Energiyani boshqaring. Energiyani boshqarishni o'rganing. Ichki kuchingizni qanday boshqarishni o'rganing

Ertalab biz dunyoni o'zgartirishga tayyormiz. Kechqurun, Evgeniy Shvartsning "Zolushka" filmi stsenariysidagi o'gay onaning so'zlariga ko'ra, biz "xonalarni tozaladik, derazalarni yuvdik, polni sayqalladik, oshxonani oqladik, ko'rpa-to'shaklarni o'tqazdik, etti atirgul ekdik. derazalar ostidagi butalar, yetti hafta davomida o'zimizni va maydalangan qahvani bilib oldik ", biz charchaganmiz va limon kabi siqilganmiz yoki "begona" energiya bilan to'lganmizki, biz tom ma'noda portlashga tayyormiz. "Deflatsiya" va "portlamaslik" uchun energiyangizni qanday boshqarish kerak?

1. Siz o'zingizni aniqlashingiz kerak asosiy energiya manbai. Bu shunday bo'lishi mumkin:

Bizning tanamiz. Misol uchun, biz uchun maxsus bo'lgan ba'zi ovqatlar. Nima demoqchimiz? Bir ajoyib ayol vegetarianlikka qanday o'tgani haqida gapirdi. Ayniqsa qiyin davrlarda u o'zini qulupnay bilan davolashdi. Aytish mumkinki, qulupnay unga harakat qilish uchun kuch berdi! Yoki bu bizga mos kelishi mumkin jismoniy mashqlar- yoga, raqs, yugurish. Balki bu tushdir. Ehtimol, bu jinsiy aloqadir. Bizning ehtiyojimizga muvofiq energiyani oshirish yoki kamaytirish orqali tanamiz nimaga javob berishini aniq aniqlash kerak.
Bizning aqlimiz. Birinchidan, bular, albatta, kitoblar. Kitoblar ongimizni yondirishi ham, tinchlantirishi ham mumkin.
Bizning his-tuyg'ularimiz. Bu san'at, tabiat, do'stlarimiz, oilamiz. Simfonik orkestr kontserti bizni ilhomlantirishi va harakatga keltirishi mumkin. Siz tog'larga chiqishingiz mumkin va siz yulduzlarning suvning sokin yuzasida aks etishiga qoyil qolishingiz mumkin. Do'stingiz bilan megaloyihani muhokama qilishingiz va "hayot haqida" gaplashishingiz mumkin. Oilaviy yordamni ortiqcha baholab bo'lmaydi va uning yo'qligini hech qanday tarzda qoplash deyarli mumkin emas.
Bizning ruhimiz. Cheksiz kuch va cheksiz tinchlik berishga qodir bo'lgan cheksiz kuch va sevgi manbai.

Albatta, inson bu energiya manbalarining barchasidan doimiy ravishda foydalanadi, ammo o'zaro ta'sir eng tez va samarali bo'lgan ASOSIY energiya manbangizni aniqlash va birinchi navbatda unga murojaat qilish juda muhimdir.

2. Hayotning muayyan tartibini - harakatlarning ma'lum bir ketma-ketligini, tezligini yoki ritmini saqlash muhimdir. Hayotning o'zi juda mantiqiy va izchil. kabi narsa bor "hayot ritmi" his qilish va qabul qilish muhimdir. Lekin hech qanday holatda bu o'z-o'zini suiiste'mol qilish bo'lmasligi kerak! Bu ko'proq nozik sozlash. Ritmlar mos kelishi bilan hayotimizning samaradorligi sezilarli darajada oshadi. Aslida, bu erda ajablanarli narsa yo'q, chunki bu hodisa uzoq vaqtdan beri ma'lum bo'lib, rezonans deb ataladi.

3. Zo'ravonliksiz aloqa. Ma'lumki, biz ko'rsatgan va bizga ko'rsatgan har qanday tajovuz juda katta energiya sarfini talab qiladi va nafaqat energiya, balki eng avvalo o'zimizga zarar etkazadigan qattiq halokat energiyasini talab qiladi. U bilan ishlash usullaridan biri salbiy energiya Nozo'ravon aloqa usuli - amerikalik psixolog Marshall Rozenberg tomonidan ishlab chiqilgan odamlarga mojarolar va kelishmovchiliklarni tinch yo'l bilan hal qilish uchun zarur bo'lgan ma'lumotlarni bir-biriga etkazish imkonini beruvchi muloqot usuli.

Men Marshall Rozenbergning “Hayot tili. Zo'ravonliksiz muloqot", M. K. Gandi nomli zo'ravonlik instituti asoschisi va prezidenti Arun Gandi tomonidan yozilgan.

Ota-onam meni bobom, afsonaviy Mahatma Gandi bilan bir muddat tark etishga qaror qilishdi, shunda men undan g'azab, g'azab va xo'rlik bilan qanday ishlashni o'rganishim mumkin. O'n sakkiz oy ichida men ota-onam kutganidan ham ko'proq narsani o'rgandim. Endi faqat afsuslanaman, men o'n uch yoshda edim va tirishqoq talaba bo'lmaganman. Agar men yoshi kattaroq, aqlliroq va jiddiyroq bo'lganimda, ehtimol men ko'proq narsani o'rgangan bo'lardim.

Biroq, asosiy tamoyillardan biri zo'ravonliksiz hayot- olganiga qanoat qila ol, hirs qilma... Bobom aytganlaridek, Biz o'zimiz dunyoda ko'rishni istagan o'zgarishlarga aylanmagunimizcha, biz hech qanday o'zgarishlarni ko'rmaymiz. Afsuski, biz ko'pincha boshqalarning o'zgarishini kutamiz.

Zo'ravonlik bugun qabul qilinib, ertaga tashlab qo'yiladigan strategiya emas, sizni muloyim qo'zichoq qilib qo'yadigan narsa ham emas; zo'ravonliksizlik - bu bizning dunyomizda hukmronlik qiladigan salbiy munosabatlarni almashtirish uchun odamlar o'rtasida ijobiy munosabatlarni yaratishdir. Biz qilayotgan hamma narsa xudbin niyat bilan amalga oshiriladi: "Buning uchun men nima olaman?" Bu, ayniqsa, qizg'in individualizm asosida gullab-yashnayotgan butunlay materialistik jamiyatda yaqqol namoyon bo'ladi. Bu salbiy tushunchalarning birortasi ham ahil oila, jamiyat va millat barpo etishga xizmat qilmaydi.

Zo'ravonlik qilmaslikning mohiyati o'zingizga ijobiy munosabatda bo'lishga imkon berishdir. Biz ongimizni boshqaradigan o'zimizni o'ylash, xudbinlik, ochko'zlik, nafrat, tarafkashlik, shubha va tajovuzkorlikdan ko'ra sevgi, hurmat, tushunish, qabul qilish, hamdardlik va boshqalarga g'amxo'rlik qilishimiz kerak.

Biz tez-tez eshitamiz: "Bu dunyo shafqatsiz va omon qolish uchun siz shafqatsiz bo'lishingiz kerak". Bu fikrga qo'shilmayman. Dunyo biz yaratgan narsadir. Agar bugun u shafqatsiz va shafqatsiz bo'lsa, biz uni bir-birimizga bo'lgan munosabatimiz bilan shunday qildik. Agar biz o'zimizni o'zgartirsak, dunyomizni o'zgartirishimiz mumkin va o'zimizni o'zgartirish tilimizni va muloqot qilish usullarini o'zgartirishdan boshlanadi..."

4.Yengish energiyasi. Hayot yo'limizda to'siqlar mavjud. Ularga duch kelganimizda, biz ba'zan shunchaki taslim bo'lamiz va energiyani yo'qotamiz. Nima qilsa bo'ladi? Birinchidan, hayotimizda yo'limizda to'siqlar borligini tan olishimiz kerak. Ha shunaqa! Ikkinchidan, to'siq nimani anglatishini tushunish kerak. To'siq to'siqmi? Yoki to'siq yangi imkoniyatmi? Ko'pgina buyuk odamlar to'siqlarni imkoniyatlarga aylantirish qobiliyatiga ega edilar. "Buyuk to'siqlarsiz buyuk ishlar bo'lmaydi" Volter.

5. Minnatdorchilik energiyasi har bir inson uchun mavjud bo'lgan buyuk kuchdir. Bir-birimizga minnatdorchilik bildirganimizda, biz Xudoga, Tabiatga, Osmonga, Yerga, Quyoshga, "Atrofdagi hamma narsaga" minnatdorchilik bildiramiz, o'zimizga, qalbimizga minnatdorchilik bildirganimizda, biz hayotning yorqin, quvonchli va sokin energiyasiga to'lganimizni his qilamiz. Bir piyola choy uchun chin yurakdan minnatdorchilik bildirish orqali biz buning evaziga butun dunyoni olishimiz mumkin. Juda oddiy! Va bu juda qiyin ...

Oltoy tog' dorixonasi sizga sog'lik va faol uzoq umr tilaydi

Xayrli kun, bizning aziz o'quvchilar! Irina va Igor siz uchun yana yozmoqda. Hech kimga sir emaski, hayotimizdagi hamma narsa energiya oqimlari bilan to'yingan. Hayotning o'zi bir turdagi energiya xabaridir.

Va har qanday odamning hayotida uning ishlashi, kayfiyati, farovonligi va kuch-quvvat hissi bevosita uning hayotiy energiyasini qanday boshqarishiga bog'liq.

Bugun bizning maqolamizda hayotiy energiyani qanday qilib to'g'ri taqsimlash haqida gapiramiz.

Nega energiyangizni to'g'ri taqsimlashni o'rganasiz?

Ehtimol, dunyoda ruhiy tushkunlik holatida bo'lgan odam biron bir narsada muvaffaqiyatga erishgan birorta ham holat ma'lum emas.

Hammasi to'g'ri muvaffaqiyatli odamlar deyarli har doim quvnoq, kuch va yangi g'oyalar bilan to'la, ular o'ylashdan ko'ra harakat qilishni afzal ko'radilar salbiy tomonlari ishlar. Ularning barchasi muayyan ishlarga sarflagan vaqtlarini boshqarishda zo'r, shuningdek, energiyani qayta tiklash, ilhomlantiruvchi harakatlar va shunchaki ong va tanani dam olish uchun vaqt ajratishni unutmang.

Agar o'z kuchingizning etishmasligi, birinchi navbatda, ustuvorliklarni belgilash va vaqtni tashkil eta olmaslik bilan bog'liq bo'lsa, unda siz usullarni o'zlashtirishingiz kerak. Vaqtni boshqarish usullari sizga rejalashtirishni o'zlashtirishga yordam beradi, siz video kurslardan biri tufayli o'zlashtirishingiz mumkin:

"Vaqt ustasi - Evgeniy Popov tizimi bo'yicha yuqori samarali vaqtni boshqarish"
"Vaqtni boshqarish yoki samaradorlikni qanday oshirish mumkin"
Bepul onlayn video kurs “Maqsadlarni belgilash va ularga erishish. Har qanday biznesda natijalarga qanday erishish mumkin?

Ammo ko'pincha hayotiy energiyani yo'qotishning sabablari o'zidan norozilik bilan bog'liq ichki salbiylikning mavjudligi, hayot kanallarini tom ma'noda bo'shatib yuboradigan buzg'unchi munosabatlarning mavjudligi, shuningdek, atrofdagi hamma narsani nazorat qilish istagi, nomukammallikdan norozilikdir. Atrofingizdagi dunyo ham sizning kuchingizning katta qismini oladi.

Muvaffaqiyatga erishish va o'zingiznikini oshirish uchun siz energiya oqimlarini boshqarishni o'rganishingiz kerak va buning uchun siz kuchni saqlab qolish, energiya oqimlarini tiklash va ularni ko'paytirishni o'rganishingiz kerak.

Kuchni saqlash

O'z kuchingizni saqlab qolish juda oddiy - siz uni olib tashlaydigan omillarni yo'q qilishingiz kerak.

Shunday ekan, avvalo, o'zingizni barcha nomukammallik va kamchiliklar bilan qanday bo'lsangiz, shunday qabul qilishni o'rganishingiz kerak. Ideal odamlar yo'q!

Atrofingizdagi dunyo kabi, u ideal emas, u sizning "istaklaringizga" mos kelmaydi, lekin siz buni shunday qabul qilishni o'rganishingiz kerak, shunda sizning energiya oqimlaringiz salbiy bo'lmaydi va salbiy his-tuyg'ular bilan zaharlanadi.

Paulo Koelo o'zining kitoblaridan birida shunday yozgan:

Biz hech qachon boshqalar biz bo'lishni xohlagandek emasmiz. Biz bo'lishni xohlagan narsamiz. Eng oson yo'li - boshqalarni ayblash. Biz hayotimizni dunyoni la'natlash bilan o'tkazishimiz mumkin, ammo muvaffaqiyat va muvaffaqiyatsizliklarimiz butunlay o'zimizga bog'liq. Vaqtni to'xtatishga urinish energiyani behuda sarflashdir

O'zingizni tashqaridan keladigan salbiy narsadan himoya qilish qiyinroq bo'lishi mumkin, masalan, do'stlar yoki hamkasblar bilan muloqot qilishda.

Sizning energiya maydoningizni "so'radigan" munosabatlarni tan olishni o'rganishingiz va bunday odamlardan qochishga harakat qilishingiz kerak.

Qoidaga ko'ra, bunday odamlar sizni salbiy his-tuyg'ularga, qandaydir janjal yoki mojaroga solib qo'yishga harakat qilishadi yoki ular o'z muammolari yukini sizning yelkangizga yuklashga, o'zlariga achinish va hamdardlik uyg'otishga harakat qilishadi. Siz ham bunday munosabatlardan qutulishingiz kerak.

Energiya oqimlarini tiklash

Energiya oqimini qanday tiklashni o'rganish uchun siz uning manbalarini bilishingiz kerak.

Manbalar yoki energiya kanallari deb ataladigan narsa tanamiz, ongimiz, ruhimiz va his-tuyg'ularimizdir.

Agar kunning yarmida siz o'zingizni juda jismonan charchagan his qilsangiz, bu tananing energiyasi tugashini, siz boshqa energiya manbasidan foydalanishga o'tishingiz kerakligini, masalan, meditatsiya qilish, shu bilan ruhning energiyasidan foydalanishni boshlashingiz kerakligini anglatadi. his-tuyg'ularning energiyasini faollashtiradigan yoqimli odamlar bilan muloqot qiling yoki aqlning energiyasini faollashtirishga yordam beradigan kitobni o'qing.

Shunday qilib, siz tanangizga dam olishga va energiya zaxiralarini to'ldirishga imkon berasiz.

O'zingizni va atrofingizdagi dunyoni ijobiy idrok etishga qaratilgan qadriyatlar tizimini rivojlantirish ham hayotiyligingizning o'sishiga hissa qo'shadi.

Energiyani ko'paytirish

Agar siz doimo o'z mahoratingiz va qobiliyatingizga e'tibor qaratsangiz va yaxshilasangiz, energiya oqimini oshirish mumkin.

Bundan tashqari, katta hayotiylik manbai o'zi bilan yangi ijobiy taassurotlar va yorqin his-tuyg'ularni olib keladi.

Bunday his-tuyg'ular sizga yangi narsa yoki tabiatga yoki qishloqqa qisqa sayohat yoki hayvonlar bilan muloqot qilish orqali berilishi mumkin.

Shuningdek, to'ldirish energiya kanallari Ehtimol, sizning his-tuyg'ularingizni yo'qotadigan va hayotingizni ijobiy taassurotlar bilan to'ldiradigan qandaydir ijodkorlik bilan shug'ullanish orqali. Bu har qanday bo'lishi mumkin: rasm, modellashtirish, trikotaj, musiqa, raqs, kashtado'zlik yoki boshqa narsa.

Hayotiy energiyangizni qanday taqsimlash bo'yicha ko'proq tavsiyalarni Piter Axt va Maykl Axt-Gadermann kitobida topishingiz mumkin. "Danqa odamlar uzoq umr ko'rishadi: hayotiy energiyani qanday to'g'ri taqsimlash kerak" .

O'zingizning energiya kanallaringizni to'ldirish sirlari bormi? Tajribangizni biz bilan baham ko'ring.

Ijobiy fikrlaydigan odamlar bilan muloqot ham hayotiylikni to'ldirish usullaridan biridir; Ko'rishguncha!

Hurmat bilan, Irina va Igor

Energiya - bu insonning hayotiy salohiyati. Bu uning energiyani o'zlashtirish, saqlash va ishlatish qobiliyatidir, uning darajasi har bir kishi uchun har xil. Va o'zimizni quvnoq yoki sust his qilishimizni, dunyoga ijobiy yoki salbiy qarashimizni aniqlaydi. Ushbu maqolada energiya oqimlari inson tanasi bilan qanday bog'liqligini va ularning hayotdagi rolini ko'rib chiqamiz.

Energiya tizimi

Ezoterizm tarafdorlari odamni markazlar (yoki chakralar) va kanallardan tashkil topgan zanjir sifatida tasavvur qilishadi. Bularning barchasini ko'rish mumkin emas, lekin ma'lum bir sozlash bilan siz buni his qilishingiz mumkin. Inson tanasida aylanib yuradigan energiya oqimlari ichki va tashqi dunyo o'rtasida axborot almashinuvini ta'minlaydi.

Dunyoning turli ezoterik amaliyotlarida inson energiyasi boshqacha nomlanadi: prana, shi, qi. Biroq, bu hodisaning mohiyatini o'zgartirmaydi. Masalan, hind yogasida bioenergiya kanallari Nadis deb ataladi. inson tanasida ularning yarim milliondan ko'prog'i bor. Ammo asosiy kanallar - Sushumna, Pingala va Ida.

Birinchisi eng kattasi. Jismoniy tekislikda u umurtqa pog'onasi ichida joylashgan va butun tananing faoliyatini ta'minlaydigan o'murtqa ustunga mos keladi.

Yaratilish va yo'q qilish kuchi

Ida kanali vakili ayollik energiyasi Yin. Bu yaratilish kuchi. Jismoniy tekislikda u burun teshigining chap tomonida tana bo'ylab cho'ziladi. Kanalning rangi oqarib ketgan va ramziy ma'noda Oy bilan bog'langan. Tana haroratini pasaytiradi.

Yana bir kanal, Pingala, erkak Yang energiyasining, halokat kuchining aksidir. Yoniq jismoniy daraja burun teshigining o'ng tomoni bo'ylab o'tadi. Bu tana haroratini ko'taradigan issiq energiya oqimi.

Ularning barchasi bir-biri bilan bog'langan va odamning chandiq sohasida tugaydi.

Energiya funktsiyalari

Inson energiyasi eng muhim jihatlardan biri bo'lib, uning yordamida ko'plab muammolarni hal qilish mumkin. Aynan u insonning o'sishiga hissa qo'shadi: intellektual, ma'naviy, jismoniy va psixologik. Energiya insonning farovonligiga ta'sir qiladi va uning dunyoni intuitiv idrokini keskinlashtiradi.

Energiya qayerdan keladi?

Hayotiylik manbalari ko'p. Inson energiyani ovqatdan, nafas olish orqali, his-tuyg'ularni boshdan kechirish orqali oladi. Inson va Yer, inson va Kosmos o'rtasida oqimlar almashinuvi ham mavjud. Energiya tanaga kirib boradi va butun tanadagi markazlar orqali kanallar orqali aylanib, uni kuch, quvvat bilan to'ldiradi va rivojlanishni rag'batlantiradi.

Energiya darajasiga nima ta'sir qiladi?

Inson energiyasi heterojen va beqaror hodisadir. U tashqi omillar va salbiy his-tuyg'ular ta'sirida o'zgarishi mumkin. Energiya oqimlarining zichligi doimiy emas, lekin har doim qulay holatga intiladi. Hayotni yaxshi ko'radigan odamlar ko'pincha qiyin sharoitlarda shunday omon qolishadi, bu erda energiyaning boshqa vektoriga ega odamlar o'lishadi.

Tafakkur jarayoni (dunyoning go'zalligi va buyukligini anglash, san'atga ta'sir qilish) insonning energiya darajasini sezilarli darajada oshiradi. Ufqlaringizni kengaytirish va yangi ko'nikmalarga ega bo'lish hayotdagi salohiyatingizni ham oshiradi.

Energiya va inson muvozanatida bo'lishi juda muhim, bu uyg'un rivojlanishni kafolatlaydi. Umuman olganda, muvozanat to'g'ri hayotning asosidir.

Oltita inson tanasi

Ma'lumki, kontseptsiya " energiya tanasi"oltita qobiqni o'z ichiga oladi. Bular:

Efir (odamning jismoniy tanasini aniq takrorlaydi, uning konturlaridan bir necha santimetrga chiqib ketadi. Bu qobiqqa bog'liq. jismoniy salomatlik).
Astral (efir bilan bir xil xususiyatlarga ega. Faqat uning ma'no sohasi istaklar, his-tuyg'ular, ehtiroslarda yotadi).
Aqliy (shuningdek, insonning jismoniy tanasini takrorlaydi, undan 10-20 sm nariga o'tadi, fikr va irodaning timsolidir).
Tasodifiy (yoki karmik) (ezoterik yo'nalish reenkarnasyon, ya'ni insonning boshqa hayotda reenkarnatsiyasi fikrida. Demak, karmik qobiqda harakatlar haqida ma'lumot to'planadi. U insonning fikr va istaklarini boshqaradi. ).
Individuallik qobig'i (oval shaklga ega, jismoniy tanadan yarim metrga cho'zilgan).
Atmik (Mutlaq tanasi) (shuningdek, barcha oldingi qobiqlar joylashtirilgan "oltin tuxum" deb ataladi. U odamni Oliy kuchlar bilan bog'laydi).

Barcha qobiqlar bir-biri bilan va jismoniy tana bilan baquvvat ravishda bog'langan. Shunday qilib, inson salomatligi va taqdiri ham bir-biri bilan chambarchas bog'liq.

Energiya markazlari

Sharq amaliyotlari inson tanasida etti energiya markazi yoki chakralar mavjudligini tasvirlaydi. Ular tana bo'ylab perineumdan boshning tojigacha joylashgan.

Birinchi chakra - Muladxara. U chanoq sohasida joylashgan. U umr bo'yi davom etadigan energiyani saqlaydi va nafaqat inson uchun, balki uning atrofidagilar uchun ham mo'ljallangan. Tez-tez energiya almashinuvi ongsiz, beixtiyor sodir bo'ladi.
Ikkinchi chakra - Svadhistana. Bu dam olish markazi jinsiy istak va istaklar. U ichki jinsiy a'zolar darajasida, kindikdan ikki barmoq ostida joylashgan. Ushbu chakraning ijobiy energiyasi reproduktiv funktsiyani va nasl berish istagini tavsiflaydi. Salbiy ma'noda, bu shahvat va tashvishning namoyonidir.
Uchinchi chakra - Manipura. Bu markaz quyosh pleksusi darajasida joylashgan bo'lib, insonning hayotiy irodasi va energiyasi uchun javobgardir. Ushbu chakraning to'g'ri ishlashi o'zi va boshqalar uchun javobgarlik, qat'iyat va mustaqillikda namoyon bo'ladi. Ushbu markazda blok paydo bo'lganda, odam o'ziga shubha va qo'rquvni boshdan kechiradi.
To'rtinchi chakra - Anaxata. U yurak sohasida joylashgan bo'lib, insonning his-tuyg'ulari va sevgisini boshqaradi. Ikkinchisi nafaqat boshqa odam bilan, balki Kosmos bilan, Xudo bilan ham bog'lanishi mumkin. Ushbu markazning noto'g'ri ishlashi o'zini aybdorlik hissi, o'tmishdan uyat va depressiya bilan namoyon qiladi.
Beshinchi chakra Vishuddha, tomoq markazidir. Shunga ko'ra, u muloqot qobiliyatlarini, odamning nutqini, uning ijodiy faoliyat va o'z-o'zini anglash. Ushbu chakradagi bloklar o'zini vasatlik, insonning konservativ qarashlari va psixologik moslashuvchanligi yo'qligida namoyon qiladi.
- Ajna. U peshonaning markazida qoshlar orasida joylashgan. Qo'ng'iroq qilish qobiliyati uchun vizual tasvirlar u "uchinchi ko'z" deb ataladi. Bu markaz insonning aqliy qobiliyatlari, xotirasi va fanatizmi, boshqa odamlarning g'oyalariga yopishishi, dogmalari, aqliy cheklovlari, o'zini o'zi bilish istagi yo'qligi - bularning barchasi chakraning noto'g'ri ishlashini ko'rsatadi.
Ettinchi chakra - Sahasrara. U inson boshining tepasida joylashgan. Bu markaz ma'naviyatni, tafakkurni va Oliy Ruh bilan birlikni to'playdi. Qoidaga ko'ra, ateistlarda bu chakrada blok mavjud.

Barcha markazlar bir-biriga bog'langan. Inson chakralarining to'g'ri ishlashi va erkin aylanadigan energiya oqimlari to'liq hayot tizimini ta'minlaydi. Va bu oqimlarning hajmi va zichligi qanchalik baland bo'lsa, energiya shunchalik kuchli bo'ladi.

Ikki oqim

Inson energiyani butun borlig'i bilan o'zlashtiradi deyish mutlaqo to'g'ri bo'lmaydi. Tananing hayotiy funktsiyalarini ta'minlaydigan ikkita oqim - Yer va Kosmos mavjud. Birinchisi oyoqlar orqali keladi. U Sushumna bo'ylab eng yuqori chakraga harakat qiladi. Ikkinchi oqim, aksincha, boshning yuqori qismidan barmoqlar va oyoq barmoqlariga oqadi. Ikkala tur ham chakralar orqali so'riladi. Shunday qilib, erdagi energiya uchta quyi energiya markazi tomonidan va kosmik energiya uchta yuqori tomonidan so'riladi. Bu energiya oqimlari uchrashadi va muvozanatlashadi.

Jismoniy tekislikda bu jarayonning buzilishi kasalliklarning paydo bo'lishida namoyon bo'ladi. Masalan, yer energiyasining etishmasligi yurak-qon tomir kasalliklariga olib keladi va kosmik energiya oqimining o'zgarishi bo'g'imlar va umurtqa pog'onasi kasalliklariga olib keladi.

Zaif energiya

Insonning barcha qobiqlari bir-biriga bog'langanligi sababli, inson qanday energiyaga ega ekanligini aniqlash qiyin emas. Buning uchun alomatlar mavjud. Masalan, kam quvvatli odam odatda letargik bo'ladi, tez-tez va tez charchaydi, ruhiy tushkunlik va apatiyaga moyil bo'ladi, hayotga pessimistik qaraydi va sog'lig'i yomon. Shuningdek, bunday odamlar hissiy jihatdan beqaror, asabiy, turli fobiyalarga duchor bo'ladilar, o'zlariga ishonchlari yo'q, ishlashni va rivojlanishni xohlamaydilar.

Bundan tashqari, ezoteriklar zaif energiyani aniqlashga yordam beradigan signallarni ham ta'kidlashadi:

Odam ko'pincha tushida toshloq daralar, g'amgin uylar, yomg'ir, suv toshqini, to'kilishlar, tor yo'llar, o'tish joylari, yo'laklar ...
Uyqusizlik ham kam energiya belgilaridan biridir.
Men munozaralarni, janjallarni, hatto janjallarni orzu qilaman.
Energiyaning keskin kamayishi bilan, uyquda tanani chizish va yirtish kuzatiladi. Og'ir nafas olishi va nola qilishi mumkin.

Kuchli energiya

Kuchli energiya bilan insonning orzulari butunlay boshqacha sifatga ega. U tez-tez qo'shiq aytayotganini, raqsga tushayotganini yoki pianino chalayotganini orzu qiladi. musiqa asboblari. Tabiatga kelsak, eng keng tarqalgan tasvirlar toshlar, tog'lar, chakalakzorlar va hatto tepada osilgan toshlardir. Shuningdek, ko'pincha kamar yoki elastik tasma odamni yarmiga tortadi va go'yo uni qismlarga ajratadi. Bu yerdagi va kosmik kuchlarning uyg'unligining aniq namoyonidir.

Kuchli energiya radiatsiya oqimlari inson xatti-harakati bilan ham aniqlanishi mumkin. U tez-tez quvnoq, yaxshi kayfiyatda va qiyinchiliklarga qaramay, kelajakka optimistdir. U buni osonlikcha hal qila oladi stressli vaziyatlar, rivojlanish va shaxsiy o'sishga intiladi.

Qanday tiklash kerak?

Inson tanasida energiya oqimining hajmi yosh yoki surunkali kasalliklarning paydo bo'lishi bilan kamayadi. Shunga ko'ra, kuch kamroq bo'ladi va kayfiyat yomonlashadi. Oddiy energiya darajasini tiklash uchun maxsus mashqlar mavjud.

Insonning aqliy va jismoniy tarkibiy qismlari o'zaro bog'liq degan fikrga asoslanib, energiya olish uchun oddiy obrazli tarkibdan foydalanish mumkin. Buning uchun qulay holatni oling (o'tiring yoki yoting), ko'zingizni yuming va bajaring nafas olish mashqlari uchburchak printsipiga ko'ra "nafas olish-ushlash-nafas olish". Va shunga o'xshash bir necha tsikllar uchun. Nafas olish ritmlarining davomiyligi teng bo'lishi yaxshidir. Masalan, biz 6 soniya nafas olamiz, nafasimizni 6 soniya ushlab turamiz va 6 soniya nafas olamiz. Agar bu amaliyot qiyinchiliklarga olib kelmasa, unda muddatni oshirish mumkin. Asosiysi, nafas olish kuchlanishni keltirib chiqarmaydi, u erkin va uzilishlarsiz oqadi.

Yogadagi energiya oqimlarini muvozanatlash uchun boshqa mashq qo'llaniladi. Bu nafas olayotganda iyagingizni ko'kragingizga bosish, nafasingizni iloji boricha uzoqroq ushlab turish va keyin xotirjam nafas olishdan iborat. Ko'ngil aynishi yoki to'satdan kuchni yo'qotish kabi noqulayliklarga yo'l qo'ymaslik uchun nafas olish amaliyotlarini och qoringa bajarish kerakligini yodda tutish kerak.

Agar pastki chakralarda og'ishlar bo'lsa, unda siz shunchaki yalangoyoq yurishingiz mumkin. Bu oyoqlarda retseptorlarni uyg'otadi va er yuzidagi energiya oqimini faollashtiradi.

Energiya boshqaruvi

Energiya oqimlarini boshqarish ham fikr kuchi yordamida, meditatsiya, ya'ni chuqur konsentratsiya, o'z-o'ziga botish va his-tuyg'ularini kuzatish orqali amalga oshiriladi. Inson o'zini xotirjam his qilishi va begona fikrlar va tashvishlardan xalos bo'lishi juda muhimdir. Ta'kidlanishicha, bu holatning dastlabki bosqichlarida odam umurtqa pog'onasi bo'ylab nimadir yuqoriga va pastga siljiyotgandek his qiladi. Bu pulsatsiyalanuvchi energiya. Tez-tez mashq qilish bu his-tuyg'ularni kuchaytiradi va biroz seziladigan "to'lqin" "to'liq oqadigan daryo" ga aylanadi.

Ushbu mashq o'zlashtirilgach, keyingisiga o'tishingiz mumkin. Sizning boshingizda doimo oldinga siljiydigan o'q borligini tasavvur qilishingiz kerak. Siz uni boshqarishingiz va uni turli yo'nalishlarda burishingiz mumkin. O'q bosh suyagining tagiga biriktirilgan va sizning xohishingizga ko'ra oldinga yo'naltirilgan. Bu vaqtda, siz nafas olayotganda, energiya yuqori chakralarga ko'tariladi va tom ma'noda sizdan sachraydi. Keyin o'qni orqaga burang va Ajna chakra changyutgich rejimini qanday yoqishini va kosmik energiyani intensiv ravishda tortib olishni his eting.

Energiya oqimlarini, umuman energiyani to'plash va boshqarishni o'rganish uchun bu engil aqliy mashqlarni kuniga bir necha marta (maksimal 10 marta) bajarish kerak.

Xulosa

Insonning hissiy, aqliy, ruhiy va jismoniy muvozanati ko'plab omillarga bog'liq. Ularning aksariyati, albatta, atrofdagi dunyoga, tashqi ta'sirlarga bog'liq. Bu almashinuv energiya oqimlariga asoslangan. Agar ularning ishida nosozlik yuzaga kelsa, u birinchi navbatda jismoniy darajada o'zini namoyon qiladi.

Bu muammoni hal qilish mumkin va kerak. Inson chakralari qanday tuzilganligini va ularning energiya oqimlaridagi ahamiyatini bilib, siz o'zingizning energiya darajangizni oshirib, Sharq amaliyotidan bizga kelgan bir nechta mashqlarga murojaat qilishingiz mumkin. Ularning barchasi psixologik asosga ega, ya'ni ular aqliy, xayoliy jarayon bilan belgilanadi. O'z ustida muntazam ishlash va energiya oqimlarini boshqarish qobiliyati insonga iste'dodlarni, noyob qobiliyatlarni rivojlantirishga, o'z martaba va shaxsiy hayotida muvaffaqiyatga erishishga imkon beradi.

Har kuni biz biron bir chora ko'rishga majbur bo'lamiz va buning uchun bizga katta kuch kerak. Agar charchoq siz uchun odatiy holatga aylangan bo'lsa, bu sizning energiyangizni qanday boshqarishni bilmasligingizni anglatadi. Beshta bor oddiy qoidalar, bu bilan siz kun davomida energiya balansingizni saqlab qolishingiz mumkin.

Ertalab biz uchun imkonsiz narsa yo'q. Biz o'zimizni quvnoq, ishlashga tayyormiz va hech narsa bizning rejalarimizga xalaqit bera olmaydiganga o'xshaydi. Biroq, biz har doim o'z kuchimizni to'g'ri taqsimlay olmaymiz, shuning uchun kechqurun biz charchaganimizni his qilamiz va biznes qilish istagi yo'qoladi. Muammo shundaki, bizda cheksiz energiya zaxiralari yo'q va biz kun davomida qiladigan har qanday faoliyat ma'lum energiya sarfini talab qiladi. O'zingizning kuchli tomonlaringizni boshqarishni o'rganing va tez orada hayotingiz yaxshi tomonga o'zgaradi.

Asosiy energiya manbangizni qanday aniqlash mumkin

Energiyangizni qanday boshqarishni o'rganish uchun, avvalo, biz uni qaerdan olishimizni bilishingiz kerak. To'rtta asosiy energiya manbalari mavjud, ular yordamida biz kuch etishmasligimizni to'ldirishimiz mumkin.

Tana. Tana ohangini oshirish orqali siz energiya zahiralarini to'ldirishingiz mumkin. Avvalo, dietangizga e'tibor bering. Sog'lom ovqatlanishga harakat qiling va sizga kuch beradigan va kayfiyatingizni yaxshilaydigan ovqatlarni iste'mol qilishga ishonch hosil qiling. Jismoniy mashqlar haqida unutmang. Tanangizni ortiqcha yuklamang jismoniy faoliyat: ertalabki mashqlar yoki engil yugurish sizga kuch va ishonch bag'ishlaydi. Yaxshi uyqu eng ko'p eng yaxshi yo'l kuchga ega bo'ling. Uyquning etishmasligi asosiy sabab charchoq, ya'ni siz eng oddiy harakatlarni bajarish uchun ham etarli energiyaga ega bo'lmaysiz.

Intellekt. Aytishimiz mumkinki, aql bizning hayotimizni boshqaradi. U bizning maqsadlarimizga erishishimizga yordam beradigan va bizni yo'naltiradigan vositadir to'g'ri yo'l. Bundan tashqari, u muhim energiya manbai hisoblanadi. Kitob o'qish va yangi bilimlarga ega bo'lish energiyangizni oshiradi. O'zingizni ijobiy energiya bilan to'ldirish uchun o'qishdan zavqlanadigan adabiyotni tanlang.

Hissiyotlar. Ma'lum bo'lishicha, bizning his-tuyg'ularimiz nafaqat hayotimizni to'ydiradi, balki bizga hayotiy energiya beradi. Albatta, agar ular ijobiy bo'lsa. Yaqinlaringiz bilan muloqot qilish uchun ko'proq vaqt ajrating, qiziqarli tadbirlarda qatnashing yoki oddiygina sizga yoqimli xotiralarni qaytaradigan joylarga har kuni sayr qiling. Iloji boricha tez-tez boshdan kechirishingiz uchun hayotingizni yorqin daqiqalar bilan to'ldiring.

Jon. Inson qalbi sirlarga to'la. Ba'zida biz o'zimiz unda nima bo'layotganini tushunolmaymiz. Ma'lumki, hissiy tajribalar, umidsizliklar va umidsizliklar bizni hayotiy energiyadan mahrum qiladi. Xo'sh, qanday qilib o'z kuchingizning etishmasligini to'ldirishingiz mumkin? Avvalo, siz salbiy his-tuyg'ulardan va his-tuyg'ulardan xalos bo'lishingiz kerak. Ular nafaqat energiya ta'minotimizni yo'q qiladi, balki biofildni ham yo'q qiladi. Shu sababli, muvaffaqiyatsizliklar bizni ta'qib qila boshlaydi va muammolar ko'payadi. Ko'pincha, shuning uchun biz oldinga siljiy olmaymiz va maqsadlarimizga erisha olmaymiz.

Hayotiy energiyangizni qanday boshqarish kerak

Ma'lum bo'lishicha, energiyani boshqarish unchalik oson emas. Ammo buni qilishni o'rgansangiz, hayotingizni yaxshi tomonga o'zgartirishingiz mumkin. Buning uchun siz beshta asosiy qoidaga amal qilishingiz kerak.

Foydali narsalarni qiling. Hayot uni behuda sarflash uchun juda qisqa va behuda harakatlar nafaqat vaqtimizni behuda sarflaydi, balki bizni kuchimizdan mahrum qiladi. Energiyani to'g'ri sarflash uchun siz kunlik tartibingizni rejalashtirishni o'rganishingiz va rejani buzmasdan qat'iy rioya qilishingiz kerak. Agar muhim ishni boshqa kunga qoldirmoqchi bo'lsangiz, unutmang oltin qoida: "Bugun qila oladigan ishni hech qachon ertaga qoldirmang." Maqsadingizga erishish uchun nima kerakligini hal qiling va o'zingiz ustida ishlashni boshlang.

Salbiy fikrlardan xalos bo'ling. Ijobiy his-tuyg'ular bizning energiya fonimizni kuchaytirishi mumkin va har qanday salbiy, aksincha, bizni hayotiylikdan mahrum qiladi. Energiyangizni boshqarish uchun salbiy fikrlardan xalos bo'lishni o'rganing. Ishdagi yoki shaxsiy hayotdagi muammolar, moliyaviy qiyinchiliklar va boshqa ko'plab muammolar bizning hayotimizni to'ldiradi va bizga muhimroq narsalar haqida o'ylashga imkon bermaydi. Muammolarimizga ko'p e'tibor qaratsak, kuchimizni behuda sarflaymiz. Ijobiyroq o'ylashga harakat qiling va har qanday qiyinchiliklar vaqtinchalik ekanligini unutmang.

Noxush muloqotdan saqlaning. Energiya vampirlari bizni hamma joyda o'rab oladi. Agar ular sizning yoningizda bo'lsa, unda siz kuchingiz sizni tark etayotganini his qilasiz. Bunday odamlar bilan muloqot qilish katta energiya sarfini talab qiladi va natija siz uchun juda halokatli bo'ladi. Ko'p odamlar vampir ularning yonida ekanligini darhol taniy olmaydilar, shuning uchun his-tuyg'ularingizga tayaning. Birinchidan, hatto inson vampiri bilan qisqa suhbat ham yoqimsiz ta'mni qoldiradi. Ikkinchidan, muloqot paytida siz zaiflik, bosh og'rig'i va ahvolingizning keskin yomonlashishini his qilishingiz mumkin. Quvvatingizni faqat ijobiy odamlar bilan muloqot qilishga sarflang.

Dam olish uchun vaqt ajrating. Sizning ishingiz samarali bo'lishi va sizdan katta energiya sarflashni talab qilmasligi uchun dam oling. Tinmay ishlash va ish kunining oxirida o'zini charchoq his qilishdan ko'ra, qisqa muddatlarda ishlash va tanaffuslar uchun kamida bir oz vaqt ajratish yaxshiroqdir. Ko'proq energiya talab qiladigan eng muhim narsalarni qiling va birinchi navbatda diqqatni jamlang. Eng oddiy va eng kichik vazifalarni oxirgisiga qoldiring. Shunday qilib, siz kuchingizni to'g'ri taqsimlashni o'rganasiz va hatto kechqurun o'zingizni quvnoq his qilasiz.

Hissiyotlaringizni boshqaring. Hayotda muvaffaqiyatga erishish uchun siz o'zingizni nazorat qilishni o'rganishingiz kerak. Kichkina narsalarga munosabat bildirmaslikka harakat qiling va qiyinchiliklarni oddiy deb qabul qiling. Tez-tez ijobiy to'lqinda bo'lish uchun kitob o'qing, rasm chizing, musiqa tinglang yoki do'stlaringiz bilan suhbatlashing. Insonning kuchga ega bo'lishiga va o'z maqsadlariga erishishga yordam beradigan juda ko'p energiya resurslari mavjud. Shuni unutmangki, har kuni sizga imkon qadar ko'proq ijobiy his-tuyg'ular keltirishi kerak - bu muhim qoida ichki energiyani saqlash.

Maqsadlar sari harakat qilish uchun, qiyinchiliklar va muammolarga qaramay, kerakli miqdorda energiyaga ega bo'lishingiz kerak. Biroq, nafaqat odamlar, balki ba'zi narsalar ham bizni kuchimizdan mahrum qilishi mumkin. Ular sizning uyingizda bor yoki yo'qligini bilib oling

Biz hammamiz turli xil energiya bilan tug'ilganmiz. Siz yashayotgan har kuni uning darajasida iz qoldiradi. Energiya miqdor bilan tavsiflanadi, lekin uning yo'nalishi yo'q. Bizning energiyamiz ongli ravishda yoki ongsiz ravishda tanlagan narsamizga qaratilgan. Bizning energiyamiz hayotimizdagi voqealarda amalga oshiriladi. Fikrlar va his-tuyg'ular energiyasi kelajakning tasvirini yaratadi, bu esa harakatlar energiyasi bilan jonlanadi. O'z energiyangizni boshqaring, uni tashqaridan qabul qiling va uni o'zingiz ichida yarating, hayotingizni energiya bilan to'ldiring!

* * *

Kitobning berilgan kirish qismi Energiya va o'z-o'zini qanday boshqarish kerak (Irina Shterenberg) kitob hamkorimiz tomonidan taqdim etilgan - kompaniya litr.

Energiya qonunlari

1. Energiya va hayot qonuni

Energiyasiz hayot mumkin emas. Hayot va salomatlik - bu barcha darajadagi energiya mavjudligi: jismoniy, hissiy, aqliy, ma'naviy.

2. Aql energiyasi qonuni

"Energiya fikrga ergashadi"(qadimgi hind donoligi).

“Ongdan keyin energiya keladi, energiya ortidan tana keladi.(Taoist donoligi).

3. Inson energiya maydoni qonuni

Biz ruhimizga mos keladigan energiya maydonini yaratamiz.

Bizning fikrlarimiz his-tuyg'ularimizga ta'sir qiladi. Bizning ustun, odatiy his-tuyg'ularimiz va fikrlarimiz qanday energiya chiqarishimizni aniqlaydi.

"Faqat sizning ichki holatingizga mos keladigan narsa sizni o'ziga jalb qiladi va sizdan keladi"(E. Tolle).

4. Munosabat va energiya qonuni

Biz dunyoni ko'rgan rang va biz nimani muhim deb ta'kidlaganimiz bizning hayotimizni belgilaydi.

Ijobiy fikrlar ijobiy tajribalarni yaratadi, ular ijobiy voqealarni jalb qiladi va energiyamizni oshiradi, salbiy fikrlar salbiy energiya bilan voqealarni jalb qiladi, hayotiy energiyani kamaytiradi.

5. Tanlov qonuni

Inson energiyasi miqdor bilan tavsiflanadi, lekin uning yo'nalishi yo'q. Energiyaga yo'nalish berilishi kerak. Bizning energiyamiz ongli ravishda yoki ongsiz ravishda e'tiborimizni tanlagan narsaga qaratilgan. Biz energiyamiz nimaga aylanishini tanlaymiz - ish, sayohat, muloqot, sevimli mashg'ulotlar, biz hayot tarzimizni tanlaymiz.

6. Ko'paytirish qonuni

Siz ko'proq energiya beradigan narsaga ko'proq bo'ladi.

Ijobiy va salbiy fikrlar ongda bir vaqtning o'zida bo'lishi mumkin emas va biz o'zimiz energiya bilan to'ldiradigan narsa kuchliroq bo'ladi. Biz vaqt va kuchimizni beradigan fikr magnit kabi ishlaydi va o'ziga xos turni o'ziga tortadi. Shuningdek, odatiy, doimiy tajribali his-tuyg'ular ko'payish effektini yaratadi va ko'payadi;

7. O'xshashlik qonuni

Chiqarilgan energiya xuddi shunday energiyani tortadi. Biz o'zimiz chiqaradigan bir xil sifat va belgidagi energiyani qaytarib olamiz.

Biz boshqa odamlarning hayotiga yuboradigan energiya o'zimiznikiga qaytadi. Boshqalarga sevgi energiyasini berib, biz uni o'zimizda oshiramiz. Biz nafrat energiyasini kimgadir yuborsak, uni o'zimizga beramiz.

Dunyoga ijobiy energiya yuboring, odamlarga yaxshilik qiling va u sizga hayotiy energiya shaklida qaytib keladi.

8. Ruhiy va jismoniy energiya o'rtasidagi bog'liqlik qonuni

Inson energiyasi bitta. An'anaviy ravishda inson energiyasi aqliy va jismoniy bo'linadi. Psixik energiya - bu istaklar, harakat va intilishlar energiyasi. Jismoniy energiya bizning tanamiz, salomatlik holati va tananing energiya xususiyatlari bilan bog'liq.

Tana va ong chambarchas bog'liq, jismoniy va aqliy energiya ham bir-biriga ta'sir qiladi. Jismoniy energiya ortishi bilan aqliy energiya ortadi va aksincha. Bir turdagi energiyaning pasayishi boshqasining darajasining pasayishiga olib kelishi mumkin.

Tananing energiyasi va ruhning energiyasi o'zaro bog'liqdir. Ruhda to'plangan nafrat energiyasi tanada o'zini namoyon qiladi: siqilgan mushtlar, tarang mushaklar. Sevgi energiyasi tananing energiyasini oshiradi.

9. Energiya qonuni pasayadi va ko'tariladi

Insonning ichki va tashqi dunyosidagi o'zgarishlar uning energiya oqimining o'zgarishiga olib keladi. Hayotning ko'tarilishlari va pasayishlari energiyaning pasayishiga va oqib ketishiga olib keladi. Energiya keladi va ketadi.

Energiya o'z tezligida oqishiga yo'l qo'ying. Hamma narsaning o'z vaqti bor. Hamma narsa keladi va ketadi, hamma narsa o'zgaradi, energiya oqimining harakatiga aralashishning hojati yo'q.

10. Minnatdorchilik qonuni

Voqea sodir bo'lgan voqealar o'z-o'zidan bizning energiyamizni bera olmaydi yoki olib tashlamaydi. Hammasi ularga qanday munosabatda bo'lishimiz bilan bog'liq.

Siz nima sodir bo'layotganiga ikki nuqtai nazardan qarashingiz mumkin: etishmasligi yoki ko'pligi. Agar siz doimo etishmayotgan narsalar haqida qayg'ursangiz, yo'qotishlar, shu jumladan energiya yo'qotishlari ortadi. Agar e'tiborimizni o'zimizdagi yaxshi narsalarga qaratsak, minnatdorchilik energiyasi bizga yanada ijobiy narsalarni jalb qila boshlaydi va hayotimizga yangi energiya miqdorini jalb qiladi.

Hayot bergan narsalar uchun minnatdorchilik bildirishni o'rganing. Minnatdorchilikni his qilish orqali biz so'rashdan ko'ra ko'proq energiya jalb qilamiz.

11. Umumiy energiyaning saqlanish qonuni

Inson - bu dinamik intilishlarga to'la energiya tizimi.

Inson energiya tizimi sifatida boshqa energiya tizimlari orasida joylashgan va ishlaydi.

Mahalliy ochiq energiya tizimi sifatida u katta energiya tizimiga birlashtirilgan. Unda u energiyani teng ravishda almashtiradi yoki asosan uni yo'qotadi yoki qo'lga kiritadi. Umuman olganda, energiya tizimlarining muvozanati va umumiy energiyani saqlash saqlanib qoladi.

12. Ruhiy energiyaning saqlanish qonuni

Ruhiy energiyani saqlash qonuniga o'xshash narsa dunyoda o'zini namoyon qilmoqda.

Hech narsa hech qaerda yo'qolmaydi.

Hech narsa behuda paydo bo'lmaydi, biron bir buyuk fikr boshqa odamlarga etib bormasa ham, halok bo'lolmaydi; hech qanday harakat, hatto yashirincha o'ynalgan bo'lsa ham, e'tibordan chetda qolmaydi. Har bir inson hayotining mazmuni bir joyda saqlanadi va himoya qilinadi (V. Frankl bo'yicha).

"Hech narsa yo'qdan tug'ilmaydi va hech qaerda yo'qolmaydi, bir narsa boshqasiga o'tadi" ( Empedokllar).

13. Energiya balansi qonuni

Tana va ruhning kuchini saqlab qolish uchun quyidagilar o'rtasidagi muvozanatni saqlash kerak:

–kvitansiya Va energiya iste'moli.

–Kuchlanishi Va dam olish. Qayta tiklash uchun yuklarni va dam olishni almashtiring.

–salbiy va ijobiy his-tuyg'ular. Agar salbiy his-tuyg'ular uzoq vaqt davomida hukmronlik qilsa, bu energiya yo'qolishiga olib keladi. Biz ijobiy his-tuyg'ularning ustunligiga intilishimiz kerak.

14. Optimal energiya qonuni

Har bir inson uchun quyidagilar mavjud:

- optimal energiya iste'moli, jismoniy, aqliy va hissiy stress va tiklanish uchun zarur bo'lgan dam olish;

"Hayotdagi asosiy qoida - ortiqcha narsa emas"(Terens Publius).

- ovqatlanishning energiya optimalligi;

"Kundalik ovqatingiz yaxshi va etarli bo'lsin, shunda ertangi kuningiz uchun sog'lik va kuchingiz etarli bo'lsin."(Ezop).

- optimal motivatsiya;

Biror narsa qilish uchun motivatsiya hech narsa qilmaslik motivatsiyasidan yuqoriroq bo'lishi kerak.(A. Pushnoy).

"Haddan tashqari g'ayrat ko'pincha muvaffaqiyatga xalaqit beradi va irodani haddan tashqari ko'tarish ishlashga zarar etkazadi."(Petrarka).

15. Energiyaning kamayishi qonuni

Energiyaning pasayishi energiyaning haddan tashqari iste'moli bilan ham, uni ishlatmaslik bilan ham, energiyaning turg'unligi bilan sodir bo'ladi. Ya'ni, ham ortiqcha, ham ruhiy, hissiy va jismoniy stressning etishmasligi bilan.

Optimal stress darajasi mavjud bo'lib, undan yuqori energiya tükenmesi sodir bo'ladi va undan pastda energiya turg'unligi yuzaga keladi va natijada energiyaning pasayishi sodir bo'ladi.

16. Turg‘un energiya qonuni

Energiyaning turg'unligi energiya sarfi etarli emasligi, uni ishlatmaslik tufayli yuzaga keladi. Agar kuchli energiya to'lqini bo'lsa, uni ishlatish kerak. Ko'tarilgan energiya davrlarida biz faol va harakatchan bo'lishimiz kerak, aks holda energiya bizning ichimizda fermentlanadi. Maqsadga muvofiq sarflanmagan energiya halokatli harakat qilib, bizga qarshi chiqishi mumkin.

17. Bosilgan energiya qonuni

Energiya bizning qo'rquvimiz va komplekslarimiz, ichki cheklovlarimiz va taqiqlarimiz, aybdorlik, qarz, uyat, tashvish hissi bilan bostiriladi.

Ilgari salbiy his-tuyg'ular, qo'rquvlar, ichki og'riqlar, tashvishlar, ichki taranglik bilan bog'liq bo'lgan hayot energiyasi chiqarilganda ortadi. Energiya darajasi uzoq va kuchli salbiy fikrlar va tajribalardan ajralganligi sababli to'ldiriladi.

18. Cheklangan hayot energiyasi qonuni

Hayotiy energiya tug'ilish paytida beriladi.

Har bir inson o'zining energiya imkoniyatlarining o'ziga xos chegarasiga ega.

Vaqt o'tishi bilan energiya to'ldirilishi mumkin, ammo uning ishlab chiqarilishi qarilikda kamayadi. Insonning energiyani qayta ishlab chiqarish qobiliyati cheksiz emas. Agar inson ishlab chiqarganidan ko'ra ko'proq vaqt sarflasa, energiya tugaydi. Energiya to'liq sarflanganda, hayot tugaydi.

19. Inson energiya harakatining buzilishi qonuni

Energiya tashqi dunyoda va insonning ichida aylanadi.

Inson ichidagi energiya aylanishida buzilish mavjud bo'lganda ichki energiya etishmasligi hosil bo'ladi. Energiya salbiy fikrlar, his-tuyg'ular va qo'rquvlar bilan to'sib qo'yilganda, tajribalarni qayta ishlash uchun ishlatilganda yoki kasallik va stress paytida qon aylanishi buziladi.

Tashqi dunyo bilan energiya almashinuvi buzilgan taqdirda Tashqaridan keladigan energiya yetarli emas. Bunga izolyatsiya, inqiroz, chekinish, yolg'izlik va farovonlikning yomonlashuvi yordam beradi.

Ichki energiya va energiya almashinuvining aylanishidagi buzilishlar ko'pincha odam o'z xohish-istaklari va manfaatlarini e'tiborsiz qoldirganda sodir bo'ladi. Inson o'ziga g'amxo'rlik qilishni to'xtatadi, u umidsizlikni boshdan kechiradi va ehtiyojlarini qondirmaydi.

20. 1-son energiya almashinuvi qonuni

Odamlar o'rtasidagi munosabatlarni energiya tizimlari o'rtasidagi munosabatlar deb hisoblash mumkin. Biz energiyamizni boshqalar bilan baham ko'ramiz va boshqa odamlardan keladigan energiyani qabul qilamiz. Biz o'z harakatlarimiz va his-tuyg'ularimiz energiyasini boshqa odamlarning harakatlari va his-tuyg'ularining energiyasiga almashtiramiz.

Agar biz ochiq bo'lsak va yangi energiya oqimini to'sish uchun to'siqlar qo'ymasak, biz atrofimizdagi dunyoning energiyasini olamiz. Busiz biz energiya vakuumini boshdan kechiramiz.

Energiyani taqsimlash kerak, keyin u kamaymaydi. Boshqalar bilan energiya almashganimizda, biz energiyamizni birlashtiramiz, ko'proq energiya hosil qilamiz va uni ko'paytiramiz.

21. 2-son energiya almashinuvi qonuni

Siz boshqalar bilan teng, adolatli energiya almashinuvini o'rnatishingiz kerak.

Agar biz olganimizdan ko'proq narsani bersak, bu bizning energiyamizning kamayishiga olib keladi. Agar biz kimgadir olganimizdan ko'ra ko'proq narsani bersak, bizda odamga nisbatan norozilik paydo bo'lishi mumkin. Agar biz kimdandir berganimizdan ko'ra ko'proq olsak, o'zimizni aybdor his qilishimiz mumkin.

Dunyodagi hamma narsa energiya almashinuvi muvozanatiga intiladi, hamma narsa tashqi dunyo bilan aloqa o'rnatish qobiliyatiga bog'liq.

Agar biz dunyo bilan teng energiya almashinuvini o'rnatgan bo'lsak, boshqalarga qancha ko'p energiya bersak, shuncha ko'p olamiz.

Dunyo bir-biri bilan bo'lishish uchun mavjud.

22. Ekstrovert va introvertlarning energiya qonuni

Har bir inson birinchi navbatda tashqi yoki ichki dunyoga e'tibor qaratadi.

Introvertlar ko'pincha o'zlarining ichki dunyosiga sho'ng'ishadi. Ular birinchi navbatda o'z fikrlari va his-tuyg'ulari bilan qiziqib, chuqur o'z-o'zini o'rganish va o'z-o'zini bilishga intiladi.

Ekstrovertlar tashqi dunyoga e'tibor qaratadilar. Ular odamlar, hodisalar va narsalarning tashqi dunyosi bilan band bo'lib, tashqi muhit bilan iloji boricha ko'proq aloqa o'rnatishga harakat qiladilar.

Introvertlarning energiyasi ularning ichki dunyosiga, ekstrovertlarning energiyasi tashqi dunyoga qaratilgan.

23. Tegishli energiya qonuni

Biz shunga o'xshash energiyaga ega odamlarga intilamiz. Umumiy energiya sizga bir xil to'lqin uzunligida bo'lish, boshqa odamning holatini his qilish va bashorat qilish imkonini beradi. Xuddi shunday energetik xususiyatlar atrof-muhitda o'ziga xos tabiiy tanlanishni keltirib chiqaradi, chunki ular odamlarning xatti-harakatlaridagi va bir xil ekologik ta'sirlarga bo'lgan munosabatidagi farqlarni belgilaydi.

Dastlab yuqori energiya turlari va energiya salohiyati sezilarli darajada past bo'lganlar mavjud. Baquvvat odamlar baquvvat odamlarni afzal ko'rishadi.

24. Energiya vampirlari va energiya donorlari qonuni

Bizning hayotimiz sifati - bu bizning muloqotimiz sifati. Ba'zilar boshqalar bilan teng sharoitlarda muloqot qilishadi, boshqalari muloqotda eriydi, boshqalari bo'ysunadi, birovning energetik ustunligiga dosh bera olmaydi.

Boshqa odamlarning energiyasini qidiradigan va boshqalar uchun energiya ishlab chiqaradigan odamlar bor. Boshqa odamlarning energiyasidan foydalanadigan va boshqalarni oziqlantirib, o'zlari uchun minimal energiya iste'moli rejimida yashaydigan odamlar bor.

Ular bilan muloqot qilgandan keyin energiya darajasi pasaygan odamlar vampirlar deb ataladi. Va ularni energiya bilan ta'minlaydiganlar donorlardir. Bu ikki turdagi odamlar dunyodagi mavjudlik muammolarini boshqacha hal qiladilar.

25. Energiya darajalarini oshirish qonuni

Biz jismoniy, psixologik, ijtimoiy va ruhiy darajalardan foydalangan holda energiyamizni oshiramiz.

Jismoniy. Biz oziq-ovqat energiyasi va harakat energiyasidan foydalanamiz. Ular bizga energiya beradi va tanani yaxshi holatda saqlashga yordam beradi.

Psixologik. Psixologik yoqilg'i - bu orzu va istaklar. Ular bizning energiyamizni uyg'otadi. Istaklar bizning energiya rezervuarimizdir.

Ijtimoiy. Ijtimoiy faol bo'lish va atrofimizdagi dunyoda sodir bo'layotgan voqealarga aralashish tuyg'usini boshdan kechirish orqali biz muloqotning ijobiy energiyasini his qilishimiz va odamlar o'rtasidagi o'zaro ta'sir energiyasidan bahramand bo'lishimiz mumkin.

Ruhiy. Ma'naviy haqiqatlarni bilish bilan inson voqelikni anglashning boshqa darajasiga o'tadi, uning hayotidan yuzaki va keraksiz narsalar yo'qoladi. U ilgari behuda ishlarga sarflangan energiyani chiqaradi.

O'zingizni yaxshi his qiladigan va sizga quvonch keltiradigan narsani qiling. Bu sizni maksimal energiya miqdori bilan zaryad qiladi.

26. Tush energiyasi qonuni

Har kuni biz orzularimizni amalga oshirish uchun yana bir imkoniyatga ega bo'lamiz. Agar orzuimiz bo'lsa, unda biz xohlagan narsaga erishish uchun kuch va qobiliyatga egamiz.

Orzularning energiyasi bizning ichimizda puflashi kerak. O'zingizning tasavvuringizdagi haqiqatning energiyasini his qilish uchun orzularingizning energiya maydoniga kiring.

Biz intilayotgan narsaning energiyasini olish uchun biz uni o'zimiz loyihalashni, uni chiqarishni boshlashimiz kerak. Biz o'zimiz energiyamiz!

27. Ichki va tashqi energiya manbalari qonuni

Biror kishi energiya etishmasligini his qilganda, u ko'pincha uni tashqaridan olishga harakat qiladi: qoida tariqasida, bu oziq-ovqat, o'yin-kulgi, xarid qilish, jinsiy aloqa. Ba'zi odamlar yangi tajribalarni izlaydilar, boshqalari esa ekstremal sport turlarini izlaydilar. Boshqalar esa ichki g'azab bilan kuchayadi. Kimdir boshqalarning azob-uqubatlarini va tajribalarini kuzatishdan energiya olib, ruhning pastki darajalariga tushadi.

Energiya etarli emasligini ko'rganimizda, biz ko'pincha pul kabi energiya o'rnini bosuvchi yoki ekvivalentidan foydalanamiz.

Hayotiy energiyaning asosiy manbai insonning o'zida. Imon, sevgi, umid bizga jamlangan energiyaning kuchli zaryadini beradi.

28. Tashqi energiya manbalari qonuni

Tashqi energiya manbalarini tibbiyot bilan solishtirish mumkin. Dori dozaga bog'liq bo'lganidek: kichik dozalarda u yordam beradi, lekin katta dozalarda tanaga zarar etkazadi, shuning uchun maqbul miqdorda energiya darajasini oshiradigan narsa, ortiqcha miqdorda uni kamaytirishi mumkin.

Energiyani olish va uni yo'qotish bir xil tashqi energiya manbai tufayli bo'lishi mumkin.

Inson o'z kuchini sarflagan narsaga, masalan, aloqani ham beradi.

29. Energiyani qarzga olish qonuni

Ba'zi odamlar tashqaridan doimiy energiya oqimiga muhtoj, ularning yaxshi kayfiyat va farovonlik tashqi narsaga bog'liq. Ular tashqi energiya manbalariga muhtoj.

Tashqi manbalar faqat kayfiyat va xotirjamlikning qisqa muddatli yaxshilanishini, hayotning qiyinchiliklari va qiyinchiliklaridan vaqtinchalik qochishni ta'minlaydi. Ular muammolarni hal qilmaydi, faqat bir muncha vaqtga kechiktiradilar.

Tashqi manba energiya beradi. Energiyani qarzga olish, bu energiyani keyinroq qaytarishingiz kerakligini anglatadi. Qarzlarimizni to'lay olmasak, energiya inqirozi yuzaga keladi.

Energiya tanqisligi vaqt o'tishi bilan o'sib boradi, chunki qondirilmagan ehtiyojlar va hal etilmagan muammolar saqlanib qoladi, bu esa ularni ongdan uzoqda ushlab turish uchun doimo energiya talab qiladi.

30. Hozirgi zamon energiya qonuni

Hozirgi vaqtda energiya mavjud.

O'tmishda yoki kelajakda yashash insonni kuchdan mahrum qiladi, biz energiyamizni tarqatamiz; Biz ongimizni ozod qilganimizda obsesif fikrlar, biz hozirgi lahzaning energiyasini his qilish qobiliyatiga ega bo'lamiz. Biz hozir yashayotganimizda, bizning energiyamiz behuda ketmaydi. Uning darajasi maksimal darajaga etadi.

Faqat hozirgi paytda yashash energiyamizni jamlashga yordam beradi. Biz shu yerda va hozir yashashimiz kerak, shunda biz hayot beruvchi, tetiklantiruvchi energiya bilan to'lamiz. O'zingizni hozirgi energiya bilan to'ldiring!

31. Sukunat energiyasi qonuni

Muhim narsalarni yaratish uchun sukunat energiyasi kerak. Sukunatda yangi kashfiyotlar va yutuqlar uchun energiya tug'iladi. Sukunatda yangi kun tug'iladi.

Tinchlik davrida biz kuchni tiklaymiz va o'zimizni yangilaymiz. Yolg'izlikda biz energiya ishlab chiqaramiz. Biz kuchli energiya oqimidan oldin, energiya ichimizda pufakchalar paydo bo'lishidan oldin kuch to'playmiz.

Siz sukunat energiyasini chiqarib olishni, sukunatda bo'lishni, o'zingizga murojaat qilishni o'rganishingiz kerak.

32. Energiyani boshqarish qonuni

Biz hammamiz turli xil miqdordagi hayotiy energiya bilan tug'ilganmiz. Har bir o'tayotgan kun o'z darajasida o'z izini qoldiradi. Energiya miqdor bilan tavsiflanadi, lekin uning yo'nalishi yo'q. Bizning energiyamiz ongli ravishda yoki ongsiz ravishda tanlagan narsamizga qaratilgan.

Bizning energiyamiz hayotimizdagi voqealarda amalga oshiriladi. Fikrlar va his-tuyg'ular energiyasi kelajakning tasvirini yaratadi, bu esa harakatlar energiyasi bilan haqiqatga aylanadi.

Energiyangizni boshqarish - uni ishlatish, tiklash, uyg'otish, oqimini o'zgartirish, energiya tejash. Bu energiyaning yo'nalishi to'g'ri yo'nalish, u tarqalib ketmasligi uchun tashqi dunyo bilan teng energiya almashinuvi.

Siz energiyadan foydalanishingiz, uni tashqaridan qabul qilishingiz va uni o'zingiz ichida yaratishingiz kerak. Energiya to'planishi, xotirjam bo'lishi va kerakli vaqtda chiqarilishi kerak. O'zingizda bor narsani sarflang va hayotingizni energiya bilan to'ldiring.

33. Olam energiya qonuni

Inson har xil energiya tizimlari bilan o'ralgan: boshqa odamlar va tabiat - bo'ronli dengizlar, shamol deb ataladigan havo ustunlari, yerni silkituvchi vulqonlar, sakrashga tayyor hayvonlar.(E. Bernga ko'ra).

Bizning koinotimiz juda katta energiya zaxiralarini saqlaydi. Ushbu energiya tufayli bizning dunyomiz mavjud. Energiya oladi turli shakllar. Energiya bir shakldan ikkinchisiga o'tadi.

Koinotda hamma uchun yetarli energiya mavjud. Biz orzularimiz va intilishlarimizni amalga oshirish uchun bu energiyaga ishonishimiz mumkin.