Οι ερωτήσεις που θα βρείτε σε αυτό το άρθρο θα σας βοηθήσουν να γνωρίσετε καλύτερα τον εαυτό σας. Δοκιμάζοντας διαφορετικές καταστάσεις και κάνοντας τις σωστές ερωτήσεις στον εαυτό σας, μπορείτε να ανακαλύψετε σκέψεις και μοτίβα συμπεριφοράς που συνήθως σας λείπουν. Πάρτε ένα σημειωματάριο και στυλό και ας ξεκινήσουμε.

Γνωρίστε τον εαυτό σας.

1. Ποιος είσαι;

Όπως θα το είχε η τύχη, τίποτα δεν μου έρχεται στο μυαλό. Η ερώτηση είναι τόσο ευρεία που προκαλεί ακόμη και ερεθισμό. Δεν μπορούμε απλώς να κοιτάμε μέσα μας οι ψυχολογικοί καθρέφτες συνήθως βοηθούν σε αυτό. Ο ψυχολογικός καθρέφτης είναι έξυπνο άτομο(ιδανικά ένας θεραπευτής) για να σας καθοδηγήσει. Αλλά αν δεν υπάρχουν κοντά, τότε οι σωστές ερωτήσεις θα τις αντικαταστήσουν. Και επίσης ένα στυλό και ένα χαρτί για να πιάσετε εκείνες τις σκέψεις και τα συναισθήματα που μπορεί να συγκαλυφθούν πολύ καλά και να περάσουν απαρατήρητα για μεγάλο χρονικό διάστημα.

2. Ποιο είναι το νόημα της ζωής; Τι είναι η αγάπη; Ποιος είσαι;

Αυτές οι ερωτήσεις δεν παίρνουν άσχημο ραπ γιατί είναι λανθασμένες. Απλώς δεν αναλύονται σε πιο ακριβή κομμάτια, επομένως είναι δύσκολο να επεξεργαστούν. Το ερώτημα για το ποιοι είμαστε πρέπει να χωριστεί ώστε να είναι πιο εύκολο να το χωνέψει. Όχι «Ποιος είμαι;», αλλά «Ποιος είμαι στη δουλειά, στις σχέσεις, με φίλους, παιδιά;»

3. Τι σου συνέβη ως παιδί;

Jordan Whitt / Unsplash.com

Η ερώτηση φαίνεται γελοία, αλλά, δυστυχώς, δεν είναι. Σχεδόν όλα όσα είμαστε σήμερα είναι το αποτέλεσμα μοτίβων συμπεριφοράς που καθιερώθηκαν στην παιδική ηλικία (και έχουν ξεχαστεί με ασφάλεια). Τα παιδιά, λόγω της νοοτροπίας τους, δεν μπορούν να κατανοήσουν πλήρως τα χαρακτηριστικά του δικού τους ψυχισμού. Τα πρώτα 10 χρόνια τα ζούμε τυφλά πριν καν μάθουμε να κατανοούμε τα κίνητρα και τα συναισθήματά μας. Τώρα είναι η ώρα να επιστρέψουμε και να τα ξανασκεφτούμε.

Η θεωρία του Φρόιντ είναι υπερεκτιμημένη, απαξιωμένη και θεωρείται λανθασμένη, μπορεί να υποστηρίξετε. Σε ορισμένους βασικούς τομείς αυτό ισχύει. Αλλά η βασική ιδέα του Φρόιντ θεωρείται αναμφισβήτητη και σίγουρα αληθινή στην ψυχολογία: το ασυνείδητο και η παιδική ηλικία καθορίζουν σε μεγάλο βαθμό την επιλογή των συντρόφων, τις σεξουαλικές προτιμήσεις και τις ηθικές αρχές. Επομένως, δεν μένει τίποτα άλλο παρά να δουλέψουμε με αυτό το δύσκολο υλικό.

4. Τι φαίνεται σε αυτή την εικόνα;

Αυτή είναι μια κάρτα από ένα τεστ συσχέτισης που αναπτύχθηκε από τον Ελβετό ψυχολόγο Hermann Rorschach. Η ιδέα είναι να σας δείξουμε κάτι ασαφές, αβέβαιο και στη συνέχεια η φαντασία σας γεμίζει αυτές τις ασάφειες με τους δικούς της συνειρμούς, ενώ ταυτόχρονα απελευθερώνει μερικούς από τους καταπιεσμένους φόβους, προσδοκίες, επιθυμίες σας. Τα άτομα με κρυφή επιθετικότητα θα δουν εχθρότητα, σκάνδαλο. Άνθρωποι που καταπιέζουν σεξουαλικές επιθυμίες, - κόλπος. Τι βλέπετε;

5. Συνεχίστε με τις παρακάτω προτάσεις:

• Όλοι οι άντρες είναι άντρες στην καρδιά...
• Όταν τις γνωρίσεις καλύτερα, όλες οι γυναίκες...

Μια αγαπημένη τεχνική των ψυχολόγων είναι να σας ζητήσουν να ολοκληρώσετε γρήγορα, χωρίς σκέψη, μια ημιτελή πρόταση. Δεν θα μπορέσουμε να ελέγξουμε πλήρως το ασυνείδητό μας, και ως εκ τούτου θα ανακαλύψουμε κάποιες σημαντικές στάσεις που συνήθως καταπιέζουμε. Στη διαδικασία της ανακάλυψης του εαυτού σας, πιθανότατα θα σας τρομάξουν κάποια πράγματα. Αλλά δεν πειράζει, είμαστε όλοι πολύ περίεργοι.

6. Σχεδιάστε την οικογένειά σας σε ένα κομμάτι χαρτί

Ζωγραφίστε γονείς, αδέρφια, ένα σπίτι, τον ήλιο, ένα δέντρο. Αυτή δεν είναι μια αυστηρά επιστημονική μέθοδος, αλλά προτείνει ορισμένες σκέψεις.

• Αυτός που ζωγράφισες δίπλα σου είναι πιο κοντά σου.
• Αυτός που βρίσκεται στη μεγαλύτερη απόσταση από εσάς είναι συναισθηματικά μακριά σας.
• Από το μέγεθος της φιγούρας που σας απεικονίζει, μπορείτε να καταλάβετε αν έχετε υψηλή ή χαμηλή αυτοεκτίμηση.
• Το σπίτι είναι μια προέκταση του εγώ σας. Είναι σε καλή κατάσταση;
• Τα Windows χαρακτηρίζουν τον βαθμό της κοινωνικότητάς σας. Το σπίτι σας έχει πόρτα; Επιτρέπετε ανθρώπους στη ζωή σας;

7. Είστε αισιόδοξος για την ανθρωπότητα και το μέλλον του πλανήτη;

8. Κοιμηθήκατε καλά χθες το βράδυ;

nomao saeki / Unsplash.com

Έχουμε την τάση να αρνούμαστε ότι υπάρχει οποιαδήποτε σχέση μεταξύ των απαντήσεων σε αυτά τα δύο ερωτήματα, αποδίδοντας όλες τις σκέψεις μας για το υψηλό σε αμερόληπτο ορθολογικό υπολογισμό. Πρέπει όμως να αποδεχτούμε το γεγονός ότι σε κάποιο βαθμό οι σκέψεις μας επηρεάζονται από τη φυσική μας κατάσταση: πώς είμαστε, τι φάγαμε για μεσημεριανό, πόσο καιρό πριν ήμασταν αγκαλιά. Υπό αυτή την έννοια, παρά μεγάλος εγκέφαλος, δεν είμαστε τόσο μακριά από τα μωρά όσο κάποτε.

9. Τι κατηγορείς τους γονείς σου;

Γιατί πιστεύεις ότι ήταν όπως ήταν; Τι τους πίεσε και τι δυσκολίες βίωσαν; Τι μπορεί να σας πει ένας καλός φίλος για αυτά;

Φυσικά, οι γονείς σας μπορεί να πάρουν το μεγαλύτερο μέρος της ευθύνης για τις αποτυχίες σας. Αλλά η μετατόπιση ευθυνών σας εμποδίζει να κατανοήσετε καλύτερα τι συμβαίνει στη ζωή σας. Οι γονείς σας ήταν στην ίδια θέση σε σχέση με τους γονείς τους και επίσης δεν μπορούν να είναι πλήρως υπεύθυνοι για τα ψυχικά τους χαρακτηριστικά. Τι θα συμβεί αν αρχίσουμε να σκεφτόμαστε τα συναισθήματα των γονιών μας, οι οποίοι, παραδόξως, είναι και θύματα;

10. Ας πούμε ότι είσαι παραδοσιακός σεξουαλικό προσανατολισμό. Θέλατε ποτέ να αγγίξετε το σώμα κάποιου ίδιου φύλου με εσάς;

Ο Σίγκμουντ Φρόιντ έκανε μια λαμπρή ανακάλυψη: πολλά παραμένουν στο ασυνείδητο εξαιτίας της δικής μας αηδίας ή, όπως ονόμασε αυτό το φαινόμενο, αντίστασης. Το ασυνείδητο περιέχει εκείνα τα συναισθήματα και τις επιθυμίες που προκαλούν την άνετη άποψή μας για τον εαυτό μας. Αλλά το τίμημα για την άνεση είναι υψηλό: είναι δύσκολο να φτάσουμε στο κάτω μέρος των αιτιών του άγχους και των νευρώσεων. Πρέπει λοιπόν να συμφιλιωθούμε με τις ελκυστικές μας ιδιορρυθμίες και αντιφάσεις.

Nathan Walker / Unsplash.com

Τα άτομα που τείνουμε να θεωρούμε ελκυστικά δεν είναι μόνο για αντικειμενικούς λόγους (επειδή είναι φιλικά, μπορείτε να τους μιλήσετε για πολιτική ή τους αρέσουν τα αθλήματα όπως εσείς). Αλλά και γιατί φέρνουν μαζί τους προβλήματα και δυσκολίες ιδιαίτερα ελκυστικές για εμάς. Οι περισσότεροι από εμάς περνάμε τα ίδια βάσανα, τα οποία συνήθως συνδέονται με τα βάσανα και τις εμπειρίες που βιώθηκαν στην παιδική ηλικία.

12. Πώς ακριβώς σας εκνευρίζει ο σύντροφός σας;

Μην κατηγορείτε μόνο τον άλλον για τις ατέλειές του, όπως είναι απόμακρος ή υπερβολικά ευαίσθητος. Πρέπει να παραδεχτούμε ότι, αντίθετα, αυτές ακριβώς οι ελλείψεις μας ελκύουν. Τα αναζητούμε για να αναπαράγουν το μοτίβο της δυσαρέσκειας που μάθαμε στην παιδική ηλικία.

Γενικά, στις σχέσεις δεν αναζητούμε αυτό που μας δίνει τη μεγαλύτερη ευχαρίστηση, αλλά αυτό που φαίνεται οικείο και κοντινό. Η κατανόηση της φύσης αυτής της κινητήριας δύναμης θα μας βοηθήσει να μάθουμε να συμπάσχουμε με τον εαυτό μας και να έχουμε περισσότερη κατανόηση προς τον σύντροφό μας. Τελικά, πώς ξέρει ότι τον βρίσκουμε ελκυστικό εν μέρει επειδή μπορεί να μας στενοχωρήσει;

13. Γράψε πέντε ιδιότητες ενός συντρόφου που πραγματικά δυσκολεύεσαι να ζήσεις.

Μια καλή συνεργασία είναι δυνατή όχι τόσο μεταξύ δύο υγιών ώριμων ανθρώπων (δεν υπάρχουν τόσοι πολλοί από αυτούς στον πλανήτη μας), αλλά μεταξύ δύο τρελών που έχουν την τύχη να βρουν ένα ασφαλές μέρος για το άλλο άτομο μέσα τους, μεταξύ των συγγενών τους παραφροσύνη.

14. Πώς νιώθεις όταν αρχίζεις να σου αρέσει κάποιος;

Μπορεί να νιώθετε κατάθλιψη και να αρχίσετε να ενοχλείτε αυτό το άτομο ή, αντίθετα, να προσπαθήσετε να ξεφύγετε από τον θαυμαστή («Γιατί έχει τόσο κακό γούστο;»). Αυτή είναι μια τυπική απάντηση από ένα άτομο που δεν ξέρει πώς να αγαπά τον εαυτό του, και περίπου οι μισοί από αυτούς είναι έτσι (κυρίως επειδή οι πιο σημαντικοί για εμάς άνθρωποι στο παρελθόν δεν ενδιαφέρθηκαν για εμάς). Αρχίστε να αντιστέκεστε σε υποψίες για τον εαυτό σας. Τουλάχιστον για να μην τα πετάξεις με λύσσα σε αυτόν που δείχνει ενδιαφέρον για σένα.

15. Ποιο είναι το βασικό πρόβλημα στη σχέση σου με τη μητέρα σου;

16. Ποιο είναι το βασικό πρόβλημα στη σχέση σου με τον πατέρα σου;

monkeybusiness/depositphotos.com

Αυτές οι ερωτήσεις μπορεί να ακούγονται σαν κλισέ, αλλά χρειάζεται χρόνος για να αναδειχθεί η πραγματική τους σημασία. Αφιερώστε, ας πούμε, μια ώρα απαντώντας γραπτώς σε καθεμία από τις ερωτήσεις. Εάν είστε ειλικρινείς, δεν θα βιώσετε τα πιο ευχάριστα συναισθήματα: θλίψη, θυμό, αγανάκτηση. Αλλά για να προχωρήσετε, πρέπει να αντιμετωπίσετε τα παράπονα και τις εμπειρίες σας.

17. Τι μάθατε για τις σχέσεις από τους γονείς σας;

Η ανθρωπότητα γνωρίζει πρωτοφανή ανάπτυξη όσον αφορά την τεχνολογική πρόοδο: μαθαίνουμε όλο και πιο αποτελεσματικά να μεταφέρουμε τις γνώσεις μας. Αλλά δεν έχουμε κάνει σχεδόν τόση πρόοδο στη συναισθηματική σφαίρα. Επειδή δεν συνειδητοποιούμε επαρκώς ότι αναπαράγουμε τα αρνητικά πρότυπα συμπεριφοράς που αποκτάμε στην παιδική ηλικία. ενήλικη ζωή. Προσπαθήστε να αναγνωρίσετε τους δικούς σας πριν τους αφήσετε να βγουν έξω.

18. Ποια ελαφρώς ανθυγιεινά, περίεργα πράγματα βρίσκετε ελκυστικά σε έναν σύντροφο;

Οι γονείς σου έχουν αυτά τα χαρακτηριστικά του χαρακτήρα; Σύμφωνα με τη θεωρία του επαναληπτικού καταναγκασμού από την ψυχανάλυση, όλοι μας ελκύονται από προβληματικά πράγματα που συναντούσαμε ως παιδιά. Αυτό δεν σημαίνει ότι θα επαναλάβουμε όλες τις ενέργειες που θα οδηγήσουν σε συναισθηματικό τραύμα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, αντίθετα, θα αποφύγουμε κάθε πτυχή που σχετίζεται με αυτήν την εμπειρία και έτσι θα συνεχίσουμε να παραμένουμε προσκολλημένοι σε αυτήν.

19. Κάντε μια λίστα με τα άτομα που σας ελκύουν πραγματικά.

Έχετε βιώσει ποτέ, έστω και φευγαλέα, οποιουδήποτε είδους σεξουαλική έλξη προς κάθε άτομο αυτής της λίστας; Και έφερε δυσκολία αυτή η έλξη, ανεξάρτητα από τον λόγο (ίσως αυτό το άτομο είχε ραντεβού, ή αυτός εσείς, ή σας έκανε να αμφιβάλλετε για τον σεξουαλικό σας προσανατολισμό); Οι λόγοι για έναν τέτοιο ενθουσιασμό κρύβονται πάντα μέσα μας.

20. Εάν αξιολογούσατε τον εαυτό σας αμερόληπτα, για τι θα προειδοποιούσατε έναν φίλο εάν σκεφτόταν μια σχέση μαζί σας;

Οι άνθρωποι μπορούν να πουν πολλά για τον εαυτό τους και τα προβλήματά τους. Άλλωστε, στην πραγματικότητα, δεν χρειαζόμαστε αυτούς που είναι εντελώς απαλλαγμένοι από προβλήματα ή ελλείψεις. Χρειαζόμαστε ανθρώπους που μπορούν να εξηγήσουν τα προβλήματά τους και πώς τα αντιμετωπίζουν.

21. Εξηγήστε τι νομίζετε ότι συμβαίνει σε αυτήν την εικόνα;

Δεν είναι ξεκάθαρο τι συμβαίνει σε αυτή την εικόνα επειδή η εικόνα είναι (εσκεμμένα) ασαφής και διφορούμενη. Επομένως, όλα όσα λέτε προέρχονται από μέσα. Οι λεπτομέρειες που προσθέτετε και η ιστορία που λέτε αντικατοπτρίζουν την κατάσταση του εσωτερικού σας κόσμου. Ειδικά αν είσαι απόλυτα σίγουρος ότι καταλαβαίνεις τι φαίνεται στην εικόνα και το αποδεικνύεις επίμονα. Αυτή η εικόνα είναι ένα τεστ που χρησιμοποιούν οι ψυχολόγοι για να αξιολογήσουν τον ψυχολογικό σας αμυντικό μηχανισμό, την προβολή.

22. Τι φαίνεται εδώ;

Άλλη μια αμφιλεγόμενη εικόνα. Εδώ μπορείτε να δείτε πολλές ιστορίες: μια μητέρα και το άρρωστο παιδί της, μια γυναίκα που σκοτώνει τον άντρα της λίγες στιγμές πριν το φιλί. Γράψτε τι νομίζετε ότι συμβαίνει εδώ. Στη συνέχεια, ζητήστε από έναν φίλο να κάνει το ίδιο. Συζητήστε ποιες πτυχές της ζωής και της προσωπικότητάς σας, χωρίς να το γνωρίζετε, προβάλλετε στην εικόνα.

23. Γράψε τι θα απαντήσεις στη φράση «Λυπάμαι πολύ που πιτσιλήσαμε τα ρούχα σου, αν και προσπαθήσαμε πολύ να αποφύγουμε τη λακκούβα»;

Η απάντησή σας μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να κρίνει τη στάση σας απέναντι στις απογοητεύσεις. Συνήθως, υπάρχουν τρεις επιλογές:

• θυμώνουμε, θυμώνουμε.
• Δεν εξοργιζόμαστε εξαιτίας ενός εσωτερικού αισθήματος ντροπής που μας εμποδίζει να φτάσουμε στο ακραίο σημείο, ακόμα και όταν υπάρχει λόγος γι' αυτό.
• δεν πετάμε σε μανία γιατί πιστεύουμε ότι οι αντιδράσεις των άλλων θα είναι βίαιες και δυσάρεστες αν εκφράσουμε τη δυσαρέσκειά μας.

24. Πώς θα αντιδρούσαν οι άλλοι άνθρωποι αν τους εξηγούσατε πώς νιώθετε;

Ως παιδιά, διαμορφώνουμε μια πεποίθηση για το τι θα συμβεί σίγουρα αν ανοιχτούμε στα συναισθήματά μας. Δεδομένου ότι οι άνθρωποι συχνά απομακρύνονταν από εμάς, μάθαμε να κρύβουμε τις «κακές» μας σκέψεις. Και μπορεί εκ πρώτης όψεως να φαινόμαστε υπάκουοι και φιλικοί, αλλά πρέπει να κοιτάξετε πιο βαθιά...

Για να γίνεις ώριμος άνθρωπος, πρέπει να κατανοήσεις τη βάση της αυτογνωσίας: ο κόσμος της παιδικής ηλικίας δεν είναι ολόκληρος ο κόσμος. Αυτό είναι ένα μέρος του, αν και έχει σημαντική επιρροή, από την οποία δεν μπορούσαμε να ξεφύγουμε τότε. Όμως, ευτυχώς, έχουμε γίνει πιο εύγλωττοι και ανθεκτικοί από όταν ήμασταν πέντε χρονών. Πάρτε θάρρος και εκφράστε τα συναισθήματά σας.

25. Ποιες αδυναμίες έχετε (ή θα μπορούσατε να έχετε) ως γονιός;

Είναι πολύ δύσκολο να φανταστούμε τα πιθανά μειονεκτήματα, ειδικά αν θέλουμε πραγματικά να είμαστε στοργικοί και ευγενικοί γονείς. Ωστόσο, θα έχουμε ελλείψεις και μπορούν να χωριστούν σε δύο ομάδες:

• αναδημιουργήθηκαν σύμφωνα με τον τύπο των μοτίβων ανθυγιεινής συμπεριφοράς από την παιδική τους ηλικία.
• μια υπερβολική αντίδραση σε ανθυγιεινά πρότυπα παιδικής συμπεριφοράς που έχουν επηρεάσει τα δικά μας πρότυπα συμπεριφοράς.

26. Ονομάστε τρία σεξουαλικά σενάρια που σας ενθουσιάζουν ιδιαίτερα.

Οι σεξουαλικές φαντασιώσεις μπορούν να ερμηνευθούν ως μια προσπάθεια να αναδημιουργηθεί αυτό που μας προκαλεί προβλήματα ή δεν είναι διαθέσιμο στον κόσμο έξω από το σεξ. Έτσι, για παράδειγμα, μια στολή μπορεί να είναι ελκυστική επειδή οι ένστολοι φαίνονται αυστηροί και μας ενσταλάζουν φόβο. Ή θέλουμε να μας βλέπουν και να μας ακούν δημόσια επειδή οι γονείς μας ήταν υπερβολικά καλοπροαίρετοι. - πρόκειται για μικρές ουτοπίες που μας μιλάνε για προβληματικά σημεία της βιογραφίας μας.

27. Ποιες ασυνήθιστες σεξουαλικές έλξεις έχετε;

DeborahKolb/depositphotos.com

Όλοι έχουν τον φόβο να είναι (ή να φανούν) διεστραμμένοι. Είναι μέρος αυτού που μας κάνει πολιτισμένους. Ωστόσο, η αυτογνωσία περιλαμβάνει την αναγνώριση ότι το ασυνείδητο είναι από τη φύση του εντελώς ελαττωματικό και δεν αποτελεί αιτία ανησυχίας. Έχουμε εξαιρετικά ισχυρούς μηχανισμούς λογοκρισίας που το 99,9% των περιπτώσεων αποτρέπουν την εφαρμογή οποιουδήποτε από αυτά. Ταυτόχρονα, μπορούμε να εξερευνήσουμε άφοβα τι κρύβεται μέσα μας και επηρεάζει τη ζωή μας.

28. Πότε έκλαψες ή ήθελες να κλάψεις ως ενήλικας;

Τα περισσότερα δάκρυα στην ενήλικη ζωή προκαλούνται όχι από πόνο, αλλά από τη θέα ενός απίστευτα όμορφου και στενού (συμφιλίωση πατέρα και γιου, η ξαφνική γενναιοδωρία ενός τσιγκούνη, όμορφος κήπος). Υπενθυμίζουμε στον εαυτό μας αυτό που θέλουμε να είναι και νιώθουμε λύπη που το βλέπουμε τόσο σπάνια έτσι.

29. Γράψε τα πέντε πιο σημαντικά πράγματα στη ζωή σου. Πόσο χρόνο αφιερώνετε σε αυτά;

Υπάρχει τεράστια διαφορά μεταξύ αυτού που λέμε ότι εκτιμούμε και αυτού που τελικά κάνουμε. Κατά ειρωνικό τρόπο, δεν αφιερώνουμε αρκετή προσοχή, χρόνο και πόρους στα πράγματα που μας ενδιαφέρουν περισσότερο. Είναι πολύ σημαντικό να το συνειδητοποιήσουμε αυτό. Προσπαθήστε να μειώσετε αυτή τη διαφορά.

30. Ποια πράγματα αγοράζετε συχνά, παρόλο που δεν σας φέρνουν μεγάλη χαρά;

Πιστεύουμε στη διαφήμιση, η οποία, μεταξύ άλλων, μας πείθει με μαεστρία για το τι πρέπει να θέλουμε. Δεν είναι περίεργο που συχνά έχουμε πράγματα που δεν μας φέρνουν καμία ικανοποίηση, αλλά μόνο πλήξη και άγχος: ρούχα που μαζεύουν σκόνη στη ντουλάπα μετά από μια έξοδο, αυτοκίνητα που δεν δικαιολογούν την υψηλή τιμή τους κ.λπ. Πρέπει να παρακολουθούμε όχι μόνο τα έξοδά μας, αλλά και την ευχαρίστηση (ας πούμε, σε κλίμακα από το 1 έως το 10) που μας φέρνουν οι αγορές μας.

31. Τι προσπαθείς να πεις με τα ρούχα σου;

Οποιοδήποτε ρούχο μπορεί να εξισωθεί με τη στολή μιας συγκεκριμένης κατηγορίας ανθρώπων. Αντικατοπτρίζει ποιοι θεωρούμε τους εαυτούς μας και σε ποια ομάδα ανήκουμε. Επιπλέον, η εμφάνισή μας μπορεί να δώσει σημαντικές πληροφορίες για κάποιες από τις αγωνίες μας. Από τι προσπαθείς να προστατευτείς με τα ρούχα;

32. Ονομάστε τρία έργα τέχνης που σημαίνουν πολλά για εσάς.

Dutchlight / depozitphotos.com

Συχνά αγαπάμε στην τέχνη αυτό που μας λείπει στην πραγματική μας ζωή. Η γεύση μας είναι απόδειξη κάποιας ανάγκης. Για παράδειγμα, μας αρέσουν οι ειρηνικές εικόνες γιατί πάντα βιαζόμαστε. Ή ανέμελη μουσική, γιατί νιώθουμε πολλούς περιορισμούς στη ζωή μας. Η γεύση αντικατοπτρίζει όχι μόνο ποιοι είμαστε, αλλά και πώς θα θέλαμε να δούμε τον εαυτό μας.

33. Ποια είναι η μεγαλύτερη λύπη σας;

Μετανιώνουμε για κάτι τόσο συχνά. Άλλωστε, μερικές φορές στη ζωή πρέπει να πάρεις σημαντικές αποφάσεις χωρίς να έχεις ιδέα τι θα αντιμετωπίσεις, για παράδειγμα, ποιον να παντρευτείς ή ποιον να παντρευτείς, πού να ζήσεις, τι επάγγελμα να διαλέξεις. Πρέπει να εθελοτυφλούμε και δεν φταίμε για αυτό. Πρέπει να μάθουμε να μοιραζόμαστε τις τύψεις και τις εμπειρίες μας. Αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να νιώσετε λιγότερο μόνοι.

34. Σε τι είσαι ελαφρώς εθισμένος;

Αλκοόλ, ψώνια, τσιγάρα, πορνό, λογομαχίες... Ο εθισμός δεν μπορεί να οριστεί αυστηρά ως προσκόλληση σε μια συγκεκριμένη ουσία, αυτή η έννοια είναι πολύ ευρύτερη. - αυτό είναι ένα αίσθημα έντονης ανάγκης για κάτι και η αιτία είναι τις περισσότερες φορές ένα σοβαρό πρόβλημα σε κάποιον τομέα της ζωής μας. Επομένως, δεν χρειάζεται να εστιάσουμε στην ουσία ή τη δράση που προκαλεί εθισμό. Εστιάστε στις λύπες και τις ανησυχίες που τροφοδοτούν τον εθισμό σας σε αυτόν. Καταλάβετε ότι δεν είστε κακός άνθρωπος, έτσι απλά εκδηλώνεται η ταλαιπωρία σας. Και η λύση στο πρόβλημα του εθισμού βρίσκεται στο να ξεπεραστεί αυτό το βάσανο.

35. Φτιάξε μια λίστα με τρία μικρά πράγματα που σε ενοχλούν για το άτομο που έχεις δίπλα σου.

Μικρά ασήμαντα πράγματα μας αναστατώνουν γιατί έχουν άμεση σχέση με μεγαλύτερα ζητήματα. Αντιβαίνουν σε κάποιες από τις ψυχολογικές μας προσδοκίες, όπως η ακρίβεια, η ιδιωτικότητα, η οργάνωση... Ιδανικά, πρέπει να καταλάβουμε ποια είναι τα μεγάλα πράγματα για εμάς και να τα προστατέψουμε, με επιείκεια προς τα μικρά πράγματα που οι άνθρωποι μερικές φορές κάνουν ακούσια.

36. Ποια αρνητικά χαρακτηριστικά του χαρακτήρα σας δεν θα θέλατε να δείξετε στους ανθρώπους;

Σχεδόν σίγουρα όλοι γνωρίζουν ήδη αυτές τις ελλείψεις. Οι άλλοι άνθρωποι γνωρίζουν περισσότερα για εμάς πέντε λεπτά αργότερα από ό,τι εμείς για τον εαυτό μας δεκαετίες αργότερα, επειδή η γνώση τους για τους άλλους δεν καταστέλλεται από το ασυνείδητο. Η ειλικρίνεια απέναντι στους άλλους έρχεται εύκολα. Αντί να ελπίζετε ότι κανείς δεν θα προσέξει ποτέ τους δικούς σας, υποθέστε ότι όλοι γνωρίζουν ήδη γι 'αυτούς. Και στο μέλλον, να τους αντιμετωπίζετε με λίγο χιούμορ και αυτοειρωνεία.

37. Κατατάξτε τις παρακάτω έννοιες με φθίνουσα σειρά σπουδαιότητας στην εργασία σας:

• χρήματα;
• κατάσταση;
• δημιουργία;
• αντίκτυπο στην κοινωνία·
• Συνάδελφοι.

Οι επαγγελματικές μας φιλοδοξίες επηρεάζονται από τρεις δυνάμεις:

• ελπίδες των γονέων?
• προσδοκίες της κοινωνίας (άλλοι άνθρωποι).
• τα συναισθήματα που προκύπτουν κατά τη διάρκεια της εργασίας μας.

Συνήθως έχουμε τις λιγότερες πιθανότητες να ακούσουμε τον εαυτό μας. Και τις περισσότερες φορές κερδίζουν οι δύο πρώτες δυνάμεις. Μπορεί να χρειαστούν αρκετές δεκαετίες για να αναγνωρίσουμε το τρομακτικό γεγονός ότι δουλέψαμε μόνο για να ευχαριστήσουμε έναν γονέα (ο οποίος μπορεί να έχει ήδη πεθάνει) ή για χάρη αγνώστων και, τις περισσότερες φορές, ανθρώπων που μας αδιαφορούν. Το πιο πιθανό είναι να μην είναι αργά τώρα.

38. Αν ήξερες ότι δεν μπορείς να αποτύχεις στο επάγγελμά σου, τι θα προσπαθούσες;

emarts emarts / unsplash.com

Συχνά φοβόμαστε μήπως ντραπούμε επειδή οι φιλοδοξίες και οι επιθυμίες μας σχετικά με μια καριέρα δεν ανταποκρίνονται στις πραγματικές γνώσεις ή δεξιότητές μας. Και γι' αυτό δεν προσπαθούμε καν. Και αυτό είναι μια ακριβής εγγύηση ότι οι φιλοδοξίες σας δεν θα γίνουν ποτέ πραγματικότητα. Οφείλουμε στους εαυτούς μας να μιλάμε για το τι θέλουμε να κάνουμε και ποιοι θέλουμε να είμαστε, ακόμα κι αν δεν θα είναι εύκολο ή χωρίς αποτυχία.

39. Ποια πράγματα σε έχουν κάνει να ζηλέψεις τελευταία;

Μας έμαθαν ότι ο φθόνος είναι κακός, και μας απαγόρευσαν αυστηρά να το κάνουμε. Αλλά στην πραγματικότητα, τα άτομα ή τα πράγματα που ζηλεύουμε μας βοηθούν να κατανοήσουμε καλύτερα τις βαθύτερες επιθυμίες μας και αυτό, με τη σειρά του, μας λέει πολλά για τον εαυτό μας ως άτομο. Προσπαθήστε να κρατάτε ένα ημερολόγιο με τα ζηλευτά σας συναισθήματα, μην τα συσσωρεύετε μέσα σας και προσπαθήστε να κάνετε τα όνειρά σας πραγματικότητα.

40. Τι μπορούν να σας επικρίνουν οι συνάδελφοί σας πίσω από την πλάτη σας;

Και δεν υπάρχει τίποτα που να σε προσβάλλει. Οι φόβοι σας είναι βάσιμοι. Όλα όσα υποψιάζεστε θα μπορούσαν να έχουν συμβεί σε άλλους, και αυτό είναι ήδη πραγματικότητα. Το θέμα δεν είναι να προσπαθήσουμε να αποφύγουμε τέτοια φανταστικά κουτσομπολιά, αλλά να λάβουμε μέτρα για να καταπολεμήσουμε την ύπαρξή τους: μην δίνετε στους άλλους λόγο για κριτική, προσπαθήστε να γίνετε καλύτεροι.

41. Με τι ή με ποιον συσχετίζετε τον εαυτό σας;

• Αν ήμουν ο καιρός, θα ήμουν...
• Αν ήμουν έπιπλο, θα ήμουν...
• Αν ήμουν μάρκα αυτοκινήτου, θα ήμουν...
• Αν ήμουν είδος μουσικής, θα ήμουν...
• Αν ήμουν φαγητό, θα ήμουν...
• Αν ήμουν ζώο, θα ήμουν...
• Αν ήμουν γραμματοσειρά, θα ήμουν...

Για τον εαυτό μας είμαστε κάτι ασαφές και άμορφο, αλλά μερικές φορές μπορούμε να αναγνωρίσουμε τα βασικά χαρακτηριστικά της προσωπικότητάς μας μέσα από μεταφορές και αναλογίες. Το ζώο τις περισσότερες φορές αποδεικνύεται ιδιαίτερα αποκαλυπτικό.

42. Υπήρξες ποτέ άδικος με τους άλλους;

Φτιάξτε μια λίστα με γεγονότα που προκαλούν ενοχές όπου ήσασταν ιδιαίτερα άδικοι με συγκεκριμένα άτομα και τους επιτίσατε.

Τι σε κάνει να ανησυχείς; Εάν μοιράζεστε τις ανησυχίες σας, θα μπορούσε να αλλάξει η κατάσταση; Στο μέλλον, προσπαθήστε να πείτε στους άλλους ότι είστε αναστατωμένοι αντί να κάνετε φασαρία για μικροπράγματα.

43. Πώς αντιδράς στα ερεθίσματα;

Κάποιος σε ενοχλεί. Τι θα έλεγες: «Είσαι τόσο ενοχλητικός όταν...» ή «Νιώθω εκνευρισμένος όταν...»;

Οι ψυχολόγοι προτιμούν τη δεύτερη διατύπωση: κατά τη γνώμη τους, αυτή η προσέγγιση είναι η ουσία της καλής επικοινωνίας. Περιγράφοντας πώς σας επηρεάζουν οι άλλοι αντί να τους κατηγορείτε, αποφεύγετε να βάζετε τους ανθρώπους σε άμυνα. Επομένως, είναι πιο πιθανό να σας ακούσουν. Η αυτογνωσία σας βοηθά να διαχωρίσετε τι ισχύει για εσάς και τι ισχύει για τους άλλους ανθρώπους.

44. Ποια από τις παρακάτω προτάσεις ισχύει για εσάς;

• Όταν ο σύντροφός μου με στενοχωρεί, χάνω το ενδιαφέρον μου, αποσύρομαι και θέλω να μείνω μόνος.
• Όταν ο σύντροφός μου με στενοχωρεί, πανικοβάλλομαι, θυμώνω και αρχίζω να τσακώνομαι.

Αυτές είναι οι δύο πιο συχνές και ανθυγιεινές αντιδράσεις όταν πληγώνεστε. Οι ψυχολόγοι περιγράφουν την πρώτη κατάσταση ως αποφυγή προσκόλλησης και τη δεύτερη ως αγχώδη προσκόλληση. Διάλεξε σωστά την τρίτη επιλογή: εξήγησε τι σε πληγώνει, ήρεμα, με αυτοπεποίθηση και χωρίς περιττές μνησικακίες. Μόνο το 10% των ανθρώπων το κάνει αυτό. Αλλά αυτό είναι το πιο σωστή απόφασηαν θέλετε να χτίσετε μια ώριμη σχέση.

45. Γράψε κάθε κακό στη σχέση σου με τους γονείς σου και μετά με τον αγαπημένο σου.

Σημειώστε ότι τα ίδια προβλήματα συνεχίζουν να εμφανίζονται. Ή τουλάχιστον μπορείτε να δείτε μια σύνδεση μεταξύ τους. Υπάρχει ειρωνεία σε αυτό. Μήπως ήρθε η ώρα να επιλύσετε τις συγκρούσεις;

46. ​​Τι σας εμποδίζει να πάρετε αποφάσεις;

Ο εγκέφαλός μας έχει τις αδυναμίες του. Να είστε προετοιμασμένοι ότι όταν παίρνετε σημαντικές αποφάσεις, θα τις ζήσετε μόνοι σας. Δείτε τα λάθη ως ευκαιρία να μάθετε για τις αδυναμίες σας και να αναλάβετε δράση. Να είστε σε εγρήγορση όταν βγάζετε συμπεράσματα για τα ελαττώματά σας, μην τα αφήνετε να σας ενοχλούν.

47. Ονομάστε τον πρώτο συσχετισμό που σας έρχεται στο μυαλό όταν ακούτε αυτές τις λέξεις:

• φούστα;
• καρότο;
• μαλλί;
• κλειδαριά;
• ταινία;
• βολή.

Έχουμε γίνει τόσο καλοί στο να κρύβουμε αυτό που συμβαίνει στην ψυχή μας που ο μόνος τρόπος να αναγνωρίσουμε τι πραγματικά μας ενοχλεί είναι να σβήσουμε το μυαλό μας για λίγο. Αναλύστε τις απαντήσεις σας, σκεφτείτε ποιους κρυφούς φόβους και επιθυμίες μπορεί να υποδηλώνουν.

48. Πώς θα περιγράφατε τον εαυτό σας;

Περιγράψτε τον εαυτό σας χρησιμοποιώντας τέσσερα επίθετα. Ζητήστε από τρεις φίλους να κάνουν το ίδιο. Σύγκριση και αντίθεση βαθμολογιών. Τι σου έλειψε; Τι έμαθες για τον εαυτό σου;

49. Χαρτογραφήστε τις αποτυχίες σας

Καταγράψτε τις αποτυχίες σας, υποδεικνύοντας την κατά προσέγγιση ημερομηνία που συνέβησαν. Δίπλα σε κάθε αποτυχία, γράψτε τι σας δίδαξε.

Πρέπει να αναγνωρίσετε μοτίβα. Και το καλύτερο που μπορούμε να κάνουμε είναι να καταλάβουμε σε ποιες συμπεριφορές μας οδηγούν και σε τι μας δίνουν τελικά.

50. Τι είπατε κυριολεκτικά ψέματα σε κάποιον γύρω σας;

Κανείς μας δεν ζει σε απόλυτα ιδανικές συνθήκες. Τα λευκά ψέματα είναι το τίμημα για να ανήκεις στην κοινωνία. Η επιθυμία για πλήρη διαφάνεια είναι μια αφελής και επικίνδυνη ψευδαίσθηση.

51. Συνεχίστε τις φράσεις:

• Αν ένας πραγματικά ευγενικός άνθρωπος ήθελε να με επαινέσει, θα έλεγε...
• Αν με αξιολογούσε ένας πραγματικά σκληρός άνθρωπος, θα έλεγε...

Μάθετε να τηρείτε τη χρυσή τομή μεταξύ αυτών των δύο άκρων. Να είστε ένας απαιτητικός αλλά γενναιόδωρος φίλος για τον εαυτό σας.

52. Είσαι κυρίαρχη ή υποχωρητική στο σεξ; Τι γίνεται με την υπόλοιπη ζωή σου;

Συνήθως η δεύτερη απάντηση είναι αντίθετη από την πρώτη. Με άλλα λόγια, το σεξ είναι αποζημίωση και ανακούφιση από το άγχος από τη συνηθισμένη ύπαρξη.

53. Ποια πράγματα στη ζωή σας θα έκαναν τους αγαπημένους σας να ανησυχήσουν αν ήξεραν για αυτά;

Είναι απολύτως φυσιολογικό να έχεις μυστικά που ακόμη και τα πιο κοντινά σου άτομα δεν γνωρίζουν. Προσπαθούμε να μην τρομάζουμε αυτούς που αγαπάμε.

54. Τι θα ήθελες να πετύχεις στην καριέρα σου σε ένα χρόνο, πέντε, δέκα χρόνια;

Το να έχεις τα δικά σου σχέδια σημαίνει να μην είσαι εκτελεστής των άλλων.

55. Ποιο ήταν το αγαπημένο σου πράγμα να κάνεις ως παιδί;

Βιώνετε παρόμοια συναισθήματα τώρα; Μια καλή καριέρα περιλαμβάνει μια σύνδεση μεταξύ των ενήλικων δραστηριοτήτων σας και των παιδικών χόμπι και συναισθημάτων σας.

Παιδιά, βάζουμε την ψυχή μας στο site. Σας ευχαριστώ για αυτό
ότι ανακαλύπτεις αυτή την ομορφιά. Ευχαριστώ για την έμπνευση και την έμπνευση.
Ελάτε μαζί μας FacebookΚαι VKontakte

Το να κάνεις τεστ είναι αγαπημένο χόμπι για πολλούς ανθρώπους. Το αν θα μάθουμε κάτι νέο για τον εαυτό μας ή θα πειστούμε για πράγματα που γνωρίζουμε από καιρό δεν είναι σημαντικό. Το κυριότερο είναι να ξαναγνωρίσουμε τον εαυτό μας, να απολαύσουμε τεράστια ευχαρίστηση από τη διαδικασία και, φυσικά, να απολαύσουμε το αποτέλεσμα.

δικτυακός τόποςμοιράζεται αυτή την αγάπη και ως εκ τούτου έχει συγκεντρώσει όλα τα πιο έγκυρα ψυχολογικά τεστ σε ένα μέρος.

Ιδιοσυγκρασία

Τι θα πει;: Ποιος είστε από την ιδιοσυγκρασία σας: αισιόδοξος, φλεγματικός, μελαγχολικός, χολερικός, θα καθορίσει επίσης τη συναισθηματική σας σταθερότητα.

Πώς να περάσει: Απαντήστε στις ερωτήσεις όσο το δυνατόν πιο αληθινά, προσπαθώντας να μην σκεφτείτε υπερβολικά την απάντηση.

Τι θα πει;: Έχετε κάποια χαρακτηριστικά συμπεριφοράς ή προδιάθεση για ασθένειες;

Πώς να περάσει: Σε κάθε στάδιο της δοκιμής, θα προσφέρονται 8 πορτρέτα ανθρώπων, θα πρέπει πρώτα να επιλέξετε τις δύο φωτογραφίες που σας αρέσουν περισσότερο (με φθίνουσα σειρά) και μετά τις δύο πιο αποκρουστικές φωτογραφίες (επίσης με φθίνουσα σειρά).

Τι θα πει;: Ποια κύρια χαρακτηριστικά χαρακτήρα έχετε θα καθοριστεί από τον βαθμό αυτογνωσίας και το επίπεδο αυτοεκτίμησης.

Πώς να περάσει: Πρέπει να απαντήσετε γρήγορα, χωρίς να σκέφτεστε, δεν υπάρχουν «κακές» ή «καλές» απαντήσεις.

Τύπος προσωπικότητας

Τι θα πει;: Ποια είναι τα χαρακτηριστικά συμπεριφοράς σε ομάδα, οικογένεια και προσωπικές σχέσειςέχετε.

Πώς να περάσει: Πρέπει να προσδιορίσετε πόσο σας ταιριάζει η δεδομένη δήλωση σε μια κλίμακα 4 βαθμών.

Τι θα πει:Ποια χαρακτηριστικά κυριαρχούν στον χαρακτήρα σας; Θα αποκαλύψει επίσης δευτερεύουσες ιδιότητες που συμμετέχουν στη διαμόρφωσή του.

Πώς να πάτε:Όταν απαντάτε σε ερωτήσεις, μην σκέφτεστε μια συγκεκριμένη στιγμή ή διάθεση, λάβετε ως βάση την τυπική σας συμπεριφορά.

Τι θα πει:Ποια χαρακτηριστικά χαρακτήρα, κλίσεις και ενδιαφέροντα είναι χαρακτηριστικά για εσάς;

Πώς να πάτε:Θα πρέπει να απαντήσετε γρήγορα, ειλικρινά και όσο το δυνατόν ακριβέστερα.

Επαγγελματικός προσανατολισμός

Τι θα πει:Με ποια επαγγέλματα ανταποκρίνονται οι κλίσεις και οι ικανότητές σας;

Πώς να πάτε:Από τις δύο προτεινόμενες επιλογές, θα χρειαστεί να επιλέξετε αυτή που είναι πιο επιθυμητή ή λιγότερο απαράδεκτη.

Τι θα πει;: Ποιοι τομείς δραστηριότητας αντιστοιχούν στον τύπο της προσωπικότητάς σας.

Πώς να περάσει: Θα σας δοθούν τρεις επιλογές απάντησης: «Συμφωνώ», «Διαφωνώ» και «Δύσκολο να το πω». Πρέπει να επιλέξετε με βάση τα συναισθήματά σας.

Τι θα πει:Ποιοι είναι οι κύριοι μοχλοί παρακίνησης που οδηγούν τις ενέργειες και τις αποφάσεις σας;

Πώς να πάτε:Απαντώντας σε ερωτήσεις, επιβεβαιώνετε ή διαψεύδετε τη συμπεριφορά σας σε αυτές τις καταστάσεις. Δώστε μια απάντηση ειλικρινά και γρήγορα.

Τι θα πει:Ποιο είναι το επίπεδο IQ σας;

Πώς να πάτε:Στην προτεινόμενη καταστάσεις παιχνιδιούΘα χρειαστεί να κάνετε μια επιλογή με βάση τις υποθέσεις, τους υπολογισμούς και τις ιδέες σας.

Τι θα πει:Ποιες είναι οι ικανότητές σας για γενίκευση και ανάλυση, ταχύτητα αντίληψης υλικού, ακρίβεια αξιολόγησής του και ευελιξία σκέψης.

Πώς να πάτε:Προσπαθήστε να μην καθυστερείτε πολύ σε μια εργασία, είναι καλύτερα να προχωρήσετε στην επόμενη. Αυτό που έχει σημασία εδώ είναι η ταχύτητα λήψης αποφάσεων και η επιφανειακή εκτίμηση της κατάστασης.

Τι θα πει:Σε ποιο επίπεδο ανάπτυξης βρίσκονται τα λεκτικά και μη λεκτικά συστατικά της νοημοσύνης σας;

Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν έχουν κάνει ποτέ στον εαυτό τους αυτές τις ερωτήσεις. Και αν ρωτούσαν, δεν προσπάθησαν να βρουν μια αληθινή απάντηση. Δεν πρόκειται καν για την ίδια την απάντηση, αλλά για την αναζήτηση της. Κάθε μία από αυτές τις ερωτήσεις μπορεί να σας οδηγήσει να σκεφτείτε τον εαυτό σας και τον κόσμο γύρω σας, ακόμα κι αν δεν βρείτε την απάντηση. Μπορούν να μετακινήσουν κάποιον από το νεκρό σημείο του και να τον κάνουν να σκεφτεί πράγματα που συνήθως δεν θέλουν να σκέφτονται.

Η σειρά των ερωτήσεων δεν έχει μεγάλη σημασία. Αν και πολλές ερωτήσεις που διαδέχονται η μία την άλλη μπορούν λογικά να συνδεθούν. Δεν χρειάζεται να κλείνετε τη διατύπωση της ερώτησης και να βρείτε μια απάντηση σε αυτήν. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να αρχίσετε να σκέφτεστε, να στοχάζεστε, και αυτό είναι το κύριο καθήκον που έβαλα σε αυτό το άρθρο. Ως εκ τούτου, δεν χρειάζεται να αναζητήσετε κάποιο κρυφό νόημα στη διατύπωση. Απλά σκέψου.

Σας προειδοποιώ, πολλές ερωτήσεις είναι άβολες, μπορεί να βλάψουν την περηφάνια σας, να σας κάνουν να σκεφτείτε κάτι δυσάρεστο, αλλά πρέπει να τις αναρωτηθείτε, γιατί πολλά προβλήματα δεν μπορούν απλά να αγνοηθούν. Και είναι καλύτερα να τους αναρωτηθείτε τώρα, να σκεφτείτε προσεκτικά και να καταλήξετε σε κάποια απόφαση, παρά να καρπωθείτε αργότερα τις συνέπειες λανθασμένων αντιλήψεων και λανθασμένων επιλογών.

Ακόμα κι αν αυτές οι ερωτήσεις προκαλούν δυσάρεστα συναισθήματα, ο σκοπός αυτών των ερωτήσεων δεν είναι να σας στενοχωρήσουν, αλλά να σας ενθαρρύνουν να προβείτε σε συγκεκριμένες ενέργειες. Μην συνηθίζετε τα προβλήματα, αλλά βρείτε λύσεις σε αυτά! Έκανα και κάνω στον εαυτό μου πολλές από αυτές τις ερωτήσεις, και με βοηθούν να γνωρίσω τον εαυτό μου πιο βαθιά και, χρησιμοποιώντας αυτή τη γνώση, να προχωρήσω. Εάν δεν είστε σίγουροι για την ηθική σας δύναμη ή υποφέρετε από κατάθλιψη, τότε είναι καλύτερα να παραλείψετε αυτό το άρθρο, καθώς σε αυτήν την περίπτωση, οι ερωτήσεις μπορεί να σας βυθίσουν σε απόγνωση.

Αν καταλαβαίνω ότι μου είναι δύσκολο να επικοινωνήσω με κάποιους ανθρώπους, τότε σκέφτομαι πώς να το αποφύγω.
Αν καταλάβω ότι είμαι τεμπέλης, τότε σκέφτομαι πώς να ενισχύσω την πειθαρχία.

Γενικά, είμαι αποφασισμένος να λύσω το πρόβλημα και όχι απλώς να σκύψω το κεφάλι και να αποδεχτώ με πραότητα τις περιστάσεις. Θέλω να είστε συντονισμένοι και εσείς.

Πώς να απαντήσετε σε ερωτήσεις;

Δεν χρειάζεται να απαντήσετε σε όλα ταυτόχρονα. Ίσως χρειαστεί να σκεφτείτε προσεκτικά. Μην βιαστείτε να απαντήσετε αμέσως στην ερώτηση, μπορεί να αποδειχθεί μια πρότυπη απάντηση λόγω στερεοτύπων που έχουν αναπτυχθεί στη σκέψη σας. Αυτά τα στερεότυπα έχουν σχεδιαστεί για να απλοποιήσουν τη σκέψη σας και να προστατεύσουν την περηφάνια σας από την πιθανότητα αυτοκατηγορίας. Λειτουργούν άμεσα, προσφέροντας σας την πιο «άνετη» ψυχολογικά απάντηση. Αλλά μια τέτοια απάντηση δεν σημαίνει ειλικρινής. Αφιερώστε λοιπόν χρόνο για να αναλογιστείτε, προσπαθήστε να φτάσετε στο βάθος και να είστε όσο το δυνατόν πιο ειλικρινείς με τον εαυτό σας. Επιστρέψτε στο άρθρο εάν χρειάζεται.

Συμβουλή: Τα περισσότερα προβλήματα βρίσκονται μέσα σας, όχι στον έξω κόσμο. Και αυτά τα προβλήματα μπορούν να λυθούν δουλεύοντας στον εαυτό σας.

Μπορείτε επίσης να βρείτε μερικές συμβουλές ακολουθώντας τους συνδέσμους που θα δώσω στην ανάρτηση.

Ορισμένες ερωτήσεις περιλαμβάνουν μια δήλωση. Για παράδειγμα, «γιατί καπνίζεις;» Εάν δεν καπνίζετε, παραλείψτε την ερώτηση αυτό δεν ισχύει για εσάς. Το ίδιο ισχύει για όλες τις παρόμοιες ερωτήσεις.

Κάποιες ερωτήσεις μπορεί να προβληματίζουν κάποιους, αλλά να αφήνουν άλλους αδιάφορους. Αυτό είναι μια χαρά. Είναι αδύνατο να προβλέψεις εκ των προτέρων ποιο μονοπάτι θα ακολουθήσει η αλυσίδα σκέψης σου και τι θα τραβήξει την προσοχή σου.

Ερωτήσεις

1. Γιατί να με νοιάζει τι σκέφτονται οι άλλοι για μένα;
2. Πώς με αντιμετωπίζουν οι φίλοι μου;
3. Γιατί δεν μπορώ να είμαι μόνος;
4. Γιατί πίνω
5. Γιατί εγώ
6. Πώς με αντιμετωπίζουν τα παιδιά μου;
7. Γιατί μου είναι δύσκολο να κάνω φίλους;
8. Πρέπει να είμαι καλύτερος από όλους σε απολύτως τα πάντα;
9. Η μοίρα είναι άδικη για μένα. Και λοιπόν;
10. Γιατί βρίζω πολλά;
11. Τι συμβαίνει στον κόσμο;
12. Τι συμβαίνει στη χώρα μου;
13. Τι συμβαίνει στη δουλειά μου;
14. Τι θέλω από τη ζωή;
15. Γιατί δεν εκπληρώνονται τα σχέδιά μου;
16. Είμαι ευχαριστημένος με την επιλογή μου;
17. Γιατί να είσαι νευρικός και ανήσυχος;
18. Ποιος ευθύνεται για αυτό που συνέβη στη ζωή μου με αυτόν τον τρόπο και όχι αλλιώς;
19. Ποιος είναι υπεύθυνος που με έκανε έτσι;
20. Είναι ο μόνος δυνατός δρόμος ζωής που διάλεξα για τον εαυτό μου;
21. Τι με εμποδίζει να ζήσω τη ζωή που θέλω να ζήσω;
22. Μου χρωστάει κανείς τίποτα;
23. Χρωστάω τίποτα σε κανέναν;
24. Γιατί μαλώνω με τη γυναίκα/τον άντρα μου; Τι νόημα έχει; Καταφέρνουμε κάτι πολύτιμο ως αποτέλεσμα αυτών των συγκρούσεων;
25. Γιατί τα συναισθήματά μου με πληγώνουν;
26. έχω Κακή διάθεση. Και λοιπόν;
27. Γιατί χρειάζομαι ένα δέκατο φόρεμα ή ένα τρίτο ρολόι;
28. Τι θα μου συμβεί σε δέκα, είκοσι, τριάντα χρόνια; Θα αλλάξει κάπως η ζωή μου αν συνεχίσω να κάνω αυτό που κάνω; Είμαι ευχαριστημένος με αυτές τις προοπτικές;
29. Τι θα συμβεί στην υγεία μου αν συνεχίσω να ακολουθώ τον τρόπο ζωής που ακολουθώ τώρα;
30. Τι θα συμβεί σε μένα όταν γεράσω και δεν μπορώ να βρω ευχαρίστηση σε πράγματα που μου δίνουν χαρά τώρα (σεξ, φαγητό, ποτό);
31. Μου αρέσει η δουλειά μου;
32. Είμαι ικανοποιημένος από τη δουλειά μου ως πηγή εισοδήματος και τη δουλειά της ζωής μου;
33. Γιατί δεν μπορώ να οργανώσω άλλες πηγές εισοδήματος;
34. Τι θα συμβεί αν χάσω τη δουλειά μου;
35. Γιατί δεν δουλεύω εξ αποστάσεως;
36. Γιατί δεν έχω τη δική μου επιχείρηση;
37. Ήμουν λιγότερο τυχερός από άλλους. Και λοιπόν;
38. Τι θα κάνω αυτό το Σαββατοκύριακο; Και στα επόμενα; Τι κάνω κάθε Σαββατοκύριακο;
39. Γιατί καπνίζω;
40. Ξεκουράζομαι αρκετά;
41. Έχω αρκετό ελεύθερο χρόνο;
42. Κοιμάμαι αρκετά;
43. Είμαι σε καλή φυσική κατάσταση;
44. Νιώθω καλά;
45. Μπορώ να σώσω
46. Πώς να τρώτε σωστά;
47. Περνάω αρκετό χρόνο με τα αγαπημένα μου πρόσωπα;
48. Γιατί μένω αργά στη δουλειά; Τι θα συμβεί αν φύγω στην ώρα μου;
49. Γιατί ομολογώ το συγκεκριμένο και όχι το άλλο; Όλες οι άλλες θρησκείες κάνουν λάθος;
50. Είμαι επιμελής στην εκπλήρωση των εντολών της πίστης μου; Αν όχι, πώς μπορώ να είμαι σίγουρος για τη σωτηρία της ψυχής μου;
51. Τι νόημα έχει να υποφέρεις;
52. Ποια είναι τα ενδιαφέροντά μου, τα χόμπι μου; Τι με ενδιαφέρει;
53. Σε πόσο χρόνο περνάω;
54. Πόσο χρόνο βλέπω τηλεόραση;
55. Πόσα βιβλία διάβασα τον τελευταίο χρόνο;
56. Τι άλλη ενδιαφέρουσα μουσική υπάρχει;
57. Είμαι αρκετά μορφωμένος και μορφωμένος;
58. Γιατί η Γη δεν πέφτει στον Ήλιο;
59. Πώς κωδικοποιείται η γενετική πληροφορία;
60. Από τι αποτελείται ένα άτομο;
61. Πόσα ξένες γλώσσεςξέρω;
62. Απαντώ επαρκώς στην κριτική που μου απευθύνεται;
63. Πότε ήταν η τελευταία φορά που συμφώνησα με τη γνώμη κάποιου άλλου που ήταν διαφορετική από τη δική μου και την παραδέχτηκα ανοιχτά;
64. Ποιο είναι το νόημα σε εκείνες τις διαφωνίες στις οποίες κάθε συμμετέχων δεν θέλει να αποδεχτεί τις απόψεις του άλλου; Η αλήθεια γεννιέται σε τέτοιες διαμάχες;
65. Γιατί πρέπει να αποδείξω κάτι σε κάποιον;
66. Πότε ήταν η τελευταία φορά που επαίνεσα τους ανθρώπους, τους έκανα ειλικρινή φιλοφρονήσεις;
67. Πώς είμαι καλύτερος από εκείνους τους ανθρώπους που δεν μου αρέσουν;
68. Γιατί κάποιοι δεν με συμπαθούν;
69. Γιατί με αγαπούν;
70. Γιατί αγαπώ αυτούς που αγαπώ;
71. Έχω καταβάλει αρκετή προσπάθεια για να ενισχύσω τα δυνατά μου σημεία και να απαλλαγώ από τις αδυναμίες μου;
72. Πόσο καιρό έχω δώσει δώρα ακριβώς έτσι, χωρίς λόγο;
73. Πόσος καιρός έχει περάσει από τότε που επισκέφτηκα τους ηλικιωμένους συγγενείς μου;
74. Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που θα μου προσφέρουν ανιδιοτελή βοήθεια αν τη χρειαστώ;
75. Πότε ήταν η τελευταία φορά που καθάρισα το σπίτι μου;
76. Μένω συχνά μόνος και σκέφτομαι τη ζωή;
77. Πότε ήταν η τελευταία φορά που έκανα κάτι που οι άλλοι δεν ενέκριναν και κατέληξα να είμαι ευχαριστημένος με την επιλογή μου;
78. Τελειώνω τα πράγματα;
79. Έχω ανεπτυγμένη αίσθηση του χιούμορ;
80. Γελάω πολύ;
81. Απολαμβάνω τη ζωή;
82. Είμαι χαρούμενος;
83. Παραπονιέμαι συχνά για τη ζωή;
84. Πολλοί άνθρωποι ζουν σε συνθήκες πείνας, έλλειψης στέγης και η ζωή τους βρίσκεται σε διαρκή κίνδυνο. Γιατί θεωρώ τα προβλήματά μου τόσο σημαντικά και σοβαρά;
85. Κάνω τα πάντα για να βελτιώσω τη ζωή μου;
86. Γιατί γίνονται πόλεμοι;
87. Από πού προέρχονται οι φόβοι μου; Γιατί φοβάμαι τα ποντίκια αν δεν μπορούν να με βλάψουν;
88. Γιατί να με προσβάλλουν οι άλλοι;
89. Γιατί να προσποιούμαι ότι είμαι κάτι που δεν είμαι;
90. Ποια είναι τα μεγαλύτερα λάθη μου στη ζωή;
91. Γιατί είμαι μόνος;
92. Πώς με βοηθούν οι αρχές μου, η κοσμοθεωρία μου;
93. Τι είδους άνθρωποι είναι οι φίλοι μου; Γιατί είμαστε μαζί;
94. Τι καθορίζει τη συμπεριφορά μου;
95. Πότε ήταν η τελευταία φορά που καθάρισα το διαμέρισμα ή τον χώρο εργασίας μου;
96. Τι είναι καλό και τι κακό;
97. Ακούω προσεκτικά τους άλλους ανθρώπους;
98. Έχω προκαλέσει πολλά βάσανα στους γύρω μου;
99. Γιατί ντρέπομαι για τους αγαπημένους μου;
100. Τι ξέρω για τον θάνατο;

Οικολογία της συνείδησης. Ψυχολογία: Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν έχουν κάνει ποτέ στον εαυτό τους αυτές τις ερωτήσεις. Και αν ρωτούσαν, δεν προσπάθησαν να βρουν μια αληθινή απάντηση. Δεν πρόκειται καν για την ίδια την απάντηση, αλλά για την αναζήτηση της. Κάθε μία από αυτές τις ερωτήσεις μπορεί να σας οδηγήσει να σκεφτείτε τον εαυτό σας και τον κόσμο γύρω σας, ακόμα κι αν δεν βρείτε την απάντηση. Μπορούν να μετακινήσουν κάποιον από το νεκρό σημείο του και να τον κάνουν να σκεφτεί πράγματα που συνήθως δεν θέλουν να σκέφτονται.

Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν έχουν κάνει ποτέ αυτές τις ερωτήσεις - 100 ερωτήσεις για να γνωρίσετε τον εαυτό σας

Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν έχουν κάνει ποτέ στον εαυτό τους αυτές τις ερωτήσεις. Και αν ρωτούσαν, δεν προσπάθησαν να βρουν μια αληθινή απάντηση. Δεν πρόκειται καν για την ίδια την απάντηση, αλλά για την αναζήτηση της. Κάθε μία από αυτές τις ερωτήσεις μπορεί να σας οδηγήσει σε ορισμένες σκέψεις για τον εαυτό σας και τον κόσμο γύρω σας, ακόμα κι αν δεν βρείτε την απάντηση. Μπορούν να μετακινήσουν κάποιον από το νεκρό σημείο του και να τον κάνουν να σκεφτεί πράγματα που συνήθως δεν θέλουν να σκέφτονται.

Η σειρά των ερωτήσεων δεν έχει μεγάλη σημασία. Αν και πολλές ερωτήσεις που διαδέχονται η μία την άλλη μπορούν λογικά να συνδεθούν.

Δεν χρειάζεται να κλείνετε τη διατύπωση της ερώτησης και να βρείτε μια απάντηση σε αυτήν.Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να αρχίσετε να σκέφτεστε, να στοχάζεστε, και αυτό είναι το κύριο καθήκον που έβαλα σε αυτό το άρθρο. Ως εκ τούτου, δεν χρειάζεται να αναζητήσετε κάποιο κρυφό νόημα στη διατύπωση. Απλά σκέψου.

Σας προειδοποιώ, πολλές ερωτήσεις είναι άβολες, μπορεί να βλάψουν την περηφάνια σας, να σας κάνουν να σκεφτείτε κάτι δυσάρεστο, αλλά πρέπει να τις αναρωτηθείτε, γιατί πολλά προβλήματα δεν μπορούν απλά να αγνοηθούν. Και είναι καλύτερα να τα αναρωτηθείτε τώρα, να τα εξετάσετε προσεκτικά και να καταλήξετε σε κάποια απόφαση, παρά να καρπωθείτε αργότερα τις συνέπειες λανθασμένων αντιλήψεων και λανθασμένων επιλογών.

Ακόμα κι αν αυτές οι ερωτήσεις προκαλούν δυσάρεστα συναισθήματα, ο σκοπός αυτών των ερωτήσεων δεν είναι να σας στενοχωρήσουν, αλλά να σας ενθαρρύνουν να προβείτε σε συγκεκριμένες ενέργειες.

Αν καταλαβαίνω ότι μου είναι δύσκολο να επικοινωνήσω με κάποιους ανθρώπους, τότε σκέφτομαι πώς να το αποφύγω. Αν καταλάβω ότι είμαι τεμπέλης, τότε σκέφτομαι πώς να ενισχύσω την πειθαρχία.

Γενικά, είμαι αποφασισμένος να λύσω το πρόβλημα και όχι απλώς να σκύψω το κεφάλι και να αποδεχτώ με πραότητα τις περιστάσεις. Θέλω να είστε συντονισμένοι και εσείς.

Πώς να απαντήσετε σε ερωτήσεις;

Δεν χρειάζεται να απαντήσετε σε όλα ταυτόχρονα. Ίσως χρειαστεί να σκεφτείτε προσεκτικά.Μην βιαστείτε να απαντήσετε αμέσως στην ερώτηση, μπορεί να αποδειχθεί μια πρότυπη απάντηση λόγω στερεοτύπων που έχουν αναπτυχθεί στη σκέψη σας. Αυτά τα στερεότυπα έχουν σχεδιαστεί για να απλοποιήσουν τη σκέψη σας και να προστατεύσουν την περηφάνια σας από την πιθανότητα αυτοκατηγορίας. Λειτουργούν άμεσα, προσφέροντας σας την πιο «άνετη» ψυχολογικά απάντηση. Αλλά μια τέτοια απάντηση δεν σημαίνει ειλικρινής. Αφιερώστε λοιπόν χρόνο για να αναλογιστείτε, προσπαθήστε να φτάσετε στο βάθος και να είστε όσο το δυνατόν πιο ειλικρινείς με τον εαυτό σας.

Συμβουλή: Τα περισσότερα προβλήματα βρίσκονται μέσα σας, όχι στον έξω κόσμο. Και αυτά τα προβλήματα μπορούν να λυθούν δουλεύοντας στον εαυτό σας.

Ορισμένες ερωτήσεις περιλαμβάνουν μια δήλωση.Για παράδειγμα, «γιατί καπνίζεις;» Εάν δεν καπνίζετε, παραλείψτε την ερώτηση αυτό δεν ισχύει για εσάς. Το ίδιο ισχύει για όλες τις παρόμοιες ερωτήσεις.

Κάποιες ερωτήσεις μπορεί να προβληματίζουν κάποιους, αλλά να αφήνουν άλλους αδιάφορους. Αυτό είναι μια χαρά. Είναι αδύνατο να προβλέψεις εκ των προτέρων ποιο μονοπάτι θα ακολουθήσει η αλυσίδα σκέψης σου και τι θα τραβήξει την προσοχή σου.

Ερωτήσεις:

1. Γιατί πρέπει να ανησυχώ για τις απόψεις των άλλων για τον εαυτό μου;

2. Πώς με αντιμετωπίζουν οι φίλοι μου;

3. Γιατί δεν μπορώ να είμαι μόνος;

4. Γιατί πίνω αλκοόλ;

5. Γιατί είμαι ντροπαλή και συνεσταλμένη;

6. Πώς με αντιμετωπίζουν τα παιδιά μου;

7. Γιατί μου είναι δύσκολο να κάνω φίλους;

8. Πρέπει να είμαι καλύτερος από όλους σε απολύτως τα πάντα;

9. Η μοίρα είναι άδικη για μένα. Και λοιπόν;

10. Γιατί βρίζω πολύ;

11. Τι συμβαίνει στον κόσμο;

12. Τι συμβαίνει στη χώρα μου;

13. Τι συμβαίνει στη δουλειά μου;

14. Τι θέλω από τη ζωή;

15. Γιατί δεν εκπληρώνονται τα σχέδιά μου;

16. Είμαι ικανοποιημένος με την επιλογή μου;

17. Γιατί να είσαι νευρικός και ανήσυχος;

18. Ποιος είναι υπεύθυνος για αυτό που συνέβη στη ζωή μου με αυτόν τον τρόπο και όχι αλλιώς;

19. Ποιος ευθύνεται για το γεγονός ότι έγινα έτσι;

20. Είναι το μονοπάτι της ζωής που έχω επιλέξει για τον εαυτό μου το μόνο δυνατό;

21. Τι με εμποδίζει να ζήσω τη ζωή που θέλω να ζήσω;

22. Μου χρωστάει κανείς τίποτα;

23. Χρωστάω κάτι σε κανέναν;

24. Γιατί μαλώνω με τη γυναίκα/τον άντρα μου; Τι νόημα έχει; Καταφέρνουμε κάτι πολύτιμο ως αποτέλεσμα αυτών των συγκρούσεων;

25. Γιατί με πιέζουν τα συναισθήματά μου;

26. Είμαι σε κακή διάθεση. Και λοιπόν;

27. Γιατί χρειάζομαι ένα δέκατο φόρεμα ή ένα τρίτο ρολόι;

28. Τι θα μου συμβεί σε δέκα, είκοσι, τριάντα χρόνια; Θα αλλάξει κάπως η ζωή μου αν συνεχίσω να κάνω αυτό που κάνω; Είμαι ευχαριστημένος με αυτές τις προοπτικές;

29. Τι θα συμβεί στην υγεία μου αν συνεχίσω να ακολουθώ τον τρόπο ζωής που ακολουθώ τώρα;

30. Τι θα συμβεί σε μένα όταν γεράσω και δεν μπορώ να βρω ευχαρίστηση σε πράγματα που μου δίνουν χαρά τώρα (σεξ, φαγητό, ποτό);

31. Μου αρέσει η δουλειά μου;

32. Είμαι ικανοποιημένος με τη δουλειά μου ως πηγή εισοδήματος και τη δουλειά της ζωής μου;

33. Γιατί δεν μπορώ να οργανώσω άλλες πηγές εισοδήματος;

34. Τι θα συμβεί αν χάσω τη δουλειά μου;

35. Γιατί δεν εργάζομαι εξ αποστάσεως;

36. Γιατί δεν με πειράζει η δουλειά μου;

37. Ήμουν λιγότερο τυχερός από άλλους. Και λοιπόν;

38. Τι θα κάνω αυτό το Σαββατοκύριακο; Και στα επόμενα; Τι κάνω κάθε Σαββατοκύριακο;

39. Γιατί καπνίζω;

40. Ξεκουράζομαι αρκετά;

41. Έχω αρκετό ελεύθερο χρόνο;

42. Κοιμάμαι αρκετά;

43. Είμαι σε καλή φυσική κατάσταση;

44. Νιώθω καλά;

45. Μπορώ να διατηρήσω τη συγκέντρωση;

46. ​​Πώς να τρώτε σωστά;

47. Περνάω αρκετό χρόνο με τα αγαπημένα μου πρόσωπα;

48. Γιατί μένω μέχρι αργά στη δουλειά; Τι θα συμβεί αν φύγω στην ώρα μου;

49. Γιατί ομολογώ τη συγκεκριμένη θρησκεία και όχι μια άλλη; Όλες οι άλλες θρησκείες κάνουν λάθος;

50. Είμαι επιμελής στην εκπλήρωση των εντολών της πίστης μου; Αν όχι, πώς μπορώ να είμαι σίγουρος για τη σωτηρία της ψυχής μου;

51. Τι νόημα έχει να υποφέρεις;

52. Ποια είναι τα ενδιαφέροντα και τα χόμπι μου; Τι με ενδιαφέρει;

53. Πόσο χρόνο αφιερώνω στα κοινωνικά δίκτυα;

54. Πόσο χρόνο βλέπω τηλεόραση;

55. Πόσα βιβλία έχω διαβάσει τον τελευταίο χρόνο;

56. Ποια άλλη ενδιαφέρουσα μουσική υπάρχει;

57. Είμαι αρκετά μορφωμένος και μορφωμένος;

58. Γιατί η Γη δεν πέφτει στον Ήλιο;

59. Πώς κωδικοποιείται η γενετική πληροφορία;

60. Από τι αποτελείται ένα άτομο;

61. Πόσες ξένες γλώσσες ξέρω;

63. Πότε ήταν η τελευταία φορά που συμφώνησα με τη γνώμη κάποιου άλλου που ήταν διαφορετική από τη δική μου και την παραδέχτηκα ανοιχτά;

64. Ποιο είναι το νόημα σε εκείνες τις διαφορές στις οποίες κάθε συμμετέχων δεν θέλει να αποδεχτεί τις απόψεις του άλλου; Η αλήθεια γεννιέται σε τέτοιες διαμάχες;

65. Γιατί χρειάζεται να αποδείξω κάτι σε κάποιον;

66. Πότε ήταν η τελευταία φορά που επαίνεσα τους ανθρώπους και τους έκανα ειλικρινή φιλοφρονήσεις;

67. Πώς είμαι καλύτερος από εκείνους τους ανθρώπους που δεν μου αρέσουν;

68. Γιατί δεν με συμπαθούν κάποιοι;

69. Γιατί με αγαπούν;

70. Γιατί αγαπώ αυτούς που αγαπώ;

71. Έχω καταβάλει αρκετή προσπάθεια για να ενισχύσω τις δυνάμεις μου και να απαλλαγώ από τις ελλείψεις μου;

72. Πόσος καιρός έχει περάσει από τότε που έδωσα δώρα ακριβώς έτσι, χωρίς λόγο;

73. Πόσος καιρός έχει περάσει από τότε που επισκέφτηκα τους ηλικιωμένους συγγενείς μου;

74. Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που θα μου προσφέρουν ανιδιοτελή βοήθεια αν τη χρειαστώ;

75. Πότε ήταν η τελευταία φορά που καθάρισα το σπίτι;

76. Μένω συχνά μόνος και σκέφτομαι τη ζωή;

77. Πότε ήταν η τελευταία φορά που έκανα κάτι που οι άλλοι δεν ενέκριναν και στο τέλος ήμουν ευχαριστημένος με την επιλογή μου;

78. Πραγματοποιώ τα πράγματα;

79. Έχω ανεπτυγμένη αίσθηση του χιούμορ;

80. Γελάω πολύ;

81. Απολαμβάνω τη ζωή;

82. Είμαι χαρούμενος;

83. Παραπονιέμαι συχνά για τη ζωή;

84. Πολλοί άνθρωποι ζουν σε συνθήκες πείνας, έλλειψης στέγης και η ζωή τους βρίσκεται σε διαρκή κίνδυνο. Γιατί θεωρώ τα προβλήματά μου τόσο σημαντικά και σοβαρά;

85. Κάνω τα πάντα για να βελτιώσω τη ζωή μου;

86. Γιατί γίνονται πόλεμοι;

87. Από πού προέρχονται οι φόβοι μου; Γιατί φοβάμαι τα ποντίκια αν δεν μπορούν να με βλάψουν;

88. bΓιατί να με προσβάλλουν οι άλλοι;

89.Γιατί να προσποιούμαι ότι είμαι κάποιος που πραγματικά δεν είμαι;

90. Ποια είναι τα μεγαλύτερα λάθη μου στη ζωή;

91. Γιατί είμαι μόνος;

92. Πώς με βοηθούν οι αρχές μου, η κοσμοθεωρία μου;

93. Τι είδους άνθρωποι είναι οι φίλοι μου; Γιατί είμαστε μαζί;

94. Τι καθορίζει τη συμπεριφορά μου;

95. Πότε ήταν η τελευταία φορά που καθάρισα το διαμέρισμα ή τον χώρο εργασίας μου;

96. Τι είναι καλό και τι κακό;

97. Ακούω προσεκτικά τους άλλους ανθρώπους;

98. Έχω προκαλέσει πολλά βάσανα στους γύρω μου;

99. Γιατί ντρέπομαι για τους αγαπημένους μου;

100. Τι ξέρω για τον θάνατο;δημοσιευμένο .

Εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις σχετικά με αυτό το θέμα, ρωτήστε τις στους ειδικούς και τους αναγνώστες του έργου μας .

Όλα τα εγχειρίδια ψυχολογίας λένε: «Υπάρχει ένα ολόκληρο βασίλειο σοφίας, γνώσης και δεξιοτήτων αποθηκευμένο μέσα μας». Και ανάλογα, μπορούμε επίσης να βρούμε απαντήσεις στα ερωτήματά μας μέσα μας. Είναι σημαντικό να μπορείς να ακούς το «εγώ» σου, να μπορείς να απομονωθείς από τον παρεμβατικό θόρυβο, την περιττή ροή σκέψεων κάποιου άλλου, καθώς και την ταχύτητα στην οποία έχουμε εθιστεί τον τελευταίο καιρό. Όπως λέει ο φίλος μου, δημοσιογράφος: «Είναι σημαντικό να επιβραδύνεις και να αναλύεις: τι ακριβώς είμαι;»

Προτείνω να διεξαχθούν αρκετές ψυχολογικά τεστ, που σας βοηθούν να κοιτάξετε μέσα στο δικό σας «εγώ», να δείτε τον κόσμο των συναισθημάτων, των αισθήσεων, των συναισθημάτων σας και προσωπικές ιδιότητες. Δείτε τη «λάθος πλευρά» σας, από την οποία εξαρτάται τόσο συχνά η ψυχολογική «πρόσοψη του κτιρίου». Και ναι, δεν γίνονται όλα αυτά τα τεστ γρήγορα. Σιγά σιγά και μετά θα μάθεις κάτι νέο.

Ζητήστε από τον βοηθό σας να πάρει το χρονόμετρο και να πει την εντολή "Έναρξη". Μετά από αυτό, μετράτε αντίστροφα το λεπτό στο κεφάλι σας. Μπορείτε να μετράτε μόνοι σας ή απλά να διατηρείτε σιωπηλά το απαιτούμενο χρονικό διάστημα. Όταν τελειώσετε τη μέτρηση, λέτε «Εξήντα» δυνατά. Ο βοηθός σας καταγράφει τον πραγματικό χρόνο και σας το λέει.

Η ουσία του τεστ είναι ότι ο καθένας από εμάς βιώνει τον χρόνο διαφορετικά. Άτομα με υψηλή ικανότητα προσαρμογής στο στρες κάτω από μεγάλο φόρτο εργασίας είναι καλοί στο χρόνο «τεντώματος». Και οι άνθρωποι που είναι αδιάθετοι, φοβισμένοι ή τεταμένοι μειώνουν τη διάρκεια του εσωτερικού λεπτού, γιατί θέλουν να σταματήσουν γρήγορα τον παράγοντα άγχους. Ποια είναι η ψυχοφυσιολογική σας κατάσταση αυτή τη στιγμή; Ας μάθουμε από τον πίνακα.

Προσπαθήστε να συνθέσετε για τον εαυτό σας... ένα παραμύθι. Σε αυτό το παραμύθι, μπορεί να έχετε διαφορετικό όνομα, φύλο ή ίσως ακόμη και να θέλετε να μετατραπείτε σε ζώο. Ξεκινήστε με το παραδοσιακό «Μια φορά κι έναν καιρό...». Αναπτύξτε την πλοκή όπως θέλετε χωρίς να σκέφτεστε πολύ τους κανόνες της αφήγησης. Πρέπει να φτάσετε σε ένα τέλος που λειτουργεί για εσάς από μόνο του. Γράψε την ιστορία. Και, χωρίς να το ξαναδιαβάσετε, βάλτε το σε έναν μακρινό φάκελο. Διαβάστε το σε δύο εβδομάδες. Ποια συναισθήματα και τι συναισθήματα προκάλεσε το παραμύθι;

Διαβάστε αυτό το παραμύθι σε έναν φίλο, αλλά προς το παρόν μην αποκαλείτε τον εαυτό σας συγγραφέα. Ζητήστε να αξιολογήσετε τους χαρακτήρες και τα γεγονότα που τους συνέβησαν. Ακούστε προσεκτικά, σαν να παρατηρείτε τον εαυτό σας από έξω. Παρακολουθήστε επίσης τις αντιδράσεις του σώματός σας. Ποια λόγια ενός φίλου σας έκαναν να νιώθετε άβολα, πού αισθανθήκατε μια μυϊκή σύσπαση; Ποιες λέξεις έκαναν το σώμα σας να χαλαρώσει και ποιες λέξεις σας ενέπνευσαν; Τα θέματα που σας έκαναν να νιώσετε δυσφορία και συμπίεση είναι οι μη επεξεργασμένες περιοχές και τα παράπονά σας. Αυτό θα είναι το περαιτέρω «ψυχολογικό πεδίο δραστηριότητάς σας». Τα θέματα που σας κάνουν να θέλετε να πετάξετε ή να πηδήξετε από χαρά είναι οι δυνατότητές σας να λύσετε τα προβλήματά σας.

Επιλέξτε μερικούς από τους φίλους σας. Περιγράψτε με μία ή δύο λέξεις τη φύση της σχέσης σας με καθένα από αυτά. Φανταστείτε αυτές τις σχέσεις ως γέφυρες μεταξύ σας. Είναι πιθανό ότι οι γέφυρες θα είναι διαφορετικές: διαφέρουν σε εμφάνιση, σχέδιο, δύναμη. Είναι σημαντικό να μην δημιουργήσετε σταδιακά μια γέφυρα στη φαντασία σας, αλλά να τη δείτε αμέσως. Γράψτε ή, ακόμα καλύτερα, σκιαγραφήστε αυτές τις εικόνες.

Επιλέξτε οποιαδήποτε από αυτές τις γέφυρες. Φανταστείτε τον εαυτό σας να κινείται κατά μήκος του. Κοίτα κάτω, τι βλέπεις; Χόρτο, ποτάμι, πάπιες, σκουπίδια, τσουκνίδες, δοκάρια; Δώστε προσοχή στο πώς περπατάτε σε αυτή τη γέφυρα. Τρέχεις όσο πιο γρήγορα μπορείς, περπατάς με κανονικό ρυθμό ή μετά βίας σέρνεσαι, κρατιέσαι από το κάγκελο, σκοντάφτεις, κοιτάς πίσω; Ποιος ή τι σε συναντά στην άλλη άκρη της γέφυρας; Γράψτε τις λεπτομέρειες της μετάβασής σας.

Επαναλάβετε τη δοκιμή με τις υπόλοιπες γέφυρες. Δεν πρέπει να υπάρχουν πάρα πολλά από αυτά δύο ή τρία είναι αρκετά για την πρώτη φορά. Στη συνέχεια, αναλύστε τι κρύβεται πίσω από τις εικόνες που είδατε. Ήταν ευχάριστες οι εικόνες ή όχι; Τι συναισθήματα προκάλεσαν; Τι συναισθήματα προκάλεσαν τα εμπόδια; Ήταν δύσκολο να τα ξεπεράσεις; Επίσης, γράψτε τις ιδέες σας και διαβάστε τις μετά από δύο εβδομάδες. Έχει αλλάξει κάτι;

Σχεδιάστε έναν ιστό με διάμετρο 6 cm σε χαρτί Τώρα σχεδιάστε μια αράχνη και δύο μύγες. Μια σημαντική προϋπόθεση είναι ότι η μία μύγα πρέπει να βρίσκεται έξω από τον ιστό και η άλλη πρέπει να βρίσκεται σε αυτόν. Το ζωγράφισες; Μεγάλος! Ας αναλύσουμε ποιον ζωγράφισες πρώτος;

Αράχνη. Εάν μια αράχνη εμφανίζεται πρώτη στην εικόνα σας, αυτό μιλάει για εσάς ως ενεργό και αποφασιστικό άτομο. Δεν υπάρχουν απελπιστικές καταστάσεις για εσάς. Ξέρετε πώς να ελέγχετε τα συναισθήματά σας και να ακούτε το μυαλό σας περισσότερο από τη διαίσθησή σας.

Μια μύγα σε έναν ιστό. Ένα άτομο που πρώτα απ 'όλα απεικονίζει μια μύγα σε δύσκολη θέση προβάλλει την καταδίκη του, την έλλειψη πρωτοβουλίας και την αδυναμία του να ενεργήσει χωρίς τη βοήθεια κάποιου άλλου. Υπάρχει επίσης η επιλογή ότι αυτή τη στιγμή βρίσκεστε σε κατάθλιψη και αυτή η διάθεση αντικατοπτρίζεται στο σχέδιο.

Η πρώτη εικόνα μιας μύγας έξω από τον Ιστό μιλά για εσάς ως άτομο που προτιμά τη θέση του παρατηρητή. Καταλαβαίνετε καλά τους ανθρώπους και σας ενδιαφέρει να τους παρατηρήσετε. Δεν σας αρέσει να τρέχετε ασταμάτητα, αλλά προτιμάτε να περιμένετε την ώρα για να πραγματοποιήσετε τα σχέδιά σας.

Τοποθεσία: φιγούρες σε ίση απόσταση μεταξύ τους (θα ήθελα να γράψω "έντομα", αλλά η αράχνη δεν είναι έντομο) δείχνουν ότι αντιλαμβάνεστε αντικειμενικά τη ζωή και καταλαβαίνετε ότι όλα μπορούν να συμβούν. Είδατε και σκαμπανεβάσματα, μερικές φορές μπορούσατε να ελέγξετε τα γεγονότα και μερικές φορές απλώς ακολουθούσατε τη ροή. Δεν αξιολογείς ούτε το πρώτο ούτε το δεύτερο. Κατά τη γνώμη σας, αυτή είναι απλώς η πραγματικότητα, χωρίς κακά και καλά. Εάν μια αράχνη και μια μύγα βρίσκονται κοντά, σημαίνει ότι αποδέχεστε τη ζωή ως αιώνιο αγώνα. Εάν οι μύγες βρίσκονται κοντά η μία στην άλλη, αυτό δείχνει την έντονη επιθυμία σας να βγείτε από τον "ιστό", δηλαδή να απελευθερωθείτε από τα προβλήματα της ζωής. Είσαι σαν μια εύκαμπτη ιτιά που λυγίζει από τον άνεμο, αλλά δεν σπάει μόνη της.