Erkaklar va ayollarda yonoqlarning paydo bo'lishining asosiy sabablari

Yoshi bilan barcha ayollar yuzining ovalida aniq o'zgarishlarni sezadilar. Mimika uchun mas'ul bo'lgan mushaklar zaiflasha boshlaydi, teri elastikligini yo'qotadi, yonoqlari sarkma paydo bo'ladi. Bu muammo to'satdan vazn yo'qotish paytida ham kuzatiladi, terining shunchaki siqilishga vaqti yo'q. Shuning uchun, qo'shimcha funtlar mutanosib ravishda yo'qolishi uchun siz asta-sekin vazn yo'qotishingiz kerak. Sarkma yonoqlari va qo'sh iyak paydo bo'lishiga ta'sir qiluvchi ko'plab omillar mavjud.

• Yuz terisining qarishi. Yoshga bog'liq o'zgarishlar yonoqlarning osilishining asosiy sababidir. Yoshi bilan, taxminan 35-40 yoshda, teri eskiradi, elastikligi va mustahkamligini yo'qotadi va osadi va bu "xushsiz masxaraboz" ta'sirini yaratadi.
• Ortiqcha vazn. Yog'li odamning terisi bo'shashgan tuzilishga ega. Yog 'teri osti qatlamlarida to'planib, yonoq va iyakning kontur chiziqlarini to'ldiradi, shuning uchun yuzning oval qismi xunuk ko'rinadi.
• Suyuqlikning to'planishi. Noto'g'ri ovqatlanish, gormonal nomutanosiblik va boshqa sog'liq muammolari tanadagi suvni ushlab turishga olib kelishi mumkin. Shish paydo bo'lishining oldini olish kerak.
• Ultraviyole nurlar. Jazirama quyoshga doimiy ta'sir qilish epidermisning elastikligini yo'qotishiga olib keladi. Ultraviyole nurlar qarishni tezlashtiradi va kiruvchi pigmentatsiyani keltirib chiqaradi. Shuning uchun, SPF filtrli yuqori sifatli kremlardan foydalanib, teringizni himoya qilishni unutmang. Issiq quyoshga ta'sir qilishni cheklang va keng qirrali shlyapa kiying.
• Genetik meros. Agar sizning yoshligingizda yonoqlaringiz to'la yoki osilgan teringiz bo'lsa, ehtimol sizning qarindoshlaringizdan birida xuddi shunday muammo bo'lgan va siz bu kamchiliklarni meros qilib olgansiz. Bunday holda, yanada chuqurroq tizimli parvarish kerak bo'ladi.
• Noto'g'ri turmush tarzi. Agar ayol sigaret cheksa, spirtli ichimliklar iste'mol qilsa, zararli ovqat iste'mol qilsa va harakatsiz turmush tarzini olib borsa, uning yuzi erta qarishini bilishi kerak.
• Noto'g'ri g'amxo'rlik. Sifatsiz kosmetika yoshligida ajinlar paydo bo'lishiga olib keladi. Yuz terisini namlang, oziqlantiring, tozalang va faqat engil tonal kremlar va bo'yanish asoslaridan foydalaning.

Agar siz baland yostiqda uxlasangiz, kechasi ko'p suyuqlik ichsangiz, doimo egilib o'tirsangiz yoki chalqancha yotgan holda o'qisangiz, yuzdagi kiruvchi nuqsonlar paydo bo'ladi. Ammo agar xohlasangiz, bir oylik intensiv terapiyada uyda yuz va yonoqlarda vazn yo'qotishingiz mumkin.

To'g'ri kundalik parvarish

Uyda sarkma, cho'kib ketgan va qalin yonoqlarni qanday olib tashlash mumkin? Biz ushbu muammoga har tomonlama yondashishimiz kerak, faqat maqsadli harakatlar katta samaraga erishishga yordam beradi.

• Kosmetik vositalar. Qarishga qarshi zardoblar va kremlar shunchaki qo'shimcha mahsulotlar bo'lib, ular o'z-o'zidan yonoqlarning tushishi muammosini bartaraf eta olmaydi. Bir seriyadan kundalik parvarishlash kosmetikasini tanlash va ularni kursda qo'llash yaxshiroqdir. Mahsulotlarni vaqti-vaqti bilan o'zgartirib, maksimal natijalarga erishishingiz mumkin, keyin teri faol moddalarga o'rganmaydi. Har haftada siz ko'taruvchi effekt bilan chuqur tozalashingiz, skrablardan foydalanishingiz va terini kremlar bilan oziqlantirishingiz kerak.
• Qattiq massaj. Ushbu protsedura uchun sizga tabiiy matolardan tayyorlangan kichik sochiq kerak bo'ladi. Kundalik massaj qon aylanishini oshiradi va terining ohangini beradi. Ijobiy ta'sir dengiz tuzi eritmasi yoki dorivor o'simliklarning qaynatmalaridan foydalanganda kuzatiladi. Jarayonni ertalab bajarish tavsiya etiladi. Ho'l sochiqni yuzga kuchli surtish kerak, lekin uni haddan tashqari oshirmang, chunki ko'karishlar qolishi mumkin. Massaj tufayli yonoqlar sezilarli darajada tortiladi va yuz rangi tekislanadi.
• Kontrastli protseduralar. Shishishni olib tashlashning eng samarali usuli. Salfetkani issiq suv bilan namlashingiz kerak, uni ozgina siqib oling, yuzingizga surting va sovib ketguncha kuting. Keyin operatsiyani takrorlang, lekin sovuq suvdan foydalaning. Agar kosmetik muolajalar uchun o'tlar bo'lsa, unda siz nafaqat suvni, balki infuzionni asos sifatida ishlatishingiz mumkin. Agar siz har kuni ertalab va kechqurun ushbu oddiy protsedurani qilsangiz, bir hafta ichida sezilarli sarkma terisidan xalos bo'lishingiz mumkin.
• Kosmetik muz. Ertalab teringizni muz kublari bilan, ayniqsa yonoqlaringizni artib qo'yishni unutmang. Asos sifatida dorivor o'tlarning infuziyalaridan foydalanish yaxshiroqdir. Moychechak, celandine va yalpiz samarali. Ushbu protsedura shishishni tezda olib tashlashga imkon beradi va epidermisning elastikligini oshiradi.
• Kechasi kompresslar. Jarayon uchun sizga tuzli eritma va mato yuz niqobi kerak bo'ladi. Terini tozalagandan so'ng, eritmada namlangan peçete qo'llang, chorak soat ushlab turing, keyin yuving va ko'taruvchi ta'sirga ega namlovchi vositani qo'llang. Kompressni haftada 2-3 marta bajarish kerak, faqat muntazam protseduralar bilan kerakli effektga erishish mumkin.

Kulgi terining osilishini kamaytirishga yordam beradi, tabassum paytida yuz mushaklarining maksimal soni ishlatiladi. Shu bilan birga, yuzning oval qismi mukammal tarzda tuzatiladi va teri osti yog'i chiqariladi.

Dumaloq yuz atrofida vazn yo'qotish uchun parhez. Nega yonoqlar o'sadi?

Xun bilan yuzingizda qanday vazn yo'qotish va yog'li yonoqlardan qanday qutulish mumkin? Yonoqlarni eyish oson edi, lekin qutulish qiyin edi. Shuning uchun siz dietaga rioya qilishingiz kerak. Mutaxassis bilan individual dietani yaratish tavsiya etiladi, ammo har bir kishi uchun asosiy qoidalar mavjud. Bu qoidalar ham o'g'il, ham qizlar uchun amal qiladi.

• Ko'proq suv iching. Suv hajmi, kuniga taxminan ikki litr, gazsiz mineral yoki stol suvi terining namlanishini yaxshilaydi va uning ohangini saqlaydi. Suv tanqisligi mavjud bo'lganda, inson tanasi uning zahirasini hosil qila boshlaydi, bu ko'pincha shish paydo bo'lishiga olib keladi. Siz yashil choy ichishingiz mumkin, lekin shakarsiz. Tonik ta'sirga ega va ochlikni kamaytiradi.
• Fraksiyonel ovqatlar. Kichik ovqatlarni iste'mol qiling. Qoida tariqasida, uchta asosiy taom va qo'shimcha ravishda uchta gazak mavjud. Kunning oxirgi ovqati yotishdan oldin 4 soatdan kechiktirmasdan tanaga kirishi kerak. Ovqatni yaxshilab chaynasangiz, yuz mushaklari faolroq ishtirok etishi tufayli yonoqlaringizni torting.
• Zararli ovqatlarni yo'q qiling. Ratsionda tuz va shakarni dietadan chiqarib tashlang, ular ortiqcha suyuqlikni tanadan olib tashlashga to'sqinlik qiladi. Siz shirinliklar, yuqori yog'li bulonlar, füme ovqatlar, pishirilgan mahsulotlar, kuchli qahva, choy va gazlangan ichimliklarni istisno qilishingiz kerak. Yonoqlardan yog'ni faqat oziq-ovqat iste'molini qat'iy cheklash orqali olib tashlashingiz mumkin.
• Sabzavot va mevalarni iste'mol qiling. Yaxshi natijalarni kafolatlash uchun siz iste'mol qiladigan sabzavot va mevalar miqdorini oshirishingiz kerak. Ularda ko'plab vitaminlar, tolalar va boshqa foydali moddalar mavjud. Ularni nafaqat xom, balki qaynatilgandan yoki pishirgandan keyin ham iste'mol qilish mumkin. Ovqat pishayotganda ozgina o'simlik moyi qo'shing, lekin ziravorlardan foydalanmang.
• Spirtli ichimliklardan saqlaning. Yonoqlarni yoki ikki iyakni qanday olib tashlash haqida o'ylamaslik uchun pivo va sharob ichishni to'xtating. Aynan shu ichimliklar shish paydo bo'lishiga olib keladi.
• Sut mahsulotlarini iste'mol qiling. Ular tarkibidagi kaltsiy tufayli vazn yo'qotishga yordam beradi. Shifokorlarning ta'kidlashicha, kaltsiyni kuniga 1200 mg miqdorida iste'mol qilish tez vazn yo'qotishga yordam beradi. Agar siz qattiq pishloq yoki tvorog iste'mol qilsangiz, foydali element organizm tomonidan so'rilishi ancha oson bo'ladi.

Yonoqlaringiz bo'sh ko'rinishi uchun yuzingizda vazn yo'qotish juda qiyin. Siz integratsiyalashgan yondashuvni birlashtirishingiz kerak: parhez, to'g'ri terini parvarish qilish va siqish mashqlari.

Mashqlar to'plami

Ko'p ayollar jismoniy mashqlar bilan yuzlarini qanday qilib ingichka qilishlari bilan qiziqishadi. Har bir inson taxminan bir oy ichida yonoqlarini kichraytirishi va yuz xususiyatlarini yaxshi tomonga o'zgartirishi mumkin. Mashqlar eng dolzarb bo'lgan muammoga qarab alohida tanlanadi.

Biz yuz mushaklarini tortamiz

Mashq qilish eng yaxshi ertalab amalga oshiriladi. U asosiy yuz mushaklarini jalb qiladi va ularni tonlaydi.

1. Chuqur nafas oling va lablaringizni mahkam qisib, yonoqlaringizni puflang.
2. Kaftlaringizni yonoqlaringizga qo'ying va quloqlaringizni barmoqlaringiz bilan yoping.
3. Og'zingizdan havo chiqarmasdan qo'llaringizni yonoqlarga mahkam bosing.
4. Mashqni 5-6 soniya davomida bajarishingiz kerak. Yondashuvlar soni 5-10 marta oralig'ida.

Yonoqlarning shakli va hajmini to'g'rilash

Jismoniy mashqlar nafaqat yonoq nuqsonlarini bartaraf etishga, balki nazolabial burmalardan xalos bo'lishga ham imkon beradi.

1. "O" harfini talaffuz qilayotgandek lablaringizni bir-biriga buring.
2. Tilingizni yonog'ingizga mahkam bosing.
3. Tilingiz bilan faol dumaloq harakatlar qiling.
4. Mashqni har tomondan 10-20 marta takrorlang.

Yuz va bo'yin mushaklarini kuchaytirish

Jismoniy mashqlar ko'z atrofidagi ajinlarni yo'q qilishga va yuz va bo'yin mushaklarini kuchaytirishga yordam beradi.

1. Og'zingizni biroz oching va lablaringiz bilan "O" shaklini hosil qiling.
2. Dudoqlaringizni tishlaringizga iloji boricha qattiqroq bosing.
3. Ko'rsatkich barmoqlaringizni ko'zlaringiz ostidagi yuzning maydoniga bosing.
4. Keng tabassum qiling va boshlang'ich pozitsiyasiga qayting.
5. Mashqni kamida 20 marta takrorlang.

Faqat lablaringizni harakatga keltirishga harakat qiling, yuzingizning boshqa qismlari harakatsiz bo'lishi kerak. To'g'ri bajarilganda, ko'z atrofidagi mushaklar taranglashadi, buni ko'rsatkich barmoqlaringiz bilan boshqarishingiz mumkin.

Chinni tuzatish

Jismoniy mashqlar yuz va yonoqlarda vazn yo'qotish va qo'sh iyakdan xalos bo'lishni osonlashtiradi.

1. Kresloga qulay o'tiring, orqangizni to'g'rilang.
2. Bu holatda, boshingizni orqaga buring.
3. Yuqori labingizni pastki labingiz bilan yoping.
4. Bu holatda bir muddat qoling.

Birinchi kunlarda bo'yningizni juda ko'p siqmaslik kerak. Ushbu mashqni bajargandan so'ng hech qanday noqulaylik bo'lmasligi kerak, shuning uchun bajarilish vaqti tananing xususiyatlariga bog'liq.

Yumshoq yonoqlardan xalos bo'lish

Mashq juda oddiy va qiziqarli. Yuzning ovalini modellashtiradi va yonoqlarni mustahkamlaydi.

1. Og'zingizga qalam olib, tishlaringiz orasiga mahkamlang.
2. Qalamni havoda harakatlantiring va siz shakllar yoki so'zlarni "chizishingiz" mumkin.
3. Mashqning davomiyligi kamida 3 minut.

Har kuni gimnastika bilan shug'ullanib, yuzingizning yumaloqligini kamaytirishingiz mumkin. Ushbu mashq yuzning barcha mushaklaridan foydalanadi.

1. Og'zingizni keng oching.
2. Dudoqlaringizni og'zingizga o'rang va ularni tishlaringizga bosing.
3. Dudoqlaringizni va yonoqlaringizni mahkam torting.
4. Mushaklaringiz charchaguncha bu holatda o'tiring.
5. 5-10 soniyalik qisqa tanaffusdan so'ng, hamma narsani yana takrorlang.

Yonoq suyaklarini yasash

Yuzning oval qismi qanchalik chiroyli bo'lsa, shunchalik yoshroq ko'rinasiz. Ushbu oddiy gimnastikani bajarish orqali siz yonoqlaringizni torting va yuzingizni ancha yoshroq qilishingiz mumkin.

1. To'g'ri turing yoki o'tiring.
2. Alfavitning unli harflarini aniq talaffuz qiling: "A", "U", "O", "Y", "I", "E".
3. Bir vaqtning o'zida yuzning barcha mushaklarini taranglashtirishga harakat qiling.

Ushbu mashqning maqsadi yuz mushaklarini kuchlanish va ishlashdir. Muntazam bajarilganda, butun yuz sezilarli darajada vazn yo'qotadi va yonoq suyaklari sezilarli bo'ladi.

Agar siz yonoqlarni qanday olib tashlashni qiziqtirayotgan bo'lsangiz, mashq qilish, to'g'ri ovqatlanish, yomon odatlardan voz kechish va faol hayot tarzi bir hafta ichida ijobiy natijalarni sezishga yordam beradi. Yuzda vazn yo'qotish uchun siz qattiq ishlashingiz kerak.

Qarigan yuz yuzning yuqori qismida, ya'ni chakkalarda, qoshlarda, yuzning old va yon qismlarida hajmni yo'qotishga ko'proq moyil bo'lib, cho'kib ketgan yonoqlarning ko'rinishini yaratadi. An'anaviy ravishda terini torting va iyak va o'rta yuz atrofidagi terining osilishini kamaytirish uchun foydalanilsa-da, jarrohlik yonoq sohasidagi yo'qolgan hajmni almashtira olmaydi. Juvederm va Restylane yoki uzoq muddatli Juvederm Voluma va Radiesse kabi yangi avlod plomba moddalari bu maqsad uchun ko'proq mos keladi.

Ba'zi ayollar chiroyli dumaloq yonoqlari bilan tug'iladi. Mukammal yonoqlari bilan tug'ilmaganlar uchun tashqi ko'rinishini yaxshilash uchun ularni plomba bilan "teshish" ning juda oddiy usuli mavjud.

To'g'rilanishi mumkin bo'lgan jiddiy yonoq muammolari

Hajmi: ularni kattalashtirish uchun tekis yoki cho'kib ketgan yonoqlari bo'lgan bemorlar. Bu juda oddiy.

Teri: Teri tuzilishini namlash va yaxshilash uchun siz "aktivatorlar" bilan bir qator in'ektsiyalarni amalga oshirishingiz mumkin, asosan nozik teri uchun Restylane Vital Light.

Shakl: ko'pchilik old tomondan ko'proq hajmga muhtoj, ba'zilari esa yonoqlarning eng yuqori nuqtasida ko'proq hajmga muhtoj.

Qarish: Biz o'sib ulg'aygan sayin, biz yonoq suyagi sohasidagi yumshoq to'qimalarni yo'qotamiz va natijada hajm u erdan ketadi. Uni qayta tiklash mumkin. Ko'pincha ayollar charchagan ko'rinishidan, ko'z atrofidagi qora doiralar yomonlashib borayotganidan shikoyat qiladilar. Ularning aksariyati o'zlarining muammolarining sababi yonoqlarning osilganligidan shubhalanmaydilar!

Asimmetriya: assimetriya juda keng tarqalgan hodisa bo'lib, jelni qo'llash orqali tuzatilishi mumkin.

Qancha shprits kerak bo'ladi?

Ba'zi odamlar 2 ml jeldan xursand bo'lishadi, boshqalari esa istalgan natijaga erishish uchun 4-5 ml kerak bo'ladi. Yonoqlarni to'ldirishni rejalashtirishning odatiy usuli - ularni bir vaqtning o'zida 2 ml dan AOK qilish va keyin siz mamnun bo'lgan ko'rinishga kelguniga qadar ularga har oy ukol qilish.

Birinchi protsedurada 2 ml plomba moddasini AOK qilishni tavsiya etamiz, keyin har oy shifokorga tashrif buyuring. Agar sizning boshingizda quyidagi fikr paydo bo'lsa: "Oxirgi protseduradan keyin yonoqlarimning kattalashishi menga yoqdi va u pasaygach, hafsalam pir bo'ldi", keyin yana 2 ml qo'shib, kerakli natijaga erishmaguningizcha buni takrorlashni tavsiya qilamiz. .

"Oldin va keyin" fotosuratlari

Yonoqlaringizni to'ldirish qancha turadi?

Narx shprits (1 ml) uchun hisoblanadi. Odatda kamida 2 ml talab qilinadi. Keyin hamma narsa tanlangan plomba moddasiga bog'liq:

Gialuron kislotasiga asoslangan jellar yoki 5-7 oylik muddat bilan - shprits uchun 15-20 ming rubl. Ularning orasidagi farqlar juda kichik (taxminan Pepsi va Coca-Cola bilan bir xil), ammo Restylane ning har bir shpritsida 10% ko'proq jel mavjud.

Qattiq zarrachalar bilan qalin plomba moddalari yonoqlarda 9 oy davom etadi va 25 ming rubldan turadi. Volumaning afzalligi shundaki, u gialuron kislotasi bo'lib, uni gialuronidaza bilan "bekor qilish" mumkin, holbuki, Radiesse o'zini o'zi hal qilmaguncha, asoratlar yoki yomon natijalar bo'lsa, olib tashlanishi mumkin emas. Voluma ham uzoqroq vaqt davomida yuzda qoladi - 2 yilgacha.

Ba'zi odamlarga bir necha barobar ko'proq jel kerak bo'ladi. Boshqalar esa 1 ml dan kichikdan boshlashni va keyin dozani asta-sekin oshirishni xohlashlari mumkin. va yonoqlar chipmunk kabi emas, balki tabiiy ko'rinishi uchun, ayniqsa, birinchi marta, uni haddan tashqari oshirmaslik kerak.

Qanday asoratlar paydo bo'lishi mumkin?

Yonoqlarga kelsak, ayniqsa, Juvederm Voluma va Radiesse bilan bir necha kun davomida ko'karishlar va shishishning kuchli ehtimoli bor. Jarayon oldidan va keyin muzni qo'llang, shish paydo bo'lsa, sovuq kompreslarni qo'llang va jismoniy mashqlar va saunadan foydalanishdan saqlaning. Agar ko'karishlar paydo bo'lsa, ... Jarayonni juma kuniga belgilang va tiklanish uchun kamida ikki kun dam oling.

Ko'zlaringiz ostidagi hududga diqqat bilan qarang. Pastki ko'z qovog'ingiz va yonoq tepangiz o'rtasida chuqur chuqurcha, qora doiralar yoki burmalar bormi? Ko'z qopqog'i jarrohligi har doim ham to'g'ri kelmaydi va jellar yordamida ko'z ostidagi hududni yoshartirish yoshlikdagi kabi hajmni qaytaradi. Siz Restylane gialuronik plomba moddasi yordamida butun ko'z yoshi chizig'i bo'ylab bir qator mikro-in'ektsiyalarni olasiz, jelni bir tekis taqsimlash uchun yumshoq massaj bilan.

Faqat minimal noqulaylik mavjud va protsedura taxminan 15 daqiqa davom etadi. Ammo bu protsedurani bajarish uchun tajribali shifokorni topish yaxshidir, chunki natijalar in'ektsiyani amalga oshiradigan mutaxassisga juda bog'liq. Ko'z atrofida biroz shish va ko'karishlar ehtimoli 10% bo'lishi mumkin, ammo bu tez orada hal qilinadi. Natijani darhol ko'rasiz va ta'sir taxminan 6 oydan 7 oygacha davom etadi.

O'rta yuzning konturlari umumiy ko'rinish uchun katta ahamiyatga ega. Juda to'ldirilgan yonoqlar, shuningdek, haddan tashqari cho'kib ketgan yonoqlar yoshni qo'shib, uyg'unlikni buzadi. Ammo ularning hajmini kamaytirish yoki ularni yumaloq qilish usullari mavjud.

Ushbu maqolada o'qing

Cho'kib ketgan yonoqlar orzu bo'lganda

Aniq o'yilgan yonoq suyaklari go'zallik qonunlaridan biridir. Dumaloq yonoqli ayollar esa idealga erishishga intilishadi. Axir, ba'zida bu sohada katta hajm yuzga og'irlik va erkak ko'rinishini beradi.

Dumaloq va katta yonoqlarning sabablari

O'rta yuzning juda to'la bo'lishi uchun bir nechta aybdorlar bor:

• Ortiqcha vazn. Ko'pincha uning bir qismi o'rtada va vaqt o'tishi bilan pastki lobda joylashadi. Muammoni qo'shimcha funtlardan qutulish orqali hal qilish mumkin.
• Yuz tuzilishining xususiyatlari. Va normal vazn bilan u juda katta ko'rinishi mumkin.
• Noto'g'ri pozitsiya. Ko'tarilgan elkalar va doimiy ravishda pastga tushirilgan bosh tufayli yuz ortiqcha teri osti yog'ini oladi.

Yonoq hajmini kamaytirish uchun mashqlar

Yog 'sarflanmagan energiya. Jismoniy mashqlar yordamida siz undan xalos bo'lishingiz mumkin:

• Lablaringizni burishtirib, nafas olayotganda yonoqlaringizni so'rishingiz va u erda bir necha soniya ushlab turishingiz kerak. Avval ular buni bir vaqtning o'zida ikkalasi bilan, keyin navbat bilan bajaradilar.
• Yonoqlaringizni yumaloq qilish uchun og'zingizga chuqur nafas oling. Keyin uni yuqori labning ostiga, o'ng tomonga, chapga va nihoyat jag'iga o'tkazing.
• Tilning uchini og'izning ichki tomoni bo'ylab lablar burchagidan 7-tishgacha 10 marta siljiting. Keyin boshqasi bilan ham xuddi shunday qiling.
• Qalamni lablaringiz bilan ushlang va u bilan havoda harflar chizing. Buni yuz mushaklari charchaguncha qilish kerak.

Kosmetika yordamida cho'kib ketgan yonoqlarning ta'sirini qanday yaratish mumkin

To'g'ri bo'yanish yuzingizni yanada oqlangan qilishga yordam beradi. Buning uchun kukun yoki mot qizarish teridan quyuqroq ohang, burchakli uchli keng yumshoq cho'tka kerak. Yonoqlaringizni chizib, ularning har birining o'rtasida quloqdan markazga keng chiziq chizishingiz kerak. Keyin uni soya qilishingiz kerak. Qizarish yonoq suyaklari ostida bo'lishi kerak.

Ushbu chiziqlar ustida teriga engil porlash qo'llaniladi. Keyin, tabiiy pushti qizarishdan foydalanib, yonoq suyaklarining eng konveks qismlariga belgilar qo'yishingiz kerak. Buni tabassum bilan qilish osonroq. Blush soyali.

Cho'kib ketgan yonoqlar muammo bo'lganda

Juda ozg'in yuz qari, bema'ni va g'amgin ko'rinadi. Va bu muammoni konservativ yoki jiddiyroq usullar yordamida hal qilish mumkin.

Cho'kib ketgan yonoqlarning sabablari

Bir necha omillar tufayli yuz yumaloqligini yo'qotadi:

• Bu sohadagi suyaklar tuzilishining xususiyatlari. Agar yonoq suyaklari ko'zga ko'rinadigan bo'lsa va pastki jag' keng bo'lsa, hatto yoshlikda ham muammo paydo bo'lishi mumkin.
• Yoshga bog'liq o'zgarishlar. Yumshoq to'qimalar vaqt o'tishi bilan ingichka bo'lib, cho'kadi.
• Dramatik vazn yo'qotish. Shu bilan birga, yuz sohasidagi yog 'qatlami eriydi, mushaklar va terining elastikligi yo'qoladi.
• Ba'zi tishlarning yo'qolishi. Ko'pincha cho'kib ketgan yonoqlar "besh", "olti" yoki "etti" ni yo'qotganlarda paydo bo'ladi. Xuddi shu ta'sirga, ammo vaqtinchalik, braketlarni kiyish orqali erishish mumkin.
• Chekish va uyqu etishmasligi. Nosog'lom turmush tarzi, birinchi navbatda, yuz to'qimalarining holatiga ta'sir qiladi.

Cho'kib ketgan yonoqlarni mashqlar bilan tuzatish

Ovalni torting va yuz mushaklariga ta'sir qilish orqali uni yumaloq qilish mumkin. Ular mashqlar bilan ohangini tiklaydilar:

• Og'zingizni oching va 2 barmog'ingizni (birinchi o'ngga) pastki jag' maydoniga qo'ying. Keyin lablaringizni va tishlaringizni yopishga harakat qilishingiz kerak, lekin ayni paytda qo'lingiz bilan bu sodir bo'lishining oldini oling. Barmoqlaringizdan foydalanib, pastki jagni oldinga va pastga torting. Keyin chap qo'lingiz bilan hamma narsani qilishingiz kerak.
• Barmoqlar chap va o'ng tomondan ochiq og'izga joylashtiriladi. Siz lablaringizni "O" harfini talaffuz qilayotgandek shakllantirishga harakat qilishingiz kerak. Va barmoqlaringiz bunga xalaqit berishi kerak.

Cho'kib ketgan yonoqlarni konturlash

Agar mashqlar yordam bermasa, nuqsonni konturlash bilan tuzatish mumkin. Bu gialuron kislotasining in'ektsiyalari yoki zichroq, ammo biologik parchalanadigan dorilar. Ular yonoq hududida lokal behushlik ostida amalga oshiriladi. To'ldirgichlar hajm qo'shadi va o'rta yuz va terining konturini tekislaydi. To'ldiruvchini tanlash bemorning individual xususiyatlarini hisobga olgan holda amalga oshiriladi. Natija deyarli darhol paydo bo'ladi va 6 - 12 oy davom etadi, keyin jel eriydi.

Plastik tuzatish yordamida cho'kib ketgan yonoqlardan qanday qutulish haqida videoni tomosha qiling:

Cho'kib ketgan yonoqlarning hajmli konturi

Plomba in'ektsiyalari maxsus tarzda amalga oshirilishi mumkin. Volumetrik kontur bilan dorilarni yuborish uchun kanülli shprits ishlatiladi. U yumshoq to'qimalarga kirib boradi, go'yo ularni bir-biridan itarib yuboradi. Bu jarayonni og'riqsiz va behushliksiz qiladi va yuzdagi ko'karishlar va shish paydo bo'lishining oldini oladi. Natijaga kamroq in'ektsiya bilan erishiladi. Ammo uning davomiyligi ishlatilgan plomba moddasiga bog'liq, ya'ni u xuddi shu 6 - 12 oy davomida mavjud.

Lipofilling

Muammoli joyga o'zingizning yog'ingizni qo'yib, yuzingizni yumaloq qilishingiz mumkin. Birinchidan, u liposaktsiya yordamida tananing boshqa joylaridan chiqariladi. Keyin u tibbiy santrifugada tozalanadi. Va shundan keyin u yonoq sohasiga AOK qilinadi.

Ba'zi yog 'hujayralari ildiz otmasligi mumkin. Va ikkinchisi vaqt o'tishi bilan eriydi. Ammo bu usul yonoqlarni kontur plastik jarrohlikdan ko'ra uzoqroq muddatga yumaloq qiladi. Va ularning tashqi ko'rinishi mutlaqo tabiiydir.

Implantatsiya operatsiyasi

Cho'kib ketgan yonoqlarni jarrohlik yo'li bilan tuzatish mumkin. Aralashuv vaqtida muammoli hududda kesmalar hosil bo'ladi, keyin cho'ntak hosil bo'ladi va unga implant qo'yiladi. Endoprotezlar turli shakllarda bo'ladi va o'lcham va yuz turiga qarab tanlanadi. Operatsiya uzoq vaqt davomida ovalni yanada to'g'ri qiladi. Ammo buning uchun to'qimalarning tabiiy qarishini, ularning ptozisini va implantlarning harakatini hisobga olish kerak.

Cho'kib ketgan yonoqlar uchun soch turmagi

Soch kesish yoki maxsus soch turmagi yordamida tor, ingichka yuz vizual ravishda yumaloq bo'ladi:

• Buruqlar bilan kaskad. Yonoqlar yaqinidagi iplar o'rtasiga etib borishi kerak. Bu erda siz soch turmagiga eng ko'p hajm qo'shishingiz kerak.
• Asimmetrik soch turmagi. Yonoqlarga yaqin bo'lgan iplar quloqlarning o'rtasiga yoki biroz uzunroq bo'lishi kerak.
• To'g'ridan-to'g'ri yoki qiya portlashlar va orqaga tortilgan sochlar. Soch turmagi silliq bo'lmasligi kerak. Depressiyalar darajasida yumshoq, juda uzun bo'lmagan iplarni qoldirish kerak.

Yupqa yoki ingichka yonoqlarni tuzatish yuzingizni yoshroq va uyg'unroq qiladi. Lekin buni amalga oshirishda siz uning o'ziga xos xususiyatlarini va nisbatlarini hisobga olishingiz kerak. Va mutaxassisning fikrini hisobga oling.

Shunga o'xshash maqolalar

Ikki iyak - tashqi ko'rinishdagi yoqimsiz nuqson. Ikki iyakni qanday olib tashlash mumkin? Uy usullari yordamida undan qanday qutulish mumkin? Qanday plastik jarrohlik mumkin? Ikki iyak uchun eng samarali va xavfsiz operatsiya qaysi?

Tabiiy qarish jarayoni terining cho'kishiga olib keladi, bu esa yonoqlarning cho'kishiga olib keladi. Yuzingizni o'zgartirish va ancha yosh bo'lish juda mumkin va jarrohlik sohasidagi innovatsion yutuqlar tufayli uzoq va katta kesiklarga ehtiyoj qolmaydi.

Yonoqlarni kattalashtirish usullari

O'z yuzini tubdan o'zgartirmoqchi bo'lganlar tanlash imkoniyatiga ega. Plastik jarrohlar yonoqlarni qanday kattalashtirishni bilishadi. Siz ko'tarish, yog 'o'tkazish, plomba yoki implantatsiyaga murojaat qilishingiz mumkin.

1. Yuk ko'tarish juda hamyonbop variant. Jarayon davomida ortiqcha sarkma terisi oddiygina olib tashlanadi, yonoqlarni tortadi va tortadi.
2. Yog 'payvandlash yuzida - umumiy plastik jarrohlik. Bu tananing boshqa qismlaridan yog'larni ishlatadi. Natijada, bo'shliqlar to'ldiriladi va og'iz atrofidagi chiziqlar tekislanadi yoki kamayadi.
3. To'ldiruvchining kiritilishi yonoqlardan biroz pastda ishlab chiqariladi. Jarayon invaziv bo'lmagan deb hisoblanadi va tiklanish davri qisqa vaqt ichida sodir bo'ladi. Biroq, salbiy nuqta bor - ijobiy natija juda qisqa, shuning uchun shaklni saqlab qolish uchun protsedurani bir necha marta takrorlash kerak bo'ladi.
4. Implantlarni joriy etish kesmalar orqali amalga oshiriladi: teri ostiga begona narsa kiritiladi. Implantlar hajmi va shakli jihatidan farq qilishi mumkin va turli xil yuz tuzilmalari o'rtasida mutanosib, muvozanatli ko'rinish yaratish uchun ishlatilishi mumkin.

Qanday hollarda yonoqni kattalashtirishdan bosh tortish kerak?

O'zingizga yonoqlarni qanday kattalashtirish kerakligi haqida savol berishdan oldin, yonoqlarning shaklini har qanday tuzatish jarrohlik aralashuvi ekanligini hisobga olish kerak. Barcha asoratlar va xavflarni minimallashtirish uchun bemor ma'lum talablarga javob berishi kerak.

Avvalo, qarish belgilarini, shuningdek, terining osilgan va sarkmasini yo'q qilish uchun kuchli istak kerak.

Bundan tashqari, ba'zi kasalliklar uchun yonoq kattalashishi mumkin emas:

• Qandli diabet;
• Onkologik kasalliklar;
• Yuqori qon bosimi;
• Yuqumli kasalliklar;
• Yuzning terisiga jiddiy zarar etkazish;

Operatsiyani tayyorlash va rejalashtirish har doim to'liq tekshiruvdan, shu jumladan standart testlardan va agar kerak bo'lsa, chuqur tibbiy ko'rikdan boshlanadi. Jarrohlikdan 2-3 hafta oldin har qanday psixotrop, gormonal dorilar va spirtli ichimliklarni qabul qilishni to'xtatish kerak. Bundan tashqari, quyoshga uzoq vaqt ta'sir qilish, shuningdek, rejalashtirilgan vazn yo'qotish kontrendikedir.

Yonoqning kengayishi stressli holat bo'lib, undan keyin ikki hafta davomida chekish va spirtli ichimliklarni iste'mol qilish va bir oydan keyin sochni bo'yash taqiqlanadi. Jarayondan so'ng birinchi marta terining sezgirligini yo'qotish yoki ozgina qichishish haqida tashvishlanishingiz mumkin, ammo bir necha oydan keyin barcha noxush hodisalar izsiz yo'qoladi.

yaxshilanmoq

faqat yuzida. Juda nozik yuzlar vizual ravishda yoshni oshiradi, chunki yaxshi oval yuz va yumaloq yonoqlar yoshlik belgisidir. Og'irlik qilmasdan qanday qilib faqat yuzga kilogramm olish mumkin?

Ko'rsatmalar

Asabiylashishni to'xtating. Juda

tashvishlardan yuz ingichka bo'ladi - u doimiylikka shunday munosabatda bo'ladi

teri osti stressi

tola, uning ta'siri ostida tuzilishi o'zgaradi va teri turgorini yo'qotadi.

G'amho'rlik qilmoq

yuz - siz uni yaxshilab tozalashingiz, oziqlantirishingiz va namlashingiz kerak. Balki sizning yuzingiz

ko'rinadi

terining kulrang va xiralashganligi va "rangini" yo'qotganligi sababli ingichka va xiralashgan.

mashqlar

yuz mushaklari uchun. Bu yaxshi yoki olish uchun umuman mumkin emas

vazn yo `qotish

parhez orqali ma'lum bir joyda. Va agar tanadagi joylar bilan bog'liq muammo sport zalida osongina hal etilsa, unda yuzni "pompalash" mumkin emas. Biroq, yuz mushaklari uchun gimnastika terining elastikligini saqlashga va yaxshilashga yordam beradi

yuzning ovalini belgilang.

Teri hujayralarining shakllanishida qimmatli materiallar bo'lgan aminokislotalar va oqsillarga boy dietani iste'mol qiling. Balkim,

juda ko'p kilogramm olish

bu sizning yuzingizda ishlamaydi, lekin teringiz porlaydi

salomatlik

Oval yumshoqroq bo'ladi va yonoqlari biroz yumaloq bo'ladi.

Har qanday yoshdagi odamning vazni uning balandligiga mos kelishi kerak. Ayniqsa, o'smir uchun muvozanatni saqlash juda muhimdir. Buning uchun siz to'g'ri ovqatlanishingiz kerak (tananing normal o'sishi va rivojlanishini, shuningdek, barcha organlar va tizimlarning ishlashini ta'minlaydigan ovqatlarni iste'mol qiling).

Ko'rsatmalar

Oziqlanishdagi eng muhim narsa

o'smir

Bu rejim. Oziq-ovqatlarni har kuni bir vaqtning o'zida olish va kun davomida uni to'g'ri taqsimlash juda muhimdir. Agar bu qoidaga rioya qilinmasa, u holda tanadagi metabolizm buzilishi mumkin va kelajakda siz hatto jiddiy kasallikka duchor bo'lishingiz mumkin.

oshqozon va ichaklar

Bundan tashqari, ota-onalar bolaning "tishlamasligi", ya'ni qilmasligini ta'minlashi kerak

oldi

tasodifiy, doimiy ovqatlanish, aks holda u ortiqcha ovqatlanish odatiga aylanadi (va kelajakda ortiqcha ovqatlanish ortiqcha tana vaznining paydo bo'lishiga, ya'ni semirishga olib keladi). O'smir ham yo'lda ovqatlanmasligi yoki juda issiq yoki aksincha, sovuq ovqat iste'mol qilmasligi kerak.

Ko'zni yo'qotmang

va ovqatlanish

Agar o'smir uydan uzoqda bo'lsa, uning maktab sumkasida nafaqat darsliklar, balki nonushta ham bo'lsin (meva, pishloq,

Umuman olganda, bola kafeteryada eyishi mumkin bo'lgan hamma narsa). Yoningizda bir shisha oddiy suv borligiga ishonch hosil qiling. Sport o'ynashdan oldin va keyin o'smiringizga bir necha stakan suv ichishga ruxsat bering, bu unga suvsizlanishdan qochishga yordam beradi.

Ogohlantirish

"tez ovqatlanish" xavfi haqida, iloji boricha kam yog'li idishlarni tanlashni ayting (shuningdek, siz maktab oshxonasida sho'rva yoki sabzavotli salat sotib olishingiz mumkin).

Ta'minlashga ishonch hosil qiling

o'smirning tanasi

"Qurilish" materiali, ya'ni oqsillar va uglevodlar. Proteinlardan siz tuxum (kuniga uchtadan ko'p bo'lmagan), go'shtni iste'mol qilishingiz kerak (tovuqni tanlash yaxshidir, u

hazm bo'ladigan

tezroq), baliq. Ratsionda tvorogli sut, fermentlangan pishirilgan sut,

Agar siz salat kiysangiz, zaytun, kungaboqar yoki soya yog'idan foydalaning. Uglevodlarga kartoshka, makaron va oq non kiradi.

Foydali maslahat

Maxsus vitamin-mineral komplekslarni sotib oling, chunki o'smir doimo vitaminlarga muhtoj (ularning yordami bilan oziq-ovqat yaxshiroq so'riladi va shunga mos ravishda o'smir kerakli vaznni tezroq oladi).

Ba'zilar uchun vazn yo'qotish jarayoni tabiiy ravishda yuzdan boshlanadi, boshqalari esa buning uchun harakat qilishlari kerak. Kimga yuz Agar siz vazn yo'qotgan bo'lsangiz, ko'pincha yonoq va jag'ni o'z ichiga olgan bitta muammoli hududda teri osti yog'ini kamaytirish uchun mas'ul bo'lgan murakkab usullardan foydalanishingiz mumkin.

Nima uchun yuz vazn yo'qotish

Bir nechta sabablarni aniqlash mumkin, ammo ular teri osti yog 'rezorbsiyasiga qadar qaynaydi. Qoida tariqasida, tana vaznini kamaytirishga harakat qilganda, ko'pchilik

yuz deyarli darhol vazn yo'qotadi, ayniqsa, agar odam hech qachon ikki marta iyagi yoki yonoqlari bo'lmasa. Ammo yuzning haddan tashqari yumaloqligidan uning ovalini yanada nozik va nafis qilish oson emas, buning uchun siz maxsus parhezga rioya qilishingiz kerak bo'ladi. Agar siz ikki iyakdan xalos bo'lishni istasangiz, kuniga taxminan ikki litr tozalangan suv ichishingiz kerak, yaxshisi gazsiz mineral suv, shuningdek, yashil choydan voz kechmang.Ko'pincha yuzning yumaloqligi yog 'birikmasi bilan bog'liq emas. , lekin shish bilan, lekin ikkinchisi tananing etarli darajada ta'minlanmaganligi sababli suyuqlikni doimiy ravishda to'plashga majbur bo'lganligi sababli paydo bo'lishi mumkin. Ko'pincha shish paydo bo'lishi suyuqlikning haddan tashqari iste'moli natijasida paydo bo'ladi, degan fikr keng tarqalgan bo'lsa-da, bu haqiqatdan uzoqdir, ortiqcha tuzlangan ovqat ularning paydo bo'lishiga ko'proq hissa qo'shadi. Yana bir tavsiya

qanday vazn yo'qotish kerak

yuz m, dietaga tegishli. Shunday qilib, dietaning 50% faqat to'g'ri miqdorda tola va vitaminlarni o'z ichiga olgan yangi meva va sabzavotlardan iborat bo'lishi kerak, qolgan 50% esa boshqa barcha mahsulotlarning kombinatsiyasidir. Kimga

tez vazn yo'qotish

yuz m, meva va sabzavot idishlari, shu jumladan pishiriqlar va salatlar kuniga uch marta, har qanday ovqatda ularni o'tkazib yubormasdan iste'mol qilinishi kerak va bitta olma yoki maydalangan sabzi tushdan keyin gazak uchun ajoyib alternativ bo'ladi. Yuzning shishishi, ko'z ostidagi shish va suyuqlik etishmovchiligi ko'pincha jigar faoliyatining etarli emasligi bilan bog'liq bo'lib, uning faoliyati spirtli ichimliklarning salbiy ta'siri tufayli buziladi. A

yuz Agar siz dietadan nafaqat kuchli alkogolli ichimliklar, balki zararsiz ko'rinadigan pivoni ham butunlay chiqarib tashlasangiz, vazni asta-sekin yo'qotadi.Har qanday ayol o'zi qila oladigan maxsus yuz massaji yonoqlari va to'liq iyaklaridan xalos bo'lishga yordam beradi. Buning uchun terri sochiqni civanperçemi, adaçayı, jo'ka guli va romashka issiq qaynatmasida namlash, yaxshilab burish va keyin uni cho'zish kerak. Bunday sochiq bilan iyagingizga, shuningdek, yonoqlarga kamida 15-20 marta urib qo'ysangiz, qon oqimini yaxshilashingiz va yuzingizdagi teri osti yog'ini eritishingiz mumkin. Ammo sochiq bilan zarbalar orasida siz har bir qarsak chalish o'rtasida taxminan 10-15 soniya to'xtab, juda qattiq urishingiz kerak, aks holda siz teriga zarar etkazishingiz mumkin.

Manbalar:

• yuz vazn yo'qotmaydi

Taxminan 30-35 yil o'tgach, metabolizm sekinlashadi. Bu hatto ortiqcha vaznga moyil bo'lmagan odamlarning ham kilogramm olishiga olib keladi. Katta yoshdagi raqamingizni saqlab qolish uchun siz dietangizni kuzatib borishingiz va faol hayot tarzini olib borishingiz kerak.

Ko'rsatmalar

O'rtacha ovqatlanish va jismoniy mashqlar - vaznni barqarorlashtirish uchun eng yaxshisi hali ixtiro qilinmagan. 30-40 yoshda ovqatlanishga alohida e'tibor berish kerak. Menyuda yog 'va tez uglevodlarning minimal miqdori bilan past kaloriyali, mazali taomlar bo'lishi kerak.

Kichik ovqatlar va rejimga rioya qilish 30 yoshdan keyin vazningizni saqlashga yordam beradi. Bir vaqtning o'zida ovqatlanish orqali siz tanangizni doimiy ravishda kaloriyalarni yoqish va ovqat hazm qilishni yaxshilash uchun osongina sozlashingiz mumkin.

Porsiyalarni kamaytirish uchun siz odatdagidan ikki baravar sekin ovqatlanishingiz kerak. Darhol ozroq miqdorda oziq-ovqatga o'tish psixologik jihatdan qiyin. Shuning uchun, yarim qismini plastinka ustiga qo'yib, zavqni kamida 15 daqiqaga cho'zing. Keyin yana 15 daqiqa stolingizdan turing va har qanday chalg'ituvchi mashg'ulot bilan shug'ullaning. Agar bu vaqtdan keyin siz hali ham och bo'lsangiz, siz allaqachon iste'mol qilgan ovqat miqdorining yana yarmini eyishingiz mumkin.

Agar siz oziq-ovqat kombinatsiyasi qoidalarini bilsangiz, balog'at yoshida raqamni saqlab qolish unchalik qiyin emas. Birgalikda iste'mol qilingan oqsillar va uglevodlar ovqat hazm qilish uchun ikki baravar yuklaydi va ko'pincha ortiqcha vazn sifatida saqlanadi. Shuning uchun siz makaron va kartoshkani go'sht bilan emas, balki kolbasani non bilan iste'mol qilishingiz kerak. Tovuqning bir qismini sabzavotli iste'mol qilish va spagettini pomidor sousi bilan tatib ko'rish yaxshiroqdir.

Parhezshunoslar haftasiga 700-800 kaloriya sun'iy ravishda yaratilgan tanqislik vaznni barqarorlashtirishga yordam berishiga ishonishadi. Ya'ni, kuniga atigi 100 ta qo'shimcha kaloriyadan voz kechishingiz kerak bo'ladi. Misol uchun, bitta kek yoki qo'shimcha muzqaymoqdan. Umuman olganda, 30 yoshdan keyin kuniga 50 g dan ortiq bo'lmagan shirinlik porsiyasidan mamnun bo'lish tavsiya etiladi.

Bundan tashqari, nafaqat ortiqcha ovqatlanishni to'xtatish, balki muntazam ravishda kaloriyalarni yoqish kerak. 30 yoshdan keyin vazningizni saqlab qolish uchun siz haftasiga qo'shimcha 2000 kaloriya yoqishingiz kerak. Bu 500 kkal to'rt seans yoki 300 kkal kunlik mashg'ulotlar.

Shuningdek, siz metabolizmni muntazam ravishda rag'batlantirishingiz kerak. Har kuni ertalab ovqatdan oldin 15-30 daqiqa davomida quyidagi harakatlardan birini bajarishingiz kerak: velosipedda yurish (mashq velosipedi), zinapoyadan yuqoriga va pastga tushish, tepalikli erlarda yugurish, intensiv raqsga tushish, arqon bilan sakrash. Shuningdek, siz ertalab bodyflex bilan shug'ullanishingiz mumkin, bu sizning metabolizmingizni tezlashtiradi va tanangizni ovqatni to'liq qabul qilishga tayyorlaydi.

Esingizda bo'lsin, jismoniy mashqlar muntazam bo'lishi kerak, lekin charchamaydi. Qattiq ishlash doimiy energiya etishmasligiga va ishtahaning oshishiga olib keladi.

Ba'zi qizlar yoqimli, mo'rt yonoqlari va yumaloq oval yuzlari o'rniga iyak va yonoq suyaklarining yanada nozik nisbatlarini orzu qiladilar. Muhim natijalarga erishish uchun siz ko'p kuch sarflashingiz kerak: dietangizga e'tibor bering, tana va yuz mushaklari uchun jismoniy faoliyatni o'z ichiga oladi, ma'lum massaj usullarini o'rganing va ularni kundalik go'zallik marosimida qo'llang.

Sizga kerak bo'ladi

• - parhez;
• - turmush tarzini o'zgartirish;
• - yomon odatlardan voz kechish;
• - massajlar;
• - mashqlar.

Ko'rsatmalar

Endi yuqori yonoqlari va cho'kib ketgan yonoqlari bo'lgan nozik qizlar modada, adolatli jinsiy aloqaning ko'plab vakillari ko'pincha o'zlarining tashqi ko'rinishi haqida o'ylashadi va jurnallardan modellar kabi bo'lishni xohlashadi. Tabiiyki, o'yilgan yuz haddan tashqari to'la yuzdan ko'ra jozibali ko'rinadi, ammo hamma narsa moderatsiyaga muhtoj.

Agar siz yuzingizda vazn yo'qotmoqchi bo'lsangiz, unda uning nisbatlarini diqqat bilan ko'rib chiqing, yonoq va jag' suyaklarining kengligini baholang, chunki agar ular juda katta bo'lsa, bu sohada vazn yo'qotadi. vizual ravishda yuzingizni ancha kichikroq qilib ko'ring. Boshqa barcha holatlarda, agar siz ma'lum bir parhezga rioya qilsangiz, "muammoli" joylar uchun massaj va turli xil mashqlarni bajarsangiz, natija uzoq kutilmaydi.

Yuzdagi vazn yo'qotish uchun ovqatlanish

Oziqlanish haqida gap ketganda, siz asosan yuqori glisemik indeksli oziq-ovqatlarni iste'mol qilishni cheklashingiz kerak. Bularga shirinliklar, pishirilgan mahsulotlar, kraxmalli sabzavotlar, shirin mevalar (ayniqsa, banan va uzum), shakarli ichimliklar, makaron va boshqalar kiradi. Aks holda, har qanday taomni iste'mol qiling, lekin quyidagi qoidalarga amal qilishni unutmang:

Bir oy davomida tuzdan saqlaning. Ratsiondan tuzlangan va dudlangan ovqatlarni, shu jumladan seld, kolbasa, konserva va pishloqlarni chiqarib tashlang. Agar siz bu ziravordan butunlay voz kecholmasangiz, unda siz ovqatga ozgina tuz qo'shishingiz mumkin, lekin faqat ovqat paytida.

Ovqatlar orasida taxminan 3 soat qoldirib, kuniga besh-olti marta ovqatlaning.

Kichik qismlarda ovqatlaning, bitta taomning hajmi stakan hajmidan oshmasligi kerak.

Etarlicha suv iching. O'z vazningizni o'lchang va kuniga kilogramm vazniga taxminan 25 ml suv iching.

Hayot tarzi

Agar siz turmush tarzingizni o'zgartirsangiz, vazn yo'qotishda katta natijalarga erishasiz: yomon odatlardan voz keching (alkogol, sigaret), har kuni ertalab jismoniy mashqlar qiling va uyqu bilan bog'liq muammolarni bartaraf eting (esda tuting, uyqu etishmasligi, shuningdek, uning ortiqcha bo'lishi). , umumiy salomatlik va tashqi ko'rinishga salbiy ta'sir qiladi).

Jismoniy mashqlar va massaj

Massaj yuzning qon aylanishini yaxshilashga va ortiqcha suvni olib tashlashga yordam beradi. Zogan limfa drenaj massaji o'zini yaxshi isbotladi, uni o'rganing va har kuni ertalab bajaring. Qon aylanishini va limfa oqimini biroz yaxshilashning oddiy usuli - bu har kuni besh daqiqa, yaxshisi kuniga ikki marta - ertalab va yotishdan oldin kaftlaringiz bilan yuz va yonoqlarni engil urishdir.

Yonoqlarda vazn yo'qotish va yonoq suyaklarini biroz ko'tarishga yordam beradigan ko'plab mashqlar mavjud. Yonoqlarda vazn yo'qotish uchun quyidagi oddiy mashqlardan foydalaning:

"U", "I" va "O" harflarini talaffuz qiling, yonoq mushaklaringizni iloji boricha tarang. Har bir harfni 30 dan 50 martagacha ayting va umuman olganda, qancha takrorlash bo'lsa, natijaga tezroq erishasiz;

Plastik shishaga 0,5 litr suv quying, uni yoping, stol ustiga qo'ying, lablaringizni shishaga o'rang (qat'iy ravishda lablaringiz bilan, tishlaringiz bilan emas) va uni ko'tarishga harakat qiling. Shishani stol ustida 30 soniya ushlab turing. Yana ikki marta takrorlang.

Yuqoridagi mashqlarni kuniga ikki marta bajarsangiz, sezilarli natijalar ikki-uch hafta ichida paydo bo'ladi.

Yonoqlaringizni biroz ko'tarish uchun quyidagi mashqni bajaring: lablaringizni "O" shaklida katlayın va ularni yaxshilab tarang, yonoq suyagi mushaklarini jalb qilish uchun tabassum qilishga harakat qiling. Ushbu mashq paytida yonoq suyaklarini taranglash juda muhim, shunda siz engil og'riqni his qilasiz. Hammasi bo'lib 20 ta takrorlashning uchta to'plamini bajarishingiz kerak. Birinchi natijalarni bir yarim oydan keyin sezasiz.

Qanday qilib faqat yuzingizda kilogramm olish mumkin

Mashaqqatli parhezlar yordamida ideal figura uchun kurashayotgan ko'plab ayollar ko'zguda aks etishidan norozi bo'lib qoladilar. Yupqa figura bilan bir qatorda oynada xuddi shunday yuz paydo bo'ldi, uning xarakterli xususiyatlari kambag'al va sarkma teri, charchagan ko'rinish va ortiqcha yosh edi. Belning istalgan qisqarishi estetik bo'lmagan oqibatlarga olib keldi: u kasal ko'rinish berdi, yonoq suyaklarini o'tkirlashtirdi va yuzning sog'lom va chiroyli ovalini buzdi. Bel muammosi hal qilinishi bilan yangi muammo paydo bo'ldi: haddan tashqari nozik yuz va yuzga kilogramm berish yo'llarini izlash. Agar yuzingiz hech qanday sababsiz yoki murakkab dietalarsiz vazn yo'qotgan bo'lsa, bu tashvishlanish uchun sababdir, chunki bunday o'zgarishlar hech qachon sababsiz sodir bo'lmaydi.

Go'zallik va salomatlik haqida

Juda nozik yuz, shuningdek, juda to'la yuz odatda sog'liq muammolarini ko'rsatadi. Ko'pgina jahon madaniyatlarida ideal ayol yuzi go'zal oval, yaxshi teri va engil qizarib ketgan. Qizarish, pudra va tonal krem ​​asosiy kosmetika mahsulotlaridan biri hisoblanishi bejiz emas. Bu tartibsiz yonoq suyaklarini vizual tuzatish, yonoqlarni kattalashtirish yoki kamaytirish vositalaridir. Yoqimli rang va sog'lom teri egiluvchanligi yoshlikning o'ziga xos xususiyati bo'lib, u barchani go'zal qiladi. Cho‘kib ketgan yonoqlar va chiqib turgan yonoq suyaklari ham yuzning ko‘rinishini buzadi, uch iyagi va yog‘ burmalari ham.

1. Barcha yuz oval buzilishlarining taxminan 80% ni tashkil etadigan tibbiy sabablar. Buni muntazam tibbiy ko'rikdan o'tish yoki kasallikni bartaraf etish orqali profilaktika qilish mumkin.
2. Har qanday giyohvandlik - giyohvandlik, spirtli ichimliklar, o'yinlar, nikotin. Sizga iroda kuchi, o'zingizni ozod qilish istagi va muayyan shartlar kerak.
3. Noto'g'ri ovqatlanish, shu jumladan dietalar. Har bir inson bu omilni yo'q qilishi yoki tuzatishi, zararli ovqatlardan voz kechishi, vitaminlarga boy meva va sabzavotlarni dietaga kiritishi mumkin.
4. Jismoniy faollikni oshirish. Bu ham olib tashlanishi mumkin bo'lgan sababdir. Ba'zan siz ishingizni o'zgartirishingiz, ba'zi mas'uliyatlaringizni uy vazifalariga o'tkazishingiz yoki sport zalidagi soatlaringizni qisqartirishingiz kerak.
5. Noto'g'ri yoki buzilgan uyqu rejimi. Kechasi zararli uyg'onish, dam olish uchun etarli vaqt ajratilmagan, uyqusizlik yoki uyquning uzilishi (ba'zilari kechasi, ba'zilari kunduzi).
6. Salbiy holatlar bilan birga keladigan stress va psixologik to'qnashuvlar. Bu ishdagi muammolardan tortib yaqin kishining o'limigacha bo'lgan har qanday narsa bo'lishi mumkin. Ulardan qochishga harakat qilish bo'yicha maslahat faqat 50% hollarda mos keladi.
7. O'tish davri, uning oqibati tananing qayta tuzilishi va uning o'zgarishi. O'smirlik davridagi ko'plab ortiqcha vaznli va hatto semiz bolalar tubdan farq qiladi, cho'ziladi va vazn yo'qotadi.
8. Gormonal nomutanosibliklar. Odatda menopauza paytida paydo bo'ladi, lekin har qanday yoshda bo'lishi mumkin.
9. Qarilik. Bunga qarshi kurashish mumkin, ammo kollagen tolalari ishlab chiqarishning kamayishi va ilgari terining turgorini va chiroyli konturlarini ta'minlagan yog 'to'qimalarining degradatsiyasi, afsuski, deyarli qaytarib bo'lmaydi.
10. Kosmetik muolajalar va operatsiyalar yuzni noziklashtirishga qaratilgan, ammo bunga abartılı shaklda erishgan. Ushbu turkum shuningdek, yuz tuzilishining tug'ma xususiyatlarini, masalan, juda ko'zga ko'ringan yonoqlarni o'z ichiga oladi.

Bu konturni modellashtirishning umumiy tartibi. Ko'zlar, lablar, kirpiklar va qoshlarni ta'kidlash uchun siz bir soyadan ikkinchisiga o'tish bilan juda oqilona bo'lishi kerak bo'lgan dekorativ kosmetikaga murojaat qilishingiz kerak bo'ladi. Shuni unutmangki, yuzning birinchi ustun xususiyati lablar emas, balki ko'zlar va soch turmagi va bo'yanish, qosh kengligi va rang sxemasi tashqi ko'rinishni vizual tuzatishga qaratilgan va hammaning e'tiborini jalb qilish uchun emas. Yupqa oval - mavhum rassomning yorqin ranglari uchun palitrasi emas, balki kulrangdan oltin va jigarranggacha bo'lgan pastel ohanglarning spektri.

Uskuna kosmetologiyasi va kosmetik jarrohlik

Nihoyat

Ayolning juda nozik yuzi kasallik yoki yomon xarakter belgisi ekanligi haqida mashhur e'tiqod mavjud. Mashaqqatli parhezlar yordamida ideal figura uchun kurashayotgan ko'plab ayollar ko'zguda aks etishidan norozi bo'lib qoladilar. Yupqa figura bilan bir qatorda oynada xuddi shunday yuz paydo bo'ldi, uning xarakterli xususiyatlari kambag'al va sarkma teri, charchagan ko'rinish va ortiqcha yosh edi. Belning istalgan qisqarishi estetik bo'lmagan oqibatlarga olib keldi: u kasal ko'rinish berdi, yonoq suyaklarini o'tkirlashtirdi va yuzning sog'lom va chiroyli ovalini buzdi. Bel muammosi hal qilinganda, yangi muammo paydo bo'ldi: yuzga qanday kilogramm berish kerak. Agar yuzingiz hech qanday sababsiz yoki murakkab dietalarsiz vazn yo'qotgan bo'lsa, bu tashvishlanish uchun sababdir, chunki bunday o'zgarishlar hech qachon sababsiz sodir bo'lmaydi.

Juda nozik yuz, shuningdek, juda to'la yuz odatda sog'liq muammolarini ko'rsatadi. Ko'pgina jahon madaniyatlarida ideal ayol yuzi go'zal oval, yaxshi teri va engil qizarib ketgan. Qizarish, pudra va tonal krem ​​asosiy kosmetika mahsulotlaridan biri hisoblanishi bejiz emas. Bu tartibsiz yonoq suyaklarini vizual tuzatish, yonoqlarni kattalashtirish yoki kamaytirish vositalaridir. Yoqimli rang va sog'lom teri egiluvchanligi yoshlikning o'ziga xos xususiyati bo'lib, u barchani go'zal qiladi. Cho‘kib ketgan yonoqlar va chiqib turgan yonoq suyaklari xuddi uch iyak va yog‘ burmalari kabi estetik emas.

Ortiqcha vaznli odamlar doimo vazn yo'qotishni orzu qiladilar, lekin ko'pincha bel va sondagi yog 'birikmalari tegmasdan qoladi va yuz ingichka bo'lib, jozibadorligini yo'qotadi. Har qanday dietada, yuz, etishmovchilik ko'rsatkichi sifatida, tananing etarli miqdorda ozuqa va vitaminlar olmaganligini darhol ko'rsatadi. Turli xil parhezlar shaklida o'z-o'zidan charchash bilan shug'ullanayotganda, siz doimo sog'lom, muvozanatli ovqatlanish haqida eslashingiz kerak. Bir joyda vazn yo'qotish va uni boshqa joyda saqlashga imkon beradigan dieta yo'q. Ammo tashqi ko'rinishingizni mo''tadil, tinimsiz va mahorat bilan tuzatish imkoniyati mavjud. Va faqat shu shartda sog'lom tananing uyg'unligi va go'zalligidan iborat oltin ma'no mumkin bo'ladi.

Nima uchun yuz yoki halokatli o'nta vazn yo'qotadi?

Yuzda vazn yo'qotishning 10 ta asosiy muammosi mavjud.Qolganlarning barchasi faqat bularning oqibati bo'lib, ular ayolning tashqi ko'rinishiga yomon ta'sir qiladi. Ularning barchasini oldini olish mumkin emas, lekin ba'zilarini oldini olish yoki tuzatish mumkin:

Yuzingizdagi vaznni qanday oshirish masalasi har bir aniq holatda boshqacha hal qilinadi. Lekin siz doimo yuzning haddan tashqari nozikligi sababini bartaraf etishdan boshlashingiz kerak. Provokatsion xususiyatga ega bo'lgan omil mavjud usullar yordamida olib tashlanadi yoki tuzatiladi.

Yupqa yuzni yashirish uchun soch turmagi va uslublar

Har bir ayol mavjud kamchiliklar bilan nima qilish kerakligini taxminan biladi. Ayollar nayranglari arsenalidagi ajoyib vosita - bu soch turmagi. To'g'ri soch turmushining mohiyati ba'zi yuz xususiyatlarini yashirish va boshqalarga e'tiborni jalb qilishdir. Ko'pincha cho'zilgan nozik yuz uchun stilistlar sochlarning massasi tashqi konturni yashiradigan ko'pincha ringletlar yoki jingalaklar bilan hajmli soch turmagini tavsiya qiladilar. Bunday ko'rinish bilan qisqa soch turmagi kontrendikedir, eng qisqasi sochlar yonoqlarning o'rtasida tugaydigan bo'lishi mumkin. Yelka darajasidagi bob yuzni mukammal ravishda to'ldiradi, ayniqsa sochlar yumaloq chiziqda fen bilan quritilgan bo'lsa.

Agar sochingiz sizning eng katta boyligingiz bo'lmasa va hajmli bo'lmasa, maxsus mahsulotlar ishlatiladi: uslublar, kıvırma, hajm qo'shish uchun professional jellar. Yumshoq soch turmagiga to'plangan sochlar tavsiya etilmaydi, lekin agar zarurat tug'ilsa, ularning hammasi ham olib tashlanmaydi - alohida iplar, jingalaklar yoki jingalaklar qoldiriladi. Uzoq va ingichka yuzni portlashlar bilan mukammal tarzda tuzatish mumkin, ular sochlarini fen bilan chiroyli tarzda bezash orqali kerakli shaklga ham tanlanishi mumkin. Backcombing ko'pincha xuddi shu maqsadda qo'llaniladi. Yonoqlarning yumaloq ko'rinishi uchun jingalak va jingalaklarning o'lchami soch uzunligiga qarab o'rnatiladi. Ba'zan yuzning istalgan yumaloqligiga erishish o'rniga, malakali stilistga murojaat qilish yaxshiroqdir.

Odatda bunday hollarda narvon yoki kaskadli soch turmagi tavsiya etiladi, unda o'rta uzunlikdagi sochlarning iplari bir-birining ustiga yotqiziladi. To'g'ri uslublar sochlarning yonoqlarni chiroyli tarzda chegaralashini va ularga kenglik berishini ta'minlaydi, shu bilan birga chiqadigan yonoq suyaklarini yashiradi. Shunday qilib, siz kilogramm berishdan qo'rqmasdan tashqi ko'rinishingizni vizual tarzda tuzatishingiz mumkin.

Dekorativ kosmetika yordamida yuz shaklini tuzatish

To'satdan vazn yo'qotganingizda, yuzingizni yoqimsiz qiladigan birinchi narsa - yonoq, yonoq suyaklari, ko'zlar va umumiy oval shaklni o'z ichiga olgan muammoli joylar. Yuz konturlari yomonlashadi, chunki yonoqlar hajmi va elastikligini yo'qotadi va yoqimsiz cho'kishni boshlaydi. Teri, o'z navbatida, mushak tonusining atrofiyaga uchraganligi va turgorning hujayra darajasida yo'qolganligi sababli pastga siljiydi, shuning uchun yonoq suyaklari yoqimsiz chiqib keta boshladi. Ko'pincha bunday o'zgarishlar qaytarilmas va faqat kosmetik jarrohlik bilan davolash mumkin. Ammo narsalarni biroz yaxshilash mumkin.

Juda nozik yuz bilan sodir bo'lgan o'zgarishlarning hech bo'lmaganda bir qismini yashirish uchun siz ko'z ostidagi cho'kib ketgan va osilgan terini yashirishingiz kerak, bu erda birinchi navbatda sezilarli bo'ladi, uni yonoqlarda tekislang va tozalang, burunni qiling. va iyak vizual ravishda kichikroq va yonoq suyaklarini qisqartiradi. Bularning barchasi dumaloqlik va to'liqlik illyuziyasini beradi. Buning uchun tabiiy soyaning poydevori butun yuzaga to'liq surtiladi va yonoq suyaklari quyuq qizarish bilan qoplanadi, u cho'tka bilan quloqlarga bir tekis soyalanadi. Yengil kukun iyak va umumiy konturni tozalaydi va tekislaydi, burun uchun uning shaklini tuzatish uchun maxsus tuzatuvchi kerak bo'ladi. Ko'z ostidagi teri va ko'karishlar nam shimgich bilan taqsimlangan engil soyalar bilan maskalanadi. Keyin tabassum qilganda chiqib ketadigan qismlarga engil qizarish qo'llaniladi va tepada hamma narsa nozik bir yorug'lik kukuni bilan qoplanadi.

Bu konturni modellashtirishning umumiy tartibi. Ko'zlar, lablar, kirpiklar va qoshlar paydo bo'lishi uchun siz dekorativ kosmetikaga murojaat qilishingiz kerak bo'ladi, ular juda oqilona bo'lishi kerak, bir soyadan ikkinchisiga o'tish bilan amalga oshiriladi, buning birinchi ustun xususiyati hisobga olinadi. yuz - bu lablar emas, ko'zlar, shuni unutmaslik kerakki, soch turmagi va bo'yanish, qosh kengligi va rang sxemasi tashqi ko'rinishni vizual ravishda tuzatishga qaratilgan va hammaning e'tiborini jalb qilish uchun emas. Yupqa oval - bu abstraktsionistning yorqin ranglari uchun palitrasi emas, balki kulrangdan oltin va jigarranggacha bo'lgan pastel ohanglarning spektri.

Kosmetologiya, mezoterapiya va kosmetik jarrohlik

Faqat kosmetika va bo'yanishga ishonmang. Agar siz keskin vazn yo'qotsangiz, terining sog'lig'iga diqqat bilan qarashingiz kerak. Turgor, to'liqlik va tabiiy sog'likni hujayra darajasida qaytarish zamonaviy kosmetologiya hal qilishga yordam beradigan ustuvor vazifadir. Uning mahsulot arsenalida siz o'zingiz tayyorlashingiz yoki tayyor niqoblar, skrablar, peelinglar va oziqlantiruvchi kremlarni sotib olishingiz mumkin bo'lgan turli xil mahsulotlardan tortib, apparat kosmetologiyasi va kosmetik operatsiyalarning samarali usullariga qadar turli xil mahsulotlar mavjud. Agar biron-bir sababga ko'ra jarrohlik istalmagan bo'lsa, siz har doim jarrohlik bo'lmagan davolash va terini parvarish qilish usullariga murojaat qilishingiz mumkin.

Mezoterapiya haqli ravishda eng samarali hisoblanadi, uning mohiyati biologik faol moddalarni mikroin'ektsiya yordamida teri ostiga sayoz chuqurlikka kiritishdir. Moddalar va vitaminlarning tarkibi terining sarkmasına sabab bo'lgan sabablarga qarab individual ravishda tanlanadi va terapevtik ta'sir nafaqat qabul qilingan kokteyllar, balki biologik faol nuqtalarni rag'batlantirish orqali ham erishiladi.

Ammo radikal usullarga murojaat qilishdan oldin, muntazam va muntazam ravishda olib boriladigan to'g'ri va malakali kundalik terini parvarish qilish haqiqiy mo''jizalar yaratishi mumkinligini yodda tutishingiz kerak. Hech qanday holatda siz nemlendirici va oziqlantiruvchi niqoblar, vitamin komplekslari, uy qurilishi oqsil kokteyllari, tozalash va siqish protseduralari, o'simlik infuziyalari bilan vannalar va kosmetologiyaning boshqa yutuqlaridan voz kechmasligingiz kerak.

Kosmetik jarrohlik ham bu muammoning yechimidir. Doimiy parvarish qilish uchun sabr-toqatingiz bo'lmasa, jarroh osilgan yonoqlarni ko'taradi, ko'z atrofidagi ajinlarni olib tashlaydi, yonoqlarni to'g'rilaydi va burunni tuzatadi. Faqat olti oylik sabr-toqat va sizning tashqi ko'rinishingiz 8-10 yil davomida go'zallik va salomatlik illyuziyasiga ega bo'ladi.

Tashqi ko'rinishdagi nuqsonni tuzatish uchun turli xil harakatlarni amalga oshirayotganda, bu boshqa nuqson paydo bo'lishining omili bo'lishi mumkinligini doimo yodda tutishingiz kerak. Ideal shaklga ega bo'lgan yuzning salomatligi va yumaloqligining asosiy vositalaridan biri bu jismoniy faollik bilan birga to'yimli va to'g'ri ovqatlanishdir. Faqat shu tarzda iste'mol qilingan oziq-ovqat qo'shimcha kaloriyalardan voz kechadi, lekin sizning tashqi ko'rinishingizdan uning jozibadorligini olib tashlamaydi.

Har doim go'zal, tashqi ko'rinishingizdan xursand bo'ling va ajoyib jismoniy shaklda bo'ling!

Yuzning hajmini yo'qotish odamlarda yog 'yo'qolishi va mushak tonusining pasayishi tufayli kuzatiladi.

Yuz hajmining yo'qolishi qanday namoyon bo'ladi?

To'qimalarning retsessiyasi va natijada yuz hajmining yo'qolishi ko'pincha dalildir qarish . Ko'pincha to'qimalarning qarishi jarayonida yonoqlarning retsessiyasi, ko'zlar ostida aniq chuqurchalar paydo bo'lishi, terining qurishi va qurib ketishi kuzatiladi. Bularning barchasi mushaklar va teri osti yog 'atrofiyasi tufayli yuzaga keladi.

Yuzning deformatsiyasi yoki yo'qolishi shakli va hajmining o'zgarishiga olib keladi. Asta-sekin odamning yuzi tekis bo'ladi. Terining elastikligi yo'qoladi, terining tuzilishi o'zgaradi. Agar odam ilgari oval yuz shakliga ega bo'lsa, u holda tufayli yog 'to'qimalarining degradatsiyasi kvadratga yaqinlashishi mumkin.

Ba'zida bunday alomatlar odamda yoshligida ham kuzatiladi, balog'at yoshida esa ular sezilarli darajada yomonlashadi. Juda nozik yuz yuz skeletining anatomiyasining natijasi bo'lishi mumkin.

Yoshga bog'liq holda yuz hajmining yo'qolishi odamning yoshidan ham kattaroq ko'rinishiga olib keladi. Ushbu hodisaning sabablariga qarab, shifokorlar tashqi ko'rinishni tuzatish uchun turli xil davolash usullarini belgilaydilar.

Nima uchun yuz hajmining yo'qolishi sodir bo'ladi?

Hajmi ham tabiiy tana jarayonlari, ham ayrim kasalliklar bilan bog'liq bir qator sabablarga ko'ra yo'qoladi. Avvalo, bu tabiiy qarish bo'lib, insonning tashqi ko'rinishidagi o'zgarishlarga olib keladi. Yosh tana etarli miqdorda ishlab chiqaradi kollagen , bu terining etarli darajada elastikligi va mustahkamligini ta'minlaydi. Biroq, yoshimiz bilan kollagen ishlab chiqarish kamayadi. Natijada, konturning o'zgarishi sodir bo'ladi.

Qoida tariqasida, to'satdan vazn yo'qotish va kuchli suvsizlanish jarayonida yuz sezilarli darajada ingichka bo'ladi. Haddan tashqari jismoniy faollik ham tashqi ko'rinishingizga sezilarli ta'sir ko'rsatadi. Bundan tashqari, bilan bog'liq kasalliklarga duchor bo'lgan odamning yuzi endokrinologik kasalliklar . Bunday kasalliklar tufayli ( gipopituitarizm ,) teri quriydi, kulrang rangga ega bo'ladi, yonoqlari cho'kadi, mushak to'qimalari atrofiyasi. Rivojlanish tufayli konturlar o'zgarishi mumkin ptozis yuzning yumshoq to'qimalari.

Hajmlarning o'zgarishining sabablari ham rivojlanish bo'lishi mumkin malign neoplazmalar , taraqqiyot, yurak Va buyrak etishmovchiligi .

Ko'pgina ayollar, agar ularning "Men nozik yuzni xohlayman" orzusi amalga oshsa, u chiroyli ko'rinishiga amin. Biroq, og'riqli nozik bo'lish, aslida, sog'liqning etishmasligidan dalolat beradi. Bundan tashqari, bu alomat juda jiddiy kasallikning belgisi bo'lishi mumkin.

Shuning uchun, agar odamning yuzi juda nozik bo'lsa, mutaxassisga murojaat qilish va u buyurgan tekshiruvlardan o'tish kerak. Tashxis aniqlangandan so'ng, aniqlangan kasallikni kompleks davolash amalga oshiriladi. Yupqa, cho'zilgan yuz anatomik xususiyatlarning natijasi bo'lsa, diagnostika jiddiy kasalliklarning yo'qligini tasdiqlaydi.

Suratda ham, hayotda ham juda ozg'in yuz charchoq va charchagan ko'rinadi. Agar uzun, ingichka yuz qarishning natijasi bo'lsa, plastik jarrohdan maslahat so'rash tavsiya etiladi, agar ingichka yuz inson uchun jiddiy kosmetik nuqson bo'lsa, nima qilish kerakligini aytadi. Vaziyatni yaxshilash va insonning tashqi ko'rinishini yanada ifodali qilish, qarish ta'sirini bartaraf etish uchun ko'plab usullar mavjud. Xususan, u amaliyotda qo'llaniladi nozik yuz uchun massaj , teri ostidagi turli plomba moddalarini kiritish, shuningdek, jarrohlik aralashuvi.

Instrumental protseduralardan tashqari, inson tanasida metabolizmni tiklash tashqi ko'rinishni yaxshilashga yordam beradi. Vakuum massaji, maxsus niqoblar (vitamin, issiq kerosin) yordamida siz qon aylanishini yaxshilashingiz mumkin, bu esa qarish jarayonini sekinlashtirishga yordam beradi.

Agar hajmning yo'qolishi ahamiyatsiz bo'lsa va terida va umumiy ko'rinishda faqat kichik nuqsonlar bo'lsa, plastik jarroh tavsiya qilishi mumkin. kimyoviy peeling , mikrodermabraziya va boshqa protseduralar. Terini taranglashtirishga yordam beradigan jiddiyroq protseduralar faqat bunday manipulyatsiyani amalga oshirishda katta tajribaga ega bo'lgan plastik jarrohlar tomonidan amalga oshiriladi.

Zamonaviy shifokorlar konturlarni tiklashga qaratilgan nisbatan yangi usullarni qo'llashadi. Bu bir necha yil davom etadigan sezilarli natijaga erishishga imkon beruvchi ipni ko'tarishdir. Yo'qotilgan hajmlarni qaytarishning mashhur usuli bu in'ektsiyadir. gialuron kislotasi . Bu kislota kollagen mahsulotidir va yil davomida natijani saqlab qolish imkonini beradi.

Lipofilling to'ldirish uchun bemorning tanasining yog'i ishlatiladigan operatsiya hisoblanadi. Yog 'to'qimalarining kiritilishi nafaqat yo'qolgan hajmlarni tiklashga, balki epiteliya to'qimalarida metabolizmni ma'lum darajada tiklashga imkon beradi.

Agar tishlar etishmayotganligi sababli ovoz balandligi yo'qolgan bo'lsa, protez protezlari . Erta qarish jarayonini va shunga mos ravishda hajmni yo'qotishning oldini olish uchun siz o'zingizning turmush tarzingizga tanqidiy qarashingiz, kundalik ovqatlanishingizni sozlashingiz va yomon odatlardan xalos bo'lishga harakat qilishingiz kerak. Ayol to'g'ri qo'llaniladigan bo'yanish va to'g'ri tanlangan soch turmagi yordamida tashqi ko'rinishini vizual ravishda yaxshilashi mumkin.

Deyarli har bir ayol go'zal oval yuzni orzu qiladi, lekin ba'zida tabiat uni mukofotlamaydi va qiz o'z-o'zidan ishlashi kerak. Yuzingiz va yonoqlaringizni qanday yaxshilash mumkin - buning uchun to'g'ri ovqatlanish algoritmini tanlash etarli emas. Yuzimni yaxshilash uchun nima qilishim mumkin va tezda? Boshlash uchun siz spirtli ichimliklar va chekishni tashlashingiz kerak. Olimlar uzoq vaqt davomida muntazam ravishda ichish va tamaki mahsulotlarini sevish kilogramm olish ehtimolini kamaytirishini isbotladilar. Shuningdek, yomon odatlar tufayli yuzning oval qismi o'zgaradi, teri sarkma bo'lib qoladi va siz dumaloq yonoqlarni butunlay unutishingiz mumkin. Bundan tashqari, muntazam chekish quruq teriga salbiy ta'sir qiladi, buning natijasida hatto eng jozibali yonoqlar ham og'riqli ko'rinadi. Spirtli ichimliklar ta'sirida qon mikrosirkulyatsiyasi va suv muvozanati buziladi, bu ham yuzning salomatligi va shakliga ijobiy ta'sir ko'rsata olmaydi.

Ko'p odamlar kilogramm olish juda oson ekanligiga ishonishadi, chunki siz yuragingiz xohlagan narsani eyishingiz kerak. Biroq, aslida, sog'lig'ingizga zarar etkazmasdan kilogramm olish irodaning haqiqiy sinovidir. Inson o'z dietasida uglevodlar va oqsillarga boy oziq-ovqatlarni ko'proq kiritishi kerak va og'ir yog'lardan voz kechish yaxshiroqdir. Ratsionning asosi cheksiz miqdorda iste'mol qilinadigan sabzavot va mevalar bo'lishi kerak. Shuningdek, iste'moli tolaning yo'q qilinishiga olib keladigan ovqatlardan voz kechish kerak. Bularga shirinliklar, qahva va spirtli ichimliklar kiradi. Yuzning oval qismi suvsizlanishdan salbiy ta'sir ko'rsatadi va bu muammoni bartaraf qilish uchun imkon qadar ko'proq suyuqlik iste'mol qilish kerak. Kuniga kamida ikki litr suv ichish tavsiya etiladi, shu bilan birga dietangizni kuzatib boring. Kuniga iste'mol qilinadigan barcha ovqatlarning o'rtacha kaloriya miqdori 2500 kaloriyadan oshmasligi kerak, bu kilogramm olish uchun etarli.

Maxsus gimnastika yordamida siz yuzingizning ovalini to'g'rilashingiz va yonoqlaringizni yanada yumaloq qilishingiz mumkin. Birinchi mashq uchun siz lablaringizni mahkam yopishingiz, bir og'iz havo olishingiz va yonoqlaringizni puflashingiz kerak. Keyinchalik, mashqni taxminan 15-20 marta takrorlab, havoni portlashda chiqarishingiz kerak. Keyingi mashqni bajarish uchun qo'llaringizni yonoqlarga qo'yib, lablaringizni iloji boricha yopishingiz kerak. Endi siz lablaringizni ochmasdan, iloji boricha kengroq tabassum qilishni boshlashingiz kerak. Ushbu mashq yuz mushaklarini mukammal darajada tonlaydi, ayniqsa uni 10-12 marta takrorlasangiz. Boshqa mashqni bajarish uchun burun orqali nafas olish orqali havo olishingiz kerak. Keyinchalik, barmoqlaringizni lablaringizning chetiga qo'yib, og'zingizdan tebranish bilan nafas olishingiz kerak. Bunday mashqlar juda ko'p va agar siz ularni muntazam ravishda bajarsangiz, yuzingizning shaklini to'g'rilashingiz mumkin, ammo siz ajoyib mo''jizalar va tashqi ko'rinishdagi global o'zgarishlarni kutmasligingiz kerak.

Yuz shaklini o'zgartirish va yonoqlarni kattalashtirishning eng ishonchli usullaridan biri bu kosmetik va plastik protseduralardir. Yonoq implantlarini o'rnatish oxirgi chora hisoblanadi, agar boshqa barcha usullar muvaffaqiyatsiz bo'lsa, mos keladi. Uyda siz yuzingizni muz bo'laklari bilan surtishingiz mumkin, bu esa terining ohangiga yordam beradi. Buni amalga oshirish uchun siz muzni kichik mato bilan o'rashingiz va uni artishni boshlashingiz kerak. Professional salonlarda siz mezoterapiyaga murojaat qilishingiz mumkin, uning mohiyati terini qattiqlashtiradigan maxsus vitamin tarkibini kiritishdir. Vakuumli lifting ham samarali hisoblanadi, chunki bu terini yanada elastik va tarang qilishga yordam beradi. Odatda, qo'llaniladigan chora-tadbirlar majmui yordamida kerakli natijaga erishish mumkin, ammo protseduralar boshlanganidan bir necha oy o'tgach.

Aksariyat ayollar, hatto semiz bo'lmaganlar ham, ma'lum bir muammoli sohada vazn yo'qotishni orzu qiladilar, aksincha, boshqasida "bir oz qo'shish". Masalan, ko'pincha tananing boshqa qismlarida og'irlik qilmasdan yuzga qanday qilib kilogramm berish haqida savollar mavjud. Ochig'ini aytganda, masala juda oddiy emas, lekin uni hal qilishning o'ziga xos usullari ham bor. Haddan tashqari nozik yuz ko'pincha juda yoqimsiz ko'rinadi, vizual ravishda ayolning yoshiga bir necha yil qo'shadi va ko'karishlar va ko'zlar ostida qora doiralar va boshqa nuqsonlar paydo bo'lishiga moyil bo'ladi. Shu bilan birga, yonoq suyaklari ko'rinmas holda chiqib ketishi mumkin, burun cho'zilgan va ko'zlar botib ko'rinadi. Bularning barchasi yuzi juda nozik ko'rinadiganlar uchun yagona muammo emas.

Chiroyli oval yuz, yoqimli yumaloqlik, pushti va sog'lom teri go'zallik va yoshlikning asosiy belgilaridir. Ko'p qizlar bu haqda orzu qiladilar, lekin o'z figurasini saqlab, yuzida qanday kilogramm olishni bilishmaydi. Albatta, yuz - bu odamning "vitrinasi"; suhbatdoshlar gaplashganda va muloqot qilishda unga qarashadi; odamlar ko'pincha yuzga bir qarash orqali, hatto ko'pincha xato bo'lsa ham, odam haqida o'z fikrlarini shakllantiradilar. Ko'pchilik uchun o'tkir, yupqa xususiyatlar va chiqadigan bosh suyagi suyaklari nozik yuzning egasi yovuz, yirtqich xarakterga ega degan tasavvurni yaratadi. Shu bilan birga, yonoqlari to‘lib-toshgan, yumaloq, to‘la yuzli kishilar bizga mehribon va suhbatlashish yoqimli ko‘rinadi. Bu birinchi taassurot, haqiqatga to'g'ri kelmaydigan illyuziya, u inson tafakkurining muayyan stereotiplariga asoslanadi, lekin ularni hisobga olish kerak. Biz hammamiz yoqimli taassurot qoldirishni xohlaymiz.

Yuzlarini qanday yaxshilash mumkinligi haqida hayron bo'lganlar uchun men quyidagilarni aytmoqchiman. Ko'pincha odamning o'zi to'la bo'lmagani uchun emas, balki yuz ingichka va o'tkir bo'lib qoladi. Sog'lom, nozik odamlar ko'pincha chiroyli, o'rtacha yuz nisbatlariga ega. Qattiq noziklikning natijasi og'ir asabiy zarba, stress bo'lishi mumkin va yuz stressdan vazn yo'qotishi mumkin. Teri osti to'qimasi stressga shunday ta'sir qiladi, chunki uning tuzilishi o'zgaradi. Albatta, "asabiylashishni to'xtating" va "stressdan saqlaning" deyish oson, ammo hayoti tajriba va hissiyotlarga to'la bo'lganlar nima qilishlari kerak? Kundalik hayoti asabiy voqealarga to'la bo'lganlar uchun tashqi ko'rinishingizni qanday yaxshilash mumkin? Ehtimol, siz narsalarni oddiyroq qabul qilishga harakat qilishingiz kerak, tinchlantiruvchi vositalarni qabul qilishga harakat qilishingiz, ko'proq dam olishga harakat qilishingiz va yaxshi tungi uyquga e'tibor berishingiz kerak. Sedativlar orasida biz o'simlik asosida ishlab chiqarilganlarni tavsiya qilishimiz mumkin, siz an'anaviy tibbiyotdan yordam so'rashingiz, foydali o'tlar va infuziyalarni sinab ko'rishingiz kerak.

Shuni esda tutish kerakki, hali hech kim yuz terisini kundalik parvarish qilishni bekor qilmagan. Yuzning terisi uning umumiy ko'rinishining ko'p qismini belgilaydi, shuning uchun uni oziqlantirish, tozalash va namlash kerak. Ba'zida yuzning haddan tashqari nozik ko'rinishi yuz beradi, chunki terining kulrang soyalari paydo bo'lib, xiralashgan. Turli xil oziqlantiruvchi kremlar, losonlar, foydali niqoblar teringizni yaxshilashga yordam beradi va yuzingizni yorqinroq va chiroyli qiladi. Biroq, ko'pchilik ayollar turli xil kosmetik muolajalarning barcha afzalliklarini tushuntirishga hojat yo'q.

Muayyan dietaning yordami bilan ma'lum bir "muammo" sohasida vazn yo'qotish yoki kilogramm olish deyarli mumkin emas. Buning uchun o'zingizning jismoniy mashqlaringiz va mushaklaringizni, shu jumladan yuzingizni mashq qilishingiz kerak. Biz sport zalida tanamizning boshqa qismlarini to'g'rilashimiz mumkin, ammo mashg'ulotlar orqali qanday qilib yuzimizni yaxshilashimiz mumkin? Buning uchun terining elastikligini saqlaydigan va yuzning ovalini to'g'rilaydigan yuz mushaklarining gimnastikasi mashqlari mavjud.

Nihoyat, yuzingizni to'liqroq qilish imkonini beruvchi bunday omilni, masalan, to'g'ri ovqatlanishni e'tiborsiz qoldirib bo'lmaydi. Oziq-ovqat oqsillar va aminokislotalarga boy bo'lishi kerak - bu bizning teri hujayralarining shakllanishi uchun zarur materialdir. To'g'ri ovqatlanish, boshqa tavsiyalar bilan birgalikda, yuzingizni yanada ifodali, chiroyli va salomatlik bilan to'la qiladi.

Yupqa yuz: omadmi yoki la'natmi? Va u bilan nima qilishimiz kerak? data-frizzlyhovercontainer=»»>

Bir nechta o'quvchilar menga nozik yuz haqida savollar berishdi. Rostini aytsam: men hali oyga bo'ysunish darajasining keskin o'sishi bo'yicha mutaxassis emasman, lekin, albatta, menda bu masala bo'yicha ba'zi fikrlarim bor, shu jumladan shaxsiy tajribam.

Ba'zi odamlar ham nozik, ham to'la yuzni orzu qiladilar. Bu tashqi ko'rinishdagi kamchilik emas. To'la yuzlar ingichka yuzlardan yoshroq ko'rinadi, deb ishonilgan bo'lsa-da (va uzrli sabablarga ko'ra, agar siz ayolni markerli anatomik xarita deb hisoblasangiz), aristokratik, o'tkir xususiyatlarda joziba bor. Qarang, Tilda Svinton, Dafn Ginnes, Viktoriya Bekxem o'zlarining nozik yuzlarini naqadar chiroyli kiyishadi. Asosiy narsa, ehtimol, kenglik va balandlik emas, balki tabiat tomonidan berilgan narsalarni qanday kiyishdir. Uslub va uyg'unlik mavjud yoki ular yo'q. Men hozir Kibby deb atalmish turlarini o'rganyapman (ko'rinishni uning geometriyasi bo'yicha terish va kiyimdagi mos geometriyani tanlash), agar siz chuqurroq kirsangiz, ko'p narsalar joyiga tushadi.

Yaxshi, lekin nozik yuzni yoqtirmasangiz nima bo'ladi? Sinash uchun ko'p narsa bor. Muayyan tartibda bir nechta g'oyalar ...

SOG'LIQ BO'LING#mahalliy tarixchi

Yoshligida kilogramm ortishi yuzdan boshlab, boshdan oyoqqa foydali ta'sir ko'rsatadi. Va keyin hikoya boshlanadi: "yosh bilan siz yuzingizni yoki tanangizni tanlaysiz." Buning ma'nosi: yoki fitnes bilan shug'ullaning / vazn yo'qoting, lekin keyin xira yuzga ega bo'ling, yoki mashq qilmang va silliq yuzga ega bo'ling, lekin qalin oyoqlar. Ayolning yoshi qanchalik ko'p bo'lsa, ko'proq kilogramm yuzida hech narsa qilishdan bosh tortadi va o'jarlik bilan oshqozon va sonlarga pastga siljiydi. Yuz va bo'yinda istalmagan yog 'birikmalari bo'lishi mumkin bo'lsa-da, ayniqsa, hipotiroidizm bilan birgalikda tanadagi glyukoza va kortizolning muvozanati bo'lsa. Progesteron, pregnenolon va DHEA (dehidroepiandrosteron) ning kamayishi, aksincha, vazn yo'qotish va bo'yin hududida terining ingichkalashini tezlashtiradi.

GORMONLAR

Bizning yaqinda bo'lgan Roxy ko'plab kitoblarda va maslahatimizda ("Yupqa yuz, yordam" so'zlari bilan boshlangan) estrogenlarning kamayishi yog 'qatlamining yo'qolishi va yuzning yoqimli yumaloqligi uchun aybdor ekanligini yozadi. Bu, albatta, to'g'ri, lekin biz yuqorida o'qiganimizdek, nafaqat estrogenlar. Yuzning yosh konturlarini to'ldirish uchun uning sevimli mahsulotlari - fenugreek, goji, jenshen, qovoq urug'i yog'i, qizilmiya-ukrop-zira-arpabodiyon efir moylari, ya'ni uning fikricha, gormonlar ishlab chiqarishga ta'sir qiladigan turli moddalar. Ro'yxatdagi moddalardan hamma narsa ichki va tashqi tomondan qo'llaniladi, albatta, efir moylari bundan mustasno.

Mening bir do'stim bor, u homilador ayolning yuziga qarab, bu o'g'il yoki qiz bo'ladimi. Va u kamdan-kam xato qiladi. Men ham o'zimdan eslayman, men qizga homilador bo'lganimda, yuzim ancha ayollik edi. Bu yuz tuzilishining gormonal tabiatiga yana bir dalil.

VOLUFILINE

Volufiline™ deb ataladigan kremlar va sarumlar mavjud, bu yog 'hujayralarini ko'paytiruvchi patentlangan kompleksdir. Agar siz ushbu so'zni Google (yoki Amazon) bo'lsangiz, ehtimol siz aniq mahsulotlar va sharhlarni topasiz. Mana uning tavsifi >>

Stressga tushmang#mahalliy tarixchi

Yupqa yuzni ko'pincha "charchoq turi" deb atashgani bejiz emas. Bunday odamlar uchun mashaqqatli stress turlari, jismoniy va ruhiy holatlar kontrendikedir. Faqat tinchlik va baxt. Harakatsizlik emas, balki jismoniy faoliyatning tinchroq turlari. Ulardan keyin siz energiyaning ko'tarilishini his qilishingiz kerak. Agar siz kuzatsangiz, kichik, ammo o'tkir stress bilan yuz darhol o'tkir va xiralashganini ko'rasiz. Bu sizni o'zingiz yashayotgan hissiy iqlimni kuzatishga majbur qiladi, sizni dumbangizda sarguzashtlarni qidirmaslikka o'rgatadi va qadimgi hindlarning "Naxua" marosimini muntazam ravishda bajarish maqsadga muvofiqligiga ishonchingizni mustahkamlaydi.

GRIM SURMOQ, PARDOZ QILMOQ; YASAMOQ, TUZMOQ#mahalliy tarixchi

Yupqa odamlar kontur haqida video ko'rmasliklari kerak. Allaqachon chuqur bo'lgan yonoqlarni, chakkalarni chuqurlashtirish yoki burunni toraytirishga hojat yo'q. Bu allaqachon o'tkir yuzda qo'shimcha qorong'u chiziqlar bo'ladi. Biz hamma narsani engil bo'yab qo'yamiz, ranglar yumshoq, yangi, iliqroq bo'ladi va biz quyuq ranglarni faqat ifodali ko'zlar uchun qoldiramiz, keyin esa ehtiyotkorlik bilan: agar ko'zlar cho'kib ketgan bo'lsa, unda ular o'zlarining bo'yanish texnikasiga ega. Yoritgichlar bilan ham ehtiyot bo'lishingiz kerak, chunki yorqin ranglar xuddi soyalar kabi relefni ta'kidlaydi. Tonal asoslarning eng yaxshi to'qimasi mat-satendir.

ICH#mahalliy tarixchi

Hamma biladi, hech kim bilmaydi. Men ham. Ammo bu cho'kib ketgan, charchagan ko'zlarning eng keng tarqalgan sabablaridan biridir. Isbot >>

TO‘LDIRGANLAR

Muvaffaqiyatli bajarilgan gialuron kislotasi yoki o'zingizning yog'ingiz (lipofilling) asosidagi plomba moddalari yuzingizni kerakli joyga tezda to'ldirishning eng ishonchli variantidir. Afsuski, plomba moddalari har doim ham yuzni yoshroq ko'rsatmaydi, chunki ular yosh yog'lilar kabi qila olmaydi. Bunga ko'plab misollar keltirish mumkin. Shuning uchun, ba'zida nafislik bilan "aristokratik" tomon borish yaxshiroqdir.

VAKUUM MASAJ

Agar biz to'qimalarning o'sishining tabiiy usullari haqida gapiradigan bo'lsak, bu kuchlanish natijasida kelib chiqadigan to'qimalarning o'sishi yoki oddiyroq, vakuum kuchlanishidir. Ilgari, o'tgan asrlarda xonimlar, ayniqsa qo'llar, bilak va qo'llar sohasida chimchilash massaji haqida o'ylashgan, shunda qo'llar do'mboq bo'lib qolishi mumkin edi (o'sha paytda u chiroyli edi), men bu haqda 18-asr go'zalligi haqidagi kitoblarda o'qiganman. -19-asrlar. Va endi ular barcha turdagi va o'lchamdagi Xitoy banklarini sotadilar. Agar chashka ustida ishlaydigan kosmetolog bo'lsa, undan so'rang, saboq oling.

Yuzingizni yumaloq qilishning qanday usullarini bilasiz? Bu kabi >> :)

• "Face" forumining barcha mavzulari (15308)
• • Chanqog'ingizni qondiring: teringizni suvsizlanishdan qutqaradigan va uning yorqinligini tiklaydigan yangi Biotherm mahsulotlari (0)
  • La Roche-Posay brendi yangi "Allergiya mavsumi" loyihasi boshlanganini e'lon qiladi (0)
  • Meghan Markle ilhomlantirgan: butun dunyo bo'ylab qizlar o'zlarining sepkillarini ko'rsatadigan fotosuratlarni joylashtirmoqda (21)
  • Ular yuzlarini ko'rsatmadilar: Gollivud uchun mutlaqo xunuk hisoblangan aktrisalar (94)
  • "Nima uchun siz to'tiqushga o'xshaysiz": Inna Jirkova erining tanqidi haqida gapirdi (8)
  • Ona va qizga o'xshagan turli davrlarning mashhur go'zallari (11)
  • Teringiz uchun toza havo nafasi: Slow Age kecha kremi niqobi, Vichy (4)
  • "Kiyim ipi" effekti: La Toya Jeksonning burni g'ayritabiiy tarzda tor ko'rinadi (14)
  • Anjelina Jolining dermatologi aktrisa erta menopauzaga qaramay, 42 yoshida qanday qilib 30 yoshga kirganini aytdi (80)
  • Keti Topuriya pigmentatsiyaga qarshi kurashda qattiq mag'lubiyatga uchraganini tan oldi (20)
  • Tanglay yorig‘i bilan tug‘ilgan qiz 10 ga yaqin operatsiyani boshdan kechirdi va haqiqiy go‘zallikka aylandi (33)
  • Anastasiya Tarasovaning tug'ilishi qanchalik yaqin bo'lsa, Olga Buzova shunchalik yalang'och fotosuratlarni nashr etadi (145)
  • Qanday qilib yoqimli yigit yirtqich hayvonga aylandi: amaliy maslahatlar bilan hikoya (38)
  • Maska shousi: oddiy yuz niqobini qanday qilib to'liq huquqli salon protsedurasiga aylantirish mumkin (0)
  • Muxlislar Tatyana Lazarevaning kasal ko'rinishidan xavotirda (47)
  • "Menga ertalab soat 6 da qarang": Irina Sheyk Krissi Teygenning iltifotiga javob berdi (25)
  • "Botoksni in'ektsiya qilishni to'xtating": muxlislar Meryem Uzerlining tashqi ko'rinishini yoqtirmaydi (61)
  • Qanday odatlar ko'z atrofidagi terining qarishini tezlashtiradi: yonboshlab uxlashdan tortib, suv o'tkazmaydigan maskara kiyishgacha (8)
  • Emiliya Klarkning qoshlarigacha zaharli pushti qizarishi Met Gala mehmonlarini hayratda qoldirdi (58)
  • Kamdan kam uchraydigan yuz nuqsoni bo'lgan qiz model bo'ldi (68)

  “Yuz” bo‘limidagi barcha maqolalar (2549)