Salom, menda ham xuddi shunday muammo bor, aqldan ozish yoki yaqinlarimga zarar etkazish qo'rquvi.
Hammasi ko'krak bezi saratoniga shubha qilinganida boshlandi, ular smearda atipik hujayralarni topdilar va men bir oy davomida silkitdim. Keyin bosh og'rig'i va bosh aylanishi (gormonlarni qabul qilgandan keyin) boshlandi, ular gormonlarni qabul qilishdan gipofiz saratonini istisno qilish uchun MRI qilishim kerakligini va tekshiruvdan o'tishimni aytishdi. Men shunchaki silkitmadim, histerik edim, boshqa mutaxassislarga murojaat qildim, barcha testlarni o'tkazdim, mening gipofiz bezida hech qanday yomon narsa yo'q edi, lekin ular anjiyodistoniyani topdilar. Umuman olganda, gormonal terapiya qon tomirlari va nervlarning ishlashini buzdi, ammo nevrologning aytishicha, bu stress meni tugatgan. Umuman olganda, VSD fizioterapiya bilan davolanadigan gormonal muvozanat + angiodistoniya tufayli tashxis qo'yilgan. Menda vahima hujumlari yoki PA yo'q, men ularni kutmadim))) Lekin men 2 oylik shokdan shunchalik stressdamanki, men hali ham tinchlantiruvchi o'simlik aralashmasini ichaman va nima bo'layotganiga ishonmayman. Ammo mana yana bir axlat, men Internetga kirdim, bu vahima hujumlari haqida o'qidim, kim nimaga zarar etkazmoqda (forumda biri qizini o'ldirishni obsesif o'ylagan, boshqasi ko'chaga chiqishni yaxshi ko'rgan deb yozgan. , va hokazo, va hokazo. .p., keyin TSNda ular ovozi shivirlagan xola haqida translyatsiya qilishdi va u tunda barcha qarindoshlarini to'xtatdi va men qo'rqib ketdim, dunyo aqldan ozgan edi, odamlar haqiqatdan ham aqldan ozishdi. sabab, va men birdan shunday stressni boshdan kechirdim Va bu men bilan sodir bo'ladi, men bir hafta davomida yurib, o'ylayman va Xudo ko'rsatmasin, men allaqachon charchaganman va siz o'ylaysiz. hayotda boshqa muammolar yo'q, qanday qilib bu ahmoq holatga tushib, ko'chada odamlarga tikilib, har xil bo'ronlarni o'ylab, erim allaqachon charchagan, agar biror narsa bo'lsa, meni do'zaxga yubormang , ular hech kimni sog'lom qilishmadi va u menga kuladi va u, agar siz juda ko'p o'ylasangiz, bu ibora mendan ham yomonroq, men aytganimdek, o'ylamang, shunday bo'ladi boshingizga). Ular qo'rquvingizni qabul qiling, deyishadi. Qaysi? Birovni o'ldirish uchun aqldan ozish yoki ruhiy tushkunlik yoki ehtiros holatida bo'lish. Buni qanday qabul qilish mumkin? Men allaqachon bir nechta maqolalarni qayta o'qib chiqdim, cherkovga bordim, e'tirofimni oldim, men imonliman, Xudoga ibodat qilaman. Ammo fikrlar ichkariga kirib boraveradi va men o'ylamaslikka, jang qilmaslikka, biror narsa qilmaslikka, o'zimni tinchlantirishga yoki ibodat qilmaslikka harakat qilaman. Xo'sh, bu bilan qanday yashash kerak? Men qayergadir tiqilib qoldim, lekin qayerdaligini tushunmayapman. Men hamma narsadan charchamaguncha kutaman va qandaydir tarzda hammasini tashlab yuboraman, yoki vaqt o'tadi va men unutaman. Siz nimani tavsiya etasiz? Qanday qilib bu qo'rquvni engish va o'ylamaslik kerak, lekin qamoqxonalar va psixiatrik shifoxonalarda qancha odam bor, siz bundan immunitetingiz yo'q, sizning taqdiringiz nima ekanligini kim biladi? Bu mutlaqo bema'nilik, lekin u mavjud va siz qandaydir tarzda omon qolishingiz kerak, lekin qanday qilib?
Javob
Ya'ni, sizga faqat anjiyodistoniya tashxisi qo'yilganmi? Va fizioterapiya va tinchlantiruvchi o'tlar bilan davolanadimi? Siz obsesif-kompulsiv buzuqlik alomatlarini tasvirlayapsiz. Bu anksiyete buzilishi.
Siz obsesyonlarni tasvirlayapsiz - obsesif fikrlar. Bunday tajovuzkor obsesif fikrlar ko'pincha zo'ravonlik, qotillik (otishma, bo'g'ish, zaharlash, pichoq yordamida) yoki mulkka qarshi harakatlarga, masalan, o't qo'yish, talon-taroj qilishga qaratilgan. Obsesyonli odamlar ko'pincha qotil bo'lishdan yoki sevganlarini qasddan xafa qilishdan qo'rqishadi. Odatda bu fikrlar:
Boshqarib bo'lmaydigan g'azabga tushib qolish va birovni o'ldirishdan qo'rqish.
Politsiya xodimidan (yoki qurol ushlab turgan har qanday odamdan) qurolni tortib olish va kimnidir otishdan qo'rqish.
Uyqu paytida bolani yoki turmush o'rtog'ini bo'g'ib qo'yishdan qo'rqish.
Biror kishini baland joydan (balkon, bino) itarib yuborishdan qo'rqish.
Biror kishini qasddan zaharlashdan qo'rqish (masalan, yaqin kishining ovqatiga zahar qo'yish).
Biror kishini zinapoyadan tushirishdan qo'rqish (masalan, bola).
Birovning orqasidan yurish va uning tomog'ini kesish qo'rquvi.
Bolani suzish yoki hammomda cho'ktirishdan qo'rqish.
Bankni o'g'irlashdan qo'rqish.
O't qo'yishdan qo'rqish.
G'azablanish va bolani o'limga silkita boshlashdan qo'rqish.
Haydash paytida velosipedchini o'ldirishdan qo'rqish.
Mashinada yo'lovchi sifatida harakatlanayotganda, rulni ushlab olish va sizning harakatlaringiz bilan baxtsiz hodisaga olib kelishidan qo'rqish bor.
Bolani yoki uy hayvonini mikroto'lqinli pechga, pechga qo'yishdan qo'rqish, kir yuvish mashinasi, kiyim quritgich (va uni yoqing).
OKBni davolash to'g'ri tanlangan dori-darmonlar va psixoterapiyadan iborat. OKB bilan og'rigan bemorlar uchun bu his-tuyg'ularni ochiq muhokama qilish muhimdir. Bundan tashqari, obsesif-kompulsiv buzuqlik bilan og'rigan ko'plab odamlar, ayniqsa jismoniy yoki jinsiy zo'ravonlik haqida o'ylaydiganlar, agar ular hech kimga (hatto psixolog yoki shifokorga) boshlarida nima bo'layotganini aytib berishsa, oqibatlaridan qo'rqishadi. Terapiya OKB bilan og'rigan odamlarni halol va ochiq bo'lishga, ularning fikrlari va alomatlari haqida gapirishga undaydi. OKBning tabiatini tushunish va bu fikrlarga qanday ta'sir qilish mumkinligini ko'rish (kognitiv xulq-atvor terapiyasi) va bu sizning shaxsiyatingiz emas, sizning tanlovingiz emas, bu tashvish buzilishi tufayli buzilishlar ekanligini tushunish ham muhimdir. Terapiyaning bu turi insonning shu erda va hozir muammolariga qaratilgan bo'lib, ularga fikrlashning muqobil usullarini (kognitiv yondashuv) o'rganish va tushunishga yordam beradi va xatti-harakatlar mashqlari orqali o'z e'tiqodlariga qarshi chiqishni o'rganadi. Anksiyete kasalliklariga ixtisoslashgan psixolog yoki psixoterapevt bilan bog'laning.

Sizni ham xuddi shunday fikrlar qiynayaptimi? Uzoq vaqt davomida baland ko'prikdan sakrash haqida o'ylaysizmi yoki yaqiningizga zarar etkazishdan qo'rqasizmi? Siz doimo qo'lingizni yuvasizmi yoki sochingizni to'g'rilaysizmi? Siz obsesif-kompulsiv nevrozdan aziyat chekayotganga o'xshaysiz - odatiy, yoqimsiz, ammo xayriyatki, qaytariladigan kasallik.

Obsesif-kompulsiv buzuqlik: bu nima?

Obsesif-kompulsiv buzuqlik (shuningdek, obsesif-kompulsiv buzuqlik yoki OKB sifatida ham tanilgan). ruhiy kasallik, ularning etakchi alomatlari obsesif fikrlar va / yoki har qanday stereotipik harakatlarni amalga oshirishga bo'lgan cheksiz istakdir.

Ushbu nevroz eng keng tarqalgan ruhiy kasalliklardan biri bo'lib, aholining 2,3 foizida uchraydi. Ko'pgina bemorlarda nevroz birinchi navbatda o'smirlik davrida yoki o'zini namoyon qiladi o'smirlik, ammo, bolalar ham tez-tez, maktabgacha, shu jumladan, uni olish. Faqat har o'ninchi bemor 40 yoshdan keyin birinchi marta buzilish bilan duch keladi.

Kattalarning 2,3% gacha va bolalarning 1% obsesif-kompulsiv nevrozdan aziyat chekmoqda.

Bemorlarning taxminan uchdan bir qismi buzilish boshlanishidan oldin travmatik hodisani (masalan, o'lim) boshdan kechirgan sevgan kishi) yoki yangi yashash sharoitlariga moslashishga majbur bo'lgan (masalan, ko'chib o'tish sababli). Ko'pgina bemorlarda tashqi hodisalar va kasallikning boshlanishi o'rtasida hech qanday aloqa yo'q. Olimlar buning muhimligini tobora ko'proq ta'kidlamoqdalar genetik moyillik bu buzuqlikka va uni miyadagi neyrotransmitterlarning uzatilishining buzilishi bilan bog'lash.

Engil shaklda obsesif fikrlar - sanash, she'r satrlarini takrorlash yoki "boshiga yopishgan" kuy ko'rinishida - har bir inson hayotida sodir bo'ladi. Shuning uchun, normallik va patologiya o'rtasidagi chegara juda suyuq va, ehtimol, evolyutsiyaning bir bosqichida, bu reaktsiyalar adaptiv yoki himoya xarakteriga ega edi.

Obsesif-kompulsiv nevroz: alomatlar

Obsesif-kompulsiv nevroz obsesyonlar (obsesif fikrlar, qo'rquvlar, harakat yoki istaklar) va majburlashlardan (obsesif harakatlar) iborat.

Ko'pincha obsesyonlar quyidagi mavzular atrofida rivojlanadi: axloqiy yoki diniy me'yorlar, tajovuzkorlikning namoyon bo'lishi, shahvoniylik, tartib, salomatlik va kasallikka intilish, poklikni saqlash, harakatlarning to'liqligi.

Bemor kiyimlari to'g'ri joylashtirilganmi yoki kitoblari tik turganmi, qo'llarini to'g'ri yuvdimi, shu bilan xavfli bakteriyalar bilan kurashadimi, idish-tovoqlar yaxshi quritilganmi va dazmolni o'chirganmi, deb qiynalishi mumkin. Bundan tashqari, u qasam ichish, biron bir noo'rin jinsiy harakatlar qilish va yaqinlariga zarar etkazishidan qo'rqish uchun obsesif istagidan azob chekishi mumkin. Ammo obsesyonlarning mazmuni qanday bo'lishidan qat'i nazar, ular odatda bemor tomonidan o'zlarining xohishlariga qarshi tashqaridan yuklangan begona narsa sifatida qabul qilinadi. Bemorlar o'z fikrlarining bema'niligini yoki ma'nosizligini yaxshi bilishadi, lekin ularni qayta-qayta qilish uchun chidab bo'lmas ehtiyojni his qilishadi.

Obsesyonlar intruziv fikrlardir. Majburlashlar obsesif harakatlardir.

Bu muhim: obsesif-kompulsiv nevroz bilan og'rigan odamlarda boshqalarga zarar etkazishning obsesif qo'rquvi hech qachon amalga oshirilmaydi!

Majburlanishlar, obsesif harakatlar obsesyonlar mazmunidan kelib chiqadi. Misol uchun, old eshikni yopib qo'yganiga ishonchi komil bo'lmagan odam qaytib keladi va qayta-qayta tekshiradi. Qarindoshlariga pichoq bilan hujum qilishdan qo'rqqan har bir kishi pirsing va kesuvchi narsalarni yashiradi, mikroblardan qo'rqqanlar soatiga bir necha marta qo'llarini yuvadilar. Majburiy marosimlar orqasida odatda topshiriqning to'g'ri va oxirigacha bajarilganligiga obsesif shubhalar, shuningdek, agar u hamma narsani "to'g'ri" qilmasa, dahshatli narsa yuz berishi mumkinligi haqidagi tushunarsiz tashvish yashiringan. Shuning uchun kiyinishning g'alati usullari (har bir kiyim qismini faqat ma'lum bir ketma-ketlikda) yoki narsalarni saqlash (masalan, hamma narsa juft va qat'iy nosimmetrik).

Fobiya - bu ma'lum bir narsaga yoki vaziyatga bog'liq bo'lgan aniq irratsional qo'rquv shaklida o'zini namoyon qiladigan alomat. Eng keng tarqalgan yopiq yoki ochiq olomon joylar, balandliklar, hasharotlar va xavfli kasalliklar qo'rquvi.

Agar fobiya izolyatsiya qilingan bo'lsa va sizning qo'rquvingiz manbasidan xavfsiz qochishingiz mumkin bo'lsa, odam obsesif tashvishga duchor bo'lmasdan normal hayot kechirishi mumkin. Kundalik hayotda qo'rquv ob'ekti doimo mavjud bo'lsa (metrodagi tutqichlardagi mikroblar, olomon joylarda bo'lish yoki liftdan foydalanish zarurati) yoki ko'plab fobiyalar mavjud bo'lsa, kasallikning rasmi obsesif-kompulsiv bilan birlashadi. nevroz. Bemorni tashvishga solib, xavfli vaziyatlardan qochish yoki himoya qilishga qaratilgan murakkab marosimlarni ishlab chiqishga majbur bo'ladi.

Obsesif qo'rquvning yana bir turi - ishda ommaviy nutq, imtihon yoki loyihaga dosh berolmaslik qo'rquvi. Biror kishi mumkin bo'lgan muvaffaqiyatsizlik haqidagi fikrlarga shunchalik berilib ketganki, u vitesni almashtirish va dam olish qobiliyatini yo'qotadi. Va natijada u yoki haqiqatan ham vazifani bajara oladi yoki yo'q eng yaxshi tarzda(bunday yuqori kuchlanishni hisobga olgan holda ajablanarli emas) yoki sinovlardan butunlay voz kechib, shu bilan uning hayotini qashshoqlashtiradi. Aytgancha, tavsiflangan variant psixogen iktidarsizlikning eng keng tarqalgan usullaridan biridir: bir martalik muvaffaqiyatsizlik keyingi "muvaffaqiyatsizliklar" dan obsesif qo'rquvni keltirib chiqaradi.

Obsesif-kompulsiv buzuqlik va gipoxondriya

Obsesif qo'rquvlarning yana bir keng tarqalgan guruhi - bu kasal bo'lish qo'rquvi. Bemorlarni OIV infektsiyasi, saraton yoki yurak xuruji haqida o'ylashlari mumkin. Shifokorlar tomonidan batafsil tekshiruvlar qisqa vaqt ichida yengillik keltiradi, ammo vaqt o'tadi va qo'rquv yangi kuch bilan qaytadi.

Bunday qo'rquvlar ko'pincha ma'lum bir fonga ega. Gap shundaki, salomatlik tashvishiga moyil bo'lgan odamlar boshqalarga qaraganda ko'proq tana sezgilariga e'tibor berishadi va tanadagi eng kichik o'zgarishlarni ham qayd etishadi. Bu o'zgarishlar darhol davolab bo'lmaydigan kasallikning boshlanishi sifatida talqin qilinadi va obsesyonlar paydo bo'lishiga olib keladigan omilga aylanadi.

Bolalardagi obsesif-kompulsiv buzilish

Afsuski, bu ham sodir bo'ladi. Xavotirli, juda sezgir bola kitoblari va o'yinchoqlari ma'lum bir tartibda bo'lishini talab qilishi va bu tartib buzilgan bo'lsa, uxlashni rad qilishi mumkin. Talaba portfelning to'g'ri yig'ilganligini yoki to'ldirilganligini ko'p marta tekshirishi mumkin. uy vazifasi. Boshqa variantlar orasida sog'liq va xayoliy kasalliklar haqida charchagan fikrlar, ota-onalarga yomon narsa bo'lishidan obsesif qo'rqish va takroriy harakatlar (barmoq so'rish, sochlarning iplarini aylantirish) kiradi.

Orasida mumkin bo'lgan sabablar nevroz - oiladagi muammolar, asab tizimini susaytiradigan jiddiy somatik kasallik, kattalarning kundalik tartib, gigiena yoki ovqatlanish masalalariga haddan tashqari e'tibor berish, avtoritar yoki aksincha, ruxsat beruvchi ota-ona uslubi.

Obsesif-kompulsiv buzuqlik: davolash

Obsesyonlarning engil namoyon bo'lishini davolash mumkin emas. O'rinli pozitsiyani egallash kifoya: bu hamma odamlar bilan sodir bo'lishini tan oling va takrorlanadigan fikrlarga e'tibor bermasdan, o'zingizni hech narsa bo'lmagandek tuting. Ularga qanchalik kam e'tibor bersangiz, ular shunchalik tez o'tadi - bu har doim ishlaydigan printsipdir!

Bu muhim: obsesif-kompulsiv nevroz bilan og'rigan odamlarda boshqalarga zarar etkazishning obsesif qo'rquvi hech qachon amalga oshirilmaydi!

Agar obsesyonlar vaqt va kuch talab qilsa, kasal odam o'z jadvalini va hatto turmush tarzini o'zgartirishga majbur bo'lsa, u imkon qadar tezroq mutaxassisga murojaat qilishi kerak. E'tibor bering: kasallikni mustaqil ravishda davolash mumkin emas! Ushbu kasallik bilan remissiyalar paydo bo'ladi - ya'ni semptomlar bir muncha vaqt susayishi mumkin, ammo, afsuski, keyin qaytib keladi. Kasallik odatda surunkali bo'lib, to'lqinlar shaklida o'tadi.

Obsesif-kompulsiv nevrozni davolash dori terapiyasi va psixoterapiyaning kombinatsiyasi hisoblanadi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, agar siz o'zingizni dori-darmonlarni qabul qilish bilan cheklasangiz, ularni qabul qilishni to'xtatsangiz, relaps paydo bo'ladi, psixoterapiya esa odamga, agar to'liq xalos bo'lmasa, yordam beradi. yoqimsiz simptomlar, keyin ularni nazorat qiling. Bugungi kunga kelib, kognitiv xulq-atvor psixoterapiyasi doirasida buzilishning eng samarali va tezkor davolash usuli ishlab chiqilgan. Uning samaradorligi bo'yicha u planshetlar bilan davolashdan kam emas, bu ilmiy tadqiqotlar bilan tasdiqlangan.

Muallif: zvezdnii
Boshqa qo'rquvlar yo'q, faqat bu qoladi, men nima qilishni bilmayman, shifokor ularga e'tibor bermaslikni aytadi (fikrlar), bu fon meni bir muncha vaqt bezovta qiladi, men qon bosimi va me'yorni o'lchayman. iqtibos]

Siz qanday maxsus dori-darmonlarni qabul qilasiz va qanday dozada?

Ushbu forumda OKB uchun dori-darmonlarni davolash, shuningdek, giyohvand bo'lmagan davolanish bo'yicha ba'zi materiallar mavjud.
Bundan tashqari, men http://westsuffolkpsych.homestead.com/articles.html saytidan olingan Fred Penzel maqolasining tarjimasini taklif qilaman. Bu o'zini adabiy deb ko'rsatmaydi, lekin men tushunganimdek, ma'noni iloji boricha to'g'ri etkazishga harakat qildim.

Lekin men bolalarimni yaxshi ko'raman.
Fred Penzel

Agar mendan qaysi obsesyonlar eng ko'p azob chekishini so'rashsa, men shifokor sifatida javob bergan bo'lardim, men bu qarama-qarshi, kufr, jirkanch fikrlar ekanligiga ishonaman va bu kichik toifada men, ehtimol, farzandimga zarar etkazish haqidagi fikrlarni tanlagan bo'lardim. Darhaqiqat, OKBning barcha shakllari unga ega bo'lgan odam uchun yoqimsiz va og'riqli, shuning uchun mening tanlovim sub'ektivdir va ehtimol men o'zimning otam ekanligim bilan bog'liq.

Barcha oddiy ota-onalar buni boshdan kechirishadi kuchli his-tuyg'ular avlodlaringizga g'amxo'rlik qilish. Farzandlarimiz juda yosh bo'lganida, biz ularning hayotining barcha jabhalari haqida qayg'uramiz. Ular ulg‘ayib, voyaga yetganlarida ham biz ularning farovonligi va baxti haqida qayg‘urishda davom etamiz. Va agar ona yoki otaning sevimli bolasini urish, o'ldirish yoki u bilan zo'ravonlik qilish haqida to'satdan o'ylashi ajablanarli emasmi? jinsiy aloqalar, bu uning yoki uning qalbining barcha burchaklarida vahshiy dahshatga sabab bo'ladi.

Mening amaliyotimda ushbu guruhning bir qismi bo'lgan bemorlar bor edi, ular og'ir tashvishga duchor bo'lgan va men ko'rgan eng chuqur depressiyaga uchragan. Men bu erda o'z beparvoligi yoki unutuvchanligi tufayli o'z farzandiga zarar yetkazish niyatida bo'lgan ota-onalarni nazarda tutmayapman. Men boshqa odamlarning bolalariga zarar etkazish haqida o'ylaydiganlar haqida gapirmayapman. Bu fikrlarning barchasiga chidash juda qiyin. Men bu yerda o‘z farzandini pichoqlash, bo‘g‘ish, suvga cho‘ktirish, qattiq kaltaklash yoki zo‘rlash xayollari bilan qiynalayotganlar haqida gapiryapman. Men bu yerga bolaga zarar yetkazgan bo‘lishim mumkin, yoki o‘tmishda unga nisbatan qandaydir axloqsiz xatti-harakatlar sodir etgan bo‘lishi mumkin deb o‘ylaganlarni ham kiritgan bo‘lardim.

Men ushbu satrlarni o'qiy oladigan barcha "oddiy" odamlardan (ya'ni, miyasi normal faoliyat ko'rsatadigan) bir lahzaga o'z miyangiz bu dahshatlarni siz uchun muntazam ravishda efirga uzatganda nimani anglatishini tasavvur qilishlarini so'ragan bo'lardim va siz buni qila olmaysiz. kanalni o'zgartiring. Tasavvur qiling-a, siz doimo o'zingizdan nima uchun bu fikrlar miyangizda paydo bo'layotganini so'rayapsizmi, bu sizning chuqur qaerdadir buni qilishni xohlayotganingizni anglatadimi? Eng biri tez-tez beriladigan savollar bemorlar mendan so'rashadi: "Agar men hech qachon bunday ish qilmagan bo'lsam va buni qilishni xohlamasam, nega men bunday narsalar haqida o'ylayman?"
Men odatiy obsesyonlarga ba'zi misollar keltiraman. Albatta, bu ro'yxat to'liq emas.

Obsesyonlar, asosan yosh bolalarga nisbatan:
ularni cho'ktirish yoki bo'g'ish qo'rquvi,
ularni qattiq silkiting yoki uring,
ularni derazadan, balkondan, ko'prikdan va hokazolardan tashlang.
so'yish,
zahar,
zo'rlash yoki boshqa nopok harakatlar qilish.

Obsesyonlar, asosan katta yoshdagi bolalar yoki o'smirlarga nisbatan:
ularni pichoq yoki boshqa o'tkir yoki og'ir narsa bilan urish;
zahar,
ularni jinsiy erkalash,
zo'rlash,
ustiga qo'yish

OKB mutaxassislarining ushbu guruhlari ichida uchta katta toifani ajratish mumkin:
Obsesyonlari hozirgi yoki o'tmish haqida og'riqli shubhalar shaklida bo'lganlar
To'satdan dahshatli narsa qilish istagi paydo bo'lgan odamlar
Yuqoridagi ikkala shakl ham kuzatilganda.

Birinchi toifa vakillari bunday fikrlarning mavjudligi ularning aqldan ozganligini yoki haqiqiy xavf tug'dirishini anglatadi, deb tashvishlanadilar, chunki ular o'zlari o'ylayotgan narsalarni qilishlari mumkin (yoki "Men bu haqda nima uchun o'ylayapman?"). Ular o'zlariga: "Bolamga zarar bermasligimni qanday bilsam bo'ladi?" OKBning mohiyatini ikki so'z bilan ifodalash mumkin: patologik shubhalar. Ushbu shubhalarni oddiy javoblar bilan yo'q qilish yoki yo'q qilish mumkin emas. Og'irlashtiruvchi omil shundaki, OKB bilan og'rigan odam noto'g'ri o'ylaydi, bu o'zining haqiqiy fikrlari va shuning uchun miya biokimyosining buzilishi natijasida yuzaga keladigan ruhiy axlat emas, balki haqiqiy ahamiyatga ega va haqiqiy e'tiborni talab qiladi. OKB bilan og'rigan bemorlar odatda marosimlarni bajarish orqali o'zlarining obsesyonlariga javob berishadi. Marosimlar obsesif fikrlardan kelib chiqadigan tashvishlarni kamaytiradi, ammo qisqa vaqt ichida. Deyarli har bir obsesif fikrning o'z marosimi bor. Ko'rib chiqilayotgan holatlarda odatiy marosimlarga quyidagilar kiradi:

Farzandlaringiz atrofida bo'lishdan qochish yoki hech bo'lmaganda ular atrofida yolg'iz qolish.
Farzandlaringizning his-tuyg'ulariga ishonch hosil qilish uchun ularning atrofida bo'lish orqali ularning reaktsiyalarini doimiy ravishda kuzatib boring.
Obsesif fikrlarni rad etishga va o'zimga buni hech qachon qilmasligimni isbotlashga urinishlar.
Fikrlarimni tahlil qilib, ularga mos ravishda hech narsa qilmayapman.

Ushbu toifadagi vakilning yana bir tipik misoli, bolalari allaqachon katta bo'lgan OKB odamidir va u doimo o'zidan ular bilan o'ynaganida, kiyinganida yoki cho'milganda axloqsiz ish qilganmi, deb so'raydi. Bunday bemorlar o'tmishni qayta-qayta tahlil qiladilar, o'tmishdagi voqealarni eslab qolishadi, ehtimol unutilgan tafsilotlarni "eslab qolishga" harakat qilishadi. Ba'zan ular o'z yaqinlaridan bevosita yoki bilvosita xotirasidagi "bo'shliqlarni" to'ldirishga yordam berishlarini so'rashadi.

Ikkinchi toifadagi vakillar men "impulslar" deb ataydigan narsalarni boshdan kechirishadi, ya'ni. "Pichoqni oling va uni uring!" kabi harakatga ichki impulslar yoki, masalan:
- bolani jinsiy ohang bilan erkalash;
- bolangiz yonida va uning yo'nalishi bo'yicha tos suyagining xarakterli jinsiy harakatlarini qiling, masalan, u tizzasida o'tirganda, uning tanasining yaqin qismlariga teging.
- bolani yiqilib, biror narsaga tegishi uchun itaring.
- bolaga tanangizning yaqin qismlarini ko'rsating.

Bu shunchaki fikrlar emas, balki juda real va deyarli (lekin unchalik emas) haqiqatga o'xshab ko'rinadigan qandaydir jismoniy tuyg'ulardir. Ushbu turdagi simptom OKB va Tourette sindromi o'rtasidagi chegaraga to'g'ri keladimi, degan savol doimo qoladi. Bu erda hali to'liq aniqlik yo'q.

Ko'pincha bunday turdagi OKB mavjud bo'lib, ular bola tug'ilgandan keyin yosh onalarda rivojlanadi. Bunday OKB deb atalmish sabab bo'lishi mumkin. tug'ruqdan keyingi depressiya. Oilada yangi tug'ilgan chaqaloq paydo bo'lgandan keyin engil OKB yomonlashadi. Men bemorlarning bir qator bor edi, bilan va OKB tarixi bo'lmasdan, kim, orqali qisqa vaqt Bola tug'ilgandan so'ng, uning chaqalog'iga nisbatan zo'ravonlik qilish ehtimoli haqida obsesyonlar paydo bo'ldi. Bir kuni mening bir bemorim, yosh onam o'z tashvishlarini hamshira-doya bilan o'rtoqlashdi, shundan so'ng kasalxona ma'muriyati bolasini ko'rishni taqiqlab qo'ydi, chunki u haqiqatan ham shunday qiladi. Men ushbu kasalxonaning psixiatriya bo'limidagi hamkasblarimga, keyin esa ma'muriyatga murojaat qilib, uni bu yosh ayol obsesif-kompulsiv kasallikdan aziyat chekayotganiga va bolasiga nisbatan hech qanday zo'ravonlik harakatlariga mutlaqo qodir emasligiga ishontirishga majbur bo'ldim.

Yana bir potentsial asorat, zo'ravon fikrlardan azob chekayotgan odam g'azablanish hissini boshdan kechirganda va u o'zini nazorat qilishni yo'qotayotganini his qilganda yuzaga keladi va uning fikrlari harakatlarga aylanadi. Hamma odamlar vaqti-vaqti bilan o'z farzandlari bilan muloqot qilishda o'zlarini yo'qotadilar. Biz hammamiz aziz emasmiz va bu juda normal holat, agar siz haqiqatan ham bolangizni o'ldirishni xohlaysizmi, deb uzoq vaqt azob chekishni davom ettirmasangiz. Bunday holda, ota-onaning oddiy g'azabi tezda qo'rquvga aylanishi mumkin. Ushbu turdagi OKBga ega ota-onalar o'zlarining his-tuyg'ularini nazorat qilish uchun kurashadilar. Bu doimiy his-tuyg'ulardan qo'rqish va bolalar atrofida o'zini o'zi nazorat qilishiga olib keladi.

OKBning ushbu makkor shakllarini ko'rib chiqqandan so'ng, tabiiy ravishda savol tug'iladi: bularning barchasi bilan nima qilish kerak? O'ylaymanki, OKBni engish uchun siz bir nechta narsani tushunishingiz kerak. Birinchidan, OKB surunkali kasallikdir, ya'ni bugungi kunda uni to'liq davolashning ma'lum usullari mavjud emas. Ammo siz buni nazorat qilishingiz va normal, to'laqonli hayot kechirishingiz mumkin. Ikkinchidan, OKBni boshqarish haqida gap ketganda, menimcha, tushunish kerak bo'lgan eng muhim narsa bu: "Muammo tashvishda emas, muammo marosimlarda." Agar sizning asosiy muammoingiz tashvish ekanligiga ishonsangiz, uni kamaytirish vositasi sifatida marosimlarga murojaat qilasiz. Bu mutlaqo noto'g'ri, chunki marosimlar vaziyatni kuchaytiradi va odamga uning obsesif fikrlari qandaydir ma'noga ega va qandaydir harakatlarni talab qiladigan taassurot qoldiradi. O'z fikrlaringizni to'sib qo'yish, ular bilan bahslashish yoki mantiq bilan fikr yurita olmasligingizni tushunish va qabul qilish ham muhimdir. Agar siz o'zingizdan qochishga harakat qilsangiz, buni tushunishingiz kerak obsesif fikrlar bu kurashda yutqazasiz. Unda g'alaba qozonish umuman mumkin emas. Agar buni tushunsangiz, OKBni engish uchun kunlik, tizimli kurashni boshlashga tayyormiz.
(davomi bor)

Bir yil oldin men Internetda hayvonlarni suiiste'mol qilish haqidagi maqolani o'qidim. Men xavotirda edim, doimo yig'lardim, ko'chadagi itlarga xotirjam qaray olmadim - kimdir ularga zarar etkazishidan qo'rqardim. Yangiliklar tasmasini varaqlaganimda, ko‘zim o‘z joniga qasd qilish, zo‘ravonlik va zo‘ravonlik haqidagi hikoyalarga tortildi. Bir muncha vaqt o'tgach, men hayvonlar haqida tashvishlanishni to'xtatdim, lekin qo'rquv butunlay yo'qolmadi, balki g'ayrioddiy shaklda namoyon bo'la boshladi. Men o'zimni nazorat qila olmaslikdan, atrofimdagi kimgadir zarar etkazishdan qo'rqdim. Keyin o'zimni qattiq kesib oldim va o'tkir narsalardan qo'rqishni boshladim. Erimga zarar yetkazishimdan qo‘rqib ketdim: u bilan oshxonaga kirsam, vahima tusha boshladi. Ishonchim komilki, qo'rquv kimgadir zarar etkazish istagi bilan hech qanday aloqasi yo'q, aksincha bu boshqa qo'rquvlarning o'zgarishi. Bu g'alati holatlar paydo bo'lgan davrda men erimning ota-onasi bilan muloqot qilishda o'zimni juda ishonchsiz his qildim va o'shanda biz juda ko'p janjallashdik. Menga tegishli bo'lmagan obsesif fikrlardan qanday qutulishni bilmayman.

Kristina, 30 yoshda

Kristina, siz zo'ravonlik, o'z joniga qasd qilish, zo'ravonlik haqidagi hikoyalarga tez-tez e'tibor berganingizni va jabrlanganlar: hayvonlar va odamlar haqida juda xavotirda ekanligingizni yozasiz. Bizning madaniyatimizda tajovuzkorlik taqiqlangan, ammo biz buni har doim ham to'g'ri hal qilishni bilmaymiz.

Ehtimol, sizning qo'rquvlaringiz o'z hayotingizning muallifi kabi his qilishni to'xtatgan davrda paydo bo'lgan. Bunday paytlarda tajovuz ko'pincha boshqalarning buzg'unchi harakatlariga qiziqishda namoyon bo'ladi.

G'azab, g'azab, g'azab - bu juda kuchli tuyg'ular. Ularni shunchaki g'arq qilish bilan hal qilib bo'lmaydi. Birinchidan, ularni keltirib chiqaradigan vaziyatlarni kuzatishni o'rganish, keyin esa sizga mos kelmaydigan narsaga ta'sir o'tkazishga, o'z manfaatlarini himoya qilishga harakat qilish muhimdir. Aks holda, alomatlar yanada xavfli shaklga ega bo'lishi mumkin.

Siz eringiz va uning ota-onasi bilan munosabatlaringizda qiyin davr bo'lganini yozasiz. Siz o'zingiz bo'lishni to'xtatganingizdek, ishlab chiqarishga harakat qildingiz yaxshi taassurot boshqalarga. Endi siz o'zingizning tajovuzkor qismini yaxshiroq bilib olishingiz muhim. Obsesif-kompulsiv buzuqlikni tasvirlayotganingiz uchun men psixolog yoki hatto psixiatrni ko'rishni maslahat beraman: sizga kichik dori-darmonlar bilan davolanish kerak bo'lishi mumkin. Semptom kuchayguncha kutmang.

Internetda mutaxassisga savol bering

Anna, Perm

Salom! Menda muammo bor psixologik tabiat, va men buni qanday hal qilishni bilmayman.
Men boshidan boshlaylik: taxminan 7 yil davomida meni vaqti-vaqti bilan tashvish yoki qo'rquv-paranoyya bezovta qiladi, masalan: eshikni yopishni unutdimmi, agar kimdir uyga kirsa yoki hech qanday sababsiz bo'lsa-chi (bu boshlandi) detektiv hikoyalarga bo'lgan ishtiyoqimdan keyin paydo bo'ladi), lekin asossiz qo'rquv kamdan-kam uchraydi, shuning uchun men engaman.
Endi muammo kuchayib ketdi. Yaqinda, kechqurun paranormal hodisalar haqidagi dasturni (o'sha kuni) ko'rganimdan so'ng, menda o'zimga yoki yaqinlarimga zarar etkazishim yoki o'ldirishim mumkinligi haqida vahshiyona qo'rquv paydo bo'ldi, boshim aylana boshladi va qandaydir obsesyon paydo bo'ldi. Men yaqinlarimga hech qanday zarar etkazmoqchi emasman va men o'zim ham baxtli yashashni xohlayman, lekin o'zimni nazorat qilishni yo'qotib qo'yish qo'rquvi mavjud. Men doimo o'zimga savol beraman: agar bu "chiziq" dan oshib ketsam nima bo'ladi? Va o'zingizga yoki yaqinlaringizga zarar yetkazing. Endi men bu so'zlarni yozyapman va qon mening boshimga yuguradi, boshim aylanmoqda. Men hozir borib, pichoqni olib, nima bo'lishini "tekshirish" dan qo'rqib ketyapman ... Mening fikrim, men buni hech qanday sharoitda xohlamasligimni aytadi. Go‘yo jinlar orqamda turib, meni itarib yuborayotgandek... Bunday o‘ylar meni birinchi marta yengib kela boshlaganida, men bir hafta davomida pichoqlarga yaqinlashishdan qo‘rqdim, qarashga qo‘rqardim, chunki hozir men olib ketaman shekilli. uni va qodirligimni "tekshirib ko'ring"... Bu meni vahshiyona qo'rqitadi, men bunday fikrlar bilan qanday kurashishni, ularni boshimdan qanday chiqarishni bilmayman??? Xudo sizni yaqinlaringizga yomonlik qilishdan saqlasinmi?
So'nggi kunlarda yana bir muammo bor, men buni qanday tasvirlashni bilmayman ... 10 yil oldin hayotingizni orqaga qaytara olmasligingiz uchun yirtqich afsus.
3 yil oldin buvim vafot etdi, oxirgi kunlarida munosabatlarimiz yomon edi, uning o'limidan oldin juda yomon munosabatda bo'lganim va sabrli bo'lmaganim uchun o'zimni aybdor his qilaman. Ba'zida hatto his-tuyg'udan uning o'limini tilayman. Men undan kechirim so'raganimni bir necha bor orzu qilardim, lekin aslida men hali ham yomon munosabatim uchun aybdorman.
So'nggi bir hafta ichida men qanchalik yaxshi yashaganimizni va hech narsani qaytarib bo'lmasligini va buvimni bu hayotda hech qachon ko'rmasligimni "meni o'ldirganini" esladim. Shu fonda, menda onam yoki dadam "ketib qo'yishi" mumkinligidan qo'rqaman. Men bundan omon qolaman deb o'ylamayman. Umuman olganda, men bu yomon fikrlardan tez orada aqldan ozgandek tuyuladi.
Kun davomida men ishlayman va kechqurun barcha fikrlarim o'z zimmasiga oladi, ertalab hammasi yaxshi va xotirjam, kechqurun esa "fikr" jarayoni boshlanadi va ko'kragim siqiladi, boshim aylanadi, qo'llarim qaltiraydi. , hech bo'lmaganda biror narsa qilmaslik uchun o'zingizni bog'lang ... sevimli mashg'ulot bilan chalg'iting, ish yordam bermaydi. Kechqurun men barcha pirsing va kesuvchi narsalardan qochaman. Bu holatga qanday dosh bera olaman? Qanday qilib bu "dahshatli" yangi o'zgarishlarni boshingizdan olib tashlash mumkin? Men nima uchun ular paydo bo'lganini tushunmayapman, men hayotimda hech kimga, nafaqat odamlarga, balki hayvonlarga ham tajovuzkorlik ko'rsatmaganman. Nega, bu fikrlarning barchasi qaerdan kelib chiqqanini tushunmayapman ...
Men 25 yoshdaman. Men bosh aylanishi bilan nevrologga bordim va VDS, serebrastenik sindrom tashxisi qo'yildi. Yuqoridagilarning barchasini boshdan kechirganimda doimo boshim aylanaman. Hozir ham boshimni o'rab oladi va siqadi. Balki bu bog'liqdir..