- así es como una persona se evalúa a sí misma, cómo se relaciona con su Yo.

Está estrechamente relacionado con amor propio. Sin amor propio, la normalidad adecuada es imposible. autoestima. Una persona que se ama a sí misma evalúa objetivamente sus méritos y... Sabe cómo utilizar sus puntos fuertes y permite que otras personas se demuestren en áreas en las que ellos mismos son débiles.

Una persona que se ama a sí misma trata sabiamente el cuerpo físico que la naturaleza le ha dado, lo protege, lo mantiene limpio y en buena forma, no se envenena con alcohol y nicotina y se preocupa por el desarrollo espiritual e intelectual.

Amor propio También se manifiesta en el hecho de que una persona se acepta a sí misma tal como es por naturaleza: una individualidad, una personalidad única, un análogo que no existe, no ha existido ni habrá en el mundo. Soy un milagro de la naturaleza y del universo, un ser único.

Si una persona no se ama a sí misma, lo más probable es que en la infancia no haya recibido (por diversas razones) el amor incondicional que deberían haberle brindado sus seres más cercanos. Ese amor que no se construye sobre un sentimiento de superioridad del fuerte sobre el débil o de dependencia de uno respecto del otro, que no se manifiesta por algo (buen comportamiento, excelentes notas, obediencia), sino simplemente amor que existe, que tu eres una persona.

Y si sucede que no te amas a ti mismo, necesitas aprender esto. Ésta es la base sobre la que se construye tu autoestima. Porque una persona que no se ama a sí misma nunca podrá amar a otra. Nunca podrá hacer su trabajo con amor. Lo que significa que no podrá ser feliz.

Para darte amor básico incondicional, para entender cómo amarte a ti mismo, hagamos el siguiente ejercicio.

Pon música tranquila y agradable. Puedes cerrar los ojos.

Imagínese como un niño: una niña o un niño de 4 a 5 años.

Recuerda tus sentimientos.

¿Qué quiere este niño?

¿Por qué se siente inseguro?

¿Por qué está solo?

Acércate a este niño. Sonríele. Regálale todas las cosas más bellas que hay en tu alma. Dale palmaditas en la cabeza. Dale toda la calidez y bondad de tu corazón. Tómalo en tus brazos. Muévelo y canta una dulce canción.

Y cuando este niño o niña se sienta bien, sienta dicha, paz, seguridad y completa aceptación de sí mismo, puedes dejarlo ir, escuchar su risa feliz y ver sus ojos felices.

Este es tu amor propio.

Dáselo a ti mismo en cantidades ilimitadas.

¿Cómo aumentar la autoestima de una mujer y amarse a sí misma? Todo el mundo sabe que las personas que confían en sí mismas y en sus capacidades pueden lograr mayores éxitos en la vida. Desafortunadamente, baja autoestima, a menudo interfiere verdaderamente talentoso niñas, niñas y mujeres logra tus sueños, si y simplemente vivir como ellos quieren y haz eso un trabajo que les guste.

¡No te preocupes, es fácil aumentar tu autoestima! En este breve artículo aprenderás ALGUNOS SECRETOS SIMPLES DE LAS MUJERES FRANCESAS que te ayudará a cambiar completamente tu vida. Las mujeres francesas son conocidas por su encanto, sofisticación y feminidad. Su principal secreto es que siempre están satisfechos consigo mismos, se aman, se cuidan y se mejoran constantemente.

Del artículo aprenderás:

1. Causas de la baja autoestima.

2. Secretos de las FRANCESAS, cómo aumentar la autoestima de una mujer y amarse a sí misma.

3. Video conmovedor: la confesión de timidez de una videobloguera y consejos prácticos útiles con los que logró deshacerse de ella.

Probablemente usted mismo pueda nombrar la razón principal de la baja autoestima. Como decía el abuelo Freud, todos venimos de la infancia. No todo el mundo sabe que la razón principal del éxito de los judíos en todas las esferas de actividad es un importante principio de educación que se transmite de generación en generación: Siempre elogia a tus hijos pase lo que pase.

Una niña que se crió en una familia judía, desde pequeña, escucha de todos sus familiares las siguientes palabras: "¡Eres la más inteligente entre nosotros!", "¡Eres la más bella entre nosotros!" Como puedes imaginar, la confianza en sí misma, que es un presagio de éxito, ayudará a esta chica a vivir la vida con valentía, sin dudar en absoluto de sus habilidades.

OTROS ARTÍCULOS ÚTILES: Lea el artículo sobre cómo generar confianza en sus hijos.

También La razón de la baja autoestima se puede llamar (pero con exageración) psicotipo de personalidad.. Se cree que las personas coléricas y optimistas logran el éxito con mayor frecuencia. Pero ¿cómo podemos entonces explicar el hecho de que los mundialmente famosos y exitosos Fyodor Dostoievski, Piotr Tchaikovsky, Frédéric Chopin, Nikolai Gogol, Sergei Yesenin e incluso Elvis Presley estuvieran melancólicos?

Entonces, Te sugiero que dejes de ahondar en ti mismo y en los motivos de tu timidez y vayas directo al grano.- aprender los secretos de la confianza en uno mismo. De los franceses.

2. Secretos de las mujeres francesas, cómo aumentar la autoestima de una mujer y amarse a sí misma.

Todo el mundo sabe el hecho de que Las francesas siempre están satisfechas consigo mismas y seguras de sí mismas.. Al mismo tiempo, prácticamente no utilizan cosméticos y no "corrigen" los defectos de su apariencia con cirujanos plásticos. Ahora ¡Aprenderás de ellos a amarte a ti mismo por lo que eres!

Secreto #1. Tu propio jardín secreto

La periodista Jamie Kat Callan realizó cientos de entrevistas con mujeres francesas y descubrió un secreto sorprendente. La mayoría de ellos dijeron que de vez en cuando, sintiéndose emocionalmente vacíos por problemas y problemas menores, se retiran a un lugar especial "suyo".

Este es su jardín secreto. Sin remordimientos ni remordimientos, abandonan todo lo que hacen y se retiran a ello, para recuperar fuerzas y recuperar la confianza en uno mismo. Cada francesa tiene su propio jardín secreto. Uno puede cerrar las cortinas de su habitación, envolverse en una manta y leer un libro interesante durante todo el día. Otra es hacer yoga. Para el tercero, un jardín tan secreto puede convertirse en una acogedora cafetería en la que esconderse de todos.

Gracias a su jardín secreto, cada francesa vuelve una y otra vez a sus hijos, a su marido y a sus actividades cotidianas con una nueva sensación de sí misma en este enorme mundo. Esto es extremadamente útil para la autoestima.

La francesa no suele contarle a nadie sobre su jardín secreto, pero el hecho de tener uno le añade fuerza y ​​misterio.

Quiero decir eso No sólo las mujeres francesas sabias utilizan este método. para estar tranquilo y confiado:

Secreto n.° 2: inspirar incluso a los extraños.

¿Has notado que a menudo quieres decirle una palabra amable a una persona sin hogar o admirar en voz alta la belleza de una anciana? Imagínese cómo podría inspirar a estas personas y tal vez incluso cambiar sus vidas. ¡Pero la desafortunada timidez te detiene una y otra vez!

Muy a menudo ni siquiera nos damos cuenta de que cada día tenemos muchas oportunidades de inspirar a alguien y, de ese modo, cambiar para mejor la vida que nos rodea.

Podemos ser un ejemplo para las personas que nos rodean. Incluso lo hermosos que nos vemos. O lo amigables que somos. Y ellos, a su vez, también empezarán a decir palabras amables a los extraños.

Pruebe este útil ejercicio. Detente y prueba un nuevo perfume en una pequeña tienda, adquiere el hábito de ir a una librería cercana a tu casa. Al mismo tiempo, no dude en felicitar a la vendedora o simplemente intercambiar algunas palabras con un comprador de edad avanzada que probablemente adolece de falta de comunicación.

Verás que tu presencia en el mundo mejorará tu vida y puede hacer que el mundo sea un poco mejor.

Secreto #3: Cosas bellas.

Lamentablemente, según nuestra mentalidad, no estamos acostumbrados a utilizar cosas bonitas todos los días. Desde pequeñas nos enseñaron que un vestido bonito y una vajilla bonita son sólo para las vacaciones. Nuestra autoestima también se ve afectada por esto.

Y la francesa utiliza el juego de té plateado que le regaló su abuela todos los días, y no sólo los días festivos.

Aquí hay otro ejercicio: Establece como regla lucir todos los días como si supieras con seguridad que hoy conocerás a tu príncipe. Y decora tu hogar como si no fueras una simple niña, niña o mujer de un pequeño pueblo, sino una auténtica princesa.

Les aseguro que la princesa de sangre tiene una autoestima que probablemente esté fuera de serie.

Secreto #4: Siéntete libre de celebrar tu singularidad.

La francesa siempre está satisfecha de sí misma: éste es el secreto de su atractivo. Ayudarla a sentirse bella y verse increíble es su yo único. Debes saber que tu amante te ama por lo que eres. No le gustará que te vistas como él y te disuelvas en él.

Él no podrá vivir tu vida por ti y tú no podrás vivir su vida por él. Sin dejar de ser amoroso y devoto, sigue siendo tú mismo, no traiciones tu sueño.

La francesa está firmemente convencida de que fue su feminidad y su diferencia con su marido lo que atrajo su atención hacia ella. Por eso, para ella es muy importante mantener su “diferencia” e individualidad.

Y por último, en el siguiente apartado, lo más interesante...

Mientras tanto, un vídeo ilustrativo sobre la cuestión de la confianza en uno mismo:

Secreto #5: Las mujeres francesas no tienen citas.

Las mujeres estadounidenses, acostumbradas al lema “¡Si puedes, hazlo!”, se propusieron casarse antes de los 30 años. Y tratan esta tarea como un trabajo, como obtener un MBA. Se sientan toda la noche en Internet en sitios de citas y tienen citas en cafés. Estas fechas se parecen más a entrevistas. Eventualmente Las mujeres estadounidenses experimentan el síndrome de "fatiga de las citas" a la edad de 30 años.

Las cosas son diferentes para las mujeres francesas. No tienen citas en cafés, Utilizan el arte de las cenas para conocer gente. Llevan al novio potencial al círculo de sus amigos, al ambiente acogedor de una cena con comida deliciosa, en la que el elegido podrá relajarse y expresarse de verdad. Y la propia francesa puede hacer alarde de su inteligencia, sofisticación de modales, talento culinario y su belleza.

Mientras las mujeres estadounidenses permanecen despiertas por la noche, preocupadas por si su próxima cita funcionará, las francesas piensan tranquilamente qué cocinar. magrets de pato o Gallo al vino.

También recomiendo ALTAMENTE a todos mis lectores que visiten el taller en línea de Pavel Kochkin “¡Me amo a mí mismo!” . ¡Esto es una verdadera bomba! ¡Tu mundo se pondrá patas arriba! ¡No te reconocerás! Y aquí tienes un enlace a todos sus entrenamientos, incluido el súper entrenamiento “¡Casado con un Millonario!”

3. Video conmovedor: la confesión de timidez de una videobloguera y consejos prácticos útiles con los que logró deshacerse de ella.

Nos vemos de nuevo en las páginas del blog. ¡Les deseo a todos inspiración, amor y confianza en sí mismos!

No todas las personas hoy en día pueden presumir de una autoestima adecuada. Muchos viven bajo el yugo de los complejos, la incertidumbre y el miedo. ¿Cómo aumentar la autoestima y amarte a ti mismo? Hay varias recomendaciones que seguramente ayudarán con esto.

Nunca te compares con los demás

Muy a menudo entre nuestros conocidos y amigos hay personas más exitosas, afortunadas y talentosas que nosotros. Ésta es la verdad de la vida. Recuerde: no necesita oponerse a ellos ni tratar de encontrar en usted cualidades más valiosas que las que ellos tienen. Al final, cada uno tiene su propio camino, la vida no es en absoluto una especie de competición deportiva con la que muchos la comparan. No hay primeros, segundos ni posteriores lugares.

Lo más importante es recordar que cada persona es un individuo, es uno y único, tiene sus propios méritos y defectos. Otra cosa es poder superar las carencias y lograr el éxito en la lucha consigo mismo, es decir, ser mejor hoy que ayer. Las personas que se han dado cuenta de esta simple verdad ya no se preguntan cómo aumentar la autoestima y amarse a sí mismas.

Trabaja en tu cuerpo

Es común que una persona se sienta insatisfecha consigo misma, con su condición física, y esto no es malo. Sería mucho peor si pudiéramos sentir placer únicamente con nuestra apariencia: no habría nada por lo que esforzarnos. Por eso, mirarnos al espejo de forma minuciosa y crítica no sólo es necesario, sino también útil: de esta forma no podemos dejar pasar con el tiempo la aparición de papada o barriga. Y esto será una motivación para cambiar nuestro estilo de vida: algunos de nosotros necesitaremos levantarnos del sofá e ir al gimnasio, otros necesitarán apuntarse a ejercicios aeróbicos, otros necesitarán caminar, bailar, hacer yoga, nadar, senderismo. O simplemente ejercicios matutinos: le dará energía para todo el día y alejará la depresión y la pereza.

Quizás no te resulte fácil las primeras semanas, pero ¿quieres aumentar tu autoestima? Los ejercicios ayudan mucho con esto, así que no seas escéptico al respecto. En menos de un mes verás cambios dramáticos en tu condición física. Y esto será un incentivo para seguir superándote en el futuro, y te sentirás satisfecho con los resultados obtenidos. Además, es necesario trabajar en una cualidad como la resistencia para evitar irritaciones y molestias constantes. Las personas que dedican tiempo habitualmente a la educación física saben sin duda lo que significa amarse a sí mismas y encontrar la tranquilidad. Muchos de ellos pueden incluso decir que están felices.

No te culpes por los fracasos, sino felicítate por los logros.

Recuerde la regla más importante: no es necesario vivir para el ayer: ya pasó, se acabó. No deberías profundizar en problemas del pasado como en la ropa sucia. ¿Por qué hacer esto: para alterar tu equilibrio interior, arruinar tu estado de ánimo? Debemos poder “dar un portazo” detrás de los problemas y malentendidos que ocurrieron ayer en nuestro camino de vida. Nada se puede corregir y es imposible retroceder en el tiempo. Ha llegado un nuevo día y ahora tenemos la oportunidad de no repetir los errores del pasado, salir de los problemas del pasado y resolver problemas complejos con dignidad. En otras palabras, los éxitos de hoy nos convencen de que somos fuertes y podemos alcanzar cualquier objetivo que nos propongamos, por lo que empezamos a creer en nosotros mismos. Por supuesto, debemos avanzar poco a poco, adquirir experiencia de vida y paciencia. Sólo aquellos que saben perder con gracia tendrán éxito. Cualquiera que esté interesado en cómo aumentar la autoestima y amarse a sí mismo debería comprender esto.

Usa las fortalezas de tu personalidad

Debemos entender que la vida es así: no cualquiera puede ser capitán, alguien necesita ser marinero en la cubierta de un barco. Y muchos de nosotros, olvidándonos de esto, intentamos saltar por encima de nosotros mismos. No hay necesidad de pensar que podremos cantar como canta un cantante talentoso, o marcar el mismo hermoso gol que nuestro jugador de fútbol favorito; podemos continuar esta cadena hasta el infinito. Por lo tanto, tal vez no logremos el éxito, sino que sólo caigamos en un estado depresivo; después de todo, ¡no tendremos éxito como ellos! ¿Es necesario que esto funcione? Después de todo, cada persona es única y única. Tal vez esto no sea nuestro: ¿por qué nos esforzamos, tratando de imitar alguna "estrella"? ¿Has pensado sobre esto?

¿Quizás lo nuestro esté en otra cosa? De aquí viene el consejo: conócete a ti mismo: lo que realmente te fascina, lo que tienes aspiraciones o interés, o tal vez te han dado talento, pero aún no te das cuenta. Y aquí tienes una buena sugerencia: siéntate y trata de anotar en un cuaderno lo que funcionó antes, los éxitos que hubo, lo que te atrae del alma, lo que te atrae. Y tal vez, con el tiempo, llegue la conciencia. Comprenderá qué negocio podrá hacer mejor que otros, adivinará en qué podrá lograr el éxito. Aumentar tu autoestima ya no te parecerá tan difícil o incluso imposible como al principio de tu viaje.

Haz lo que amas

De acuerdo, no es fácil para una persona vivir con una autoestima baja, aunque tampoco hay mucha alegría en vivir con una autoestima alta. En todo es necesario adherirse a la "media dorada". Y si sientes que no te agradas o te criticas con demasiada frecuencia, entonces debes corregirlo. ¿Cómo aumentar la autoestima y amarte a ti mismo? Evidentemente es necesario que te dediques a la actividad que más te guste. Y entonces podrá hacer este trabajo mejor que otros, porque no perderá tiempo ni esfuerzo para lograr el resultado.

No habrá tiempo para autoflagelarse, sin embargo, tal cosa ni siquiera se les ocurrirá. Por lo tanto, se puede garantizar que casi todo el mundo aumentará su autoestima. Sin embargo, hay raras excepciones: casos avanzados en los que es necesario contactar a un psicólogo que le ofrecerá pruebas especiales que ayudarán a una persona a mirarse a sí misma desde afuera, mantener una conversación e intentar corregir una situación difícil.

Aprende a aceptar elogios y agradecerles por ellos.

Eres elogiado, recibes elogios. Es muy bonito. Pero lo cierto es que algunas personas no saben aceptar los elogios que les avergüenzan: se creen indignos de ellos. Por lo tanto, incluso habiéndose ganado un elogio, intentan rechazarlo, pronunciando las siguientes palabras: "bueno, no hice nada especial", "cualquiera podría haber hecho esto", etc. ¡circunstancias! Después de todo, al hacer esto, una persona pierde la fe en sus capacidades y las subestima: logró el éxito e inmediatamente lo tachó él mismo.

El mejor consejo es aceptar cualquier elogio con alegría, con gusto y con una sonrisa. Y agradece a las personas que te admiran. No dudes en decir "gracias". Entonces será agradable tanto para usted como para aquellas personas que notaron su éxito. El aumento de la autoestima se produce precisamente a través de elogios y palabras amables.

Evite sustancias nocivas que afecten negativamente a la psique.

El alcohol, el café fuerte, las bebidas energéticas y los estupefacientes que algunas personas consumen son muy nocivos y peligrosos. Por supuesto, podemos hablar de esto sin cesar, pero si una persona no quiere entenderlo y aceptarlo, no habrá ningún resultado positivo. Es especialmente ofensivo ver cómo los representantes del buen sexo caen en cautiverio de las adicciones. Pero para aumentar la autoestima de una niña, a veces basta con convencerla de que “abandone” el estilo de vida equivocado con el que se humilla.

Es importante que las sustancias nocivas conduzcan a pensamientos negativos, acciones repugnantes, acciones inapropiadas e incluso delitos. Al estar bajo su influencia, una persona no puede controlar su comportamiento. Sus acciones se salen de control, surge el hábito y el apego a todo lo que embrutece la psique, ¡y no se trata de una autoestima adecuada! Es obvio que esa persona está enferma y, en primer lugar, necesita deshacerse de su adicción. De lo contrario, no es posible aumentar la autoestima.

Comuníquese solo con personas positivas que puedan inspirar.

Cada uno de nosotros tiene familiares, amigos, conocidos y colegas con quienes nos comunicamos, algunos a diario y otros ocasionalmente. Probablemente hayas notado que si alguien a tu lado se queja y refunfuña constantemente, entonces tu estado de ánimo decae y te sientes tentado a quejarte de tu difícil vida. Ahora supongamos que tienes amigos con baja autoestima; espera, pronto perderás la fe en ti mismo y te hundirás, como dicen, debajo del pedestal. Es como una enfermedad contagiosa: es urgente huir de esa compañía.

Necesitas vigilar tu círculo social, acercarte a personas con las que te resulte fácil vivir y comunicarte, ya que irradian luz, calidez, alegría y positividad. Una persona siempre siente intuitivamente con quién es una carga y por quién se siente atraída. ¿Cómo aumentar al menos un poco la autoestima? Basta con rodearse de una agradable compañía.

No cambies tus sueños y creencias.

¡No te quedes de brazos cruzados!

Probablemente a alguien le gustaría hacer la pregunta: ¿puede aumentar la autoestima por sí sola si no se hace un esfuerzo? La respuesta es clara y obvia: no, esto es imposible. Los "Oblomovs" tumbados en el sofá, sentados frente a la computadora, durmiendo todo el día: ¿cómo pueden aumentar su autoestima? Necesitas vivir, cometer errores, trabajar en tus defectos, superar las dificultades, buscar y encontrarte a ti mismo, no quedarte quieto, ganar, en otras palabras, ¡actuar! Esta es la manera de aumentar la autoestima. Muchas personas que se preocupan por su estado de ánimo saben desde hace mucho tiempo cómo respetarse a sí mismas. Y esto no es tan difícil como podría parecer a primera vista. Basta con seguir al menos algunos de los consejos anteriores.

Un andar ágil, una cabeza erguida con orgullo, una postura cincelada, unos ojos que irradian confianza y carisma: estas cualidades son inherentes a las mujeres que han sabido adquirir confianza en sí mismas y aumentar su autoestima.

Para convertirse en una persona exitosa, tener muchos admiradores y amigos, es importante trabajar en uno mismo y esforzarse constantemente por mejorar. Y para ello es necesario cultivar en uno mismo las cualidades de la confianza absoluta y de las convicciones firmes.

¿Qué influye en la autoestima en la vida de una mujer?

Según los psicólogos, los problemas de autoestima pueden afectar a todos los ámbitos de la vida de una mujer:

• éxito en el campo profesional;
• comunicación con amigos, colegas y familiares;
• bienestar de la vida familiar;
• salud física y psicológica.

¿Cómo convertirse en una mujer segura y aumentar la autoestima? El consejo de un psicólogo ayudará

Las estadísticas muestran que las mujeres son más susceptibles a tener una baja autoestima que los hombres. Lo interesante es que casi todas las mujeres saben si tienen problemas en este asunto o no.

Prueba de autoactitud

Las pruebas psicológicas ayudan a determinar con precisión si una persona tiene problemas de autoestima.

Si resulta que se subestima la autoestima, entonces es necesario trabajar para mejorar la personalidad.

La prueba que se presenta a continuación le dará una determinación precisa del nivel de actitud hacia uno mismo. Debe responder todas las preguntas con honestidad y contar sus puntos de inmediato. Al final de la prueba, se resumen todos los puntos. La figura resultante mostrará a qué nivel pertenece el participante de la encuesta.

Prueba: Determinar el nivel de autoestima.

¿Piensas a menudo que no deberías haber hecho o dicho algo?

1. Sí, a menudo – 1 punto;
2. No, no a menudo – 3 puntos.

Al comunicarse con un interlocutor excelente e ingenioso, usted:

1. Haz todo lo posible para superarlo en ingenio: 5 puntos;
2. No querrás participar en tal competencia, mostrando así la superioridad de tu interlocutor -1 punto.

¿Qué opinión te conviene más?

1. No hay suerte, todo se puede lograr sólo con trabajo duro – 5 puntos;
2. El éxito sólo llega gracias a una feliz coincidencia: 1 punto;
3. En situaciones difíciles, la suerte y la perseverancia no ayudarán. La verdadera ayuda proviene de una persona que puede consolar y animar – 3 puntos.

¿Cómo te sentirás cuando veas tu divertida caricatura?

1. Te reirás a carcajadas al notar el buen parecido: 3 puntos;
2. Estarás molesto, pero no lo demostrarás – 1 punto;
3. En respuesta, comience a hacer bromas a expensas de su interlocutor: 4 puntos.

¿A menudo realiza trabajos solo que deberían ser realizados por varias personas?

1. Sí – 1 punto;
2. No – 5 puntos;
3. No sé 3 puntos.

¿Qué perfume elegirás como regalo para tu amiga?

1. Los que te gustan - 5 puntos;
2. Aquellos que no te gustan, pero que, en tu opinión, le gustarán a tu amigo – 3 puntos;
3. Los que fueron vistos recientemente en un comercial - 1 punto.

¿Te imaginas a menudo situaciones en las que te comportas de una manera que nunca te comportarías en la vida real?

1. Sí – 1 punto;
2. No – 5 puntos;
3. No sé 3 puntos.

Su joven compañero de trabajo ha obtenido mejores resultados en el trabajo que usted. ¿Esto te molestará?

1. Sí – 1 punto;
2. No – 5 puntos;
3. No muy bueno – 3 puntos.

¿Te gusta estar en desacuerdo con alguien?

1. Sí – 5 puntos;
2. No – 1 punto;
3. No lo sé – puntos.

Cierra los ojos e intenta imaginar cualquiera de los colores. Enviaste:

1. Azul claro, azul oscuro, blanco – 1 punto;
2. Verde, amarillo – 3 puntos;
3. Negro, rojo – 5 puntos.

Cómo calcular los resultados de las pruebas

• Si la puntuación es de 38 a 50, entonces tu autoestima está inflada. Eres una persona segura y satisfecha. Tanto en los círculos sociales como en la vida cotidiana, a menudo enfatizas tu "yo", antepones tu opinión personal a las demás y tratas de dominar a tus interlocutores. Criticar a los demás es común, pero no te importa lo que piensen de ti. "No amo a los demás, pero me amo a mí mismo". Cuanto más se acerque tu número al 50, más te conviene esta frase. La alta autoestima te impide aceptar críticas.
• Si la suma de puntos es de 24 a 37, entonces tu autoestima es la adecuada. Confías completamente en ti mismo y tu vida está llena de acuerdo contigo mismo. Siempre puedes encontrar una salida a situaciones difíciles. Normalmente estás contento contigo mismo y con las personas que te rodean. Siempre podrás ser un apoyo para tus seres queridos y compañeros.
• Si la suma de puntos es de 10 a 23, entonces tu autoestima es baja. No estás nada contento contigo mismo. Tu inteligencia, apariencia, logros, habilidades, edad e incluso género provocan en ti insatisfacción y dudas. Te cuesta tener éxito en el trabajo y las opiniones de los demás afectan gravemente tu vida.

Cualquier mujer, al darse cuenta de que pertenece al tercer grupo, debe hacer todo lo posible para tener confianza en sí misma. Para aumentar la autoestima, es necesario comprender las razones que llevaron a esto.

Causas de la baja autoestima y formas de eliminarlas.

Hay muchas razones que conducirán a una disminución de la autoestima. Entre los más comunes se encuentran los siguientes:

• educación inadecuada en la infancia;
• fracasos frecuentes en la infancia;
• sin metas específicas en la vida;
• sociedad circundante insalubre;
• diversas enfermedades y defectos de apariencia.

Es necesario analizar cada causa con más detalle para encontrar la forma de eliminarla. Sólo deshaciéndote de ellos podrás lograr resultados.

Crianza inadecuada en la familia.

La mayor parte de las deficiencias psicológicas comienzan en la primera infancia. La mala autoestima no es una excepción. Se produce por exigencias excesivamente altas de los padres, reproches, críticas, falta de cariño y elogios. Si un niño se acostumbra a esa actitud, en el futuro se comportará como si se lo mereciera.

Fracasos frecuentes en la infancia.

Si los padres no apoyan a sus hijos en caso de fracaso, la actitud de sus hijos hacia sí mismos sólo empeorará. Las exigencias excesivas por parte del padre y de la madre suelen llevar a que el niño comience a evaluarse según criterios adultos. Esto conduce a la pérdida de la autosatisfacción y a la decepción con uno mismo.

La actitud de los compañeros, que tienden a convertir a los perdedores en marginados, también juega un papel importante en esta cuestión. Esto contribuye a la pérdida de confianza en uno mismo y afecta negativamente a la autoestima.

Falta de metas en la vida.

En ausencia de objetivos claros y realistas, tanto un niño como un adulto pueden convertirse en personas con una actitud negativa hacia sí mismos. Si una persona deja de fijarse metas, su vida pierde color. Estas personas normalmente no quieren prestar atención a su apariencia, no quieren cambiar nada, dejan de soñar y, como resultado, el nivel de autoestima disminuye.

Entorno social insalubre

El círculo social juega un papel importante en la formación de la autoestima tanto en adultos como en niños. Se forma una actitud sana hacia uno mismo donde hay un buen ejemplo a seguir. Pero si tienes amigos no iniciados que constantemente se quejan de la vida, critican a los demás y no quieren cambiar nada en sus vidas, la autoestima solo empeorará.

En tales casos, es necesario cambiar radicalmente su círculo social y acercarse a personas que luchan por el éxito, intentan hacer realidad sus sueños, saben superar las dificultades y se superan constantemente.

Defectos de apariencia y salud.

En el caso de defectos de apariencia y ciertos problemas de salud, muchos niños desarrollan una baja autoestima. Un niño así suele sentirse diferente de quienes lo rodean. A menudo, la situación se ve agravada por el ridículo y el acoso despiadados de los compañeros.

En tales casos, eliminar estas deficiencias ayudará a mejorar la autoestima. Si esto no es posible, es necesario desarrollar cualidades en uno mismo que le ayudarán a convertirse en una persona segura de sí misma, más desarrollada y atractiva para los demás.

Métodos para aumentar la autoestima y la confianza en uno mismo.

Los siguientes son métodos que ayudarán a cada mujer a tener más confianza y aumentar su nivel de autoestima. Este trabajo puede llevar sólo unos meses: así lo afirman los psicólogos. Lo principal es tener ganas y ganas de resultados.

Sí, una mujer necesita confianza en que merece lo mejor: autoestima, amor y respeto de los demás, crecimiento personal, éxito en la vida. Es importante desarrollar esta confianza en uno mismo y existen métodos probados para ello. ¡Tomar acción!

Deja de criticarte

No existen personas perfectas y tú no eres una excepción. Pero no puedes criticarte constantemente por tus defectos. La autocrítica es una cualidad útil, pero dentro de límites razonables.

Para superar una actitud negativa hacia uno mismo, los psicólogos aconsejan hacer una lista detallada de sus puntos fuertes y releerla periódicamente. Deja de criticarte, aprende a elogiarte. Una persona segura de sí misma se distingue no por la ausencia de defectos, sino por la capacidad de no prestarles atención.

Aprende a aceptar elogios

La capacidad de aceptar elogios es una cualidad obligatoria de una mujer segura de sí misma. El exceso de modestia es tan perjudicial como su falta. Un cumplido recibido con dignidad y gratitud resulta grato para ambas partes.

Para de poner excusas

Definitivamente habrá alguien a quien no le guste algo en tu vida. Hay dos escenarios posibles aquí. Si se equivoca (por ejemplo, su jefe no está satisfecho con un proyecto de mala calidad), no busque excusas. Admita y corrija el error. La capacidad de admitir que está equivocado es señal de una persona fuerte que es capaz de asumir la responsabilidad de sus acciones.

Pero no tienes que intentar complacer a todos los que te rodean. Por ejemplo, si a alguien no le gusta tu forma de vestir, no tienes que poner excusas. Es tu vida y sólo tú puedes decidir qué opinión te importa.

Aprende a pedir ayuda

La capacidad de pedir ayuda no es un signo de debilidad, sino de fortaleza. Una persona débil no pide ayuda por miedo al rechazo, miedo a endeudarse, falsa vergüenza y otros miedos. Una mujer segura de sí misma no tiene miedo de preguntar, soporta con calma la negativa y agradece la ayuda con una sonrisa sincera.

Empiece poco a poco: pida que le sujeten la puerta, traiga una bolsa pesada y explique algunos matices. Incluso si escuchas “no”, no es un desastre, sino una nueva experiencia que te hará más fuerte. No dudes en pedir ayuda. Y sírvete tú mismo.

Completa tu trabajo

No podrás tener éxito si te rindes después de las primeras dificultades. Los asuntos pendientes y los planes no realizados reducen significativamente la autoestima. Superar con éxito las dificultades es una excelente manera de mejorarlas.

Algunas reglas que ayudarán con esto:

• Piensa en tu motivación. Ejercicios matutinos – figura esbelta, proyecto completado – bonificación recibida, etc.;
• No intentes hacer todo a la vez. Por ejemplo, aprende un nuevo idioma durante 20 minutos, pero todos los días. Lo principal es empezar a actuar;
• encontrar personas con ideas afines. O un ejemplo a seguir;
• No olvides elogiarte, incluso por los pequeños éxitos.

Aprende a amar tu cuerpo

En la sociedad moderna, la apariencia juega un papel importante. Pero no es necesario tener un cuerpo perfecto para tener éxito en la vida. Hay muchos ejemplos en Internet de personas carismáticas y exitosas cuya apariencia está lejos de ser perfecta.

Acéptate y ámate a ti mismo: eres único. Un estado de armonía le dará confianza y esto definitivamente afectará la actitud de los demás.

Llevar un estilo de vida saludable, practicar deportes.

Un estilo de vida saludable y ejercicio regular son esenciales para que las mujeres decidan cómo ganar confianza y aumentar su autoestima. Está científicamente comprobado que la actividad física estimula la producción de dopamina, la “hormona de la felicidad”. Un estilo de vida saludable y el deporte mejoran la calidad de vida, mejoran la salud, mejoran la apariencia y tienen un efecto positivo sobre el estado del sistema nervioso.

Cuida tu apariencia

Una mujer segura de sí misma se distingue por su apariencia bien cuidada. Ella se ama y se cuida. Acudir a un salón de belleza es un excelente remedio para la depresión. Hazte un corte de pelo elegante y actualiza tu guardarropa. Considérelo una inversión en su futuro exitoso.

Comunicarse con optimistas y personas exitosas.

Si hay personas a tu alrededor que viven por inercia, ridiculizarán todas tus ambiciones. Limite dichos contactos al mínimo.

Busque personas exitosas, activas e inspiradas, personas con ideas afines. ¿Dónde? En el gimnasio, en exposiciones, seminarios, entrenamientos, online. Las personas decididas, seguras y fuertes serán una excelente motivación para el crecimiento personal.

Aprende a salir de tu “zona de confort”

La “zona de confort” es un lugar que no es tanto conveniente como familiar. Por ejemplo, ver series de televisión todas las noches en el sofá de casa. La “zona de confort” es sofocante y estrecha, pero familiar y segura.

Rompe el estereotipo cómodo. Empiece poco a poco y regrese a casa por una ruta inusual. En lugar de tumbarte en el sofá, ve a la piscina, ve al teatro, apúntate a cursos. Nuevas sensaciones, conocimientos, conocidos son un poderoso incentivo para desarrollar la confianza en uno mismo.

Leer literatura positiva

Cuando decidas hacer tu vida más positiva, protégela lo más posible de las experiencias negativas. No leas noticias llenas de negatividad. Sí, y conviene evitar la literatura seria, pero demasiado realista.

Hoy en día es muy posible disfrutar de los "cuentos de hadas para adultos": novelas con buen final, historias de detectives humorísticas, etc. Será muy útil leer literatura especializada sobre el desarrollo de la autoestima.

Encuentra el trabajo de tus sueños

Cambiar de trabajo es un paso muy serio que sólo se puede dar después de una preparación. Primero, tómate un descanso, digamos una semana de vacaciones. Y sólo despojándote de la negatividad acumulada podrás tomar una decisión. ¿Quizás te guste el trabajo, pero el equipo no está muy unido? ¿O tu relación con tus superiores no funcionó? Luego envía tu currículum y busca la misma vacante, pero en diferentes condiciones.

¿Qué pasaría si te dieras cuenta de que estás haciendo algo incorrecto? De nuevo, tómate tu tiempo. Decide lo que te gusta y empieza a actuar. Asista a cursos, estudie literatura, conozca expertos. Y la vida definitivamente te dará una oportunidad.

vivir de los deseos

¿Quieres ala delta? Busque información, especialistas, y es muy posible que pase sus próximas vacaciones en el cielo.

No tengas celos de los éxitos de otras personas.

No deberías comparar tu vida con la de otra persona. La vida brillante que es tan fácil de observar en las redes sociales puede convertirse en un hermoso paquete que esconde un montón de problemas. El éxito de otras personas no debe asustar ni causar envidia, sino inspirar y enseñar. No te compares con nadie, compárate – ayer y hoy.

dejar la pereza

El agua no corre debajo de una piedra: este dicho sigue vigente hoy en día. Una mujer segura no permitirá que la pereza arruine su vida. Si quieres lograr algo, actúa. Hay muchas maneras de lidiar con la pereza: dividir las cosas en sus componentes, acompañar el trabajo con música, proponer recompensas, etc. Elija su método e impleméntelo.

Para comprender cómo convertirse en una mujer segura y aumentar su autoestima, debe contar con la ayuda de psicólogos profesionales. Se han desarrollado métodos, entrenamientos y ejercicios especiales para resolver estos problemas.

Usa tus cualidades positivas

Haz una lista de tus cualidades positivas y analízalas. Date cuenta del enorme potencial que tienes. Piensa en cómo puedes utilizar estas cualidades en tu vida diaria. Trabajar en su desarrollo.

Escuche afirmaciones

Las afirmaciones son una breve formulación de sus deseos como un hecho que se ha hecho realidad. Esta es una forma efectiva de autohipnosis, que programa el subconsciente, y se lleva a cabo mediante la repetición concentrada y repetida de frases verbales.

Las afirmaciones deben formularse con mucho cuidado, poniendo en ellas la quintaesencia de sus deseos, para que su repetición forme la actitud deseada.

Se pueden repetir o escuchar en una grabación. Ejemplos de redacción: "Tengo confianza", "Amo y soy amado", "Tengo talento y éxito".

Diario de éxitos y logros.

Una herramienta eficaz es un diario. Todos los días necesitas registrar todos tus logros, independientemente de su escala. Mantener dichos registros y su posterior análisis es un buen incentivo para una mujer, ya que le ayuda a tener confianza en sí misma y aumentar su autoestima.

Ejercicios practicos

Meditación

deberías meditar en un ambiente tranquilo, sin estímulos externos. Encuentra una posición cómoda y respira profundamente unas cuantas veces para centrarte. Ahora, con cada exhalación, deshazte de las impresiones negativas.

Visualizar negatividad e imagina cómo se disuelve, dando paso a la calma y el optimismo. Teniendo una actitud positiva, imagínate como te gustaría verte. Tómate tu tiempo y dibuja la imagen con cuidado.

Movimientos, entonación, expresiones faciales, postura: trabaja en cada detalle. Intenta transmitir amor y apoyo a la imagen creada.

Este ejercicio dura entre 10 y 15 minutos. Puedes hacerlo por la mañana o por la noche, sin prisas. La meditación regular consolidará gradualmente este ideal en la mente, transfiriendo sus características a una imagen real.

Autoentrenamiento

El autoentrenamiento se puede utilizar eficazmente para calmarse en una situación estresante, sintonizarse para resolver una tarea difícil y ganar confianza en uno mismo. Para ello, se pronuncian las afirmaciones adecuadas en voz alta o en silencio.

Para obtener la máxima eficacia, es mejor realizar el autoentrenamiento en un ambiente tranquilo, completamente relajado y diciendo afirmaciones en voz alta durante 10 a 15 minutos. Pero esta técnica también puede ayudar en entornos laborales: incluso en lugares concurridos, puedes calmarte simplemente cerrando los ojos y repitiendo afirmaciones varias veces.

Entrenamientos psicológicos

Su objetivo es adaptarse a la sociedad, o más bien, desarrollar inmunidad a la opinión pública. Por supuesto, hay que tener en cuenta las opiniones de los demás, pero esto no debe subordinar por completo tu personalidad.

Esto requiere fuerza interior, confianza en uno mismo y autoestima. Aquí hay tres entrenamientos simples:

1. Aprende a no tener miedo del público e incluso gestionarlo. Y para ello, no dudes en hablar ante un gran público. Aprovecha cada oportunidad: una canción con una guitarra junto al fuego, una anécdota en una empresa, un informe en el trabajo, una presentación de un producto a los clientes. Poco a poco, se librará de sus complejos, se sentirá seguro y aprenderá a dominar a la audiencia, una cualidad excelente para el crecimiento profesional.
2. "Doble". Esto requiere imaginación. Si no se siente cómodo en público y no puede superar este complejo, imagínese en el papel de su "estrella" favorita, para quien la comunicación es una realidad cotidiana. Condúcete con la misma libertad relajada. Quizás no de inmediato, pero sucederá. Y con el tiempo, ni siquiera necesitarás un doble.
3. Confianza pase lo que pase. Se requieren accesorios para esta capacitación. Añade un detalle absurdo a tu look (gafas pasadas de moda, rulos, una chaqueta provocativa) y sal a la calle. Vaya de compras, comuníquese, camine con una mirada absolutamente tranquila. Esta es una herramienta poderosa, así que comience con pequeños detalles.

10 libros que te dirán cómo aumentar tu autoestima

Los libros pueden decirle cómo convertirse en una mujer segura y aumentar su autoestima.

1. Louise Hay "Sana tu vida";
2. Larisa Parfentyeva “100 maneras de cambiar tu vida”;
3. Brian Tracy "Autoestima";
4. Dale Carnegie "Cómo dejar de preocuparse y empezar a vivir";
5. Dale Carnegie, Cómo generar confianza e influir en las personas al hablar en público;
6. Vladimir Levi “El arte de ser uno mismo”;
7. Sergey Mamontov “Cree en ti mismo. Entrenamiento de confianza en uno mismo";
8. Helen Andelin "El encanto de la feminidad";
9. Rafael Santandreu “Cómo no convertir tu vida en una pesadilla”;
10. Sharon Wegshida-Cruz "¿Cuánto vales? Cómo aprender a amarte y respetarte a ti mismo."

Películas para la motivación y la confianza en uno mismo

El cine ha abordado repetidamente el tema de la mujer fuerte.

1. “El diablo viste de Prada”, Estados Unidos 2006;
2. “Come, reza, ama”, Estados Unidos 2010;
3. “Otra Bolena”, Reino Unido 2008;
4. “El barbero de Siberia”, Rusia, Italia 1998;
5. “Moscú no cree en las lágrimas”, URSS 1979.

¿Cómo tener confianza al comunicarse con un hombre?

Una mujer segura atrae a los hombres. Sabe comunicarse, sin miedo a expresar su punto de vista, lo que la convierte en una conversadora interesante. Como toda persona fuerte, sabe ceder, sin considerarlo un signo de debilidad. Sabe resaltar sus puntos fuertes y deja en la sombra sus defectos. Sabe, si es necesario, insistir por su cuenta, pero al mismo tiempo podrá no ofender a su pareja.

Una mujer segura siempre sabe lo que vale. Ella no tolerará un comportamiento inaceptable por parte de un hombre y podrá decirlo con delicadeza pero con firmeza. No se quejará de nada, pero formulará claramente su descontento sin dejar de ser cortés. Incluso en una situación difícil, podrá mantener la calma.

Quizás todavía no todo salga según lo planeado. ¡No te desesperes, desarrolla confianza en tus habilidades y definitivamente todo saldrá bien!

¿Cómo ganar confianza después de una separación o divorcio?

Este es un período difícil incluso para las mujeres fuertes. Lo siguiente le ayudará a sobrevivir con pérdidas mínimas:

• gente cercana. Es aconsejable que durante este período estén cerca, capaces de escuchar y apoyar;
• pasatiempo. Te ayudará a distraerte;
• nuevas impresiones. Dé un paseo, vaya a exposiciones, al cine: nuevas impresiones desplazarán gradualmente la amargura del pasado;
• excursiones. Es genial si existe esa oportunidad. Cuanto más brusco sea el cambio de escenario, mejor.

Romper con un hombre no es motivo para estar decepcionado de uno mismo. Tu vida continúa.

¿Cómo convertirse en una madre segura?

El nacimiento de un niño cambia la vida dramáticamente y para siempre. ¿Qué puedo recomendar?

• No pierdas la calma y la confianza a pesar de tu falta de experiencia. Aprenderá muy rápidamente a cuidar a su bebé, su experiencia crecerá con su hijo y pronto podrá darle consejos usted mismo;
• acepte con gratitud los consejos y la ayuda de la generación mayor, pero la última palabra en el proceso educativo la tiene usted;
• no te olvides de ti mismo. Involucre a su esposo y a otros seres queridos y encuentre tiempo para usted: vaya a la peluquería, báñese, duerma un poco;
• valore la comunicación con su hijo. Alégrate de sus sonrisas, primeros dientes y pasos, y descubre con él este maravilloso mundo.

La vida de una mujer moderna es variada y llena de acontecimientos. Para tener confianza en uno mismo y lograr el éxito, basta con creer en uno mismo, en sus puntos fuertes y empezar a actuar.

Los éxitos alcanzados aumentarán su autoestima, fortalecerán su confianza en sí mismo y lo inspirarán a alcanzar nuevos logros. Después de todo, ¡realmente te lo mereces!

Video sobre cómo cambiar su vida para mejor, tener más confianza y éxito

Consejos de psicólogos: cómo tener más confianza en uno mismo:

Cómo amarte a ti mismo y aumentar la autoestima:

Cómo volverse más atractivo:

La autoestima es realmente muy importante, pero, al igual que en la cocina, no se puede cocinar una sopa deliciosa sólo con sal. Si construyes tu autoestima sin amarte a ti mismo y sin desarrollar una sana confianza en ti mismo, todo será en vano.

Creo que la felicidad y el éxito en la vida dependen de tres componentes: buena autoestima, confianza sana y amor incondicional. El 99,9% del éxito en el amor y en la vida depende de estos factores. Estas tres cualidades te ayudarán a actuar correctamente, tomar buenas decisiones y elegir lo mejor para ti.

¿Por qué es importante tener una autoestima digna, una confianza sana y un amor incondicional?

Porque la vida funciona de tal manera que todo lo que nos rodea es un reflejo de nuestro estado interior. Tu trabajo, tus relaciones, tus seres queridos, tus amigos, tu hogar, tus vacaciones: todo esto es mérito de tu actitud hacia ti mismo.

Si no te respetas a ti mismo, no podrás tratar a las personas con respeto y no construirás nada que valga la pena en tu vida. El amor sin respeto no nace.

Autoestima:

Sin una alta autoestima, no podrás encontrar un hombre digno, un buen trabajo ni permitirte acciones inusuales en tu vida. Siempre pensarás que no eres digno, que esto es un privilegio. Habrá muchos asuntos pendientes y proyectos sin iniciar. Dejarás para más tarde los pasos más sencillos para mejorar tu vida, sólo porque no te consideras lo suficientemente bueno.

Confianza:

Sin una sana confianza en uno mismo, no podrás fijarte metas altas y, por tanto, alcanzarlas no podrás declararte como una persona brillante y única, no podrás alcanzar el éxito en el amor y en la vida;

La confianza en uno mismo le brinda tranquilidad y un estado interior armonioso, que le permite tomar decisiones valiosas y audaces y actuar de acuerdo con la situación, sin darle mucha importancia a los cambios. Los cambios son siempre para mejor, nuestra vida se compone de cambios y una persona segura de sí misma lo comprende y lo acepta.

Amar:

Sin amor propio no podrás rodearte de cosas bellas y favoritas, no podrás entablar relaciones sanas con los hombres y con las personas en general, no podrás decir “NO” cuando la situación se presente. lo exige.

El amor propio te permite rodearte de tus cosas agradables y favoritas que te ayudan a mantener un estado de ánimo alegre, llevar un estilo de vida saludable, mantener un buen humor y sentirte a gusto contigo mismo, con tus fortalezas y debilidades.

Autoestima, confianza y amor propio son tres conceptos diferentes que es necesario diferenciar. Pero si no tienes al menos un componente, entonces no podrás vivir plena y felizmente.

A continuación te describiré formas de trabajar y ejercitar cada una de estas cualidades.

¿Cómo evaluarte digno? ¿Aumentar la autoestima? ¿Y amarte a ti mismo?

La autoestima es autoevaluación, así es como una persona se evalúa a sí misma. Autoestima – “Tengo cualidades valiosas, habilidades extraordinarias y características notables”.

Al desarrollar la autoestima, su tarea es apreciarse a sí mismo. La capacidad de utilizar correctamente tus cualidades.

Escriba todas sus fortalezas y debilidades, vea cómo puede utilizar las fortalezas para su beneficio y qué puede hacer con respecto a sus deficiencias.

Por ejemplo, si está irritable, esto es un defecto, pero al evaluarlo desde una perspectiva saludable, puede tomar medidas para deshacerse de este defecto. Sin regañarte ni condenarte, sino trabajando en ti mismo para mejorar y desarrollar maravillosas cualidades en ti mismo.

La confianza es la libertad de ser tú mismo, la fe en ti mismo y en tus fortalezas. Confianza: "Puedo lograr cualquier objetivo que me proponga".

Y una adición más importante: antes de empezar a trabajar en la confianza en uno mismo, hágase la pregunta: ¿por qué no tengo confianza en esta situación?

Quizás le falte algún conocimiento que pueda obtener de libros, conferencias o hacerle una pregunta a una persona con más conocimientos.

El amor propio es la aceptación incondicional de uno mismo, la aprobación de sus cualidades y la comprensión de sus fortalezas y debilidades. Amor propio - “¡Soy una persona maravillosa, lo disfruto y me alegro de serlo!”
La manifestación del amor es una actitud justa y reverente hacia uno mismo con amor en cada minuto. Son cosas limpias y planchadas, esto es una nutrición adecuada y saludable. Cosas hermosas y agradables alrededor. Té de un set personalizado, un baño antes de dormir, un cabello bonito y maquillaje antes de salir. Todas estas son manifestaciones de amor propio.

Todas estas tres cualidades, los tres estados internos de una persona son diferentes, por lo tanto, también deben desarrollarse de diferentes maneras.

Por supuesto, con la ayuda de un artículo es imposible transmitir toda la importancia de estas cualidades y describir todas las formas de trabajar en uno mismo. Pero este artículo te ayudará a entender en qué dirección debes avanzar y cuál de estas 3 cualidades necesitas mejorar.

Que te acompañe siempre una autoestima digna, una sana confianza en ti mismo y un amor propio incondicional.