Πιστεύεται ότι οι εργαζόμενοι ενήλικες είναι σε καλύτερη θέση να διαχειριστούν μια πληθώρα gadget και δεν πέφτουν σε εθισμό στους υπολογιστές τόσο συχνά όσο τα παιδιά και οι έφηβοι, για τους οποίους ολόκληρος ο κόσμος κρούει ήδη τον κώδωνα του κινδύνου. Ωστόσο, η έρευνα δεν είναι παρηγορητική: οι ενήλικες έχουν επίσης προβλήματα με τη συγκέντρωσή τους λόγω της αφθονίας των ηλεκτρονικών συσκευών και το multitasking δεν είναι ο καλύτερος τρόπος για να αντεπεξέλθουν στη δουλειά.

Έχετε εθισμό στο Διαδίκτυο; Δοκιμή

Το πρόβλημα του ψηφιακού εθισμού σας απασχολεί, έναν ενήλικα; Ή μήπως η υπερβολική χρήση gadget είναι πρόβλημα μόνο για παιδιά και εφήβους; Ας το καταλάβουμε. Για να το κάνετε αυτό, απαντήστε στις ακόλουθες ερωτήσεις.

Εάν απαντήσατε ναι σε οποιαδήποτε από αυτές τις ερωτήσεις, τότε είστε ανάμεσα στα εκατομμύρια των ανθρώπων που κατακλύζονται από την τεχνολογία. Είναι δυνατόν να μάθεις να τα δαμάζεις ώστε να είσαι υπεύθυνος και να είναι στην υπηρεσία σου; Αυτή είναι μια καλή στιγμή για να θυμηθούμε το φαινόμενο του multitasking.

Multitasking: Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα

Κερδίζουμε ή χάνουμε ως αποτέλεσμα της παρουσίας τόσων τεχνολογιών στη ζωή μας; Μπορούμε να κάνουμε περισσότερα; Ορισμένοι ερευνητές πιστεύουν ότι διάφορους τρόπουςΗ διέγερση του εγκεφάλου μπορεί να προωθήσει τη δημιουργική σκέψη και να ανοίξει το μυαλό σε νέες ιδέες.

Άλλοι ειδικοί υποστηρίζουν ότι το online multitasking μειώνει την ικανότητά μας να ολοκληρώσουμε επιτυχώς κάθε ανεξάρτητη εργασία. Τα αποτελέσματα μιας μελέτης που διεξήχθη στο Πανεπιστήμιο του Pierre and Marie Curie στο Παρίσι έδειξαν ότι κάποιοι ανθρώπινος εγκέφαλος, γνωστός ως έσω προμετωπιαίος φλοιός, ουσιαστικά χωρίζεται στα δύο όταν αντιμετωπίζετε περισσότερες από μία εργασίες κάθε φορά. Δώστε στον εγκέφαλό σας περισσότερες από δύο εργασίες και θα μπερδευτεί.

Οι New York Times αναφέρουν ότι ο μέσος χρήστης υπολογιστή περιηγείται σε 40 ιστότοπους την ημέρα και αλλάζει μεταξύ προγραμμάτων έως και 36 φορές την ώρα.

Σύμφωνα με μια μελέτη που διεξήχθη στο Πανεπιστήμιο του Στάνφορντ, το κύριο πρόβλημα με τους ανθρώπους που κάνουν πολλές εργασίες υπερβολικά είναι ότι δεν μπορούν να φιλτράρουν ασήμαντες εργασίες. Οι συγγραφείς της μελέτης διαπίστωσαν ότι αυτοί οι άνθρωποι αποσπώνται εύκολα και δεν μπορούν να αγνοήσουν άσχετες πληροφορίες (κάτι που δεν προκαλεί έκπληξη όταν μιλάμε για εφήβους). Οι ερευνητές ανακάλυψαν επίσης ότι όσοι εκτελούν πολλαπλές εργασίες λαχταρούν συνεχώς πληροφορίες, αλλά δεν επεξεργάζονται πλήρως την ποσότητα τους. Ακόμη και κατά την εναλλαγή μεταξύ των ερωτήσεων, οι λάτρεις του multitasking ήταν πιο αργοί. Πολύ πιο αργά.

Σε ποιο συμπέρασμα κατέληξαν οι επιστήμονες; Για τους περισσότερους από εμάς, ο κανόνας είναι: όσο περισσότερα gadget έχουμε, τόσο πιο αποσπασμένοι είμαστε, τόσο λιγότερο αποτελεσματικοί εργαζόμαστε.

Μια μελέτη που διεξήχθη από το School of Information and Computing Science στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια διαπίστωσε ότι κατά μέσο όρο, αφιερώνουμε περίπου τρία λεπτά σε οποιαδήποτε ηλεκτρονική εργασία ή δραστηριότητα μια τυπική ημέρα. Οι προσωπικές ανεπίσημες αλληλεπιδράσεις διαρκούν κατά μέσο όρο τεσσεράμισι λεπτά. Και που πάει η ώρα; Το περνάμε σε πολλά διαφορετικά μέρη, λίγο παντού.

Σε μια τέτοια κατάσταση, είναι σημαντικό να διασφαλιστεί ότι οι εργασίες που εκτελούνται δεν θα βγουν εκτός ελέγχου και να μειωθεί ο αριθμός τους στο ελάχιστο. Κατατάξτε τα με σειρά σπουδαιότητας. Εργαστείτε αποτελεσματικά ολοκληρώνοντας κάθε εργασία αντί να τα αφήνετε να συσσωρεύονται.

Προσέξτε τα όριά σας και αναγνωρίστε πότε το multitasking αρχίζει να έχει επιζήμια επίδραση πάνω σας. Αξιολογήστε ειλικρινά εάν ολοκληρώνετε πραγματικά την εργασία ή σημειώνετε χρόνο. Μερικές φορές είναι καλύτερο να το αφήσετε στην άκρη και να το ολοκληρώσετε αργότερα, σε πιο κατάλληλη στιγμή ή με πιο κατάλληλα μέσα. Θυμηθείτε πόσο αποτελεσματικό είναι να κάνετε μόνο ένα πράγμα τη φορά και μειώστε προσωρινά στο ελάχιστο το multitasking.

Σχολιάστε το άρθρο "Εθισμός στον υπολογιστή: τεστ για ενήλικες"

Εθισμός στον υπολογιστή. Ψυχολογία, άβολη ηλικία. έφηβοι. Στην ενήλικη ζωή, για να αναπτυχθούν αυτές οι ιδιότητες και δεξιότητες, απαιτείται κίνητρο και είναι επιθυμητή η εξειδικευμένη βοήθεια - με αυτήν, τα πράγματα θα πάνε πολύ πιο αποτελεσματικά.

Περιορισμός του χρόνου υπολογιστών και Διαδικτύου για τα παιδιά. Ένα παιδί δεν θα αναπτύξει εθισμό στον υπολογιστή αν... 5 βήματα. Το παιδί σας έχει εθισμό στον υπολογιστή; 8 συμπτώματα. Εθισμός στον υπολογιστή: τεστ για ενήλικες.

Εξάρτηση από παιχνίδια στον υπολογιστήΗ ενεργός ανάπτυξη των τεχνολογιών του Διαδικτύου και η παγκόσμια πληροφόρηση έχουν οδηγήσει στην εμφάνιση υπολογιστών σχεδόν σε κάθε οικογένεια. Εθισμός στον υπολογιστή σε έναν έφηβο: αγόρασε έναν υπολογιστή και σταμάτησε να σπουδάζει.

Με άλλα λόγια, λειτουργεί στην ηχογράφηση ή είναι αναποτελεσματικό; Η ανιψιά μου πρέπει να προετοιμαστεί για τις εξετάσεις του Ενιαίου Κράτους, ζει στην περιοχή της Μόσχας και είναι δύσκολο να βρει δασκάλους. Νόμιζα ότι η Φόξφορντ θα τη βοηθούσε...

Ο εθισμός δεν είναι από το smartphone, αλλά από το Διαδίκτυο γενικά και να κάθεσαι σε αυτό σε βάρος όλων των άλλων. Και δεν κατάφερα να το περιορίσω ακόμα, γιατί κάνει επίσης σημαντικά πράγματα εκεί: ζωγραφίζει στον υπολογιστή και επικοινωνεί με κοινότητες σχεδίασης.

SPR και δοκιμές. Κηδεμονία. Υιοθέτηση. Συζήτηση θεμάτων υιοθεσίας, μορφές τοποθέτησης παιδιών σε οικογένειες, ανατροφή υιοθετημένων παιδιών, αλληλεπίδραση με την κηδεμονία, εκπαίδευση στο σχολείο για θετούς γονείς.

Μουσική στο χώρο εργασίας. - συγκεντρώσεις. Σχετικά με το δικό σου, για το κορίτσι σου. Συζήτηση θεμάτων για τη ζωή της γυναίκας στην οικογένεια, στην εργασία, στις σχέσεις με τους άνδρες.

Ένας Ουζμπεκιστάν εργάζεται συνεχώς για τους γείτονες - από τις 9 έως τις 18. Έχει επίσης δύο ημέρες άδεια για τον εαυτό του.

Το θέμα δημιουργήθηκε για να συζητήσουμε το άρθρο 8 των κανόνων για τον έλεγχο του χρόνου σας: πώς να εργάζεστε πιο αποτελεσματικά. Συμβουλές από έναν τελειομανή: πώς να σταματήσετε να αισθάνεστε παγιδευμένοι.

Είναι πολύ αποτελεσματικό αν συναντήσετε έναν καλό ψυχολόγο. Έχω πολλά παραδείγματα προσπάθειας να δουλέψει ένας 40χρονος και όχι ένα καλό.

Για να είναι αποτελεσματικό αυτό, θα πρέπει να μελετήσετε με έναν νευροψυχολόγο για 2-3 ώρες (πηγαίναμε 3 φορές την εβδομάδα), συν το ταξίδι για να φτάσετε εκεί, καθώς και μελέτη για 20-30 λεπτά καθημερινά.

συνέχεια για τον εθισμό στον υπολογιστή.. Παιδιά και γονείς. έφηβοι. Εκπαίδευση και σχέσεις με έφηβα παιδιά Με βάση τα αποτελέσματα της συζήτησης, σκέφτηκα το εξής: Όσοι μίλησαν έχουν δίκιο, ο εθισμός στον υπολογιστή δεν είναι αιτία, αλλά συνέπεια.

3. Μπορείτε, φυσικά, να συνεργαστείτε με διαφορετικούς μεσίτες, αλλά είναι καλύτερα να επιλέξετε κάποιον που είναι πιο έξυπνος και αποτελεσματικός και που καταλαβαίνει επίσης τι χρειάζεστε και όχι κάποιον που σας δείχνει διαμερίσματα...

Εργάστηκε πολύ αποτελεσματικά και γρήγορα, μια αληθινή επαγγελματίας και καλός άνθρωπος, φωτεινό και ευγενικό. απλά μην ξεχνάτε τις παροιμίες και τα ρητά - λειτουργούν επίσης πραγματικά.

Εθισμός στον υπολογιστή. Ψυχολογία, εφηβεία. έφηβοι. Γιος, 13 ετών, εθισμός στον υπολογιστή, σχεδόν ασθένεια. 11-12 ώρες την ημέρα. Η επιρροή ούτε του δικού μου ούτε του παππού μου (δεν έχουμε πατέρα) δεν υπάρχει πια, δηλ. Το σβήνει μόνος του μόνο όταν είναι προφανές ότι έχει μπερδευτεί.

Πώς να συνεργαστείτε πιο αποτελεσματικά με έναν ψυχολόγο; - συγκεντρώσεις. Παιδί από 7 έως 10. Έχει νόημα να πηγαίνω σε ομαδικά μαθήματα (15ωρη εκπαίδευση για 15 άτομα) ή είναι καλύτερα ατομικά;

Δοκιμές στο Κρατικό Πανεπιστήμιο της Μόσχας. Χρειάζεται διαβούλευση με ψυχολόγο. Παιδοψυχολογία. Αλλά ο σύζυγός μου βρήκε τα συμπεράσματα κάπως ασαφή. Πόσο μπορείτε να εμπιστευτείτε τέτοια τεστ; Πρώτα υπάρχουν 40 λεπτά στον υπολογιστή και μετά τα σχολιάζει ένας ψυχολόγος.

Πολλοί από εμάς ξοδεύουμε χρόνο παίζοντας παιχνίδια στον υπολογιστή χωρίς καν να σκεφτόμαστε ότι αυτό θα μπορούσε να εξελιχθεί επικίνδυνος εθισμός. Επιπλέον, καθημερινά ο κλάδος των τυχερών παιχνιδιών αναπτύσσεται ολοένα και περισσότερο και γίνεται προσβάσιμος ακόμη και από φορητές συσκευές. Αυτό σημαίνει ότι όπου κι αν βρισκόμαστε και ό,τι κι αν κάνουμε, μπορούμε πάντα να παίζουμε κουλοχέρηδες, χαρτιά ή ρουλέτα. Κατά συνέπεια, χωρίς να το προσέξουμε οι ίδιοι, μπορούμε να γίνουμε πραγματικοί εθισμένοι στον τζόγο. Πώς μπορείτε να καταλάβετε εάν έχετε εθισμό; Ειδικά για αυτόν τον σκοπό, έχουμε αναπτύξει αρκετά τεστ που θα σας βοηθήσουν να μάθετε και να βγάλετε τα κατάλληλα συμπεράσματα.

Τεστ 1: Έχω εθισμό στα παιχνίδια;

Απαντήστε στις παρακάτω ερωτήσεις «Ναι» ή «Όχι»:

1. Για να παίξετε ένα παιχνίδι για χρήματα, δανείζεστε συχνά κεφάλαια;
2. Βάζετε συχνά μεγάλα στοιχήματα;
3. Παίζεις περισσότερο από όσο είχες προγραμματίσει όταν ξεκινούσες διαδικτυακά παιχνίδιαή επίσκεψη σε πραγματικό καζίνο;
4. Χρειάζεται να αυξάνετε συνεχώς τα στοιχήματά σας για να αισθάνεστε τον ενθουσιασμό του τζόγου;
5. Νιώθετε μια πλημμύρα αρνητικών συναισθημάτων (οργή, οργή, θυμός, θλίψη) όταν διακόπτεται το παιχνίδι;
6. Παίζετε για να κερδίσετε εύκολα χρήματα;
7. Προσπαθείτε να μειώσετε το μέγεθος του στοιχήματός σας ή να σταματήσετε να παίζετε εντελώς;
8. Παίζετε συνήθως σε δύσκολες στιγμές (προβλήματα στο σπίτι ή στη δουλειά);
9. Παίζετε τυχερά παιχνίδια σε βάρος του οικογενειακού χρόνου, μιας ψυχαγωγικής εκδήλωσης ή μιας εκδήλωσης που προηγουμένως είχε μεγάλη σημασία για εσάς;
10. Δεν μπορείτε να σταματήσετε τον τζόγο ακόμα κι αν έχετε συσσωρεύσει πολλά χρέη ή έχετε επαγγελματικά, κοινωνικά ή προσωπικά προβλήματα;

Αυτό το τεστ είναι για εθισμός στα παιχνίδιαελέγχεται ως εξής: εάν δώσατε τουλάχιστον 4 απαντήσεις «Ναι» από τις 10 ερωτήσεις, βρίσκεστε σε περιοχή υψηλού κινδύνου.

Τεστ 2: Είμαι εθισμένος στα διαδικτυακά παιχνίδια;

Απαντήστε στις ερωτήσεις επιλέγοντας μία από τις επιλογές απάντησης Α, Β ή Γ:

1.Πόση ώρα την ημέρα αφιερώνετε παίζοντας διαδικτυακά παιχνίδια;

Α. Περίπου 40 λεπτά το πολύ.

Β. Πάνω από 3 ώρες.

Γ. Πολύ, δεν μέτρησα.

2. Πριν πάτε για ύπνο, όλες σας οι σκέψεις περιστρέφονται γύρω από το αγαπημένο σας παιχνίδι;

Α. Ποτέ, αποκοιμιέμαι γρήγορα.

Β. Ναι, μερικές φορές.

Γ. Ναι, ακόμα και σε όνειρο.

3. Είστε μέλος κάποιας ομάδας διαδικτυακών παιχνιδιών;

Α. Όχι, τι ανοησίες.

Β. Ναι, είμαι σε ομάδα για το αγαπημένο μου παιχνίδι.

Γ. Ναι, είμαι σε πολλές ομάδες.

4. Τι θα κάνετε αν απενεργοποιήσετε το Διαδίκτυο και δεν έχετε πρόσβαση σε ένα διαδικτυακό παιχνίδι;

Α. Δεν πειράζει, θα δω τηλεόραση.

Β. Θα τηλεφωνήσω σε έναν φίλο και θα παίξω ένα διαδικτυακό παιχνίδι μαζί του «στο τηλέφωνο».

Γ. Θα θυμώσω και θα τρέξω γρήγορα στο διαδικτυακό κλαμπ.

5. Όταν βλέπετε ένα όμορφο banner με ένα νέο διαδικτυακό παιχνίδι, τι κάνετε;

Α. Θα τελειώσω το παιχνίδι που έχω ήδη ξεκινήσει. Στη συνέχεια, αν δεν το ξεχάσω, θα παίξω ένα νέο.

Β. Ίσως παίξω.

Γ. Θα κάνω αμέσως κλικ στο banner και θα αρχίσω να παίζω.

6. Συμμετάσχετε σε συναντήσεις θαυμαστών των διαδικτυακών παιχνιδιών;

Α. Όχι, ποτέ.

Β. Υπάρχουν τέτοιες συναντήσεις;

Γ. Βεβαίως, πάντα συναντώ άλλους παίκτες.

Το δεύτερο τεστ για τον προσδιορισμό του εθισμού στα παιχνίδια υπολογιστή θα δώσει τα ακόλουθα αποτελέσματα:

• Περισσότερες απαντήσεις "Α". Δεν πάσχετε από εθισμό στον τζόγο. Τα διαδικτυακά παιχνίδια είναι εύκολη ψυχαγωγία για εσάς. Το πιο πιθανό είναι να παίζεις γιατί δεν έχεις τι να κάνεις.
• Περισσότερες απαντήσεις "Β". Για εσάς, τα διαδικτυακά παιχνίδια είναι καλή επιλογήγια παρέα. Δεν είστε εθισμένοι ακόμα, αλλά να είστε προσεκτικοί, τα παιχνίδια μπορεί να είναι εθιστικά.
• Περισσότερες απαντήσεις "Γ". Ξοδεύετε 24 ώρες παίζοντας διαδικτυακά παιχνίδια και δεν μπορείτε να απομακρυνθείτε από αυτό. Έχετε εθισμό στα παιχνίδια, γι' αυτό βιαστείτε να δώσετε προσοχή σε αυτό το πρόβλημα.

Τεστ 3: Μπορώ να γίνω θύμα εθισμού στον τζόγο;

Απαντήστε στις ακόλουθες 20 ερωτήσεις «Ναι» ή «Όχι»:

1. Θυσιάζεις χρόνο μελέτης ή εργασίας για το παιχνίδι;
2. Καβγαδίζετε μερικές φορές ή τακτικά με την οικογένεια ή τους φίλους σας για τον τζόγο;
3. Έχει αλλάξει η φήμη σας από τότε που ξεκινήσατε να παίζετε;
4. Αισθάνεστε τύψεις μετά το παιχνίδι;
5. Παίζετε για να κερδίσετε και να εξοφλήσετε τα χρέη σας ή να βελτιώσετε την οικονομική σας κατάσταση;
6. Το gaming επηρεάζει αρνητικά τις φιλοδοξίες και τις επιχειρηματικές σας φιλοδοξίες;
7. Νιώθετε συνεχώς την ανάγκη να φτάνετε;
8. Εάν κερδίσετε, θέλετε να επιστρέψετε στο παιχνίδι και να κερδίσετε ακόμα περισσότερα;
9. Παίζεις μέχρι να ξοδέψεις τα τελευταία σου χρήματα;
10. Χρεώνεστε για να παίξετε;
11. Για να παίξεις για χρήματα, πρέπει να πουλήσεις κάτι πολύτιμο;
12. Αναστατώνεστε συχνά επειδή ξοδεύετε τα τελευταία σας χρήματα για να παίξετε για χρήματα;
13. Νιώθετε αδιαφορία για την ευημερία των αγαπημένων σας προσώπων από τότε που ξεκινήσατε να παίζετε;
14. Παίζετε συχνά κουλοχέρηδες περισσότερο από όσο είχατε προγραμματίσει πριν παίξετε;
15. Παίζετε διαδικτυακά παιχνίδια για να χαλαρώσετε και να ξεφύγετε από τα προβλήματά σας;
16. Πρέπει συχνά να σκέφτεστε πώς να βγάλετε χρήματα για να παίξετε σε ένα καζίνο;
17. Αρχίσατε να έχετε προβλήματα με τον ύπνο αφού ξεκινήσατε να παίζετε;
18. Νιώθετε την ανάγκη να παίξετε μετά από καυγάδες ή αποτυχίες;
19. Πανηγυρίζετε τις νίκες σας αυξάνοντας τον χρόνο παιχνιδιού σας;
20. Σκέφτεστε μερικές φορές την αυτοκτονία λόγω απωλειών στον τζόγο;

Εάν απαντήσατε σε τουλάχιστον 7 απαντήσεις «Ναι» από τις 20 ερωτήσεις, θα πρέπει να σταματήσετε τον τζόγο. Δεν μπορείς να το κάνεις; Βιαστείτε και δείτε έναν ψυχοθεραπευτή.

Ασφαλίστε τα στοιχήματά σας

Ανθρώπινος εθισμός στα παιχνίδια. Ένα ειδικό τεστ αυτοαξιολόγησης για έναν παίκτη στον τζόγο (στοιχήματα, καζίνο, πόκερ κ.λπ.).

Οι bookmakers, όπως όλα τα άλλα τυχερά παιχνίδια, μπορούν να προκαλέσουν εθισμό στον παίκτη (η ασθένεια του εθισμού στον τζόγο). Αυτή η ασθένεια μπορεί να καταστρέψει ολόκληρη τη ζωή σας εάν δεν σταματήσει εγκαίρως. Ο εθισμός στα τυχερά παιχνίδια πρέπει να αντιμετωπίζεται όπως κάθε άλλη ασθένεια.

Εάν ανησυχείτε ότι παίζετε πάρα πολύ, κάντε ένα τεστ εθισμού στον τζόγο. Αυτή η διαδικασία είναι ΔΩΡΕΑΝ, ΑΝΩΝΥΜΗ και θα σας πάρει όχι περισσότερο από 2 λεπτά.

Ειδικοί από τη Σουηδία έχουν αναπτύξει ένα μοναδικό διαδικτυακό εργαλείο αυτοαξιολόγησης για παίκτες. Το τεστ έχει σχεδιαστεί για να εντοπίσει τυχόν πρώιμα σημάδια επικίνδυνης συμπεριφοράς τζόγου. Με την ολοκλήρωση του τεστ, θα λάβετε μια λεπτομερή βαθμολογία με βάση τις απαντήσεις σας, καθώς και συνδέσμους για πρόσθετους πόρους εάν επιβεβαιωθεί η ασθένεια.

Κάντε ερωτήσεις και μοιραστείτε την εμπειρία σας Τηλεγραφική συνομιλία παικτών BC

Οι δυσμενείς συνήθειες που κυριεύουν ένα άτομο μπορεί να εξελιχθούν σε σοβαρές με την πάροδο του χρόνου. ψυχολογικά προβλήματα. Σε αυτές τις μέρες της ανεκτικότητας, είναι εύκολο να παγιδευτείς σε έναν ιστό που μπορεί να είναι δύσκολο να ξεφύγεις. Εάν εσείς ή τα αγαπημένα σας πρόσωπα συχνάζετε καζίνο ή κουλοχέρηδες, ήρθε η ώρα να κάνετε ένα τεστ για τον εθισμό στον τζόγο.

Ορισμός

Το Ludomania είναι ένας τύπος εθισμού στον τζόγο και αποτελείται από υπερβολικό πάθος για τον τζόγο. Ένα από τα στάδια του είναι ο τζόγος, στον οποίο το παιχνίδι έρχεται στο προσκήνιο. Αυτό το είδος μανίας χαρακτηρίζεται από:

• ανεξέλεγκτος εθισμός?
• ψυχοσυναισθηματική διαταραχή?
• επιδείνωση της ποιότητας ζωής.

Η δωρεάν πρόσβαση σε κουλοχέρηδες και καζίνο έχει οδηγήσει στην εμφάνιση ενός νέου τύπου εθισμού – του εθισμού στον τζόγο. Με την πρώτη ματιά, αυτές οι ακίνδυνες ψυχαγωγίες έχουν σχεδιαστεί για να χρησιμεύουν στους ανθρώπους ως ένας τρόπος να περάσουν χρόνο και να ανακουφίσουν το άγχος. Ωστόσο, άτομα με αδύναμη θέληση και λαχτάρα για ενθουσιασμό τείνουν να γαντζώνονται στο παιχνίδι.

Η μανία επηρεάζει εξίσου άνδρες και γυναίκες.

Ο κύριος λόγος για την ανάπτυξη του τζόγου δεν είναι καν η επιθυμία για «εύκολο χρήμα», αλλά η επιθυμία να ξεφύγουν από την πραγματική ζωή με τα προβλήματα και τα άγχη της, γι' αυτό και τα βρεφικά και αναποφάσιστα άτομα πέφτουν σε μια τέτοια «παγίδα». Οι συνέπειες του τζόγου μπορεί να είναι τραγικές. Ένα άτομο χάνει πολλά χρήματα και πέφτει στην κοινωνική σκάλα, χάνοντας την υποστήριξη της οικογένειας και των φίλων.

Συμπτώματα

Όσο πιο γρήγορα εντοπιστεί ο εθισμός στον τζόγο, τόσο μεγαλύτερες είναι οι πιθανότητες να απαλλαγείτε από αυτόν. Τα σημάδια με τα οποία μπορεί κανείς να αναγνωρίσει έναν εθισμένο στον τζόγο χωρίζονται σε συμπεριφορικά και σωματικά. Οι διαφορές συμπεριφοράς περιλαμβάνουν:

• συχνή παρουσία ενός ατόμου σε καταστήματα τυχερών παιχνιδιών ·
• ερεθισμός όταν προσπαθείς να του αποσπάσεις την προσοχή από αυτή τη δραστηριότητα.
• απώλεια ελέγχου με την πάροδο του χρόνου.
• Υπερβολικά χρηματικά έξοδα·
• έλλειψη ενδιαφέροντος για άλλους τομείς της ζωής.
• παραμέληση επικοινωνίας με αγαπημένα πρόσωπα.
• Ένα κύμα χαράς και ευφορίας όταν παίζετε το παιχνίδι.
• ο εμμονικός σταματά να ακολουθεί εμφάνιση, τα πρότυπα ύπνου και διατροφής διαταράσσονται - προτιμά τα σνακ, καταχράται τον καφέ και τα ενεργειακά ποτά.

Παρατηρούνται επίσης φυσιολογικά σημεία: πόνος στο κεφάλι, ωχρότητα, τρόμος.

Στάδια εθισμού στα τυχερά παιχνίδια

Οποιαδήποτε ασθένεια, ψυχολογική ή φυσιολογική, περνά από ορισμένα στάδια στην ανάπτυξή της. Μερικές φορές το ένα ακολουθεί από το άλλο, η μανία εκδηλώνεται αμέσως σε σοβαρό στάδιο.

• Σχηματισμός εξάρτησης. Ένα άτομο θέλει να παίζει όλο και περισσότερο, αλλά δεν κάνει ακόμα αυτή τη διαδικασία τη βάση της ζωής του και δεν αποδίδει μεγάλη σημασία. Ωστόσο, ο χρόνος που αφιερώνεται στο παιχνίδι αυξάνεται και τα στοιχήματα αυξάνονται.
• Καταπίεση της επιθυμίας να βρίσκεσαι στα μηχανήματα/τραπέζι τυχερών παιχνιδιών. Το να παίζεις ή όχι γίνεται το δίλημμα του εξαρτημένου. Όχι μόνο περνά τον ελεύθερο χρόνο του κάνοντας αυτή τη δραστηριότητα, αλλά θυσιάζει και άλλα πράγματα. Ένα άτομο παύει να ελέγχει τον εαυτό του. Στο μυαλό του, σκέφτεται μέσα από νέες κινήσεις και στρατηγικές όλο το εικοσιτετράωρο, εμφανίζονται «τυχεροί αριθμοί» και φυλαχτά, ψευδαισθήσεις για την επικείμενη νίκη. Το σπίτι του τζόγου μοιάζει με ένα υπέροχο κάστρο, τυλιγμένο σε μια μυστικιστική αύρα.
• Παιχνίδι για χάρη του παιχνιδιού. Ο εξαρτημένος ενδιαφέρεται για την ίδια τη διαδικασία και όχι για το πιθανό κέρδος. Τα χρήματα δεν είναι πλέον ο στόχος, είναι πλέον ένας τρόπος για να στοιχηματίσετε νέα. Ένας παίκτης είναι έτοιμος να αφιερώσει όλο τον χρόνο του κάνοντας αυτή τη δραστηριότητα δεν τον ενδιαφέρει ο εθισμός και οι απόψεις των άλλων.

Είναι πρακτικά αδύνατο να «βγείτε» μόνοι σας από το στάδιο 3 του εθισμού στον τζόγο. Θα χρειαστείτε τη βοήθεια αγαπημένων προσώπων για να παραπέμψετε τον εθισμένο στον τζόγο σε ψυχολόγο.

Διάγνωση

Υπάρχει τρόπος να εντοπίσετε τον βαθμό εμμονής στον εαυτό σας ή σε κάποιον συγγενή σας στο σπίτι. Αυτό είναι ένα τεστ για τον εθισμό στον τζόγο. Αν αρχίσετε να ξοδεύετε πολύ χρόνο σε καταστήματα τυχερών παιχνιδιών, κάντε τις ακόλουθες ερωτήσεις. Η διάρκεια της διαμονής και το ποσό των χρημάτων που δαπανήθηκαν ξεπερνούν τις προσδοκίες; αίθουσες παιχνιδιών. Θυσιάζεις τον χρόνο εργασίας και τον ελεύθερο χρόνο στο όνομα του gaming; Τα αγαπημένα σας πρόσωπα έχουν προσβληθεί από εσάς; Άρχισαν να παρατηρούν ότι δεν υπήρχαν αρκετά χρήματα και εμφανίστηκαν χρέη.

Δοκιμές

Όταν ένα άτομο δεν έχει επίγνωση του προβλήματος, μπορεί να του προσφερθεί μια αβλαβής επιλογή για τη διάγνωση του προβλήματος. Τα τεστ για τον εθισμό στα τυχερά παιχνίδια αποτελούνται από 25–30 ερωτήσεις, οι απαντήσεις στις οποίες υπονοούνται ναι/όχι. Στην περίπτωση των περισσότερων θετικών απαντήσεων, το άτομο χρειάζεται ψυχολογική βοήθεια. Με βάση την εξέταση, ο ειδικός θα καθορίσει την έκταση του προβλήματος και θα επιλέξει την κατάλληλη θεραπεία.

Θεραπεία

Δεδομένου ότι ο εθισμός στον τζόγο είναι μια καθαρά ψυχολογική παθολογία, η θεραπεία του θα αποτελείται από τη βοήθεια κατάλληλων ειδικών. Η υποστήριξη αγαπημένων προσώπων και η επιθυμία του ίδιου του παίκτη να απαλλαγεί από τον εθισμό παίζει τεράστιο ρόλο. Δεν μπορείτε να του δανείσετε χρήματα, αλλά είναι καλύτερα να περιορίσετε την πρόσβαση σε αυτά εντελώς. Ένας τζογαδόρος, όπως ένας αλκοολικός και ένας τοξικομανής, θα βρίσκει πάντα χρήματα για το χόμπι του. Ωστόσο, οι δυσκολίες που συνδέονται με αυτή τη διαδικασία θα τον ξεσηκώσουν και θα τον βοηθήσουν να συνειδητοποιήσει τις συνέπειες του πάθους.

Το καθήκον του ψυχοθεραπευτή είναι να κάνει τον ασθενή να κατανοήσει τις καταστροφικές συνέπειες της μανίας του παιχνιδιού. Ο γιατρός και ο ασθενής θεωρητικά εργάζονται μέσα από καταστάσεις που σχετίζονται με τις συνέπειες του παιχνιδιού και προσπαθούν να τις αποτρέψουν.

Στο στάδιο της ανάρρωσης, ο ασθενής καταρτίζει το μελλοντικό του σχέδιο ζωής, στο οποίο δεν υπάρχει πλέον χώρος για τζόγο.

Σύναψη

Ο τζόγος είναι ένας απελπιστικός λάκκος. Μόνο η μία πλευρά ωφελεί. Αν παρατηρήσετε τέτοιους εθισμούς στον εαυτό σας ή στα αγαπημένα σας πρόσωπα, κρούστε τον κώδωνα του κινδύνου.