Photo : Dmytro Zinkevych/Rusmediabank.ru

Je suis accidentellement allé au magasin et j'ai rencontré mon destin. Je suis allé à la piscine pour m'entraîner et j'ai rencontré le gars de mes rêves. Est-ce possible si vous n’êtes pas à votre meilleur ? Soyez au top ! Qu'est-ce que ça veut dire?

Mettez un joli masque

De nombreuses femmes comprennent ce slogan d’une manière tout à fait unique. Ils se mettent, du vernis, de la crème, des choses à la mode. Dieu vous préserve de quitter la maison sans maquillage ou avec la tête sale. C’est bien sûr génial de sortir en public uniquement armé. Mais parfois, cela dépasse toutes les limites du bon sens. Après tout, une personne qui s'est appliquée une tonne de peinture et ne se permet pas d'être telle que la nature l'a créé, en principe, ne s'accepte pas et ne s'aime pas. Et tout le monde le voit. Lorsqu’une fille ne peut pas sortir sans se maquiller, c’est comme si elle protestait contre ce que la nature lui a donné. Elle résiste au naturel, haut et fort, c'est-à-dire de manière démonstrative, déclare qu'elle n'accepte pas d'être ainsi.

Mais, en principe, sur son front, il est écrit : « En fait, je suis moche, mais avec l'aide de produits cosmétiques, je peux être tout à fait belle ! Ayant admis son impuissance à s’accepter, elle pense qu’elle est à son meilleur. Mais, sans s'en douter, elle met son entourage dans la position d'évaluateurs qui voient devant eux non pas sa personnalité, mais les bibelots, vêtements et maquillage accrochés à elle.

Je ne vous exhorte pas à oublier le savon, le dentifrice, le peigne, les cosmétiques et les vêtements décents, mais, à mon avis, il ne faut pas en faire un culte et se livrer à la parure jusqu'à la folie. Après tout, après avoir trompé, par exemple, un amant qui ne vous voit qu'en grand uniforme, vous devrez tôt ou tard laver les couleurs qui masquent votre véritable apparence et apparaître devant lui dans la vraie grandeur ou la laideur de votre apparence. N'est-il pas préférable de garder immédiatement votre apparence au top sans aucune aide ? C'est-à-dire être à votre meilleur même sans maquillage, sans vêtements, sans astuces pour cacher votre silhouette : comme Dieu vous a créé. Et n'ayez pas peur de vous montrer aux gens.

Bien sûr, cela demandera beaucoup plus de courage, de responsabilité et d'efforts constants que de se maquiller en même temps, mais cela vous fera économiser de l'argent, du temps et des nerfs. Après tout, être soi-même n’est pas stressant, mais agréable. À condition que vous vous acceptiez et que vous vous aimiez tel que vous êtes né.

Que signifie « être au top »

Être au sommet, c'est prenez soin de votre apparence pas aujourd'hui avant une date ou une réunion décisive, mais constamment. Autrement dit, gardez un œil sur vos cheveux, vos cils, votre silhouette et vos dents. Bien sûr, vous pouvez dissimuler les boutons sur le nez ou les cernes sous les yeux, mais vous pouvez éviter les aliments gras et sucrés qui provoquent des inflammations cutanées et passer une bonne nuit de sommeil au lieu de surfer sur Internet tard dans la nuit. Et aussi devenez calme et marchez davantage, ne vous énervez pas pour des bagatelles et ne bavardez pas, ne vous plaignez pas et n'aspirez pas au passé. Ne pensez pas à l'avenir et n'abusez pas de l'alcool.

Soyez au top c'est être dans un ton constant d'âme et de corps. Autrement dit, ne soyez pas paresseux, fixez-vous des objectifs et essayez de les atteindre. Ne vous attardez pas sur les mauvaises nouvelles, ne vous impliquez pas dans la politique, ne contractez pas de prêts en dollars, ne regardez pas la télévision, ne vous allongez pas sur le canapé avec du pop-corn, ne mâchez pas constamment des biscuits et des bonbons. Et bougez, travaillez, efforcez-vous, partez, développez-vous, entraînez-vous.

trouve ton truc préféré et ne végète pas dans un travail que tu détestes, en disant sur les réseaux sociaux à quel point tu en es fatigué, à quel point tu as envie de dormir et à quel point tu es paresseux pour travailler. Chaque nouveau jour nous apporte de nouvelles opportunités et chances. Ne les manquez pas, attrapez-les et utilisez-les. Cela ne se reproduira peut-être plus. Si nous considérons chaque jour ordinaire comme le dernier jour de notre vie, si nous ne pensons pas au passé et ne nous attardons pas sur le futur, alors nous sommes condamnés à vivre pleinement cette journée. C’est-à-dire être continuellement au sommet de votre existence.

Être au top signifie ayez vos propres tailles et n'essayez pas. Après tout, une beauté entièrement maquillée et habillée sortant les poubelles ne peut que provoquer la perplexité. Même si elle pense qu'elle est à la hauteur des attentes des autres. Je vais vous confier un terrible secret : la plupart des gens ne se soucient pas de votre apparence. Très probablement, ils ne vous remarqueront même pas. Comment vous vous maquillez, si vous vous maquillez ou non, ce que vous portez, comment vous vous peignez les cheveux - ils s'en moquent. Tous les gens, y compris vous, se soucient exclusivement d’eux-mêmes. Et ce n’est ni mauvais ni bon. C'est juste un fait. Alors à quoi ça sert de se déguiser et de se maquiller pendant trois heures pour courir jusqu'au magasin ?

Être au top signifie permettez-vous d'être vous-même. Mais en même temps, soyez dans votre meilleure forme individuelle. Perdez du poids non pas pour quelqu'un d'autre, mais pour vous-même. Coiffez-vous, manucurez, maquillez-vous, habillez-vous avec goût et dans la tendance moderne, mais pas pour impressionner les autres, mais pour vous surprendre. Et d'autres... rattraperont certainement leur retard. Ils n'ont pas d'autre choix.

Être au sommet, c'est sois une bonne personne. Agréable pour soi et pour les autres. Qui ne critique ni ne discute de personne, ne s'offusque ni n'offense, ne cherche pas les coupables et n'envie pas.

Être au sommet, c'est ça ne veut pas dire être et ne faites jamais d'erreurs. Vous pouvez parfois avoir l’air drôle, stupide, faible, imparfait et faire non seulement ce dont vous avez besoin, mais aussi ce que vous voulez. Cela signifie être vivant et réel - une personne à qui rien d'humain n'est étranger, qui peut se permettre de petites faiblesses et défauts. Il n’en fera pas des éléphants, mais il ne mettra pas la méchanceté et la méchanceté au rang d’acquittement. Par exemple, je suis toujours mauvais et j’ai donc le droit de faire ce que je veux.

Être à son meilleur, c'est faire ce que l'on veut, mais aussi en assumer l'entière et seule responsabilité. Ne pas justifier vos actions inconvenantes, votre paresse, votre refus de prendre soin de votre apparence et de votre langage, la lâcheté, l'envie, la stupidité. Le rôle d'une victime innocente, à qui tout le monde doit de l'argent et qui a été offensé, incompris ou non accepté, est le rôle d'une victime tout en bas. Mais en aucun cas à la hauteur.

En fin de compte, être à son meilleur, c'est simplement profiter de la vie, rêver, sourire, donner, accepter avec gratitude l'aide et aider les autres, aimer inconditionnellement, trouver des vertus et des avantages dans les personnes et dans les situations, accepter la vie. dans toute sa diversité inattendue et merveilleuse !

Lorsque cela vous est typique, vous émettez involontairement une lumière qu’il est impossible de ne pas remarquer. C’est vers cette lumière intérieure, et non vers votre maquillage et votre tenue, que se rassemblent les papillons de nuit les plus beaux et les plus merveilleux du monde. Allumez simplement cette lumière en vous et vous verrez à quel point il est formidable d’être au sommet !

Pour trouver la paix et la tranquillité, vous n'imaginez ou ne construisez généralement pas d'images de paix en soi, mais vous vous calmez simplement et étouffez l'émeute des pensées.

Quelle est la première pensée qui vous vient à l’esprit lorsque vous vous réveillez le matin ? Cette pensée est-elle consciente, ou est-ce l'habituel « Merde ! Il est déjà six heures du matin » ?

Si vous commencez votre journée avec de telles pensées, il est probable que la journée soit pleine d’anxiété et de stress. Et ce n’est pas la meilleure façon de gérer les choses.

Une technique intéressante que vous pouvez commencer à utiliser s’appelle les « questions du matin ». Il y a de nombreuses questions sérieuses que vous devriez vous poser le matin avant de commencer.

Ces questions sont importantes et peuvent vous aider à préparer la journée à venir si elles sont posées correctement.

Comment poser correctement les « questions du matin » ?

Lorsque vous vous réveillez le matin, vous vous posez toujours des questions, que vous en soyez conscient ou non. Pendant que vous vous brossez les dents, buvez votre café du matin ou prenez votre petit-déjeuner, des pensées vous traversent constamment la tête.

Vous vous demandez peut-être « pourquoi suis-je si fatigué, pourquoi ne me suis-je pas couché tôt, que dois-je manger au petit-déjeuner », etc. Ce flux de pensées sans but ne vous aide en aucune façon et provoque même dans certains cas une sensation d'inconfort.

L’idée principale derrière l’utilisation des questions du matin est de prendre consciemment le contrôle de la façon dont votre journée commence. Voici donc quelques exemples de questions que vous pouvez poser dès votre réveil le matin :

Qu’est-ce que j’attends de cette journée ?
- qu'est-ce qui sera idéal dans ma vie aujourd'hui ?
- comment rendre cette journée absolument unique ?
- quelle est la meilleure chose qui puisse m'arriver aujourd'hui ?

En vous posant ce genre de questions, vous vous concentrez sur les événements qui devraient se produire comme vous le souhaiteriez. Ce qui est intéressant, c’est que vos questions ne doivent pas nécessairement être liées à la réalité, car votre cerveau trouvera facilement une réponse directe à n’importe quelle question que vous posez. Alors si vous voulez faire preuve de fantaisie, vous pouvez laisser libre cours à toutes vos fantaisies.

La clé pour utiliser efficacement les questions du matin est de le faire 30 jours de suite. Votre cerveau va alors créer ce qu’on appelle une connexion neuro-associative entre l’ambiance particulière que vous créez en vous posant des questions et en vous réveillant le matin.

Une question à vous poser chaque matin est « De quoi suis-je reconnaissant ? » Vous avez peut-être déjà lu ou entendu dire que vous devriez commencer chaque journée avec gratitude. Se poser une question comme celle-ci peut être la façon la plus simple de commencer votre journée. Si vous vous demandez pourquoi vous êtes reconnaissant suffisamment de jours de suite, vous vous réveillerez chaque jour avec le sentiment d'être au sommet du monde.

Une fois que vous commencez à regarder la vie et le monde qui vous entoure comme s’ils étaient pleins de choses pour lesquelles vous pouvez être reconnaissant, vous attirerez de plus en plus de ces choses vers vous. Nous avons tous des choses pour lesquelles être reconnaissants. Mais nous nous concentrons souvent sur ce qui n’améliore pas notre vie. Et c’est une autre raison de changer d’orientation.

En plus des « questions du matin », voici quelques exemples de la façon de commencer votre journée plus calmement et plus délibérément qu’auparavant. En suivant ces recommandations, vous améliorerez votre santé globale.

1. N'allumez pas l'ordinateur ou le téléviseur.

En tant qu’internaute passionné, vous avez peut-être l’habitude d’allumer votre ordinateur dès votre réveil. Surcharger votre cerveau avec beaucoup d’informations immédiatement après le réveil n’est clairement pas bon pour la santé. Savourez simplement une tasse de café ou un petit-déjeuner dans les 20 minutes. Vous ne devez pas non plus allumer la télévision. Notre esprit est très sensible le matin et les nouvelles négatives peuvent affecter notre état émotionnel, même si nous ne le ressentons pas immédiatement.

2. Écoutez de la musique qui améliore votre humeur.

Écoutez de la musique autant que possible. Vous pouvez même utiliser un réveil qui diffuse de la musique. J'essaie de trouver des chansons qui me chargent vraiment d'énergie, ou au contraire des chansons aux mélodies apaisantes. De plus, la matinée est le meilleur moment pour écouter des enregistrements ou des programmes pédagogiques. Pensez simplement à l’effet d’écouter des enregistrements d’entraînement pendant 30 jours.

3. Méditez.

L’une des choses les plus difficiles dans la méditation est de se libérer de toutes pensées. Ce n’est pas très bien quand le flux de pensées se déplace constamment à une vitesse d’un million de kilomètres par seconde. Parfois, vous devez donner du repos à votre cerveau. Tôt le matin, alors que votre esprit est dans un état calme, même 5 à 10 minutes de relaxation profonde et de méditation peuvent complètement déterminer le déroulement de votre prochaine journée.

Comment commencez-vous votre matinée ? Y a-t-il quelque chose que vous pourriez ajouter à la liste ? Partagez avec nous dans les commentaires ci-dessous s'il vous plaît.

Comment toujours avoir l'air charmant et se sentir en confiance.

1. N'oubliez pas de vous laver le visage avant de vous coucher

Aucune fatigue ne peut devenir une excuse pour ne pas vouloir se démaquiller le soir. Vous n’avez peut-être pas le temps de faire des masques ou de vous masser, mais des règles d’hygiène simples ne peuvent être négligées. Sinon, votre peau deviendra terne avec le temps, des rides précoces, de l'acné et des pores dilatés apparaîtront.

2. Trouvez votre teinte parfaite de rouge à lèvres écarlate

Le rouge à lèvres est un assistant universel pour toute femme, qui peut égayer même les tenues les plus ternes. L'essentiel est de choisir sa couleur : le corail mou ou le carmin conviennent aux peaux chaudes, et l'écarlate, le grenat ou la cerise aux peaux plus foncées.

3. Suivez des soins complets

Fabriquer des masques est certes une bonne chose, mais aucune méthode de soins personnels ne fonctionnera si vous ne mangez pas bien, si vous ne passez pas plus de temps au grand air et si vous dormez au moins sept heures.

4. Apprenez à créer votre propre style

Il existe une astuce de coiffure qui vous aide à obtenir un style parfait à la maison. Après le shampooing, enveloppez votre tête dans une serviette en microfibre pour absorber l'excès d'humidité, puis séchez vos cheveux naturellement avant de les coiffer longs ou courts à l'aide d'un peigne rond et d'un sèche-cheveux à main. De cette façon, les cheveux seront plus uniformes et plus lisses.

5. Trouvez votre parfum unique

Choisir son propre parfum ne signifie pas l’utiliser seul pour le reste de sa vie. Il vous suffit de choisir un parfum qui vous rappellera. Essayez de révéler votre personnalité à travers elle et complétez l'image.

6. Surveillez la forme de vos sourcils

Ne suivez pas les règles de la mode. Les sourcils de chacun sont différents : certains conviennent aux plus fins, d'autres aux plus épais. Il suffit de corriger la forme naturelle et d'utiliser un crayon à sourcils légèrement plus clair que les racines des cheveux. Ainsi, le visage deviendra visuellement plus jeune.

7. Inscrivez-vous régulièrement aux mises à jour capillaires

Quelle que soit la longueur de vos cheveux, vous devez les rafraîchir tous les deux mois. N'oubliez pas qu'aucune quantité d'huiles, de sérums, etc. ne vous évitera les pointes fourchues. N'ayez pas peur de couper l'excédent - cela rendra vos cheveux plus sains.

8. Prenez soin de vos mains et de vos ongles

Il est important d’avoir des ongles sains. Le choix de modèles d’ongles est immense. Mais vous pouvez toujours choisir une French manucure classique ou une couleur unie. L'essentiel est que vos mains aient l'air bien soignées.

Vous avez envie de sports extrêmes, mais vous êtes tourmenté par les doutes et n'osez pas franchir ce pas courageux ? Lisez l'opinion du parachutiste expérimenté Alexei Duryagin, qui vient de réaliser son 377e saut.

Quels sports extrêmes pratiquez-vous ?

Qu’est-ce qui est extrême ? C’est une perte de contrôle sur la situation. Je crois qu'il existe des sports actifs. Ainsi, je fais par exemple du parapente, du parachutisme et du kite. J'ai passé la majeure partie de ma vie à aimer le ski, mais après avoir terminé ma carrière sportive, j'ai décidé de me lancer dans l'organisation. Et le parachutisme, c'est pour l'âme.

Quelles émotions ressentez-vous en parachutisme ?

Probablement de la joie. J'ai sauté de tout : d'un avion, d'un hélicoptère, d'une montgolfière, d'une montagne. En fait, lorsque vous sautez beaucoup, vous vous y habituez et vous l'appréciez non pas du saut lui-même, mais du processus et de la préparation lui-même.

Quels types de sauts existe-t-il ?

Il existe de nombreuses disciplines intéressantes telles que le vol libre, les acrobaties de groupe, les acrobaties individuelles, le ballet aérien, la construction de formations et la plus populaire aujourd'hui - la combinaison en ailes - voler en combinaison "aile", les acrobaties de groupe - construire des figures en chute libre pendant un certain temps. Des sauts tels que « marteau », « blocs », « étoile » sont effectués. De plus, le pilotage de la voilure swoop est très extrême et moderne.

Prenez-vous des photos en sautant ?

Oui bien sûr. Rien n'est comparable à un coucher de soleil pittoresque à quatre mille mètres du sol... alors que la terre est déjà cachée dans la brume du coucher de soleil. Le parachutisme est un très beau sport, mais cher. Mais cela vaut la peine de regarder le coucher du soleil à quatre mille mètres de distance. Vous ne verrez cela nulle part sauf dans le ciel !

Depuis combien de temps pratiquez-vous le parachutisme ?

J'ai fait mon premier saut en 1996. Il se trouve que j'ai remarqué sur un poteau une annonce de recrutement pour une formation de parachutiste. Et c’est ainsi que s’est déroulé mon destin. C'est dommage que notre base de parachutisme soit abandonnée en Carélie. Et avec nos projets, nous essayons d'attirer les gens vers ce sport et de restaurer le parachutisme en Carélie.

Quel a été votre saut le plus mémorable ?

En 2014, j'ai participé à une formation record à Saint-Pétersbourg. Ce fut un moment très émouvant et mémorable de ma vie. Chaque personne dans cette affaire est très importante, si quelqu'un fait une erreur, il n'y aura aucune trace. Nous étions 41, mais le record mondial est de 400 personnes. Imaginez 400 personnes en chute libre !

Que comprend l'équipement d'un parachutiste ?

Le parachute lui-même est un sac à dos comprenant le parachute principal, le parachute de réserve et le dispositif de sécurité. Viennent ensuite une combinaison, un casque, une fixation visuelle et un altimètre - un tweeter inséré dans le casque.

Que ressentez-vous en sautant ?

Tout dépend du type de saut. S’il s’agit d’un travail pour obtenir des résultats, alors vous vous éteignez complètement. Et dans ma tête il n’y a que du travail, du travail, du travail. Et jusqu’au dernier moment, il était impossible de savoir s’il y avait un record ou non. Ce n'est qu'après l'atterrissage que vous découvrirez ces informations.

Que doit faire un débutant avant de sauter pour ne pas avoir peur ?

– Tout d’abord, vous devez vous connecter. C’est facile de dire que je veux sauter d’un parachute, mais dans certains cas, on n’en arrive pas là, car c’est un stress moral très fort. Vous devez au moins lire à ce sujet et avoir l'état d'esprit approprié, puis commencer à vous préparer, qui dure environ trois heures. Mais la préparation au saut avec des parachutes sportifs dure un peu plus longtemps - environ deux semaines ou plus, selon le type de discipline de saut à laquelle vous vous préparez.

Parlez-nous du projet Kizhi Domes.

Le nom lui-même indique son lien avec la Carélie. Dans ce cas, les coupoles ne sont pas les coupoles du cimetière de Kizhi, mais plutôt la coupole parachute. En général, ce sont des compétitions panrusses, que nous avons annoncées pour la première fois en 2014. Et maintenant, pour la deuxième fois, nous souhaitons rassembler les meilleurs parachutistes de tout le pays. Dates : 9-11 juin. Tout se passera sur le Quai près de l'administration. Vous pourrez y voir les sauts de qualification, ainsi que la sélection des finalistes qui sauteront déjà sur l'île. Kiji. Un athlète possédant une qualification d'au moins la catégorie « B » peut participer à l'épreuve. Nous voulons nous assurer que les gens voient la diffusion en ligne, c’est-à-dire que nous voulons transmettre une image à la première personne depuis le casque d’un parachutiste.

Quelles catégories existent en parachutisme ?

Jusqu'à 25 sauts - catégorie "A", jusqu'à 100 sauts - catégorie "B", de plus de 100 à 400 - catégorie "C", puis catégorie "D", encore plus catégorie "E" - maître tandem, instructeurs parachutistes, qui sautent avec un passager dans un harnais.

Parles nous de "Kareliaskifest.

Le projet Kareliaskifest est né il y a un an avec mon ami Pavel Sarin. Nous avons eu l'idée d'organiser des compétitions de ski dans un tout nouveau format de sprint extrême pour la Russie. Dans le cadre de ce projet, nous avons organisé quelques événements supplémentaires, appelés « Quatre Saisons ». En collaboration avec le Centre sportif, nous avons organisé une course de cross-country dans la région des Fontaines en août et en septembre, nous avons organisé le projet de course sur sentier Shuya Rocks. Il s'agit d'une course de cross-country sur des montagnes et des rochers. En février a eu lieu le premier festival de ski d'hiver en Carélie, « KarelisSkFest », qui s'est déroulé sur deux jours. La première journée est un sprint extrême. Il s'agit d'une nouvelle direction, et il y avait donc environ 32 participants, mais c'était suffisant pour une démonstration. Le lendemain, nous avons organisé un marathon traditionnel aux Fontaines en collaboration avec le Centre sportif. En conséquence, plus de 400 participants se sont rassemblés, et au bout de deux jours il y avait environ 1 000 participants et plus de 5 000 spectateurs. Nous avons reçu beaucoup de retours positifs et avons décidé de ne pas nous arrêter là. Une surprise vous attend le 1er juillet.

Quels sont vos objectifs?

Notre objectif n'est pas seulement d'organiser un événement ponctuel, mais d'organiser un festival afin qu'après un combat compétitif, les gens puissent communiquer dans une atmosphère détendue avec les mêmes gars avec lesquels ils se sont battus à distance il y a quelques heures. À Mourmansk, il y a une « Fête du Nord », qui a eu lieu 83 fois. Environ onze mille personnes s'y rassemblent. À Saint-Pétersbourg, il y a un événement similaire - "Nevskaya Classics", mais en Carélie, il n'y a rien. Nous souhaitons donc combler cette lacune et attirer le plus de monde possible.

Les auteurs de The Rules, Ellen Fein et Sherry Schneider, ont révolutionné l’Amérique en exigeant que les femmes oublient une fois pour toutes de prendre l’initiative dans leurs relations avec les hommes. Ils ont sélectionné le matériel pendant longtemps et avec soin, sur la base de l'expérience de femmes heureuses, et ont ainsi développé toute une stratégie de comportement.

Avant de pouvoir utiliser Les Règles pour obtenir les meilleurs résultats, les plus incroyables (faire votre demande en mariage et épouser l'homme de vos rêves), vous devez être le meilleur. Non, pas parfait ni éblouissant, mais simplement le meilleur, alors...

Faites de vous le meilleur ! Plus vous serez belle, plus vous serez désirable pour l'homme de vos rêves. Peut-être que d’autres hommes commenceront à vous trouver plus attirant et à vous proposer des rendez-vous. Vous n’êtes plus obligé de supposer que l’homme avec qui vous sortez est le seul sur terre. Vous cesserez de vous inquiéter et gagnerez en confiance en vous. Lorsque vous aurez fière allure et que vous vous sentirez bien, vous ne voudrez plus enfreindre les « règles ».

Nous ne sommes pas nutritionnistes, mais nous savons manger sainement : protéines, fruits et légumes. Une alimentation saine améliore la condition d'une personne. Et l’exercice libère des endorphines, qui vous rendent plus heureux et plus énergique. En plus d'une alimentation saine, il faut constamment se maintenir en forme ! Rejoignez un club de fitness, achetez une vidéo d'exercices ou commencez à faire du jogging dans un parc voisin (d'ailleurs, un endroit idéal pour connaissance avec des hommes qui courent ou promènent des chiens). L'exercice doit être amusant - faites des pompes sur votre musique préférée.

L’alimentation, l’exercice et les « règles » ont beaucoup en commun. Vous devez donner la priorité aux objectifs à long terme plutôt qu’à la gratification à court terme. Vous devrez ressentir un certain inconfort du fait que vous ne pouvez pas manger de gâteau ni appeler votre homme bien-aimé. Mais vous voulez être en forme et vous voulez vous marier, alors vous devez faire ce que vous avez à faire. Faites-vous des amis avec une femme dans la même situation et commencez à courir ensemble, à aller danser et à vous gronder lorsque vous êtes tenté d'enfreindre les « règles ». Vous n’êtes pas obligé de faire ce dur travail seul !

L’alimentation, l’exercice et les « règles » ont beaucoup en commun. Vous devez donner la priorité aux objectifs à long terme plutôt qu’à la gratification à court terme.

Si vous voulez vraiment trouver un mari, vous devez changer votre idée de la satisfaction. La satisfaction, c'est lorsqu'un homme vous appelle, vous poursuit et vous demande de l'épouser. La satisfaction ne consiste pas à tenter une glace ou à un rendez-vous passionné où vous enfreignez les « règles » !

L'amélioration personnelle vous aidera à attraper et à garder un homme. Essayez de vous débarrasser des mauvaises habitudes. Oubliez d'être négligent si vous voulez vivre avec un homme. Les hommes aiment les femmes soignées. Elles peuvent devenir d'excellentes mères pour leurs enfants - une telle mère n'oubliera pas son enfant sur la plage.

Maintenant les vêtements. Si vous vous promenez dans quelque chose en pensant que c'est ce qui est à l'intérieur qui compte, pas ce qu'il y a à l'extérieur, alors vous devez changer ! Les hommes aiment les femmes qui portent des vêtements à la mode et sexy aux couleurs vives. Pourquoi ne pas leur faire plaisir ?

Si vous ne savez pas grand-chose sur les vêtements, lisez des magazines de mode et des livres connexes. Parlez à un ami dont vous avez toujours admiré le goût. Procurez-vous un conseiller en shopping. Il est préférable de contacter un professionnel. Les experts vous aideront à choisir des vêtements qui vous iront bien et cacheront les défauts, contrairement aux vêtements à la mode, qui ne sont peut-être pas le meilleur choix.

Lorsque vous choisissez des vêtements, n’oubliez pas que vous êtes unique et différent des autres. Tu es une femme. Ne vous laissez pas tenter par les vêtements unisexes. Achetez des vêtements féminins qui peuvent être portés aussi bien le week-end qu'en semaine. N'oubliez pas que vous vous habillez pour des hommes, pas pour d'autres femmes, alors essayez toujours d'avoir l'air féminin.

Vous devez suivre la mode, mais ne pas en devenir l'esclave. Ne dépensez pas une fortune pour ce qui est à la mode cette saison. Premièrement, dans le prochain tout cela peut être inapproprié, et deuxièmement, tout cela peut ne pas vous convenir ! Nous connaissons des femmes qui s'habillent selon leur propre style, en portant par exemple des costumes d'homme ou d'énormes pulls en grosse maille. Ils ont l’air à la mode, mais pas sexy du tout. Soyez un acheteur intelligent et non un dépensier au nom de la mode. Achetez de belles pièces classiques et associez-les à des pièces moins chères.

N'oubliez pas que vous vous habillez pour des hommes, pas pour d'autres femmes, alors essayez toujours d'avoir l'air féminin.

N’oubliez pas : porter des vêtements à la mode ne vous rend pas nécessairement belle ou attirante aux yeux des hommes. Les hommes n'aiment pas toujours le look « elfe » ou les jupes longues « grand-mère » avec de lourdes bottes, peu importe à quel point un tel look est à la mode. Les hommes aiment les femmes féminines. Portez des jupes courtes (mais pas trop courtes !) si vos jambes le permettent.

Ne vous sentez pas obligé de porter des vêtements coûteux de créateurs célèbres. Les hommes ne se soucient pas des étiquettes ! Vous devez être belle, élégante et féminine. Il vaut mieux acheter une robe classique si elle vous va bien et cache vos défauts, qu'une tenue haute couture qui mettra en valeur ces défauts.

Passez au rayon cosmétique et pensez au maquillage. Nous pouvons tous paraître meilleurs que nous ne le sommes réellement. Beaucoup d’entre nous ne réalisent même pas leur propre potentiel tant qu’ils ne se mettent pas entre les mains d’un styliste. Très souvent, vous pouvez vous faire maquiller par un professionnel gratuitement dans un grand magasin, pour un achat minime. Comprenez quelles couleurs vous conviennent et comment le styliste se maquille. Achetez ce qu'il propose (à partir de ce que vous pouvez vous permettre) et essayez de le répéter chez vous. Ne quittez pas la maison sans maquillage. Portez du rouge à lèvres même lorsque vous allez courir !

Faites tout pour être à votre meilleur. Si vous avez un nez laid, faites appel à la chirurgie plastique ; teindre les cheveux gris; faites pousser vos cheveux plus longtemps. Les hommes aiment les cheveux longs qui peuvent être caressés et caressés. Peu importe ce que pensent votre coiffeur et vos amis. Vous ne pouvez pas les séduire ! Soyons réalistes, les coiffeurs adorent les coiffures courtes et modestes : travailler avec des cheveux longs prend du temps et est fastidieux. Et peu importe que les cheveux courts soient plus faciles à laver et à sécher, même si vous avez les cheveux fins. Nous sommes des filles! Nous ne voulons pas ressembler à des garçons !

Il vous sera plus facile de ne ressembler à personne d’autre si vous devenez une femme soignée. Manucure, pédicure, cosmétiques et massages devraient faire partie de votre vie. Et n'oubliez pas le parfum alléchant lorsque vous sortez - mais n'en faites pas trop !

Et maintenant que vous avez appris le rôle, commencez à jouer. Les hommes aiment les femmes. N'agissez pas comme un homme, même si vous dirigez votre propre entreprise. Laissez les hommes vous ouvrir la porte. Reste une femme. Ne faites pas de blagues sarcastiques. Ne riez pas des blagues en vous mettant les mains sur les genoux. C'est ainsi que vous pouvez vous comporter avec vos copines. Mais avec un homme, vous devez être calme et mystérieux, vous comporter comme une vraie dame, vous asseoir les jambes croisées et sourire. Ne parlez pas trop. Portez des collants noirs transparents et relevez votre jupe plus haut pour séduire le sexe opposé ! Peut-être que de telles propositions vous offenseront. Vous direz qu’ils suppriment votre intelligence et votre brillante personnalité. Peut-être avez-vous même l’impression de ne plus être vous-même. Mais les hommes vont adorer !

Ne soyez pas cynique et déprimé. Ne parlez pas de ceux qui vous ont blessé ou humilié. Ne faites pas de votre mari potentiel votre sauveur ou votre thérapeute. Agissez comme une personne absolument heureuse. Ne dites absolument pas tout sur vous. Dites « merci » et « s'il vous plaît ». Traitez les serveurs, les portiers et même les chauffeurs de taxi comme une dame. Et puis il vous sera plus facile d'être une vraie dame lors d'un rendez-vous.

Si vous n’avez jamais rencontré d’hommes par hasard, allez quelque part : danser, jouer au tennis (même si vous ne jouez pas au tennis), dans un club. Allez dans différents endroits - montrez-vous !

Publiez votre profil sur un site de rencontre et discutez avec les gens. N'ayez pas peur d'aller à une soirée pour célibataires en pensant que les hommes qui assistent à de tels événements ne sont pas votre genre. N'oubliez pas : vous n'avez pas besoin d'un groupe d'hommes qui sont votre type - vous n'en avez besoin que d'un ! N'oublie jamais ça. Et puis vous oublierez ces jours tristes où vous étiez convaincu que le véritable amour ne viendrait jamais à vous !

Discussion

C'est drôle, mais pour réussir à en trouver un couple, il faut apprendre à effectuer des reconnaissances auprès des militaires ! Découvrez tout sur le pedigree du candidat, ses intérêts dans la vie, son niveau d'éducation et... comparez TOUT cela avec vos capacités. Pour un mariage stable, les candidats à la fondation d'une famille doivent avoir une ÉGALITÉ approximative des propriétés selon les lignées sanguines ! !

Non, il faut toujours être naturel. Vous ne pouvez pas prétendre être un mouton si dans la vie vous êtes un tigre.

Vous devez être vous-même, car vous ne tiendrez pas non plus longtemps sous un masque, et s'il s'habitue à vous ainsi, vous pourrez rompre plus tard. Soyez vous-même, s’ils vous aiment comme ça, alors c’est votre personne.

C'est un peu effrayant !.... Vous devez vous fabriquer une Barbie en plastique, supprimer votre « je », faire semblant d'être un agneau innocent et bêler doucement « Oui, chérie ! - alors peut-être que vous choisirez un gars au hasard ! Et le lendemain du mariage, vous pouvez déjà montrer votre vrai visage ?!!!)))

"Faites tout pour être à votre meilleur. Si vous avez un nez laid, faites de la chirurgie plastique."

Et si vos jambes sont courtes, allez-vous vous cogner contre le mur ?

Mais je suis toujours un idéal, non, je suis plus cool qu'un idéal...

"Elles peuvent être d'excellentes mères pour leurs enfants - une telle mère n'oubliera pas son enfant sur la plage"

(sarcastiquement) « un ruban dans les cheveux » 50 ans plus tard ? ;-)

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La qualité de l'article est excellente. Pas de démangeaisons, malgré la teneur en laine de 50% (et je suis très sensible à la laine). Peut être porté avec des robes et des jeans. Maille double, assez dense.

Si je me laisse emporter par quelque chose, c'est presque impossible de m'arrêter :) Tout est de la faute du site Bread Maker, avec les mains folles des filles. C'est maintenant l'heure du jambon maison, servez-vous ! Pour référence, j'ai pris la recette et les conseils utiles ici : [lien-1] et ici : [lien-2] et un peu ici : [lien-3] Ingrédients : J'avais environ 400 grammes de dinde et 700 grammes de porc. Glace 40 g, épices - muscade, sel - 8 g, sucre - 4 g, cognac. Je dirai tout de suite qu'après tests, ils ont décidé à l'unanimité qu'il fallait trois fois plus de sel et...

1 Qu'il y ait du soleil aujourd'hui, Et une brise agréable, Tu es ma source de vie, Comme une île dans le désert, je suis fier de toi, je t'admire, Tu es la lumière de mon destin, je prie toutes les puissances ci-dessus, Qu'ils t'apportent toute la chaleur, Et aujourd'hui, ma fille, c'est ton jour, Ma chérie le jour de ton anniversaire, Que le bonheur jette son ombre à tes pieds sans aucun doute ! © 2 Tu es mon ange, tu es ma lumière, Il n'y a pas de plus cher sur terre, Tu es comme une aube écarlate, Tu es comme le chant d'un rossignol, Joyeux anniversaire à toi, Ma fille la plus aimée, Tu es ma gorgée d'eau, Tu es un cadeau...

J'ai raccroché le téléviseur sur la base de cette expérience : la hauteur du lit (lit) + 70 cm (plus haut possible) est la limite inférieure du téléviseur. ceux. Je regarde en étant allongé (exclusivement), avec mon corps à mes pieds, ou je peux regarder avec mes jambes pliées verticalement au niveau des genoux.

Dans ce cas, le tuyau est ordinaire, avec un diamètre comme celui d'une conduite d'eau (!), mais il doit être aussi large qu'un tuyau d'égout. Nous avons également un tuyau d'égout sur le pourtour (derrière le carrelage) qui fait le tour de 3 murs de la salle de bain et sort ensuite par un trou dans le carrelage à une hauteur de 57 cm du sol.

Bonjour chers lecteurs du magazine. Comme vous le savez, les rampes pour personnes handicapées dans notre pays posent problème : soit elles n'existent pas du tout, soit elles ne sont pas installées selon la norme. La norme est que la pente de la rampe ne dépasse pas 30°, et beaucoup d'entre elles sont même installées à un angle de 45°. Imaginez une situation dans laquelle une personne en fauteuil roulant manuel, tel qu'un Motus 43, tente de gravir une telle rampe. La poussette elle-même est confortable et très bien adaptée à une personne souffrant...

CHRONIQUE DU 2ème ÉQUIPEMENT. 09-19 juin 2013 DIMANCHE 16 JUIN « L'or de l'esprit » Le matin et l'après-midi - des académies des sciences et des arts, ainsi qu'une master class spéciale sur la photographie et les séances photo. Tout au long de la journée, les Aztèques les plus courageux ont maîtrisé les arts martiaux modernes en jouant au laser tag, et les jeunes hommes d'affaires ont appris les bases de l'entrepreneuriat. Lors de la master class de photographie, les filles ont appris à poser et à manipuler...

Je n'ai pas porté de talons depuis mille ans... Et mon poids me gêne, et je m'habille toujours « sportivement »... Mais dernièrement, j'ai vraiment envie de quelque chose avec des talons pour l'été. Quoi/où choisissez-vous des talons ? Bien sûr, pas de talons aiguilles, pas de talons fins. Mais quelque chose pour que la jambe s'étire et soit si belle :))) Pensez-vous que je peux résister à quelque chose comme ça et qu'il peut me résister ?..

Je n'espérais même pas :) 5,5 mois après la plantation Photo mise en ligne le 06/09/2012 17:20 Dossier : Plantes Je me demande s'il y en aura plus, ou juste des fleurs. La hauteur des buissons est de 50 cm maximum, ils poussent dans mes pots de fleurs...

J'ai 34 ans et, d'aussi loin que je me souvienne, j'ai lu toujours et partout. Quand j'avais 6 ans, j'ai été emmenée chez ma grand-mère au village. Quand je suis venu la voir, j'ai découvert avec horreur qu'elle n'avait pas de livres du tout. J'ai lu très vite ceux que j'avais apportés avec moi et j'ai commencé à éprouver un véritable « repli » ; je ne pouvais tout simplement pas vivre sans lire ; C’est bien que le voisin soit abonné à un magazine de santé depuis plusieurs années. Après l'avoir maîtrisé en quelques mois, j'ai commencé à diagnostiquer mes proches, en les effrayant avec les noms des maladies...

Les façons de voir Moscou « à vol d'oiseau » ou sous un angle intéressant peuvent être divisées en 4 groupes. 1. Plateformes d'observation « naturelles » 2. Vues depuis les étages supérieurs des bâtiments, principalement depuis les établissements publics de nutrition qui y sont implantés. 3.Vues depuis les ponts (nous ne considérons que les ponts piétons) 4.Vues d'ensemble utilisant des moyens techniques exotiques (une montgolfière, une grande roue). Nous considérerons ensuite les plates-formes d'observation, en essayant de les regrouper par zone géographique...

Qu'est-ce qu'il n'y a aucune restriction sur la hauteur des bâtiments résidentiels, il est donc peu probable que quiconque interdise à vos voisins d'ajouter au moins le 4ème-5ème-6ème étage de leur maison - j'enverrais à mes voisins avec l'affirmation "ça bloque le ciel" à la forêt...

En moyenne, de combien de prises avez-vous besoin par pièce ou salle de bain ? Les meubles ne sont connus que pour la chambre de bébé, dans les autres pièces tout est en projet, mais le temps presse, je ne sais pas quoi faire... A quelle hauteur dois-je les réaliser ?

Mais d'un autre côté, il sera trop tard si je le veux, je ne trouverai plus un tel travail, maintenant j'ai besoin d'étudier, à 30 ans ce sera drôle si je viens en tant que nouveau venu dans ce domaine , je serai juste là pour vous aider. Je pensais toujours : « Eh bien, comment pouvez-vous rester à la maison toute votre vie sans travailler ?

Ou dois-je quand même laisser une petite bande non collée ? Je me souviens que certaines de ces actions peuvent augmenter visuellement la hauteur de ma pièce basse (2,50). Mais lequel?

Personnellement, je ne les aime pas en raison de leurs prix excessivement élevés, mais leur qualité est excellente. Cette hauteur est également tout à fait réalisable pour les Espagnols, les Italiens et les autres Européens, à des prix bien inférieurs.

Je me demande à quelle hauteur est faite cette bordure ? Ou est-ce le goût ? Mais quand même, si c’est trop haut ou trop bas, ce ne sera pas beau. Oh, c'est une bonne idée de se concentrer sur la hauteur des meubles.