζούσαν 4% λιγότερο από εκείνους που περιορίζονταν αποκλειστικά φυσικά προϊόντα. Οι λάτρεις της βιταμίνης Α ήταν ακόμα πιο άτυχοι - «μείωσαν» τις μέρες τους κατά 16%.

Απροσδόκητα αποτελέσματα προέκυψαν επίσης από μελέτες των επιπτώσεων της λήψης βιταμίνης C. Αποδείχθηκε ότι όσοι είχαν μερική λήψη ασκορβικού οξέος από την παιδική ηλικία υπέφεραν στη συνέχεια πιο συχνά από καρδιακές παθήσεις από εκείνους που προτιμούσαν το φυσικό ασκορβικό οξύ από το συνθετικό ασκορβικό οξύ, δηλ. έτρωγαν εσπεριδοειδή φρούτα και μαύρες σταφίδες, ήπιε αφέψημα από τριανταφυλλιά και τσάι με ιπποφαές.

Ως αποτέλεσμα, η σύγχρονη ιατρική έχει καταλήξει στο συμπέρασμα: οι συνθετικές πολυβιταμίνες μπορούν να προκαλέσουν βλάβη, επομένως πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο σε περιπτώσεις όπου δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς αυτές.

Σε ποιον και σε ποιες περιπτώσεις ενδείκνυνται οι πολυβιταμίνες;

Τα πολυβιταμινούχα σύμπλοκα πρέπει να λαμβάνονται μόνο κατόπιν σύστασης γιατρού και μόνο αφού αυτός καθορίσει, βάσει ερευνητικών αποτελεσμάτων, ποιες βιταμίνες στερούνται από το σώμα σας. Συνήθως, οι πολυβιταμίνες συνταγογραφούνται όταν ένα άτομο:

• τρώει ακανόνιστα και μονότονα. Ως αποτέλεσμα, υπάρχει ανεπάρκεια θρεπτικών συστατικών και ανεπάρκεια υπο- και βιταμινών.

• κάθεται αυστηρά δίαιτα χαμηλών θερμίδωνή μια μονο-δίαιτα, η οποία σχεδόν πάντα οδηγεί σε έλλειψη βιταμινών.

• εκτίθεται τακτικά σε αυξημένη σωματική δραστηριότητα (ασχολείται με βαριά σωματική εργασία, αθλήματα κ.λπ.), η οποία εξαντλεί τα αποθέματα βιταμινών του σώματος.

• υποβλήθηκε σε χειρουργική επέμβαση και ασθένεια. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να «υποστηρίξετε» το σώμα παρέχοντας πρόσθετα θρεπτικά συστατικά.

• δέχεται φάρμακαπου παρεμποδίζουν την απορρόφηση βιταμινών.

Συμπλέγματα πολυβιταμινών και μετάλλων συνταγογραφούνται επίσης σε έγκυες γυναίκες που, κατά την περίοδο της τεκνοποίησης, χρειάζονται αυξημένη δόση θρεπτικών συστατικών, σε παιδιά κατά την εντατική ανάπτυξη (βρεφική και εφηβική ηλικία) και σε ηλικιωμένους, των οποίων το σώμα δεν μπορεί πλέον να απορροφήσει τις απαραίτητες ουσίες για να εξασφαλίσει κανονική ζωή.

Εάν ανήκετε σε μία από τις αναφερόμενες ομάδες, τότε θα έρθετε αντιμέτωποι με την ερώτηση: ποιες πολυβιταμίνες είναι καλύτερες? Η βέλτιστη επιλογή θα ήταν ένα σύμπλεγμα βιταμινών που επιλέγεται λαμβάνοντας υπόψη τις ατομικές σας ανάγκες σε θρεπτικά συστατικά, ανήκει στην ομάδα βιταμινών και όχι βιολογικά ενεργά πρόσθετα (συμπληρώματα διατροφής), η αποτελεσματικότητα των οποίων δεν έχει ακόμη αποδειχθεί και παράγεται από έναν αξιόπιστο κατασκευαστή.

Ανασκόπηση Γυναικείων Πολυβιταμινών

Οι καλύτερες πολυβιταμίνες για τις γυναίκες είναι αυτές που είναι προσαρμοσμένες στις ανάγκες τους χαρακτηριστικά ηλικίαςσώμα. Γεγονός είναι ότι οι διαδικασίες ενηλικίωσης και γήρανσης συνοδεύονται από αλλαγές στα ορμονικά επίπεδα. Λαμβάνοντας αυτό υπόψη, οι φαρμακολόγοι, όταν αναπτύσσουν σύμπλοκα βιταμινών, αυξάνουν τη δόση των θρεπτικών συστατικών που είναι πιο απαραίτητα για μια γυναίκα σε αυτό το στάδιο.

Μετά από 30 χρόνια

Σε αυτή την ηλικία, τα σύμπλοκα βιταμινών γενικής ενίσχυσης αρκούν για να διατηρήσετε την υγεία και την ομορφιά σας. Συνιστούμε να παίρνετε το Alphabet-Cosmetic και το Duovit, τα οποία ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα, παρέχουν θρέψη στο δέρμα, τα μαλλιά και τα νύχια και επίσης βελτιώνουν τη μνήμη και βοηθούν στην ανακούφιση από την κούραση.

Από 40 ετών

Ήρθε η ώρα να φροντίσουμε για την παράταση της νεότητας, έτσι τα σύμπλοκα βιταμινών που προορίζονται για αυτήν την ηλικία συμβάλλουν στη διατήρηση της σφριγηλότητας και της ελαστικότητας του δέρματος, ενισχύουν τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων και αντιμετωπίζουν το ψυχοσυναισθηματικό στρες. Τα πιο αποτελεσματικά σε αυτή την περίπτωση είναι τα "Centrum", "Complivit "Shine" και "Vitrum". Από τη σειρά του τελευταίου, είναι καλύτερο να επιλέξετε το "Beauty Elite" (αναζωογονεί το δέρμα και κάνει υγιή μαλλιά), «Απόδοση» (αυξάνει την απόδοση) και «Μνήμη» (αυξάνει τη συγκέντρωση και βελτιώνει τη μνήμη).

Ποιος είναι άνω των 50

Μετά από 50 χρόνια, μια γυναίκα βιώνει εμμηνόπαυση, επομένως είναι σημαντικό να βρει έναν συνδυασμό βιταμινών και μετάλλων που θα ελαχιστοποιήσουν αρνητικές συνέπειεςαυτή την κατάσταση και αναζωογονούν το σώμα. Τα "Undevit", "Alphabet 50+" και "Vitrum Centuri" αντιμετωπίζουν καλά αυτήν την εργασία.

Πολυβιταμίνες για εγκύους

Τα σύμπλοκα βιταμινών που συνταγογραφούνται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ξεχωρίζουν, καθώς η δοσολογία των συστατικών που περιέχουν είναι πολύ υψηλότερη από τον κανόνα για ένα συνηθισμένο άτομο και μπορεί να προκαλέσει αλλεργίες ή υπερβιταμίνωση και δηλητηρίαση. Πρέπει να λαμβάνονται μόνο κατόπιν σύστασης γιατρού.

Οι πιο δημοφιλείς πολυβιταμίνες σήμερα είναι:

Ονομασία πολυβιταμινών	Πλεονεκτήματα	Μειονεκτήματα
Alphabet-Η υγεία της μαμάς	Οι βιταμίνες και τα μέταλλα είναι διατεταγμένα σε τρία δισκία, τα οποία εξαλείφουν τη «γειτονιά» δύο ουσιών που εξουδετερώνουν η μία τις επιδράσεις της άλλης	Μειωμένη περιεκτικότητα σε όλα τα ενεργά συστατικά, επομένως θα πρέπει να πίνετε επιπλέον φολικό οξύ και άλλες ευεργετικές ουσίες
Vitrum Prenatal	Δεν περιέχει πολύ ιώδιο και συνταγογραφείται για γυναίκες με αυξημένη λειτουργία του θυρεοειδούς	Υψηλή τιμή
Δωρεάν μαμά	Χαμηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο και φώσφορο, έτσι οι γυναίκες με νεφρική νόσο μπορούν να το λάβουν με ασφάλεια	Δεν υπάρχει ιώδιο, οπότε θα πρέπει να το πάρετε ξεχωριστά
Elevit Pronatal	Αυξημένη περιεκτικότητα σε μαγνήσιο, επομένως αυτό το σύμπλεγμα συνταγογραφείται σε γυναίκες με αυξημένο τόνο της μήτρας και επιρρεπείς σε κράμπες	Χωρίς ιώδιο
Pregnavite	Ισορροπημένη περιεκτικότητα σε βιταμίνες και μικροστοιχεία	Λείπει ιώδιο

Οι καλύτερες πολυβιταμίνες για παιδιά

Έχουμε ήδη γράψει πώς να επιλέξετε πολυβιταμίνες για ένα παιδί, οπότε τώρα θα σας υπενθυμίσουμε μόνο: όταν επιλέγετε ένα σύμπλεγμα βιταμινών, δώστε προσοχή στη σύνθεσή του. Εάν το μωρό σας είναι αλλεργικό στη βιταμίνη C, αναζητήστε πολυβιταμίνες για παιδιά άνω του ενός έτουςμε ασκορβικό οξύ που παράγεται από τριανταφυλλιές.

Δημιουργήσαμε έναν πίνακα πολυβιταμινών που αντιστοιχεί στην ηλικία του παιδιού:

Ποιες πολυβιταμίνες είναι καλύτερο να παίρνουν οι άνδρες;

Είναι σημαντικό για τους άνδρες να διατηρούν υψηλό μυϊκό τόνο και λειτουργική σεξουαλική λειτουργία σε οποιαδήποτε ηλικία. Οι φαρμακολόγοι το έλαβαν υπόψη κατά τη δημιουργία πολυβιταμίνες για άνδρες. Υπάρχουν όμως και εδώ κάποιες αποχρώσεις:

• Το "Alphabet" είναι κατάλληλο για νέους και δραστήριους ανθρώπους, καθώς διεγείρει την εγκεφαλική δραστηριότητα και αυξάνει την αντοχή του σώματος.

• η ανδρική έκδοση του "Duovit" αποτρέπει την πρόωρη γήρανση των κυττάρων και επομένως ενδείκνυται για εκπροσώπους του ισχυρότερου φύλου των οποίων η ηλικία έχει φτάσει τουλάχιστον τα 40 έτη.

• Το «Vitrum Life» προάγει την ανάπτυξη της μυϊκής μάζας, αποτρέπει την ανάπτυξη αθηροσκλήρωσης και γήρανσης. Συνιστάται για άνδρες που ασχολούνται με τον αθλητισμό.

• Το "Complivit classic" μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την πρόληψη της αποδυνάμωσης της αναπαραγωγικής λειτουργίας.

Ελπίζουμε ότι με το άρθρο μας σας πείσαμε ότι η λήψη πολυβιταμινών είναι παρόμοια με τη λήψη φαρμάκων: και οι δύο έχουν τις δικές τους ενδείξεις και λαμβάνονται κατόπιν σύστασης γιατρού.

Τι πολυβιταμίνες χρειαζόμαστε και τις χρειαζόμαστε καθόλου; Δείτε τη γνώμη του γιατρού για αυτό το θέμα στο βίντεο:

Ο αναγνώστης θα πρέπει να κατανοήσει ότι οι πληροφορίες που παρέχονται παρακάτω είναι περιγραφικού χαρακτήρα και δεν παρέχουν ιατρικές συμβουλές για χρήση. Ο ιστότοπος δεν ευθύνεται για πιθανές αρνητικές συνέπειες εάν χρησιμοποιήσετε πληροφορίες από αυτόν τον πόρο. Πριν από τη λήψη του φαρμάκου, απαιτείται διαβούλευση με έναν ειδικό.

10.

» ανοίγει τη βαθμολογία των καλύτερων πολυβιταμινούχων σκευασμάτων για σήμερα. Το σύμπλεγμα συνταγογραφείται για χρήση από άτομα με κακή όραση που έχουν τακτική ψυχική και σωματική δραστηριότητα. Το "Undevit" λαμβάνεται κατά την περίοδο αποκατάστασης μετά από εγχειρήσεις, για υποβιταμίνωση, ανεπάρκεια βιταμινών, μετά από μακροχρόνια χρήση αντιβιοτικών κ.λπ. Μια πορεία θεραπείας αναπληρώνει τη ζωτικότητα του σώματος και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.

9.

«κατατάχθηκε στην ένατη θέση μεταξύ των καλύτερων πολυβιταμινούχων σκευασμάτων. Προορίζεται για άτομα που αντιμετωπίζουν αυξημένο ψυχικό και σωματικό στρες. Η χρήση του είναι απαραίτητη για άτομα μεγαλύτερης ηλικίας, καπνιστές και όσους ζουν σε περιβαλλοντικά μολυσμένες περιοχές. Ελλείψει μιας σωστά ισορροπημένης διατροφής, το Triovit αναπληρώνει την ημερήσια δόση βιταμινών στον οργανισμό και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί από την ηλικία των δέκα ετών. Το σύμπλεγμα βιταμινών μπορούν να ληφθούν από διαβητικούς, καθώς δεν περιέχει ζάχαρη.

8.

«Θεωρείται ένα από τα καλύτερα πολυ φάρμακα για παιδιά και εφήβους. Λαμβάνεται ως πρόληψη ασθενειών, για τη θεραπεία καταστάσεων ανεπάρκειας, κατά τη διάρκεια ενεργό ανάπτυξη. Το φάρμακο αναπληρώνει το σώμα με όλα τα απαραίτητα μικροστοιχεία και εξασφαλίζει την κανονική ανάπτυξη και λειτουργία όλων των ιστών, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και βελτιώνει την πνευματική δραστηριότητα. Με τακτική χρήση, αναπτύσσεται αντοχή σε ιογενείς ασθένειες.

7.

«Μπήκε επίσης στην πρώτη δεκάδα των καλύτερων πολυβιταμινών και πολυμεταλλικών σκευασμάτων. Το σύμπλεγμα μπορεί να ληφθεί από την ηλικία των 12 ετών. Το κύριο πλεονέκτημα του φαρμάκου είναι ότι, παρά τη χαμηλή τιμή του, δεν είναι σε καμία περίπτωση κατώτερο σε αποτελεσματικότητα από τα ακριβότερα ανάλογα. Χρησιμοποιείται ως πρόληψη της ανεπάρκειας βιταμινών και της υποβιταμίνωσης, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, για χρόνιες παθήσεις, καθώς και σε περιόδους αυξημένου συναισθηματικού, ψυχικού και σωματικού στρες. Επίσης, το «Centrum from A to Zinc» συνιστάται να λαμβάνεται στη μετεγχειρητική περίοδο, στην αντιμετώπιση του αλκοολισμού και του διαβήτη. Το σύμπλεγμα δεν πρέπει να λαμβάνεται με άλλα σκευάσματα βιταμινών, καθώς περιέχει ήδη την ημερήσια δόση όλων απαραίτητα στοιχεία.

6.

» – το καλύτερο σύμπλεγμα βιταμινών και μετάλλων για παιδιά. Ένα αναπτυσσόμενο σώμα έχει μεγαλύτερη ανάγκη για βιταμίνες και μέταλλα από έναν ενήλικα. Αυτό το φάρμακο αντιμετωπίζει καλά αυτό το έργο και παρέχει σε όλους τους βιολογικούς ιστούς όλες τις απαραίτητες ουσίες. Το "Pikovit" βελτιώνει τη νοητική δραστηριότητα και μειώνει την κόπωση, κάτι που είναι πολύ σημαντικό για τα παιδιά σχολικής ηλικίας. Η τακτική λήψη πολυβιταμινών ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και μειώνει τον κίνδυνο ιών και μολυσματικές ασθένειες. Το σύμπλεγμα είναι επίσης υπεύθυνο για την ανάπτυξη και την πλήρη ανάπτυξη όλων των ιστών.

5.

» είναι ένα από τα πέντε καλύτερα σύμπλοκα βιταμινών και μετάλλων. Τα προϊόντα που παράγονται περιλαμβάνουν βιταμίνες για παιδιά, εφήβους, εγκύους, καθώς και ενήλικες άνδρες και γυναίκες. Με τακτική χρήση, μπορείτε να είστε σίγουροι ότι το σώμα λαμβάνει όλα τα απαραίτητα στοιχεία για τη διατήρηση της υγείας. Οι βιταμίνες και τα μικροστοιχεία που περιλαμβάνονται στη σύνθεση βελτιώνουν όχι μόνο τη γενική κατάσταση, αλλά προάγουν επίσης την καλύτερη ανάπτυξη των μαλλιών, ενισχύουν τον οστικό ιστό και αυξάνουν την αντίσταση σε πολλές ασθένειες.

4.

» είναι ένα σύμπλεγμα βιταμινών και μετάλλων που περιέχει τα βασικά στοιχεία για τη διατήρηση της ανθρώπινης υγείας. Επιπλέον, περιέχει ειδικά ένζυμα που είναι υπεύθυνα για την καλύτερη απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών που λαμβάνονται από τα τρόφιμα. Το συμπλήρωμα διατροφής βελτιώνει την πνευματική απόδοση και τη γενική κατάσταση του οργανισμού. Η τακτική χρήση αυξάνει την αντίσταση του ανοσοποιητικού και μειώνει τον κίνδυνο διαφόρων ασθενειών. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο από θηλυκό όσο και από αρσενικό φύλο. Εάν έχετε κάποια ασθένεια, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να πάρετε το Daily Formula.

3.

«ανοίγει τα τρία καλύτερα πολυβιταμινούχα και πολυμεταλλικά σκευάσματα που υπάρχουν σήμερα. Η αποτελεσματικότητα του συμπλέγματος βιταμινών-ορυκτών επιβεβαιώνεται από πολλές θετικές κριτικές σχετικά με αυτό. Ένα δισκίο την ημέρα ικανοποιεί τις καθημερινές ανάγκες του οργανισμού σε ζωτικές ουσίες. Το "Supradin" βελτιώνει τις μεταβολικές διεργασίες, ενεργοποιεί, ενισχύει τον οστικό ιστό, αυξάνει την πνευματική δραστηριότητα, εκκινεί αναγεννητικές διαδικασίες και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Η πρόσληψή του είναι ιδιαίτερα απαραίτητη την άνοιξη, όταν τα αποθέματα του οργανισμού εξαντλούνται και απαιτούν αναπλήρωση. Πριν από τη χρήση, θα πρέπει να διαβάσετε τις οδηγίες, καθώς υπάρχουν ορισμένες αντενδείξεις.

2.

Το σύμπλεγμα βιταμινών-ορυκτών "" βρίσκεται στη δεύτερη θέση. Οι βιταμίνες αυτής της ομάδας αναπτύσσονται τόσο για παιδιά όσο και για ενήλικες. Και οι άνδρες και οι γυναίκες μπορούν να το πάρουν. Ένα πολυβιταμινούχο σκεύασμα περιλαμβάνει όλα τα απαραίτητα στοιχεία για να λειτουργεί κανονικά το σώμα. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο για την πρόληψη όσο και για την αναπλήρωση των απαραίτητων ουσιών κατά την περίοδο αποκατάστασης μετά από ασθένεια. Το "Alphabet" στοχεύει όχι μόνο στην προστασία του σώματος από ασθένειες - διεγείρει επίσης την πνευματική και σωματική δραστηριότητα. Μια ειδικά αναπτυγμένη ομάδα βιταμινών επιλέγεται έτσι ώστε τρεις φορές την ημέρα να αναπληρώνει βέλτιστα την ημερήσια δόση.

1.

» βρίσκεται στην κορυφή της βαθμολογίας των καλύτερων συμπλεγμάτων βιταμινών και μετάλλων. Μια σειρά βιταμινών που παράγονται με αυτό το εμπορικό σήμα προορίζονται για οποιαδήποτε ηλικιακή κατηγορία, καθώς και για έγκυες γυναίκες. Το "Complivit" περιέχει όλα τα απαραίτητα μέταλλα και βιταμίνες. Θα πρέπει να λαμβάνεται όχι μόνο για την αναπλήρωση όλων των ζωτικών στοιχείων, αλλά και τη στιγμή της αυξημένης πνευματικής και σωματικής δραστηριότητας. Το σύμπλεγμα περιέχει μια σημαντική ομάδα βιταμινών Β, οι οποίες είναι υπεύθυνες για την κατάσταση του δέρματος, των μαλλιών και τη γενική ψυχοσυναισθηματική κατάσταση. Η καθημερινή λήψη του Complivit μειώνει τον κίνδυνο ιογενών ασθενειών κατά 30%.

Όλοι οι άνθρωποι χρειάζονται βιταμίνες, ανεξαρτήτως ηλικίας και φύλου. Ένα άλλο ερώτημα είναι ότι το σύνολο και η ποσότητα των απαραίτητων βιταμινών μπορεί να διαφέρει.

Οι άνδρες ξοδεύουν πολλή ενέργεια, εκτίθενται σε σωματική δραστηριότητα και βιώνουν άγχος στη δουλειά. Οι γυναίκες γεννούν απογόνους και φροντίζουν την ομορφιά τους. Τα παιδιά μεγαλώνουν και αναπτύσσονται ψυχικά και σωματικά.

Ποιες πολυβιταμίνες είναι καλύτερες μπορούν να καθοριστούν μόνο πειραματικά, επειδή η επίδραση των φαρμάκων είναι ατομική. Ας μιλήσουμε για το ποιες βιταμίνες χρειάζονται οι άνδρες, οι γυναίκες, τα παιδιά και οι έφηβοι και πώς να επιλέξετε ένα αποτελεσματικό σύμπλεγμα πολυβιταμινών για καθεμία από αυτές τις ομάδες.

Η υγεία ενός άνδρα εξαρτάται από την πρόσληψη βιταμινών στο σώμα του. Η υγεία ενός άνδρα δεν είναι μόνο η απουσία ασθενειών και η καλή ανοσία. Πολλοί (ειδικά μετά τα 30) ανησυχούν για θέματα και φαλάκρα. Για να αποφευχθούν τέτοια προβλήματα, είναι σημαντικό για τους άνδρες να διατηρούν τη βέλτιστη ισορροπία βιταμινών. Βιταμίνες Δεν υπάρχουν ειδικές βιταμίνες για τους άνδρες. Το ανδρικό σώμα χρειάζεται τα ίδια στοιχεία με το γυναικείο σώμα, αλλά σε μεγαλύτερες ποσότητες. Μπορείτε να επισημάνετε μια λίστα με τις πιο σημαντικές βιταμίνες για τους άνδρες: – επηρεάζει την αναπαραγωγική λειτουργία αναγεννώντας το επιθήλιο στους όρχεις. Βιταμίνη F– είναι επίσης σημαντικό για τη σεξουαλική πτυχή της υγείας των ανδρών, καθώς συμβάλλει στην παραγωγή της βέλτιστης ποσότητας σπερματικού υγρού. Υπεύθυνη για το επίπεδο της τεστοστερόνης, της ανδρικής ορμόνης. Και– αύξηση του ανοσοποιητικού και ενίσχυση των αιμοφόρων αγγείων. - απαιτείται για τη σύνθεση πρωτεϊνών για τη διατήρηση της τάξης των μυών και του σκελετού. Συμπλέγματα Σύνθετη Φόρμουλα Ανδρών Ένα σύμπλεγμα βιολογικά ενεργών συστατικών τόσο για υγιείς άνδρες όσο και για εκείνους που έχουν ήδη νιώσει τις επιπτώσεις της ηλικίας, του κακού περιβάλλοντος και της συνεχούς υπερκόπωσης στο σώμα τους. Η λήψη του φαρμάκου ενδείκνυται για προβλήματα ισχύος, λήθαργο και παθητικότητα και κόπωση. Περιέχει βιταμίνες Β3, Ε και το μικροστοιχείο ψευδάργυρο. Περιέχει επίσης εκχυλίσματα από ρίζα τζίνσενγκ Σιβηρίας, φλοιό yohimbe και πράσινη αχιβάδα. Ο Γουέλμαν Ένα παρασκεύασμα βιταμινών που ενδείκνυται για παρατεταμένη σωματική δραστηριότητα και κούραση. Περιέχει βιταμίνες A, B (1, 2, 5, 9, 12), C, D και ιχνοστοιχεία - σίδηρο, μαγνήσιο, ψευδάργυρο, πυρίτιο, μαγγάνιο, ιώδιο, χρώμιο, σελήνιο και άλλα. Το συγκρότημα είναι κατάλληλο όχι μόνο για όσους εργάζονται σωματικά και ξοδεύουν πολλή ενέργεια, αλλά και για όσους έχουν καθιστική, κουραστική εργασία που σχετίζεται με το άγχος. Artum Συμπλήρωμα διατροφής που είναι κατάλληλο για άνδρες κάθε ηλικίας. Μπορεί να ληφθεί τόσο από έναν υγιή άνδρα ως προληπτικό μέτρο, όσο και από κάποιον που έχει διαγνωστεί με προβλήματα με το αναπαραγωγικό σύστημα. Περιέχει βιταμίνη Ε, βήτα-καροτίνη, γλυκονικό ψευδάργυρο, ως βοηθητικά συστατικά - μούρα φοίνικα, ρίζα τσουκνίδας και σπόρους κολοκύθας. Για γυναίκες Το γυναικείο σώμα χρειάζεται βιταμίνες καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής του, αλλά υπάρχουν αρκετές περίοδοι όπου η υποστήριξη βιταμινών είναι ιδιαίτερα απαραίτητη: Περίοδος και γέννηση. Αυτή τη στιγμή, το σώμα της γυναίκας δίνει πολλά θρεπτικά συστατικά και ενέργεια στο έμβρυο. Κορύφωση. Οι ορμονικές αλλαγές απαιτούν ειδική προσέγγιση στη λήψη βιταμινών. Βιταμίνες Οι πιο σημαντικές βιταμίνες είναι οι ακόλουθες: Η Ε θεωρείται η πιο «γυναικεία βιταμίνη». Οι ειδικοί το συνταγογραφούν σε γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης. Επιπλέον, η βιταμίνη συμμετέχει στη δημιουργία ινών ελαστίνης και κολλαγόνου, κάτι που έχει θετική επίδραση στην κατάσταση του δέρματος. Ομάδα Β. Ανάμεσα σε όλες τις βιταμίνες, θα πρέπει να τονιστεί η Β9 - φολικό οξύ - ειδικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτή η βιταμίνη εμπλέκεται στην ανάπτυξη του νευρικού συστήματος και του εγκεφάλου του αγέννητου παιδιού. Το B6 δεν είναι λιγότερο σημαντικό, βοηθά στην καταπολέμηση του στρες και της αϋπνίας. Η Α είναι μια βιταμίνη υπεύθυνη για τη διαίρεση και την ανανέωση των κυττάρων. Με την έλλειψή του, το δέρμα υπόκειται σε γρήγορο ξεθώριασμα, τα νύχια ξεφλουδίζουν και τα μαλλιά πέφτουν. Επομένως, αυτό το στοιχείο περιλαμβάνεται στη συντριπτική πλειοψηφία των συμπλεγμάτων βιταμινών για γυναικεία ομορφιά. . Το κύριο πλεονέκτημά του είναι ότι βοηθά στην απορρόφηση του ασβεστίου, το οποίο έχει καλή επίδραση στην κατάσταση των οστών. Αυτό είναι σημαντικό γιατί οι γυναίκες (ιδιαίτερα οι μεσήλικες και οι μεγαλύτερες) είναι πιο ευαίσθητες στην οστεοπόρωση από τους άνδρες. Επιπλέον, η βιταμίνη D διατηρεί την υγρασία στο δέρμα, καθιστώντας το πιο σφριγηλό και πιο ελαστικό. ΣΤ. Συμμετέχει στον μεταβολισμό των λιπιδίων του δέρματος και στην απορρόφηση του λίπους. Η τακτική πρόσληψη αυτής της βιταμίνης στο σώμα βοηθά στην ομαλοποίηση του βάρους, στη βελτίωση της κατάστασης του δέρματος και στην απαλλαγή από το πρήξιμο. Συμπλέγματα Perfectil Το συγκρότημα έχει σχεδιαστεί για να υποστηρίζει τη γυναικεία ομορφιά και να καταπολεμά την πρόωρη γήρανση. Περιέχει βιταμίνες A, E, C, B5, B6, B12 και μέταλλα - σίδηρο, ψευδάργυρο, πυρίτιο και άλλα. Οι περισσότερες κριτικές υποδεικνύουν την αποτελεσματικότητα αυτού του συμπλέγματος. Alphabet Cosmetic - βιταμίνες για υγιές δέρμα, μαλλιά και νύχια Η δράση αυτού του συμπλέγματος στοχεύει επίσης στη διατήρηση της ομορφιάς του δέρματος και των νυχιών. Περιέχει μια αξιοπρεπή λίστα βιταμινών: ομάδα B, A, C, E, PP, H, K, καθώς και μέταλλα - ιώδιο, ινουλίνη, μαγνήσιο και άλλα. Το σύμπλεγμα περιέχει επίσης φυσικά εκχυλίσματα φαρμακευτικών φυτών. Elevit Pronatal Πολυβιταμίνες για εγκύους και για όσες μόλις σχεδιάζουν να συλλάβουν. Περιέχει βιταμίνες A, E, σχεδόν όλα τα στοιχεία της ομάδας B, C, D, PP, N. Μικροστοιχεία: ασβέστιο, φώσφορο, μαγνήσιο, σίδηρο, ψευδάργυρο και χαλκό. Οι μη έγκυες γυναίκες το λαμβάνουν επίσης ως προφύλαξη από βιταμίνες. Lady's Formula 40+ Αυτό το φάρμακο είναι κατάλληλο για όσους έχουν ήδη αρχίσει να βιώνουν ορμονικές αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία. Το σύμπλεγμα ενδείκνυται για εμμηνόπαυση και προεμμηνόπαυση, μειωμένη λίμπιντο, στρες, ευερεθιστότητα και κόπωση. Περιέχει βιταμίνες Α, C και Ε. Τα μέταλλα περιλαμβάνουν πυρίτιο, βόριο, βρωμελίνη, σελήνιο, μαγνήσιο και νάτριο. Όταν επιλέγετε ένα σύμπλεγμα βιταμινών για μια γυναίκα, είναι σημαντικό να λάβετε υπόψη ηλικιακή ομάδα, αφού μέσα σε διαφορετικές ηλικίεςαπαιτείται διαφορετικό σύνολο βιταμινών και η δοσολογία τους. Για παιδιά και εφήβους Η παιδική ηλικία χαρακτηρίζεται από μεγάλες ενεργειακές δαπάνες για την ανάπτυξη, τη δομή των νέων κυττάρων και την πνευματική ανάπτυξη. Οι έφηβοι βιώνουν άγχος και αυξημένο ψυχικό και σωματικό στρες. Επιπλέον, η εφηβεία φέρνει ορμονικές αλλαγές και έντονη ανάπτυξη των οστών. Βιταμίνες Οι παρακάτω βιταμίνες είναι πιο σημαντικές για το σώμα ενός παιδιού: D3. Στην παιδική ηλικία και την εφηβεία πάει εντατική ανάπτυξηοστά, το κύριο δομικό υλικό των οποίων είναι το ασβέστιο. Αλλά χωρίς τη βιταμίνη D3, το ασβέστιο δεν θα απορροφηθεί, επομένως ο οργανισμός πρέπει να εφοδιαστεί πλήρως με αυτό το στοιχείο. Α. Χρησιμοποιείται από το σώμα για τη σύνθεση πρωτεϊνών, την κατασκευή οστών και χόνδρων. Η έλλειψη βιταμίνης Α οδηγεί σε μειωμένη ανοσία και ακόμη και σε τύφλωση. Ομάδα Β. Είναι σημαντικό τα παιδιά και οι έφηβοι να λαμβάνουν όλα τα στοιχεία αυτής της ομάδας: Β1, Β2, Β3, Β5, Β6, Β9, Β12. Η ανεπάρκεια εκδηλώνεται με τη μορφή λήθαργου, αϋπνίας, δυσπεψίας, αδυναμίας και λήθης. Η Ε είναι μια βιταμίνη που βοηθά το σώμα να αναπτυχθεί και συμμετέχει σε όλες τις διαδικασίες αποκατάστασης. Συμπλέγματα Αλφάβητο Υπάρχει "Μωρό", " Νηπιαγωγείο», «Schoolboy» και «Teenager». Κάθε σύμπλεγμα περιέχει ένα σύνολο βιταμινών και μικροστοιχείων σε δόση κατάλληλη για την ηλικία. Η τιμή του συγκροτήματος συνήθως δεν υπερβαίνει τα 300 ρούβλια. Έχει θετικές κριτικέςαγοραστές. Πολλαπλές καρτέλες Multi Tabs - βιταμίνες σχεδιασμένες για παιδιά διαφορετικών ηλικιών Για παιδιά – «Baby» και «Toddler», για εφήβους – «Junior» και «Teenager». Πρόκειται για γενικά ενισχυτικά συμπλέγματα βιταμινών, η δράση των οποίων στοχεύει στην αρμονική ανάπτυξη του σώματος κατά την περίοδο της ανάπτυξης. Κιτρα-Καλσεμίνη Βιταμίνες για παιδιά (από 5 έως 12 ετών και άνω). Η έμφαση δίνεται στο ασβέστιο και τη βιταμίνη D3, επομένως το φάρμακο είναι κατάλληλο για παιδιά με χαμηλούς ρυθμούς ανάπτυξης. Περιέχει επίσης χαλκό, μαγνήσιο, ψευδάργυρο και μαγγάνιο. Aviton-GinkgoVita Ένα σύμπλεγμα για την ανάπτυξη και ενίσχυση της μνήμης, της σκέψης και της νοημοσύνης σε παιδιά και εφήβους. Το αποτέλεσμα επιτυγχάνεται λόγω της παρουσίας ουσιών που διεγείρουν τις μεταβολικές διεργασίες στον εγκεφαλικό ιστό. Η σύνθεση περιλαμβάνει βιταμίνες - A, B1, B2, B3, B6, B12, H, C, D3 και ιχνοστοιχεία - ασβέστιο, μαγνήσιο, λυσίνη. Μολυσμένο περιβάλλον, ακανόνιστη διατροφή, αυξημένη σωματική δραστηριότητα, άγχος - όλα αυτά επηρεάζουν αρνητικά την υγεία οποιουδήποτε. σύγχρονος άνθρωπος, είτε είναι άνδρας, γυναίκα ή παιδί. Για να βοηθήσουν το σώμα να αντιμετωπίσει την επίδραση εξωτερικών παραγόντων, τα σύμπλοκα πολυβιταμινών επιλέγονται σύμφωνα με την ηλικία, το φύλο και ατομικά χαρακτηριστικάσώμα. Όταν επιλέγετε ένα παρασκεύασμα βιταμινών, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Κανόνες για την επιλογή συμπλεγμάτων βιταμινών για τη θεραπεία και την πρόληψη διαφόρων ασθενειών, σκευάσματα για άνδρες, γυναίκες και παιδιά διαφορετικών ηλικιών, πολυβιταμίνες κατάλληλες για την επίλυση προβλημάτων με τα μαλλιά και το δέρμα.

Περιεχόμενα του άρθρου:

Οι βιταμίνες είναι απαραίτητο συστατικό μιας ολοκληρωμένης ανθρώπινης διατροφής. Εάν υπάρχει έλλειψη σε προϊόντα διατροφής και αυτό συμβαίνει συχνά το χειμώνα και την άνοιξη, οι γιατροί συνιστούν τη χρήση συνθετικών αναλόγων. Μπορείτε να πάρετε τόσο μονοβιταμίνες, δηλαδή ένα συγκεκριμένο παρασκεύασμα που περιέχει μία βιταμίνη, όσο και πολυβιταμίνες - σύμπλοκα που περιλαμβάνουν διάφορες βιταμίνες, μερικές φορές σε συνδυασμό με οργανικές και μεταλλικές ουσίες. Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι οι μονοβιταμίνες συνταγογραφούνται για ιατρικούς σκοπούς και οι πολυβιταμίνες συνταγογραφούνται ως προληπτικό μέτρο.

Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα των συμπλεγμάτων βιταμινών για ενήλικες και παιδιά

Τα σύμπλοκα βιταμινών (πολυβιταμίνες) δημιουργήθηκαν από γιατρούς πριν από αρκετές δεκαετίες και κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου έγιναν μια πραγματική ανακάλυψη στην πρόληψη της ανεπάρκειας βιταμινών. Τα σύμπλοκα περιλαμβάνουν, εκτός από βιταμίνες, διάφορα μέταλλα. Τα προφανή πλεονεκτήματα των συμπλεγμάτων βιταμινών είναι:

• Βελτίωση της βραχυπρόθεσμης μνήμης. Πρόσφατη έρευνα δείχνει ότι οι άνθρωποι που λαμβάνουν πολυβιταμίνες καθημερινά είναι 32% πιο γρήγοροι στην επίλυση προβλημάτων υγείας. βραχυπρόθεσμη μνήμη.
• Μείωση του κινδύνου ανάπτυξης πολλών ασθενειών. Σύμφωνα με νέες ιατρικές παρατηρήσεις, οι γυναίκες που λαμβάνουν τακτικά σύμπλοκα βιταμινών έχουν λιγότερες πιθανότητες να υποφέρουν από καρδιαγγειακά νοσήματα.
• Διαθεσιμότητα όλων των χρήσιμων ουσιών. Τα συμπληρώματα βιταμινών ικανοποιούν πλήρως τις ανάγκες του οργανισμού σε θρεπτικά συστατικά.
• Θετική επίδραση στην ψυχολογική αντίληψη της ζωής. Έχει αποδειχθεί ότι ένα άτομο που παίρνει σύμπλοκα βιταμινών προσπαθεί να διατηρήσει υγιής εικόναζωή και, για παράδειγμα, σε ένα καφέ, θα προτιμήσει τον χυμό από το αλκοόλ.
• Βολική υποδοχή. Δεν χρειάζεται να παίρνετε χούφτες δισκία για να αναπληρώσετε τις ανάγκες του οργανισμού σε όλους τους τύπους βιταμινών, όπως συμβαίνει με τα φάρμακα μιας δόσης. Αρκούν 1-2 ταμπλέτες ή κάψουλες ημερησίως.

Ωστόσο, ένα σύμπλεγμα βιταμινών μπορεί επίσης να προκαλέσει βλάβες στην υγεία εάν λαμβάνεται αυθαίρετα. Επιπλέον, τα μειονεκτήματα των πολυβιταμινών είναι:

• Πιθανότητα εμφάνισης υπερβιταμίνωσης. Αυτή η επιπλοκή εμφανίζεται εάν ένα άτομο υπερβαίνει τακτικά την επιτρεπόμενη δόση λήψης σκευασμάτων βιταμινών.
• Οι υδατοδιαλυτές και λιποδιαλυτές βιταμίνες μπορεί να αλληλεπιδρούν ελάχιστα μεταξύ τους. Αυτό ισχύει για περιπτώσεις όπου ένα άτομο παίρνει πολλά φάρμακα που περιέχουν βιταμίνες.
• Πιθανότητα ατομικής δυσανεξίας. Αυτό το χαρακτηριστικό των βιταμινών δεν επιτρέπει στους γιατρούς να δίνουν γενικές συστάσεις για χρήση.
• Δεν συνιστάται για διαβητικούς και αλλεργικούς.

Εάν σκοπεύετε να πάρετε οποιαδήποτε σύμπλοκα βιταμινών, θα πρέπει οπωσδήποτε να συμβουλευτείτε έναν γενικό ιατρό.

Σε ποιους είναι κατάλληλα τα σύμπλοκα βιταμινών;

Όταν επιλέγετε συμπλέγματα βιταμινών, πρέπει να προσδιορίσετε, πρώτα απ 'όλα, για ποιο σκοπό θέλετε να παρακολουθήσετε το μάθημα. Ανάλογα με τους στόχους σας, οι πολυβιταμίνες διαφέρουν. Επιπλέον, υπάρχουν ορισμένες ομάδες φαρμάκων που είναι κατάλληλες για άνδρες, γυναίκες, παιδιά, θηλάζουσες μητέρες κ.λπ. Η ηλικία του ασθενούς είναι επίσης σημαντική κατά την επιλογή συμπλεγμάτων βιταμινών.

Πώς να επιλέξετε σύμπλοκα βιταμινών για γυναίκες

Τα σύμπλοκα βιταμινών που προορίζονται για γυναίκες θα πρέπει να περιλαμβάνουν συστατικά που επηρεάζουν το μεταβολισμό, υποστηρίζουν την ανοσία και την κατάσταση του νευρικού, του καρδιαγγειακού και του ενδοκρινικού συστήματος. Επιπλέον, οι γυναικείες πολυβιταμίνες θα πρέπει να έχουν θετική επίδραση στην ελαστικότητα, την ώθηση του δέρματος, την κατάσταση των νυχιών και των μαλλιών.

Κυρίως, θα πρέπει να δώσετε προσοχή στα σύμπλοκα που περιλαμβάνουν τις ακόλουθες βιταμίνες: A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, C, D, E, H, PP, F, K. Είναι επίσης επιθυμητό η σύνθεση πολυβιταμινών περιελάμβανε διάφορα μέταλλα: μαγνήσιο, ασβέστιο, σίδηρο, ψευδάργυρο, φώσφορο, κάλιο, ιώδιο, χρώμιο.

Από όλες τις βιταμίνες, η βιταμίνη Β9 ή το φολικό οξύ θεωρείται η πιο «θηλυκή». Ρυθμίζει την πορεία της εμμήνου ρύσεως και της εφηβείας στα νεαρά κορίτσια, καθυστερεί την έναρξη της εμμηνόπαυσης, σταθεροποιεί την κατάσταση κατά την εμμηνόπαυση, βοηθά στην καταπολέμηση της κατάθλιψης και ρυθμίζει τη λειτουργία του νευρικού συστήματος.

Επιπλέον, άλλες βιταμίνες είναι υπεύθυνες για τις ακόλουθες λειτουργίες:

• Η βιταμίνη Α είναι υπεύθυνη για την κατάσταση του δέρματος, των νυχιών, των μαλλιών, του σκελετού και βελτιώνει την όραση.
• Οι βιταμίνες Ε και C είναι αντιοξειδωτικές και προστατεύουν από τις δυσμενείς επιπτώσεις του περιβάλλοντος στην εμφάνιση του δέρματος και των μαλλιών.
• Η βιταμίνη PP προστατεύει το γυναικείο σώμα από διάφορες δερματικές παθήσεις.
• Η βιταμίνη Β6 μειώνει τα συμπτώματα του PMS.
• Η βιταμίνη D βοηθά να κάνει την έμμηνο ρύση λιγότερο επώδυνη και φροντίζει το δέρμα και τον σκελετό.

Γενικά, όλες οι βιταμίνες Β βοηθούν στη διατήρηση της ευεξίας, της ενέργειας και της όμορφης επιδερμίδας μιας γυναίκας.

Για γυναίκες κάτω των 40 ετών, τα ακόλουθα σύμπλοκα βιταμινών ταιριάζουν καλύτερα:

1. Duovit για γυναίκες. Ένα από τα πιο δημοφιλή συμπλέγματα πολυβιταμινών για γυναίκες. Περιέχει βιταμίνες A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12, C, E σε βέλτιστη αναλογία. Το γυναικείο Duovit περιέχει επίσης μέταλλα: ασβέστιο, μαγνήσιο, φώσφορο, χαλκό, σίδηρο, μαγγάνιο, μολυβδαίνιο, ψευδάργυρο. Αυτό είναι ένα υποστηρικτικό σύμπλεγμα που είναι αποτελεσματικό ενάντια στη σωματική δραστηριότητα, το στρες, την ψυχική ένταση, την ανεπάρκεια βιταμινών, τις δίαιτες και την κακή διατροφή.
2. Καλλυντικά Alphabet. Η έμφαση σε αυτή την πολυβιταμίνη δίνεται σε βιταμίνες και μέταλλα που βοηθούν στη διατήρηση της βέλτιστης κατάστασης των μαλλιών, του δέρματος και των νυχιών μιας γυναίκας. Περιέχει βιταμίνες A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, C, D, PP, E, H, K. Εκτός από βιταμίνες, η Alphabet Cosmetics περιλαμβάνει σελήνιο, πυρίτιο, ασβέστιο, χρώμιο, χαλκό, ιώδιο, ψευδάργυρο , σίδηρος, συνένζυμο Q10, ινουλίνη, μαγνήσιο, μαγγάνιο. Το προϊόν περιέχει επίσης εκχυλίσματα φαρμακευτικά βότανα: αλόη, τσουκνίδα, πράσινο τσάι, χαμομήλι, αλογοουρά, σημύδα.
3. Lady's Formula. Αυτό είναι ένα σύμπλεγμα ενισχυμένων πολυβιταμινών αμερικανικής κατασκευής. Δημιουργήθηκε ειδικά για μια ολοκληρωμένη θετική επίδραση στην κατάσταση του δέρματος, των νυχιών και των μαλλιών των νεαρών γυναικών. Το Lady`s Formula περιέχει βιταμίνες A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, C, D, E, H, P, μέταλλα - ασβέστιο, πυρίτιο, φώσφορο, ιώδιο, σίδηρο, μαγνήσιο, σελήνιο, ψευδάργυρο, χαλκό, μαγγάνιο. Στο παρασκεύασμα περιλαμβάνονται επίσης ζελατίνη, απαραίτητα αμινοξέα και εκχύλισμα αλογοουράς.

Για γυναίκες ηλικίας 40 ετών και άνω, συνιστώνται ελαφρώς διαφορετικές πολυβιταμίνες, οι οποίες θα βοηθήσουν στην καταπολέμηση αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικίαπροβλήματα δέρματος, μαλλιών, σταθεροποίηση ορμονικών επιπέδων ενόψει της εμμηνόπαυσης. Θα πρέπει να δώσετε προσοχή σε φάρμακα όπως:

• ActiveLife. Η βάση του φαρμάκου είναι οι αντιοξειδωτικές βιταμίνες - A, C, E, P. Αυτές οι βιταμίνες έχουν ευεργετική επίδραση στο δέρμα, ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και εμποδίζουν την ανάπτυξη καρκίνου.
• Εμμηνόπαυση. Ένα σύμπλεγμα που περιλαμβάνει βιταμίνες A, B1, B2, B3, B6, B9, B12, PP, C, D, E. Περιλαμβάνει επίσης διάφορα μέταλλα. Η σύνθεση επιλέγεται με τέτοιο τρόπο ώστε να ικανοποιεί πλήρως την ανάγκη γυναικείο σώμασε θρεπτικά συστατικά κατά την περίοδο πριν την εμμηνόπαυση και με την άφιξή της.
• Φίτο 40. Ένα πολυβιταμινούχο παρασκεύασμα που στοχεύει επίσης στην υποστήριξη ενός ώριμου γυναικείου σώματος και στην πρόληψη ασθενειών τυπικών για αυτήν την ηλικία. Η σύνθεση περιλαμβάνει βιταμίνες B9, C, E, F. Ένα από τα κύρια συστατικά είναι λινέλαιο, που προστατεύει τον οργανισμό από την υπερβολική χοληστερόλη.

Επιλογή συμπλεγμάτων βιταμινών για άνδρες

Δεν είναι σωστό να πούμε ότι οι άνδρες χρειάζονται διαφορετικές βιταμίνες από τις γυναίκες. Η διαφορά είναι μόνο στις ποσότητες και τις αναλογίες βιταμινών που χρειάζεται ο γυναικείος και ο ανδρικός οργανισμός. Κατά κανόνα, οι άνδρες απαιτούν ελαφρώς περισσότερα στοιχεία όλων των τύπων από τις γυναίκες. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ζυγίζουν περισσότερο, έχουν περισσότερη σωματική δραστηριότητα και ανέχονται λιγότερο το άγχος.

Η κύρια «ανδρική» βιταμίνη είναι η F. Διαφορετικά ονομάζεται σύμπλεγμα πολυακόρεστων λιπαρών οξέων. Επηρεάζει τη σπερματογένεση και την καλή λειτουργία των ανδρικών ορμονών του φύλου.

Η βιταμίνη F ακολουθείται από Ε. Εξασφαλίζει την αναγέννηση του επιθηλίου στους σπερματοδόχους πόρους στους όρχεις. Χωρίς αυτή τη βιταμίνη, ένας άνδρας μπορεί να ξεπεραστεί από τη «σεξουαλική κατάθλιψη». Αυτή η βιταμίνη, σε συνδυασμό με Α και C, βελτιώνει το ανοσοποιητικό, θεραπεύει τα αιμοφόρα αγγεία και βελτιώνει τον τόνο.

Οι βιταμίνες Β διασφαλίζουν τη σύνθεση πρωτεϊνών και τις ενεργειακές διεργασίες στο ανδρικό σώμα.

Τα πιο δημοφιλή σύμπλοκα βιταμινών για τους άνδρες είναι:

1. Aevit. Αυτό το φάρμακο βασίζεται στις βιταμίνες Α και Ε. Όταν αυτές οι βιταμίνες εισέρχονται στο ανδρικό σώμα, προάγουν την ανάπτυξη της μυϊκής μάζας, υποστηρίζουν το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθούν στην ανάκαμψη μετά από μια μακρά ασθένεια. Τόσο η βιταμίνη Α όσο και η βιταμίνη Ε μπορούν να συσσωρευτούν στον οργανισμό, πράγμα που σημαίνει ότι αν καταναλωθούν υπερβολικά, μπορεί να προκαλέσουν υπερβιταμίνωση. Επομένως, είναι σημαντικό να παρακολουθείτε τη δοσολογία.
2. Τετραφολεβίτη. Αυτό το φάρμακο περιλαμβάνει βιταμίνες Β1, Β2, Β9, ΡΡ. Ο κύριος στόχος του είναι να παρέχει στο ανδρικό σώμα ενέργεια και να υποστηρίζει τον φυσιολογικό μεταβολισμό. Η επίδραση του Tetrafolevit είναι πολύ έντονη, επομένως συνιστάται η λήψη του το πρωί για αύξηση της δραστηριότητας.
3. Kvadevit. Το φάρμακο περιέχει τις ακόλουθες βιταμίνες: A, B2, B6, B9, B12, C, E, P, PP. Επιπλέον, αρκετά αμινοξέα, κάλιο, χαλκός, ασβέστιο. Εξαιρετικό ως επανορθωτικό μετά από μακροχρόνιες ασθένειες, σε περιόδους έλλειψης φυσικών βιταμινών στα τρόφιμα.
4. Aerovit. Αυτό αναγνωρίζεται από πολλούς γιατρούς ως το καλύτερο σύμπλεγμα βιταμινών για εκείνους τους άνδρες που βιώνουν βαριά σωματική προσπάθεια και εργάζονται σε δύσκολες συνθήκες. Το Aerovit λαμβάνεται συχνά από επαγγελματίες αθλητές. Περιλαμβάνει βιταμίνες A, B1, B2, B5, B9, B12, C, E, R. Το φάρμακο είναι αρκετά ισχυρό, επομένως θα πρέπει να ακολουθείτε προσεκτικά τη δοσολογία του.
5. Γλουταμεβίτη. Ένα πλούσιο σύνθετο παρασκεύασμα που περιέχει βιταμίνες και μέταλλα. Περιέχει βιταμίνες A, B1, B2, B5, B9, C, P, E, μέταλλα - σίδηρο, ασβέστιο, κάλιο, χαλκό. Βοηθά στην γρήγορη αποκατάσταση της δύναμης, σταθεροποιεί το ανοσοποιητικό σύστημα.

Χαρακτηριστικά της επιλογής ενός συμπλέγματος βιταμινών για παιδιά

Οι περισσότερες βιταμίνες σε παιδικό σώμαεκτελεί τελείως διαφορετικές λειτουργίες από ό,τι στο σώμα ενός ενήλικα. Ο λόγος για αυτό είναι ότι οι διαδικασίες σχηματισμού συμβαίνουν σε ένα αναπτυσσόμενο σώμα που δεν παρατηρούνται στους ενήλικες. Οι βιολογικές διεργασίες στο σώμα ενός παιδιού απαιτούν κυρίως τις ακόλουθες βιταμίνες:

• ΕΝΑ. Συμμετέχει στον σχηματισμό του σκελετού, στην αναγέννηση των βλεννογόνων, στην ανάπτυξη των πνευμόνων και των πεπτικών οργάνων. Απαιτείται για φυσιολογική όραση και ανάπτυξη.
• Β1. Εξασφαλίζει τη διαδικασία του μεταβολισμού των υδατανθράκων και υποστηρίζει την πνευματική δραστηριότητα.
• Β2. Συμμετέχει στον μεταβολισμό, υποστηρίζει την ανάπτυξη των μαλλιών και των νυχιών και την καλή κατάσταση του δέρματος.
• Β6. Υπεύθυνος για την ανοσία, τον σχηματισμό ερυθρών αιμοσφαιρίων και την καλή λειτουργία του νευρικού συστήματος.
• Β9. Προλαμβάνει την αναιμία, αυξάνει την όρεξη.
• Β12. Συμμετέχει στην αιμοποίηση, ενεργοποιητής του νευρικού συστήματος.
• ΜΕ. Φρένα αλλεργικές αντιδράσεις, υποστηρίζει το ανοσοποιητικό σύστημα.
• ρε. Υπεύθυνος για την ανάπτυξη του σκελετού.
• μι. Εξασφαλίζει τη σωστή λειτουργία του μυϊκού, του νευρικού και του κυκλοφορικού συστήματος.
• ΝΑ. Υπεύθυνος για τη λειτουργία του κυκλοφορικού συστήματος.
• Ν. Η πηγή του υγιούς δέρματος.
• RR. Συμμετέχει στο μεταβολισμό και στην απορρόφηση λιπών, υδατανθράκων, πρωτεϊνών, βιταμινών και μετάλλων.

Κάθε βιταμίνη χρειάζεται ένα παιδί σε διαφορετικές ηλικίες σε διαφορετικές ποσότητες. Επομένως, όταν επιλέγετε συνθετικές βιταμίνες για ένα παιδί, είναι καλύτερο να καθοδηγείτε από τα προβλήματα και την ηλικία του.

1. Multi-Tabs Baby. Περιέχει βιταμίνες A, C, D.
2. Τζελ Kinder Biovital. Περιλαμβάνει ένα σύμπλεγμα βιταμινών και μετάλλων.
3. Vitoron. Το ρωσικό φάρμακο περιέχει βιταμίνες A, C, E.
4. Pangexavit. Περιέχει βιταμίνες A, B1, B2, B6, B15, PP.
5. Πίκοβιτ. Μπορεί να πάρει τη μορφή σιροπιού και παστίλιων. Οι τελευταίες, εκτός από βιταμίνες, περιλαμβάνουν επίσης ασβέστιο και φώσφορο.

Για παιδιά από 2 έως 5 ετών, μπορείτε να επιλέξετε τα ακόλουθα σκευάσματα βιταμινών:

• Κέντρο για παιδιά. Έχει δύο ποικιλίες: εξωβιταμίνη C και εξωασβέστιο.
• Unicap U. Μασώμενα δισκία που περιέχουν βιταμίνες A, B1, B2, B6, B9, B12, C, D, PP.
• Alvitil. Σιρόπι που περιέχει βιταμίνες A, B1, B2, B5, B12, C, D3, E, PP, H.

Εάν ένα παιδί είναι άνω των 5 ετών, μπορεί να πάρει τις ακόλουθες γενικές πολυβιταμίνες ενίσχυσης:

1. Vitrum, Vitrum Plus. Περιέχουν μια πλήρη σειρά βιταμινών και μετάλλων που είναι απαραίτητα για έναν αναπτυσσόμενο οργανισμό.
2. Αλφάβητο. Είναι σε μορφή πολύχρωμων δισκίων, καθένα από αυτά έχει μια μοναδική σύνθεση βιταμινών.
3. Oligogal-Se. Βιταμίνες A, C, E σε συνδυασμό με σελήνιο. Έχει τη μορφή κάψουλας.
4. Triovit. Η σύνθεση είναι παρόμοια με το Oligogal-Se, μόνο χωρίς σελήνιο.

Όταν επιλέγετε βιταμίνες για το παιδί σας, φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Σε τι χρησιμεύουν τα σύμπλοκα βιταμινών;

Η λήψη αρκετών βιταμινών στο σώμα μας διασφαλίζει ότι όλα τα συστήματά μας λειτουργούν βέλτιστα. Επιπλέον, λαμβάνοντας τις απαραίτητες βιταμίνες, τα μαλλιά, το δέρμα και τα νύχια σας θα είναι σε άριστη κατάσταση.

Επιλογή συμπλεγμάτων βιταμινών για τα μαλλιά

Οι ειδικές πολυβιταμίνες για τα μαλλιά έχουν κάποια πλεονεκτήματα σε σχέση με τις μονοβιταμίνες. Πρώτον, είναι εγγυημένο ότι παρέχουν στον οργανισμό όλο το σύμπλεγμα ουσιών που χρειάζονται τα μαλλιά. Δεύτερον, τα συμπλέγματα πολυβιταμινών έχουν ισορροπημένη σύνθεση, η οποία με τον καλύτερο δυνατό τρόποΚατάλληλο για τη διατήρηση υγιών μαλλιών.

Ας δούμε τα πιο δημοφιλή φάρμακα:

• Nutricap. Ένα προληπτικό σύμπλεγμα που δυναμώνει τα μαλλιά, προάγει την ανάπτυξη και αποτρέπει την υπερβολική τριχόπτωση. Διατίθεται με τη μορφή καψουλών που περιέχουν βιταμίνες του συμπλέγματος Β, θείο, ασβέστιο, πυρίτιο, ψευδάργυρο, λάδι καρυδιού, εκχύλισμα φύτρων σιταριού, κηρήθρα.
• Τέλειο. Χρησιμοποιείται για τη θεραπεία ασθενειών του τριχωτού της κεφαλής. Έχει τη μορφή κάψουλων, συμπεριλαμβανομένων βιταμινών Β, καθώς και εκχυλίσματα H, E, PP, C, σίδηρο, μαγνήσιο, ψευδάργυρο, μαγγάνιο, κολλιτσίδα και εχινάκεια.
• Ισχύει ξανά. Ένα φαρμακευτικό παρασκεύασμα βιταμινών που καταπολεμά τις ασθένειες των μαλλιών. Είναι αποτελεσματικό στην καταπολέμηση της φαλάκρας και της αυξημένης ευθραυστότητας των μαλλιών. Κάθε κάψουλα περιέχει βιταμίνες Β1, Β6, Β10, ψευδάργυρο, χαλκό, σίδηρο, αμινοξέα, μαγιά, εκχύλισμα σιταριού, κεχρί.
• Fitoval. Συνταγογραφείται για επιδείνωση εμφάνισητριχόπτωση, αλλαγές στη δομή τους. Περιέχει βιταμίνες Β, καθώς και Α, ψευδάργυρο, σίδηρο, αμινοξέα και μαγιά.

Πώς να επιλέξετε μια πολυβιταμίνη για το δέρμα

Ένα σημαντικό σημείο κατά την επιλογή συμπλεγμάτων βιταμινών για το δέρμα είναι ότι ο σκοπός της έκθεσης πρέπει να είναι η αιτία δερματικών προβλημάτων και ανεπάρκειας βιταμινών και όχι μόνο η καταπολέμηση εξωτερικά σημάδια. Αυτός είναι ο λόγος που δεν έχει πρακτικά κανένα νόημα να χρησιμοποιείτε κρέμες και μάσκες βιταμινών εάν δεν υπάρχει επίδραση στο εσωτερικό πρόβλημα.

Οι πιο δημοφιλείς βιταμίνες για το δέρμα είναι:

1. Aevit. Περιέχει βιταμίνες Α και Ε. Προστατεύει το δέρμα από αρνητική επιρροήτο εξωτερικό περιβάλλον, το ηλιακό φως, είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό.
2. Αεκόλ. Αυτό το φάρμακο περιέχει βιταμίνες Α, Ε, Κ. Διεγείρει την ταχεία επούλωση της βλάβης του δέρματος και ανακουφίζει από τη φλεγμονή.
3. Vitasharm. Ένα τυπικό σύμπλεγμα βιταμινών που στοχεύει στη θεραπεία του δέρματος και στη θεραπεία των ασθενειών του. Περιλαμβάνει βιταμίνες Β και Α. Επίσης έχει θετική επίδραση στην κατάσταση των μαλλιών και των νυχιών.
4. Ρεβιβόνα. Πρόκειται για ένα πλούσιο σύμπλεγμα βιταμινών, το οποίο περιλαμβάνει βιταμίνες του συμπλέγματος Β, καθώς και A, D, E, H. Έχει θετική επίδραση όχι μόνο στο δέρμα, αλλά και στις αρθρώσεις, τα οστά, το ανοσοποιητικό και το καρδιαγγειακό σύστημα.

Θυμηθείτε, παρ' όλες τις θετικές τους ιδιότητες, οι πολυβιταμίνες παρέχουν στον οργανισμό συγκεκριμένες βιταμίνες. Χρειάζεται επίσης πρόσθετες βοηθητικές ουσίες και το σώμα σας πρέπει να τις παίρνει από τη σωστή διατροφή.

Ποια είναι τα καλύτερα σύμπλοκα βιταμινών για ανάπτυξη;

Όταν μιλάμε για βιταμίνες ανάπτυξης, συνήθως εννοούμε βιταμίνες για παιδιά, οι οποίες έχουν σχεδιαστεί για να συμμετέχουν στον φυσιολογικό σχηματισμό του σκελετού. Ωστόσο, οι άνθρωποι μεγαλώνουν μέχρι 23 ετών, και μερικές φορές ακόμη και περισσότερο. Επομένως, οι βιταμίνες ανάπτυξης είναι απαραίτητες για τους εφήβους και τους νεαρούς ενήλικες.

Οι κύριοι «αυξητικοί παράγοντες» είναι οι ακόλουθες ομάδες βιταμινών: βιταμίνη D, βιταμίνες του συμπλέγματος Β, βιταμίνη Α, βιταμίνη C. Η ποσότητα αυτών των βιταμινών που υπάρχουν σε ένα νεαρό σώμα καθορίζει πόσο μπορεί να αξιοποιήσει τις δυνατότητες ανάπτυξής του.

Ας δούμε τα πιο δημοφιλή συμπλέγματα βιταμινών που έχουν σχεδιαστεί για να σας βοηθήσουν να «μεγαλώσετε»:

• Calcemin Advance. Αυτό το συνδυασμένο παρασκεύασμα βιταμινών έχει σχεδιαστεί για να επιταχύνει τις διαδικασίες ανάπτυξης. Επηρεάζει μεταβολισμός αλατιού, χάρη στη βιταμίνη D3, καθώς και σε ασβέστιο, μαγνήσιο, χαλκό, βόριο και μαγγάνιο.
• Natekal D3. Εκτός από τη βιταμίνη D3, το φάρμακο περιέχει ασβέστιο και μια ομάδα ορισμένων εκδόχων. Μαζί προάγουν την αποτελεσματική απορρόφηση του ασβεστίου και του φωσφόρου από τα οστά. Τα οστά αποκτούν δύναμη και πλαστικότητα.
• Berlamin Modular. Ένα πολύ πλούσιο σύμπλεγμα πολυβιταμινών, το οποίο περιλαμβάνει όλες τις βιταμίνες του συμπλέγματος Β, καθώς και A, E, D, K, H, C, PP, μολυβδαίνιο, σελήνιο, χλώριο, φθόριο, ψευδάργυρο, ασβέστιο, μαγγάνιο, μαγνήσιο, κάλιο, χαλκό, σίδηρο , φώσφορο, απαραίτητα αμινοξέα.
• Β Μεγάλο. Το φάρμακο προάγει την ταχεία ανάπτυξη σε παιδιά ηλικίας άνω των 6 ετών. Περιέχει μερικές βιταμίνες ανάπτυξης - D3 και B1. Επιπλέον, εκχύλισμα μπαμπού, ανθρακικό ασβέστιο.

Αυτά τα φάρμακα είναι εγγυημένα ότι θα δώσουν μια αύξηση στην ανάπτυξη. Ωστόσο, τα οφέλη μιας σωστής διατροφής δεν έχουν ακυρωθεί. Κατά κανόνα, τόσο ένα παιδί όσο και ένας έφηβος μπορούν να μεγαλώσουν μερικά εκατοστά μόλις αρχίσουν να τρώνε σωστά και θρεπτικά.

Πώς να επιλέξετε βιταμίνες - δείτε το βίντεο:

Τα σύμπλοκα βιταμινών έχουν ισχυρή θεραπευτική και προληπτική δράση στον ανθρώπινο οργανισμό. Είναι σημαντικό να επιλέξετε το σωστό φάρμακο και να συζητήσετε πρώτα τη δοσολογία με το γιατρό σας. Ωστόσο, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι καμία συνθετική βιταμίνη δεν θα κάνει το πρόχειρο φαγητό υγιεινό. Και το πρώτο βήμα για την υγεία όλων των συστημάτων του σώματος πρέπει να είναι ένας υγιεινός τρόπος ζωής και διατροφή.