Como sobreviver à traição de seu marido - conselho de uma psicóloga. Como lidar com a traição. Cinco situações típicas e conselhos de um psicólogo

Um dos ditos do famoso escritor francês François de La Rochefoucauld diz:

Não há mulheres que traíram uma vez - há mulheres que nunca traíram

E psicólogos qualificados dizem que os homens suportam o adultério com muito mais dificuldade do que as mulheres. O que fazer se uma fonte inesgotável de piadas e anedotas bater à sua porta? Como sobreviver à traição de sua esposa e esquecer a traição de seu amado? O homem é um caçador, está acostumado a ser o ganha-pão, e a mulher ao lado dele deve esperar obedientemente pelo marido e cuidar da casa. Se de repente alguém interfere desnecessariamente no idílio familiar, isso representa um sério golpe no orgulho masculino.

Em uma situação tão difícil, é necessário aconselhamento profissional de um psicólogo. Homens no calor do ressentimento podem fazer muitas coisas estúpidas e cometer ações precipitadas, cujas consequências, mais cedo ou mais tarde, terão que se arrepender. Segundo as estatísticas, 90% dos adultérios vêm à tona, mas apenas 30% deles levam ao divórcio. Em outros casos, os maridos demonstram nobreza e benevolência, preferindo perdoar o traidor e salvar a família.

Pode ser muito difícil para uma pessoa lidar sozinha com problemas familiares banais. E quando se trata de traição e infidelidade, o conselho de um psicólogo não tem preço e é insubstituível. Os homens não devem negligenciar as recomendações profissionais de especialistas.

Pare de se culpar!

A maioria dos homens que descobrem o adultério culpam-se pelo que aconteceu. Isto é um equívoco. Mesmo que o marido esteja longe do ideal, fique deitado no sofá o dia todo, não cumpra as tarefas domésticas e dê pouca atenção à esposa, ainda assim a culpa não é dele. Trair foi uma escolha consciente de uma mulher, determinada por seu caráter e preferências pessoais. Colocar a responsabilidade pelas ações de outras pessoas sobre seus ombros é errado. É igualmente errado culpar um cônjuge infiel por tudo. Você deve se libertar de pensamentos dolorosos e parar de cair em um buraco psicológico na difícil busca pelos culpados. Este sistema provou ser muito bom na libertação de pensamentos dolorosos.

Faça uma pausa

Não tenha pressa e não fique animado. No calor da paixão, as pessoas cometem muitos erros. Reserve um tempo para se acalmar e colocar seus sentimentos em ordem. Fique sozinho com seus pensamentos, pense se deseja perdoar seu cônjuge ou se o conselho sobre como sobreviver à traição de sua esposa é inadequado.

É importante notar que o perdão é necessário para si mesmo. A falta de perdão é um veneno para a alma e carregá-la não é apenas humilhante (para você), mas também extremamente prejudicial. Naturalmente, o perdão não exclui o divórcio, porque a situação da situação é de discórdia.

Não importa a decisão tomada, o principal é restabelecer o equilíbrio emocional. Posteriormente, você terá que retornar mais de uma vez para questões importantes. Mas nesse momento o tempo vai passar, os sentimentos vão esfriar, a dor vai diminuir e você vai olhar a situação de um ângulo diferente. Em todo caso, ao dar o veredicto final, lembre-se do ditado do político indiano Mahatma Gandhi: “A capacidade de perdoar é propriedade dos fortes. Os fracos nunca perdoam."

Não evite conversas com seu cônjuge

Converse com sua esposa e descubra os motivos de seu comportamento. Via de regra, as mulheres não decidem cometer adultério por interesse esportivo. Eles não mudam assim. Muito provavelmente, ela foi levada a esse ato por angústia mental e insatisfação emocional. Tente pacificar sua raiva e peça ao seu parceiro que fale sobre os motivos da traição. É importante fazer isso, mesmo que o homem tenha decidido não perdoar a esposa. Você definitivamente precisa ter uma conversa franca.

O casal irá para apartamentos diferentes, mas o sentimento de ressentimento e dor pela traição do ente querido permanecerá. Portanto, o diálogo é simplesmente necessário para uma vida normal no futuro. Mas não dá para transformar a conversa em mais uma briga sobre louça suja e meias espalhadas. Se o clima ficar tenso e a conversa tomar um rumo diferente, você deve parar e adiar a conversa por um certo tempo. Os psicólogos acreditam que podem ser necessárias de 3 a 4 conversas para resolver uma situação de adultério, e o período necessário para esquecer a traição é de 2 a 3 anos. Portanto, os homens que desejam salvar a família devem ser pacientes.

Ao mudar de esposa, mude a si mesmo

Tente se colocar no lugar do seu amante. Como é melhor? O que ele tem que você não tem? Por que ela o escolheu? Dê um passo em direção à sua esposa, mude seu comportamento, limpe sua mente. Psicologicamente, as mulheres são projetadas de tal forma que primeiro traem com a alma e só depois com o corpo. Ao abrir seu coração para outro homem, a esposa deixa o controle do marido e mergulha completamente sua mente e consciência no poder de seu amante. Um homem deve tentar compreender e sentir sua mulher. É preciso dar a ela exatamente o que ela sente falta há muitos anos. É importante abrir seus sentimentos, mostrar à sua esposa que ela ainda é desejada e amada. É improvável que a mulher que é tratada com carinho e adorada queira buscar novas sensações ao lado.

Muitos homens, depois do casamento, deixam de prestar atenção às esposas: elogios, flores, sinais de atenção. E enquanto isso, não importa a idade da mulher, todos eles amam e apreciam isso loucamente. Não é disso que eles gostam em um novo relacionamento com seu amante?

Pense na traição como uma espécie de doença

Só que a doença não é física, mas espiritual. Um amante é um vírus, um marido é uma cura. Quanto mais abraços e beijos o cônjuge legal der, mais cedo o feitiço do impostor enfraquecerá. Mas não faça isso obsessivamente ou com senso de necessidade. Deve vir do coração - as mulheres se sentem muito bem. Para fazer isso, comece a procurar o que você gosta nele. Se tudo for feito corretamente, a mulher se “dissolverá” no marido e se esquecerá do amante. O contato corporal contínuo continuará com a unidade das almas. E então, quando o casal se sentir unido, a compreensão mútua virá. Mas para despertar sentimentos desbotados e retribuir o amor, é preciso ganhar forças e ter paciência, aprender a confiar um no outro e começar a viver de uma nova maneira.

Imagine sua vida sem sua esposa

Imagine que ao voltar para casa você não encontra lá a mulher que ama. As alegrias e pequenas coisas comuns desapareceram em algum lugar. Não existem mais tradições familiares e feriados. Imagine o que dói mais: um golpe no orgulho ou a perda de um homem Amado. Os psicólogos dizem que para muitos de seus pacientes é mais fácil sobreviver ao insulto e à dor do que se separar para sempre de um ente querido. Mas não convença a mulher, não peça para ela voltar. Não atraia sua esposa com belas promessas e em hipótese alguma suborne-a com presentes. Não se esqueça de que eles amam você sem motivo, mas apenas porque. A esposa deve amar o marido e não sentir pena dele. Aja discretamente, sem ameaças ou coerção - isso por si só atrai.

Dmitry, 28 anos, coautor do site

Ao mesmo tempo, isso me ajudou muito. As valiosas recomendações do autor deste sistema, ao escrever e processar de acordo com este sistema, todo o material mental emergente, deram não só alívio, mas também a situação que se transformou de uma forma completamente inesperada (positivamente)... Em geral, construímos a nossa realidade com os nossos pensamentos e muitas vezes, a resolução a nível mental, resolve o problema a nível quotidiano.

Mas este sistema é para uma limpeza abrangente da mente e deve ser iniciado somente se você quiser se livrar de: emoções negativas, complexos, ideias e crenças limitantes, atitudes negativas e outros lixos mentais. Aliás, durante o processo de elaboração, o rosto foi transformado - há uma conexão entre o mundo interior e o rosto da pessoa.

Konstantin, 35 anos, programador

Parece-me que a traição não dói tanto se você estiver mentalmente preparado para isso. Claro, é muito mais fácil acreditar cegamente em sua esposa e não se preocupar com isso. pensamentos obsessivos. Mas a vida é uma coisa complicada, tudo pode acontecer nela. Você precisa calcular seus movimentos futuros e pensar em todos os cenários possíveis. E, em geral, todos têm o direito de cometer erros.

Igor, 47 anos, empresário individual

EM mundo moderno Os casamentos muitas vezes terminam devido à infidelidade de um dos cônjuges. A instituição da família perdeu o seu valor. Acho que é errado terminar um casamento por causa de um ato ridículo. Fiquei com pena de destruir o que estava sendo construído há muitos anos. Eu não iria entregar minha esposa a um amante que veio do nada, que não fez absolutamente nada por minha mulher. Homens, não cortem pela raiz e não queimem pontes atrás de vocês, por mais doloroso e ofensivo que seja. Minha família foi restaurada e a sua certamente renascerá das cinzas.

Andrey, 29 anos, gerente

Eu não sabia como superar a traição da minha esposa. A vida virou de cabeça para baixo. Não consegui encontrar um lugar para mim, não consegui beber nem comer. Mas depois de algumas semanas, minha atitude em relação à situação atual mudou. Percebi que o que aconteceu também foi culpa minha. Depois de oito anos de casamento, comecei a achar que ninguém, exceto eu, precisava de um cônjuge. Parei de dar presentes e elogios à minha esposa; preferia reuniões amigáveis no bar a noites com minha família.

Minha mulher encontrou as emoções que faltavam nos braços de outro homem. Curiosamente, estou até certo ponto grato ao meu oponente. Afinal, se não fosse pela traição, minha esposa e eu simplesmente nos divorciaríamos e nos esqueceríamos. E assim, nossos sentimentos receberam uma boa sacudida. Tudo isso foi uma grande lição para nós dois. Preferimos não lembrar mais da traição, passamos muito tempo juntos e procuramos não esquecer conceitos como amor, lealdade e compreensão.

A perspectiva de uma mulher sobre os problemas dos homens

Apesar de o símbolo dos chifres masculinos ser a mulher, nesta situação não se pode prescindir do olhar feminino. Os representantes do belo sexo sabem em primeira mão que tipo de ações as esposas esquecidas esperam de seus maridos. Os conselhos deles sobre como sobreviver à traição de sua esposa podem ser mais úteis do que os conselhos de psicólogos experientes:

Valeria, 28 anos, consultora de vendas

Traí meu marido por vários anos. Quase desde os primeiros dias de casamento começaram brigas, censuras e escândalos. Nos separamos e nos reunimos novamente, corremos em círculos, atormentamos a nós mesmos e às crianças. Meu amante era minha válvula de escape. Mas depois de algum tempo percebi que amava meu marido e não queria ir embora. Depois de longas e difíceis conversas, decidimos continuar morando juntos. Foi preciso muito esforço e esforço para acreditar na sinceridade de nossos sentimentos e estabelecer uma boa relação, mas agora a compreensão reina em nossa família.

Natalya, 42 anos, notária

EU mulher de sucesso quem sabe o valor dela. Recentemente, meu marido não apenas parou de prestar atenção em mim, mas começou a me assegurar de minha inadequação e falta de atrativos. Para surpresa do meu marido, houve alguém que apreciou a minha beleza. É nosso felicidade familiar O que me salvou foram as dores de consciência da minha parte e o reconhecimento dos erros da parte do meu marido. Aconselho os homens a valorizarem sua mulher e valorizarem o tempo que passam ao lado dela.

Christina, 34 anos, dona de casa

Nas relações familiares, não ousei cometer adultério, mas estava à beira disso. Não sei o que me salvou, mas foi desagradável para meu marido saber que eu estava a um passo da traição. Apesar da natureza contraditória da situação, a nossa vida familiar começou a melhorar. Para evitar que as esposas tenham vontade de prestar atenção a outros homens, os cônjuges devem fazer coisas inesperadas para as mulheres, dar presentes sem motivo e elogiar. Você precisa admirar sua esposa, e então ela idolatrará o marido.

Se a traição ocorrer, você precisa aceitar o que aconteceu. Você precisa entender que o tempo não vai voltar atrás e o que aconteceu continuará sendo o que aconteceu. Tudo o que pode ser feito é trabalhar nos erros. E como viver mais: devolva o amor perdido ou comece com lousa limpa, cabe a cada marido enganado decidir por si mesmo.

Todas as informações mais relevantes no artigo sobre o tema: “Como sobreviver à traição de um ente querido, conselho de um psicólogo?” Coletamos uma descrição completa de todos os seus problemas.

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Já se passou um ano e meio desde que descobri a infidelidade do meu marido. Tudo parece bem conosco agora, mas não consigo mais confiar nele. Não sei como continuar convivendo com isso. Trabalhamos muito tempo no relacionamento depois de seu caso amoroso e tudo parecia estar bem para nós novamente. E aqui novamente há discórdia. Às vezes parece-me que deixei de amá-lo. Já estou cansado de pensar no que aconteceu todos os dias, mas não consigo evitar. Existe alguma saída?

Ana, 42 anos

“Escrever e analisar seus pensamentos e emoções irá ajudá-lo a gerenciá-los.”

Não se desespere. Estou muito familiarizado com esta situação porque a maioria dos meus clientes enfrenta o mesmo dilema. A resposta curta é que posso resumir minha abordagem em cinco técnicas simples.

Aceite seus sentimentos

Por favor, não se culpe por não conseguir deixar tudo isso magicamente no passado e seguir em frente como se nada tivesse acontecido. A infidelidade do seu marido pode ser o maior choque da sua vida até agora e representa uma séria ameaça ao seu bem-estar, por isso não estou surpreso que a dor continue voltando e os mesmos pensamentos estejam girando em sua cabeça. E você ainda não consegue entender como essa traição monstruosa pôde acontecer.

Recepção 1: Nomear seus sentimentos em voz alta, em vez de deixá-los ferver dentro de você, realmente ajuda. Diga a si mesmo: “Estou com raiva, ansioso, confuso” ou qualquer outra coisa. Você não precisa fazer nada a respeito desses sentimentos - apenas reconhecê-los. Às vezes peço aos meus clientes que comecem a manter um diário de sentimentos, onde registram o tempo, o sentimento e o motivo que o causou no momento (algum acontecimento ou pensamento). Continue assim por alguns dias ou semanas e você descobrirá certos padrões. Acredite em mim: se você perceber seus sentimentos, observá-los e não reprimi-los, eles irão enfraquecer gradualmente e se tornarão mais controláveis com o tempo.

Trabalhe em seus pensamentos

Muitos sentimentos surgem como resultado de nossos pensamentos. Tendemos a acreditar em tudo o que nossa voz interior diz como a verdade última. No entanto, muitas vezes ele exagera ou combina eventos de diferentes situações da vida para nos fornecer evidências irrefutáveis de que a vida acabou. (Eu chamo isso de “pensamento catastrófico”.)

Técnica 2: Não deixe que pensamentos prejudiciais envenenem sua vida, mas anote-os. Escreva como se sua voz interior estivesse ditando para você. E quando você escrever tudo, palavra por palavra, verá que não há nada particularmente assustador ali. Volte ao início do texto e procure exageros. Por exemplo, você escreveu: “Estou cansado de pensar em trapacear todos os dias”. Eu ficaria fisgado pela frase “todos os dias”. Acho que a palavra “frequentemente” reflete com mais precisão a realidade.

Eu sei, é uma mudança muito pequena, mas a nova palavra não é mais percebida como tão indefesa, certo? E então você pode querer adicionar alguns esclarecimentos. E você escreve: “Muitas vezes penso em trapacear e às vezes me sinto exausto depois disso, embora também aconteça que depois disso me sinta melhor”. Acho que a última opção não é apenas mais suave, mas também mais precisa. Releia o texto novamente e preste atenção em “sempre”, “nunca”, “deveria”, “preciso” e outras palavras da categoria de vocabulário preto e branco.

Pense no que essas memórias querem lhe dizer

Você se lembra da traição de seu marido por um motivo. Não porque você má pessoa e não consegue perdoar o seu parceiro ou não quer salvar o casamento. Muito provavelmente, seus sentimentos estão tentando lhe dizer que algumas questões permanecem sem solução e que seu relacionamento precisa de mais atenção. Por exemplo, seu vida sexual tornou-se muito insípido ou seu marido está constantemente em conflito com a filha, e você é forçada a ficar dividida entre eles, como se estivesse entre dois fogos. Se você continuar a ignorar esses sinais de alerta, sua mente inconsciente os enviará continuamente.

Técnica 3: Volte para as anotações do diário que sua voz interior lhe ditou. Depois de filtrar os exageros, você terá alguns problemas bastante simples. Por exemplo, equilibrar trabalho e vida doméstica; saiam juntos para algum lugar, porque vocês não fizeram isso nem uma vez nos últimos meses. Depois de descobrir o que as memórias estão lhe dizendo, é lógico tomar medidas práticas para resolver esses problemas. Por exemplo, desligue o telefone depois das 21h ou reserve uma mesa no seu restaurante favorito.

Pare de esperar o impossível do seu parceiro

Se uma pessoa trabalha como recepcionista, dificilmente você contará com ela para acertar o equilíbrio ou para conduzir bem as negociações comerciais. Mas às vezes encontro pioneiros que esperam de seu parceiro alguma sutileza espiritual especial, a capacidade de compreender os próprios sentimentos e os dos outros, o que de forma alguma corresponde à sua formação e traços de caráter.

Em particular, à pergunta “Por que você precisava deste romance?” em muitos casos, as respostas serão ininteligíveis, simplesmente porque ninguém perguntou à pessoa sobre motivação até agora. Você pode esperar que seu parceiro ouça e simpatize com você, mesmo quando você está com raiva, crítico ou envergonhado, quando o que ele mais precisa agora é trabalhar com um terapeuta que possa alcançar através da concha a pessoa que busca apoio.

Técnica 4: Tendemos a ver os nossos parceiros como gostamos de vê-los, e não como eles realmente são. E por alguma razão temos certeza de que eles pensam exatamente o mesmo que nós. Embora as meninas sejam geralmente criadas de forma um pouco diferente dos meninos, o nascimento dos filhos afeta mulheres e homens de maneira diferente. Tente aceitar não só ele como seu parceiro forças, mas também suas desvantagens. Esteja ciente de que há algo impossível e além de suas forças.

Livre-se do perfeccionismo

A mais destrutiva de todas as emoções é a vergonha. Você se sentirá envergonhado por sua recente birra ou explosão de raiva, e se sentirá ainda mais envergonhado por ter sido traído e pelo fato de que, aparentemente, você não é bom o suficiente. Como esse sentimento é desagradável para nós, tentamos desesperadamente evitá-lo. A forma mais típica é tentar ser perfeito em tudo e esperar que isso nos proteja de possíveis sofrimentos no futuro. Tentamos ser o melhor para o nosso parceiro e esperamos que ele também se torne um pecador arrependido ideal. Também encontro frequentemente pessoas que imaginam seu relacionamento antes da traição como ideal e depois ficam duplamente zangadas com o cônjuge que destruiu todo esse idílio.

Técnica 5: Gosto da frase do filósofo alemão Immanuel Kant: “Você não pode fazer nada direito a partir de um tronco tão torto como uma pessoa”. Em outras palavras, não podemos ser perfeitos porque somos humanos. E quando cometemos erros ou não conseguimos o impossível, ainda assim temos vergonha disso. Voltando ao primeiro ponto, aceite esse sentimento em você e analise os pensamentos que surgirem a respeito. Certamente vale a pena almejar se tornar a melhor versão de si mesmo e que seu casamento seja a melhor versão de você mesmo, mas, por favor, não vamos nos esforçar pela perfeição absoluta.

Sobre o especialista

Andrew J. Marshall- terapeuta familiar, autora do livro “I Love You But I’m Not in Love With You”, Bloomsbury, 2007.

A traição é sempre difícil de sobreviver. A vida foi dividida em “antes” e “depois”. Ilusão família feliz se espalha em pequenos fragmentos, levantando muitas questões. Como sobreviver à traição de um ente querido, se em tantos anos de casamento você já passou por muita coisa? É especialmente difícil aceitar isso quando você tem pouco mais de 60 anos. Parece que a dor da traição está derrubando seus pés. Felizmente, só parece assim. É preciso tempo, uma análise profunda da situação, uma revisão dos valores da vida.

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Passo 1 – quebrando estereótipos

Como lidar com a traição e não se perder? Na sociedade moderna, existe um estereótipo errôneo generalizado de que eles traem apenas os cônjuges, que, ao resolver os problemas familiares do dia a dia, se perderam e sacrificaram seus próprios interesses. Uma foto típica nas páginas de revistas femininas: uma senhora de roupão desbotado, avental sujo e um homem com a barba por fazer e bermuda de família, camiseta esticada, chinelos, barriga de cerveja, expressão eternamente insatisfeita no rosto face. Soa familiar? Há alguma verdade nesse padrão, mas não muita.

Um erro comum é procurar motivos na própria aparência. Os psicólogos chamam esse mecanismo de defesa de racionalização. A união familiar é uma questão voluntária. As pessoas ficam juntas enquanto quiserem estar próximas. Se os sentimentos desapareceram e não se transformaram em profundo apego espiritual, uma pessoa não pode ser restringida por um senso de dever, um apelo à honra, à moralidade e à consciência. Ele não será impedido por uma casa comum, família, crianças chorando, até mesmo a dor do cônjuge.

Se pessoa adoravel quer estar por perto, suas deficiências não são um obstáculo. Ele os vê como características que fazem com que o objeto de adoração se destaque da multidão, como um destaque. Um parceiro que pretende partir não será impedido por nenhuma virtude, beleza, talento ou habilidade.

A experiência mostra que até estrelas bonitas, mulheres de sucesso, mestres culinários e bombas sensuais são traídas. A traição conjugal acontece em jovens, jovens, maduros, independente de raça, cor de cabelo, estilo de roupa. Para entender como sobreviver à traição e à separação, você precisa perceber que o fato da traição do seu cônjuge não o torna pior ou mais fraco. Você continua sendo uma pessoa plena, com todo direito à felicidade.

Uma história de duas metades amor eterno- um conto de fadas lindo, mas ingênuo. Lembre-se do maravilhoso aforismo da inimitável Faina Ranevskaya:

Somente a pílula, a noz e o cérebro têm alma gêmea. Estou inteiro desde o início! -Faina Ranevskaya

O segundo erro comum é comparar-se ao seu oponente. Uma pessoa que destrói uma família raramente é controlada pelo amor puro. Mais frequentemente, a neurose profunda e o medo da solidão levam a preencher o vazio espiritual a qualquer custo. Ela não é melhor que você, apenas diferente.

O terceiro estereótipo comum é sobre a esposa infeliz e abandonada ou o solteiro idoso que chega tarde demais para começar. vida nova. Total absurdo, aparentemente inventado por adolescentes notórios. A vida sob o mesmo teto causa dependência devido ao hábito, à necessidade de ceder, de sacrificar interesses e de buscar compromissos. Esta é uma condição necessária para a coabitação, mas agora as restrições foram levantadas. Isso não é solidão, mas liberdade, uma chance de realizar seus sonhos. É difícil mudar o estilo de vida habitual, mas é possível e necessário.

Passo dois - analise a situação

Como sobreviver à traição de um ente querido? A causa das experiências dolorosas é a ingenuidade e a fé cega no parceiro. Não consideramos tal situação como provável. Surgem raiva, sentimento de autopiedade, ressentimento, até mesmo desejo de vingança ou impotência, apatia. A traição, como todos os acontecimentos da vida, tem um motivo. Se um casamento dura muito tempo sem mudanças qualitativas, é monótono e enfadonho, surge o desconforto. A vida familiar passa por certas etapas, provas de atração e devoção. A estabilidade nem sempre é boa.

Todo homem, como o cavaleiro literário Dom Quixote, precisa de uma “luta contra os moinhos de vento” periódica, uma oportunidade de se sentir um herói, um salvador. Concordo, é difícil chamar o lixo todos os dias e fazer exercícios com aspirador de pó de uma façanha ou de um passatempo interessante. As mulheres que sofrem a forte pressão do dia a dia, a falta de atenção, a admiração e os elogios também perdem o prazer de viver. As tarefas rotineiras do dia a dia escondem lentamente o brilho dela olhos lindos sob uma expressão cansada, pensativa e um pouco triste no rosto.

Explosivo para relações familiares conexão - hiperresponsabilidade de um e irresponsabilidade, imaturidade, infantilismo do segundo cônjuge. O papel de “mãe carinhosa para uma criança tola” é ingrato. Essencialmente, isto encoraja a irresponsabilidade do parceiro. Esquecemos as duras mas imutáveis leis seculares da vida: sacrificando os nossos próprios interesses pelo bem de outro indivíduo, perdemo-nos. O resultado é triste: o interesse por você desaparece. Uma pessoa se torna uma sombra ou uma colega de quarto confortável e um tanto mal-humorada, uma babá, mas a aura de atratividade e intimidade fica arruinada. O tédio dá lugar à paixão, criando circunstâncias favoráveis para a busca de conexões paralelas.

Mas como lidar com a traição, como sobreviver à dor e ser feliz? É necessário livrar-se dos sentimentos de culpa e dos pensamentos de inferioridade. Estes são companheiros comuns de ilusões destruídas, mas permanecer nesse estado por muito tempo é perigoso. Eles bloqueiam o caminho para o desenvolvimento e o avanço. Tome uma decisão informada. É preciso restabelecer relações, tentar “consertar as fissuras na união familiar” ou sair com postura orgulhosa. Reconsidere o relacionamento, descubra os motivos que levaram à violação das promessas de casamento.

Não há garantia de que não haverá traição no futuro, mas em qualquer caso você ganhará experiência útil e se tornará mais sábio. Solo frequentemente favorável adultério criar complexos baixa auto-estima. Ela incentiva você a tentar provar sua própria importância, atratividade e sucesso de uma forma que é tão dolorosa para seu cônjuge. Então devemos começar pelas raízes do problema. Se decidir ficar com seu parceiro, você precisará trabalhar para restaurar a confiança quebrada.

Não confunda perdão com perdão, humildade e reconciliação. Estes não são conceitos intercambiáveis. O perdão ajuda a livrar-se da raiva e do ressentimento, mas a humildade apenas esconde os sentimentos negativos, aprofunda-os, esconde-os atrás de uma bela imagem de aceitação demonstrativa da situação. O verdadeiro perdão requer liberação emocional interna e restauração do equilíbrio mental.

É necessário deixar claro que a confiança só pode ser conquistada através da devoção, da fidelidade contínua e do trabalho conjunto crises familiares. Não haverá segunda chance. Se ele não apreciar isso, perderá seu amor, carinho e a oportunidade de salvar sua família.

Se você quer que flores desabrochem em seu jardim e que seus pratos fiquem cada vez mais saborosos, preste a devida atenção a isso. No casamento também. Nossos requisitos e necessidades estão em constante mudança. Uma união familiar verdadeiramente forte baseia-se nos esforços de ambos os parceiros para o bem comum. -Psicóloga Kosenko Angelina. “A psicologia dos relacionamentos: toda a verdade sobre o casamento. Expondo mitos existentes"

Como sobreviver à traição e à separação? Não assuma a responsabilidade de outra pessoa. Uma pessoa sai - ela fez uma escolha, deixe-a ser responsável pelas decisões tomadas. Tire as conclusões certas, aprenda lições úteis com a sua experiência para não repetir erros e seguir em frente, mudar para melhor.

Etapa três - desenvolvemos, começamos a vida com confiança com uma nova folha

O passado é um beco abandonado de um parque onde ninguém caminha há muito tempo. Talvez suas lanternas na poeira cinzenta das teias de aranha evoquem uma certa nostalgia, mas ao retornar constantemente você perde o principal - desenvolvimento, perspectiva, alegria futura, novos prazeres. Existem muitos caminhos no parque. Escolha o seu.

Lembre-se da sensacional história de adultério - sexo - símbolo dos sucessos de bilheteria de Hollywood do ator Arnold Schwarzenegger. Depois de inúmeras infidelidades de sua esposa com uma senhora mais velha, sua própria governanta Mildred Baena, que deu à luz um filho ilegítimo de uma celebridade, Arnold se arrependeu e jurou à sua linda esposa que ela era uma “mulher ideal” e “ainda o preocupa. ” Mais tarde, em entrevista ao apresentador de rádio Howard Stern, Schwarzenegger disse que o divórcio após 25 anos feliz casamento- seu principal erro.

A querida Maria Shriver, esposa do ator, precisa se culpar pelo ocorrido até o fim de seus dias? Armazenar cuidadosamente a raiva e o ressentimento, limitando suas próprias capacidades, gastando sua vida “preservando traumas”? Maria agiu de maneira mais sábia. Ela se tornou livre, deixou de ser a sombra de seu marido famoso. Ela conseguiu mudar sua linha de pensamento e sua própria vida. Ela é uma jornalista de sucesso, vencedora dos prêmios Peabody e Emmy e simplesmente uma mulher bonita e autossuficiente.

Concentrando-nos no papel de vítima enganada, reclamando constantemente com amigos, vizinhos e parentes, ganhamos energia por meio da autopiedade. Mas este é um caminho sem esperança. Pelo contrário, você precisa focar no seu hobby preferido, que te enche de alegria, inspira e dá força para viver, criar e se desenvolver. Conquistas, sucessos e realizações dependem de nossos esforços e aspirações.

Diz a lenda que uma maçã caiu na cabeça de Isaac Newton, dando-lhe ideias sobre a força da gravidade. A biografia do cientista afirma que a fruta tentadora simplesmente pousou nas proximidades. Mas um evento tão comum deu origem ao desenvolvimento do pensamento físico. Talvez ir além dos limites dos relacionamentos familiares se torne o “pontapé inicial mágico” que os psicólogos mencionam para a sua auto-realização.

Chute mágico - suporte ao cliente rigoroso executado com elegância. Um chute motivacional gracioso que leva a pessoa a um alto vôo de pensamentos e ações enérgicas e úteis. - recurso da Internet psychologos.ru

E em vez do percurso habitual “quarto - cozinha - jardim” ou “pesca - garagem - TV”, escreva livro interessante, torne-se autor de artigos fascinantes em um jornal local sobre temas econômicos, crie uma página no Instagram com reportagens fotográficas sobre as belezas de sua cidade e abra uma pequena oficina de artesanato. Você vai começar a fazer brinquedos engraçados de feltro para vender e economizar dinheiro para uma viagem que há muito desejava, mas não ousou. Transforme seu hobby em uma emocionante aventura de vida. Como se costuma dizer, se houver um objetivo, os meios serão encontrados.

Passe mais tempo consigo mesmo, brincando com seus netos e autoeducando-se. Lembre-se, a vida não se conta em dias, meses, anos, mas em momentos luminosos e memoráveis que evocam sentimento de satisfação, orgulho de si mesmo e harmonia com o mundo.

Mantenha seus pensamentos ocupados com coisas interessantes que inspiram, trazem emoções positivas e impressões vívidas. Encontre novos amigos que compartilhem seu sistema de valores e expanda seu círculo social. Não tenha medo de procurar ajuda de um psicoterapeuta, se necessário.

O conselho de um psicólogo irá guiá-lo com tato na direção certa, ajudá-lo a lidar com as emoções, reconhecer desejos ocultos, tornar-se mais confiante e restaurar a confiança no mundo ao seu redor e em você mesmo.

A traição de um ente querido é uma situação muito difícil para as relações familiares. Afinal, o cônjuge é a coisa mais valiosa que temos. Confiamos a eles nosso corpo, alma, emoções e sentimentos, e contamos a eles nossos segredos. A autoestima também sofre. Um estranho reivindica direitos sobre o que nos pertence por direito: o amor e a devoção de um cônjuge. É por isso que é tão difícil recuperar-se diante de uma traição. Uma pessoa traída enfrenta uma escolha difícil: tentar perdoar e seguir em frente com sua vida, ou ir embora, tendo perdido seu modo de vida habitual, tendo perdido o amor e perdido a fé nas pessoas.

Como sobreviver à traição de um ente querido: o conselho de um psicólogo o ajudará a entender seus sentimentos, entender os motivos da traição e decidir sobre futuras ações.

Antes de mais nada, vale entender os motivos da traição. E nos casos de homens e infidelidade feminina eles variam.

Razões para trair o cônjuge:

Traços característicos de personalidade. À medida que cresce, observando exemplos de comportamento dos homens ao seu redor, seu cônjuge pode decidir que conquistar as mulheres é um indicador de suas qualidades masculinas, singularidade e atratividade.
Insatisfação com a qualidade do relacionamento conjugal. Com o tempo, depois que vocês se acostumarem, é fácil parar de valorizar o relacionamento. Problemas domésticos, trabalho, filhos, falta de dinheiro e outros aspectos vida juntos alienar os cônjuges. Simplesmente não resta tempo, energia ou desejo para o amor.
Amor. Ninguém está a salvo das flechas do Cupido. Se seu cônjuge está realmente passando por sentimentos fortes por outro lado, será necessário um esforço considerável para devolvê-lo à família.
Comparação. Nesse caso, um homem cansado da responsabilidade pela família pode pensar: “E se eu tentar um relacionamento com outra pessoa? E se for mais fácil lá? A imaginação vomita de forma útil lindas fotos de filmes e livros sobre uma mulher feliz, sem peso de responsabilidades vida familiar, o que, a rigor, é um mito. Mas a história silencia sobre isso! Mais tarde, após comparar diversas opções, o homem entende claramente que sua esposa é a opção certa. melhor mulher, que aceitou suas deficiências e descobriu suas vantagens.
Crise pessoal. Qualquer pessoa ao longo da vida, diante de diversas situações e circunstâncias, ganha experiências que invariavelmente afetam a qualidade das relações familiares. Pode acontecer que um homem avance, tenha novas ideias e propostas, mas não haja apoio da esposa. Nesse caso, o cônjuge passa a procurar alguém que valorize seu esforço e novo ponto visão.

Razões para trair seu cônjuge:

Falta de atenção do marido. Não é nenhum segredo que homens e mulheres são radicalmente diferentes uns dos outros. Se por metade justa Para a humanidade, conversas sinceras, uma longa discussão detalhada do problema e a expressão de sentimentos são importantes, então o cônjuge de vez em quando se esforça para tomar uma decisão pronta, sem perceber que isso não é necessário. Com isso, diante da contradição descrita acima, que à primeira vista não pode ser resolvida, a mulher se afasta cada vez mais e deixa de confiar ao marido seus problemas e sentimentos. Encontra alguém que ouve e ouve.
O colapso de um sonho. Esse motivo é típico de famílias jovens. Durante o período de enamoramento, a mulher embeleza os méritos do seu escolhido, tentando não perceber ou ignorar suas deficiências. Um pouco mais tarde, ao se descobrir casada, ela deixa de entender de onde vieram todos esses espinhos no caráter do marido. Ela pode se sentir atraída por um novo parceiro pela mesma coisa que foi atraída por seu cônjuge durante o período de paixão: a ausência de arestas no caminho para o amor.
Responsabilidades. Para a mulher, a participação do marido em sua vida é muito importante. Mesmo que ele simplesmente limpe a louça ou leia uma história para a criança antes de dormir, ela está pronta para fazer muito mais em troca. Se tais sinais, mesmo os mais insignificantes, de atenção às suas necessidades estiverem ausentes, ela começará a notar aqueles homens em seu ambiente que tornam sua vida um pouco mais fácil.
Preguiça. Cada pessoa está em constante mudança. Hoje ela adorou chá com leite, mas amanhã não aguenta. A partir dessas pequenas coisas, o amontoado de diferenças aumenta a cada mês vivido juntos. Ao acordar uma manhã, uma mulher pode perceber que seu marido não é de forma alguma quem ela precisa nesta fase da jornada de sua vida.
Insatisfação sexual. Isso, como dizem, já vem de uma ópera masculina. Necessidade fisiológica pura, sem sentimentos. Nesse caso, a mulher está satisfeita com o relacionamento conjugal, falta tempero e novas sensações.
Vingança. Resposta à traição do marido. Não perdoando ou vendo a ausência de mudanças no cônjuge após uma traição perdoada, a própria mulher pode começar a procurar um novo parceiro.

Conhecendo os motivos motivadores da infidelidade masculina e feminina, é muito mais fácil construir um plano de ação figurativo nesta situação. Existem várias dicas de um psicólogo para ajudá-lo a sobreviver à traição de um ente querido:

Dê um tempo a si mesmo. Pensando no que aconteceu, às vezes vale a pena ir a algum lugar: visitar os pais, amigos, nas férias. Um lugar onde você pode se acalmar e aceitar com calma o que está acontecendo e tomar uma decisão.
Entender. Vale a pena entender até onde foi a traição. Foi único ou sistemático? A resposta a esta pergunta influenciará muito a sua decisão.
Monitore a reação de seu cônjuge. Ele/ela se sente culpado? Preocupado? Quer voltar?
Reexamine sua esposa/marido. Chame a atenção dele. Explore seu caráter e hábitos. Um contato tão desapegado, como se o primeiro conhecimento o ajudasse a olhar para uma pessoa de uma nova maneira, a ver o que antes era invisível.
Ficar ocupado. Tendo encontrado uma nova atividade, você não pensará constantemente em traição.
Decida conversar. Imagine que você está jogando o jogo do silêncio. Apenas ouça. Todos. Toda palavra. Não interrompa. Isso tornará mais fácil entender seu ente querido.
Desculpe. Quer você fique ou vá, o perdão é necessário. Para sua saúde e relacionamentos futuros.
Dê rédea solta aos seus sentimentos. Praticar exercícios, dançar, pintar - todas essas atividades podem ajudá-lo a expressar emoções sem causar danos a si mesmo ou aos outros.
Mantenha um diário. Expresse no papel todos os sentimentos, pensamentos e experiências que o perseguem. Será muito mais fácil.
Não culpe apenas a si mesmo. Sua parcela pode ser pequena ou inexistente.
Análise de relacionamentos anteriores. Se a situação se repetir, é importante encontrar o gatilho e corrigir a situação.

Levando em consideração os motivos da traição, resolvendo seus sentimentos e iniciando uma nova vida, você poderá sobreviver à traição de seu ente querido sem perdas desnecessárias.

Como um homem pode sobreviver à traição de sua esposa ou namorada?

A traição deve ser considerada traição ou esse ato pode ser perdoado?

É verdade que se o seu ente querido te traiu, a pergunta “perdoar ou não perdoar?” não é o principal no início. Todos já entendem que com o tempo precisarão perdoar a traição. Um mês depois. Em um ano. Ou dez anos.

Afinal, agora é insuportavelmente difícil para você! É como se sua alma estivesse espremida em um torno; você não sabe onde escapar da dor, das lágrimas, da decepção e do medo. Medo pelo seu futuro. Medo de perder um ente querido. Ou o medo de rejeitá-lo por raiva e ódio. Nada pode acontecer. O ciúme pode causar muitas coisas. Você pode ficar paranóico, vasculhar coisas e ficar de olho no traidor. Ou você pode se isolar da dor e se isolar por muitos meses. Todos lidam com a situação da melhor maneira que podem.

Trair é uma situação muito estressante!

Especialmente quando cai sobre você inesperadamente. Quando, ao que parece, nada pressagiava problemas... Eu mesmo tive que vivenciar algo semelhante quando ainda não estava familiarizado com a psicologia. Então você não está sozinho (ou sozinho) em sua dor.

A psicologia moderna está confiante de que o adultério é um cenário inevitável para o desenvolvimento dos relacionamentos em quase todas as famílias. Não importa o quão difícil seja ler sobre isso.

A traição é uma crise que leva os relacionamentos a outro nível. Para baixo, para a destruição, ou para cima, para um novo desenvolvimento (isso acontece com frequência).

Mas isso é tudo mais tarde. Então será mais fácil, mais simples. E agora, quando está difícil, você precisa Bom conselho psicólogo, como perdoar a traição?

A primeira coisa que aconselho é ouvir a si mesmo agora. Trate-se com muito cuidado. Não se cale, dê liberdade aos seus sentimentos!

Você definitivamente precisa sobreviver à traição com toda a gama de emoções.

Para que? Porque então você será capaz de se livrar da dor e não carregá-la por muitos mais anos. Afinal, essas dores prolongadas quase sempre se transformam em doenças graves, tumores e depressão. Ou uma situação inacabada de traição e desconfiança pode se repetir continuamente em um novo relacionamento.

Você pergunta: “O que significa sobreviver? Como fazer isso quando dói tanto?

É aqui que quero me aprofundar mais detalhadamente.

1. É muito importante não começar imediatamente a resolver as coisas com o seu parceiro e a compreender os motivos da traição!

Se você não descobrir por que e quem é o culpado, deixe para depois. Primeiro, deixe seus sentimentos saírem. SINTA HONESTAMENTE SUAS EMOÇÕES E SEU CORPO. Seu corpo é sábio, ele mesmo lhe dirá o que fazer com o tempo. O principal é não ter pressa! Entenda que você tem o direito de vivenciar quaisquer sentimentos pelo tempo que precisar.

2. Não se julgue, não se culpe pelo que aconteceu, não procure motivos em você mesmo!

E mais ainda, não compartilhe seu problema com quem possa julgá-lo. Nesta fase é muito importante falar, expressar tudo o que está no seu coração. Opção perfeita- encontre um psicólogo de família competente. Mas se isso não for possível, compartilhe a dor com um amigo. Apenas avise-o com antecedência de que não é necessário aconselhamento. Deixe-o simplesmente estar lá e ouvir você.

3. Fale! Uma vez, dez, cem – quantas vezes forem necessárias!

O que está acontecendo neste momento? Você, como uma jarra, está cheio de emoções e sentimentos dolorosos. E sua tarefa é permitir-se despejá-los (chorar, gritar, ficar com raiva, ter medo, sofrer - pode ser qualquer coisa). Após tal diálogo (um ou vários), a camada superior de sentimentos desaparecerá e, por baixo dela, outras experiências e emoções serão reveladas, o que dará uma dica sobre o que fazer a seguir.

Por exemplo, se você sente raiva, indignação, indignação, raiva - dê rédea solta aos seus sentimentos, expresse tudo o que dói! Muito provavelmente, surgirão acusações, reclamações e censuras - é importante falar sobre tudo.

Talvez este seja um encontro com a dor, o medo ou a vergonha. Irá aparecer cansaço do relacionamento, frieza, desapego, perda de interesse entre vocês. E acontece que isso não é um relacionamento - é apenas um hábito de estar por perto.

Ou talvez, ao contrário, você entenda que ainda ama, que ainda há espaço para carinho e ternura entre vocês. E disso você pode extrair forças para perdoar ou construir relacionamentos novos e mais conscientes.

Muitas vezes acontece que só depois da traição você percebe o quanto essa pessoa é querida e valiosa para você. Que na agitação da vida cotidiana vocês dois simplesmente se esqueceram disso. Sem gritar as primeiras emoções após a traição, você não consegue entender seus verdadeiros sentimentos!

4. Quase sempre, após a traição, a confiança no parceiro se perde. E não surgirá novamente por si só até que você fale com ele sobre seus sentimentos. Mas só depois de você jogar fora todas as suas emoções para outras pessoas!

É sobre sentimentos, não pensamentos, que você precisará conversar com seu parceiro. Sem culpar ou julgar suas ações ou a si mesmo.

Tentarei mostrar com exemplos o que quero dizer (o vocabulário não é inteiramente normativo, mas assim é a vida após a traição):

“Vadia, você arruinou toda a minha vida! Corpo jovem desejado..." Há avaliação + acusação + reprovação.

"Desgraçado! Desgraçado! Como você pode? Afinal, eu acreditei em você! Criatura! Como posso viver depois disso? (avaliação + acusação + reprovação).

O que está acontecendo neste momento? Coloque-se no lugar do seu parceiro. O que essas palavras fazem com você? Como você está se sentindo?

Vou responder por você: as palavras causam um sentimento de inutilidade. Como se você fosse uma aberração que não pode ser reabilitada, indigna de justificação e perdão! O sentimento de culpa é extraordinário! A vergonha é avassaladora!

Ouça a si mesmo, experimente... Você seria capaz de pedir perdão sinceramente ao vivenciar tais sentimentos? Expressar arrependimento? Você gostaria de fazer as pazes? Haveria um desejo de compreender sinceramente os sentimentos do seu parceiro? Abrace-o e diga: “Sinto muito, querido (querido)!”

O que você realmente quer fazer em tal situação?

Vou responder novamente: dê desculpas. Ou ataque a si mesmo e culpe em troca. Ou simplesmente fugir.

Emoções fortes serão visíveis por trás de suas palavras rudes. Mas nem uma palavra será dita sobre eles! E isso é muito importante - falar sobre sentimentos, não sobre pensamentos. Afinal, somente correndo o risco de se abrir, de expressar seus sentimentos, você pode esperar que seu parceiro ouse lhe contar sobre os deles. Neste momento, você se dá a chance de mais felicidade (embora não necessariamente com o mesmo parceiro).

5. Na verdade, é do arrependimento do seu ente querido que você precisa! ESTA É A CURA para a dor após a traição!

O arrependimento sincero e o arrependimento de seu parceiro pelo que aconteceu permitirão que você perdoe. O arrependimento pode reavivar aqueles sentimentos entre vocês que ainda podem permanecer.

É depois do arrependimento que ele pode nova força o amor e a confiança um no outro renascerão. É neste momento que surgirá a verdadeira intimidade. E então a decisão sobre o que fazer virá por si só.

Darei alguns exemplos de como você pode transmitir seus sentimentos em vez de pensamentos ao parceiro que o traiu. Exemplos reais tirados da prática, realmente funcionam!

"Você me machucou! Minha alma está dilacerada, estou cheio de raiva de você!

“O ressentimento e a dor não me permitem viver.”

“Estou pasmo e confuso. Não posso mais confiar em você."

“Me sinto muito mal, está tudo queimando por dentro.”

“Tudo parou para mim, estou em pânico.”

O que acontece quando você diz isso? Você transmite exatamente seus sentimentos. Você está falando sobre o que está acontecendo com você agora. Nesse diálogo, seu parceiro será capaz de responder sinceramente e começar a ter empatia. Ele sentirá sua dor e a compartilhará.

E então a dor se tornará suportável. Então ela não retornará ao seu coração repetidas vezes.

6. Não confie nos conselhos de outras pessoas sobre o que fazer - é improvável que elas o ajudem.

Conselhos até mesmo das pessoas mais próximas a você só vão confundir ainda mais tudo, ou até mesmo envergonhá-lo e mergulhá-lo em um trauma ainda maior. Eles podem dar origem a suas ações erradas ou inação. Sua experiência e seu caso são individuais e únicos. E o conselho são as crenças “congeladas” dos outros; Trilhe seu próprio caminho com seu parceiro!

“Como sobreviver à traição?”, “É possível perdoar a traição?”, “Vale a pena perdoar a traição?”, e se você quer uma solução pronta, tente dividir a responsabilidade por essa decisão com seu parceiro. Talvez ele já tenha uma resposta pronta com a qual você não possa fazer nada.

Eu quero perdoar a traição! O que fazer?

Se você quiser perdoar de todo o coração, faça-o, a decisão é sua. O perdão não é fácil. Mas muito sábio.

Se você quiser ir embora com orgulho ou expulsar seu parceiro, faça isso! O principal é que a ESCOLHA é SUA. Não se separe dele só porque o orgulho não permite que você faça diferente, ou porque você terá vergonha na frente de sua família.

Não dê ouvidos a ninguém! Faça o que achar melhor, como sentir em sua alma. Faça o que funciona na sua situação.

O que mudará em sua vida depois de trair? Muito. Talvez a família entre em colapso ou talvez seja criado um relacionamento novo e verdadeiramente próximo com um ente querido.

Real relacionamento amoroso- uma coisa imprevisível. E na hora de decidir perdoar ou não a traição, é preciso não se esquecer dessa realidade!

FOTO Imagens Getty

Ana, 42 anos

“Anote e analise seus pensamentos e emoções - isso o ajudará a gerenciá-los”

Andrew J. Marshall, terapeuta familiar

Aceite seus sentimentos

Trabalhe em seus pensamentos

Pense no que essas memórias querem lhe dizer

Você se lembra da traição de seu marido por um motivo. Não porque você seja uma pessoa má e não consiga perdoar seu parceiro ou não queira salvar o casamento. Muito provavelmente, seus sentimentos estão tentando lhe dizer que algumas questões permanecem sem solução e que seu relacionamento precisa de mais atenção. Por exemplo, sua vida sexual tornou-se muito branda ou seu marido está constantemente em conflito com a filha, e você é forçada a ficar dividida entre eles, como se estivesse entre dois fogos. Se você continuar a ignorar esses sinais de alerta, sua mente inconsciente os enviará continuamente.

Pare de esperar o impossível do seu parceiro

Técnica 4: Tendemos a ver os nossos parceiros como gostamos de vê-los, e não como eles realmente são. E por alguma razão temos certeza de que eles pensam exatamente o mesmo que nós. Embora as meninas sejam geralmente criadas de forma um pouco diferente dos meninos, o nascimento dos filhos afeta mulheres e homens de maneira diferente. Tente aceitar em seu parceiro não apenas seus pontos fortes, mas também suas deficiências. Esteja ciente de que há algo impossível e além de suas forças.

Livre-se do perfeccionismo

Técnica 5: Gosto da frase do filósofo alemão Immanuel Kant: « Você não pode fazer nada de um tronco tão torto quanto uma pessoa. » . Em outras palavras, não podemos ser perfeitos porque somos humanos. E quando cometemos erros ou não conseguimos o impossível, ainda assim temos vergonha disso. Voltando ao primeiro ponto, aceite esse sentimento em você e analise os pensamentos que surgirem a respeito. Certamente vale a pena almejar se tornar a melhor versão de si mesmo e que seu casamento seja a melhor versão de você mesmo, mas, por favor, não vamos nos esforçar pela perfeição absoluta.

Sobre o especialista

Andrew J. Marshall- terapeuta familiar, autora do livro “I Love You But I’m Not in Love With You”, Bloomsbury, 2007.

Como sobreviver à traição do seu marido? Conselho do psicólogo nesta situação às vezes é necessário.

Muitas vezes uma mulher se depara com a traição do marido e não sabe o que fazer.

Às vezes, a própria mulher trai o marido, e aqui também surge a questão sobre o que fazer. Portanto, neste artigo veremos o que fazer em caso de traição e como sobreviver a isso.

Quais são as fases do amor em um relacionamento? Descubra mais sobre isso no nosso.

Causas e psicologia da infidelidade masculina

Um homem pode trair uma mulher por vários motivos. Vamos descobrir o que pode estar associado à infidelidade de um homem:

Por que os maridos traem? Causas:

É possível sobreviver à traição e esquecer?

É possível perdoar a traição, mas a questão é outra: é necessário?

Alguns psicólogos aconselham considerar a traição um dado adquirido, analisar suas ações.

Às vezes parece que é sobre a mulher.

Se um homem traiu, o problema é que a mulher começou a ficar pior, talvez tenha começado a trabalhar até tarde ou parou de cuidar de si mesma.

Mas isso é realmente assim? Um homem não conseguia falar com sua mulher? Não foi possível descarregar? Não foi possível esperar o período do relatório no trabalho? É claro que há situações em que vale a pena perdoar a traição. Mas tais situações ficam ao critério da mulher.

Como?

Mas se a traição acontecer, como você pode sobreviver e se acalmar?

Não reprima suas emoções. Se o marido trai, a mulher, claro, experimenta emoções negativas e isso é normal. E essas emoções não são, sob nenhuma circunstância, recomendadas para serem contidas.

Certamente, Você não precisa ligar para seu marido histericamente e diga a ele tudo o que você quer dizer situação estressante. Como sobreviver a esse momento desagradável?

Existem algumas coisas que absolutamente não precisam ser feitas em tal situação. Provavelmente deveríamos começar com eles. Aqui está uma lista das ações que só prejudicarão se um homem trair.

O que fazer?

Mas o que vale a pena fazer?

Importante reconsidere seus hábitos.

Muitos psicólogos acreditam que para se livrar da dor da traição é preciso virar esta página da vida.

Isso ajudará a fazer isso mudança na vida habitual.

Para que sua vida mude, você pode, por exemplo, mudar o estilo de roupa, ou cortar ou pintar o cabelo. Torne-se uma pessoa um pouco diferente. É importante se livrar daquelas coisas que não cabem na sua figura. Além disso, você pode participar de cursos de treinamento.

Como superar o ciúme de seu marido? você encontrará em nosso site.

É necessário perdoar?

É claro que é possível esquecer a traição. Mas toda mulher deveria perdoar um homem que traiu? decide por si mesmo. Afinal, as traições acontecem por diversos motivos.

E cada mulher deve responder por si mesma se está pronta para perdoar a traição? Portanto, não há uma resposta clara aqui.

É importante saber que relacionamentos em que há traição não são dos melhores. Você precisa entender como um homem se sente em relação à traição, se uma mulher é importante para ele, se ele a ama.

Acontece que, como dizem, o demônio fica confuso e a traição aconteceu por acidente. Em tal situação, você pode perdoar, mas somente se houver desejo de perdoar. Se não há desejo de perdoar, então não faz sentido perdoar. É importante ouvir seus sentimentos e prestar muita atenção a eles.

Como entender um homem e salvar um casamento?

Acontece que um homem trapaceou e se arrependeu do que fez, jura que não fará mais.

Todas as pessoas cometem erros às vezes. Se o marido realmente cometeu um erro, você pode perdoá-lo. Mas você só deve compreender e perdoar se tiver o desejo de fazê-lo.

Se você deseja perdoar seu marido e a oportunidade de perdoar, é importante entender por que exatamente ele mudou. É importante conversar com ele sobre isso, para entender se ele se arrepende do ocorrido, se vai repetir, se entende que ao trair machucou a mulher que amava.

Se a resposta a todas as perguntas acima for positiva, então neste caso vale a pena compreender e realmente perdoar, se, claro, houver desejo.

Você deveria perdoar a traição? Conselho:

Eu não consigo aceitar a traição

Não consigo perdoar a traição do meu marido: o que devo fazer? Não perdoe. A mulher tem o direito de não perdoar o homem que lhe causou sofrimento.

É por isso que você não deve se censurar se não consegue perdoar a traição. Se isso aconteceu, vale a pena terminar o relacionamento.

O que posso fazer para que meu marido me perdoe pelo adultério?

Para começar, você precisa estar sempre preparado para que seu marido não consiga perdoar a traição.

Nem todas as pessoas podem e querem perdoar a infidelidade. Em alguns casos os homens insistem no divórcio.

Se a traição foi um caso único e poucas pessoas sabem disso, você provavelmente deveria manter silêncio sobre isso. Se as traições se repetem continuamente, talvez esse perdão não seja necessário? Talvez, você deveria deixar esse relacionamento, em que o marido está tão infeliz?

Se o marido souber de uma traição única, vale a pena dizer a ele que essa traição foi um acidente e sinceramente peça perdão.

Mas, novamente, deve-se ter em mente que nem todo homem será capaz ou estará disposto a perdoar a traição. Você deve estar preparado para o fato de que após tal confissão o homem decidir terminar o relacionamento.

Trair nos relacionamentos é quase sempre o caso. Isso é ruim porque traz sofrimento para ambos os lados. Por isso Você não deve trair durante um relacionamento.

Se um homem trai, ele não se importa Estado de espirito mulheres, então tal homem não vale nada. Vale a pena segurar?É por isso que é tão importante entender exatamente por que ocorreu a traição.

Como perdoar a traição? Psicoterapia independente: