Здоров'я дітей та спорт взаємопов'язані! Усі мами та тата знають це і рано чи пізно замислюються над такими питаннями: у якому віці віддати дитину у спорт, яку спортивну секцію вибрати, з чого починати заняття та чи потягне малюк фізичні навантаження?

Відповіді на ці важливі питання ви знайдете у нашій статті.

123RF/bakharev

Підготовчий етап

Мета кожного з батьків — не нашкодити організму, що росте, додатковими навантаженнями, а навпаки — розвинути фізичні дані та зміцнити здоров'я дитини!

А тому перед тим, як визначитися з видом спорту та почати збирати інформацію про спортивні секції вашого міста, слід пройти медичне обстеження. Проконсультуйтеся з педіатром, хірургом, окулістом, отоларингологом - чи немає у вашого малюка протипоказань до заняття вибраним видом спорту.

Також слід врахувати і особисті побажання майбутнього спортсмена. Якщо ви мрієте виростити зірку футболу або фігурного катання, а ваша дитина хоче займатися виключно танцями - не змушуйте її ходити на обрані вами заняття. Через силу успіхів він не досягне, а примусових уроків йому вистачить і в школі!

Коли віддавати дитину у спорт та що вибрати?

Щоб визначити, коли віддавати своє чадо в спорт і в яку саме секцію, потрібно розібратися зі спортивними нормами.

Спорт від народження та до 2 років

Відразу після народження малюка ви можете займатися з ним спортом. Дуже корисна звичайна гімнастика для немовлят, яка включає масаж, дотики, вправи за допомогою батьківських рук або дитячого фітболу. У деяких сім'ях освоюють динамічну гімнастику та немовлятне плавання.

123RF/ Irina Schmidt

Спорт у 2-3 роки

У такому віці діти та фізична активність нерозривні. Малята дуже рухливі, їм буває складно всидіти на місці, а тому батькам просто необхідно спрямовувати енергію в потрібне русло!

Вдома можна систематично займатися з дитиною фізкультурою, а також придбати шведську стінку та різні дитячі тренажери. На прогулянках дозволяйте карапузу бігати, стрибати, грати в рухливі ігри, освоювати велосипед та самокат. Також ходіть разом на спортмайданчики, де є турники та тренажери — нехай малюк потихеньку звикає до них.

Не забувайте і про водні процедури: влітку - у відкритих водоймах, взимку - у басейні.

Спорт у 3-4 роки

У цьому віці дітям притаманні особливі гнучкість та пластичність. А тому можете сміливо віддавати дитину на спортивну чи мистецьку гімнастику, плавання, фігурне катання, спортивну акробатику. З 4 років дитина може також відвідувати заняття з шашок та шахів, які розвивають логічне мислення, хитрий і розважливий розум, тактику та стратегію.

Спорт у 5-6 років

У віці 5-6 років дитина стає міцнішою і витривалішою, здатною краще концентруватися і швидше реагувати. Можна вибирати для дитини такі види спорту: хокей, футбол, настільний та великий теніс, айкідо, легка атлетика, бальні та спортивні танці.

123RF/ Boris Ryaposov

Спорт у 7-8 років

У цьому віці маленькі спортсмени вже здатні виявляти такі якості, як швидкість, сила, сміливість, спритність, швидка реакція та командний дух. У цьому їм допоможуть командні види спорту — хокей, футбол, волейбол, баскетбол, гандбол. Також можна віддати дитину до секції єдиноборств — ушу, карате, бокс чи тайський бокс.

Спорт із 10 років

Настає час зайнятися такими видами спорту, як велоспорт, фехтування, гірськолижний і ковзанярський спорт, вітрильний спорт, важка атлетика (з 13 років для дівчаток), кінний спорт.

Все це, звичайно, зразкові цифри — насправді ж викладачі дивитимуться на здібності конкретної дитини, її фізичну підготовку та загальний стан здоров'я.

У заняттях спортом обов'язково має бути мета. Не варто ставити перед дитиною надто високу планку і налаштовувати виключно на перемогу у змаганнях, якщо ви хочете лише всебічно зміцнити та оздоровити її. Ну а якщо ви і тренер бачите у вашому чаді певні здібності та прагнення, то дерзайте – налаштовуйте його на нелегкий шлях майбутнього чемпіона!

Лижі. Потрібне хороше екіпірування. Тренує м'язи ніг, преса та вестибулярний апарат.

Ковзани. Як тільки малюк впевнено почувається на ногах, його можна виводити на лід. Батьки обов'язкові поруч. Доросліші самостійні тренування починаються з 5 років.

Сноуборд. Популярне екстремальне заняття. Витратним стане спеціальний одяг та дошка. Але займаючись, дитина стане впевненішою у собі.

Зимовий спорт корисний для дітей, які страждають на сколеоз, обмін речовин або нервозність. Тренує витривалість. Часто діти займаються на вулиці, в лісі, що добре впливає на загартування.

Вплив навантаження та свіже повітря підвищують опір простудним захворюванням.

Командні види спорту

Хокей, баскетбол, волейбол. Основна проблема – ламані частини тіла. Але в якому спорті немає травм. Натомість командний має безліч переваг. Зміцнює дух, покращує увагу та розвиває почуття відданості, єдності.

Дитині буде легше спілкуватися. Це ідеальний варіант, якщо він виховується вдома та рідко контактує з однолітками.

Або, навпаки, якщо малюк дуже товариський, то робота в команді стане найкращим проведенням часу.

Баскетболпідтягне на краще вестибулярний апарат (рівновагу), зміцнює м'язи тазу та ніг. Волейбол- швидкість реакції та спритність.

Хокейпідійде для зміцнення м'язів та серцево-судинної системи. До того ж це престижне заняття, що підвищить самооцінку.

Командний спорт розвиває такі сильні сторони особистості, як воля, витривалість, вміння обирати стратегію та тактику.

Інші види

Великий теніс. Прекрасно підійде для дітей, які страждають на зайву вагу. Спортсмен набуде спритності, швидкої реакції і здатності аналізувати дії противника.

Позитивно позначиться на серцево-судинному та дихальному апараті. З мінусів – дорожнеча. Теніс чудово тонізує весь організм.

Поліпшиться навіть почерк, оскільки почне розвиватись дрібна моторика рук.

Верхова їзда. Корисна дітям із проблемами опорно-рухового апарату. Під час поїздки задіяні м'язи, які не працюють при звичайній ходьбі.

Найбільшим плюсом цього спорту є відсутність жорстких протипоказань. Навіть навпаки, діти стають спокійнішими при спілкуванні з кіньми. Їхня самооцінка і дух зміцнюються.

У діабетиків знижується цукор у крові, нервозність пропадає.

Силові види спорту такі як бодібілдинг або важка атлетикадозволено з 15 років. До цього часу організм ще формується. Зайве навантаження перевантажить його та призведе до ранніх непоправних травм.

Варто пам'ятатищо деякі види спорту протипоказані. За поганого зору не можна віддавати дитину на командні види спорту та єдиноборства.

Якщо часто закладений ніс (наприклад, гайморит), краще не варто записуватися на зимові. Проблеми із серцем погіршаться на заняттях із тяжким навантаженням.

При неправлених підходах на тренуваннях з тенісу, ковзанах та лижах у дітей зі скривленням хребта може погіршуватися розвиток м'язів.

Вибираємо спортивну секцію для дитини

Орієнтуємось на вік. Кожен вид спорту рекомендує певні вікові рамки. Якщо хочеться мати вдома професійного спортсмена, то віддавати на тренування потрібно з раннього віку.

Наприклад, на фігурне катання та гімнастику приймають уже з 3 років.

Статура дитини. Високе зростання цінується у баскетболі чи волейболі. А ось у гімнастиці він не цінується.

Варто звернути увагу до повноти дітей. Часто батьки віддають своє чадо із зайвою вагою на спорт, де це стане на заваді і прищепить лише огиду до занять.

Наприклад, не варто сподіватися на суперрезультат у футболі. А ось на дзюдо, атлетиці і навіть хокеї такий «пампушка» чудово почуватиметься.

Характер дитини. Від темпераменту залежить і майбутні перемоги. Занадто активні малюки не зможуть проявити себе у заняттях, де потрібна концентрація та множинне повторення вправ – теніс, гімнастика чи важка атлетика.

Командні ж ігри стануть ідеальним місцем для бурхливої ​​енергії.

Стан здоров'я дитини. Можна віддати дитину не для перемог, а для профілактики захворювання. Так покращиться постава і зникне плоскостопість на плаванні, гімнастиці та бойових мистецтвах.

Імунітет зміцніє на зимових видах спорту. Проблеми з рівновагою зникнуть під час зайняття гімнастикою, катанням на ковзанах та лижах, єдиноборствах.

Вибираємо відповідну спортивну секцію для дитини. Як зрозуміти, чого він тягнеться сам?

Платна чи безкоштовна секція?

Хороша школа та деякі види спорту вимагають не лише самовіддачі, а й значних фінансових вливань. Перш, ніж вирішити віддавати дитину, потрібно проаналізувати свої можливості.

Малюк із задоволенням почне ходити, наприклад, на хокей чи теніс. Пізніше через неможливість тягнути грошово батькам доведеться забрати його, що призведе до страждань.

Буває так, що секція видається недорогою. Але незабаром виявиться, що амуніція коштує значних витрат.

Краще порадитись перед рішенням з тренером.

Часто при дитячих закладах діють безкоштовні або дуже дешеві секції.

Туди можна записатися і спочатку ходити, щоб зрозуміти бажання і настрої майбутнього спортсмена.

Може статися так, що дорогий спорт просто не підійде за темпераментом

Ситуації, коли дитину варто забрати зі спортивної секції

Розчарування. Дитині може подобатися спорт. Із цим треба розібратися. Або він не підходить за характером, або не підходить місце або тренер.

. Школа, домашні обов'язки можуть скластися на розклад. Це спровокує появу стресу, перевтоми. Зниження апетиту та порушення сну попередять про це.

. І тут потрібно відвідати тренування. Можливо, через медичні протипоказання обрана секція не підходить.

Щоб зрозуміти краще ситуацію, потрібно бути схожим на заняття. Поспостерігати за тренером та його діями. Що це за людина та як вона веде тренування.

Неповажне ставлення до учнів, підвищення навантаження понад норму, підвищений голос неприйнятні.

Або просто подивитись на своє чадо. Чи подобається йому, чи зручно займатися. Можливо, він взагалі не відвідує заняття.

Головне – не змушуйте дитинуходити на заняття. У нього має бути свій інтерес, натхнення.

Часто батьки віддають у спортивну секцію, бо хотіли самі (але з якихось причин не мали змоги проявити себе).

І тут за відсутності бажання самого спортсмена розвинуться не прагнення перемоги, а розчарування, почуття приниження та зневіру.

Прислухайтеся до тренера. Він точно скаже, чи переноситься нормально це навантаження і чи можна розраховувати на результати.

Запитуйте про те, що подобається дитиніі куди хоче ходити. Людина повинна рости розумною, наполегливою і витривалою. Але не загнаним у куток.

Спортивні секції для дітейзакладуть фундамент здоров'я дитини, зміцнять її характер, навчать жити в умовах конкуренції, домагатися свого в цьому непростому світі.

Фізичний розвиток дитини залежить від того, чи займається він фізичною культурою.

Акселерати сучасних дітей. Вони раніше змінюються молочні зуби, вони швидше ростуть і набирають масу. Але, на жаль, маса тіла у більшості дітей перевищена за рахунок переважання жирової тканини. У половини дітей рівень секреції гормонів надниркових залоз нижчий за норму і не відповідає розвитку. Це веде до розвитку нейроциркуляторної дистонії та інших проблем зі здоров'ям у дітей різного віку

Чому дитину бажано записати до спортивної секції

Здорова дитина активна, їй треба кудись виплескувати свою енергію. Одна з умов повноцінного розвитку дитини – правильно сформований опорно-руховий апарат. Зростаючий скелет дитини вимагає постійного надходження білків, та мікроелементів. Під час руху харчування кісткової тканини покращується, у ній рідше з'являються патологічні процеси, наслідки яких найчастіше важко виправити. Слабкі м'язи спини можуть стати причиною розвитку сколіозу та кіфосколіозу у дітей шкільного віку.

У дитини до 5 - 7 річного віку м'язові пучки прикріплюються короткими широкими сухожиллями дещо далі від осі обертання, тому рухи у дітей можуть бути дещо незграбними. Тільки до 8 - 10 років закінчується остаточне диференціювання сполучно-тканинного каркасу м'язів: ендомізія та перимизія.

М'язи в дітей віком розвиваються нерівномірно: насамперед дозрівають м'язи плеча і передпліччя, м'язи кистей рук розвиваються пізніше. Дітям до 6 років важко даються вправи на дрібну моторику, вони швидко втомлюються.

Зв'язки зміцнюються з 8 – 9 років. Враховуючи ці особливості, заняття фізкультурою (у тому числі у спортивних секціях), має бути строго дозованим та під контролем грамотного тренера.

Регулярні заняття спортом відіграють велику роль у функціональному та структурному розвитку м'язів. Діти, які займаються у спортивних секціях, вже добре знають, що означає добиватися поставленої мети, вони дисциплінованіші, надалі такі діти краще навчаються в школі, у них бійцівський спортивний характер.

Практика показує, що фізично активні діти мають кращу успішність ніж ті, хто постійно сидить над підручниками або за комп'ютером. Заняття в спортивних секціях позитивно позначається і на зміцненні здоров'я (не йдеться про великий спорт, який не має зі здоров'ям нічого спільного).

У різних вікових груп є нормативи рухової активності. Так діти 3 - 4 річного віку повинні здійснювати 9000 - 10500 кроків. Для школярів 11-15 років нормою вважається 20 000 кроків. У стані руху діти мають бути до 6 годин на день.
Гіпокінезія (недостатня рухливість), як і надмірне неконтрольоване захоплення спортом, спроби досягти в короткий час максимально високих результатів можуть становити реальну загрозу здоров'ю та призвести до тяжких наслідків.

Початок занять у дитячій спортивній секції

На особливостях вікового розвитку кістково-м'язової системи дитини розроблено рекомендованітерміни початку занять у спортивній секції.

Види спорту для дітей та вік у роках, в якому вони допускаються до занять у спортивній школі

Обдаровані діти можуть бути записані до спортивної секції на рік молодше.

Але насправді групи новачків, наприклад у спортивні школи фігурного катання, набирають вже з 3 - 4 років, незважаючи на те, що фахівці стверджують, що дитині в спортивній секції до п'ятирічного віку на льоду робити нічого.

Звичайно, бувають такі ситуації, коли спортивний талант дитини помітний мало не з народження.

Що потрібно дізнатися до того, як віддати дитину до спортивної секції

Переконатися, що він не має вроджених вад і захворювань, несумісних із заняттями у тій чи іншій спортивної секції. Довідка у спортивну секцію в жодному разі не повинна бути фіктивною.

Яким видом спорту зайнятися дитині?

Все залежить від схильностей, бажань дитини та поставлених цілей: або це безкоштовні спортивні секції для здоров'я, або пряма націленість на олімпійські результати. Іноді діти краще за дорослих відчувають, яка спортивна секція їм більше підійде. Від темпераменту дитини, її статури, гнучкості, швидкості реакції, переважання в організмі швидких або повільних м'язових волокон (їх співвідношення генетично детерміновано) залежить який вид спорту вибрати дитині.

Види спорту для гіперактивних дітей

Дитині з СДВГ (синдром дефіциту уваги та гіперактивності) бажано запропонувати спортивну секцію, то вид спорту, який навчив би його концентруватися, прищепив самодисципліну. Для хлопчиків із СДВГ найбільше підійдуть східні єдиноборства: айкідо, теквандо. Для дівчаток – спортивні танці.

Таким дітям не рекомендовані командні чи надмірно активні види спорту (бокс, футбол). Думка, що дитині із СДВГ треба кудись виплеснути зайву енергію не зовсім правильне. У дітей із СДВГ психіка легко виснажується, надмірні психічні навантаження у спортивних секціях можуть довести до психіатра.

Діти з СДВГ вимагають особливої ​​уваги, тому для нього треба обирати не тільки спортивну секцію, а й терплячого тренера, який зможе знайти до дитини індивідуальний підхід. Ставити хрест на дитині із СДВГ не треба. Майкл Фелпс - багаторазовий чемпіон світу з плавання, в шостому класі було поставлено діагноз дефіциту уваги та гіперактивності, а в 15 років він уже брав участь в Олімпійських іграх.

За наявності хронічних захворювань під час виборів спортивної секції необхідно проконсультуватися з лікарем, оскільки деякі види спорту можуть загострити перебіг хвороби. Наприклад, плавання загострить хронічний гайморит, а зимові види спорту не підійдуть дитині з бронхіальною астмою та алергією на холод.

Вибираючи спортивну секцію, необхідно керуватися здоровим глуздом та станом здоров'я дитини. Хоча, і можна зробити міцного спортсмена.

Коли дитині виповнюється 5 або 6 років, батьки починають розмірковувати про вибір спортивної секції. У різноманітті різних видів тренувань важко підібрати варіант, який не тільки сподобається дитині, а й зміцнюватиме її здоров'я. Щоб зробити усвідомлений та безпечний для малюка вибір, вивчіть наш посібник з вибору спортивних занять для дошкільнят.

Дитячий спорт із користю для здоров'я

Перш ніж віддавати своє чадо у спортивну секцію, сходіть з ним на огляд до фахівця.В даному випадку краще вибрати лікаря при спортивному клубі, ніж дільничного педіатра, оскільки терапевт не завжди знає специфіку окремих видів навантажень. Тільки заручившись схваленням лікаря, можна планувати графік тренувань.

1. Будь-які серйозні проблеми з дихальною або кровоносною системою можуть бути протипоказанням до занять активними видами спорту. Якщо у дитини підвищений тиск, порушені серцевий ритм чи бронхіальна астма, їй ідеально підійде лікувальна фізкультура.
2. Вибираючи вид спорту, враховуйте наявні Хронічні захворювання дитини.Якщо малюк погано бачить, йому не підійдуть ні контактні види єдиноборств, ні рухливі ігри, як волейбол, баскетбол чи футбол.
3. Якщо малюк часто застуджується і важко переносить захворювання дихальної системи,йому протипоказані будь-які види спорту, що вимагають тривалого контакту з холодним повітрям, чи то лижі, ковзани чи хокей. Хворим на хронічні тонзиліти і синусити не підійде і плавання в басейні. Від водних видів спорту варто утриматися малюкам із хворобами сечостатевої системи.
4. У віці 5-6 років діткам не варто займатися тими видами спорту, які можуть призводити до неправильне формування м'язіву разі неправильних тренувань. До таких видів спорту відносяться, наприклад, бадмінтон та великий.

Не варто змушувати дитину інтенсивно тренуватися із дошкільного віку. Незміцнілий організм негативно реагує на надмірні навантаження, викликані неправильним режимом тренувань. Якщо дитина швидко втомлюється, вередує без приводу, легко відволікається і погано спить, подумайте про зниження спортивних навантажень або зміну тренера.

Будь-які рухливі заняття можуть бути корисними для здоров'я малюка, але їх можна покращити, якщо проводити на свіжому повітрі. Саме заняття на вулиці принесуть вашому чаду максимум користі. Відмінно зміцнює імунітет і плавання у басейні.Спортивні заняття, які проводяться в просторих, добре провітрюваних приміщеннях завжди краще маленьких спортзалів без витяжки. Такої думки дотримується експерт Юлія Єрмак, відеосюжет якої ви можете переглянути на нашому каналі.

На що звертати увагу, обираючи спортивну секцію?

• В першу чергу, у дитини має бути бажання займатися спортом.Зрозуміти, яка секція підійде вашому дошкільнику, може бути складно. Покажіть йому відео різних спортивних змагань, розкажіть про правила та переваги. Це допоможе малюкові визначитись.
• По-друге, враховуйте фізичні та психологічні особливості свого дошкільника.Якщо він невисокий на зріст, не намагайтеся віддавати його на волейбол або баскетбол. Повну дитину не варто віддавати на або. Подібні заняття лише вкорінять у психіці малюка комплекси через те, що ви поставили його в свідомо невигідні умови.
• Вдалий вибір секції залежить і від характеру дитини. Товариським малюкам будете весело грати в команді. Якщо ваша дитина любить бути в центрі уваги, їй підійдуть заняття легкою атлетикою, адже перемогою не доведеться ділитися ні з ким. Для замкнутих і сором'язливих дітей ідеальним вибором стануть індивідуальні види спорту, такі як плавання, теніс, гімнастика.
• Третій важливий фактор при виборі секції – це хороший тренер. Він повинен поєднувати у собі й уміння викладати та знання дитячої психології. Не завжди уславлений спортсмен може порозумітися з дітьми і створити для них комфортну атмосферу для розвитку. Побувайте на заняттях обраного тренера, перш ніж записувати свою дитину до неї до групи. Поспілкуйтеся з мамами інших діток, які вже займаються з цим тренером та дізнайтесь їхню думку.
• Враховуйте та розташування спортивної школи.В ідеалі вона повинна бути недалеко від будинку або садка, щоб дитина менше часу проводила в дорозі і могла швидше потрапити з тренування додому. З іншого боку, розташування не повинно бути вирішальним фактором, якщо малюку не підходять види спорту або тренери найближчого спортивного дитячого клубу.
• Пам'ятайте, що Деякі види спорту вимагають значних витрат на спорядження.Наприклад, якщо ваша дочка братиме участь у танцювальних конкурсах, їй знадобляться туфлі та костюми. Якщо ви не готові до додаткових витрат, вибирайте секції, які не потребують спеціального екіпірування.

Яку спортивну секцію вибрати для дитини 5-6 років?

• Плавання- один із найбільш щадних та корисних для дитячого здоров'я видів спорту. Діти можуть плавати з перших днів життя, тому у віці 5 або 6 років ніщо не завадить їм почати відвідувати басейн. При виборі басейну зверніть увагу на ставлення адміністрації до медичних довідок, необхідних для допуску у воду. Перед покупкою абонементу також варто вивчити стан спорткомплексу, температуру води та якість її очищення.
• Активним хлопчакам компанії ідеально підійдуть заняття або баскетболом, або волейболом. Всі ці види спорту надають загальнозміцнюючий вплив на організм, що росте, зміцнюють дихальну і серцево-судинну системи, розвивають спритність і підвищують швидкість реакції. Гра в команді також розвиває комунікативні навички та сприяє кращій адаптації у новому колективі. З іншого боку, командні види спорту можуть бути дуже травматичними, тому знадобляться витрати на якісне екіпірування: зручне спортивне взуття та захисне спорядження.
• Бойові мистецтва, чи то Східні єдиноборства, дозволять дитині виплеснути надлишок енергії та отримати корисні навички самооборони. Всупереч поширеній думці, такі секції підходять не тільки для хлопчиків, а й для дівчаток. Бойові мистецтва розвивають спритність та координацію, підвищують швидкість реакції. Дихальні практики східних єдиноборств є профілактикою простудних захворювань і заспокоюють нервову систему. Високий ризик травм можна звести до мінімуму за допомогою захисного екіпірування.
• відмінно розвиває гнучкість та граціозність, гарантує хорошу поставу. Такі заняття підійдуть артистичним діткам, які люблять висловлювати себе у русі. Як менш травмонебезпечну альтернативу гімнастиці можна вибрати спортивні або бальні танці.
• Будь-які дисципліни легкої атлетикизміцнюють м'язову та кісткову системи, розвивають спритність, швидкість та силу. Однак одноманітні тренування можуть швидко набриднути малюкам, тому такі секції підійдуть тільки справді захопленим та цілеспрямованим діткам.
• Зимові види спорту, такі як і , зміцнюють імунітет за рахунок загартовування та розвивають витривалість. Такі секції підійдуть малечі, яка легко переносить холод. Мінусами занять є висока травматичність та солідна вартість спорядження.
• підійде амбітним крихтам, які люблять перемагати. Заняття покращать координацію та спритність, зміцнять опорно-руховий апарат та дихальну систему. На жаль, вартість тренувань зазвичай дуже висока.

Відомо, що фізичне навантаження вкрай корисне для дитини. Вона робить дитину витривалішою, сильнішою, допомагає боротися зі втомою і розвиває не тільки м'язи, але й інші системи організму, позитивно впливає на інтелект. Секції, призначені для хлопчиків, вражають своїм різноманіттям, однак вам слід визначити, в який спорт віддати сина.

Який спорт краще вибрати для хлопчиків

У хлопчика 3 років, як правило, дуже багато енергії, яку необхідно задати напрямок.

Для вашого сина, у віці підійдуть різні ігрові, танцювальні секції, а також плавання, Яким можна займатися від народження. Плавання майже не має протипоказань, однак, якщо у хлопчика є проблеми з судинами або серцем, від подібного спорту краще утриматися. Якщо вам і дитині до вподоби силовий спорт, можна віддати сина в секцію айкідо. Східні єдиноборствазазвичай не мають вікових обмежень і ви можете записати свого сина, починаючи з 3,5 років.

У віці 4 років дитина може вибрати між ушу, спортивними танцями або гімнастикою.

Поступово освоюючи подібні види спорту, хлопчик зможе навчитися відчувати ритм, набуде гнучкості, розвине силу м'язів. Ці види спорту, крім ушу, протипоказані малюкам, у яких проблеми неврологічного характеру або виявлено будь-яку серцево-судинну патологію.

У 5 років ваш син може вже записатися в секцію футболу або хокею.

Ці види спорту дуже популярні, як і різні єдиноборства, крім того, вони вчать взаємодіяти в команді. Футбол розвине силу м'язів та зв'язок ніг, спини, хокей навчить дитину тримати рівновагу на льоду, у хлопчика з'явиться гарна реакція та вміння концентруватися. Але, віддаючи сина в подібні секції, важливо врахувати, що ці види спорту дуже травмонебезпечні. Якщо малюк має проблеми з опорно-руховим апаратом, вам варто підібрати іншу секцію дитині.

Якщо хлопчику вже й виповнилося 6 років, він може спробувати себе у волейболі чи баскетболі, а також у гірських лижах.

Ці види спорту допоможуть дитині розвинути витривалість, покращать роботу серцево-судинної, дихальної системи, допоможуть зміцнити м'язи та зв'язки, зроблять суглоби більш рухливими та міцними. Ковзани, як і лижі, позитивно впливають на обмін речовин, допомагають при сколіозі.

Якщо вашому синові виповнилося 7 років, можна записати його до секції боксу або легкої атлетики.

Ці види спорту допоможуть сором'язливому малюку відчути себе впевненіше, розвинуть координацію, м'язову силу, зміцнять опорно-руховий апарат, підвищать витривалість. Однак, якщо у малюка є неврологічні чи судинні проблеми, від такого спорту краще відмовитися.

Як зміниться характер хлопчика, який займатиметься спортом

Віддаючи дитину в будь-яку спортивну секцію, потрібно врахувати особливості її характеру. Але, під впливом обраного виду спорту, характер дитини може змінюватися, при цьому формуються риси, які допоможуть здобути успіх у вибраній справі.

Наприклад , східні бойові мистецтванавчать дитину терпінню, допоможуть виявляти стриманість. Східна філософія, що супроводжує навчання єдиноборствам, вчить логічно мислити, правильно вибирати стратегію поведінки. Дитина навчиться гнучкості, здобуде впевненість і швидку реакцію, зможе адекватно оцінювати свої можливості. Флегматичному та меланхолійному малюку ці види спорту допоможуть стати набагато впевненішими, а холерику додадуть спрямованість його невгамовної енергії.

Командні ігри, такі як футбол або хокей, а також баскетбол, вчать малюка взаємодіяти з іншими, допомагають розвинути комунікативні навички. Ці види спорту допоможуть сором'язливій дитині, яка має складнощі з пошуком друзів.

Зимовий спортвчить долати труднощі та формує характер лідера. А творчі види – танці чи гімнастика – розвивають почуття ритму, артистизм, роблять дитину пластичною та гнучкою.

Будь-який спорт, без винятку, вчать терпінню, самовіддачі, дисципліни.

Віддаючи сина в спортивну секцію, пам'ятайте, що спорт – це насамперед великі навантаження, довгі тренування і важка праця. Вам потрібно обов'язково поговорити з дитиною, щоб вирішити, чи потрібно присвячувати себе спорту, чи достатньо зупинитися на рівні любителя. Спортивна кар'єра зазвичай завершується дуже рано і дитині буде важливо приділяти достатню увагу навчанню, щоб можна було реалізувати себе надалі в іншій сфері діяльності.

А яким видом спорту займається ваш син?