Irina Bobrova

Η προσχολική ηλικία είναι η πιο ευνοϊκή περίοδος για ενεργό ολοκληρωμένη ανάπτυξη, τόσο πνευματική όσο και σωματική. Αυτή τη στιγμή, το παιδί λαμβάνει και αφομοιώνει πληροφορίες αρκετές φορές περισσότερο από ό,τι κατά τη σχολική περίοδο. εκπαίδευση. Σήμερα, ακολουθώντας τη μόδα της εποχής, οι γονείς δίνουν μεγαλύτερη σημασία στη νοητική ανάπτυξη των παιδιών τους, χωρίς να δείχνουν τη δέουσα προσοχή στη σωματική τους ανάπτυξη. Τακτικά μαθήματα κολύμπιέχουν θετική επίδραση στη σκλήρυνση σώμα του παιδιού; ο μηχανισμός της θερμορύθμισης βελτιώνεται, οι ανοσολογικές ιδιότητες αυξάνονται, η προσαρμογή σε μια ποικιλία από περιβαλλοντικές συνθήκες. Το νευρικό σύστημα ενισχύεται επίσης, ο ύπνος γίνεται πιο δυνατός, η όρεξη βελτιώνεται, ο συνολικός τόνος του σώματος αυξάνεται, οι κινήσεις βελτιώνονται και η αντοχή αυξάνεται. Κολύμπιέχει ευεργετική επίδραση όχι μόνο στη σωματική ανάπτυξη του παιδιού, αλλά και στη διαμόρφωση της προσωπικότητάς του. Τάξεις κολύμπινα αναπτύξουν τέτοια χαρακτηριστικά προσωπικότητας όπως αποφασιστικότητα, επιμονή, αυτοέλεγχο, θάρρος, πειθαρχία και ικανότητα δράσης σε ομάδα. Καθήκοντα νηπιαγωγείο– να μυήσει τα παιδιά στην ενεργό φυσική αγωγή γενικά και στις δραστηριότητες ιδιαίτερα το κολύμπι, ξεκινώντας από μικρότερη ηλικία.

Η κύρια μορφή αντίληψης του κόσμου από ένα παιδί κάτω των 7 ετών είναι το παιχνίδι. Κολύμπι, παιχνίδι στο νερό, κολύμπιευνοϊκή για ολοκληρωμένη φυσική ανάπτυξηπαιδί. Εξάλλου, δεν απολαμβάνουν όλα τα παιδιά να αλληλεπιδρούν με το νερό, μερικά φοβούνται το βάθος, γι' αυτό και τα πρώτα βήματα η διδασκαλία κολύμβησης στα παιδιά στοχεύεινα βοηθήσει το παιδί να ξεπεράσει αυτό το δυσάρεστο συναίσθημα. Δουλεύω σύμφωνα με το πρόγραμμα « Παιδική ηλικία» και χαίρομαι που χρησιμοποιώ την αναπτυξιακή μεθοδολογία μαθήματα κολύμβησης Β. Κανίντοβα. Τα μαθήματα βασίζονται στη μέθοδο παιχνιδιού χρησιμοποιώντας ενεργά και θεματικά παιχνίδια και ασκήσεις παιχνιδιών, η οποία συμβάλλει στην ανάπτυξη της φανταστικής σκέψης, στην εδραίωση των αισθητηριακών προτύπων και των στοιχειωδών μαθηματικών εννοιών. Τέτοιες δραστηριότητες δημιουργούν καλή διάθεση στα παιδιά και έχουν θετική επίδραση στις επόμενες δραστηριότητες.

Οργάνωση μαθήματα κολύμβησης για παιδιάο κήπος πραγματοποιείται σε συνδυασμό με όλες τις διάφορες μορφές φυσικής αγωγής - εργασία υγείας, αφού μόνο ένας συνδυασμός δραστηριοτήτων στην πισίνα με ορθολογικό καθεστώς δραστηριότητας και ξεκούρασης για τα παιδιά μπορεί να δώσει θετικό αποτέλεσμα στην ενίσχυση της υγείας τους και στην ενδυνάμωση του σώματος. Ο στόχος των μαθημάτων είναι κολύμπιόχι μόνο σκληραίνει το σώμα των παιδιών, αλλά τους δίνει και την ευκαιρία να μάθουν ζάλη, ξεπεράστε τα συναισθήματα φόβου και φόβου βάθους. Επιτυχία διδασκαλία κολύμβησης σε παιδιά προσχολικής ηλικίαςκαι ο βαθμός της επιρροής της στη βελτίωση της υγείας εξαρτάται από το πόσο ξεκάθαρα πληρούνται όλες οι βασικές απαιτήσεις για την οργάνωσή της, παρέχονται μέτρα ασφαλείας και πληρούνται οι απαραίτητοι κανόνες υγιεινής και υγιεινής.

Θέλω να επισημάνω πολλά στάδια μαθήματα κολύμβησης σε νηπιαγωγείο .

Το πρώτο στάδιο ξεκινά με την εξοικείωση του παιδιού με το νερό και τις ιδιότητές του. Συνεχίζεται μέχρι τη στιγμή που το παιδί βολευτεί με το νερό, μπορεί άφοβα και με σιγουριά να κινηθεί κατά μήκος του βυθού, να κάνει τις πιο απλές ενέργειες και να παίξει. Κατώτερη προσχολική ηλικία - η ηλικία της ενεργητικής εισαγωγής στο νερό, προετοιμασία για τάξεις κολύμπι. Η πρώτη επίσκεψη στην πισίνα είναι ένα γεγονός ζωής μικρό παιδίκαι είναι πολύ σημαντικό τα παιδιά να έχουν μόνο ζωντανές αναμνήσεις.

Τα περισσότερα μωρά δεν φοβούνται το νερό, όπως συνήθως πιστεύεται. Τους αρέσει να κολυμπούν και να μπαίνουν στο νερό με ευχαρίστηση. Όλα τα μαθήματα γίνονται με παιχνιδιάρικο και διασκεδαστικό τρόπο, χρησιμοποιώντας καλλιτεχνικές λέξεις. Αφού τα παιδιά συνηθίσουν στο νερό, πρέπει να διδαχθούν τις πιο απλές κινήσεις και τη βύθιση. Το περπάτημα, το τρέξιμο και το άλμα στο νερό εισάγουν τα παιδιά στην αντίσταση στο νερό. Κινούμενοι σε διαφορετικά βάθη, νιώθουν πόσο πιο δύσκολο είναι να κινηθούν στο νερό παρά στην ξηρά. Ξεχωριστή θέση καταλαμβάνει η κίνηση κατά μήκος του πυθμένα στα χέρια σας, με τα πόδια τεντωμένα. Αυτές οι ασκήσεις οδηγούν στην ικανότητα να παίρνουμε οριζόντια θέση σώματος μέσα στο νερό (περπατάμε "σαν κροκόδειλοι"). Η τεχνική των εικονιστικών συγκρίσεων που εκτελούνται σε ζευγάρια χρησιμοποιείται ευρέως ( "Η μύτη έχει βυθιστεί", "τα μάτια στο νερό"και τα λοιπά.).

Το δεύτερο στάδιο σχετίζεται με την απόκτηση από τα παιδιά δεξιοτήτων που θα τα βοηθήσουν να νιώθουν αρκετά αξιόπιστα μέσα στο νερό. Κατά τη διάρκεια των μαθημάτων, τα παιδιά μαθαίνουν να επιπλέουν στην επιφάνεια του νερού. (επιπλέουν, ξαπλώνουν, γλιστρούν)Τουλάχιστον για ένα μικρό χρονικό διάστημα, παίρνουν μια ιδέα της δύναμης ώθησης και υποστήριξης του. Στα παιδιά μεσαία ομάδαοι δεξιότητες και οι ικανότητες ενοποιούνται κολύμπιαποκτήθηκε σε νεαρή ηλικία. Οι ασκήσεις και τα παιχνίδια εκτελούνται σε μεγαλύτερο βάθος χρησιμοποιώντας κύκλους, σανίδες κολύμβησης, μανίκια.

Η κίνηση στο νερό γίνεται πιο δύσκολη, τα παιδιά περπατούν σε ένα μισό squat σε βάθος μέχρι τη μέση, γέρνοντας τον κορμό τους προς τα εμπρός και ακουμπώντας τα χέρια τους στη σανίδα σε βάθος μέχρι το στήθος, προσπαθούν να περπατήσουν προς τα εμπρός και προς τα πίσω, κάνοντας "μύλος"χέρια. Το νέο για τα παιδιά είναι να μάθουν να ανοίγουν τα μάτια τους στο νερό. Βοηθά στη διατήρηση της επιθυμητής κατεύθυνσης κίνησης, διευκολύνει τον προσανατολισμό κατά την κατάδυση, την αναζήτηση τυχόν αντικειμένων στο κάτω μέρος. Η άσκηση ανοίγματος ματιών στο νερό γίνεται με επιτυχία σε ζευγάρια.

Αρχίζει εκπαίδευσηβύθιση στο νερό με το κεφάλι σας. Τα παιδιά βουτούν κάτω από ένα τσέρκι, έναν κύκλο, προσπαθώντας να βρεθούν στο κέντρο του. Τα παιδιά στη συνέχεια μαθαίνουν να ξαπλώνουν ελεύθερα στο νερό, το οποίο είναι μέρος της ολίσθησης στο στήθος και την πλάτη τους.

Ως αποτέλεσμα του τρίτου σταδίου, τα παιδιά θα πρέπει να μπορούν να μένουν στην επιφάνεια του νερού, διατηρώντας συνέπεια στις κινήσεις των χεριών, των ποδιών και στην αναπνοή τους.

ΣΕ ανώτερη ομάδαοι δεξιότητες και οι ικανότητες μιας συγκεκριμένης μεθόδου κατακτώνται κολύμπι, η τεχνική είναι αμαθής, συνεχίζουν να μαθαίνουν πώς να γλιστρούν στο στήθος και την πλάτη με τη βοήθεια συσκευών υποστήριξης. Κατά τη διάρκεια των ασκήσεων βελτιώνονται οι κινήσεις. Το παιδί ξαπλώνει άνετα στην επιφάνεια του νερού. Νιώθοντας ελεύθερο, το παιδί αρχίζει να παρατηρεί το περιβάλλον του και να εκπνέει οικειοθελώς στο νερό. Οι κινήσεις του είναι ελεύθερες και ρυθμικές. ΚολύμπιΓια πολλά παιδιά, είναι πιο εύκολο στην πλάτη. Κατακτούν γρήγορα τις κινήσεις των ποδιών, τις οποίες μαθαίνουν πρώτα σε ρηχά νερά, κρατώντας την κουπαστή, με στήριξη και μετά με τη βοήθεια κολυμβητική σανίδα.

Στο τέταρτο στάδιο συνεχίζεται η αφομοίωση και η βελτίωση της τεχνικής της μεθόδου κολύμπι, απλές στροφές, βασικά άλματα στο νερό. Στην προπαρασκευαστική ομάδα για το σχολείο τελειώνει μαθήματα κολύμβησης στο νηπιαγωγείο. Πρώτες προσπάθειες κολύμπιΣυνιστάται η εκτέλεση σε πλήρη συντονισμό σε μικρές αποστάσεις ώστε να μην διαταραχθεί ο συντονισμός των κινήσεων. Η αναπνοή είναι στην αρχή εθελοντική, αργότερα αναπτύσσεται ένας συγκεκριμένος ρυθμός αναπνοής. Κολύμπιστην πλάτη σε πλήρη συντονισμό διεξάγεται σε τέτοιες αποστάσεις που τα παιδιά μπορούν να κολυμπήσουν σε επιμήκη θέση σώματος.

ΣΕ κολύμπιυπάρχει παροιμία: « Μόνο αυτός μπορεί να κολυμπήσειποιος ελέγχει την αναπνοή". Είναι πολύ πιο εύκολο για ένα παιδί να κατακτήσει την αναπνοή, κολύμπιαργά και μόνο χρησιμοποιώντας τα χέρια σας.

Είναι σημαντικό να διατηρείται μια θετική συναισθηματική στάση των παιδιών απέναντι στα μαθήματα σε όλα τα στάδια μάθηση - προσπαθώ ναώστε οι ασκήσεις και τα παιχνίδια να δίνουν στα παιδιά ευχαρίστηση και χαρά, να τα ενθαρρύνουν να είναι ανεξάρτητα και να προσπαθούν να μάθουν καλά ζάλη. Στο μαθήματα κολύμβησηςπαιδιά προσχολική ηλικίαπρέπει να τους δώσουμε την ευκαιρία να δοκιμάσουν ζάλημε όλους τους τρόπους - εμπρός ανίχνευση, πίσω ανίχνευση. Υπάρχουν φορές που ένα παιδί δεν μπορεί να κατακτήσει καμία μέθοδο, αλλά ένα άλλο την αντιλαμβάνεται χωρίς δυσκολία και γρήγορα.

Η κλίση του παιδιού προς τον ένα ή τον άλλο τρόπο κολύμπιπρέπει να λαμβάνεται υπόψη μαζί με τα ατομικά του δεδομένα και να υποστηρίζεται. Μπορείτε να επιτρέψετε στο παιδί να μάθει με τον τρόπο που του αρέσει περισσότερο, σε αυτήν την περίπτωση τα αποτελέσματα η προπόνηση θα είναι καλύτερη.

Επιδεξιότητα ζάλη- μια ζωτική δεξιότητα για ένα άτομο οποιασδήποτε ηλικίας. Πρόστιμο επιπλέωνένα άτομο δεν ρισκάρει ποτέ τη ζωή του ενώ βρίσκεται στο νερό.

Η εμπειρία δείχνει ότι δεν υποστηρίζουν και δεν εγκρίνουν πάντα όλοι οι γονείς τη σκλήρυνση των παιδιών, μαθαίνοντάς τους να κολυμπούν. Επομένως, ένα από τα καθήκοντα είναι η ευρεία προπαγάνδα κολύμπιμεταξύ των γονέων των μαθητών. Ακόμη και πριν ξεκινήσει η λειτουργία της πισίνας συναντήσεις γονέωνΕνημερώνω τους γονείς μου ότι Θα μάθω κολύμπι στα παιδιά στο νηπιαγωγείο. Εξηγώ πόσο σημαντικό είναι τα παιδιά να είναι υγιή και καρυκευμένα.

Για προπαγάνδα διδάσκοντας τα παιδιά να κολυμπούνΔιοργανώνονται ανοιχτές προβολές μαθημάτων και αργιών. Είναι επιθυμητό οι γονείς να συμμετέχουν ενεργά στην προετοιμασία και τη διεξαγωγή των διακοπών. Αυτό θα τους βοηθήσει να γνωρίσουν καλύτερα τα παιδιά τους και να έρθουν πιο κοντά τους. Παρατηρώντας τις τεχνικές και τις μεθόδους εργασίας, καθώς και την αντίδραση των ίδιων των παιδιών σε διάφορες διαδικασίες και δραστηριότητες, οι γονείς πείθονται ότι οι φόβοι τους είναι αβάσιμοι. Όταν συναντάμε πρώην μαθητές, χαιρόμαστε όταν ανακαλύπτουμε ότι είναι όλοι σωματικά δυνατοί, πολλοί συνεχίζουν να ασκούνται κολύμπι, τα πάει καλά στο σχολείο.

Επομένως, όσο πιο γρήγορα συνηθίσετε το παιδί σας στο νερό, διδάξτε ζάλη, τόσο πληρέστερα θα γίνει αισθητός ο θετικός αντίκτυπος κολύμπι στην ανάπτυξη ολόκληρου του σώματος του παιδιού.

Οι διακοπές στο νερό είναι αναπόσπαστο κομμάτι μαθήματα κολύμβησης. Δημιουργούν συνθήκεςγια τη δημιουργική εκδήλωση των δεξιοτήτων των παιδιών σε διασκεδαστικά παιχνίδιακαι διαγωνισμούς, για την ενίσχυση των φιλικών σχέσεων σε παιδική ομάδα . Η συμμετοχή στις διακοπές ενώνει τα παιδιά με κοινές χαρούμενες εμπειρίες και φέρνει μεγάλη συναισθηματική και αισθητική ικανοποίηση ( "Ημέρα του Ποσειδώνα", «Ο ήλιος, ο αέρας και το νερό είναι δικά μας καλύτεροι φίλοι» και τα λοιπά.). Διακοπές στο νερό - πρώτα απ 'όλα αποτελεσματική μορφή ενεργητική αναψυχήπαιδιά, πηγή χαράς, διασκέδασης και ομορφιάς. Κοινές δραστηριότητες με συνομηλίκους, επιτεύγματα καλά αποτελέσματαως ομάδα, η υπέρβαση των δυσκολιών ενώνει την ομάδα και δίνει στα παιδιά αίσθημα ευθύνης. Τα παιδιά μαθαίνουν να συμπάσχουν με τις επιτυχίες και τις αποτυχίες των συντρόφων τους και να χαίρονται για τα επιτεύγματά τους. Η συμμετοχή στις διακοπές βοηθά τα παιδιά να κατανοήσουν καλύτερα τη σημασία των συστηματικών ασκήσεων κολύμπινα επιτύχει επιθυμητά αποτελέσματα, ξυπνά το ενδιαφέρον για τακτική άσκηση. Ο καλλιτεχνικός σχεδιασμός της πισίνας πρέπει να προκαλεί στα παιδιά υψηλές διαθέσεις και χαρούμενη αναμονή των διακοπών.

Διδάσκοντας ένα παιδί να κολυμπά, υπάρχει πάντα η ευκαιρία όχι μόνο να αναπτύξουν μια συγκεκριμένη δεξιότητα, αλλά και να συμβάλουν στη διαμόρφωση της προσωπικότητας του κάθε μαθητή τους. Συνέπεια στο σύστημα εκπαίδευσηβοηθά τα παιδιά να κατακτήσουν με επιτυχία ολόκληρο το πρόγραμμα που τους προσφέρεται. Η συνήθεια του παιδιού για τακτικές δραστηριότητες κολύμπιπροκειμένου να βελτιώσετε την υγεία ή να χρησιμοποιήσετε αυτήν την ικανότητα για ενεργό αναψυχή στη μετέπειτα ζωή - το πιο σημαντικό αποτέλεσμα όλης της εργασίας.

Αφήστε λοιπόν το νερό, που αντιπροσωπεύει ένα φυσικό στοιχείο, να παίξει στην ανθρώπινη ζωή όχι μόνο τον ρόλο ενός αναντικατάστατου στοιχείου, αλλά να χρησιμεύσει ως μια ανεξάντλητη πηγή διασκέδασης, χαράς, αίσθησης δική της ομορφιάκαι υγεία.

Tyurina Oksana Nikolaevna, καθηγήτρια φυσικής αγωγής στο MBDOU No. 54 “Iskorka”, Naberezhnye Chelny

Σκοπός των μαθημάτων κολύμβησης- δημιουργία των απαραίτητων συνθηκών για τη διατήρηση και την ενίσχυση της φυσικής και ψυχική υγείατα παιδιά μέσα από το σχηματισμό και την ανάπτυξη των κινητικών δεξιοτήτων στο νερό.

Κύρια καθήκονταΤα μαθήματα κολύμβησης είναι:

Προώθηση της προαγωγής της υγείας, της ολοκληρωμένης και βέλτιστης ανάπτυξης των σωματικών ικανοτήτων των παιδιών.

Πρόληψη και εξάλειψη λειτουργικών ανωμαλιών σε μεμονωμένα όργανα και συστήματα του σώματος. Ανάπτυξη της συνήθειας να φροντίζεις την υγεία σου σε καθημερινή βάση, ενισχύοντας το σώμα.

Η εκμάθηση κολύμβησης περιλαμβάνει τα παιδιά που εκτελούν μια ποικιλία ασκήσεων που έχουν ευεργετική επίδραση στην κατάσταση του μυοσκελετικού συστήματος, του καρδιαγγειακού συστήματος και της αναπνοής.

Κατά την κολύμβηση, το νερό κάνει το σώμα του παιδιού ανάλαφρο. Η πίεση στη συσκευή στήριξης του σκελετού, ειδικά στη σπονδυλική στήλη, μειώνεται. Οι απαλές κινήσεις των ποδιών παρέχουν ένα ευέλικτο φορτίο στα κάτω άκρα, δημιουργώντας έτσι συνθήκες για το σχηματισμό και την ενίσχυση σταθερής στήριξης για τα πόδια.

Όταν κολυμπάτε, η μεγάλη δυναμική εργασία των ποδιών σε μη υποστηριζόμενη θέση έχει δυναμική επίδραση στο πόδι και αποτρέπει την πλατυποδία. Επιπλέον, η κολύμβηση αναπτύσσει τον συντονισμό και τον ρυθμό των κινήσεων. Οι ασκήσεις στα μαθήματα κολύμβησης εκτελούνται κυρίως σε οριζόντια θέση, δηλαδή στη θέση μέγιστης αποφόρτισης της σπονδυλικής στήλης, η οποία έχει ευεργετική επίδραση στην κατάστασή της, μειώνοντας την καμπυλότητά της εάν υπάρχει παραβίαση της στάσης του παιδιού.

Κατά τη διάρκεια της άσκησης στο νερό, οι μύες των άκρων τεντώνονται και χαλαρώνουν ρυθμικά. Με οποιαδήποτε μέθοδο κολύμβησης, τα χέρια παίρνουν ενεργό μέρος στην κίνηση. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για το ελεύθερο και το ύπτιο. Αυτές οι μέθοδοι κολύμβησης, λόγω της ενεργητικής εναλλασσόμενης κίνησης των χεριών μέσα και πάνω από το νερό, επηρεάζουν την ευλυγισία της σπονδυλικής στήλης.

Τα παιδιά που ασχολούνται τακτικά με την κολύμβηση έχουν αναπτύξει αναπνευστικούς μύες και αναπνευστικά όργανα και υπάρχει καλός συντονισμός της αναπνοής με τις κινήσεις. Όταν κολυμπάει, ένα άτομο αναπνέει καθαρό, χωρίς σκόνη και επαρκώς υγροποιημένο αέρα. Κατά την εισπνοή κατά την κολύμβηση, οι αναπνευστικοί μύες φέρουν πρόσθετο φορτίο λόγω της ανάγκης να ξεπεραστεί η αντίσταση του νερού, καταβάλλεται επίσης η απαραίτητη προσπάθεια κατά την εκπνοή στο νερό. Λόγω της αυξημένης δραστηριότητας, οι αναπνευστικοί μύες ενισχύονται και αναπτύσσονται, η κινητικότητα του θώρακα βελτιώνεται και η ζωτική ικανότητα των πνευμόνων αυξάνεται.

Το κολύμπι είναι αποτελεσματικά μέσασκληρύνοντας το σώμα των παιδιών. Σχεδόν όλα τα συστήματα που ρυθμίζουν τις διαδικασίες ζωής συμμετέχουν στη διαδικασία σκλήρυνσης. Στην περίπτωση αυτή, σημαντικό ρόλο στη θερμορύθμιση παίζει το δέρμα, στο οποίο η θερμοκρασία του νερού έχει μια συγκεκριμένη ερεθιστική δράση. Ως αποτέλεσμα επιρροής κρύο νερόεμφανίζεται στένωση των αιμοφόρων αγγείων του δέρματος. Με συστηματική κολύμβηση και κολύμβηση, το αγγειακό σύστημα αποκτά την ικανότητα να προσαρμόζεται γρήγορα στις αλλαγές της θερμοκρασίας του νερού. Το παιδί συνηθίζει να βρίσκεται σε περιβάλλον με χαμηλότερη θερμοκρασία για μεγάλο χρονικό διάστημα. Η θερμοκρασία του δέρματος και του σώματος στο νερό μειώνεται λιγότερο και ανακάμπτει γρήγορα μετά το κολύμπι. Εμφανίζεται μια επίμονη προσαρμογή στο κρύο, δηλαδή το παιδί σκληραίνει περισσότερο στις δυσμενείς περιβαλλοντικές επιδράσεις.

Ένα μάθημα κολύμβησης μπορεί να περιλαμβάνει μια ποικιλία τεχνικών βελτίωσης της υγείας ή στοιχεία τους που βοηθούν στην ενίσχυση της υγείας του παιδιού και σε οποιοδήποτε μέρος του μαθήματος.

Άσκηση Νο 2 Χα-αναπνοή.

Συνιστάται να κάνετε προθέρμανση στη στεριά σε χαλάκια μασάζ.

Το κύριο μέρος του μαθήματος θα περιλαμβάνει ενεργές δραστηριότητες του μαθητή που σχετίζονται με τη σωματική δραστηριότητα. Για να μειώσετε την αυξημένη διεγερσιμότητα του παιδιού μετά την άσκηση, μπορείτε επίσης να συμπεριλάβετε διάφορες τεχνικές βελτίωσης της υγείας, όπως η γυμναστική των ματιών. (γυμναστική με πεταλούδα), αυτομασάζ BAT, μασάζ με μπάλες μασάζ Su-Jok.

Ένα παράδειγμα είναι το αυτο-μασάζ του BAP “Crocodile” για την πρόληψη κρυολογήματα.

Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για μικρότερα παιδιά γυμναστική δακτύλωνή αυτο-μασάζ των αυτιών (Σμιλεύουμε αυτιά για την Cheburashka, χαϊδεύουμε τα αυτιά, σμιλεύουμε τα αυτιά από έξω, μέσα κατά μήκος των αυλακώσεων, τα τρίβουμε πίσω από τα αυτιά - "αλείψτε πηλό για να μην ξεκολλήσουν τα αυτιά").

"Αναβολή"

"Μπαλόνι"

Μετά τα μαθήματα, είναι πολύ καλό να στήσετε ένα μπαρ με βότανα, δηλαδή να δώσετε στα παιδιά ζεστό τσάι από βότανα χρησιμοποιώντας φαρμακευτικά βότανα. Στα αποδυτήρια όπου τα παιδιά αλλάζουν ρούχα, μπορείτε να τοποθετήσετε αρωματικές λάμπες και επίσης να χρησιμοποιήσετε αρωματοθεραπεία χρησιμοποιώντας μια ποικιλία αρωματικών ελαίων.

Τεχνολογίες ευεξίας στην πισίνα

Το μέρος του νερού του μαθήματος μπορεί να περιλαμβάνει ασκήσεις αναπνοής με τονωτικό αποτέλεσμα, δηλαδή προετοιμασία του σώματος του παιδιού για το επερχόμενο φορτίο.

Άσκηση Νο 1. Κινητοποίηση αναπνοής.

IP - όρθια ή καθιστή, πλάτη ίσια. Εκπνεύστε τον αέρα από τους πνεύμονές σας, στη συνέχεια εισπνεύστε, κρατήστε την αναπνοή σας για 2 δευτερόλεπτα, εκπνεύστε για την ίδια διάρκεια με την εισπνοή. Στη συνέχεια, αυξήστε τη φάση της εισπνοής.

Άσκηση Νο 2 Χα-αναπνοή.

IP - όρθια, τα πόδια ανοιχτά στο πλάτος των ώμων, τα χέρια κατά μήκος του σώματος. Πάρτε μια βαθιά ανάσα, σηκώστε το χέρι σας και μέσα από τα πλευρά σας πάνω από το κεφάλι σας. Κρατώντας την αναπνοή σας. Εκπνοή: γείρετε απότομα το σώμα προς τα εμπρός, τα χέρια προς τα κάτω μπροστά σας, απότομη απελευθέρωση αέρα με τον ήχο "χα".

Αυτομασάζ BAT “Crocodile”για την πρόληψη του κρυολογήματος (στο κύριο μέρος του μαθήματος στο διάλειμμα ως ανάπαυση)

Παιδιά, κάθισμα, μασάζ σε βιολογικά ενεργές ζώνες. Η καταμέτρηση μπορεί να αντικατασταθεί με γραμμές από ποιήματα για παιδιά.

Το κύριο μέρος του μαθήματος μπορεί να γίνει με τα παιδιά ως ανάπαυση μετά από ενεργητικές ασκήσεις. γυμναστική για τα μάτια "Ο βάτραχος πιάνει μια πεταλούδα."

Ο εκπαιδευτής μοιράζει πεταλούδες στα παιδιά και λέει στα παιδιά ότι είναι «βάτραχοι» και πρέπει να πιάσουν την πεταλούδα. Και για να το πιάσεις χρειάζεται να είσαι ήσυχος και να το ακολουθείς με τα μάτια σου, χωρίς να γυρίζεις το κεφάλι σου.

Το μικρό ζώο πηδάει,

Όχι στόμα, αλλά παγίδα.

Θα πέσει σε παγίδα

Και κουνούπι και μύγα.

Τα παιδιά ακολουθούν την «πεταλούδα» κατευθύνοντάς την προς τα δεξιά, αριστερά, πάνω, κάτω.

Στο τελευταίο μέρος του μαθήματος, μπορείτε επίσης να εισαγάγετε τεχνικές βελτίωσης της υγείας που στοχεύουν στη χαλάρωση - ασκήσεις αναπνοής, προάγοντας τη χαλάρωση και την αποκατάσταση όλων των συστημάτων του σώματος μετά την άσκηση.

"Αναβολή"

Για 3 λεπτά, αναπνεύστε αργά, ήρεμα και βαθιά, μπορείτε να κλείσετε τα μάτια σας ενώ είστε ξαπλωμένοι στη θέση «Αστέρι».

"Μπαλόνι"

Όλα τα παιδιά στέκονται στο νερό σε κύκλο. Η παρουσιάστρια καλεί τα παιδιά να φουσκώσουν φανταστικά μπαλόνια: «Εισπνεύστε, φέρτε το μπαλόνι στα χείλη σας και φουσκώστε αργά τα μάγουλά σας μέσα από τα ανοιχτά χείλη. Παρακολουθήστε πώς η μπάλα σας γίνεται όλο και μεγαλύτερη, πώς αυξάνονται τα μοτίβα πάνω της. Φυσήξτε προσεκτικά για να μην σκάσει το μπαλόνι σας. Τώρα δείξτε τις μπάλες ο ένας στον άλλο.»

Πιστεύω ότι κάθε άνθρωπος πρέπει να ξέρει να κολυμπάει. Το μπάνιο, το κολύμπι, τα παιχνίδια και η διασκέδαση στο νερό είναι τα περισσότερα χρήσιμα είδη σωματική άσκηση. Συμβάλλουν στην υγεία των παιδιών, ενισχύουν το νευρικό τους σύστημα και εμφυσούν στα παιδιά την αγάπη για το νερό.

Στο νηπιαγωγείο μας παρέχουμε μαθήματα πισίνας για παιδιά από δύο ετών.

Όταν διδάσκουν κολύμβηση σε παιδιά προσχολικής ηλικίας στο νηπιαγωγείο μας, κάνουν ένα ντους αντίθεσης, ξέρουν πώς να πλοηγούνται στο νερό, να βουτούν, να βουτούν κάτω από ένα γυμναστικό ραβδί και να κάνουν διάφορες ασκήσεις στο νερό.

Στα πέντε χρόνια λειτουργίας του προσχολικού εκπαιδευτικού ιδρύματος, μεγάλο αριθμόανοιχτές προβολές, διασκέδαση, γιορτές.

Το κολύμπι δυναμώνει τέλεια τα παιδιά. Λαμβάνοντας υπόψη ότι η σκλήρυνση είναι μια αρκετά πολύπλευρη διαδικασία, έχει μεγάλη σημασία, ειδικά για το σώμα του παιδιού. Σχεδόν ολόκληρο το σύστημα ρύθμισης των λειτουργιών του σώματος εμπλέκεται στη σκλήρυνση. Σημαντικό ρόλο παίζει το δέρμα, στο οποίο το νερό έχει κάποια ερεθιστική δράση.

Η κολύμβηση ενεργοποιεί τέλεια το αναπνευστικό σύστημα στα παιδιά

Τα συστηματικά μαθήματα κολύμβησης οδηγούν σε βελτίωση των κυκλοφορικών και αναπνευστικών οργάνων. Πρέπει να γνωρίζετε ότι η εισπνοή είναι δύσκολη λόγω του γεγονότος ότι το νερό πιέζει στήθοςΚαι κοιλιακή κοιλότητα, και με τις περισσότερες μεθόδους κολύμβησης, το στόμα και η μύτη περνούν σημαντικό χρόνο στο νερό. Από την άλλη, η πίεση του νερού στο στήθος και την κοιλιά διεγείρει την εκπνοή. Αποδεικνύεται ότι καλή τεχνικήΗ αναπνοή παρέχει την απαιτούμενη παροχή οξυγόνου. Ως αποτέλεσμα τέτοιων διεργασιών, ενισχύονται οι μύες όλων των αναπνευστικών οργάνων.

Το κολύμπι είναι καλό για τη διόρθωση διαφόρων διαταραχών της στάσης του σώματος.

Όταν κολυμπάτε, το σώμα βρίσκεται στο νερό σχεδόν οριζόντια και σε εκτεταμένη θέση. Η σπονδυλική στήλη αναγκάζεται να ισιώσει και οι μύες των άκρων τεντώνονται ρυθμικά και χαλαρώνουν. Στο με διαφορετικούς τρόπουςΌταν κολυμπάτε, τα χέρια συμμετέχουν ενεργά στην κίνηση. Ως εκ τούτου, οι ορθοπεδικοί και οι παιδίατροι συνιστούν ανεπιφύλακτα την κολύμβηση ως τρόπο πρόληψης και θεραπείας των διαταραχών της στάσης του σώματος.

Η γνώση κολύμβησης εξασφαλίζει ασφάλεια στο νερό

Είναι προφανές ότι η κολύμβηση ως μορφή σωματικής άσκησης δυναμώνει το σώμα με πολλούς τρόπους. Ως εκ τούτου, είναι πολύ σημαντικό να διατίθεται στα παιδιά όσο το δυνατόν νωρίτερα. Χωρίς να κατακτήσει την τέχνη της κολύμβησης, ένα άτομο όχι μόνο εκθέτει τη ζωή του σε κίνδυνο, αλλά και την εξαθλιώνει, στερώντας τον εαυτό του από μοναδικές υπέροχες αισθήσεις.

Ρεφλεξικό κομμάτι

Εκτός από το γεγονός ότι τα ίδια τα μαθήματα αεροβικής στο νερό έχουν θετική επίδραση στην υγεία, χρησιμοποιώ μια αντανακλαστική διαδρομή κατά μήκος της οποίας τα παιδιά μπαίνουν στην πισίνα για να κάνουν μασάζ στα πόδια και να αποτρέψουν την πλατυποδία. Το κομμάτι reflex αποτελείται από τους ακόλουθους συνδέσμους:

Λαστιχένια χαλάκια με αιχμές.

Τσάντες γεμάτες με βότσαλα.

Λεκάνες με νερό διαφορετικών θερμοκρασιών και περιεχομένων:

Πρώτη λεκάνη t νερό + 45 C (με υπερμαγγανικό κάλιο)

Δεύτερη λεκάνη t νερό + 40C (με διάλυμα άλατος)

Τρίτη λεκάνη t νερό + 35C (με βότσαλο)

Τέταρτη λεκάνη t νερό + 30C (με τρεχούμενο νερό)

Φεστιβάλ Ποσειδώνα

Μια εξαιρετική μέρα στον κήπο - καλές διακοπές, μια γιορτή δύναμης, θάρρους και υγείας. Επισκέπτεται ο βασιλιάς της θάλασσας, ο κυρίαρχος όλων των θαλασσών και των ωκεανών, των καταιγίδων και των τυφώνων.

Εργασία με κινητικά προικισμένα παιδιά

Ανάλογα με ατομικά χαρακτηριστικάΚαι φυσική προπόνησηκάθε παιδί, οι ασκήσεις δεν μπορούν να μάθουν όλα τα παιδιά με τον ίδιο τρόπο, έτσι οι εργασίες με διαφορετικά επίπεδαπερίπλοκο. Με κινητικά προικισμένα παιδιά πραγματοποιώ επίσης μαθήματα αυξημένης πολυπλοκότητας.

Λέσχη Υγείας"Μικρό Δελφίνι"

Ήδη στην προσχολική ηλικία μπορούν να εντοπιστούν παιδιά που κατακτούν εύκολα τις κολυμβητικές κινήσεις και έχουν καλή άνωση. Οι ασκήσεις που πραγματοποιούνται σε τμηματικές τάξεις παρέχουν συστηματική βελτίωση των δεξιοτήτων κολύμβησης, αναπτύσσουν τις κινητικές δεξιότητες και καλλιεργούν την επιθυμία για την επίτευξη καλύτερων αποτελεσμάτων.

Ανοιχτά μαθήματα

Στη διαδικασία της δουλειάς βελτιώνω τις δεξιότητές μου. Το αποτέλεσμα ήταν ένας κύκλος ανοιχτών προβολών σε περιφερειακό και περιφερειακό επίπεδο.

Μαθήματα κολύμβησης για παιδιά

Διαβούλευση για γονείς.

Το κολύμπι είναι τόσο φυσικό για κάθε άτομο όσο το περπάτημα, το τρέξιμο και το άλμα. Αρκεί να θυμόμαστε ότι ακόμη και στη μήτρα το μωρό βρίσκεται ήδη σε υδάτινο περιβάλλον, δηλαδή σε ελεύθερη κολύμβηση - με την κυριολεκτική έννοια. Και ως εκ τούτου πιστεύεται επίσης ότι η διδασκαλία του μωρούκολύμπιΚαλό είναι να ξεκινήσετε όσο το δυνατόν νωρίτερα, μέχρι να χαθεί τελείως η συνήθεια της κίνησης στο υδάτινο περιβάλλον. Έχει παρατηρηθεί ότι όσο μεγαλώνει ένα άτομο, τόσο περισσότερο αυξάνεται ο φόβος του για το νερό. Και με την ηλικία, γίνεται ακόμη πιο δύσκολο να μάθεις πώς να μένεις στο νερό, για να μην αναφέρουμε το πλήρες κολύμπι. Επιπλέον, είναι λογικό να αρχίσουμε να διδάσκουμε ένα παιδί να κολυμπάει ήδη από νεαρή ηλικία- πριν ακόμη το πρώτο του ταξίδι στο σχολείο.

Η διδασκαλία κολύμβησης σε παιδιά προσχολικής ηλικίας δεν θα δώσει μόνο στο παιδί μια από τις πιο πολύτιμες δεξιότητες, οι οποίες αργότερα θα του είναι χρήσιμες περισσότερες από μία φορές στη ζωή. Η κολύμβηση είναι επίσης μια πλήρης φυσική αγωγή, χρήσιμη σωματική δραστηριότητα, τόσο ευεργετικό για έναν αναπτυσσόμενο οργανισμό. Η παραμονή μέσα και πάνω στο νερό, η σταδιακή εκμάθηση κολύμβησης ενισχύεται παιδικό σώμακαι είναι σημαντικό στοιχείοβαφή μέταλλου. Η εκμάθηση κολύμβησης σε παιδιά προσχολικής ηλικίας και η επακόλουθη ελεύθερη και ανεξάρτητη κολύμβηση, βοηθά στην ενδυνάμωση των μυών του παιδιού και έχει ευεργετική επίδραση στο αναπνευστικό σύστημα του μωρού.

Ενώ βρίσκεται στο νερό, η σπονδυλική στήλη του παιδιού ξεφορτώνεται, κάτι που είναι σημαντικό για την πρόληψη.σκολίωσηκαι σχηματισμός σωστή στάση. Κατά τη διάρκεια της κολύμβησης, να κινούνται στο νερό, εκείνες οι μυϊκές ομάδες που είναι καθημερινή ζωήτο φορτίο είναι ασήμαντο. Έτσι, η διδασκαλία κολύμβησης σε παιδιά προσχολικής ηλικίας τα βοηθά επίσης να αναπτύξουν καλή σιλουέτα και να βελτιώσουν τον μυϊκό τόνο. Το κολύμπι έχει επίσης ευεργετική επίδραση στοσυναισθηματική κατάσταση του παιδιού, έχει θετική επίδραση στο νευρικό σύστημα. Έτσι, κατά τη διάρκεια της κολύμβησης, παρέχεται ένα είδος υδάτινου «μασάζ», ανακουφίζοντας έτσι την ένταση (τόσο νευρική όσο και σωματική) και την κούραση, βελτιώνονταςόνειροκαι το συναισθηματικό υπόβαθρο προσαρμόζεται.

Είναι επίσης σημαντικό η διδασκαλία της κολύμβησης σε παιδιά προσχολικής ηλικίας να βοηθά στην ομαλοποίηση των μεταβολικών διεργασιών, λόγω των οποίων το παιδί αισθάνεται πολύ καλύτερα - βελτιώνεται η υγεία του καιενισχύεται η ανοσία. Οι ειδικοί σημειώνουν ότι η εκμάθηση κολύμβησης, και στη συνέχεια τα τακτικά μαθήματα κολύμβησης, οδηγεί στο γεγονός ότι το παιδί γίνεται πιο ανθεκτικό στις κοινές παιδικές ασθένειες και αρρωσταίνει πολύ λιγότερο συχνά από τους συνομηλίκους του.

Ορισμένο ρόλο σε αυτό παίζει η διαφορά θερμοκρασίας, τα λουτρά αέρα και ηλιοθεραπείας που παρέχονται κατά την προπόνηση κολύμβησης για παιδιά προσχολικής ηλικίας (εάν η προπόνηση γίνεται εκτός των ορίων της πισίνας σε ανοιχτή δεξαμενή). Επιπλέον, η διδασκαλία σε παιδιά προσχολικής ηλικίας μια ωραία καλοκαιρινή μέρα κάπου σε μια λίμνη κοντά σε ένα εξοχικό είναι ακόμα πιο «υγιεινό» και αποδεδειγμένο από την απόκτηση δεξιοτήτων κολύμβησης σε μια πισίνα. Επιπλέον, σε αυτή την περίπτωση, οι γονείς μπορούν να εργαστούν με το παιδί μόνοι τους - το μωρό εμπιστεύεται πάντα τη μαμά και τον μπαμπά περισσότερο από τον προπονητή. Ταυτόχρονα, η διδασκαλία σε παιδιά προσχολικής ηλικίας να κολυμπούν σε πισίνα με τη βοήθεια ειδικού έχει επίσης μια σειρά από πλεονεκτήματα: ένας επαγγελματίας γνωρίζει πάντα πώς πρέπει να γίνει η εκπαίδευση ιδανικά, ξέρει πώς να παρέχει πρώτες βοήθειες εάν είναι απαραίτητο και τον αριθμό και η ποικιλία των πισινών καθιστά δυνατή την επιλογή της καταλληλότερης για την εκπαίδευση ενός παιδιού της μιας ή της άλλης ηλικίας.

Εάν οι γονείς εξακολουθούν να ενδιαφέρονται για αυτοδιδασκαλίαΌταν κολυμπάτε ένα παιδί, θα πρέπει να τηρείτε ορισμένους κανόνες για αυτό.

Είναι απαραίτητο να μάθετε να κολυμπάτε σε ρηχά νερά, ο πυθμένας της δεξαμενής πρέπει να είναι συμπαγής, χωρίς πιθανή παρουσία οπών ή πισινών. Το κυριότερο είναι να ξεπεραστεί ο φόβος του παιδιού για το νερό (αν υπάρχει, γιατί ως επί το πλείστον τα παιδιά δεν φοβούνται το νερό και μάλιστα αγαπούν το νερό). Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να παίξετε «πολεμικά παιχνίδια» με το νερό με το παιδί σας, σηκώνοντας πιτσιλιές με τα χέρια σας. Εάν το παιδί εξακολουθεί να είναι επιφυλακτικό με το νερό, θα πρέπει να μπείτε στη λίμνη αργά, κρατώντας τα χέρια του μωρού σε θέση πρόσωπο με πρόσωπο.

Η παραμονή του παιδιού στο νερό πρέπει να είναι περιορισμένη - ξεκινώντας από 5-10 λεπτά. Σε αυτή την περίπτωση, είναι επιθυμητό η θερμοκρασία του νερού να είναι τουλάχιστον 20-24 μοίρες, ενώ η θερμοκρασία περιβάλλοντος είναι 25-30 μοίρες. Ένα παιδί δεν πρέπει να παγώσει στο νερό με την παραμικρή υποψία (το μωρό γίνεται χλωμό, τα χείλη του παίρνουν μια μπλε απόχρωση), το παιδί πρέπει να αφαιρεθεί από το νερό. Ήδη κατά την είσοδο στο νερό, το μωρό πρέπει να σκουπιστεί με νερό - είναι καλύτερα να το κάνει μόνο του, περνώντας το νερό από τα δάχτυλά του και συνηθίζοντας σε αυτό.

Είναι καλύτερα η πρώτη «συνεδρία» διδασκαλίας κολύμβησης σε παιδιά προσχολικής ηλικίας να γίνει για πρώτη φορά στη θάλασσα: το αλμυρό θαλασσινό νερό «κρατάει» καλύτερα και είναι πιο εύκολο για το μωρό να μάθει να κινείται μέσα σε αυτό. Αλλά υπάρχει ένα μειονέκτημα σε αυτό το είδος προπόνησης: δεν μπορείτε πραγματικά να βουτήξετε σε αλμυρό νερό, επειδή το αλάτι ερεθίζει τα μάτια σας. Και το μωρό θα πρέπει να μάθει να βουτάει στο νερό και να βουτάει στη διαδικασία της γενικής προπόνησης κολύμβησης.

Η βύθιση στο νερό με τη μορφή κατάδυσης πρέπει επίσης να κατακτηθεί σταδιακά: πρώτα, το μωρό βυθίζεται στο νερό μέχρι το λαιμό και με την πάροδο του χρόνου, έτσι ώστε το νερό να καλύπτει το στόμα και μετά τη μύτη. Μπορείτε να προσκαλέσετε το παιδί σας να παίξει με «πλωτήρες» δείχνοντας πρώτα πώς φαίνεται το «πλωτήρα» από έξω. Για να γίνει αυτό, ο γονέας σηκώνει τα γόνατά του, τα σφίγγει με τα χέρια του, κρατιέται στον αέρα, λυγίζει το κεφάλι του στο στήθος του και έτσι βυθίζεται στο νερό. Στη συνέχεια προσφέρεται να επαναλάβει την άσκηση για το μωρό, ενώ το στηρίζει ελαφρώς, δίνοντάς του έτσι αυτοπεποίθηση. Με την πάροδο του χρόνου, όταν το μωρό έχει περισσότερο ή λιγότερο κατακτήσει τις δεξιότητες κολύμβησης, μπορείτε να το προσκαλέσετε να παίξει «δύτες»: συλλέξτε παιχνίδια διάσπαρτα στο νερό σε μικρό βάθος. Ή παίξτε "δελφίνια" - τοποθετήστε έναν κύκλο στο νερό και καλέστε το παιδί να βουτήξει κάτω από αυτό.

Τα φουσκωτά στοιχεία στη διαδικασία εκμάθησης κολύμβησης θα χρησιμεύσουν γενικά πολύ καλά. καλή εξυπηρέτηση. Συνιστάται να χρησιμοποιείτε διάφορα στοιχεία για να κρατάτε το παιδί στο νερό - προστατευτικά βραχιόνων, κύκλοι, μπάλες, σανίδες αφρού. Το παιδί μπορεί να κρατιέται από αυτά και ταυτόχρονα να εξασκεί κινήσεις με τα χέρια ή τα πόδια του.

Αυτές οι κινήσεις πρέπει να εμφανίζονται στο μωρό στη στεριά, για παράδειγμα, χρησιμοποιώντας έναν πάγκο. Τα παιδιά συνήθως επαναλαμβάνουν ευχάριστα τις κινήσεις των ενηλίκων, επομένως, δεν πρέπει να υπάρχουν προβλήματα με το να διδάξετε ένα παιδί να χαϊδεύει με τα χέρια του και να κουνάει τα πόδια του, τα οποία στη συνέχεια θα αναπαράγει στο νερό. Έτσι, αφού επαναλάβετε πολλές φορές τις κινήσεις «κολύμβησης» στη στεριά, πρέπει να ζητήσετε από το παιδί να τις επαναλάβει στο νερό. Μπορεί να το κάνει αυτό με το να βρίσκεται πρώτα σε ένα φουσκωτό δαχτυλίδι. Με την πάροδο του χρόνου, μπορείτε να προσφέρετε στο παιδί να εγκαταλείψει τον κύκλο - αντ 'αυτού, ο γονέας θα υποστηρίξει το μωρό στο νερό. Είναι σημαντικό το παιδί να νιώθει τι προσπάθεια πρέπει να κάνει για να βρεθεί μόνο του μέσα στο νερό.

Μαθήματα κολύμβησηςστην πισίνα τα παιδιά προσχολικής ηλικίας καθοδηγούνται από εκπαιδευτή κολύμβησης.

Χωρίζεται σε διάφορα στάδια:

• Το πρώτο στάδιο είναι η εκτέλεση ασκήσεων στην ξηρά που μπορούν να μιμηθούν τις κινήσεις κολύμβησης. Τέτοιες κινήσεις περιλαμβάνουν σειρές με στροφές στο κεφάλι, κάμψεις στη σπονδυλική στήλη σε ξαπλωμένη θέση, κούνιες με ίσια πόδια από το ισχίο χωρίς να λυγίζουν τα γόνατα και πολλές άλλες.
• Το δεύτερο στάδιο - το παιδί πρέπει να συνηθίσει να βρίσκεται στο νερό και να κατακτήσει τις κινήσεις της κολύμβησης, τώρα όχι στη στεριά, αλλά στην πισίνα. Αρχικά, το παιδί μαθαίνει πώς να μένει σωστά στο νερό όταν κάνει κατάδυση και ολίσθηση, κατά την οποία ο εκπαιδευτής το στηρίζει από το χέρι ή το πόδι. Τα μαθήματα κολύμβησης για παιδιά τα βοηθούν επίσης να μάθουν την ικανότητα της εκπνοής στο νερό αργά και σταδιακά. Επί αρχικό στάδιοΗ εκμάθηση κολύμβησης είναι το πιο δύσκολο έργο, επομένως η άσκηση εκτελείται με εντολή του εκπαιδευτή να «εκπνεύσει». Τι θα μπορέσει να κάνει το παιδί ως αποτέλεσμα της κατάκτησης του δεύτερου σταδίου; Αυτό είναι η εκπνοή στο νερό και η ολίσθηση μέσα από το νερό, σπρώχνοντας με τα πόδια σας από την πλευρά της πισίνας.
• Το τρίτο στάδιο είναι να κατακτήσουν τα παιδιά τις κινήσεις των ποδιών όταν κολυμπούν ελεύθερο, ο εκπαιδευτής υποστηρίζει το παιδί από τα χέρια κατά τη διάρκεια τέτοιων μαθημάτων. Επιπλέον, είναι απαραίτητο να διασφαλιστεί ότι το παιδί δεν κλείνει τα μάτια του και κοιτάζει ευθεία. Μετά την απόκτηση αυτών των δεξιοτήτων, η εκμάθηση κολύμβησης ξεκινά με τη βοήθεια των κινήσεων των χεριών και της αναπνοής, γυρίζοντας το κεφάλι κατά την εισπνοή.
• Το τέταρτο στάδιο είναι ο πλήρης συντονισμός των κινήσεων κολύμβησης με το κράτημα της αναπνοής και στη συνέχεια με το συντονισμό των κινήσεων με την αναπνοή.

Υπάρχουν επίσης ορισμένες απαιτήσεις απευθείας για την πισίνα στην οποία θα πραγματοποιηθεί η αρχική προπόνηση κολύμβησης των παιδιών:

• Ασφάλεια (κατά κανόνα, αυτή είναι μια πισίνα με πιτσιλίσματα, το βάθος της οποίας είναι 90 cm).
• Άνετη θερμοκρασία από +32 έως +34 βαθμούς

Διδάσκοντας τα παιδιά να κολυμπούν στην πισίναλαμβάνει χώρα σε λειτουργία παιχνιδιού, η οποία βοηθά τα παιδιά να μάθουν πιο εύκολα βασικές δεξιότητες κολύμβησης. Για αυτό, χρησιμοποιούνται διάφορα παιχνίδια νερού, για παράδειγμα, "Βάτραχος" (πηδώντας στο νερό) ή "Δελφίνι" (βουτάει με το κεφάλι στο νερό και στη συνέχεια πηδά μέχρι τη μέση).

Μερικά παιδιά παρουσιάζουν αυξημένη ευαισθησία και άλλες ανεπιθύμητες αντιδράσεις όταν βρίσκονται σε υδάτινο περιβάλλον. Αυτό συνήθως ονομάζεται υδροφοβία - μια μορφή φόβου που είναι ένα από τα αρνητικά συναισθήματα ενός ατόμου. Η αυξημένη ευαισθησία στο υδάτινο περιβάλλον εκδηλώνεται σε μια αυξημένη αντίδραση του αρχάριου στο δυσφορίααπό το να πάρει νερό στο πρόσωπο και ιδιαίτερα στα μάτια. Οι επιπτώσεις της πίεσης και της θερμοκρασίας του νερού προκαλούν δυσκαμψία στην κίνηση, δυσκολία στην αναπνοή. Τα παιδιά μπορεί επίσης να έχουν φόβο για το βάθος.
Στη διαδικασία μάθησης (ειδικά στην πολύ αρχική περίοδο), πρέπει να δοθεί έμφαση σε ασκήσεις που μπορούν να αποτρέψουν την εμφάνιση ανεπιθύμητων αισθήσεων σε αρχάριους και να εξαλείψουν την υπερευαισθησία στο υδάτινο περιβάλλον.

Υπάρχουν τα εξήςσυμβουλή για την εκμάθηση κολύμβησης:
1. Όλες οι αρχικές ασκήσεις σε κατάδυση, ανάβαση, ξαπλωμένη στο νερό και ιδιαίτερα ολίσθηση πρέπει να εκτελούνται με βαθιά αναπνοή και κρατώντας την αναπνοή σας για να εξασφαλίσετε τις καλύτερες συνθήκεςάνωση του αμαξώματος. Χρησιμοποιήστε εκπνοές στο νερό μόνο αφού κατακτήσετε την ολίσθηση.
2. Απαιτήστε αμέσως από κάθε νεοφερμένο να ανοίξει τα μάτια του και να μην σκουπίσει το πρόσωπό του όταν είναι κάτω από το νερό.
3. Όταν εκτελείτε επαναλαμβανόμενες καταδύσεις, ζητώντας από τους μαθητές να ανοίξουν τα μάτια τους στο νερό και να κοιτάξουν αντικείμενα στο βυθό, θα πρέπει να δίνεται ιδιαίτερη προσοχή σε όσους έχουν αυξημένη ευαισθησία στο υδάτινο περιβάλλον.
4. Οι πρώτες προσπάθειες να ξαπλώσετε στο νερό στο στήθος σας είναι καλύτερα να κάνετε με τεντωμένα χέρια που ακουμπούν στο πλάι (ή άλλο σταθερό αντικείμενο).
5. Όταν εκτελείτε διαφάνειες στο στήθος, εάν τα χέρια βρίσκονται στη θέση «βέλος» (το ένα χέρι πάνω από το άλλο), μπορεί να διαταραχθεί η ισορροπία του σώματος κατά μήκος του διαμήκους άξονά του. Για να διατηρήσετε την ισορροπία και να μην χάσετε τον προσανατολισμό σας στο νερό, είναι προτιμότερο να έχετε τα χέρια σας τεντωμένα, στο πλάτος των ώμων, ακόμη και να ανοίξετε λίγο τα πόδια σας.
6. Όταν μαθαίνετε να γλιστράτε ανάσκελα, ο προσανατολισμός στο νερό χειροτερεύει, γιατί το πρόσωπο είναι στραμμένο προς τα πάνω. Επομένως, στην αρχή της προπόνησης, είναι επιθυμητό να βοηθήσετε στη στήριξη του σώματος του παιδιού στο οριζόντιο επίπεδο.
7. Όταν μαθαίνετε να πηδάτε στο νερό από το πλάι με τα πόδια προς τα κάτω, πρώτα μπείτε στο νερό ομαδικά (τραβήξτε τα γόνατά σας προς το στομάχι), με αυτή τη θέση του σώματος η κατάδυση θα είναι ρηχή.
Όλη αυτή η προετοιμασία πρέπει να εξοικειώσει τους αρχάριους με τις συνθήκες πλευστότητας και ισορροπίας του σώματός τους, να τους βοηθήσει να πλοηγηθούν στο νερό, να προειδοποιήσει πιθανούς λόγουςτην εμφάνιση ενός αισθήματος φόβου.

ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΡΟΣΟΧΗ ΣΑΣ.

Παιδική κολύμβηση- μια πρόσφατη μοντέρνα τάση μεταξύ των σύγχρονων γονέων. Κατά την επιλογή ενός νηπιαγωγείου, ο καθοριστικός παράγοντας υπέρ ενός προσχολικού ιδρύματος είναι η παρουσία πισίνας. Ταυτόχρονα, ούτε η αυξημένη γονική αμοιβή ούτε η «αντιπάθεια» του παιδιού για το νερό σταματά τους γονείς. Το κύριο πράγμα είναι η «υγιή» υγεία του παιδιού, στη διαμόρφωση της οποίας σημαντικό ρόλο παίζει η κολύμβηση των παιδιών.

Ασκήσεις στην πισίναέχουν ενισχυτική επίδραση στο σώμα του αναπτυσσόμενου παιδιού, προάγουν την ανάπτυξη του οστικού ιστού. Η εργασία των πνευμόνων αυξάνεται, γεγονός που εμποδίζει τον πολλαπλασιασμό των επιβλαβών βακτηρίων στην αναπνευστική οδό. Η παιδική κολύμβηση είναι ένα είδος μασάζ για όλο το σώμα. Και, φυσικά, το πιο σημαντικό πράγμα είναι η χαρά του παιδιού από την επικοινωνία με το νερό: μαθήματα στην πισίναΤο νηπιαγωγείο συνοδεύεται πάντα από παιδικά γέλια, πιτσιλιές και πυροτεχνήματα θετικών συναισθημάτων.

ΠΟΙΟΙ ΜΠΟΡΟΥΝ ΝΑ ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΟΥΝ ΤΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΣΤΗΝ ΠΙΣΙΝΑ:

Για την εισαγωγή σε μαθήματα κολύμβησης στο νηπιαγωγείο απαιτούνται τα εξής:

1. Γραπτή άδεια από τους γονείς,
2. Βεβαίωση παιδίατρου.

Αντενδείξεις για επίσκεψη μπορεί να είναι:

Το παιδί έχει ανοιχτές πληγές ή δερματικές παθήσεις,

Ασθένειες των ματιών και των οργάνων του ΩΡΛ,

Λοιμώδη νοσήματα

Ενεργή πνευμονική φυματίωση,

Ρευματικές καρδιακές βλάβες στο οξύ στάδιο,

Πεπτικό έλκος στομάχου ή δωδεκαδακτύλου.

ΤΙ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΓΙΑ ΝΑ ΕΠΙΣΚΕΦΘΕΙΤΕ ΤΗΝ ΠΙΣΙΝΑ ΣΕ ΝΗΠΙΑΓΩΓΕΙΟ:

Εάν εσείς και ο τοπικός παιδίατρός σας δεν έχετε αντίρρηση να μάθει το παιδί σας τα βασικά της κολύμβησης σε πισίνα νηπιαγωγείου, τότε θα πρέπει να προετοιμαστείτε για μαθήματα κολύμβησης και να αγοράσετε μαγιό, συγκεκριμένα:

Μακρύς ρόμπα terryμε κουκούλα,

Μαγιό για αγόρια και ολόσωμο μαγιόγια κορίτσια,

Παπούτσια από καουτσούκ,

Μικρή πετσέτα για πόδια,

Μεγάλη πετσέτα μπάνιου

• Σαπούνι σε σαπουνοθήκη,

  καουτσούκ καπάκι,

  Γυαλιά κολύμβησης.

Τα παιδιά φέρνουν μαζί τους όλα τα μαγιό στο νηπιαγωγείο την ημέρα των μαθημάτων. Μετά το μάθημα, το πανί και το σαπούνι τοποθετούνται σε ξεχωριστή σακούλα και μεταφέρονται στο σπίτι για να πλυθούν και να στεγνώσουν πριν από το επόμενο μπάνιο.

ΒΑΣΙΚΟΙ ΚΑΝΟΝΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΠΙΣΚΕΨΗ ΣΤΗΝ ΠΙΣΙΝΑ ΣΤΟ ΝΗΠΙΑΓΩΓΕΙΟ:

Όπως κάθε πισίνα, υπάρχουν επίσης κανόνες για την επίσκεψη εδώ. Η μόνη διαφορά είναι ότι οι κανόνες πρέπει να τηρούνται με ιδιαίτερη σχολαστικότητα, γιατί μιλάμε για την υγεία των παιδιών.

Κάθε προσχολικό ίδρυμα μπορεί να αναπτύξει το δικό του σύνολο κανόνων, το οποίο μόνο ελαφρώς συμπληρώνει τις γενικές συστάσεις:

Πριν μπείτε στο νερό, πρέπει να κάνετε ντους με σαπούνι.

Οι δυνατές φωνές και ο θόρυβος απαγορεύονται στην πισίνα.

Τα παιδιά πρέπει να ακολουθούν αυστηρά όλες τις οδηγίες του δασκάλου.

Εάν ένα παιδί δεν αισθάνεται καλά, συνιστάται να μην παρακολουθεί μαθήματα στην πισίνα.

Τα μαθήματα στην πισίνα δεν πραγματοποιούνται με γεμάτο στομάχι.

Θα πρέπει να μεσολαβούν τουλάχιστον 50 λεπτά μεταξύ μιας συνεδρίας στην πισίνα και μιας βόλτας έξω.

ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΚΟΛΥΜΒΗΣΗΣ ΣΤΟ ΝΗΠΙΑΓΩΓΕΙΟ:

Μαθήματα κολύμβησηςστο νηπιαγωγείο διδάσκεται από εκπαιδευτή φυσική καλλιέργεια. Η θέση «εκπαιδευτή κολύμβησης» δεν υπάρχει αυτή τη στιγμή στα νηπιαγωγεία. Ο εκπαιδευτής όχι μόνο διεξάγει προκαταρκτικές συνομιλίες με παιδιά, αλλά βοηθά επίσης τα παιδιά να γδύνονται και να κάνουν ντους, να στεγνώνουν τα μαλλιά τους μετά το μάθημα και να ελέγχει, μαζί με τη νοσοκόμα, ότι οι συνθήκες στην πισίνα συμμορφώνονται με τα υγειονομικά πρότυπα.

Ξεκινούν τα μαθήματα κολύμβησης , κατά κανόνα, από τις πρώτες μέρες της επίσκεψης ενός παιδιού στο νηπιαγωγείο. Στην αρχή ακαδημαϊκό έτοςΗ θερμοκρασία του νερού φτάνει τους 30 βαθμούς καθώς προχωρά η προπόνηση, η θερμοκρασία μπορεί να πέσει ελαφρά - έως και 28 βαθμούς. Παρατηρήθηκε ότι με περισσότερα υψηλή θερμοκρασίαΣτο νερό της πισίνας τα παιδιά απορροφούν καλύτερα το υλικό και μαθαίνουν να κολυμπούν πιο γρήγορα. Διάφοροι παράγοντες συμβάλλουν σε αυτό: δεν θέλετε να βγείτε από το ζεστό νερό - στα παιδιά αρέσει να βρίσκονται σε αυτό. Εκτός από αυτό, ζεστό νερόχαλαρώνει, η υπερκινητικότητα φεύγει, κάτι που είναι ιδιαίτερα «δημοφιλές» στα σύγχρονα παιδιά.

Κατά κανόνα, τα μαθήματα κολύμβησης γίνονται το πρωί - αντί για περπάτημα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι μετά την επίσκεψη στην πισίνα, κατά την έξοδο καθαρός αέραςη πιθανότητα ασθένειας και υποθερμίας αυξάνεται, ακόμη και αν τα μαλλιά είναι ξηρά

Διάρκεια της συνεδρίας πισίνας ρυθμίζεται αυστηρά από υγειονομικούς κανόνες και εξαρτάται από την ηλικία του παιδιού:

Στη νεότερη ομάδα - 15-20 λεπτά,

Στη μέση ομάδα - 20-25 λεπτά,

Στην ηλικιωμένη ομάδα - 25-30 λεπτά,

ΣΕ προπαρασκευαστική ομάδα– 25-30 λεπτά.

Τα μαθήματα ξεκινούν με ένα ελάχιστο χρονικό διάστημα και αυξάνονται όσο προχωρά το πρόγραμμα.

Τα μαθήματα στην πισίνα γίνονται σε υποομάδες. Ο αριθμός των παιδιών δεν πρέπει να ξεπερνά τα 12-15 άτομα. Η ομάδα επιλέγεται ανάλογα με την ηλικία και τη φυσική κατάσταση. Τα παιδιά που για κάποιο λόγο δεν πηγαίνουν για κολύμπι στο νηπιαγωγείο μπορούν να παίξουν ομαδικά με μια δασκάλα ή να πάνε βόλτα αυτή την ώρα.

Πριν από την έναρξη της «κολυμβητικής περιόδου», διεξάγονται συζητήσεις με παιδιά στις οποίες τα παιδιά προσχολικής ηλικίας εισάγονται στους κανόνες επίσκεψης στην πισίνα.

Τα ίδια τα μαθήματα αποτελούνται από τρία μέρη:

Το προπαρασκευαστικό μέρος πραγματοποιείται στην ξηρά και είναι μια προπόνηση φυσικής κατάστασης,

Το κύριο μέρος ξοδεύεται στο νερό, όπου τα παιδιά κάνουν διάφορες ασκήσεις, παίζουν παιχνίδια με νερό,

Το τελευταίο μέρος, κατά κανόνα, είναι το πιο αγαπημένο από τα παιδιά - η ελεύθερη κολύμβηση.

Πραγματοποιούνται μαθήματα καλής παράδοσης στο νηπιαγωγείο φόρμα παιχνιδιού, χρησιμοποιείται διάφορος εξοπλισμός νερού: φουσκωτοί κρίκοι, παιχνίδια, σανίδες κολύμβησης, σχοινιά κ.λπ. Ο αριθμός των παιχνιδιών πρέπει να αντιστοιχεί στον αριθμό των παιδιών σε μία εκπαιδευτική ομάδα.

Το ελάχιστο καθήκον είναι να εξοικειωθούν τα παιδιά με το νερό και να το συνηθίσουν, το μέγιστο καθήκον είναι να κυριαρχήσουν τα βασικά είδη κολύμβησης.

Λοιπόν, τα παιδιά από junior groupΠρώτα από όλα, σε μαθαίνουν να μην φοβάσαι το νερό, να μπαίνεις μόνος σου μέσα. Οι πρώτοι σύντροφοι για τα παιδιά στην πισίνα μπορεί να είναι ο βάτραχος Kwak, ή ο ίδιος ο κυβερνήτης της θάλασσας - ο Ποσειδώνας - όλα εξαρτώνται από τη φαντασία του εκπαιδευτή νερού.

Τα παιδιά από τη μεσαία ομάδα μπορούν ήδη να επιπλέουν στο νερό ανεξάρτητα για κάποιο χρονικό διάστημα και να γλιστρούν κατά μήκος του.

Στη μεγαλύτερη ομάδα, τα παιδιά μαθαίνουν τα βασικά της «απλής κολύμβησης»: συντονισμός των κινήσεων των χεριών και των ποδιών, σωστή εκπνοή στο νερό.

Το αποκορύφωμα της προπόνησης είναι τα μαθήματα στην προπαρασκευαστική ομάδα, όταν τα μελλοντικά παιδιά προσχολικής ηλικίας μπορούν να δείξουν την υψηλότερη τάξη - αθλητική κολύμβηση.

__________________________________________

Ο κύκλος στερεώνεται εύκολα στη μέση χρησιμοποιώντας μια ειδική ζώνη, οι ιμάντες τραβιέται στους ώμους του παιδιού - το μωρό είναι απολύτως ασφαλές και επιπλέει εύκολα στο νερό. Κάθε ηλικία έχει τον δικό της τύπο κύκλου Swimtrainer, που βοηθά το παιδί να παραμείνει σωστά στο νερό. Μπορείτε να αγοράσετε έναν κύκλο κολύμβησης στο τμήμα του καταστήματος εκπαιδευτικών παιχνιδιών Νηπιαγωγείο -