La gente me pregunta a menudo si conozco a Tyler Durden... ¿y quién es?

1. Tyler Durden es un personaje de la novela Fight Club de Chuck Palahniuk y de la película homónima de David Fincher (interpretado por el actor Brad Pitt).

   De profesión, Tyler Drden vende jabón que, para lograr el mejor efecto, se elabora con grasa humana robada de una clínica de liposucción. Anteriormente, trabajó como proyeccionista en cines, donde pegaba imágenes pornográficas en películas familiares entre episodios, y como camarero en un restaurante, donde se burlaba sin piedad de los visitantes orinando en sopa y defecando en puré de champiñones. Vive en una casa abandonada que está destinada a demolición, donde del grifo sale agua oxidada, y cuando llueve hay que cortar toda la electricidad, la casa está llena de revistas y libros viejos. Tyler es un nihilista y anarcoprimitivista, todo lo contrario del segundo personaje principal del narrador, a quien conoció en el avión. Él es su imaginación, consecuencia de la esquizofrenia. Juntos organizaron un club de lucha, donde la gente viene y se golpean entre sí por diversión, pero luego Tyler reorganizó el club en un grupo terrorista (Project Possession).

2. jajajajajaja xd eres lento)
3. no entiendes el humor)
4. Personaje de la película Fight Club.
5. No me preguntan, soy rubia, tal vez porque...

TYLER ME CONSIGUE UN TRABAJO COMO CAMARERO, y luego Tyler me pone una pistola en la boca y me dice que el primer paso hacia la vida eterna es morir. Pero Tyler y yo fuimos mejores amigos durante bastante tiempo. La gente suele preguntar si conozco a Tyler Durden.

El cañón de una pistola presiona contra mi garganta.

En realidad, no vamos a morir, dice Tyler.

Con la lengua siento los agujeros del silenciador que perforamos en el cañón del arma. El sonido de un disparo es producido por el ruido de los gases en expansión, además del estallido producido por una bala que viaja más rápido que el sonido. Para hacer un supresor, se perforan agujeros en el cañón del arma, muchos agujeros. Esto permite que los gases escapen gradualmente y la velocidad de la bala disminuye y se vuelve menor que la velocidad del sonido.

Haces mal los agujeros y el arma te arranca el brazo.

En realidad, no es la muerte, dice Tyler. Nos convertiremos en una leyenda. No envejeceremos.

Muevo mi lengua a lo largo del eje hasta mi mejilla y digo: Tyler, estás hablando de vampiros.

Todas las notas y aspectos destacados son del traductor.

El edificio en el que estamos ahora no estará aquí en diez minutos. Se toma un 98 por ciento de ácido nítrico fumante y se le añade tres veces más ácido sulfúrico. Lo haces en un baño de hielo. Luego agregas glicerina con una pipeta, gota a gota. Obtienes: nitroglicerina.

Lo sé porque Tyler lo sabe.

Mezclas nitroglicerina con aserrín y obtienes un fantástico explosivo plástico. Mucha gente empapa un algodón con nitroglicerina y le añade sal de Epsom como sulfato. Esto también funciona. Algunas personas usan parafina. La parafina nunca ha funcionado para mí.

Tyler y yo estamos parados en el tejado del rascacielos Parker-Morris. Arma en mi boca. Oímos cristales romperse. Mira por encima del borde. Hoy está nublado, incluso aquí arriba. Este es el edificio más alto del mundo y aquí arriba el viento siempre es frío.

Aquí arriba hay tanto silencio que te sientes como uno de esos monos lanzados al espacio. Haces tu pequeño trabajo, para el cual estás capacitado. Tiras de la palanca. Presionas el botón. No entiendes nada de esto. Y luego simplemente mueres.

A una altura de ciento noventa y un pisos, miras por encima del borde del tejado y ves en la calle, debajo, una colorida alfombra de gente parada y mirando hacia arriba. El cristal de la ventana de debajo de nosotros se rompió. La ventana explota y luego el mueble de la oficina se cae como un gran frigorífico negro. Directamente debajo de nosotros, un gabinete de oficina de seis cajones vuela paralelo al frente del edificio. Gira lentamente en vuelo y disminuye gradualmente de tamaño. Luego cae entre la multitud y desaparece de la vista.

Ciento noventa y un pisos más abajo, los monos espaciales del Comité del Proyecto Mutilación se han liberado y están destruyendo la historia misma.

Como dicen, matas a la persona que amas... bueno, funciona al revés.

Cuando tienes una pistola en la boca y el cañón sobresale entre los dientes, lo único que puedes hacer es gruñir.

Nos quedan diez minutos.

Otra ventana se rompe y fragmentos de vidrio revolotean por el aire como las alas de una bandada de palomas. Luego, centímetro a centímetro de la ventana, aparece una mesa de madera negra que los miembros del comité antidisturbios están empujando hacia afuera. Finalmente, la mesa se inclina, se desliza y cae, gira en vuelo y finalmente desaparece entre la multitud.

El edificio Parker-Morris no estará aquí en nueve minutos. Tomas la cantidad necesaria de explosivos y extraes los montones de soporte de cualquier cosa. Puedes derribar cualquier edificio del mundo. Tienes que sellar adecuadamente los explosivos con sacos de arena para que la onda expansiva se dirija hacia la pila y no hacia el garaje subterráneo que la rodea.

No leerás esto en un libro de historia.

Tres formas de hacer napalm. Primero: mezcle partes iguales de gasolina y concentrado de jugo de naranja congelado. Segundo: mezcle partes iguales de gasolina y cola dietética. Tercero: disuelva la arena para gatos en gasolina hasta que espese.

Pregúntame cómo hacer gas nervioso. O cómo bombardear un coche.

Nueve minutos.

El edificio Parker-Morris, de ciento noventa y un pisos, se derrumbará lentamente, como un árbol que cae en el bosque. Puedes derribar cualquier cosa. Es extraño pensar que donde nos encontramos ahora será sólo un punto en el cielo.

Tyler y yo estamos en el borde del tejado. Pistola en mi boca. Me sorprende lo limpio que quedó el cañón.

Nos olvidamos por completo del asunto del asesinato y suicidio de Tyler. Observamos cómo otro gabinete se desliza por el borde del edificio. En vuelo, las cajas se abren y las corrientes ascendentes y el viento levantan y transportan pilas de papel blanco.

Ocho minutos.

Entonces, fuma. Sale humo de las ventanas rotas.

El comando detonará los detonadores en aproximadamente ocho minutos. Los detonadores detonarán la carga principal, los pilotes serán aplastados y una serie de fotografías del rascacielos Parker-Morris quedarán incluidas en todos los libros de historia.

Cinco fotografías consecutivas. Aquí está el edificio. La segunda toma es del edificio en un ángulo de ochenta grados. Entonces - setenta grados. El cuarto cuadro muestra el edificio en un ángulo de cuarenta y cinco grados. Aquí el esqueleto del edificio cede y el edificio se dobla un poco. La última toma muestra ciento noventa y un pisos derrumbándose en el Museo Nacional. El verdadero objetivo de Tyler.

Este es nuestro mundo, ahora es nuestro, dice Tyler. Todos estos pueblos antiguos ya están muertos.

Si hubiera sabido cómo resultaría todo, estaría más que feliz de estar muerto en el Cielo ahora mismo.

Siete minutos.

En el tejado del rascacielos Parker-Morris con la pistola de Tyler en la boca. Escritorios, armarios y ordenadores vuelan entre la multitud que rodea el edificio. El humo sale por las ventanas rotas. Tres cuadras más adelante, el equipo de demolición mira sus relojes. Y sé que todo esto (el arma, la anarquía, la explosión) en realidad está sucediendo gracias a Marla Singer.

Seis minutos.

Tenemos algo así como un triángulo aquí. Necesito a Tyler. Tyler necesita a Marla. Y Marla me necesita.

No necesito a Marla. Y Tyler no me necesita. Ya no es necesario.

No se trata de amor y cuidado. Se trata de propiedad y propiedad.

Sin Marla, Tyler no tendría nada.

Cinco minutos.

Tal vez nos convirtamos en una leyenda, tal vez no.

No, digo, espera.

¿Dónde estaría Cristo si nadie escribiera los evangelios?

Cuatro minutos.

Muevo mi lengua hacia mi mejilla y digo: ¿quieres ser una leyenda? Tyler, amigo, te haré una leyenda.

He estado aquí desde el principio.

Lo recuerdo todo.

A menudo me preguntan si conozco a Tyler Durden.

version corta
Trabajar. Fue el trabajo, según los rumores, lo que convirtió a un mono en un hombre, y fue el trabajo lo que me ayudó a mí, una persona mediocre y poco atlética, a reducir mi propio peso en 42 kilogramos en ocho meses. Este artículo fue escrito sobre esto y acabas de leer su versión corta.

Versión larga
Este artículo está escrito en primera persona y contiene una descripción retrospectiva de la experiencia personal de un determinado individuo. Esto no es una instrucción ni una guía para la acción, y profesionales destacados probablemente discutirían muchas de sus disposiciones. Chicos, les diré de inmediato: sí, tienen razón, pero a mí me funcionó.
Un punto muy importante en el deporte es el correcto establecimiento de objetivos. Hagas lo que hagas, hazlo con una comprensión clara de los objetivos finales (míticos, ideales) e intermedios. La fuerza no funciona sin un vector. Entonces, el objetivo era perder peso manteniendo la masa muscular y el rendimiento, sin el uso de esteroides anabólicos. El segundo punto importante es el control y seguimiento. Necesita saber exactamente qué, durante qué período y en qué dirección ha cambiado en su cuerpo. En la práctica, esto significa que antes de comenzar a trabajar es necesario analizar y fijar sus posiciones iniciales. Mis posiciones iniciales fueron las siguientes: altura 184, peso 127, edad 28. En ese momento no sabía de la existencia de variables como la composición porcentual del cuerpo, y simplemente no me molestaba en medir la fuerza y ​​​​el volumen, que , por cierto, lo lamento. Una vez más, es absolutamente necesario imaginar al menos el panorama general de los problemas puramente médicos, en mi caso se trata de trastornos del sistema circulatorio y problemas con los riñones (y por lo tanto con el corazón y la presión arterial). Este dato es necesario para eliminar al máximo posibles lesiones.
El tercer punto es la correcta priorización. Es decir, teniendo el 100% de los recursos (tiempo, dinero, fuerza física y mental, etc.), es necesario distribuirlos (gastarlos) de acuerdo con esta calificación - 1) nutrición 2) entrenamiento 3) descanso.
No me refiero aquí a cuestiones de motivación: cada uno de ustedes (no nosotros, sino ustedes), personas gordas, son una especie de barón Munchausen que no se dio cuenta de que se encontraba en un pantano y de la única forma de salir. salir de ahí es arrancarte el pelo. Duele, es difícil y, al final, puedes prescindir de ello, porque teóricamente siempre hay personas que te aman por lo que eres. Bueno, por ejemplo mamá.

Entonces, comida. La nutrición es importante, es la base. En general, en cualquier proceso que persiga algún objetivo en el deporte. Lo primero que debes hacer con tu dieta es empezar a controlarla. Es decir, registra todo lo que comes y bebes. Todo. El segundo es un cambio total en la dieta y los hábitos alimentarios. Esto significa exclusión de algo e inclusión. Para siempre. Por vida. Debemos estar preparados para esto. Por supuesto, todo es puramente individual. Trabajando en la calidad de mi dieta, personalmente eliminé todo el azúcar (ver alimentos con alto índice glucémico, también son carbohidratos rápidos). También excluí todo el alcohol, ya que con el entrenamiento natural es necesario estimular la producción de testosterona de forma natural, y el alcohol, por decirlo suavemente, no contribuye a ello. También excluí todo lo que contenga o pueda contener margarina. Incluí, por supuesto, una gran cantidad de productos que contienen proteínas, requesón para la noche y tres litros de agua (precisamente agua, y en ningún caso destilada, como aconsejan algunos idiotas, pero preferiblemente incluso mineral).
La calidad de la dieta es seguida por la cantidad como prioridad. Para que comience el proceso de lipólisis es necesario crear un déficit calórico razonable. En consecuencia, primero es necesario contarlos y luego reducirlos de forma sistemática y gradual. Esto ya es una dieta y es temporal. Me limité a 2000-2500 kcal. por día, a base de 3 gramos de proteína, 1 gramo de grasa y 0,5 gramos de carbohidratos por kilogramo de cuerpo.
Es importante incluir suplementos deportivos; con una carga pesada en la edad adulta, el cuerpo comienza a fallar de manera muy desagradable; debe asegurarse contra esto con anticipación. Sin entrar en detalles: aceite de pescado, vitaminas, condroprotectores, hepatoprotectores, esto es de farmacia, proteína (¡no necesita creatina!), L-carnitina, flex animal, de suplementos deportivos.
Un punto importante son las comidas fraccionadas. No deben pasar más de tres horas entre comidas. Sí, y una cosa más: controla tu dieta para perder 1 kilogramo de tu propio peso por semana, no más.

Entrenamientos. Al planificar el entrenamiento, es necesario, nuevamente, imaginar sus posiciones iniciales y, para empezar, su genotipo. Soy un endomorfo y este hecho me impulsó. Todas estas fábulas de unos 40 minutos tres veces por semana son una mierda, cuando entrenaba así no había progreso. Apareció cuando comencé a entrenar durante 3 días cada dos días de descanso, según los antagonistas. El primer día son las piernas, el segundo son los brazos (incluidos los deltoides), el tercero es el pecho y la espalda. Además del calentamiento y los estiramientos, el entrenamiento de fuerza me lleva 4 horas. Además, dos horas de cardio. Una hora por la mañana en ayunas y una hora después del entrenamiento de fuerza. El entrenamiento cardiovascular debe realizarse ajustado a tu frecuencia cardíaca. Compré un monitor de frecuencia cardíaca para esto. Pulso por debajo de 120 - no hay entrenamiento aeróbico, pulso por encima de 140 - el corazón se deteriora. Es importante. Realmente no importa lo que hagas, lo que importa es tu frecuencia cardíaca. No corrí. O caminé rápido o nadé. Entrena duro, hasta el punto de fallar. En ocho meses gané 2 kg de músculo paralelamente al secado, aunque todo el mundo escribe que esto no es posible. De ahí la conclusión: no crea en ningún cliché, escuche a su cuerpo y confíe en su propia experiencia.

Descansar. Esto es algo importante y no hay que descuidarlo, aunque el miedo excesivo al sobreentrenamiento, tan característico de muchos neófitos, no les permite progresar con normalidad. Lo más importante es dormir. Asegúrese de dormir lo suficiente, si es posible; deje este proceso a la voluntad del cuerpo, no use un despertador. Al principio, aturdido por tal lava, el cuerpo duerme 12 horas, pero luego este proceso, que no está controlado artificialmente, se normaliza y uno duerme exactamente lo que necesita en un período determinado de la vida. Si está en el despertador, al menos 8 horas. En un día libre de entrenamiento, intenté visitar la casa de baños. Esta actividad también tiene una gran cantidad de beneficios que no hay espacio para describir en este artículo.

Es muy importante llevar un diario, registrar cambios de peso, porcentaje de tejido graso e indicadores de fuerza. Tómate fotos, toma medidas, compara los resultados. Esto es necesario para monitorear pequeñas fluctuaciones en el estado del cuerpo, lo que nos permite comprender cómo reaccionó a ciertas acciones sobre él.
La progresión de cargas es importante, sin ella no hay resultado. Aumenta el peso, las repeticiones, los kilómetros: todo es cuesta arriba.

Si alguien le dice que la transformación física global a una edad de más de 20 años no es difícil, ni larga, ni costosa, no lo crea, claramente le está mintiendo. No existe una pastilla milagrosa. Ni útiles, ni dañinos, ni siquiera secretamente prohibidos, todos estos son mitos para las amas de casa y, principalmente, reducen el peso de la billetera. Si usted quiere, y realmente va a hacerlo, y realmente tiene la intención de cambiarse, debe estar preparado para un trabajo mucho, complejo, minucioso y tedioso. Los manuales teóricos pueden darte un vector, pero tú mismo debes invertir la fuerza. Perdí 42 kilogramos en 8 meses, las personas conocidas dejaron de reconocerme en la calle; esto es agradable, vigoriza y emociona, pero soy muy consciente de que este es un camino sin fin, y si te detienes, te encontrarás en su comienzo. A la hora de planificar tu deporte, necesitas planificarlo durante años, piensa precisamente en estos periodos de tiempo. Espero que este material te haya resultado útil y haya respondido todas tus preguntas al por mayor (deja de ensuciar mi Facebook con ellas ya). Te deseo éxito en tu deporte y (a menudo) como resultado en tu vida personal.

Imágenes adjuntas

En 1977, un tal Billy Milligan fue arrestado bajo sospecha de violar a tres mujeres. Billy había sido condenado anteriormente por robo a mano armada y violación, pero fue puesto en libertad antes de tiempo. El asunto parecía simple y claro. Pero no escribimos sobre gente así =) Milligan se convirtió en la primera persona en ser absuelta de sus crímenes debido a un diagnóstico de "trastorno de personalidad múltiple".

Las personalidades alternativas de Billy Milligan aparecieron a la edad de 3 a 4 años (un niño anónimo con el que jugaba y Christine, que cuidaba a su hermana menor). El número de personalidades aumentó a la edad de 8-9 años, cuando el pequeño Billy fue violado y golpeado repetidamente por su padrastro Chalmer Milligan.

En total, Billy tenía 24 personalidades, cada una de las cuales tenía sus propias habilidades y destrezas, a veces únicas, algunas de las cuales Bill nunca aprendió. Así, algunas de las personalidades de Billy Milligan eran artistas y músicos talentosos, y cada uno se especializaba en un área particular de la pintura/dibujo o un instrumento musical. Uno de ellos hablaba serbio, idioma que nunca había estudiado.

10 de las 24 personalidades eran primarias:

Porra- El original William Stanley Milligan, es la personalidad principal, propensa al suicidio. Debido a esto, rara vez se le permitía controlar la conciencia. Cada vez que, al recobrar el sentido en un lugar desconocido, intentaba suicidarse, ante estos despertares, Billy se sorprendía, ya que consideraba que su último intento de suicidio había sido exitoso;

Arturo- un inglés sofisticado y educado. Experto en ciencia y medicina, con enfoque en hematología. Usando lógica y deducción, descubrió que no estaba solo en el cuerpo de Milligan e identificó a los otros individuos. Junto con Ragen, asumió la responsabilidad del cuerpo general, excepto en situaciones peligrosas en las que Ragen ejerce el control. Se establecieron reglas de conducta para los "miembros de la familia" restantes: las personalidades de Milligan.

Ragen Vadaskovinich- Yugoslavo, habla con acento eslavo, escribe y habla serbocroata. Él es el “guardián del odio”. Comunista, experto en armas y municiones, responsable de la aptitud física. Tiene una fuerza extrema, gracias a que Arthur le enseñó a controlar el flujo de adrenalina. El punto débil de Ragen son las mujeres y los niños; no duda en ayudarlos si tienen problemas, hasta el punto de robarles comida y cosas. Controla acciones básicas en situaciones peligrosas y, junto con Arthur, puede clasificar a los individuos como "indeseables").

allen- 18 años, estafador, manipulador, tiene una excelente elocuencia. La mayoría de las veces se comunica con el mundo exterior. Dibuja retratos, toca la batería. El único diestro y el único que fuma cigarrillos.

tommy- “guardián de la salvación”. En sus propias palabras, a menudo se le confunde con Allen. Comprendió de forma independiente los principios de funcionamiento de dispositivos y cerraduras eléctricos y mecánicos. Aprendí a controlar mis músculos y articulaciones y a liberarme de las esposas. Toca el saxofón, dibuja paisajes.

Denny- un niño de 14 años asustado, temeroso de la gente, especialmente de los hombres. Sólo dibuja naturalezas muertas porque le teme a la tierra en cualquier forma: Chalmer (el padrastro de Billy) una vez lo obligó a cavar una tumba y lo enterró en ella, dejando solo un agujero para respirar.

David- 8 años, “guardián del dolor”. Ocupa la conciencia para soportar el dolor de los demás.

cristina- una niña inglesa de 3 años, una de las primeras personalidades de Billy en emerger y la primera en enterarse de la existencia de otra persona. Se quedaba en un rincón en la escuela y en casa si “Billy” hacía algo travieso porque, a diferencia de otras personalidades, lo hacía con calma. Tiene dislexia, pero Arthur le enseña a leer y escribir. Ragen siente un cariño especial por ella. Favorito de la “familia”.

cristóbal- El hermano de Christine, 13 años, toca la armónica.

Adalana- Lesbiana activa de 19 años. Tiene la capacidad de ocupar el cuerpo a voluntad. Cocina, pone las cosas en orden en la “familia”, escribe poesía. Ocupa el cuerpo en situaciones cuando se trata de ser un “caballero”, gentil con las mujeres. Ella fue quien cometió las violaciones.

Arthur clasificó a otros 13 como indeseables por determinadas infracciones:

filo- Brooklynita con acento pronunciado. Elemento criminal, se involucró en el tráfico de drogas, participó en robos a mano armada a parejas homosexuales, esperando a las víctimas en los estacionamientos de las carreteras.

kevin- Amigo de Phil, desarrolló un plan para robar una farmacia y luego robó el botín a sus compañeros en el caso. Posteriormente, durante su estancia en una clínica de máxima seguridad en Lima, como muestra de agradecimiento por rebelarse contra los celadores que golpeaban a los pacientes de la clínica, Arthur tachó a Kevin de la lista de indeseables.

Walter- Australiano, entusiasta de la caza. Se le permitió entrar en el cuerpo cuando se requería su capacidad para encontrar la dirección correcta. Arthur lo clasificó como indeseable por su "barbarie": matar un cuervo en el bosque.

Abril- una chica esbelta, de cabello negro, ojos oscuros y acento de Boston. Estaba obsesionada con la idea de matar al padrastro de Billy. Declarado no deseado después de convencer a Ragen de que matara a Chalmer. Arthur, llamando a Christine, pudo persuadir a Ragen de que no cometiera el asesinato.

Samuel- judío religioso. Arthur lo consideró indeseable por vender el cuadro de Allen. La única persona religiosa.

Marca- "Caballo de batalla". A menudo se le llama zombi porque no hace nada a menos que se lo indiquen y mira a la pared cuando todos se aburren;

Sotavento- bromista e ingenio. Primero comenzó a controlar el cuerpo en una prisión libanesa y luego fue declarado indeseable porque sus travesuras iban demasiado lejos y amenazaban a la “familia”. Después de eso desapareció completamente de la conciencia.

esteban- un parodista, voluntario en prisión después de la expulsión de Lee porque sabía cómo hacer reír a la gente. Enfureció a Ragen al parodiar su acento y enfureció a Arthur al hablar cockney. Lo pillaron imitando al director de la prisión, por lo que Milligan fue puesto en aislamiento.

jason- "válvula de presión". Utilizado desde niño para liberar tensiones, pero siempre desembocaba en situaciones difíciles.

Poli- un soñador inactivo. Soñaba con aventuras, me veía como un actor, un viajero, un héroe, pero no quería hacer nada específico para ello. Hizo una huelga de hambre, por lo que fue catalogado como "indeseable": en las condiciones carcelarias era necesaria una buena condición física.

sean- un niño sordo con retrasos en el desarrollo. Conciencia ocupada cuando era niño cuando castigaban y gritaban a Billy. Debido a su sordera, a menudo zumbaba, escuchando los sonidos reverberar en su cabeza. Se catalogó como indeseable porque no era necesario en la edad adulta.

Martín- un snob y fanfarrón de Nueva York. Arthur lo clasificó como indeseable debido a su falta de deseo de superación personal.

Timoteo- Trabajó en una tienda como vendedora de flores hasta que conoció a un homosexual que coqueteó con él. Después de eso, entró en su propio mundo.

Para unir todas las personalidades en una, apareció otra: Maestro. Sabía todo sobre los otros “hombres de los siete” y sus acciones. Tomó más de un año reunir a todos; primero, se unieron los personajes más cercanos en temperamento. Curiosamente, como resultado, las habilidades de la personalidad generalizada resultante eran peores que las habilidades de los "miembros de la familia" individuales.

En 1991, después de 10 años de tratamiento intensivo en varios centros médicos de Ohio, Billy Milligan fue declarado "de una pieza" y puesto en libertad. En 1996, vivía en California, era dueño de un estudio llamado Stormy Life Productions y estaba a punto de hacer un cortometraje (que aparentemente nunca se estrenó). Se desconoce el lugar actual de residencia y ocupación de William Milligan, sus antiguos conocidos han perdido contacto con él.

Quien sea demasiado vago para leer, pero tenga media hora de tiempo libre para ver un programa pretencioso del canal de televisión Rusia, será bienvenido: