Tehnica corectă de tragere
Tehnica corectă de tragere este la fel de importantă ca și un arc bine reglat, desigur, dacă doriți
trage cu precizie și fără probleme. Deși stilul de tragere al fiecărui arcaș poate fi diferit, trebuie să aveți tehnica potrivită pentru a trage cu precizie.
Tehnica corectă este asemănătoare cu vederea cu o pușcă. Dacă vizorul și vizorul sunt reunite cu precizie, iar trăgătorul ține arma ferm în mâini, atunci gloanțele se vor potrivi exact în ochiul taurului la fiecare lovitură. Dacă țintiți incorect sau mutați botul între lovituri, atunci gloanțele, în consecință, se vor împrăștia haotic prin țintă. Același lucru este valabil și cu arcuri și săgeți. daca tu
trage săgeată după săgeată folosind tehnica corectă, iar rezultatul va fi potrivit - chiar pe țintă. . Dacă la un moment dat faci o greșeală, este puțin probabil ca săgeata să zboare unde
ti-ar place. Prin urmare, în stadiile incipiente este foarte important să înțelegem și să consolidăm tehnica corectă, astfel încât mai târziu, având deja o bază generală, să dezvolte abilitățile intuitive de tragere.
ELEMENTE DE BAZĂ DE TEHNICĂ CORECTĂ
FILMARE
Pentru a stăpâni tehnica corectă de fotografiere, trebuie să acordați atenție celor 9 elemente de bază. Deși poate părea că îți va lua mult timp să-ți amintești pe toate, de fapt îți va dura doar câteva secunde să-ți amintești pe toate, mai ales dacă exersezi. La început, fiecare mișcare pe care o faci, conform programului, trebuie cântărită și gândită.
Apoi vei dezvolta memoria musculară și vei întări totul prin practică. Exersează-ți tehnica până când devine un obicei. Abia atunci vă veți putea concentra pe deplin asupra sarcinii principale - ținta.
de fabricație
Poziția sau modul în care stai în raport cu ținta este foarte importantă, deoarece pentru a utiliza pe deplin potențialul muscular al corpului superior, trebuie să adopti poziția corectă. Începeți prin a vă întoarce corpul la un unghi de 45° față de țintă. Dacă sunteți dreptaci, umărul drept trebuie să fie în spate, iar umărul stâng să fie îndreptat spre țintă. Dacă ești stângaci, atunci, dimpotrivă, umărul tău stâng va fi tras înapoi și piciorul drept va fi îndreptat înainte spre țintă. În orice caz, piciorul aflat la distanță de țintă ar trebui să fie paralel cu acesta, iar degetul celui de-al doilea ar trebui să îndrepte în aceeași direcție în care este întors corpul.
Pentru a menține mai bine echilibrul, picioarele ar trebui să fie depărtate la lățimea umerilor sau puțin mai late. Îndoiți ușor piciorul înainte la genunchi, deplasând astfel 1/3 din greutatea corpului. Această poziție vă va permite să vă întoarceți și să vă înclinați corpul, menținând în același timp un echilibru excelent. Dacă trageți la o țintă care este mai sus sau mai joasă față de dvs., este foarte important să vă înclinați corpul atunci când îndreptați arcul către țintă. Nu ridicați sau coborâți niciodată mâna arcului, deoarece acest lucru vă poate arunca din țintă și poate determina săgeata să zboare deasupra sau sub țintă.
Când țintiți mai sus sau mai jos, întotdeaunaînclinarecadru.
Prindere
Dacă prindeți arcul prea strâns, poate provoca o ușoară îndoire și deformare, ceea ce poate duce la deplasarea traiectoriei de zbor a săgeții la dreapta și la stânga și, prin urmare,
va duce la o ratare. Dacă, dimpotrivă, țineți mânerul prea lejer, atunci când eliberați coarda arcului, arcul poate cădea pur și simplu din mâini. Arcul trebuie ținut ferm, astfel încât planul raftului să coincidă cu linia oaselor antebrațului și încheieturii mâinii. Dacă extindeți mental linia raftului spre dvs., asigurați-vă că planul acestuia coincide cu linia încheieturii mâinii. Acest tip de prindere permite
asigură cea mai bună aderență pe arc și distribuie presiunea uniform pe articulații. Forma mânerului poate afecta, de asemenea, modulținând arcul. Mânerele moderne vă permit să utilizați
aderență înaltă, medie și scăzută.
Tot ce trebuie să faci este să ții arcul ferm. Nu strângeți prea mult, dar nici nu vă relaxați.
Tensiune
Există mai multe opinii despre cum să trageți corect un arc. Unii arcași îndreaptă mai întâi arcul in pamant și ridicați-l încet pe măsură ce coarda arcului este tensionată și fixată.
Alții susțin că cea mai bună soluție este să ridici arcul dedesubt la un unghi de 40 de grade față de țintă și, trăgând, coborâți-o încet.
Această metodă este cea mai potrivită pentru vânători, deoarece astfel faci mai puține mișcări inutile ale corpului. În plus, cu o astfel de tensiune pe arc, se va vedea clar din lateral dacă arcul este suficient de puternic pentru trăgător sau nu. Dacă arcul este prea puternic, atunci arcasul va trebui să-l ridice puțin împotriva voinței sale sau să înceapă să facă mișcări circulare ciudate cu arcul pentru a-l trage complet. Prin urmare, dacă nu puteți trage înapoi struna calm și lin, atunci acest arc este prea puternic pentru tine.
Coarda arcului este prinsă articulațiile primei (unghie)falangele tuturor celor trei degete ale mâinii drepte implicate în tragerea arcului (de ex.index, mijloc și inel -
Notă BANDĂ). Este foarte important ca articulațiile falangelor să fie situate pe aceeași linie dreaptă, astfel presiunea degetelor pe coarda arcului și, în consecință, pe tija săgeții va fi uniformă. O astfel de prindere „cârlig” a coardei arcului necesită mai puțin efort pentru a ține arcul într-o poziție tensionată și îi permite să fie mai bine eliberat la lansarea săgeții, ceea ce are în mod natural un efect pozitiv asupra zborului săgeții. Mai mult, dă
o oportunitate de a oferi puțină odihnă mușchilor palmei și antebrațului, forțând mușchii umărului și spatelui să lucreze așa cum ar trebui. Tehnica adecvată de fotografiere ajută la cea mai bună distribuție
presiune asupra mușchilor; Principala activitate de tensionare și ținere a coardei arcului este făcută de mușchii centurii scapulare, și nu de palmă și antebraț.
Dacă întâmpinați dificultăți în a elibera ușor coarda arcului atunci când o prindeți cu degetele din față, asigurați-vă că vârful degetului sau mănușa nu are cute în zonă
contactul cu coarda arcului. Astfel de cute pot apărea în timp și pot cauza blocarea coardei arcului. Prin urmare, dacă găsiți brusc cute pe vârful degetelor sau pe mănușă,
Asta înseamnă că este timpul să le schimbi. Dacă încă întâmpinați probleme la eliberarea clară a coardei arcului, încercați să o prindeți cu vârful degetelor în loc de degetele falangele. Cu toate acestea, acest lucru poate
va fi necesar un efort mai mare de la degete și o atenție sporită pentru a distribui uniform presiunea tuturor celor trei tampoane pe coarda arcului.
Poziția fermă a mâinii care ține arcul
Imaginează-ți că mâna ta care ține mânerul arcului este țeava unei arme. Dacă mâna ta se mișcă constant în aer sau se agită prea mult în timp ce ții arcul, va afecta în mod natural zborul săgeții și cel mai probabil vei rata. Prin urmare, când trageți complet arcul și îl țineți în acea poziție, mâna dvs. ar trebui să fie solidă tot timpul până când săgeata ajunge la țintă. Cel mai probabil, va trebui să vă îndoiți ușor cotul pentru a nu împiedica trecerea liberă a coardei arcului. În plus, îndoirea brațului la cot va ajuta la ameliorarea presiunii excesive asupra articulației și, prin urmare, la evitarea posibilelor răniri.
Aplicarea pensulei sub tensiune
Exista mai multe pareri cu privire la pozitia corecta a mainii la tragerea arcului. Depinde în mare măsură de dvsstilul de fotografiere. Prindere joasă cu trei degete, în care falangele tuturor
Trei degete implicate în tensiune țin coarda arcului direct sub tijă, ceea ce va aduce planul săgeții mai aproape de ochi. În acest caz, cea mai bună soluție ar fi apăsarea
vârful degetului arătător până la colțul buzelor.
 |
Dacă utilizați o prindere cu fante - un deget deasupra și două sub coadă - încercați să apăsați vârful degetului mijlociu pe colțul buzelor. Dimensiunea capului, forma și lungimea degetelor fiecăruia sunt diferite, așa că va trebui să găsești cel mai bun mod de a-ți plasa mâna. Cu toate acestea, este foarte important ca poziția încheieturii mâinii să fie aceeași la fiecare lovitură. Aplicarea constantă a periei va avea ca rezultat o precizie constantă la eliberarea coardei arcului.
După ce ați tras și ați asigurat arcul, asigurați-vă că antebrațul mâinii dvs. de desen este în linie cu săgeata și că cotul întins este în linie cu mâna de prindere. Gândește-te la asta ca la patul unei arme. Poziția capului este la fel de importantă ca și tensiunea corectă a coardelor. Linia săgeții trebuie să treacă exact sub ochi. În plus, dacă ești dreptaci,
înclinați capul ușor spre stânga și ridicați bărbia astfel încât săgeata să fie paralelă cu linia țintei ochiului drept.
Cât timp să ții arcul într-o poziție întinsă depinde de tine.
Când ești sigur că țintii bine, eliberează săgeata. Dacă nu, atunci păstrați șirul fix până când sunteți complet gata. Dacă începi brusc să tremure și nu mai poți ține arcul drept, coboară-l și odihnește-te. Nimeni nu a spus că odată ce ai tras arcul, trebuie să tragi.
Cea mai bună poziție a periei la fixarea tensiunii este vârful
degetul mijlociu este apăsat pe colțul buzelor.
Alinierea corectă a brațului arcului, cotului și mâinii,
tragerea corzii arcului este cheia corectă a tehnicii de tragere.
Memoria vizuală
De-a lungul timpului, pe măsură ce câștigi din ce în ce mai multă experiență în fotografierea intuitivă, vei dezvolta așa-numita memorie vizuală. Ochii tăi văd ținta, creierul tău procesează informațiile primite, determină distanța și trimite un semnal corpului tău, iar corpul tău răspunde îndreptând arcul către țintă. Odată ce v-ați dezvoltat pe deplin abilitățile, întregul proces va începe să dureze câteva fracții
secunde. Dar dezvoltarea acestor abilități va necesita timp și antrenament greu. Înainte chiar să începi să-ți tragi arcul,aspectul tău ar trebui dejafi concentrat pe obiectiv. Nu ar trebui să rămână nimic în jurul tău în afară de obiectiv. Concentrare clară șicalm cu fiecare lovitură- aceasta este cheia unei bune memorie vizuale.Niște arcași utilizați echipamente specialetintind in varful varfului. Nu vă vom învăța asta pentru că nu îl folosim noi înșine.metoda, dar tu, oricum ar fi, trebuieai o idee despre ce vorbim. În acest caz, arcasul folosește vârful țintei sauvârful lamei cavizor frontal, ridicându-l sau coborând în raport cu ținta în funcție de distanță. În consecință, cu cât trăgătorul este mai aproape de țintă, cu atât coboară vârful mai jos. Și invers, cu cât este mai departe de el, cu atât ridică vârful mai sus. Deși la asta
sistemul de tragere cu arcul și o vizor ca atare nu sunt instalate, totul pentru arcaș Este la fel de necesar să se cunoască distanța exactă până la țintă. Prin urmare, această metodă de țintire este folosită în principal de arcașii care participă la turnee, deoarece acolo sunt luate măsurători precise ale distanței.
Controlul respirației și eliberarea corzii arcului
Aceste două aspecte ale tirului cu arcul Tragerea continuă nedespărțit. Cercetările au arătat că, dacă expirați aer din plămâni când lansați o săgeată, traiectoria va fi foarte mare. Dacă, dimpotrivă, inspiri în momentul eliberării coardei arcului, săgeata va zbura jos. Înseamnă asta că ar trebui să-ți ții respirația? Da, desigur, dar numai în măsura în care este necesar pentru a lansa săgeata. Următorul exercițiu va ajuta nu numai arcașii să tragă la o țintă, ci și vânătoriicare doar au nevoiecalmează-te chiar înainte de a elibera săgeata.
Așadar, ia un plin de aer și expiră încet. Inspirați profund din nou, expirați pe jumătate și țineți respirația, trageți coarda arcului, țintiți și trageți. O altă metodă de control al respirației este folosită de lunetişti și este încă folosită în armată:fără a expira în mod specific,doar dăaerul părăsește încet plămânii și îți ține respirația pentru o fracțiune de secundă, suficient pentru a trage focul.
Eliberarea corectă a coardei arcului este cheia pentru o cale bună de zbor a săgeții. După ce trageți și fixați arcul, asigurați-vă că sfoara nu se strecoară înainte. Degetele ar trebui să fie drepte și nu
strâns într-un pumn.
Pentru a obține cea mai perfectă eliberare a coardei posibilă și pentru a utiliza pe deplin potențialul arcului, încercați să mențineți o constantăcontra-tensiune. După ce a tras și fixat coarda arcului, concentrați-vă asupra țintei și pe măsură ce coarda arcului alunecă sfaturi degetele, încercați să mutați cotul brațului de tragere înapoi, folosind mușchii centurii scapulare și spate. Tragându-ți cotul înapoi, trageți de braț șidegetele din punctul de fixare, permițând șnurului să alunece liber.
Unii arcași care se angajează în trageri intuitive nu zăbovesc niciodată în punctul de fixare, în timp ce unii, după ce trag arcul, își fixează mâna în această poziție pentru o fracțiune de secundă și
apoi continuați să mutați cotul înapoi și să eliberați coarda arcului. Indiferent cât de mult așteptați, încercați să mențineți o contra-tensiune constantă fixând arcul în timp ce îl trageți, fără a-i lăsa să se îndrepte.
Mișcare inerțială
Mișcarea inerțială constă în retragerea naturală a brațului de tragere înapoi după lovitură. În acest caz, mâna care ține arcul rămâne în poziție extinsă până când săgeata lovește ținta, iar ochii urmăresc întregul zbor al săgeții până la țintă.
ÎNCĂLZIRE ÎNAINTE DE IMPUGARE
Pentru a vă îmbunătăți și mai mult tehnica de tragere, vă recomandăm următorul set de exerciții și activități de încălzire. Toți sportivii trebuie să se încălzească înainte de a începe
pentru a efectua unul sau altul exercițiu care necesită un efort mare. Tirul cu arcul poate să nu pară un sport atât de activ pentru mulți, dar oricum ar fi, are și un impact
influență asupra mușchilor și articulațiilor. Ți s-a întâmplat vreodată să ridici un arc și să observi că la prima tragere au început să te doară și să te doară puțin mușchii și articulațiile? Acest lucru se întâmplă pentru că
că se confruntă cu un stres pentru care nu sunt încă pregătiți, iar acest lucru poate duce la răni grave și posibil pe termen lung. Prin urmare, câteva minute în plus petrecute cu încălzirea înainte de a trage nu numai că vă vor ajuta să evitați posibile răni, ci vor afecta și acuratețea și acuratețea primelor lovituri.
Întindeți nu numai părțile corpului implicate în tragerea arcului, ci și întregul corp pentru ca sângele să circule mai activ. Începeți cu jumping jacks obișnuite pentru 35-40 sec. Acest lucru vă va permite să vă întindeți întregul corp și, cel mai important, brâul de umăr. Noi Înțelegem că unii pot
Nu este foarte confortabil să te încălzi în acest felîn public şi lor poate fi înțeles. În acest caz, o opțiune alternativă este că puteți începe pur și simplu cu o tragere parțială a arcului și să vă mergeți treptat până la tragere completă, fără a experimenta niciun disconfort. Poate că în timp vei dezvolta propriul tău mod mai bun de a te încălzi. Totul în mâinile tale. În orice caz, corpul nostru trebuie să fie pregătit pentru stresul de a trage constant arcul.
EXERCIȚIUL DE PERFECȚIONARE A TEHNICEI Nr.1
Acest burghiu nu necesită plasarea sau eliberarea săgeților, dar este foarte important pentru dezvoltarea unei tehnici adecvate de tragere. Tot ce ai nevoie este un arc și o oglindă. Luați poziția corectă, trageți arcul, blocați-l în acea poziție și
coboară-l încet. În același timp, uită-te în oglindă. Faci corect toate cele de mai sus? Repetați exercițiul până când sunteți complet sigur care este de fapt tehnica corectă de fotografiere. Daca observi
eroare în efectuarea unuia sau mai multor elemente, repetați exercițiul până când totul este corect. Odată ce ați terminat cu asta, treceți la exercițiul #2.
EXERCIȚIUL DE PERFECȚIONARE A TEHNICEI Nr.2
Pentru acest exercițiu veți avea nevoie de un arc, o săgeată și o țintă de pungă. Fixați geanta la nivelul pieptului și asigurați-vă că există o zonă sigură în spatele ei pentru a opri săgeata care vine dacă o ratează.
Stați în fața țintei la o distanţă egală cu zborul minim al săgeţii de la arc până la ţintă. Distanța dintre tine și țintă ar trebui să fie astfel încât săgeata, prinse în țintă, să nu o facă
a atins exteriorul arcului.
Acest exercițiu constă îneliberând o săgeată la o țintă cucu ochii inchisi. Și aceasta este singura circumstanță în care ar trebui să închideți ochii când trageți o săgeată! Acest exercițiu vă va ajuta să vă concentrați mai bine asupra execuției corecte a tuturor elementelor tehnicii de tragere, fără a fi distras de obiecte străine și fără să vă faceți griji dacă săgeata va atinge ținta sau nu.
Deci, mai întâi, luați poziția corectă direct în fața țintei, astfel încât săgeata să o lovească imediat de îndată ce eliberați coarda arcului. Acum ridicați arcul, închideți ochii și eliberați săgeata folosind tehnica adecvată de tragere. Acesta este singurul lucru de care ar trebui să-ți pese în acest moment. În timp ce ochii tăi sunt închiși, verifică mental și tacticos toate elementele tehnicii în timp ce trageți și fixați coarda arcului. Asigurați-vă că faceți totul corect. În acest exercițiu trebuie să vă concentrați numai asupra dvs. Creierul tău trebuie să analizeze fiecare pas de la început până la sfârșit. Dacă simțiți că faceți ceva greșit, reveniți la exercițiul nr. 1 și corectați greșeala. Dacă problema este eliberarea corectă a șirului, va trebui desigur să declanșați săgeata pentru a corecta eventualele erori și a dezvolta o mișcare lină.
Vă sfătuim să repetați acest exercițiu până când ați tras cel puțin 800-1000 de săgeți în acest fel. În plus, vă recomandăm să trageți 5-10 săgeți în acest fel înainte de fiecare sesiune de antrenament. Nu vei fi un bun arcaș intuitiv până când nu vei învăța elementele de bază ale tehnicii corecte de tir cu arcul și ai practicat-o atât de mult încât se întipărește în creierul tău și devine a doua natură. În același timp, nu te încurca prea tare! Nu încercați să trageți toate cele 800-1000 de săgeți într-una sau chiar cinci zile. Setează-ți propriul ritm de antrenament. Perfecționează-ți tehnica
trage doar atâta timp cât mai poți să te concentrezi și să faci toate acțiunile corect. Odată ce ați tras cel puțin 800-1000 de săgeți folosind tehnica adecvată de tragere și vă simțiți încrezător cu arcul, treceți la pasul următor.
Exerciții de bază
pentru precizie
După ce ți-ai perfecționat tehnica de fotografiere atât de mult încât a devenit o a doua natură și eliberarea unei săgeți nu mai necesită multă gândire și mișcări ezitante, poți continua să lucrezi la acuratețea și memoria vizuală. Cel mai probabil, nu vei lovi de ochi de taur cu primele lovituri, chiar dacă distanța dintre tine și țintă este minimă. Nu te supara, asa ar trebui sa fie! Mintea și corpul tău vor ca săgeata să lovească ținta, dar încă nu au învățat să lucreze împreună. Practicând un set de exerciții și folosind tehnica corectă de tragere, vei pune rapid baza pentru victoriile viitoare. Corpul uman este o mașină uimitoare care poate învăța rapid să îndeplinească o nouă sarcină și să învețe din propriile greșeli.
În urmatoarele set de exerciții Tu vei trage de la distanțe prestabilite. Acest lucru vă va ajuta să urmăriți mai bine la început. Pe măsură ce experiența și cunoștințele tale cresc, vei putea atinge o țintă de la orice distanță, deoarece vei folosi memoria vizuală deja formată și nu vei mai avea nevoie de măsurători precise. De îndată ce vă concentrați privirea asupra obiectivului, creierul, după ce a analizat situația, va trimite un semnal corpului. Și acesta, urmând instrucțiunile creierului, va corecta el însuși traiectoria zborului săgeții. În cele din urmă, nu veți mai avea nevoie de măsurători precise. În timp, vei începe să observi că precizia ta scade la o anumită distanță de țintă. Distanța maximă până la țintă la care puteți lovi cu precizie ținta se numește rază de angajare maximă.
Pentru exercițiile de bază de tir, veți avea nevoie de un arc, o săgeată și o geantă pentru țintă.
Plasați ținta la nivelul pieptului, asigurându-vă că existăexistă un spațiu sigur pentru oprirea săgeții în caz de ratare. Folosind un marker negru, desenați un cerc în centrul țintei cu diametrul 5 cm . Există două motive pentru a folosi o țintă atât de mică: în primul rând, te vei afla la mică distanță de țintă; în al doilea rând, cu cât obiectivul este mai mic, cu atât este nevoie de mai multă concentrare și calm de la tine. În plus, dacă doriți să începeți vânătoarea cu arcul, acest exercițiu vă va învăța să loviți zona dorită a corpului animalului în loc să trageți la întâmplare în întreaga țintă. Veți avea nevoie de multă liniște și concentrare.
deci asigurați-vă că nu există distrageri și, cel mai important, luați-vă timp pentru a elibera săgeata.
În timpul acestor exerciții, vei trage doar o săgeată la un moment dat. În primul rând, datorită acestui lucru, câmpul țintă va fi liber tot timpul și nimic nu vă va distrage atenția; în al doilea rând, deci tu
Există mai puțin risc de a vă rupe sau îndoi toate săgețile. Încălziți-vă înainte de fiecare sesiune de tir cu arcul și evitați suprasolicitarea corpului și a creierului. Dacă începeți să vă simțiți obosit sau slăbit, odihniți-vă și continuați-vă activitățile mai târziu. Aceste exerciții de bază ar trebui să fie distractive. La începutul fiecărei lecții, încercați să trageți mai multe săgeți cu ochii închiși și, după ce vă asigurați că tehnica de tragere este corectă, începeți să faceți exercițiile.
FAZA INTAI
În prima etapă, distanța dintre tine și țintă ar trebui să fie de un metru și jumătate. Nici mai mult nici mai puțin! Stați în fața țintei și luați poziția corectă. Concentrează-ți privirea asupra
cerc mic negru în centrul țintei.
Privește-l până când toate celelalte obiecte străine nu mai sunt vizibile.
va începe să se estompeze. Ridică arcul fără a-ți lua ochii de la țintă. Întindeți și blocați șirul și eliberați săgeata direct în centrul țintei. Nu uitați să fiți cu ochii pe corectitudine tehnici de tragere. Urmați zborul săgeții până la țintă. Trage săgeata afară și trage din nou.
cant înclinați-vă în lateral mai mult sau mai puțin decât înainte sau întoarceți-vă ușor corpul la stânga sau la dreapta. Modificări ale poziției corpului necesare pentru a schimba traiectoria săgeții,la aceasta distantaatât de mic încât
s-ar putea să nu observi cum se va întâmpla totul. Și atâta timp cât tragi săgețile cu tehnica corectă, cel mai probabil corpul tău va face singur toate lucrările necesare.
amendamente.
Continuați până cândînceput Nu, plasați 9 din 10 săgeți într-un cerc de 5 centimetri de la o distanță de un metru și jumătateȘi
până când nimerești exact ținta, cel puțin
de 500 de ori.
Acest număr de lovituri de la această distanță vă permite să spuneți cu încredere că ați tras suficiente săgeți pentru
ți-a îmbunătățit considerabil tehnica de fotografiere și a dezvoltat memoria vizuală, astfel încât acum de fiecare dată
trage de la o anumită distanță, corpul tău
va ghida arcul în sine. Este foarte importantfaza de învățare, așa că nu înșela și nu te epuiza prea mult.
Nu contează asta pentru o lansare de succes 500 săgețile vă vor lua mult timp și efort; Fiecare arcaș are propria sa capacitate de a învăța și viteza de dezvoltare a abilităților. Cel mai important, nu uitați să monitorizați tehnica corectă de fotografiere. Munca grea și o atitudine pozitivă vor da roade cu siguranță. S-ar putea să nu vrei să te oprești acolo după 500
lovește și continuă să exersezi pentru a te simți mai încrezător în mânuirea arcului și pentru a dezvolta mai bine memoria vizuală. Dar cum
doar tu eliberezi cu succes, cel puțin, 500
săgeți și te vei simți încrezător, treci la a doua fază.
FAZA A DOUA
Acest exercițiu este similar cu prima fază, cu o singură excepție - de data aceasta vei trage de la o distanță de 3m (adică distanța se dublează). La prima vedere, se pare că saltul nu este atât de mare, totuși, după ce ați tras primele câteva săgeți,
Îți vei da repede seama că nu totul este atât de simplu.
Nu uitați să vă încălziți înainte de fiecare sesiune de tir cu arcul și să exersați tehnica corectă de tragere cu ochii închiși.Ca și în cazul primei faze, continuați să exersați până cândpână când începeți să plasați 9 din 10 săgeți pe țintă și să loviți
tinta de cel putin 500 de ori. Trage doar o săgeată la un moment dat și fă-ți timp între lovituri. Exersarea corectă a tehnicii de tragere și formarea memoriei vizuale sunt principalele obiective ale acestui exercițiu. Odată ce ați lovit ținta de cel puțin 500 de ori și vă simțiți mai încrezător cu arcul la acea distanță, treceți la următoarea fază.
FAZA A TREIA
În această etapă, dublezi din nou distanța dintre tine și țintă, adică. acum este deja 6 m. Și din nou aceleași cerințe. Încălziți-vă și efectuați exerciții corecte
tehnica de tragere cu ochii inchisi inaintea fiecarei lectii. Cel mai probabil, vei decide că un cerc de 5 centimetri la o astfel de distanță pare prea mic. Dreapta! Cu cât ținta este mai mică, cu atât veți avea nevoie de mai multă calm și concentrare pentru a o atinge. Veți observa, de asemenea, că imaginea vizuală generală s-a schimbat și ea. Acum, în viziunea ta periferică, pe lângă țintă, vei începe să observi mai multe obiecte străine. Totuși, nu uita că principalul lucru pentru tine este ținta, așa că concentrează-ți privirea asupra ei, astfel încât totul în jurul tău să fie concentrat asupra ei.
al doilea plan. Nimic nu s-a schimbat cu excepția distanței. Acum poți trage trei săgeți, astfel încât să nu fii nevoit să alergi constant după fiecare. Și, ca și înainte, continuați până când începeți să vă culcați
9 din 10 săgeți lovesc ținta de la o distanță de 6 m. Și nu-ți face griji dacă îți ia mult timp. Este un proces de învățare și te vei îmbunătăți în timp. Odată ce te simți mai încrezător la o anumită distanță și ai lovit ținta de cel puțin 500 de ori, treci la următoarea fază.
FAZA A PATRA
Din nou, dublați distanța până la țintă - până la 12 m. Este mai bine să trageți de la o astfel de distanță la o țintă instalată nu la nivelul pieptului, ci mai jos - la nivelul taliei. Utilizați un marker negru pentru a mări
Dimensiunea canilor de până la 10 cm. Nu vă faceți griji, 12 m nu sunt atât de mari
distanta lunga. Continuați doar să utilizați tehnica adecvată de tir cu arcul și să vă încălziți și să faceți toate exercițiile necesare înainte de fiecare sesiune de tir cu arcul. Condițiile pentru a trece la următoarea fază sunt aceleași: de îndată ce începi să plasezi 9 din 10 săgeți pe țintă și atingi ținta de cel puțin 500 de ori, ești gata pentru următorul exercițiu.
FAZA A V-A
 |
În această etapă, distanța dintre tine și țintă nu va crește la fel de mult ca în fazele anterioare, deoarece acum te apropii de o distanță care pentru unii arcași devineraza maximă de distrugere precisă a țintei.Acum veți trage de la o distanță de 18 m. Și din nou aceleași cerințe pentru efectuarea acestui exercițiu. În această etapă, veți avea nevoie doar de
În acest material voi încerca să introduc bazele tehnicilor de tir cu arcul pentru începători. Permiteți-mi să fac o rezervare imediat: există diverse tehnici de fotografiere, dar mă voi concentra pe cea pe care o folosesc eu însumi. In plus, remarc ca la tragere se foloseste un arc traditional, nu un arc sport, fara maner special si greva centrala. De asemenea, trebuie avut în vedere faptul că materialul este scris pentru dreptaci.
Tehnica de tir cu arcul pentru începători: Desenarea coardei arcului
Greșeli frecvente când tirul cu arcul
Fiecare trăgător își alege trăsăturile poziției sale, prinderea, punctul în care trage coarda arcului și metodele de țintire, dar există câteva reguli simple, pe care le expunem mai jos. În viitor, trăgătorul ar trebui să se străduiască să se asigure că tehnica sa de tragere rămâne neschimbată de la o lovitură la alta.
Primul lucru de făcut atunci când trageți cu arcul este să ajungeți într-o poziție confortabilă. Înainte de a trage, arcasul stă cu partea stângă la țintă, cu picioarele depărtate la lățimea umerilor sau puțin mai late. Arcașul stă cu degetele de la picioare pe o linie dreaptă convențională care duce la centrul țintei. Această poziție îi permite trăgătorului să stea cu încredere și constant și să se relaxeze între fotografii (foto 1).
poza 1
Cu mâna stângă, arcașul apucă mânerul arcului aproximativ în mijloc (de regulă, există un punct special de prindere pe arc (foto 2). Mâna care ține arcul în greutate experimentează elasticitatea arcului. la tensionarea și coborârea coardei arcului.Dacă mâna stângă a arcașului tremură, se mișcă în momentul tragerii înainte ca săgeata să părăsească arcul, va fi imposibil să se realizeze trageri precise.Arcașii începători din Anglia medievală au stat ore în șir cu un băț și un brațul stâng întins, obținându-și puterea.
poza 2
Mâna care ține arcul nu ar trebui să interfereze cu mișcarea coardei arcului, altfel lovitura nu numai că va fi mai slabă, dar trăgătorul însuși poate primi o lovitură dureroasă în mână. Prin urmare, articulația cotului trebuie să fie mișcată ușor în lateral cu o mișcare mică de rotație a mâinii sau arcul ar trebui să fie mișcat ușor spre dreapta cu mâna, dar acest lucru poate complica lovitura în sine, din cauza stresului suplimentar asupra mâinii. și degetul mare (foto 3).
poza 3
Săgeata se așează pe coarda arcului, ținându-l de tijă (în niciun caz prin fluturare!!!) astfel încât pana de ghidare să fie departe de arc (dacă săgeata are trei pene) și așezată pe mâna care ține arcul. (foto 4). Uneori, pentru a preveni căderea săgeții de pe mână, arcașii o țin ușor cu degetul arătător (degetul trebuie scos în momentul tragerii) sau înclină ușor arcul, răsucind mâna stângă în sensul acelor de ceasornic.
poza 4
Poziția degetelor care țin săgeata este prezentată în fotografie (foto 5). Degetul arătător se află deasupra săgeții, iar degetul mijlociu și inelar sunt sub ea. Sforul se află între primul și al doilea deget. În acest caz, degetele trag înapoi coarda arcului și țin doar puțin săgeata. Sarcina de pe degete ar trebui să fie uniformă.
poza 5
Înainte de a trage, arcasul ia o poziție, verifică corectitudinea acesteia (poziția trunchiului, a brațelor, a picioarelor și a capului), plasează săgeata și evaluează condițiile pentru împușcare. Trăgătorul nu trebuie să uite că acțiunile sale de pregătire pentru lovitură și lovitura în sine nu trebuie să divergă de la o lovitură la alta. Când un arcaș începător trage, el se grăbește adesea și efectuează o lovitură fără să stea cu încredere, să-și răsucească corpul etc. Astfel de greșeli îl împiedică să facă o lovitură bună.
poza 6
După ce a luat poziția de pornire înainte de lovitură, trăgătorul ridică arcul la nivelul umerilor, îndreptând brațul stâng (foto 6), apoi întinde arcul până când coarda arcului atinge suprafața frontală a bărbiei (unii trag arcul până la ureche). ). Brațul este îndoit la articulația cotului astfel încât mâna să fie cât mai aproape de gât, iar antebrațul și umărul, formând un unghi ascuțit, sunt aproape în același plan orizontal (foto 7). Întinderea arcului se realizează numai prin tensiune în fasciculele posterioare ale mușchiului deltoid și mușchii (trăgătorul pare să aducă omoplații împreună) care retrag omoplatul înapoi. Falangele unghiilor și flexorii degetelor care le țin îndeplinesc funcția de prindere a coardei arcului.
poza 7
Arcul este tras de-a lungul mâinii care ține arcul până la așa-numitul punct de „ancorare”, adică punctul în care trăgătorul trage înapoi sfoara și face o scurtă întârziere înainte de a trage.
Una dintre metodele de „ancorare”, pe care o folosește și autorul acestor rânduri, este o metodă prin care coarda arcului este trasă la mijlocul bărbiei, degetul mare al mâinii drepte este plasat sub maxilar, fălcile sunt strânse. (foto 8).
poza 8
Spre deosebire de un arc sportiv, un arc istoric nu are dispozitive speciale de ochire. De asemenea, este imposibil să țintiți în funcție de proiecția cordonului arcului, deoarece într-un arc periferic acest lucru nu va ajuta, în plus, atunci când trageți cordul arcului înapoi la ureche, acest lucru este fizic imposibil. Autorul acestor rânduri folosește așa-numita „țintire intuitivă” atunci când filmează. Țintirea intuitivă apare într-un mod similar cu atunci când o persoană, de exemplu, aruncă o piatră într-o țintă. Creierul însuși calculează traiectoria dorită, dar fotografierea precisă cu țintire intuitivă se realizează prin practică constantă și fotografiere regulată. În plus, trăgătorul trebuie să fie constant conștient de poziție, aderență și respirație adecvate pentru a maximiza condițiile de fotografiere.
Continuând să tragă omoplații unul spre celălalt, trăgătorul relaxează degetele care țin coarda arcului, făcând o lovitură. În același timp, mâna care ține arcul trebuie să fie strict fixată. De obicei, când trag, trăgătorii începători fac două greșeli tipice:
- Înainte de a trage, mâna care ține sfoara urmează sfoara înainte ca degetele să se deschidă, ceea ce slăbește lovitura în sine.
Mâna stângă care ține arcul nu este fixă, iar atunci când este eliberată coarda arcului, aceasta începe să se miște în lateral chiar înainte de momentul în care săgeata părăsește arcul. Drept urmare, săgețile merg spre stânga.
Înainte de a trage, trăgătorul trebuie să-și calmeze respirația. Lovitura în sine se face pe jumătate expirând.
|
poza 9 |
poza 10 |
După lovitură, mai există o etapă de care trăgătorii începători o uită adesea atunci când trec direct la următoarea fotografie - continuarea. În această fază, trăgătorul urmărește săgeata, face ajustări la fotografiile ulterioare și corectează erorile. In momentul urmaririi, arcasul isi mentine pozitia ceva timp dupa eliberarea coardei arcului, analizand lovitura efectuata. Acum puteți trece la următoarea fotografie.
12.10.2009 | Bazele tirului cu arcul
Mai întâi, să definim termenii asociați cu tirul cu arcul. Să ne uităm la unele dintre ele.
Întinderea- asta înseamnă tragerea de sfoara arcului înapoi.
Orez. 1. Întinderea arcului.
Tensiune totală- aceasta este pozitia corzii arcului inainte de lovitura, cand este trasa inapoi la limita (vezi Fig. 1).
Puterea arcului- aceasta este forța necesară pentru a trage complet o lungime de cel mult 750 mm pentru arcurile clasice sau forța necesară pentru a acționa blocurile (excentrice) pentru arcurile compuse. Măsurat în conformitate cu regulile internaționale de concurență în Lbs (lire) sau în conformitate cu standardele naționale rusești în kgf (kilogram-forță).
Forța de reținere a corzii arcului- forța în Lbs sau Kg necesară pentru a ține coarda arcului la tensiune maximă. Pentru arcurile clasice este egală cu puterea arcului. Pentru cele compuse - cu o reducere de până la 80% a forței arcului.
Orez. 2. Tipuri de arcuri. A. - arc drept; B. - arc recurv; V. - arc compus.
Arc drept- un arc clasic, ale cărui capete ale arcului sunt drepte (nu curbate), de regulă, are un leagăn de 1,5 până la 2 metri. Acesta este cel mai primitiv arc în design. Tragerea din acest tip de arc necesită mulți ani de practică. Când trageți cu acest tip de arc, țineți cont de faptul că forța de ținere a coardei este egală cu puterea arcului. De exemplu, dacă rezistența arcului este de 40 lbs (18,16 kgf), atunci la tensiunea maximă a coardei arcului va trebui să țineți aceeași forță cu degetele.
Arc recurb- un tip clasic de arc, ale cărui capete ale arcului sunt îndoite în direcția în care se trage împușcătura, aceasta mărește sarcina pe umerii arcului la întindere. Acest design permite, cu aceeași forță ca un arc drept, să trageți mai departe, mai uniform și mai precis (vezi Fig. 3). Cu toate acestea, a învăța să tragi cu precizie de la un arc clasic recurv necesită, de asemenea, un antrenament lung și mulți ani de practică. Puterea de ținere a acestor arcuri este, de asemenea, egală cu puterea arcului.
Orez. 3. Arcuri clasice recurve de la PSE ARCHERY cu mărcile înregistrate (de la stânga la dreapta) „Buckeye”, „Impala”, „Kudu”.
Arcuri compuse- un tip dintre cele mai moderne arcuri cu un design avansat tehnic. În prezent, arcurile compuse sunt cel mai comun tip de arc din lume, care sunt utilizate pe scară largă în sporturi de masă, recreere și divertisment.
Blocurile sau excentricele arcului asigură o reducere semnificativă a balansului arcului (fără a-i reduce puterea) și a puterii de ținere a coardei arcului și măresc viteza săgeții. Tragerea din aceste arcuri este ușor de stăpânit și vă permite să obțineți rezultate bune în precizia tragerii într-un timp scurt. Blocurile sau excentricele sunt numite așa deoarece axele lor sunt decentrate. Când sfoara unui arc compus este trasă, scripetele sunt eliberate și transferă o parte din sarcina necesară pentru a ține sfoara pe cabluri speciale. Datorită redistribuirii forțelor de la coardă la cabluri, există o scădere semnificativă a rezistenței de prindere a acesteia, care se numește forța de blocare, prin urmare forța de ținere a coardei unui arc compus într-o stare tensionată este semnificativ mai mică. decât puterea arcului. Forța blocului este măsurată ca procent din puterea arcului. Sunt blocuri cu un efort de 80%, i.e. cu o rezistență a arcului de 40 lbs (18,16 kgf), forța de reținere a unei astfel de corzi de arc va fi de numai 8 lbs sau aproximativ 4 kgf! Această reducere semnificativă a forței de ținere a corzilor face ca un arc compus să fie mult mai ușor de tras decât un arc convențional. Mai puțină forță de reținere lasă mai mult timp pentru țintirea și executarea cu precizie a unei lovituri, permițându-vă să exersați tragerea mai mult timp, deoarece Mâinile trăgătorului obosesc mult mai puțin.
Să luăm în considerare diferite modele de bloc și combinațiile acestora.
Blocuri rotunde- ușurează tragerea, oferă cea mai mare precizie, dar asigură cea mai mică reducere a forței de reținere și cea mai mică viteză de zbor a săgeții atunci când trageți din arcurile compuse.
Blocuri excentrice- asigură un grad ridicat de reducere a forței de reținere (10-15% mai mult decât blocurile rotunde) și viteză mare de tragere datorită designului lor decentrat, dar oferă mai puțină precizie. În acest sens, multe modele de arc compus utilizează un design de compromis cu un bloc rotund și un al doilea excentric, ceea ce reduce influența proprietăților negative ale fiecărui model individual (vezi Fig. 4).
Orez. 4. Arcurile compuse de la PSE ARCHERY cu mărcile înregistrate (de la stânga la dreapta) „Scorpion”, „Shark” și „Triton”.
Numele părților de ceapă:
Se produce energia principală a loviturii pleacă umerii.
Se numește partea arcului pe care se sprijină săgeata raft.
Se numește partea centrală a arcului mâner, prin care ții arcul.
Mânerul vine în trei tipuri de modele: concav, drept și curbat.
Mânerul concav este concav către trăgător, la fel ca litera C.
Mânerul curbat este curbat departe de trăgător, la fel ca litera E.
Mânerul drept este așadar drept.
Tragatorii la tinte tridimensionale tridimensionale (figurine din plastic ale diverselor animale) si vanatorii prefera manerele concave. Ele oferă o viteză mai mare de zbor a săgeții, dar sunt mai pretențioși la tehnica de tragere.
Mânerele curbate sunt mai des folosite de sportivi, deoarece astfel de mânere sunt mai „tolerante” la erorile de țintire.
Arcurile de demontare și compuse au un loc în care membrele se atașează de mâner numit atașament pentru membre.
1. SELECȚIA CEAPEI.
Determinarea ochiului dominant
Unul dintre cei mai importanți parametri pentru selectarea arcului este determinarea ochiului principal. Fiecare persoană are un ochi conducător - acesta este ochiul cu care vei viza.
Pentru a determina care dintre ochii tăi este dominant, ar trebui să-ți pui palmele împreună cu degetele mari, astfel încât să se formeze un spațiu triunghiular între ele. Ridicați mâinile în fața dvs., astfel încât un obiect să fie vizibil în centrul spațiului rezultat. După ce „țintiți” acest obiect, închideți ochiul stâng. Dacă obiectul este încă vizibil prin lumină, ochiul tău dominant este ochiul drept și ar trebui să folosești un arc dreptaci (în articolul cu arc această circumstanță este marcată cu litera „R”, în acest caz sforul este tras cu mâna dreaptă și mânerul arcului se ține cu stânga).
Dacă un obiect iese din câmpul vizual, deschideți ochiul stâng și închideți cel drept. Dacă obiectul rămâne în câmpul vizual, ochiul tău dominant este cel stâng și ar trebui să achiziționezi un arc pentru stângaci (în numărul piesei arcului acesta este indicat de litera latină „L”, în acest caz, sfoara se trage cu mana stanga si cu dreapta se tine manerul arcului).
Determinarea lungimii corzii arcului
Lungimea de tragere- un alt parametru individual important pentru selectarea unui arc. Depinde în principal de înălțimea trăgătorului. Lungimea tragerii este introdusă sub forma unei denumiri digitale speciale în articolul cu arc, ceea ce facilitează selectarea corectă a acesteia.
La arcurile produse de companie sub marca PSE ARCHERY, acest parametru este indicat printr-un anumit număr în inci, de exemplu 29” (sau 737 mm; 1 inch = 25,4 mm). Un arc cu un anumit nume de marcă, de exemplu „SHARK” cu o putere de 44 lbs, poate fi produs cu o lungime de tragere de la 26 la 31”, adică. numărul articolului poate conține numerele 26, 27, 28, 29, 30, 31. Astfel, trăgătorul poate alege arcul care se potrivește cu lungimea sa de tragere.
La arcurile produse de o companie cu marca BROWNING ARCHERY, acest parametru este indicat sub forma a două numere din două cifre care indică limitele intervalului în care se poate regla lungimea tragerii arcului, de exemplu, pentru arc. al modelului F5 TORNADO™, numărul articolului 0419 BU 2430 50 s puterea arcului 44 lbs acest interval este de la 24 la 30 inchi (610 - 762 mm).
Există două moduri de a determina lungimea potrivită a coardei arcului pentru înălțimea ta:
Așezați săgeata pe arc, trageți-o înapoi și faceți un semn pe săgeata inci (25,4 mm) de la marginea din față a raftului. Apoi măsurați distanța de la coca săgeții până la acest semn - aceasta va fi lungimea de tragere a arcului. În magazinele specializate în aceste scopuri există săgeți speciale cu marcaje de măsurare în inci;
O altă modalitate este să îndoiți mâna stângă dacă sunteți dreptaci sau mâna dreaptă dacă sunteți stângaci într-un pumn și să o întindeți înainte, astfel încât pumnul să atingă suprafața peretelui. Apoi apăsați mâna dreaptă (sau stângă), îndoită la cot, până la colțul gurii, ca și cum ați trage o sfoară de arc. Rugați pe cineva să măsoare distanța de la colțul gurii până la perete. Nu uitați să convertiți această valoare în inci împărțind rezultatul în milimetri la 25,4, care va fi lungimea de tragere a arcului care vă corespunde.
Scripeții de pe majoritatea arcurilor vă permit să reglați lungimea tragerii în trepte de un inch, unele în trepte de 0,5 inci. Pentru a regla lungimea tragerii pentru arcurile cu marca comercială PSE ARCHERY, este necesară o presă specială, dar pentru arcurile cu marca BROWNING ARCHERY nu este nevoie de echipament.
Pentru trăgătorii adulți, se recomandă să selectați un arc, astfel încât lungimea de tragere a arcului dvs. să se potrivească cu lungimea de tragere indicată în articol sau să fie la mijlocul intervalului specificat. Acest lucru vă va permite să ajustați acest parametru de arc dacă este necesar.
Pentru copii și adolescenți, este mai bine să alegeți un arc al cărui prag inferior al lungimii de tragere este egal cu lungimea de tragere a arcului cerută de trăgător la momentul achiziționării arcului; acest lucru va permite ajustarea acestuia în timp pe măsură ce trăgătorul crește.
Arcurile clasice recurbe și drepte nu au o lungime specifică de tragere. Astfel de arcuri, în principiu, pot fi întinse la orice lungime până când se prăbușesc. Lungimea maximă a tensiunii este considerată a fi de 28-29 inci (nu mai mult de 750 mm).
Determinarea puterii optime a arcului.
Următorul parametru important este greutatea optimă de tragere sau puterea arcului pe care o puteți trage fără a folosi prea multă forță. Încercați să desenați diferite arcuri de mai multe ori la rând cu o forță de la 25 la 44 lbs (mai târziu, pe măsură ce legislația și cerințele criminalistice se schimbă, această limită va crește la 60 lbs). Veți identifica rapid un arc pe care nu trebuie să vă încordați prea mult pentru a-l trage, pe care îl puteți ținti și trage cu ușurință și pe care le puteți face toate acestea din nou și din nou.
Ține minte regula! Ar trebui să alegeți doar un arc pe care nu trebuie să depuneți prea mult efort pentru a-l trage și care face ca fotografierea să fie confortabilă și plăcută pentru dvs. Nu încercați să trageți un arc prea strâns pentru dvs., deoarece acest lucru poate duce la vătămare.
La arcurile compuse, puterea arcului este măsurată la tracțiunea de vârf (maximum) la lungimea de tragere la care se cuplează excentricele scripetelor, facilitând ținerea coardei.
Puterea maximă a arcurilor clasice recurve și drepte este măsurată de producător la o lungime de tragere de 28-29 inci (nu mai mult de 710-750 mm). În conformitate cu cerințele standardului național rus GOST R 52115-2003 „Arme de aruncat. Arcuri sportive, arcuri pentru recreere și divertisment și săgeți pentru ele. Cerințe tehnice generale. Metode de încercare de siguranță”, puterea unor astfel de arcuri se măsoară în conformitate cu Figura 1 și Tabelul 1, rezultatele acestor măsurători efectuate în timpul testelor criminalistice sunt înscrise în fișa de informații a ECC a Ministerului Afacerilor Interne din Rusia, și apoi în certificatul de arc, ca valoare a puterii sale.
Orez. 5. Măsurarea forței arcurilor clasice (drepte și recurve) în conformitate cu standardul național GOST R 52115-2003 „Arme de aruncare. Arcuri sportive, arcuri pentru recreere și divertisment și săgeți pentru ele. Cerințe tehnice generale. Metode de testare a siguranței.”
tabelul 1
| Intervalul arcului arcului (B) în mm | Lungimea tragerii (L) la determinarea puterii arcului în mm (max) | Puterea arcului sportiv (P) >= 44 lbs (196 N sau 20 kgf) (maximum - 60 lbs, 294 N sau 27, 24 kgf) | Puterea arcurilor pentru recreere și distracție (P) < 45 Lbs (196 Н или 20 кгс) |
| 750 (29”) | Rezultatul măsurătorii | Rezultatul măsurătorii |
|
| 650 (26”) | Rezultatul măsurătorii | Rezultatul măsurătorii |
|
| 500 (20”) | Rezultatul măsurătorii | Rezultatul măsurătorii |
|
| 350 (14”) | Rezultatul măsurătorii | Rezultatul măsurătorii |
Alegerea arcului este influențată și de ce tip de tragere intenționați să faceți. Acesta ar putea fi împușcături sportive la ținte de scut; tragerea la ținte tridimensionale, simularea vânătorii; doar recreere sportivă și divertisment în țară, sau toate acestea împreună. Prin urmare, în funcție de alegerea dvs., veți avea nevoie fie de un arc recurv sport, de un arc clasic drept, fie de un arc universal compus.
2. PREGĂTIREA CEPEI.
Deci, alegerea arcului a fost făcută, iar acum trebuie să-l personalizați pentru dvs. și tipul de săgeți dorit.
Alegerea raftului
Pentru un arcaș nou, alegerea unui raft poate fi o sarcină destul de dificilă. Cel mai bine este să vă bazați pe sfatul profesioniștilor dintr-un centru de consultanță sau magazin.
Dacă sunteți un shooter începător, vă recomandăm să alegeți cea mai simplă opțiune. De asemenea, raftul ar trebui să fie suficient de lat. Acest lucru este important deoarece arcașii începători nu trag arcul foarte precis, iar săgeata poate sări de pe un raft îngust. Acest lucru interferează foarte mult cu procesul de învățare a tragerii.
Există și extensii de rafturi. Extensia mută raftul mai aproape de trăgător, permițând să fie folosite săgeți mai scurte și mai ușoare. Săgețile scurte dezvoltă viteză mai mare, ceea ce este foarte apreciat de trăgătorii la ținte tridimensionale care simulează vânătoarea. Viteza de zbor mai mare a săgeții corectează erorile de vizare. Cu toate acestea, utilizarea unei extensii de raft necesită o tehnică bună de fotografiere. De asemenea, din motive de siguranță, prelungitorul trebuie selectat pentru tipul specific de săgeată. Din acest motiv, extensiile de rafturi nu sunt recomandate pentru arcașii începători.
Centrare
Eliberarea corzii arcului.Înainte de a face ajustări, ar trebui să decideți asupra metodelor de eliberare a coardei arcului.
Există două moduri de a elibera o coardă de arc. Metoda tradițională este folosirea degetelor, iar cea mai avansată din punct de vedere tehnic este utilizarea unui dispozitiv mecanic, așa-zisul. întrerupător sau eliberare.
Arcașii care practică eliberarea manuală a coardelor folosesc special tampoane sau mănuși, care contribuie și la o curgere mai lină a coardei arcului, în care alunecă lin de-a lungul suprafeței pielii. Când eliberați manual, este important să vă relaxați degetele în același mod de fiecare dată. Acest lucru nu este ușor de realizat, așa că metoda manuală este mai puțin fiabilă decât cea mecanică.
Utilizarea unei eliberări este cea mai consistentă și mai precisă metodă de eliberare a unei coarde de arc. Eliberarea funcționează în mod similar cu mecanismul de declanșare al unei arbalete. Eliberarea are un buton de declanșare pentru degetul mare sau arătător, care activează mecanismul care eliberează coarda arcului.
Centrarea raftului
Centrarea este reglarea poziției raftului, eliminând defectele în zborul săgeții.
Centrarea pentru o eliberare manuală și o eliberare întrerupător va fi diferită.
Pentru a centra, așezați coca săgeată pe sfoară și puneți-o pe raft. Ține arcul în fața ta, astfel încât săgeata să se afle în planul arcului.
Dacă utilizați o eliberare, atunci când reglați poziția raftului, asigurați-vă că linia coardei arcului coincide exact cu linia săgeții și este, de asemenea, strict paralelă cu marginea laterală a raftului. Veți obține o centrare mai precisă mai târziu când efectuați un test de hârtie.
Dacă preferați eliberarea manuală a coardei, ar trebui să centrați raftul cu o grosime de săgeată în afară de linia coardei (planul arcului). Din nou, se fac setări mai precise pe baza rezultatelor testului pe hârtie.
Selectare săgeată
Mai întâi, să ne uităm la părțile săgeții numite „fletch” și „coda”.
Penaj săgeata este formată din 3 sau 4 plăci subțiri sau „pene” care acționează ca stabilizatoare în zbor. Săgețile cu trei plăci au de obicei o „penă” evidențiată într-o culoare diferită, pentru așezarea uniformă a săgeții pe șir.
Coadă- acesta este capatul sagetii cu care se monteaza pe coarda arcului.
Alegerea săgeților potrivite pentru un arc este o componentă cheie pentru un tir cu arcul de succes. Utilizarea proiectilelor selectate corect joacă un rol imens, iar o săgeată care nu se potrivește cu arcul poate fi chiar periculoasă pentru trăgător și pentru alții.
Când selectați săgețile din marca Carbon Force Arrows pentru arcuri PSE, trebuie să cunoașteți puterea arcului și lungimea tragerii (vezi tabelul 2). Săgețile acestei companii sunt împărțite în mod convențional în patru dimensiuni: 100, 200, 300 și 400. Pentru a selecta săgețile necesare, în coloana din dreapta a tabelului ar trebui să determinați linia cu puterea corespunzătoare arcului dvs. (presupunând 40). Lbs), iar în linia de sus găsiți coloana corespunzătoare lungimii desenului dvs. (de exemplu, 29 de inci). La intersecția acestor linii, tabelul arată un cerc roșu, care corespunde indexului săgeții - 200. Prin urmare, puteți achiziționa în siguranță săgeți de dimensiunea specificată. Există marcaje corespunzătoare pe arborele săgeții.
masa 2
Dimensiunea condiționată a săgeților de la o companie cu marca comercială „Carbon Force Arrows” corespunde greutății lor specifice pe 1 inch de lungime a săgeții în boabe (1 bob = 0,0648 grame), deci cu o dimensiune de 100, fiecare inch de lungime a săgeții ar trebui să cântăresc 6,3 boabe (sau 0,0648 grame).41 gr.); la 200 - 6,7 boabe (sau 0,44 g); la 300 - 7,8 boabe (sau 0,51 g); la 400 - 8,9 boabe (sau 0,58 g). Săgețile cu vopsea de camuflaj cântăresc cu 1 bob (0,0648 g) mai mult pe inch de lungime decât săgețile obișnuite.
Pentru a selecta corect săgețile de la alți producători, ar trebui să utilizați un tabel special de săgeți pentru arcuri (vezi Tabelul 3), care arată conformitatea acestora cu dimensiunile săgeților Carbon Force Arrows. Linia de jos arată greutatea granulelor de diferite dimensiuni ale săgeților de 29 de inci. Coloana din stânga arată devierea în inci. Deformarea brațului (coloana vertebrală) se determină după cum urmează. Brațul este așezat pe două suporturi, distanța dintre care este de 28 inchi (711 mm), iar o sarcină cu o greutate de 88 de grame este suspendată în centrul acestei secțiuni a corpului brațului. Se înregistrează deviația maximă față de poziția orizontală a brațului. Acesta va fi un indicator al cantității de deformare sau rigiditate a săgeții.
Conform acestor parametri, tabelul conține numerele de articole ale săgeților cu indici 100, 200, 300, 400, „CF XLS Hunter” și „CF Equalizer” (săgeți de vânătoare mai puternice, depășind în parametrii lor săgeți cu indice 400) de la companii cu marca comercială „Carbon Force” Arrows” și săgețile corespunzătoare de la alte companii.
Tabelul 3
Setari aditionale
Instalarea unei prize. Soclul săgeții este locul de pe șir unde este instalat coca săgeții. Înainte de a instala priza, trebuie să vă asigurați că membrele arcului sunt simetrice față de mâner. Acest lucru este verificat prin măsurarea distanței de la suporturile de umăr până la coarda arcului (măsurarea barei). Distanța până la coarda arcului ar trebui să fie aceeași pentru ambii umeri. Dacă membrele arcului nu sunt la nivel, reglați poziția lor folosind șuruburile de montare. Rețineți că schimbările de poziție ale membrelor arcului vor afecta puterea acestuia. Trebuie amintit că atunci când reglați poziția umerilor, din motive de siguranță, nu trebuie să deșurubați șuruburile de montare mai mult de patru ture complete.
Orez. 6. Verificarea simetriei umerilor.
Soclul brațului este instalat folosind cleme speciale. Aceasta ar putea fi o clemă rotundă de metal sau doar o bucată de fir legată de o coardă.
Pentru a utiliza eliberarea, se face o buclă specială de eliberare pe coarda arcului în locul prizei. Pentru buclă, un cordon de nailon este legat de coarda arcului, de care este atașată ulterior clema de eliberare. Avantajul buclei este că sfoara este tensionată uniform deasupra și sub săgeată. Bucla este, de asemenea, mai ușor de mutat în jurul coardei atunci când acordați arcul. În plus, coarda arcului se uzează mai puțin.
Orez. 7. Declanșați bucla pe coarda arcului.
Pentru a instala mufa săgeată, este mai bine să utilizați o riglă specială în unghi. Unii arcași instalează cuibul cu ochiul, dar acest lucru nu este recomandabil. Folosind o margine dreaptă, setați priza la 1/8 inch (aproximativ 3,2 mm) deasupra locului de pornire. Poziția exactă a prizei va fi determinată după un test de hârtie, așa că cel mai bine este să lăsați clemele complet libere.
Puteți instala o altă clemă suplimentară deasupra primei pentru a-i asigura poziția mai sigur. Cuibul de săgeți este gata. De asemenea, vă recomandăm să instalați o altă clemă suplimentară sub cea principală. Așezați tija săgeții pe coarda arcului lângă clema principală a prizei și ajustați clema suplimentară inferioară la grosimea sa cu un spațiu mic. Nu apăsați clema inferioară de săgeată, altfel săgeata se va bloca când sfoara este complet extinsă.
Instalarea stabilizatorului. O altă parte importantă a arcului este stabilizatorul. Stabilizatorul este necesar pentru a amortiza vibrația loviturii. De asemenea, te ajută să ții arcul mai mult la nivel atunci când ținti, ceea ce îmbunătățește precizia loviturilor. Lungimea stabilizatorilor variază de la 4 la 36 inchi (102-915 mm). Tipul de stabilizator de care aveți nevoie depinde de tipul de tir cu arcul pe care îl alegeți. Stabilizatorii lungi sunt utilizați în principal pentru fotografierea sportivă. Pentru recreere și divertisment, precum și pentru vânătoare, pot fi utilizați stabilizatori scurti, deoarece... sunt mai puțin voluminoase și nu interferează cu mișcarea arcașului. Stabilizatorul este înșurubat într-un orificiu special de pe mânerul arcului. Pe lângă cele de mai sus, PSE produce stabilizatori eficienți care sunt atașați direct de membrele arcului și de coardă.
Instalare vizor. Apoi, trebuie să instalați o vizor pe arc. Sunt foarte mulți dintre ei. Arcașii implicați în tir sportiv preferă tipurile de obiective mobile. Cei care trag tir cu arcul în aer liber pentru recreere și divertisment, precum și vânătorii, dimpotrivă, aleg obiective cu puncte fixe. În plus, există optice, punct iluminat, ochire și multe alte obiective.
Pentru a instala vizorul, trebuie să faceți următorii pași.
Cele mai multe obiective au un nivel încorporat în designul lor, care vă permite să verificați acuratețea obiectivului. Pentru a regla nivelul arcului, trebuie să folosiți un alt nivel, cu care trebuie să setați vizorul strict perpendicular pe planul arcului. Nivelul lunetei va arăta apoi la ce nivel țineți arcul.
Dioptrie sau pip-site- un alt dispozitiv de țintire. Luneta creează un punct de țintire fix, la fel ca vizorul frontal al unui pistol. Având un site peep, țintirea este mult mai ușoară. Obiectivele de vânătoare sunt de obicei realizate cu un diametru mai mare pentru a facilita țintirea în condiții de vizibilitate slabă.
Locul pipului trebuie setat la aproximativ 4 inchi (102 mm) deasupra mufei brațului, poziția putând fi reglată mai precis mai târziu. Zona sâmburilor trebuie asigurată cu fir de nailon. Tăiați aproximativ 200 mm de fir de nailon. Puteți să-l lubrifiați cu ceară pentru a ușura procesul. Faceți un nod obișnuit pe exteriorul coardei arcului și apoi pe interior. Faceți 6 astfel de noduri deasupra și sub coarda arcului. Ultimul nod trebuie să fie sigur, așa că fă-l un nod dublu. Tăiați firul în exces, lăsând capete lungi de 15 mm. Topiți cu grijă capetele într-un nod folosind o brichetă sau chibrit, având grijă să nu înțepeniți sfoara.
Apoi, aceeași procedură trebuie repetată sub locul pipului. Când ați terminat, trageți nodurile rezultate la locul pipului de sus și de jos până când se fixează în poziție.
Acum ar trebui să verificați dacă ținta este vizibilă pentru dvs. prin site-ul pip. Pe măsură ce trageți arcul, vizorul se rotește până când arcul este la maxim. Dacă vizorul continuă să se rotească atunci când arcul este la maxim și nu puteți vedea prin el, puteți instala cabluri speciale de blocare suplimentare. Astfel de cabluri sunt adesea folosite de vânători, astfel încât locul peep să ajungă întotdeauna în poziția dorită. Instrucțiunile de instalare sunt incluse împreună cu cablurile de fixare.
3. TEHNICA DE TRAGERE
Este foarte important să înțelegeți că, teoretic, cu configurarea corectă a arcului și alegerea corectă a săgeților, toate loviturile ar trebui să fie la fel. Cu toate acestea, este clar că motivul pentru care săgețile se abat de la țintă este arcasul însuși, și anume tehnica lui de tragere. O tehnică rafinată de fotografiere adusă la punctul de automatism stă la baza unei trageri stabile, precise. Este mai bine să înveți să tragi corect imediat decât să corectezi greșelile înrădăcinate mai târziu.
Raft
Primul pas către o tehnică bună este practicarea poziția corectă. Există trei rafturi principale:
stand închis;
suport lateral;
stand deschis.
Într-o poziție închisă, picioarele sunt depărtate la lățimea umerilor și mâna cu arcul este aliniată cu ținta. Piciorul drept este tras ușor înapoi, astfel încât trăgătorul să se întoarcă parțial cu spatele la țintă. Poziția închisă este cea mai puțin confortabilă dintre cele trei, deoarece necesită o rotire puternică a capului spre țintă. În plus, în această poziție, coarda arcului poate lovi umărul sau brațul trăgătorului atunci când este eliberată. Prin urmare, această poziție este cea mai puțin comună în rândul sportivilor. Pentru a evita rănirea, trăgătorii, indiferent de poziție, folosesc suporturi speciale de protecție pentru umeri, pieptar și apărătoare pentru picioare.
Când stai în lateral, picioarele tale sunt, de asemenea, depărtate la lățimea umerilor, dar și pe aceeași linie. Acest lucru vă permite să vă aliniați corpul cu linia de împușcare. Greutatea corpului este parțial transferată la piciorul stâng, capul se întoarce în mod natural. Această poziție este mult mai convenabilă decât una închisă și probabilitatea de a vă lovi mâna cu o coardă a arcului nu este atât de mare. Acest rack este preferat de profesioniști.
O poziție deschisă este determinată de poziția picioarelor, care sunt, de asemenea, depărtate de lățimea umerilor, dar piciorul drept este adus înainte, degetele picioarelor sunt la un unghi de 45° față de linia loviturii. Aceasta este o poziție preferată pentru începători, deoarece... lasa mai multa libertate pentru mana cu arcul, coarda arcului nu se prinde in mana, iar tinta este cel mai bine vizibila.
Prindere
Următoarea componentă a tehnicii este poziția mâinii care ține arcul pe mâner sau prindere. Există, de asemenea, trei tipuri de prindere:
mic de statura;
in medie;
înalt.
Majoritatea mânerelor PSE au o aderență scăzută. Cu o aderență scăzută, sarcina pe mână este minimă, ceea ce vă permite să țintiți mai mult și mai precis. Prin urmare, o aderență scăzută este cea mai frecventă în rândul sportivilor, în special în rândul începătorilor.
Indiferent de stilul de prindere, modul de a ține arcul este în general același. Nu este nevoie să țineți efectiv arcul. Mânerul în sine ar trebui să se sprijine doar pe spațiul dintre degetul mare și arătător al mâinii care ține. Acest punct de pe mână preia greutatea arcului atunci când îl trage. Degetele rămase ale mâinii ar trebui să acopere mânerul doar într-un mod relaxat. Dacă țineți sau strângeți mânerul cu forță, va apărea o clătinare, care va afecta imediat precizia fotografiilor dvs.
Mulți trăgători nici măcar nu își acoperă mâna, lăsându-și degetele deschise în timpul împușcării. Prin urmare, pentru a evita scăparea accidentală a arcului după împușcare, majoritatea arcașilor profesioniști folosesc o curea specială pentru arc, ceea ce vă recomandăm să faceți și dumneavoastră.
Multe modele de arc produse de PSE au o placă de prindere reglabilă. Acest pad este proiectat să se deplaseze la stânga sau la dreapta.
Instalare și înșirare săgeți
Următoarea etapă de pregătire pentru o lovitură este instalarea săgeții. Odată ce ți-ai ales poziția și prinderea, ține arcul în fața ta și apucă săgeata. Așezați săgeata pe sfoară fără ca fletchul să atingă raftul. Introduceți sfoara în coca săgeții și puneți corpul săgeții (sau axul) pe raft.
Următorul pas este aplicarea periei pe coarda arcului. Pentru eliberarea manuală, utilizați degetele arătător, mijlociu și inelar. Degetul arătător ar trebui să fie deasupra săgeții, degetul mijlociu și inelar sub ea.
Orez. 8. Eliberarea manuală a coardei arcului.
Fig. 9. Coborârea coardei arcului folosind o eliberare.
În timp ce sunteți un trăgător începător, încercați să prindeți complet coarda arcului cu falangele din față ale degetelor. Odată cu experiența, va veni și capacitatea de a prinde coarda arcului doar cu vârful degetelor pentru o eliberare mai precisă. Sforul trebuie luat cu degetele ca un cârlig și nu strâns în degete.
Dacă utilizați o eliberare mecanică, utilizați eliberarea pentru a agăța bucla de eliberare sau sfoara sub mufa săgeții. Acum ești gata să înșiri arcul.
Tragând coarda arcului
Țineți sfoara cu degetele sau eliberați și ridicați arcul spre țintă. În timp ce faci acest lucru, ridică-ți cotul drept (sau stânga, în funcție de mâna pe care o folosești pentru a trage), menținându-l paralel cu solul. Este foarte important ca brațele, umerii și săgeata să se alinieze într-o singură linie. În timp ce trageți arcul, imaginați-vă că strângeți ceva pe spate între omoplați. Răsuciți ușor cotul stâng (sau drept). Acest lucru este necesar pentru ca mâna să nu fie prinsă sub coarda arcului. Asigurați-vă că trageți firul înapoi uniform. Dacă rotiți mâna dreaptă (stânga) sau strângeți coarda arcului, săgeata poate sări de pe raft.
Baza
Pentru o tehnică bună de tragere, este foarte important să dezvoltați așa-numita bază a trăgătorului. Punctele de referință determină țintirea și lungimea tragerii. Chiar și mici abateri de la aceste puncte vor cauza erori.
Punctul de baza- aceasta este pozitia naturala a mainii drepte (sau stanga - pentru o persoana stangaca) pe fata, care se repeta invariabil de la lovitura la lovitura. Pentru a vă determina baza, trebuie să trageți arcul cu ochii închiși și să găsiți puncte memorabile de contact între mâna și fața ta.
Orez. 10. Puncte de bază.
Pentru ca baza să fie stabilă, trebuie determinate trei puncte de bază.
Astfel de primul punct de bază poate exista contact între oasele feței și ale mâinii. De exemplu, un punct de pe maxilar unde o articulație a degetului se potrivește confortabil.
Trăgătorii care practică declanșarea manuală consideră de obicei vârful degetului arătător apăsat la colțul gurii drept punct de referință. Această tehnică datează din vremea fotografierii fără obiective. Această metodă vă permite să vizați axul săgeții. Puteți alege un punct de bază scăzut, de exemplu, într-o eliberare manuală, punctul de bază de sub maxilar vă permite să utilizați luneta.
De încredere al doilea punct de bază Puteți face punctul în care coarda arcului atinge vârful nasului sau bărbiei.
Încercați să desenați arcul de câteva ori cu ochii închiși pentru a găsi puncte de referință confortabile, clare și repetabile.
Dacă utilizați un site peep, încercați să vă înșirați arcul și să căutați prin site-ul peep. Dacă nu este la înălțimea potrivită, mutați-l astfel încât să fie direct în fața ochiului. Site-ul pip va fi al treilea punct al bazei tale.
Țintind
În timp ce țintiți, aliniați vizorul cu vizorul și ținta. Ar trebui să țintiți rapid, deoarece nu veți putea ține arcul nemișcat mult timp. Acest lucru se aplică în special arcurilor clasice drepte și recurve, unde forța de ținere a coardei este egală cu puterea arcului.
Dacă trageți fără o vizor, mișcați vizorul puțin la stânga sau la dreapta șirului și aliniați-l cu ținta. Odată ce ați ales un offset în reticulă, țineți-l tot timpul pentru a vă obișnui cu el, altfel săgețile dvs. se vor deplasa la dreapta sau la stânga țintei.
Acum că ați stăpânit tehnica de tragere, puteți începe să vă reglați vederea.
Regula de bază de reglare: vederea ar trebui să fie deplasată în funcție de abaterea punctului mediu de impact.
Aceasta înseamnă că dacă săgețile lovesc:
Deasupra și în dreapta punctului de țintire, vizorul trebuie deplasat în sus și la dreapta;
Dedesubt și la dreapta punctului de țintire, vizorul trebuie deplasat în jos și la dreapta;
Deasupra și la stânga punctului de vizare - vizorul trebuie deplasat în sus și, respectiv, spre stânga;
Dedesubt și în dreapta punctului de vizare - vizorul trebuie deplasat în jos și, respectiv, spre stânga;
În stânga țintei - trebuie să mutați vizorul doar spre stânga;
În dreapta țintei - trebuie doar să mutați vizorul spre dreapta;
Deasupra țintei, trebuie doar să mutați vizorul în sus;
Sub țintă, trebuie doar să mutați vizorul în jos.
Pot fi necesare mai multe ajustări ale vederii pentru a obține acuratețe. Puțină răbdare și vei învăța să ținti și să lovești exact centrul țintei.
Retragerea corzii arcului și atingerea
Eliberarea și atingerea arcului sunt elemente importante ale tragerii care asigură o trăgătoare stabilă, dar de foarte multe ori începătorii nu le acordă suficientă atenție.
Principalul lucru este să eliberați firul arcului ușor și relaxat. Dacă trageți fără eliberare, atunci pentru a elibera coarda arcului trebuie doar să vă relaxați degetele.
Dacă utilizați o eliberare mecanică, apăsați ușor butonul fără a-l lovi.
Exersați până când nu trebuie să vă faceți griji că vă mențineți obiectivul precis în timpul coborârii - acest lucru va veni cu experiență. Indiferent de metoda (manuala sau cu eliberare), exerseaza prin antrenament si aduce la automatism priceperea de a elibera coarda arcului in acelasi mod de la lovitura la lovitura.
Odată eliberată coarda arcului, permiteți corpului să continue mișcarea naturală care a început când ați împușcat. Continuați să creșteți presiunea asupra mânerului arcului în direcția loviturii cu mâna stângă (dacă sunteți dreptaci sau drept dacă sunteți stângaci) și trageți înapoi cu dreapta (respectiv stânga dacă sunteți stângaci). ). Această mișcare inerțială după lovitură se numește atingere.
În timpul extragerii, este foarte important să continuați să vă mutați mâna declanșatorului înapoi pentru a finaliza corect lovitura.
În plus, trebuie să urmărești și zborul săgeții cu ochii, adică. continuați să vă concentrați asupra țintei chiar și după lovitură. Exersați atingerea și urmărirea fotografiei cu privirea, acest lucru vă va ajuta să dezvoltați acuratețea.
4. Configurarea arcului
Odată ce ați stăpânit tehnica de tragere și pregătirea proiectilelor, sunteți gata să vă reglați arcul. Cel mai bun mod de a regla este așa-numitul test de hârtie. Acest test oferă o imagine clară a ceea ce se întâmplă cu săgeata în zbor. Tragând printr-o bucată de hârtie, veți vedea imediat orice abateri și veți putea să le eliminați.
Pentru a efectua acest test, trebuie să atârnați o foaie de hârtie pe un cadru în fața țintei. Puteți folosi orice hârtie pe care o aveți la îndemână, cum ar fi ziarul sau hârtie de scris. Stați la o distanță de 1,5-3 m de cadru cu hârtie. Urmărind cu atenție tehnica de tragere, eliberați săgeata prin hârtie. Orificiul de la săgeată va arăta orice abateri în zborul său. În mod ideal, gaura ar trebui să semene cu o gaură de glonț. Dacă orificiul este mai mare de 15 mm, sunt necesare ajustări.
Orez. 11. Test pe hârtie.
De exemplu, flettingul săgeții a intrat în hârtie deasupra și în stânga vârfului, în acest caz trebuie să facem următoarele ajustări.
Să începem cu compensarea deformarii verticale. Ar trebui să faceți o ajustare la un moment dat și apoi să efectuați o lovitură de control pentru a monitoriza în mod clar rezultatul ajustării.
În cazul nostru, soclul săgeții ar trebui deplasat în jos pentru a compensa deviația verticală. Dacă săgeata ar fi îndreptată în jos, priza ar trebui să fie mutată în sus. Se recomandă să mutați mufa brațului în trepte de 3 mm pe reglare. Faceți o lovitură de control și vedeți cum se aliniază vertical traiectoria săgeții. Uneori este necesar să se efectueze configurarea în mai multe etape pentru a obține rezultatul dorit.
După ce ați scăpat de abaterea verticală, ar trebui să treceți la ajustarea abaterii orizontale. Pentru a regla vântul, veți regla poziția mânerului arcului și a suportului săgeții. Dacă mânerul arcului are un suport care poate fi reglat și există și un suport pentru săgeți reglabil, atunci trebuie să începeți prin a regla mânerul. Pentru a compensa deformarea brațului la stânga, mutați și placa la stânga; dacă este la dreapta, atunci la dreapta, de exemplu. tamponul trebuie deplasat în direcția defectului găurii. Mutați imediat suportul spre stânga cât mai mult posibil pentru a determina dacă suportul mânerului are suficientă cursă pentru a compensa deformarea. Dacă orificiul se deplasează apoi spre dreapta, faceți o deplasare ușoară spre dreapta pentru a întoarce traiectoria în centru.
Dacă brațul se îndreaptă în continuare spre stânga chiar și după deplasarea plăcuței până la capăt spre stânga, atunci deviația nu poate fi corectată prin mișcarea plăcuței și puteți trece la reglarea flanșei brațului. Ar trebui să începeți să reglați raftul imediat dacă arcul are un suport de prindere nereglabil.
Când deviați la stânga, ar trebui să mutați raftul la stânga, la dreapta - la dreapta. La fel ca la reglarea decalajului tabliei, ar putea fi nevoie de câțiva pași și câteva lovituri de probă înainte de a obține efectul de gaură de glonț din arc.
5. CONCLUZIE
Elementele de bază ale tirului cu arcul nu sunt atât de greu de învățat chiar și pe cont propriu, cu atât mai puțin sub îndrumarea unui antrenor cu experiență. Cu toate acestea, ținerea susținută a lunetistului necesită ore lungi de antrenament. Odată ce stăpânești elementele de bază ale tirului, există multe moduri de a te bucura de sport. Mii de pasionați de tir cu arcul nu vânează și nu concurează niciodată. Sunt destul de fericiți de posibilitatea de a se răsfăța cu distracția lor preferată în natură sau în cluburi speciale. Ei trag doar pentru distracție. Fără victorii sau pierderi! Ei trag pentru că le place acest sport și se bucură de procesul de fotografiere. Tirul cu arcul a devenit o parte integrantă a vieții maselor de oameni din multe țări. Numărul de fani ai acestui sport a crescut semnificativ în ultimii zece ani, aproape 50 de milioane de oameni practicându-l în Statele Unite. Aceasta este, de asemenea, o oportunitate pentru petrecerea timpului liber în familie. De acord, acest lucru este grozav pentru unirea legăturilor de familie, atunci când interesele și hobby-urile copiilor coincid cu interesele și hobby-urile părinților lor, și poate chiar ale bunicilor!
Dacă doar distracția cu tirul cu arcul nu vă satisface ambițiile, atunci există multe competiții regionale și federale deschise la dispoziție, care sunt organizate de Federația Rusă de tir cu arcul, iar multe competiții internaționale organizate în diferite țări au un statut deschis. Informații despre aceste competiții pot fi găsite întotdeauna pe Internet.
Dacă sunteți atras de adrenalina vânătorii sportive, atunci puteți face tururi adecvate în țările în care o astfel de vânătoare este permisă. Din păcate, vânătoarea cu arc este încă interzisă în Rusia și este clasificată în mod eronat drept braconaj. Argumentele potențialilor apărători ai acestei stări de lucruri nu sunt clare. Ei spun că această vânătoare este tăcută și animalul rănit se poate ascunde și apoi muri, dar vânătorul nu o va găsi. În primul rând, pentru o lovitură de succes, vânătorul trebuie să se furișeze sau să lase animalul să se apropie de lovitură, de exemplu. la o distanta de pana la 40 m. Si nu poate fi decat o astfel de lovitura! O ratată și animalul va pleca, iar vânătorul nu va avea timp să-și reîncarce arcul și să țintească din nou. Aici vânătorul și fiara sunt aproape la egalitate. De acord că acest lucru este mai corect. De asemenea, trebuie avut în vedere faptul că această vânătoare are deja 30 - 40 de mii de ani și a fost interzisă în țara noastră, în timp ce cu carabine de lunetist cu mai multe lovituri și cu obiective optice puternice care vă permit să vedeți fiecare genă a unei căprioare. ochi chiar și noaptea, și de la o distanță de un kilometru , da pe zona de momeală - vă rog, puteți! Arcul a fost probabil primul dispozitiv mecanic creat de om, a cărui invenție l-a ajutat să supraviețuiască în condiții dure, mai ales că nu existau oficiali la acea vreme care să poată interzice libera circulație a arcurilor și vânătoarea cu ele, iar dacă ar fi existat, cu siguranță ar fi fost propriii lor triburi i-ar fi mâncat pentru asta. Să respectăm tradițiile vechi de milenii. Potrivit informațiilor noastre, în Duma de Stat se prepară o propunere de a permite vânătoarea sportivă cu arcuri. Mulți deputați și oficiali de rang înalt și-ar dori să vâneze ei înșiși cu un arc și probabil că o fac deja. Această tendință nu poate decât să se bucure.
Dar, deocamdată, vânătorii au la dispoziție cel mai popular tip de antrenament din ziua de azi - tragerea la ținte tridimensionale. La aceste poligoane de tragere, arcașii se întrec în tragerea la modele din spumă de animale.
Orez. 12. Trofeul unui vânător cu arc.
Mii de oameni din țara noastră practică tirul cu arcul doar din plăcere. Mulți dintre ei se angajează în împușcături fără să-și părăsească dachas. Tirul cu arcul a devenit pentru ei un sport de familie și le place să tragă cu prietenii. Unii trăgători inventează jocuri legate de împușcături, de exemplu, tic-tac-toe, trage în baloane și multe altele, ceea ce este suficient pentru imaginația ta.
Tirul cu arcul este un sport care poate aduce bucurie oricui, de orice varsta. Mulți dintre cei mai buni trăgători din lume sunt femei.
Oamenii cu abilități fizice limitate se pot realiza și ei înșiși în acest sport, și nu doar ca amatori. Mulți dintre ei sunt profesioniști desfășurați în turnee și vânători de succes. Pe scurt, tirul cu arcul este o mulțime de distracție, prieteni noi și oportunitatea de a descoperi noi talente.
Așa că începi chiar acum cu o vizită la un magazin specializat, faci primul pas în noua lume a sporturilor incitante.
Mai întâi trebuie să înțelegeți că arcul în sine funcționează la fel de fiecare dată. De fapt, treaba lui este că se străduiește să revină la o stare de calm și face acest lucru în cel mai simplu mod - îndreptându-se. Dar munca unui arcaș face ca săgeata să zboare diferit de fiecare dată. ACEASTA ESTE CAUZA RATURILOR. Astfel, tehnica de tragere este poziția optimă a părților corpului trăgătorului și un set de mișcări optime care permit ca toate loviturile să fie realizate cât mai egal posibil, ceea ce vă permite să trimiteți săgeți în același loc de fiecare dată, lovitură după lovitură.
În acest sens, trebuie să încercați să repetați mișcările necesare în cel mai optim mod.
Să împărțim lovitura cu arcul în faze:
pregătire (include - poziționarea picioarelor, corpului, prinderea arcului, încărcarea săgeții, concentrarea asupra țintei)
tensiunea arcului (include - setarea umărului stâng, cotului, tensionarea efectivă a coardei arcului, fund, îndreptarea vederii către țintă, stabilizare, pornirea mecanismului de eliberare)
țintirea (include țintirea singură cu un lucru paralel în tracțiune)
eliberare (eliberarea coardei arcului produsă prin activarea eliberării)
sfârșitul împușcării (însoțirea săgeții lucrând în linia împușcării cu toate elementele care participă la împușcătură)
Într-o poziție pe care arcașii începători nu o iau în serios, este foarte important să repeți toți pașii exact, astfel încât să nu fii nevoit să te întorci la ei atunci când efectuați următoarea fază a loviturii. De exemplu, așezarea piciorului, dacă este uitată chiar de la început, va distrage atenția în timp ce țintiți, ceea ce va distruge lovitura.
Vom arăta execuția fazelor și elementelor unei lovituri folosind exemplul tehnicii Campioanei Europene la tir cu arcul la tineret, Câștigătoarea Cupei Rusiei 2007, medaliată cu argint a Campionatului Rusiei 2007 - Ekaterina Korobeinikova.
Poziționarea picioarelor. Greutatea corpului este deplasată ușor înainte pe piciorul stâng și pe degetele de la picioare. Pot fi luate în considerare toate tipurile de așezare a picioarelor, dar cel mai important lucru este că acestea sunt întotdeauna poziționate la fel. Setarea optimă este prezentată în figură.
Corpul trebuie să stea drept, umerii la același nivel, capul să fie întors către țintă dacă este posibil, fără să se încline spre stânga sau dreapta. Fotografiile arată cum să țineți corpul atunci când este gata și în uz.
cum să ții un arc. Mâna stângă este plasată pe mânerul arcului înainte de a trage coarda arcului. Este foarte important să nu poți apuca și strânge mânerul, trebuie doar să te sprijini de el. Mai întâi, mâna se sprijină într-o poziție extinsă, apoi palma este coborâtă pe mâner, așa cum se arată în fotografie
vedere a unei mâini care ține un arc din diferite unghiuri
rețineți că degetele nu țin arcul, nici măcar nu-l atingeți
Deoarece agățăm coarda arcului cu eliberarea, este important ca acesta să fie atașat corect de mână sau prins corect cu degetele.
Aceasta este o eliberare suspendată, trebuie să fixați cureaua cât mai strâns posibil, dar pentru a nu vă ciupi mâna.
după ce săgeata este pusă pe sfoară și așezată pe raft, eliberarea este agățată de sfoară, începe următoarea fază a loviturii
Întinderea arcului
În primul rând, trebuie să setați umărul stâng, altfel nu va fi posibil să păstrați arcul și vederea nemișcată în timp ce vizați. Fotografiile arată cum ar trebui poziționat membrul stâng înainte de a trage arcul.
vedere a umărului stâng din cealaltă parte, aici fiți atenți și la poziția cotului stâng, acesta ar trebui întors în jos, dacă este posibil, astfel încât atunci când trageți mâna să tragă în planul împușcăturii, dar nu uitați că mana nu cade sub lovitura corzii arcului .
vedere de sus
următoarea fotografie arată cum arcașul își întoarce cotul stâng pentru a îndeplini ambele condiții
așa că acum ne imaginăm cum să poziționăm mâna stângă - trageți arcul:
APLICAREA CORECTĂ este un element foarte important; vă permite să vizați constant și să nu schimbați poziția restului corpului în timpul procesului de eliberare.
Ekaterina are o poziție foarte bună, naturală a capului și un fund optim, permițându-i să-și reproducă poziția de la o lovitură la alta.
arcul trebuie să fie întins exact la țintă; în primul rând, acest lucru vă va permite să mențineți întreaga poziție pe toată durata împușcării și, în al doilea rând, nu este nevoie să îndreptați vederea. NU SCHIMBAȚI POZIȚIA CORPULUI în timp ce trageți arcul. Dacă nu puteți strânge sfoara fără a schimba poziția dreaptă, atunci arcul este prea puternic și vă recomandăm să o slăbiți pentru prima dată până vă obișnuiți să lucrați corect.
ȚINTĂ
În timp ce țintiți, toată atenția este concentrată pe țintă. Dacă toate fazele anterioare sunt finalizate impecabil, atunci când țintiți nu trebuie să vă întoarceți, de exemplu, la poziția corpului sau a fundului, atunci împușcătura se va produce în cel mai optim mod. Țintirea este poate cea mai importantă parte a fotografiei, așa că nu poți fi distras de la ea. Acesta este motivul pentru care am vorbit despre pornirea mecanismului de eliberare înainte de a ținti. Nu puteți trece atenția de la țintire la apăsarea declanșatorului la eliberare; acest lucru ar trebui să se întâmple automat fără participarea atenției, într-o anumită perioadă de timp. Cum să antrenezi aceasta este o conversație separată.
Fotografia arată că corpul este în poziția absolut corectă - umerii sunt la același nivel, linia dintre ei este perpendiculară pe axa corpului, umărul mâinii stângi este introdus, forțele sunt distribuite echilibrat. între tragere și împingere, centrul de greutate este acolo unde ar trebui să fie. Aceasta înseamnă că vă puteți concentra asupra țintei fără distragere.
Ekaterina nu închide ochiul stâng când țintește, privind ținta cu ambii ochi, ceea ce îi permite să navigheze mai bine ținta. În plus, un ochi închis forțează mușchii faciali să se încordeze, ceea ce transferă tensiunea către gât și mai departe către umeri, ceea ce este complet nedorit.
următoarea fotografie arată cum, în timpul procesului de țintire, tracțiunea are loc cu activarea eliberării, până la eliberare
LANSAREA ȘI SUPORT
Acestea sunt faze foarte scurte ale fotografierii, dar ele trebuie recunoscute ca două faze separate, abia atunci pot fi reproduse cu acuratețe de la o fotografie la alta.
Fotografia de mai jos arată clar cum a avut loc eliberarea - toate părțile corpului implicate în împușcătură și arcul însuși au lucrat pe linia împușcării și continuă să însoțească săgeata aruncată fără a încălca direcția, doar o astfel de finalizare a împușcăturii oferă stabilitate de lovituri și precizie ridicată a tragerii
arcul se rotește în planul loviturii după urmărire
Câteva sfaturi pentru utilizarea informațiilor.
Fiecare element al fiecărei faze trebuie executat cât mai corect și în mod egal posibil, astfel încât să nu fie nevoie să fie revenit în faza următoare. Dacă apare o astfel de nevoie, atunci ar trebui să o amânați și să o luați de la capăt. În caz contrar, nu va fi posibilă finalizarea fazelor ulterioare, mai importante, ale fotografierii fără erori. Întreaga fotografie ar trebui să se dezvolte ca un val care se repezi pe țărm - intensificându-se până la un vârf - eliberare - eliberare lină de tensiune. Nu trebuie să întrerupeți fotografia în timpul fazei de eliberare; aceasta este o greșeală comună. Așa cum lovirea unei mingi cu o rachetă nu se termină în punctul de contact cu mingea, ci continuă în direcția zborului mingii, tot așa șutul nu se termină în momentul în care coarda arcului și săgeata părăsesc eliberarea. Figurat vorbind, lovitura continuă până când săgeata lovește ținta.
Câteva detalii referitoare la fabricație care pot să nu fie clare din imaginile din fotografii. Picioarele ar trebui să-și miște picioarele, ca și cum s-ar odihni pe podea, în timp ce mușchii din față ai coapselor și feselor sunt încordați, ceea ce creează o bază solidă pentru elementele rămase. Mâna stângă împinge arcul departe de sine cu o mișcare și într-o poziție similară cu atunci când împinge un adversar greu, sarcina principală se află pe oase și nu pe mușchi, atunci nu va exista rigiditate a părților de lucru ale corpului. , ceea ce duce, de obicei, la întreruperea muncii la rând.
Amintiți-vă, nu opriți arcul să tragă în țintă! Aceasta înseamnă că nu trebuie să depuneți niciun efort în afara liniei loviturii - răsuciți-l, încercați să mișcați arcul astfel încât obiectivul să atingă reperul, trageți-l în jos, în sus sau în jur cu mâna dreaptă. Tragerea, ca și împingerea, ar trebui îndreptată către linia șutului, care trece din centrul celor zece prin cotul mâinii drepte. Toate celelalte părți implicate în tracțiune trebuie să fie subordonate acestei linii sau amplasate pe ea.
la fund. Fundul trebuie să fie confortabil, bine fixat, dar nu ar trebui să fie nevoie să apăsați prea mult eliberarea sau sfoara în față. De asemenea, nu ar trebui să utilizați un fund atârnat atunci când nu există un contact sigur al mâinii cu fața, bazându-vă doar pe țintirea prin site-ul pipului.
Țintind. Trebuie să-ți concentrezi privirea asupra țintei, încercând să-ți concentrezi toată atenția chiar în centrul acesteia. Această concentrare este menținută până la finalizarea fotografiei.
Cum să înșiri sau să desfășoare un arcCând înșirați sau desfaceți un arc recurv sau tradițional, există mai multe modalități de a evita răsucirea membrelor arcului atunci când vă îndoiți.
- folosind o curea pe picior si coapsa
- folosind o curea
- folosind un suport pentru picioare
- folosind un cordon special dotat cu bucle de piele la capete
- doua puncte pe un suport fix.
O metodă universală, în care nu trebuie să utilizați niciun dispozitiv suplimentar, arată astfel:
Coarda arcului se pune pe ochiul brațului inferior al arcului, se ia mâna dreaptă, iar bucla superioară a coardei arcului este luată cu stânga. Membrul inferior al arcului este fixat de cizma stângă și spatele coapsei drepte, după care arcul este îndoit prin apăsarea mâinii drepte pe suprafața frontală a membrului superior. Odată ce arcul este suficient de îndoit, trebuie să puneți bucla liberă a coardei arcului pe ochiul umărului. Este important să vă asigurați că mișcarea mâinii drepte nu depășește planul de lucru al arcului.
Tehnica de tragere cu arc recurs
Tehnica sportivă este un sistem de mișcări simultane care are ca scop organizarea interacțiunii efective a forțelor externe și interne ale sportivului pentru utilizarea lor la maximum pentru a obține cele mai înalte rezultate. Tehnica unui exercițiu sportiv este cel mai rațional mod de a-l efectua. (Dyachkov V.M.)
Această definiție se aplică și tehnicilor de tir cu arcul. Mai întâi trebuie să înțelegeți că procesul de împușcare este o acțiune controlată, o abilitate motrică. Din punctul de vedere al biotehnologiei moderne, și în special, Agashin F.K., tehnologia sportivă este „structura proceselor de control efectuate de aparatul biomecanic al sportivului și care vizează realizarea programelor motorii ale unui anumit sport”. Principalele prevederi ale structurii cinematice a tirului cu arcul sunt descrise în articolul „Unele probleme în teoria tragerii dintr-un arc sportiv”.
Acest articol analizează poziția relativă a legăturilor sportivului, precum și mișcarea relativă a acestora în spațiu și timp. Stăpânirea și perfecționarea tehnicilor de tir cu arcul - crearea și îmbunătățirea mișcărilor arcasului, precum și organizarea conexiunilor în aparatul biomecanic al arcasului pentru a obține o eficiență maximă în execuția programului motor.
Datorită caracteristicilor individuale, tehnica trăgătorilor poate diferi, dar un anumit sistem de mișcări atunci când tirul cu arcul încă există.
Pentru a începe, arcasul trebuie să aleagă o poziție care să minimizeze vibrațiile corpului și ale arcului. Această poziție trebuie luată înainte de fiecare lovitură. Locația corpului și arcului trăgătorului afectează în primul rând precizia tragerii; în plus, asigură eliberarea săgeții în planul împușcării.
Pentru a rezuma, putem spune că tehnica de tragere cu arcul sportiv este un complex de mișcări secvențiale și anumite poziții ale părților corpului trăgătorului care sunt necesare pentru a executa o lovitură cu probabilitatea maximă de a lovi ținta. Acest complex constă din următoarele acțiuni: prelucrarea loviturii, controlul respirației, pregătirea pentru următoarea lovitură. Să ne uităm la fiecare dintre aceste acțiuni mai detaliat.
Instalarea unei săgeți pe un arc.
Înainte de a trage un arc, trebuie să introduceți coca săgeții în soclul corzii arcului și să o așezați pe raft. Dacă trăgătorul folosește un clicker, săgeata trebuie introdusă și sub clicker. Un trăgător dreptaci ține arcul cu mâna stângă, poziția arcului este orizontală sau cu o ușoară înclinare a ferestrei mânerului.
Săgeata este luată cu mâna dreaptă și introdusă cu tija în priză. Partea sa din mijloc este plasată pe marginea inferioară a ferestrei, după care săgeata este introdusă sub clicker (dacă este folosit) și coborâtă pe raft.
Uneori, trăgătorii (în special cei care folosesc un clicker îndoit) preferă să introducă săgeata într-o ordine diferită - mai întâi trecând-o sub clicker și așezând-o pe raft, apoi introducând coca în priză. Cu oricare dintre metode, este important să ne amintim că pana de ghidare trebuie să fie îndreptată departe de arc. Pentru a asigura siguranța, se recomandă introducerea unei săgeți numai atunci când trăgătorul se află pe linia de tragere și arcul său este îndreptat spre țintă.
de fabricație
Poziția este o anumită poziție a picioarelor, brațelor, trunchiului și capului față de direcția focului.Poziția trebuie să fie aceeași pentru fiecare lovitură. Realizarea unui arcaș poate fi inițială și funcțională.
Poziția inițială este poziția pe care o ocupă trăgătorul atunci când este gata să tragă arcul. Când ia atitudinea inițială, trăgătorul efectuează o serie de acțiuni:
- ia o poziție, determină poziția capului, a trunchiului și a picioarelor și, de asemenea, stabilește săgeata
- determină prinderea și poziția mâinii care ține arcul, precum și prinderea și orientarea coardei arcului cu mâna de tragere
- determină poziția antebrațului și a umărului mâinii care trag
După ce trăgătorul a evaluat și verificat poziția inițială, el întinde arcul astfel încât coarda arcului să atingă suprafața frontală a bărbiei. Această poziție este o poziție de lucru. Brațul de tragere trebuie să fie îndoit la articulația cotului, astfel încât mâna să fie cât mai aproape de gât, iar antebrațul și umărul să formeze un unghi ascuțit și să fie practic în același plan orizontal. Întinderea arcului trebuie efectuată prin tensionarea fasciculelor posterioare ale mușchiului deltoid, precum și prin mușchii care retrag omoplatul înapoi. Funcția de captare a săgeții este îndeplinită de falangele unghiilor și de flexorii care le țin. În această poziție se clarifică țintirea, atingerea, după care se finalizează pregătirea pentru împușcare.
Poziția piciorului de tir cu arcul
Arcașul trebuie să stea cu partea stângă îndreptată spre țintă, picioarele depărtate la lățimea umerilor, degetele de la picioare paralele sau ușor depărtate. Datorita acestei pozitii a picioarelor se va asigura stabilitatea in planul sagital si frontal, iar libertatea de miscare in articulatiile soldului va fi limitata.
Poziția corpului la tir cu arcul
Poziția trunchiului este unul dintre elementele cheie ale poziției de tir cu arcul. Poziția trunchiului trebuie să fie stabilă și naturală, trunchiul nu trebuie să se răsucească sau să se îndoaie. Poziția corpului trăgătorului trebuie să fie verticală, cu o ușoară înclinare înainte. Pentru a verifica poziția corectă a corpului, este necesar să tensionați săgeata în fața unei oglinzi.
Poziția capului la tir cu arcul
Capul arcașului trebuie întors spre țintă și ușor înclinat spre spate. Bărbia ar trebui să fie ușor ridicată pentru o mai mare comoditate în poziționarea mâinii care trag. Pentru a determina poziția corectă a capului, veți avea nevoie de un antrenor care va sta în fața trăgătorului, va ține arcul cu mâna dreaptă și va corecta poziția capului cu stânga.
Poziția mâinii arcului
Mâna care ține arcul în greutate experimentează elasticitatea arcului în timpul extinderii umerilor și eliberării săgeții. Această mână efectuează o muncă statică, dar este implicată atât în tragerea arcului, cât și în țintire. Poziția mâinii stângi față de planul de tragere ar trebui să fie după cum urmează:
- Presiunea mâinii pe mânerul arcului trebuie să fie în planul loviturii, iar punctul de aplicare nu trebuie să se schimbe de la o lovitură la alta.
- Mâna nu trebuie să interfereze cu trecerea liberă a coardei arcului când trageți până când săgeata părăsește arcul
- Poziția mâinii stângi trebuie să asigure întinderea maximă posibilă a arcului de către sportiv
Gradul de tensiune în mușchii centurii umărului depinde de poziția mâinii stângi față de planul loviturii cu arcul. Sarcina pe acești mușchi atunci când țineți un arc crește proporțional cu distanța dintre axa articulațiilor față de planul loviturii. În consecință, se recomandă să țineți mâna cât mai aproape de direcția săgeții.
Poziția mâinii pe mânerul arcului
Poziția mâinii pe mânerul arcului este determinată de prindere. Există destul de multe stiluri diferite de prindere pentru tir cu arcul. Eficacitatea unui anumit tip de prindere depinde de caracteristicile individuale ale trăgătorului.
Următoarele cerințe se aplică mânerului:
1. Zona de contact dintre mână și mânerul arcului trebuie să fie minimă
2. direcția presiunii arcului asupra mâinii atunci când trageți coarda arcului trebuie să fie cât mai aproape posibil de articulația încheieturii mâinii
3. Mușchii responsabili cu îndoirea degetelor trebuie să fie cât mai relaxați. Dacă sunt implicați în ținerea arcului, atunci prinderea mânerului trebuie efectuată cu aceeași forță.
4. Centrul de aplicare a forței mâinii trebuie să fie întotdeauna în același loc pe mâner.
Prinderea este clasificată după locația articulației încheieturii mâinii față de planul coardei arcului, după locul degetelor, după natura lucrării mâinii și după lucrul degetelor.
Tragerea coardei arcului la tragere
Când arcul este tras, mâna, umărul și antebrațul trebuie să fie în linie dreaptă, situate în planul loviturii. Sub influența forței de întindere a arcului, mâna se mișcă în direcția acestei forțe la tragere, prin urmare, după lovitură, mâna se deplasează spre țintă.
Coarda arcului este de obicei prins folosind degetele arătător, mijlociu și inelar. Coarda arcului este situată pe falangele unghiilor, iar săgeata ar trebui să fie între degetele arătător și mijlociu. Este important să distribuiți sarcina pe toate degetele. Se recomandă îndoirea degetului mijlociu la a doua articulație, astfel încât sarcina să fie distribuită pe degetul inelar. Pentru a vă asigura că tragerea coardei arcului nu creează inconveniente, puteți folosi o protecție pentru degete. Dacă nu este posibil să se evite interferența de la degetul mare, atunci acesta poate fi fie apăsat pe palmă, retras și apăsat pe gât, fie retras și apăsat pe suprafața din spate a maxilarului inferior.
Vitirea se referă la procesul de îndreptare cu arcul către o țintă și apoi menținerea acestei poziții până când împușcătura este trasă.
La țintire, este necesar să se controleze alinierea liniei de țintire și punctul de țintire și proiecția coardei arcului în raport cu planul de tragere. Există mai multe moduri de a viza:
— țintirea unei săgeți, când tija săgeții este plasată la înălțimea ochiului;
— cu o schimbare a bazei trăgătorului, când locația tijei săgeții în raport cu nivelul ochilor depinde de distanță.
Este important de luat în considerare că dinții trăgătorului trebuie să fie închiși pentru ca baza trăgătorului să nu crească. Al doilea punct la țintire este vizorul, care se află pe mâner sau pe rigla de extensie. Punctul de vizare pentru tirul cu arcul este ținta.
Cum să tragi un arc. Se pregătește să tragă. a fost modificat ultima dată: 1 octombrie 2012 de către Igor Ivanov
Vă recomandăm să citiți
postări asemănatoare
Cât de interesant este să te răzbuni pe tipul care te-a părăsit: opțiuni noi Cum să te răzbuni pe tipul care te-a părăsit
Pentru tot sexul nefericit, abandonat și atât de frumos, cele mai sofisticate metode de răzbunare pe trădătorul care chiar ieri sunt adunate mai jos...
Cum să-i arăți fostului tău că mergi mai departe
Decizia mult așteptată de a vorbi cu doamna inimii tale... Îmi doresc ca totul să meargă perfect, așa că dialogul trebuie gândit de la început până la sfârșit. Șansa pentru...