¡Saludos, queridos lectores! Todos los padres se esfuerzan para que sus hijos crezcan sanos y se desarrollen con normalidad. Pero, ¿cómo puedes saber si todo está bien con tu bebé? Los médicos recomiendan centrarse en indicadores tan importantes como el peso y la altura del niño por mes. Cumpliendo con los estándares propuestos por la OMS sobre la base de la investigación, los médicos determinan el grado de término del bebé y la calidad de su desarrollo posterior.

¿De dónde vienen las normas?

Organización Mundial de la Salud, o OMS en el periodo 1997-2003. Realizó una serie de estudios sobre el desarrollo de niños menores de un año, así como un análisis paralelo de la altura y el peso de niños de 1,5 a 6 años. La atención de la organización mundial no se centró sólo en los indicadores, sino también en sus ratios y aumentos mensuales.

¿Por qué era necesario un estudio tan global? Los últimos datos sobre indicadores del desarrollo físico de los niños se registraron en los años 70. siglo 20. Desde entonces, no sólo ha cambiado el ritmo y el estilo de vida de las personas, sino también la naturaleza de la alimentación infantil.

Si durante el período soviético la mayoría de los bebés eran alimentados con biberón, con la mejora de las condiciones laborales de las mujeres lactantes y la oportunidad de recibir una licencia remunerada después del parto durante un año y medio, cada vez más bebés son amamantados, lo que por lo demás se refleja en el aumento. en peso y longitud corporal.

La recopilación de datos se llevó a cabo en diferentes países y grupos étnicos: países europeos, EE. UU., India, Brasil, Omán, etc. El estudio mostró que cada nación tiene sus propios parámetros, por lo tanto, para derivar el valor promedio de longitud y peso, para Por ejemplo, para los niños europeos e indios, está prohibido.

¿De qué dependen los valores?

Las madres que han realizado al menos una vez un control mensual con sus bebés en la clínica saben que la enfermera no sólo mide y registra indicadores, sino que también presta atención a los factores de desarrollo asociados:

• enfermedades virales e infecciosas pasadas;
• presencia de deshidratación;
• dentición;
• presencia de apetito;
• condiciones de la educación.

Tienen un efecto temporal sobre el desarrollo físico, que puede corregirse en el futuro.

Sin embargo, existen otros factores en los que la madre o los médicos no pueden o difícilmente pueden influir:

• género del niño;
• características genéticas (si papá y mamá son altos, el bebé también lo será);
• grado de término, así como talla y peso inicial al nacer;
• naturaleza de la nutrición (natural o artificial);
• presencia de enfermedades congénitas;
• movilidad;
• situación ecológica;
• la naturaleza del embarazo (la madre fumó, bebió alcohol, etc.);
• la cantidad de hormona somatotrópica producida, que es responsable del crecimiento de los huesos tubulares (dado que la mayor parte de la hormona se libera por la noche, las alteraciones del sueño en un niño pueden provocar un retraso en el crecimiento).

Los buenos cuidados, la lactancia materna regular, el sueño adecuado, la actividad física y el ejercicio al aire libre aceleran el crecimiento de los niños. A su vez, los cuidados insuficientes y las malas condiciones ambientales no tienen el mejor efecto sobre el desarrollo físico.

Para comprobar si su bebé se está desarrollando normalmente, no es necesario que se apresure a acudir a la clínica. Los padres pueden tomar medidas ellos mismos, basándose en estándares de desarrollo y fórmulas de cálculo generalmente aceptados.

Crecimiento infantil por meses.

Los estándares de crecimiento infantil dependen, en primer lugar, del sexo del niño, por lo que la OMS ha creado tablas separadas con indicadores promedio para niñas y niños. Dependiendo de la edad del bebé, la relación entre la longitud y el peso del cuerpo, así como el crecimiento, también serán diferentes.

Primer año

La tabla muestra indicadores de crecimiento aproximados para bebés al nacer y hasta un año, también puede realizar un seguimiento de cuántos centímetros crecerá el niño en un mes.

Los niños menores de un año se caracterizan por un cambio especial en los indicadores, y cada mes de vida durante este período es significativo. Pero antes de tomar medidas y contar, debes asegurarte de que tu bebé cumpla con los indicadores de un bebé a término:

• El nacimiento tuvo lugar entre las 38 y 40 semanas de embarazo.
• La altura es de al menos 45 cm con un peso de 2,5 kg.
• Circunferencia de la cabeza – de 34 a 36 cm.
• Las partes del cuerpo son proporcionales.
• La piel queda suave y delicada.
• Largo del cabello desde 1 cm.
• Pulso rítmico claro.
• Reflejo de succión desarrollado (puedes leer en mi artículo).

Si un bebé nació prematuro, existen indicadores separados de altura y peso para él según la semana de embarazo en que nació. Aquí tienes una tabla de la altura y el peso de un bebé prematuro:

Las características del aumento del crecimiento en el primer año de vida son las siguientes:

• En promedio, el bebé gana 3 cm al mes.
• El aumento total en el primer año de vida debe ser de al menos 25 cm, por lo que la cifra normal para un bebé de un año es de 74 a 76 cm.
• Los niños crecen más rápidamente en los primeros meses después del nacimiento, después de lo cual este proceso se ralentiza. Así, en los primeros 3 meses el aumento será de 3,5 cm por mes, de 3 a seis meses - 3-2,5 cm, de 7 a 9 - aproximadamente 1,5 cm, de 9 a un año - 1 cm.
• No sólo es importante el aumento general de la altura, sino también su relación con el peso y la proporcionalidad de las partes del cuerpo.

Para los médicos, el indicador del desarrollo normal de un bebé no es tanto su altura como la circunferencia de su cabeza. Si la cabeza es grande y desproporcionada con respecto al cuerpo, los médicos pueden sospechar de una enfermedad como la hidrocefalia, una acumulación de líquido en el cerebro.

De 2 a 17 años

Cuando un bebé cumple un año, los padres, por regla general, prestan poca atención a si su crecimiento está dentro de los límites normales. Sin embargo, antes del inicio de la pubertad, este indicador no es menos importante que en los primeros meses de vida.

Después de un año, el crecimiento de los niños comienza a disminuir. Hasta los 2 años, el bebé crece una media de 9 a 12 cm, dependiendo del sexo y otros factores. Hasta los 5 años, su altura aumentará sólo entre 20 y 22 cm.

A la edad de 10 años, la altura media de un niño es de 138-139 cm, de 11 a 17 años, durante la pubertad, el crecimiento de las niñas se ralentiza y de los niños, por el contrario, aumenta después de los 12-13 años. A la edad de 17 años, el promedio para una niña será de 155 a 160 cm, para un niño, de 166 a 171 cm.

¿Cómo determinar la altura de un niño?

Para determinar la altura de su bebé menor de un año, necesitará una cinta métrica o una regla métrica:

1. Coloque al bebé en la cuna de modo que la parte posterior de su cabeza descanse sobre una superficie dura.
2. Extiende las piernas y coloca los pies en un ángulo de 90 grados.
3. Marca dónde terminan los tacones.
4. Levante al niño y mida la distancia desde la marca hasta una superficie dura.

Si el niño ya puede ponerse de pie, para medir su altura colóquelo cerca de la pared de manera que sus talones toquen una superficie dura. Luego tome una regla dura y colóquela sobre la cabeza del niño de modo que forme un ángulo recto con la pared. Haz una marca donde se tocan y mide la distancia desde el suelo hasta la marca.

Después de medir la altura de su hijo, asegúrese de prestar atención a su peso.

Peso del bebé por mes.

La OMS recomienda encarecidamente que los padres presten atención no sólo a la altura y la proporcionalidad de las partes del cuerpo, sino también al aumento de peso. Muchos padres creen que cuanto más pese un bebé antes del año, mejor. Pero esta afirmación es fundamentalmente errónea. La obesidad nociva para la salud puede afectar tanto a adolescentes como a bebés, especialmente a aquellos que son alimentados con fórmula.

Hasta un año

Para los niños menores de un año, la norma de peso se determina por mes, y se debe tener en cuenta que los niños alimentados con biberón aumentan de peso mucho más rápido:

• 1 mes. Durante este tiempo, el niño gana una media de unos 0,6 kg. Para mantener indicadores normales de desarrollo, lo ideal es que la madre alimente al bebé cada 3 horas. El volumen de mezcla consumido oscila entre 80 y 120 ml por toma.
• 2 meses. Durante este período, el aumento será de entre 0,7 y 0,8 kg. Los intervalos entre tomas se pueden aumentar a 3,5 horas. Si en el futuro decides dejar de alimentar a tu bebé por la noche, ten en cuenta que su peso empezará a disminuir.
• 3 meses. Se mantiene un aumento de 0,8 kg. Los intervalos entre tomas se mantienen, pero vale la pena considerar que hasta los 3 meses al bebé le molestan los cólicos intestinales, por lo que el apetito puede disminuir.
• 4 meses. El niño gana una media de 0,75 kg y en el futuro los indicadores disminuirán.
• 5 meses. Al final del quinto mes, el bebé ya pesa 0,7 kg más.
• 6 meses. En seis meses, el bebé gana 0,65 kg. Durante este período se comienzan a introducir alimentos complementarios en forma de purés de verduras, que pueden sustituir una toma.
• 7 meses. El peso corporal aumenta en 0,6 kg. A los siete meses de edad, a los bebés se les puede dar papilla sin gluten por la mañana.
• 8 meses. El aumento de peso es de aproximadamente 0,55 kg. El menú del bebé incluye una variedad de verduras, carnes magras, cereales y yema de huevo.
• 9 meses . El aumento de peso es de medio kilogramo. En el menú aparecen purés de varios componentes y productos lácteos fermentados.
• 10 meses . El bebé pesa 0,4 kg más que el mes pasado. Ya tolera bien la fruta fresca. Puedes agregar mantequilla o aceite vegetal a la papilla.
• 11 meses. El peso aumenta en 0,4 kg. Puedes incluir pescado bajo en grasas en el menú.
• 12 meses . El aumento de peso se produce entre 0,35 y 0,4 kg.

El siguiente cuadro le ayudará a determinar si su bebé se está desarrollando normalmente:

• Para la primera mitad del año. Multiplica 800 por el número de meses para el período de cálculo y suma el peso del bebé en el momento del nacimiento.
• En la segunda mitad del año. M+800×6+400x(N-6), donde M es el peso al nacer, N es el número de meses.

Despues de un año

En el futuro, para niñas y niños serán importantes no sólo los indicadores prescritos por la OMS, sino también el índice de masa corporal, que muestra si el peso es insuficiente, normal o excesivo. Para determinar su índice de masa, debe dividir su peso corporal por su altura.

Para niños y niñas, el rango de peso corporal permitido puede diferir, pero en promedio los indicadores se resumen en la siguiente tabla:

Con base en los indicadores propuestos por la OMS, hay que tener en cuenta que están promediados y que se permiten pequeñas fluctuaciones en una dirección u otra. Los padres deben hacer sonar la alarma si los valores de peso se subestiman o sobreestiman significativamente.

Si los niveles son bajos, se recomienda reconsiderar su dieta y actividad diaria. Por ejemplo, si hasta los 5 años el niño ganó peso constantemente y a los 6 años comenzó a perder peso bruscamente, los cambios pueden estar asociados con la preparación para la escuela y un estado de estrés, una violación de la rutina diaria habitual.

Para los bebés de hasta un año, los vómitos, que provocan deshidratación, pueden ser un fenómeno peligroso. El problema puede surgir debido a una nutrición inadecuada, enfermedades del tracto gastrointestinal y del sistema nervioso. En este caso, definitivamente deberías consultar a un médico.

En la adolescencia, los niños suelen experimentar una delgadez pronunciada asociada con un crecimiento intensivo. Las niñas deberían comer más alimentos vegetales, ya que durante el período de maduración hormonal existe una alta probabilidad de volverse obesas.

Las desviaciones del peso corporal normal en un niño a cualquier edad deben ser una señal para los padres de que es hora de hacer sonar la alarma y buscar ayuda de los médicos si no pueden ayudar al bebé por su cuenta.

Tablas de talla y peso normal de niños y niñas de hasta un año por mes, de un año a 10 años, de 11 a 17 años por año. ¿Cuántos kilogramos debe pesar un niño según la edad? Los adolescentes son la norma en cuanto a altura y peso.

La tabla de altura y peso de los niños proporciona una estimación aproximada del desarrollo físico de su bebé. Indica indicadores bajos, medios (normales), altos y muy altos del peso y la altura del niño.

Las puntuaciones muy bajas y muy altas indican una desviación de la norma. Los indicadores en el rango por debajo y por encima del promedio se consideran estándar.

Evaluación del desarrollo físico de un niño.

El desarrollo infantil se evalúa según cuatro indicadores:

• Altura;
• Circunferencia de la cabeza;
• Circunferencia del torax.

En este artículo hablaremos de los dos primeros parámetros, dados de acuerdo con la norma adoptada por la OMS.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) realizó una serie de estudios entre 1997 y 2003 sobre el desarrollo de niños sanos de 0 a 24 meses, y en un estudio transversal de 18 a 71 meses. La investigación incluye parámetros de altura y peso del niño, su relación y la norma mensual de desarrollo físico.

Indicadores de desarrollo físico de niñas y niños menores de un año

La altura y el peso de un niño menor de un año son los parámetros más importantes para determinar el desarrollo normal del niño. La enfermera o el médico pesa al niño mensualmente, mide su altura, su circunferencia torácica y craneal y registra estas cifras en la historia clínica. ¿Qué factores se tienen en cuenta?

• Nutrición materna después de la concepción.
• Género del niño.
• Peso y altura del niño al nacer.
• Nutrición: la altura y el peso dependen directamente de la ingesta diaria de proteínas, carbohidratos, grasas y calcio, vitaminas y otros microelementos.
• Enfermedades previas: ARVI, infecciones intestinales, deshidratación severa, adelgazamiento de los dientes y pérdida de apetito.
• Genética: la presencia de trastornos, patologías congénitas, enfermedades cromosómicas.
• Condiciones sociales en las que se cría al niño. Los problemas en el entorno familiar afectan directamente el crecimiento y desarrollo del niño. Provocan un retraso o incluso una detención del desarrollo y el material genético transmitido de padres a hijos no alcanza su máximo potencial. Los niños que se desarrollan en un ambiente lleno de amor, alegría, paz y confianza desarrollan cuerpos más armoniosos y saludables;
• Dormir: un niño crece más rápidamente durante el sueño. La falta sistémica de sueño en realidad afecta el desarrollo del bebé.

Si un niño nace prematuramente o tiene bajo peso, el peso y la altura de dicho bebé diferirán de los de los niños nacidos entre las 38 y 42 semanas de embarazo y con peso normal.

Tabla de peso y altura para niñas menores de un año.

Tabla de peso y talla para niño menor de un año.

Características del primer año de vida.

• El peso medio (normal) al nacer de un bebé está entre 3,2 kg y 3,7 kg.
• El bebé puede tener un peso normal al nacer, pero puede incluso perder algo de peso en la primera semana de vida.
• El peso de los recién nacidos se agrega mensualmente a la siguiente tasa promedio: de 1 a 3 meses - 750 g, de 4 a 6 - 700 g, de 7 a 9 - 550 g, de 10 a 12 - 350 g
• Cuando se les alimenta con biberón, los bebés aumentan de peso rápidamente.
• El rango de altura de un niño puede variar según el peso, el sexo y el desarrollo general del bebé.
• El crecimiento de un recién nacido aumenta mensualmente según el siguiente patrón promedio: de 1 a 3 meses - 3,5 cm, de 3 a 6 - 2,5 cm, de 6 a 9 - 1,5-2 cm, de 9-12 - 1 cm por mes.
• El crecimiento más intenso se observa en los primeros meses de vida, luego se ralentiza ligeramente y al final del primer año de vida el niño crece aún más lentamente.
• El peso normal de un niño durante un año oscila entre 8,9 kg y 9,6 kg.
• La altura media de un niño de 1 año es de 74 a 76 cm.
• En el primer año de vida, un niño puede crecer entre 20 y 25 cm.

Los bebés menores de un año son especialmente sensibles al bajo peso. El aumento lento de peso puede indicar anemia, desnutrición, raquitismo, inmunodeficiencia, trastornos endocrinos y trastornos del sistema nervioso central. Con una pérdida de peso estable, los retrasos pueden comenzar no solo en el desarrollo físico sino también en el mental. Es importante asegurarse de que el bebé amamantado tenga suficiente leche materna. También puedes agregar fórmula durante la lactancia.

Relación altura-peso en niños

Como ya hemos indicado, la altura y el peso, considerados por separado, no son suficientemente informativos para determinar el desarrollo normal de un niño. Los pediatras están interesados ​​en su proporción: la correspondencia entre una determinada altura y un determinado peso. Si están dentro de los límites normales, significa que el niño se está desarrollando armoniosamente, las desviaciones de la norma indican trastornos que pueden ser patológicos.

Índice de masa corporal en niños Quetelet

Esta es la fórmula para calcular la relación altura/peso. No tiene en cuenta la edad. Esto es sólo el peso en gramos dividido por la altura en centímetros. El estadístico y matemático belga Adolphe Quetelet desarrolló un índice que indica el desarrollo armonioso de los recién nacidos:

Peso al nacer: altura al nacer = 60 – 70
El número a la derecha de la igualdad muestra el índice. En el rango de 60 a 70 es armonioso y saludable, y las anomalías son patológicas.

Ejemplo : El bebé nació con un peso de 3.350 kg y una altura de 52 cm; esto es normal. Pero con una altura de 56 cm, su masa es demasiado pequeña.

3350 gramos: 52 cm = 64,4 - normal
3350 g: 56 cm = 59,8 - por debajo de lo normal, la altura del niño está por debajo de lo normal
3350 g: 47 cm = 71,2 - por encima de lo normal, niño por encima de lo normal

Con esta fórmula, siempre podrá calcular cómo se está desarrollando su hijo (dentro de qué límites). Actúa durante los siguientes meses tras el nacimiento, sin tener en cuenta la propia edad.

Y para los niños mayores, un índice de Quetelet inferior a 60 significa bajo peso debido a la desnutrición intrauterina. ¿Por qué? Conviene aclararlo.

El índice de Quetelet y la fórmula de cálculo son válidos únicamente para niños nacidos a término. . Para los bebés prematuros, existen otros índices y fórmulas.

Índices de pronóstico

Otras fórmulas permiten predecir el crecimiento final de un niño; tienen en cuenta la base genética:

La fórmula de Hawker

Altura del niño = (altura del padre + altura de la madre): 2 + 6,4 cm
Altura de la niña = (altura del padre + altura de la madre): 2 - 6,4 cm

Fórmula para el marco

Altura del niño = (Altura del padre + Altura de la madre X 1,08): 2
Altura de la niña = (Altura del padre x 0,923 + Altura de la madre): 2

Fórmula Smirnov/Gorbunov

Altura del niño = (altura del padre + altura de la madre + 12,5): 2
Altura de la niña = (altura del padre + altura de la madre - 12,5): 2

Con esta fórmula, la altura resultante cambia en +/- 8 cm.

La verificación de los parámetros mediante ejemplos específicos mostró que la tercera fórmula es la más cercana a la realidad.

La altura/peso del niño no es normal: por qué, qué hacer

La verdadera señal de un problema no es un indicador específico que no coincide con la tabla, sino deterioro general del estado del niño + problemas de peso. La pérdida de peso en combinación con cualquiera de los siguientes es un motivo de preocupación:

• El niño sufre de dermatitis grave;
• Su desarrollo se interrumpe periódicamente: se vuelve caótico, se detiene;
• El niño sufre periódicamente complicaciones;
• Se excita con facilidad o, por el contrario, está demasiado tranquilo.

En los casos anteriores, el bajo peso es sólo un síntoma del problema.

Cuando el bebé está alerta y sano, las desviaciones del 75% al ​​125% de los datos de la tabla n no son motivo de preocupación. La variación proviene de factores como los genes, la alimentación y el estilo de vida. Para asegurarse de que su bebé se esté desarrollando adecuadamente, verifique la circunferencia de la cabeza y la circunferencia del pecho. Una señal alarmante de ir más allá de la norma es cuando algún indicador llega a un extremo: más o menos.

Trastornos del crecimiento en niños: ¿por qué?

La sospecha recae en las hormonas o patologías de los órganos internos, si no hay efectos externos adversos, por ejemplo, lesiones, si el niño recibe el cuidado y la nutrición adecuados.

• Los problemas pueden estar asociados con trastornos endocrinos.
• Displasia esquelética y enfermedades cromosómicas acompañadas de baja estatura.
• Patologías de los riñones, hígado y tracto gastrointestinal.
• Indirectamente: problemas hepáticos.
• Además, los trastornos del crecimiento en los niños incluyen algunas formas hereditarias de patología, por ejemplo, baja estatura familiar.
  

Sobrepeso en un niño menor de un año: por qué, qué hacer

Los problemas suelen surgir con la nutrición artificial. En la mayoría de los casos hay tres razones:

1. Los alimentos para bebés no se seleccionan adecuadamente, no satisfacen las necesidades o no son utilizados correctamente por los padres. por ejemplo, la madre piensa que la fórmula diluida no sabe nada y, para corregirlo, añade más mezcla de la indicada. El niño ingiere calorías extra y aumenta de peso con todas las consecuencias para su salud.
2. Sobrealimentación: si actúa según el principio "el niño no comerá más de lo que necesita", entonces está equivocado. De hecho, el bebé obedece a su reflejo de succión y absorbe calorías adicionales.
3. Por alguna razón no se desarrolla una anomalía determinada genéticamente o el control del sistema nervioso sobre el tracto gastrointestinal.

La causa específica debe ser determinada por un pediatra.

También se deben tener en cuenta los siguientes matices al alimentar a los bebés: si la comida habitual no provoca erupciones cutáneas ni cambios en las heces del niño, los padres a menudo comienzan prematuramente a darle comida de su mesa además de la fórmula.

Como resultado, algunos bebés de 4 meses ya comen medio plátano, otros se rascan las encías con una galleta y, por lo tanto, ingieren alimento adicional varias veces al día. Esto puede provocar exceso de peso y, a veces, insuficiencia ponderal (si la nutrición es insuficiente).

El problema no es el peso, sino...

La mayoría de los problemas están relacionados con padres sobreprotectores y una serie de problemas psicológicos inherentes a nuestra cultura.

Muchas abuelas y madres creen que un niño debe estar bien alimentado. La gordura es un indicador de salud. No tienen en cuenta que los indicadores físicos son individuales, todavía tienden a comparar a su hijo con otros niños. En nuestra cultura respetamos la fuerza física y el cuerpo de las personas. Se cree que el hijo de otra persona, que es unos gramos más gordo o unos centímetros más alto, está más desarrollado. Probablemente la madre esté a dieta, pero alimenta al niño en exceso para que no sea peor que los demás. Y las abuelas que sufrieron hambre y pobreza quieren "proporcionar" a la generación futura mejillas rojas y piernas regordetas.

Peso y talla de niñas y niños de uno a diez años.

¿Cuál es la relación entre el peso y la edad de un niño durante este período? Como en la primera infancia, es importante tener en cuenta la predisposición genética, las enfermedades previas y las patologías congénitas. Pero factores no menos importantes son la dieta, el estilo de vida y las características metabólicas individuales. También es necesario tener en cuenta la correspondencia entre la altura y el peso del niño.

Tabla de altura, peso, edad para niñas de un año a 10 años.

Tabla de crecimiento por año:

Tabla de pesos por año:

Tabla de altura, peso, edad para un niño de un año a 10 años.

Tabla de crecimiento por año:

Tabla de pesos por año:

Tabla de altura y peso para adolescentes

El peso y la altura de los niños de este rango de edad se caracterizan por una amplia gama de normas. Con un desarrollo lento en un niño y un desarrollo mucho más rápido en una niña, se pueden formar complejos. Es importante que un adolescente se adapte psicológicamente a los cambios que se producen en su cuerpo para poder explicar el por qué de estos cambios. Las adolescentes tienen estrictamente prohibido hacer dieta y adaptarse a los "estándares de belleza" establecidos en la sociedad.

Tabla - peso de niñas de 11 a 17 años

Tabla - Altura de niñas de 11 a 17 años

Tabla - Peso de los niños de 11 a 17 años

Tabla - Altura de niños de 11 a 17 años

Características del desarrollo físico durante la pubertad.

• Como regla general, las niñas se desarrollan físicamente hasta los 17-19 años.
• Los niños crecen hasta los 19-22 años.
• Se observó un crecimiento intensivo en las niñas entre los 10 y 12 años.
• El crecimiento intensivo de un niño suele comenzar más tarde, entre los 13 y los 16 años.
• El crecimiento acelerado se explica por el aumento hormonal durante la pubertad.
• La tabla muestra los indicadores promedio de la norma y las desviaciones de ella en términos de altura y peso de los niños. Siempre es necesario tener en cuenta las características individuales del cuerpo y la predisposición genética.

La altura y el peso del niño por mes y año se reflejan en los estándares propuestos por la OMS. Es importante considerar una serie de factores individuales que influyen en el desarrollo físico de niñas y niños. Si hay un aumento demasiado intenso o, por el contrario, lento de la altura y el peso en niños de cualquier edad, consulte a un neurólogo, gastroenterólogo o endocrinólogo.

Chicos, ponemos nuestra alma en el sitio. Gracias por eso
que estás descubriendo esta belleza. Gracias por la inspiración y la piel de gallina.
Únete a nosotros Facebook Y En contacto con

sitio web Encontré 5 formas de calcular el peso óptimo que utilizan los profesionales del fitness.

Método 1. Índice de Quetelet

Si conoce su índice de masa corporal, podrá juzgar si tiene obesidad o bajo peso. El índice se calcula para hombres y mujeres adultos de 20 a 65 años. Los resultados pueden ser falsos para mujeres embarazadas y en período de lactancia, deportistas, personas mayores y adolescentes (menores de 18 años).

El número resultante será su índice. La norma para los hombres es 19-25. Para mujeres: 19-24.

Método 2. Volúmenes

El índice de Quetelet muestra bastante bien la cantidad de grasa en el cuerpo, pero no indica cómo se distribuye la grasa, es decir, no da una imagen visual. Pero puedes comprobar la idealidad de tu cuerpo utilizando otra fórmula.

La distribución de la grasa corporal está determinada por la relación: circunferencia de la cintura (a la altura del ombligo) dividida por el volumen de los glúteos. La norma para los hombres es 0,85; para mujeres - 0,65 - 0,85.

Método 3. Teniendo en cuenta la edad.

Se ha demostrado que el peso de hombres y mujeres debería aumentar gradualmente con la edad; este es un proceso fisiológico normal. Los kilos que algunas personas consideran “de más” pueden no serlo en realidad. Puede utilizar una fórmula basada en la edad para determinar su peso óptimo.

P es la altura en este caso y B es la edad en años. Peso corporal = 50 + 0,75 (P - 150) + (B - 20): 4

Método 4. Fórmula de Broca

Uno de los métodos más populares para calcular el peso ideal es la fórmula de Brock. Tiene en cuenta la proporción de altura, peso, tipo de cuerpo y edad de una persona.

Fórmula de Broca para personas menores de 40 años: altura (en cm) menos 110, después de 40 años - altura (en cm) menos 100.

En este caso, las personas que tienen un tipo de cuerpo asténico (de huesos finos) deben restar un 10% al resultado, y las personas que tienen un tipo de cuerpo hiperesténico (de huesos anchos) deben sumar un 10% al resultado.

¿Cómo determinar tu tipo de cuerpo? Basta con medir con un centímetro la circunferencia del lugar más delgado de la muñeca.

Método 5. Fórmula de Nagler

Existe una fórmula de Nagler que le permite calcular la relación ideal entre peso y altura. Para 152,4 cm de altura deberían haber 45 kg de peso. Por cada pulgada (es decir, 2,54 cm) de más de 152,4 cm deben haber otros 900 g, más otro 10% del peso resultante.

Método 6. Fórmula de John McCallum

Una de las mejores fórmulas fue creada por el experto metodólogo John McCallum. Su fórmula se basa en medir la circunferencia de la muñeca.

1. La circunferencia de la muñeca multiplicada por 6,5 es igual a la circunferencia del pecho.
2. El 85% de la circunferencia del pecho es igual a la circunferencia de la cadera.
3. Para obtener la circunferencia de tu cintura, debes tomar el 70% de tu circunferencia del pecho.
4. El 53% de la circunferencia del pecho es igual a la circunferencia de la cadera.
5. Para la circunferencia del cuello es necesario tomar el 37% de la circunferencia del pecho.
6. La circunferencia del bíceps es aproximadamente el 36% de la circunferencia del tórax.
7. El perímetro de la parte inferior de la pierna es ligeramente inferior al 34%.
8. La circunferencia del antebrazo debe ser igual al 29% de la circunferencia del tórax.

Pero no todos los datos físicos de todos se corresponderán exactamente con estas proporciones; los números tienen un valor promedio estadístico.

Algunas opciones más para las proporciones de altura y peso:

1. El físico se considera ideal si la circunferencia de la cintura es 25 cm menor que la circunferencia de la cadera y la circunferencia de la cadera es aproximadamente igual a la circunferencia del pecho.
2. La circunferencia de la cintura debe ser igual a: altura en centímetros - 100. Es decir, una mujer de 172 cm de altura tendrá una constitución proporcional si la circunferencia de la cintura es de 72 cm, la circunferencia de la cadera y el pecho es de aproximadamente 97 cm, es decir, si usa talla de ropa 48.
3. Si la circunferencia de la cadera es menor que la circunferencia del pecho y la circunferencia de la cintura es 20 cm menor que la circunferencia de la cadera, entonces esta figura se llama "manzana". Si la circunferencia del pecho es menor que la circunferencia de la cadera y la circunferencia de la cintura es 30 cm o más menor que la circunferencia de la cadera, esta es una figura en forma de pera.
4. Para las mujeres y niñas de estatura media (de 165 a 175 cm), esta observación resultó ser justa. La circunferencia de su cintura en centímetros es aproximadamente igual a su peso en kilogramos. Un kilogramo de pérdida de peso resulta en una disminución del tamaño de la cintura de un centímetro.

Toda madre, tarde o temprano, se pregunta: "¿Se está desarrollando correctamente el bebé?" Algunas personas piensan que el niño está demasiado tranquilo, otros, por el contrario, que es demasiado activo, para algunos el niño está demasiado bien alimentado, para otros está “adelgazando”. Para comprender el correcto desarrollo de su hijo, cada madre encuentra sus propias soluciones, ya sea consultando con un médico o buscando respuestas en la World Wide Web.

Cuando un niño crece, ya no es un bulto tan indefenso, y puede parecer que las dificultades han quedado atrás, pero esto es sólo una apariencia. Con la edad, se producen una gran cantidad de cambios en un cuerpo pequeño. Y todos los padres están preocupados por cómo debe desarrollarse correctamente el niño. Una de las preguntas que más preocupa a los padres es la altura y el peso normales de niñas y niños. Y todo porque este es quizás uno de los pocos indicadores visibles del desarrollo de una criatura joven.

Cabe señalar que los niños y las niñas se desarrollan de manera diferente, por lo que es necesario escribir sobre ellos por separado.

Altura y peso normales para las niñas.

La naturaleza dicta que los niños sean más grandes y más altos, mientras que las niñas sean frágiles, pequeñas y esbeltas. Pero no es sólo el sexo del niño lo que determina la precisión de las mediciones de altura y peso. Debe comprender que las cifras que muestran la relación entre altura y peso de las niñas son aproximadas. Después de todo, diferentes nacionalidades tienen diferentes características externas, por ejemplo, un europeo y un representante del este de Asia diferirán claramente en altura. Otro factor de incumplimiento de los parámetros es el estilo de vida y la nutrición.

También existe el llamado factor psicológico, es decir, a veces una niña piensa que tiene sobrepeso y toma todo tipo de medidas para solucionar este problema. Pero este factor es típico de las niñas de 14 años o más. Además, no debemos olvidarnos de la herencia. En cualquier caso, incluso cuando se determinan todos los factores, la norma de altura y peso de las niñas puede diferir, ya que las personas tienden a ser diferentes, tienen diferente masa muscular y ósea y diferentes características de crecimiento.

Tabla de peso y altura para adolescentes.

Aunque cada persona se desarrolla de manera diferente, las tablas de indicadores aproximados todavía están disponibles y son ampliamente utilizadas por los terapeutas de adolescentes. Los datos de esta tabla se actualizan periódicamente, al igual que las normas estadísticas de altura y peso de las niñas.

Los cuadros ilustran claramente la norma actual a este respecto. Cabe señalar que la altura y el peso de las niñas se muestran en tres columnas: nivel de altura/peso muy bajo, promedio y muy alto.

tabla de pesos

En cuanto al peso, las cifras medias quedan así.

Si uno de los parámetros de la tabla (peso o altura) corresponde a un valor muy bajo o muy alto, entonces no es necesario hacer sonar la alarma de inmediato y llevar al adolescente a médicos especialistas. El caso es que un cuerpo joven tiende a desarrollarse más rápido o más lentamente. Si, por ejemplo, un niño es muy alto, pero su peso, por el contrario, es muy bajo, entonces esta situación indica el llamado crecimiento acelerado. Lo mismo se aplica a un salto brusco en el peso corporal hacia el aumento. Es mucho peor si el peso y la altura están cerca de los límites inferiores de lo normal. Esta imagen puede indicar problemas en el desarrollo del niño.

Peso y altura para una niña de 12 años.

Como saben, 12 años es un punto de inflexión para una joven; ella comienza a pasar de niña a niña. Y estos cambios, físicos y psicológicos, son muy notorios. Los cuerpos de las niñas se reconstruyen, el metabolismo se acelera, lo que, a su vez, conduce a un menor aumento de peso. El peso y la altura de una niña de 12 años son los indicadores sobre los que menos deberían preocuparse los padres. A esta edad, puede haber una desaceleración, cierta disminución en el desarrollo físico (dentro de lo normal), pero todo se recuperará a medida que la niña madure. Por supuesto, el inicio de la pubertad ocurre en diferentes momentos para cada niña, y los 12 años no siempre son el punto de ruptura.

Índice de masa corporal

La altura aproximada de una niña antes del inicio de la "adolescencia" debe estar en el rango de 137 a 164 cm, el peso puede fluctuar entre 27 y 64 kg. Si los padres todavía tienen dudas sobre el peso corporal de sus hijos, intenten calcular el índice de masa corporal. Esta es una forma segura de comprobarlo, adecuada para cualquier sexo y edad.

Para calcular tu índice de masa corporal, divide tu peso por el cuadrado de tu altura. Por ejemplo, peso 48 kg, altura 1,56 - luego 48: (1,56 * 1,56), es decir, 48: 2,4336, equivale a 19,72.

El índice de masa corporal normal oscila entre 19 y 25. Si esta cifra es inferior a 19, indica falta de peso, y si es superior a 25, indica exceso de peso.

en chicas

El período de transición para una niña es un proceso complejo de reestructuración física y emocional de un cuerpo joven. El niño comienza a percibir de manera diferente la realidad y las personas que lo rodean, a ver aquello a lo que antes no prestaba atención. Puede llegar un momento de negación total de todas las normas de comportamiento. Las acciones van en contra de todo, pero esto no significa que la adolescente se haya convertido en una mala persona, simplemente los cambios físicos que se producen durante este período en el cuerpo de una joven obligan al sistema nervioso a trabajar “por desgaste”, y está claro que la niña no comprende del todo por qué necesita esto. A medida que se acelera el proceso de desarrollo, primero se produce un ligero retraso, después del cual se produce un fuerte aumento en la altura y el peso de la niña. Habitualmente este salto comienza desde el momento de la primera menstruación. Además, el período de transición se caracteriza por la formación final de los órganos internos de la niña y la producción de una gran cantidad de hormonas. En este momento, los padres deben estar más atentos a la niña.

Los cambios en el cuerpo de una adolescente son naturales y ocurren de manera diferente para cada persona y en diferentes momentos. Las niñas crecen y ganan peso. Para que los padres sepan qué tan correctamente se está desarrollando el niño, existen diversas fórmulas de cálculo, tablas y pesos para niños.

Lo primero que se les dice a los familiares felices después del nacimiento de un recién nacido son los parámetros básicos de su cuerpo, es decir, altura y peso. Junto con la circunferencia de la cabeza y el pecho, se registran inmediatamente en la historia clínica del bebé, y a partir de ese mismo momento la joven madre deberá visitar mensualmente al pediatra local, quien observará los indicadores más importantes del desarrollo del bebé, siguiendo su dinámica.

¿Por qué la altura y el peso del niño son tan importantes tanto para los padres como para los médicos?

¿Por qué controlar la altura y el peso de su bebé?

El peso corporal, la altura, así como la circunferencia de la cabeza y el pecho son parámetros mediante los cuales los médicos pueden evaluar el desarrollo físico y, en consecuencia, el estado de salud de un recién nacido. Las normas estadísticas promedio para los recién nacidos son las siguientes cifras:

• altura: 46-56 cm;
• peso: 2500-4000 gramos;
• circunferencia del pecho: 32-34 cm;
• circunferencia de la cabeza: 34-36 cm.

En los primeros días después del nacimiento, el bebé pierde aproximadamente el 10% de su peso original. Pero el día del alta del hospital de maternidad, el peso de los niños sanos generalmente vuelve a la normalidad y la cifra correspondiente se registra necesariamente en el historial médico; el médico local se basará en ella para calcular el peso y la altura adecuados del niño. .

Si el niño aumenta de peso bien, el médico realizará un control de peso una vez al mes y, si hay algún problema, una vez cada dos semanas.

¿Qué determina el aumento de peso en un niño?

Cualquier desviación de las normas anteriores, por supuesto, asusta mucho a los padres jóvenes, pero tal situación no siempre es motivo de pánico.

El caso es que los parámetros básicos del bebé y el aumento de peso dependen de varios factores diferentes que también hay que tener en cuenta.

• Herencia. El peso corporal de un recién nacido está determinado en gran medida por la genética: por ejemplo, los padres delgados y en miniatura rara vez tienen hijos con mucho peso.
• Estado de salud. Nuestras abuelas consideran que un excelente apetito es un signo de buena salud y, en el caso de los bebés, podemos estar bastante de acuerdo con ello. Incluso si un niño tiene secreción nasal común, seguirá siendo caprichoso y se negará a comer.
• Estado de salud materna. Si una mujer sufre alguna enfermedad durante el embarazo, esto puede afectar el peso corporal del bebé. Lo mismo se aplica al período de lactancia; por ejemplo, el estrés nervioso afecta directamente la cantidad y calidad de la leche.
• Género. Los niños suelen ser más altos y pesados ​​que las niñas.
• Nutrición de la mujer durante el embarazo y la lactancia.. Existe una relación directa entre la nutrición de la madre y el peso corporal de su bebé: si ingiere alimentos ricos en calorías en grandes cantidades, el niño puede nacer con sobrepeso. Si una mujer no come bien mientras amamanta, su leche será aguada y menos nutritiva, lo que puede afectar el peso del bebé. Lea sobre la nutrición de una mujer durante la lactancia.
• Tipo de alimentación. Los bebés amamantados suelen ganar peso un poco más lentamente que los bebés alimentados con fórmula. Pero los niños que se alimentan a demanda, según las observaciones, tienen un aumento de peso más estable que aquellos que reciben la comida según un horario.
• Apetito. Cada bebé, como cualquier persona en el mundo, tiene sus propias características, en particular: buen o mal apetito.

Los pediatras modernos dicen que las normas para el peso y la altura de los niños son aproximadas, por lo que pequeñas desviaciones en una dirección u otra pueden considerarse aceptables si el bebé goza de salud normal.

Altura y peso de un niño hasta un año.

Existe una tabla especial de altura y peso para niños menores de un año, que fue desarrollada por especialistas de la OMS; a partir de aquí se puede hablar de un aumento de peso excesivo o insuficiente en un niño.

Además, el peso adecuado del niño se puede calcular mediante las fórmulas:

Para niños de hasta seis meses.

peso corporal = peso al nacer + 800·N, donde N es el número de meses.

Para niños de 6 a 12 meses:

Pero a partir de los 6 meses, cuando el aumento de peso disminuye ligeramente, la fórmula se vuelve más compleja y tiene este aspecto:

peso corporal = peso al nacer + 800·6 + 400·(N-6), donde N es el número de meses (de 6 a 12).

Es decir, los cambios en el peso corporal del bebé deben encajar dentro del siguiente marco:

• en los primeros días de vida, el peso del bebé puede disminuir entre un 5 y un 10%;
• durante el primer mes de vida, un bebé gana una media de unos 20 g al día;
• en el segundo mes el niño gana aproximadamente entre 25 y 30 g;
• a la edad de 5 a 6 meses, el peso inicial del bebé debería duplicarse;
• al cumplir un año de edad, el peso del bebé debe aumentar aproximadamente 3 veces;
• Desde los dos años hasta la pubertad, el peso corporal del niño aumenta aproximadamente 2 kg por año.

En cuanto al crecimiento del bebé, este indicador es más estable que el peso, por lo que en este caso no se requieren fórmulas especiales: la altura del bebé aumenta en promedio 3-4 cm cada mes.

Circunferencia de la cabeza y el pecho del niño.

Otro indicador que el pediatra local definitivamente medirá en cada visita es la circunferencia de la cabeza.

En los recién nacidos, la circunferencia de la cabeza es de unos 34 cm y de 2 a 5 cm más que la circunferencia del pecho, por lo que los bebés suelen tener un aspecto muy conmovedor: una cabeza grande y un cuerpo pequeño y frágil. Posteriormente, el volumen del pecho comienza a aumentar un poco más rápido y gradualmente supera al de la cabeza; si esto no sucede, el médico puede sospechar la presencia de determinadas patologías.

Cabe señalar que lo que importa no son las cifras en sí, sino la dinámica de su cambio.

Para evaluar el desarrollo de un niño, los expertos modernos utilizan las llamadas tablas de percentiles, basadas en los indicadores estadísticos promedio de un cierto número de niños (por ejemplo, 100, 1000, etc.). Los indicadores en el rango de 25 a 75 centiles se consideran normales; si los números caen en el rango de 3 a 10 centiles, es posible que el bebé necesite investigaciones adicionales.

¿Por qué mi hijo aumenta poco de peso?

Por supuesto, la altura y el peso de un niño menor de un año por mes son indicadores importantes de su desarrollo, pero además de los números, los padres deben prestar atención al bienestar del bebé. Existen varios criterios mediante los cuales se puede determinar si un niño está recibiendo suficiente leche y qué tan bien está funcionando su sistema digestivo.

• Frecuencia de alimentación. El bebé debe comer al menos entre siete y ocho veces al día.
• Actividad. Si un niño es alegre y activo, se desarrolla acorde a su edad, se interesa por el mundo que lo rodea y tiene una tez sonrosada y saludable, lo más probable es que no haya motivo para entrar en pánico.
• Frecuencia intestinal. En promedio, un bebé debe defecar cuatro veces al día y, cuanto mayor es, menos frecuente es esa necesidad.

Si el bebé está letárgico y caprichoso, gana menos de 16-18 g por día, duerme demasiado o muy poco, su orina es oscura y se excreta en pequeñas cantidades, se notan vómitos y fiebre, los padres deben consultar a un médico.

Lea sobre los signos de falta o exceso de nutrición en un niño.

Puede haber varias razones para un aumento de peso deficiente, y la más común de ellas es una violación de la dieta tanto del niño como de la madre: una dieta desequilibrada, una dieta incorrecta.

Además, los niños que padecen patologías gastrointestinales, enfermedades infecciosas, lombrices, problemas neurológicos y mucho más pueden ganar peso mal.

¿Por qué mi bebé aumenta de peso demasiado rápido?

Los niños regordetes y de mejillas sonrosadas no suelen causar preocupación entre padres y pediatras, pero en realidad no todo es tan sencillo. El exceso de peso en la infancia puede provocar obesidad y, en consecuencia, trastornos metabólicos y enfermedades graves en la vejez.

A diferencia de los adultos obesos, los bebés obesos no requieren una dieta especial, pero se aconseja a la madre que revise y ajuste su dieta.

Es necesario alimentar al bebé solo cuando tenga mucha hambre; si se lastima o simplemente se porta mal, debe intentar calmarlo de otra manera, de lo contrario, el niño "devorará" el estrés constantemente.

Los usuarios artificiales que aumentan de peso demasiado rápido pueden necesitar una fórmula diferente y baja en calorías; Además, es necesario asegurarse de que se sigan las reglas para diluir las mezclas: una cantidad insuficiente de agua aumenta significativamente su contenido calórico.

Lea sobre cuánta fórmula debe comer un niño

La altura y el peso de un niño menor de un año son, de hecho, indicadores muy importantes de su desarrollo y salud, pero no se debe intentar adaptar al bebé a los estándares generalmente aceptados.

Si está sano, alegre, activo y tiene buen apetito, lo más probable es que las razones de las desviaciones de la norma sean las peculiaridades de su constitución y, con el tiempo, todo volverá a la normalidad.