인생이 우리가 원하는 대로 되지 않았기 때문에 우리 모두는 때때로 고통을 겪습니다. 가까운 사람들은 우리를 이해하지 못하고, 직장에서도 성공하지 못하고, 건강마저도 나빠지고 있습니다. 그러나 우리를 둘러싼 모든 것이 우리 자신의 실현된 생각과 욕망이라는 사실을 아무도 생각하지 않습니다. 때때로 사람은 자신이 직장에서 가치가 없다고 생각하지만 자신을 전문가로서 가치있게 생각합니까? 사랑하는 사람과의 관계가 잘 풀리지 않지만 관계에 대한 준비가 되셨습니까? 모든 것이 최선의 방법으로 이루어지려면 좋은 사람, 인생의 행복한 사건 등 모든 좋은 것에 열려 있어야 합니다. 좋고 긍정적인 에피소드가 생활 공간을 가득 채울 수 있도록 마음을 여는 방법은 무엇입니까?

생각하고, 꿈꾸고, 변화를 기다리세요

좋은 일이 일어나려면 이미 기분이 좋고 주변에 친절하고 사랑하는 사람들만 있다고 상상해보세요. 블랙홀처럼 모든 행복을 흡수하는 마음의 시기심을 버리십시오. 긍정적인 변화에 마음을 열려면 스스로 긍정적인 사람이 되세요.

세상, 사랑하는 사람, 친구들과 조화로운 관계를 만들어 보세요. 당신 자신의 내면 세계에서 시작하세요. 그러면 당신이 느끼는 것이 당신의 환경에 반영될 것입니다. 어느 시점에서는 이전에 한 번도 일어나지 않았던 일이 갑자기 일어날 것입니다. 예를 들어, 낯선 사람들이 당신에게 도움을 주기 시작할 것이고, 당신의 가정 생활이 개선될 것이며, 직장에 전망이 나타날 것입니다. 순서대로 정리해보자.

마음을 열면 사랑이 찾아올 거예요

아직 "예"라고 대답하지 않았다면 사랑이 당신에게 오지 않았다면 그것을 만날 준비를하고 마음을 적극적으로 기대하는 것이 중요합니다. 당신이 어떤 사람을 사랑할 수 있는지 아주 구체적으로 상상해보세요. 머리 색깔, 눈, 성격 및 변화. 앉아서 눈을 감고 약혼자의 모습을 머리 속에 그려보세요. 이 운동은 매우 효과적이며 효과적인 것으로 간주됩니다.

이미 가족이 있고 그 가족의 관계가 불안정하다면(거의 모든 사람에게 발생함) 의심과 관습을 탐구해 보세요. 예를 들어, 당신의 관계에는 당신이 함께 할 것이라는 강한 확신, 서로에게 적합하다는 강한 확신이 없습니다. 명확하게 결정하십시오. 이 사람과 함께 있고 싶습니까? 당연히 그는 항상 단점이 없는 사람으로부터 파트너를 만들고 수정하고 싶은 단점이 있습니다. 그러나 이러한 생각은 모두 망상이며 누구도 수정하거나 변경할 수 없습니다. 귀하의 파트너는 이미 확고한 성격을 갖고 있으며 귀하는 그를 그렇게 받아들일 수 있다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 이것이 불가능하다면 그때만 헤어지는 것을 생각해야 합니다.

파트너가 서로를 적절하게 인식하고 자신의 성격 특성을 보여줄 기회를 제공할 때 관계가 안정되고 만족스러워집니다. 파트너 중 한 명이 내면의 조화를 발산하기 시작하면 다른 파트너도 적응하고 리듬을 느끼며 더욱 충성스럽고 현명해집니다.

두 사람 모두가 자연스럽고 이해할 수 있는 관계를 구축하려면 자신의 인식을 약간 조정해야 합니다.

팀이 가장 좋아하는 사람이 되세요

그러나 직장 문제는 확립된 가정 생활의 문제보다 해결하기가 더 어려운 경우가 많습니다. 아마도 다른 견해와 선호도를 가진 다른 사람들이 팀에 존재하는 법을 배우기 때문일 것입니다. 또한 경쟁, 시기심, 용서할 수 없는 능력도 제 역할을 합니다. 새로운 경험과 새로운 관계에 마음을 열어보세요.

직원과 고객을 각자의 관심과 열정을 가진 사람으로 대하려고 노력하는 것이 중요합니다. 그들이 시간을 어떻게 보내는지 물어보세요. 누군가의 열정이 "전염성"이 되는 경우가 있습니다. 직장에서만 자신을 고립시키지 마십시오. 때로는 동료들과 함께 쇼핑을 가거나 그냥 길을 산책하는 것도 유용할 때가 있습니다. 이렇게 하면 매일 직장에서 만나는 사람들을 더 잘 알아가는 데 도움이 될 것입니다.

상사가 엄격하고 미소가 없더라도 두려워하지 마십시오. 그 사람도 단점이 있고, 오해가 있는 사람이에요. 당신이 그를 사람으로 보고, 어떤 면에서는 그에게 공감하고, 어떤 면에서는 그를 존경한다는 것을 보여주세요.

물론 인생이 항상 우리에게 미소를 짓는 것은 아니지만, 현명해지고 더 나은 사람이 되자.

우리는 질문하는 법을 배워야 합니다. 당신의 필요와 불편함을 표현하는 법을 배우십시오. 당신의 감정에 대해 이야기하십시오. 마음을 열어보세요. 이것은 정상적이고 건강한 자세입니다. 이것은 자존심과 함께 자기 보존의 본능입니다. 게다가 그것은 다른 사람을 배려하는 것이기도 하다. 왜냐하면 사람들은 새디스트이거나 우리를 미워하기 때문이 아니라 우리에게 해를 끼치는 경우가 많기 때문입니다. 대부분의 경우 그들은 우리가 불편함을 느낀다는 사실을 모릅니다.

구하면 주어질 것이다. 성경이 말하는 것이 바로 그것입니다. 이것이 바로 "목표를 달성"하는 방법입니다. 요청으로 시작합니다. 그러나 우리는 다른 출처의 말을 듣는 것을 선호합니다. “아무것도 요구하지 마십시오. 그들은 와서 모든 것을 스스로 줄 것입니다.” 이 말을 한 사람은 주님이 아니었지만 우리는 그것을 믿었습니다. 그리고 그들은 이렇게 살기 시작했습니다.

고통스러울 때 침묵을 지키는 것은 건강에 해로운 자세입니다. 안마사가 눈에 기름을 바르고 눈이 타는 경우, 침묵을 지키는 것은 자신에게 해를 끼치는 것을 의미합니다. 미용사가 공기를 너무 뜨겁게 만들고 당신이 침묵을 지킨다면 당신은 자신에게 해를 끼치는 것입니다. 게다가 당신은 미용사를 "저주"합니다. 버스에서 어떤 사람이 당신의 팔 위에 앉았을 때 당신이 침묵을 지키고 있다면, 이는 두 사람 모두에게 해를 끼치는 것입니다. 그는 당신의 손이 거기에 있다는 것을 모릅니다. 누군가가 당신의 발을 밟고, 모욕적인 말을 하고, 당신을 속이고, 거칠게 방해하고, 조롱할 때... 이 모든 상황은 당신의 감정에 대해 말하는 방법을 배우는 이유일 뿐입니다. 차분하고 스캔들 없이: “아파요” 또는 “불쾌해요.”

저는 10살쯤 되었을 때 기관지염에 걸렸습니다. 진료소에서는 자외선 가열을 처방했습니다. 그러던 어느 날 간호사가 나를 떠나 가버렸습니다. 약 30분 동안 저는 침묵하고 인내심을 가졌습니다. 그 결과 목과 가슴에 화상을 입었습니다. 그리고 간호사는 보너스를 박탈당했습니다. 내가 침묵하는 데 익숙했기 때문입니다. 나는 지시를 따르고 인내심을 가졌습니다. 자신에게 상처를 줌으로써.

저는 12살 때 이가 뽑혔습니다. 그들은 나에게 주사를 놓았지만 효과가 없었습니다. 그러나 치아는 여전히 뽑혀 있었습니다. 모든 게 얼어붙은 것 같다고 말했으니까(아직 준비가 안 됐다고 말하기가 두려웠어요). 그리고 그녀는 참을 수 없는 고통을 겪었습니다.

우리는 속거나 모욕을 당할 때 침묵을 지키는 데 익숙합니다. 그러나 우리는 불편함을 느낄 때 침묵을 유지하도록 더욱 더 조건화되어 있습니다. 그것은 단지 불편함일 뿐이고, 심지어 고통도 아닐 수도 있습니다. 그리고 통증이 있어도 그다지 심하지 않습니다. 더 고통스러울 수 있습니다.

이르쿠츠크 산부인과 병원 산부인과 병동이 기억납니다. 남편 없이 일하는 여성이 약한 고리인 곳. 그녀에게 무례하게 대하고 소리를 지르지 말라고 부탁할 수도 있습니다. 그들 중 많은 사람들은 정말로 침묵을 지키고 참으려고 노력합니다. 그들은 절대적으로 무력하고 무방비 상태입니다. 심지어 우리 자신의 자기 보존 본능도 제대로 발달되지 않았습니다. 복도를 따라 걸을 수 없기 때문에 계단을 올라갈 수도 없습니다. 누워서 조용히 있을 수 밖에 없습니다. 그리고 빨리 출산해야합니다. 그리고 조용히.

우리 주변의 사람들이 고의적으로 우리에게 불쾌한 일을 하려고 하는 것이 항상 그런 것은 아닙니다. 대부분 그들은 단순히 우리의 감정을 모르고 우리 안에서 무슨 일이 일어나고 있는지 이해하지 못합니다. 인도에서는 당신을 기쁘게 하기 위해 많은 일을 합니다. 하지만 다른 곳과 마찬가지로 그들은 자신의 취향에 따라 일을 합니다. 향신료 없이 감자를 삶으라고 하면 커민을 넣어줄 거예요. 양념이 없으면 전혀 맛이 없거든요!

마사지를 받을 때 눈에 오일을 바르지 말라고 하면 크림을 발라준다. 아무것도 없으면 전혀 흥미롭지 않습니다. 그래서 저는 거기 누워서 안마사에게 화를 내며 눈의 고통을 참았습니다. 그 생각이 떠오를 때까지 저는 지금 당장 "아니요"라고 말할 수 있습니다. 그리고 얼굴에 묻은 크림을 모두 제거해달라고 요청하세요. 그럼 왜 거기 누워서 화를 내는 걸까요?

이것은 나에게 어렵다. 이미 아프다고 매니큐어사에게 말하세요. 요리사에게 먹을 수 없다고 알리십시오. 때로는 혼자 있고 싶다고 친구들에게 설명하십시오. 의사소통이 어느 시점에서 즐거운 것에서 고통스러운 것으로 발전하는지 남편에게 이해시키십시오.

다른 사람을 돌봐야 할 때 더 쉽습니다. 아이들이 자고 있으니 소음을 내지 말라고 이웃에게 부탁하는 것은 쉬운 일입니다. 또는 자녀를 위해 사탕이나 쿠키를 요청하십시오. 남편이 피곤하면 친구 만나기를 거부하세요. 다른 사람들에게는 그러한 일이 쉬운 일이지만, 자신에게는 참을 수 없는 일입니다. 착한 소녀는 자신을 위해 아무것도 요구하지 않습니다. 그리고 누구에게도 불편함을 주지 않습니다. 그리고 그들은 자신의 변덕을 방해하거나 주의를 산만하게 하지 않습니다.

우리가 고통스럽고, 불편하고, 불편할 때, “그것이 나를 아프게 해요”라고 말하는 법을 배워야 합니다. 상대방을 '괴물', '새디스트'로 만들지 않도록 관계에 기회를 주어야합니다. 체념한 희생자나 불행한 고통을 겪는 사람이 되지 않도록. 결국, 항상 선택의 여지가 있습니다. 마음을 열면됩니다. 이 셔터는 오래 전에 단단히 고정되어 있었습니다. 바로 여는 것조차 어렵습니다. 내부에는 무섭고 알려지지 않은 것이 너무 많습니다. 거기에서 무엇이 나올지 전혀 모르시나요? 그리고 우리가 마음을 열면 상처받기 더 쉬운 것 같아요...

그러나 우리를 상처 입히는 가장 쉬운 방법은 우리가 온 세상으로부터 굳게 닫혀 있을 때입니다. 그리고 우리를 완전히 이해하지 못하는 주변 사람들은 주기적으로 우리의 아픈 부분을 밟습니다. 같은 일에 여러 번. 그 사람들도 우리가 그걸 좋아한다고 생각할 수도 있겠는데...

가족 생활에서는 같은 갈퀴가 종종 가장 좋아하는 것이 됩니다. 남편이 당신을 고통스럽게 하는 일을 할 때, 정직하고 진실하게 대하는 법을 배우십시오. 그 사람에게 주먹을 던지는 대신 “나 다쳤어”라고 말하는 것은 어렵고 특이한 일이다. 이것은 우리가 강하고 자급자족해 보이려고 노력하는 삶과는 완전히 다른 현실입니다. 하지만 이 단계를 밟기 전까지는 상호 이해의 가능성은 0입니다.

사람을 이해하려면 적절한 피드백 반응이 필요합니다. 그가 지금 느끼는 감정을 명확하게 전달할 때. 그러나 여기서 텔레파시에 의존하는 것은 잘못된 것입니다. 그가 모든 것을 스스로 추측하고 이해했던 우리의 모든 꿈은 영원히 꿈으로 남을 것입니다. 우리는 종종 같은 느낌을 가지지만 다르게 보이기 때문입니다.

우리의 얼굴은 이미 그 자체로 말하고 있는 것 같습니다. 어려운 순간에는 우울하고 불만족스럽습니다. 아니면 거기에 고통의 흔적이 있어야합니다. 눈치 채지 못하는 것은 불가능합니다! 명백한 사실을 알아차리지 않고는 무관심을 유지할 수 없습니다!

예전에 남편이 나한테 농담을 했을 때도 그렇게 생각했어요. 나는 이것에 매우 기분이 상했지만 그는 계속 농담을했습니다. 어느 날 용기를 내어 싫다고 말하자 나는 깜짝 놀랐다. 내가 항상 웃는다고 하더군요! 그가 나에게 농담을 할 때, 그 안에는 고통의 바다가 있고 내 얼굴에는 미소가 떠오른다. 그래서 그것은 밝혀졌습니다 (나는 거울을 보았습니다). 그리고 나서 나는 고통의 외부 표현을 바꾸기 시작했습니다. 어느 날 나는 또 다른 농담을 듣고 눈물을 흘렸다. 친구와 함께. 남편은 모든 것을 이해했습니다. 그리고 그는 지난 5년 동안 나에게 농담을 하지 않았습니다.

“아파요”라고 말하는 것은 언제나 실패입니다. 무적의 무적의 슈퍼 레이디의 받침대에서 떨어지십시오. 그녀는 완벽해요. 좋은 여자예요. 사실, 그녀 안에서 무슨 일이 일어나고 있는지 아무도 모릅니다. 심지어 그녀 자신도 그곳에서 무슨 일이 일어나고 있는지 이해하지 못합니다. 그리고 이 어두운 횡재 속에 태양빛과 새들의 노래가 있는가? 그리고 그것은 거기에 있습니다. 그것들을 보기 위해서는 먼저 이 빛을 당신의 열린 마음에 발사해야 합니다.

닫힌 마음을 식별하는 방법과 이를 수행하는 이유. 어쩌면 현대 사회에 사는 것이 더 안전할까요? 모든 사람이 스스로 결정을 내립니다. 하지만 에 대한 지식은마음을 닫으면 무엇을 잃을 수 있습니까?, 세상에 마음을 열면 어떤 혜택을 얻을 수 있는지는 모든 사람에게 도움이 될 것입니다.

닫힌 마음과 열린 마음이란 무엇인가

마음이 닫혀 있는 사람이 언제나 세상을 침울하게 바라보는 조용하고 은밀한 은둔자는 아니다. 그리고 이것은 지시를 엄격히 따르는 무미건조하고 무감각한 공무원도 아닙니다. 그러한 사람들은 사교적이며 가족과 지인이 넓은 경우가 많습니다. 그러나 모든 사람이 들어갈 수 있는 것은 아닙니다. 종종 그들은 자신의 폐쇄성을 인식하지도 못합니다.

닫힌 마음공감과 적극적인 참여가 부족하다는 것입니다. 보상을 기대하지 않고 자유롭고 유치하게 공개적으로 따뜻함을 줄 수 없습니다. 그러한 사람과 대화할 때 당신은 그의 감정 채널이 닫혀 있다는 것을 감각적 수준에서 이해하게 됩니다.

때로 마음이 닫힌 사람들은 자신이 “닫혀 있음”조차 인식하지 못하는 경우가 있습니다.

마음이 닫힌 사람들이 만나요능동형과 수동형.

활동적인 사람들은 공식적인 의사소통을 통해 생활합니다. 그들은 물질적인 부와 이익을 중심으로 삶을 살아갑니다. 그들은 심지어 친절할 수도 있지만 상황이 그것을 요구하기 때문입니다. 인생에서 그들은 마음의 부르심을 듣지 못하기 때문에 규칙과 규정에 따라 인도됩니다. 스스로도 닫혀 있습니다.

수동적인 사람들은 자신의 외로움과 불행에 대해 온 세상을 비난합니다. 그들은 고통을 겪지만 해낸다지시적. 그들은 종종 자신의 감정에서 벗어나 일에 몰두합니다. 그들은 기분이 좋지 않지만 그들의 생명이 이 고통 속에 있기 때문에 스스로 구원받는 것을 허용하지 않을 것입니다.

사람도 있어요심장에 과도한 에너지가 있는 경우, 하지만 폐쇄된 곳이기도 합니다. 이러한 과잉은 그들의 감정을 차단하고, 감정을 경험하는 것을 방해합니다. 그들은 필요하고 사랑받고 싶은 엄청난 갈증을 경험하므로 스스로 그렇게 하는 것을 허용하지 않습니다. 그들은 감정을 쫓아 겁을 먹습니다.

마음이 열린 남자이 세상을 두려워하지 않습니다. 이것은 의사소통할 때 느껴집니다. 그는 단지 주기만 하고 대가를 기대하지 않으며, 주기만 하고 감사를 구하지 않습니다. 그는 이미 내부적으로 부자이고 자급자족합니다. 권력에 대한 욕망이나 끊임없는 연민이 없습니다. 그는 마음과 정신을 모두 가지고 살고 있습니다.

열린 마음을 가진 사람은 정신과 마음을 모두 가지고 사는 법을 알고 있습니다!

심장 폐쇄의 주요 징후

다음은 귀하 또는 귀하의 사랑하는 사람이 내부 블록을 가지고 있는지 확인하는 데 도움이 되는 닫힌 심장의 가장 일반적인 징후입니다.

• 사랑에 대한 실망- 내가 누구도 사랑하지 않을 것이라는 확신/그들도 나를 사랑하지 않을 것이라는 확신
• 감정의 합리화- 사랑이나 다른 감정은 단지 나약함의 표시일 뿐이라는 강한 믿음
• 관계 자동화- 에너지를 투자하지 않고 "필요한 일" 원칙에 따라 관계에 참여
• 장기적인 관계 회피- 자신의 행동에 대한 정당성을 찾으면서 의식적 또는 무의식적 탈출
• 다른 사람의 문제를 찾고 주변의 모든 사람을 비난합니다.- 자신과 자신의 행동을 바라보는 것을 꺼리거나 두려워함
• 자기 비판과 자기 거부- 자신감이 부족하고 승인에 대한 갈증이 있습니다. 자신의 능력에 대한 끊임없는 의심과 외부 지원 검색
• 육체적 정신적 질병- 심장병, 정신신체질환, 우울증, 지속적인 불안
• 사랑과 관계에 대한 과잉 욕구- 질식하고 겁을 주는 너무 거슬리는 감정
• 자기희생— 다른 사람의 의견과 목표는 항상 자신보다 높습니다.

심장 폐쇄의 징후가 더 많이 있을 수 있습니다. 그러나 여기에 제시된 것들은 우리 삶에서 가장 흔한 것입니다. 자신에게서 그러한 표시를 하나 이상 발견하면 시간을 낭비하지 말고 마음으로가는 에너지의 흐름을여십시오. 이를 통해 당신은 힘의 급증을 느끼고 더 나은 삶을 변화시킬 수 있습니다. 지금 바로 당신의 인생을 창조해 보세요!

마음이 닫히는 이유는 무엇이며 왜 위험한가요?

사람들은 다양한 이유로 마음을 닫습니다. 가장 흔히 이이전에 경험한 트라우마와 불만, 말하지 않고 울지 않습니다. 고통이나 두려움을 경험하면 인간의 마음은 닫히고 그러한 상황이 다시 일어날 까봐 두려워합니다.

우리는 마음을 닫을 수 있을 뿐만 아니라 그러한 상황을 기억 속에 숨길 수도 있습니다. 그리고 다양한 삶의 문제의 근원에 도달하는 것이 더욱 어려워집니다.

심장의 흐름을 막는 위험은 다음과 같습니다.중요한 에너지 채널을 차단하는 데. 그녀는 그렇게 하지만 매우 제한된 방식으로 그녀의 모든 열망과 욕구를 충족시키기에 충분하지 않습니다.

결핍은 삶의 다양한 영역에서 느껴집니다.

• 관계를 구축하고 가족을 시작하는 것이 어렵습니다.
• 끊임없는 재정적 어려움
• 사랑하는 사람과의 의사소통 문제
• 일에 대한 불만
• 에너지와 욕망의 부족

이제 이미 마음을 연 이들의 이야기를 들어보세요.

마음을 여는 가장 좋은 방법

당신은 이미 마음을 열기 위한 첫 번째이자 가장 중요한 단계를 밟았습니다.당신의 삶을 더 나은 방향으로 바꾸고 싶은 욕구. 이것은 매우 중요하고 어려운 단계입니다.

아마도 당신도 자신이나 사랑하는 사람에게서 마음이 닫혀 있는 비슷한 특성을 본 적이 있을 것입니다. 겁먹지 마세요! 이것은 당신이 변화를 볼 수 있고, 변화를 당신의 삶에 받아들이고, 마음을 열 준비가 되어 있다는 것을 의미하기 때문에 심지어 좋습니다.

마음을 여는 첫 번째 단계는 자신의 삶을 더 나은 방향으로 바꾸고 싶은 욕구와 필요성을 깨닫는 것입니다.

인생에서 당신에게 적합하지 않은 모든 순간을 분석해보십시오. 그 이유가 무엇인지 생각해보고 그러한 상황이 이전에 발생했는지 기억하십시오. 당신의 생각을 적어보세요.

마음을 완전히 열 수 있도록 6일간의 수련회에 여러분을 초대합니다.

6일 안에 놀라운 변화가 당신에게 일어날 것입니다. 그 결과 당신은:

• 당신의 목적을 실현
• 두려움과 원한에서 벗어나십시오.
• 가족의 지지를 얻으세요
• 자신감을 얻고 풍요의 상태에 들어갑니다
• 세상에 마음을 열고 사랑과 행운의 흐름 속에 사는 법을 배우십시오

마음이 배고픈 심연일수록 빛이 더 풍성하게 쏟아질 것입니다.

Thinh Nyat Hanh. 태양은 내 마음이야

아주 오래 전, 사람들의 마음 속에 물질적인 것과 영적인 것의 분리가 일어났습니다.

우리는 이러한 구분에 익숙하여 이제 이러한 영적, 물질적 요소를 하나의 전체로 결합하는 것이 쉽지 않습니다. 명상은 우리가 이 문제를 해결하는 데 도움이 될 것입니다.

나는 영성에 대한 다음과 같은 정의를 정말 좋아했습니다.

"영적"이라는 단어는 의식의 한 수준에서 다른 수준으로의 성향, 애착 및 이동을 의미합니다. 이는 새로운 아이디어와 가능성을 보는 능력과 관련이 있습니다. 이 단어는 인간을 한 수준의 수용성에서 다른 수용성 수준으로 이동시키는 진화 과정의 모든 효과에 적용됩니다. 이 개념은 의식의 확장, 모든 종류의 활동과 접촉하여 우리의 발전으로 이어집니다. 과학의 발견이나 문학이나 예술 분야의 위대한 작품의 창작은 신비로운 경험이나 학생과 자신의 영혼과의 의사소통만큼 영적 발전의 강력한 증거입니다.

“열린 마음”이란 무엇입니까? 이 표현을 어떻게 이해합니까?

설명 없이도 의미가 명확한 단어를 기억하십시오.

• 마음으로 느껴요
• 나는 온 마음을 다해 당신을 사랑합니다
• 당신은 당신의 마음을 속일 수 없습니다
• 마음에서
• 열린 마음으로

많은 사람들이 마음과 영혼을 동일시합니다. 마음은 영혼이 거주하는 곳으로 간주됩니다.

열린 마음은 열린 영혼을 의미합니다. 자비와 사랑, 지식에 열려 있습니다.

요즘 우리는 모든 것에서 논리와 합리성을 찾는 데 익숙합니다. 우리는 우리 마음의 지식을 신뢰하는 것을 중단했습니다. 마음의 지식은 논리를 인식하지 못합니다! 우리는 종종 사랑하기 때문에가 아니라 그럼에도 불구하고 사랑합니다.

우리는 마음을 듣는 방법을 잊어버렸고 마음을 닫았습니다. 종종 우리 자신과 우리와 가까운 사람들과 관련해서도 마찬가지입니다. 마음을 열고 다시 마음으로 듣고 느끼는 법을 배우는 것은 매우 어렵지만 가능합니다.

우리에게 도움이 될 명상 중 하나는하트 로즈.

영적 동양 전통이 연꽃에 반영된다면 부드러움과 아름다움, 동시에 가시를 지닌 장미는 서양 영성의 상징이되었습니다. 연꽃과 마찬가지로 장미는 물질적 내면의 완벽함, 완전함, 영적 꽃피움을 의인화한 것입니다. 그것은 흙, 공기, 불, 물(물질)의 다섯 가지 요소를 포함하는 다섯 개의 꽃잎으로 묘사되며, 다섯 번째 요소는 정신(에테르)입니다.

우리는 열린 마음이 주는 수 세기 동안 잊혀졌던 감각들을 기억하기 시작합니다.

로즈 오브 더 하트(Rose of the Heart) 운동을 해보세요.

자신에게 편안한 명상자세로 앉으세요. 기사에 설명된 대로 명상 상태에 들어가세요.명상의 규칙. 심장 부위에 주의를 집중하세요. 이 마음의 공간을 알아차리세요. 정신적으로 장미꽃 봉오리를 상상하고 그것을 이 심장 공간에 두십시오. 당신의 사랑의 따뜻함으로 그를 따뜻하게하고 꽃잎이 피기 시작하는 것을 지켜보십시오. 피어나는 꽃잎 하나하나에 특정한 사랑의 특성을 부여하십시오.

꽃잎이 피어날 때마다 보편적인 사랑의 느낌이 당신 안에서 깨어납니다. 자신 안에서 이 사랑을 느껴보세요. 최고의 향기를 발산하는 장미처럼 이 사랑을 어떻게 발산하는지 느껴보세요. 이 느낌이 공기를 채우게하십시오. 마음속에 피어나는 장미를 지켜보세요.

우리는 개성 숭배, 이기심, 탐욕 숭배가 지배하는 세상에 살고 있습니다. 우리는 연민을 잊어버렸습니다. 자신을 극복하고 우리 주변의 모든 사람, 즉 우리가 알고 사랑하는 사람, 우리에게 낯설거나 좋아하지 않는 사람 모두를 호의적으로 대하는 것은 매우 어렵습니다.

우리 세상에서 열린 마음으로 사는 것은 매우 어렵습니다. 그것은 매우 취약합니다.

하지만 베트남 작가 Thich Nhat Hanh의 말을 들어보겠습니다.

우리가 태양이라고 부르는 끝없는 빛을 보세요. 그것이 빛을 발하는 것을 멈추면 우리 삶의 과정도 멈추고 태양은 우리의 두 번째 심장, 우리 몸 밖의 심장이 될 것입니다.