Φωτογραφία: Dmytro Zinkevych/Rusmediabank.ru

Κατά λάθος βγήκα στο μαγαζί και συνάντησα τη μοίρα μου. Πήγα στην πισίνα για προπόνηση και γνώρισα τον τύπο των ονείρων μου. Είναι δυνατόν αυτό αν δεν είσαι στα καλύτερά σου; Να είστε στην κορυφή! Τι σημαίνει?

Βάλτε μια ωραία μάσκα

Πολλές γυναίκες κατανοούν αυτό το σύνθημα με έναν πολύ μοναδικό τρόπο. Βάζουν στον εαυτό τους, βερνίκι, κρέμα, μοντέρνα πράγματα. Ο Θεός να μην φύγετε από το σπίτι χωρίς μακιγιάζ ή με βρώμικο κεφάλι. Είναι, φυσικά, υπέροχο να βγαίνεις δημόσια μόνο πλήρως οπλισμένος. Αλλά μερικές φορές υπερβαίνει όλα τα όρια της κοινής λογικής. Άλλωστε, ένας άνθρωπος που έχει βάλει έναν τόνο μπογιές στον εαυτό του και δεν αφήνει τον εαυτό του να είναι όπως τον δημιούργησε η φύση, κατ' αρχήν δεν δέχεται και δεν αγαπά τον εαυτό του. Και το βλέπουν όλοι. Όταν ένα κορίτσι δεν μπορεί να βγει έξω χωρίς μακιγιάζ, είναι σαν να διαμαρτύρεται για όσα της έχει δώσει η φύση. Αντιστέκεται στο φυσικό, δυνατά, δηλαδή επιδεικτικά, δηλώνει ότι δεν συμφωνεί να είναι έτσι.

Αλλά, κατ 'αρχήν, στο μέτωπό της είναι γραμμένο: "Είμαι στην πραγματικότητα άσχημη, αλλά με τη βοήθεια καλλυντικών μπορώ να φαίνομαι εντελώς καλά!" Έχοντας παραδεχτεί την ανικανότητά της να αποδεχτεί τον εαυτό της, πιστεύει ότι δείχνει καλύτερα. Όμως, χωρίς να το υποψιάζεται, βάζει τους γύρω της στη θέση των αξιολογητών που δεν βλέπουν μπροστά τους την προσωπικότητά της, αλλά τα μπιχλιμπίδια, τα ρούχα και το μακιγιάζ που κρέμονται πάνω της.

Δεν σας προτρέπω να ξεχάσετε το σαπούνι, την οδοντόκρεμα, τη χτένα, τα καλλυντικά και τα αξιοπρεπή ρούχα, αλλά, κατά τη γνώμη μου, δεν πρέπει να κάνετε λατρεία από αυτά και να φτάσετε σε στολισμό σε σημείο παραφροσύνης. Εξάλλου, έχοντας εξαπατήσει, για παράδειγμα, έναν εραστή που σας βλέπει μόνο με στολή, αργά ή γρήγορα θα πρέπει να ξεπλύνετε τα χρώματα που καλύπτουν την πραγματική σας εμφάνιση και να εμφανιστείτε μπροστά του με το πραγματικό μεγαλείο ή την ασχήμια της εμφάνισής σας. Δεν είναι καλύτερα να διατηρήσετε αμέσως την εμφάνισή σας στην κορυφή χωρίς κανένα βοήθημα; Δηλαδή, να είσαι στα καλύτερά σου ακόμα και χωρίς μακιγιάζ, χωρίς ρούχα, χωρίς κόλπα για να κρύψεις τη σιλουέτα σου: όπως σε δημιούργησε ο Θεός. Και μην φοβάστε να δείξετε τον εαυτό σας στους ανθρώπους.

Φυσικά, αυτό θα απαιτήσει πολύ περισσότερο θάρρος, υπευθυνότητα και συνεχή προσπάθεια από το να κάνετε μακιγιάζ ταυτόχρονα, αλλά θα εξοικονομήσετε χρήματα, χρόνο και νεύρα. Εξάλλου, το να είσαι ο εαυτός σου δεν είναι αγχωτικό, αλλά ευχάριστο. Με την προϋπόθεση ότι αποδέχεσαι και αγαπάς τον εαυτό σου όπως γεννήθηκες.

Τι σημαίνει να είσαι στην κορυφή

Το να είσαι στην κορυφή είναι φροντίστε την εμφάνισή σαςόχι σήμερα πριν από μια ημερομηνία ή μια αποφασιστική συνάντηση, αλλά συνεχώς. Δηλαδή, προσέχετε τα μαλλιά, τις βλεφαρίδες, τη σιλουέτα, τα δόντια σας. Φυσικά, μπορείτε να καλύψετε τα σπυράκια στη μύτη σας ή τους μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια σας, αλλά μπορείτε να αποφύγετε τα λιπαρά και ζαχαρούχα τρόφιμα που προκαλούν φλεγμονή του δέρματος και να κοιμηθείτε καλά αντί να σερφάρετε στο Διαδίκτυο αργά το βράδυ. Επίσης, γίνετε ήρεμοι και περπατήστε περισσότερο, μην νευριάζετε για μικροπράγματα και μην κουτσομπολεύετε, μην παραπονιέστε και μην λαχταράτε για το παρελθόν. Μην σκέφτεστε το μέλλον και μην κάνετε κατάχρηση αλκοόλ.

Να είσαι στην κορυφή είναι να είσαι σε συνεχή τόνο ψυχής και σώματος. Δηλαδή, μην είστε τεμπέληδες, έχετε στόχους και προσπαθήστε να τους πετύχετε. Μην ασχολείστε με άσχημα νέα, μην ανακατεύεστε στην πολιτική, μην παίρνετε δάνεια σε δολάρια, μην βλέπετε τηλεόραση, μην ξαπλώνετε στον καναπέ με ποπ κορν, μην μασάτε συνεχώς μπισκότα και γλυκά. Και κινηθείτε, δουλέψτε, προσπαθήστε, πηγαίνετε, εξελίσσεστε, εκπαιδεύεστε.

βρείτε το αγαπημένο σας πράγμακαι μην βλάστησης σε μια δουλειά που μισείς, λέγοντας στα κοινωνικά δίκτυα πόσο κουρασμένος είσαι από αυτήν, πώς θέλεις να κοιμηθείς και πόσο τεμπέλης είσαι να δουλεύεις. Κάθε νέα μέρα μας φέρνει νέες ευκαιρίες και ευκαιρίες. Μην τα χάσετε, πιάστε τα και χρησιμοποιήστε τα. Μπορεί να μην ξανασυμβούν. Αν βλέπουμε κάθε συνηθισμένη μέρα ως την τελευταία μέρα της ζωής μας, δεν σκεφτόμαστε το παρελθόν και δεν μένουμε στο μέλλον, τότε είμαστε καταδικασμένοι να ζήσουμε αυτή τη μέρα στο έπακρο. Δηλαδή να είσαι συνέχεια στο απόγειο της ύπαρξής σου.

Το να είσαι στην κορυφή σημαίνει έχετε τα δικά σας ύψηκαι μην προσπαθείς. Σε τελική ανάλυση, μια πλήρως μακιγιαρισμένη και ντυμένη καλλονή που βγάζει τα σκουπίδια δεν μπορεί να προκαλέσει τίποτα άλλο εκτός από σύγχυση. Αν και πιστεύει ότι ανταποκρίνεται στις προσδοκίες των άλλων. Θα σου πω ένα τρομερό μυστικό - οι περισσότεροι άνθρωποι δεν ενδιαφέρονται για το πώς φαίνεσαι. Το πιθανότερο είναι ότι δεν θα σε προσέξουν καν. Πώς φοράτε μακιγιάζ, αν φοράτε καθόλου μακιγιάζ, τι φοράτε, πώς χτενίζετε τα μαλλιά σας - δεν τους νοιάζει. Όλοι οι άνθρωποι, συμπεριλαμβανομένου και εσάς, ασχολούνται αποκλειστικά με τον εαυτό τους. Και αυτό δεν είναι ούτε κακό ούτε καλό. Είναι απλώς γεγονός. Τι νόημα έχει λοιπόν να ντύνεσαι και να μακιγιάζεσαι για τρεις ώρες για να τρέχεις στο μαγαζί;

Το να είσαι στην κορυφή σημαίνει επιτρέψτε στον εαυτό σας να είστε ο εαυτός σας. Αλλά ταυτόχρονα να είστε στην καλύτερη ατομική σας φόρμα. Χάστε βάρος όχι για κάποιον άλλο, αλλά για τον εαυτό σας. Κάνε τα μαλλιά σου, το μανικιούρ, το μακιγιάζ σου, ντύσου με γούστο και με τη μοντέρνα τάση, όχι όμως για να εντυπωσιάσεις τους άλλους, αλλά για να εκπλήξεις τον εαυτό σου. Και άλλοι... σίγουρα θα προλάβουν. Δεν έχουν άλλη επιλογή.

Το να είσαι στην κορυφή είναι να είσαι καλός άνθρωπος. Ευχάριστο για εσάς και τους άλλους. Όποιος δεν κατακρίνει και δεν συζητά κανέναν, δεν προσβάλλει ή προσβάλλει, δεν αναζητά τον ένοχο και δεν ζηλεύει.

Το να είσαι στην κορυφή είναι δεν σημαίνει να είναικαι μην κάνεις ποτέ λάθη. Μπορεί μερικές φορές να φαίνεσαι αστείος, ανόητος, αδύναμος, ατελής και να κάνεις όχι μόνο αυτό που χρειάζεσαι, αλλά αυτό που θέλεις. Αυτό σημαίνει να είσαι ζωντανός και αληθινός - ένα άτομο για το οποίο τίποτα ανθρώπινο δεν είναι ξένο, που μπορεί να αντέξει μικρές αδυναμίες και ελλείψεις. Δεν θα φτιάξει ελέφαντες από αυτούς, αλλά δεν θα κολλήσει την κακία και την κακία στα πρότυπα ως αθωωτικές αποφάσεις. Όπως, εξακολουθώ να είμαι κακός, και επομένως μου επιτρέπεται να κάνω ό,τι θέλω.

Το να είσαι στα καλύτερά σου σημαίνει να κάνεις αυτό που θέλεις, αλλά και φέρει την πλήρη και αποκλειστική ευθύνη για αυτό. Το να μην δικαιολογείς τις ανάρμοστες πράξεις σου, την τεμπελιά, την απροθυμία να φροντίσεις την εμφάνισή σου και τη γλώσσα σου, δειλία, φθόνο, βλακεία. Ο ρόλος ενός αθώου πάσχοντος, στον οποίο ο καθένας χρωστάει χρήματα και που έχει προσβληθεί, δεν κατανοηθεί ή δεν αποδεκτός, είναι ο ρόλος του θύματος στον πάτο. Αλλά σε καμία περίπτωση μέχρι το όριο.

Τελικά, το να είσαι στα καλύτερά σου είναι απλώς να απολαμβάνεις τη ζωή, να ονειρεύεσαι, να χαμογελάς, να δίνεις, να αποδέχεσαι με ευγνωμοσύνη βοήθεια και να βοηθάς τους άλλους, να αγαπάς άνευ όρων, να βρίσκεις αρετές και πλεονεκτήματα σε ανθρώπους και καταστάσεις, να αποδέχεσαι τη ζωή με όλη την απρόσμενη και υπέροχη ποικιλομορφία της!

Όταν αυτό είναι χαρακτηριστικό για εσάς, εκπέμπετε ακούσια ένα φως που είναι αδύνατο να μην παρατηρήσετε. Σε αυτό το εσωτερικό φως, και όχι στο μακιγιάζ και στο ντύσιμό σας, συρρέουν οι πιο όμορφοι και υπέροχοι σκόροι στον κόσμο. Απλώς ανάψτε αυτό το φως μέσα σας και θα δείτε πόσο υπέροχο είναι να είστε στην κορυφή!

Για να βρείτε γαλήνη και ηρεμία, συνήθως δεν φαντάζεστε ή χτίζετε εικόνες ειρήνης από μόνη της, αλλά απλώς ηρεμείτε και πνίγετε την ταραχή των σκέψεων.

Ποια είναι η πρώτη σκέψη που σου έρχεται στο μυαλό όταν ξυπνάς το πρωί; Είναι συνειδητή αυτή η σκέψη ή είναι το συνηθισμένο «Διάθεμα! Είναι ήδη έξι το πρωί»;

Αν ξεκινάς τη μέρα σου με τέτοιες σκέψεις, τότε είναι πιθανό η μέρα να είναι γεμάτη άγχος και άγχος. Και αυτός δεν είναι ο καλύτερος τρόπος να αντιμετωπίσεις τα πράγματα.

Μια ενδιαφέρουσα τεχνική που μπορείτε να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε ονομάζεται «πρωινές ερωτήσεις». Υπάρχουν πολλές σοβαρές ερωτήσεις που πρέπει να κάνετε στον εαυτό σας το πρωί πριν ξεκινήσετε.

Αυτές οι ερωτήσεις είναι σημαντικές και μπορούν να σας βοηθήσουν να προετοιμαστείτε για την επόμενη μέρα, εάν σας ζητηθούν με τον σωστό τρόπο.

Πώς να κάνετε σωστά τις «πρωινές ερωτήσεις»;

Όταν ξυπνάτε το πρωί, κάνετε πάντα ερωτήσεις στον εαυτό σας, είτε το συνειδητοποιείτε είτε όχι. Ενώ βουρτσίζετε τα δόντια σας, πίνετε τον πρωινό σας καφέ ή τρώτε πρωινό, σκέψεις τρέχουν συνεχώς στο κεφάλι σας.

Μπορεί να σκέφτεστε «γιατί είμαι τόσο κουρασμένος, γιατί δεν πήγα για ύπνο νωρίς, τι να φάω για πρωινό» και άλλα παρόμοια. Αυτή η άσκοπη ροή σκέψεων δεν σας βοηθά με κανέναν τρόπο και σε ορισμένες περιπτώσεις προκαλεί ακόμη και ένα αίσθημα δυσφορίας.

Η ιδέα πίσω από τη χρήση πρωινών ερωτήσεων είναι να αναλάβετε συνειδητά τον έλεγχο του πώς ξεκινά η μέρα σας. Ορίστε λοιπόν μερικά παραδείγματα ερωτήσεων που μπορείτε να κάνετε αμέσως μόλις ξυπνήσετε το πρωί:

Τι περιμένω από αυτή τη μέρα;
- τι θα είναι το ιδανικό στη ζωή μου σήμερα;
- πώς μπορώ να κάνω αυτή τη μέρα απολύτως μοναδική;
- ποιο είναι το καλύτερο πράγμα που μπορεί να μου συμβεί σήμερα;

Κάνοντας στον εαυτό σας τέτοιου είδους ερωτήσεις, εστιάζετε σε εκείνα τα γεγονότα που πρέπει να συμβούν όπως θα θέλατε. Το ενδιαφέρον είναι ότι οι ερωτήσεις σας δεν χρειάζεται να σχετίζονται με την πραγματικότητα, γιατί ο εγκέφαλός σας θα βρει εύκολα μια άμεση απάντηση σε οποιαδήποτε ερώτηση κάνετε. Έτσι, αν θέλετε να γίνετε φανταχτεροί, μπορείτε να αφήσετε όλες τις φαντασιώσεις σας να ξετρελαθούν.

Το κλειδί για να χρησιμοποιήσετε αποτελεσματικά τις πρωινές ερωτήσεις είναι να το κάνετε 30 συνεχόμενες ημέρες. Ο εγκέφαλός σας θα δημιουργήσει τότε αυτό που ονομάζεται νευρο-συνειρμική σύνδεση μεταξύ της ειδικής διάθεσης που δημιουργείτε κάνοντας ερωτήσεις στον εαυτό σας και ξυπνώντας το πρωί.

Μια ερώτηση που πρέπει να κάνετε στον εαυτό σας κάθε πρωί είναι «Γιατί είμαι ευγνώμων;» Μπορεί να έχετε διαβάσει ή ακούσει πριν ότι πρέπει να ξεκινάτε κάθε μέρα με ευγνωμοσύνη. Το να κάνετε στον εαυτό σας μια τέτοια ερώτηση μπορεί να είναι ο ευκολότερος τρόπος για να ξεκινήσετε τη μέρα σας. Αν αναρωτηθείτε τι είστε ευγνώμονες για αρκετές συνεχόμενες μέρες, θα ξυπνάτε κάθε μέρα νιώθοντας σαν να είστε στην κορυφή του κόσμου.

Μόλις αρχίσετε να βλέπετε τη ζωή και τον κόσμο γύρω σας σαν να είναι γεμάτος πράγματα για τα οποία μπορείτε να είστε ευγνώμονες, θα προσελκύετε όλο και περισσότερα από αυτά τα πράγματα σε εσάς. Όλοι έχουμε πράγματα για τα οποία πρέπει να είμαστε ευγνώμονες. Συχνά όμως εστιάζουμε σε αυτό που δεν κάνει τη ζωή μας καλύτερη. Και αυτός είναι ένας άλλος λόγος για να αλλάξουμε την εστίαση.

Εκτός από τις «πρωινές ερωτήσεις», εδώ είναι μερικά παραδείγματα για το πώς να ξεκινήσετε τη μέρα σας πιο ήρεμα και σκόπιμα από ό, τι θα μπορούσατε να έχετε πριν. Ακολουθώντας αυτές τις συστάσεις, θα βελτιώσετε τη συνολική υγεία σας.

1. Μην ανοίγετε τον υπολογιστή ή την τηλεόραση.

Ως άπληστος χρήστης του διαδικτύου, μπορεί να έχετε τη συνήθεια να ανοίγετε τον υπολογιστή σας αμέσως μόλις ξυπνήσετε. Η υπερφόρτωση του εγκεφάλου σας με πολλές πληροφορίες αμέσως μετά το ξύπνημα είναι σαφές ότι δεν είναι καλό για την υγεία σας. Απλά απολαύστε ένα φλιτζάνι καφέ ή πρωινό μέσα σε 20 λεπτά. Επίσης, δεν πρέπει να ανοίγετε την τηλεόραση. Το μυαλό μας είναι πολύ ευαίσθητο το πρωί και οι αρνητικές ειδήσεις μπορεί να επηρεάσουν τη συναισθηματική μας κατάσταση, ακόμα κι αν δεν το νιώσετε αμέσως.

2. Ακούστε μουσική που σας ανεβάζει τη διάθεση.

Ακούστε μουσική όποτε είναι δυνατόν. Μπορείτε ακόμη να χρησιμοποιήσετε ένα ξυπνητήρι που παίζει μουσική. Προσπαθώ να βρω τραγούδια που με φορτίζουν πραγματικά με ενέργεια ή, αντίθετα, τραγούδια με χαλαρωτικές μελωδίες. Επιπλέον, το πρωί είναι η καλύτερη ώρα για να ακούσετε εκπαιδευτικές ηχογραφήσεις ή προγράμματα. Απλώς σκεφτείτε το αποτέλεσμα της ακρόασης ηχογραφήσεων προπόνησης για 30 ημέρες.

3. Διαλογιστείτε.

Ένα από τα πιο δύσκολα πράγματα στον διαλογισμό είναι να απελευθερωθείς από κάθε σκέψη. Δεν είναι πολύ καλό όταν το ρεύμα των σκέψεων κινείται συνεχώς με ταχύτητα ενός εκατομμυρίου χιλιομέτρων το δευτερόλεπτο. Μερικές φορές χρειάζεται να ξεκουράσετε τον εγκέφαλό σας. Νωρίς το πρωί, ενώ το μυαλό σας είναι σε ήρεμη κατάσταση, ακόμη και 5-10 λεπτά βαθιάς χαλάρωσης και διαλογισμού μπορούν να καθορίσουν πλήρως πώς θα πάει ολόκληρη η επόμενη μέρα σας.

Πώς ξεκινάς το πρωί σου; Υπάρχει κάτι που θα μπορούσατε να προσθέσετε στη λίστα; Μοιραστείτε μαζί μας στα σχόλια παρακάτω παρακαλώ.

Πώς να δείχνεις πάντα γοητευτική και να νιώθεις αυτοπεποίθηση.

1. Μην ξεχνάτε να πλένετε το πρόσωπό σας πριν πάτε για ύπνο

Καμία κούραση δεν μπορεί να είναι δικαιολογία για να μην θέλετε να ξεπλύνετε το μακιγιάζ σας το βράδυ. Μπορεί να μην έχετε χρόνο να κάνετε μάσκες ή μασάζ, αλλά οι απλοί κανόνες υγιεινής δεν μπορούν να παραβλεφθούν. Διαφορετικά, το δέρμα σας θα γίνει θαμπό με τον καιρό, θα εμφανιστούν πρώιμες ρυτίδες, ακμή και διευρυμένοι πόροι.

2. Βρείτε την τέλεια απόχρωση του κόκκινου κραγιόν σας

Το κόκκινο κραγιόν είναι ένας γενικός βοηθός για κάθε γυναίκα, που μπορεί να ζωντανέψει ακόμα και το πιο θαμπό ντύσιμο. Το κύριο πράγμα είναι να επιλέξετε το χρώμα σας: το απαλό κοράλλι ή το καρμίνιο είναι κατάλληλα για ζεστούς τόνους δέρματος και το κόκκινο, γρανάτη ή κερασί για πιο σκούρες επιδερμίδες.

3. Ακολουθήστε ολοκληρωμένη φροντίδα

Το να φτιάχνεις μάσκες είναι σίγουρα καλό, αλλά καμία μέθοδος αυτοφροντίδας δεν θα λειτουργήσει αν δεν τρως σωστά, δεν περνάς περισσότερο χρόνο στον καθαρό αέρα και δεν κοιμάσαι τουλάχιστον επτά ώρες.

4. Μάθετε να κάνετε το δικό σας styling

Υπάρχει ένα κόλπο κομμωτικής που σας βοηθά να πετύχετε τέλειο styling στο σπίτι. Μετά το λούσιμο, τυλίξτε το κεφάλι σας σε μια πετσέτα μικροϊνών για να απορροφήσει την υπερβολική υγρασία και, στη συνέχεια, στεγνώστε τα μαλλιά σας φυσικά πριν φορμάρετε τα μαλλιά σας μακριά ή κοντά χρησιμοποιώντας μια στρογγυλή χτένα και ένα πιστολάκι μαλλιών στο χέρι. Έτσι, τα μαλλιά θα ξαπλώσουν πιο ομοιόμορφα και ομαλά.

5. Βρείτε το μοναδικό σας άρωμα

Το να επιλέξετε το δικό σας άρωμα δεν σημαίνει να το χρησιμοποιείτε μόνο για το υπόλοιπο της ζωής σας. Απλά πρέπει να επιλέξετε ένα άρωμα που θα σας θυμάται. Προσπαθήστε να αποκαλύψετε την προσωπικότητά σας μέσα από αυτό και συμπληρώστε την εικόνα.

6. Προσέξτε το σχήμα των φρυδιών σας

Μην κυνηγάς τους κανόνες της μόδας. Τα φρύδια του καθενός είναι διαφορετικά: άλλα ταιριάζουν σε λεπτά, άλλα σε πιο χοντρά. Αρκεί να διορθώσετε το φυσικό σχήμα και να χρησιμοποιήσετε ένα μολύβι φρυδιών ελαφρώς πιο ανοιχτό από τις ρίζες των μαλλιών. Έτσι, το πρόσωπο θα γίνει οπτικά νεότερο.

7. Εγγραφείτε τακτικά για ενημερώσεις μαλλιών

Ανεξάρτητα από το μήκος των μαλλιών σας, πρέπει να φρεσκάρετε τα μαλλιά σας κάθε δύο μήνες. Θυμηθείτε - καμία ποσότητα λαδιών, ορών και άλλων παρόμοιων δεν θα σας σώσει από τα σπασμένα άκρα. Μην φοβάστε να κόψετε την περίσσεια - αυτό θα κάνει τα μαλλιά σας να φαίνονται πιο υγιή.

8. Φροντίστε τα χέρια και τα νύχια σας

Είναι σημαντικό να έχουμε υγιή νύχια. Η επιλογή των σχεδίων νυχιών είναι τεράστια. Μπορείτε όμως πάντα να επιλέξετε ένα κλασικό γαλλικό μανικιούρ ή ένα μονόχρωμο. Το κύριο πράγμα είναι τα χέρια σας να φαίνονται περιποιημένα.

Θέλετε extreme sports, αλλά σας βασανίζουν οι αμφιβολίες και δεν τολμάτε να κάνετε αυτό το γενναίο βήμα; Διαβάστε τη γνώμη του έμπειρου αλεξιπτωτιστή Alexei Duryagin, ο οποίος μόλις πρόσφατα έκανε το 377ο άλμα του.

Τι extreme sports κάνεις;

Τι είναι ακραίο; Αυτό είναι απώλεια ελέγχου της κατάστασης. Πιστεύω ότι υπάρχουν ενεργά αθλήματα. Έτσι, για παράδειγμα, κάνω αλεξίπτωτο πλαγιάς, αλεξίπτωτο και kiting. Στο μεγαλύτερο μέρος της ζωής μου λάτρευα το σκι, αλλά αφού τελείωσα την αθλητική μου καριέρα, αποφάσισα να ασχοληθώ με θέματα οργάνωσης. Και το αλεξίπτωτο είναι για την ψυχή.

Τι συναισθήματα νιώθετε όταν κάνετε αλεξίπτωτο;

Μάλλον χαρά. Πήδηξα από όλα: από αεροπλάνο, ελικόπτερο, αερόστατο, βουνό. Όταν μάλιστα πηδάς πολύ, το συνηθίζεις και το απολαμβάνεις όχι από το ίδιο το άλμα, αλλά από την ίδια τη διαδικασία και την προετοιμασία.

Τι είδους άλματα υπάρχουν;

Υπάρχουν πολλοί ενδιαφέροντες κλάδοι όπως η ελεύθερη πτήση, τα ομαδικά ακροβατικά, τα ατομικά ακροβατικά, το εναέριο μπαλέτο, η κατασκευή σχηματισμών και η δημοφιλής σήμερα - wingsuit - πέταγμα με στολή "φτερού", ομαδικά ακροβατικά - κατασκευή φιγούρων σε ελεύθερη πτώση για λίγο. Πραγματοποιούνται άλματα όπως "σφυρί", "μπλοκ", "αστέρι". Επίσης, το swoop canopy piloting είναι πολύ ακραίο και σύγχρονο.

Τραβάτε φωτογραφίες ενώ πηδάτε;

Ναι σίγουρα. Τίποτα δεν συγκρίνεται με ένα γραφικό ηλιοβασίλεμα τέσσερις χιλιάδες μέτρα πάνω από το έδαφος... όταν η γη είναι ήδη κρυμμένη στην ομίχλη του ηλιοβασιλέματος. Το αλεξίπτωτο είναι ένα πολύ όμορφο άθλημα, αλλά ακριβό. Πληρώνει όμως όταν βλέπεις το ηλιοβασίλεμα από τέσσερις χιλιάδες μέτρα μακριά. Δεν θα το δείτε πουθενά εκτός από τον ουρανό!

Πόσο καιρό ασχολείσαι με το skydiving;

Έκανα το πρώτο μου άλμα το 1996. Έτυχε να παρατήρησα σε έναν στύλο μια αγγελία για πρόσληψη για εκπαίδευση αλεξιπτωτιστών. Και κάπως έτσι έγινε η μοίρα μου. Είναι κρίμα που η βάση μας με αλεξίπτωτο εγκαταλείπεται στην Καρελία. Και με τα έργα μας προσπαθούμε να προσελκύσουμε κόσμο σε αυτό το άθλημα και να αποκαταστήσουμε το αλεξίπτωτο στην Καρελία.

Ποιο ήταν το πιο αξέχαστο άλμα σας;

Το 2014 έλαβα μέρος σε δισκογραφικό σχηματισμό στην Αγία Πετρούπολη. Ήταν μια πολύ συναισθηματική και αξέχαστη στιγμή στη ζωή μου. Κάθε άτομο σε αυτό το θέμα είναι πολύ σημαντικό, αν κάποιος κάνει λάθος, τότε δεν θα υπάρξει ρεκόρ. Ήμασταν 41 άτομα, αλλά το παγκόσμιο ρεκόρ είναι 400 άτομα. Φανταστείτε 400 άτομα σε ελεύθερη πτώση!

Τι περιλαμβάνει ο εξοπλισμός ενός αλεξιπτωτιστή;

Το ίδιο το αλεξίπτωτο είναι ένα σακίδιο πλάτης, το οποίο περιλαμβάνει το κύριο αλεξίπτωτο, το εφεδρικό αλεξίπτωτο και τη συσκευή ασφαλείας. Ακολουθούν φόρμες, κράνος, οπτική στερέωση και υψόμετρο - ένα τουίτερ που μπαίνει στο κράνος.

Τι βιώνετε όταν πηδάτε;

Όλα εξαρτώνται από τον τύπο του άλματος. Εάν αυτό λειτουργεί για αποτελέσματα, τότε απενεργοποιείτε εντελώς. Και στο κεφάλι μου υπάρχει μόνο δουλειά, δουλειά, δουλειά. Και μέχρι την τελευταία στιγμή ήταν αδύνατο να μάθουμε αν υπήρχε ή όχι δίσκος. Μόνο μετά την προσγείωση θα μάθετε αυτές τις πληροφορίες.

Τι πρέπει να κάνει ένας αρχάριος πριν πηδήξει για να μην φοβηθεί;

– Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να συντονιστείτε. Είναι εύκολο να πω ότι θέλω να πηδήξω από ένα αλεξίπτωτο, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις δεν καταλήγει σε αυτό, γιατί είναι ένα πολύ ισχυρό ηθικό άγχος. Πρέπει τουλάχιστον να το διαβάσετε και να έχετε την κατάλληλη νοοτροπία και μετά να ξεκινήσετε την προετοιμασία, η οποία διαρκεί από περίπου τρεις ώρες. Αλλά η προετοιμασία για άλμα με αθλητικά αλεξίπτωτα διαρκεί λίγο περισσότερο - περίπου δύο εβδομάδες ή περισσότερο, ανάλογα με τον τύπο της πειθαρχίας άλματος για την οποία προετοιμάζεστε.

Μιλήστε μας για το έργο Kizhi Domes.

Το ίδιο το όνομα δείχνει τη σύνδεσή του με την Καρελία. Σε αυτή την περίπτωση, οι τρούλοι δεν είναι οι θόλοι της εκκλησίας Kizhi, αλλά ο τρούλος του αλεξίπτωτου. Σε γενικές γραμμές, πρόκειται για παν-ρωσικούς διαγωνισμούς, τους οποίους ανακοινώσαμε για πρώτη φορά το 2014. Και τώρα για δεύτερη φορά θέλουμε να συγκεντρώσουμε τους καλύτερους αλεξιπτωτιστές από όλη τη χώρα. Ημερομηνία: 9-11 Ιουνίου. Όλα θα γίνουν στο Ανάχωμα κοντά στη διοίκηση. Εκεί, θα μπορείτε να δείτε τα προκριματικά άλματα, καθώς και την επιλογή των φιναλίστ που θα πηδήξουν ήδη στο νησί. Kizhi. Στη διοργάνωση μπορεί να λάβει μέρος αθλητής με προσόντα τουλάχιστον κατηγορίας «Β». Θέλουμε να βεβαιωθούμε ότι οι άνθρωποι βλέπουν τη διαδικτυακή μετάδοση, δηλαδή, θέλουμε να μεταδώσουμε μια εικόνα πρώτου προσώπου από το κράνος ενός αλεξιπτωτιστή.

Ποιες κατηγορίες υπάρχουν στο skydiving;

Έως 25 άλματα - κατηγορία "A", έως 100 άλματα - κατηγορία "Β", πάνω από 100 έως 400 - κατηγορία "C", και στη συνέχεια κατηγορία "D", ακόμη περαιτέρω κατηγορία "E" - tandem master, εκπαιδευτές αλεξιπτωτιστών, που πηδούν με επιβάτη σε λουρί.

Πες μας για "Kareliaskifest.

Το έργο Kareliaskifest γεννήθηκε πριν από ένα χρόνο μαζί με τον φίλο μου Pavel Sarin. Ήρθαμε στην ιδέα της διεξαγωγής αγώνων σκι σε μια εντελώς νέα μορφή extreme σπριντ για τη Ρωσία. Ως μέρος αυτού του έργου, πραγματοποιήσαμε μερικές επιπλέον εκδηλώσεις, οι οποίες ονομάστηκαν «Τέσσερις Εποχές». Μαζί με το Αθλητικό Κέντρο, πραγματοποιήσαμε έναν αγώνα cross-country στην περιοχή Fountains τον Αύγουστο και τον Σεπτέμβριο διοργανώσαμε το έργο τρεξίματος μονοπατιού Shuya Rocks. Αυτό είναι cross-country τρέξιμο πάνω από βουνά και βράχους. Τον Φεβρουάριο πραγματοποιήθηκε το πρώτο χειμερινό φεστιβάλ σκι στην Καρελία, το «KarelisSkFest», το οποίο περιελάμβανε δύο ημέρες. Η πρώτη μέρα είναι ένα ακραίο σπριντ. Αυτή είναι μια νέα κατεύθυνση, και επομένως υπήρχαν περίπου 32 συμμετέχοντες, αλλά αυτό ήταν αρκετό για μια παράσταση επίδειξης. Την επόμενη μέρα κάναμε παραδοσιακό μαραθώνιο στα Σιντριβάνια μαζί με το Αθλητικό Κέντρο. Ως αποτέλεσμα, συγκεντρώθηκαν πάνω από 400 συμμετέχοντες και στο τέλος των δύο ημερών υπήρχαν περίπου 1000 συμμετέχοντες και πάνω από 5000 θεατές λάβαμε πολλά θετικά σχόλια και αποφασίσαμε να μην σταματήσουμε εκεί. Μια έκπληξη σας περιμένει την 1η Ιουλίου.

Ποιοι είναι οι στόχοι σου?

Στόχος μας είναι να διοργανώσουμε όχι μόνο μια μοναδική εκδήλωση, αλλά να διοργανώσουμε ένα φεστιβάλ ώστε μετά από έναν αγωνιστικό αγώνα οι άνθρωποι να επικοινωνούν σε χαλαρή ατμόσφαιρα με τα ίδια παιδιά με τα οποία πολέμησαν εξ αποστάσεως πριν από λίγες ώρες. Στο Μούρμανσκ υπάρχει μια «Διακοπή του Βορρά», η οποία έχει πραγματοποιηθεί 83 φορές. Εκεί συγκεντρώνονται περίπου έντεκα χιλιάδες άνθρωποι. Στην Αγία Πετρούπολη υπάρχει μια παρόμοια εκδήλωση - "Nevskaya Classics", αλλά στην Καρελία δεν υπάρχει τίποτα. Θέλουμε λοιπόν να καλύψουμε αυτό το κενό και να προσελκύσουμε όσο το δυνατόν περισσότερο κόσμο.

Οι συγγραφείς των Κανόνων, Ellen Fein και Sherry Schneider, έφεραν επανάσταση στην Αμερική όταν απαίτησαν από τις γυναίκες να ξεχάσουν μια για πάντα να αναλαμβάνουν την πρωτοβουλία στις σχέσεις με τους άνδρες. Επέλεξαν το υλικό για μεγάλο χρονικό διάστημα και προσεκτικά, με βάση την εμπειρία ευτυχισμένων γυναικών, και ως αποτέλεσμα ανέπτυξαν μια ολόκληρη στρατηγική συμπεριφοράς.

Για να μπορέσετε να χρησιμοποιήσετε τους Κανόνες για να επιτύχετε τα καλύτερα, πιο απίστευτα αποτελέσματά σας—το να κάνετε πρόταση γάμου και να παντρευτείτε τον άντρα των ονείρων σας—πρέπει να είστε όσο καλύτεροι μπορείτε. Όχι, όχι τέλειο ή εκθαμβωτικό, αλλά απλά το καλύτερο, οπότε...

Κάντε τον εαυτό σας το καλύτερο! Όσο καλύτερα φαίνεσαι, τόσο πιο επιθυμητός θα είσαι για τον άντρα των ονείρων σου. Ίσως άλλοι άντρες αρχίσουν να σας βρίσκουν πιο ελκυστικές και να αρχίσουν να σας ζητούν να βγείτε ραντεβού. Δεν χρειάζεται πλέον να υποθέτετε ότι ο άντρας με τον οποίο βγαίνετε είναι ο μόνος στη γη. Θα σταματήσετε να ανησυχείτε και θα αποκτήσετε αυτοπεποίθηση. Όταν φαίνεστε όμορφα και αισθάνεστε υπέροχα, δεν θα θέλετε πλέον να παραβιάζετε τους «Κανόνες».

Δεν είμαστε διατροφολόγοι, αλλά ξέρουμε πώς να τρώμε υγιεινά - πρωτεΐνες, φρούτα και λαχανικά. Η υγιεινή διατροφή βελτιώνει την κατάσταση του ατόμου. Και η άσκηση απελευθερώνει ενδορφίνες, που σας κάνουν πιο χαρούμενους και πιο ενεργητικούς. Εκτός από μια υγιεινή διατροφή, χρειάζεται να διατηρείς συνεχώς τον εαυτό σου σε φόρμα! Εγγραφείτε σε ένα γυμναστήριο, αγοράστε ένα βίντεο άσκησης ή ξεκινήστε το τζόκινγκ σε ένα κοντινό πάρκο (παρεμπιπτόντως, ένα εξαιρετικό μέρος για γνωριμίαμε άνδρες που τρέχουν ή περπατούν σκυλιά). Η άσκηση πρέπει να είναι διασκεδαστική - κάντε push-ups στην αγαπημένη σας μουσική.

Η διατροφή, η άσκηση και οι «Κανόνες» έχουν πολλά κοινά. Πρέπει να δώσετε προτεραιότητα στους μακροπρόθεσμους στόχους έναντι της βραχυπρόθεσμης ικανοποίησης. Θα πρέπει να νιώσετε κάποια ενόχληση λόγω του γεγονότος ότι δεν μπορείτε να φάτε ένα κέικ ή να καλέσετε τον αγαπημένο σας άντρα. Αλλά θέλεις να είσαι σε φόρμα και θέλεις να παντρευτείς, οπότε πρέπει να κάνεις αυτό που πρέπει. Κάντε φίλους με μια γυναίκα στην ίδια θέση και ξεκινήστε να τρέχετε μαζί, να χορεύετε και να λέτε ο ένας στον άλλον όταν μπείτε στον πειρασμό να παραβιάσετε τους «Κανόνες». Δεν χρειάζεται να κάνετε αυτή τη σκληρή δουλειά μόνοι σας!

Η διατροφή, η άσκηση και οι «Κανόνες» έχουν πολλά κοινά. Πρέπει να δώσετε προτεραιότητα στους μακροπρόθεσμους στόχους έναντι της βραχυπρόθεσμης ικανοποίησης.

Εάν σκέφτεστε σοβαρά να βρείτε έναν σύζυγο, πρέπει να αλλάξετε την ιδέα της ικανοποίησής σας. Ικανοποίηση είναι όταν ένας άντρας σε παίρνει τηλέφωνο, σε κυνηγάει και σου ζητάει να τον παντρευτείς. Η ικανοποίηση δεν αφορά το δελεαστικό παγωτό ή ένα παθιασμένο ραντεβού όπου παραβιάζετε τους «Κανόνες»!

Η αυτοβελτίωση θα σε βοηθήσει να πιάσεις και να κρατήσεις έναν άντρα. Προσπαθήστε να απαλλαγείτε από τις κακές συνήθειες. Ξεχάστε να είστε ατημέλητοι αν θέλετε να ζήσετε με έναν άντρα. Στους άντρες αρέσουν οι προσεγμένες γυναίκες. Μπορούν να γίνουν εξαιρετικές μητέρες για τα παιδιά τους - μια τέτοια μητέρα δεν θα ξεχάσει το παιδί της στην παραλία.

Τώρα τα ρούχα. Εάν περπατάτε σε οτιδήποτε, νομίζοντας ότι σημασία έχει αυτό που υπάρχει μέσα και όχι αυτό που είναι έξω, τότε πρέπει να αλλάξετε! Στους άντρες αρέσουν οι γυναίκες με μοντέρνα, σέξι ρούχα σε έντονα χρώματα. Γιατί να μην τους κάνει ευτυχισμένους;

Αν δεν ξέρετε πολλά για ρούχα, διαβάστε περιοδικά μόδας και σχετικά βιβλία. Μιλήστε με έναν φίλο του οποίου τη γεύση πάντα θαυμάζατε. Αποκτήστε έναν σύμβουλο αγορών. Είναι καλύτερο να επικοινωνήσετε με έναν επαγγελματία. Οι ειδικοί θα σας βοηθήσουν να επιλέξετε ρούχα που θα ταιριάζουν καλά και θα κρύβουν τυχόν ελαττώματα, σε αντίθεση με τα μοντέρνα ρούχα, που μπορεί να μην είναι η καλύτερη επιλογή.

Όταν επιλέγετε ρούχα, να θυμάστε ότι είστε μοναδικοί, σε αντίθεση με κανέναν άλλο. Εισαι γυναικα. Μην δελεάζεστε από ρούχα unisex. Αγοράστε θηλυκά ρούχα που μπορούν να φορεθούν τόσο τα Σαββατοκύριακα όσο και τις καθημερινές. Να θυμάστε ότι ντύνεστε για άντρες, όχι για άλλες γυναίκες, γι' αυτό προσπαθήστε πάντα να φαίνεστε θηλυκά.

Πρέπει να συμβαδίζεις με τη μόδα, αλλά να μην γίνεις σκλάβος της. Μην ξοδεύετε μια περιουσία για ό,τι είναι στη μόδα αυτή τη σεζόν. Πρώτον, στο επόμενο όλα αυτά μπορεί να είναι ακατάλληλα, και δεύτερον, όλα αυτά μπορεί να μην σας ταιριάζουν! Γνωρίζουμε γυναίκες που ντύνονται με το δικό τους στυλ - φορώντας, για παράδειγμα, ανδρικά κοστούμια ή τεράστια χοντρά πλεκτά πουλόβερ. Φαίνονται μοντέρνα, αλλά καθόλου σέξι. Να είστε έξυπνος αγοραστής και όχι σπάταλος στο όνομα της μόδας. Αγοράστε μερικά ωραία κλασικά κομμάτια και συνδυάστε τα με λιγότερο ακριβά κομμάτια.

Να θυμάστε ότι ντύνεστε για άντρες, όχι για άλλες γυναίκες, γι' αυτό προσπαθήστε πάντα να φαίνεστε θηλυκά.

Να θυμάσαι: το να φοράς μοντέρνα ρούχα δεν σε κάνει απαραίτητα όμορφο ή ελκυστικό για τους άντρες. Στους άντρες δεν αρέσει πάντα το "ξωτικό" look ή οι μακριές "granny" φούστες με βαριές μπότες, όσο μοδάτη κι αν είναι μια τέτοια εμφάνιση. Στους άντρες αρέσουν οι θηλυκές γυναίκες. Φορέστε κοντές φούστες (αλλά όχι πολύ κοντές!) αν το επιτρέπουν τα πόδια σας.

Μην αισθάνεστε υποχρεωμένοι να φοράτε ακριβά ρούχα από διάσημους σχεδιαστές. Οι άντρες δεν νοιάζονται για ταμπέλες! Πρέπει να είσαι όμορφη, κομψή και θηλυκή. Είναι προτιμότερο να αγοράσεις ένα κανονικό φόρεμα αν σου πάει καλά και κρύβει τα ελαττώματα σου, παρά ένα ρούχο υψηλής ραπτικής που θα τονίσει αυτά τα ελαττώματα.

Περάστε από το τμήμα καλλυντικών και σκεφτείτε το μακιγιάζ. Όλοι μπορούμε να δείχνουμε καλύτερα από ό,τι είμαστε στην πραγματικότητα. Πολλοί από εμάς δεν συνειδητοποιούμε καν τις δυνατότητές μας μέχρι να έρθουμε στα χέρια ενός στυλίστα. Πολύ συχνά, μπορείτε να κάνετε επαγγελματικό μακιγιάζ δωρεάν σε ένα πολυκατάστημα — για μια ελάχιστη αγορά. Καταλάβετε ποια χρώματα σας ταιριάζουν και πώς ο στυλίστας εφαρμόζει το μακιγιάζ σας. Αγοράστε ό,τι προσφέρει (από ό,τι μπορείτε να αντέξετε οικονομικά), και προσπαθήστε να το επαναλάβετε στο σπίτι. Μη φεύγετε από το σπίτι χωρίς μακιγιάζ. Φορέστε κραγιόν ακόμα και όταν πηγαίνετε για τρέξιμο!

Κάνε τα πάντα για να δείχνεις καλύτερα. Εάν έχετε μια άσχημη μύτη, κάντε πλαστική χειρουργική. απόχρωση γκρίζα μαλλιά? μακρύνουν τα μαλλιά σας. Οι άντρες λατρεύουν τα μακριά μαλλιά που μπορούν να χαϊδευτούν και να τα χαϊδέψουν. Δεν έχει σημασία τι πιστεύουν ο κομμωτής και οι φίλοι σας. Δεν μπορείς να τους αποπλανήσεις! Ας το παραδεχτούμε, οι κομμωτές αγαπούν τα σεμνά, κοντά χτενίσματα - η εργασία με μακριά μαλλιά είναι χρονοβόρα και κουραστική. Και δεν έχει σημασία ότι τα κοντά μαλλιά λούζονται και στεγνώνονται ευκολότερα, ανεξάρτητα από το ότι έχετε λεπτά μαλλιά. Είμαστε κορίτσια! Δεν θέλουμε να μοιάζουμε με αγόρια!

Θα είναι πιο εύκολο για εσάς να μη μοιάζετε με κανέναν άλλον εάν γίνετε μια περιποιημένη γυναίκα. Το μανικιούρ, το πεντικιούρ, τα καλλυντικά και το μασάζ πρέπει να γίνουν μέρος της ζωής σας. Και μην ξεχνάτε το δελεαστικό άρωμα όταν βγαίνετε έξω - αλλά μην το παρακάνετε!

Και τώρα που έμαθες τον ρόλο, άρχισε να παίζεις. Οι άντρες αγαπούν τις γυναίκες. Μην συμπεριφέρεστε σαν άντρας, ακόμα κι αν διευθύνετε τη δική σας εταιρεία. Αφήστε τους άνδρες να σας ανοίξουν την πόρτα. Μείνε γυναίκα. Μην κάνετε σαρκαστικά αστεία. Μην γελάτε με τα αστεία ενώ χτυπάτε τα χέρια σας στα γόνατά σας. Έτσι μπορείς να συμπεριφέρεσαι με τις φίλες σου. Αλλά με έναν άντρα θα πρέπει να είσαι ήρεμος και μυστηριώδης, να συμπεριφέρεσαι σαν αληθινή κυρία, να κάθεσαι σταυροπόδι και να χαμογελάς. Μη μιλάς πολύ. Φορέστε μαύρο διάφανο καλσόν και σηκώστε τη φούστα σας πιο ψηλά για να σαγηνεύσετε το αντίθετο φύλο! Ίσως τέτοιες προτάσεις να σας προσβάλλουν. Θα πεις ότι καταπιέζουν την εξυπνάδα και τη φωτεινή σου προσωπικότητα. Ίσως νιώθεις ότι δεν είσαι πια ο εαυτός σου. Αλλά οι άντρες θα το λατρέψουν!

Μην είστε κυνικοί και καταθλιπτικοί. Μη μιλάς για αυτούς που σε πλήγωσαν ή σε ταπείνωσαν. Μην κάνετε τον πιθανό σύζυγό σας σωτήρα ή θεραπευτή σας. Συμπεριφέρσου σαν ένα απόλυτα ευτυχισμένο άτομο. Μην λέτε τα πάντα για τον εαυτό σας. Πείτε «ευχαριστώ» και «παρακαλώ». Αντιμετωπίστε τους σερβιτόρους, τους θυρωρούς και ακόμη και τους οδηγούς ταξί σαν κυρία. Και τότε θα είναι πιο εύκολο για εσάς να είστε μια αληθινή κυρία σε ένα ραντεβού.

Αν δεν έχετε συναντήσει ποτέ άντρες τυχαία, πηγαίνετε κάπου: χορεύοντας, τένις (ακόμα κι αν δεν παίζετε τένις), σε ένα κλαμπ. Πηγαίνετε σε διαφορετικά μέρη - δείξτε τον εαυτό σας!

Δημοσιεύστε το προφίλ σας σε έναν ιστότοπο γνωριμιών και συνομιλήστε με άτομα. Μην φοβάστε να πάτε σε μια βραδιά single νομίζοντας ότι οι άντρες που πηγαίνουν σε τέτοιες εκδηλώσεις δεν είναι ο τύπος σας. Θυμηθείτε: δεν χρειάζεστε ένα σωρό άντρες που είναι ο τύπος σας - χρειάζεστε μόνο έναν! Μην το ξεχνάτε ποτέ αυτό. Και τότε θα ξεχάσεις εκείνες τις θλιβερές μέρες που ήσουν πεπεισμένος ότι η αληθινή αγάπη δεν θα ερχόταν ποτέ σε σένα!

Συζήτηση

Είναι αστείο, αλλά για να βρείτε με επιτυχία ένα ζευγάρι, πρέπει να μάθετε πώς να διεξάγετε αναγνώριση από τον στρατό! Μάθετε τα πάντα για την γενεαλογία του υποψηφίου, τα ενδιαφέροντα για τη ζωή, το επίπεδο εκπαίδευσης και... συγκρίνετε ΟΛΑ με τις δυνατότητές σας. Για έναν σταθερό γάμο, οι υποψήφιοι για δημιουργία οικογένειας πρέπει να έχουν κατά προσέγγιση ΙΣΟΤΗΤΑ περιουσιακών στοιχείων! !

Όχι, πρέπει να είσαι πάντα φυσικός. Δεν μπορείς να προσποιηθείς ότι είσαι πρόβατο αν στη ζωή είσαι τίγρη.

Πρέπει να είσαι ο εαυτός σου, γιατί δεν θα αντέξεις πολύ και κάτω από τη μάσκα και αν σε συνηθίσει έτσι, μπορείς να χωρίσεις αργότερα. Να είσαι ο εαυτός σου, αν σε αγαπούν έτσι, τότε αυτό είναι το άτομό σου.

Είναι κάπως ανατριχιαστικό!.... Πρέπει να κάνεις τον εαυτό σου μια πλαστική Μπάρμπι, να καταπιέσεις το «εγώ» σου, να προσποιηθείς ότι είσαι ένα αθώο αρνί και να φουσκώσεις ήσυχα «Ναι, αγαπητέ!» - τότε ίσως πάρεις κάποιον τυχαίο τύπο! Και την επόμενη μέρα μετά το γάμο μπορείτε ήδη να δείξετε το αληθινό σας πρόσωπο;!!!)))

"Κάνε τα πάντα για να δείχνεις καλύτερα. Αν έχεις άσχημη μύτη, κάνε πλαστική επέμβαση."

Και αν τα πόδια σου είναι κοντά, θα χτυπήσεις τον εαυτό σου στον τοίχο;

Αλλά εξακολουθώ να είμαι ιδανικός, όχι, είμαι πιο ψύχραιμος από έναν ιδανικό...

«Μπορούν να είναι εξαιρετικές μητέρες για τα παιδιά τους - μια τέτοια μητέρα δεν θα ξεχάσει το παιδί της στην παραλία»

(σαρκαστικά) «κορδέλα στα μαλλιά» 50 χρόνια μετά; ;-)

Σχολιάστε το άρθρο "Πώς να βρείτε το μοναδικό σας; Πρέπει να είστε πάντα στην κορυφή!"

Η ποιότητα του αντικειμένου είναι εξαιρετική. Δεν προκαλεί φαγούρα, παρά την περιεκτικότητα σε μαλλί 50% (και είμαι πολύ ευαίσθητη στο μαλλί). Μπορεί να φορεθεί τόσο με φορέματα όσο και με τζιν. Διπλό πλεκτό, αρκετά πυκνό.

Αν παρασυρθώ με κάτι, είναι σχεδόν αδύνατο να με σταματήσεις :) Για όλα φταίει το site Bread Maker, με τα τρελά χέρια των κοριτσιών. Τώρα ήρθε η ώρα για το σπιτικό ζαμπόν, βοηθήστε τον εαυτό σας! Για αναφορά, πήρα τη συνταγή και χρήσιμες συμβουλές εδώ: [link-1] και εδώ: [link-2] και λίγο εδώ: [link-3] Συστατικά: Είχα περίπου 400 γραμμάρια γαλοπούλας και 700 γραμμάρια χοιρινό. Πάγος 40 g, μπαχαρικά - μοσχοκάρυδο, αλάτι - 8 g, ζάχαρη - 4 g, κονιάκ. Θα πω αμέσως ότι μετά από δοκιμή αποφάσισαν ομόφωνα ότι χρειαζόταν τρεις φορές περισσότερο αλάτι και...

1 Να έχει ήλιο σήμερα, Και ένα ευχάριστο αεράκι, Είσαι η πηγή της ζωής μου, Σαν νησί στην έρημο, είμαι περήφανος για σένα, σε θαυμάζω, είσαι το φως στο πεπρωμένο μου, προσεύχομαι σε όλες τις δυνάμεις παραπάνω, Μακάρι να σου δώσουν σε όλους ζεστασιά, Και σήμερα, κόρη, είναι η μέρα σου, Αγαπητή μου στα γενέθλιά σου, η ευτυχία να ρίξει τη σκιά της στα πόδια σου χωρίς αμφιβολία! © 2 Είσαι ο άγγελός μου, είσαι το φως μου, Δεν υπάρχει πιο αγαπητός στη γη, Είσαι σαν μια κατακόκκινη αυγή, Είσαι σαν το τραγούδι του αηδονιού, Χρόνια πολλά σε σένα, αγαπημένη μου κόρη, Είσαι η γουλιά νερό μου, εισαι δωρο...

Κρέμασα ξανά την τηλεόραση με βάση αυτή την εμπειρία: το ύψος του κρεβατιού (κρεβάτι) + 70 cm (πιο δυνατό) είναι το κατώτερο όριο της τηλεόρασης. εκείνοι. Παρακολουθώ ξαπλωμένος (αποκλειστικά), με το σώμα στα πόδια μου ή μπορώ να παρακολουθώ με τα πόδια λυγισμένα κάθετα στα γόνατα.

Σε αυτή την περίπτωση, ο σωλήνας είναι συνηθισμένος, με διάμετρο σαν σωλήνα νερού (!), αλλά θα πρέπει να έχει πλάτος όσο ένας σωλήνας αποχέτευσης. Επίσης περιμετρικά (πίσω από τα πλακάκια) έχουμε έναν αποχετευτικό σωλήνα που περιβάλλει 3 τοίχους του μπάνιου και μετά βγαίνει από μια τρύπα στα πλακάκια σε ύψος 57 εκ. από το δάπεδο.

Γεια σας αγαπητοί αναγνώστες του περιοδικού. Όπως γνωρίζετε, οι ράμπες για άτομα με ειδικές ανάγκες στη χώρα μας είναι ένα πρόβλημα: είτε δεν υπάρχουν καθόλου, είτε δεν έχουν εγκατασταθεί σύμφωνα με το πρότυπο. Το πρότυπο είναι ότι η κλίση της ράμπας δεν είναι μεγαλύτερη από 30 ° και πολλά από αυτά είναι τοποθετημένα ακόμη και υπό γωνία 45 °. Φανταστείτε μια κατάσταση όπου ένα άτομο σε χειροκίνητο αναπηρικό καροτσάκι, όπως ένα Motus 43, προσπαθεί να ανέβει σε μια τέτοια ράμπα. Το ίδιο το καρότσι είναι άνετο και πολύ κατάλληλο για άτομο με...

ΧΡΟΝΙΚΟ 2ης ΒΑΡΔΙΑΣ. 09-19 Ιουνίου 2013 16 ΙΟΥΝΙΟΥ, ΚΥΡΙΑΚΗ «Χρυσός από το μυαλό» Πρωί και απόγευμα - ακαδημίες επιστήμης και τέχνης, καθώς και ένα ειδικό master class φωτογραφίας και φωτογραφιών. Καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας, οι πιο γενναίοι Αζτέκοι κατέκτησαν τις σύγχρονες πολεμικές τέχνες - παίζοντας laser tag, και νέοι επιχειρηματίες έμαθαν τα βασικά της επιχειρηματικότητας. Στο master class φωτογραφίας, τα κορίτσια έμαθαν πώς να ποζάρουν και να χειρίζονται...

Δεν έχω φορέσει γόβες για χίλια χρόνια... Και τα κιλά μου με εμποδίζουν, και ντύνομαι πάντα «σπορ»... Αλλά τον τελευταίο καιρό θέλω πολύ κάτι με γόβες για το καλοκαίρι. Τι/που επιλέγετε τακούνια; Λοιπόν, φυσικά, όχι γόβες στιλέτο, ούτε λεπτές γόβες. Αλλά κάτι που κάνει το πόδι να τεντωθεί και να φαίνεται τόσο όμορφο :))) Νομίζεις ότι αντέχω κάτι τέτοιο και μπορεί να με αντέξει;..

Δεν ήλπιζα καν :) 5,5 μήνες από τη φύτευση Ανέβηκε φωτογραφία 09/06/2012 17:20 Φάκελος: Φυτά Αναρωτιέμαι αν θα υπάρχουν περισσότερα ή απλά λουλούδια. Το ύψος των θάμνων είναι το πολύ 50 cm, μεγαλώνουν στις γλάστρες μου...

Είμαι 34 χρονών και από όσο θυμάμαι τον εαυτό μου διάβαζα πάντα και παντού. Όταν ήμουν 6 χρονών, με πήγαν στη γιαγιά μου στο χωριό. Όταν ήρθα να τη δω, ανακάλυψα με φρίκη μου ότι δεν είχε καθόλου βιβλία. Διάβασα αυτά που έφερα μαζί μου πολύ γρήγορα και άρχισα να βιώνω πραγματική «απόσυρση» απλά δεν μπορούσα να ζήσω χωρίς να διαβάσω. Είναι καλό που ο γείτονας είχε συνδρομή σε ένα περιοδικό υγείας για αρκετά χρόνια. Έχοντας το κατακτήσει σε μερικούς μήνες, άρχισα να κάνω διάγνωση στους συγγενείς μου, τρομάζοντάς τους με τα ονόματα των ασθενειών...

Οι τρόποι για να δείτε τη Μόσχα από μια "όψη από ψηλά" ή από μια ενδιαφέρουσα οπτική γωνία μπορούν να χωριστούν σε 4 ομάδες. 1. «Φυσικές» πλατφόρμες παρατήρησης 2. Θέα από τους επάνω ορόφους κτιρίων, κυρίως από δημόσια διατροφικά ιδρύματα που βρίσκονται εκεί. 3.Οψεις από γέφυρες (θεωρούμε μόνο πεζογέφυρες) 4.Επισκόπηση με χρήση εξωτικών τεχνικών μέσων (ένα αερόστατο, μια ρόδα λούνα παρκ). Στη συνέχεια, θα εξετάσουμε τις πλατφόρμες παρατήρησης, προσπαθώντας να τις ομαδοποιήσουμε ανά γεωγραφική...

Αυτό που δεν υπάρχουν περιορισμοί στο ύψος των κτιρίων κατοικιών, επομένως είναι απίθανο κάποιος να απαγορεύσει στους γείτονές σας να προσθέσουν τουλάχιστον τον 4ο-5ο-6ο όροφο του σπιτιού τους - θα έστελνα στους γείτονές μου τον ισχυρισμό "μπλοκάρει τον ουρανό" στο δάσος...

Πόσες πρίζες χρειάζεστε κατά μέσο όρο ανά δωμάτιο ή μπάνιο; Τα έπιπλα είναι γνωστά μόνο για το νηπιαγωγείο, στα άλλα δωμάτια όλα είναι στο έργο, αλλά ο χρόνος πιέζει, δεν ξέρω τι να κάνω... Σε τι ύψος να τα φτιάξω;

Αλλά από την άλλη, θα είναι πολύ αργά αν θέλω, δεν θα βρω πια τέτοια δουλειά, τώρα πρέπει να σπουδάσω, στα 30 μου θα είναι αστείο αν έρθω ως νέος σε αυτόν τον τομέα , θα είμαι εκεί για να βοηθήσω. Πάντα σκεφτόμουν, «Λοιπόν, πώς μπορείς να κάθεσαι σπίτι σου όλη σου τη ζωή και να μην δουλεύεις, εγώ...

Ή πρέπει να αφήσω ακόμα μια μικρή λωρίδα χωρίς επικόλληση; Θυμάμαι ότι ορισμένες από αυτές τις ενέργειες μπορούν να αυξήσουν οπτικά το ύψος του χαμηλού (2,50) δωματίου μου. Ποιο όμως;

Προσωπικά δεν μου αρέσουν λόγω των αδικαιολόγητα υψηλών τιμών, αλλά η ποιότητά τους είναι εξαιρετική. Αυτό το ύψος είναι επίσης αρκετά εφικτό για Ισπανούς, Ιταλούς και άλλους Ευρωπαίους, σε πολύ χαμηλότερες τιμές.

Αναρωτιέμαι σε τι ύψος είναι φτιαγμένο αυτό το κράσπεδο; Ή μήπως είναι η γεύση; Ωστόσο, αν είναι πολύ ψηλά ή πολύ χαμηλά, δεν θα είναι όμορφο. Ω, είναι καλή ιδέα να εστιάσετε στο ύψος των επίπλων.