¡La salud infantil y el deporte están interconectados! Todas las madres y los padres lo saben y tarde o temprano piensan en las siguientes preguntas: ¿a qué edad debe practicar deporte un niño, qué sección deportiva elegir, dónde empezar las clases y podrá el bebé soportar la actividad física?
Encontrará respuestas a estas importantes preguntas en nuestro artículo.
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Etapa preparatoria
El objetivo de todo padre no es dañar el cuerpo en crecimiento con estrés adicional, sino, por el contrario, desarrollar capacidades físicas y fortalecer la salud del niño.
Por lo tanto, antes de decidirte por un deporte y empezar a recopilar información sobre las secciones deportivas de tu ciudad, debes someterse a un examen médico. Consulta con un pediatra, cirujano, oftalmólogo u otorrinolaringólogo para ver si tu hijo tiene alguna contraindicación para practicar el deporte elegido.
También se debe tener en cuenta deseos personales del futuro atleta. Si sueñas con criar a una estrella del fútbol o del patinaje artístico, y tu hijo quiere estudiar exclusivamente danza, no le obligues a acudir a las clases que has elegido. No logrará el éxito por la fuerza, ¡pero las lecciones forzadas le bastarán incluso en la escuela!
¿Cuándo enviar a su hijo a hacer deporte y qué elegir?
Para determinar cuándo enviar a su hijo a practicar deportes y en qué sección, debe comprender las normas deportivas.
Deportes desde el nacimiento hasta los 2 años.
Inmediatamente después de que nazca el bebé, podrás practicar deportes con él. Es muy útil la gimnasia ordinaria para bebés, que incluye masajes, tacto, ejercicios con la ayuda de las manos de los padres o una fitball para niños. Algunas familias están aprendiendo gimnasia dinámica y natación infantil.
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Deportes para 2-3 años
A esta edad los niños y la actividad física son inseparables. Los bebés son muy móviles, puede resultarles difícil quedarse quietos y, por lo tanto, los padres simplemente necesitan dirigir su energía en la dirección correcta.
En casa, puede participar sistemáticamente en educación física con su hijo y también comprar espalderas y varios equipos de ejercicio para niños. Durante las caminatas, permita que su pequeño corra, salte, juegue juegos al aire libre y domine la bicicleta y el scooter. Vayan también juntos a los campos deportivos donde haya barras horizontales y máquinas de ejercicio; deje que el bebé se acostumbre poco a poco a ellos.
No se olvide de los procedimientos con agua: en verano, en embalses abiertos, en invierno, en la piscina.
Deportes a los 3-4 años
A esta edad, los niños tienen especial flexibilidad y plasticidad. Por lo tanto, puede enviar a su hijo de manera segura a deportes o gimnasia rítmica, natación, patinaje artístico y acrobacia deportiva. A partir de los 4 años, el niño también puede asistir a clases de damas y ajedrez, que desarrollan el pensamiento lógico, la mente astuta y calculadora, la táctica y la estrategia.
Deportes a los 5-6 años
A la edad de 5 a 6 años, el niño se vuelve más fuerte y resistente, capaz de concentrarse mejor y reaccionar más rápido. Podrás elegir los siguientes deportes para tu hijo: hockey, fútbol, tenis de mesa, tenis, aikido, atletismo, bailes de salón y bailes deportivos.
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Deportes a los 7-8 años
A esta edad, los pequeños atletas ya pueden demostrar cualidades como velocidad, fuerza, coraje, agilidad, reacción rápida y espíritu de equipo. Los deportes de equipo les ayudarán con esto: el mismo hockey, fútbol, voleibol, baloncesto y balonmano. También puede enviar a su hijo a la sección de artes marciales: wushu, kárate, boxeo o boxeo tailandés.
Deportes a partir de 10 años.
Ha llegado el momento de practicar deportes como el ciclismo, la esgrima, el esquí y el patinaje de velocidad, la vela, el levantamiento de pesas (para niñas a partir de 13 años) y los deportes ecuestres.
Todas estas, por supuesto, son cifras aproximadas; en realidad, los maestros observarán las habilidades de un niño en particular, su condición física y su salud general.
Debe haber un objetivo al practicar deportes. No debes poner el listón demasiado alto para tu hijo y centrarte únicamente en ganar competiciones si lo único que quieres es fortalecer y mejorar su salud de forma integral. Bueno, si usted y el entrenador ven ciertas habilidades y aspiraciones en su hijo, entonces hágalo: ¡prepárelo para el difícil camino de un futuro campeón!
Esquís. Se requerirá buen equipo. Entrena los músculos de las piernas, abdominales y aparato vestibular.
patines. Tan pronto como el bebé se sienta seguro de pie, se le podrá sacar al hielo. Se requiere que los padres estén cerca. Una mayor formación independiente para adultos comienza a los 5 años.
snowboard. Actividad extrema popular. La ropa especial y una tabla serán caras. Pero al practicar, el niño tendrá más confianza en sí mismo.
Los deportes de invierno son beneficiosos para los niños que padecen escoliosis, metabolismo o nerviosismo. Entrena la resistencia. Los niños suelen hacer ejercicio al aire libre, en el bosque, lo que tiene un buen efecto sobre el endurecimiento.
La exposición al ejercicio y al aire libre aumentan la resistencia a los resfriados.
Deportes de equipo
Hockey, baloncesto, voleibol. El principal problema son las partes del cuerpo rotas. Pero en qué deporte no hay lesiones. Pero el equipo tiene muchas ventajas. Fortalece el espíritu, mejora la atención y desarrolla el sentido de devoción y unidad.
Al niño le resultará más fácil comunicarse. Esta es una opción ideal si se cría en casa y rara vez tiene contacto con sus compañeros.
O, por el contrario, si el bebé es muy sociable, entonces trabajar en equipo será la mejor forma de pasar el tiempo.
Baloncesto mejora el aparato vestibular (equilibrio), fortalece los músculos de la pelvis y las piernas. Vóleibol- velocidad de reacción y agilidad.
Hockey Indicado para fortalecer los músculos y el sistema cardiovascular. Además, se trata de una ocupación prestigiosa que aumentará la autoestima.
El deporte de equipo desarrolla fortalezas personales como la voluntad, la resistencia y la capacidad de elegir estrategias y tácticas.
Otros tipos
Tenis. Perfecto para niños con sobrepeso. El deportista ganará agilidad, rápida reacción y capacidad de analizar las acciones del enemigo.
Tendrá un efecto positivo sobre los sistemas cardiovascular y respiratorio. La desventaja es el alto costo. El tenis tonifica perfectamente todo el cuerpo.
Incluso la escritura mejorará, ya que comenzarán a desarrollarse las habilidades motoras finas de las manos.
montar a caballo. Útil para niños con problemas musculoesqueléticos. Durante el viaje se utilizan músculos que no funcionan durante la marcha normal.
La mayor ventaja de este deporte es la ausencia de contraindicaciones estrictas. Por el contrario, los niños se vuelven más tranquilos al interactuar con los caballos. Su autoestima y espíritu se fortalecen.
En los diabéticos, el azúcar en sangre disminuye y el nerviosismo desaparece.
Deportes de fuerza como culturismo o levantamiento de pesas permitido a partir de los 15 años. Hasta ese momento, el cuerpo todavía se está formando. Un estrés excesivo lo sobrecargará y provocará lesiones tempranas e irreparables.
Vale recordar que algunos deportes están contraindicados. Si tiene mala vista, no debe enviar a su hijo a deportes de equipo ni a artes marciales.
Si tiene la nariz tapada con frecuencia (por ejemplo, sinusitis), es mejor no inscribirse en los de invierno. Los problemas cardíacos empeorarán con el ejercicio intenso.
Con enfoques incorrectos del entrenamiento de tenis, patinaje y esquí, el desarrollo muscular puede deteriorarse en niños con curvatura espinal.
Elegir una sección de deportes para un niño.
Nos centramos en la edad. Cada deporte recomienda un límite de edad determinado. Si quieres tener un deportista profesional en casa, entonces es necesario que contribuyas al entrenamiento desde una edad muy temprana.
Por ejemplo, se aceptan patinaje artístico y gimnasia a partir de los 3 años.
físico del niño. La estatura alta se valora en baloncesto o voleibol. Pero en gimnasia no se valora.
Vale la pena prestar atención a la obesidad infantil. A menudo los padres envían a sus hijos con sobrepeso a practicar deportes, donde esto se convertirá en un obstáculo y solo les inculcará aversión al ejercicio.
Por ejemplo, no se debe esperar un gran resultado en el fútbol. Pero un "gordito" así se sentirá genial en el judo, el atletismo e incluso el hockey.
personaje del niño. Las victorias futuras también dependen del temperamento. Los niños demasiado activos no podrán expresarse en actividades que requieran concentración y múltiples repeticiones de ejercicios: tenis, gimnasia o levantamiento de pesas.
Los juegos de equipo serán un lugar ideal para una energía furiosa.
Estado de salud del niño.. Se puede regalar a un niño no por las victorias, sino por la prevención de enfermedades. Esto mejorará tu postura y eliminará los pies planos en natación, gimnasia y artes marciales.
Los deportes de invierno fortalecerán su sistema inmunológico. Los problemas de equilibrio desaparecerán al practicar gimnasia, patinaje, esquí y artes marciales.
Elegir una sección deportiva adecuada para su hijo. ¿Cómo entender lo que le atrae?
¿Sección de pago o gratuita?
Una buena escuela y algunos deportes requieren no sólo dedicación, sino también importantes inversiones económicas. Antes de que decidas renunciar a tu hijo, necesitas analizar tus capacidades.
El bebé estará encantado de empezar a jugar al hockey o al tenis, por ejemplo. Posteriormente, ante la imposibilidad de reunir dinero, sus padres tendrán que llevárselo, lo que le provocará sufrimiento.
Sucede que un tramo parece económico. Pero pronto descubrirás que la munición cuesta mucho dinero.
Es mejor consultar a un entrenador antes de tomar una decisión.
A menudo, las instituciones infantiles ya cuentan con secciones gratuitas o muy económicas.
Puedes registrarte allí y acudir por primera vez para comprender los deseos y estados de ánimo del futuro deportista.
Podría pasar así que un deporte caro simplemente no se adapta a tu temperamento.
Situaciones en las que se debe sacar a un niño de la sección de deportes.
Decepción. Puede que al niño no le gusten los deportes. Es necesario abordar esto. O no tiene el carácter adecuado, o la ubicación o el entrenador no son los adecuados.
Para comprender mejor la situación, necesito ir a clase. Observa al entrenador y sus acciones. ¿Qué tipo de persona es esta y cómo realiza la formación?
Actitud irrespetuosa hacia los estudiantes., un aumento de la carga de trabajo más allá de lo normal y un aumento de la voz son inaceptables.
O simplemente mire a su hijo. ¿Le gusta, es cómodo estudiar? Puede resultar que no asista a clases en absoluto.
Lo principal es no obligar a tu hijo ir a clase. Debe tener su propio interés e inspiración.
A menudo, los padres los envían a la sección de deportes porque querían (pero por alguna razón no tuvieron la oportunidad de demostrar su valía).
En este caso, en ausencia del deseo del propio deportista, lo que se desarrollará no será el deseo de ganar, sino la decepción, un sentimiento de humillación y desaliento.
Escuche al entrenador. Él le dirá exactamente si la carga se tolera con normalidad y si puede contar con los resultados.
Pregunta qué le gusta a tu hijo y adónde quiere ir. Una persona debe crecer inteligente, persistente y resistente. Pero no arrinconado.
Secciones deportivas para niños. Sentarán las bases para la salud del niño, fortalecerán su carácter, le enseñarán a vivir en un entorno competitivo y lograrán su objetivo en este mundo difícil.
El desarrollo físico de un niño depende en gran medida de si se dedica a la educación física.
Los niños modernos son aceleradores. Sus dientes de leche se reemplazan antes, crecen más rápido y aumentan de peso. Pero, lamentablemente, el peso corporal de la mayoría de los niños se supera debido al predominio del tejido adiposo. En la mitad de los niños, el nivel de secreción de hormonas suprarrenales está por debajo de lo normal y no se corresponde con el desarrollo. Esto conduce al desarrollo , distonía neurocirculatoria y otros problemas de salud en niños de diferentes edades.
¿Por qué es recomendable inscribir a tu hijo en una sección de deportes?
Un niño sano está activo, necesita gastar su energía en alguna parte. Una de las condiciones para el pleno desarrollo de un niño es un sistema musculoesquelético formado adecuadamente. El esqueleto en crecimiento de un niño requiere un suministro constante de proteínas, y microelementos. Al moverse, la nutrición del tejido óseo mejora, los procesos patológicos aparecen con menos frecuencia en él, cuyas consecuencias a menudo son difíciles de corregir. Los músculos débiles de la espalda pueden provocar el desarrollo de escoliosis y cifoescoliosis en niños en edad escolar.
En un niño de hasta 5 a 7 años, los haces de músculos están unidos por tendones cortos y anchos un poco más lejos del eje de rotación, por lo que los movimientos en los niños pueden ser algo angulares. Sólo a la edad de 8 a 10 años finaliza la diferenciación final de la estructura del tejido conectivo de los músculos: endomisio y perimisio.
Los músculos de los niños se desarrollan de manera desigual: los músculos del hombro y el antebrazo maduran primero, los músculos de las manos se desarrollan más tarde. Los niños menores de 6 años tienen dificultades para ejercitar la motricidad fina y se cansan rápidamente.
Los ligamentos se fortalecen entre los 8 y 9 años. Teniendo en cuenta estas características, la educación física (incluso en las secciones deportivas) debe realizarse estrictamente dosificada y bajo la supervisión de un entrenador competente.
El ejercicio regular juega un papel importante en el desarrollo funcional y estructural de los músculos. Los niños que participan en clubes deportivos ya saben bien lo que significa lograr un objetivo, son más disciplinados, en el futuro a estos niños les va mejor en la escuela, tienen un carácter deportivo de lucha.
La práctica demuestra que los niños físicamente activos tienen mejores resultados académicos que aquellos que se sientan constantemente frente a libros de texto o frente a una computadora. La participación en secciones deportivas también tiene un efecto positivo en la mejora de la salud (no hablamos de grandes deportes, que no tienen nada que ver con la salud).
Los diferentes grupos de edad tienen sus propios estándares de actividad física. Por tanto, los niños de 3 a 4 años deben dar entre 9.000 y 10.500 pasos. Para los escolares de 11 a 15 años, 20.000 pasos se considera la norma. Los niños deben estar en estado de movimiento hasta 6 horas al día.
La hipocinesia (falta de movilidad), así como la pasión excesiva e incontrolada por el deporte, los intentos de lograr los mejores resultados posibles en poco tiempo, pueden suponer una amenaza real para la salud y tener consecuencias graves.
Inicio de clases en la sección de deportes infantiles
Basado en las características del desarrollo relacionado con la edad del sistema musculoesquelético del niño, recomendado Fechas de inicio de clases en la sección de deportes.
Tipos de deportes para niños y edad en años a la que se les permite participar en la escuela deportiva
Los niños superdotados pueden inscribirse en la sección de deportes un año antes.
Pero, de hecho, en grupos de principiantes, por ejemplo, en las escuelas deportivas de patinaje artístico, se reclutan a partir de los 3-4 años, a pesar de que los expertos dicen que un niño en la sección de deportes no tiene nada que hacer en el hielo hasta la edad de cinco años.
Por supuesto, hay situaciones en las que el talento atlético de un niño se nota casi desde el nacimiento.
Lo que necesitas saber antes de inscribir a tu hijo en una sección de deportes
Asegúrese de que no tenga defectos congénitos o enfermedades que sean incompatibles con la participación en una determinada sección deportiva. Un certificado para la sección de deportes en ningún caso debe ser ficticio.
¿Qué tipo de deporte debería practicar mi hijo?
Todo depende de las inclinaciones, deseos y objetivos del niño: o se trata de secciones deportivas gratuitas exclusivamente para la salud o una atención directa a los resultados olímpicos. A veces los niños saben mejor que los adultos qué sección de deportes les conviene más. El temperamento, el físico, la flexibilidad, la velocidad de reacción del niño y el predominio de fibras musculares rápidas o lentas en el cuerpo (su proporción está determinada genéticamente) determinan qué deporte debe elegir el niño.
Deportes para niños hiperactivos
Es recomendable ofrecer a un niño con TDAH (Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad) una sección de deportes, un deporte que le enseñe a concentrarse y le inculque la autodisciplina. Para los niños con TDAH, las artes marciales son las más adecuadas: aikido, taekwondo. Para las niñas: baile deportivo.
Para estos niños no se recomiendan deportes de equipo o demasiado activos (boxeo, fútbol). La opinión de que un niño con TDAH necesita tirar el exceso de energía en alguna parte no es del todo correcta. Los niños con TDAH tienen una psique que se agota fácilmente; el estrés mental excesivo en las secciones deportivas puede llevar a un psiquiatra.
Los niños con TDAH requieren una atención especial, por lo que es necesario elegir no solo una sección deportiva, sino también un entrenador paciente que pueda encontrar un enfoque individual para el niño. No es necesario renunciar a un niño con TDAH. Michael Phelps, nadador múltiple campeón del mundo, fue diagnosticado con trastorno por déficit de atención e hiperactividad en sexto grado y a los 15 años ya participó en los Juegos Olímpicos.
Si padece enfermedades crónicas, a la hora de elegir una sección deportiva conviene consultar a su médico, ya que algunos deportes pueden agravar el curso de la enfermedad. Por ejemplo, la natación agravará la sinusitis crónica y los deportes de invierno no son adecuados para un niño con asma bronquial y alergia al frío.
A la hora de elegir una sección deportiva hay que guiarse por el sentido común y la salud del niño. Aunque puedes ser un atleta fuerte.
Cuando un niño cumple 5 o 6 años, los padres empiezan a pensar en elegir una sección de deportes. Con la variedad de diferentes tipos de entrenamiento, es difícil elegir una opción que no solo complacerá a su hijo, sino que también mejorará su salud. Para tomar una decisión informada y segura para tu bebé, lee nuestra guía sobre elección de actividades deportivas para niños en edad preescolar.
Deportes infantiles con beneficios para la salud
Antes de enviar a su hijo a la sección de deportes, Llévalo a ver a un especialista. En este caso, es mejor elegir un médico de un club deportivo que un pediatra local, ya que el terapeuta no siempre conoce las características específicas de cada tipo de estrés. Sólo después de obtener la aprobación del médico podrás planificar tu programa de entrenamiento.
- Cualquier problema grave con el sistema respiratorio o circulatorio puede ser una contraindicación para los deportes activos. Si un niño tiene presión arterial alta, ritmo cardíaco anormal o asma bronquial, la fisioterapia es ideal para él.
- Al elegir un deporte, considere la existencia. enfermedades crónicas del niño. Si un niño tiene problemas de visión, ni las artes marciales de contacto ni los juegos al aire libre como el voleibol, el baloncesto o el fútbol son adecuados para él.
- si el bebe a menudo se resfría y sufre enfermedades respiratorias, Para él está contraindicado cualquier deporte que requiera un contacto prolongado con el aire frío, ya sea esquí, patinaje o hockey. Nadar en la piscina no es apto para quienes padecen amigdalitis crónica y sinusitis. Los niños con enfermedades del sistema genitourinario deben abstenerse de practicar deportes acuáticos.
- A la edad de 5-6 años, los niños no deben practicar deportes que puede conducir a formación muscular inadecuada en caso de entrenamiento inadecuado. Estos deportes incluyen, por ejemplo, el bádminton y los grandes.
No debes obligar a tu hijo a entrenar intensamente desde la edad preescolar. Un cuerpo frágil y en crecimiento reacciona negativamente al estrés excesivo causado por un régimen de entrenamiento inadecuado. Si tu hijo se cansa rápidamente, es caprichoso sin motivo, se distrae con facilidad y no duerme bien, piensa en reducir la actividad deportiva o cambiar de entrenador.
Cualquier actividad activa puede ser beneficiosa para la salud de tu bebé, pero se puede mejorar si se realiza al aire libre. Las actividades al aire libre aportarán los máximos beneficios a su hijo. Fortalece perfectamente el sistema inmunológico y Nadando en la piscina. Las actividades deportivas que se desarrollan en espacios amplios y bien ventilados siempre son preferibles a los pequeños gimnasios sin campana extractora. Esta opinión la comparte la experta Yulia Ermak, cuyo vídeo puedes ver en nuestro canal.
¿Qué buscar al elegir una sección de deportes?
- En primer lugar, El niño debe tener ganas de practicar deportes. Puede resultar difícil saber qué sección es la adecuada para su hijo en edad preescolar. Muéstrale vídeos de diversas competiciones deportivas, cuéntale las reglas y ventajas. Esto ayudará al bebé a decidir.
- En segundo lugar, Tenga en cuenta las características físicas y psicológicas de su niño en edad preescolar. Si es bajo, no intentes inscribirlo en voleibol o baloncesto. Un niño con sobrepeso no debe ser enviado a o. Tales actividades sólo arraigarán complejos en la psique del niño debido al hecho de que usted lo ha colocado en condiciones obviamente desfavorables.
- Una elección exitosa de la sección también depende de personaje del niño. Los niños sociables se divertirán jugando en equipo. Si a tu pequeño le gusta ser el centro de atención, el atletismo le vendrá bien, porque no tendrá que compartir su victoria con nadie. Para los niños introvertidos y tímidos, los deportes individuales como la natación, el tenis y la gimnasia serían una opción ideal.
- El tercer factor importante a la hora de elegir una sección es buen entrenador. Debe combinar capacidad de enseñanza y conocimientos de psicología infantil. No siempre es posible para un deportista de renombre encontrar un lenguaje común con los niños y crear un ambiente confortable para su desarrollo. Asiste a las clases del entrenador seleccionado antes de inscribir a tu hijo en su grupo. Charla con las madres de otros niños que ya están trabajando con este entrenador y conoce su opinión.
- Considere también Ubicación de la escuela deportiva. Lo ideal es que esté cerca de casa o de la guardería, para que el niño pase menos tiempo de viaje y pueda llegar más rápido a casa después del entrenamiento. Por otro lado, la ubicación no debe ser un factor decisivo si el niño no es apto para los deportes o los entrenadores del club deportivo infantil más cercano.
- recuerda eso Algunos deportes requieren una inversión importante en equipamiento. Por ejemplo, si su hija participará en concursos de baile, necesitará zapatos y disfraces. Si no está preparado para gastos adicionales, elija secciones que no requieran equipo especial.
¿Qué sección de deportes elegir para un niño de 5-6 años?
- Nadar- uno de los deportes más suaves y beneficiosos para la salud de los niños. Los niños saben nadar desde los primeros días de vida, por lo que a los 5 o 6 años nada les impedirá empezar a visitar la piscina. Al elegir una piscina, preste atención a la actitud de la administración hacia los certificados médicos necesarios para acceder al agua. Antes de adquirir un abono, también conviene estudiar el estado del complejo deportivo, la temperatura del agua y la calidad de su depuración.
- Los niños activos y sociables son ideales para clases o baloncesto, o vóleibol. Todos estos deportes tienen un efecto fortalecedor general en el cuerpo en crecimiento, fortalecen los sistemas respiratorio y cardiovascular, desarrollan la destreza y aumentan la velocidad de reacción. Jugar en equipo también desarrolla habilidades de comunicación y promueve una mejor adaptación a un nuevo equipo. Por otro lado, los deportes de equipo pueden ser bastante traumáticos, por lo que tendrás que gastar dinero en equipamiento de calidad: calzado deportivo cómodo y equipo de protección.
- Artes marciales, ya sea o Artes marciales, permitirá que el niño deseche el exceso de energía y adquiera útiles habilidades de autodefensa. Contrariamente a la creencia popular, estas secciones son adecuadas no solo para niños sino también para niñas. Las artes marciales desarrollan la destreza y la coordinación y aumentan la velocidad de reacción. Las prácticas de respiración propias de las artes marciales sirven para prevenir resfriados y calmar el sistema nervioso. El alto riesgo de lesiones se puede minimizar usando equipo de protección.
- Desarrolla perfectamente la flexibilidad y la gracia, garantiza una buena postura. Estas actividades son adecuadas para niños artísticos a quienes les gusta expresarse en movimiento. Como alternativa menos traumática a la gimnasia, puedes optar por los deportes o los bailes de salón.
- Cualquier disciplina atletismo fortalecer los sistemas muscular y esquelético, desarrollar agilidad, velocidad y fuerza. Sin embargo, los entrenamientos monótonos pueden resultar aburridos rápidamente para los niños, por lo que estas secciones sólo son adecuadas para niños realmente entusiastas y decididos.
- Los deportes de invierno, como y, fortalecen el sistema inmunológico endureciéndolo y desarrollando la resistencia. Estas secciones son adecuadas para niños que toleran fácilmente el frío. Las desventajas de las clases son el alto nivel de traumatismo y el alto coste del equipo.
- Adecuado para chicas ambiciosas a las que les encanta ganar. Las clases mejorarán la coordinación y la destreza, fortalecerán el sistema musculoesquelético y el sistema respiratorio. Desafortunadamente, el coste de la formación suele ser muy elevado.
Se sabe que la actividad física es sumamente beneficiosa para un niño. Hace que el niño sea más resistente, más fuerte, ayuda a combatir la fatiga y desarrolla no sólo los músculos, sino también otros sistemas del cuerpo, y tiene un efecto positivo en la inteligencia. Las secciones destinadas a los niños sorprenden por su diversidad, sin embargo, debes decidir en qué deporte inscribir a tu hijo.
¿Qué deporte es mejor para los niños?
Un niño de 3 años, por regla general, tiene mucha energía a la que es necesario orientar.
Para su hijo, a esta edad, son adecuadas diferentes secciones de juego y baile, así como nadar que se puede practicar desde el nacimiento. La natación casi no tiene contraindicaciones, sin embargo, si un niño tiene problemas con los vasos sanguíneos o el corazón, sería mejor abstenerse de ese deporte. Si a usted y a su hijo les gustan los deportes de fuerza, puede enviar a su hijo a la sección de aikido. Artes marciales Por regla general, no hay restricciones de edad y puede inscribir a su hijo a partir de los 3,5 años.
A la edad de 4 años, un niño puede elegir entre Wushu, además de baile deportivo o gimnasia.
Al dominar gradualmente estos deportes, el niño podrá aprender a sentir el ritmo, ganar flexibilidad y desarrollar fuerza muscular. Estos deportes, excepto el wushu, están contraindicados para niños que tengan problemas neurológicos o alguna patología cardiovascular.
A los 5 años, tu hijo ya puede inscribirse en la sección de fútbol o hockey.
Estos deportes también son muy populares, como diversas artes marciales, y además, enseñan a interactuar en equipo. El fútbol desarrollará la fuerza de los músculos y ligamentos de las piernas y la espalda, el hockey le enseñará al niño a mantener el equilibrio en el hielo, el niño tendrá una buena reacción y capacidad de concentración. Pero a la hora de enviar a su hijo a estas secciones, es importante tener en cuenta que estos deportes son muy peligrosos. Si su bebé tiene problemas con el sistema musculoesquelético, debe elegir otra sección para su hijo.
Si un niño ya tiene 6 años, puede probarse en voleibol o baloncesto, así como en esquí alpino.
Estos deportes ayudarán al niño a desarrollar resistencia, mejorarán el funcionamiento de los sistemas cardiovascular y respiratorio, ayudarán a fortalecer músculos y ligamentos y harán que las articulaciones sean más móviles y fuertes. Los patines, al igual que los esquís, tienen un efecto positivo sobre el metabolismo y ayudan con la escoliosis.
Si tu hijo tiene 7 años, puedes inscribirlo en la sección de boxeo o atletismo.
Estos deportes ayudarán a un niño tímido a sentirse más seguro, desarrollar la coordinación, la fuerza muscular, fortalecer el sistema musculoesquelético y aumentar la resistencia. Sin embargo, si el bebé tiene problemas neurológicos o vasculares, es mejor evitar este tipo de deportes.
¿Cómo cambiará el carácter de un niño que practica deportes?
Al enviar a un niño a cualquier sección deportiva, es necesario tener en cuenta las características de su carácter. Pero bajo la influencia del deporte elegido, el carácter del niño puede cambiar, mientras se forman rasgos que le ayudarán a lograr el éxito en el negocio elegido.
Por ejemplo , artes marciales orientales Le enseñarán al niño a tener paciencia y le ayudarán a mostrar moderación. La filosofía oriental, que acompaña al entrenamiento en artes marciales, enseña a pensar con lógica y elegir la estrategia de comportamiento correcta. El niño aprenderá flexibilidad, ganará confianza y reacción rápida, y podrá evaluar adecuadamente sus capacidades. Estos deportes ayudarán a un niño flemático y melancólico a tener mucha más confianza y darán dirección a la energía incontenible de un niño colérico.
Juegos de equipo, como el fútbol o el hockey, además del baloncesto, enseñan al bebé a interactuar con los demás y le ayudan a desarrollar sus habilidades comunicativas. Estos deportes ayudarán a un niño tímido que tiene dificultades para hacer amigos.
Deporte de invierno te enseña a superar las dificultades y construye el carácter de un líder. Y las actividades creativas (baile o gimnasia) desarrollan el sentido del ritmo, el arte y hacen que el niño sea plástico y flexible.
Cualquier deporte, sin excepción, enseña paciencia, dedicación y disciplina.
A la hora de enviar a tu hijo a una sección de deportes, recuerda que el deporte es, ante todo, cargas pesadas, largos entrenamientos y trabajo duro. Definitivamente necesitas hablar con tu hijo para decidir si necesitas dedicarte al deporte o si es suficiente con permanecer en el nivel amateur. Una carrera deportiva suele terminar muy temprano y será importante que el niño preste suficiente atención a los estudios para poder realizarse en el futuro en otro campo de actividad.
¿Qué deporte practica tu hijo?
