Comment faire face au désir sexuel si les relations prénuptiales et la masturbation sont un péché, mais que vous voulez devenir fou ?! Comment faire face à la présence constante d’une faim nerveuse ? On inculque l'inutilité du désir

Que faire s'il n'y a pas de partenaire sexuel permanent, et attirance sexuelle vous empêche de travailler sereinement ? Il existe plusieurs méthodes, chacune ayant ses propres inconvénients et avantages. Cet article explique ce qu'il faut faire si vous n'avez pas eu de relations sexuelles depuis longtemps et que cela ne semble pas arriver de sitôt, mais les pensées à ce sujet vous hantent constamment.

Tout peut arriver et personne n’est à l’abri du manque de relations sexuelles, alors ne vous inquiétez pas si ce problème survient temporairement pour vous. Les hommes doivent s'abstenir pour un certain nombre de raisons, par exemple, le travail, la maladie, le service militaire, la grossesse du conjoint, etc. Pour une femme, ce problème existe simplement lorsqu’il n’y a pas de mari ou d’autre homme dans sa vie.

Pourquoi les femmes sont-elles plus préoccupées par ce problème ?

Les hommes, en termes de normes sociales, disposent de beaucoup plus de liberté en la matière que les femmes. Puisqu’ils sont censés observer la chasteté, l’innocence et la modestie, la désobéissance aux réglementations sociales entraîne le rejet et la condamnation.

Il convient de prêter une fois de plus attention à l'apparition naturelle du désir sexuel, vous ne devez donc en aucun cas en avoir honte - nous sommes tous des êtres vivants et nous avons parfois besoin de choses aussi naturelles que le sexe.

Mais s'il n'y a toujours pas de possibilité d'avoir des relations sexuelles, vous pouvez alors combattre le désir, même s'il n'est pas recommandé de le faire trop longtemps - une telle abstinence peut nuire à votre santé.

Pourquoi l’abstinence peut-elle être nocive ?

L'abstinence à long terme peut être nocive pour votre santé.

Pour une fille c'est :

en raison de la stagnation du liquide dans la région pelvienne, des problèmes avec le système génito-urinaire peuvent survenir ;
diminution de l'immunité;
irritabilité;
mauvaise humeur constante;
hystérie, larmes;
dépression;
stresser;
maux de tête.

Que pouvez-vous faire pour vaincre l’attirance physique ?

Comment se débarrasser du désir sexuel ?

Comme nous l’avons déjà dit, il existe de nombreuses façons de se débarrasser du désir sexuel, et toutes ne sont ni idéales ni universelles. Citons-en quelques-uns, leurs avantages et les inconvénients les plus importants qu'ils peuvent entraîner.

Mais il présente de nombreux défauts et conséquences désagréables. Tout d'abord côté négatif le fait que la force vitale masculine est consommée. Le danger est également que la masturbation fréquente peut provoquer une addiction, une dépendance, et qu'il est alors beaucoup plus difficile d'établir des relations.

La masturbation peut être aussi bénéfique pour les femmes que pour les hommes, et elle est également manière naturelle soulager les tensions lors du désir sexuel.

Ne pensez pas que cette méthode de soulagement des tensions sexuelles ne convient qu'aux hommes. Pas du tout, même pour une femme, le sport peut devenir une alternative au sexe pendant un certain temps.

Cela est dû à plusieurs raisons.

Tout d’abord, lors d’un exercice physique, les hommes comme les femmes produisent de la sérotonine, l’hormone du bonheur. C'est un excellent moyen de résoudre le problème de la tension sexuelle.
Activité physique – la bonne manière soulager les tensions. Cela aidera à soulager le stress et à utiliser toute l’énergie accumulée.
En général, il faut dire que le sport est très bénéfique pour le corps. chose utile- c'est le principal avantage de cette méthode de suppression de la libido. Le sport est un excellent moyen d'améliorer votre santé, d'augmenter la résistance du système immunitaire et du métabolisme.
L’activité physique vous fatiguera et vous épuisera, et vous n’aurez plus le temps ni l’énergie de penser à des besoins sexuels non satisfaits.
Le sport vaincra l’insomnie associée au désir sexuel.
L'effort physique clarifiera vos pensées.
Même de longues promenades, du jogging ou du vélo aideront à faire face à l'insatisfaction sexuelle.

Renforcer l'intimité spirituelle.

Toute relation se compose de deux parties : l'intimité spirituelle et physique, mais si pour une raison quelconque l'intimité physique est impossible, vous pouvez « prendre un coup » à la proximité des âmes et des personnages. Vous devez passer plus de temps seuls ensemble, faire quelque chose ensemble, pour ne pas manquer de relations étroites. Les mots jouent également un rôle important dans les relations, alors ne lésinez pas sur la tendresse.

L'intimité physique peut également être manifestée d'autres manières - par exemple, pour exprimer de l'affection en amour par des touches douces, des câlins, des baisers.

Un travail acharné.

Cela peut être attribué à activité physique, et mettez-le en surbrillance comme élément distinct. Un travail acharné peut impliquer un travail physique qui supprime le désir sexuel, est épuisant et épuisant, mais a néanmoins un effet bénéfique.

Mais le travail acharné peut également ne pas être associé au travail physique. Si vous êtes très fatigué pendant la journée, vous n’aurez alors plus la force d’exprimer vos besoins sexuels. Essayez de vous charger de travail, d'affaires, de tâches diverses - et il ne sera alors pas difficile de vous débarrasser du désir sexuel.

Mais le danger de cette méthode réside dans le fait que le travail acharné peut s'accompagner de stress et provoquer une dépression qui, associée à des désirs sexuels insatisfaits, peut être doublement dangereuse.

Par conséquent, tout est nécessaire dans des limites raisonnables. Il vaut la peine de recourir à cette méthode lorsque l'absence de relations sexuelles régulières est de courte durée.

En outre, il est doublement dangereux pour les femmes de se surcharger de travail : pour elles, un horaire complexe peut provoquer une profonde détresse psychologique, qui sera assez difficile à gérer, et encore plus difficile sans relations sexuelles.

Pendant leur service militaire, il est conseillé aux hommes de prendre des médicaments contenant du brome. Ils suppriment le désir sexuel pendant une certaine période d'utilisation.

Mais vous ne devriez pas être trop zélé avec de tels médicaments - ils peuvent nuire à la santé sexuelle et provoquer des problèmes d'érection à l'avenir.

Les antidépresseurs aideront à réduire légèrement le désir ; les femmes les prennent particulièrement bien.

Éloignez-vous de tout ce qui déclenche votre désir sexuel.

Il n'est peut-être pas toujours possible d'éliminer tous les « irritants », mais essayez de limiter autant que possible votre contact avec tout ce qui vous fait penser à l'insatisfaction sexuelle.

Si vous ressentez une envie sexuelle irrésistible, essayez de la supprimer en faisant quelque chose d’utile pour occuper votre temps libre. Peut-être que vous rêvez de quelque chose depuis longtemps, mais vous n’avez pas trouvé le temps ? Vous disposez désormais de beaucoup de temps à consacrer à vos loisirs, à la charité, au travail, aux études et bien plus encore.

Vous pouvez essayer de supprimer le désir sexuel en passant plus de temps avec vos amis. Moins vous avez de temps libre, moins vous pensez au sexe.

Peut-être que l'attirance sexuelle se manifestera dans votre créativité et que vous pourrez ainsi organiser votre libération.

La meilleure façon de résister à la tentation est d’y céder

N'oubliez pas que le désir de plaisir, y compris sexuel, fait partie intégrante de la vie humaine. Ce sont des désirs tout à fait naturels, dont la suppression peut nuire à votre santé mentale.

Les internautes posent de nombreuses questions sur la manière de gérer le désir sexuel. Ils racontent leurs histoires, et il ressort clairement que dans de nombreux cas, il sera beaucoup plus facile et plus sûr de satisfaire leurs désirs, soit de changer de partenaire sexuel, soit de diluer leur désir. vie intime. Pour certains, cela peut être difficile, car tout le monde n’est pas capable de tricher ou de trouver l’âme sœur en peu de temps.

Cependant, d’un point de vue biologique, ces croyances sont erronées, car le sexe est une manière naturelle de montrer l’intimité physique entre les personnes et chaque personne a besoin d’exprimer son amour de cette manière. Attirance pour sexe opposé est un phénomène normal, et y mettre un tabou est tout simplement dangereux.

Garder toute cette énergie à l’intérieur est dangereux, même si vous pouvez tout justifier par des facteurs externes. Bien sûr, des situations surviennent dans la vie où il n'y a vraiment aucune possibilité d'avoir des relations sexuelles en raison de certaines circonstances, mais comme le montrent les informations sur les forums, les raisons sont le plus souvent fictives et il n'est pas difficile de surmonter les obstacles à une vie sexuelle normale, il suffit il faut faire un petit effort et arrêter de chercher des coupables extérieurs.

La suppression du désir sexuel peut entraîner de graves troubles psychologiques.

Peut-être que si vous supprimez constamment toute énergie physique en vous, cela finira par vous rendre fou. Il n’est pas facile de résister à la nature, mais si vous essayez, vous êtes voué à l’échec. Même si le désir d'intimité physique est supprimé, il sera difficile de le restaurer, et le doute de soi, la dépression, la timidité et l'irritabilité deviendront pour toujours vos compagnons.

Si vous ne vous permettez pas de satisfaire le besoin sexuel, qui est aussi naturel que le besoin de nourriture ou de sommeil, vous pouvez alors oublier un avenir heureux et de nombreuses joies de la vie. Et ce n'est pas du tout parce que le sexe est la clé de ces joies, mais parce que des pensées constantes à ce sujet ne vous permettront tout simplement pas de profiter pleinement de la vie.

Conférences de HSBhakti Vijnana Goswami Maharaj

Comment gérer les désirs ?

Question : Comment répondre aux désirs qui nous viennent à travers le karma, peut-être dans l'esprit ? Nous essayons de le noyer avec quelque chose, mais là encore, il apparaîtra et apparaîtra. Lequel est le meilleur meilleure façon?

La meilleure façon est d’essayer de ne pas y prêter attention. Si possible. Que peut-on faire avec les désirs ?

1. Les désirs peuvent être exaucés. Donc? Et comprenez que rien de bon n’en a ressorti.

2. Vous pouvez essayer de supprimer les désirs.

Si nous satisfaisons nos désirs, alors, premièrement, nous ressentons une certaine déception, et deuxièmement, nous semons encore quelques graines de nouveaux désirs en cours de route. Autrement dit, ce désir devient encore plus fort et persistant. C'est le principe du karma : toute action que nous effectuons pour satisfaire nos désirs, alors la personne le fera d'une manière ou d'une autre encore, encore et encore.

Vous pouvez essayer de supprimer les désirs. Et cela rendra le désir encore plus fort. Pendant un certain temps, nous pourrons le supprimer et nous penserons que tout va bien, tout va bien : « J'ai gagné. » Nous aurons un certain sentiment de joie à l’intérieur : « Je l’ai fait ! » Mais en fait, à l’intérieur, là, dans le ventre de sa mère, sous le boisseau, il grandira, et à un moment donné : « Zhu ! Il sortira de la bouteille comme un génie. Comme certaines personnes.

Je connaissais un brahmachari qui avait fait le vœu de ne pas manger de sucreries. Cela arrive parfois aux brahmacaris. Terribles vœux - ne pas manger de sucreries. Et pendant un certain temps, il n'a pas mangé de sucreries, mais ensuite, quand, d'une manière ou d'une autre, pour une raison quelconque, il a oublié qu'il avait fait ce vœu, il a mangé un peu de sucré, il ne pouvait plus s'arrêter. Pendant longtemps, il n'a mangé que des sucreries. Car le désir que l’on a refoulé, mais qui demeure, devient plus fort. Krishna expliquera cela dans la Bhagavad-gita. Il dit :

tu es aste manasa smaran

mithyacaraḥ sa ucyate

Celui qui restreint les activités sensorielles dans l'esprit en conservant des attachements aux objets sensoriels est certainement trompé et est traité de prétendant.

Une personne qui a des désirs et ne les réalise pas, mais qui y pense tout le temps, les nourrit d'énergie. Si j'essaie de m'identifier à ce désir de cette manière, c'est-à-dire qu'il me vient, et que je les combats tout le temps, j'essaie de les supprimer, cela ne fera que devenir plus fort à l'intérieur.

Indriyarthan vimudhatma - il pensera toujours à ces objets sensoriels, tout en essayant de prétendre qu'il n'a pas ce désir.

Et il existe une autre manière de gérer les désirs. Vous pouvez l'accomplir, vous pouvez essayer, vous pouvez essayer de le supprimer, vous pouvez essayer, d'une manière ou d'une autre, de le diriger vers Krishna, ou de le connecter d'une manière ou d'une autre à Krishna. D’une manière ou d’une autre, établissez cette connexion à l’intérieur. Vous pouvez essayer de négliger cela, c'est-à-dire de ne pas tout nourrir d'énergie, d'essayer de vous concentrer sur autre chose. Les désirs vont et viennent. En fait, les désirs gagnent en force lorsque nous nous concentrons sur eux. Comme on dit parfois, c'est le karma. Mais parfois, une personne détermine son karma même dans un rêve, n'est-ce pas ? Ce dont il rêve, c'est une sorte d'accomplissement de son karma. Un dévot a déclaré qu'il avait un karma si fort dans sa relation avec sa femme qu'il se disputait constamment avec elle dans ses rêves. Il dit : « Je divorce d’elle dans une nuit. » Et c'est seulement grâce à cela que je n'ai pas vraiment divorcé d'elle. Parce que je travaille sur ce karma pendant mon sommeil.

Mais, dans une certaine mesure, une personne peut simplement avoir ce désir, si elle voit que ce désir ne peut en aucun cas être appliqué à quelque chose de bien, alors d'une manière ou d'une autre, elle doit essayer de déplacer ses pensées vers autre chose lié au service, et laissez cela sortir de votre esprit, riez-en. Le désir viendra, ils le regardèrent, en rirent et dirent : « Au revoir ! A bientôt !"

– Vous devez communiquer avec les fidèles, alors tout disparaîtra.

- Oui. En fin de compte, une personne acquiert sa force spirituelle grâce à deux choses : l'association avec les dévots et la sadhana, qui inclut l'audition. Et si j'ai de la force spirituelle, alors les désirs matériels ne me font pas peur. Et, à la fin, les désirs matériels deviennent si faibles et en quelque sorte ridicules. Ils peuvent encore y apparaître et diriger des danses en rond. Nous pensons : « De quel genre de bêtise s’agit-il ? De quel genre d'enfantillage s'agit-il ? Le pouvoir des désirs matériels, encore une fois, est exactement aussi fort que je médite sur tout cela, autant que je me concentre sur tout cela.

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Comment bien gérer les désirs destructeurs ?

La nature humaine est très sensible aux désirs dits destructeurs. Ils conduisent à une dégradation personnelle totale. Et cela peut être dangereux non seulement pour vous-même, mais aussi pour les personnes qui vous entourent. Par conséquent, vous devriez être capable de combattre les désirs destructeurs et d’en prendre le contrôle. Vous serez alors maître de votre propre vie. Et la valeur de la liberté ne peut être diminuée. Mais il est important de comprendre que rien ne peut se faire sans effort. Vous devrez donc développer votre volonté. Examinons les signes du désir destructeur dès le début.

Signes de désir destructeur

Le désir destructeur présente un certain nombre de signes visant à nuire à la personne à l'avenir.

Regardons-les plus en détail :

Le désir destructeur cherche à obtenir du plaisir dès aujourd’hui, et le plus tôt sera le mieux.
Le désir destructeur ignore les besoins des autres.
C’est très puissant en intensité.
Au moment de son apparition, il semble raisonnable à une personne d'effectuer certaines actions.

Par exemple, un alcoolique voulait boire. Oui, il trouvera une dizaine d’excuses qui lui paraîtront raisonnables. Il ne se souciera pas de savoir s'ils ont de véritables motifs. De plus, il semble à ces personnes qu'elles existent a priori. Et si leur absence leur est signalée, cela peut conduire à l’indignation, voire à l’agressivité. C'est-à-dire qu'une personne nuit aux autres même au moment même du désir. Surtout s'il doit encore le combattre.

Comment gérer les désirs destructeurs

Comme vous pouvez le constater, c'est très insidieux. Puisqu'il semble à une personne que tous les arguments qui contribuent à la réalisation de son désir sont vraiment raisonnables, alors les combattre signifie qu'il faut agir de manière stupide. Et nos cerveaux malades nous le murmurent constamment. Nous avons tout le temps des pensées : « Boire, ce sera plus facile », « Juste une bouteille de bière ou un sandwich », « Je vais essayer un médicament juste une fois ». Et il s’avère qu’une fois devient plusieurs. Et c'est pour ça que les gens deviennent accros. Il n'y a qu'une seule façon de se battre : par la volonté.

Comment développer la volonté ?

La volonté est un trait de personnalité humaine qui implique de surmonter les obstacles sur le chemin d'un objectif. La volonté est une qualité humaine très nécessaire. Il a été créé pour que nous mettions en œuvre ce qui est vraiment raisonnable, et non ce qui semble l'être. Et pour comprendre le caractère raisonnable réel, vous devez écouter des conseils utiles et acquérir de l'expérience. Il y a deux facteurs. Et chacun est très nécessaire à une personne.

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Astuce 2 : Mobbing en équipe et moyens d’éviter les conflits

Le mobbing est un phénomène assez courant sur le lieu de travail, consistant à intimider un employé, à l'humilier, à répandre des rumeurs et à des critiques constantes.

Il existe de nombreuses raisons de harcèlement moral, allant du désir de vengeance au simple ennui banal et au harcèlement pour le plaisir. Par conséquent, s’il existe de nombreuses raisons de harcèlement moral, presque tout le monde peut en devenir la victime. Généralement, les victimes sont de nouveaux collaborateurs venant de rejoindre une équipe déjà constituée ou des personnes nettement différentes de la majorité de l’équipe. Le harcèlement moral se produit de la part de collègues - harcèlement horizontal et oppression de la part de la direction, un tel harcèlement est également appelé patronage.

Dans le cas d'un harcèlement latent, une personne est empêchée de travailler, il est clairement laissé entendre qu'elle ne vaut rien, qu'elle est un perdant et qu'elle doit quitter l'organisation. Il devient tout simplement insupportable pour la victime de faire partie d'un groupe hostile, et la majorité écrit une lettre de démission. Le mobbing vertical (alias bossing) se manifeste par le fait que le manager ne donne que des bâtiments simples et désespérés à terminer, ne prend pas en compte l'employé et ne prend pas son initiative. Le type de harcèlement moral le plus terrible est celui du harcèlement public, il implique l'humiliation publique, la pression, le ridicule et parfois même des dommages matériels.

Tout ce qui précède affecte la santé d'un employé victime de persécution au travail. La santé mentale et physique souffre d’un stress constant.

Qu'est-ce qui peut aider dans la lutte contre le harcèlement moral :

2. ne répondez pas aux barbes

3. essayez de trouver la raison de l'agression envers vous

4. équilibrez d’autres émotions ou passe-temps positifs

Afin de lutter contre le harcèlement moral, vous devez d'abord comprendre la raison de la pression exercée sur vous, éviter les erreurs au travail et peut-être parler ouvertement avec l'instigateur. Cependant, les psychologues conseillent que si vous réalisez que le harcèlement ne s'arrêtera pas, vous devez simplement quitter cette équipe, car problèmes psychologiques peut entraîner une grave détérioration de la santé.

harcèlement moral

Astuce 4 : Qui sont réellement les démons et comment les gérer

Comment se forment les formes-pensées

Chaque personne crée chaque jour diverses pensées dans sa tête, allant des pensées quotidiennes aux pensées élevées. Absolument toutes les pensées tombent sur le plan subtil, acquièrent forme, couleur et contenu et commencent à vivre leur propre vie. Une pensée a besoin d'être nourrie, et donc si une personne la fait défiler à nouveau dans sa tête, elle reçoit de l'énergie et devient plus forte. Les formes-pensées « faibles » ne sont pas capables de résister ; si une personne arrête, pour une raison quelconque, d’y penser, alors elle meurt. Les forts attirent vers eux, selon la loi de l'attraction, les pensées d'autrui dont le sens est similaire. Ainsi, une forme-pensée très puissante est créée qui façonne les croyances et la vision du monde d’une personne.

Quels sont les types de formes-pensées ?

Il existe des formes-pensées négatives (faibles vibrations) et légères (haute fréquence).

Les formes-pensées à haute fréquence sont peintes dans des couleurs claires. Ils sont remplis de positivité, de gentillesse, d’amour pour tout ce qui les entoure et de compassion. Les pensées lumineuses ont un effet bénéfique sur la pensée, éclaircissent l’esprit, améliorent le flux d’énergie, restaurent l’aura, ouvrent une vision vraie des choses et apportent des changements positifs à la réalité physique d’une personne.

Les formes-pensées négatives sont colorées couleurs sombres et ont souvent une forme laide. Ils oppriment la conscience, déforment la réalité, détruisent le champ énergétique (aura) et des changements négatifs se produisent également dans le monde physique, se manifestant sous forme de problèmes, de dépendances et de maladies. Influence négative les entités détruisent la coque protectrice d’une personne. Des « trous » apparaissent dans le champ énergétique, créant des entonnoirs par lesquels entrent des entités plus sérieuses, les soi-disant Démons. Les démons, à leur tour, rendent une personne possédée. Le concept de possession ne signifie pas qu’une personne tremblera, écumera à la bouche et parlera avec la voix d’un démon. Non. Une personne possédée par un démon a un désir obsessionnel de se venger, de causer des dommages physiques et de nombreux autres actes horribles.

Comment chasser les démons de votre vie

Pour que les démons quittent votre vie, vous devez :

Arrêtez-vous et calmez-vous. Notre mode de vie actuel est une course éternelle. Les gens améliorent le corps, oubliant l'esprit, ils veulent être meilleurs que tout le monde, plus réussis, plus beaux, plus riches. De nombreuses personnes ne parviennent pas à atteindre les idéaux imposés, d’où des sentiments tels que l’envie et la colère envers eux-mêmes et envers le monde entier. Demandez-vous si vous voulez vraiment réussir plus que tout le monde, plus riche. Pouvez-vous faire face à un tel fardeau de responsabilité ? Voulez-vous être plus belle, pour qui ? Il est nécessaire d'analyser votre vie, de reconsidérer vos idéaux et vos croyances.

Contrôlez vos pensées. Lorsqu'une personne génère des pensées négatives autour d'elle, elles modifient sa conscience, ce qui entraîne par la suite des échecs dans la vie. Si les pensées sont dirigées vers d'autres personnes, alors la colère et l'agressivité leur sont envoyées. Cependant, si le destinataire ne vit pas de colère et qu'il a pensée positive, la forme-pensée ne peut pas s'attacher à une personne et elle retourne à l'expéditeur, sous la forme des mêmes problèmes et maladies.

Évitez autant que possible les flux d’informations négatives. Autrement dit, il est nécessaire d'exclure les films violents de votre vie et jeux informatiques, visionnage quotidien des informations, communication avec des personnes agressives. Marchez davantage, aidez vos proches, faites de bonnes actions gratuitement, faites ce que vous aimez.

Créez votre propre vie. Vous êtes un être humain et tout vous a déjà été donné d’en haut, il vous suffit de prendre ce dont vous avez réellement besoin.

Comment gérer les désirs inutiles ?

Parfois, il est très important de comprendre si un certain désir vous apportera de la joie et non de la douleur.

Tout d’abord, écrivez votre souhait sur une feuille de papier. Assurez-vous de commencer par « Je veux ». Y a-t-il quelque chose qui vous empêche de faire ça ? Demandez-vous si vous le voulez vraiment. Maintenant réfléchissez-y, en avez-vous besoin ? Qu'est-ce que cela peut vous apporter ? Analysez tous les avantages et inconvénients comme si cela s’était déjà produit.

Imaginez que votre souhait est devenu réalité. Qu'est-ce que cela peut vous apporter ? Joie, satisfaction ? Ou de l'anxiété, de la colère, du découragement ? Et réfléchissez aussi à la raison pour laquelle vous voulez cela ? Qu'est-ce qui t'a donné envie de ça ?

Lorsque vous aurez répondu à toutes ces questions, demandez-vous s’il s’agit réellement d’un désir utile. Sinon, vous devez oublier le désir et aller à son encontre.

On inculque l'inutilité du désir

Avez-vous entendu parler de l'auto-formation ? L’un des moyens les plus efficaces de suggérer quelque chose à votre conscience et à votre subconscient, de suggérer et de pousser certaines actions. Avant de vous coucher, détendez-vous complètement et concentrez-vous sur votre désir inutile. Répétez-vous plusieurs fois ce qui suit : « Je dois retirer ce désir de ma vie. Je peux très bien vivre sans lui. Je peux vaincre le désir. J’ai déjà vaincu ce désir nuisible. Soyez conscient de ce que vous dites. Ces phrases doivent paraître sincères et convaincantes.

Le matin, sans vous lever du lit, dites-vous ceci : « Aujourd'hui va me prouver que c'est un désir néfaste. Je comprends cela et je veux aller à l’encontre de mes souhaits. Aujourd’hui, je peux vaincre le désir et l’oublier pour toujours.

Combattre les sources du désir

Parfois, il ne suffit pas de vaincre le désir, il faut comprendre d'où il vient. Par exemple, nous voulons acheter une certaine chose dont nous n’avons pas du tout besoin. Doit être analysé raisons possibles ce désir. Cela pourrait être de l'envie : mon ami l'a et je la veux pour moi. Peut-être un désir de supériorité : en cela, je serai le meilleur. Ceci, bien sûr, est commun à tout le monde, mais vous devez être capable d'y faire face afin de ne pas vous causer de problèmes. Ne perds pas bonne relation avec un ami par envie stupide, ne soyez pas considéré comme un égoïste et un cynique en raison d'une estime de soi exagérée et d'un sentiment de supériorité.

Vous devez toujours vous améliorer. La croissance personnelle est l'une des clés du succès. Ce n’est qu’en analysant vos pensées, vos actions, vos causes et vos conséquences que vous pourrez devenir meilleur. Seule comprendre l’inutilité du désir nous permettra de l’oublier et de le supprimer.

Comment faire face au désir sexuel si les relations prénuptiales et la masturbation sont un péché, mais que vous voulez devenir fou ?!

Que doit faire une personne célibataire ou divorcée qui ne parvient toujours pas à trouver une épouse convenable ? Comment faire face à votre désir sexuel quand vous le voulez tellement et que toutes vos pensées ne concernent que cela, et que les relations prénuptiales et la masturbation sont un péché ? Parfois, il est tout simplement impossible de se forcer à penser à autre chose. Cela vous empêche de travailler normalement, vous êtes constamment distrait, tout autour de vous est ennuyeux. Dès que je commence à apprendre la Torah, toutes sortes de pensées me viennent immédiatement à l'esprit pendant la prière, je ressens aussi de la tension et je ne peux pas m'en distraire ; À mon avis, les désirs insatisfaits s'accumulent dans le subconscient et sont dangereux pour les troubles mentaux et nocifs pour la santé. Que dois-je faire dans cette situation, comment ne pas devenir fou et retrouver l'harmonie souhaitée ? Bien cordialement, M.

Réponse du rabbin Asher Kushnir

Vous vous posez une question difficile : comment faire face seul à un fort désir corporel avant le mariage ? La question est légitime, mais ne s’applique-t-elle qu’à vous ?

Il n’existe pratiquement aucun juif religieux en bonne santé dans le monde, toutes générations confondues, qui ne soit directement concerné par cette situation. Comment ont-ils survécu jusqu'au mariage ? Comment ils continuent à résister aux règles et à la routine quotidienne la vie de famille? Est-ce que tout le monde a ruiné sa santé ?! Vous souffrez d'un trouble mental? Êtes-vous devenu incapable?

J'espère que vous connaissez la réponse. La grande majorité des jeunes juifs religieux parviennent à maintenir leur masculinité dans la pureté et la sainteté, préservant ainsi votre santé, tant physique que mentale...

Comment survivent-ils ?

Quiconque veut comprendre doit d’abord accepter comme une vérité immuable que ce test est en principe possible de réussir ! Pourquoi? Parce que le Créateur a initialement créé un homme de telle manière qu'il puisse relativement facilement faire face à ses besoins physiologiques naturels et « tenir le coup » jusqu'au mariage.

Il est dit dans le Talmud qu’une personne possède un petit organe : « lorsqu’elle est nourrie, elle a faim, lorsqu’elle est tenue de la main à la bouche, elle est rassasiée ». C'est étrange... Il semble qu'avec le corps, en général, tout soit inversé : seulement quand on est nourri, on est rassasié, et quand on n'est pas nourri, on a faim. Comment comprendre cela ? Quel est le secret de la « satiété affamée » ?

Un examen plus approfondi et plus approfondi révélera que si un homme marche « affamé », c'est-à-dire ne donne pas de « nourriture » à ses yeux et à son imagination, alors, en général, il sera « bien nourri » - calme. Mais si un gars commence à « nourrir » ses yeux avec des choses obscènes de l'extérieur et ne limite pas les fantasmes impudiques de l'intérieur, il se promènera tout le temps « affamé », avec irritation.

En d'autres termes, lorsqu'un homme éprouve un état « d'irritation », cela signifie qu'il a déjà rencontré une sorte d'« irritant », c'est-à-dire qu'il a déjà « apprécié » quelque chose. Que ce soit en direct, dans la rue ou sur le lieu de travail, ou virtuellement, sur Internet et en images... Et quand une « alimentation » abondante vient de l'extérieur, alors un flot de fantasmes voluptueux s'éveille immédiatement - de l'intérieur... Le l'ordre peut être inverse. L'oisiveté a donné lieu à des « pensées » obscènes, et elles ont déjà forcé les yeux à chercher quelque chose de « plus savoureux »... D'une manière ou d'une autre, une telle « alimentation » de l'extérieur et de l'intérieur donne lieu à une « colère » constante pour un « une vie affamée ». Donc tu n'y arriveras vraiment pas avant le mariage...

Comment, en théorie, pouvez-vous vous en protéger ?

Les sages comparent le mauvais début d'une personne à une mouche... Sa propriété est d'être importun, de revenir encore et encore au même endroit. Mais quand est-ce que cela arrive ? Seulement s'il y a de la saleté à cet endroit. Et si ce n’est pas là, ça ne revient pas ! Cela signifie que si un gars garde son fantasme « affamé », sans « nourriture », sans « saleté », alors il y a une chance que les mouches agaçantes d'images obscènes cessent de clignoter dans sa tête. De cette façon, tout le corps sera « nourri », restera calme, et « l'irritation » ne se réveillera pas...

Voici la réponse à la façon dont les hommes juifs « survivent » jusqu'au mariage, et en même temps, il devient clair pourquoi dans le judaïsme il existe des interdictions « étranges » de se méfier de toutes sortes d'« irritants ». Il existe deux interdictions principales dans ce domaine.

La première interdiction s'appelle - shmirateinaim, "sauver les yeux". Son essence, de manière simple : ne pas regarder ce qui est impudique. Il s’agit d’une protection contre les « irritants » externes.

La deuxième interdiction - de « digérer » cette impudeur de l'intérieur, s'appelle - hirhur, traduction conventionnelle - « fantaisie érotique ». Bien que dans un autre contexte, ce mot puisse être traduit par « réflexion profonde »... L'essence de cet interdit : mettre sous contrôle le pouvoir débridé de la fantaisie.

Deux interdictions. Comme ce serait formidable si un jeune homme pouvait réaliser à quel point il est important de s'y conformer, et non seulement pour « se rendre sereinement au mariage », mais aussi, en fait, pour être digne de la vie.

En règle générale, une vision terre-à-terre de la nature masculine détermine clairement l'emplacement de " petit orgue" Mais nos livres anciens disent que c'est dans... la tête. Il y a là un endroit spécial : « l’Arbre de Vie ». Et c’est de là que vient la « goutte » de vie nouvelle, il y a aussi le stockage de la Torah, il y a aussi hirhur.

Force hirkhura appelé oui. En traduction - "base", "fondation". Après tout, ce qu'une personne imagine, ou, au contraire, pense, ce à quoi elle pense, constitue le fondement de toute sa vie, son « je » ! Par conséquent, cela dépend de lui si la Torah divine elle-même deviendra son contenu et sa base, ou si les « mouches sales » triompheront et rempliront son âme. Soit une personne vivra la vraie vie de la Vérité, soit elle se vautrera dans le monde virtuel du Mensonge...

C'est le lieu le plus sacré et nous sommes donc obligés de le garder stérile et propre. Tant à l'intérieur qu'à l'extérieur. Et aussi sacré soit-il, tout ce qui est impur veut s'y coller. C’est ici que se déroule la véritable guerre pour la Vie… Plus précisément, il y a ceux qui se battent, et il y a ceux qui se rendent immédiatement…

Ainsi, ces jeunes qui se battent, font des efforts, observent les interdits de la Torah, peuvent garder leur âme, leur Arbre de Vie dans la pureté et la sainteté, aussi bien avant qu'après le mariage, pendant et après la vie...

Que faire en pratique ?

Je crains que cette explication ne vous aide pas beaucoup. Après tout, votre question est plutôt : que faire après en avoir « assez » ? (Même si ce n'est pas la seule raison, car parfois un corps sain peut se réveiller...). Est-il possible de s'en sortir ? Oui, vous pouvez, mais vous devez vraiment le vouloir. Que faire en cas d'irritation ?

Quelques conseils spécifiques :

1. Dès que le flux de fantasmes impudiques s'éveille, vous devez immédiatement vous lever et changer de place, il est préférable de sortir dans les airs ou de vous laver le visage à l'eau. Vous pouvez également dire à haute voix quelque chose de négatif sur vous-même. Si le gars est religieux, il devrait immédiatement penser à la Torah.

2. Vous pouvez attirer la honte. Imaginez comment maman, papa, guides spirituels voient tout ce qui clignote sur l'écran de votre âme...

3. L'une des nombreuses forces mentales d'une personne est la colère. En règle générale, c'est notre ennemi. Mais dans ce cas, vous pouvez en faire un allié. Si vous vous mettez en colère contre vous-même comme il se doit, alors « l’esprit de fornication » disparaîtra immédiatement.

4. Mais en fin de compte, vous devez savoir règle générale: dans la lutte contre votre « mauvais début », vous devez vous concentrer sur les succès et non sur les défaites. Soyez optimiste et ne vous attardez pas sur les échecs.

Mais tous les efforts doivent être déployés avant cela :

1. L’oisiveté doit être évitée. Le meilleur remède- s'occuper de quelque chose : une sorte d'entreprise, un travail physique, une sorte de souci des autres, de charité, de tâches ménagères, etc. Les pensées impures surviennent dans les moments d’oisiveté et tourbillonnent comme une mouche agaçante.

2. Il est très important de s’entraîner à s’endormir avec des pensées pures. Ceci peut être réalisé en s'endormant tout en écoutant des conférences sérieuses. De cette façon, en même temps, vous pourrez vous endormir plus rapidement... En même temps, il est important de vous entraîner à vous lever le matin en quelques minutes. Ne laissez pas le « mauvais début » avoir le temps de prendre le pouvoir…

Ainsi, si vous décidez simplement d'entamer une « grève de la faim » complètement et irrévocablement, vous trouverez sans aucun doute en vous la force de vaincre votre nature corporelle et de maintenir la pureté de votre âme et de votre corps. Après tout, celui qui combat reçoit la force d'En-Haut...

Cordialement, Asher Kushnir

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Rabbin Asher Kushnir

Je veux avoir une conversation à cœur ouvert avec les rabbins...

Apparemment, quelque chose vous dérange sérieusement et, malheureusement, personne - ni parents ni amis - ne pouvait vous écouter. C'est dommage.

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Pourquoi imposez-vous l’éducation religieuse à vos enfants ?

Vous pensez qu’il faut laisser les enfants grandir tels quels jusqu’à 18 ans, puis choisir eux-mêmes… Essayons de développer votre idée plus en détail.

Laissez-le grandir comme il veut... Ne restreignons pas la liberté de l'enfant - laissez-le grandir comme il veut, « tel quel ». Mais soyons cohérents. Une fois, après avoir essayé du vin ou de la drogue, il en aura envie le lendemain.

Matériel du jour :

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de la série « Torah et psychologie »

Aujourd'hui, nous lisons le chapitre Itro

Rabbin Bentzion Zilber

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Le problème du désir sexuel irrésistible et de l'incapacité de satisfaire la faim peut déranger aussi bien les hommes que les femmes, quel que soit leur âge. Bien sûr, à un plus jeune âge, la libido est beaucoup plus élevée que, par exemple, à plus de 50 ans, mais néanmoins le problème de savoir comment se débarrasser du désir sexuel reste d'actualité. Que faire si vous n'avez pas de partenaire sexuel permanent, et le désir sexuel vous empêche de travailler sereinement ? Il existe plusieurs méthodes, chacune ayant ses propres inconvénients et avantages. Cet article explique ce qu'il faut faire si vous n'avez pas eu de relations sexuelles depuis longtemps et que cela ne semble pas arriver de sitôt, mais les pensées à ce sujet vous hantent constamment. Tout peut arriver et personne n'est à l'abri du manque. du sexe, alors ne vous inquiétez pas si ce problème vous survient temporairement. Les hommes doivent s'abstenir pour un certain nombre de raisons, par exemple, le travail, la maladie, le service militaire, la grossesse du conjoint, etc. Pour une femme, ce problème existe simplement lorsqu’il n’y a pas de mari ou d’autre homme dans sa vie.

Pourquoi les femmes sont-elles plus préoccupées par ce problème ?

Curieusement, ce sont les femmes qui se posent le plus souvent la question : comment vaincre l'attirance sexuelle ? Quel est le problème? Le fait est que les hommes et les femmes doivent également satisfaire les besoins naturels du corps. Mais il est plus difficile pour les femmes de les satisfaire en raison de leur statut social. Par conséquent, ils se préoccupent de la question urgente de savoir comment se débarrasser du désir sexuel sans recourir à la manière naturelle de le satisfaire, c'est-à-dire en ayant des rapports sexuels. Les hommes, en termes de normes sociales, sont dotés de beaucoup plus de liberté. cette question que les femmes. Puisqu'ils sont censés observer la chasteté, l'innocence et la modestie, et que la désobéissance aux réglementations sociales entraîne le rejet et la condamnation, il convient de prêter une fois de plus attention à l'apparition naturelle du désir sexuel, nous ne devons donc en aucun cas en avoir honte. - nous sommes tous des êtres vivants, et parfois nous avons besoin de choses aussi naturelles que le sexe. Mais s'il n'y a toujours pas de possibilité d'avoir des relations sexuelles, vous pouvez alors combattre le désir, même s'il n'est pas recommandé de le faire trop longtemps - une telle abstinence peut le faire. être nocif pour votre santé.

Pourquoi l’abstinence peut-elle être nocive ?

Comme cela a déjà été dit à plusieurs reprises, l’attirance sexuelle pour une personne est tout à fait normale. De la même manière, il existe un besoin direct de le satisfaire.

L'abstinence à long terme peut être nocive pour la santé. Pour une fille, c'est :

en raison de la stagnation du liquide dans la région pelvienne, des problèmes avec le système génito-urinaire peuvent survenir ;
diminution de l'immunité;
irritabilité;
mauvaise humeur constante;
hystérie, larmes;
dépression;
stresser;
maux de tête.

Pour les hommes :

problèmes de santé sexuelle dus à la stagnation des fluides ;
une abstinence à long terme peut finalement entraîner des problèmes d'éjaculation et de durée des rapports sexuels ;
vous pouvez prendre des kilos en trop ;
fatigue chronique, dépression, dépression.

Que pouvez-vous faire pour vaincre l’attirance physique ?9911

Comment se débarrasser du désir sexuel ?

Masturbation.

Cette méthode est l’une des méthodes clés pour surmonter l’insatisfaction sexuelle. Cela aide à éliminer des problèmes tels que la stagnation des liquides dans la région pelvienne. Son avantage est que c'est le moyen le plus simple de vaincre le désir sexuel - le moyen le plus simple de libération naturelle. Mais cela présente de nombreux inconvénients et conséquences désagréables. Tout d’abord, le côté négatif est que la vitalité masculine est consommée. Le danger est également que la masturbation fréquente peut provoquer une addiction, une dépendance, et qu'il est alors beaucoup plus difficile d'établir des relations.

En cas de masturbation fréquente, des problèmes d'érection peuvent survenir lors des rapports sexuels. Par exemple, si un homme entreprend un rapport sexuel avec une femme, l'éjaculation peut être prématurée et le rapport sexuel lui-même peut ne pas durer longtemps.

La masturbation peut être aussi bénéfique pour les femmes que pour les hommes et constitue un moyen naturel de soulager les tensions sexuelles.

Effort physique.

Tout d’abord, lors d’un exercice physique, les hommes comme les femmes produisent de la sérotonine, l’hormone du bonheur. C'est un excellent moyen de résoudre le problème de la tension sexuelle.
L’activité physique est un moyen sûr d’évacuer le stress. Cela aidera à soulager le stress et à utiliser toute l’énergie accumulée.
En général, il faut dire que le sport est une chose très utile pour le corps - c'est le principal avantage de cette méthode de suppression de la libido. Le sport est un excellent moyen d'améliorer votre santé, d'augmenter la résistance du système immunitaire et du métabolisme.
L’activité physique vous fatiguera et vous épuisera, et vous n’aurez plus le temps ni l’énergie de penser à des besoins sexuels non satisfaits.
Le sport vaincra l’insomnie associée au désir sexuel.
L'effort physique clarifiera vos pensées.
Même de longues promenades, du jogging ou du vélo aideront à faire face à l'insatisfaction sexuelle.

Renforcer l'intimité spirituelle.

Un travail acharné.

Cela peut être attribué à la fois à l’activité physique et mis en évidence comme un élément distinct. Le travail acharné peut être associé au travail physique, qui supprime le désir sexuel, épuise et épuise, mais agit néanmoins avec bienveillance. Mais le travail acharné peut également ne pas être associé au travail physique. Si vous êtes très fatigué pendant la journée, vous n’aurez alors plus la force d’exprimer vos besoins sexuels. Essayez de vous surcharger de travail, d'affaires, de tâches diverses - et il ne sera alors pas difficile de se débarrasser du désir sexuel. Mais le danger de cette méthode réside dans le fait qu'un travail acharné peut s'accompagner de stress et provoquer une dépression, ce qui, couplé à des désirs sexuels insatisfaits, peut être doublement dangereux. Par conséquent, tout est nécessaire dans des limites raisonnables. Il vaut la peine de recourir à cette méthode lorsque l'absence de relations sexuelles régulières est de courte durée. De plus, il est doublement dangereux pour les femmes de se surcharger de travail - pour elles, un horaire complexe peut provoquer un trouble psychologique profond, qui sera assez grave. difficile à gérer, et sans sexe - encore plus difficile.

Brome.

Pendant leur service militaire, il est conseillé aux hommes de prendre des médicaments contenant du brome. Ils suppriment le désir sexuel pendant une certaine période d'utilisation. Mais il ne faut pas être trop zélé avec de tels médicaments - ils peuvent nuire à la santé sexuelle et provoquer des problèmes d'érection à l'avenir. Les antidépresseurs aideront à réduire légèrement le désir, et ils sont particulièrement bien reçus. par les femmes.

Éloignez-vous de tout ce qui déclenche votre désir sexuel.

Il n'est peut-être pas toujours possible d'éliminer tous les « irritants », mais essayez de limiter autant que possible votre contact avec tout ce qui vous fait penser à l'insatisfaction sexuelle.

Sublimation.

Sortez et amusez-vous.

Vous pouvez essayer de supprimer le désir sexuel en passant plus de temps avec vos amis. Moins vous avez de temps libre, moins vous pensez au sexe.

Création.

Ce point est très controversé, mais pour certains, cette méthode peut être un excellent moyen de résoudre le problème du désir sexuel. Soyez créatif - dessinez, dansez, écrivez de la poésie - donnez libre cours à tout ce qui s'est accumulé en vous. Peut-être que l'attirance sexuelle se manifestera dans votre créativité et que vous pourrez ainsi organiser votre libération.4512.

La meilleure façon de résister à la tentation est d’y céder

N'oubliez pas que le désir de plaisir, y compris sexuel, fait partie intégrante de la vie humaine. Ce sont des désirs tout à fait naturels, dont la suppression peut nuire à votre santé mentale. Les utilisateurs en ligne se posent de nombreuses questions sur la manière de gérer le désir sexuel. Ils racontent leurs histoires, et il ressort clairement que dans de nombreux cas, il sera beaucoup plus facile et plus sûr de satisfaire leurs désirs, soit de changer de partenaire sexuel, soit de diluer leur vie intime. Pour certains, cela peut être difficile, car tout le monde n’est pas capable de tricher ou de trouver l’âme sœur en peu de temps.

En règle générale, il est assez difficile de surmonter ses désirs naturels, et ce n'est pas étonnant - c'est exceptionnellement difficile sur le spectre psychologique. Toute pulsion de nature sexuelle qui n'est pas suffisamment satisfaite est un animal avide de liberté, et si vous l'enfermez dans une cage, il deviendra encore plus enragé.

Parfois, les croyances religieuses ou morales vous empêchent de satisfaire vos besoins sexuels. Dans la plupart des cas, à cause de cela, il existe un désir de surmonter l'attirance sexuelle et de détruire même les pensées mêmes à ce sujet. Dans de nombreuses religions, les croyants se flagellent pour « pensées pécheresses », mais l'autoflagellation peut difficilement être considérée comme un moyen efficace de lutter contre les besoins physiologiques. Les désirs sexuels, si vous les supprimez et essayez de les détruire, ont des conséquences négatives, car les pensées sexuelles vous hantent de plus en plus souvent. Cependant, d’un point de vue biologique, ces croyances sont erronées, car le sexe est une manière naturelle de montrer l’intimité physique entre les personnes et chaque personne a besoin d’exprimer son amour de cette manière. L’attirance pour le sexe opposé est un phénomène normal, et la rendre taboue est tout simplement dangereuse. Garder toute cette énergie à l’intérieur est dangereux, même si tout cela peut être justifié par des facteurs externes. Bien sûr, des situations surviennent dans la vie où il n'y a vraiment aucune possibilité d'avoir des relations sexuelles en raison de certaines circonstances, mais comme le montrent les informations sur les forums, les raisons sont le plus souvent fictives et il n'est pas difficile de surmonter les obstacles à une vie sexuelle normale, il suffit Vous devez faire un petit effort et arrêter de chercher des coupables de l'extérieur. La suppression du désir sexuel peut entraîner de graves troubles psychologiques. Peut-être que si vous supprimez constamment toute l'énergie physique en vous, cela finira par vous rendre fou. Il n’est pas facile de résister à la nature, mais si vous essayez, vous êtes voué à l’échec. Même si le désir d'intimité physique est supprimé, il sera difficile de le restaurer, et vos compagnons seront pour toujours le doute, la dépression, la timidité, l'irritabilité si vous ne vous permettez pas de satisfaire le besoin sexuel, qui est comme. naturel comme le besoin de manger ou de dormir, vous pouvez alors oublier un avenir heureux et de nombreuses joies de la vie. Et ce n'est pas du tout parce que le sexe est la clé de ces joies, mais parce que des pensées constantes à ce sujet ne vous permettront tout simplement pas de profiter pleinement de la vie.

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Réponse du rabbin Asher Kushnir

Cher M.!

Vous vous posez une question difficile : comment faire face seul à un fort désir corporel avant le mariage ? La question est légitime, mais ne s’applique-t-elle qu’à vous ?

Il n’existe pratiquement aucun juif religieux en bonne santé dans le monde, toutes générations confondues, qui ne soit directement concerné par cette situation. Comment ont-ils survécu jusqu'au mariage ? Comment continuent-ils à gérer les règles et la routine de la vie familiale quotidienne ? Est-ce que tout le monde a ruiné sa santé ?! Vous souffrez d'un trouble mental? Êtes-vous devenu incapable?

Comment survivent-ils ?

Un examen plus approfondi et plus approfondi révélera que si un homme marche « affamé », c'est-à-dire ne donne pas de « nourriture » à ses yeux et à son imagination, alors, en général, il sera « bien nourri » - calme. Mais si un mec commence à "nourrir" ses yeux, c'est obscène de l'extérieur et ne limitera pas les fantasmes impudiques de l'intérieur, alors il se promènera tout le temps « affamé », avec irritation.

Comment, en théorie, pouvez-vous vous en protéger ?

Les sages comparent le mauvais penchant d'une personne à une mouche... Sa propriété est de revenir avec persistance au même endroit, encore et encore. Mais quand est-ce que cela arrive ? Seulement s'il y a de la saleté à cet endroit. Et si ce n’est pas là, ça ne revient pas ! Cela signifie que si un gars garde son fantasme « affamé », sans « nourriture », sans « saleté », alors il y a une chance que les mouches agaçantes d'images obscènes cessent de clignoter dans sa tête. De cette façon, tout le corps sera « nourri », restera calme, et « l'irritation » ne se réveillera pas...

D'abord pourse précipiter appelé - shmirateinaim, "sauver les yeux". Son essence, de manière simple : ne pas regarder ce qui est impudique. Il s’agit d’une protection contre les « irritants » externes.

Deuxième interdiction- "digérer" cette impudeur de l'intérieur s'appelle - hirhur, traduction conventionnelle - « fantaisie érotique ». Bien que dans un autre contexte, ce mot puisse être traduit par « réflexion profonde »... L'essence de cet interdit : mettre sous contrôle le pouvoir débridé de la fantaisie.

En règle générale, une vision terre-à-terre de la nature masculine détermine clairement l'emplacement du « petit organe ». Mais nos livres anciens disent que c'est dans... la tête. Il y a là un endroit spécial : « l’Arbre de Vie ». Et c’est de là que vient la « goutte » de vie nouvelle, il y a aussi le stockage de la Torah, il y a aussi hirhur.

Que faire en pratique ?

Je crains que cette explication ne vous aide pas beaucoup. Après tout, votre question est plutôt : que faire après en avoir « assez » ? (Même si ce n'est pas la seule raison, car parfois un corps sain peut se réveiller...). Est-il possible de s'en sortir ? Oui, vous pouvez, mais vous devez vraiment le vouloir. Que faire en cas d'irritation ?

Quelques conseils spécifiques :

2. Vous pouvez attirer la honte. Imaginez comment maman, papa, guides spirituels voient tout ce qui clignote sur l'écran de votre âme...

4. Mais en fin de compte, vous devez connaître la règle générale : dans la lutte contre votre « mauvais début », vous devez vous concentrer sur les succès et non sur les défaites. Soyez optimiste et ne vous attardez pas sur les échecs.

Mais tous les efforts doivent être déployés avant cela :

1. L’oisiveté doit être évitée. Le meilleur moyen est de s'occuper de quelque chose : une sorte de travail, un travail physique, une sorte de souci des autres, la charité, les tâches ménagères, etc. Les pensées impures surviennent dans les moments d’oisiveté et tourbillonnent comme une mouche agaçante.

Souvent, nous voulons manger quelque chose non pas par désir réel de nourrir le corps avec de la nourriture. Les psychologues disent que la sensation de faim chez de nombreuses personnes résulte de l'habitude de mâcher constamment quelque chose. Comment surmonter ce sentiment ?

L'envie d'apaiser la faim peut être renforcée soit par le rêve de perdre du poids, soit par l'objectif d'établir un régime. Quelle que soit votre motivation, il est important de comprendre qu’il est tout à fait possible de tromper le corps. Comment gérer la suralimentation et comment aider votre corps à entrer dans un état harmonieux dans lequel vous mangez autant que vous en avez besoin ? Ces 15 conseils utiles vous aidera à résoudre le problème.

15 meilleurs conseils pour se débarrasser de la faim :

1. Si vous êtes envahi par l'envie de manger quelque chose de toute urgence pendant les pauses entre le déjeuner et le dîner, vous devez alors changer de type d'activité. Par exemple, promenez-vous, lisez un livre, regardez une vidéo amusante. En général, faire oublier au cerveau qu’il demandait de la nourriture.

2. Une excellente astuce pour ceux qui ont faim à la maison : prendre un bain avec des herbes et des huiles aromatiques.

3. Vous devez également renoncer aux assaisonnements qui ne font qu'alimenter le désir de manger autant que possible. Le poivre et la moutarde peuvent accélérer le métabolisme, mais ils stimulent également l’appétit. Par conséquent, il vaut la peine de passer à des plats maigres et à peine assaisonnés.

4. N'achetez pas diverses collations attrayantes mais malsaines telles que des bonbons, des barres et des petits pains. Achetez des noix, des fruits et des légumes et même si vous avez soudainement envie de « tuer un ver », vous en ferez au moins un produit sain.

NOIX, BAIES, FRUITS SECS, MÉLANGE VIVANT

5. L'un des conseils les plus difficiles mais les plus efficaces est d'éviter d'offrir des friandises gratuites aux collègues de travail ou aux petites amies qui passent à l'improviste pour prendre un thé et un gâteau. Tout aliment inattendu perturbe votre régime et se déposera définitivement sur vos côtés.

6. Même si vous suivez un régime strict, vous ne devriez pas abandonner vos friandises préférées. Mais! Ce devrait être un petit morceau. Il est préférable que vous vous encourageiez ainsi le matin.

7. Les repas principaux doivent être pris en silence. C'est-à-dire sans radio, téléphone, ordinateur portable et télévision. Manger en pleine conscience vous permet de vous sentir rassasié plus rapidement. Une table bien dressée (c'est important !) et une petite portion de votre plat préféré, c'est le secret pour rester mince !

8. Ce conseil ne convient qu’aux personnes faisant preuve de volonté. Dès que vous avez faim, vous devez commencer à faire au moins des exercices de base. Qu’il s’agisse d’un yoga asana ou d’étirements, peu importe, l’essentiel est d’occuper le corps avec autre chose. Et dans ce cas c’est aussi utile !

9. Souvent, la simple soif est confondue avec la faim. Alors, si vous avez envie d'une collation, il vous suffit peut-être de boire un verre d'eau ou une tisane.

10. Assurez-vous que les ustensiles de cuisine et les nappes de votre cuisine ne sont pas flashy. jeu de couleurs. Les natures mortes avec des légumes et des fruits oranges, des assiettes lumineuses et d'autres choses qui excitent l'appétit devraient être remplacées. Par exemple, il a été démontré que les plats. bleu supprime l'appétit.

11. Ce conseil délicat des nutritionnistes va certainement vous surprendre. Afin de contrôler la consommation alimentaire, vous devez acheter des plats miniatures pour enfants dans lesquels vous ne pouvez pas mettre une grande portion de nourriture.

12. Une autre astuce utile consiste à utiliser les bons arômes pour lutter contre une faim inattendue. Le fait est que les centres de la faim et de l’odorat d’une personne sont à proximité, de sorte que même une lampe aromatique allumée peut aider à atténuer la faim. Les arômes floraux et d’agrumes fonctionnent mieux pour bloquer la sensation de faim.

14. Mâchez du chewing-gum à la menthe et brossez-vous les dents avec du dentifrice à la menthe plusieurs fois par jour. L'extrait de cette plante coupe l'appétit pendant longtemps.

15. Une autre technique physiologique délicate est l'auto-massage en appuyant la pulpe de votre majeur sur la pointe située entre la lèvre supérieure et le nez.

Il y a aussi des points magiques sur vos mains, en massant vous atténuez la sensation de faim et dès que vous avez envie de manger, vous le trouvez et le massez... . C'est facile à chercher - à l'extérieur, au milieu de l'épaule au coude et au milieu du biceps au triceps (à l'intersection) il y a un trou quand on appuie dessus on ressent un peu de douleur... Avec la main opposée vous trouvez le trou et le faites tourner avec votre majeur avec pression pendant 1-2 minutes, puis sur l'autre rivière

N’oubliez pas non plus de ne pas manger d’aliments qui nous font manger davantage.

INFORMATIONS UTILES

Nous suivons souvent des régimes, nous limitons à un morceau de pain supplémentaire ou évitons les produits laitiers. On mange un petit bol de soupe, on mange une pomme verte, mais la sensation de satiété ne vient pas, au contraire, on a envie de manger encore plus ;
Cela se produit parce que nous choisissons mal les produits.
Il existe de nombreux aliments qui augmentent considérablement l'appétit, c'est la raison pour laquelle excès de poids. Ayant bon appétit, nous ne nous contrôlons pas et mangeons plus que d'habitude au déjeuner, et après avoir mangé, nous partons à la recherche de collations.

Les aliments qui provoquent un fort appétit en sont en grande partie responsables. Par exemple, on croyait autrefois que si vous mangez une assiette de soupe ou de bortsch riche, vous serez rassasié et nous mangerons moins pour le deuxième repas. En réalité, tout se passe différemment. Les soupes, bouillons, bortsch et autres plats liquides contribuent à la production de grandes quantités de suc gastrique, ce qui augmente l'appétit et après le premier plat que nous mangeons grand nombre le prochain plat et beaucoup de dessert. En conséquence, nous nous améliorons grandement.

Viennent ensuite sur la liste des aliments qui augmentent l'appétit les marinades : la choucroute, les tomates et les concombres, qui sont extrêmement savoureux et faibles en calories. Mais le danger est qu'ils peuvent provoquer un fort appétit, car ils contiennent de l'acide acétique, qui améliore la production de suc gastrique.
Les marinades contiennent également une grande quantité de sel, ce qui provoque la soif ; on commence à boire beaucoup de liquide, qui est retenu dans le corps et provoque un excès de poids.

Les pommes augmentent également considérablement l’appétit, provoquant la libération d’acide chlorhydrique dans l’estomac. Il est utile de manger des pommes le matin si vous ne pouvez pas vous forcer à prendre un bon petit-déjeuner à cette heure-là. Boire un verre de jus de pomme fraîchement pressé ou manger une pomme verte vous donnera rapidement faim.

Le raifort, les oignons verts, l'ail frais et le piment augmentent considérablement l'appétit et stimulent la circulation sanguine. En conséquence, votre appétit peut sérieusement fonctionner. Si vous ne pouvez pas résister à votre appétit, remplacez ces aliments par du persil frais, de l'aneth, de l'origan et du basilic.

Bien entendu, nous ne devons pas oublier le chocolat, la friandise préférée de beaucoup d’entre nous. Ce n’est pas pour rien qu’on nous disait dans l’enfance : « Ne mangez pas de chocolat avant les repas, vous allez vous couper l’appétit ! » « À propos, les boissons au cacao et au café augmentent l'appétit, il ne faut donc pas abuser de ces boissons, car cela entraînerait une augmentation significative du poids.

N’importe qui peut souffrir de faim nerveuse à un moment ou à un autre de sa vie. Il n’existe aucun remède qui permettrait de se débarrasser une fois pour toutes de ce trouble, mais il peut être maîtrisé.

Il est assez facile de contrôler la faim provoquée par l’anxiété. Certes, il faut avoir de la volonté pour changer son mode de vie et mettre en œuvre un certain nombre de conseils dont nous parlerons dans cet article.

Mangez moins de sucre

Faites tout ce que vous pouvez pour minimiser (ou éliminer) votre utilisation. Cela vous aidera à vous débarrasser de la faim nerveuse. Plus une personne mange de sucreries, plus elle a envie d'en manger.

Boire plus d'eau

Les experts recommandent de boire au moins 6 verres d'eau par jour. Il est très important de suivre ce sage conseil. Encore mieux Prenez l'habitude de boire de l'eau avant chaque repas pour avoir moins faim.

Mangez plusieurs fois par jour

De plus, entre les repas principaux, vous devez prendre trois collations produits sains: par exemple, des fruits ou des noix.

Faites de l'exercice tous les jours

C'est très moyen efficace prendre le contrôle du désir constant de manger.

L'activité physique devrait être présente dans la vie de toute personne. Ceci fait partie intégrante image saine la vie, et nous parlons de santé, tant physique que mentale. Le sport est particulièrement utile lorsqu’il faut mettre de côté des problèmes psychologiques : anxiété et faim nerveuse.

Occupez votre esprit

Si vous avez une envie incontrôlable de manger des bonbons ou un autre produit malsain Il est préférable d'occuper le vôtre avec autre chose.

L’idée principale est de se distraire de l’envie de manger et de se concentrer sur autre chose. Cela peut être par exemple lire, téléphoner ou toute autre activité qui vous permettra de ne pas penser à la nourriture.

Ne sautez jamais le petit-déjeuner

Si vous suivez ces conseils, vous serez en mesure de faire face dans une large mesure à la faim nerveuse. Comme nous l'avons déjà dit, l'essentiel dans cette affaire est la volonté. Il faut de la constance, de la cohérence et une véritable volonté d'éviter que la faim nerveuse ne se transforme en dépendance.