Доброго дня, дорогі читачі! Якість нашого життя багато в чому залежить від того, наскільки ми щасливими почуваємося. Часті проблеми на роботі, сварки з чоловіком, неважливе навчання дитини, хамське спілкування касира не сприяють появі позитивних емоцій. Але ж радіти можна навіть у сірий день. Сьогодні я розповім вам, як радіти життю попри все. Прості та практичні поради, які можуть кардинально змінити ваш підхід до щастя.

Знайти речі, які приносять задоволення

Нам здається, що ми добре знаємо себе. Розуміємо, які речі нам подобаються, а що дратує та виводить із себе. Але це завжди так.

Спробуйте посидіти на самоті і пригадати всі речі, якими ви щиро насолоджуєтесь у житті.
Не бійтеся записувати навіть найдикіші та найнеймовірніші речі. Можливо, вам приносить задоволення гуляти нічним містом? В'язання, розмова з близьким другом, купівля нових речей, гарна кава з ранку, масаж і так далі.

Крім того, намагайтеся відслідковувати речі, які приносять вам радість. Вперше пограли у більярд і отримали щиру насолоду? Відмінно, записуйте це заняття у свій список приємних занять.

Намагайтеся щодня звертати увагу на все, що змушує вас посміхнутися чи відчути радість.

З часом це допоможе вам наголошувати на приємних подіях і ви помітите все більше прекрасного навколо. Наша підсвідомість любить грати з нами у ігри. І часом підсовує саме ті речі, про які ми найчастіше думаємо, на яких ми зациклені. Використовуйте це собі на благо.

Пам'ятайте, якщо часто є апельсини, то рано чи пізно вони почнуть припинити. Не перестарайтеся в отриманні насолоди від того чи іншого заняття.

Розширюйте кругозір

Щодня дізнавайтеся про нове. Це не тільки допоможе вам стати більш ерудованим та розвиненим, а й розширить коло занять, які можуть принести вам радість.

Можливо, ви навіть не підозрюєте, що декупаж стане не лише вашим хобі, а й покликанням у життя. А задоволення, яке ви отримуватимете від цього заняття, не зрівняється ні з чим іншим.

Дізнаючись про нове, ви тренуєте свій мозок, не даєте йому застоюватися. Тренуєте пам'ять, розвиваєте мислення. Крім того, якщо ви пробуватимете щось застосувати у своєму житті, то ви отримуватимете додатковий досвід.

Пізнаючи світ, ви можете зустріти цікавих людей, які наповнять ваше життя новими мотивами. Вони поділяться досвідом, відкриють завісу в невідоме вам раніше, покажуть прекрасний бік чогось нового. Не бійтеся заводити нові знайомства, адже ви не знаєте, напевно, для чого доля вас звела з тією чи іншою людиною.

Пропоную до вашої уваги чудову статтю, яка допоможе вам зробити перші кроки щодо зміни себе набагато простішими: «».

Витягти з усього користь

Навчитися бачити хороше навіть у поганому - це вкрай корисна і важлива навичка, якою має мати кожна доросла, освічена людина.

По-перше, ви не так серйозно ставитеся до промахів та помилок. Це дозволяє не впасти у депресію від чергової невдачі.

По-друге, ви вмієте все перетворити на потрібний вам досвід.

Ми звикли частіше лаяти своє життя за все поспіль. Погана робота, самотність, моторошні пробки, мерзенний характер дружини, неслухняні діти і таке інше. Повірте, у кожній із цих ситуацій можна знайти позитивний момент.

• Погана робота - відмінний привід для розвитку себе як професіонала і перехід на нову роботу;
• самотність – незалежність, вільний графік, повний контроль свого життя;
• моторошні пробки - додатковий час для прочитання улюблених книг, місце, де можна познайомитися зі своєю другою половинкою і так далі.

Тільки не варто притягувати за вуха. Є ситуації, в яких справді немає нічого хорошого. Вмійте розмежовувати реальність, справжній досвід, правдиві вдалі моменти та нереальні очікування.

І звичайно ж, вмійте радіти дрібницям. Іноді найдрібніша деталь може зробити весь день чудовим. Усміхнулася симпатична дівчина з ранку в автобусі - ось вам чудовий кадр вашого життя, який приніс радість та позитив.

Рекомендую звернути увагу на книгу Михайла Лабковського «Хочу і буду». Автор описує як можна навчитися жити в гармонії із собою, звільнившись від непотрібних цілей та завдань. Напевно, ви зможете в ній знайти корисні для себе поради.

Що змушує вас усміхатися? Який найрадісніший момент у вашому житті? Що заважає радіти щодня? Як ви заохочуєте себе?

Усміхніться прямо тут і зараз!
Щастя вам.

Галина Вишневська – жінка з надзвичайно твердим характером та непростою долею. Вона пережила блокаду, смерть сина, еміграцію. Але не зламалася і всупереч усьому змогла здобути щастя. Вона говорила: «Я щаслива людина: мені було дано важкі випробування і дано були сили пережити це, слава Богу». Її наполегливість, стійкість, краса і розум допомогли їй досягти багато чого. Вона співала на найбільших сценах світу - "Ковент-Гарден", "Метрополітен-опера", "Гранд-Опера", "Ла Скала", "Мюнхенська Опера" та ін. Прожила у щасливому шлюбі з Мстиславом Ростроповичем 52 роки і виростила двох дочок . Успіх та щастя далися їй непросто — ви відчуєте це, познайомившись із її цитатами. Вони заряджені такою силою, яка мимоволі передається всім, хто їх читає. Пропонуємо Вам 20 найяскравіших.

1. Звісно, ​​враження дитинства формували мій характер. Що й казати, характер у мене був не цукор. Якщо ж ставила собі за мету — йшла напролом, обстоюючи свою правду, своє право, і тут «хоч кілок на голові тіши».

1. Час був страшний, і морально виживали ті, у кому був переможений дух.

1. У якій би прокопченій землянці чи убогому, розбитому клубі ми не виступали — завжди за півтори години до початку спектаклю артисти починали гримуватися і одягатися так само ретельно, як би вони мали виходити на найблискучішу зі сцен... Тут я зрозуміла, що мистецтво — не криноліни, не казково-щасливі королі та королеви, а важка, виснажлива праця. І якщо хочеш бути великою актрисою, треба бути готовою до багатьох жертв жертв.

1. На сцену доводилося виходити щодня. Це привчило мене до постійного тренажу, і відтоді все своє життя я працюю, репетирую щодня. Сувора школа, пройдена мною на початку творчого шляху, допомогла мені так надовго зберегти голос і сценічну форму.

1. Галина Уланова танцювала Джульєтту до п'ятдесяти трьох років, але юнішої Джульєтти я ніколи більше не бачила ні на екрані, ні на драматичній сцені, не кажучи вже про балетну.

1. Росіяни не тільки від щастя, а й від люті танцювати вміють.

1. Знову ж таки відчуваю за своєю спиною всю Росію, що коли заспіваю невдало, то все скінчено, Росія загинула… Нас же з дитинства так виховують, і ми за кордоном йдемо на сцену з таким виглядом, ніби закриваємо грудьми кулемет, що стріляє… Батьківщина-мати кличе!

1. Часто, сидячи в ложі і слухаючи якусь виставу, я спостерігала за публікою в залі: які втомлені, безглузді обличчя! Жодної зацікавленості в тому, що відбувається на сцені. Чи не аплодують артистам. Їм це мистецтво не потрібне. Відсутність у театрі культурно підготовленої публіки призвела до непотрібності видатних диригентів, видатних вокалістів. Публіка не розуміє, не розрізняє, хто диригує сьогодні, а хто диригував учора. Вона не відчуває якості. Як же має викладатися артист на сцені, щоб струсити цю замотану, не зацікавлену ні в чому людину і змусити її слухати спектакль, співпереживати! Тому головним в опері стала не музика, а слова, що вимовляються у супроводі музики, щоб донести зміст, зміст спектаклю. Звідси і драматизація радянського мистецтва, перебільшені емоції, перебільшене слово, жест, форсування голосів. Все має бути сильнішим, ніж потрібно, інакше публіка тебе не розуміє. Коли радянські співаки виїжджають за кордон, їх часто критикують за внутрішній натиск, перебільшеність гри, різкість голосів, відсутність у співі кантилени, вокального музичного фразування. Але це наш стиль, це стиль радянського театру. Невипадково у Росії так мало виконується музика Вівальді, Генделя, Гайдна; не ставлять опер Моцарта, і за всі двадцять два роки, які я співала у Великому театрі, тільки «Весілля Фігаро» йшло на цій сцені. Тому що слухати таку чисту музику треба не з натягнутими до краю нервами та партійною доганою в мізках, а спокійно сидячи в кріслі, віддавшись блаженству сприйняття вічної краси.

1. Генія не можна створити, його можна лише вбити.

1. Я переконана, що жінці, щоб блискуче виглядати все життя, потрібен хороший, надійний чоловік, яким вона могла б пишатися і ходити з високою головою.

1. Ми народжуємось, щоб померти. Як ми проведемо час між цими двома подіями, залежить тільки від нас.

1. У молодості ще можна знайти в собі сили приймати з гумором тички і затріщини, але з роками, коли внутрішній зір стає безжальним, життя безсоромно оголюється перед тобою і в потворності своїй, і в красі. Ти раптом невблаганно розумієш, що в тебе вкрадено найкращі роки, що не зробив і половини того, що хотів і на що був здатний; стає болісно соромно собі, що дозволив злочинно принизити у собі найдорожче — своє мистецтво.

1. Найголовніше — це не давати волі розпачу.

1. Ніщо ніколи не йде з життя. Все йде поряд. Це продовження життя. І Ростропович ніколи не піде з мого життя. Просто його довго нема. Він має приїхати. Все життя ми з ним зустрічалися та розлучалися. Усі 52 роки. Він повертався з гастролей: "Ух, нарешті, я вдома!" Ось відчиняться двері, він увійде з віолончеллю і скаже: «Нарешті я вдома!»

1. Якщо ти хочеш зробити якийсь вчинок, то спочатку подумай — ти хочеш підніматися вгору або падати вниз.

1. Нікому не скаржуся, ходжу, задерши голову, на зло всім моїм заздрісникам, і стирчу у них як кістку в глотці.

1. Я створювала навколо себе стіну, якою люди не могли пробитися до мене, а сама я не йшла їм назустріч. Ця риса була в мені завжди.

1. Життя навчило мене завжди бути готовим за себе постояти, і з роками ця необхідність перетворилася на потребу створити свою власну фортецю, бути незалежною, недосяжною. Мати можливість зачинити за собою двері.

1. Для мене під час виконання ролі все, що я роблю на сцені, так важливо, як питання про життя та смерть. Якби мені відрізали голову, тільки тоді я не змогла б заспівати виставу.

1. Батьки разом не жили, виховувала мене бабуся і лагідно називала «сиріткою». Перед очима завжди були пияцтво, вулиця. Саме тому я щосили намагалася не повторити неприємний досвід. Коли завела сім'ю, дітей почала виховувати зовсім по-іншому. Дочки — найближчі мої люди. Їм я можу сказати абсолютно все й більше нікому. Мене дуже зрадив мій чоловік. Адже Слава мала іншу родину. Батько і мати музиканти, вони його дуже любили. Слава жив у інших умовах. З ним я стала м'якшою жінкою. А до нашої зустрічі була різка, іноді навіть груба. Це все з важкого дитинства, самотності, війни. Я ж у блокаду у Ленінграді залишилася сама. Бабуся померла, мене знайшли ледь живу. Треба було виживати, боротися будь-що-будь! Допомогли мрії. Я уявляла собі, як скінчиться війна і як співатиму на сцені.

Про цей прийом — у важкі хвилини уявляти себе в майбутньому — писав також видатний психолог та психіатр Віктор Франкл, який пройшов концтабори: «Людині взагалі властиво орієнтуватися на майбутнє. До цього просвіту в майбутньому він вдається у свої найважчі хвилини. Іноді це стає свого роду трюком, рятувальним прийомом у найважчі хвилини. Коли мені було зовсім несила, я уявляв, що стою на кафедрі у великому, яскраво освітленому, гарному, теплому залі. Я роблю доповідь — і публіка, котра сидить переді мною в затишних, м'яких кріслах, зацікавлено слухає. А говорю я про психологію в концентраційному таборі. І все, що пригнічує і мучить мене зараз, якось об'єктивується для мене, бачиться вже з висоти наукового аналізу. своїми стражданнями став уже об'єктом найцікавіших психологічних досліджень, які я сам зробив».

Яка різниця, що про вас думають? Якщо ви щасливі від прийнятих вами рішень, то зробили правильний вибір і неважливо, що скажуть інші. Уявіть скільки сил ви витрачаєте, намагаючись прочитати чужі думки, і все одно не вгадуєте.

Слухайте поради - будь ласка, але не дозволяйте іншим вирішувати, як вам жити.

2. Гнів та образа

Коли наступного разу зловите себе на цьому почутті, подумайте ось про що: «Хотів би я стати людиною, якій заздрю?» Напевно, ні, ви ж любите себе (навіть якщо десь дуже глибоко всередині).

Ви дивитеся на чуже життя, якого не знаєте. Ви навіть не уявляєте, про що думає ця людина. Може, коли він пірнає до басейну свого приватного будинку, він ненавидить себе чи чогось дико боїться? Можливо, ви, гуляючи лісом сонячним днем, відчуваєте куди більше задоволення, ніж він, ніжачись на білосніжному піску на Мальдівах?

Досить дивитися на інших. Якщо вам добре зараз, то все правильно. Якщо ні – зробіть так, щоб було добре.

16. Невпевненість

У щасливих людей, як правило, є почуття власної гідності (тільки не варто плутати його з роздутим его). Вони задоволені собою та випромінюють впевненість.

Немає причин сумніватися у собі. Якщо у вас є риси, які ви ненавидите, є два шляхи: прийняти їх або змінити. У кожній людині є все відразу: і розпусник, і пуританин, і брехлива сволота, і джентльмен. Ви самі обираєте, ким вам бути.

17. Залежність від інших

Ніхто не заповнить порожнечу всередині вас. Ніхто не зробить вас позитивним та самодостатнім, якщо ви незадоволені долею. Щоб поділити своє щастя з кимось іншим, треба спочатку стати щасливим самому. Так що навіть не сподівайтеся, що ваш успіх у чужих руках. Тільки у ваших.

18. Минуле

Жити минулим – значить ховати своє сьогодення. Помилки були – гаразд, у кого їх не було? Влаштуйте своїм спогадам пишні похорони, пам'ятайте тільки уроки та .

19. Тотальний контроль

Іноді треба просто розслабитися і дозволити життя йти своєю чергою. Ви не можете контролювати все, і доведеться з цим змиритися. Інакше ви постійно нервуватимете, але в результаті все одно нічого не зміните. Просто є речі, які поза вашим контролем. Їх треба прийняти такими, якими вони є.

20. Очікування

Люди думають, що оточуючі мають відповідати їхнім очікуванням. Це маячня. Ніхто нічого вам не винен, як і ви нічого не винні. Ніхто не повинен бути чемним, уважним, акуратним, чесним, приємним у спілкуванні, чистим, зрештою. Ніщо не повинно бути ідеальним, чудовим, незабутнім, але можливо. Якщо буде - відмінно, якщо ні - ви не засмутитеся. Будьте готові приймати все, що посилає вам життя, і знайдете щастя.

Більшість людей не здатні контролювати свій емоційний добробут. Вони приходять у несамовитість, коли відбувається щось хороше в їхньому житті, і опиняються в депресії, якщо все погано. Їхнє життя – катання на американських гірках: у якийсь момент вони на гребені хвилі, але вже за мить – на самому дні.

Але що було б, якби ви могли бути щасливими попри все?

Ви були б абсолютно спокійні у разі поломки автомобіля чи догани від начальства. Ви не відчували б себе самотніми, коли в дощовий день знаходитесь вдома одні. Ви б ніколи не втрачали сон через невдалі особисті стосунки.

Якщо вас приваблює думка про те, що можна самому контролювати свій емоційний стан, станьте господарем свого життя за допомогою цих 5 простих порад.

1. Досить гнатися за чимось, починайте жити

Багатьом із нас постійно чогось не вистачає до повного щастя – грошей, нового одягу, найкращих стосунків. Такі люди зазвичай думають: «От якби тільки в мене це було, я був би неодмінно всім задоволений». Замість насолоджуватися життям, вони женуться за якимось примарним уявленням про щастя.

Але навіть коли ви отримаєте все, що, як вам здається, зробить ваше життя щасливим, справжнє життя все одно підноситиме білі та чорні смуги. Сьогодні поламалася ваша машина, а завтра ви потягнете м'яз на нозі. Якщо ви постійно звертатимете увагу на подібні речі, у вас завжди буде причина почуватися нещасним.
Тож вистачить гнатися за чимось, починайте жити. Хотіти більше, ніж у вас є, - це добре, але не забувайте відпочивати і насолоджуватися життям тут і зараз.

2. Беріть відповідальність він

Ми часто звинувачуємо у всьому інших людей, обставини і навіть об'єкти наших проблем. "Я виріс таким, тому що мій батько недостатньо любив мене"; "Я ненавиджу цю тупу машину за те, що вона постійно ламається".
Замість того, щоб звинувачувати інших у всіх своїх проблемах, зосередьтеся на тому, що ви можете зробити, щоб виправити ситуацію. Не дмуйтеся і не шкодуйте себе занадто часто. Ви й лише ви відповідальні за своє щастя.

3. Перестаньте шукати збудження у тому, чим займаєтесь

Ми живемо у світі постійної стимуляції. У проміжку між фільмами, відеоіграми та Інтернетом у нас завжди відбувається щось цікаве. Деколи нам навіть стає трохи нудно, коли раптом вичерпується ця різноманітність занять.

Якщо ви бажаєте стати щасливим, подолайте цю залежність. Навчіться насолоджуватися життям у всіх його проявах, навіть якщо часом ви не відчуваєте цього збудження.

4. Займіться справою

Дія – це логічний наслідок ухвалення самостійних рішень (Пункт 2).

Коли ви хочете схуднути, ви починаєте займатися спортом. З вами грубо розмовляють? Скажіть цій людині, щоб перестав спілкуватися у такому тоні. Якщо вам не подобається ваша робота, почніть шукати нову. Стати самі за штурвал корабля під назвою «Моє життя»!

5. Нічого не чекайте від інших

Ми чекаємо, щоб інші люди ставилися до нас краще, ніж ми ставимося до них. Ми кілька разів сходимо в спортзал, а потім засмучуємось через те, що не виглядаємо відразу ж як моделі. Ми хочемо жити так, як живуть рок-зірки, не зважаючи на той факт, що лише лічені одиниці стають справді популярними та успішними.
Простіше кажучи, всі ми схильні чекати чогось більшого. І невідповідність між нашими очікуваннями та дійсністю робить нас нещасними.

Приймайте життя таким, яким воно є. Перестаньте думати про те, як має бути, а думайте, що є. Коли ви живете без певної установки, будь-яка гарна подія видається приємним сюрпризом. Навіть краще взагалі нічого не чекати, тоді й не буде приводу для розладу.

Багато жінок не уявляють себе без чоловіка. Їм здається, якщо поряд немає другої половинки, неможливо стати щасливою людиною. Проте психологи стверджують протилежне. Щастя є, і, як не дивно, воно має бути зовсім поруч. Потрібно лише вміти правильно скористатися життям. У статті ви знайдете відповіді на запитання: "Як стати щасливою жінкою, якщо ти одна?", "Що таке щастя?", "Як поповнити запаси жіночого задоволення?".

Що таке щастя?

Мало хто знає відповідь на це запитання. Для одних людей щастя, коли милий поряд, для інших – здоров'я близьких і т.д. Однак однозначно ніхто не скаже, як стати щасливою жінкою, якщо ти одна.

Щастя – це стан душі кожної людини. Якщо в нього гармонія, на серці легко, є з ким спілкуватися, ділитися переживаннями, немає великих проблем, ця особистість цілком задоволена життям.

Знаменита письменниця Айн Ренд вважає, що щастя – це насамперед гармонія із самим собою. Людина не може змусити оточуючих полюбити себе. Тому не можна називати щастям кохання. Сьогодні вона є, а завтра її нема. Це саме стосується друзів. Одні товариші змінюють інших.

Філософ стверджує, що щастя - це задоволення людини зараз. Не має значення, що він робить. Якщо людина отримує задоволення, її душа щаслива.

Як бачите, для кожної людини таке поняття має свої сторони. Психологи стверджують, що можуть бути щасливими абсолютно всі. Незалежно від проблем та настрою. Важливо сильно цього захотіти та прислухатися до фахівців.

Щаслива і без чоловіка

Багато жінок вважають, що в них обов'язково має бути друга половинка. Їм здається, що без чоловіка неможливо стати щасливою та успішною. Як показала практика, не всі мають коханого. Проте з якоїсь причини одні жінки щасливі, а інші – ні. Чому так відбувається? Як стати щасливою жінкою, якщо ти одна? Психологи на ці питання дають поради:

1. Знайдіть щастя у собі. Намагайтеся жити так, як вам хочеться. Ви не зобов'язані запитувати у когось дозволу, у вас є можливість будь-якої миті піти туди, куди хочеться. Ось побачите, пройде трохи часу і вам сподобається проводити час із собою. Адже багато жінок почуваються самотніми навіть тоді, коли є поруч чоловік.

2. Запам'ятайте, принців на білому коні не буває. Вони трапляються, але дуже рідко. Однак не варто сподіватися і чекати даремно. Поки ви у пошуку, навчитеся займатися собою. Знайдіть собі цікаве хобі, яке вас відверне від сумних думок.

3. Полюбіть себе. Ніколи не забувайте, що тільки ви сама зможете подарувати те щастя, яке не зможе дати вам чоловік - свободу. Вона потрібна практично кожній жінці. Тільки вільні далеко не всі.

4. Чоловіки рідко цінують жіночі вчинки та доброзичливість. Тому не варто жити заради них. Так, якщо у вас з'явилася кохана людина, це добре. Все ж таки, не забувайте про себе. Завжди про себе говоріть: «я стану щасливою, незважаючи ні на що».

Потрібно завжди залишатися жінкою

Як правило, якщо поряд немає коханої людини, представниця слабкої статі стає сильнішою особистістю. Жінка не просить допомоги і завжди намагається справлятися самостійно. Про таких людей кажуть: «чоловік у спідниці». Так не повинно бути. Пам'ятайте, необхідно завжди бути ніжною, жіночною, коханою та неповторною. Це основні правила.

Жінка не повинна соромитись попросити про допомогу. Навіть якщо вона всім знати, це не потрібно. Намагайтеся оточуючим показувати свою крихкість та безпорадність. Адже саме такі жінки приваблюють чоловіків.

Психологи стверджують, що жінка часто має говорити собі: «я щаслива». Таке навіювання допомагає знайти себе та своє захоплення. Пам'ятайте, залишаючись насамперед жінкою, можна бути щасливою без чоловіка. Звичайно ж, колись він з'явиться у вас. Завдяки тому, що ви навчитеся бути на висоті, зможете обходитися без чоловіка. Таких стать цінує більше. Вони бояться втратити кохану і роблять все можливе, щоб не втратити її довіру та заповнити душевну порожнечу.

Що важливо для жіночого щастя

Ви не хочете почуватися самотньою? Не знаєте як жити без чоловіка? Психологи стверджують, що насамперед потрібно вміти відволікатися. Запитайте себе: "Як стати щасливою без чоловіка?". Ось побачите все просто. Є кілька порад. Деякі підійдуть саме вам:

• Масаж - розслаблюючий засіб, необхідний кожній людині, а жінці особливо. Доведено: завдяки дотикам до певних точок покращується стан душі, і людина виходить із салону з іншим настроєм. Погане забувається, а добре згадується.
• Зачіска, манікюр, педикюр роблять жінку красивішою та впевненішою в собі. Слабка стать починає ставитися до себе по-іншому.
• Салон краси – нові знайомства. Намагайтеся познайомитися з новими людьми. Якщо ви ходите раз на тиждень до салону краси, швидше за все саме там знайдете подружку за інтересами. Не обов'язково з нею секретувати, але ж можна добре проводити час.
• Розмова по телефону. Багато жінок вважають, що це марна трата часу. Однак ви викидаєте свою енергію. Чому б не поговорити дві години телефоном. Доведено: жінка у такий спосіб отримує розслаблюючий ефект.
• Шопінг необхідний кожній жінці. Завдяки походам по магазинах забуваєш про все. Майже кожній людині обновка приносить задоволення.

Перераховані вище способи допомагають жінкам розслабитися, отримати задоволення від життя і стати щасливішими. Проте, методів набагато більше, головне, щоб людина розуміла, що потрібно саме їй. Тепер ви знаєте, як стати щасливою жінкою, якщо ти одна. Намагайтеся отримувати задоволення від самотності, але все ж таки не переборщите. Іноді чоловіки необхідні слабкій статі як повітря.

Чинники жіночого щастя

Існує думка, що щасливий лише тоді, коли є чоловік, сім'я, діти та багато турбот. На сьогодні психологи стверджують, що є й інші моменти у житті жінки. Багато хто з них задається питанням: «як стати щасливою та коханою». Психологія стверджує, що є 4 фази у житті людини:

1. Фізична. Близькість або інтим – розслаблюючий фактор. Коли людина фізично захоплена роботою, партнером, тоді у цій галузі вона щаслива. Однак, необхідно, щоб вам подобалося те, чим ви займаєтеся. Якщо фізична робота не до душі, а лише для отримання прибутку, тоді в цьому випадку про щастя годі й говорити.
2. Емоційна. Ця фаза відповідає за настрій людини, її стан душі. Тому якщо ви життєрадісні, на серці у вас спокійно та комфортно, тоді в емоційній фазі ви щаслива людина.
3. Інтелектуальна. У вас є спеціальність, ви змогли здобути ту професію, яку й хотіли, а тепер ще й працюєте на улюбленому місці. Ви є повністю щасливою людиною в інтелектуальній сфері.
4. Духовна. Ви помічаєте навколишній світ. Коли йдете на роботу, радієте життю, допомагаєте людям, які потребують вас. Ви повністю задоволені у цій сфері.

Зверніть увагу на ці фази. Швидше за все ви розумієте, як стати щасливою та коханою. Психологія – це складна наука. Насамперед вона вчить людей розбиратися в собі.

Знаменитий американський педагог та психолог розробив багато методик. Він стверджує, що вони допомагають людям стати щасливими. Ці методики більше орієнтовані жіночу аудиторію. Насамперед Карнегі радить весь час переконувати себе: «я щаслива». Це вже великий плюс до успіху.

Наступне, що радить психолог – це не бути нескінченно вдячним оточуючим за їхню допомогу. У свою чергу, не варто чекати, щоб людина вам говорила вам постійно дякую, якщо у вас вийшло виручити її у скрутну хвилину. Віддавайте та приймайте допомогу як належне. Завжди повторюйте: «я стану найщасливішою за будь-яких обставин».

Якщо у вас з'явилися недоброзичливці, не варто їм мститись. Завжди пам'ятайте, кожній людині дається те, що вона заслуговує. Якщо ви почнете мститися, невідомо, чим це обернеться для вас.

Ніколи не думайте про ту людину, яка вам неприємна. Намагайтеся з такими людьми не спілкуватись навіть про погоду. Адже настрій від такого спілкування псується. Думайте про себе, що саме вам потрібно.

Критикувати та засуджувати людей не можна. Кожна людина, і навіть ви можете опинитися у такій самій неприємній ситуації. Не треба зарікатися та стверджувати: «зі мною такого ніколи не буде».

Можливо, при спілкуванні з подругою ви впевнені, що вона неправа. Не варто її засуджувати, адже вона зараз знає, що має бути саме так. Це не ваша помилка, а подруги. Якщо спитає поради, постарайтеся пояснити. Самі свою думку не нав'язуйте. Цим ви тільки відштовхнете співрозмовника, і він закриється від вас.

Коли друзі намагаються вас використати у своїх цілях. Знайте, вони вам не товариші, а малознайомі люди. Не варто спілкуватися з такою людиною. Викресліть його зі списку своїх друзів. Вам стане простіше жити.

Є така чудова фраза: "Доля мені принесла лимон". Не варто його куштувати, краще приготуйте з нього смачний напій. Тепер можете пити його все життя. Цікава та повчальна фраза.

Постійно знаходите собі заняття: робіть кар'єру, навчитеся в'язати, шити, вірші писати. Зайнятість - найкращі ліки, які допоможе вам забути про всі негаразди.

Дивовижний психолог Дейл Карнегі. Як стати щасливим, написано у багатьох книгах. Однак, дівчата та жінки часто радять прочитати цього автора. Адже він написав пізнавально та захоплююче, починаєш почувати себе щасливою та успішною жінкою.

Коли жінка почувається щасливою?

Кожна людина має своє поняття. Однак багатьом жінкам цікаво знати, що робити, щоб стати щасливою? Адже так хочеться радіти життю, але не завжди виходить. Доведено, що для щастя необхідно почуватися не самотньою людиною. Не має значення, хто буде поруч, подруга, коханий чи просто батьки. Головне, відчувати себе потрібним.

Коли є з ким спілкуватися до душі у спокійній обстановці, тоді й виробляються гормони щастя. Підтримка з боку та турбота – це важливо для кожної людини. Якщо ви турбуєтеся про оточуючих, не чекайте від них подяки, адже вам це приносить користь.

Співпраця, кар'єра, спільна діяльність відіграють важливу роль всім людей. Кажуть, жінка – так, це так. Однак, якщо ви сидите вдома і займаєтеся лише побутом, він вас поглинає. У таких випадках жінки не можуть почуватися щасливими.

Якщо ви постійно зайняті, захоплюєтеся цікавим для себе заняттям, спілкуєтеся з оточуючими, відчуваєте, що їм потрібні, тоді ви повністю задоволені своїм життям.

Поповнюємо запаси жіночого щастя

Психологи стверджують: щоб досягти бажаного, необхідно поставити собі за мету. Насамперед скажіть собі: «хочу стати щасливою», і почніть діяти. Для цього кожній жінці потрібно:

1. Доглядати за собою. Постарайтеся щодня приділяти собі хоча б 30 хвилин. Навіть якщо не ходите на роботу, ви повинні виглядати чудово.
2. Знайти своє захоплення. Якщо ви цікавитеся рукоділлям, спробуйте знайти себе у цій справі. Це може бути в'язання, вишивання та інше. Кожна людина за повної зайнятості не зможе думати про погане.
3. Часто спілкуватись. Сходіть з подругами по магазинах, у кіно чи навіть у цирк. Спілкування до душі зцілює людину.
4. Допомога оточуючим. Намагайтеся приділяти увагу не лише собі, а й близьким. Допомога іншим людям допоможе вам знайти себе та відчувати потрібну.
5. Будьте жінкою. Просіть про допомогу оточуючих. Адже жінка має бути трохи безпорадною. Звикайте до того, що вам є на кого спертися у скрутну хвилину.

Якщо ви випробуваєте всі перераховані вище способи, стати щасливою зможете без сторонньої допомоги.

Якщо немає жіночого щастя

Якщо вам не вдається знайти спокій душі, подумайте: чому? Можливо, ви не питали, як стати найщасливішою на світі. Що загрожує жінці, якщо вона не набула жіночого щастя? Насамперед слабка стать швидко старіє. Адже якщо немає у жінки постійного партнера, з кожним днем ​​псується характер та настрій.

Якщо в людини не виробляється щастя, вона перестає стежити за собою і не контролює себе. Це загрожує нервовим виснаженням і, зрештою, лікарнею.

Така перспектива не тішить. Тому не забувайте щоранку каже собі: «я щаслива». Після тижневого самонавіювання ви станете впевнені у собі.

Для жінки дуже важливо бути щасливою та коханою. Тому дотримуйтесь вищезазначених правил і не забувайте, що ви завжди повинні залишатися жіночною та красивою.

Як стати щасливою у 40 років?

Не думайте, що вже настала старість. Адже недаремно кажуть: «у 40 років життя лише починається». Ви досвідчена та мудра жінка, тому для вас не проблема саме зараз стати щасливою. У 40 років ваші сили почали розквітати, у вас багато знайомих, друзів, товаришів і колег. Як правило, у цьому віці складно людину обдурити, адже має багатий досвід, завдяки якому краще знаєтеся на людях. Тепер ви розумієте, коли варто довіряти, а хто не вартий вашої уваги.

Якщо у вас є діти, але вже дорослі, тоді ви можете приділити увагу собі коханій. Іноді буває, що жінка через обставини не встигла народити. Тоді у 40 років ви станете щасливою, якщо будете мамою. Не лякайтеся, психологи стверджують, що нічого страшного в цьому немає. Багато жінок у цьому віці народжують малюків і тоді знаходять своє щастя.

Якщо у вас дорослі діти, але немає чоловіка, тоді ви зможете змінити своє життя. У 40 років жінка може приділяти увагу чоловікові. Інтуїція вас не підведе.

Надайте собі якнайбільше шарму. Ви зможете зачарувати чоловіка. Адже завдяки досвіду знаєте, як правильно поводитися, щоб сильна підлога була поряд з вами. Однак, перш ніж зробити серйозний крок, добре подумайте, чи вам це потрібно. Адже якщо ви звикли жити одна, приділяти увагу лише собі, цілком можливо, що не зможете швидко змінитись.

Фізичне навантаження, турбота про близьких, захоплення, догляд - це все робить жінку щасливою. Знайдіть себе, навчитеся отримувати задоволення від життя, і у вас все вийде.