विलासी तपकिरी त्वचेचा रंग जवळजवळ प्रत्येक दुसऱ्या मुलीचे स्वप्न आहे. समुद्रानंतर बराच काळ टॅन राखणे आणि सोलणे सोपे नसल्यामुळे, आपल्याला धीर धरण्याची आणि असंख्य लोक आणि व्यावसायिक उपाय वापरण्याची आवश्यकता आहे.

काय करू नये

टॅन राखण्यासाठी सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे ते योग्य करणे. जर त्वचा जळली असेल तर ती नक्कीच लवकरच सोलण्यास सुरवात करेल; हे टाळता येत नाही. थोडक्यात, टॅनिंग ही अल्ट्राव्हायोलेट किरणांच्या संपर्कात शरीराची संरक्षणात्मक प्रतिक्रिया आहे. एपिडर्मिसच्या पृष्ठभागाच्या थरामध्ये (ज्याला काटेरी थर देखील म्हटले जाते), सक्रिय पेशी विभाजन सुरू होते, ज्याच्या विशिष्ट प्रमाणापेक्षा जास्त ऑन्कोलॉजी विकसित होऊ शकते. हे विभाजन कमी करण्यासाठी, शरीर मेलेनिन तयार करण्यास सुरवात करते, जे शरीराला तपकिरी रंगाच्या सुखद छटा दाखवते.

म्हणूनच, समुद्रानंतर सोलून काढू नये आणि टॅन ठेवू नये यासाठी आपल्याला पहिली गोष्ट माहित असणे आवश्यक आहे ती म्हणजे सूर्यप्रकाशात न येण्याचा प्रयत्न करणे. जेव्हा शरीरात काही पदार्थ नसतात किंवा केवळ मृत पेशी पृष्ठभागावर राहतात तेव्हा शरीर सोलून जाते. कारणे काढून टाकल्या जाणाऱ्या लेयरच्या प्रकारानुसार ओळखली जाऊ शकतात:

1. जर एपिडर्मिस फक्त सोलले किंवा निर्जलित दिसत असेल तर समस्या म्हणजे पोषक आणि मॉइश्चरायझिंग पदार्थांची कमतरता;
2. जर ते मोठ्या तुकड्यांमध्ये सोलले गेले तर शरीर समस्याग्रस्त केराटीनाइज्ड पेशींपासून मुक्त होते.

सोलण्याची पद्धत

1. खोल मॉइस्चरायझिंग गुणधर्मांसह उत्पादने वापरा. सर्व प्रथम, हे विशेष क्रीम किंवा आफ्टर-सन क्रीम आहेत. ते नैसर्गिक घटक आणि रासायनिक घटकांनी भरलेले असतात जे सर्वात उष्णतेमध्येही त्वचेमध्ये ओलावा टिकवून ठेवतात. ग्लिसरीन वापरू नका - ते एपिडर्मिसच्या खोल थरांमधून ओलावा "शोषेल" आणि बाह्य शेल काढून टाकण्याच्या प्रक्रियेस गती देईल;
2. सौम्य साबण किंवा शॉवर जेल वापरा, रासायनिक किंवा स्वस्त डिटर्जंट वापरू नका. बर्याच बाबतीत, चांगल्या जेलमध्ये प्रभावी मॉइस्चरायझर्स असतात: तेले, अर्क, अर्क. ते ऊतक केराटिनायझेशनपासून शरीराचे पोषण आणि संरक्षण करण्यास मदत करतील;
3. विशेष मुखवटे आणि आवरणे तुमचा टॅन टिकवून ठेवण्यास मदत करतील. उदाहरणार्थ, समुद्री शैवाल किंवा मध पासून.

परंतु, त्याच वेळी, जर चेहऱ्यावर सोलणे सुरू झाले तर प्रक्रिया अपरिवर्तनीय आहे, आपल्याला कारणापासून मुक्त होणे आणि मॉइस्चराइझ करणे आवश्यक आहे. घरी, साखर किंवा कॉफीपासून बनवलेले स्क्रब प्रभावीपणे तराजू काढून टाकेल. उन्हाळ्यात कोणत्याही परिस्थितीत रासायनिक किंवा आम्लाची साल वापरू नका - ते नैसर्गिक रंगद्रव्यावर परिणाम करू शकतात. कॅमोमाइल ओतणे किंवा गुलाब पाण्याने दिवसातून अनेक वेळा आपला चेहरा धुवा आणि चांगले यूव्ही फिल्टर (25 पासून) असलेली क्रीम लावण्याची खात्री करा. हे सुरुवातीला गडद रंग राखण्यास मदत करेल. भविष्यात ते पुन्हा उजळेल. क्रीमचे ॲनालॉग म्हणून, आपण दररोज सकाळी गाजर मास्क बनवू शकता, परंतु ही पद्धत केवळ गडद-त्वचेच्या मुलींसाठी योग्य आहे.

फोटो - टॅनिंग क्रीम

गोरे आणि रेडहेड्ससाठी लक्षात ठेवण्याची सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे त्यांचे टॅन अधिक काळ कसे टिकवायचे. या प्रकारच्या मुलींमध्ये, सूर्य सर्वात वेगवान "चिकटतो" आणि एपिडर्मिसवर कमीतकमी टिकतो. जर तुम्ही त्यावर शिया बटर लावले तर झटपट बर्न देखील सुंदर टॅनमध्ये बदलू शकते. हे केवळ एक नैसर्गिक अँटिऑक्सिडेंट नाही तर उत्कृष्ट नैसर्गिक रंगद्रव्य वाढवणारे देखील आहे. आपण नारळ किंवा शिया बटर ऍडिटीव्हसह सौंदर्यप्रसाधने देखील वापरू शकता.

क्रिमियन दक्षिणेकडील टॅन नेहमीच लक्ष वेधून घेते, ते मध्य रशियामध्ये मिळणाऱ्या सावलीपेक्षाही वेगळे असते. हे सर्वात जास्त काळ टिकते, परंतु ते वाढवले ​​जाऊ शकते, जर तुम्ही बर्न केले तर, अक्षरशः पुढील हंगामापर्यंत:

1. व्हिटॅमिन ई, ए किंवा बीटा-कॅरोटीन सूर्यास्नानापूर्वी आणि नंतर स्वतःला लावा. हे पदार्थ केवळ रंगद्रव्याची गुणवत्ता सुधारण्यास मदत करणार नाहीत, तर परिणामी रंगद्रव्याचे संरक्षण करण्यास देखील मदत करतील;
2. बाथ किंवा सॉनामध्ये स्टीम बाथ घेऊ नका - अन्यथा तुमचे शरीर फार लवकर सोलून जाईल;
3. हर्बल इन्फ्युजनमध्ये आंघोळ करा; उदाहरणार्थ, चिडवणे, स्ट्रिंग किंवा कॅमोमाइल यांनी स्वतःला उत्कृष्ट सक्रिय करणारे सिद्ध केले आहे.

फोटो - व्हिटॅमिन ई

पुढील नियम म्हणजे मुख्य मेनू काढणे. आघाडीच्या सौंदर्य कंपन्यांच्या संशोधनानुसार, ज्या मुली नियमितपणे पीच, टरबूज आणि गाजर खातात त्या जास्त काळ टॅन राहतात. हे या फळांमध्ये विशिष्ट पदार्थाच्या उपस्थितीमुळे होते जे शरीराद्वारे तयार केलेल्या रंगद्रव्याच्या प्रमाणात प्रभावित करते. ऑलिव्ह आणि ब्लॅक ऑलिव्हने स्वतःला उत्कृष्ट वर्धक असल्याचे सिद्ध केले आहे.

आणि टॅन लांब करण्यासाठी सर्वात मूलभूत नियम म्हणजे दर्जेदार सनबाथिंग. वस्तुस्थिती अशी आहे की जर आपण सुरुवातीला चुकीचे टॅन केले असेल तर त्वचेचा गडद रंग जास्त काळ टिकणार नाही. म्हणून, समुद्रकिनार्यावर जाण्यासाठी आगाऊ तयारी करा.

व्हिडिओ: टॅन राखण्यासाठी उपयुक्त टिपा

योग्यरित्या टॅन कसे करावे

समुद्रकिनार्यावर जाण्यापूर्वी तुम्ही नीट स्क्रब केल्यास तुम्ही तुमच्या सुट्टीनंतर जास्त काळ दक्षिणी टॅन राखू शकता. अन्यथा, मृत पेशी सुकून जातील आणि निरोगी पेशींपासून ओलावा घेण्यास सुरवात करतील, यामुळे सोलणे आणि रंगद्रव्याचे वेगवेगळे अंश (शरीरावर रंगीत डाग) होऊ शकतात. होम स्क्रबिंगसाठी तुम्ही हे वापरू शकता:

1. मीठ किंवा साखर;
2. कॉफी;
3. विशेष ऍडिटीव्हसह व्यावसायिक स्क्रब किंवा शॉवर जेल.

जर तुमच्याकडे असे काही नसेल किंवा तुम्ही आधीच समुद्रकिनार्यावर असाल तर फक्त वाळूने स्वतःला पुसून टाका. तसे, हे सेल्युलाईट आणि इनग्रोन केसांचा क्षय झाल्यानंतर उत्कृष्ट प्रतिबंध आहे. फक्त जखमा आणि कट साठी contraindicated.

फोटो - कॉफी स्क्रब

पुढे, आपल्याला सूर्यस्नानसाठी योग्य क्रीम निवडण्याची आवश्यकता आहे. हिवाळ्यातही तुम्ही अतिनील फिल्टरसह सौंदर्यप्रसाधने वापरावीत; यामुळे तुमचा उन्हाळ्यातील टॅन टिकून राहण्यास आणि नवीन हंगामासाठी तुमची एपिडर्मिस तयार होण्यास मदत होईल. एक उत्कृष्ट सक्रियकर्ता ऑलिव्ह ऑइल आहे. हे शरीर आणि चेहरा दोन्हीवर वापरले जाऊ शकते. ऑलिव्ह इथर सौर क्रियाकलापांच्या पहिल्या महिन्यांत जळण्यापासून संरक्षण करण्यास देखील मदत करेल. शॉवरनंतर तुम्ही नियमितपणे या उत्पादनाचे दोन थेंब स्वतःला लावल्यास, पिगमेंटेशन नेहमीपेक्षा किमान दोन महिने जास्त काळ टिकेल.

योग्य टॅनिंगसाठी आणि त्वचेला जास्त काळ सोलणे टाळण्यासाठी टिपा:

1. क्लोरीन न घालता वाहत्या पाण्यात धुवा. क्लोरीन हा एक रासायनिक घटक आहे जो त्वचेला पांढरा करतो;
2. नेहमी सूर्यस्नान केल्यानंतर आणि मिठाच्या पाण्यात पोहल्यानंतर, ताज्या स्त्रोतामध्ये धुण्यास घाई करा, अन्यथा एपिडर्मिस निर्जलीकरण आणि सोलणे सुरू होईल;
3. योग्य काळजी आपल्याला एक सुंदर टॅन मिळविण्यात आणि त्याची देखभाल करण्यास मदत करेल. नेहमी सूर्यप्रकाशात संरक्षणात्मक क्रीम वापरा (घटक तुमच्या त्वचेच्या प्रकारानुसार निवडला जातो), सकाळी 11 ते दुपारी 2 दरम्यान सूर्यस्नान करू नका आणि आंघोळ केल्यानंतर मॉइश्चरायझिंग लोशन वापरा.

उन्हाळ्याच्या हंगामाच्या प्रारंभासह, आपण सर्वजण एक सुंदर आणि समृद्ध टॅन मिळविण्याचा प्रयत्न करतो. तथापि, बर्याच समस्यांचा सामना करावा लागतो: रंग असमानपणे पडेल, स्पॉट्स दिसू लागतील किंवा सनबर्न होईल. म्हणूनच, सम टॅन होण्यासाठी, तुम्हाला योग्यरित्या टॅन करण्यास सक्षम असणे आवश्यक आहे.

तुमच्या त्वचेच्या प्रकारावर बरेच काही अवलंबून असते. एकूण चार प्रकार आहेत:

1. फिकट गुलाबी आणि संवेदनशील त्वचा. सहसा अशा त्वचेचे मालक सोनेरी असतात किंवा लाल केस असतात आणि त्यांच्या शरीरावर चकचकीत असतात. अशा त्वचेसह, आपण सूर्यप्रकाशात जास्त काळ राहू शकत नाही, कारण ती फक्त जळते.

2. फिकट, कमी संवेदनशील त्वचा. सहसा ते तपकिरी-केसांच्या स्त्रियांसह संपन्न असते. अशी त्वचा खरोखरच कमी संवेदनशील आहे हे असूनही, ती अजूनही हळूहळू टॅन्स होते. आपण 15-20 मिनिटांपेक्षा जास्त सूर्यप्रकाशात राहू नये.

3. फ्रिकल्सशिवाय किंचित गडद त्वचा. अशा त्वचेच्या मालकांकडे सामान्यतः गडद केस आणि तपकिरी डोळे असतात. या प्रकारची त्वचा त्वरीत आणि समान रीतीने टॅन होते, परंतु 25-30 मिनिटांपेक्षा जास्त सूर्यप्रकाशात न राहणे चांगले.

4. आणि, शेवटी, गडद (तपकिरी, काळा) केस आणि गडद डोळे असलेल्या तपकिरी किंवा ऑलिव्ह रंगाच्या गडद त्वचेचे मालक. अशी त्वचा लगेच टॅन होते, टॅन एकसमान आणि सुंदर बनते. तथापि, आपल्याला 35-40 मिनिटांपेक्षा जास्त सूर्यप्रकाशात राहण्याची परवानगी आहे.

काही टिप्स

पहिल्या दिवशी, संपूर्ण उन्हाळ्यात ताबडतोब एक सुंदर आणि समृद्ध टॅन मिळविण्याच्या आशेने सूर्यप्रकाशात जास्त वेळ झोपू नका. एक तास सूर्यप्रकाशात पडून राहिल्याने परिस्थिती आणखी वाईट होईल - तुमची त्वचा फक्त जळते आणि उर्वरित उन्हाळ्यात मोठ्या प्रमाणात सोलून काढते. सरतेशेवटी, डाग त्वचेवर राहतील आणि त्यानंतरचे टॅन असमानपणे पडतील. दररोज सूर्यप्रकाशात घालवलेल्या वाढत्या वेळेसह आपल्याला हळूहळू टॅन करणे आवश्यक आहे. तुमची त्वचा संवेदनशील असल्यास, विशेष सनस्क्रीन वापरण्याची खात्री करा.

कृपया लक्षात घ्या की जेव्हा सूर्य शिखरावर नसतो तेव्हा सकाळी (9 ते 11 पर्यंत) किंवा संध्याकाळी (16 ते 19 तासांपर्यंत) सूर्यस्नान करणे चांगले असते.

जर तुम्ही सूर्यस्नान करत असाल आणि पोहत असाल तर, पाण्यातून बाहेर पडल्यानंतर स्वतःला कोरडे करण्याचे सुनिश्चित करा - अन्यथा जळण्याची शक्यता असते, कारण पाण्याचे थेंब लहान लेन्स म्हणून काम करतात ज्यामुळे सूर्यप्रकाश वाढतो.

अशा टोपीबद्दल विसरू नका जी आपल्या केसांना सूर्याच्या हानिकारक प्रभावापासून वाचवेल. जर तुम्ही रुंद ब्रिम्ड टोपी घातली तर ते तुमच्या मानेच्या आणि खांद्याच्या त्वचेचे देखील संरक्षण करेल.

तुमच्या डोळ्यांचे रक्षण करतील असे सनग्लासेस (आणि फक्त सनी हवामानात बाहेर जाताना) नेहमी तुमच्यासोबत घ्या.

जर तुम्ही जळत असाल, तर तुम्ही घरी आल्यावर ताबडतोब ऍस्पिरिन घ्या आणि नंतर तुमची त्वचा आंबट मलई, केफिर किंवा दहीने वंगण घाला.

सम टॅनचे रहस्य

नक्कीच, टॅन सुंदर दिसण्यासाठी आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, फक्त सूर्यप्रकाशात झोपणे आणि झोपणे पुरेसे नाही, आपण काही नियमांचे पालन केले पाहिजे.

समुद्रकिनार्यावर कधीही सौंदर्यप्रसाधने किंवा परफ्यूम वापरू नका - यामुळे चिडचिड, ऍलर्जी आणि इतर त्वचेच्या समस्या उद्भवू शकतात;

नेहमी झोपण्याचा प्रयत्न करू नका - समुद्रकिनार्यावर चालणे खूप चांगले आणि अधिक प्रभावी आहे जेणेकरून तुमचा टॅन अधिक समान रीतीने जाईल;

समुद्रकिनाऱ्यावर सर्वात उष्ण सूर्याखाली नसून, त्याउलट झाडांच्या सावलीत जागा निवडण्याचा प्रयत्न करा. असे मानले जाते की पर्णसंभार केवळ मानवांसाठी उपयुक्त रेडिएशन प्रसारित करते. सावलीत टॅन मऊ होईल;

असुरक्षित त्वचेसह 10 मिनिटांपेक्षा जास्त काळ सूर्यस्नान करू नका - सनस्क्रीन वापरण्याचे सुनिश्चित करा;

टॅनिंग करताना पोषण खूप महत्वाचे आहे. अधिक फळे आणि भाज्या खा: पीच, खरबूज, भोपळे, नारळ, आंबा. समुद्रकिनार्यावर जाण्यापूर्वी, एक ग्लास नैसर्गिक गाजर रस प्या.

एकसमान आणि सुंदर टॅन मिळविण्यासाठी हे सोपे नियम आहेत. मुख्य गोष्ट म्हणजे ते संयमात ठेवणे आणि नंतर आपली त्वचा आपले आभार मानेल!

एक सुंदर आणि अगदी टॅन हे अनेक मुलींचे स्वप्न आहे. सामान्यतः, मानवतेच्या अर्ध्या भागाचे प्रतिनिधी इच्छित परिणाम साध्य करण्यासाठी वेळ आणि पैसा सोडत नाहीत. खरंच, अशा प्रकारे त्वचा अधिक चांगली दिसते. पटकन आणि सुंदर टॅन कसे करावे? उपलब्ध साधनांचा वापर करा, सूर्यस्नान करा, काही बारकावे आणि उपयुक्त टिप्स लक्षात ठेवा. कदाचित आपण इतरांपेक्षा आपल्यास अनुकूल असलेल्या पद्धती निश्चित कराल. मग, अगदी थंड हंगामातही, आपण आपल्या शरीराच्या आणि त्वचेच्या सौंदर्यावर जोर देऊन आपल्या स्वतःला आणि आपल्या सभोवतालच्या लोकांना नेत्रदीपक आणि अगदी टॅनसह आनंदित कराल.

सुंदर आणि द्रुत टॅन. आपले सर्वोत्तम मदतनीस
प्रथम, आपल्या सर्वोत्कृष्ट सहाय्यकांकडे पाहूया जे द्रुत, सुंदर आणि अगदी टॅन प्रदान करतील.

1. सूर्यकिरणे.नक्कीच, आपण सूर्याशिवाय करू शकत नाही जर आपण नैसर्गिकरित्या टॅन करण्याचा निर्णय घेतला आणि सोलारियममध्ये नाही. लक्षात ठेवा की कोमल सूर्यापासून आपल्याला केवळ फायदेच मिळत नाहीत तर हानी देखील होते. अल्ट्राव्हायोलेट किरणोत्सर्गाच्या नकारात्मक प्रभावांपासून आपल्या त्वचेचे संरक्षण करण्याचे सुनिश्चित करा, विशेष क्रीम वापरा. दुपारच्या अगदी जवळ सूर्यस्नान करणे देखील फायदेशीर नाही. यावेळी सूर्य प्रखर असतो आणि त्यामुळे तुमच्या शरीराची आणि संपूर्ण शरीराची मोठी हानी होऊ शकते.
   
2. मेलॅनिन.हे रंगद्रव्य जळल्याशिवाय त्वचेला समान रीतीने टॅन करण्यास मदत करते. तुम्ही तुमच्या स्वतःच्या प्रयत्नातून मेलेनिनचे उत्पादन सहज वाढवू शकता. आपल्या आहारात अंडी, कॉटेज चीज, चीज यांचा समावेश करा, पीच, नारळ, खरबूज आणि जर्दाळू अधिक खा. मग या रंगद्रव्याचे प्रमाण वाढेल, आपण त्वरीत आणि सुंदर टॅन करण्यास सक्षम असाल.
   
3. मीठ.अनेकांचा असा दावा आहे की त्यांना सरावात आधीच खात्री पटली आहे की मीठ जलद टॅन करण्यास मदत करते. तुम्हाला समुद्राने चांगले टॅन मिळेल. टोमॅटोचा रस मीठ घालून पिऊ शकता.
   
4. हालचाल.जेव्हा एखादी व्यक्ती फक्त सूर्यप्रकाशात बसत नाही तर अधिक हलते तेव्हा त्वचा खरोखर जलद आणि अधिक सुंदर बनते. उदाहरणार्थ, त्यांच्या उन्हाळ्याच्या कॉटेजमध्ये काम करणा-या लोकांना एक चांगला टॅन मिळतो.
   
5. विशेष फॉर्म्युलेशन आणि क्रीम.आवश्यक क्रीम आणि मलहमांचा साठा करण्यासाठी फार्मसी आणि विशेष स्टोअरला भेट देणे योग्य आहे. ते त्वचेला बर्न्स, अल्ट्राव्हायोलेट किरणांपासून वाचवतात आणि टॅन चिरस्थायी बनवतात.
   

काळजीपूर्वक टॅन करा, आपल्या सहाय्यकांना लक्षात ठेवा, निसर्गाच्या भेटवस्तू आणि आधुनिक कॉस्मेटोलॉजीचा लाभ घ्या. अधिक हलवा आणि मेलेनिनचे वाढलेले उत्पादन सुनिश्चित करा.

आगाऊ सूर्यस्नान करण्याची तयारी करणे
जेव्हा तुम्ही आधीच ठरवले असेल की तुम्हाला तुमची त्वचा सुंदर बनवायची आहे, त्वरीत एकसमान आणि सुंदर टॅन मिळवायचे आहे, तेव्हा तुम्हाला तयारी करणे आवश्यक आहे. आपला आहार आणि त्वचेची स्थिती पहा. मग टॅन जलद पडेल, नेत्रदीपक आणि नैसर्गिक असेल.

• लिंबूवर्गीय.तुमच्या मेनूमध्ये अधिक लिंबूवर्गीय फळांचा समावेश करा. टेंगेरिन्स, संत्री खा, चहामध्ये लिंबू घाला. एक उत्कृष्ट मिष्टान्न लिंबू कळकळ आणि लगदा च्या व्यतिरिक्त किसलेले गाजर पासून बनविलेले मूळ जाम असू शकते. गुलाबाच्या नितंबांमध्ये टॅनिंगसाठी आवश्यक असलेले व्हिटॅमिन सी भरपूर असते. तुम्ही रोझशिप सिरप विकत घेऊ शकता आणि ते तुमच्या चहामध्ये हळूहळू घालू शकता.
  
• गाजर.गाजरात भरपूर बीटा कॅरोटीन असते. हे मेलेनिनच्या वाढीस प्रोत्साहन देते. गाजर खा, गाजराचा रस प्या. कच्च्या किसलेले गाजर पासून हलके सॅलड्स आणि मिष्टान्न तयार करणे चांगले आहे: तुम्हाला भरपूर उपयुक्त पदार्थ मिळतील आणि तुमची त्वचा जलद टॅन होण्यास मदत होईल.
  
• टॅनिंग कॉकटेल.चांगल्या टॅनसाठी एक उत्कृष्ट कॉकटेल म्हणजे मलई आणि आइस्क्रीमच्या व्यतिरिक्त गाजरचा रस. चरबी शरीराला बीटा-कॅरोटीन शोषण्यास मदत करेल.
  
• त्वचा तयार करणे.आपल्याला आपली त्वचा टॅनिंगसाठी आगाऊ तयार करावी लागेल. तुमच्या सुट्टीच्या सुमारे एक आठवडा आधी, तुमची त्वचा अतिरिक्त मृत पेशी स्वच्छ करण्यासाठी सोलण्याची प्रक्रिया करा. मग टॅन लक्षणीयपणे गुळगुळीत आणि वेगवान होईल. बॉडी स्क्रब देखील मदत करतील. त्यांना काळजीपूर्वक निवडा, विश्वसनीय उत्पादकांकडून फॉर्म्युलेशन वापरा. आपली त्वचा स्वच्छ केल्यानंतर, क्रीमने मॉइश्चरायझ करणे विसरू नका.
  
• जीवनसत्त्वे.एक महिना अगोदर मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स घेणे सुरू करा. जीवनसत्त्वे A, E, B, C तुमच्या त्वचेची स्थिती सुधारण्यास मदत करतील. अशा प्रकारे तुम्ही तुमची त्वचा टॅनिंगसाठी पूर्णपणे तयार कराल आणि ती मजबूत कराल. वारंवार सूर्यप्रकाश आणि आर्द्रता कमी होऊनही ते लवचिक आणि सुंदर राहील.
  

टॅनिंगसाठी आगाऊ तयारी करा जेणेकरून तुमची त्वचा फक्त काळीच नाही तर सुंदरही होईल. ते लवचिकता गमावू नये. तुमच्या शरीराला जीवनसत्त्वे आणि फळे देऊन तुम्ही सुरकुत्या, कोरडी त्वचा आणि बर्न्स टाळाल.

आम्ही पटकन आणि सुंदर टॅन करतो. सर्व नियमांनुसार
त्वरीत आणि सुंदर टॅन करण्यासाठी काही टिपा लक्षात ठेवा, ज्यामुळे तुमची त्वचा नेत्रदीपक दिसते.

1. त्वचेचे संरक्षण करणे.सर्वप्रथम, आपल्याला सूर्यप्रकाशाच्या नकारात्मक प्रभावांपासून आपल्या त्वचेचे संरक्षण करण्याबद्दल विचार करणे आवश्यक आहे. त्वचेच्या संरक्षणात्मक उत्पादनांचा वापर न करता खूप लवकर दिसणारा टॅन फार लवकर फिकट होईल. याव्यतिरिक्त, आपण सूर्य प्रकाशाने होणारा त्वचेचा क्षोभ होऊ शकते. बर्न्स कुरूप दिसतात, ताबडतोब निघून जात नाहीत आणि त्वचेचे खराब झालेले भाग वेगळ्या प्रकारे टॅन होतात - आपल्याला यापुढे समान रंग मिळू शकत नाही. बर्न्स टाळण्यासाठी विशेष क्रीम वापरण्याची खात्री करा.
   
2. चला निघूया.तुम्ही बॉल खेळत असाल, धावत असाल, काहीतरी करा आणि फक्त उन्हात झोपू नका तर खूप छान आहे. जसजसे तुम्ही हलता, तसतसे टॅन चांगले लागू होते आणि अधिक समान होते.
   
3. टॅनिंग उत्पादने.ते वापरण्यासारखे देखील आहेत. तुमच्या त्वचेच्या प्रकारासाठी योग्य अशी फॉर्म्युलेशन आणि क्रीम निवडणे महत्त्वाचे आहे. सूचना काळजीपूर्वक वाचा आणि क्रीम योग्यरित्या लागू करण्याची खात्री करा, अन्यथा परिणाम उलट होऊ शकतो.
   
4. टॅनिंगसाठी वेळ.दुपारी 11 ते 16 वाजेपर्यंत सूर्य तळपतो. हे अद्याप तुम्हाला चांगले टॅन देणार नाही, परंतु बर्न होण्याची शक्यता आहे आणि त्वचा खूप कोरडी होईल. यावेळी फक्त सावलीत सूर्य स्नान करा. तुम्ही थेट सूर्यप्रकाशात नसाल तरीही तुमची त्वचा टॅन होईल. टॅन करण्यासाठी सर्वोत्तम वेळ म्हणजे दुपारी 4 नंतर आणि रात्री 11 वाजेपूर्वी.
   
5. अधिक वेळा रोल करा.जेव्हा तुम्हाला त्वरीत आणि सुंदर टॅन करायचे असेल, तेव्हा तुम्हाला तासातून एकदा नव्हे तर बरेचदा उलटे करणे आवश्यक आहे. एका स्थितीत घालवलेला इष्टतम वेळ 1-3 मिनिटे आहे. तुम्ही अंदाजे दर 2-3 मिनिटांनी उलटून गेल्यास, तुमचे टॅन एकसारखे आणि सुंदर होईल.
   
6. तलावांजवळ सूर्य स्नान करा.पाणी वारंवार परावर्तित आणि सूर्यकिरणांचे अपवर्तन करते. हा प्रभाव तुम्हाला अधिक जलद टॅन करण्यात मदत करेल.
   
7. तुमची त्वचा मॉइश्चराइज ठेवा.टॅनिंग केल्यानंतर, त्वचेची लवचिकता आणि सौंदर्य टिकवून ठेवण्यासाठी मॉइश्चरायझ करणे विसरू नका. टॅनिंग प्रक्रियेदरम्यान, आर्द्रता तीव्रतेने बाष्पीभवन होते आणि त्वचा कोरडी होते. द्रवपदार्थाची कमतरता भरून काढणे आवश्यक आहे.
   

क्रीम आणि विशेष टॅनिंग उत्पादने वापरा. अधिक फळे खा, जीवनसत्त्वे घ्या. पाण्याचे शरीर, हालचाल आणि शरीराच्या स्थितीत वारंवार होणारे बदल तुम्हाला चांगले टॅन करण्यास मदत करतील. आपली त्वचा मॉइश्चरायझ करा आणि तिचे संरक्षण करण्यास विसरू नका. पटकन आणि सुंदर टॅन करा!

उन्हाळ्याचा सूर्य भ्रामक आहे - तो हळूवारपणे उबदार होतो, परंतु जोरदारपणे जळतो.

टॅनिंग साठी contraindications

आपण सूर्यस्नान करण्याचा निर्णय घेण्यापूर्वी, तेजस्वी किरणांच्या प्रदर्शनामुळे आपल्या आरोग्यास हानी पोहोचणार नाही याची खात्री करा.

टॅनिंगसाठी विरोधाभास:

1. सेल्टिक फोटोटाइपचे लोकगोरी त्वचा असलेले गोरे आणि लाल केस असलेले लोक. अशा लोकांची त्वचा थोडेसे मेलेनिन (टॅनिंगसाठी जबाबदार रंगद्रव्य) तयार करते. मेलेनिनचे मुख्य कार्य म्हणजे त्वचेच्या खोल थरांना अल्ट्राव्हायोलेट किरणोत्सर्गाच्या हानिकारक प्रभावापासून संरक्षण करणे. त्यातील थोड्या प्रमाणात मेलेनोमा (त्वचा कर्करोग) च्या विकासास उत्तेजन मिळते.
2. 5 वर्षांखालील मुले आणि 60 वर्षांवरील प्रौढ, गर्भवती आणि स्तनपान करणारी महिला.सूर्य पूर्णपणे वगळू नका. उष्मा आणि सनस्ट्रोकचे धोके कमी करण्यासाठी थेट सूर्यप्रकाशास मर्यादित करणे पुरेसे आहे. गर्भवती महिलांनी सुरुवातीच्या आणि शेवटच्या टप्प्यात सूर्यस्नान करू नये, कारण शरीराचे तापमान वाढल्यास गर्भपात किंवा अकाली जन्म होऊ शकतो.
3. वैद्यकीय कारणास्तव वैयक्तिक contraindications असलेले लोक.यामध्ये घातक आणि सौम्य ट्यूमर, स्त्री रोग (फायब्रॉइड्स, इरोशन), तीव्र क्षयरोग, उच्च रक्तदाब, त्वचा रोग (सोरायसिस, त्वचारोग), थायरॉईड विकार, मधुमेह मेल्तिस, संसर्गजन्य रोग (मोनोन्यूक्लिओसिस, कांजिण्या, हिपॅटायटीस), सायकोन्युरोलॉजिकल रोग, एफईव्हर यांचा समावेश आहे.

वरील निदानांकडे दुर्लक्ष केल्याने, तुमची आरोग्य स्थिती बिघडण्याचा धोका आहे.

जेव्हा क्षयरोग सक्रिय टप्प्यात असतो तेव्हा संसर्ग पसरण्याचा धोका वाढतो.

मोनोन्यूक्लिओसिसचा त्रास झाल्यानंतर, 8 महिने अल्ट्राव्हायोलेट किरणांपासून दूर राहणे चांगले.

चिकनपॉक्स नंतर, वय स्पॉट्स दिसतात.

सनबर्न कसे टाळावे

• सूर्याच्या पहिल्या संपर्कात येण्यापूर्वी, सूर्यप्रकाशास अनेक वेळा भेट देऊन अल्ट्राव्हायोलेट किरणोत्सर्गासाठी आपली त्वचा तयार करा.
• खुल्या उन्हात तुमचा वेळ नियंत्रित करा. हा कालावधी 6-10 मिनिटांपर्यंत मर्यादित करा. आपली स्थिती वारंवार बदला. एका तासापेक्षा जास्त काळ खुल्या उन्हात राहू नका.
• चष्मा आणि टोपीने अतिनील किरणांपासून तुमचे डोळे आणि केसांचे संरक्षण करा.
• समुद्रकिनाऱ्यावर डिओडोरंट्स किंवा परफ्यूम वापरू नका. त्यातील पदार्थ फोटोडर्मेटोसिसचे कारण बनतात आणि त्वचेची सूर्यप्रकाशात संवेदनशीलता वाढवतात.
• जास्त पाणी प्या! टॅनिंग करताना, एखादी व्यक्ती भरपूर आर्द्रता गमावते.
• पोहल्यानंतर टॉवेलने स्वतःला कोरडे करा. पाण्याचे थेंब सूर्याच्या किरणांवर लक्ष केंद्रित करतात आणि त्यामुळे जळजळ होऊ शकते.
• सनस्क्रीन आणि लोशन वापरा.

या नियमांचे पालन केल्याने, चांगले आरोग्य राखून तुम्हाला सोनेरी आणि टॅन देखील मिळेल.

टॅनिंग करण्यापूर्वी आणि नंतर चेहर्याचे संरक्षण

टॅनिंग करण्यापूर्वी आणि नंतर चेहऱ्याकडे विशेष लक्ष द्या. बाहेर जाण्यापूर्वी संरक्षक क्रीम लावा आणि परत आल्यावर स्वच्छ धुवा आणि मॉइश्चरायझिंग दूध किंवा लोशनचा थर लावा. तुमच्या चेहऱ्यावर त्वचा टॅनिंग करून वाहून जाऊ नका. या ठिकाणी तिला जळण्याची अधिक शक्यता असते.

सनस्क्रीन कसे निवडावे

सनस्क्रीनला SPF घटकाने लेबल केले जाते. हे 2 ते 50 पर्यंतच्या गुणांसह चिन्हांकित केले आहे. संख्या अल्ट्राव्हायोलेट किरणोत्सर्गापासून संरक्षणाची डिग्री दर्शवते - जितके जास्त असेल तितके चांगले संरक्षण.

सरासरी, पांढरी त्वचा असलेली व्यक्ती जळल्याशिवाय 15 मिनिटे सूर्यप्रकाशात राहू शकते आणि SPF निर्देशांक दाखवते की आपण त्वचेची लालसरपणा न करता किती वेळा उघड्या उन्हात राहू शकता. उदाहरणार्थ, SPF10 सह उत्पादन लागू करून तुम्ही 10 पट अधिक सूर्याचा आनंद घेऊ शकता.

सेल्टिक प्रकारच्या लोकांचे सूर्यापासून संरक्षण करण्यासाठी, त्यांना SPF50+, नॉर्डिक - SPF 35 ते 50, गडद युरोपियन - SPF 25 ते 35, भूमध्यसागरीय - SPF 15 ते 25, इंडोनेशियन आणि आफ्रिकन-अमेरिकन प्रकारच्या उत्पादनांची आवश्यकता असेल. त्यांच्याशिवाय पूर्णपणे करा.

सर्व लोक वेगवेगळ्या प्रकारे टॅन करतात. काहींसाठी, 5 मिनिटे पुरेसे आहेत आणि इतरांसाठी, सूर्यप्रकाशात 1.5-तास मुक्काम देखील नुकसान होणार नाही. तुमच्या त्वचेच्या प्रकारासाठी दिलेल्या शिफारसींचे पालन करून तुम्ही सम टॅन मिळवू शकता. एकूण 6 मुख्य फोटोटाइप आहेत:

• सेल्टिक प्रकार.हे गोरे किंवा लाल केस असलेले लोक आहेत. त्यांची त्वचा फिकट गुलाबी, चकचकीत आणि मोल्स आणि हलके डोळे आहेत. त्यांनी थेट सूर्यप्रकाशात सूर्यस्नान करू नये. 5 मिनिटे आणि टॅनऐवजी, फोड असलेली लाल त्वचा दिसते. जर तुम्ही स्वतःला हा प्रकार समजत असाल तर सावलीत सूर्यस्नान करा. उच्च पातळीच्या संरक्षणासह सनस्क्रीन वापरा.
• नॉर्डिक प्रकार.हे गोरी त्वचा, थोडे तिळ, अधूनमधून चकचकीत, हलके किंवा तपकिरी डोळे, हलके तपकिरी किंवा तपकिरी केस असलेले लोक आहेत. ते सूर्यप्रकाशात सहज जळतात, परंतु कालांतराने त्वचेला सोनेरी रंग येतो. गोरी त्वचेसह टॅनिंग सावधगिरीने केले पाहिजे. पहिल्या दिवसात, अतिनील संरक्षणाची उच्च डिग्री असलेली उत्पादने वापरा. त्यांच्यासह, त्वचेला त्याची सवय होईल आणि एक समान टॅन होईल. सूर्यप्रकाश 10-15 मिनिटांपर्यंत मर्यादित करा.
• गडद युरोपियन प्रकार.गोरी त्वचा, तपकिरी किंवा हलके डोळे, तपकिरी किंवा गडद केस असलेले लोक. ते सहजपणे टॅन होतात, परंतु जळू शकतात. सक्रिय सूर्यप्रकाशात अर्ध्या तासापेक्षा जास्त वेळ राहू नका.
• भूमध्य प्रकार.ऑलिव्ह त्वचा, गडद डोळे आणि काळे केस असलेले लोक. हे टॅन्स सहजतेने आणि सुंदरपणे जातात आणि ते जळत नाहीत. ते 2 तासांपर्यंत सूर्यप्रकाशात राहू शकतात.
• इंडोनेशियन प्रकार. गडद तपकिरी त्वचा, गडद केस आणि डोळे. सूर्यप्रकाशात येण्यावर कोणतेही बंधन नाही.
• आफ्रिकन अमेरिकन प्रकार. गडद त्वचा, केस आणि डोळे असलेले लोक. नेग्रॉइड वंशाच्या प्रतिनिधींची त्वचा खोलवर रंगद्रव्य असते आणि त्यांना अतिरिक्त संरक्षणाची आवश्यकता नसते.

टॅनिंगची योग्य प्रकारे योजना कशी करावी जेणेकरून जळू नये, परंतु कांस्य टिंटसह एकसमान, सुंदर टॅन मिळवा.

एकसमान आणि सुंदर टॅन शरीराला अधिक आकर्षक बनवते. तथापि, आपल्याला सूर्य स्नान कसे करावे हे माहित असणे आवश्यक आहे. अयोग्य सनबाथमुळे बर्न्स होऊ शकतात. या प्रकरणात, कोणतेही सौंदर्य होणार नाही, केवळ अयोग्य टॅनिंगच्या परिणामांसह एक दीर्घ आणि वेदनादायक संघर्ष. सामान्य नियम सोलारियम आणि खुल्या सूर्यामध्ये दोन्ही तितकेच प्रभावी आहेत.

वेगवेगळ्या त्वचेचे प्रकार कसे टॅन होतात?

• त्वचेचे चार प्रकार आहेत, त्यातील प्रत्येक टॅनिंगवर वेगवेगळ्या प्रकारे प्रतिक्रिया देते. पहिल्या प्रकारात पांढरी किंवा गुलाबी-पांढरी त्वचा समाविष्ट आहे. या त्वचेच्या प्रकाराला सेल्टिक म्हणतात आणि टॅन करणे कठीण आहे. बर्न्स वारंवार दिसून येतात, सूर्य किंवा सोलारियमच्या वारंवार संपर्कात आल्यानंतरही परिणाम लक्षात येत नाही
• त्वचेचा दुसरा प्रकार युरोपियन आहे, जो स्थिर पांढर्या रंगाने वैशिष्ट्यीकृत आहे. या त्वचेच्या प्रकारातील लोकांना प्रथम टॅनिंगचे परिणाम त्वरीत मिळतात, परंतु दीर्घ सत्रांनंतरही ते फारसे विकसित होऊ शकत नाहीत
• गडद त्वचा तिसऱ्या प्रकारची आहे, ज्याला युरोपियन देखील म्हटले जाते, परंतु गडद रंगाच्या दुसऱ्या प्रकारापेक्षा वेगळे आहे. अशा त्वचेसह, बर्न्स जवळजवळ कधीही दिसत नाहीत आणि टॅनिंगचा परिणाम प्रत्येक वेळी फक्त वाढतो

गोरी त्वचा कशी टॅन होते? छायाचित्र

काळी त्वचा कशी टॅन होते? छायाचित्र

पांढरी त्वचा कशी टॅन करते? छायाचित्र

योग्यरित्या टॅन कसे करावे? 10 मूलभूत नियम

1. उच्च सूर्य क्रियाकलाप टाळा. सकाळी 10-11 वाजण्यापूर्वी आणि संध्याकाळी 16-17 वाजेनंतर सूर्यस्नान करणे चांगले. दिवसा सूर्य निर्दयी असतो, विशेषत: त्यांच्यासाठी जे पहिल्यांदा त्याच्या किरणांमध्ये आले

2. तुमच्या सूर्यप्रकाशाचे योग्य नियोजन करा. पहिली भेट पाच मिनिटांपेक्षा जास्त नसावी. जरी तुम्हाला सूर्यप्रकाशाचा कोणताही परिणाम जाणवत नसला तरीही सावलीत जा आणि बराच काळ. माझ्यावर विश्वास ठेवा, थोडा अधिक वेळ आणि बर्नची हमी दिली जाते, विशेषत: पहिल्या दोन प्रकारच्या त्वचेसह. पुढच्या वेळी थोडा अधिक वेळ घाला आणि हळूहळू वाढवा

3. सूर्यप्रकाशात जाण्यापूर्वी, खनिज चरबीवर आधारित क्रीम वापरणे टाळा, ते बर्न होण्याची शक्यता लक्षणीय वाढवतात. तुम्ही अत्यावश्यक तेले आणि परफ्यूमचा अतिवापर करू नये.

4. टॅनिंग करण्यापूर्वी नेहमी सनस्क्रीन वापरण्याचा प्रयत्न करा. हे टॅनिंगची गुणवत्ता सुधारते आणि बर्न्सपासून संरक्षण करते

5. भूक लागल्यावर किंवा जड जेवणानंतर उन्हात न जाणे चांगले. टॅनिंगच्या चांगल्या आकलनासाठी, शरीराला अंतर्गत अस्वस्थता जाणवू नये.

6. आपल्या डोक्यावर टोपी किंवा स्कार्फ घालण्याची खात्री करा आणि चष्म्याने आपले डोळे सुरक्षित करा. हे उन्हात जास्त गरम होण्यास प्रतिबंध करेल आणि डोळ्यांभोवती सुरकुत्या दूर करेल.

7. सूर्यस्नान करताना, आपले शरीर पूर्णपणे आराम करणे चांगले आहे. व्हिडिओ वाचणे किंवा पाहणे टाळा. तुमचे डोळे आधीच उन्हात ताणलेले आहेत, त्यामुळे तुम्ही त्यांना आणखी थकवू नका. समुद्रकिनार्यावर अधिक शारीरिकरित्या सक्रिय असणे चांगले आहे

8. आपल्या पाठीवर किंवा पोटावर स्थिर स्थितीत सूर्यस्नान करताना, आपल्या डोक्याखाली काहीतरी ठेवण्याची खात्री करा, ते उंच केले पाहिजे. यामुळे रक्त प्रवाह सुधारेल

9. उन्हात तापल्यानंतर लगेच पाण्यात थंड होण्यासाठी धावू नका. काही मिनिटे सावलीत जा आणि तुमचे शरीर थंड होऊ द्या. तीव्र आणि लक्षणीय विरोधाभास शरीरासाठी तणावपूर्ण आहेत

10. उन्हात तुमचा वेळ नेहमी नियंत्रित करा; तुम्हाला झोप येत आहे असे वाटत असल्यास, उठून समुद्रकिनाऱ्यावर चालणे चांगले आहे

सूर्यप्रकाशात चांगला टॅन कसा मिळवायचा?

सूर्यप्रकाशात चांगला टॅन मिळविण्यासाठी, आपण वर लिहिलेल्या सर्व 10 नियमांचे काटेकोरपणे पालन केले पाहिजे. हा किमान संच आहे जो बर्न्ससह समस्या टाळेल. सनस्क्रीन निवडताना काळजी घ्या; त्यात उच्च एसपीएफ (सन प्रोटेक्शन फॅक्टर) सामग्री असावी. क्रीम त्वचेच्या प्रकारानुसार निवडली जाते.

सम तन एकाच वेळी साधता येत नाही. हे दीर्घ कामाचे परिणाम आहे. टॅनिंगमध्ये थोडासा बिघाड झाल्यामुळे भाजले जाईल, अगदी किरकोळ लोकांवरही उपचार करावे लागतील. यानंतर, एक समान टॅन प्राप्त करणे खूप कठीण होईल. म्हणून, अपेक्षित परिणाम मिळविण्यासाठी तुम्हाला धीर धरण्याची आणि कमीतकमी अंतराने टॅन करणे आवश्यक आहे.

आपल्या आरोग्यास हानी पोहोचवू नये म्हणून आपण कोणत्या वेळी सूर्यस्नान करावे?

• जर आपण सोलारियममध्ये टॅन मिळविण्याची योजना आखत असाल तर टॅनिंगची वेळ महत्त्वाची नाही, मुख्य पॅरामीटर कालावधी आहे. जर तुम्हाला सूर्याच्या किरणांमुळे नैसर्गिकरित्या टॅन होत असेल तर तुम्ही दिवसा सूर्यप्रकाशात जाणे टाळावे.
• उष्माघात केवळ त्वचेसाठीच नाही तर आरोग्यासाठीही अत्यंत धोकादायक आहे. या कालावधीत, लोकांना बहुतेकदा सनस्ट्रोक किंवा उष्माघाताचा त्रास होतो. उन्हात सूर्यस्नान करताना खारट पदार्थ कमी खावेत, कारण मीठ शरीरात पाणी टिकवून ठेवते. अंतर्गत प्रक्रिया शक्य तितक्या सक्रिय असाव्यात, यासाठी आपल्याला भरपूर द्रव पिणे आणि अधिक हालचाल करणे आवश्यक आहे, घामातून पाणी सोडणे आवश्यक आहे.
• टॅनिंगसाठी सर्वोत्तम वेळ म्हणजे सकाळ. अगदी सकाळपासून ते सुमारे 10 किंवा 11 वाजेपर्यंत. जेव्हा सूर्याच्या किरणांचा मुख्य दाब कमी होतो तेव्हा आपण संध्याकाळी सूर्यस्नान देखील करू शकता.

तुमची त्वचा सनबर्न झाल्यास काय करावे? तातडीचे उपाय

प्रथम आपल्याला बर्नच्या डिग्रीचे मूल्यांकन करणे आवश्यक आहे. जर ते क्षुल्लक असेल तर, आपल्याला थंड ठिकाणी जाण्याची आवश्यकता आहे, ती झाडाची सावली असू शकते किंवा घरी देखील जाऊ शकते. जर तुमची स्थिती परवानगी देत ​​असेल, तर थर्मल इफेक्ट कमी करण्यासाठी तुम्ही घरी थंड शॉवर घेऊ शकता. खुल्या उन्हात पाण्यात बुडविणे contraindicated आहे.

पुढे, बर्न साइटवर सन बर्न्ससाठी विशेष उपायाने उपचार केले पाहिजेत. सर्वात लोकप्रिय आणि प्रभावी पॅन्थेनॉल आहे. हा एक स्प्रे आहे जो त्वचेवर घासण्याची गरज नाही, ज्यामुळे वेदना कमी होते. यानंतर, काही काळ भरपूर स्वच्छ टेबल पाणी पिण्याची आणि उन्हात बाहेर जाणे टाळण्याची शिफारस केली जाते.

जळताना मळमळ, चक्कर येणे, कोरडे तोंड किंवा इतर नकारात्मक प्रतिक्रिया आल्यास, आपण ताबडतोब डॉक्टरांची मदत घ्यावी. तुम्ही आपत्कालीन सेवांना कॉल करू शकता किंवा जवळच्या मदत स्टेशनवर टॅक्सी घेऊ शकता.

बर्न झाल्यास, अल्कधर्मी पदार्थ, साबण, अल्कोहोल, पेट्रोलियम जेली आणि इतर वापरण्यास मनाई आहे. हे सर्व केवळ स्थिती बिघडू शकते. जर सूर्यस्नानानंतर फोड दिसले तर ते पंक्चर होऊ नयेत - यामुळे त्वचेला आतून संसर्ग होईल. संपूर्ण पुनर्प्राप्ती कालावधीत टॅनिंग टाळले पाहिजे.

कोणताही टॅन कसा वाढवायचा?

कोणतीही टॅन वाढविण्यासाठी, विशेष क्रीम वापरल्या जातात ज्यात दोन कार्ये आहेत: संरक्षणात्मक आणि वाढवणारी. अशा टॅनचा परिणाम सहसा खूप लवकर दिसून येतो, परंतु जास्त काळ टिकत नाही. मलईची निवड आपल्या डॉक्टरांशी सहमत असणे आवश्यक आहे. मदतीसाठी त्वचाशास्त्रज्ञ किंवा कॉस्मेटोलॉजिस्टशी संपर्क साधा.

योग्य प्रकारे सूर्यस्नान कसे करावे: टिपा आणि पुनरावलोकने
सूर्यस्नान हानिकारक असू शकते; हे होण्यापासून रोखण्यासाठी, या लेखात वर्णन केलेल्या टिप्स वापरा. आपल्या टॅनिंग पथ्ये योग्यरित्या नियंत्रित करून, आपण नकारात्मक परिणाम टाळू शकता आणि एक सुंदर आणि अगदी टॅन मिळवू शकता.

व्हिडिओ: सनबर्नसाठी आंबट मलई

व्हिडिओ: योग्य टॅनिंग