Има пристрастяване към виртуална комуникация или видове пристрастяване, характерни за възрастните: онлайн пазаруване, търгове, онлайн казина, изучаване на информационни страници, гледане на филми. Всичко това, не по-малко от игрите, отвежда хората от реалността във виртуалния свят. Компютърната зависимост се развива в 58% от случаите в рамките на една година, в 25% - в рамките на шест месеца, в 17% - след една година активна работа с компютър.

Компютърната зависимост е обсесивна нужда от използване на компютър и интернет, придружена от социална дезадаптация на индивида и психологически симптоми. Зависимият човек се характеризира с неадекватно възприемане на себе си и света около него.

Американският психиатър Иван Голдбърг въвежда понятието „интернет зависимост“, но предпочита да използва друг термин – „патологично използване на компютър“. Това е по-широк термин и се използва и днес. Тази концепция включва всички възможни ситуации на използване на компютър, а не само онлайн игри.

Има три етапа на развитие на компютърната зависимост:

1. Познаване на Интернет и интерес към неговите възможности. Приложението им във връзка с живота ви.
2. Компютърът постепенно измества основните области на живота: работа онлайн (някои хора дори знаят как да правят пари от игри), купуване и продажба на неща, поръчка на храна, виртуални екскурзии и т.н.
3. Почти пълно или пълно бягство от реалността в света на интернет и компютъра.

Независимо от изразените признаци на пристрастяване или поведенчески характеристики на индивида, обичайно е да се фокусираме върху загубите в реалния живот, а не върху времето, прекарано пред компютъра. А загубите обикновено се случват в областта на семейните отношения, ежедневните задължения, съня и почивката, спортуването, общуването и разходките с приятели, четенето на печатни издания, хобитата и сексуалния живот.

Рискове

Пристрастяването към игри или компютър при възрастни заплашва, наред с други неща, развод. Често възникват финансови проблеми, като например неразумни разходи за компютър и интернет (обновяване на компютъра и такси за интернет услуги), поради теглене на заеми и задлъжняване (особено актуално за казино игрите).

Загубата на достъп до интернет или неуспех в игра може да причини състояние на индивида, водещо до нервни сривове и емоционални разстройства. Има случаи на смърт поради хронична липса на сън.

В хода на реалната комуникация и социалното взаимодействие човек се учи и придобива опит и знания. При компютърна зависимост и съпътстващата я социална изолация индивидът губи способността си да общува с хората. Човек може да общува и да се утвърждава в кръг от подобни зависими, но в други отношения той става несъстоятелен. За него изчезват категории като рефлексия и самоидентификация, губи се способността да се поставиш на мястото на други хора и да си представиш как другите виждат самия индивид.

За тези хора, чиято професия включва работа на компютър (програмиране, писане на статии, създаване на видеоклипове и снимки и др.), Пристрастяването граничи с работохолизъм, тоест една зависимост се превръща в друга и обратно. Не е нужно просто да играете на компютъра, за да се почувствате откъснати от реалността. По отношение на последиците за здравето всички видове компютърна зависимост са еднакво вредни.

Характеристики на компютърните игри

Повечето игри са изградени по такъв начин, че човек да гледа виртуалното пространство през очите на героя, т.е. възниква максимална идентификация с героя. Именно това влизане в ролята води до загуба на връзка с реалността и с истинското „Аз“. Постепенно възниква конфликт между виртуалното аз и реалното аз.

Признаци на пристрастяване

Признаците за патологично използване на компютър при възрастни включват:

• чувствате се добре или еуфорични, докато прекарвате време пред компютъра;
• невъзможност или нежелание да спрете да работите или общувате в Интернет (в реалния свят няма нищо по-интересно, по-ценно или важно);
• систематично увеличаване на времето, прекарано пред компютъра (увеличаване на толерантността), невъзможността да се планира сесия пред компютъра и, съответно, други елементи на живота;
• неуспешни опити или нереализирано желание за контрол на прекарването на времето пред компютъра;
• много време се отделя не само за самата работа или игра, но и за дейности, свързани с компютъра (търсене на програми и браузъри в Интернет, увеличаване на мощността на компютъра, разпространение на информация в папки, общуване на тематични форуми);
• пренебрегване на семейството, приятелите и работата;
• , чувство на празнота и липса на работа пред компютъра;
• лъжа или прикриване на реални дейности (компютърна дейност);
• пренебрегване на физиологичните нужди, пропускане на хранене или нередовно хранене;
• нарушения на съня;
• пренебрегване на личната хигиена;
• използване на компютър въпреки изразено влошаване на здравето, проблеми в семейната или професионалната сфера или грижата за близки.

Освен това те ще намекнат за пристрастяването към интернет:

• желанието да проверявате имейла си, уеб страницата или профила си в играта всяка минута;
• тревожно очакване за нов достъп до интернет, което се случва например веднага след работа и на фона на игнориране на ежедневните отговорности и физически нужди на индивида;
• оплаквания от други, че човек прекарва твърде много време в интернет;
• оплаквания от други (членове на семейството), че човек харчи много пари в интернет (много съвременни игри изискват инвестиции).

Физиологичните симптоми включват сухи и зачервени очи, замъглено зрение, мускулни спазми и болка, проблеми със ставите, главоболие и болки в гърба.

Диагностичните критерии са два: използването на компютър причинява дистрес; причинява физически, психологически, семейни, икономически, социални и междуличностни вреди.

Фактът, че говорим конкретно за проблема с пристрастяването, се доказва и от синдрома на отнемане, който се наблюдава от няколко дни до месец след като индивидът е спрял да „комуникира“ с компютъра. Проявите на синдрома на отнемане включват:

• психомоторна възбуда и тревожност;
• натрапчиви мисли за случилото се през това време в интернет;
• движения на пръстите, симулиращи компютърна дейност (волни или неволни);
• фантазии за това какво се случва в интернет или какво очаква човек, когато се върне.

Симптомите изчезват веднага щом лицето се върне към предишните си компютърни дейности.

Личностни характеристики на зависимите

Все още не е установено кое е на първо място: личностни характеристики или компютърна зависимост, тоест остава открит въпросът дали компютърът причинява следните личностни промени или тези характеристики са предпоставка за развитие на компютърна зависимост:

• постоянство и постоянство в постигането на целите;
• Високо ;
• незачитане на социалните норми;
• развит абстрактен и творчески и склонност към;
• фокусирайте се върху процеса на дейност, а не върху резултата;
• студенина и неемоционалност в общуването;
• липса на емпатия;
• конфликт;
• липса на отговорност.

Трябва да се отбележи, че тези черти се разглеждат не само в контекста на пристрастяване към игри или мрежа, но и в условия на зависимост от компютър в името на самореализация и саморазвитие. Ако приемем, че тези черти са първични, тогава не е изненадващо, че възниква компютърна зависимост - в реалния живот е трудно човек да се социализира напълно с такъв много противоречив набор. Тогава човек намира работа онлайн, приятели онлайн, образователни курсове онлайн и т.н.

Често развитието на пристрастяването се предшества от откритата от индивида възможност и способност редовно да попълва знания и да овладява нови, което служи като източник на самочувствие. Заедно с това възниква неочаквано осъзнаване на собствения интелектуален потенциал на индивида, нови интереси и скрити способности или забравени таланти.

Причини за пристрастяване

Има няколко предпоставки за патологично използване на компютър:

• ниско, склонност към депресия;
• невъзможност за самостоятелно планиране на свободното време и живот;
• зависимост от мнението на другите;
• чувство на несигурност и неразбираемост;
• трудностите на работата, обучението, семейството, т.е. неудовлетворението от живота;
• търсене на нови усещания и чувства, нещо ново;
• желанието да получиш подкрепа, да бъдеш разбран и приет, възможността да говориш, желанието да се отървеш от реални проблеми;
• желанието да се откроите от тълпата и да подобрите компютърните си умения, да станете „гуру“ в света на технологиите и интернет.

Как да се бием

Каквато и дейност да извършва човек пред компютъра, ако говорим за пристрастяване, то целта на такава дейност е една и съща - бягство от реалността, създаване на илюзията за безопасност и сигурност, възстановяване на баланса и вътрешната хармония. Колкото повече човек затъва в компютърния свят, толкова по-слаба става способността му да упражнява волева регулация.

По този начин премахването на компютърната зависимост включва сложна работа, като се започне с идентифициране на конкретните причини за напускане на реалността. Тези проблеми са индивидуални, но всички зависими са обединени от слаба способност за адаптиране, нарушена способност и ниско желание за избягване на решения и избягване на проблеми.

За да се справите с проблема, трябва да премахнете корените на компютърната зависимост:

1. Премахване на дискомфорта, изпитван от човек в ежедневието, тоест повишаване на устойчивостта на стрес.
2. Работете за повишаване на отговорността и решителността. По правило компютърно зависимите хора са надарени с повишена чувствителност към трудностите на живота, не знаят как да издържат на ударите на съдбата и отричат ​​собствената си значимост в развитието на живота.
3. Постигане на промяна на психическото състояние и настроението от негативно към позитивно. Тоест, намерете интересни дейности за индивида в реалния свят и форма.
4. Работете върху преодоляването.

Невъзможно е да се справите сами с проблема със зависимостта - самият пациент има променено съзнание, хората около него рядко имат съответните компетенции. За да установите истинските причини за желанието за бягство от реалността и да ги преодолеете, препоръчвам да потърсите лична консултация с психолог.

Предотвратяване

Целта на превенцията е да помогне на човек да осъзнае отговорността за собственото си здраве и живот, да го направи информиран по въпросите на вземането на решения и последствията от тях, както и по въпросите на риска в компютърния свят. По-лесно е да се предотврати компютърната зависимост, всеки може да го направи. Предотвратяването на пристрастяването към игри и компютър включва:

1. Формиране на медийна култура и развитие на лична устойчивост към агресивното влияние на компютърната среда (повече за това в статията).
2. За усъвършенстване на практически умения, те са подходящи за повишаване на психологическата стабилност, намаляване на нивата на тревожност, повишаване на самочувствието, коригиране на самочувствието и преодоляване на трудни житейски ситуации.
3. Себереализация и удовлетворение в реалния свят, уважение към себе си като личност, следване на интересите си.
4. Способността да изразявате и регулирате емоциите си, облекчавате напрежението.
5. Подобряване на уменията за самоорганизация. Започнете с малко – направете си план за деня и се придържайте към него.
6. Възможност за почивка и изключване на компютъра навреме. Първоначално компютърът се превръща в средство за постигане на цел, но постепенно се превръща в самата цел. Задайте дневния си лимит за компютър и го превърнете в нещо значимо за вас. Ако работата включва компютър, тогава посочете дневните си приходи, които ще бъдат достатъчни. Ако сте пристрастени към мрежите и игрите, преведете това в щетите, които причиняват - пропуснахте вечеря със семейството си, нямате време да прочетете книга. На етапа на превенция все още можете да се придържате към това; на етапа на пристрастяване никакви „преводи“ няма да помогнат.

Основното правило за предотвратяване на пристрастяването към игри и компютър е да живеете живота, който искате. Разбира се, има общоприети социални норми, които трябва да се спазват. Но там, където имате право на избор и глас (работа, взаимоотношения, хобита, себереализация), трябва да го използвате.

И, разбира се, това е важно. Хората много по-често бягат от себе си, отколкото от реалността. Всъщност, затова реалността не се получава така, както бихме искали - няма любов към себе си и разбиране на себе си.

Пристрастяването към компютърни игри е нов вид психологическа зависимост, при която компютърната игра се превръща във водеща човешка потребност.

Изглежда, че този вид пристрастяване не е толкова ужасно, колкото алкохолизма или наркоманията, при които токсичните вещества стават незаменими за нормалния метаболизъм. Но това е само на пръв поглед, защото психологическата зависимост от компютъра е не по-малко силна от всяка друга. Освен това съвременните компютърни игри стават все по-„напреднали“ и все по-съвършено имитират реалността, така че все повече хора стават техни заложници.

Малко статистики

Статистиката за разпространението на тази зависимост се различава значително сред различните изследователи. Докторът на психологическите науки Александър Георгиевич Шмелев смята, че около 10-14% от хората, които използват компютри, са „запалени геймъри“. В същото време психологът от Харвардския университет Мареса Орзак цитира много по-малко утешителни статистики: тя смята, че сред хората, които играят компютърни игри, 40-80% страдат от пристрастяване.

Има някои полови и възрастови аспекти на такава зависимост. Интензивността на страстта към компютърните игри е по-изразена сред момчетата, отколкото сред момичетата. Младите мъже прекарват средно два пъти повече време в компютърни игри. Колкото по-възрастен и по-образован е човек, толкова по-малко време прекарва в компютърни игри (появяват се съвсем различни цели и става жалко да губите време).

причини

Причините за пристрастяването към компютърните игри са следните:

• липса на ярки и интересни моменти в реалния живот. Всичко е толкова ежедневно и обикновено, че човек търси прост и често евтин начин да разнообрази живота си. Така той започва да се приобщава към виртуалния свят;
• скрит комплекс за малоценност, различен в детството и юношеството, е следствие от факта, че човек е „подиграл“ своевременно, така че се опитва да навакса пропуснатото време;
• Доста често такава зависимост се развива на базата на сексуална неудовлетвореност, когато отношенията с противоположния пол не се получават и човек се опитва да „превключи“ към нещо;
• понякога първата стъпка към развитието на тази зависимост е „допълнителното“ време. Например, хората, които са принудени да останат на работното си място от 9 до 18, когато това време е просто необходимо за „седене“, започват да се включват в компютърни игри или безцелно да се скитат из интернет.

Психология

Механизмът за формиране на компютърна зависимост се основава на оттеглянето от реалността и необходимостта да се поеме определена роля. В повечето случаи това е средство за компенсиране на житейските проблеми. В същото време човек започва да осъзнава себе си в света на играта, а не в реалния.

Сега има много компютърни игри, за щастие не всички от тях са еднакво опасни. Условно те могат да бъдат разделени на ролеви и неролеви. Като определите към коя категория принадлежи, можете да прецените колко опасно е то.

Ролевите игри се отличават с подчертано влияние върху човешката психика. В същото време човек „свиква“ с определена роля, идентифицира се с някакъв герой, като същевременно бяга от реалността.

Има 3 вида ролеви игри:

• с изглед "от очите" на героя;
• с „изглед отвън“ на вашия герой;
• лидерски игри.

Най-пристрастяващите игри са тези с изглед от очите. Геймърът напълно се идентифицира с определен компютърен герой, влиза в ролята колкото е възможно повече, защото „гледа“ на виртуалния свят през очите на своя герой. Буквално няколко минути след началото на сесията човекът започва да губи връзка с реалния свят и напълно се прехвърля във виртуалния свят. Той толкова много се идентифицира с компютърния герой, че може да смята действията на компютърния герой за свои, а самият виртуален свят започва да се възприема като реален. В критични моменти той може да се върти на стола си, опитвайки се да избегне изстрели или удари и да пребледнее.

Ако погледнете своя герой „отвън“, тогава силата на влизане в ролята е по-малка в сравнение с предишния тип игри. Въпреки факта, че идентификацията с компютърния герой е по-слабо изразена, емоционалните прояви, свързани с играта, все още присъстват, както може да се види по време на провалите или смъртта на компютърния герой.

В лидерските игри човек контролира няколко (или много) героя. Той не вижда своя герой на екрана, а измисля роля за себе си. Изразено „потапяне“ е възможно само сред хора с развито въображение. Психологическата зависимост, която се формира по време на лидерските игри, е доста изразена.

Симптоми

Има редица признаци на пристрастяване към компютърните игри:

• Един от основните симптоми на компютърна зависимост е силното раздразнение, което възниква в отговор на принудителната нужда да се оттеглите от любимото занимание. Когато играта се възобнови, можете веднага да забележите емоционалния подем;
• често срещан симптом на компютърна зависимост е невъзможността да се предвиди крайното време на сесията; играчът ще я отлага отново и отново;
• компютърът става център на живота на зависимия, така че когато общува с другите, най-интересната тема за него ще бъде обсъждането на любимата му компютърна игра;
• с напредването на зависимостта социалната, трудовата и семейната адаптация на човек се нарушава - той забравя за работа, домакинска работа, учене и губи интерес към тях;
• наличието на психологическа зависимост се отразява и в навиците на човек: за да прекарва повече време пред компютъра, той все повече яде, без да напуска монитора, пренебрегва личната хигиена, времето за сън се намалява, а самите компютърни сесии се удължават.

За щастие тази зависимост не се развива изведнъж, а преминава през няколко етапа. Колкото по-рано забележите наличието му, толкова по-лесно ще се справите с него.

Етапи на развитие на зависимостта

Има 4 етапа на пристрастяване към компютърните игри:

1. Началният етап е леко влюбване. Идва, когато човек вече е играл няколко пъти и, както се казва, „има вкус към това“. Такова забавление дава на човек положителни емоции. На този етап играта има ситуационен характер, човек играе от време на време, само при определени условия, когато има свободно време, но няма да играе в ущърб на нещо важно.
2. Следващият етап е страстта. Преходът към този етап може да се определи от появата на нова потребност - игра. На този етап човек вече играе систематично и ако това не е възможно, тогава той може да пожертва нещо, за да отдели време за любимото си занимание.
3. И накрая, етапът на пристрастяване. В пирамидата на ценностите играта е издигната до най-високо ниво.
4. С течение на времето (това може да се случи след няколко месеца или дори години) започва етапът на привързване. Игровата активност на човек изчезва, той започва да се интересува от нещо ново и могат да се установят социални и работни контакти. Човек обаче не може напълно да се „сбогува“ с играта сам. Този етап може да продължи много години. Появата на нови игри може да провокира скок в игровата активност.

Зависимостта може да се прояви в една от двете форми - социализирана и индивидуализирана.

Индивидуализираната форма е най-лошият вариант, характеризира се със загуба на контакт с другите. Човек прекарва много време пред компютъра, няма нужда да общува със семейството, приятелите или хората около него. За такива хора компютърът и всичко, свързано с него, е вид „наркотик“, необходимо е редовно да се приема следващата „доза“. В противен случай се появява абстиненция под формата на депресия и повишена раздразнителност.

Социализираната форма се характеризира със запазване на социални контакти. Хората, страдащи от такава зависимост, предпочитат онлайн игрите. За тях подобно занимание не е толкова „наркотик“, колкото състезание. Тази форма е по-малко вредна за психиката в сравнение с индивидуализираната.

Последици от тази зависимост:

• самочувствието намалява, самосъзнанието на човек е нарушено, с течение на времето той може да възприема себе си повече като компютърен герой, отколкото като реален човек;
• хората, страдащи от такава зависимост, свикват с факта, че удоволствието може да бъде постигнато без сериозни действия или волеви усилия, с течение на времето в реалния свят престават да поемат инициатива, стават пасивни и настъпва деградация на личността;
• последствието от пристрастяването може да бъде нарушаване на семейната и социална адаптация. Геймърът отделя все повече време на компютъра и на тази основа възникват конфликти в семейството. С течение на времето приятелите може да се отвърнат, ако не споделят страстта към компютърните игри;
• Постоянно нарастващото желание за игри се отразява в професионалната дейност на човек: той може да играе в работно време, когато трябва да свърши спешна работа. Липсата на инициатива, желанието за напускане на работа възможно най-скоро и небрежното отношение към работните задължения неизбежно водят до проблеми в работата и дори до уволнение;
• За да играете някои компютърни игри, трябва да платите за различни услуги. Последицата от пристрастяването към такива игри може да бъде дълг. С надеждата да спечели, човек може да заеме значителни суми пари, да вземе заеми;
• При продължително седене пред компютър страда не само психиката на човека, но и физическото му състояние. Влошаване на зрението, наднормено тегло и смущения в стомашно-чревния тракт поради недостатъчна физическа активност и нередовно хранене, проблеми с гръбначния стълб, хемороиди - тези и други заболявания могат да се развият поради прекомерна страст към компютърните игри.

Пристрастяването към компютърни игри е форма на психологическа зависимост, която се проявява в човек като обсесивна страст към компютърни игри.Такава зависимост е една от формите на пристрастяващо човешко поведение, начин за бягство от съществуващата реалност чрез трансформиране на психоемоционалното поведение и изисква компетентна корекция.

причини

Компютърната зависимост при децата придоби епидемични размери. Средният ученик прекарва от 2 до 6 часа пред компютъра. Около 70% от американските деца прекарват свободното си време в игри със сцени на жестокост и насилие. В тези игри убиването е целта и основният елемент на играта. Децата бъркат виртуалната с реалната реалност, поради което все повече непълнолетни в Америка откриват огън с пушки и пистолети в училище.

Всяка зависимост или мания е следствие от дълбоки психологически проблеми. С помощта на компютърни игри човек се опитва да се измъкне от житейска ситуация, която го тревожи, или да замени някакъв липсващ елемент в живота си (вниманието на близките, социалния статус, отсъствието на любим човек).

Възможни причини за компютърна зависимост:

• Различни психични разстройства (психопатия). Патологичните черти на характера на човек, необщителността, комплексите и скромността често водят човек до интернет зависимост. Някои пациенти използват компютър, за да реализират своите детски страхове и фантазии;
• Липса на комуникация. Този проблем е от значение за деца и юноши, чиито родители са постоянно заети да печелят пари;
• Вътрешносемейни конфликти. За да избягат от семейните скандали, някои хора се потапят във виртуалния свят, което допълнително утежнява ситуацията и води до развод;
• Социални фобии. Човек се страхува от истинското общество, от междуличностните отношения. Компютърните игри ви позволяват да избягате от реалността и да се почувствате силни и значими. Компютърът става събеседник, партньор в живота и сексуален партньор на човека.

Симптоми

Патофизиологичните механизми на формиране на компютърната зависимост и зависимостта от хазарта са еднакви. Те се основават на стимулиране на различни центрове за удоволствие в мозъка. И тийнейджърите, и независимите възрастни се пристрастяват към компютърните игри.

Това патологично състояние се проявява под формата на чувство на еуфория и психо-емоционален подем по време на потапяне във виртуалния свят. Пациентът не може да планира времето си пред компютъра. За да преодолее съня и да стимулира умствената дейност, той започва да пие напитки, съдържащи кофеин и други психостимуланти. За някои възрастни геймъри основният хранителен продукт е бирата и различни бързи храни. Човек, който е потопен предимно във виртуалния свят, не спазва правилата за лична хигиена: забравя да си мие зъбите, да среше косата си и да вземе душ. Той се храни лошо, спи лошо и води заседнал начин на живот.

Ако компютърът се повреди, пациентът е разстроен и може да бъде агресивен към близките и хората около него. Такъв човек започва да харчи всичките си пари за актуализиране на програми, компютърни конзоли и нови игри. Той не мисли за личния си живот, работата или училището; неговият свят се стеснява до изпълнението на следващата мисия в играта.

С напредването на зависимостта човек не може да се откаже от компютърните игри, въпреки че добре разбира тяхната безполезност. Той постоянно напуска съществуващата реалност и се потапя във виртуалния свят, влиза в ролята на определен
характер и живее своя „компютърен“ живот.

Пациентът общува с други хора на различни компютърни теми. Пристрастяването към хазарта води до претоварване на централната нервна система, вълнуващи импулси постоянно влизат в човешкия мозък.

След известно време пациентът изпитва понижаване на настроението, общо благосъстояние, социална активност, повишена тревожност и нарушена адаптация към обществото. С развитието на компютърната зависимост възрастните стават недоволни от себе си, губят смисъла на живота и развиват дълбока депресия.

При възрастни с хазартна зависимост либидото намалява и възникват различни нарушения в сексуалната сфера. „Пристрастените” хора като правило имат неуреден личен живот, затворени са и мълчаливи.

Прояви при юноши и деца

Компютърната зависимост при подрастващите обикновено е тежка. Те стават ядосани и агресивни, ако родителите им ги помолят да се откъснат от компютъра дори за минута. Признаците за пристрастяване към игри при децата са фактът, че те започват да пропускат училище и да лъжат родителите и учителите. Някои непълнолетни пациенти искат или крадат пари, за да ги похарчат за любимата си компютърна игра.

Компютърните игри карат децата да бъдат жестоки, защото трябва да стрелят и убиват и за това са възнаградени под формата на точки, бонуси и подаръци. Незрялата психика на детето е претоварена с игрови ефекти. В съзнанието на съвременното дете виртуалната реалност не се различава от реалния живот.

Компютърната зависимост при подрастващите има отрицателно въздействие върху тяхното здраве и академични постижения. Детето започва да пие и да яде, без да напуска монитора на компютъра. В училище всичките му мисли и желания са насочени към очакването да играе у дома.

Тийнейджъри с хазартна зависимост изоставят приятели, започват да ядат нездравословна храна и се отказват от училище. Много непълнолетни пациенти стават агресивни и склонни към насилие. Някои учени твърдят, че компютърната зависимост при децата води до деменция.

Последствия

Пристрастяването към компютърните игри има отрицателно въздействие върху човешкото здраве. С течение на времето зрението му се влошава, появяват се проблеми с гръбначния стълб и ставите. Много „зависими” страдат от главоболие и безсъние. В резултат на дългото седене на компютъра човек развива слабост, повишена умора и намаляване на апетита. Продължителното седене пред компютър води до развитие на сърдечно-съдови заболявания: ангина пекторис и коронарна болест на сърцето.

Дългосрочната консумация на напитки, съдържащи кофеин и други стимуланти, води до изтощение на нервната система и артериална хипертония. Като се има предвид, че "зависимите" хора се хранят лошо, те развиват гастрит и гастродуоденит и склонност към запек.

Компютърните игри при децата развиват онези области на мозъка, които отговарят за зрението и движението. Пристрастяването към хазарта спира развитието на предните дялове, които са отговорни за тренирането на паметта, ученето и емоциите.

Децата, пристрастени към компютърните игри, прекарват малко време на открито и не спортуват. Най-често такива деца имат бледа външност, "синини" под очите и слабо развита опорно-двигателна система.

Диагностични критерии

Преди да потърсите квалифицирана медицинска помощ, трябва да се уверите, че членът на вашето семейство има компютърна зависимост, а не просто прекомерна страст към видеоигрите. Има редица критерии, въз основа на които можете да разграничите проблема:

• Пациентът не иска да бъде разсеян от играта и реагира агресивно на такива искания;
• Липса на критично отношение към собственото поведение;
• Пациентът пренебрегва социалните си отговорности (учене, работа), не участва в семейните дела, социалната му активност е рязко намалена;
• Пациентът губи интерес към света около него и изпитва емоционален подем само по време на компютърна игра;
• Пренебрегване на личната хигиена и социалното поведение;

В допълнение към девиантното поведение, пациентът изпитва нарушения на съня, главоболие и дискомфорт в гърба. Също така, поради продължително принудително позициониране на ръката, е възможно развитието на синдром на карпалния тунел.

Ако тези критерии са изпълнени, пациентът може да бъде диагностициран като пристрастен към компютърни игри.

Терапевтични методи

Компютърната зависимост не трябва да се разглежда като
напълно независимо заболяване. То е следствие от по-сериозни психологически проблеми. Ето защо е важно специалистът да идентифицира основната причина за заболяването и да се бори с него.

За лечение на последствията от компютърната зависимост се използват психотерапия, медикаменти и хипноза. Важно е да се предприеме интегриран подход.

За тази зависимост психиатрите използват автогенен тренинг, поведенческа, семейна психотерапия и психосинтеза. Психотерапията е насочена към коригиране на вътресемейните отношения, премахване на различни психологически нагласи на човек (отдръпване и необщителност), лечение на детски страхове и сексуални проблеми при възрастни.

Методите на гещалттерапията успешно се използват при възрастни. Това се дължи на факта, че страстта към компютърните игри е начин да се измъкнем от нерешен преди това проблем. И тези техники подсказват как да „затворите гещалта“, т.е. разреши ситуацията.

Симптоматичната лекарствена терапия е насочена към лечение на безсъние, раздразнителност, тревожност и депресия. На възрастни пациенти с пристрастяване към хазарта се предписват билкови седативи за намаляване на възбудимостта на нервната система. Това могат да бъдат билкови тинктури, но най-често лекарите предписват транквиланти или антипсихотици. Хапчетата за сън се използват за нормализиране на циклите на съня.

Антидепресантите са задължителни лекарства при лечението на компютърна зависимост. Те облекчават психо-емоционалния стрес, нормализират настроението и подобряват общото благосъстояние.

Важно е да се установи правилното хранене, което отчита вече формираните проблеми с храносмилането. На пациента допълнително се предписва курс от витамини и възстановителни лекарства.

Етапи на психологическата помощ

Специализираната помощ има определен етап. Тази структура е определена като най-ефективна при лечение на компютърна зависимост.

На първия етап е важно да се помогне на пациента да преодолее вътрешната съпротива срещу лечението. Това е ключов момент, без който по-нататъшната терапия става безсмислена. Пациентът трябва да осъзнае проблема и нуждата от външна помощ за разрешаването му.

Вторият етап е насочен към определяне на дълбочината на проблема. Пациентът, заедно с лекуващия лекар, трябва да идентифицира всички клопки, които могат да попречат на социалната рехабилитация. Тактиката на лекаря в този случай е подкрепяща и насочваща.

В съвременния свят на нови технологии и постижения хората постоянно се сблъскват с различни информационни системи. Компютърът се превърна в неразделна част от живота на всеки от нас, някои го използват за информационни цели, други за комуникация и хобита. Разбира се, персоналният компютър действа като помощник, изпълнявайки когнитивни и комуникативни функции. Но тогава, когато времето, прекарано близо до компютъра, надвишава допустимите норми, човек става социално изолиран и се интересува само от виртуалния свят, има смисъл да се говори за компютърна зависимост.

Сред всички видове компютърна зависимост, зависимостта от игри е най-често срещаната. Според статистиката приблизително 5% от хората по света страдат от хазартна зависимост и се нуждаят от психологическа помощ.

Психология на хазартната зависимост

Самият процес на игра е естествена дейност; играта присъства в човешкия живот от раждането. Всички играят: футболисти на терена, дете в детска градина, актьори на сцена. Но с раждането на компютрите много се промени; кибериграта е коренно различна от обикновената игра, тъй като човек се потапя в друг свят, който не е подобен на реалността.

Пристрастяването към компютърен хазарт е отклонение от реалността в киберпространството, промяна в психическото състояние, маниите и мислите. Човек, обсебен от компютърни игри, започва да бърка виртуалния свят с реалността; в тежки случаи киберпространството се превръща в основна среда на съществуване.

Пристрастяване към игри

По своите симптоми хазартната зависимост е подобна на алкохолизма и наркоманията. Симптоми на пристрастяване към игри:

– прекарване на времето пред компютъра повече от 5-7 часа на ден;
– изблици на агресия в отговор на коментари от други относно пристрастеността към хазарта;
– невъзможност за бягство от компютърна игра;
– хранене пред компютъра;
– изолация от социалните контакти и обществото като цяло;
– агорафобия;
– деперсонализация;
– пренебрегване на личната хигиена;
– използване на психостимуланти;
– комуникация по теми, свързани изключително с игрите;
– идентифициране на себе си с главния герой, пълно разтваряне в играта;
– състояние на еуфория по време на игра;
– инвестиране на пари в игра или оборудване за игри.

Физиологични симптоми на пристрастяване към хазарта:

Сухи очи; бледа кожа, анемия;
болки в гърба, изкривяване на гръбначния стълб; главоболие; безсъние;
изтощение, глад (в тежки случаи - дехидратация);
ускоряване на метаболизма;
повишен сърдечен ритъм и пулс.
Има голям брой различни компютърни игри, които са интересни за геймърите по свой начин, но най-опасните за психиката са онлайн игрите. Първоначално човек просто се идентифицира с героя, след това има пълно разтваряне във виртуалния свят и бягство от реалността. Хората живеят във виртуалното пространство: влюбват се, сприятеляват се, карат се, а емоционалното оцветяване на отношенията онлайн е много по-ярко, отколкото в реалния живот.

Има няколко важни аспекта на психологията на пристрастяването към хазарта:

– загуба на чувство за време;
– постоянно усещане за новост;
– изкривено възприятие за себе си;
– промяна в съзнанието; антисоциален характер;
– усещане за виртуална сила;
– промяна във волевия аспект.

Пристрастеният играч е толкова пленен от играта, че губи разбирането си за изтичането на времето и понятията „тук и сега“. Съзнанието постепенно престава да различава реалното от виртуалното. Има случаи, когато хора, пристрастени към компютърни игри, играят няколко дни подред, без сън и почивка.

Пристрастяване към компютърни игри

Геймърите (в превод от английски като „игра“) могат да играят една и съща игра в продължение на няколко десетилетия, тъй като те постоянно се актуализират (графиката се променя, измислят се нови интересни истории). Възниква така нареченото усещане за новост, когато играта не само не става скучна, но всеки път се възприема като нещо необичайно и интересно.

Пристрастяването към компютърни игри изтрива личните граници, човек спира да живее живота си, виртуалното съществуване на героя става доминиращо. Някои геймъри дори промениха името в паспорта си на псевдоним за игри и промениха външния си вид, за да приличат повече на техния герой.

При пристрастяването към игри възниква изкривяване на съзнанието, реалният свят се възприема трудно, за разлика от виртуалната реалност. Когнитивната сфера на комарджия страда в по-голяма степен: вниманието се разсейва, мисленето се забавя, паметта се изкривява.

Човек с пристрастяване към компютърни игри се превръща в „социален инвалид“ и мисленето му придобива аутистичен характер. Зависимите от хазарта престават да ходят на работа, да посещават многолюдни места и да общуват с близки и приятели. Пристрастяването към компютърните игри често е придружено от страх от големи тълпи от хора и открити пространства.

В играта човек си мисли, че може да постигне всичко, самочувствието му е високо, а интелектуалните му способности са на върха си. В действителност всичко изглежда различно, индивидът става безсилен: елементарните хигиенни процедури стават трудни за изпълнение.

Нормалната човешка дейност се осъществява с помощта на волеви усилия, мотивационна сфера и поставени основни цели. Във виртуалната реалност, напротив, действията се извършват без волев импулс, по инерция. Играчът изглежда е под хипноза, съзнанието му е програмирано да завърши играта. Често такива хора имат стъклен поглед „наникъде“ по време на игра, не чуват реч, адресирана до себе си, и не забелязват нищо около себе си.

Пристрастяването към компютърни игри се състои от 4 основни етапа:

1. лек интерес;
2. страст;
3. пристрастяване;
4. прикачване и пълно разтваряне в геймплея.

Най-често децата и юношите се пристрастяват към компютърните игри поради незрялост на психичните функции и по-голяма внушаемост. В момента обаче се наблюдава увеличение на случаите на пристрастяване към хазарта при възрастни. Има трагичен случай, при който 30-годишен мъж, след като прекара повече от 4 дни в играта, почина от сърдечен арест. Резките изблици на пристрастяване към хазарта при възрастни са най-забележими в периоди на възрастови кризи, житейски неуспехи и хронични заболявания.

Пристрастените към хазарта изпитват следните психични промени:

– повишава се нивото на тревожност;
– появяват се страхове, възможни са панически атаки;
– повишена агресивност и раздразнителност;
– появяват се признаци на девиантно поведение и социопатия;
– нараства склонността към насилие и убийства;
– увеличава се вероятността от развитие на психични разстройства.

Статистика и шокиращи данни

Децата в юношеска възраст, особено момчетата, са най-податливи на пристрастяване към компютърни игри. Според проучване, проведено сред американски ученици, 50% от момичетата прекарват повече от 5 часа на ден в компютърни игри. Момчетата, от друга страна, прекарват повече от 7 часа в игра всеки ден, като техният брой е близо 80%.

Играч

Най-голям процент хазартно зависими живеят в Япония и Китай. Известен е случай, при който ученичка е играла онлайн игра повече от три дни и е починала от дехидратация. Един руснак похарчи почти милион рубли за онлайн игра и заведе дело срещу производителя поради „виртуална кражба на средства“. Един американски млад мъж беше толкова увлечен от виртуалния свят, че на дясната му ръка се образува голям, трудноразрешим тумор, в който той държеше мишка, докато прищипваше карпалния тунел.

Често компютърните игри са катализатор за развитието на вродена психопатология. Един от ужасните случаи, които разтърсиха цяла Европа, се случи съвсем наскоро: ученик, зависим от компютърни игри, застреля своите съученици и учител. Психичното здраве на момчето преди играта е нормално, но след няколко месеца хазартна зависимост развива симптоми на параноидна шизофрения. Известни са случаи, когато запалените играчи на агресивния жанр стават маниакални убийци. Жител на Луизиана уби няколко души в продължение на седмица, защото му се струваха като чудовища от любимата му компютърна игра. Осемгодишно момче, живеещо в Съединените щати, уби бавачката си, играейки на доста известна криминална игра.

Пристрастяването към компютърните игри може да остави тежък отпечатък върху човешката психика. Личността става антисоциална, агресивна, неконтролируема и в крайна сметка напълно деградира.

Тевенко Александър Владимирович