Todos nós às vezes sofremos porque a vida não correu como gostaríamos. As pessoas próximas de nós não nos compreendem, não temos sucesso no trabalho e até a nossa saúde está a falhar. Mas ninguém pensa no fato de que tudo o que nos rodeia são pensamentos e desejos realizados por nós mesmos. Às vezes a pessoa acredita que não é valorizada no trabalho, mas será que ela se valoriza como especialista? Seu relacionamento com seu ente querido não está dando certo, mas você está pronto para isso, para um relacionamento? Para que tudo corra da melhor maneira possível, você precisa tentar estar aberto a tudo de bom: pessoas boas, acontecimentos felizes da vida. Como abrir o coração para que episódios bons e positivos preencham o seu espaço de convivência?

Pense, sonhe e espere a mudança

Para que algo de bom aconteça, imagine que você já se sente bem, que só existem pessoas gentis e queridas ao seu redor. Jogue fora a inveja do seu coração, que, como um buraco negro, absorve todo o bem-estar. Para abrir seu coração para mudanças positivas, torne-se você mesmo uma pessoa positiva.

Procure criar relacionamentos harmoniosos com o mundo, com seus entes queridos e amigos. Comece com o seu próprio mundo interior, então o que você sente será refletido no seu ambiente. Em algum momento, algo acontecerá de repente que nunca aconteceu com você antes. Por exemplo, estranhos lhe oferecerão ajuda, sua vida doméstica melhorará e surgirão perspectivas no trabalho. Vamos resolver as coisas em ordem.

Abra seu coração e o amor virá

Se você ainda não disse “sim”, se o amor não chegou até você, é importante estar pronto para enfrentá-lo, deixe seu coração estar em ativa expectativa. Imagine, muito especificamente, que tipo de pessoa você poderia amar. Cor do cabelo, olhos, caráter e devir. Sente-se, com os olhos fechados, desenhe na cabeça o tipo de sua noiva. Este exercício é bastante eficaz e é considerado eficaz.

Se você já tem família e os relacionamentos nela são instáveis ​​(isso acontece com quase todo mundo), mergulhe nas suas dúvidas e convenções. Por exemplo, em seu relacionamento não há uma forte confiança de que vocês estarão juntos, de que serão adequados um para o outro. Decida claramente - você quer estar com essa pessoa? Naturalmente, ele tem deficiências que você sempre deseja corrigir e criar um parceiro a partir de uma pessoa que não teria nenhuma desvantagem. No entanto, todos esses pensamentos são ilusões; você não pode corrigir ou mudar ninguém. É importante compreender que o seu parceiro já é uma personalidade estabelecida e você só pode aceitá-lo como tal. Se isso for impossível, só então você deve pensar em terminar.

É quando os parceiros se percebem de forma adequada, dando oportunidade de demonstrar seus traços de caráter, que os relacionamentos se tornam estáveis ​​​​e gratificantes. Se um dos parceiros começar a irradiar harmonia interior, o outro se ajustará, sentirá o ritmo e também se tornará mais leal e sábio.

Construa um relacionamento que seja natural e compreensível para ambos; isso requer um leve ajuste em sua própria percepção.

Torne-se o favorito do time

Mas os problemas de trabalho são muitas vezes mais difíceis de resolver do que os problemas de uma vida familiar estabelecida. Provavelmente porque pessoas diferentes, com visões e preferências diferentes, aprendem a existir em equipe. Além disso, a competição, a inveja e a incapacidade de perdoar também fazem o seu trabalho. Abra seu coração para novas experiências, para novos relacionamentos.

É importante tentar tratar os funcionários e clientes como pessoas que têm interesses e paixões próprias. Pergunte como eles gastam seu tempo. Acontece que as paixões de alguém se tornam “contagiosas”. Não se isole apenas no trabalho. Às vezes é útil fazer compras com os colegas ou simplesmente dar um passeio pela rua. Isso o ajudará a conhecer melhor as pessoas que você conhece todos os dias no trabalho.

Não tenha medo do chefe, mesmo que ele seja rígido e sério. Ele também é uma pessoa com deficiências e equívocos estabelecidos. Mostre que você o vê como uma pessoa, que de certa forma simpatiza com ele e de certa forma o admira.

É claro que a vida nem sempre nos sorri, mas sejamos sábios e nos tornemos melhores.

Precisamos aprender a perguntar. Aprenda a expressar suas necessidades e desconfortos. Fale sobre seus sentimentos. Abra seu coração. Esta é uma posição normal e saudável. Este é o instinto de autopreservação junto com o respeito próprio. E além disso, é também cuidar de outra pessoa. Porque muitas vezes as pessoas nos prejudicam não porque sejam sádicas ou nos odeiem. Na maioria das vezes, eles simplesmente não sabem que sentimos desconforto.

Peça e lhe será dado. Isso é exatamente o que a Bíblia diz. É assim que você deve “alcançar seus objetivos”. Começando com um pedido. Mas preferimos ouvir outra fonte: “Nunca peça nada. Eles virão e darão tudo sozinhos.” Não foi o Senhor quem disse isso, mas nós acreditamos. E eles começaram a viver assim.

Ficar em silêncio quando você está com dor é uma posição pouco saudável. Quando a massagista coloca óleo em seus olhos e seus olhos ardem, ficar calado significa prejudicar a si mesmo. Quando o cabeleireiro deixa o ar muito quente e você fica em silêncio, você está se prejudicando. E além disso, você “amaldiçoa” o cabeleireiro. Quando uma pessoa senta no seu braço no ônibus e você fica em silêncio, isso está prejudicando vocês dois. Ele simplesmente não sabe que sua mão está ali. Quando alguém pisou no seu pé, disse uma palavra ofensiva, te enganou, te interrompeu duramente, te ridicularizou... Todas essas situações são apenas um motivo para aprender a falar sobre seus sentimentos. Com calma e sem escândalos: “Dói-me” ou “Sinto-me desagradável”.

Quando eu tinha cerca de 10 anos, tive bronquite. A clínica prescreveu aquecimento ultravioleta. E um dia a enfermeira me deixou e foi embora. Por cerca de 30 minutos, e fiquei em silêncio e paciente. Como resultado, tive uma queimadura no pescoço e no peito. E a enfermeira foi privada do bônus. Só porque eu estava acostumada a ficar em silêncio. Segui as instruções e fui paciente. Machucando a si mesmo.

Quando eu tinha 12 anos, tive um dente arrancado. Eles me deram uma injeção, mas não funcionou. Mas o dente ainda foi arrancado. Porque eu disse que parecia tudo congelado (tive medo de dizer que ainda não estava pronto). E ela suportou uma dor insuportável.

Estamos acostumados a permanecer em silêncio quando somos enganados ou insultados. Mas estamos ainda mais condicionados a permanecer em silêncio quando sentimos desconforto. É apenas desconforto – talvez nem mesmo dor. E se houver dor, não é tão forte. Pode ser mais doloroso.

Lembro-me da maternidade da maternidade de Irkutsk. Onde uma mulher em trabalho de parto sem marido é o elo mais fraco. Você pode ser rude com ela e pedir que ela não grite. Muitos deles realmente tentam permanecer em silêncio e apenas suportar. Eles estão absolutamente indefesos e indefesos - até mesmo nosso próprio instinto de autopreservação está pouco desenvolvido. Porque você não pode andar pelo corredor, não pode subir escadas. Você só pode deitar e ficar em silêncio. E você também precisa dar à luz rapidamente. E silenciosamente.

Nem sempre – nem sempre – aqueles que nos rodeiam tentam deliberadamente fazer-nos coisas desagradáveis. Na maioria das vezes, eles simplesmente não conhecem nossos sentimentos e não entendem o que está acontecendo dentro de nós. Na Índia eles fazem muito para agradar você. Mas - como em qualquer outro lugar - eles fazem isso ao seu gosto. Se você pedir para ferver batatas sem temperos, eles ainda colocarão cominho. Porque sem temperos não fica nada gostoso!

Se você pedir para não aplicar óleo nos olhos durante uma massagem, eles aplicarão creme. Não é interessante sem nada. E então fico ali deitado e fico com raiva da massagista, suportando a dor nos olhos - até que surge o pensamento - posso dizer “Não” agora mesmo. E peça para tirar todo o creme do rosto. Então por que ficar aí deitado e ficar com raiva?

Isso é difícil para mim. Diga à manicure que já está doendo. Informe ao cozinheiro que é impossível comer. Explique aos seus amigos que às vezes você quer ficar sozinho consigo mesmo. Deixe seu marido entender em que ponto a comunicação passa de agradável a dolorosa.

É mais fácil quando você precisa cuidar dos outros. Pedir aos vizinhos que não façam barulho porque as crianças estão dormindo é fácil. Ou peça doces ou biscoitos para seu filho. Quando seu marido estiver cansado, recuse-se a se encontrar com amigos. Para outros é fácil fazer essas coisas, mas para vocês mesmos é insuportável. Boas meninas não pedem nada para si mesmas. E não causam desconforto a ninguém. E eles não interferem nem distraem seus caprichos.

Quando estamos com dor, inconvenientes, desconfortáveis, precisamos aprender a dizer: “Isso me dói”. Você precisa dar uma chance aos relacionamentos para não tornar a pessoa à sua frente um “monstro” e um “sádico”. Para não se tornar uma vítima resignada ou um infeliz sofredor. Afinal, sempre há uma escolha - basta abrir o coração. Essas venezianas foram fechadas com tábuas com firmeza e há muito tempo. É difícil até mesmo abri-lo imediatamente. Há tanta coisa assustadora e desconhecida por dentro. Você nunca sabe o que vai sair daí? E parece que quando estamos abertos é mais fácil machucarmos...

Mas a maneira mais fácil de nos machucar é quando estamos totalmente fechados para o mundo inteiro. E as pessoas ao redor, sem nos entender, periodicamente pisam em nossos pontos doloridos. Muitas vezes pela mesma coisa. Eles podem até pensar que nós também gostamos...

Na vida familiar, o mesmo libertino muitas vezes se torna o favorito. Quando seu marido faz coisas que fazem você sentir dor, aprenda a ser honesta e sincera. É difícil e incomum dizer “Estou machucado” em vez de socá-lo. Esta é uma realidade completamente diferente - para aquela vida em que tentamos parecer fortes e autossuficientes. Mas até darmos este passo, as chances de entendimento mútuo são zero.

Para compreender uma pessoa, você precisa de uma reação de feedback adequada. Quando ele comunica claramente o que sente no momento. Mas confiar na telepatia aqui é errado. Todos esses nossos sonhos, que ele adivinharia e entenderia tudo sozinho, permanecerão para sempre sonhos. Porque muitas vezes nos sentimos de uma maneira, mas parecemos diferentes.

Parece que o nosso rosto já fala por si. É sombrio e insatisfeito em momentos difíceis. Ou deve haver uma marca de dor nele. É impossível não notar! Não dá para ficar indiferente sem perceber o óbvio!

Eu pensei assim antes, quando meu marido brincou comigo. Fiquei muito ofendido com isso, mas ele continuou a brincar. Um dia, quando criei coragem para dizer que não gostei, vi surpresa. Ele disse que eu sempre rio! Quando ele brinca comigo, e por dentro há um oceano de dor, há um sorriso no meu rosto. E assim aconteceu (me olhei no espelho). E então comecei a mudar a manifestação externa da minha dor. Um dia comecei a chorar depois de outra piada. Na companhia de amigos. O marido entendeu tudo. E ele não brinca comigo há cinco anos.

Dizer: “Isso me machuca” é sempre uma queda. Cair do pedestal de uma super-senhora invencível e invulnerável. Ela é perfeita, ela é uma boa menina. É verdade que ninguém sabe o que está acontecendo dentro dela. Mesmo ela mesma não entende o que está acontecendo lá. E há nesta escuridão inesperada a luz do sol e o canto dos pássaros? E está lá. Apenas para vê-los, você deve primeiro lançar esta luz em seu coração aberto.

Como identificar corações fechados e por que fazê-lo. Talvez seja ainda mais seguro viver no mundo moderno? Cada um toma a decisão sozinho. Mas o conhecimento sobreO QUE você pode perder fechando seu coração?, e quais benefícios podem ser obtidos abrindo seu coração para o mundo serão úteis para todos.

O que é um coração fechado e aberto

Uma pessoa com o coração fechado nem sempre é um eremita silencioso e reservado que olha o mundo com tristeza. E este não é nem mesmo um funcionário seco e insensível que segue rigorosamente as instruções. Muitas vezes essas pessoas são sociáveis, têm família e um amplo círculo de conhecidos. Mas nem todos podem entrar. Muitas vezes eles nem sequer têm consciência de seu isolamento.

Coração fechadoé a falta de empatia e envolvimento energético. A incapacidade de dar seu calor de maneira livre e infantil, sem esperar uma recompensa por isso. Quando você se comunica com essa pessoa, você entende, no nível sensorial, que seu canal emocional está fechado.

Às vezes, as pessoas com o coração fechado nem sequer têm consciência da sua “fechadura”.

Pessoas com corações fechados se encontramativo e passivo.

Pessoas ativas vivem de comunicação formal. Eles constroem suas vidas em torno da riqueza material e do lucro. Podem até ser gentis, mas apenas porque a situação assim o exige. Na vida são guiados por regras e regulamentos porque não ouvem o chamado do seu coração. Está fechado até para si mesmo.

Pessoas passivas culpam o mundo inteiro por sua solidão e infortúnios. Eles sofrem, mas fazem issoindicativo. Muitas vezes se jogam no trabalho, fugindo de seus sentimentos. Eles se sentem mal, mas não se deixam salvar, porque a vida deles está neste sofrimento.

Também há pessoascom excesso de energia no coração, mas eles também estão fechados. Esse excesso bloqueia seus sentimentos, impede-os de vivenciá-los. Eles experimentam uma sede colossal de serem necessários e amados e, portanto, não se permitem fazê-lo. Eles perseguem sentimentos, assustando-os.

Um homem de coração abertonão tenho medo deste mundo. Isso é sentido durante a comunicação. Ele simplesmente dá e não espera nada em troca, dá e não pede gratidão. Ele já é internamente RICO e autossuficiente. Não há desejo de poder ou compaixão constante. Ele vive com o coração e a mente.

Uma pessoa de coração aberto sabe viver com a mente e com o coração!

Os principais sinais de fechamento cardíaco

Aqui estão os sinais mais comuns de coração fechado que ajudarão a determinar se você ou seus entes queridos têm bloqueios internos:

• decepção no amor- a certeza de que nunca amarei ninguém/eles não me amarão
• racionalização de sentimentos- uma forte crença de que o amor ou outros sentimentos são apenas um sinal de fraqueza
• automação de relacionamento- participação em relacionamentos de acordo com o princípio “need-do”, sem investir sua energia
• evitar relacionamentos de longo prazo- fuga consciente ou inconsciente com busca de justificativas para suas ações
• procurando problemas nos outros e culpando todos ao seu redor- relutância ou medo de olhar para si mesmo e para suas ações
• autocrítica e auto-rejeição- falta de autoconfiança e sede de aprovação. Dúvidas constantes sobre suas habilidades e busca de apoio externo
• doenças físicas e mentais- doenças cardíacas, doenças psicossomáticas, depressão, ansiedade constante
• desejo hiperativo de amor e relacionamentos- sentimentos muito intrusivos que sufocam e assustam
• auto-sacrifício- a opinião e os objetivos de outra pessoa são sempre superiores aos seus

Pode haver muitos mais sinais de fechamento cardíaco. Mas os dados aqui são os mais comuns em nossas vidas. Se você encontrar pelo menos um desses sinais em você, não perca tempo e abra o fluxo de energia que vai para o seu coração. Isso permitirá que você sinta uma onda de força e mude sua vida para melhor. Comece a criar sua vida agora mesmo!

Por que os corações se fecham e por que isso é perigoso?

As pessoas fecham o coração por vários motivos. Na maioria das vezes issotraumas e queixas anteriormente experimentados, não dito e não chorado. Depois de sentir dor ou medo, o coração humano se fecha e simplesmente tem medo de que tal situação aconteça novamente.

Podemos não apenas fechar nossos corações, mas também esconder tal situação em nossa memória. E então fica mais difícil chegar à raiz de vários problemas da vida.

O perigo de fechar o fluxo cardíaco éno bloqueio do canal de energia vital. Ela o faz, mas de uma forma muito limitada e não é suficiente para todas as suas aspirações e desejos.

A deficiência é sentida em várias áreas da vida:

• É difícil construir relacionamentos e começar uma família
• constantes dificuldades financeiras
• problemas de comunicação com entes queridos
• insatisfação com o trabalho
• falta de energia e desejos

Agora ouça as histórias de quem já abriu o coração:

A melhor maneira de abrir seu coração

Você já deu o primeiro e mais importante passo para abrir o seu coração - esta é a consciência da necessidade edesejo de mudar sua vida para melhor. Este é um passo muito importante e difícil.

Talvez você tenha visto características semelhantes de coração fechado em você mesmo ou em seus entes queridos. Não tenha medo! Isso é até bom, porque significa que você é capaz e está pronto para ver as mudanças, deixá-las entrar na sua vida e abrir o seu coração.

O primeiro passo para abrir o coração é perceber a necessidade e o desejo de mudar sua vida para melhor.

Tente analisar todos os momentos que não combinam com você na vida. Pense em qual pode ser o motivo, lembre-se se tais situações já aconteceram antes. Escreva seus pensamentos.

Para ajudá-lo a abrir totalmente o seu coração, convido-o para o meu retiro de 6 dias.

Em 6 dias, metamorfoses incríveis acontecerão com você, e como resultado você:

• realize seu propósito
• liberte-se de medos e ressentimentos
• obtenha apoio de sua família
• ganhe confiança e entre em um estado de abundância
• aprenda a abrir seu coração para o mundo e viver no fluxo do Amor e da Sorte

Quanto mais o coração é um abismo faminto, mais abundantemente a luz será derramada nele.

Thinh Nyat Hanh. O sol é meu coração

Há muito tempo atrás, ocorreu uma separação entre o material e o espiritual nas mentes das pessoas.

Estamos acostumados com tal divisão e agora não é fácil para nós combinar o espiritual e o material em um todo. A meditação nos ajudará a resolver esse problema.

Gostei muito desta definição de espiritualidade:

A palavra “espiritual” refere-se a inclinações, apegos e movimentos de um nível de consciência para outro. Está associado à capacidade de ver novas ideias e possibilidades. A palavra aplica-se a qualquer efeito do processo evolutivo à medida que move o homem de um nível de receptividade para outro; esse conceito entra em contato com a expansão da consciência, com todo tipo de atividade, o que leva ao nosso maior desenvolvimento. As descobertas na ciência ou a criação de uma grande obra no campo da literatura ou da arte são uma evidência tão poderosa de desenvolvimento espiritual quanto as experiências místicas ou a comunicação do aluno com sua própria alma.

O que é um “Coração Aberto”?Como entender esta expressão?

Lembre-se das palavras cujo significado é claro para nós sem explicação:

• Eu sinto isso com meu coração
• Eu te amo com todo o meu coração
• Você não pode enganar seu coração
• Do coração
• Com o coração aberto

Muitos povos identificam o coração e a alma: o coração é considerado o lugar onde reside a alma.

Um coração aberto significa uma alma aberta: aberta à misericórdia, ao amor, ao conhecimento...

Hoje em dia estamos acostumados a buscar lógica e racionalidade em tudo. Paramos de confiar no conhecimento de nossos corações. O conhecimento do coração não reconhece a lógica! Muitas vezes amamos não porque, mas apesar de.

Esquecemos como ouvir o nosso coração, fechamo-lo. Muitas vezes, até em relação a nós mesmos e às pessoas próximas. Abrir o coração, aprender a ouvir e sentir novamente com o coração é muito difícil, mas factível.

Uma das meditações que nos ajudará é chamada Coração rosa.

Se as tradições espirituais orientais se refletem no lótus, então a rosa, com sua ternura, beleza e, ao mesmo tempo, espinhos, tornou-se um símbolo da espiritualidade do Ocidente. Assim como o lótus, a rosa é a personificação da perfeição, da completude e do florescimento do espiritual dentro do material. É representado como tendo cinco pétalas, incluindo cinco elementos diferentes: terra, ar, fogo e água (materialidade), o quinto elemento é o espírito (éter).

Começamos a relembrar as sensações esquecidas há séculos que um coração aberto proporciona.

Exercício Rosa do Coração.

Sente-se em uma posição de meditação que seja confortável para você. Entre em um estado de meditação conforme descrito no artigo Regras de meditação. Concentre sua atenção na área do coração. Torne-se consciente deste espaço do coração. Imagine mentalmente um botão de rosa e coloque-o neste espaço do coração. Aqueça-o com o calor do seu amor e observe as pétalas começarem a desabrochar. Dê a cada pétala desabrochando uma certa qualidade de amor.

Com cada pétala desabrochando, um sentimento de amor universal universal desperta em você. Sinta esse amor dentro de você, sinta como você emite esse amor, como se uma rosa emitisse o mais fino aroma. Deixe esse sentimento preencher o ar. Observe a rosa florescer em seu coração.

Vivemos num mundo onde reina o culto à individualidade, o culto ao egoísmo e à ganância. Esquecemo-nos da compaixão. É muito difícil superar-se e tratar favoravelmente todos ao nosso redor - tanto aqueles que conhecemos e amamos, quanto aqueles que não conhecemos ou de quem não gostamos.

No nosso mundo é muito difícil viver com o coração aberto – é muito vulnerável.

Mas ouçamos as palavras do escritor vietnamita Thich Nhat Hanh, que afirma:

Veja a luz infinita que chamamos de sol; se ele parar de irradiar seu brilho, o curso da nossa vida também irá parar, de modo que o sol se tornará o nosso segundo coração, o nosso coração fora do nosso corpo.