Saudações, queridos leitores! Todos os pais se esforçam para que seus filhos cresçam saudáveis ​​e se desenvolvam normalmente. Mas como saber se está tudo bem com seu bebê? Os médicos recomendam focar em indicadores importantes como peso e altura da criança por mês. Cumprindo os padrões propostos pela OMS, com base em pesquisas, os médicos determinam o grau de gestação completa do bebê e a qualidade de seu desenvolvimento posterior.

De onde vêm as normas?

Organização Mundial da Saúde, ou OMS no período 1997-2003. realizaram diversos estudos sobre o desenvolvimento de crianças menores de um ano, bem como uma análise paralela da altura e do peso de crianças de 1,5 a 6 anos. O foco da organização mundial não esteve apenas nos indicadores, mas também nos seus rácios e aumentos mensais.

Por que foi necessário um estudo tão global? Os dados mais recentes sobre indicadores de desenvolvimento físico infantil foram registrados na década de 70. século 20. Desde então, não só o ritmo e o estilo de vida das pessoas mudaram, mas também a natureza da alimentação infantil.

Se durante o período soviético a maioria dos bebês eram alimentados com mamadeira, então com a melhoria das condições de trabalho para as mulheres que amamentam e a oportunidade de receber licença remunerada após o parto por 1,5 ano, cada vez mais bebês são amamentados, o que de outra forma se reflete no aumento no peso e comprimento corporal.

A coleta de dados foi realizada em diferentes países e grupos étnicos: países europeus, EUA, Índia, Brasil, Omã, etc. O estudo mostrou que cada nação possui seus próprios parâmetros, portanto, para derivar o valor médio de comprimento e peso, para por exemplo, para crianças europeias e indianas, é proibido.

De que dependem os valores?

As mães que já fizeram pelo menos uma vez o check-up mensal de seus bebês no ambulatório sabem que a enfermeira não apenas mede e registra indicadores, mas também presta atenção aos fatores de desenvolvimento associados:

• doenças virais e infecciosas passadas;
• presença de desidratação;
• dentição;
• presença de apetite;
• condições de educação.

Eles têm um efeito temporário no desenvolvimento físico, que pode ser corrigido no futuro.

No entanto, existem outros fatores que a mãe ou os médicos não podem ou dificilmente podem influenciar:

• sexo da criança;
• características genéticas (se o pai e a mãe forem altos, o bebê também será alto);
• grau de termo, bem como altura e peso iniciais ao nascer;
• natureza da nutrição (natural ou artificial);
• presença de doenças congênitas;
• mobilidade;
• situação ecológica;
• a natureza da gravidez (a mãe fumou, bebeu álcool, etc.);
• a quantidade de hormônio somatotrópico produzido, responsável pelo crescimento dos ossos tubulares (como a maior parte do hormônio é liberada à noite, os distúrbios do sono em uma criança podem causar retardo de crescimento).

Bons cuidados, amamentação regular, sono adequado, atividade física e exercícios ao ar livre aceleram o crescimento das crianças. Por sua vez, os cuidados insuficientes e as más condições ambientais não têm o melhor efeito no desenvolvimento físico.

Para verificar se o seu bebê está se desenvolvendo normalmente, você não precisa correr para a clínica. Os próprios pais podem fazer medições, com base em padrões de desenvolvimento e fórmulas de cálculo geralmente aceitos.

Crescimento infantil por meses

Os padrões de crescimento infantil dependem, em primeiro lugar, do género da criança, por isso a OMS criou tabelas separadas com indicadores médios para meninas e meninos. Dependendo da idade do bebê, a relação entre comprimento e peso corporal, bem como a altura, também será diferente.

Primeiro ano

A tabela mostra indicadores aproximados de crescimento para bebês ao nascer e até um ano, você também pode acompanhar quantos centímetros a criança crescerá em um mês.

As crianças menores de um ano são caracterizadas por uma mudança especial nos indicadores, e cada mês de vida nesse período é significativo. Mas antes de fazer medições e contar, você deve certificar-se de que seu bebê atende aos indicadores de um bebê nascido a termo:

• O nascimento ocorreu entre 38 e 40 semanas de gravidez.
• A altura é de pelo menos 45 cm e pesa 2,5 kg.
• Circunferência da cabeça – de 34 a 36 cm.
• As partes do corpo são proporcionais.
• A pele é lisa e delicada.
• Comprimento do cabelo a partir de 1 cm.
• Pulso rítmico claro.
• Reflexo de sucção desenvolvido (você pode ler no meu artigo).

Se um bebê nasceu prematuro, existem indicadores separados de altura e peso para ele, dependendo da semana de gravidez em que ele nasceu. Aqui está uma tabela de altura e peso de um bebê prematuro:

As características do aumento do crescimento no primeiro ano de vida são as seguintes:

• Em média, o bebê ganha 3 cm em um período mensal.
• O aumento total no primeiro ano de vida deve ser de no mínimo 25 cm, assim o valor normal para um bebê de um ano é de 74 a 76 cm.
• As crianças crescem mais rapidamente nos primeiros meses após o nascimento, após o que este processo fica mais lento. Assim, nos primeiros 3 meses o aumento será de 3,5 cm por mês, dos 3 aos seis meses - 3-2,5 cm, dos 7 aos 9 - cerca de 1,5 cm, dos 9 aos um ano - 1 cm.
• Não é apenas o aumento global da altura que é importante, mas também a sua relação com o peso e a proporcionalidade das partes do corpo.

Para os médicos, o indicador do desenvolvimento normal de um bebê não é tanto a altura, mas o perímetro cefálico. Se a cabeça for grande e desproporcional ao corpo, os médicos podem suspeitar de uma doença como a hidrocefalia, um acúmulo de líquido no cérebro.

De 2 a 17 anos

Quando um bebê completa um ano, os pais, via de regra, prestam pouca atenção ao quanto seu crescimento está dentro da normalidade. Porém, antes do início da puberdade, este indicador não é menos importante do que nos primeiros meses de vida.

Depois de um ano, o crescimento das crianças começa a desacelerar. Até os 2 anos de idade, o bebê cresce em média 9 a 12 cm, dependendo do sexo e de outros fatores. Até os 5 anos, sua altura aumentará apenas 20-22 cm.

Aos 10 anos, a altura média de um menino é de 138-139 cm. Dos 11 aos 17 anos, durante a puberdade, o crescimento das meninas desacelera e nos meninos, ao contrário, aumenta após os 12-13 anos. Aos 17 anos, a média para uma menina será de 155-160 cm, para um menino - 166-171 cm.

Como determinar a altura de uma criança?

Para determinar a altura do seu bebê com menos de um ano, você precisará de uma fita métrica ou régua métrica:

1. Coloque o bebê no berço de forma que a nuca fique apoiada em uma superfície dura.
2. Estenda as pernas e coloque os pés em um ângulo de 90 graus.
3. Marque onde terminam os calcanhares.
4. Levante a criança e meça a distância da marca até uma superfície dura.

Se a criança já consegue ficar de pé, para medir sua altura, coloque-a perto da parede de forma que seus calcanhares toquem uma superfície dura. Em seguida, pegue uma régua rígida e coloque-a na cabeça da criança de forma que forme um ângulo reto com a parede. Faça uma marca onde eles se tocam e meça a distância do chão até a marca.

Depois de medir a altura do seu filho, preste atenção ao peso dele.

Peso do bebê por mês

A OMS recomenda fortemente que os pais prestem atenção não apenas à altura e à proporcionalidade das partes do corpo, mas também ao ganho de peso. Muitos pais acreditam que quanto mais um bebê pesar antes de um ano, melhor. Mas esta afirmação está fundamentalmente errada. A obesidade prejudicial à saúde pode afetar adolescentes e bebês, especialmente aqueles alimentados com fórmula.

Até um ano

Para crianças menores de um ano, a norma de peso é determinada por mês, devendo-se levar em consideração que crianças alimentadas com mamadeira ganham peso muito mais rápido:

• 1 mês. Durante esse período, a criança ganha em média cerca de 0,6 kg. Para manter os indicadores normais de desenvolvimento, o ideal é que a mãe alimente o bebê a cada 3 horas. O volume de mistura consumido varia de 80 a 120 ml por alimentação.
• 2 meses. Durante este período, o aumento será de cerca de 0,7-0,8 kg. Os intervalos entre as mamadas podem ser aumentados para 3,5 horas. Se no futuro você decidir desmamar seu bebê da alimentação noturna, lembre-se de que o peso dele começará a diminuir.
• 3 meses. Um aumento de 0,8 kg é mantido. Os intervalos entre as mamadas permanecem, mas vale considerar que até os 3 meses o bebê fica incomodado com cólicas intestinais, por isso o apetite pode diminuir.
• 4 meses. A criança ganha em média 0,75 kg e outros indicadores diminuirão.
• 5 meses. Ao final do quinto mês, o bebê já pesa 0,7 kg a mais.
• 6 meses. Em seis meses, o Bebê ganha 0,65 kg. Nesse período, começam a ser introduzidos alimentos complementares na forma de purês de vegetais, que podem substituir uma alimentação.
• 7 meses. O peso corporal aumenta 0,6 kg. Aos sete meses de idade, os bebês podem receber mingaus sem glúten pela manhã.
• 8 meses. O ganho de peso é de cerca de 0,55 kg. O cardápio do bebê inclui uma variedade de vegetais, carnes magras, cereais e gema de ovo.
• 9 meses . O ganho de peso é de meio quilo. Purês de diversos componentes e produtos lácteos fermentados aparecem no cardápio.
• 10 meses . O bebê pesa 0,4 kg a mais que no mês passado. Ele já tolera bem frutas frescas. Você pode adicionar manteiga ou óleo vegetal ao mingau.
• 11 meses. O peso aumenta em 0,4 kg. Você pode incluir peixes com baixo teor de gordura no menu.
• 12 meses. O aumento de peso ocorre em 0,35-0,4 kg.

O gráfico a seguir ajudará você a determinar se seu bebê está se desenvolvendo normalmente:

• Para o primeiro semestre do ano. Multiplique 800 pela quantidade de meses do período de cálculo e some o peso do bebê no momento do nascimento.
• Na segunda metade do ano. M+800×6+400x(N-6), onde M é o peso ao nascer, N é o número de meses.

Depois de um ano

No futuro, não só os indicadores prescritos pela OMS serão importantes para meninas e meninos, mas também o índice de massa corporal, que mostra se o peso é insuficiente, normal ou excessivo. Para determinar seu índice de massa, você precisa dividir o peso corporal pela sua altura.

Para meninos e meninas, a faixa de peso corporal permitido pode diferir, mas em média os indicadores estão resumidos na tabela a seguir:

Com base nos indicadores propostos pela OMS, deve-se levar em conta que eles são uma média e são aceitáveis ​​pequenas flutuações em uma direção ou outra. Os pais precisam soar o alarme se os valores de peso forem significativamente subestimados ou superestimados.

Se os níveis estiverem baixos, é recomendável reconsiderar sua dieta e atividades diárias. Por exemplo, se até os 5 anos a criança ganhou peso de forma constante e aos 6 anos começou a perder peso acentuadamente, as mudanças podem estar associadas à preparação para a escola e a um estado estressante, uma violação da rotina diária habitual.

Para bebês de até um ano de idade, o vômito, que leva à desidratação, pode ser um fenômeno perigoso. O problema pode surgir devido a desnutrição, doenças do trato gastrointestinal e do sistema nervoso. Neste caso, você definitivamente deveria consultar um médico.

Na adolescência, os meninos, via de regra, apresentam magreza pronunciada associada ao crescimento intensivo. As meninas deveriam comer mais alimentos vegetais, pois durante o período de maturação hormonal há grande probabilidade de se tornarem obesas.

Desvios do peso corporal normal em qualquer idade em uma criança devem ser um sinal para os pais de que é hora de soar o alarme e procurar ajuda médica se você não puder ajudar o bebê sozinho.

Tabelas de altura e peso normais de crianças para meninos e meninas até um ano por mês, de um ano a 10 anos, de 11 a 17 anos por ano. Quantos quilogramas uma criança deve pesar por idade? Os adolescentes são a norma em altura e peso.

O gráfico de altura e peso das crianças fornece uma estimativa aproximada do desenvolvimento físico do seu bebê. Indica indicadores de peso e altura da criança baixos, médios (normais), altos e muito altos.

Pontuações muito baixas e muito altas indicam um desvio da norma. Indicadores abaixo e acima da média são considerados padrão.

Avaliação do desenvolvimento físico de uma criança

O desenvolvimento infantil é avaliado de acordo com quatro indicadores:

• Altura;
• Circunferência da cabeça;
• Circunferência torácica.

Neste artigo falaremos sobre os dois primeiros parâmetros, dados de acordo com a norma adotada pela OMS.

A Organização Mundial da Saúde (OMS) realizou uma série de estudos entre 1997 e 2003 sobre o desenvolvimento de crianças saudáveis ​​de 0 a 24 meses, e em um estudo transversal de 18 a 71 meses. A pesquisa inclui parâmetros de altura e peso da criança, sua relação e a norma mensal de desenvolvimento físico.

Indicadores de desenvolvimento físico de meninas e meninos menores de um ano

A altura e o peso de uma criança até um ano são os parâmetros mais importantes para determinar o desenvolvimento normal da criança. A enfermeira ou médico pesa a criança mensalmente, mede sua altura, perímetro torácico e cefálico e registra esses valores no prontuário. Que fatores são levados em consideração?

• Nutrição materna após a concepção.
• Gênero da criança.
• Peso e altura da criança ao nascer.
• Nutrição - a altura e o peso dependem diretamente da ingestão diária de proteínas, carboidratos, gorduras e cálcio, vitaminas e outros microelementos.
• Doenças anteriores: ARVI, infecções intestinais, desidratação grave, adelgaçamento dos dentes e perda de apetite.
• Genética - presença de doenças, patologias congênitas, doenças cromossômicas.
• Condições sociais em que a criança é criada. Problemas no ambiente familiar afetam diretamente o crescimento e desenvolvimento da criança. Eles levam a um atraso ou mesmo à interrupção do desenvolvimento, e o material genético que foi transmitido de pais para filhos não atinge todo o seu potencial. As crianças que se desenvolvem num ambiente repleto de amor, alegria, paz e confiança desenvolvem corpos mais harmoniosos e saudáveis;
• Sono - uma criança cresce mais rapidamente durante o sono. A falta sistêmica de sono afeta, na verdade, o desenvolvimento do bebê.

Se uma criança nascer prematuramente ou com baixo peso, o peso e a altura desse bebê serão diferentes daqueles das crianças nascidas entre 38 e 42 semanas de gravidez e com peso normal.

Gráfico de peso e altura para meninas menores de um ano

Tabela de peso e altura para menino menor de um ano

Características do primeiro ano de vida

• O peso médio (normal) ao nascer de um bebê está entre 3,2 kg e 3,7 kg.
• O bebê pode ter peso normal ao nascer, mas pode até perder algum peso na primeira semana de vida.
• O peso dos recém-nascidos é somado mensalmente na seguinte média: de 1 a 3 meses - 750 g, de 4 a 6 - 700 g, de 7 a 9 - 550 g, de 10 a 12 - 350 g
• Quando alimentados com mamadeira, os bebês ganham peso rapidamente.
• A faixa de altura de uma criança pode variar dependendo do peso, sexo e desenvolvimento geral do bebê.
• O crescimento de um recém-nascido aumenta mensalmente de acordo com o seguinte padrão médio: de 1 a 3 meses - 3,5 cm, de 3 a 6 - 2,5 cm, de 6 a 9 - 1,5-2 cm, 9-12 - 1 cm por mês.
• O crescimento mais intenso é observado nos primeiros meses de vida, depois desacelera um pouco e no final do primeiro ano de vida a criança cresce ainda mais devagar.
• O peso normal de uma criança durante um ano varia de 8,9 kg a 9,6 kg.
• A altura média de uma criança de 1 ano é de 74 a 76 cm.
• No primeiro ano de vida, uma criança pode crescer 20-25 cm.

Bebês com menos de um ano de idade são especialmente sensíveis ao baixo peso. O ganho de peso lento pode indicar anemia, desnutrição, raquitismo, deficiência imunológica, distúrbios endócrinos e distúrbios do sistema nervoso central. Com a perda de peso estável, podem começar atrasos não apenas no desenvolvimento físico, mas também no desenvolvimento mental. É importante garantir que o bebê amamentado receba leite materno suficiente. Você também pode adicionar fórmula durante a amamentação.

Relação altura/peso em crianças

Como já indicamos, a altura e o peso, considerados separadamente, não são suficientemente informativos para determinar o desenvolvimento normal de uma criança. Os pediatras estão interessados ​​​​na sua proporção - a correspondência de uma certa altura com um certo peso. Se estiverem dentro da normalidade, significa que a criança está se desenvolvendo de forma harmoniosa; desvios da norma indicam distúrbios que podem ser patológicos.

Índice de massa corporal para crianças Quetelet

Esta é a fórmula para calcular sua relação altura/peso. Não leva em conta a idade. Este é apenas o peso em gramas dividido pela altura em centímetros. O estatístico e matemático belga Adolphe Quetelet desenvolveu um índice que indica o desenvolvimento harmonioso dos recém-nascidos:

Peso ao nascer: altura ao nascer = 60 – 70
O número à direita da igualdade mostra o índice. Na faixa de 60 a 70 anos é harmonioso e saudável, e as anomalias são patológicas.

Exemplo : O bebê nasceu com peso de 3.350 kg e altura de 52 cm - isso é normal. Mas com 56 cm de altura, sua massa é muito baixa.

3350 g: 52 cm = 64,4 - normal
3350 g: 56 cm = 59,8 - abaixo do normal, a altura da criança está abaixo do normal
3350 g: 47 cm = 71,2 - acima do normal, criança acima do normal

Usando esta fórmula, você sempre pode calcular como seu filho está se desenvolvendo (dentro de quais limites). Funciona durante os próximos meses após o nascimento, sem levar em conta a idade em si.

E para crianças mais velhas, um índice de Quetelet abaixo de 60 significa baixo peso devido à desnutrição intrauterina. Por que motivo - deve ser esclarecido.

O índice de Quetelet e a fórmula de cálculo são válidos apenas para crianças nascidas a termo . Para prematuros, existem outros índices e fórmulas.

Índices de previsão

Outras fórmulas permitem prever o crescimento final de uma criança - levam em consideração a base genética:

Fórmula de Hawker

Altura do menino = (altura do pai + altura da mãe): 2 + 6,4 cm
Altura da menina = (altura do pai + altura da mãe): 2 - 6,4 cm

Fórmula para Quadro

Altura do menino = (altura do pai + altura da mãe X 1,08): 2
Altura da menina = (altura do pai x 0,923 + altura da mãe): 2

Fórmula de Smirnov/Gorbunov

Altura do menino = (altura do pai + altura da mãe + 12,5): 2
Altura da menina = (altura do pai + altura da mãe - 12,5): 2

Com esta fórmula, a altura resultante muda em +/- 8 cm.

A verificação dos parâmetros por meio de exemplos específicos mostrou que a terceira fórmula está mais próxima da realidade.

A altura/peso da criança não é normal: porquê, o que fazer

O verdadeiro sinal de um problema não é um indicador específico que não corresponda à tabela, mas deterioração geral do estado da criança + problemas de peso. A perda de peso em combinação com qualquer um dos seguintes itens é um motivo digno de preocupação:

• A criança sofre de dermatite grave;
• Seu desenvolvimento é interrompido periodicamente - torna-se caótico, para;
• A criança sofre complicações periodicamente;
• Ele se excita facilmente ou, pelo contrário, fica muito calmo.

Nos casos acima, estar abaixo do peso é apenas um sintoma do problema.

Quando o bebê está alerta e saudável, os desvios de 75% a 125% a partir dos dados da tabela n não são motivo de preocupação. A variação vem de fatores como genes, alimentação, estilo de vida. Para ter certeza de que seu bebê está se desenvolvendo adequadamente, verifique o perímetro cefálico e também o perímetro torácico. Um sinal alarmante de ir além da norma é quando algum indicador atinge um extremo - mais ou menos.

Distúrbios de crescimento em crianças – por quê?

A suspeita recai sobre hormônios ou patologias de órgãos internos, se não houver efeitos externos adversos - por exemplo, lesões, se a criança receber cuidados e nutrição adequados.

• Os problemas podem estar associados a distúrbios endócrinos.
• Displasia esquelética e doenças cromossômicas acompanhadas de baixa estatura.
• Patologias dos rins, fígado e trato gastrointestinal.
• Indiretamente - problemas de fígado.
• Além disso, os distúrbios do crescimento em crianças incluem algumas formas hereditárias de patologia, por exemplo, baixa estatura familiar.
  

Excesso de peso em criança menor de um ano: por que, o que fazer

Geralmente surgem problemas com nutrição artificial. Na maioria dos casos, existem três razões:

1. A comida para bebé não é devidamente selecionada, não satisfaz as necessidades ou não é utilizada corretamente pelos pais. por exemplo, a mãe acha que a fórmula diluída não tem gosto nenhum e, para corrigir, acrescenta mais mistura do que o indicado. A criança ganha calorias extras e ganha peso com todas as consequências para a saúde.
2. Superalimentação - se você agir de acordo com o princípio “a criança não comerá mais do que precisa” - então você está enganado. Na verdade, o bebê obedece ao seu reflexo de sucção e absorve calorias extras.
3. Uma anormalidade determinada geneticamente ou controle do sistema nervoso sobre o trato gastrointestinal não se desenvolve por algum motivo.

A causa específica deve ser determinada por um pediatra.

Você também deve levar em consideração as seguintes nuances ao alimentar bebês: se a alimentação regular não causar erupções cutâneas e alterações nas fezes da criança, os pais muitas vezes começam prematuramente a dar-lhe comida da mesa, além da fórmula.

Como resultado, alguns bebés de 4 meses já comem meia banana, outros coçam as gengivas numa bolacha, ingerindo assim alimentos adicionais várias vezes ao dia. Isto pode resultar em excesso de peso e, por vezes, em baixo peso (se a nutrição for insuficiente).

O problema não é o peso, mas...

A maioria dos problemas está relacionada a pais superprotetores e a uma série de problemas psicológicos inerentes à nossa cultura.

Muitas avós e mães acreditam que uma criança deve ser bem alimentada. A gordura é um indicador de saúde. Eles não levam em conta que os indicadores físicos são individuais, ainda tendem a comparar seu filho com outras crianças. Em nossa cultura, respeitamos a força física e as pessoas do corpo. Acredita-se que o filho de outra pessoa, alguns gramas mais gordo ou alguns centímetros mais alto, seja mais desenvolvido. A mãe provavelmente está de dieta, mas alimenta excessivamente o filho para que ele não fique pior que os outros. E as avós que sofreram com a fome e a pobreza querem “fornecer” à geração futura bochechas vermelhas e pernas gordas.

Peso e altura de meninas e meninos de um a dez anos

Qual é a relação entre o peso e a idade de uma criança nesse período? Assim como na primeira infância, é importante levar em consideração a predisposição genética, doenças prévias e patologias congênitas. Mas fatores não menos importantes são a dieta, o estilo de vida e as características metabólicas individuais. Também é necessário levar em consideração a correspondência entre a altura e o peso da criança.

Tabela de altura, peso, idade para meninas de um ano a 10 anos

Tabela de crescimento por ano:

Tabela de peso por ano:

Tabela de altura, peso, idade para menino de um ano a 10 anos

Tabela de crescimento por ano:

Tabela de peso por ano:

Gráfico de altura e peso para adolescentes

O peso e a altura das crianças nesta faixa etária são caracterizados por uma ampla gama de normas. Com o desenvolvimento lento em um menino e um desenvolvimento muito mais rápido em uma menina, podem se formar complexos. É importante que o adolescente se adapte psicologicamente às mudanças que ocorrem em seu corpo para explicar o motivo dessas mudanças. As adolescentes são terminantemente proibidas de fazer dieta e de se ajustar aos “padrões de beleza” estabelecidos na sociedade.

Tabela - peso das meninas de 11 a 17 anos

Tabela – Altura das meninas de 11 a 17 anos

Tabela - Peso dos meninos de 11 a 17 anos

Tabela - Altura dos meninos de 11 a 17 anos

Características do desenvolvimento físico durante a puberdade

• Via de regra, as meninas se desenvolvem fisicamente até os 17-19 anos.
• Os meninos crescem até 19-22 anos.
• O crescimento intensivo em meninas foi observado na idade de 10 a 12 anos.
• O crescimento intensivo de um menino geralmente começa mais tarde - dos 13 aos 16 anos.
• O surto de crescimento é explicado pelo aumento hormonal durante a puberdade.
• A tabela mostra os indicadores médios da norma e seus desvios em termos de altura e peso das crianças. É sempre necessário levar em consideração as características individuais do corpo e a predisposição genética.

A altura e o peso da criança por mês e ano estão refletidos nos padrões propostos pela OMS. É importante considerar uma série de fatores individuais que influenciam o desenvolvimento físico de meninas e meninos. Se houver aumento muito intenso ou, inversamente, lento de altura e peso em crianças de qualquer idade, consulte um neurologista, gastroenterologista ou endocrinologista.

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local na rede Internet Encontrei 5 maneiras de calcular o peso ideal que os profissionais de fitness usam.

Método 1. Índice de Quetelet

Se você conhece seu índice de massa corporal, poderá avaliar se está obeso ou abaixo do peso. O índice é calculado para homens e mulheres adultos de 20 a 65 anos. Os resultados podem ser falsos para mulheres grávidas e lactantes, atletas, idosos e adolescentes (menores de 18 anos).

O número resultante será o seu índice. A norma para homens é de 19 a 25 anos. Para mulheres - 19-24.

Método 2. Volumes

O índice de Quetelet mostra muito bem a quantidade de gordura no corpo, mas não indica como a gordura está distribuída, ou seja, não dá uma imagem visual. Mas você pode verificar a idealidade do seu corpo usando outra fórmula.

A distribuição da gordura corporal é determinada pela proporção: circunferência da cintura (na altura do umbigo) dividida pelo volume das nádegas. A norma para homens é 0,85; para mulheres - 0,65 - 0,85.

Método 3. Levando em consideração a idade

Está comprovado que o peso de homens e mulheres deve aumentar gradativamente com a idade - este é um processo fisiológico normal. Os quilogramas que algumas pessoas consideram “extras” podem não ser assim. Você pode usar uma fórmula baseada na idade para determinar seu peso ideal.

P é a altura neste caso e B é a idade em anos. Peso corporal = 50 + 0,75 (P - 150) + (B - 20): 4

Método 4. Fórmula de Broca

Um dos métodos mais populares para calcular o peso ideal é a fórmula de Brock. Leva em consideração a relação entre altura, peso, tipo corporal e idade de uma pessoa.

Fórmula de Broca para menores de 40 anos: altura (em cm) menos 110, após 40 anos - altura (em cm) menos 100.

Nesse caso, pessoas que possuem tipo corporal astênico (ossos finos) devem subtrair 10% do resultado, e pessoas que possuem tipo corporal hiperstênico (ossos largos) devem adicionar 10% ao resultado.

Como determinar seu tipo de corpo? Basta medir a circunferência do local mais fino do pulso com um centímetro.

Método 5. Fórmula de Nagler

Existe uma fórmula de Nagler que permite calcular a relação ideal entre peso e altura. Para 152,4 cm de altura devem ser 45 kg de peso. Para cada polegada (ou seja, 2,54 cm) acima de 152,4 cm deve haver mais 900 g, mais outros 10% do peso resultante.

Método 6. Fórmula de John McCallum

Uma das melhores fórmulas foi criada pelo metodologista especialista John McCallum. Sua fórmula baseia-se na medição da circunferência do pulso.

1. A circunferência do pulso multiplicada por 6,5 é igual à circunferência do tórax.
2. 85% da circunferência do tórax é igual à circunferência do quadril.
3. Para obter a circunferência da cintura, você precisa medir 70% da circunferência do peito.
4. 53% da circunferência do tórax é igual à circunferência do quadril.
5. Para a circunferência do pescoço você precisa medir 37% da circunferência do peito.
6. A circunferência do bíceps é cerca de 36% da circunferência do tórax.
7. A circunferência da perna é ligeiramente inferior a 34%.
8. A circunferência do antebraço deve ser igual a 29% da circunferência do tórax.

Mas nem todos os dados físicos corresponderão exactamente a estes rácios; os números têm um valor médio, médio estatístico.

Mais algumas opções para proporções de altura e peso:

1. O físico é considerado ideal se a circunferência da cintura for 25 cm menor que a circunferência do quadril e a circunferência do quadril for aproximadamente igual à circunferência do tórax.
2. A circunferência da cintura deve ser igual a: altura em centímetros - 100. Ou seja, uma mulher com 172 cm de altura será construída proporcionalmente se a circunferência da cintura for 72 cm, a circunferência do quadril e do peito for cerca de 97 cm, ou seja, se ela usar tamanho da roupa 48.
3. Se a circunferência do quadril for menor que a circunferência do peito e a circunferência da cintura for 20 cm menor que a circunferência do quadril, esse número é chamado de “maçã”. Se a circunferência do tórax for menor que a circunferência do quadril e a circunferência da cintura for 30 cm ou mais menor que a circunferência do quadril, esta é uma figura em forma de pêra.
4. Para mulheres e meninas de estatura média - de 165 a 175 cm - essa observação acabou sendo justa. A circunferência da cintura em centímetros é aproximadamente igual ao peso em quilogramas. Um quilograma de perda de peso resulta em uma diminuição no tamanho da cintura de um centímetro.

Toda mãe, mais cedo ou mais tarde, se pergunta: “O bebê está se desenvolvendo corretamente?” Algumas pessoas acham que a criança é muito calma, outras, pelo contrário, que ela é muito ativa; para alguns, a criança está excessivamente bem alimentada, para outros, está “perdendo peso”. Para entender o correto desenvolvimento de seu filho, cada mãe encontra suas próprias soluções, seja uma consulta médica ou uma busca por respostas na World Wide Web.

Quando uma criança cresce, ela não é mais um caroço tão indefeso, e pode parecer que as dificuldades ficaram para trás, mas isso é apenas uma aparência. Com a idade, um grande número de mudanças ocorre em um corpo pequeno. E todos os pais estão preocupados em saber como a criança deve se desenvolver corretamente. Uma das questões mais preocupantes para os pais é a altura e o peso normais para meninas e meninos. E tudo porque este é, talvez, um dos poucos indicadores visíveis do desenvolvimento de uma criatura jovem.

Deve-se observar que meninos e meninas se desenvolvem de maneira diferente, por isso é necessário escrever sobre eles separadamente.

Altura e peso normais para meninas

A natureza determina que os meninos sejam maiores e mais altos, enquanto as meninas sejam frágeis, pequenas e esbeltas. Mas não é apenas o sexo da criança que determina a precisão das medições de altura e peso. Você precisa entender que os números que mostram a relação entre altura e peso nas meninas são aproximados. Afinal, diferentes nacionalidades têm características externas diferentes, por exemplo, um europeu e um representante do Leste Asiático serão claramente diferentes em altura. Outro fator de não cumprimento dos parâmetros é o estilo de vida e a alimentação.

Existe também um chamado fator psicológico, ou seja, às vezes a menina pensa que está acima do peso e toma todo tipo de atitude para resolver esse problema. Mas esse fator é típico de meninas com 14 anos ou mais. Além disso, não devemos esquecer a hereditariedade. Em qualquer caso, mesmo quando todos os fatores são determinados, a norma de altura e peso para as meninas pode ser diferente, afinal as pessoas tendem a ser diferentes, têm massa muscular e óssea diferentes e características de crescimento diferentes.

Gráfico de peso e altura para adolescentes

Embora cada pessoa se desenvolva de maneira diferente, tabelas de indicadores aproximados ainda estão disponíveis e são amplamente utilizadas por terapeutas adolescentes. Os dados desta tabela são atualizados regularmente, assim como as normas estatísticas de altura e peso para meninas são atualizadas.

As tabelas ilustram claramente a norma atual a esse respeito. Ressalta-se que a altura e o peso das meninas são apresentados em três colunas: altura/peso muito baixo, médio e muito alto.

Tabela de peso

Quanto ao peso, os valores médios são assim.

Se um dos parâmetros da tabela (peso ou altura) corresponder a um valor muito baixo ou muito alto, não há necessidade de soar imediatamente o alarme e levar o adolescente ao médico especialista. O fato é que um corpo jovem tende a se desenvolver mais rápido ou mais devagar. Se, por exemplo, uma criança é muito alta, mas seu peso, ao contrário, é muito baixo, essa situação indica um chamado surto de crescimento. O mesmo se aplica a um salto acentuado no peso corporal em direção ao aumento. É muito pior se o peso e a altura estiverem próximos dos limites inferiores da normalidade. Este quadro pode indicar problemas no desenvolvimento da criança.

Peso e altura para uma menina de 12 anos

Como você sabe, 12 anos é um ponto de viragem para uma jovem, ela começa a passar de menina em menina. E essas mudanças, físicas e psicológicas, são muito perceptíveis. O corpo das meninas é reconstruído, o metabolismo acelera, o que, por sua vez, leva a um menor ganho de peso. Peso e altura de uma menina de 12 anos são os indicadores com os quais os pais menos devem se preocupar. Nessa idade pode haver uma desaceleração, algum declínio no desenvolvimento físico (dentro da normalidade), mas tudo será restaurado à medida que a menina amadurecer. É claro que o início da puberdade ocorre em momentos diferentes para cada menina, e 12 anos nem sempre é o ponto de ruptura.

Índice de massa corporal

A altura aproximada de uma menina antes do início da “adolescência” deve estar na faixa de 137-164 cm, o peso pode variar entre 27-64 kg. Se os pais ainda estiverem preocupados com o peso corporal do filho, tente calcular o índice de massa corporal. Esta é uma forma infalível de verificação, adequada para qualquer sexo e idade.

Para calcular seu índice de massa corporal, divida seu peso pelo quadrado de sua altura. Por exemplo, peso 48 kg, altura 1,56 - então 48: (1,56 * 1,56), ou seja, 48: 2,4336, é igual a 19,72.

O índice de massa corporal normal varia de 19 a 25. Se esse valor for inferior a 19, indica baixo peso e, se for superior a 25, indica excesso de peso.

em meninas

O período de transição para uma menina é um processo complexo de reestruturação emocional e física de um corpo jovem. A criança passa a perceber a realidade e as pessoas ao seu redor de forma diferente, a ver o que antes não prestava atenção. Pode chegar um momento de negação total de todas as normas de comportamento. As ações vão contra tudo, mas isso não significa que o adolescente tenha se tornado uma pessoa má, apenas que as mudanças físicas que ocorrem nesse período no corpo de uma jovem obrigam o sistema nervoso a trabalhar “para o desgaste”, e é claro que a menina não entende completamente por que precisa disso. À medida que os processos de desenvolvimento se aceleram, ocorre primeiro um ligeiro atraso, após o qual ocorre um aumento acentuado na altura e no peso da menina. Normalmente esse salto começa a partir do momento da primeira menstruação. Além disso, o período de transição é caracterizado pela formação final dos órgãos internos da menina e pela produção de uma grande quantidade de hormônios. Neste momento, os pais devem estar mais atentos à jovem.

As mudanças no corpo de uma adolescente são naturais e ocorrem de forma diferente para cada pessoa e em momentos diferentes. As meninas crescem e ganham peso. Para que os pais saibam o quão bem a criança está se desenvolvendo, existem diversas fórmulas de cálculo e tabelas e pesos para as crianças.

A primeira coisa que os parentes felizes ouvem após o nascimento de um recém-nascido são os parâmetros básicos de seu corpo, ou seja, altura e peso. Juntamente com os perímetros cefálico e torácico, são imediatamente registrados no prontuário do bebê, e a partir deste momento a jovem mãe deverá visitar mensalmente o pediatra local, que analisará os indicadores mais importantes do desenvolvimento do bebê, acompanhando seus dinâmica.

Por que a altura e o peso da criança são tão importantes para os pais e para os médicos?

Por que monitorar a altura e o peso do seu bebê?

O peso corporal, a altura, bem como o perímetro cefálico e torácico são parâmetros pelos quais os médicos podem avaliar o desenvolvimento físico e, consequentemente, o estado de saúde do recém-nascido. As normas estatísticas médias para recém-nascidos são os seguintes números:

• altura: 46-56 cm;
• peso: 2500-4000g;
• circunferência torácica: 32-34 cm;
• circunferência da cabeça: 34-36 cm.

Nos primeiros dias após o nascimento, o bebê perde aproximadamente 10% do peso original. Mas no dia da alta da maternidade, o peso das crianças saudáveis ​​​​geralmente volta ao normal, e o valor correspondente é necessariamente registrado no prontuário - o médico local se baseará nele ao calcular o peso e a altura adequados da criança .

Se a criança estiver ganhando peso bem, o médico fará a pesagem de controle uma vez por mês e, se houver algum problema, uma vez a cada duas semanas.

O que determina o ganho de peso em uma criança?

Quaisquer desvios das normas acima, é claro, assustam muito os pais jovens, mas tal situação nem sempre é motivo de pânico.

O fato é que os parâmetros básicos e o ganho de peso do bebê dependem de uma série de fatores diferentes que também precisam ser levados em consideração.

• Hereditariedade. O peso corporal de um recém-nascido é em grande parte determinado pela genética: por exemplo, pais magros e em miniatura raramente têm filhos com muito peso.
• Estado de saúde. As nossas avós consideram o excelente apetite um sinal de boa saúde e, no caso dos bebés, podemos concordar com isso. Mesmo que uma criança tenha um corrimento nasal comum, ela ainda será caprichosa e se recusará a comer.
• Estado de saúde materna. Se uma mulher sofrer de alguma doença durante a gravidez, isso pode afetar o peso corporal do bebê. O mesmo se aplica ao período de lactação - por exemplo, o estresse nervoso afeta diretamente a quantidade e a qualidade do leite.
• Gênero. Os meninos costumam ser mais altos e mais pesados ​​que as meninas.
• Nutrição feminina durante a gravidez e lactação. Existe uma ligação direta entre a alimentação da mãe e o peso corporal do bebê: se ela ingerir alimentos com alto teor calórico em grandes quantidades, a criança pode nascer com sobrepeso. Se a mulher não se alimentar bem durante a amamentação, seu leite ficará aguado e menos nutritivo, o que pode afetar o peso do bebê. Leia sobre a nutrição de uma mulher durante a amamentação
• Tipo de alimentação. Os bebês amamentados geralmente ganham peso um pouco mais lentamente do que os bebês alimentados com fórmula. Mas as crianças que são alimentadas sob demanda, de acordo com as observações, apresentam ganho de peso mais estável do que aquelas que recebem alimentação de acordo com o horário.
• Apetite. Cada bebê, como qualquer pessoa no mundo, possui características próprias, em particular - bom ou mau apetite.

Os pediatras modernos afirmam que as normas de peso e altura das crianças são aproximadas, portanto, pequenos desvios em uma direção ou outra podem ser considerados aceitáveis ​​​​se o bebê estiver com saúde normal.

Altura e peso de uma criança até um ano

Existe uma tabela especial de altura e peso para crianças menores de um ano, desenvolvida por especialistas da OMS - é a partir dela que se pode falar em ganho de peso excessivo ou insuficiente em uma criança.

Além disso, o peso adequado da criança pode ser calculado pelas fórmulas:

Para crianças até seis meses

peso corporal = peso ao nascer + 800·N, onde N é o número de meses.

Para crianças de 6 a 12 meses:

Mas a partir dos 6 meses, quando o ganho de peso diminui um pouco, a fórmula fica mais complexa e fica assim:

peso corporal = peso ao nascer + 800·6 + 400·(N-6), onde N é o número de meses (de 6 a 12).

Ou seja, as mudanças no peso corporal do bebê devem se enquadrar na seguinte estrutura:

• nos primeiros dias de vida, o peso do bebê pode diminuir de 5 a 10%;
• durante o primeiro mês de vida, um bebê ganha em média cerca de 20g por dia;
• no segundo mês a criança ganha aproximadamente 25-30g;
• aos 5-6 meses de idade, o peso inicial do bebê deve dobrar;
• ao completar um ano de idade, o peso do bebê deve aumentar aproximadamente 3 vezes;
• dos dois anos até a puberdade, o peso corporal da criança aumenta aproximadamente 2 kg por ano.

Quanto ao crescimento do bebê, este indicador é mais estável que o peso, portanto, neste caso, não são necessárias fórmulas especiais - a altura do bebê aumenta em média 3-4 cm a cada mês.

Circunferência da cabeça e do tórax da criança

Outro indicador que o pediatra local certamente medirá em cada consulta é o perímetro cefálico.

Em bebês recém-nascidos, o perímetro cefálico é cerca de 34 cm e 2 a 5 cm maior que o perímetro torácico, razão pela qual os bebês geralmente parecem muito comoventes: uma cabeça grande e um corpo pequeno e frágil. Posteriormente, o volume do tórax começa a aumentar um pouco mais rápido e ultrapassa gradativamente a cabeça; caso isso não aconteça, o médico pode suspeitar da presença de certas patologias.

Deve-se notar que não são os números em si que importam, mas a dinâmica de sua mudança.

Para avaliar o desenvolvimento de uma criança, os especialistas modernos utilizam as chamadas tabelas de percentis, baseadas nos indicadores estatísticos médios de um determinado número de crianças (por exemplo, 100, 1000, etc.). Indicadores na faixa de 25 a 75 percentis são considerados normais - se os números estiverem na faixa de 3 a 10 percentis, o bebê pode precisar de pesquisas adicionais.

Por que meu filho ganha pouco peso?

É claro que a altura e o peso de uma criança menor de um ano por mês são indicadores importantes de seu desenvolvimento, mas além dos números, os pais devem estar atentos ao bem-estar do bebê. Existem vários critérios pelos quais você pode determinar se uma criança está recebendo leite suficiente e se seu sistema digestivo está funcionando bem.

• Frequência de alimentação. O bebê deve comer pelo menos sete a oito vezes ao dia.
• Atividade. Se uma criança é alegre e ativa, se desenvolve de acordo com sua idade, se interessa pelo mundo ao seu redor e tem uma tez rosada e saudável, provavelmente não há motivo para pânico.
• Frequência intestinal. Em média, um bebê deve evacuar quatro vezes ao dia e, quanto mais velho ele fica, menos frequentemente tem essa necessidade.

Se o bebê estiver letárgico e caprichoso, ganhar menos de 16-18 g por dia, dormir muito ou pouco, sua urina for escura e excretada em pequenas quantidades, forem observados vômitos e febre, os pais devem consultar um médico.

Leia sobre sinais de falta ou excesso de nutrição em uma criança.

Os motivos para o baixo ganho de peso podem ser diversos, e o mais comum deles é a violação da alimentação da criança e da mãe: alimentação desequilibrada, alimentação incorreta.

Além disso, crianças que apresentam patologias gastrointestinais, doenças infecciosas, vermes, problemas neurológicos e muito mais podem ganhar pouco peso.

Por que meu bebê ganha peso muito rapidamente?

Crianças rechonchudas e de bochechas rosadas geralmente não preocupam pais e pediatras, mas na realidade nem tudo é tão simples. O excesso de peso na infância pode levar à obesidade e, consequentemente, a distúrbios metabólicos e doenças graves na velhice.

Ao contrário dos adultos obesos, os bebés obesos não necessitam de uma dieta especial, mas a mãe é aconselhada a rever e ajustar a sua dieta.

É preciso alimentar o bebê apenas quando ele estiver com muita fome - se ele se machucar ou for simplesmente travesso, é preciso tentar acalmá-lo de outra forma, caso contrário a criança “consumirá” o estresse constantemente.

Usuários artificiais que ganham peso muito rapidamente podem precisar de uma fórmula diferente e com menos calorias; Além disso, você precisa garantir que as regras para diluição das misturas sejam seguidas - uma quantidade insuficiente de água aumenta significativamente seu conteúdo calórico.

Leia sobre quanta fórmula uma criança deve comer

A altura e o peso de uma criança menor de um ano são, de fato, indicadores muito importantes de seu desenvolvimento e saúde, mas você não deve tentar ajustar o bebê aos padrões geralmente aceitos.

Se ele for saudável, alegre, ativo e tiver bom apetite, então os motivos dos desvios da norma são provavelmente as peculiaridades de sua constituição e com o tempo tudo voltará ao normal.