შფოთვა და შიშები ყველაზე ხშირად სრულიად უსაფუძვლოა. მაგრამ მათ აქვთ მზარდი ბუნება. თანდათანობით, შფოთვა და პანიკა იპყრობს პიროვნებას და იპყრობს მის ყველა ფიქრს.

სივრცით შიშს აქვს გამოხატული სიმპტომები, როგორც სომატური, ასევე კოგნიტური.

მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ მოსახლეობის 80% მგრძნობიარეა კოსმოსის შიშის მიმართ. მაგრამ ზოგისთვის ეს არის უმნიშვნელო შფოთვა ქვეცნობიერის დონეზე, ზოგისთვის კი ფსიქოპათიურ ხასიათს იღებს და ფობიაში გადაიქცევა.

სიტუაციური (სპეციფიკური) ფობიები

ეს ჩვეულებრივ არის გარკვეული ობიექტების ან სიტუაციების შიში.

სპეციფიკური ფობიები, როგორც წესი, შედგება სპეციფიკური პანიკის გამომწვევებისგან, როგორიცაა ობობები, გველები, თაგვები, ლიფტში სიარული ან თვითმფრინავში ფრენა. ეს შიშები ბავშვობაში ვითარდება და, როგორც წესი, ასაკთან ერთად ქრება (მაგალითად, სიბნელის შიში).

თუ შიში გაგრძელდა ზრდასრული ცხოვრებაადამიანი, მაშინ მკურნალობა იქნება ერთადერთი გამოსავალი ფობიისგან თავის დასაღწევად. ამ შიშებმა შეიძლება ხელი შეუშალოს ადამიანს ნორმალური ცხოვრებისგან, იმისდა მიხედვით, თუ რამდენად ხშირად ხვდება ადამიანი მისი ფობიის წყაროს.

ჯგუფი „აკვიატებული შიში“ - მასში სხვადასხვა სივრცისა და მოძრაობის შიში

ამ ჯგუფში შედის:

• - ჩაკეტილი ადგილების შიში.ფსიქოპათოლოგიური სინდრომი ასოცირებულია პანიკასთან ოთხ კედელში პატიმრობის ფიქრში. ხშირად გვხვდება პატიმრებში, მაღაროელებში, ადამიანები, რომლებიც გადაურჩნენ სახლის ჩამონგრევას და პატიმრობას ნანგრევების ქვეშ. საკმაოდ გავრცელებული ფობია. გვხვდება მდედრობითი სქესის პოპულაციაში 25%-მდე და კაცებში 15%-მდე.
• აგორაფობია - ღია სივრცის შიში. მძიმე შემთხვევებში ინდივიდი ვერ მუშაობს და ცხოვრობს დამოუკიდებლად, ის ნებაყოფლობით იკეტება ბინაში, თითქოს გალიაშია და არ ტოვებს იქიდან. თუ მაინც გიწევთ გარეთ გასვლა, ეს იწვევს პანიკის ძლიერ შეტევებს. ის შეიძლება გამოჩნდეს ქუჩაში მძარცველების თავდასხმის, უბედური შემთხვევის ან გაუპატიურების შემდეგ.
• გიფსოფობია არის სიმაღლისა და სიღრმის აკვიატებული საშინელება. ადამიანის ნორმალური მდგომარეობაა ის, რომ შეიძლება დაეცემა, ხოლო სიღრმეში შეიძლება დაიხრჩო. მაგრამ დიდი განსხვავებაა შიშსა და პათოლოგიურ შფოთვას შორის. მძიმე შემთხვევებში მეორე სართულზე ასვლაც კი შეუძლებელია. ის ჩნდება იხრჩობიან ადამიანებში, თვითმფრინავის საჰაერო ჯიბეში ჩაკეტილი ან მაღალი ხიდან ჩამოვარდნილი.
• ამაქსოფობია არის საზოგადოებრივი ტრანსპორტით მოგზაურობის შიში. ის ჩნდება ადამიანებში, რომლებიც ავარიაში მოყვნენ, თავს ცუდად გრძნობენ გადატვირთულ ავტობუსში და ა.შ. ის თავს იჩენს როგორც პანიკის შეტევა, მაშინაც კი, როცა ფიქრობს, რომ მანქანაში უნდა ჩაჯდე. ასეთი ადამიანები მოძრაობენ ექსკლუზიურად ფეხით.

სოციალური ფობიები

შიშები, რომლებიც დაკავშირებულია სხვა ადამიანებთან ან სოციალურ სიტუაციებთან, ხასიათდება შფოთვით, სირცხვილის შიშით ან დამცირების გრძნობით სხვების ყურების გამო.

ასეთი ფობიების მაგალითი შეიძლება იყოს, მაგალითად, საჯარო გამოსვლა (ორი ან მეტი მსმენელისთვის) და თუნდაც ინტიმური ინტიმური ურთიერთობა.

ასეთი ფობიების მქონე ადამიანები ცდილობენ თავი აარიდონ სიტუაციებს, რომლებსაც შინაგანად ეშინიათ.

სოციალური ფობიების ჯგუფი - შფოთვა, რომელიც დაკავშირებულია სხვა ადამიანების კომპანიაში ყოფნასთან

სოციალური ფობიები ძალიან ხშირია. ბედნიერი ადამიანი თვითკმარია. მას არავის არაფრის დამტკიცება არ სჭირდება.

სოციოპათები ვერ მიაღწევენ ჰარმონიას გარშემო სამყაროსთან სწორედ საზოგადოებასთან ჰარმონიის არარსებობის გამო. უკონტროლო შფოთვის შეტევები, რომლებიც გამოწვეულია ადამიანების კომპანიაში, აკვიატებული ხასიათისაა.

პირველადი სოციალური ფობია არის შიში ადამიანთა საზოგადოების მიმართ, ხოლო მეორეხარისხოვანი არის შიში მოქმედებების მიმართ, ინდივიდს ეშინია რაიმეს გადადგმის და სხვების მხრიდან უარყოფითი შეფასების გამოწვევის.

სოციალური ფობიების ყველაზე გავრცელებული ტიპები:

• ერითროფობია - ხალხის წინაშე გაწითლების შიში. როდესაც დაავადება მძიმეა, ადამიანი წყვეტს გარეთ გასვლას, რადგან ყველგან ხალხია და გაწითლება ყველაზე უარესი კოშმარი ხდება.
• დემოფობია არის ხალხის ბრბოს შიში. ყველა ცხოვრობს საზოგადოებაში და ქუჩაში ხალხის ბრბო, განსაკუთრებით პიკის საათებში, ჩვეულებრივი მოვლენაა. მაგრამ ზოგიერთ ადამიანს ეს არ იწვევს ემოციებს, ზოგისთვის კი იწვევს შფოთვას, რომელიც შეიძლება ფობიაში გადაიზარდოს.
• . ფობია გამოწვეულია საკუთარი ქმედებებზე პასუხისმგებლობის დაკისრების შიშით. რაიმე სამუშაოს შესრულებისას ის იწყებს პანიკას, რომ წარმატებას ვერ მიაღწევს. მძიმე შემთხვევებში, თქვენ შეიძლება არ შეგეძლოთ მუშაობა.
• ურთიერთობის შეწყვეტის შეუძლებლობა. სახელურის გარეშე ჩემოდანივითაა, ძნელია ტარება და კიდევ უარესი მოშორება. ხალხი მოითმენს ყველაფერს, რათა არ გაწყდეს ურთიერთობები, ეს ასე არ არის ჯანსაღი ურთიერთობები. ექიმები მათ ფობიებად ასახელებენ.
• უცხო ადამიანების თანდასწრებით მოქმედების შესრულების შიში. ხშირად ფესვები ბავშვობიდან მოდის, როცა ბავშვს ხშირად ეუბნებოდნენ, რომ ის დამარცხებული იყო და ამ სიტყვების თავში კულტივირებით, შეიძლება განვითარდეს პარანოიდული ფობია და ადამიანს მხოლოდ მაშინ ახორციელებს რაიმე ქმედება. .
• ხალხის შეხვედრის შეუძლებლობა ხალხმრავალ ადგილას. ხშირად გვხვდება ადამიანებში, სიზმარში ადამიანი უკვე სვამს ყავას უცნობთან/უცნობთან, მაგრამ სინამდვილეში სკამიდან ადგომასაც კი არ შეუძლია.
• ავტოფობია - მარტოობის შიში. ყველა ადამიანს ეშინია მარტოობის, მაგრამ გონივრულ ფარგლებში. ავტოფობიით დაავადებული ადამიანები მარტოობის წამსაც ვერ იტანენ. ასეთი ფობია შეიძლება განვითარდეს ღალატის გამო, სამარტოო საკანში მოთავსების გამო და ა.შ.
• გამოცდების შიში. თანამედროვე საზოგადოების უბედურება, სტუდენტის ფსიქიკა ბლოკავს ყველა გარეგნულ სტიმულს, რადგან... ვერ იტანს დატვირთვას. შედეგად, თქვენს თავში ბლოკი და სიტყვა გამოცდა იდება, მომზადება კი ნამდვილ საშინელებას იწვევს.
• სლოკინის ან ღებინების შიში საზოგადოებაში. ის ვითარდება, როდესაც მას ეს დაემართა, ან ის შეესწრო, თუ საზოგადოება სიცილით რეაგირებს, მაშინ შეიძლება განვითარდეს ფობია და შეწყვიტოს ხალხმრავალ ადგილებში სიარული.
• დემოფობია არის ხალხის დიდი მასების შიში. ხალხმრავლობაში ადამიანებს პანიკის შეტევა უვითარდებათ და უჭირთ სუნთქვა. ეს შეიძლება მოხდეს მეტროში ჭყლეტის ან ქუჩაში არეულობის დროს.
• კაიროფობია არის შიში, რომელიც გამოწვეულია უცნობი ადგილებით. ინდივიდი ვერ მოიქცევა და ვერც კი იფიქრებს თავის მდებარეობაზე უცნობ სივრცეში.
• რაბდოფობია არის დასჯის შიში. ბავშვობიდან ვითარდება, ადამიანს ეჩვენება, რომ მისი ნებისმიერი ქმედებისთვის ის დაისჯება. ამ შემთხვევაში მას ეშინია რაიმე მოქმედების დაწყებაც კი.
• პენიაფობია არის სიღარიბის შიში. მაშინაც კი, თუ ადამიანი ცხოვრობს მდიდარ სიტუაციაში, მაგრამ მას შემდეგ რაც მას ჰქონდა უსახსრობის ეპიზოდი, შეიძლება განვითარდეს სიღარიბის პარანოია.

ჯგუფს ასევე აქვს საკმაოდ უცნაური ფობიები:

• ალოდოქსოფობია არის სხვა ადამიანების აზრის შიში. დიდი ალბათობით, ის ვითარდება მაშინ, როცა სხვისი აზრი რაღაც მომენტში იმდენად დამცირდა ან შეურაცხყოფა მიაყენა ადამიანს, რომ ფობია განუვითარდა.
• ირემოფობია არის დუმილის შიში. პაციენტი ერთი წუთითაც არ შეიძლება დუმილი იყოს.
• ბრომოჰიდროფობია არის საკუთარი ოფლის შიში. ადამიანს ეშინია საზოგადოებაში ოფლიანობის და რაც უფრო პროგრესირებს დაავადება, მით უფრო ნაკლებად ჩნდება საზოგადოებრივ ადგილებში თავისი საშინელების გამო.
• ატაზაგორაფობია არის დავიწყების შიში. ტიპიური ხანდაზმული ადამიანებისთვის. მოხუცები განიცდიან პარანოიდულ შიშებს. მარტოობა მათ ყველაზე უარეს კოშმარად გამოიყურება.
• გერონტოფობია არის მოხუცების შიში და სიბერის შიში. ეს ასევე დამახასიათებელია ხანდაზმული ადამიანებისთვის. მათ ეშინიათ მოხუცების დანახვის (ისინი განასახიერებენ საკუთარ დაბერებას).
• კლეპტოფობია - ქურდების შიში. ჩვეულებრივ, ვინც იტანჯება, არის ის, ვინც უკვე გაძარცვეს. ან უყურე.

ნოზოფობიების ჯგუფი - ავადმყოფობის ან დაბინძურების აკვიატებული შიში

ჯანმრთელობაზე ფიქრი ბუნებრივია ყველა ადამიანისთვის, მაგრამ როცა ის აბსურდში გადადის, ფობია იწყება. ადამიანს ყველაფრის და ყველაფრის ეშინია. შიშის ობიექტისთვის არჩევენ მძიმე დაავადებებს, რომლებიც რთულად განკურნებადია და ხშირად სიკვდილამდეც იწვევს.

ნოზოფობიის ყველა გამოვლინებისას ადამიანებს გიჟურად ეშინიათ რომელიმე დაავადების მიღების. იშვიათ შემთხვევებში, რამდენიმე:

• . ითვლება ერთ-ერთ ყველაზე საშინელებად.
• კარდიოფობია არის გულის დაავადების შიში. ადამიანი მუდმივად ეძებს სიმპტომებს და ცდილობს მკურნალობას.
• ინფარქტის ფობია არის ინფარქტის ან ინსულტის შიში. მარცხენა მხარის უმნიშვნელო ჩხვლეტისას ადამიანი პანიკაშია და თვლის, რომ მას აქვს გულის შეტევა.
• ლიზოფობია არის გაგიჟების შიში.
• სიფილოფობია არის სიფილისით დაინფიცირების შიში.
• კირჩხიბოფობია კიბოთი დაავადების შიშია.

ობსესიურ-კომპულსიური შიშების ჯგუფი – საკუთარი თავის ან საყვარელი ადამიანების ზიანის მიყენების შიში

მუდმივად წარმოქმნილი შემაშფოთებელი აზრები, სურათები, ქცევითი ცვლილებები. ადამიანს შეიძლება ეშინოდეს ბრაზის გამონაყარის, რომელსაც ექვემდებარება.

ასეთი ფსიქიკური აშლილობის დროს ადამიანს უჭირს საზოგადოებაში ცხოვრება;

• თვითმკვლელობის შიში. დეპრესიულ ადამიანებს, რომლებიც ხშირად ფიქრობენ თვითმკვლელობაზე, იწყებენ საკუთარი თავის შიშს - ხვდებიან, რომ მათ შეუძლიათ რაღაც გამოუსწორებელი გააკეთონ.
• ოჯახის და მეგობრების მოკვლის ან ზიანის მიყენების შიში. ადამიანს, რომელსაც განიცადა მკვლელობა ან პირადი დაზიანება, რომელიც მან შენიშნა, შეიძლება დაიწყოს სიტუაციის განმეორების შიში.
• - დაბინძურების შიში. ამ ფობიით დაავადებულ ადამიანს პათოლოგიურად ეშინია საგნებისა და სხვა ადამიანების შეხების. ინტრუზიული აზრებიმათ ეშინიათ საშინელი დაავადების ან საკუთარი თავის დაბინძურების.

„კონტრასტული“ შიშების ჯგუფი - ქმედების ჩადენის შიში, რომელიც ეწინააღმდეგება მორალურ და ეთიკურ სტანდარტებს.

• პაციენტები ავლენენ კრიტიკულ დამოკიდებულებას საკუთარი თავისა და ნევროზების მიმართ. ყველაზე ხშირად, პაციენტს ესმის მისი შიშის უსაფუძვლობა, მაგრამ ვერაფერს აკეთებს საკუთარ თავზე.

"კონტრასტული" შიშები სრულიად უსაფუძვლო და უსაფუძვლოა:

• საჯაროდ გინების შიში. ის შეიძლება განვითარდეს ადამიანში, რომელიც გაიზარდა ოჯახში, სადაც ყველამ დაიფიცა. და ის იმდენად უსიამოვნოა ამის მოსმენა, რომ პირობას დებს, რომ არასოდეს გამოიყენებს უცენზურო ენას. მაგრამ ეშინია, რომ ეს სიტყვები მისი ნების საწინააღმდეგოდ გამოვიდეს.

ფობოფობიის ჯგუფი - ადამიანს ყველა ფობიის ეშინია

ადამიანის შიშისა და ფობიის 500-ზე მეტი სახეობა არსებობს.

ვერავინ ვერასოდეს იტყვის ზუსტად როგორ მოიქცევა ადამიანის ფსიქიკა გარკვეულ სიტუაციაში, თუ მას აქვს ვინმეს ან რაღაცის პანიკური შიში.

არსებობს სხვადასხვა ტიპისადამიანის ფობიები. პათოლოგიური შიშები შეიძლება განვითარდეს აბსოლუტურად ნებისმიერ ობიექტთან ან ფენომენთან მიმართებაში, რადგან ყველაფერი დამოკიდებულია იმ გარემოებებზე, რომლებშიც ადამიანი გაეცნო ამ ფენომენს ან ობიექტს. რა არის ფობიების და შიშების სახეები და რომელია ყველაზე გავრცელებული? აქ არის ყველაზე გავრცელებული სია ახსნა-განმარტებით.

ფობიების სია

ფობიების სია შეიძლება საკმაოდ დიდი იყოს, ვინაიდან ადამიანის ფობიები დამოკიდებულია არა მხოლოდ მის აღქმაზე, არამედ მის ეროვნებაზეც კი.

აქ მოცემულია ყველაზე გავრცელებული ადამიანური ფობიების სია შემდგომი ახსნა-განმარტებით:

• აბლუტოფობია არის ცურვის შიში.
• აგორაფობია არის ღია სივრცის შიში.
• კლაუსტროფობია არის დახურული სივრცის შიში.
• აკროფობია - სიმაღლის შიში.
• ალგოფობია - ტკივილის შიში.
• ანდროფობია არის მამაკაცის შიში.
• ავტოფობია - მარტოობის შიში.
• ვერმინოფობია არის მიკრობების შიში.
• ჰემოფობია არის სისხლის ნახვის შიში.
• გინოფობია ქალების შიშია.
• გლოსოფობია სცენის შიშია.
• ზოოფობია არის ცხოველების შიში.
• კინოფობია - ძაღლების შიში.
• ქსენოფობია არის უცხო ადამიანების შიში.
• ტრიპოფობია - ხვრელების შიში.
• იატროფობია ექიმების შიშია.
• პედოფობია არის ბავშვების შიში.
• მუსოფობია არის თაგვების შიში.

ადამიანების შიშების ტიპები შეიძლება უსასრულოდ გაგრძელდეს, მაგრამ ეს ყველაზე გავრცელებული ტიპებია. მოდით განვიხილოთ ყველა ამ ტიპის შიში უფრო დეტალურად.

ეს სპეციფიკური ფობია ადამიანს ბავშვობიდან უვითარდება. ეს მდგომარეობს იმაში, რომ მას ეშინია დაბანა, ნივთების დაბანა, რაღაცის გაწმენდა ან თავის დაბანა. ასევე უწოდებენ შიშს აბაზანებისა და ტუალეტების მიმართ, რაც უფრო ხშირია ქალებსა და ბავშვებში. დადგენილი მკურნალობა იგივეა, რაც სხვა სახის შიშებისთვის.

აგორაფობია

სიაში მეორე, აგორაფობია, ავსებს მსოფლიოში გავრცელებულ შიშებს. ეს არის ღია სივრცისა და ღია კარების, ბაზრების, მოედნების შიში. ეს განპირობებულია იმით, რომ დიდ სივრცეში არის ბევრი ადამიანი, ვისაც შეუძლია მოითხოვოს რაღაც და საფრთხე შეუქმნას სიცოცხლეს.

მოედნის ან ბაზრის თანხლების გარეშე გადაკვეთისას ადამიანს ემუქრება მოკვლის, გაძარცვის ან რაიმე უსიამოვნო საქმიანობით მიზიდვის შიში.

კლაუსტროფობია

დღეს არსებული ყველაზე გავრცელებული შიშების განხილვისას არ შეიძლება არ აღინიშნოს კლაუსტროფობია. ამ შიშის მნიშვნელობა არის ნებისმიერი დახურული კარების, ოთახების, შენობების, ლიფტების, ავტოფარეხების და სხვა შენობების პანიკური, უგონო თავიდან აცილება.

ამ ფობიის ვარიაციაა დახურულ სივრცეში საკუთარ თავთან მარტო დარჩენის, ჟანგბადისა და წყლის ხელმისაწვდომობის გარეშე სიკვდილის, სადმე გარედან ჩაკეტვის შიში.

აკროფობია

საერთო ფობია ორივე სქესში. ეს ფობია ყველაზე ხშირად აწუხებს სისხლძარღვთა გარკვეული პათოლოგიის მქონე ადამიანებს, მაგრამ კონკრეტული კავშირი ამ ფენომენებს შორის დადგენილი არ არის.

მაღალ სიმაღლეზე ადამიანს უჩნდება გულისრევა, იშვიათ შემთხვევებში კი პანიკის შეტევა ღებინებით მთავრდება. მიუხედავად იმისა, რომ მსუბუქი თავბრუსხვევა ნორმალურ მდგომარეობად ითვლება სიმაღლეზე, აკროფობებს განიცდიან მძიმე ფიზიკური და ფსიქო-ემოციური დისკომფორტი.

ალგოფობია

არსებობს ამ შიშის რამდენიმე სახეობა, რომელიც შედგება ტკივილის მიმართ პათოლოგიური შეუწყნარებლობისა და მასზე ფიქრებისგანაც კი. ტკივილის ზღურბლთან ამ შემთხვევაში არანაირი კავშირი არ არის, მაგრამ ალგოფობებს ეშინიათ დაშავების შესაძლებლობაც კი.

ამ შიშს სხვა სახელი აქვს - ალგინოფობია. ამ მდგომარეობის მრავალფეროვნება შეიძლება მოიცავდეს იმ ადამიანების შიშს, რომლებიც ამა თუ იმ მიზეზით იწვევენ ტკივილს, მაგალითად, ქირურგებს ან სტომატოლოგებს.

ანდროფობია

ანდროფობიას შეიძლება ვუწოდოთ ჩვეულებრივი ფენომენი, ვინაიდან ყოველწლიურად სტაბილურად იზრდება ქალების რიცხვი, რომლებსაც ეშინიათ მამაკაცების. ზოგიერთი მათგანი ცრემლიც კი არსებული ქორწინებებიკომენტარების გარეშე.

ამ შიშის წყაროა ბავშვობის გამოცდილება. მაგალითად, გოგონას ბავშვობაში უფროსი ძმა სცემდა, ან ხედავდა, როგორ სცემდა მამა დედას. ამ შიშით დაავადებული ქალები უარს ამბობენ გრძელვადიან ურთიერთობებზე და მამაკაცებთან სექსუალურ, ემოციურ და თუნდაც პარტნიორულ კონტაქტებზე.

ზოგჯერ ამ ფობიის მნიშვნელობა იცვლება და ის აღიქმება როგორც მკვლელის შიში - ჩამოყალიბებული მედია პერსონაჟი, მანიაკი ან მკვლელი, რომელსაც შეუძლია ნორმალური ცხოვრება, მაგრამ მალავს ადამიანების მკვლელობებს.გამოგონილი პერსონაჟების ეს გავლენა იწვევს იმ ფაქტს, რომ ქალები თავად ეძებენ განსხვავებულ მიზეზებს იმისთვის, რომ ადამიანი მკვლელად ან მოძალადედ მოიაზრონ.

ავტოფობია

ეს პათოლოგია უფრო ხშირად გვხვდება ხანდაზმულებში, თუმცა ფობია შეიძლება შეგვხვდეს ნებისმიერი ასაკის ადამიანს. ასეთი შიშით ადამიანს ეშინია მარტო დარჩენის, ამიტომ თავს არიდებს სხვადასხვა ტიპის დახურულ ოთახებს, რომლებშიც მარტო ყოფნა სჭირდება და ცდილობს მეტი დრო გაატაროს ოჯახთან და მეგობრებთან.

ფიზიკურად, ადამიანს, რომელსაც ეშინია მარტოობის, განიცდის მძიმე გულისცემას და სუნთქვის გაძნელებას. ყველაზე მძიმე ფორმა ჩნდება, როცა ვინმეს სთხოვენ ღამის გათევას სახლში, ოთახში დარჩენას ან ღამით საყვარელ ადამიანებს დაურეკოს, რათა საკუთარ თავთან მარტო არ დარჩეს.

ვერმინოფობია

ვერმინოფობია არის მიკრობებითა და ვირუსებით ინფექციის შიში. ამ პათოლოგიას არ შეიძლება ვუწოდოთ უიშვიათესი, ფაქტობრივად, ის არის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული ფობიიდან. შიშის მნიშვნელობა იმაში მდგომარეობს, რომ ადამიანი თავს არიდებს კონტაქტს იმ ზედაპირებთან, რომლებიც ადრე არ იყო გაწმენდილი.

ამ ფორმით ვლინდება სუფთა ფობია, მაგრამ მისი მრავალფეროვნება ასევე გულისხმობს ადამიანებთან ურთიერთობის შიშს, მათ შორის პატარა ბავშვებთან, რადგან მათ ასაკში ისინი განიცდიან სხვადასხვა დაავადებებს. ინფექციური დაავადებები. ადამიანს ეჩვენება, რომ ნებისმიერი შეხებით ის აუცილებლად დაინფიცირდება და მოკვდება.

ჰემოფობია

უკონტროლო, ყველაზე აკვიატებული შიში სისხლის ნახვის მიმართ. ადამიანი განიცდის ნამდვილ წმინდა საშინელებას, როდესაც ხედავს სისხლს - ან საკუთარს ან სხვისს. ასეთი შიშის შედეგად, თითიდან და მით უმეტეს ვენიდან სისხლის ჩვეულებრივი დონაციაც კი ძალიან რთული ხდება.

ადრე ითვლებოდა, რომ ასეთი ფობიები გამოწვეული იყო სისხლდენის შიშით ან მემკვიდრეობითი ფაქტორით. დღეს ისინი დარწმუნებით ამბობენ, რომ შიშთან დაკავშირებული იშვიათი დაავადება მემკვიდრეობითია.

გინოფობია

გინოფობია ეხება ქალების, გოგონების და თუნდაც პატარა გოგონების შიშს. ზოგიერთი გინოფობი კიდევ უფრო ეშინია, თუ გოგონა ორსულადაა. როგორც ანდროფობის შემთხვევაში, გინოფობებს შეუძლიათ ქორწინების გაწყვეტა და ოჯახის დატოვება, მხოლოდ მოკლე კომენტარებით შემოიფარგლებიან და არ იციან თავიანთი ფობიის შესახებ.

მამაკაცები უფრო ხშირად განიცდიან ამ მდგომარეობას, ვიდრე ქალები. შიშს ახასიათებს პანიკის მდგომარეობა, ქალის კომპანიისგან თავის არიდება და ქალი კოლეგების პათოლოგიური შიშიც კი.

გლოსოფობია

სიაში კიდევ ერთი გავრცელებული მოვლენაა სცენის შიში და საჯარო გამოსვლები. ამ ფობიის სახელწოდება შესაძლოა ლოგოფობიადაც ჟღერდეს – ანუ საჯაროდ საუბრის შიში.

მოსაუბრეს ეჩვენება, რომ აუდიტორიის ყველა ადამიანურ აზრებს შორის მხოლოდ ყველაზე უარყოფითია მისკენ მიმართული, ასევე დაცინვა, დაცინვა და ბინძური დისკუსიები. ამ ტიპის ადამიანის სცენის შიშით, გრძნობთ კანკალს სხეულში, შემცივნებას, სიცხეს, ფეხებს ტოვებს, თვალები ბნელდება და პირი გშრობს.

ზოოფობია

ზოოფობია არის აბსოლუტურად ყველა ცხოველის შიში. ამ კონცეფციას მხარს უჭერს სხვა ფობიები და შიშების ტიპები, მაგალითად, მუსოფობია, რომელშიც ისინი განიცდიან თაგვების შიშს. და მიუხედავად იმისა, რომ ადამიანები, რომლებსაც თაგვების ეშინიათ, ცალკე კატეგორიაში გამოირჩევიან, ზოოფობია მათაც მოიცავს.

მსგავს შიშს იწვევენ არა მარტო თაგვები, არამედ ძაღლები, კატები და ფრინველები, თუმცა არსებობს ფრინველების ფობიების ცალკეული კატეგორია.

კინოფობია

როგორც წინა ფობიის გაგრძელებას, ძაღლების შიშს კინოფობია ეწოდება. ადამიანს ეჩვენება, რომ აბსოლუტურად ყველა ძაღლი აგრესიულია, რომ ისინი ცოფიანები არიან და აუცილებლად კბენენ მას და დააინფიცირებენ, ან სასიკვდილოდ უკბენენ.

ასეთ ადამიანს ყველაზე მეტად ქუჩის ძაღლების ეშინია. მაგრამ შიში ვრცელდება მათზეც, ვინც სახლშია, მაშინაც კი, თუ ისინი ბორკილები არიან ან მუწუკები არიან - ფანტაზია მაინც ასახავს დახვეწილ გზებს, რომლითაც ძაღლს შეუძლია მოკლას კინოფობი.

ქსენოფობია

ეს კონცეფცია ეხმიანება სიძულვილს ყველაფრის უცხო, უცხო და უცხო, მაგრამ თუ განვიხილავთ ქსენოფობს ფსიქოლოგიურ პლანზე, მაშინ ეს შიში იწვევს მთელ რიგ უსიამოვნო ფსიქიკურ სიმპტომებს.

კერძოდ, ყველაფერი უცხო ჩანს სახიფათოდ და სამსახურში ახალი თანამშრომლის დანახვისასაც კი, ქსენოფობი აუცილებლად ჩათვლის, რომ ახალი ბიჭი ქურდი ან თუნდაც მკვლელია და უნდა მოერიდო. ამ მდგომარეობაში აღინიშნება ძლიერი არითმია, ოფლიანობა, სიცხის შეგრძნება და სიწითლე სახეზე.

ტრიპოფობია

ტრიპოფობებს ნამდვილად ეშინიათ ყველაფრის, რასაც ბევრი ხვრელი აქვს. ტრიპოფობის წარმოსახვა ასახავს მწერებს, მატლებს, ტარაკნებს და სხვა ცოცხალ არსებებს, რომლებიც ცხოვრობენ და ტრიალებენ ამ ხვრელებში.

ეს ფობია ემთხვევა სხვა შიშებს, როგორიცაა მწერები ან ჭიები. ზოგიერთ ობიექტში სიცარიელის არსებობაც კი ტრიპოფობის სერიოზულად ნერვიულობს. ტრიპოფობია ფიზიკურად იწვევს არტერიული წნევის მატებას, ადრენალინის გამოყოფას და კიდურების კანკალს, საშინელი საგნისგან გაქცევის სურვილს.

ჯატროფობია

ბავშვებს ხშირად იატროფობებად თვლიან, თუმცა ეს შიში ყველას შეუძლია განიცადოს, ის ფართოდ არის გავრცელებული. იატროფობებში შედის ზრდასრული მამაკაცები, ქალები, ბავშვები და მოხუცები.

იატროფობია შედგება ექიმთან მისვლის პანიკური შიშისგან და საერთოდ არ აქვს მნიშვნელობა რა კვალიფიკაციის სპეციალისტია. ჯატროფობი აუცილებლად გადაწყვეტს, რომ ექიმი საშინელ ამბებს მოუყვება მისი ჯანმრთელობის შესახებ, მაგალითად, რომ ის სასიკვდილო ავადაა. ეს ან დააზარალებს მას, ან კიდევ უფრო დააზარალებს.

სიკვდილის, ტკივილისა და სისხლის შიში აქ ეხმიანება. პანიკას ასევე იწვევს საავადმყოფოების შენობები, ლაბორატორიები ან უბრალოდ თეთრხალათიანი ადამიანები. ეს ფორმაც რთულია, რადგან მის სამკურნალოდ ფსიქოთერაპევტთან ადამიანის გაგზავნა შეუძლებელია.

მკურნალობა ტარდება დისტანციურად, ნათესავების მონაწილეობით. ასევე მნიშვნელოვანია, რომ ადამიანს ამ შიშისგან თავის დაღწევა სურს. ტარდება საფუძვლიანი თვითანალიზი. დიდი ალბათობით, ბავშვობაში ბავშვს არ აუხსნეს, რომ ექიმთან მიდიოდნენ ვაქცინაციისთვის, რატომ სჭირდებოდა ეს პროცედურა და უშუალოდ ვაქცინაციის დროს, ბავშვი, რომელიც ტკივილს არ ელოდა, სიცოცხლის მანძილზე ტრავმირებული იყო.

პედოფობია

ეს ფობია მოიცავს პანიკისა და შიშის რამდენიმე აკვიატებულ მდგომარეობას. პედოფობია არის ბავშვის შიში, ისევე როგორც მისი დაბადების და ორსული ქალის მიმართაც კი. პედოფობები აღშფოთებულნი არიან სხვა ადამიანში სიცოცხლის წარმოშობის ფაქტით.

გარდა ამისა, სკოლის მოსწავლეები და სკოლამდელი ასაკიარანაკლებ საშინელება იწვევს პედოფობებს. მათ ეჩვენებათ, რომ ბავშვს შეუძლია გამოუსწორებელი ზიანი მიაყენოს მათ, დასახიჩრდეს, დაარტყას, უბრალოდ იმიტომ, რომ ბავშვს არ ესმის სერიოზულობა და არ არის პასუხისმგებელი თავის ქმედებებზე.

ფსიქოთერაპევტებთან შეხვედრისას, დაავადების სერიოზული ისტორიის მქონე პედოფობიები ყვებიან მთელ ამბებს იმის შესახებ, თუ როგორ კლავენ ბავშვები ადამიანს და დაუსჯელნი რჩებიან, რადგან მათ არ ეკისრებათ სრული პასუხისმგებლობა.ეს ისტორიები, რა თქმა უნდა, პედოფობის ტვინია მოგონილი, მაგრამ შვილებშიც დაინახავს მოღალატეებს, უმადურებს, ქურდებს, თუ სიტუაცია არ გამოსწორდება.

დასკვნა

ფობიების ჩამონათვალი შეიძლება უსასრულოდ გაგრძელდეს, რადგან მათი რიცხვი ყოველდღიურად მატულობს. ამის მიზეზი არის ბავშვების არასათანადო აღზრდა, რომლებიც ზრდასრულ ასაკში განიცდიან დანერგილ შიშებს. ნაკლებად გავრცელებული მიზეზებია მემკვიდრეობა და სიცოცხლის ფაქტორები. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ფობიები აღმოიფხვრება პრაქტიკული კურსებიფსიქოთერაპევტთან და მხოლოდ პაციენტის ძლიერი პირადი სურვილით.

ყველა ცოცხალ ადამიანს რაღაცის ეშინია. შიში ან ფობია არის ნეგატიური ემოციური გამოცდილება, რომელიც დაკავშირებულია ადამიანის ფიზიკურ ან ემოციურ არსებობასთან საფრთხესთან. და თუ შიში ეფუძნება რეალურ საფრთხეს, მაშინ ფობიები უსაფუძვლოა და მიმართულია წარმოსახვითი საფრთხის წყაროსკენ. რა ჰქვია ხალხის შიშს? ამ დროისთვის, ფსიქოლოგები განასხვავებენ ასზე მეტ ფობიას, ისინი შეიძლება გაგრძელდეს წლების განმავლობაში და გაძლიერდეს, თანდათანობით გაანადგუროს ადამიანის ფსიქიკა. ერთ-ერთი სოციალური ფორმაა ანთროპოფობია - ადამიანების შიში. საშიშია ეს ადამიანებისთვის? რა არის ამ ფსიქიკური აშლილობის მიზეზი, როგორია სიმპტომები და მკურნალობის მეთოდები?

ანთროპოფობიის გამოვლინებები

ინდივიდებმა შეიძლება გამოავლინონ უნდობლობა ადამიანების მიმართ და თავი აარიდონ მათ კომპანიას წარსულში გარკვეული უარყოფითი გამოცდილების გამო. ეს ფენომენი საერთო ფსიქოლოგიური სიფხიზლეა. მაშინ სად არის ზღვარი, როცა შიში და უნდობლობა წყვეტს ნორმალურ ფენომენს და გადაიქცევა ფობიად? ეს ხდება მაშინ, როდესაც რაღაცის შიში მთლიანად იპყრობს ადამიანს და იწყებს მისი ქმედებების კონტროლს. ადამიანების შიში (ანთროპოფობია) შეიძლება გამოვლინდეს სხვადასხვა გამოვლინებით. ამ ფობიით დაავადებულ ადამიანებს უჭირთ სხვებთან ურთიერთობა, ყურადღების ცენტრში ყოფნა და ძალიან უჭირთ ოჯახის შექმნა. ნევროზი არ არის ყველაზე ცუდი რამ, რაც შეიძლება მოხდეს. ნერვული სისტემის ეს აშლილობა ადამიანს უბიძგებს დახურული ან თუნდაც განმარტოებული ცხოვრების წესისკენ, რის შედეგადაც ის ხდება ანტისოციალური. და ამან შეიძლება გამოიწვიოს ის ფაქტი, რომ ის ვერც კი შეძლებს დახმარების თხოვნას, რადგან უფრო და უფრო რთული ხდება სხვა ადამიანებთან კონტაქტი.

ადამიანების შიშის მიზეზები

ექიმები და ფსიქოლოგები ჯერ კიდევ ვერ მივიდნენ კონსენსუსამდე იმაზე, თუ რა იწვევს ხალხის შიშს. ფობიების გაჩენის ძირითადი მიზეზები ადრეულ ბავშვობაშია. არასტანდარტული მეთოდები, რომლებსაც ზოგიერთი მშობელი იყენებს ბავშვის აღზრდაში ან მისგან სრული წარდგენის მოთხოვნა, შეიძლება გახდეს სათესლე ფაქტორი მომავალში არაგონივრული შიშების გაჩენისთვის. დაფიქსირებულია შემთხვევები, როდესაც პაციენტს საერთოდ არ ახსოვს სასტიკი მოპყრობა, მაგრამ შიში რჩება ქვეცნობიერის დონეზე, ხოლო ადამიანების შიში (ფობია) არის სხეულის მიერ განვითარებული თავდაცვითი რეაქცია.

ზედმეტად მორცხვი ადამიანები, რომლებიც გამუდმებით წუხან იმაზე, თუ როგორ ექცევიან სხვები, უფრო მგრძნობიარენი არიან სოციალური ფობიების განვითარებისკენ, ვიდრე სხვები. იმისდა მიუხედავად, რომ რაღაცის უსაფუძვლო შიში ბავშვობიდან იღებს სათავეს, მის გასაძლიერებლად საჭიროა რაიმე სახის გამომწვევი. ეს შეიძლება იყოს პრობლემა სამსახურში, დეპრესია, სტრესი, სექსუალური ძალადობა ან ქუჩის თავდასხმა. ფსიქოლოგიური ტრავმის განცდის შედეგად ადამიანი კარგავს ნდობას ადამიანთა გარკვეული ჯგუფის ან მთლიანად საზოგადოების მიმართ.

ანთროპოფობიის სიმპტომები

ანთროპოფობიის მთავარი სიმპტომია ადამიანების შიში. მოწინავე შემთხვევებში, გამოცდებმა, ხალხის დიდმა შეკრებამ და საჯარო გამოსვლებმა შეიძლება გამოიწვიოს კანკალი მთელს სხეულში, ქოშინი, პანიკა, გულისრევა ან დაბუჟება, ისევე როგორც დაუძლეველი სურვილი სწრაფად დაიმალოთ ცნობისმოყვარე თვალებისგან.

რას შეიძლება შეიცავდეს ანთროპოფობია?

დაავადება ვლინდება სხვადასხვა გზით, ეს შეიძლება იყოს ხალხის ბრბოს შიში, შეხება, ყურება, საპირისპირო სქესთან ურთიერთობა, მთვრალი, წითური, მელოტი, მსუქანი ან ადამიანების თვალებში ჩახედვის შიში. და ეს არ არის სრული სია.

როგორ დავიცვათ თავი პანიკური შიშის ტყვეობიდან?

იცოდეთ რა ჰქვია ფობიას (ადამიანის შიში მთავარი სიმპტომია) და ძირითადი სიმპტომები, თქვენ უნდა იცოდეთ როგორ გაუმკლავდეთ მას. ხანდახან ფობიებს დამოუკიდებლადაც კი მოიშორებთ, მაგრამ პირველ რიგში მნიშვნელოვანია შიშის მიზეზის დადგენა. მნიშვნელოვანია ფსიქოთერაპევტის დახმარება დროულად მიმართოთ. ადამიანს ხშირად უჭირს იმის გაგება, თუ რა ხდება მის თავს. ხდება ისე, რომ სხვადასხვა ფობიით დაავადებულ ადამიანებს უსვამენ ვეგეტატიურ-სისხლძარღვთა დისტონიის დიაგნოზს და უნიშნავენ სხვადასხვა დამამშვიდებელ საშუალებებს. ეს ხელს უწყობს მცირე ხნით, მაგრამ დროთა განმავლობაში სიმპტომები უბრუნდება, ადამიანი ფიქრობს, რომ მას არაფერი ეშველება და კიდევ უფრო იხევს თავის პრობლემას. შემდგომი სირთულეები თოვლის ბურთივით გროვდება, შიშები ჩნდება ერთმანეთის მიყოლებით.

საქმე იმაშია, რომ სიმპტომების მხოლოდ მედიკამენტური მკურნალობა საკმარისი არ არის. თუ თქვენ გაქვთ შიშები, ნევროზები და ფობიები, რადიკალურად უნდა შეცვალოთ თქვენი ქცევა. ამაში დაგეხმარებათ კლასიკური ჰიპნოზი, რომელიც გაათავისუფლებს პაციენტს შინაგანი ასოციაციებისგან, რომლებიც მასში ავლენდნენ და ინარჩუნებდნენ აკვიატებულ შიშს.

მარტივი გზები ფობიისგან თავის დასაღწევად

არ არის საჭირო ნეგატიურ ემოციებთან მარტო დარჩენა და მათზე მუდმივად ყურადღების ფოკუსირება. ყველა, თუნდაც ყველაზე მორცხვი და თავშეკავებული ადამიანი, აუცილებლად იპოვის საქმიანობის იმ სფეროს, სადაც თავს თავდაჯერებულად გრძნობს, იმ ადამიანს, ვისთანაც ყველაფერი მარტივად, მშვიდად მიდის და რომლის გვერდითაც ადამიანების შიში იკლებს და თავს ნაკლებად გრძნობს. თქვენ უბრალოდ არ უნდა ისწრაფოთ სრული სიმშვიდისკენ ნებისმიერ სიტუაციაში. ნებისმიერი აქტივობისთვის საჭიროა ცოტა მღელვარება და სიფხიზლე.

ითამაშე სპორტი. ჭარბი ადრენალინი შეიძლება დაიწვას ენერგიული ფიზიკური ვარჯიშით.

უმოქმედობა ხშირად ხელს უწყობს შიშების გაჩენას. თუ არაფერი გაქვს გასაკეთებელი, მარტო წევხარ საწოლზე საკუთარი ფიქრებით და იწყებ რაიმეზე ფიქრს, შენი ფანტაზია ერთზე უარეს სურათებს დახატავს. ნუ მისცემთ თავს უსაქმურობის უფლებას, მუდმივად გააკეთეთ ის, რაც გიყვართ, რაღაც საინტერესო - და ნამდვილად არ შეგეშინდებათ. გავიხსენოთ ანტუან დე სენტ-ეგზიუპერის სიტყვები, რომელმაც თქვა, რომ მოქმედება არა მხოლოდ სიკვდილს ხსნის, არამედ სისუსტეებს და შიშს, ჩვენ გვესმის, რომ ეს ასეა.

ტერმინი "ანთროპოფობია" მომდინარეობს ორი სიტყვისგან: ანთროპოსი - "ადამიანი" და ფობოს - "შიში" (ბერძნულიდან თარგმნილი). სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ეს ითარგმნება როგორც "ადამიანების შიში".

რა განსხვავებაა ანთროპოფობიასა და სოციალურ ფობიას შორის? განსხვავება ისაა, რომ სოციალური ფობიით ადამიანს ეშინია მხოლოდ ხალხის დიდი მასების, ხოლო ანთროპოფობიის დროს შიში ჩნდება ნებისმიერი ხალხის ან მთლიანად საზოგადოების მიმართ. ამ ფობიით დაავადებული ადამიანი დარწმუნებულია, რომ ადამიანების გარემოცვაში ყოფნამ შეიძლება მნიშვნელოვნად გააუარესოს მისი ჯანმრთელობა.

ადამიანში ფობიის არსებობის დადგენის სხვადასხვა ტესტების შედეგების მიხედვით, აღმოჩნდა, რომ ფსიქიკურ აშლილობებს შორის პირველ ადგილს იკავებს აგრაფობია (სექსუალური შევიწროების უკონტროლო შიში), მეორე ადგილზეა აიხმოფობია (ბასრი საგნების შიში). ) მესამე ადგილს კი ანთროპოფობია იკავებს (სუბიექტების 28,9%).

რა უნდა გააკეთოთ, თუ მოულოდნელად აკვიატებული შიშის შეტევა გაქვთ?

თუ ადამიანს აქვს პანიკური შიშიუცნობებს და უცებ მწვავე უკონტროლო შიშის შეტევამ გადაუარა, რა უნდა გააკეთოს? ფსიქოლოგები ამბობენ, რომ მნიშვნელოვანია ვისწავლოთ სუნთქვის კონტროლი. პანიკის შეტევის დროს უნდა ეცადოთ ნელა ისუნთქოთ, ღრმად არ ჩაისუნთქოთ და ყოველი ამოსუნთქვის შემდეგ შეიკავოთ სუნთქვა. ეს უნდა გააკეთოთ მანამ, სანამ რიტმი ნორმალურად არ დაბრუნდება. ჯანმრთელ ადამიანში სუნთქვის სიხშირე წუთში 8-დან 16-მდეა. ამ ქმედებების შემდეგ შიში თანდათან დაიწყებს ჩაცხრებას. ისწავლეთ რელაქსაციის ტექნიკა, რომელიც ასევე დაგეხმარებათ დამშვიდებაში.

მთავარია, თუ თქვენ ან თქვენს ახლობლებს გაქვთ ფობია, სასწრაფოდ უნდა მიმართოთ სპეციალისტს.

მუდმივ შიშს, რომელსაც ადამიანი ვერ აკონტროლებს, ფობია ეწოდება. თუ ჩამოთვლით მსოფლიოს ყველა შიშს, ამას ერთზე მეტი გვერდი დასჭირდება. ყველაზე ცნობილი ადამიანის ფობიები: დახურული სივრცის შიში, სიმაღლის, პანიკური თავშეკავება თვითმფრინავით ფრენის მიმართ. ადამიანებში უჩვეულო ფობიებიც არის. როგორიც არ უნდა იყოს შიში, ის ძალიან ართულებს ცხოვრებას.

ადამიანი შეიძლება იყოს მგრძნობიარე მრავალი ფობიის მიმართ

ცნებების განმარტება

მსოფლიოში რამდენიმე ადამიანს შეუძლია დაიკვეხნოს, რომ არ აქვს შიში. ადამიანის ძირითადი შიშები: სიცოცხლის შიში, ოჯახის წევრების მიმართ შფოთვა, სოციალურ კრიზისებთან დაკავშირებული შფოთვა. თუ ნეგატიური გრძნობები დროდადრო ჩნდება და არ ხდება შეურაცხმყოფელი, ნუ ჩქარობთ განაცხადოთ, რომ გაქვთ ფობიები ან ჩამოთვალოთ „დაავადებების“ სია.

იმისათვის, რომ ადამიანმა გაიგოს განსხვავება შიშსა და ფობიას შორის, ამ ცნებებს შორის განსხვავებები წარმოდგენილია ქვემოთ.

1. შიში ჩნდება სიტუაციურად და შეიძლება არ განმეორდეს. ფობია მუდმივად „ტყვეობაში“ გყავს.
2. სპონტანური შეშფოთება საგნებზე, ცხოველებზე ან ადამიანებზე, სიცოცხლისთვის საშიშიპაციენტი. ფობია ირაციონალურია და ზოგჯერ ლოგიკურად ვერ აიხსნება. ადამიანებთან ერთად, რომლებსაც ცეცხლის ეშინიათ, ადამიანებს არანაკლებ აწუხებთ ყველაზე აბსურდული შიშები. ბევრი საინტერესო ფობია არსებობს, რამაც შეიძლება სკეპტიკოსი გააცინოს. ასეთი შიშების მაგალითებია პეპლების შიში და პანიკა ღილაკების დანახვისას.
3. სიმხდალე იკლებს, როცა მისი გამომწვევი მიზეზი ქრება. ყეფა მაწანწალა ძაღლი ჩამორჩა და აღარ გეშინია. მაგრამ თუ ადამიანს მაღალი ჭერის შიში განუვითარდა (მას კოსმოსოფობია ჰქვია) ცალკეული ინციდენტის გამო, როცა ჭერიდან რაღაც ჩამოვარდა, მაშინ პაციენტი ფობიის მსხვერპლი გახდა.

სიმხდალე და გაუბედაობა ასევე არ უნდა აგვერიოს ფობიაში. მშიშარა ადამიანებს შეიძლება ეშინოდეთ „ცოტა ყველაფრის“ და ბაყაყების შიშით დაძლეულ პაციენტს შეუძლია გადაურჩოს სახლის ხანძარს პანიკის გარეშე.

სიმპტომები

ღირს იმის გაგება, თუ რა განსხვავებაა შიშს, შფოთვას, შფოთვასა და პანიკას შორის. შფოთვა არ არის დაკავშირებული რაიმე კონკრეტულთან. "გულში უხერხული" - ასე შეიძლება აიხსნას ეს გრძნობა. შფოთვა თან ახლავს ადამიანს ცხოვრების გარკვეულ მომენტებში (ღამით, პირქუში სახლების მონახულებისას). ერთხელ მისთვის კომფორტულ პირობებში ადამიანი მშვიდდება. მაგრამ თუ პაციენტს აქვს წვიმის შიში, ის არ დაივიწყებს თავის შიშს. უფრო მეტიც, ტელევიზორში წვიმის დანახვისას პაციენტი პანიკის შეტევას იგრძნობს.

ფობიას შეუძლია პაციენტში პანიკის შეტევების პროვოცირება

შიშმა შეიძლება გამოვლინდეს სხვადასხვა გზით, მისი გამოხატვის ფორმები „სხვადება“ მცირე შიშიდან ნერვულ ხველებამდე, გულისრევამდე და სისუსტამდე. შემოთავაზებული ადამიანები ხანდახან ფობიებს ნათესავებისგან იღებენ. პაციენტს, უარყოფითი გამოცდილების გარეშე, შეიძლება განიცადოს პანიკა ბოტულიზმთან დაკავშირებით. დედას, რომელსაც ბავშვობის მეგობარი თვალწინ გარდაეცვალა, ბოტულინის ჭრილობის მოწამვლის ეშინოდა. შოკი ღრმად იყო ჩასმული ქალის მეხსიერებაში და მან თავისი ემოციური ისტორიებით შვილი "დააინფიცირა".

ფსიქოლოგიაში შიშის სახეობების დიდი რაოდენობაა - 1000-ზე მეტი. ზოგიერთი მათგანი თითქმის არ აწუხებს ადამიანებს. ყველაზე საშინელი ფობიები ფიზიკური ჯანმრთელობადა ინდივიდის ფსიქიკური კეთილდღეობა - პანიკა ჭამის წინ, დროის შიში, დაძინების შიში.

ძირითადი ჯიშები

მსოფლიოში არსებული ყველა შიშის ჩამოთვლას ძალიან დიდი დრო დასჭირდება, მაგრამ აუცილებელია ძირითადი ინფორმაციის მიწოდება პანიკის შეტევების სახეების შესახებ. ფობიების სახეები:

• ჯანმრთელობის შიში, სივრცესთან დაკავშირებული სხვადასხვა შიში (შეზღუდული ან ძალიან ფართო);
• ბუნებრივი მოვლენების ფობიები, ცხოველების პანიკური შიში;
• მცენარეების შიში: მაღალი ხეების შიში ადამიანებს მნიშვნელოვანი დისკომფორტი მოაქვს;
• ინტიმურ ურთიერთობაზე დაფუძნებული ფობიები, ბავშვობისა და თინეიჯერული ტიპის პანიკა;
• საკვებისა და ნარკოტიკების ფობიები;
• პანიკური განწყობა, რომელიც საფუძვლად უდევს უცხო და ნაცნობი ადამიანების უარყოფას, კომუნიკაციის შიშს;
• სხვა ადამიანების სხეულის გარკვეული ნაწილის უარყოფა (ცხვირი, დიდი ნიკაპი): ღირს იმის აღიარება, რომ ეს საკმაოდ იშვიათი ფობიებია;
• მისტიკური შიშები;
• ყველაზე უცნაური ფობიები მსოფლიოში, ასეთი ატიპიური შიშები მოიცავს პაპის პანიკის შიშს, 13 რიცხვის მტკივნეულ უარყოფას.

ფობიების სრული კლასიფიკაცია ხელმისაწვდომია ფსიქოლოგიის სახელმძღვანელოებში.

ხშირი შიშები

პოლიტიკოსმა ან პოპ-ვარსკვლავმაც კი შეიძლება აღიაროს, რომ მას ფობია აწუხებს. ადამიანს, რომელსაც ზედმეტად ეშინია ერთი კონკრეტული ფენომენის, შეუძლია გამოიჩინოს შესაშური გამბედაობა, სადაც სხვები პანიკაში ჩავარდებიან.

თუ თქვენ გაქვთ წყლის ან ბნელი ოთახების შიში, მიმართეთ ფსიქოლოგს თუ არა, თქვენი არჩევანია. დავარქვათ თუ არა შიშს ამა თუ იმ ფენომენის მიმართ, როგორც მეცნიერებაში, ასევე ყველასთვის წმინდა პირადი საქმეა. ფსიქოლოგმა იცის ადამიანის შიშები, მათი ჩამონათვალი საკმაოდ გრძელია. ქვემოთ გადავხედავთ ფობიების ჩამონათვალს, ტოპ 10-ს.

1. დახურული სივრცის შიში (კლაუსტროფობია).
2. სიბნელის შიში (ნიკტოფობია).
3. სიმაღლის შიში (აკროფობია).
4. მოწამვლის ან ტოქსიკოფობიის შიში. მკურნალობა ამისთვის ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობაამას ართულებს ის, რომ შიშით დაავადებული არ ენდობა მედიკამენტებს და მათ საფრთხის წყაროდ ხედავს.
5. პანიკა თვითმფრინავში ფრენის ფიქრით (აეროფობია).
6. სიკვდილის ავადმყოფური შიში (თანატოფობია).
7. ბოტულიზმის ფობია.
8. ინსექტოფობია (მწერების შიში). ამ ტიპის შიშს მრავალი სახეობა აქვს.
9. სქესობრივი გზით გადამდები დაავადების შიში.
10. უკონტროლო საშინელება ძაღლების დანახვაზე (კინოფობია).

კლაუსტროფობია - დახურული სივრცის შიში

ყველაზე პოპულარული შიშების გახსენებისას, აღსანიშნავია სტომატოლოგიური ფობია - ზიზღი სტომატოლოგების მიმართ და მათთან კონტაქტის შიში. იარაღის შიში და ფობია საკმაოდ გავრცელებულია. მუზეუმში ან ტელევიზორში იარაღის ან ყუმბარის ნახვამ შეიძლება გამოიწვიოს პაციენტს გულისრევა, ფერმკრთალი და გონების დაკარგვა.

ჯანმრთელობა

იდარდო შენს კეთილდღეობაზე, იხელმძღვანელე ჯანსაღი იმიჯიცხოვრება რაციონალური აზროვნების ნიშანია. იგივეს ვერ ვიტყვით ინფექციებისა და დაავადებების მტკივნეულ საშინელებაზე. მოდით შევხედოთ ჯანმრთელობის ხუთ მთავარ შიშს ქვემოთ.

1. შფოთვა ავთვისებიანი დაავადებების შესახებ. ადამიანები, რომელთა ახლო ნათესავები კიბოთი გარდაიცვალნენ, შიშობენ, რომ მათ ასევე განუვითარდებათ ავთვისებიანი სიმსივნე.
2. შიდსით დაინფიცირების შიში. სპიდოფობიის ძირითადი სიმპტომები: გადაჭარბებული სკრუპულოზობა ინტიმური ცხოვრებახშირი გამოკვლევების სურვილი, დეპრესიული რეაქცია ნებისმიერ დაავადებაზე.
3. ბოტულიზმის პანიკური შიში. ბოტულინის ტოქსინის პანიკა ადამიანებში ხშირად ჩნდება უარყოფითი გამოცდილების გამო. თუ თქვენს ერთ-ერთ მეგობარს ან ნაცნობს მძიმე კვებითი მოწამვლა განიცადა, შესაძლოა თქვენც გახდეთ შფოთვის მსხვერპლი.
4. ბოსტნეულის შიში მოწამვლის შიშის გამო (ლაკანოფობია). საკვები ფობიების მკურნალობა ყოვლისმომცველი უნდა იყოს. ფსიქოთერაპევტთან საუბრის გარდა, პაციენტს დასჭირდება სედატიური საშუალებები.
5. სიფილისის სიმპტომების გამოვლენის უნარი (სიფილოფობია). შეიძლება თუ არა ადამიანს, რომელსაც არ ჰქონია სქესობრივი გზით გადამდები დაავადებები, ამ დროს ფსიქოლოგები დადებითად პასუხობენ?

ყველაზე გავრცელებული ფობიები მოიცავს სისხლის შიშს. ამ მდგომარეობას ჰემოფობია ეწოდება. პაციენტი არასათანადო რეაქციას ახდენს, როცა შემთხვევით თითს იჭრის და სისხლს ხედავს. თუ ის შემთხვევით აკვირდება სისხლიან ცხოველს ან ადამიანს, ის კარგავს გონებას.

პიროვნების ფობიების აღწერილობის წაკითხვის შემდეგ, ჩამონათვალს ახსნა-განმარტებებით, მიხვდებით, როგორ გაუმკლავდეთ თქვენს შფოთვას.

მისტიკა

ფანტასტიკურ არსებებთან (ფერიებს, მოჩვენებებთან), მისტიურ რიცხვებთან და საგნებთან, ასევე უცნობთან დაკავშირებული შიშები უამრავ დისკომფორტს უქმნის ადამიანებს. მისტიკური შიშები (ფობიები), სია:

• პიროვნების კატეგორიული უარყოფა 666 რიცხვზე, ყველაფერი იმის გამო, რომ ეს ციფრული კომბინაცია ეშმაკის რიცხვია;
• მოჩვენებების შიში: უსიამოვნებას ფაზმოფობია ჰქვია - ცრურწმენები და მოჩვენებებთან დაკავშირებული მტკივნეული შიში აჩრდილებს ბავშვებსა და მოზრდილებს;
• 13 ნომრის შიში;
• უცნობი ადგილების შიში;
• შეშინებული უბრალო მონსტრების ფიქრით.

ფსიქოლოგებმა იციან, როგორი ფობიები აქვს ადამიანს. კონკრეტული დაავადების სახელი ზოგჯერ ძნელია გამოთქმა სპეციალური ლექსიკონის გარეშე. არსებობს ადამიანის ფობიების იშვიათი სახეობები და არის ისეთებიც, რომლებიც მილიონობით ადამიანს აწუხებს.

პარასკევის 13-ის შიში

პანიკის ერთ-ერთი სახეობაა ომის (განსაკუთრებით ბირთვული) შიში. ამ პანიკას ნუკლეომიტუფობია ეწოდება. პლანეტის ბევრ კუთხეში შეიარაღებული კონფლიქტების გამო, ყველას შეუძლია იფიქროს შესაძლო ბირთვული ომის საშინელებაზე. მაგრამ თუ თქვენ თვითონ არ მიგიღიათ მონაწილეობა საომარ მოქმედებებში და ფიქრები ბირთვულ იარაღზე და მათ პოტენციურ პრობლემებზე გიბიძგებთ, ეს მიუთითებს აკვიატებულ მდგომარეობაზე.

ხმები და ფერები

მელოდიებისა და ფერების ფობიები, ყველაზე გავრცელებული შიშების სია:

• თვალის გადაჭარბებული მგრძნობელობა სინათლის მიმართ (ფოტოფობია);
• ნათელი ფერების შიში (ფენგოფობია);
• ერითროფობია (წითელი ფერის შიში): ჩვეულებრივ შიში საძულველი ფერის დანახვისას არის შორეული ტრავმის ექო, რომელიც ადამიანს განიცადა;
• მტკივნეული ზიზღი სითეთრის მიმართ (ლეიკოფობია);
• მწვანე ფერის შიში: ფოთლები, საგნები - ამ პათოლოგიას ქლოროფობია ჰქვია;
• შავი ფერის შიში (მელანოფობია): აშლილობის მქონე ადამიანები ანადგურებენ ნივთებს, განიცდიან პანიკას და აჩქარებული სუნთქვის შეტევებს ქუჩაში ან წვეულებაზე შავი საგნების დანახვისას;
• პანიკა ყვითელი ფერის დანახვისას ასევე ჩნდება ლურჯი ფერის ფობია.

ბუნებრივი მოვლენები და ცხოველები

უფრო დეტალურად განვიხილავთ ფლორასთან და ფაუნასთან დაკავშირებულ გავრცელებულ ფობიებს, ბუნებრივ მოვლენებს.

1. წვიმის შიში. ომბროფობიით დაავადებული მამაკაცები და ქალები წვიმიან ამინდში არავითარ შემთხვევაში არ შეუძლიათ გარეთ გასვლა.
2. მიკოფობია (სოკოების კატეგორიული უარყოფა, დისკომფორტი მათ დათვალიერებისას). ფობიის წარმოშობა მოწამვლას უკავშირდება. შიში და ხელახლა მოწამვლის პანიკური უხალისობა აიძულებს ადამიანს ფაქტიურად მოერიდოს სუპერმარკეტის დერეფნებს, სადაც სოკო წონით იყიდება.
3. სიმხდალე კატების დანახვაზე (ფელინოფობია).
4. ველური შიში გველების დანახვისას (ოფიდიოფობია).

ოფიდიოფობია - გველების შიში

საზოგადოება

ბევრი მამაკაცი და ქალი წარმოადგენს საფრთხის წყაროს მათ გარემოში. ზოგს მოხუცების ეშინია, ზოგს ბავშვების. თითოეულ ფობიას აქვს გარკვეული მახასიათებლები. სოციალური შიშები, ტიპები და სპეციფიკა, ისევე როგორც მათი გამოვლინება, ფსიქოლოგიის მნიშვნელოვანი ნაწილია.

მეტაფორული სახელწოდება "მარტოხელა წყევლა" შეიძლება მიეკუთვნოს შიშის ამ ოთხ ტიპს. 4 ცნობილი შფოთვა, რომელიც დაკავშირებულია ადამიანის გარემოსთან:

• სოციალური ფობია: პაციენტი, რომლის ხასიათს აქვს სოციალური კონტაქტების შიში, თავს არიდებს ხალხმრავალ ადგილებს და უჭირს მეგობრებთან ურთიერთობა;
• სხვების იმედგაცრუების შიში: ეს მდგომარეობა მეცნიერებისთვის ცნობილია როგორც სკოპტოფობია - პათოლოგიის მკურნალობა შედგება ფსიქოლოგთან საუბრისა და თვითშეფასების გრძნობის ამაღლებისგან;
• უცხოელთა, სხვა რელიგიის წარმომადგენელთა შიში (ქსენოფობია);
• აგორაფობია: ხალხმრავალი ადგილების მონახულების შიში.

აგორაფობია - ხალხმრავალ ადგილებში გასვლის შიში

შიშების ტიპების გახსენებისას, აღსანიშნავია შიში საჩუქრების გაცემისას და საჩუქრების მიღებისას (დორაფობია). გამოცდილების ჩამოთვლილი მიზეზები არ არის ყველაზე უცნაური და იშვიათი ადამიანური ფობიები. ექიმებმა იციან პანიკური მდგომარეობის უფრო "ეგზოტიკური" ვარიანტები.

სხვა დარღვევები

მოდით, უფრო დეტალურად განვიხილოთ მოზარდებში ყველაზე გავრცელებული შიშები.

1. ატიქიოფობია. ეს არის დამარცხებული (დამარცხებული) გახდომის შიში.
2. დაგვიანების შიში (ატელოფობია). როდესაც გაუთვალისწინებელი გარემოებები აიძულებს მას დააგვიანოს, ატელოფობი ნერვიულობს და ბრაზდება.
3. ფილოფობია (შეყვარების შიში). თუ მშობლები ხშირად კამათობენ შვილის წინაშე, მოსწავლეს შეიძლება განუვითარდეს ზიზღი რომანტიული ურთიერთობების მიმართ. მშობლების განქორწინებამ და დედის ხანგრძლივმა დეპრესიამ ასევე შეიძლება აიძულოს მოზარდი შიშის მკლავებში.

ზოგჯერ ბიჭები და გოგონები განიცდიან ფრონემოფობიას (ფიქრის შიში). ეს აშლილობა ჩნდება, როგორც რეაქცია ოჯახში ავტორიტარულ აღზრდაზე. შიშის გამოვლინების ფორმები შეიძლება იყოს განსხვავებული: მშვიდი შიშიდან ძალადობრივ პანიკამდე, ცრემლებამდე და ნერვულ ხველებამდე.

მოწიფული ადამიანების უჩვეულო შიშები:

• მოზარდის უარყოფა;
• ატაზოგორაფობია (რაღაცის დავიწყების შიში);
• ოლფაქტოფობია (სუნის ქრონიკული შიში): ასეთი დაავადება მოითხოვს მკურნალობას, რადგან მის ფონზე პაციენტს შეიძლება განიცადოს სერიოზული ფსიქიკური აშლილობა;
• მელოფობია (მუსიკის შიში): ასეთი დეფექტის მქონე ადამიანს ძალიან უჭირს საზოგადოებაში;
• გერონტოფობია (საკუთარი და სხვისი დაბერების შიში);
• იმის შიში, რომ შენს ახლობლებს ან მეუღლეს რაიმე ცუდი დაემართება - როგორ მოიცილოთ შიში საყვარელი ადამიანებისთვის: ფსიქოლოგი დარწმუნებით გეტყვით, რომ სპეციალისტთან საუბარი და არტთერაპია დაგეხმარებათ შიშის დაძლევაში.

აბსურდული შიშები

ფსიქოლოგები გამოყოფენ 8 ყველაზე უცნაურ ფობიას.

1. პაპიროფობია. ეს არის ქაღალდის უკონტროლო შიშის სახელი.
2. დედამთილის ავადმყოფური შიში (პენტერაფობია). ადამიანი, რომელიც უცხოა პანიკისა და ეჭვის მიმართ, ძნელად დაიჯერებს ამას, თუ ეტყვით რა არის შიშები. მაგრამ როცა მამაკაცს ისე ეშინია დედამთილის, რომ თავბრუ ეხვევა მასთან შეხვედრის უბრალო ფიქრით, არაჯანსაღი სიმხდალე მისთვის დრამა გახდა.
3. წვერის შიში. მეცნიერულად ამ პრობლემას პოგონოფობია ეწოდება. წვერიანი მამაკაცის შიში შეიძლება მოხდეს პატარა ბავშვიზოგიერთთან დაკავშირებით სტრესული სიტუაცია. ზოგჯერ ბავშვობის შიშები არ უშვებს ადამიანს მრავალი წლის განმავლობაში.
4. ხეების შიში (დენდროფობია).
5. არაქისის კარაქის შიში (არაქიბუტიროფობია). თუ ადამიანი, რომელსაც აქვს ზიზღი არაქისის კარაქის მიმართ, ნახავს მას მაღაზიაში ან ტელევიზორში, მისი გულისცემა მატულობს და სხეულს ცივ ოფლში ასხამს.
6. ტრიქოფობია. ამ აშლილობის მქონე ადამიანებს აქვთ ძლიერი შიში გრძელი თმადა მოკლე თმის შეჭრა. როგორც ჩანს, როგორ შეიძლება სხვისი ხვეულები დაემუქროს პაციენტს? მაგრამ ტრიქოფობიის მქონე ადამიანები თმის დანახვისას ფსიქიკურ ტკივილს განიცდიან.
7. პატარა, წვრილმანი ნივთების, საგნების შიში (მიკროფობია). მშობლები შვილებს უნერგავენ ნეგატიურ დამოკიდებულებას ღილების, თავსატეხების და სხვა „წვრილმანების“ მიმართ. შთამბეჭდავი დედა შიშობს, რომ მისი შვილი თამაშის დროს გადაყლაპავს პატარა საგანს. მისი შიში ბავშვს გადაეცემა.
8. პელადოფობია (მწვავე საშინელება მელოტი ადამიანების დანახვაზე). თმის შიშის მსგავსად, მელოტი ადამიანების მიმართ ზიზღმა შეიძლება მნიშვნელოვნად გაანადგუროს პაციენტის ცხოვრება და შეაფერხოს მისი წარმატებული სოციალიზაცია. ნახე მელოტი ან ჩვილიშეგიძლიათ ყველგან: ქუჩაში, ტელევიზორში, საკუთარ შესასვლელში.

ყველაზე უჩვეულო ფობიებზე საუბრისას, ღირს გაიხსენოთ კრემატოფობია (პანიკური შიში ფულის დანახვაზე) და საცვლების ჩვენების ფობია (ამ პათოლოგიური მდგომარეობის აღნიშვნა ჯერ არ არის გამოგონილი). ყველაზე გრძელი ფობიის სახელია „ჰიპოპოტომონსტროსესკიპედალოფობია“. ასე იშიფრება გრძელი სიტყვების მიმართ.

მხიარული გამოცდილება

მსოფლიოში არსებული ყველა ფობიის შესახებ ინფორმაციის შესწავლის შემდეგ (მათი სია მართლაც შთამბეჭდავია), შეგვიძლია დავასკვნათ: ადამიანს ყოველთვის არ ეშინია იმის, რაც შეიძლება ზიანი მიაყენოს. თუ ობობების, გველების და მაღალი კიბეების შიში შეიძლება როგორმე იყოს ინტერპრეტირებული, მაშინ ღილაკების ან ყვავილების დანახვისას შიში ძნელი ასახსნელია.

ყველაზე სასაცილო ფობიები:

• აუროფობია (ე.წ. ოქროს შიში);
• დექსტროფობია (პაციენტის მარცხნივ საგნების შიში);
• პუნქტუმოფობია (მესიჯის მიღების შიში ბოლო წერტილით);
• სულელი ადამიანების შიში: მეცნიერებას ჯერ არ მიუცია სახელი ამ ტიპის პანიკას.

ფობიების ლექსიკა შთამბეჭდავი და დამაფიქრებელია. ღირს იმის გაგება, რომ პაციენტისთვის საკუთარი შიში არ შეიძლება იყოს სასაცილო ან ტრივიალური. თუ გაგიკვირდებათ, რომ ვინმეს, ვისაც იცნობთ, ეშინია მაღალი ადამიანების, არ უნდა დასცინოთ მას. პაციენტმა შესაძლოა განიცადა შოკი ბავშვობაში ან მოზარდობაში, რომელიც დაკავშირებულია მაღალ მამაკაცთან ან ქალთან.

სერიოზული ფობიები

მამაკაცები და ქალები, რომლებსაც აქვთ სპეციფიკური ფობიები (ტარაკნების შიში), ახერხებენ თავიანთი შფოთვის სხვებისგან დამალვას. თუ ადამიანს აქვს საკვების შიში, ასეთმა პათოლოგიამ შეიძლება სერიოზულად შეარყიოს მისი ჯანმრთელობა და გაუცხოება ნაცნობ-მეგობრებს.

დროის შიშიც დამღუპველია. ეს პათოლოგიური მდგომარეობა მეცნიერების სამყაროში ცნობილია როგორც ქრონოფობია. ადამიანი წუხს, რომ მისი დრო იწურება. პაციენტს ეშინია მომავლის და არ უხარია აწმყო. ძირითადად ადამიანებს აქვთ დროის ფარული შიში. „გეშინოდეთ იმის, რისი თავიდან აცილებაც არ შეგიძლია“ - აი რას გირჩევს ფილოსოფოსი და ფსიქოთერაპევტი დაგეხმარებათ სესიების დროს აკვიატებული გამოცდილების მოშორებაში.

ჯგუფური არტთერაპიის სესიები

შფოთვის შესამცირებლად, მნიშვნელოვანია იმის დადგენა, თუ რატომ არის დროის გასვლა ასეთი საშინელი. შესაძლოა, ნანობთ ხელიდან გაშვებულ შესაძლებლობებს ან ინერვიულებთ, რომ სიბერეში მარტოობა გელოდებათ. ღირს იმის გაგება, რომ დროს ვერავინ შეაჩერებს, მაგრამ ადამიანებს შეუძლიათ ცხოვრება უფრო აზრიანი გახადონ.

პათოლოგიისგან განთავისუფლება

სპეციფიკური ფობიები ყოველთვის არ საჭიროებს მკურნალობას. თუ პაპთან შეხვედრის ან ჯუჯის ნახვის ალბათობა უმნიშვნელოა, პაციენტს შეუძლია დაფაროს თავისი წუხილი სხვებისგან, განდევნოს ფიქრები შიშის წყაროზე. მაგრამ, თუ პაციენტს აქვს დროის შიში, რომელიც დეპრესიაში გადაიზარდა, ადამიანს სჭირდება ფსიქოთერაპიის სესიები და სპეციალური მედიკამენტები.

ბავშვთა შიშების მკურნალობა უფრო ადვილია, ვიდრე მოზრდილების მუდმივი ფობიები. მშობლები ხშირად ეკითხებიან, რა უნდა გააკეთონ, თუ მათ შვილს აქვს ფაზმოფობია, როგორ მოიცილონ აკვიატებული შიში. შესაძლებელია, რომ ბავშვმა უყურა ფილმს მონსტრებისა და მოჩვენებების შესახებ და ახლა შიშს გრძნობს, როცა უცნობ ოთახში ან ბნელ დერეფანში შედის. ბიჭს შეუძლია შეწყვიტოს მოჩვენებების შიში, თუ დედა და მამა მოთმინებით და ტაქტიანად აუხსნიან მას, რომ ასეთი „მონსტრები“ არ არსებობენ. იუმორი გეხმარებათ შიშისგან თავის დაღწევაში. მხიარული მოჩვენების დახატვით და მასზე რამდენიმე ხუმრობის დაწერით, ბავშვი გათავისუფლდება მტკივნეული გამოცდილებისგან.

ბავშვობის ძირითადი შიშები მიტოვებული და დავიწყებაა. სხვა სახის შიშები წარმოიქმნება "ძირითადი" შიშებით.

საკვების (მცენარეული თუ ცხოველური წარმოშობის) შიში შეიძლება ადამიანისთვის ნამდვილი წყევლა იყოს. პაციენტს, რომელიც თავს არიდებს ხაჭოს ან ხორცს, რომელიც მას სძულს, ეშინია, შეეხოს კიდეც იმ საკვებს, რომლის გვერდით "მტერი" იწვა. ნერვული აშლილობის თავიდან ასაცილებლად, ფსიქოთერაპევტები ზოგჯერ იყენებენ ჰიპნოზის მეთოდს.

ბევრ პაციენტს აწუხებს ოსმოფობია (სუნის შიში). „როგორ მოვიშორო, თუ ირგვლივ ყველაფერი სუნავს და გაღიზიანებს - ადამიანები, ცხოველები“, - ჩივის პაციენტი. შემდეგი მეთოდები დაგეხმარებათ გათავისუფლდეთ მტკივნეული შიშისგან:

• კოგნიტური ფსიქოთერაპია;
• სისტემატური დესენსიბილიზაციის მეთოდი: არსი მდგომარეობს იმაში, რომ თანდათან შემცირდეს ადამიანის მგრძნობელობა „აგრესორების“ მიმართ (არასაყვარელი სუნი).

თუ პაციენტს აქვს გადაწყვეტილების მიღების შიში (დეციდოფობია), მკურნალობა მოიცავს ფსიქოლოგთან საუბარს და თვითშეფასების გაძლიერებას. ნებისყოფის განსავითარებლად და პანიკის წინააღმდეგ საბრძოლველად შეგიძლიათ ჩაირიცხოთ იოგას კურსებზე, დაიკავოთ ძველი ჰობი, რომელიც მიატოვეთ (ხატვა, თიხის მოდელირება).

დასკვნა

თუ 100 წლის წინ მსოფლიოს ყველა შიში 30-40 პუნქტში იყო გამოხატული, დღეს მათგან დაახლოებით 1030 არის შიშის ძირითადი ფორმები: საკუთარი სიცოცხლის შიში, ცხოველების, მწერების და მცენარეების შიში, სოციალური წარმოშობის შიში. ბუნებრივი მოვლენების უკონტროლო შიში, გლობალური კატასტროფების შიში. შიშის ძირითადი ნიშნები: აჩქარებული გულისცემა, ცივი ოფლი, წყვეტილი სუნთქვა, გულისრევა. ზოგიერთ პაციენტში პანიკის შეტევას თან ახლავს ღებინება და გონების დაკარგვა. ყველაზე უცნაური ფობიები: ჯოჯოხეთის შიში, თოჯინებისა და მანეკენების შიში, პანიკა პეპლების დანახვისას.

სწავლის შემდეგ საერთო ტიპებიფობიები, სია ახსნა-განმარტებით, შეგიძლიათ გაიგოთ, გაქვთ თუ არა თქვენ ან თქვენს ახლობლებს მსგავსი დარღვევები. ნუ სცემთ თავს, თუ აღმოაჩენთ, რომ გაქვთ სხვადასხვა შიში, რომელსაც ვერ აკონტროლებთ. პანიკისგან თავის დაღწევა შეგიძლიათ ფსიქოლოგთან ვიზიტით. სპეციალისტი დაგეხმარებათ განსაზღვროთ კონკრეტული არაჯანსაღი მდგომარეობის მიზეზი. "სიტუაციაში ჩაძირვის" მეთოდი კარგად ეხმარება, როდესაც პაციენტი საკუთარ თავს საშუალებას აძლევს განიცადოს ყველა უარყოფითი ემოცია, რომელიც დაკავშირებულია პანიკის წყაროსთან. შემდეგ კი ადამიანმა უნდა გაუშვას თავისი შიში. ზოგჯერ ამას დიდი დრო სჭირდება. შიშის მონა იყო ყველაზე უარესი მონობა. როგორიც არ უნდა იყოს შიშის მიზეზი, არ უნდა მიეჩვიოთ აკვიატებულ მდგომარეობას.

ბიჭებო, ჩვენ სულს ვდებთ საიტზე. მადლობა ამისთვის
რომ თქვენ აღმოაჩენთ ამ სილამაზეს. გმადლობთ ინსპირაციისთვის და სიბრაზისთვის.
შემოგვიერთდით ფეისბუქიდა VKontakte

ვებგვერდიშეაგროვა 25 ყველაზე უცნაური ადამიანის ფობია, რომელთაგან ბევრი შეიძლება რეალურად იყოს სერიოზული აშლილობა და დიდ პრობლემებს შეუქმნას ადამიანს.

• აკრიფოფობია- აკვიატებული შიში იმისა, რომ არ გაიგო წაკითხულის მნიშვნელობა.

ზოგჯერ ეს შეიძლება გახდეს შიზოფრენიის ნიშანი (როდესაც პაციენტები ჩივიან, რომ ფრაზა იშლება სიტყვებად და ცალკეულ მარცვლებად).

• ჰექსაკოსიოჰექსეკონტაჰექსაფობია- 666 ნომრის შიში.

ამ დაავადების შეტევა ნაჩვენები იყო ანიმაციური სერიალის Futurama-ს ეპიზოდში "The Honking". მაშინ ბენდერს ეშინოდა ასახვის სარკეში ასახული სიმბოლოების "0101100101" (ბინარული რიცხვების სისტემაში 666).

ცნობილია რამდენიმე შემთხვევა, როდესაც სატრანსპორტო მარშრუტების ნომრები შეიცვალა სხვა ნომრით ამის თავიდან ასაცილებლად.

• ჰიპოპოტომონსტროსესკიპედალოფობია- თავისთავად საუბრობს - გრძელი სიტყვების შიში.

• გნოსიოფობია (ეპისტემოფობია) - ცოდნის მიღების შიში.

ლოგიკურია, რომ ამ ფობიით დაავადებულთა 70% მეგაპოლისებისა და დიდი ქალაქების მკვიდრია. ეს ფობია ასევე აღმოჩნდა „მაუგლის ბავშვებს“, რომლებიც ადამიანთა საზოგადოების გარეთ იზრდებოდნენ.

• ჰიდროსოფობია- ოფლიანობის და გაციების შიში ან უსიამოვნო სუნის წყაროდ გახდომის შიში.

ამ ფობიით დაავადებულებს შეიძლება შურდეს ფრინველები - მათ არ აქვთ საოფლე ჯირკვლები, ისევე როგორც კურდღლები და ღორები არ გამოყოფენ ოფლს.

• დექსტროფობია- პაციენტის მარჯვნივ მდებარე ობიექტების შიში.

დაავადების ფესვები, როგორც ჩანს, ბავშვობაში უბრუნდება – როცა ადამიანი მარჯვნიდან საშიშროების მოლოდინს მიჩვეული იყო.

• დოროფობია- საჩუქრების მიღების ან გაცემის შიში.

• კუმპუნოფობია- ღილაკების შიში.

75000-დან 1 ადამიანს აწუხებს ეს ფობია, ასეთ ადამიანებს ყურებას არ გირჩევთ მულტფილმი"კორალინი კოშმარების ქვეყანაში" - მათთვის ეს ნამდვილი კოშმარი იქნება.

• ლაკანოფობია- ბოსტნეულის შიში.

ამ აშლილობის მქონე ადამიანს შეიძლება განუვითარდეს გულისრევა, თავბრუსხვევა და აჩქარებული სუნთქვა ბოსტნეულის დანახვისას. სუნიც აუტანელია. ზოგი არ მიირთმევს პროდუქტს, რომელსაც გვერდით ბოსტნეული აქვს.

• ნეფოფობია- ღრუბლების შიში.

დროთა განმავლობაში მას შეუძლია სხვა ფორმები მიიღოს და გადაიზარდოს ნისლის ან ჰაერის შიშში.

• ომფალოფობია- მუცლის ღილების შიში.

ამ ფობიით დაავადებულ ადამიანებს ეშინიათ ვინმეს მუცელზე შეხების და ეშინიათ სხვისი მუცლის ღილების შეხების ან შეხედვის. ეს შიში ხშირად გამოწვეულია ჭიპის ჭიპთან და დედის მუცელთან ასოცირებით. ზოგჯერ ომფალოფობებს ეშინიათ მუცელზე ფიქრიც კი.

• ომბროფობია- წვიმის შიში.

შიშმა შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული პანიკის შეტევა. ითვლება, რომ წვიმის შიში შეიძლება განვითარდეს რამდენიმე მიზეზის გამო, მათ შორის იმის გამო, რომ ბავშვებს ხშირად ეუბნებიან, რომ არ გახვიდეთ გარეთ წვიმაში და დასძინა, რომ ისინი შეიძლება დაავადდნენ. გარდა ამისა, წვიმა ხშირად ასოცირდება დეპრესიასთან.

• პენტერაფობია- დედამთილის შიში.

შესაძლოა, ეს იყო მრავალი ანეკდოტის მიზეზი, მაგრამ სინამდვილეში ეს არის ერთგვარი აშლილობა, როდესაც ადამიანი უბრალოდ ვერ ახერხებს დედამთილთან (ან დედამთილთან) ურთიერთობას.

• პოგონოფობია-წვერების შიში.

წამყვანმა ჯერემი პაქსმანმა BBC დაადანაშაულა პოგონოფობიაში, მას შემდეგ რაც გააკრიტიკეს Newsnight-ზე წვერით გამოჩენის გამო.

• პაპოფობია- პაპის შიში.

საკმაოდ იშვიათი მოვლენაა. იგი მჭიდრო კავშირშია იეროფობიასთან (სასულიერო პირების ან რელიგიური საგნების შიში). ეს შიში ჩვეულებრივ ჩნდება პაპთან დაკავშირებული ტრავმის შედეგად.

• ტრიპოფობია- ხვრელების დაგროვების შიში.

ტრიპოფობიით დაავადებულ ადამიანებს ეშინიათ მრავალი პატარა ნახვრეტის მქონე საგნების - ისინი დაკავშირებულია საფრთხესთან. ჯერჯერობით, ამ ტიპის შიში არ არის შეტანილი ფობიების ოფიციალურ სიაში, თუმცა, ზოგიერთი ცნობით, მას ათასობით ადამიანი აწუხებს.

ტრიპოფობებს ეშინიათ ისეთი საგნების, როგორიცაა თაფლი, ღრუბლები ან მცენარეები, რომლებსაც ბევრი პატარა ხვრელი აქვთ. ტრიპოფობიის სიმპტომები შეიძლება შეიცავდეს გულისრევას, ქავილს და პანიკის შეტევებსაც კი.

• კაიროფობია- სიცილის შიში შეუსაბამო გარემოში (მაგალითად, დაკრძალვაზე).

ამ შიშის მექანიზმი დაკავშირებულია სხეულის თავდაცვით რეაქციასთან, რომელსაც შეუძლია უცნაურად რეაგირება მოახდინოს შოკისმომგვრელ სიტუაციაზე და დაიცვას თავი სიხარულის გამოვლინებით.

• ქრონოფობია- დროის შიში.

ადამიანს ასვენებს დროის შესახებ ფიქრები, შფოთვითი მოლოდინი - "როდის მოვა X საათი", "მეჩვენება, რომ ეს არასდროს დასრულდება" და მომავლის შიში, დროის სიჩქარის, ფიქრები სტილი "დრო არ მქონდა (დრო არ მექნება)", "რამდენი დრო მაქვს ჯერ კიდევ" და ა.შ.