«στο Olonetsky Proezd προετοιμάστηκε για τους αγώνες κολύμβησης που θα διεξαχθούν στο πλαίσιο της Σπαρτακιάδας «Moscow Yard Sports Yard» μεταξύ παιδιών ηλικίας 10 έως 15 ετών. Όπως είπαν στο Κέντρο φυσική καλλιέργειακαι αθλήματα της Βορειοανατολικής Διοικητικής Περιφέρειας, στο τουρνουά καλούνται ομάδες από διάφορες περιοχές της περιοχής.
— Η εκδήλωση θα πραγματοποιηθεί στις 29 Σεπτεμβρίου. Έναρξη στις 10.00. Στους αγώνες επιτρέπεται να συμμετάσχουν συμμετέχοντες ηλικίας 10 έως 15 ετών που έχουν ιατρική άδεια (εκδοθείσες ιατρικές βεβαιώσεις του καθιερωμένου εντύπου) και που δεν έχουν ιατρικές αντενδείξεις συμμετοχής σε αγώνες κολύμβησης εγγεγραμμένοι στη Βορειοανατολική Διοικητική Περιφέρεια, αναφέρει το μήνυμα. .
Οι διοργανωτές της εκδήλωσης τόνισαν ότι οι συμμετέχοντες πρέπει να έχουν μαζί τους όχι μόνο διαβατήριο και πιστοποιητικό γέννησης, αλλά και ανταλλακτικά παπούτσια, σαγιονάρες για την πισίνα, αξεσουάρ κολύμβησης, σαπούνι, πετσέτα και σκουφάκι. Ξεχωριστά ορίζεται ότι στον αγώνα δεν θα μπορούν να λάβουν μέρος μαθητές εξειδικευμένων αθλητικών τμημάτων, μαθητές αθλητικών σχολών και ομάδων που ασχολούνται με την κολύμβηση με επαγγελματία προπονητή. Λεπτομέρειες στην ιστοσελίδα της TsFKiS NEAD. Αγόρια και κορίτσια στα τρία ηλικιακές ομάδες 10-11 ετών 12-13 ετών 14-15 ετών θα κολυμπήσουν απόσταση 50 μέτρων ελεύθερο.
Τελευταία νέα της Μόσχας σχετικά με το θέμα:
Έφηβοι της Βορειοανατολικής Διοικητικής Περιφέρειας θα λάβουν μέρος σε τουρνουά κολύμβησης περιοχής
Έφηβοι της Βορειοανατολικής Διοικητικής Περιφέρειας θα λάβουν μέρος σε τουρνουά κολύμβησης περιοχής- Μόσχα
13:04 27.09.2018
Περιφέρεια Bibirevo NEAD Μόσχα
Οι επαρχιακοί αγώνες κολύμβησης θα διεξαχθούν στη Βορειοανατολική Διοικητική Περιφέρεια στις 29 Σεπτεμβρίου- Μόσχα
Η πισίνα του αθλητικού και ψυχαγωγικού συγκροτήματος Yauza στο Olonetsky Proezd έχει προετοιμαστεί για αγώνες κολύμβησης που θα διεξαχθούν στο πλαίσιο του Moscow Yard Sports Yard Spartakiad μεταξύ παιδιών ηλικίας 10 έως 15 ετών.
12:12 27.09.2018
Βόρεια Βορειοανατολική Διοικητική Περιφέρεια της Μόσχας
Τι οφέλη προσφέρει η κολύμβηση σε ένα παιδί; Οι ειδικοί είναι ομόφωνοι στην άποψή τους: τίποτα δεν είναι πιο υγιεινό για ένα παιδί από το κολύμπι. Οι συστηματικές ασκήσεις στο νερό προκαλούν θετικά συναισθήματα στα παιδιά, ενισχύουν το καρδιαγγειακό και αναπνευστικό σύστημα, το μυοσκελετικό σύστημα, προάγουν την πρώιμη ανάπτυξη, τονώνουν τις μεταβολικές διεργασίες, ενισχύουν το νευρικό σύστημα, βελτιώνουν τον ύπνο, βελτιώνουν την όρεξη, αυξάνουν τον συνολικό τόνο του σώματος και αυξάνουν την αντοχή. . Το νερό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για τα πρόωρα μωρά: το σώμα σε αυτό χάνει τα 9/10 του βάρους του και δεν ξοδεύει σχεδόν καθόλου ενέργεια για να ξεπεράσει τη βαρύτητα. Εξαιτίας αυτού, τα μωρά φτάνουν γρήγορα τη διαφορά με τους συνομηλίκους τους που γεννήθηκαν με κανονικό βάρος.Οι ειδικοί και οι γονείς χρησιμοποιούν την κολύμβηση ως μέσο σκλήρυνσης των παιδιών από πολύ νωρίς: το παιδί σταδιακά συνηθίζει το δροσερό νερό και το σώμα του γίνεται πιο ανθεκτικό στις μολύνσεις. Επιπλέον, αυτό είναι ένα μακροπρόθεσμο αποτέλεσμα - εξάλλου, τα θεμέλια της υγείας τίθενται τον πρώτο χρόνο της ζωής.
Για πολλούς γονείς το μπάνιο νεογέννητων και γενικότερα θαλάσσιες δραστηριότητες για μωρά
- Δεν είναι εύκολη υπόθεση. Συμβαίνει ότι είναι πολύ δύσκολο να διδάξουμε ένα παιδί να μην φοβάται το νερό, να κινείται ήρεμα μέσα σε αυτό, να κολυμπάει και να βουτάει. Επομένως, είναι σημαντικό να επικοινωνήσετε αμέσως με έναν επαγγελματία σε αυτόν τον τομέα και να βάλετε τις σωστές βάσεις για τις τεχνικές κολύμβησης.Πριν τη γέννηση, το μωρό βρίσκεται σε αμνιακό υγρό, δηλ. στην πραγματικότητα σε υδάτινο περιβάλλον, έτσι ένα νεογέννητο μωρό δεν ξέρει τι είναι ο φόβος του νερού. Για το λόγο αυτό, είναι σημαντικό να αρχίσετε να μαθαίνετε το μωρό σας να κολυμπά το συντομότερο δυνατό μετά τη γέννηση - θα αισθάνεται άνετα και φυσικά μέσα στο νερό. Χωρίς ενίσχυση, αυτό το αντανακλαστικό της κολύμβησης εξαφανίζεται κατά τρεις μήνες και το μπάνιο θα γίνει μια νέα γνωριμία με το νερό για το παιδί.Μπορείτε να ξεκινήσετε την εξάσκηση σε ένα μπάνιο στο σπίτι από τις πρώτες μέρες της ζωής ενός παιδιού. Ο βέλτιστος χρόνος για να ξεκινήσετε το κολύμπι στην πισίνα είναι 3-4 μηνών.
Για τα παιδιά προσχολικής ηλικίας, η κύρια δραστηριότητα είναι το παιχνίδι. Μέσα από το παιχνίδι το παιδί λαμβάνει τις γνώσεις, τις δεξιότητες και τις ικανότητες που χρειάζεται. Όλα αυτά ισχύουν πλήρως για διδασκαλία κολύμβησης σε παιδιά προσχολικής ηλικίας . Τα παιχνίδια και η ψυχαγωγία στο νερό βοηθούν στην ανάπτυξη του θάρρους, της αποφασιστικότητας, της αυτοπεποίθησης και της πρωτοβουλίας των παιδιών, έτσι μετατρέπουμε ολόκληρο το μάθημα με τα παιδιά προσχολικής ηλικίας σε ένα μεγάλο παιχνίδι. ΣΕ προσχολική ηλικίαΟ στόχος δεν είναι να κατακτήσει το παιδί μια δυνατή τεχνική κολύμβησης. Είναι σημαντικό να μάθει τα στοιχεία της τεχνικής, το σωστό γενικό μοτίβο κινήσεων, με βάση το οποίο θα αναπτυχθεί και θα βελτιωθεί η κολυμβητική ικανότητα. Ο κύριος στόχος της διδασκαλίας της κολύμβησης σε παιδιά προσχολικής ηλικίας είναι η προαγωγή της υγείας τους, η σκλήρυνση, η συνήθεια της φυσικής αγωγής και του αθλητισμού, καθώς και η εκμάθηση βασικών τεχνικών κολύμβησης στα κύρια στυλ (crawl, πρόσθιο, πεταλούδα, ύπτιο).
Για παιδιά διαφορετικών ηλικιώνπροτείνω διάφορα σχήματαμαθήματα κολύμβησης:
μικρόκοσμος 1-4 μήνες- βρέφος που κολυμπά στο μπάνιο
Μαζί με εσάς και το μωρό σας, θα κατακτήσουμε τις βασικές τεχνικές ανύψωσης και κολύμβησης, τις τεχνικές κατάδυσης, θα κάνουμε γυμναστική στο νερό και θα σκληρυνθούμε. Συνιστάται η κολύμβηση μετά από ένα μικρό σετ γυμναστικής: προετοιμάζουμε τους μύες και τις αρθρώσεις του μωρού για άσκηση στο νερό. Επομένως, το σύμπλεγμα μιας τέτοιας δραστηριότητας περιλαμβάνει:
- γυμναστική που αποτελείται από παθητικές-ενεργητικές ασκήσεις σε τραπέζι.
- γυμναστική στο fitball
- δυναμική γυμναστική (κατόπιν αιτήματος γονέων)
- στην πραγματικότητα κολύμπι στο μπάνιο
Το μάθημα διαρκεί 35-40 λεπτά.Κόστος 1200 ρούβλια.
Παιδιά από 3 μηνών έως 3 ετών -κολύμπι στην πισίνα (γονέας + παιδί)
Τα μαθήματα γίνονται σε ομάδες των 7-10 ατόμων φόρμα παιχνιδιούπολύ διασκεδαστικό και ενδιαφέρον!
Οι κύριοι στόχοι του μαθήματος κολύμβησης νωρίς είναι: να μάθουν τα παιδιά να μην φοβούνται το νερό. Διδάξτε τους δεξιότητες κολύμβησης και κατάδυσης. ανάπτυξη συντονισμού κινήσεων. ανάπτυξη ευελιξίας και ικανότητας χαλάρωσης. διαμόρφωση συνηθειών για κοινό, υγιές και ενεργό χόμπι παιδιών και γονέων.
Το μάθημα αποτελείται από πολλά μέρη:
- χαιρετισμούς και εισαγωγές.
- προθέρμανση (ενδυτική γυμναστική, στοιχεία δυναμικής γυμναστικής).
- κολύμπι στο στομάχι και στην πλάτη.
- ασκήσεις στο πλάι.
- καταδύσεις, κολύμπι υποβρύχια, άλματα από το πλάι.
Χορεύοντας με παιδική μουσική.
Κολυμπάμε χρησιμοποιώντας κρίκους, σανίδες, ζυμαρικά, κύκλους και άλλες πλωτές συσκευές και φυσικά παίζουμε παιχνίδια :-)
Γονείς: μαγιό, παπούτσια με λαστιχένια σόλα, καπέλο, πετσέτα.
Για παιδιά: ειδικά μαγιό (ή ειδικές πάνες για κολύμπι). για παιδιά που μπορούν να περπατήσουν - παπούτσια με λαστιχένιες σόλες, πετσέτα. παιδιά άνω των 2 ετών - ένα καπέλο.
Απαιτούμενα δικαιολογητικά:
Ιατρική βεβαίωση για επίσκεψη στην πισίνα για τον γονέα (δοκιμές για αυγά σκουληκιών, εντεροβίαση, πιστοποιητικό από δερματολόγο).
Ιατρική βεβαίωση για επίσκεψη στην πισίνα για παιδί (εξετάσεις για αυγά σκουληκιών και εντεροβίαση (για παιδιά άνω του 1 έτους), πιστοποιητικό από παιδίατρο)
Παιδιά από 3 έως 7 ετών - κολύμπι στην πισίνα (παιδιά χωρίς γονείς)
Τα μαθήματα γίνονται σε ομάδες των 10-12 ατόμων. Με παιχνιδιάρικο τρόπο, θα συνηθίσουμε στο νερό, θα κάνουμε γυμναστική στο νερό, θα κάνουμε ασκήσεις για να μάθουμε ευκολότερους τρόπους κολύμβησης με βασικά στυλ, θα μάθουμε να βουτάμε και να κολυμπάμε κάτω από το νερό και να εξασκούμαστε με διάφορα είδη νερού.
Τι πρέπει να έχετε για τα μαθήματα:
Μαγιό ή μαγιό, παπούτσια με λαστιχένια σόλα, πετσέτα, σκουφάκι κολύμβησης, γυαλιά κολύμβησης (δεν απαιτούνται από το πρώτο μάθημα).
Απαιτούμενα δικαιολογητικά:
Ιατρική βεβαίωση από παιδίατρο με εξετάσεις για ωάρια σκουληκιών και εντεροβίαση.
Τόπος και ώρα διεξαγωγής μαθημάτων:
Βάση στο DGP No. 150 (κλάδος 1) 40 Let Oktober Avenue, 25 (σταθμός μετρό Lyublino)
Περιγραφή πισίνας:Μήκος 7 m, Πλάτος 3 μέτρα, Βάθος 90-120 cm; θερμοκρασία νερού 32 βαθμούς
Πρόγραμμα:
Τρίτη 17:00 - 17:45 (3 μήνες - 1,5 έτος)
17.45 - 18.30 (1,5 - 3 ετών)
Βάση στο DGP Νο. 150 (υποκατάστημα 3)αγ. Tsimlyanskaya 22 (σταθμός μετρό Lyublino)
Πρόγραμμα:
HΠέμπτη 17:00 - 17:45 (3 μήνες - 1,5 έτος)
17.45 - 18.30 (1,5 ετών - 3 ετών)
18.30 - 19.10 (ατομικό μάθημα)
Βάση στο DGP No. 150 Bratislavskaya st., 1 (σταθμός μετρό Bratislavskaya)
Περιγραφή πισίνας: Μήκος 12 m, Πλάτος 5 m, Βάθος 80-130 cm; θερμοκρασία νερού 30 βαθμούς
Πρόγραμμα:
Τρίτη 17.20 - 18.00 (ατομικό μάθημα)
18.00 - 18.45 (3 -4 ετών)
Παρασκευή17.20 - 18.00 (ατομικό μάθημα)
18.00 - 18.45 (3 - 4 ετών)
18.45 - 19.30 (ατομικό μάθημα)
Κόστος μαθημάτων στην κλινική Νο. 150:
Παιδί χωρίς γονέα:
Μία επίσκεψη 500 ρούβλια
Η πληρωμή για τα μαθήματα γίνεται στο τμήμα πληρωμένων υπηρεσιών της κλινικής.
Βάση στο DGP No. 148Belorechenskaya st., 26 κτίριο 1 (σταθμός μετρό Lyublino, Bratislavskaya)
Περιγραφή πισίνας:ρε μήκος 5 m, πλάτος 12 m, βάθος 90-120 cm; θερμοκρασία νερού 32 βαθμούς
Πρόγραμμα:
Τετάρτη 16.20 - 17.00 (ατομικό μάθημα)
17:00 - 17:45 (3 μήνες - 3 χρόνια)
17.45 - 18.30 (3 - 4 ετών)
18.30 - 19.15 (5 - 7 ετών)
Σάββατο 10.00 - 10.40 (3 μήνες - 1,5 έτος)
10.45 - 11.30 (3 - 4 ετών)
11.30 - 12.15 (1,5 ετών - 3 ετών)
12.15 - 13.00 (5 - 7 ετών)
13.00 - 13.40 (ατομικό μάθημα)
βάση στο DGP No. 148 (κλάδος 2) Perervinsky Blvd., 18, κτίριο 1 (σταθμός μετρό Bratislavskaya, Maryino)
Περιγραφή πισίνας:ρεμήκος 5 m, πλάτος 15 m, βάθος 120-150 cm. θερμοκρασία νερού 30 βαθμούς
Τρίτη 11.30 - 12.15 (3 μήνες - 3 χρόνια)
Πέμπτη 11.30 - 12.15 (3 μήνες - 3 χρόνια)
12.20 - 13.00 (ατομικό μάθημα)
Κόστος μαθημάτων στο DGP No. 148:
Γονέας + παιδί:
Μία επίσκεψη - 800 ρούβλια
Ευέλικτη συνδρομή (για 5 τάξεις) - 3.500 ρούβλια (700 ρούβλια / μάθημα, είναι δυνατή η μεταφορά μαθημάτων: συνδρομή ισχύει για δύο μήνες από την ημερομηνία αγοράς· Ο επαναπρογραμματισμός μαθημάτων πρέπει να ειδοποιηθεί το αργότερο 3 ώρες πριν από την έναρξη του μαθήματος. )
Σκληρή συνδρομή (για 5 τάξεις) - 3000 ρούβλια (600 ρούβλια/μάθημα, χωρίς δυνατότητα μεταφοράς μαθημάτων)
Ευέλικτη συνδρομή (για 10 τάξεις) - 6000 ρούβλια (600 ρούβλια/μάθημα· είναι δυνατή η μεταφορά μαθημάτων: συνδρομή ισχύει για τρεις μήνες από την ημερομηνία αγοράς· Ο επαναπρογραμματισμός μαθημάτων πρέπει να ειδοποιηθεί το αργότερο 3 ώρες πριν από την έναρξη του μαθήματος)
Σκληρή συνδρομή (για 10 τάξεις) - 5000 ρούβλια (500 ρούβλια/μάθημα, χωρίς δυνατότητα μεταφοράς μαθημάτων)
Παιδί χωρίς γονείς:
Μία επίσκεψη 500 ρούβλια
Συνδρομή για 4 επισκέψεις το μήνα 1600 ρούβλια
Συνδρομή για 8 επισκέψεις το μήνα 2800 ρούβλια
Οι συνδρομές στην ομάδα "παιδί χωρίς γονείς" αγοράζονται για έναν ημερολογιακό μήνα από την 1η έως την 1η.
Ατομικό μάθημα 1500 ρούβλια
Η πληρωμή για τα μαθήματα γίνεται στο τμήμα πληρωμένων υπηρεσιών της κλινικής με τραπεζικό έμβασμα.
Χρόνος ανάγνωσης: 10 λεπτά
Τώρα υπάρχουν πολλές τεχνικές για πρώιμη ανάπτυξημικρόκοσμος. Ένα από αυτά, που αυτή τη στιγμή βρίσκεται στο αποκορύφωμα της δημοτικότητας, είναι η βρεφική κολύμβηση: δραστηριότητες που σας επιτρέπουν να διδάξετε ένα μωρό να κολυμπά και να βουτάει. Αυτή η τεχνική φέρνει μεγάλα οφέλη παιδικό σώμα, αν και οι απόψεις των ειδικών δεν είναι σαφείς. Για να αποφασίσετε εάν τέτοιες δραστηριότητες είναι κατάλληλες για το μωρό σας, διαβάστε τις λεπτομερείς περιγραφές τους.
Ποια είναι τα οφέλη της κολύμβησης για τα μωρά;
Στη μήτρα, το έμβρυο αναπτύσσεται περιτριγυρισμένο από αμνιακό υγρό, έτσι μετά τη γέννηση δεν χάνει την ικανότητα να επιπλέει στο νερό και να αναπνέει σωστά μέσα σε αυτό. Εάν εξασκηθείτε στην κολύμβηση με το παιδί σας από τη βρεφική ηλικία, τα αντανακλαστικά δεν θα εξασθενίσουν και το μωρό θα αποκτήσει εξαιρετικές δεξιότητες, καλή υγεία και αρμονική ανάπτυξη. Πώς επηρεάζει η προπόνηση σε υδάτινο περιβάλλον το σώμα του μωρού:
- Καρδιαγγειακό σύστημα.Οι κινήσεις κολύμβησης ενεργοποιούν την κυκλοφορία του αίματος. Βοηθούν στην ενίσχυση του καρδιακού μυός, έχουν ευεργετική επίδραση στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων και ενεργοποιούν τις αιμοποιητικές διεργασίες.
- Αναπνευστικό σύστημα.Οι κινήσεις κολύμβησης ενισχύουν την αποχετευτική λειτουργία των πνευμόνων, διασφαλίζοντας έτσι την πρόληψη μολυσματικές ασθένειεςκαι οφέλη για την υγεία. Το μωρό παίρνει βαθιές αναπνοές, ο ρινοφάρυγγας πλένεται και καθαρίζεται.
- Ουροποιητικό σύστημα.Οι ενεργές μυϊκές κινήσεις συμβάλλουν στην εντατική εργασία των νεφρών, αναπτύσσονται σωστά. Ως αποτέλεσμα, οι επιβλαβείς ουσίες αποβάλλονται πιο γρήγορα.
- Μυοσκελετικό σύστημα. Φυσική δραστηριότηταστα οστά, σε όλες τις μυϊκές ομάδες, στις αρθρώσεις και στους συνδέσμους χάρη στο νερό κατανέμεται ομοιόμορφα. Αυτό προάγει την αρμονική ανάπτυξη του σώματος. Ξεπερνώντας την αντίσταση του νερού, το σύστημα κινητήρα γίνεται ισχυρότερο. Τα μωρά που κολυμπούν στη βρεφική ηλικία σέρνονται πιο γρήγορα, αρχίζουν να περπατούν και να αναπτύσσονται σωστή στάση, η σπονδυλική στήλη παραμένει ίσια.
- Κεντρικό νευρικό σύστημα.Χάρη στα μαθήματα βρεφικής κολύμβησης, ενεργοποιείται η κυκλοφορία του αίματος στα εγκεφαλικά αγγεία, παρέχοντας αυξημένη θρέψη στο όργανο. Η άσκηση ενισχύει το νευρικό σύστημα. Οι συναισθηματικές αντιδράσεις αλλάζουν, η βελτίωση της διάθεσης είναι αισθητή.
- Ασυδοσία.Η εξοικείωση με τις αλλαγές θερμοκρασίας βοηθά το μωρό να σκληρύνει.
Ενδείξεις για βρεφική κολύμβηση
Τα μαθήματα θα είναι χρήσιμα για όλα σχεδόν τα παιδιά. Ωστόσο, υπάρχει μια σειρά από συνθήκες στις οποίες η βρεφική κολύμβηση όχι μόνο δεν απαγορεύεται από τους γιατρούς, αλλά και συνιστάται για λόγους υγείας για ιατρικούς σκοπούς:
- μυϊκή υπερτονία?
- εγκεφαλική παράλυση?
- μυϊκή χαλάρωση?
- ταρτικολίδα?
- χαμηλό βάρος γέννησης?
- συγγενή μυοσκελετικά ελαττώματα.
- παθήσεις των αρθρώσεων.
Αρχές και κανόνες διαδικασίας
Κάθε γονιός πρέπει να καταλάβει ότι οποιαδήποτε δραστηριότητα με ένα μωρό πρέπει να αντιμετωπίζεται με τη μέγιστη σοβαρότητα και υπευθυνότητα. Τι πρέπει να λάβετε υπόψη για να εξασκηθείτε στη βρεφική κολύμβηση με μέγιστη άνεση:
- Επιλέγω κατάλληλη στιγμήγια εκπαίδευση.Το μωρό πρέπει να είναι χαρούμενο και ξεκούραστο. Μην ασκείστε όταν πεινάει ή μόλις έχει φάει. Βέλτιστος χρόνος– μία ώρα μετά το τάισμα.
- Για τον εαυτό μου Τοποθετήστε ένα λαστιχένιο χαλάκι στο πάτωμα του μπάνιουγια αποφυγή ολίσθησης.
- Εκ των προτέρων ετοιμάστε μια καθαρή πάνα, που θα χρησιμοποιήσετε για να σκουπίσετε το μωρό.
- Αν δείτε ότι το μωρό για κάποιο λόγο δεν θέλει να σπουδάσει, είναι ιδιότροπο ή απλά δεν έχει διάθεση, σε καμία περίπτωση μην ζορίζεις. Είναι καλύτερα να παραλείψετε την προπόνηση.
Σε ποια ηλικία να ξεκινήσετε μαθήματα
Τα αντανακλαστικά χάνονται περίπου 2,5-3 μήνες μετά τη γέννηση. Εάν δεν έχετε χρόνο να ξεκινήσετε μαθήματα κολύμβησης με το μωρό σας πριν από αυτό το διάστημα, θα είναι πολύ δύσκολο για το παιδί σας να μάθει. Συνιστάται να κάνετε την πρώτη προπόνηση όταν το μωρό είναι τριών έως τεσσάρων εβδομάδων. Για τακτική άσκηση, είναι κατάλληλη τόσο μια ειδική πισίνα όσο και ένα μεγάλο μπάνιο στο σπίτι. Οι γονείς πρέπει να προπονούνται μαζί με το μωρό, ακόμα κι αν οι συνεδρίες είναι ομαδικές. Συνιστάται ιδιαίτερα η παρουσία ενός επαγγελματία εκπαιδευτή βρεφικής κολύμβησης στο πρώτο σας μάθημα.
Προετοιμασία του μπάνιου
Εάν μελετάτε στο σπίτι, τότε η δεξαμενή για το βρεφικό μπάνιο του μωρού πρέπει να προετοιμαστεί προσεκτικά. Η μπανιέρα του σπιτιού πρέπει να πλένεται με σαπούνι πλυντηρίου πριν από κάθε προπόνηση και να καθαρίζεται με σόδα μία φορά την εβδομάδα. Φροντίστε να ξεπλύνετε το δοχείο με άφθονο νερό. Μην χρησιμοποιείτε αφεψήματα βοτάνων και διάλυμα υπερμαγγανικού καλίου, επιθετικές χημικές ουσίες απορρυπαντικά. Όλα αυτά μπορεί να παραμείνουν εν μέρει στην επιφάνεια και να εισέλθουν στο σώμα του μωρού.
Θερμοκρασία νερού
Αυτή η παράμετρος πρέπει να ελέγχεται προσεκτικά. Κατά τα πρώτα μαθήματα, η θερμοκρασία του νερού πρέπει να είναι 35-36 μοίρες. Θα πρέπει να μειωθεί σταδιακά. Η ελάχιστη επιτρεπόμενη θερμοκρασία είναι 32 μοίρες. Ταυτόχρονα, πρέπει να διασφαλίσετε ότι το παιδί είναι άνετο. Τα παιδιά σκληραίνουν και ενισχύεται το ανοσοποιητικό τους. Το παιδί πρέπει να είναι εντελώς βυθισμένο στο νερό. Συστάσεις:
- εάν ένα παιδί γκρινιάζει όταν βυθίζεται στο νερό, αλλά σιωπά μετά από ένα ή δύο λεπτά, σημαίνει ότι η θερμοκρασία είναι ιδανική.
- εάν το μωρό δεν σταματήσει να κλαίει, τότε το γέμισμα του μπάνιου είναι πολύ κρύο.
- εάν το μωρό είναι πολύ παθητικό και χαλαρό στο νερό, αυτό δείχνει ότι το νερό είναι πολύ ζεστό.
Πώς να διδάξετε ένα μωρό να κολυμπά
Μπορείτε να επιλέξετε έναν από τους δύο τρόπους: να προπονηθείτε στο σπίτι μόνοι σας ή να παρακολουθήσετε μαθήματα σε μια δημόσια πισίνα σε ένα κέντρο παιδιών. Η πρώτη επιλογή είναι βολική γιατί είναι δωρεάν και πάντα διαθέσιμη. Τα πλεονεκτήματα της δεύτερης μεθόδου είναι ότι η εκπαίδευση θα πραγματοποιηθεί από επαγγελματία εκπαιδευτή. Δείτε μερικά από τα χαρακτηριστικά και των δύο επιλογών.
Ασκήσεις πισίνας για μωρά
Η διάρκεια της προπόνησης είναι συνήθως 30 με 45 λεπτά. Τα μαθήματα μπορεί να είναι ατομικά ή ομαδικά. Μπορείτε να επισκεφθείτε και τα δύο και μετά να αποφασίσετε πώς είναι πιο άνετο για εσάς και το μωρό σας να εκπαιδεύεστε. Για την πρώτη συνεδρία πρέπει να φέρετε ιατρική βεβαίωση ότι το παιδί δεν έχει αντενδείξεις. Κατά κανόνα, Μια συνεδρία κολύμβησης μωρού αποτελείται από τα ακόλουθα βήματα:
- Ζέσταμα στη στεριά.
- Γνωριμία με το νερό.
- Προθέρμανση με γυμναστική και διάφορες ασκήσεις στο πλάι της πισίνας.
- Βρεφική κολύμβηση με χυλοπίτες, κρίκους, σανίδες και άλλο εξοπλισμό.
- Παιχνίδια στο νερό με στοιχεία υποβρύχιας κατάδυσης με χρήση ειδικών τεχνικών.
Διδάσκοντας τα νεογέννητα να κολυμπούν στο σπίτι
Μόλις γεμίσει η μπανιέρα ή η πισίνα του μωρού σας, αρχίστε να εισάγετε το μωρό σας στο νερό. Αρχικά, αφήστε το μωρό σας να αγγίξει την επιφάνεια με τις παλάμες του. Στη συνέχεια, μουλιάστε τα πόδια σας και κρατήστε τα στο νερό για λίγα λεπτά. Βυθίστε σταδιακά τα πόδια και στη συνέχεια ολόκληρο το σώμα σε όρθια θέση. Μην σταματήσετε να μιλάτε στο παιδί σας με απαλή φωνή, χαμογελάστε του και πότισέ το απαλά με νερό.
Οι γονείς πρέπει να κατακτήσουν δύο τύπους υποστήριξης για βρέφη: κάτω από το πηγούνι και πίσω από το κεφάλι. Το πρώτο χρησιμοποιείται όταν το μωρό είναι ξαπλωμένο στην κοιλιά του και το δεύτερο όταν βρίσκεται στην πίσω θέση. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα από αυτά, αλλά είναι καλύτερο να μάθετε με σιγουριά και τις δύο τεχνικές και να τις εναλλάσσετε: αυτό θα είναι πολύ πιο χρήσιμο για το παιδί. Επιπλέον, δεν θα βλάψει να κατακτήσετε τη βρεφική κολύμβηση με έναν ειδικό κύκλο υποστήριξης - με αυτόν το μωρό θα είναι πιο χαλαρό.
Ένα σύνολο ασκήσεων για βρέφη
Η βρεφική κολύμβηση δεν είναι απλώς βύθιση του μωρού σε νερό συγκεκριμένης θερμοκρασίας. Ο σκοπός του μαθήματος είναι να συμπληρώσει ένα σύνολο ασκήσεων. Είναι εντελώς ακομπλεξάριστα και απολύτως ασφαλή για το παιδί. Στην πορεία, εσείς οι ίδιοι θα καταλάβετε ποια από αυτά αρέσει στο μωρό σας περισσότερο και ποια λιγότερο. Η μαμά ή ο μπαμπάς που δουλεύουν με το μωρό θα πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο συγκεντρωμένοι και ήρεμοι κατά τη διάρκεια των μαθημάτων για να μην αγχώνεται το παιδί. Θυμηθείτε πώς να κάνετε τις ασκήσεις.
πιτσίλισμα
Κρατήστε το μωρό κάτω από το πηγούνι στο στομάχι με το ένα χέρι. Άλλο ένα χτύπημα στο νερό για να δείξετε στο μωρό σας πώς πιτσιλάει και τρέμει. Κάντε διαφορετικές κινήσεις με την παλάμη σας, μετακινήστε την κατά μήκος της επιφάνειας. Δείξτε στο παιδί σας πώς στάζει νερό από το χέρι σας και ρέει προς τα κάτω. Σταδιακά, το παιδί θα πιτσιλάει το ίδιο στο νερό και θα έχει μεγάλη ευχαρίστηση από αυτό. Κάντε αυτή την άσκηση μέχρι το μωρό σας να αισθανθεί εντελώς άνετα στο νερό.
Σπρώχνει και γυρίζει
Φέρτε το παιδί πιο κοντά στους τοίχους της μπανιέρας έτσι ώστε, νιώθοντας στήριξη με τα πόδια του, να σπρώχνεται από αυτό και να κολυμπάει. Θα πρέπει να το υποστηρίξετε καθώς γυρίζει, αλλά προσπαθήστε να είστε όσο το δυνατόν πιο ελάχιστοι. Το παιδί πρέπει να αισθάνεται ότι υπάρχει σχέση μεταξύ της δύναμης με την οποία σπρώχνει και της απόστασης που θα μπορέσει να κολυμπήσει ως αποτέλεσμα. Κατά κανόνα, αυτή η άσκηση αρέσει σε όλα τα παιδιά.
Κολύμπι σε ευθεία γραμμή
Κρατήστε το μωρό σας στην κοιλιά σας. Τοποθετήστε ένα φωτεινό, ενδιαφέρον παιχνίδι μπροστά του. Αφήστε το μωρό να προσπαθήσει να την προλάβει. Μετακινήστε το παιχνίδι λίγο πιο μακριά από τον μικρό κολυμβητή κάθε φορά. Αλλάξτε την ταχύτητα και την τεχνική σας. Σταδιακά αποδυναμώστε την ένταση της στήριξης ώστε το παιδί να καταλάβει ότι μπορεί να κολυμπήσει ανεξάρτητα και να μείνει στο νερό.
Οκτώ
Η επόμενη νέα άσκηση επιτρέπεται να εκτελεστεί μόνο όταν το παιδί έχει ήδη κατακτήσει με σιγουριά την κολύμβηση σε ευθεία γραμμή. Κρατήστε το παιδί εναλλάξ στο στομάχι και στην πλάτη του, σχεδιάζοντας φιγούρες οκτώ, ζιγκ-ζαγκ και άλλες φιγούρες που μοιάζουν με κύματα στο νερό. Αλλάξτε την ταχύτητα μέχρι να βρείτε τη βέλτιστη. Σε ορισμένα παιδιά αρέσει να κινούνται όσο το δυνατόν γρηγορότερα, ενώ σε άλλα αρέσουν οι πολύ ομαλές κινήσεις.
Κούνια άσκησης
Τοποθετήστε το μωρό στο στομάχι του. Κρατήστε το κεφάλι έτσι ώστε να είναι εντελώς πάνω από την επιφάνεια του νερού. Καθοδηγήστε απαλά το μωρό έτσι ώστε να κινείται πάνω-κάτω και μπρος-πίσω, βυθίζοντας στο νερό και σηκώνοντας. Αυτή η άσκηση είναι το πρώτο βήμα για την κατάδυση. Κάντε το για μεγάλο χρονικό διάστημα, μην προσπαθήσετε να προχωρήσετε αμέσως στο πιο δύσκολο στοιχείο, διαφορετικά το μωρό μπορεί απλά να φοβηθεί.
Βουτιές μωρών στο μπάνιο
Αυτό το στοιχείο είναι το πιο δύσκολο θα πρέπει να προχωρήσετε σε αυτό μόνο όταν έχετε κατακτήσει όλες τις βασικές τεχνικές. Όταν το ξεκινάτε, πρέπει να καταλάβετε ξεκάθαρα ότι το παιδί έχει κολυμβητικές ικανότητες και αντανακλαστικό που κρατά την αναπνοή, επομένως δεν έχετε να φοβάστε τίποτα. Πώς να κάνετε την άσκηση:
- Ξεκινήστε με προπόνηση.Πείτε ξεκάθαρα τη λέξη «βουτιά» στο μωρό σας και φυσήξτε του στο πρόσωπό του. Θα κρατήσει την αναπνοή του και θα κλείσει τα μάτια του. Εκτελέστε το στοιχείο για 10 ημέρες.
- Κάντε την άσκηση πιο δύσκολη.Μετά την εντολή «βουτιά», όχι μόνο φυσήξτε, αλλά και πιτσίστε το μωρό με νερό στο πρόσωπο.
- Μεταβείτε στο πλήρες στοιχείο.Πρώτα πρέπει να μάθετε να καταδύεστε για ένα ή δύο δευτερόλεπτα, αυξάνοντας σταδιακά τη διάρκεια.
Πού να κολυμπήσετε με μωρά στη Μόσχα
Εάν ζείτε στην πρωτεύουσα, πρόκειται να μελετήσετε με το μωρό σας και δεν θέλετε να το κάνετε στο σπίτι, μην ανησυχείτε. Υπάρχουν πολλά μέρη στη Μόσχα όπου μπορείτε να μάθετε τεχνικές βρεφικής κολύμβησης. Σύντομη περιγραφήμερικά από αυτά:
- Πισίνα για μωρά Kapitoshka στο κλαμπ Golitsyn. Μαθήματα για μωρά από τριών μηνών, διάρκεια 45 λεπτά, μασάζ μωρών, ασκήσεις, παιχνίδια, βάθος πισίνας 1,5 μέτρα, οι τοίχοι καθαρίζονται δύο φορές την ημέρα με ειδική ηλεκτρική σκούπα, η τιμή μιας μίας επίσκεψης στην πισίνα είναι 1000 ρούβλια , μια συνδρομή για 8 προπονήσεις είναι 6500 ρούβλια.
- Σχολή βρεφικής κολύμβησης στη Μόσχα στον Υδάτινο Χώρο της Παιδικής Ηλικίας. Ατομικά και κοινά μαθήματα για 45 λεπτά, προεγγραφή, ευέλικτο σύστημα εκπτώσεων, εφάπαξ συνεδρία - 900 ρούβλια, κατά την αγορά μηνιαίας συνδρομής - 850 ρούβλια. ανά μάθημα, για τρία - 800 ρούβλια, πολύτεκνες οικογένειες, παιδιά με ειδικές ανάγκες - 750 ρούβλια.
- Family Club Κίμπερλι Λαντ. Ατομικά μαθήματαμε πιστοποιημένο προπονητή, ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης διαφορετικές ομάδες, συνεδρία – μισή ώρα, επίσκεψη από 2 μήνες, συνδρομή για 10 μαθήματα κοστίζει από 17.500 έως 21.700 ρούβλια. ανάλογα με τα προσόντα του εκπαιδευτή.
- Κέντρο βρεφικής κολύμβησης Δεύτερη γέννηση. Μαθήματα 45 λεπτών με ασκήσεις, για βρέφη από 1,5 μηνών, σύστημα καθαρισμού νερού πολλαπλών επιπέδων, θερμοκρασία 32-34 μοίρες, 3 υποκαταστήματα στη Μόσχα με διαφορετικές τιμές, Volgogradsky Prospect - 1200 ρούβλια, Veshnyaki - 700 ρούβλια, Petrovsko-Razumovskaya - 600 τρίψιμο.
- Βρεφική πισίνα στο κέντρο Φωτεινή Οικογένεια. Κολύμβηση πρώιμης βρεφικής ηλικίας, τα μαθήματα πραγματοποιούνται σύμφωνα με τη μέθοδο Birthlight για μωρά από ενάμιση μήνα, εκπαίδευση σε εξειδικευμένη πισίνα με θερμοκρασία νερού 32 βαθμών, έμπειροι εκπαιδευτές εκπαιδεύονται να εργάζονται με όχι απολύτως υγιή παιδιά, το κόστος ενός Το μάθημα είναι 1200 ρούβλια, υπάρχουν συνδρομές για 4, 6, 8 επισκέψεις.
- Προπόνηση κολύμβησης για βρέφη στο κέντρο πρώιμης ανάπτυξης Μικρό δελφίνι.Πολλά υποκαταστήματα, μαθήματα για παιδιά ηλικίας ενός μηνός, ένα εκπαιδευτικό σεμινάριο για γονείς για ανεξάρτητη εκπαίδευση στο σπίτι είναι δυνατό, υπάρχει μια επίσκεψη στο σπίτι, το κόστος για μία συνεδρία είναι από 1500 ρούβλια.
- Πισίνα Μητέρα και παιδί. Μαθήματα από 1,5 μηνών, μεγάλη πισίνα για μωρά, το νερό καθαρίζεται χωρίς τη χρήση χλωρίου, οι ενήλικες εκπαιδεύονται για ανεξάρτητη εκπαίδευση με παιδιά στο σπίτι, ομαδικές συνεδρίες, τιμές από 1200 ρούβλια.
Βρεφική κολύμβηση - υπέρ και κατά
Οι απόψεις των παιδιάτρων, αλλά και των γονέων, ποικίλλουν πολύ σε αυτό το θέμα. Για παράδειγμα, ο Δρ Komarovsky ισχυρίζεται ότι η κολύμβηση συμβάλλει στην επιταχυνόμενη και σωστή νοητική και φυσική ανάπτυξηβρέφος. Ωφελούν μόνο το σώμα και δυναμώνουν τους μύες. Αν και, υπό την επίδραση της βρεφικής κολύμβησης, πολλά βρέφη μεγαλώνουν υπερβολικά υπερκινητικά. Ωστόσο, δεν μπορούμε να μείνουμε σιωπηλοί για το γεγονός ότι η προπόνηση στο νερό αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης αναπνευστικών παθήσεων.
Οι περισσότεροι γονείς των οποίων τα παιδιά παρακολουθούν μαθήματα βρεφικής κολύμβησης είναι ικανοποιημένοι με τα αποτελέσματα. Ισχυρίζονται ότι τα μωρά τους κοιμούνται καλύτερα, τρώνε καλύτερα και συνηθίζουν καλά την καθημερινή ρουτίνα. Είναι επίσης ενθαρρυντικό να βλέπεις πόσο θετικά συμπεριφέρονται τα παιδιά κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Βιώνουν θετικά συναισθήματα. Το επίπεδο εμπιστοσύνης και αμοιβαίας κατανόησης με τους γονείς τους είναι υψηλότερο από εκείνο των παιδιών που δεν κολυμπούν από τη βρεφική ηλικία.
Αντενδείξεις
Σε ορισμένα παιδιά απαγορεύεται καθόλου ή για ορισμένο χρονικό διάστημα οι διαδικασίες νερού. Μόνο ένας γιατρός μπορεί να προσδιορίσει την απουσία αντενδείξεων. Η βρεφική κολύμβηση αντενδείκνυται εάν:
- οξείες φλεγμονώδεις διεργασίες με αυξημένη θερμοκρασία σώματος.
- μολυσματικές ασθένειες, συμπεριλαμβανομένης της ιογενούς ηπατίτιδας, της σύφιλης, της φυματίωσης.
- προβλήματα του μυοσκελετικού συστήματος, τα οποία απαιτούν στερέωση των άκρων.
- πυώδεις διεργασίες?
- νεφρική και ηπατική ανεπάρκεια στο στάδιο της εξέλιξης.
- δερματικές παθήσεις με απόρριψη.
- συγκοπή;
- πληγές?
- ψυχική ασθένεια με επιληπτικές κρίσεις.
Τα μαθήματα κολύμβησης με βρέφη δεν είναι πλέον είδηση για τους περισσότερους γονείς. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να είναι πολύ επιφυλακτικοί με αυτό. Μετά από όλα, αυτό είναι τόσο ασυνήθιστο - ένα πολύ μικρό παιδί και ξαφνικά συμπεριφέρεται ήρεμα στο νερό, το οποίο δεν είναι απολύτως τυπικό περιβάλλον για την ανθρώπινη ζωή. Ας προσπαθήσουμε να καταλάβουμε εάν οι θαλάσσιες δραστηριότητες με παιδιά είναι ωφέλιμες ή επιβλαβείς. Αξίζει να κάνετε μια τόσο ασυνήθιστη δραστηριότητα για ένα μωρό;
Ας θυμηθούμε ότι το αναπτυσσόμενο μωρό περνά ολόκληρη την «ιστορική περίοδο» της εγκυμοσύνης του στην κοιλότητα της μήτρας, που περιβάλλεται από όλες τις πλευρές από αμνιακό υγρό, το οποίο εκτελεί μια σειρά από σημαντικές λειτουργίες για την ανάπτυξή του. Αμνιακό υγρόχρησιμεύουν ως φυσική προστασία για το μωρό από τις περιβαλλοντικές επιρροές και επίσης συμμετέχουν ενεργά στο μεταβολισμό.
Ένα νεογέννητο παιδί εκτίθεται στον αέρα σαν να ήταν ένα ξένο περιβάλλον, που απαιτεί ανεξάρτητη αναπνοή. Όμως τα αντανακλαστικά της κολύμβησης παραμένουν για αρκετές ακόμη εβδομάδες. Ως εκ τούτου, είναι από καιρό γνωστό ότι ένα νεογέννητο μωρό κρατιέται τέλεια στο νερό, μπορεί να κολυμπήσει και να αναπνέει σωστά ταυτόχρονα.
Το γεγονός αυτό δεν έχει περάσει απαρατήρητο από ορισμένους γονείς και γιατρούς. Το ερώτημα προέκυψε μπροστά τους: είναι δυνατόν να χρησιμοποιηθεί αυτό το «φαινόμενο» προς όφελος του παιδιού; Εάν συνεχίσετε να ασκείστε με το μωρό σας στο νερό, τα αντανακλαστικά της κολύμβησης δεν θα εξασθενίσουν. Επιπλέον, το μωρό θα αναπτυχθεί με εξαιρετικό τρόπο, θα λάβει ορισμένα ασυνήθιστα ερεθίσματα και θα βελτιώσει την υγεία του. Μετά από όλα, όλοι γνωρίζουν - νερό μοναδική θεραπείαθεραπεία και πρόληψη ασθενειών.
Οι λάτρεις αυτής της ιδέας εμφανίστηκαν αυθόρμητα σε διαφορετικά μέρη, αλλά η μέθοδος δεν ήταν δημοφιλής. Μόνο που οι πειραματιστές θεωρούνταν εκκεντρικοί άνθρωποι. Μερικές φορές ονομάζονταν απλώς παράσιτα της υγείας των παιδιών τους.
Για να δείτε πώς μπορούν τα παιδιά να κολυμπούν σε ένα κανονικό μπάνιο και τι ευχαρίστηση τους προσφέρει το κολύμπι, απλά πρέπει να παρακολουθήσετε αυτήν την ανασκόπηση βίντεο:
Πώς ξεκίνησαν όλα
Στη δεκαετία του '60 του περασμένου αιώνα, ο εκπαιδευτής διάσωσης Charkovsky προσπάθησε να θηλάσει την πρόωρη κόρη του σε ένα ειδικά σχεδιασμένο δοχείο και πέτυχε εκπληκτική επιτυχία. Το παιδί του κολύμπησε σαν θαλάσσιο θηλαστικό. Σε ηλικία τριών μηνών, η ανάπτυξη του κοριτσιού άρχισε να είναι μπροστά από τα παιδιά της ηλικίας της σε φυσικό και πνευματικό επίπεδο. Λίγους μήνες αργότερα, η κόρη κολυμπούσε ήδη σε μια πισίνα ενηλίκων, έχοντας εξαιρετική νυχτερινή όραση και μπορούσε να βουτήξει σε βάθος αρκετών μέτρων.
Οι ενδιαφερόμενοι άρχισαν να προσκαλούν τον Igor Charkovsky στα μαιευτήρια, στο Παιδικό Σπίτι, όπου πραγματοποίησε την τεχνική του με πρόωρα μωρά σε δεξαμενές του δικού του σχεδίου. Τα αποτελέσματα ξεπέρασαν κάθε προσδοκία. Η μέθοδος ήταν απλή, ασφαλής και αποτελεσματική, αλλά εξαιρετικά ασυνήθιστη. Έρχονταν σε αντίθεση με τα βασικά ιατρικά δόγματα της εποχής. Ως εκ τούτου, δεν ελήφθη άδεια για την εισαγωγή της ευρέως διαδεδομένης πρακτικής της κολύμβησης για βρέφη. Η μέθοδος θεωρήθηκε επικίνδυνη.
Η ανάπτυξη της βρεφικής κολύμβησης ήταν πιο προοδευτική σε άλλες χώρες. Και πολύ σύντομα εμφανίστηκαν σε αυτά ειδικά ερευνητικά ινστιτούτα που ασχολούνταν με την ανάπτυξη των παιδιών στο υδάτινο περιβάλλον. Πρωτοπόροι σε αυτόν τον τομέα ήταν η Αυστραλιανή οικογένεια Τίμερμανς, που ασχολούνταν με την κολύμβηση με την κόρη τους από την ηλικία των 16 ημερών. Κατάφεραν επίσης να επιτύχουν εκπληκτικά αποτελέσματα και να ανοίξουν το δικό τους σχολείο, από το οποίο οι γονείς έχουν παιδιά από τα περισσότερα διαφορετικές χώρες. Η τεχνική άρχισε να εξαπλώνεται πολύ γρήγορα στην Αμερική, τις ευρωπαϊκές χώρες και την Ιαπωνία.
Το Υπουργείο Υγείας της ΕΣΣΔ ενέκρινε τέτοιες πρωτοβουλίες μόνο από τα τέλη της δεκαετίας του '70. Ο πρόεδρος της κολυμβητικής ομοσπονδίας, Firsov, ο οποίος εξέδωσε ένα βιβλίο για την παιδική κολύμβηση, συνέβαλε περισσότερο σε αυτή την καινοτομία. Σύντομα, σχεδόν όλα τα παιδικά ιατρικά ιδρύματα άνοιξαν τμήματα στα οποία τα παιδιά, μαζί με τις μητέρες τους, παρακολουθούσαν ειδικά μαθήματα κολύμβησης και υγείας.
Ποιο είναι το νόημα της βρεφικής κολύμβησης;
Η διδασκαλία της κολύμβησης στα βρέφη τους επιτρέπει να αναπτυχθούν πιο αρμονικά. Πρώτα απ 'όλα, μιλάμε για σωματική ανάπτυξη.
Η κολύμβηση βοηθά στη βελτίωση των αναπνευστικών χαρακτηριστικών των πνευμόνων, ενισχύει το καρδιαγγειακό σύστημα, αναπτύσσει το μυοσκελετικό σύστημα, τις λειτουργίες του ήπατος και των νεφρών. Η πρώιμη κολύμβηση έχει ιδιαίτερα ευεργετική επίδραση στο κεντρικό και περιφερικό νευρικό σύστημα.
Οι δραστηριότητες του νερού ενεργοποιούν τις ανοσολογικές αντιδράσεις, σταθεροποιούν τον μεταβολισμό και προάγουν την ενεργό λειτουργία των αιμοποιητικών οργάνων. Τα παιδιά που κολυμπούν από τη βρεφική ηλικία σπάνια υποφέρουν από γαστρεντερικές παθολογίες.
Το ψυχικό υπόβαθρο των μικρών κολυμβητών φαίνεται επίσης πιο σταθερό από αυτό των άλλων παιδιών. Όλοι οι τύποι μνήμης αναπτύσσονται πιο ενεργά, παρατηρείται ένα ομοιόμορφο συναισθηματικό υπόβαθρο και τα συναισθηματικά ξεσπάσματα εμφανίζονται λιγότερο συχνά. Τα παιδιά μαθαίνουν πιο γρήγορα και πιο παραγωγικά.
Πώς η κολύμβηση επηρεάζει μεμονωμένα όργανα και συστήματα
Η ύπαρξη και η κίνηση στο νερό έχει μια συγκεκριμένη επίδραση στο σώμα του μωρού. Ας εξετάσουμε πώς η κολύμβηση επηρεάζει ένα παιδί.
- Καρδιαγγειακό σύστημα.
Κατά τις κολυμβητικές κινήσεις ενεργοποιείται η κυκλοφορία του αίματος, ενισχύονται τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων και ο καρδιακός μυς. Η πρόσθετη έκθεση στο νερό προκαλεί πιο ενεργή κίνηση του αίματος μέσω των αγγείων.
- Αναπνευστικό σύστημα.
Το κολύμπι βαθαίνει τις αναπνευστικές κινήσεις και τις κάνει πιο σπάνιες. Η λειτουργία παροχέτευσης των πνευμόνων ενισχύεται, γεγονός που βοηθά στην πρόληψη μολυσματικών ασθενειών. Το φύσημα του ρινοφάρυγγα τον καθαρίζει πιο ενεργά. Η καταρροή και τα κρυολογήματα είναι σπάνια σε τέτοια παιδιά.
- Κεντρικό νευρικό σύστημα.
Η κολύμβηση ενεργοποιεί την κυκλοφορία του αίματος στα αγγεία του εγκεφάλου, βελτιώνοντας τη διατροφή του και αποβάλλοντας τα μεταβολικά προϊόντα. Το ίδιο το νερό, ως περιβαλλοντικός παράγοντας, έχει θετική επίδραση στη λειτουργία των ψυχικών αντιδράσεων, βελτιώνοντας τη διάθεση και αυξάνοντας την ευθυμία.
- Μυοσκελετικό σύστημα.
Το νερό κατανέμει ομοιόμορφα το φορτίο στις δομές των οστών, τους μύες, τους συνδέσμους και τις αρθρώσεις, προάγει την αρμονική ανάπτυξή τους, αποτρέποντας την υπερβολική ανάπτυξη μεμονωμένων τμημάτων αυτού του συστήματος. Το σύστημα πρόωσης ενισχύεται ξεπερνώντας την αντίσταση του νερού.
- Ουροποιητικό σύστημα.
Οι ενεργές μυϊκές κινήσεις προκαλούν αυξημένη καρδιακή λειτουργία, επιταχύνουν τη ροή του αίματος και προάγουν την παραγωγική λειτουργία των νεφρών, τα οποία απομακρύνουν τις τοξίνες και τις βλαβερές ουσίες.
- Δέρμα.
Η επαφή του δέρματος με το νερό οδηγεί σε ενισχυμένη λειτουργία του ιδρώτα και των σμηγματογόνων αδένων, ανοίγει επιπλέον πόρους και βελτιώνει την αναπνοή του δέρματος. Μια μεγαλύτερη ποσότητα αίματος, συμπεριλαμβανομένου αυτού που απελευθερώνεται από την «αποθήκη», διέρχεται από μικρά τριχοειδή αγγεία του δέρματος, διεγείροντας ταυτόχρονα τη διαδικασία της αιμοποίησης.
Παρακαλώ σημειώστε: όπως βλέπουμε, η κολύμβηση είναι ένας παγκόσμιος διεγέρτης όλων των ζωτικών λειτουργιών του σώματος ενός παιδιού και έχει θετική επίδραση στη δραστηριότητα σχεδόν όλων των οργάνων.
Ποιες είναι οι ενδείξεις για βρεφική κολύμβηση;
Η κολύμβηση είναι ευεργετική για όλα τα παιδιά, εκτός από περιπτώσεις αντενδείξεων. Υπάρχουν όμως επώδυνες καταστάσεις στις οποίες είναι απλά απαραίτητο. Τι είδους ασθένειες και παθολογικές διεργασίες είναι αυτές;
- καταστάσεις μυϊκής έντασης (υπερτονικότητα).
- μυϊκή χαλάρωση (υποτονία).
- χαμηλό βάρος γέννησης (λιγότερο από 2,5 κιλά).
- παιδιά που γεννήθηκαν μετά από καισαρική τομή.
- ασθένειες των αρθρώσεων (δυσπλασία, αρθροπάθεια).
- συγγενή μυοσκελετικά ελαττώματα.
- ταρτικολίδα?
- εγκεφαλική παράλυση.
Πότε δεν πρέπει να κολυμπούν τα βρέφη;
Σπουδαίος:Οι αντενδείξεις για τη βρεφική κολύμβηση καθορίζονται από τον γιατρό ξεχωριστά για κάθε μωρό.
Θα πρέπει να αποφύγετε τις διαδικασίες νερού εάν το παιδί σας έχει:
- οξείες φλεγμονώδεις διεργασίες με αυξημένη θερμοκρασία.
- δερματικές παθήσεις με απόρριψη.
- πληγές?
- πυώδεις διεργασίες?
- ψυχική ασθένεια με επιληπτικές κρίσεις?
- καρδιακή παθολογία με την παρουσία καρδιαγγειακής ανεπάρκειας.
- προοδευτική νεφρική και ηπατική ανεπάρκεια.
- μολυσματικές ασθένειες, συμπεριλαμβανομένης της φυματίωσης, της σύφιλης, της ιογενούς ηπατίτιδας.
Ο παιδίατρος Δρ Komarovsky μιλά με περισσότερες λεπτομέρειες για τις ενδείξεις και τις αντενδείξεις για τις διαδικασίες νερού:
Ο καλύτερος χρόνος για να ξεκινήσετε τα μαθήματα είναι τρεις εβδομάδες μετά τη γέννηση του μωρού. Μετά από 2,5-3 μήνες, τα αντανακλαστικά χάνονται. Θα είναι πολύ δύσκολο να μάθεις ένα παιδί να κολυμπά. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να αναβάλλετε τα μαθήματα μέχρι τα 3-4 χρόνια, όταν το μωρό θα είναι σε θέση να κατανοήσει και να ακολουθήσει εντολές.
Μπορείτε να ξεκινήσετε το βρεφικό κολύμπι είτε σε ένα μπάνιο στο σπίτι είτε σε μια μεγάλη δημόσια πισίνα. Το κύριο πράγμα είναι με τους γονείς.
Αν θέλετε να μάθετε πώς να μάθετε στο παιδί σας να κολυμπάει και να βουτάει στην πισίνα, παρακολουθήστε αυτήν την κριτική βίντεο:
Σπουδαίος: Για το πρώτο μάθημα απαιτείται η συνδρομή έμπειρου εκπαιδευτή.
Η θερμοκρασία του νερού στην αρχή των διαδικασιών πρέπει να είναι 35-36 μοίρες. Στη συνέχεια πρέπει να μειωθεί σταδιακά. Ταυτόχρονα, το παιδί πρέπει να νιώθει άνετα. Μερικοί γονείς κολυμπούν με τα παιδιά τους και χαμηλές θερμοκρασίεςνερό. Το αποτέλεσμα σκλήρυνσης είναι πολύ υψηλό. Αλλά εδώ είναι σημαντικό να κατανοήσετε τους στόχους της διαδικασίας και να μην το παρακάνετε.
Παρακαλώ σημειώστε: Κατά τη διάρκεια του μπάνιου, το παιδί πρέπει να είναι εντελώς βυθισμένο στο νερό. Εάν είναι μερικώς βυθισμένο, μπορεί απλά να παγώσει, ακόμη και με ενεργές κινήσεις.
Η διάρκεια του ταξιδιού επιλέγεται μεμονωμένα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα παιδιά βρίσκονται στο νερό για περίπου μία ώρα. Συνήθως όμως μέχρι 30 λεπτά.
Κατά τη διάρκεια των μαθημάτων έχουν αναπτυχθεί ειδικές ασκήσεις. Κάθε ένα από αυτά λαμβάνει υπόψη τα χαρακτηριστικά του παιδιού και πιθανές ασθένειες. Είναι απαραίτητο να κάνετε ασκήσεις μετά από συμβουλή γιατρού και οδηγίες ειδικού.
Υπάρχει βλάβη από το βρεφικό κολύμπι;
Οι διαφωνίες σχετικά με αυτό δεν έχουν υποχωρήσει εδώ και δεκαετίες. Δεν υπάρχει σαφής απάντηση στο ερώτημα αυτό αυτή τη στιγμή, αφού δεν έχουν πραγματοποιηθεί μεγάλης κλίμακας πολυπαραγοντικές μελέτες για το θέμα αυτό ούτε στη χώρα μας ούτε στο εξωτερικό.
Δεν θα θίξουμε καν το πρόβλημα της παιδικής θνησιμότητας ως αποτέλεσμα των ανίκανων ενεργειών των ενηλίκων και του πνιγμού ενός παιδιού. Ας αφήσουμε στην άκρη τα συναισθήματα και ας δούμε την ίδια την ουσία του αντανακλαστικού της κολύμβησης σε ένα νεογέννητο. Αυτό το προστατευτικό αντανακλαστικό είναι απαραίτητο για το μωρό να σώσει τη ζωή σε μια κρίσιμη κατάσταση. Βοηθά να μείνεις στο νερό για λίγα δευτερόλεπτα μέχρι ένας από τους ενήλικες να αρπάξει το παιδί από το νερό.
Τι συμβαίνει όταν μαθαίνουμε κολύμπι τις πρώτες εβδομάδες της ζωής; Τεχνητή διέγερση αυτού του αντανακλαστικού, δηλ. με τα χέρια μας δημιουργούμε ειδικά και τακτικά για το παιδί αγχωτική κατάσταση, τον βάζουμε σε συνθήκες που το μωρό αντιλαμβάνεται ως απειλή για τη ζωή. Πώς αυτό μπορεί να επηρεάσει την ανάπτυξή του με την πάροδο του χρόνου - κανείς δεν ξέρει.
Επιπλέον, η φύση θεώρησε απαραίτητο το αντανακλαστικό της κολύμβησης του παιδιού να εξαφανιστεί μετά από κάποιο χρονικό διάστημα. Ποιες θα είναι οι συνέπειες των αντίθετων φυσικών διεργασιών στο συγκεκριμένο μωρό σας; Είναι απίθανο να μας πει κανείς ποτέ για αυτό. Επιπλέον, εάν ένα άτομο έμαθε να κολυμπά σε μεταγενέστερη παιδική ηλικία ή ως ενήλικας, θα μπορεί να το κάνει μέχρι το τέλος των ημερών του. Αλλά η ανεπτυγμένη ικανότητα του βρέφους να κολυμπά θα εξακολουθήσει να εξαφανιστεί με την πάροδο του χρόνου και τότε το ήδη ώριμο παιδί θα πρέπει και πάλι να διδαχθεί τα βασικά.
Για τους κινδύνους της βρεφικής κολύμβησης κάνουν λόγο και αρκετοί παιδιατροί, σημειώνοντας ότι στα βρέφη που κολυμπούν ο κίνδυνος για ασθένειες του ανώτερου και κατώτερου αναπνευστικού είναι 4 φορές μεγαλύτερος από ό,τι στα παιδιά που δεν κολυμπούν. Σε πολλά μωρά υποφέρει και ο γαστρεντερικός σωλήνας. Αυτό προκαλείται από την παρουσία ενώσεων χλωρίου στο νερό της πισίνας, οι οποίες έχουν επιζήμια επίδραση στο ανώριμο ανοσοποιητικό σύστημα των βρεφών, ειδικά εάν το νερό καταπίνεται.
Οι ψυχολόγοι κρούουν επίσης τον κώδωνα του κινδύνου, υποστηρίζοντας ότι τα μεγαλύτερα βρέφη δύτες είναι συχνά υπερκινητικά και δεν ξέρουν πώς να υποστηρίξουν ψυχική ηρεμία, με τάση για μελέτη ακραία είδηαθλήματα και επιθέσεις ανεξέλεγκτου ενθουσιασμού, χάνουν την αίσθηση του κινδύνου.
Όπως μπορείτε να δείτε, όταν εξετάζετε το πρόβλημα της βρεφικής κολύμβησης, μπορείτε να συναντήσετε απολύτως πολικές απόψεις. Πού είναι η αλήθεια; Η αλήθεια, όπως πάντα, πιθανότατα είναι κάπου στη μέση.
Θέλετε να μάθετε πώς να μην κάνετε κακό στο μωρό σας όταν το κάνετε μπάνιο; Ένας φυσιοθεραπευτής μιλά για την ασφάλεια των διαδικασιών νερού σε αυτήν την ανασκόπηση βίντεο:
Chumachenko Olga, παιδίατρος
Κάθε γονέας θέλει το μωρό του να μεγαλώσει υγιές και πλήρως αναπτυγμένο. Σήμερα υπάρχουν πολλές τεχνικές ανάπτυξης για βρέφη που σας επιτρέπουν να πραγματοποιήσετε την επιθυμία σας. Συμπεριλαμβανομένης της βρεφικής κολύμβησης. Είναι πραγματικά μια τόσο χρήσιμη δραστηριότητα ή απλώς μια μόδα όταν μπορείτε να ξεκινήσετε το κολύμπι, στο σπίτι ή στην πισίνα - υπάρχουν πολλές ερωτήσεις. Ήρθε η ώρα να βρούμε απαντήσεις σε αυτές και να παρέχουμε στις νέες μητέρες και στους μπαμπάδες όλες τις απαραίτητες πληροφορίες, γιατί οποιοδήποτε λάθος μπορεί να προκαλέσει κακό στο αγαπημένο τους μωρό.
Όπως είναι γνωστό, στην ιατρική η στάση απέναντι σε διάφορους τύπους αναπτυξιακών δραστηριοτήτων είναι αρκετά διφορούμενη. Η κολύμβηση δεν αποτελεί εξαίρεση. Στο έδαφος της ΕΣΣΔ, έμαθαν για αυτήν την τεχνική χάρη στον Igor Charkovsky, έναν εκπαιδευτή διάσωσης, ο οποίος στη δεκαετία του '60 έφτιαξε μια ειδική δεξαμενή για δραστηριότητες νερού με την πρόωρη κόρη του. Μέχρι τους 3 μήνες, το μωρό όχι μόνο βελτίωσε την υγεία του, αλλά και ξεπέρασε σημαντικά τους συνομηλίκους του στην ανάπτυξη. Ο Charkovsky άρχισε να συμβουλεύεται τα μαιευτήρια για την εισαγωγή της βρεφικής κολύμβησης στην πράξη. Ωστόσο, μετά από μερικά χρόνια, η τεχνική θεωρήθηκε επικίνδυνη και απαγορεύτηκε. Και μόλις στα τέλη της δεκαετίας του '70 άρχισαν να μιλούν ξανά για τη βρεφική κολύμβηση, κυρίως χάρη σε ένα βιβλίο για την κολύμβηση για νεογέννητα, που εκδόθηκε από τον πρόεδρο της κολυμβητικής ομοσπονδίας, Zakhary Pavlovich Firsov.
Σε ποια ηλικία πρέπει να ξεκινήσετε την προπόνηση;
Έχοντας βιώσει τον ενθουσιασμό του πρώτου μπάνιου, πιθανότατα παρατηρήσατε ότι το μωρό σας πιτσιλάει χαρούμενα στο μπάνιο. Και οι πιο θαρραλέοι γονείς ξέρουν επίσης ότι αν το μωρό χαμηλώσει με το κεφάλι κάτω από το νερό, θα κρατήσει την αναπνοή του και θα νιώσει αρκετά άνετα. Η εξήγηση για αυτό είναι ένα έμφυτο αντανακλαστικό, χάρη στο οποίο το μωρό θυμάται τον χρόνο που πέρασε στην κοιλιά της μητέρας, κολυμπώντας σε υγρό. Ωστόσο, στους 3-4 μήνες, η αντίδραση στο να βρίσκεται στο νερό θα αρχίσει να εξασθενεί, επομένως θα είναι πολύ πιο δύσκολο να συνηθίσει ένα μικρό παιδί στο κολύμπι.Συμπέρασμα: πρέπει να ξεκινήσετε μαθήματα κολύμβησης με το μωρό σας στις 3-4 εβδομάδες.
τα έμφυτα αντανακλαστικά δεν θα εξαφανιστούν ακόμα.
Αρχές βρεφικής κολύμβησης Η επιτυχία της εκπαίδευσης εξαρτάται από το πόσο σωστά εκτελείταιπροπαρασκευαστικές εργασίες
Μέθοδοι εκπαίδευσης για νεογνά και βρέφη
Τα μαθήματα κολύμβησης με βρέφη πρέπει να είναι συστηματικά, δηλαδή όχι μόνο τακτικά, αλλά και να αντιστοιχούν σε ορισμένες δοκιμασμένες μεθόδους. Αυτή τη στιγμή, υπάρχουν 3 δημοφιλή συστήματα εργασίας, καθένα από τα οποία έχει δοκιμαστεί από περισσότερες από μία γενιές βρεφών.
Η τεχνική του Firsov
Ο στόχος της εργασίας σε αυτό το σύστημα είναι ότι μέχρι την ηλικία του ενός έτους το μικρό θα πρέπει:
Οι εργασίες για την επίτευξη του στόχου προχωρούν σταδιακά. Ξεκινά με το να εξηγήσουμε στο μωρό ότι θα κολυμπήσει, μετά το μωρό χαμηλώνει στο νερό και αφού ολοκληρωθεί η περίοδος προσαρμογής στο νερό, το παιδί στηρίζεται κάτω από την κοιλιά ή την πλάτη και τοποθετείται στο νερό.
Η τεχνική του Charkovsky είναι πολύ αμφιλεγόμενη, προσοχή!
Αξίζει να σημειωθεί ότι αυτό το σύστημα δραστηριότητας αναπτύχθηκε για πρόωρα μωρά, επομένως μπορεί να μην είναι κατάλληλο για μωρά που γεννιούνται σε τελειόμηνο. Η αρχή του Charkovsky είναι η έκπληξη και η ευκρίνεια: το μωρό βυθίζεται γρήγορα κάτω από το νερό με το κεφάλι του, μετά βγαίνει έξω και βυθίζεται αμέσως ξανά χωρίς καθυστέρηση.
Ένα μάθημα διαρκεί τουλάχιστον 30-40 λεπτά. Σε μια σύντομη στιγμή που βγαίνει στην επιφάνεια, το μωρό καταφέρνει να πάρει μια ανάσα αέρα, αλλά ενώ δεν υπάρχει οξυγόνο στο σώμα, ο εγκέφαλος τρέφεται σε πιο εντατική λειτουργία λόγω της αντίδρασης του σώματος στον κίνδυνο. Αυτό το άγχος βοηθά στην πιο εντατική σωματική και πνευματική ανάπτυξη.
Η τεχνική επικρίνεται ευρέως μεταξύ των ειδικών για τον κίνδυνο για τον εγκέφαλο - ως αποτέλεσμα της παρατεταμένης κατάδυσης, το μωρό αναπτύσσει υποξία. Είναι δύσκολο και ακόμη και επικίνδυνο για τη ζωή του παιδιού να εφαρμόσει ανεξάρτητα τη μέθοδο του Charkovsky στην πράξη.
Η τεχνική του Vladimir Guterman είναι η πιο δημοφιλής σήμερα Στη δεκαετία του 60-70, ο συγγραφέας εργάστηκε στα μεγαλύτεραστην Ευρώπη «Μόσχα», όπου διεξήγαγε παρατηρήσεις παιδιών που ασχολούνται με τη θεραπευτική και αθλητική κολύμβηση. Στη συνέχεια, αυτή η εμπειρία συστηματοποιήθηκε στη δική της μεθοδολογία. Αποτελείται από 4 στάδια:
Τα οφέλη αυτής της δραστηριότητας για τα μωρά
Όταν σκέφτονται τα μαθήματα κολύμβησης με ένα μωρό, οι γονείς πρέπει να καταλάβουν ξεκάθαρα: στόχος τους δεν είναι να εκπαιδεύσουν μια ολυμπιακή εφεδρεία, αλλά να ενισχύσουν την υγεία του μικρού. Η κολύμβηση σάς επιτρέπει να επιτύχετε πολύ υψηλά αποτελέσματα σε αυτό, και συγκεκριμένα:
Η βασική αρχή της κολύμβησης με ένα μωρό είναι ότι η διαδικασία πρέπει να είναι ευχάριστη.
Επιχειρήματα κατά: πιθανή βλάβη
Οποιοδήποτε μετάλλιο έχει πίσω πλευρά, και η κολύμβηση δεν αποτελεί εξαίρεση.
Σημειώστε ότι τα επιχειρήματα αφορούν περιπτώσεις όπου τα μαθήματα διεξάγονται σύμφωνα με όλους τους κανόνες. Και ο κατάλογος των ζημιών που προκαλεί η κολύμβηση κατά παράβαση των αποδεκτών κανόνων είναι ατελείωτος. Αυτό περιλαμβάνει επίσης τη βρεφική θνησιμότητα λόγω απρόσεκτου χειρισμού βρέφους στο νερό.
Πότε είναι απαραίτητο να κολυμπήσετε;
Δυστυχώς, πολλά νήπια γεννιούνται με προβλήματα υγείας. Αλλά μερικές από αυτές τις διαταραχές μπορούν να διορθωθούν επιτυχώς με το κολύμπι:
Αντενδείξεις
Είναι πολύ σημαντικό να δίνετε προσοχή σε καταστάσεις όπου τα μαθήματα κολύμβησης για ένα παιδί μπορούν να επιδεινώσουν ήδη σοβαρά προβλήματα υγείας:
Γυμναστείτε στο σπίτι
Τα παιδιά αντιδρούν πολύ ευαίσθητα στη διάθεση των ενηλίκων, οπότε ξεκινήστε τα μαθήματα με καλή διάθεση. Και κάτι ακόμα: πρέπει να είσαι άνετος.
Παρασκευή
Μην περιμένετε να σταθείτε για πολλή ώρα ακουμπώντας πάνω από την μπανιέρα – βάλτε μια καρέκλα. Έχετε μια καθαρή πάνα ή μια μαλακή πετσέτα έτοιμη να στεγνώσει τον μικρό σας κολυμβητή μετά τη δραστηριότητα.
Αυτό είναι ενδιαφέρον. Ελλείψει ρευμάτων, οι παιδίατροι συμβουλεύουν να καθαρίσετε ελαφρώς το δέρμα του παιδιού και να το μεταφέρετε γυμνό στο δωμάτιο - αυτό είναι ένα από τα στοιχεία της σκλήρυνσης.
Για να αποτρέψετε τους νεαρούς γονείς από το να είναι νευρικοί, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα φουσκωτό σωσίβιο ή ένα ειδικό καπάκι με επένδυση από αφρό ως μέτρο ασφαλείας. Όλες οι ενέργειες με το μωρό στο νερό πρέπει να συνοδεύονται από μια ήρεμη και σίγουρη φωνή.
Η επικοινωνία με το νερό πρέπει να ξεκινά βυθίζοντας το χέρι του μικρού και μετά το πόδι. Και μην ξεχνάτε να συνοδεύετε όλες τις ενέργειες με τα σχόλιά σας.
Η υποστήριξη για το μωρό μπορεί να πραγματοποιηθεί με δύο τρόπους: κάτω από το πίσω μέρος του κεφαλιού (το μωρό βρίσκεται ανάσκελα και ο ενήλικας σηκώνει το κεφάλι του κάτω από το πίσω μέρος του κεφαλιού) και κάτω από το πηγούνι (το μωρό βρίσκεται στο νερό στην κοιλιά του, το πηγούνι στην παλάμη του ενήλικα).
Γυμνάσια
Στην πραγματικότητα, το κολύμπι στο σπίτι μπορεί να είναι εξίσου συναρπαστικό με το κολύμπι σε πισίνα. Απλά πρέπει να επιλέξετε τις σωστές ασκήσεις. Είναι σημαντικό να έχουν εγκριθεί από παιδίατρο.
Όλες οι ασκήσεις κολύμβησης πρέπει να εγκρίνονται από παιδίατρο και ιδανικά επίσης από χειρουργό και νευρολόγο
"Στροφές και σπρώχνεις"
Οδηγίες:
Η βοήθεια του γονέα σε αυτή την άσκηση μειώνεται στο ελάχιστο: στηρίξτε το μωρό στη διαδικασία του σπρώχνει και του αναποδογυρίζει.
"Πιτσίλισμα"
Η άσκηση εκτελείται ενώ είστε ξαπλωμένοι στο νερό στην κοιλιά σας. Ενώ στηρίζετε το μωρό από το πηγούνι, πρέπει να του δείξετε τι αστείοι κύκλοι στο νερό σχηματίζονται από το πιτσίλισμα.
“Προφτάνοντας τα σκάφη”
Οδηγίες:
"Οκτώ"
Αυτή η άσκηση μπορεί να ξεκινήσει όταν το μωρό κυριαρχεί να κινείται σε ευθεία γραμμή.
Οδηγίες:
"Ας οδηγήσουμε σε μια κούνια"
Οδηγίες:
"Πάμε να βουτήξουμε!"
Η άσκηση προκαλεί φόβο σε ορισμένους γονείς, αλλά τα παιδιά, κατά κανόνα, δεν τη φοβούνται, στην πραγματικότητα, μερικοί την περιμένουν με ανυπομονησία.
Οδηγίες:
Αυτό είναι ενδιαφέρον. Ξεκινάμε τις βουτιές μόνο αφού το μωρό έχει ήδη λουστεί λίγο.
Πώς να μάθετε στο μωρό σας να κολυμπάει στην μπανιέρα στο σπίτι - βίντεο
Κολύμπι στην πισίνα
Ανάλογα με τις προτιμήσεις τους, οι γονείς επιλέγουν ομαδικά ή ατομικά μαθήματα πισίνας.
Παρασκευή
Είναι πολύ σημαντικό το μωρό να είναι σωστά συναρμολογημένο στην πισίνα. Πρέπει να πάρετε:
Εξοπλισμός κολύμβησης - γκαλερί φωτογραφιών
Μπορείτε να φτιάξετε μόνοι σας ένα σκουφάκι κολύμβησης: απλώς τοποθετήστε ένα σωσίβιο στο μπάνιο για να καθησυχάσετε τους γονείς, παρά για το μωρό ενάντια στο νερό που μπαίνει στα αυτιά σας.
Πολλοί κατασκευαστές παιδικών ειδών παράγουν ειδικά μαγιό και πάνες.
Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για τα μαθήματα κολύμβησης
Εάν το παιδί έχει συνηθίσει τον προπονητή και του ανταποκρίνεται καλά, τότε η μητέρα μπορεί να μην μπει καθόλου στο νερό, αλλά να παρακολουθεί τη διαδικασία στο πλάι.
Κατά μέσο όρο, μια συνεδρία πισίνας διαρκεί περίπου 90 λεπτά. Από αυτά, 20-25 δαπανώνται για ένα προκαταρκτικό θερμαντικό μασάζ για το μωρό. Είναι αλήθεια ότι το πρώτο μάθημα διαρκεί μόνο 10 λεπτά, κάθε επόμενη προπόνηση ο χρόνος αυξάνεται και μέσα σε ένα μήνα θα φτάσετε στο μέσο χρονοδιάγραμμα.
Οι ασκήσεις για προπόνηση στην πισίνα είναι πανομοιότυπες με αυτές που χρησιμοποιούνται για προπόνηση στο μπάνιο.
Αυτό είναι ενδιαφέρον. Το κολύμπι μπορεί να συνδυαστεί με σκλήρυνση. Για να το κάνουν αυτό, μερικοί γονείς πνίγουν τα νήπια τους κρύο νερόμετά το μάθημα, αλλά λίγοι από τους μαθητές απολαμβάνουν αυτή τη διαδικασία. Επομένως, οι γιατροί συνιστούν απλώς να αφήνετε το σώμα να στεγνώσει χωρίς να το σκουπίζετε - αυτό είναι επίσης αποτελεσματική τεχνικήβαφή μέταλλου
Ένα σύνολο ασκήσεων με ένα βρέφος στην πισίνα - βίντεο
Οφέλη των μαθημάτων κολύμβησης στο σπίτι και στο μπιλιάρδο
| Στο μπάνιο | Στην πισίνα | |
| Άνεση για το παιδί | Ένα νεογέννητο μωρό εξακολουθεί να συνηθίζει στο νέο περιβάλλον, γι' αυτό τα παιδιά κάτω του ενός μηνός συνιστάται να μελετούν σε ένα ειδικό μπάνιο με τη μητέρα τους κοντά. Έτσι το παιδί θα νιώσει την παρουσία της μητέρας του κοντά, και ο μικρός χώρος δεν θα προκαλεί φόβο. | Πολύ συχνά τα νεογέννητα παιδιά φοβούνται το μεγάλο νερό, εξωγενείς ήχους, θόρυβος. Άλλωστε, όχι μόνο αυτοί, αλλά και άλλα παιδιά ασχολούνται με την πισίνα. Γι' αυτό συνιστάται να φέρνετε στην πισίνα παιδιά ηλικίας δύο έως τριών μηνών. |
| Μαθήματα με εκπαιδευτή | Οι γιατροί συνιστούν να ξεκινήσετε έγκαιρα ασκήσεις κολύμβησης μόνο με την παρουσία ειδικού. Όταν η μαμά το συνηθίσει λίγο, μπορείς να μελετήσεις μόνη σου. Αλλά συχνά το να καλέσετε έναν εκπαιδευτή στο σπίτι σας είναι προβληματικό και ακριβό. | Στην πισίνα μπορείτε να επιλέξετε ένα ατομικό πρόγραμμα, να επιλέξετε τον εκπαιδευτή που σας αρέσει και να είστε απόλυτα σίγουροι ότι τα μαθήματα θα πραγματοποιηθούν σωστά και χρήσιμα. |
| Ασφάλεια | Πολύ συχνά, οι μητέρες που προσπαθούν να εξασκήσουν μόνες τους τη βρεφική κολύμβηση δεν γνωρίζουν τις αρχές και τις μεθόδους προπόνησης. Το νερό μπορεί να εισέλθει στους πνεύμονες του μωρού και αυτό είναι απειλητικό για τη ζωή. | Στην πισίνα, τα μαθήματα γίνονται μόνο υπό την επίβλεψη έμπειρων ειδικών, οπότε το παιδί και η μητέρα είναι απολύτως ασφαλή. |
| Ασκήσεις σε ομάδες | Πολύ συχνά, τα παιδιά δεν θέλουν να κολυμπήσουν μόνα τους: είναι φοβισμένα, αδιάφορα κ.λπ. Στο σπίτι δεν υπάρχει η ευκαιρία να κάνετε ασκήσεις με πολλά παιδιά. | Σε μια ομάδα, το παιδί δίνει προσοχή στους συνομηλίκους του. Όταν ένα παιδί βλέπει ότι οι άλλοι κολυμπούν με ευχαρίστηση, δεν φοβάται τόσο να δοκιμάσει νέες εργασίες και να ασκηθεί μόνο του. |
| Οροι | Από αυτή την άποψη, ένα λουτρό στο σπίτι βγαίνει στην κορυφή. Η μαμά μπορεί να ετοιμάσει βραστό νερό χωρίς χλώριο, να πλύνει καλά τη μπανιέρα ή τη μεγάλη μπανιέρα και μπορεί να είναι σίγουρη ότι καμία μόλυνση δεν είναι τρομακτική για το μωρό της. | Συχνά το χλώριο, που χρησιμοποιείται για την απολύμανση του νερού, προκαλεί αλλεργικές αντιδράσεις, προβλήματα με το αναπνευστικό σύστημα και την πέψη, κατά την κατάποση νερού από την πισίνα. Υπάρχει κίνδυνος να κολλήσετε κάποιο είδος μόλυνσης. |
Οι απόψεις των παιδιάτρων
Οι γιατροί ως επί το πλείστον είναι πολύ θετικοί για τη βρεφική κολύμβηση. Είναι αλήθεια ότι πολλοί από αυτούς εξακολουθούν να συμβουλεύουν την εξάσκηση στο σπίτι προκειμένου να μειωθεί ο κίνδυνος επιβλαβών μικροοργανισμών να εισέλθουν στο πεπτικό σύστημα του μωρού, καθώς και στο δέρμα του. Ο Evgeny Olegovich Komarovsky, όπως και οι συνάδελφοί του, επιμένει ότι η κολύμβηση είναι χρήσιμη μόνο όταν πραγματοποιείται με συμμόρφωση με όλες τις προφυλάξεις και το μωρό είναι σε καλή διάθεση. Επιπλέον, οι παιδίατροι συχνά τονίζουν ότι το μπάνιο σε δροσερό νερό προάγει τον υγιή ύπνο για το μωρό και είναι επίσης ένα σημαντικό βήμα στη διαδικασία σκλήρυνσης.
Ο γιατρός Komarovsky για την κολύμβηση για βρέφη - βίντεο
