Όλοι υποφέρουμε μερικές φορές επειδή η ζωή δεν έχει εξελιχθεί όπως θα θέλαμε. Οι κοντινοί μας άνθρωποι δεν μας καταλαβαίνουν, δεν έχουμε καμία επιτυχία στη δουλειά, ακόμα και η υγεία μας μας απογοητεύει. Κανείς όμως δεν σκέφτεται το γεγονός ότι όλα όσα μας περιβάλλουν είναι οι πραγματοποιημένες σκέψεις και επιθυμίες του εαυτού μας. Μερικές φορές ένα άτομο πιστεύει ότι δεν τον εκτιμούν στη δουλειά, αλλά εκτιμά τον εαυτό του ως ειδικό; Η σχέση σας με το αγαπημένο σας πρόσωπο δεν λειτουργεί, αλλά είστε έτοιμοι για αυτό, για μια σχέση; Για να γίνουν όλα με τον καλύτερο δυνατό τρόπο, πρέπει να προσπαθήσετε να είστε ανοιχτοί σε οτιδήποτε καλό: καλούς ανθρώπους, χαρούμενα γεγονότα στη ζωή. Πώς να ανοίξετε την καρδιά σας ώστε καλά και θετικά επεισόδια να γεμίσουν τον χώρο ζωής σας;

Σκέψου, ονειρεύσου και περίμενε την αλλαγή

Για να συμβεί κάτι καλό, φανταστείτε ότι νιώθετε ήδη καλά, ότι υπάρχουν μόνο ευγενικοί και αγαπητοί άνθρωποι γύρω σας. Πέταξε τον φθόνο από την καρδιά σου, που σαν μαύρη τρύπα απορροφά όλη την ευεξία. Για να ανοίξετε την καρδιά σας σε θετικές αλλαγές, γίνετε κι εσείς θετικός άνθρωπος.

Προσπαθήστε να δημιουργήσετε αρμονικές σχέσεις με τον κόσμο, με τα αγαπημένα σας πρόσωπα και τους φίλους σας. Ξεκινήστε με τον δικό σας εσωτερικό κόσμο, τότε αυτό που νιώθετε θα αντικατοπτρίζεται στο περιβάλλον σας. Κάποια στιγμή ξαφνικά θα συμβεί κάτι που δεν σου έχει ξανασυμβεί. Για παράδειγμα, άγνωστοι θα αρχίσουν να σας προσφέρουν βοήθεια, η ζωή σας στο σπίτι θα βελτιωθεί και οι προοπτικές θα εμφανιστούν στη δουλειά. Ας τακτοποιήσουμε τα πράγματα με τη σειρά.

Άνοιξε την καρδιά σου και θα έρθει η αγάπη

Εάν δεν έχετε πει ακόμα «ναι», εάν η αγάπη δεν έχει έρθει σε εσάς, είναι σημαντικό να είστε έτοιμοι να το συναντήσετε, αφήστε την καρδιά σας να είναι σε ενεργή αναμονή. Φανταστείτε, πολύ συγκεκριμένα, τι είδους άτομο θα μπορούσατε να αγαπήσετε. Χρώμα μαλλιών, μάτια, χαρακτήρας και γίγνεσθαι. Κάτσε κάτω, με κλειστά μάτια, ζωγράφισε στο κεφάλι σου τον τύπο του αρραβωνιασμένου σου. Αυτή η άσκηση είναι αρκετά αποτελεσματική και θεωρείται αποτελεσματική.

Εάν έχετε ήδη οικογένεια και οι σχέσεις σε αυτήν είναι ασταθείς (αυτό συμβαίνει σχεδόν σε όλους), εμβαθύνετε στις αμφιβολίες και τις συμβάσεις σας. Για παράδειγμα, στη σχέση σας δεν υπάρχει ισχυρή σιγουριά ότι θα είστε μαζί, ότι είστε κατάλληλοι ο ένας για τον άλλον. Αποφασίστε ξεκάθαρα - θέλετε να είστε με αυτό το άτομο; Όπως είναι φυσικό, έχει ελλείψεις που πάντα θέλεις να διορθώσεις και να δημιουργήσεις έναν σύντροφο από ένα άτομο που δεν θα είχε κανένα μειονέκτημα. Ωστόσο, όλες αυτές οι σκέψεις είναι αυταπάτες δεν μπορείτε να διορθώσετε ή να αλλάξετε κανέναν. Είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι ο σύντροφός σας είναι ήδη μια καθιερωμένη προσωπικότητα και μπορείτε να τον αποδεχτείτε μόνο ως τέτοιο. Εάν αυτό είναι αδύνατο, μόνο τότε θα πρέπει να σκεφτείτε να χωρίσετε.

Όταν οι σύντροφοι αντιλαμβάνονται επαρκώς ο ένας τον άλλον, δίνοντας την ευκαιρία να δείξουν τα χαρακτηριστικά του χαρακτήρα τους, οι σχέσεις γίνονται σταθερές και ικανοποιητικές. Εάν ένας από τους συντρόφους αρχίσει να εκπέμπει εσωτερική αρμονία, ο άλλος θα προσαρμοστεί, θα νιώσει τον ρυθμό και θα γίνει επίσης πιο πιστός και σοφότερος.

Χτίστε μια σχέση που είναι φυσική και κατανοητή και για τους δύο σας, αυτό απαιτεί να προσαρμόσετε ελαφρώς τη δική σας αντίληψη.

Γίνε το αγαπημένο της ομάδας

Αλλά τα εργασιακά προβλήματα είναι συχνά πιο δύσκολο να επιλυθούν από τα προβλήματα με μια καθιερωμένη οικογενειακή ζωή. Μάλλον γιατί διαφορετικοί άνθρωποι, με διαφορετικές απόψεις και προτιμήσεις, μαθαίνουν να υπάρχουν σε μια ομάδα. Επιπλέον, ο ανταγωνισμός, ο φθόνος και η αδυναμία συγχώρεσης κάνουν επίσης τη δουλειά τους. Ανοίξτε την καρδιά σας σε νέες εμπειρίες, σε νέες σχέσεις.

Είναι σημαντικό να προσπαθείτε να αντιμετωπίζετε τους εργαζόμενους και τους πελάτες ως ανθρώπους που έχουν τα δικά τους ενδιαφέροντα και πάθη. Ρωτήστε πώς περνούν τον χρόνο τους. Συμβαίνει τα πάθη κάποιου να γίνονται «μολυσματικά». Μην απομονώνεστε μόνο στη δουλειά. Μερικές φορές είναι χρήσιμο να πάτε για ψώνια με συναδέλφους ή απλώς να κάνετε μια βόλτα στο δρόμο. Αυτό θα σας βοηθήσει να γνωρίσετε καλύτερα τα άτομα που συναντάτε καθημερινά στη δουλειά.

Μην φοβάστε το αφεντικό, ακόμα κι αν είναι αυστηρό και αγέλαστο. Είναι επίσης άτομο με ελλείψεις και παγιωμένες παρανοήσεις. Δείξτε ότι τον βλέπετε ως άνθρωπο, κατά κάποιο τρόπο τον συμπονάτε και κατά κάποιο τρόπο τον θαυμάζετε.

Φυσικά, η ζωή δεν μας χαμογελάει πάντα, αλλά ας είμαστε σοφοί και ας γίνουμε καλύτεροι.

Πρέπει να μάθουμε να ρωτάμε. Μάθετε να εκφράζετε τις ανάγκες και την ταλαιπωρία σας. Μιλήστε για τα συναισθήματά σας. Ανοιξε την καρδιά σου. Αυτή είναι μια φυσιολογική και υγιής στάση. Αυτό είναι το ένστικτο της αυτοσυντήρησης μαζί με τον αυτοσεβασμό. Και εκτός αυτού, είναι επίσης φροντίδα για ένα άλλο άτομο. Γιατί πολύ συχνά οι άνθρωποι μας βλάπτουν όχι επειδή είναι σαδιστές ή μας μισούν. Τις περισσότερες φορές, απλώς δεν ξέρουν ότι νιώθουμε δυσφορία.

Ζητήστε και θα σας δοθεί. Αυτό ακριβώς λέει η Βίβλος. Έτσι πρέπει να «πετύχετε τους στόχους σας». Ξεκινώντας με ένα αίτημα. Αλλά προτιμάμε να ακούμε μια άλλη πηγή: «Μη ζητάς ποτέ τίποτα. Θα έρθουν και θα τα δώσουν όλα μόνοι τους». Δεν ήταν ο Κύριος που το είπε, αλλά το πιστέψαμε. Και άρχισαν να ζουν έτσι.

Το να μένεις σιωπηλός όταν πονάς είναι μια ανθυγιεινή στάση. Όταν ο μασέρ σου βάζει λάδι στα μάτια και τα μάτια σου καίγονται, το να μένεις σιωπηλός σημαίνει να βλάψεις τον εαυτό σου. Όταν το κομμωτήριο κάνει τον αέρα πολύ ζεστό και εσύ μένεις σιωπηλός, κάνεις κακό στον εαυτό σου. Και εξάλλου «βρίζεις» τον κομμωτή. Όταν ένα άτομο κάθεται στο χέρι σου στο λεωφορείο και εσύ μένεις σιωπηλός, αυτό προκαλεί κακό και στους δυο σας. Απλώς δεν ξέρει ότι το χέρι σου είναι εκεί. Όταν κάποιος πάτησε το πόδι σου, είπε μια προσβλητική λέξη, σε εξαπάτησε, σε διέκοψε σκληρά, σε ειρωνεύτηκε... Όλες αυτές οι καταστάσεις είναι απλώς ένας λόγος για να μάθεις πώς να μιλάς για τα συναισθήματά σου. Ήρεμα και χωρίς σκάνδαλα: «Με πονάει» ή «Νιώθω δυσάρεστα».

Όταν ήμουν περίπου 10 χρονών, είχα βρογχίτιδα. Η κλινική συνέταξε υπεριώδη θέρμανση. Και μια μέρα η νοσοκόμα με άφησε και έφυγε. Για περίπου 30 λεπτά και ήμουν σιωπηλός και υπομονετικός. Ως αποτέλεσμα, είχα ένα έγκαυμα στο λαιμό και στο στήθος μου. Και η νοσοκόμα στερήθηκε το μπόνους της. Ακριβώς επειδή είχα συνηθίσει να είμαι σιωπηλός. Ακολούθησα τις οδηγίες και έκανα υπομονή. Κάνοντας κακό στον εαυτό σου.

Όταν ήμουν 12 χρονών, έβγαλα ένα δόντι. Μου έκαναν μια ένεση, αλλά δεν λειτούργησε. Αλλά το δόντι ήταν ακόμα βγαλμένο. Επειδή είπα ότι όλα έμοιαζαν να έχουν παγώσει (φοβόμουν να πω ότι δεν ήμουν ακόμη έτοιμος). Και υπέμεινε αφόρητο πόνο.

Έχουμε συνηθίσει να παραμένουμε σιωπηλοί όταν μας εξαπατούν ή μας προσβάλλουν. Αλλά είμαστε ακόμη πιο εξαρτημένοι να παραμένουμε σιωπηλοί όταν νιώθουμε δυσφορία. Είναι απλώς ενόχληση - ίσως ούτε καν πόνος. Και αν υπάρχει πόνος, δεν είναι τόσο έντονος. Μπορεί να είναι πιο επώδυνο.

Θυμάμαι το μαιευτήριο του μαιευτηρίου Ιρκούτσκ. Εκεί που μια γυναίκα σε τοκετό χωρίς σύζυγο είναι ο αδύναμος κρίκος. Μπορείς να είσαι αγενής μαζί της και να της ζητήσεις να μην φωνάζει. Πολλοί από αυτούς προσπαθούν πραγματικά να μείνουν σιωπηλοί και απλώς αντέχουν. Είναι απολύτως ανήμποροι και ανυπεράσπιστοι - ακόμη και το δικό μας ένστικτο αυτοσυντήρησης είναι ελάχιστα ανεπτυγμένο. Επειδή δεν μπορείτε να περπατήσετε κατά μήκος του διαδρόμου, δεν μπορείτε να ανεβείτε τις σκάλες. Μπορείς μόνο να ξαπλώσεις και να είσαι σιωπηλός. Και πρέπει επίσης να γεννήσετε γρήγορα. Και σιωπηλά.

Δεν είναι πάντα – μακριά από πάντα – ότι οι γύρω μας προσπαθούν επίτηδες να μας κάνουν άσχημα πράγματα. Τις περισσότερες φορές, απλά δεν ξέρουν για τα συναισθήματά μας και δεν καταλαβαίνουν τι συμβαίνει μέσα μας. Στην Ινδία κάνουν πολλά για να σε ευχαριστήσουν. Όμως -όπως παντού- το κάνουν με το δικό τους γούστο. Αν ζητήσετε να βράσετε πατάτες χωρίς μπαχαρικά, θα βάλουν και πάλι κύμινο. Γιατί χωρίς μπαχαρικά δεν είναι καθόλου νόστιμο!

Εάν ζητήσετε να μην εφαρμόσετε λάδι στα μάτια σας κατά τη διάρκεια ενός μασάζ, θα εφαρμόσουν κρέμα. Δεν είναι ενδιαφέρον χωρίς τίποτα απολύτως. Και έτσι ξαπλώνω εκεί και θυμώνω με τη μασέρ, υπομένοντας τον πόνο στα μάτια μου -μέχρι να γεννηθεί η σκέψη- μπορώ να πω «Όχι» αυτή τη στιγμή. Και ζητήστε να αφαιρέσετε όλη την κρέμα από το πρόσωπό σας. Τότε γιατί να ξαπλώνεις εκεί και να θυμώνεις;

Αυτό είναι δύσκολο για μένα. Πες στον μανικιουρίστα ότι πονάει ήδη. Ενημερώστε τον μάγειρα ότι είναι αδύνατο να φάει. Εξηγήστε στους φίλους σας ότι μερικές φορές θέλετε να μείνετε μόνοι με τον εαυτό σας. Αφήστε τον σύζυγό σας να καταλάβει σε ποιο σημείο η επικοινωνία εξελίσσεται από ευχάριστη σε επώδυνη.

Είναι πιο εύκολο όταν χρειάζεται να φροντίζεις τους άλλους. Το να ζητάς από τους γείτονες να μην κάνουν θόρυβο επειδή τα παιδιά κοιμούνται είναι εύκολο. Ή ζητήστε καραμέλα ή μπισκότα για το παιδί σας. Όταν ο άντρας σας είναι κουρασμένος, αρνηθείτε να συναντηθείτε με φίλους. Για άλλους είναι εύκολο να κάνεις τέτοια πράγματα, αλλά για τον εαυτό σου είναι ανυπόφορο. Τα καλά κορίτσια δεν ζητούν τίποτα για τον εαυτό τους. Και δεν προκαλούν ενόχληση σε κανέναν. Και δεν παρεμβαίνουν ούτε αποσπούν την προσοχή στις ιδιοτροπίες τους.

Όταν πονάμε, άβολα, άβολα, πρέπει να μάθουμε να λέμε: «Με πονάει». Πρέπει να δώσετε μια ευκαιρία στις σχέσεις για να μην κάνετε τον απέναντί ​​σας «τέρας» και «σαδιστή». Για να μην μετατραπεί σε παραιτημένο θύμα ή σε άτυχο παθόντα. Μετά από όλα, υπάρχει πάντα μια επιλογή - απλά πρέπει να ανοίξετε την καρδιά σας. Αυτά τα παντζούρια έχουν τοποθετηθεί σταθερά και εδώ και πολύ καιρό. Είναι δύσκολο ακόμη και να το ανοίξεις αμέσως. Υπάρχει τόσο τρομακτικό και άγνωστο μέσα. Ποτέ δεν ξέρεις τι θα βγει από εκεί; Και φαίνεται πως όταν είμαστε ανοιχτοί είναι πιο εύκολο να πονάμε...

Αλλά ο πιο εύκολος τρόπος να μας πληγώσεις είναι όταν είμαστε ερμητικά κλεισμένοι από όλο τον κόσμο. Και οι άνθρωποι τριγύρω, χωρίς να μας καταλαβαίνουν εντελώς, πατάνε περιοδικά στα πονεμένα σημεία μας. Πολλές φορές για το ίδιο πράγμα. Μπορεί ακόμη και να πιστεύουν ότι αρέσει και σε εμάς...

Στην οικογενειακή ζωή, η ίδια γκανιότα γίνεται συχνά αγαπημένη. Όταν ο άντρας σου κάνει πράγματα που σε κάνουν να πονάς, μάθε να είσαι ειλικρινής και ειλικρινής. Είναι δύσκολο και ασυνήθιστο να πεις «πληγώθηκα» αντί να του πετάξεις τις γροθιές σου. Αυτή είναι μια εντελώς διαφορετική πραγματικότητα - για εκείνη τη ζωή όπου προσπαθούμε να φαινόμαστε δυνατοί και αυτάρκεις. Αλλά μέχρι να κάνουμε αυτό το βήμα, οι πιθανότητες αμοιβαίας κατανόησης είναι μηδενικές.

Για να κατανοήσετε ένα άτομο, χρειάζεστε μια επαρκή αντίδραση ανατροφοδότησης. Όταν επικοινωνεί ξεκάθαρα αυτό που νιώθει αυτή τη στιγμή. Αλλά το να βασίζεσαι εδώ στην τηλεπάθεια είναι λάθος. Όλα αυτά τα όνειρά μας που θα μάντευε και θα καταλάβαινε τα πάντα ο ίδιος θα μείνουν για πάντα όνειρα. Γιατί πολύ συχνά νιώθουμε μονόπλευρα, αλλά δείχνουμε διαφορετικά.

Φαίνεται ότι το πρόσωπό μας μιλάει ήδη από μόνο του. Είναι ζοφερή και ανικανοποίητη στις δύσκολες στιγμές. Ή πρέπει να υπάρχει ένα αποτύπωμα πόνου πάνω του. Είναι αδύνατο να μην το προσέξετε! Δεν μπορείτε να μείνετε αδιάφοροι χωρίς να παρατηρήσετε το αυτονόητο!

Το νόμιζα πριν όταν ο άντρας μου αστειεύτηκε μαζί μου. Με προσέβαλε πολύ αυτό, αλλά συνέχισε να αστειεύεται. Μια μέρα, όταν πήρα το θάρρος να πω ότι δεν μου άρεσε, είδα έκπληξη. Είπε ότι πάντα γελάω! Όταν αστειεύεται μαζί μου, και μέσα υπάρχει ένας ωκεανός πόνου, υπάρχει ένα χαμόγελο στο πρόσωπό μου. Και έτσι αποδείχτηκε (κοίταξα στον καθρέφτη). Και μετά άρχισα να αλλάζω την εξωτερική εκδήλωση του πόνου μου. Μια μέρα ξέσπασα σε κλάματα μετά από ένα άλλο αστείο. Παρέα με φίλους. Ο σύζυγος καταλάβαινε τα πάντα. Και δεν αστειεύεται μαζί μου εδώ και πέντε χρόνια.

Το να πεις: «Με πονάει» είναι πάντα πτώση. Πτώση από το βάθρο μιας αήττητης και άτρωτης σούπερ κυρίας. Είναι τέλεια, είναι καλό κορίτσι. Είναι αλήθεια ότι κανείς δεν ξέρει τι συμβαίνει μέσα της. Ακόμη και η ίδια δεν καταλαβαίνει τι συμβαίνει εκεί. Και υπάρχει σε αυτό το σκοτεινό απροσδόκητο το φως του ήλιου και το τραγούδι των πουλιών; Και είναι εκεί. Απλώς για να τα δείτε, πρέπει πρώτα να εκτοξεύσετε αυτό το φως στην ανοιχτή καρδιά σας.

Πώς να αναγνωρίσετε τις κλειστές καρδιές και γιατί να το κάνετε. Ίσως είναι ακόμα πιο ασφαλές να ζεις στον σύγχρονο κόσμο; Ο καθένας παίρνει την απόφαση μόνος του. Γνώση όμως γιαΤΙ μπορείς να χάσεις κλείνοντας την καρδιά σου;, και ποια οφέλη μπορείτε να αποκτήσετε ανοίγοντας την καρδιά σας στον κόσμο θα είναι χρήσιμα σε όλους.

Τι είναι μια κλειστή και ανοιχτή καρδιά

Ένα άτομο με κλειστή καρδιά δεν είναι πάντα ένας σιωπηλός και μυστικοπαθής ερημίτης που κοιτάζει με θλίψη τον κόσμο. Και αυτό δεν είναι καν ένας στεγνός, αναίσθητος αξιωματούχος που ακολουθεί αυστηρά τις οδηγίες. Πολύ συχνά τέτοιοι άνθρωποι είναι κοινωνικοί, έχουν οικογένεια και ευρύ κύκλο γνωριμιών. Αλλά δεν επιτρέπεται σε όλους να μπουν. Συχνά δεν έχουν καν επίγνωση της κλειστότητάς τους.

Κλειστή καρδιάείναι η έλλειψη ενσυναίσθησης και ενεργητικής συμμετοχής. Η αδυναμία να δώσεις ελεύθερα και παιδικά ανοιχτά τη ζεστασιά σου χωρίς να περιμένεις ανταμοιβή για αυτό. Όταν επικοινωνείς με ένα τέτοιο άτομο, καταλαβαίνεις σε αισθητηριακό επίπεδο ότι το συναισθηματικό του κανάλι είναι κλειστό.

Μερικές φορές οι άνθρωποι με κλειστή καρδιά δεν έχουν καν επίγνωση του «κλειστού» τους.

Άνθρωποι με κλειστές καρδιές συναντιούνταιενεργητική και παθητική.

Οι ενεργοί άνθρωποι ζουν με επίσημη επικοινωνία. Χτίζουν τη ζωή τους γύρω από τον υλικό πλούτο και το κέρδος. Μπορεί ακόμη και να είναι ευγενικοί, αλλά μόνο επειδή το απαιτεί η κατάσταση. Στη ζωή καθοδηγούνται από κανόνες και κανονισμούς γιατί δεν ακούν το κάλεσμα της καρδιάς τους. Είναι κλειστό ακόμα και από τον εαυτό τους.

Οι παθητικοί άνθρωποι κατηγορούν όλο τον κόσμο για τη μοναξιά και τις κακοτυχίες τους. Υποφέρουν, αλλά το κάνουνενδεικτικός. Συχνά ρίχνονται στη δουλειά, τρέχοντας μακριά από τα συναισθήματά τους. Νιώθουν άσχημα, αλλά δεν θα επιτρέψουν στον εαυτό τους να σωθούν, γιατί η ζωή τους βρίσκεται σε αυτό το βάσανο.

Υπάρχουν και άνθρωποιμε περίσσια ενέργεια στην καρδιά, αλλά είναι και κλειστά. Αυτή η περίσσεια μπλοκάρει τα συναισθήματά τους, τους εμποδίζει να τα βιώσουν. Βιώνουν μια κολοσσιαία δίψα να τους χρειάζονται και να τους αγαπούν και έτσι δεν το επιτρέπουν στον εαυτό τους. Κυνηγούν τα συναισθήματα, τρομάζοντας τα μακριά.

Ένας άντρας με ανοιχτή καρδιάδεν φοβάται αυτόν τον κόσμο. Αυτό γίνεται αισθητό κατά την επικοινωνία. Απλώς δίνει και δεν περιμένει αντάλλαγμα, δίνει και δεν ζητά ευγνωμοσύνη. Είναι ήδη εσωτερικά ΠΛΟΥΣΙΟΣ και αυτάρκης. Δεν υπάρχει επιθυμία για δύναμη ή συνεχής συμπόνια. Ζει και με την καρδιά και με το μυαλό.

Ένας άνθρωπος με ανοιχτή καρδιά ξέρει να ζει και με μυαλό και καρδιά!

Τα κύρια σημάδια καρδιακής σύγκλεισης

Εδώ είναι τα πιο κοινά σημάδια κλειστής καρδιάς που θα σας βοηθήσουν να προσδιορίσετε εάν εσείς ή τα αγαπημένα σας πρόσωπα έχετε εσωτερικά μπλοκ:

• απογοήτευση στην αγάπη- τη βεβαιότητα ότι δεν θα αγαπήσω ποτέ κανέναν/δεν θα με αγαπήσουν
• εξορθολογισμός των συναισθημάτων- ισχυρή πεποίθηση ότι η αγάπη ή άλλα συναισθήματα είναι απλώς ένα σημάδι αδυναμίας
• αυτοματοποίηση σχέσεων- συμμετοχή σε σχέσεις σύμφωνα με την αρχή «ανάγκη», χωρίς να επενδύσετε την ενέργειά σας
• αποφυγή μακροχρόνιων σχέσεων- συνειδητή ή ασυνείδητη απόδραση με αναζήτηση δικαιολογιών για τις πράξεις κάποιου
• ψάχνοντας για προβλήματα στους άλλους και κατηγορώντας όλους τους γύρω- απροθυμία ή φόβος να κοιτάξει κανείς τον εαυτό του και τις πράξεις του
• αυτοκριτική και αυτο-απόρριψη- έλλειψη αυτοπεποίθησης και δίψα για έγκριση. Συνεχείς αμφιβολίες για τις ικανότητές κάποιου και η αναζήτηση εξωτερικής υποστήριξης
• σωματικές και ψυχικές ασθένειες- καρδιοπάθειες, ψυχοσωματικές παθήσεις, κατάθλιψη, συνεχές άγχος
• υπερκινητική επιθυμία για αγάπη και σχέσεις- υπερβολικά παρεμβατικά συναισθήματα που πνίγουν και τρομάζουν
• αυτοθυσία- η γνώμη και οι στόχοι ενός άλλου ατόμου είναι πάντα υψηλότεροι από τους δικούς σας

Μπορεί να υπάρχουν πολλά περισσότερα σημάδια καρδιακής σύγκλεισης. Αλλά αυτά που δίνονται εδώ είναι τα πιο συνηθισμένα στη ζωή μας. Αν βρείτε τουλάχιστον ένα τέτοιο ζώδιο στον εαυτό σας, τότε μη χάνετε χρόνο και ανοίξτε τη ροή της ενέργειας που πηγαίνει στην καρδιά σας. Αυτό θα σας επιτρέψει να νιώσετε ένα κύμα δύναμης και να αλλάξετε τη ζωή σας προς το καλύτερο. Ξεκινήστε να δημιουργείτε τη ζωή σας τώρα!

Γιατί κλείνουν οι καρδιές και γιατί είναι επικίνδυνο;

Οι άνθρωποι κλείνουν την καρδιά τους για διάφορους λόγους. Τις περισσότερες φορές αυτόπροηγουμένως βιωμένα τραύματα και παράπονα, αμίλητος και άρρητος. Μόλις βιώσει πόνο ή φόβο, η ανθρώπινη καρδιά κλείνει και απλά φοβάται ότι μια τέτοια κατάσταση θα συμβεί ξανά.

Μπορούμε όχι μόνο να κλείσουμε τις καρδιές μας, αλλά και να κρύψουμε μια τέτοια κατάσταση στη μνήμη μας. Και τότε γίνεται πιο δύσκολο να φτάσουμε στη ρίζα των διαφόρων προβλημάτων της ζωής.

Ο κίνδυνος διακοπής της καρδιακής ροής είναιστο μπλοκάρισμα του καναλιού ζωτικής ενέργειας. Το κάνει, αλλά με πολύ περιορισμένο τρόπο και δεν αρκεί για όλες τις φιλοδοξίες και τις επιθυμίες της.

Η ανεπάρκεια γίνεται αισθητή σε διάφορους τομείς της ζωής:

• Είναι δύσκολο να χτίσεις σχέσεις και να κάνεις οικογένεια
• συνεχείς οικονομικές δυσκολίες
• προβλήματα επικοινωνίας με αγαπημένα πρόσωπα
• δυσαρέσκεια με την εργασία
• έλλειψη ενέργειας και επιθυμιών

Τώρα ακούστε τις ιστορίες εκείνων που έχουν ήδη ανοίξει την καρδιά τους:

Ο καλύτερος τρόπος να ανοίξεις την καρδιά σου

Έχετε ήδη κάνει το πρώτο και πιο σημαντικό βήμα προς το άνοιγμα της καρδιάς σας - αυτή είναι η επίγνωση της ανάγκης καιεπιθυμία να αλλάξεις τη ζωή σου προς το καλύτερο. Αυτό είναι ένα πολύ σημαντικό και δύσκολο βήμα.

Ίσως έχετε δει παρόμοια χαρακτηριστικά κλειστής καρδιάς στον εαυτό σας ή στα αγαπημένα σας πρόσωπα. Μη φοβάσαι! Αυτό είναι ακόμη καλό, γιατί σημαίνει ότι είστε ικανοί και έτοιμοι να δείτε αλλαγές, να τις αφήσετε στη ζωή σας και να ανοίξετε την καρδιά σας.

Το πρώτο βήμα για να ανοίξετε την καρδιά σας είναι να συνειδητοποιήσετε την ανάγκη και την επιθυμία να αλλάξετε τη ζωή σας προς το καλύτερο.

Προσπαθήστε να αναλύσετε όλες τις στιγμές που δεν σας ταιριάζουν στη ζωή. Σκεφτείτε ποιος θα μπορούσε να είναι ο λόγος, θυμηθείτε αν έχουν ξανασυμβεί τέτοιες καταστάσεις. Γράψτε τις σκέψεις σας.

Για να σας βοηθήσω να ανοίξετε πλήρως την καρδιά σας, σας προσκαλώ στο 6ήμερο καταφύγιό μου.

Σε 6 μέρες θα σου συμβούν απίστευτες μεταμορφώσεις με αποτέλεσμα:

• συνειδητοποιήστε το σκοπό σας
• απελευθερωθείτε από φόβους και μνησικακίες
• λάβετε υποστήριξη από την οικογένειά σας
• αποκτήστε αυτοπεποίθηση και μπείτε σε μια κατάσταση αφθονίας
• μάθετε να ανοίγετε την καρδιά σας στον κόσμο και να ζείτε στη ροή της Αγάπης και της Τύχης

Όσο περισσότερο η καρδιά είναι μια πεινασμένη άβυσσος, τόσο πιο άφθονο φως θα χύνεται μέσα του.

Thinh Nyat Hanh. Ο ήλιος είναι η καρδιά μου

Πριν από πολύ καιρό, συνέβη ένας διαχωρισμός υλικού και πνευματικού στο μυαλό των ανθρώπων.

Έχουμε συνηθίσει σε μια τέτοια διαίρεση και τώρα δεν μας είναι εύκολο να συνδυάσουμε αυτά τα πνευματικά και υλικά σε ένα σύνολο. Ο διαλογισμός θα μας βοηθήσει να λύσουμε αυτό το πρόβλημα.

Μου άρεσε πολύ αυτός ο ορισμός της πνευματικότητας:

Η λέξη «πνευματικός» αναφέρεται σε κλίσεις, προσκολλήσεις και κίνηση από το ένα επίπεδο συνείδησης στο άλλο. Συνδέεται με την ικανότητα να βλέπεις νέες ιδέες και δυνατότητες. Η λέξη ισχύει για οποιοδήποτε αποτέλεσμα της εξελικτικής διαδικασίας καθώς προωθεί τον άνθρωπο από το ένα επίπεδο δεκτικότητας στο άλλο. αυτή η έννοια έρχεται σε επαφή με τη διεύρυνση της συνείδησης, με κάθε είδους δραστηριότητα, που οδηγεί στην περαιτέρω ανάπτυξή μας. Οι ανακαλύψεις στην επιστήμη ή η δημιουργία ενός σπουδαίου έργου στον τομέα της λογοτεχνίας ή της τέχνης είναι τόσο ισχυρά στοιχεία πνευματικής ανάπτυξης όσο και οι μυστικιστικές εμπειρίες ή η επικοινωνία του μαθητή με την ψυχή του.

Τι είναι μια "Ανοιχτή Καρδιά" Πώς να κατανοήσετε αυτήν την έκφραση;

Θυμηθείτε τις λέξεις των οποίων το νόημα είναι ξεκάθαρο για εμάς χωρίς εξήγηση:

• Το νιώθω με την καρδιά μου
• σε αγαπώ με όλη μου την καρδιά
• Δεν μπορείς να ξεγελάσεις την καρδιά σου
• Από την καρδιά
• Με ανοιχτή καρδιά

Πολλοί λαοί ταυτίζουν την καρδιά και την ψυχή: η καρδιά θεωρείται ο τόπος όπου κατοικεί η ψυχή.

Ανοιχτή καρδιά σημαίνει ανοιχτή ψυχή: ανοιχτή στο έλεος, στην αγάπη, στη γνώση...

Στις μέρες μας έχουμε συνηθίσει να ψάχνουμε τη λογική και τον ορθολογισμό σε όλα. Έχουμε σταματήσει να εμπιστευόμαστε τη γνώση της καρδιάς μας. Η γνώση της καρδιάς δεν αναγνωρίζει τη λογική! Πολύ συχνά αγαπάμε όχι γιατί, αλλά παρά.

Έχουμε ξεχάσει πώς να ακούμε τις καρδιές μας, το έχουμε κλείσει. Συχνά, ακόμη και σε σχέση με τον εαυτό μας και τους κοντινούς μας ανθρώπους. Το να ανοίξεις την καρδιά σου, να μάθεις να ακούς και να νιώθεις ξανά με την καρδιά σου είναι πολύ δύσκολο, αλλά εφικτό.

Ένας από τους διαλογισμούς που θα μας βοηθήσουν ονομάζεταιΚαρδιά τριαντάφυλλο.

Εάν οι πνευματικές ανατολικές παραδόσεις αντικατοπτρίζονται στον λωτό, τότε το τριαντάφυλλο, με την τρυφερότητα, την ομορφιά και, ταυτόχρονα, τα αγκάθια του, έχει γίνει σύμβολο της πνευματικότητας της Δύσης. Όπως ο λωτός, το τριαντάφυλλο είναι η προσωποποίηση της τελειότητας, της πληρότητας και της ανθοφορίας του πνευματικού μέσα στο υλικό. Απεικονίζεται ως πέντε πέταλα, συμπεριλαμβανομένων πέντε διαφορετικών στοιχείων: γη, αέρας, φωτιά και νερό (υλικότητα), το πέμπτο στοιχείο είναι το πνεύμα (αιθέρας).

Αρχίζουμε να θυμόμαστε τις ξεχασμένες εδώ και αιώνες αισθήσεις που δίνει μια ανοιχτή καρδιά.

Άσκηση Rose of the Heart.

Καθίστε σε μια θέση διαλογισμού που είναι άνετη για εσάς. Μπείτε σε μια κατάσταση διαλογισμού όπως περιγράφεται στο άρθροΚανόνες διαλογισμού. Συγκεντρώστε την προσοχή σας στην περιοχή της καρδιάς. Γνωρίστε αυτό το χώρο της καρδιάς. Φανταστείτε διανοητικά ένα μπουμπούκι τριαντάφυλλου και τοποθετήστε το σε αυτό το χώρο της καρδιάς. Ζεστάνετε τον με τη ζεστασιά της αγάπης σας και δείτε τα πέταλα να αρχίζουν να ανθίζουν. Δώστε σε κάθε ανθισμένο πέταλο μια συγκεκριμένη ποιότητα αγάπης.

Με κάθε πέταλο που ανθίζει, ένα αίσθημα παγκόσμιας παγκόσμιας αγάπης ξυπνά μέσα σας. Νιώστε αυτή την αγάπη μέσα σας, νιώστε πώς εκπέμπετε αυτή την αγάπη, όπως ένα τριαντάφυλλο που εκπέμπει το καλύτερο άρωμα. Αφήστε αυτό το συναίσθημα να γεμίσει τον αέρα. Δείτε το τριαντάφυλλο να ανθίζει στην καρδιά σας.

Ζούμε σε έναν κόσμο όπου βασιλεύει η λατρεία της ατομικότητας, η λατρεία του εγωισμού και της απληστίας. Έχουμε ξεχάσει τη συμπόνια. Είναι πολύ δύσκολο να ξεπεράσουμε τον εαυτό μας και να φερθούμε ευνοϊκά σε όλους γύρω μας - τόσο αυτούς που γνωρίζουμε και αγαπάμε όσο και εκείνους που δεν μας είναι εξοικειωμένοι ή δεν τους αρέσουν.

Στον κόσμο μας είναι πολύ δύσκολο να ζεις με ανοιχτή καρδιά - είναι πολύ ευάλωτο.

Ας ακούσουμε όμως τα λόγια του βιετναμέζου συγγραφέα Thich Nhat Hanh, ο οποίος αναφέρει:

Κοιτάξτε το ατελείωτο φως που ονομάζουμε ήλιο. αν σταματήσει να χύνει τη λάμψη του, θα σταματήσει και η πορεία της ζωής μας, ώστε ο ήλιος να αποδειχτεί η δεύτερη καρδιά μας, η καρδιά μας έξω από το σώμα μας.