Klassische Massage– die wichtigste Massagetechnik, deren Techniken der Menschheit seit der Zeit des antiken Griechenlands bekannt sind.

Es war die Technik der klassischen Massage, die zur Grundlage der Kreation wurde Dutzende neue Richtungen: , usw.

Durch die Ausführung scheinbar einfacher Handlungen in der richtigen Reihenfolge und mit der erforderlichen Intensität schafft der Masseur etwas echte Wunder: Sorgt dafür, dass Blut und Lymphe intensiver zirkulieren, hilft, die Haut zu reinigen, Müdigkeit zu reduzieren, emotionale Erregung zu lindern, das Immunsystem zu stärken.

Abhängig von den Richtlinien einer bestimmten Massageschule, 4 oder 5 Grundtechniken: Streichen, Reiben, Kneten und Vibration. Manchmal gehört auch das Drücken zum „Arsenal“ des Massagetherapeuten.

Streicheln

Mit sanften Streichbewegungen beginnt jede Massage. Auch streicheln wird beim Wechsel der Massagetechniken und im letzten Teil der Sitzung durchgeführt.

Das Empfang erlaubt Erhöhen Sie die Blut- und Lymphzirkulation, beseitigen Sie sichtbare Schwellungen und verbessern Sie die Funktion der Talg- und Schweißdrüsen der Haut.

Je nach Geschwindigkeit und Tiefe des Streichens sorgt das Streicheln für eine wohltuende bzw. beruhigende Wirkung wärmende Wirkung. Das Streicheln kann mit einer oder zwei Händen erfolgen und ist immer auf die nächstgelegenen Lymphknoten gerichtet.

Auf ebenen und großen Flächen (Rücken, Brust, Bauch) flaches Streicheln in Längs- oder Querrichtung oder spiralförmig. Das Streicheln kann mit entspannten Händen oder, seltener, mit geballten Fäusten erfolgen.

Bei der Massage der Gliedmaßen, des Nackens, der Seiten und des Gesäßes werden Greifbewegungen in der Form ausgeführt kontinuierlich oder intermittierend Bewegungen. Bewegungen werden mit der gesamten Hand ausgeführt, mit Ausnahme von Daumen, der zur Seite verschoben wird.

Verreibung

Der Empfang, der besonders effektiv Betroffen sind schlecht durchblutete Bereiche: die Außenflächen der Oberschenkel, Fußsohlen usw.

Verreibung hilft bei der Aktivierung Durchblutung, wirkt sich positiv auf den Zustand der Gelenke aus.

Die Technik kann mit der gesamten Handfläche oder deren Kante, den Knöcheln, dem stützenden Teil der Handfläche oder nur den Daumen durchgeführt werden. Bewegungen werden unabhängig von der Richtung des Lymphflusses ausgeführt. Druck auf der Haut massiert ist spürbar (in Höhe der Schmerzgrenze). Nur in diesem Fall ist eine Beeinflussung der tiefen Unterhautschichten möglich.

Abhängig von der jeweiligen Technik kann das Reiben spiralförmig, kammartig oder mit Kneifen erfolgen. Mögliche Verwendung Hilfstechniken: Schattieren, Sägen, Kreuzen usw. Der Meister wählt je nach Massagebereich und individueller Schmerzgrenze des Klienten eine bestimmte Technik aus.

Quetschen

Die Technik ähnelt dem Streicheln, wird jedoch schneller und intensiver ausgeführt. In diesem Fall wird es ausgesetzt nicht nur Haut, aber auch Unterhautgewebe sowie die oberen Muskelschichten.

Dies gewährleistet die Aktivierung von Stoffwechselprozessen, den Abfluss von Lymphe und die Ausscheidung von aus der Stagnation.

Die Bewegungen des Masseurs sollten entlang der Lymph- und Blutgefäße sowie entlang der Muskelfasern ausgeführt werden. Bei Bedarf Die Bewegungen zur Schwellungsreduzierung beginnen im Bereich oberhalb der Schwellung selbst und werden dann in Richtung des nächstgelegenen Lymphknotens ausgeführt.

Insbesondere, beim Entfernen von Schwellungen An den Füßen beginnt die Massage an der Hüfte, danach werden die Beine und zuletzt der Fuß massiert. Das Quetschen kann auch quer, mit der Kante oder Basis der Handfläche oder mit beiden Händen gleichzeitig erfolgen.

Kann bei der Arbeit mit großen Körperbereichen verwendet werden Schnabeltechnik Quetschen, das mit dem Ellenbogen, der Vorder- oder Rückseite der Hand ausgeführt wird. Dabei werden die Finger der Hand in Form eines Vogelschnabels gefaltet und Bewegungen mit der Kante des kleinen Fingers oder Daumens ausgeführt.

Kneten

Dies ist die Technik, die normalerweise während des größten Teils der Massagesitzung angewendet wird. Während des Eingriffs erhält der Meister nicht nur Zugang zu den oberflächlichen, sondern auch zu den tiefen Muskelschichten, die aktiv erfasst, komprimiert und werden gegen die Knochen gedrückt.

Kneten umfasst 3 Phasen:

• erfassen;
• Ziehen und Drücken;
• Rollen, begleitet von intensivem Quetschen.

Mit den Handflächen und den Fingerspitzen werden schnelle und kurze Bewegungen ausgeführt. Aufprallkraft steigert sich von oberflächlichen Bewegungen bis hin zu tiefem Kneten aller Muskelschichten. Solche Bewegungen sorgen nicht nur für eine noch intensivere Blut- und Lymphzirkulation, sondern ermöglichen auch eine maximale Sauerstoffversorgung der Zellen.

Bewegungen können haben längs oder quer Richtung. Die Technik gilt als die schwierigste, da die Intensität des Knetens vom Masseur je nach Zustand der Muskelfasern des Klienten angepasst werden muss.

Aufmerksamkeit! Die klassische Massage (Kneten) kann nur bei entspannter Muskulatur durchgeführt werden. Während der Patient angespannt bleibt, gelten nur Streicheln und Reiben als akzeptable Techniken.

Vibration

Bei der Technik werden Vibrationen unterschiedlicher Amplitude und Geschwindigkeit auf die massierte Körperstelle übertragen. Es kann zu Vibrationen kommen intermittierend oder kontinuierlich und erfolgt durch Klopfen, Klopfen, Hacken oder Schütteln.

Nicht empfohlen Kombinieren Sie Vibrationseffekte mit anderen Massagetechniken und erzeugen Sie auch Vibrationen in einem Bereich für länger als 10 Sekunden. Wenn die Vibration zu stark ist, kann es beim Patienten zu Schmerzen kommen.

Bewegungen können mit den Fingern, der Handfläche oder deren Kante oder mit der Faust ausgeführt werden. Das Ergebnis Ein solcher Effekt ist die Erweiterung und Vergrößerung der Blutgefäße sowie eine verbesserte Blutversorgung aller Muskelschichten und inneren Organe.

• Bei allen Techniken sollte sich der Patient möglichst entspannt und in einer bequemen Position befinden.
• Der Masseur sollte keinen direkten Einfluss auf die Lymphknoten nehmen.
• Wenn der Patient eine niedrige Schmerzschwelle hat, sollten Massagebewegungen mit minimaler Intensität ausgeführt werden.
• Es ist wichtig, die Abfolge der Techniken einzuhalten und passive und aktive Einflussphasen abzuwechseln.
• Die Wirkung auf den rechten und linken Körperteil sollte zeitlich gleich sein.
• Um die Wirkung zu verstärken, können Sie spezielle Salben und Cremes verwenden.

Sehen Sie sich das Video für einen Meisterkurs über klassische Massagetechniken an:

Die wichtigsten Streichtechniken sind flächige und umhüllende Streichungen, die mit der gesamten Hand ausgeführt werden (Abb.).

Technik: Beim flächigen Streichen sollte die Hand entspannt, frei, gestreckt, die Finger geschlossen und in derselben Ebene liegen. Bewegungen können in verschiedene Richtungen ausgeführt werden: längs, quer, kreisförmig, spiralförmig, wobei die Massage mit einer oder zwei Händen durchgeführt werden kann.

Beim Greifen und Streicheln nehmen Hand und Finger die Form einer Rille an, sie sind frei entspannt und der Daumen ist so weit wie möglich abduziert und dem Rest der geschlossenen Finger gegenübergestellt. Die Bürste liegt mit der Handfläche eng am massierten Bereich an und greift ihn. Dabei kann die Bürste entweder kontinuierlich oder intermittierend vorgeschoben werden. Dies hängt von den Aufgaben ab, die dem Masseur übertragen werden. Die Aufnahme erfolgt in Richtung des nächstgelegenen Lymphknotens. Für eine tiefere Wirkung kann die Massage mit Gewichten durchgeführt werden (Abb.).

Hinweise. Flaches Streicheln wird auf großen flachen Körperbereichen angewendet: auf dem Rücken, Bauch, Brust usw. Umhüllendes Streicheln wird verwendet, um die Gliedmaßen, die Seitenflächen des Rumpfes, die Gesäßregion, den Nacken und andere Körperbereiche zu massieren, die eine haben abgerundete Konfiguration.

Flache und greifende Bewegungen können oberflächlich und tief sein. Bei einer oberflächlichen Massage streicht die Hand des Masseurs sanft und mühelos. Bei einer Tiefenmassage übt die massierende Hand Druck auf das Gewebe aus. Die Wirksamkeit erhöht sich, wenn der Druck hauptsächlich über den tragenden Teil der Hand ausgeübt wird: das Handgelenk.

Oberflächliches Streicheln als Folge der induzierten Hemmung am kortikalen Ende des Hautanalysators hat eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem, was die emotionale Erregbarkeit verringert und die Muskelentspannung fördert. Es wirkt beruhigend, aktiviert die Funktion der Hautgefäße, regt Stoffwechselprozesse in der Haut und im Unterhautgewebe an und erhöht die Festigkeit und Elastizität der Haut.

Tiefes Streicheln beeinflusst aktiv die Durchblutung im massierten Bereich, regt den Lymph- und Venenfluss an, erhöht die Ausscheidungsrate von Stoffwechselprodukten, Stagnation und Schwellung im Gewebe. Diese Art des Streichelns hat eine erschöpfende (entleerende) Wirkung auf Blutgefäße und Gewebe und trägt zur Entlastung des Lymph- und Kreislaufnetzes bei.

Abhängig von der anatomischen Struktur des massierten Bereichs kann diese Technik nicht nur mit der gesamten Handfläche, sondern auch mit der Rückseite oder den Seitenflächen eines, zweier oder mehrerer Finger, der Auflagefläche der Hand, der Ellenkante des Fingers durchgeführt werden Hand usw.

So wird das Streichen der palmaren Oberfläche der Endphalanx des Zeige- oder Daumens in kleinen Bereichen des Gesichts verwendet, wenn die interossären Muskeln von Hand und Fuß massiert werden, an Stellen, an denen der Nerv an der Kallusstelle an die Oberfläche austritt Bildung usw.

Bei der Massage von Gesicht, Fingern, einzelnen Muskeln, Sehnen usw. werden die Endphalangen der Finger mit der Handfläche gestreichelt. Dabei wird mit der Faust oder der Auflagefläche der Handfläche (Daumen und kleiner Finger) gestreichelt auf großen Flächen der Oberschenkel-, Rücken- und Brustmuskulatur.

Das Streicheln erfolgt normalerweise mit zwei Händen, wobei die Hände entweder parallel oder nacheinander sind: Eine Hand folgt der anderen. Das Streichen kann mit einer beschwerten Bürste erfolgen, d. h. wenn eine Bürste über die andere gelegt wird, wodurch der Druck auf das Gewebe erhöht wird. Diese Technik sorgt für eine Tiefenwirkung und massiert große Muskelschichten und Bereiche, in denen eine überschüssige Schicht der Unterhautbasis vorhanden ist.

Das Streicheln kann kontinuierlich oder intermittierend erfolgen.

Das kontinuierliche Gleiten über den massierten Bereich wirkt auf eine große Oberfläche der Hautrezeption, während das Druckgefühl keine scharfen Kontraste aufweist, sondern langsam erfolgt, was zu einer schnellen Abnahme der Erregbarkeit der taktilen Rezeptoren führt – Anpassung. All dies trägt zum Auftreten einer Hemmreaktion des Zentralnervensystems bei.

Eine Variante des kontinuierlichen Streichens ist das abwechselnde Streichen, das darin besteht, dass, sobald eine Hand das Streichen beendet hat, die zweite Hand darüber bewegt wird und dieselben Bewegungen ausführt, jedoch in die entgegengesetzte Richtung.

Intermittierendes Streicheln ist eine krampfartige rhythmische Bewegung, die die Empfindlichkeit der Haut reizt und daher eine stärker stimulierende Wirkung auf das Zentralnervensystem hat. Durch kräftiges, intermittierendes Streicheln an der Einwirkungsstelle wird die Durchblutung des Gewebes aktiviert, der Gefäßtonus erhöht und die Muskulatur erwärmt.

Auch die grundlegenden Streichtechniken unterscheiden sich je nach Bewegungsrichtung. Es gibt geradlinige, spiralförmige, zickzackförmige, kombinierte, konzentrische, kreisförmige Streichungen sowie die finnische Variante des Streichens (Längsstreichen mit einer oder zwei Händen).

Geradliniges Streicheln

Ausführungstechnik. Bei dieser Art des Streichelns legt sich die zu massierende Person hin und der Masseur steht neben ihr. Die Bewegungen selbst werden mit der Handfläche einer entspannten Hand ausgeführt. Alle Finger sollten verbunden sein, der Daumen sollte vom Rest entfernt sein. Bei der Massage greifen die Hand(en) fest um einen Bereich des Körpers, während sie mit Zeigefinger und Daumen nach vorne gleiten.

Kombiniertes Streicheln

Ausführungstechnik. Diese Art des Streichens kombiniert gerades, spiralförmiges und zickzackförmiges Streichen. Die Hände des Masseurs gleiten ohne Unterbrechung in verschiedene Richtungen über die Haut. Wenn am Ende der Bewegung eine Hand die Oberseite des betroffenen Bereichs berührt, wird sie über die andere Hand in die Ausgangsposition gebracht, um die neue Bewegung zu beginnen. Während der gesamten Massage muss der Massierte ständig die Berührung der Hände des Masseurs spüren.

Spiralstreicheln

Ausführungstechnik. Bei dieser Technik bewegt sich die Hand des Masseurs spannungsfrei und ruhig in Spiralrichtung. Dieses Streicheln hat eine tonisierende Wirkung.

Zickzackstreicheln

Ausführungstechnik. Bei dieser Technik sowie beim Spiralstreichen erfolgen alle Bewegungen sanft und leicht in Vorwärtsrichtung. Zickzack-Streichungen erzeugen eine beruhigende Reaktion.

Konzentrisches Streicheln

Ausführungstechnik. Konzentrische Streichungen werden zur Massage großer Gelenke eingesetzt. Bei der Durchführung liegen die Hände des Masseurs so nah wie möglich beieinander und berühren mit ihren Handflächen den massierten Bereich.

Die Massage selbst erfolgt mit dem Daumen, der auf die Außenseite des Gelenks einwirkt, und den restlichen Fingern, die streichend wirken Innenseite gemeinsam Die Bewegungsrichtung ähnelt einer Acht. In diesem Fall erhöht sich der Druck zu Beginn der Bewegung und schwächt sich ab, wenn die Finger in ihre ursprüngliche Position zurückkehren.

Kreisendes Streicheln

Ausführungstechnik. Mit kreisenden Streichbewegungen werden kleine Gelenke massiert, wobei mit der Handfläche am Gelenk kreisende Bewegungen in Richtung des kleinen Fingers ausgeführt werden, d. h. die Bewegungen der rechten Hand sind im Uhrzeigersinn und die Bewegungen der linken Hand gerichtet gegen den Uhrzeigersinn gerichtet.

Längsstreichen mit einer oder beiden Händen

Ausführungstechnik. Bei dieser Technik wird der Daumen des Masseurs so weit wie möglich vom Rest zurückgezogen. Die Bürste wird entlang der massierten Stelle so platziert, dass die Endglieder der Finger entsprechend der Bewegungsrichtung vorne liegen.

Das Streichen in Längsrichtung kann mit einer oder zwei Händen erfolgen. Wenn zwei Hände verwendet werden, werden die Bewegungen abwechselnd ausgeführt.

Hilfsstreichtechniken

Die am häufigsten verwendeten Streicheltechniken sind:

Zangenförmig;

Kammförmig;

Rechenförmig;

Kreuzförmig;

Streicheln;

Bügeln.

Zange streichelt

Ausführungstechnik. Diese Streichtechnik wird mit zangenförmigen Fingern durchgeführt. Fassen Sie den Bauch eines Muskels, einer Sehne oder einer Hautfalte, häufig mit Daumen, Zeige- und Mittelfinger oder nur Daumen und Zeigefinger, und führen Sie eine streichende Bewegung in gerader Richtung aus (Abb.).

Hinweise. Es dient der Massage der Seitenflächen der Finger, der Hand- und Fußkanten, des Gesichts, der Ohren, der Nase, der Sehnen und kleiner Muskelgruppen.

Kamm streicheln

Ausführungstechnik. Es wird durch die knöchernen Vorsprünge der Hauptphalangen, die zur Faust gebogenen Finger einer oder zweier Hände, ausgeführt. Die Finger der Hand sind frei, ohne Spannung, gebeugt, entspannt und leicht gespreizt. Das Streicheln erfolgt mit der Rückseite der angewinkelten Finger. In diesem Fall ist die Bewegung in den Grundgelenken frei und unfixiert (Abb.).

Hinweise. Diese Technik hilft bei großen Fettdepots und wird für tiefes Streicheln großer Muskeln und dicker Muskelschichten, insbesondere im Rücken und Becken, eingesetzt. Kammartiges Streichen ist auch auf der Handflächen- und Fußsohlenoberfläche anwendbar, wo die Muskeln und Sehnen von einer dichten Aponeurose bedeckt sind und die Unterhautbasis durch ständigen Druck das Aussehen einer elastischen Matte angenommen hat.

Rechen streichelt

Ausführungstechnik. Dieses Streichen wird mit den Fingern einer oder beider Hände ausgeführt, die rechenartig angeordnet sind. Weit gespreizte Finger (der Daumen liegt dem Rest gegenüber) berühren die massierte Oberfläche in einem Winkel von 30-45°C. Das Streichen erfolgt in Längs-, Quer-, Zickzack- und Kreisrichtung. Die Massage mit beiden Händen erfolgt entweder gleichzeitig, wenn sich die Hände parallel bewegen, oder nacheinander – eine Hand bewegt sich nach der anderen. Mit Gewichten können rechenartige Streichbewegungen durchgeführt werden; in diesem Fall werden die Finger der anderen Hand auf die Finger der massierenden Hand gelegt (Zeigefinger auf den kleinen Finger, Mittelfinger auf den Ringfinger usw.) (Abb. ).

Hinweise. Mit rechenartigen Streichungen werden die Kopfhaut, die Interkostalräume, der Bauch und andere Körperbereiche mit Krampfadern und Schäden an bestimmten Hautbereichen massiert, wenn die Läsionen umgangen werden müssen.

Querstreicheln

Ausführungstechnik. Beim Kreuzstreichen werden die Hände mit den Fingern kreuzweise zu einem Schloss verschränkt und fassen so die massierte Stelle. Die Handflächen werden mit beiden Händen gleichzeitig gestreichelt (Abb.).

Hinweise. Diese Technik wird am häufigsten an den Gliedmaßen angewendet, vor allem beim Sport. Dabei legt der Sportler seine Hand oder sein Bein auf die Schulter des Masseurs. In der medizinischen Praxis legt der Patient seine Hand auch auf die Schulter des Massagegeräts oder sein Glied auf die Tischkante oder Kissen. Im Fall von Bettruhe Während der Rehabilitationsphase nach schweren Erkrankungen und in der postoperativen Phase wird empfohlen, die Rückenflächen der unteren Extremitäten, des Rückens, des Beckenbereichs und der Gesäßmuskulatur kreuzförmig zu streichen, um Dekubitus vorzubeugen.

Bügeln

Ausführungstechnik. Das Bügeln erfolgt mit einer oder beiden Händen, wobei die Fingerrücken an den Grundgelenken rechtwinklig angewinkelt sind. Das Bügeln kann mit Gewichten erfolgen, indem man die Hand der anderen Hand auf die zur Faust geballten Massagefinger legt (Abb.).

Hinweise. Wenn Sie diese Technik ohne übermäßigen Druck an Körperstellen mit erhöhter Empfindlichkeit der Haut und Muskulatur (im Gesicht, am Hals) durchführen, hat das Bügeln eine sanfte Wirkung. Mit dem Bügeln werden Rücken, Fußsohlen, Bauch und verschiedene innere Organe massiert.

Beinhaltet die folgenden Grundtechniken.

Streicheln. Je nach Größe und Form der massierten Stelle erfolgt das Streichen mit einer oder beiden Händen, den Fingerspitzen, der Handfläche, dem Handrücken und den Fingern. Es gibt flächiges (oberflächliches und tiefes) und greifendes Streicheln (kontinuierlich und intermittierend); sowie eine Reihe von Hilfstechniken: rechenförmig, zangenförmig, bügeln usw. (Abb. 1, 1-5). Die Aufnahme erfolgt langsam und rhythmisch entlang des Blutflusses; Bei Schwellungen der Extremitäten streichen Sie die darüber liegenden Abschnitte und dann die darunter liegenden Abschnitte in Richtung der Muskelfasern. An Stellen mit ausreichend Fettgewebe, Muskeln und im Bereich großer Gefäße ist die Druckkraft am größten, an Stellen mit Knochenvorsprüngen am geringsten. Die Massage beginnt und endet mit Streicheln.

Reis. 1. Massagetechniken. 1-5 - Streichen: 1 - flache Oberfläche, 2 - tief flach, 3 - kontinuierliches Greifen, 4 - rechenartig, 5 - Bügeln; 6 und 7 - Reiben: 6 - Längsrichtung der Massagebewegungen, 7 - Kreisrichtung der Massagebewegungen; 8-13 - Kneten: 8 - kontinuierlich - Längsrichtung der Massagebewegungen, 9 und 10 - kontinuierlich - Querrichtung der Massagebewegungen, 11 - Spiralrichtung der Massagebewegungen, 12 - Filzen, 13 - Rollen; 14 - Hacken; 15 - kontinuierliche Vibration.

Verreibung- eine energischere Technik als Streicheln. Wir machen es mit den Fingern, der ganzen Handfläche, dem Handballenansatz, dem Handflächenrand, der Faust, einer oder beiden Händen gleichzeitig. Das Reiben erfolgt längs oder quer, kreisförmig, zickzackförmig oder spiralförmig. Hilfsreibtechniken: Sägen, Schraffieren, Hobeln, Zangenform, Rechenform und andere Techniken (Abb. 1, 6 und 7). Das Reiben erfolgt sowohl entlang als auch gegen den Blut- und Lymphfluss, langsamer als das Streicheln; Die Druckkraft nimmt mit zunehmendem Winkel zwischen Hand und massiertem Bereich zu. Das Reiben bereitet das Gewebe auf den nächsten Schritt – das Kneten – vor und wird mit Streichen kombiniert.

Kneten- die schwierigste Technik. Es wird mit den Fingern ausgeführt – Daumen und Zeigefinger, Daumen und alle anderen Finger, eine oder zwei Hände. Die Technik besteht aus dem Greifen, Heben, Ziehen, Drücken und Dehnen von Gewebe. Es wird in Längs-, Quer-, Halbkreis- und Spiralrichtung ausgeführt. Grundlegende Knettechniken: kontinuierlich und intermittierend. Hilfstechniken: Filzen, Rollen, Gleiten, Zucken, Komprimieren, Dehnen usw. (Abb. 1, 5-13). Die Technik beginnt mit einem leichteren und oberflächlicheren Kneten und geht dann allmählich zu einem energischeren und tieferen Kneten über, wobei sie sanft, rhythmisch und langsam in Kombination mit Streichungen ausgeführt wird, ohne zu kneifen oder zu drehen.

Vibration- Bei dieser Technik werden einem Körperteil oszillierende Bewegungen verliehen. Man unterscheidet zwischen intermittierender Vibration und kontinuierlicher Vibration. Bei der intermittierenden Vibration löst sich die Hand des Masseurs jedes Mal vom massierten Bereich, wodurch die Vibrationsbewegungen in Form von Stößen aufeinander folgen. Die Technik wird mit den Fingerspitzen, der Handfläche, dem Handflächenrand, der Faust längs oder quer, im Zickzack oder spiralförmig ausgeführt. Hilfstechniken der intermittierenden Vibration: Klopfen, Einstechen, Klopfen, Steppen, Hacken (Abb. 1, 14). Bei der intermittierenden Vibration ist die Richtung des Aufpralls wichtig: schräg (für den Aufprall auf oberflächliches Gewebe), vertikal (für den Aufprall auf tiefliegendes Gewebe). Bei der kontinuierlichen Vibration erzeugt die Hand des Masseurs, ohne den massierten Bereich zu verlassen, rhythmische Schwingbewegungen an einer Stelle oder entlang der gesamten massierten Oberfläche. Wird mit einem, zwei und allen Fingern (Abb. 1, 15), Handfläche, Faust ausgeführt. Herstellung längs oder quer, Zickzack oder Spirale. Die Technik erfordert großes Geschick; bei falscher Ausführung kann es beim Massagetherapeuten zu verschiedenen Störungen kommen, die zu Vibrationskrankheiten führen können; Bei der Ausführung ist der Winkel der Finger wichtig – je größer er ist, desto tiefer und energischer ist der Aufprall; Der Druck auf das Gewebe während der Verabreichung sollte nicht schmerzhaft sein. Hilfstechniken: Schütteln, Schütteln, Schieben.

Reis. 2. Durchschnittliche physiologische Position der oberen (1) und unteren (2) Gliedmaßen.

Generell gilt bei der Durchführung aller beschriebenen Massagetechniken eine maximale Entspannung der Muskulatur des massierten Bereichs, die durch die sogenannte durchschnittliche physiologische Position erreicht wird (Abb. 2). Bei trockener Haut und erhöhter Empfindlichkeit, bei empfindlicher Haut wird Borvaseline zur Verbesserung der Massagebewegungen verwendet; bei fettiger und verschwitzter Haut, bei eingewachsenen Narben.

Beim Sport muss die Haut beim Streicheln und Reiben mit Vaseline benetzt werden; Das Kneten und Hacken erfolgt auf trockener Haut. Salben werden nicht verwendet, wenn eine thermische, mechanische und reflektorische Wirkung erforderlich ist. Zum Aufwärmen und zur Schmerzlinderung nach Prellungen und Verstauchungen beim Sport wird empfohlen, eine Mischung aus gleichen Teilen Alkoholtinktur aus Pfeffer, Rizinusöl, einem oder zwei Eiern oder eine Mischung aus einem halben Glas und einem halben Glas einzureiben Rizinusöl, ein Ei und andere verschiedene komplexe Mischungen.

Klassische Massage . Bei der Technik der klassischen Massage sollte man zwischen Grund-, Hilfs- und kombinierten Massagetechniken unterscheiden.

Die wichtigsten sind Streicheln, Reiben, Kneten und Vibrationen. Jede der Grundtechniken kann je nach klinischer Indikation eingesetzt werden verschiedene Formen. Hilfsmassagetechniken, zum Beispiel rechenförmiges, kammförmiges, zangenförmiges Streichen, Sägen, Schattieren beim Reiben usw., die Varianten der Hauptmassagetechniken sind, werden zur Verstärkung oder Abschwächung ihrer physiologischen Wirkung eingesetzt. Die Wahl sowie die Indikationen für den Einsatz von Hilfstechniken hängen von den anatomischen und topografischen Merkmalen des massierten Bereichs (Größe, Relief, Vorhandensein massiver Muskeln usw.), dem Gegenstand der primären Massagebeeinflussung (Haut, Muskeln, Blutgefäße, Nerven), der Funktionszustand der Gewebe, Organe und die Reaktionsfähigkeit des Patienten. Kombinierte Massagetechniken bestehen aus einer Kombination von Grund- und Hilfstechniken.

Die Hauptrolle in der Massage kommt den grundlegenden Massagetechniken zu. Die Umsetzung jedes einzelnen davon weist seine eigenen Besonderheiten auf.

Das Streichen (Abb. 1-2) zeichnet sich durch gleitende Bewegungen aus, die keine merkliche Verschiebung oder Dehnung des Gewebes verursachen. Beim Streicheln bewegt sich die massierende Hand langsam, sanft und rhythmisch. Je nach klinischer Indikation kann das Streicheln oberflächlich (bei schlaffen und spastischen Lähmungen, Muskelschwund, Abschwächung des Gefäßtonus) oder tief (bei Muskelkontrakturen, Gelenksteifheit), flächig (bei Gefäßdystonie) oder greifend (bei Lymphostase, periphere Gefäßspannung) erfolgen Ödeme), kontinuierlich oder intermittierend (mit Hautabschürfungen).

Hilfsstreichtechniken (Abb. 3-5): kammförmig - durchgeführt durch die knöchernen Vorsprünge der distalen Enden der Hauptphalangen der Finger, zur Faust gebogen (in Bereichen mit massiven Muskeln, großen Fettablagerungen, in Bereichen mit dichter Faszie bedeckt); Bügeln – mit der Rückseite der Haupt- und Mittelfingerglieder (leichtere Wirkung auf den Stoff); rechenförmig - mit der Handfläche der Enden der gestreckten und auseinander liegenden Finger (ggf. einzelne Hautpartien aussparen); kreuzförmig - mit den Handflächen (mit massiver Muskulatur, großen Fettpolstern an den Gliedmaßen); zangenförmig – durch Fassen einzelner Muskeln oder Muskelbündel mit Zeige- und Daumen bzw. Daumen und anderen Fingern (selektive Wirkung auf die Muskulatur).

Reis. 1. Umfassendes, kontinuierliches Streicheln. Reis. 2. Tiefes Streicheln. Reis. 3. Streicheln – Bügeln. Reis. 4. Kammartiges Streichen. Reis. 5. Kreuzförmiges Streichen. Reis. 6. Längsreiben. Reis. 7. Kreisendes Reiben. Reis. 8. Längskneten. Reis. 9 und 10. Zangenförmiges Kneten.
Reis. 11. Kneten – Filzen. Reis. 12. Kneten – Rollen. Reis. 13. Kontinuierliche stabile Vibration. Reis. 14. Kontinuierliche labile Vibration. Reis. 15. Intermittierende Vibration (Hacken).

Beim Reiben (Abb. 6 und 7) gleitet die massierende Hand im Gegensatz zum Streicheln nicht, sondern verschiebt, dehnt und schleift je nach Druckstärke verschiedene Gewebeschichten. Indem es eine erhöhte Hyperämie verursacht, verbessert das Reiben die Ernährung des Gewebes und fördert eine verbesserte Absorption zerkleinerter pathologischer Ablagerungen in verschiedenen Gewebeschichten. Durch Reiben wird auch die Kontraktionsfunktion der Muskeln stimuliert und deren Tonus erhöht. Durch kräftiges Reiben entlang der Nervenstämme nimmt deren Erregbarkeit ab. Reiben wird nicht allein angewendet, sondern meist mit Streicheln kombiniert. Zu den Hilfstechniken gehört das Sägen, das mit den Daumen beider Hände oder der Ellenkante einer oder beider Hände durchgeführt wird und sich parallel in entgegengesetzte Richtungen bewegt (an Stellen, an denen sich massive Muskeln befinden, große Fettablagerungen, mit Narbenverwachsungen); Schattierung – mit der Daumenspitze oder mehreren Fingern (bei Narben); Schnittpunkt - mit der radialen Kante einer vertikal platzierten Hand (beim Massieren der Bauchpresse); Hobeln - die Position der massierenden Finger ist die gleiche wie beim Sägen, das Bewegungstempo ist schnell (mit Narben, Verwachsungen).

Beim Kneten (Abb. 8-12) wird Gewebe gegriffen, angehoben (gezogen) und geschoben bzw. gegriffen, komprimiert und gedehnt. Das Kneten kann kontinuierlich oder intermittierend erfolgen und wird sowohl in Aufwärts- als auch in Abwärtsrichtung durchgeführt. Massagebewegungen sollten langsam, gleichmäßig, rhythmisch, ohne Rucken und ohne das Gewebe zu beeinträchtigen, erfolgen. Das Kneten wird mit Streichen kombiniert. Das Kneten hat eine energischere Wirkung als das Reiben, erhöht den Muskeltonus deutlich, steigert die Gewebehyperämie und den Gewebestoffwechsel und fördert energischer die Entleerung der Lymphgefäße und die Resorption pathologischer Ablagerungen im Gewebe. Hilfsknettechniken: zangenförmiges Kneten – Drücken (bei der Massage vollständig greifbarer Muskeln, zum Beispiel des Quadrizepsmuskels); Filzen (Abb. 11) – Zusammendrücken und Reiben des massierten Gewebes zwischen den Handflächen in entgegengesetzter Richtung (bei Muskelkater, großen Fettansammlungen); Rollen (Abb. 12) (im Bauchbereich bei Fettleibigkeit); Verschiebung (beim Massieren flacher, kurzer Muskeln); Zucken, Kneifen und Dehnen (bei tief eingewachsenen Narben); Kompression (mit einer Abnahme der Gewebeelastizität); Druck (beim Massieren der Gesichtsmuskeln, an Stellen, an denen Nervenenden an die Oberfläche treten).

Vibration (Abb. 13-15) besteht darin, rhythmische Schwingbewegungen auf den massierten Körperteil zu übertragen. Es kann kontinuierlich und intermittierend, stabil (an einem Ort produziert) oder labil (im Laufe der Zeit) sein. Mit einer ausgeprägten Reflexwirkung können Vibrationen je nach Amplitude und Frequenz der Massagebewegungen und Anwendungsmethoden in unterschiedlichem Maße die Erregbarkeit des neuromuskulären Systems von Geweben verändern, Regenerationsprozesse aktivieren, Gewebetrophie hervorrufen und den Funktionszustand verändern Der Herzmuskel, sein Rhythmus, die Höhe des Blutdrucks wirken schmerzstillend und sogar anästhetisch. Hilfsvibrationstechniken lassen sich in zwei Gruppen einteilen: Die erste stellt Varianten der kontinuierlichen Vibration dar – Schütteln, Schütteln und Stoßen (die Hand des Masseurs und der massierte Körperteil sind sozusagen ein Ganzes); die andere sind Varianten der intermittierenden Vibration – Einstechen, Klopfen, Hacken (Abb. 15), Klopfen, Quilten (die massierende Hand, die in Kontakt mit der zu massierenden Oberfläche steht, bewegt sich jedes Mal von dieser weg).

Grund- und Hilfsmassagetechniken können mit der gesamten Oberfläche der Handfläche oder ihrem stützenden Teil, dem Daumenballen- und Hypothenarbereich (in großen Bereichen - Rücken, Bauch), der Handfläche eines oder mehrerer Finger (in kleinen Bereichen, im Bereich des periartikulären Gewebes, Schleimbeutel, Muskelverhärtungen, an Stellen, an denen der Nerv an die Oberfläche austritt), knöcherne Vorsprünge der distalen Enden der Hauptphalangen der zur Faust gebogenen Finger, der ulnaren Handkante, die ulnares Ende des Unterarms (an den Stellen starker Muskelschichten, mit kräftiger Faszie bedeckter Muskeln usw.). Sie können mit einer oder beiden Händen massieren, und die Hände können einzeln zusammenarbeiten (beide Hände bewegen sich parallel), oder nacheinander (eine Hand folgt der anderen) oder indem Sie eine Hand über die andere legen. Die letzte Massagetechnik wird als „gewichtete Bürste“ bezeichnet und dient einer kräftigeren Einwirkung auf das Gewebe. Massagebewegungen können in verschiedene Richtungen ausgeführt werden: längs oder quer (an den Gliedmaßen), im Zickzack oder spiralförmig (in großen Bereichen - Rücken, Bauch; bei teilweiser Schädigung der Haut - Abschürfungen), kreisförmig (im Gelenkbereich). Die Beteiligung der rechten und linken Hand beim Massieren sollte möglichst ausgeglichen sein, um einer schnellen Ermüdung vorzubeugen. Die Energieeinsparung des Masseurs wird durch die Veränderung der Arbeitsmuskelgruppen und der Arbeitshaltung erleichtert.

Bei dieser Technik handelt es sich um eine sanfte Art des Streichelns, die eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem hat, die Muskelentspannung bei Hypertonie fördert und die tonische und vasomotorische Funktion der Blutgefäße verbessert. Technik: Bei dieser Massagetechnik gleitet die Hand (Handfläche) über die Hautoberfläche und berührt diese leicht, wodurch eine streichelnde Bewegung entsteht. Der Kontakt der Hand mit der Haut zu Beginn und am Ende der Massagetechnik sollte so sanft und sanft sein, dass der Patient diese Bewegung kaum spürt und die Technik keine ausgeprägte Haut-Gefäß-Reaktion (Hautrötung) hervorruft ).

Das flächige Streicheln der Oberfläche kann über eine lange Distanz erfolgen, ohne an den Lymphknoten oder Gelenken zu verweilen, sowohl entlang als auch gegen den Lymphfluss.

Das flächige Streichen der Oberfläche muss langsam und vor allem rhythmisch erfolgen; bei kräftiger Einwirkung wird die Reflexwirkung dieser Technik abgeschwächt und ihre mechanische Wirkung verstärkt. Hinweise: Wird bei Paresen, spastischen und schlaffen Lähmungen, Muskeldystrophie, Schwächung des Tonus der Lymphgefäße sowie der Blutkapillaren (vaskuläre Dystonie) eingesetzt. Flächiges, tiefes Streicheln: Diese Technik hat, wie der Name schon sagt, eine kräftigere Wirkung auf das Gewebe. Der Zweck der Technik besteht darin, die Nervenrezeptorapparate zu erregen, die in tieferen Geweben – Muskeln, Sehnen, Blutgefäßen – eingebettet sind. Erhöhte Blutzirkulation in tiefen Geweben, Umverteilung des Blutes in verschiedene Teile Körper, verbessert den Gewebestoffwechsel. Ausführungstechnik: Beim flachen, tiefen Streichen, wenn es mit der Handfläche ausgeführt wird, sollte die Auflage der Massagebürste auf ihrer radialen Kante liegen (Abb. 5). Bei der Übertragung der Stütze auf die ulnare Handkante wird die Druckkraft abgeschwächt. Mit dieser Technik lässt sich die Druckkraft bei flächigen Tiefenstreichungen verändern. Durch die Übertragung der Stütze vom radialen zum ulnaren Hand- und Rückenrand werden Bedingungen für die Ruhe einzelner Muskelgruppen geschaffen, die an der Ausführung dieser Technik beteiligt sind. Indikationen: Anwendung bei lokalen und allgemeinen Störungen der Lymph- und Blutzirkulation, bei Gewebeernährungsstörungen infolge längerer Ruhigstellung einer Gliedmaße (Gips) oder längerer Bettruhe. Tiefes Streicheln ist bei Fixationskontrakturen der Muskeln, Steifheit der Gelenke usw. angezeigt. Umfassendes kontinuierliches Streicheln: dieser Typ Unter Streicheln versteht man tiefes Streicheln. Die Besonderheit der Technik besteht darin, dass Massagebewegungen in der Regel entlang der Lymph- und Blutgefäße ausgeführt werden. Der Zweck der Einnahme besteht hauptsächlich in einer depletorischen (entleerenden) Wirkung auf Blutgefäße und Gewebe: Entlastung des Lymph- und Kreislaufnetzes bei Überfüllung, Förderung des Lymph- und Blutflusses bei Stauung und Verbesserung der Drainagefunktion des Lymph- und Kreislaufnetzes. Umfassendes Streicheln verbessert die vasomotorische Funktion tiefer Gefäße. Ausführungstechnik: Umfassendes, kontinuierliches Streicheln wird so durchgeführt, dass die Handfläche, die eng und gleichmäßig an der massierten Körperstelle anliegt, über deren Oberfläche gleitet und sich dabei möglichst genau an alle anatomischen Konturen anpasst (Abb. 6). Diese Technik fördert eine erhöhte Blut- und Lymphzirkulation.

Der Daumen und die anderen vier Finger sollten bei kontinuierlichem Streichen zusammen mit der Handfläche eine Rille bilden. Beim Massieren dringen die Fingerenden in die Zwischenräume ein und gleiten an ihnen entlang, wodurch eine direkte Wirkung auf die kleinen und großen Lymphgefäße ausgeübt wird, die sich in den Zwischenräumen befinden.

Beim Greifen und kontinuierlichen Streichen sollte sich die massierende Hand langsam bewegen. Eine Verlangsamung des Tempos beim greifenden Druckstreichen ist insbesondere dann erforderlich, wenn mit der Technik die Lymphzirkulation beeinflusst werden soll, da die Bewegung der Lymphe langsam erfolgt (4-5 Millimeter pro Sekunde). Hinweise: Wird bei Lymphostase und Gefäßödemen eingesetzt. Intermittierendes Streicheln umarmen: Diese Technik kommt aufgrund ihrer Wirkung dem Kneten nahe. Der Zweck der Einnahme ist eine energetische Wirkung auf Rezeptoren (Exteropropriozeptoren), die Verbesserung der lokalen Blutzirkulation im Gewebe, die Muskelkontraktionsfunktion und die Aktivierung des Gefäßtonus. Ausführungstechnik: Die Position der massierenden Hand ist bei dieser Technik die gleiche wie beim Greifen und kontinuierlichen Streichen. Die Vorwärtsbewegung der massierenden Hand erfolgt durch kurze, krampfartige (alle 2-4 Zentimeter), energische rhythmische Bewegungen, die das zu massierende Gewebe entweder fassen und zusammendrücken oder loslassen. Bei dieser Technik ist darauf zu achten, dass das zu massierende Gewebe nicht eingeklemmt wird und dass bei wiederholten Bewegungen der Druck auf den Körperbereich ausgeübt wird, der während des Intervalls übersehen wurde. Bewegungen müssen streng rhythmisch sein. Die beschriebene Technik kann mit einer oder zwei Händen durchgeführt werden. Um Ermüdungserscheinungen vorzubeugen, sollten Sie bei dieser Technik abwechselnd mit der rechten und der linken Hand massieren. Beim Arbeiten rechte Hand der linke dient als Stütze und umgekehrt. Intermittierendes Streicheln kann nicht nur in eine Richtung, sondern gleichzeitig in zwei entgegengesetzte Richtungen erfolgen, wobei die Hände dazu neigen, sich einander anzunähern. Hinweise: Diese Technik wird hauptsächlich an den Extremitäten mit langsamer Frakturheilung, Pseudarthrosen, partiellen Hautschäden (Abschürfungen), brüchigen und schmerzhaften Narben angewendet, ggf. um diese zu umgehen.

Hilfsstreichtechniken lassen sich in zwei Gruppen einteilen, darunter Varianten des flächigen Tiefenstreichens: Kammtechnik, Bügeltechnik und Rechentechnik. Die andere sind Varianten des kontinuierlichen Greifens: kreuzförmige und zangenförmige Techniken. Hier finden Sie eine Beschreibung dieser Techniken. Kammförmige Streichtechnik: Ausführungstechnik: Die Finger werden zur Faust gefaltet und mit den knöchernen Vorsprüngen der distalen Enden der Hauptphalangen der gebogenen Finger gestreichelt. Wenn Sie große Flächen (Rücken, Gesäß) mit beiden Händen massieren, halten Sie den Daumen der rechten Hand in der linken Faust oder den Daumen der linken Hand in der rechten Faust. Hinweise: Wird an Stellen mit massiver Muskulatur verwendet, in Körperbereichen, die mit dichten Faszien bedeckt sind (Handfläche, Fußsohle, Lendenwirbelsäule) und großen Fettablagerungen. Bügeln: Ausführungstechnik: Die Finger einer oder beider Hände sind an den Grundgelenken im rechten Winkel zur Handfläche angewinkelt und die Rückenfläche der Haupt- und Mittelphalangen der letzten vier Finger führt streichende Bewegungen aus (Abb. 8). Hinweise das gleiche wie bei der kammartigen Streichtechnik. Bei dieser Technik entsteht eine leichtere Wirkung auf das Gewebe als bei der kammartigen Technik. Rechenförmige Streichtechnik: Ausführungstechnik: Das Streichen erfolgt mit den Enden gestreckter und gespreizter Finger. Je größer der Winkel zwischen den streichenden Fingern und der Oberfläche des zu massierenden Körperteils ist, desto energischer ist die Wirkung der rechenartigen Technik. Der Winkel kann fünfundvierzig Grad erreichen. Hinweise: Wird bei Bedarf auf großen Flächen verwendet, um die Haut zu schonen. Durch das Spreizen der Finger können Sie Schäden oder stark schmerzende Hautstellen umgehen. Kreuzförmige Streichtechnik: Ausführungstechnik: Das Streicheln erfolgt mit beiden Handflächen und überkreuzten Fingern (Abb. 9). Für bessere Ausführung Bei dieser Technik legt der Patient seine Hand auf die Schultern des Massagegeräts oder auf die Kante der Massageliege.

Hinweise: Wird an den Gliedmaßen bei Fettleibigkeit verwendet, wenn hauptsächlich massive Muskeln massiert werden. Zangenartige Streichtechnik: Ausführungstechnik: Den Bauch des Muskels fassen, einzelne Muskelbündel mit Zeige- und Daumen, Daumen und den anderen vier Fingern streichen und entlang der Länge des Muskels streichen. Hinweise : Mit einer zangenartigen Technik ist es im Gegensatz zu den oben beschriebenen möglich, gezielt auf einzelne Muskeln einzuwirken. Methodische Hinweise: Beim Streicheln sollten die Muskeln im Bereich des massierten Bereichs sowie benachbarter Körperteile möglichst entspannt sein. Mit zunehmendem Muskeltonus nimmt das Lumen der Muskelgefäße ab und damit wird die therapeutische Wirkung des Streichelns abgeschwächt. Dieser Punkt ist bei Vorliegen von Gefäßerkrankungen von besonderer Bedeutung. Das Streicheln kann unabhängig angewendet werden, beispielsweise bei einer frischen Weichteilverletzung, bei erhöhter Empfindlichkeit, um die Haut des Patienten an taktile Reizungen, bei Schlaflosigkeit usw. anzupassen, sowie in Kombination mit verschiedenen Massagetechniken, vor allem nach dem Reiben und kneten. Oberflächliches Streicheln ist eine Vorbereitung für tiefes Streicheln. Jede Massagesitzung beginnt und endet mit Streicheln. Das flächige Streichen der Oberfläche kann sowohl entlang als auch gegen den Lymphfluss erfolgen, da im oberflächlichen Lymphnetz der Haut keine Klappen vorhanden sind und im tiefen Lymphnetz nur geringe Mengen vorhanden sind, sodass der Lymphfluss möglich ist in diesen Netzwerken in alle Richtungen durchgeführt (D. A. Zhdanov, 1952). Wenn das Streicheln zur Förderung des Lymphflusses und zur Entlastung des Lymph- und Kreislaufnetzes eingesetzt wird, sollte es entlang der Lymph- und Blutgefäße durchgeführt werden. Im Falle eines Ödems sollten tiefe, greifende Streichungen an dem darüber liegenden Segment beginnen, das der Gruppe der Lymphknoten am nächsten liegt, um den Weg für die Bewegung von Lymphe und Blut aus den darunter liegenden Segmenten der Extremität freizumachen. Massieren Sie beispielsweise bei Schwellungen der Füße zuerst den Oberschenkel, dann den Unterschenkel und schließlich den Fuß. Wenn Sie bei einer Gewebeschwellung eine Massage vom distalen Segment aus beginnen, müssen Sie versuchen, Flüssigkeit aus einer verschlossenen Flasche auszugießen. Das Streicheln sollte langsam und rhythmisch erfolgen, insbesondere wenn das Gewebe geschwollen ist. Bei schnellem und unregelmäßigem Streichen wird der Lymphfluss behindert, Lymphgefäße werden verletzt und die Lymphostase nimmt zu. Bei der Muskelmassage erfolgt die Streichbewegung in Richtung der Muskelfasern. Die Druckkraft, mit der gestreichelt wird, variiert je nach den anatomischen und topografischen Gegebenheiten des massierten Bereichs sowie dem Funktionszustand des Gewebes. Der Druck steigt an Stellen, an denen große Gefäße verlaufen, sowie an Stellen, die mit einer ausreichenden Schicht Fettgewebe und Muskeln bedeckt sind, und nimmt im Bereich von Knochenvorsprüngen bei Schmerzen und erhöhter Empfindlichkeit des Gewebes ab .

Verreibung

Beim Reiben werden Gewebe in verschiedene Richtungen bewegt, verschoben oder gedehnt sowie Ablagerungen im Gewebe reduziert. Das Reiben kann als eine Variante des Streichens betrachtet werden, allerdings hat diese Massagetechnik ihre eigenen Eigenschaften und unterscheidet sich vom Streichen in folgenden Punkten: Beim Reiben gleitet die massierende Hand nicht über die Haut, sondern die Haut bewegt sich mit der massierenden Hand mit . Massagebewegungen beim Reiben können sowohl entlang als auch gegen den Lymph- und Blutfluss ausgeführt werden. Physiologische Wirkung des Reibens: Reiben, das viel energischer wirkt als Streicheln, hilft, die Beweglichkeit des Gewebes zu erhöhen, Narben zu dehnen und Verwachsungen bei der Verschmelzung der Haut mit dem darunter liegenden Gewebe zu verursachen, die Durchblutung des Gewebes zu erhöhen und somit deren Ernährung zu verbessern. Reiben führt zu einer erhöhten Hyperämie und fördert die verstärkte Aufnahme zerkleinerter, gelöster pathologischer Ablagerungen im Gewebe – in der Haut, im Unterhautfettgewebe, in den Schleimbeuteln, im periartikulären Gewebe des Gelenks, entlang der Sehnenscheiden. Durch Reiben wird die Kontraktionsfunktion der Muskeln angeregt und deren Tonus erhöht. Starkes Reiben entlang der Nervenstämme oder dort, wo Nervenenden an die Oberfläche treten, führt zu einer Verringerung der nervösen Erregbarkeit. Reibtechnik: Das Reiben kann durchgeführt werden: mit der Handfläche der Endphalanx eines Fingers – Daumen, Zeige- oder Mittelfinger, oder mit der Handfläche von zwei oder drei Fingern. Beim Reiben mit einem Finger (Zeige- oder Mittelfinger) sollte der Pinsel auf dem Daumen aufliegen. In Fällen, in denen eine stärkere Einwirkung auf das Gewebe eines begrenzten Bereichs erforderlich ist, wird mit dem Daumen gerieben, wobei die restlichen Finger als Unterstützung dienen. Hinweise: Das Reiben mit einem Finger wird auf kleinen Flächen angewendet: im Bereich der Finger, an Stellen, an denen Nerven an die Oberfläche austreten, bei Muskelverhärtungen (Myogelose), im Bereich der Schleimbeutel der Gelenke und anderen. Das Reiben mit zwei bis vier Fingern erfolgt dann, wenn eine stärkere Wirkung auf das Gewebe erforderlich ist. Die Handfläche oder ihre Auflagefläche (Thenar- oder Hypothenarbereich). Hinweise: Wird zur Massage großer Flächen (Bauch, Rücken usw.) verwendet. Der ulnare Rand der Hand, das ulnare Ende des Unterarms, die Faust. Hinweise: Wird auf großen Flächen verwendet, auf denen sich starke Muskelschichten befinden (Oberschenkelmuskeln, Rückenmuskeln usw.). Knochenvorsprünge der zur Faust gebogenen Fingerglieder.

Das Reiben erfolgt mit einer oder beiden Händen. Das Reiben mit beiden Händen kann wie folgt erfolgen: separat – beide Hände bewegen sich gleichzeitig parallel in entgegengesetzte Richtungen, wobei gemeinsam eine Hand über die andere gelegt wird (gewichtete Hand).

Das Reiben kann durchgeführt werden: in Längsrichtung (Abb. 10) oder in Querrichtung (Abb. 11).

Hinweise: Wird auf relativ kleinen Flächen verwendet. Kreisförmig. Beim kreisenden Reiben sind die Bewegungen der Finger mit der Bewegung eines Hammers vergleichbar. Hinweise: Wird auf großen Flächen verwendet - Oberschenkel, Bauch, Rücken sowie zur teilweisen Mazeration der Haut. Durch den Einsatz von Zickzack- oder Spiralmassagebewegungen können diese Stellen problemlos umgangen werden.

Hilfsreibtechniken: kammartige Reibtechnik: Ausführungstechnik: Den Pinsel zur Faust falten. Massagebewegungen werden durch die knöchernen Vorsprünge der mittleren Interphalangealgelenke ausgeführt. Indikationen: Wird verwendet, wenn tiefe Gewebeeffekte erforderlich sind. Sägen: Ausführungstechnik: Das Reiben erfolgt mit der Ellbogenkante einer oder beider Hände im Abstand von 1-2 Zentimetern voneinander. Die Bürsten bewegen sich parallel in entgegengesetzten Richtungen entlang des massierten Körperteils und bewegen sich allmählich auf der Oberfläche des massierten Bereichs. Hinweise: Wird auf großen Flächen mit einer dicken Muskelschicht oder großen Fettdepots angewendet. Schraffur: Ausführungstechnik: Die Technik ähnelt naturgemäß dem Sägen und wird mit der Daumenspitze, den Enden mehrerer Finger oder der Handfläche ausgeführt. Die Technik kann mit einer oder beiden Händen durchgeführt werden und Massagebewegungen können nicht nur in Längs- oder Querrichtung, sondern auch im Zickzack ausgeführt werden. Zickzack-Massagebewegungen, die mit der radialen Kante einer vertikal aufgestellten Hand einer Hand bei abduziertem Daumen ausgeführt werden, werden als Kreuzen bezeichnet (Abb. 12).

Indikationen: Anwendung auf großen (Bauchbereich) und kleinen Flächen (Fingerbereich). Hobeln: Ausführungstechnik: Diese Technik ist eine Kombination aus intermittierendem Druck und Reiben. Die Ausgangsposition der Hände beim Massieren ist die gleiche wie beim Schattieren; der Unterschied zwischen dieser Technik und dem Schattieren besteht darin, dass die massierenden Hände viel längere Vorwärtsbewegungen als Rückwärtsbewegungen ausführen. Massagebewegungen werden sowohl in Längs- als auch in Querrichtung ausgeführt. Hinweise: Wird bei Narben, Verwachsungen und großen Fettdepots eingesetzt und hat eine effektivere Wirkung auf das Gewebe als eine Schattierung. Zangenartige Reibetechnik: Ausführungstechnik: Daumen und Zeigefinger bzw. Daumen, Zeige- und Mittelfinger in Pinzettenform auflegen, in Längs- oder Querrichtung reiben. Indikationen: Zur Massage der Achillessehne, der Bänder kleiner Gelenke (Phalango-Phalangeal-Gelenke, Handgelenk und andere). Richtlinien: Reiben ist eine Vorbereitung zum Kneten. Das Einreiben kann je nach Indikation oberflächlich oder tiefgreifend erfolgen. Je größer der Winkel zwischen den Fingern der massierenden Hand und der zu massierenden Oberfläche ist, desto größer ist die Druckkraft beim Reiben. Das Reiben erfolgt langsamer als das Streicheln. Bei pathologischen Ablagerungen sollte das Reiben mit dem Streicheln kombiniert werden, um deren Entfernung aus dem Gewebe zu beschleunigen.

Kneten

Das Kneten ist eine der am schwierigsten durchzuführenden Grundmassagetechniken. Es besteht aus dem kontinuierlichen oder intermittierenden Ergreifen, Heben (Ziehen) und Drücken von Geweben oder dem Ergreifen und abwechselnden Drücken von Geweben oder dem Drücken und Reiben von Geweben oder dem Verschieben und Dehnen von Geweben. Physiologische Wirkung des Knetens: Beim Kneten erhöht sich der Muskeltonus stärker als beim Reiben und ihre kontraktile Funktion nimmt zu. Diese Technik ist wie eine passive Gymnastik für die Muskulatur. Deshalb wird es häufig bei funktioneller Muskelinsuffizienz eingesetzt, wenn deren Tonus vermindert ist. Beim Kneten erhöht sich die Blutversorgung des massierten Bereichs, die Hyperämie nimmt zu, was zu einer kräftigeren Resorption pathologischer Ablagerungen im Gewebe sowie zur Entleerung von Lymph- und Blutgefäßen beiträgt. Knettechnik: Das Kneten kann durchgeführt werden: mit der Handfläche der Endphalanx des Daumens oder mit Daumen und Zeigefinger. Hinweise: Wird in begrenzten Bereichen zur Massage flacher Muskeln (Interkostal-, Schulterblattmuskulatur), Narbenverwachsungen und Verwachsungen verwendet. Daumen und alle anderen Finger. Indikationen: Einsatz auf großen Flächen (Rückenbereich). Das Kneten kann mit einer oder beiden Händen erfolgen und erfolgt in verschiedenen Richtungen: längs oder quer, halbkreisförmig oder spiralförmig. Arten des Knetens: unterscheiden: kontinuierliches und intermittierendes Kneten. Kontinuierliches Kneten: Diese Technik kann je nach klinischer Indikation in verschiedenen Richtungen durchgeführt werden: längs, quer, halbkreisförmig oder spiralförmig. Technik zum kontinuierlichen Kneten in Längsrichtung: Das Kneten kann mit einer oder beiden Händen erfolgen. Beim Kneten mit beiden Händen wird die Technik wie folgt durchgeführt: Beide Hände werden mit der Handfläche beispielsweise auf den Oberschenkelbereich gelegt, sodass die Daumen auf der einen Seite und der Rest auf der anderen Seite des Muskelschafts liegen (Abb . 13), dann werden mit den Fingern möglichst tiefer alle Gewebe auf beiden Seiten des Oberschenkels, beginnend am distalen Ende, zusammengedrückt und nach und nach herausgedrückt, wobei die Vorwärtsbewegungen in zentripetaler Richtung fortgesetzt werden.

Beim Längskneten mit einer Hand kommt die gleiche Technik zum Einsatz. Beim Kneten ähneln die Massagebewegungen dem Zusammendrücken eines mit Flüssigkeit getränkten Schwamms. Indikationen: Am häufigsten an den Extremitäten angewendet. Technik zum kontinuierlichen Kneten in Querrichtung: Das Massagegerät legt seine Hände in der gleichen Ebene in einem Winkel von 45-50 Grad zur zu massierenden Oberfläche aufeinander zu. Beide Hände bedecken mit allen Fingern in leicht schräger Richtung das tieferliegende Gewebe, so dass sich die Daumen auf der einen Seite und alle anderen auf der anderen Seite befinden. Das erfasste Gewebe wird mit der rechten Hand gezogen, gequetscht und gequetscht, in die Richtung von Ihnen weg und mit der linken Hand in Ihre Richtung. Anschließend führt der Masseur, ohne die Hände zu bewegen, die gleichen Bewegungen aus, jedoch in die entgegengesetzte Richtung, nämlich : Mit der rechten Hand zieht, drückt und drückt er das Gewebe in die Richtung zu dir selbst und nach links von dir weg.

Der Masseur bewegt sich schrittweise entlang des massierten Segments und führt jedes Mal die gleiche zweiphasige Spiralbewegung aus (Abb. 14). Indikationen: Zur Anwendung auf großen Flächen – Gliedmaßen, Rücken, Bauch. Technik zum kontinuierlichen Kneten in Spiralrichtung: Die Hände des Masseurs werden in Längs- oder Querrichtung zur Länge des Segments positioniert. Führen Sie mit Ihren Händen spiralförmige Bewegungen aus, ohne von der massierten Stelle aufzublicken, wobei sich beide Hände nicht berühren sollten (Abb. 15).

Auf die gleiche Weise wird halbkreisförmiges Kneten durchgeführt. Hinweise: Es wird auf großen Flächen eingesetzt, vor allem dann, wenn es notwendig ist, die Haut zu schonen und einzelne Bereiche zu umgehen. Intermittierendes Kneten: Die Ausführungstechnik ist die gleiche wie bei der kontinuierlichen Ausführung, außer dass die Bewegung der Hände krampfhaft und rhythmisch erfolgt.

Hilfsknettechniken: zangenförmige Knettechnik (Quetschen): Ausführungstechnik: Die Technik wird als kontinuierliches Kneten durchgeführt. Das massierte Gewebe wird so tief wie möglich gefasst, nach oben gezogen und dann zwischen Daumen und Zeigefinger oder zwischen Daumen und den anderen vier Fingern geführt. Diese Technik kann mit einer oder beiden Händen durchgeführt werden. Die Massagebewegung ähnelt dem Auspressen des Inhalts aus einem Gummischlauch. Indikationen: Zur Massage von Muskeln, die vollständig abgedeckt werden können (Muskeln der Außenkante des Fußes, Daumenballen, Hypothenar usw.). Suhle: ist eine relativ schonende Art des Knetens von Weichgewebe. Technik: Diese Technik besteht darin, dass das zu massierende Gewebe mit ausgestreckten, parallelen Handflächen in entgegengesetzte Richtungen komprimiert und gerieben wird (Abb. 16).

Es wird an den Gliedmaßen bei starkem Übergewicht oder wenn andere Arten des Knetens schmerzhaft sind, angewendet. Rollen: Technik: Die linke Hand taucht mit der ulnaren Handkante, als würde sie in die Dicke der Bauchdecke schneiden, so tief wie möglich ein, zu diesem Zeitpunkt greift die rechte Hand nach den Weichteilen (Haut, Unterhautgewebe), rollt sie auf die linke Handfläche und knetet sie dann in kreisenden Bewegungen. Die Technik kann auch mit zur Faust gefalteten Fingern (linke Hand) durchgeführt werden, in diesem Fall erfolgt das Rollen der Weichteile mit der rechten Hand (Abb. 17).

Schicht: Technik: Heben Sie mit den Daumen das darunter liegende Gewebe an und greifen Sie es in die Falte. Bewegen Sie dann die Falte mit rhythmischen Bewegungen zur Seite. Wenn das Gewebe nicht angehoben oder gegriffen wird, wird es je nach anatomischen Gegebenheiten des massierten Bereichs mit den Enden aller Finger oder sogar mit der Handfläche auf der Oberfläche in die für die Gewebeverschiebung günstigste Richtung verschoben. Indikationen: Zur Massage der flachen Muskulatur (Rücken), der kurzen Muskulatur (Fußrückseite, Hand), bei Narbenverklebungen (Gewebe mobilisieren, Verklebungen lösen). Zucken (Kneifen): Technik: Fassen Sie das Gewebe mit Daumen und Zeigefinger einer oder beider Hände und ziehen Sie es mit rhythmischen Bewegungen nach oben. Massagebewegungen bei dieser Technik erinnern an das Zucken der Saiten einer Harfe. Bei dieser Massagetechnik ist der Einsatz von Gleitmitteln überflüssig. Zucken muss mit Streicheln kombiniert werden. Hinweise: Wird bei tief eingewachsenen Narben und Hautfalten (Falten) eingesetzt. Dehnung (Traktion): Ausführungstechnik: Beim Dehnen werden die Daumen beider Hände einander gegenüberliegend an die Stelle der Narbe oder Verwachsungen gelegt und strecken abwechselnd das Narbengewebe. Das Dehnen kann mit zwei Fingern erfolgen. Durch den Einsatz dieser Technik entfällt auch der Verbrauch von Gleitmitteln, um ein Abrutschen der Finger zu verhindern. Das Dehnen der Fusion sollte langsam und gleichmäßig erfolgen, ohne Schmerzen zu verursachen. Die Massagebewegungen bei dieser Technik sind ähnlich über harmonische Bewegungen. Hinweise: Wird bei Narben, Verwachsungen, Faltenbildung, Verkürzung des Bandapparates, Muskelkontrakturen, Erkrankungen der Nervenstämme und einigen Hauterkrankungen eingesetzt. Kompression (Quetschen): Technik: Greifen Sie mit den Fingerspitzen die Haut oder das darunter liegende Gewebe und drücken Sie das Gewebe mit kurzen, schnellen Bewegungen zusammen oder heraus. Die Massagebewegungen bei dieser letzten Technik erinnern an das Auspressen eines Samens aus einer Beere. Hinweise: Wird im Gesicht verwendet, um die Elastizität zu verbessern und die Ernährung der Haut zu verbessern. Druck: Ausführungstechnik: Mit den Enden von Daumen und Zeigefinger oder der Handfläche der letzten vier Finger wird intermittierender Druck auf die Haut oder das darunter liegende Gewebe ausgeübt. Hinweise: Am Austrittspunkt der Nervenenden auf das Gesicht auftragen. Methodische Hinweise: Beim Kneten ist darauf zu achten, dass die Muskulatur der massierten Gliedmaße möglichst entspannt ist und die Gliedmaße selbst gut fixiert ist. Eine schlechte Fixierung der massierten Körperteile beeinträchtigt die Muskelentspannung und verstärkt die Schmerzen. Das Kneten kann sowohl in Aufwärts- als auch in Abwärtsrichtung erfolgen. Beim Kneten sollten Sie an die erhöhte Empfindlichkeit des Gewebes (Haut, Muskeln) im Nacken denken. Innenfläche Schulter und Hüfte. Verstärkte Bauchschmerzen werden häufig bei Menschen beobachtet, die an chronischer Verstopfung leiden, also kneten Bauchmuskeln Bei den ersten Massagevorgängen sollte es nicht energisch sein. Bei wiederholten Eingriffen nimmt die Empfindlichkeit unter dem Einfluss der Massage ab. Sie müssen mit einem leichten und oberflächlichen Kneten beginnen und erst nach mehreren Massagevorgängen (nach einer gewissen Anpassung des Gewebes) zu einem energischeren und tieferen Kneten übergehen. Das Kneten sollte sanft und rhythmisch erfolgen, ohne zu ruckeln, scharf zu zucken oder die Muskeln zu verdrehen. Das Kneten sollte langsam erfolgen: Je langsamer, desto stärker die Wirkung. Nach dem Kneten sollte das Streichen folgen.

Vibration

Das Wesen der Vibration ist die Übertragung oszillierender Bewegungen auf den massierten Körperteil. Die Wirkung der Vibration beschränkt sich nicht nur auf den Ort, an dem die Stimulation erfolgt. Es kann sich sowohl weit über die Peripherie als auch tief ausbreiten und unterschiedliche Reaktionen des Körpers hervorrufen. Physiologische Wirkung von Vibrationen: Vibrationen haben tiefgreifende und weitreichende Auswirkungen auf das Gewebe, insbesondere auf das Nervensystem. Abhängig vom Ort der Anwendung und der Art der Reizung verursachen Vibrationen Fernreaktionen wie kutan-viszerale, motorisch-viszerale und in einigen Fällen viszeral-viszerale Reflexe (M. R. Mogendovich, 1963). Vibrationen, insbesondere mechanische, haben eine ausgeprägte Reflexwirkung und bewirken eine Stärkung und manchmal Wiederherstellung erloschener tiefer Reflexe (A. E. Shcherbak, 1903-1908). Ab einer bestimmten Frequenz können Vibrationen eine ausgeprägte analgetische und sogar anästhetische Wirkung haben (E. A. Andreeva-Galanina, 1956, und Y. Kreimer, 1963). Vibration verbessert die kontraktile Funktion der Muskeln sowie den Gewebetrophismus (A. E. Shcherbak, 1903, L. N. Gratsianskaya, 1947, A. F. Verbov, 1941). Vibrationen haben eine tiefgreifende Wirkung auf das Gefäßsystem und führen je nach Frequenz und Amplitude der Vibrationen zu einer starken Erweiterung und/oder Verengung der Blutgefäße. Unter dem Einfluss von Vibrationen kann die Erregbarkeit des neuromuskulären Apparats des Herzens sowie der Gefäßtonus abnehmen (O. P. Cheltsova, 1926), der Blutdruck sinkt, der Rhythmus der Herzaktivität steigt, die motorische und sekretorische Aktivität des Magens nimmt zu Neben der Darmmotilität (V. P. Ryumin, 1950, 1963) werden regenerative Prozesse aktiviert, wodurch beispielsweise die Zeit für die Kallusbildung bei Frakturen deutlich verkürzt wird (A. F. Verbov, 1941). Vibrationsmassage der Lendengegend hat eine stimulierende Wirkung auf die Funktion der Nebennierenrinde (D. M. Solomennikov, 1963). Arten von Vibrationen: Es ist zwischen zwei Arten von Vibrationen zu unterscheiden: kontinuierlich und intermittierend. Kontinuierliche Vibration: Die Technik besteht darin, dass die Hand des Masseurs, ohne den massierten Körperteil zu verlassen, verschiedene oszillierende Bewegungen ausführt, die streng rhythmisch ausgeführt werden müssen. Die Vibration kann stabil – an einer Stelle (Abb. 18) oder labil – entlang der gesamten massierten Oberfläche (Abb. 19) erfolgen.

Bei der Dauervibration scheinen die Hand des Masseurs und der zu massierende Körperteil eine Einheit zu bilden. Kontinuierliche Vibrationen können in Form von flächigen oder greifenden Streichungen sowie Reiben durchgeführt werden. Technik: Es wird eine kontinuierliche Vibration durchgeführt: auf der Handfläche der Endphalanx eines Fingers (Punktvibration). Indikationen: Wird verwendet, wenn die Beeinflussung einer kleinen Oberfläche erforderlich ist – Vibration des Nervs an der Austrittsstelle (Nervus supraorbitalis). Die Handfläche von zwei Fingern (Daumen und Zeigefinger) oder drei Fingern (Zeige-, Mittel- und Ringfinger) und schließlich der Daumen und die restlichen vier Finger. Hinweise: Wird mit Daumen und Mittelfinger im Rückenbereich, im Bereich des Austritts der Nervenwurzeln, im Gesicht im Bereich des Austritts der Nervenenden an die Oberfläche usw. durchgeführt. Mit Daumen und Zeigefinger massieren Sie leicht verlagerbare Organe, wie zum Beispiel den Kehlkopf. Zeige-, Mittel- und Ringfinger – bei Bedarf ein tieferer Einschlag. Mit dem Daumen und den anderen vier Fingern beim Massieren der Wadenmuskulatur (Wadenmuskulatur). Handfläche (Auflagefläche), Faust. Indikationen: Zur Massage der Bauch-, Rücken- und Oberschenkelmuskulatur. Die kontinuierliche Vibration kann mit einer oder beiden Händen durchgeführt werden. Es können Bewegungen mit einer oder beiden Händen ausgeführt werden: längs oder quer, im Zickzack oder spiralförmig. Intermittierende Vibration: Bei der Ausführung der intermittierenden Vibration bewegt sich die Hand des Massagetherapeuten, die mit dem massierten Körperteil in Kontakt steht, jedes Mal von diesem weg, wodurch die Vibrationsbewegungen intermittierend werden und den Charakter aufeinander folgender einzelner Stöße annehmen. Bei dieser Massagemethode kann die Vibration je nach Ausführungstechnik in Form von Hacken, Klopfen, Klopfen eingesetzt werden, also Techniken, die im Wesentlichen Varianten der Hauptmassagetechnik – der Vibration – sind, die uns, wie bereits erwähnt, dazu veranlasst hat oben, um alle diese Techniken in die Gruppe der zusätzlichen Vibrationsmassagetechniken einzubeziehen. Ausführungstechnik: Intermittierende Vibrationen sowie kontinuierliche Vibrationen können durchgeführt werden: auf der palmaren Oberfläche der Endphalanx von einem, zwei, drei oder den letzten vier Fingern, auf der Handfläche - dem ulnaren Rand der Handfläche, auf der gesamten Handfläche, auf der Faust. Die intermittierende Vibration kann mit einer oder beiden Händen durchgeführt werden. Bei dieser Technik werden Massagebewegungen ausgeführt: längs oder quer, im Zickzack oder spiralförmig.

Zusätzliche Vibrationstechniken Wir teilen uns wie die Streichtechniken in zwei Gruppen ein: Eine davon sind Varianten der kontinuierlichen Vibration (Schütteln, Schütteln, Stoßen), die andere sind Varianten der intermittierenden Vibration (Punktieren, Hacken, Klopfen, Klopfen, Quilten). Shake: Ausführungstechnik: An einer Extremität, zum Beispiel bei der Massage eines Oberschenkels oder Unterschenkels, wird die Technik wie folgt durchgeführt: Der Masseur macht die Enden von Daumen und Zeigefinger oder Handfläche auf beiden Seiten des massierten Segments schnelle oszillierende rhythmische Bewegungen in horizontaler oder vertikaler Richtung. Beim Schütteln in horizontaler Richtung verschieben sich die massierten Gewebe nach rechts und links. Die Handbewegungen bei dieser Technik erinnern an die Bewegungen eines Siebes beim Sieben von Mehl. Beim Schütteln in vertikaler Richtung bewegen sich die massierten Gewebe auf und ab. Hinweise: zur Massage des Kehlkopfes, der Nasenhöhle, des Rachens und des Bauches. Zittern: Ausführungstechnik: Wenn Sie diese Technik beispielsweise an der oberen Extremität durchführen, nehmen Sie die Hand des Patienten mit beiden Händen und schütteln Sie die Hand mit schnellen, aufeinanderfolgenden Bewegungen, während die Muskeln der Extremität so entspannt wie möglich sein sollten. Hinweise: Wird an den Extremitäten für eine schnelle Durchblutung und schnelle Erwärmung verwendet. Schubs: Ausführungstechnik: Diese Technik ähnelt naturgemäß dem Schütteln und unterscheidet sich von letzterer durch die Amplitude der oszillierenden Bewegungen, die, wenn sie gedrückt werden, einen größeren Umfang haben. Hinweise: zur Massage der Bauchorgane: Magen, Darm und dergleichen. Durchstechen: Ausführungstechnik: Die Technik wird mit der Handfläche der Enden von Zeige- und Mittelfinger ausgeführt, ähnlich wie beim Ausschlagen eines Trommelstocks (Abb. 20). Hinweise: wird im Gesicht verwendet, an Stellen, an denen Nerven austreten: infraorbital, am Kinn usw., sowie dort, wo wenig Unterhautfett vorhanden ist, beispielsweise am Kopf.

Hacken: Ausführungstechnik: Die Technik wird mit der ulnaren Handkante ausgeführt, die sich in der Mittelposition zwischen Pronation und Supination befinden sollte. Bei der Massagebewegung wird das Ellenbogengelenk im rechten oder stumpfen Winkel gebeugt. Die Hände sollten sich schnell und vor allem rhythmisch bewegen. Die Technik wird normalerweise mit beiden Händen durchgeführt, wobei die Handflächen einander zugewandt sind (Abb. 21). Hinweise: zur Massage des Rückens und der Gliedmaßen.

Streicheln hat immer eine wohltuende Wirkung auf einen Menschen. Es beruhigt und tröstet uns. Massage streicheln kann bei erhöhter Erregbarkeit, nach schwerer körperlicher Aktivität, mit durchgeführt werden schlechter Schlaf, bei Verletzungen und Schäden, bei Krämpfen.

Streicheltechniken

Zur Hauptsache Streicheltechniken betreffen:

• Einfach.
• Zickzack.
• Spiral.
• Abwechselnd.
• Kombiniert.
• Längs mit einer und zwei Händen (finnische Version).
• Konzentrisch (an großen Gelenken).
• Kreisförmig (an kleinen Gelenken).

Einfach streicheln wird in einer Vorwärtsbewegung ausgeführt: Die Hand gleitet mit Daumen und Zeigefinger nach vorne, während der Masseur senkrecht zur massierten Person steht. Alle Arten streicheln Wird mit entspannter Hand und palmarer Oberfläche durchgeführt. Vier Finger sind geschlossen und der Daumen ist vollständig zurückgezogen. Die Bürste(n) decken den massierten Bereich des Körpers großflächig ab.

Im Zickzack streicheln Die Bewegung entlang des massierten Bereichs erfolgt im Zickzack – leicht, ohne Spannung und plötzliche Bewegungen. Diese Art streicheln wirkt immer nach vorne und hat eine beruhigende Wirkung.

Spiral streicheln sehr ähnlich dem Zickzack-Streichen. Der Unterschied besteht darin, dass die Bewegung der Hand entlang der massierten Stelle spiralförmig erfolgt. Seine Wirkung bewirkt eine stärkere Straffung als der Zickzack streicheln.

Mit abwechselnd streicheln Handbewegungen werden kontinuierlich ausgeführt: wenn eine Hand fertig ist streicheln vorwärts, der andere wird kreuzweise darüber getragen und wiederholt die gleiche Bewegung rückwärts.

Kombiniert streicheln umfasst Gerade-, Zickzack- und Spiraltechniken streicheln. Eine Hand bewegt sich vorwärts, die andere rückwärts. In diesem Fall wird eine Hand, nachdem die Bewegung am oberen Rand des massierten Bereichs abgeschlossen ist, kreuzweise über die andere Hand in die Ausgangsposition gebracht, um eine neue Bewegung zu beginnen. Handbewegungen müssen kontinuierlich nacheinander erfolgen. Die massierte Person sollte ihre Berührung ständig spüren.

Längs streicheln ein und zwei Hände aus dem Finnischen entlehnt Sportmassage. Bei dieser Technik wird die Hand des Massagetherapeuten entlang des massierten Bereichs positioniert, wobei die Nagelglieder nach vorne zeigen, während die Daumen wie bei anderen Techniken bis zum Punkt des Versagens zurückgezogen werden streicheln. Die Bewegungen werden abwechselnd mit beiden Händen ausgeführt.

Konzentrisch streicheln Wird zur Massage großer Gelenke verwendet. Der Masseur legt seine Hände mit den Handflächen nach unten möglichst nah beieinander auf die massierte Stelle und macht kreisende Bewegungen in Form einer Acht, wobei er mit den Daumen die Außenseite des Gelenks und mit dem Rest die Innenseite streicht .

Kreisförmig streicheln an kleinen Gelenken durchgeführt. Legen Sie dazu den Handballen auf das Gelenk und führen Sie kreisende Bewegungen in Richtung des kleinen Fingers aus. Zusätzlich zu den Hauptfunktionen gibt es Hilfsfunktionen Streicheltechniken: zangenförmig, rechenförmig, kammförmig, bügelnd.

Zangenförmig – wird mit zangenförmigen Fingern durchgeführt, normalerweise mit 1, 2, 3 oder nur 1, 2 Fingern. Es wird zur Massage von Fingern, Zehen, Sehnen, kleinen Muskelgruppen im Gesicht, Ohren und Nase verwendet.

Rechenförmig – wird ausgeführt, indem die gestreckten Finger einer oder beider Hände rechenartig platziert werden. Die Wirkung nimmt mit zunehmendem Winkel zwischen den Fingern und der massierten Stelle sowie mit der Belastung der Hand zu. Diese Art des Streichens wird im Bereich der Kopfhaut, der Interkostalräume und an Körperstellen eingesetzt, wenn Bereiche mit Hautschäden umgangen werden müssen.

Kammförmig - ausgeführt durch die knöchernen Vorsprünge der Hauptphalangen der Finger einer oder zweier Hände, die zur Faust gebogen sind. Es wird an großen Muskelgruppen im Rücken, Becken, an der Fußsohle, der Handfläche und dort, wo die Sehnenscheiden mit einer dichten Aponeurose bedeckt sind, angewendet.

Das Bügeln erfolgt mit einer oder beiden Händen, wobei die Fingerrücken an den Grundgelenken rechtwinklig angewinkelt sind. Zur Anwendung auf Rücken, Gesicht, Bauch und Fußsohlen. Diese Art streicheln hat eine geringere Wirkung auf das Gewebe als die vorherigen.

Natürlich können Sie nicht alle Arten sofort in Ihr Arsenal aufnehmen. streicheln. Wählen Sie einige davon aus, vielleicht diejenigen, die besser funktionieren oder die die Person, die Sie massieren, bevorzugt. Aber immer bedenken Allgemeine Regeln streicheln.

Streichelregeln

• Beim Streichen gleiten die Hände des Masseurs über die Haut, ohne sie in Falten zu legen.
• Alle Techniken streicheln langsam und rhythmisch mit einer Geschwindigkeit von 24-26 Bewegungen pro Minute ausgeführt.
• Bewegungen bei streicheln Der Druck der massierenden Hand sollte vom Anfang bis zur Mitte des massierten Segments allmählich zunehmen und gegen Ende des Streichens an den Lymphknoten schwächer werden.
• Streicheln die Oberfläche der Gliedmaßenbeuger sollte tiefer liegen, da hier größere Lymphgefäße und Venen verlaufen.
• Hände eines Massagetherapeuten streicheln muss auf dem kürzesten Weg in die Ausgangsposition zurückkehren, was Energie spart.

Im Allgemeinen ist es nicht schwer, sich daran zu erinnern und es anzuwenden. Dann streicheln wird das gewünschte Ergebnis erzielen.