नाक छिदवाना (राइनोटिलेक्सोमेनिया)यह बचपन की सबसे आम बुरी आदतों में से एक है... और कुछ वयस्कों को समय-समय पर अपनी उंगलियों से अपनी नाक साफ करने में कोई आपत्ति नहीं होती है। इस लेख में हम इस सवाल पर गौर करेंगे कि किसी बच्चे को उसकी नाक खुजलाने से ठीक से कैसे रोका जाए और अगर नाक से बूगर्स (सूखे स्नोट) "निकाले गए" हों तो क्या होगा। कुछ बच्चे अपने आप ही इस बुरी आदत से छुटकारा पा लेते हैं। सिर्फ इसलिए क्योंकि जैसे-जैसे वे बड़े होते हैं, उनकी इस रोमांचक गतिविधि में रुचि कम हो जाती है।
दूसरों को अपने माता-पिता से समय पर मदद की आवश्यकता होती है, अन्यथा उनका बदसूरत व्यवहार साथियों के उपहास का कारण बन जाएगा या इससे भी बदतर, जीवन भर बच्चे के साथ रहेगा। सहमत हूं, एक वयस्क जो लगातार अपनी नाक की सामग्री का अध्ययन करने में व्यस्त रहता है, वह कुछ हद तक घृणित दिखता है।
♦ आपके बच्चे को अपनी नाक चुनने से रोकना क्यों महत्वपूर्ण है
अपने बच्चे को इस बुरी आदत से छुटकारा दिलाना जरूरी है, सिर्फ इसलिए नहीं कि वह दूसरों की नजरों में अनाकर्षक है। राइनोटिलेक्सोमैनिया बच्चे के स्वास्थ्य को गंभीर नुकसान पहुंचा सकता है। आख़िरकार, डॉक्टरों के अनुसार, इस प्रक्रिया के कई अप्रिय परिणाम होते हैं।
सबसे पहले, इनमें बार-बार होने वाला संक्रमण शामिल है। गंदी उंगलियों से बच्चे अपने शरीर में बैक्टीरिया और वायरस प्रवेश करते हैं, जो विभिन्न बीमारियों का कारण बनते हैं। कुछ चिकित्सा पोर्टलों में उन बच्चों की तस्वीरें हैं जिनमें गंदे नाखूनों से बार-बार नाक कुरेदने के कारण नाक गुहा में गंभीर सूजन प्रक्रिया विकसित हो जाती है। इसके अलावा, वे नाक गुहा के उपकला पर कई बालों को नुकसान पहुंचाते हैं, जो एक महत्वपूर्ण कार्य करते हैं: वे धूल और गंदगी से फेफड़ों में प्रवेश करने वाली हवा को साफ करते हैं।
नाक गुहा एक प्रकार के फिल्टर के रूप में कार्य करती है जो श्वसन पथ को धूल और गंदगी के प्रवेश से बचाती है, जिससे शरीर में रोगजनक बैक्टीरिया के संक्रमण की संभावना कम हो जाती है। . तदनुसार, नाक गुहा में सूखा हुआ स्नॉट "अनावश्यक कचरा" का जमाव है जिसमें मृत कोशिकाओं, नमक, कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन के अवशेष युक्त गंदगी होती है (म्यूसिन स्नॉट को चिपचिपाहट देता है, जिसके परिणामस्वरूप कुख्यात बूगर्स होते हैं, और अन्य प्रोटीन और एंजाइम श्वसन पथ की रक्षा करते हैं) रोगजनक रोगाणुओं के प्रवेश से)।
दूसरे, नाक गुहा में अत्यधिक उंगलियां उठाने से अक्सर रक्त वाहिकाओं की दीवारों को नुकसान होता है और नाक से रक्तस्राव होता है। गंदे नाखूनों से नाक के म्यूकोसा को नुकसान पहुंचाने के बाद खुले घावों में रोगाणुओं के प्रवेश से शुद्ध सूजन प्रक्रिया और फोड़े का विकास हो सकता है।
तीसरा, कुछ बच्चों में, समय के साथ, एक अप्रिय आदत एक जुनूनी स्थिति में विकसित होने की धमकी देती है - राइनोटिललेक्सोमेनिया, जो वास्तव में मनोवैज्ञानिक और कभी-कभी अधिक गंभीर मानसिक विकारों में से एक है। जैसे-जैसे वे बड़े होते हैं, उन्हें अपनी उंगलियों से नाक गुहा को साफ करने की निरंतर इच्छा महसूस होती है। चिकित्सा में, ऐसे मामले भी हैं जहां ऐसे रोगियों ने अपना नाक सेप्टम तोड़ दिया . दुर्भाग्य से, वे विशेषज्ञ डॉक्टरों की मदद के बिना अप्रतिरोध्य लालसा से निपटने में सक्षम नहीं हैं।
♦ एक बच्चा अक्सर अपनी नाक क्यों चुनता है?
मनोवैज्ञानिकों का मानना है कि नाक की सामग्री का सक्रिय अध्ययन एक बच्चे के लिए उसके आसपास की दुनिया को समझने का एक तरीका है, इससे ज्यादा कुछ नहीं। यानी, सबसे अधिक संभावना है, वह जिज्ञासावश या शांत होकर किसी चीज़ के बारे में सोचने के लिए ऐसा ही करता है। कम उम्र में बच्चे की चिंता का विषय सौंदर्य संबंधी पक्ष सबसे कम होता है।
दूसरी ओर, यह एक आवश्यक स्वच्छता प्रक्रिया भी है। बच्चे अपनी उंगलियों से अपनी नाक से अतिरिक्त स्राव और पपड़ी साफ करने के आदी हो जाते हैं जो स्वतंत्र रूप से सांस लेने में बाधा डालते हैं। लेकिन अगर कोई बच्चा लगातार बूगर खाता रहे तो क्या होगा? जैसा कि हमने ऊपर बताया, सूखे स्नोट में कई रोगजनक बैक्टीरिया हो सकते हैं। हालाँकि, अधिक संभावना के साथ वे केवल बच्चे के श्वसन तंत्र को नुकसान पहुंचा सकते हैं, और पाचन तंत्र में वे स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना आसानी से पच जाएंगे। अपने बच्चे को किसी भी तरह से डांटे बिना, चतुराई से इस आदत से छुड़ाने की कोशिश करें! 
♦ यदि कोई बच्चा अपनी नाक से कीड़े खाता है तो माता-पिता को क्या करना चाहिए?
इससे पहले कि आप कोई बुरी आदत छोड़ना शुरू करें, कुछ देर अपने बच्चे पर नज़र रखने की कोशिश करें। वह वास्तव में कितनी बार अपनी नाक कुरेदता है और सूखा हुआ स्नोट खाता है? यदि आप अपने बच्चे को दिन में कई बार यह गतिविधि करते हुए पाते हैं, तो शांति से उससे पूछें कि वह ऐसा क्यों कर रहा है। शायद इस तरह बच्चा एलर्जी की प्रतिक्रिया के कारण नाक गुहा में खुजली की भावना से छुटकारा पाने की कोशिश कर रहा है। फिर आपको बाल रोग विशेषज्ञ के पास जाना होगा और आवश्यक चिकित्सा जांच करानी होगी।
यह भी जानें...
बुरी आदतें किसी व्यक्ति के जीवन का एक बड़ा हिस्सा बनती हैं: वे सचेत या अचेतन हो सकती हैं। बचपन में बनी आदतें जिन पर व्यक्ति का ध्यान नहीं जाता, वे बदतर होती हैं।
नाक में खुजली होना बच्चों और बड़ों दोनों के लिए एक समस्या है। एक बदसूरत और हानिकारक आदत इंसान का इम्प्रेशन खराब कर सकती है।
कोई व्यक्ति अपनी नाक तक क्यों पहुंचता है?
नाक से सूखा हुआ तरल पदार्थ निकालने की निरंतर इच्छा को नाक से चुनना कहा जाता है। यह घटना अक्सर पुरानी बीमारियों वाले बच्चों में होती है। नाक के मार्ग में चुभन कभी-कभी सामान्य होती है: यदि कोई व्यक्ति समय-समय पर श्लेष्मा झिल्ली को दिखाई देने वाली क्षति के बिना साइनस से स्नोट साफ़ करता है, तो यह व्यवहार हानिकारक नहीं है।
उंगलियों से श्लेष्मा झिल्ली को बार-बार नुकसान होना, जब कोई व्यक्ति अनजाने में अपनी नाक चुनता है, वयस्कों और बच्चों के लिए एक समस्या है। यह आदत बचपन में ही प्रकट हो जाती है और समय के साथ समस्या जड़ पकड़ लेती है।
शारीरिक कारण
नाक खुजलाने की आदत किसी बीमारी की प्रतिक्रिया के रूप में प्रकट होती है। नाक में बलगम बनता है (श्वसन अंगों के सामान्य कामकाज के दौरान, थोड़ा बलगम निकलता है)। जैसे ही कोई विदेशी वस्तु नाक के साइनस में प्रवेश करती है, एक प्राकृतिक रक्षात्मक प्रतिक्रिया होती है, और व्यक्ति अपनी उंगलियों से जलन पैदा करने वाले पदार्थ तक पहुंचने की कोशिश करता है। सूखे स्राव के प्रति श्लेष्मा झिल्ली की सतह को खरोंचना एक आम प्रतिक्रिया है। यदि कोई व्यक्ति अक्सर सर्दी या राइनाइटिस से बीमार रहता है, तो उसकी नाक में सख्त परत बन जाती है। इससे असुविधा और दर्द होता है। साधारण धुलाई से राहत नहीं मिलती है, और रोगी के पास अपनी उंगलियों से पपड़ी हटाने के अलावा कोई विकल्प नहीं होता है। जैसे ही चिड़चिड़ाहट गायब हो जाती है, बुरी आदत के शारीरिक कारण गायब हो जाते हैं: व्यक्ति किसी विदेशी वस्तु के नाक के साइनस को ठीक कर देता है या पूरी तरह से साफ कर देता है।
मनोवैज्ञानिक कारण
एक व्यक्ति लगातार अपनी नाक साफ करना क्यों चाहता है? नासिका मार्ग को चुनना एक आदत क्यों बन जाती है इसके मनोवैज्ञानिक कारण:
- मानसिक विकार;
- तनाव की स्थिति में वृद्धि.
नाक में उंगली करने की आदत चिंता को कम करने का एक तरीका है। तनाव में रहने वाला व्यक्ति नीरस गतिविधियों से विचलित हो जाता है।
मानसिक विकार वाले लोगों के लिए इस समस्या से निपटना कठिन होता है। जुनूनी स्थिति जब आपको अपनी नाक को लगातार साफ करने की आवश्यकता होती है: गंदगी का डर, खुद को नुकसान पहुंचाने की इच्छा, एक प्रक्रिया पर ध्यान केंद्रित करना।
नतीजे
वयस्कों और बच्चों दोनों को नुकसान हो सकता है। अपनी नाक चुनने से पहले, एक व्यक्ति अपनी उंगलियों को कीटाणुरहित नहीं करता है और हस्तक्षेप के बाद श्लेष्म झिल्ली के इलाज के बारे में परवाह नहीं करता है।
ऐसे कार्यों के परिणाम: नासोफरीनक्स की सतह को नुकसान और रोगजनक सूक्ष्मजीवों द्वारा इसका संक्रमण। श्लेष्मा झिल्ली पर घाव बैक्टीरिया और कवक के प्रसार के लिए अनुकूल वातावरण हैं। नासॉफरीनक्स पर भार बढ़ने से श्लेष्मा झिल्ली में सूजन आ जाती है।
बच्चे को कैसे समझायें
एक बच्चे के लिए, नाक में उंगली डालना एक आवश्यकता है, एक तत्काल आवश्यकता है। वह मनोवैज्ञानिक और शारीरिक आवश्यकताओं के बीच अंतर नहीं कर सकता है, इसलिए नासिका मार्ग में छेद करने की आदत निम्नलिखित कारणों से प्रकट होती है:
- भावनात्मक असंतुलन;
- माता-पिता की शीतलता;
- बढ़ी हुई चिंता;
- लगातार तनावपूर्ण स्थिति;
- जन्मजात उत्तेजना में वृद्धि.
बाल मनोविज्ञान बहुत अधिक जटिल है: जो बच्चा असुविधा महसूस करता है वह अपने विचारों को सही ढंग से व्यक्त नहीं कर पाता है। तनावग्रस्त अवस्था में वह शांत होने का प्रयास करता है। डर दूर करने के लिए बच्चे अक्सर अपना अंगूठा चूसते हैं। यह प्रक्रिया चिंता के स्तर को कम करती है और अवचेतन में प्राकृतिक शांति के रूप में अंकित होती है।
दुर्लभ बीमारियों से पीड़ित बच्चे नाक-भौं सिकोड़ने लगते हैं। नासॉफरीनक्स में विदेशी वस्तुओं का प्रवेश एक सामान्य कारण है जिसके कारण बच्चा लंबे समय तक अपनी नाक चुनता है। माता-पिता के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वे अपने बच्चे के असामान्य व्यवहार पर ध्यान दें।
सामना कैसे करें
पिकिंग एक संकेत है कि नाक के साइनस में नकारात्मक प्रक्रियाएं हो रही हैं। यदि आप सूखे बलगम से अपनी नाक साफ़ करना चाहते हैं, तो यह अवश्य किया जाना चाहिए, लेकिन एक बाँझ उपकरण के साथ।
मनोवैज्ञानिक कारणों से होने वाली पिकिंग पर व्यापक विचार की जरूरत है। नासिका मार्ग में चोंच मारने की आदत क्यों विकसित होती है इसका मूल कारण निर्धारित किए बिना इससे छुटकारा पाना संभव नहीं होगा।
बच्चों के लिए
बच्चे का दूध छुड़ाने के लिए बीमारी को खत्म करना और स्नोट से छुटकारा पाना जरूरी है। चिड़चिड़ापन गायब हो जाएगा और नासिका मार्ग को कुरेदने की इच्छा गायब हो जाएगी। यदि चिंता का कारण गर्मी के दौरान सूखी श्लेष्म झिल्ली है, तो माता-पिता को बच्चे के आराम के बारे में चिंता करने की ज़रूरत है। नाक खुजलाने के जितने अधिक कारणों को ख़त्म किया जाएगा, बुरी आदत के जड़ पकड़ने की संभावना उतनी ही कम होगी।
दिलचस्प गतिविधियाँ बच्चों को आदत छोड़ने में मदद करेंगी। मनोवैज्ञानिकों का कहना है कि बच्चे अक्सर बोरियत के कारण ऐसा करते हैं। आपको अपने बच्चे को व्यस्त रखना होगा और कुछ दिलचस्प करना होगा। खेलने से आपको बुरी आदत से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी: बच्चे व्यवहार के आम तौर पर स्वीकृत नियमों को बेहतर ढंग से समझते हैं यदि उन्हें चंचल तरीके से प्रस्तुत किया जाए। आप बच्चों को बुरी आदत के लिए दंडित नहीं कर सकते या प्रतिबंध नहीं लगा सकते; माता-पिता का ऐसा व्यवहार केवल बच्चे के मानस को नुकसान पहुंचाएगा।
वयस्कों के लिए
वयस्कों के लिए बुरी आदतों से छुटकारा पाना उन्हें समझने से शुरू होता है। वे खुद को नियंत्रित कर सकते हैं और उन तार्किक कारणों को समझ सकते हैं कि उनकी नाक में छेद करना हानिकारक क्यों है। किसी के कार्यों पर लगातार निगरानी रखने से एक अचेतन आदत समाप्त हो जाती है।
वयस्कों में, वापसी की प्रक्रिया धीरे-धीरे होती है: हर बार, एक बुरी आदत पर ध्यान देने पर, एक व्यक्ति रुक जाता है और अपने कार्यों के बारे में सोचता है। यदि कोई वयस्क पुरानी बीमारियों से पीड़ित है तो नासॉफिरिन्क्स के लिए सफाई चिकित्सा प्रक्रियाएं करना उपयोगी है। अनुशासन और धैर्य आपको गलत व्यवहार से शीघ्र छुटकारा दिलाएगा।
किसी बच्चे को अपनी नाक खुजलाने से कैसे रोकें? एक ऐसा सवाल जो किसी भी परिवार को प्रभावित कर सकता है. और, यदि एक बच्चे को केवल यह समझाना पर्याप्त है कि यह बदसूरत है, तो दूसरे के साथ आपको कई तरह के उपाय करने होंगे।
बच्चे अपनी नाक से उंगली क्यों नहीं निकालते इसके केवल चार कारण हैं:
- मनोवैज्ञानिक समस्या
- सूखी नाक
- विदेशी वस्तु
- नकल
उनमें से प्रत्येक का अपना समाधान है। लेकिन उनमें से किसी में भी संतानों के खिलाफ हिंसा शामिल नहीं है। जैसा कि दादी-नानी सलाह देती हैं, अपनी उंगली पर सरसों या काली मिर्च लगाने की कोई ज़रूरत नहीं है। इससे समस्या और भी बदतर हो जाएगी. आपको मूल कारण खोजने की आवश्यकता है, और फिर बच्चों के डर और माता-पिता की घबराहट के बिना सब कुछ पूरी तरह से हल किया जा सकता है।
मनोवैज्ञानिक समस्या
बच्चा अपनी नाक चुनता है. उसे देखें। शायद वह ऐसा अनजाने में करता है. उदाहरण के लिए, जब आप किसी चीज़ में भावुक या रुचि रखते हैं।समाधान।अपने बच्चे से ध्यानपूर्वक पूछें. हो सकता है कि इसी तरह वह खुद को शांत कर लें. ऐसा होता है कि बच्चा किसी चीज़ से डरता है। या, इसके विपरीत, वह किसी घटना से बहुत उत्तेजित था। उसके साथ ड्रा करें. बस मुझसे तुरंत कोई समाधान निकालने के लिए न कहें। उससे पहले अपने परिवार का चित्र बनाने के लिए कहें, फिर उसे क्या पसंद है। जो आपको पसंद नहीं है उस पर आगे बढ़ें, फिर उसे अपना पसंदीदा खिलौना बनने दें और उसके बाद ही उस चीज़ पर ध्यान दें जिससे बच्चा डरता है। अंत में, एक साथ कुछ बनाना सुनिश्चित करें। उदाहरण के लिए, एक साथ टहलना।
छवियों के आधार पर, आप लगभग हमेशा एक संपूर्ण चित्र एक साथ रख सकते हैं। और इससे आप डांस करना शुरू कर सकते हैं. ज्यादातर मामलों में, नाक में दम करने वाला पहलू अपने आप दूर हो जाएगा।
सूखी नाक
यदि आप अक्सर घर पर एयर कंडीशनर या पंखा चालू करते हैं, तो आपके बच्चे की नाक आसानी से सूख सकती है। स्वाभाविक रूप से, पपड़ियाँ उसे सामान्य रूप से साँस लेने से रोकती हैं।
समाधान।अपनी नाक की स्वच्छता का अच्छा ख्याल रखें। अपने बच्चे को सुबह और शाम, और यदि आवश्यक हो, तो पूरे दिन अपनी नाक साफ़ करना सिखाएँ। रात में अपने कमरे में ह्यूमिडिफायर का प्रयोग करें। सर्दियों में, रेडिएटर्स पर गीले तौलिये रखें या पास में पानी के कंटेनर रखें। कोई शुष्क हवा नहीं - कोई पपड़ी नहीं - कोई समस्या नहीं।
विदेशी वस्तु
क्या आपका बच्चा अचानक अपनी नाक को लंबी और जोर से चबाने लगा है? यह देखने के लिए जांचें कि क्या कोई अवांछित मेहमान वहां बस गया है। कई बच्चे तरह-तरह के प्रयोगकर्ता होते हैं। उन्हें अपनी नाक में एक सिक्का, एक मनका या एक छोटा खिलौना डालना पसंद है।
समाधान।बच्चे से शांति से पूछें, वादा करें कि उसे डांटेंगे नहीं। शायद डांट के डर से वह आपको बताने से डरता है। इसके बाद, यदि आप वस्तु को स्पष्ट रूप से देख सकते हैं, तो गोल सिरे वाली पतली चिमटी से उस तक पहुंचने का प्रयास करें। प्रक्रिया के अंत में, अपने बच्चे की ईमानदारी और "डॉक्टर के रूप में काम करते समय" चुपचाप बैठे रहने के लिए उसकी प्रशंसा अवश्य करें।
अगर कुछ दिखाई न दे तो नाक के अंदर ज्यादा गहराई तक न जाएं। अपने डॉक्टर से संपर्क करें. तुम पहले नहीं हो, तुम आखिरी नहीं हो.
अपने बच्चे को कभी भी अपनी नाक साफ़ करने के लिए न कहें! कोई विदेशी वस्तु नाजुक श्लेष्मा झिल्ली को नुकसान पहुंचा सकती है और रक्तस्राव शुरू हो जाएगा।
नकल
यदि आप घंटों अपनी नाक चुगने में बिताते हैं तो आप किसी बच्चे को उसकी नाक चुगने से कैसे रोक सकते हैं? शुरुआत स्वयं से या घर के अन्य सदस्यों से करें। जब वयस्क सोचते हैं कि वे अदृश्य हैं तो बच्चे बहुत कुछ नोटिस करते हैं। एक बच्चा किसी भी बुरी आदत की नकल कर सकता है, लेकिन यह चयन द्वारा व्यक्त किया जाएगा।
समाधान।अपने व्यसनों से छुटकारा पाएं. या कम से कम ऐसा तब करें जब आप अकेले हों। घर के बाकी सदस्यों को ऐसा करने के लिए कहें।
अपने बच्चे का ध्यान इस पर केंद्रित न करें। यह समझाने से कि यह बुरा या बदसूरत है, ज्यादा मदद नहीं मिलेगी। वह पहले ही देख चुका है कि दूसरे भी ऐसा कर सकते हैं। तो यह उसके लिए भी जायज़ है. हमें एक अलग रास्ता अपनाना होगा. समय पर स्वच्छता प्रक्रियाएं और ध्यान भटकाने की विधि।
उदाहरण के लिए, बेटे ने कार्टून देखते समय अपनी नाक काट ली। तुरंत उसके हाथों में एक एल्बम और पेंसिल रखें - उसे नायकों को चित्रित करने दें। क्या आप उसके साथ किताब पढ़ रहे हैं, लेकिन उसकी उंगली चुनने के लिए आगे बढ़ती है? एक डिजाइनर की पेशकश करें, उसे पात्रों के लिए एक घर बनाने दें। जब आप रसोई में खाना पकाती हैं तो आपके साथ बैठती है और फिर से आपकी नाक में उंगली करती है? उसे होमवर्क में शामिल करें, उसे आपकी मदद करने दें। अपने बच्चे के हाथों के लिए किसी भी गतिविधि का आविष्कार और आविष्कार करें। तब उसके पास इसके लिए बिल्कुल भी समय नहीं होगा।
- अपने नाखून काटें. यथासंभव संक्षिप्त. मांस के लिए नहीं, बल्कि इसलिए कि कोई खुला किनारा न बचे। यह एक परिचित प्रक्रिया की तरह लगती है, लेकिन इसमें आपकी नाक में दम करने के लिए कुछ भी नहीं बचेगा।
- अपने बच्चे को इस बुरी आदत के लिए न डांटें। और अपने परिवार को ऐसा न करने दें. अपनी नाक साफ़ करने की इच्छा पूरी तरह से स्वाभाविक है। कुछ लापरवाह शब्द बच्चे को डरा सकते हैं। उसके मन में अभी भी जटिलताएँ होंगी, और आपको अपराध बोध होगा।
- अधिकांश माता-पिता ध्यान देते हैं कि अपने बच्चे को डांटने के बाद भी चीजें बेहतर नहीं हुईं। नाक काटना उसी गतिविधि के साथ जारी रहा, केवल उनसे गुप्त रूप से। अक्सर, ऐसी गलत शैक्षिक बातचीत के बाद, बच्चा असहयोगी और चिड़चिड़ा हो जाता है।
- क्रोधित निषेधों के बजाय, अपने बच्चे को समझाएं कि पपड़ी से छुटकारा पाना आवश्यक है, केवल अन्य तरीकों से। और यह अजनबियों की उपस्थिति के बिना, सही जगह पर किया जाना चाहिए। उदाहरण के लिए, सुबह और शाम को दाँत साफ करते समय।
- कभी-कभी, सड़क पर या किसी पार्टी में, बच्चा नई भावनाओं के प्रभाव में भूल जाता है। बस उसे उसकी जेब में रूमाल के बारे में याद दिलाने या उसे गीला पोंछने की कोशिश करें। आमतौर पर यह बच्चे को अच्छे शिष्टाचार याद रखने के लिए पर्याप्त है।
- कुछ प्रभावशाली बच्चे हानिरहित धमकी से प्रभावित होते हैं। एक मामला था जब एक लड़की की माँ ने सपने में उसकी उंगली की नोक को काले फील-टिप पेन से रंग दिया। और जब वह जागी तो उन्होंने उससे कहा कि यह उसकी नाक काटने से हुआ है। और अगर वह नहीं रुकी तो उसके सारे हाथ काले हो जायेंगे. इसने काम किया। और अंततः फ़ेल्ट-टिप पेन बह गया, जिससे लड़की बहुत खुश हुई।
- इस तरह डराने-धमकाने का दूसरा तरीका यह है कि सड़क पर किसी बच्चे को बहुत बड़ी नाक वाला व्यक्ति दिखाया जाए। मुझे कहना होगा कि अगर यह अपमान नहीं रुका तो ऐसा ही होगा। बच्चे बहुत भोले-भाले होते हैं, इसलिए यह काम कर सकता है।
किसी बच्चे को अपनी नाक खुजलाने से कैसे रोकें? सावधानी के साथ, ध्यान आकर्षित किए बिना और घोटालों के बिना। उनका कहना है कि समय के साथ यह बुरी आदत चली जाएगी। ऐसा कुछ नहीं. यदि समय रहते उचित उपाय नहीं किए गए तो यह जीवन भर बना रहेगा। नाजुक बनें, क्योंकि आपका बच्चा अभी भी सही और सुसंस्कृत होना सीख रहा है।
बचपन की सबसे आम बुरी आदत है नाक छिदवाना। कुछ के लिए, यह उम्र के साथ दूर हो जाता है, और जब बच्चा स्कूली छात्र बन जाता है, तो वह खुद को ऐसी स्वतंत्रता नहीं देता है। अन्य लोग वयस्क होने पर भी ये क्रियाएँ स्वचालित रूप से करते रहते हैं। आज हम बात करेंगे कि किसी बच्चे को अपनी नाक खुजलाने से कैसे रोका जाए।
आधुनिक शोध
बेशक, हम बच्चों को डांटने के आदी हैं और इसे खराब स्वाद का संकेत मानते हैं। यह दृश्य सौंदर्य की दृष्टि से बहुत मनभावन नहीं लगता। हालाँकि, रुकें, आपके पास हमेशा सज़ा देने का समय होगा। इससे पहले कि आप सोचें कि अपने बच्चे को नाक खुजलाने से कैसे रोकें, यह समझना अच्छा होगा कि वह ऐसा क्यों करता है। कई माता-पिता आश्वस्त हैं कि वह केवल अपने शरीर के प्राकृतिक उद्घाटन की खोज कर रहा है। लेकिन बाल रोग विशेषज्ञों ने एक अलग पैटर्न पाया।
एलर्जी या बुरी आदत
अक्सर, जो बच्चे एलर्जी से पीड़ित होते हैं वे नाक खुजलाने के आदी हो जाते हैं। समझाना आसान है. एलर्जी के कारण नाक में बलगम का स्राव बढ़ जाता है। बदले में, यह सूख जाता है और पपड़ी बन जाती है। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि बच्चा अपनी उंगलियों से फंसी हुई चीज़ को बाहर निकालने की कोशिश करता है। इसलिए, अपने बच्चे को अपनी नाक खुजलाने से रोकने के तरीके खोजने में जल्दबाजी न करें। बल्कि, आपको एक सक्षम डॉक्टर से परामर्श करने की ज़रूरत है जो नाक धोने या विशिष्ट उपचार बताएगा। फिर समस्या अपने आप हल हो जाएगी.
इस समस्या का समाधान करना इतना महत्वपूर्ण क्यों है?
हम सभी अच्छी तरह से समझते हैं कि किसी भी क्रिया को वातानुकूलित सजगता के स्तर पर तय किया जा सकता है। तब कोई कारण नहीं रहेगा, परंतु कार्य रहेगा। इसलिए, आप तब तक इंतजार नहीं कर सकते जब तक कि बच्चा बीमार न हो जाए और बड़ा न हो जाए। इस आदत को जन्म देने वाले कारणों के इलाज के साथ-साथ इस आदत से छुटकारा पाना भी आवश्यक है।
यह केवल इसलिए आवश्यक नहीं है क्योंकि अपनी नाक काटने से दूसरों में भय उत्पन्न होता है। इससे जीवित रहना काफी संभव है। सबसे खास बात यह है कि ऐसी हरकतों से बच्चा अपनी सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है।
खतरा क्या है?
चूँकि एक दिन में किसी बच्चे को अपनी नाक खुजलाने से रोकना संभव नहीं होगा, इसलिए आपके पास अपने विचार एकत्र करने, उसका निरीक्षण करने और एक कार्य योजना विकसित करने का समय है। तो, अपनी नाक में उंगली डालने से कई अप्रिय परिणाम होते हैं:
- बार-बार संक्रमण होना। यह कोई पुरानी पत्नियों की कहानी नहीं, सच है। इस तरह, वे बैक्टीरिया और वायरस के प्रवेश को सुविधाजनक बनाते हैं।
- यह अकारण नहीं है कि माता-पिता अपने बाल रोग विशेषज्ञ से इतनी चिंता के साथ पूछते हैं कि अपने बच्चे को नाक खुजलाने और बूगर खाने से कैसे रोका जाए। चित्र की कल्पना कीजिए. बैक्टीरिया या वायरस नाक में चले गए, जहां उन्हें बलगम के साथ विशेष बालों द्वारा रोक लिया गया। लेकिन तभी बच्चा उसकी नाक के पास पहुंचा, उसने उन्हें अपने नाखूनों पर उठाया और अपने मुंह में डाल लिया। बैक्टीरिया तो बस इसी का इंतज़ार कर रहे थे. यह पता चला है कि बच्चा सामान्य से अधिक बार और अधिक गंभीर रूप से बीमार पड़ेगा।
- नाक धूल, गंदगी और बैक्टीरिया इकट्ठा करने के लिए एक फिल्टर है। और इसकी सीमाओं का जितना कम उल्लंघन हो, उतना अच्छा है।
- अत्यधिक चुगने से नाक से खून बहने लगता है। यह एक भड़काऊ प्रक्रिया को भड़काता है।
खैर, अंततः, यह एक जुनूनी स्थिति में विकसित हो सकता है। वयस्कों के रूप में भी, उनमें अभी भी अपनी उंगलियों से नाक गुहा को साफ करने की इच्छा बनी रहेगी। ऐसे में उचित विशेषज्ञों, मनोचिकित्सकों और मनोवैज्ञानिकों से इलाज कराना जरूरी है।
माता-पिता को क्या करना चाहिए?
सबसे पहले, हर किसी की दिलचस्पी इस बात में होती है कि किसी बच्चे को अपनी नाक खुजलाने से कैसे रोका जाए। कोमारोव्स्की सज़ा देने में जल्दबाजी न करने की सलाह देते हैं। मुख्य बात यह पता लगाना है कि वह ऐसा क्यों कर रहा है। आरंभ करने के लिए, बस उसके व्यवहार का निरीक्षण करें।
- यदि, खेल के दौरान, वह अधीरता से अपनी नाक से कुछ बाहर निकालने की कोशिश करता है जो उसे परेशान कर रहा है और अपनी गतिविधि में वापस आ जाता है, तो यह सुस्त संक्रमण का संकेत हो सकता है। बलगम अधिक मात्रा में उत्पन्न होता है, जिससे यह सूख जाता है और पपड़ी बन जाती है।
- नाक में लंबे समय तक खोजने की क्रिया करता है, और फिर जो मिलता है उसे खाने के इरादे से अपना हाथ अपने मुंह में डालता है।
- बच्चे को नाक में विदेशी वस्तु की शिकायत हो सकती है।
एक और बात। चूँकि आप 2 साल की उम्र में किसी बच्चे को अपनी नाक खुजलाना बंद करने के लिए मजबूर नहीं कर पाएंगे, इसलिए आपको इसका कारण ढूंढना होगा। यदि बच्चा पूरी तरह से स्वस्थ है, तो आप अत्यधिक शुष्क हवा पर संदेह कर सकते हैं। इस मामले में, नाक की श्लेष्मा सूख जाती है और पपड़ीदार हो जाती है। बेशक, बच्चा इससे छुटकारा पाने की कोशिश करेगा। इस मामले में, आपको अधिक प्रभावी तरीके चुनने की आवश्यकता है। वयस्कों को तापमान और आर्द्रता के स्तर को अनुकूलित करना चाहिए।
यदि कोई शारीरिक पूर्वापेक्षाएँ नहीं हैं
ऐसा भी होता है कि जो कुछ हो रहा है उसके किसी भी दृश्य कारण का पता लगाना संभव नहीं था। बच्चा स्वस्थ है, कमरे में तापमान और आर्द्रता सामान्य है, लेकिन सामान्य क्रियाएं जारी हैं, तो बच्चे से बात करने का समय आ गया है। यह अच्छा है अगर वह उस उम्र तक पहुंच गया है जब किंडरगार्टन जाने का समय हो गया है, क्योंकि 3 साल की उम्र में बच्चे को अपनी नाक खुजलाना छुड़ाना बहुत आसान होता है। वह पहले से ही वयस्कों के उदाहरण और सामाजिक मानदंडों को अच्छी तरह समझता है:
आपको धैर्य रखना होगा, क्योंकि नई आदतें जल्दी विकसित नहीं होती हैं। अपने बच्चे का ध्यान भटकाएं, उसके साथ और अधिक चित्र बनाएं और बनाएं, बात करें और समझाएं। तुम कामयाब होगे।
सूखे बलगम को हटाने के लिए नाक गुहा में उंगली या अन्य वस्तु डालना, या नाक को कुरेदना, बच्चों और वयस्कों में हो सकता है। कई लोगों के लिए, यह अपना ध्यान भटकाने और तनाव से छुटकारा पाने का एक तरीका है। यह न केवल भद्दा दिखता है, बल्कि संक्रमण को श्लेष्म झिल्ली में प्रवेश करने की अनुमति देता है, जिससे नाक गुहा में घाव और क्षति होती है। ऐसे परिणामों से बचने के लिए जरूरी है कि आप अपने बच्चे को इस बुरी आदत से छुटकारा दिलाएं।
कारण
नाक में खुजली होने का मुख्य कारण श्लेष्मा झिल्ली की अनुचित स्वच्छता है।
नाक का खुरचना एक चिकित्सीय लक्षण के रूप में प्रकट होता है। यह सब सामान्य सर्दी से शुरू होता है। कोई भी वायरस सबसे पहले ऊपरी श्वसन तंत्र पर हमला करता है। शरीर की प्राकृतिक प्रतिक्रिया वायरस से बचाव करना है। यह सुरक्षा बलगम है, जो वायुमार्ग को अवरुद्ध कर देता है। इससे सक्रिय रूप से आपकी नाक काटने की आवश्यकता विकसित होती है।
अपनी प्राकृतिक अवस्था में यह बलगम तरल होना चाहिए। एक बार जब यह सूखने लगता है, तो यह सख्त या मोटे गुच्छों में बदल जाता है। बलगम संवेदनशील रिसेप्टर्स को परेशान करता है। परिणाम कुछ असुविधा है. बच्चा सूखी गांठों से छुटकारा पाना चाहेगा। इस अर्थ में, उत्तेजनाओं के प्रति बच्चे की एक सामान्य प्रतिक्रिया है।
नाक में उंगली करने की आदत आमतौर पर छोटे बच्चों में विकसित होती है। इसका कारण है जिज्ञासा.
कई मामलों में, पिकिंग के साथ अवसाद, तनाव और नर्वस ब्रेकडाउन भी होता है। डर या चिंता पर काबू पाने की कोशिश में व्यक्ति को अपनी बुरी आदत याद आती है और वह फिर से खुद को एक बेहद अप्रिय गतिविधि में पाता है।
राइनोटिलेक्सोमेनिया के चरण
ऐसे कई चरण होते हैं जब पिकिंग सामान्य बलगम हटाने के चरण से वयस्कों में राइनोटिललेक्सोमेनिया के चरण तक जाती है।
राइनोटिललेक्सोमेनिया की घटना के निम्नलिखित चरण प्रतिष्ठित हैं:
- शुरुआती दौर में बच्चा सिर्फ अपनी नाक साफ करना चाहता है। तो वह अपनी नाक को कुरेदना और बलगम की सूखी गांठों को बाहर निकालना शुरू कर देता है। इस स्तर पर अभी तक कुछ भी गलत नहीं है और आपकी नाक काटने की प्रक्रिया सामान्य और हानिरहित है।
- आदत गठन। इस गतिविधि को करने में लंबा समय बिताना एक मनोवैज्ञानिक विकार का संकेत हो सकता है। श्लेष्मा झिल्ली की अनुचित देखभाल आपको और भी अधिक इधर-उधर ताक-झांक करने के लिए प्रोत्साहित करती है। वयस्कों की तुलना में बच्चों को इसकी आदत जल्दी पड़ जाती है। दो सप्ताह में चुनना उनकी आदत बन जाएगी।
- बिगड़ना। इस क्रिया के प्रति वयस्कों की गलत प्रतिक्रिया के कारण आदत का बिगड़ना होता है। वयस्क बच्चे को डांटने लगते हैं। या उस पर हंसें और उसके साथ उसे शर्मिंदा करें।
वयस्कों के गलत कार्य और बच्चों की अतिसक्रियता से अवांछनीय परिणाम होंगे। और आपकी नाक साफ करने की सामान्य आवश्यकता एक मनोवैज्ञानिक लत में बदल सकती है।
बिगड़ती बुरी आदत
बिना जाने-समझे आप किसी अप्रिय आदत को और खराब कर सकते हैं। किसी भी तीव्र भावनात्मक प्रतिक्रिया से अवांछनीय परिणाम होंगे।
इनमें से कुछ प्रतिक्रियाओं के उदाहरण यहां दिए गए हैं:
- चीखना, उंगलियों पर किसी कड़वी चीज का लेप लगाना, पिटाई। माता-पिता केवल जाकर अपने बच्चे की नाक धोने के बजाय ऐसा करते हैं। इतनी तीखी नकारात्मक प्रतिक्रिया उसे माँ और पिताजी से डराएगी। यह आपकी याददाश्त में नकारात्मक यादें छोड़ देगा और बचपन का आघात बन जाएगा। भविष्य में, अपनी नाक को साफ करना तनाव को जल्दी और आसानी से दूर करने का एक तरीका होगा।
- मजाक और हँसी. एक बच्चे के लिए, इसका मतलब होगा ऐसी कार्रवाई करने की अनुमति देना जिससे हंसी आए। वह उस स्थिति को भी दोहराना चाहेगा जिसके कारण हँसी आई थी, और जानबूझकर अपनी उंगली श्लेष्म झिल्ली में डाल देगा। वयस्कों में अनुमोदन या हंसी की भावनाओं को फिर से प्रज्वलित करना।
- शर्म और अपमान का हेरफेर. किसी में भी शर्म और नाराजगी जैसी नकारात्मक भावनाएं पैदा करना आसान है। यह उसकी कमियों को इंगित करने या व्यक्तिगत होने के लिए पर्याप्त है। बच्चा अब अपनी उंगली से श्लेष्म झिल्ली को नहीं उठा सकता है, लेकिन वह जीवन भर शर्म की भावना को याद रख सकता है। बेहतर होगा कि आप अपनी गरिमा की रक्षा करना और अपनी कमियों को वैसे ही स्वीकार करना सिखाएं जैसे वे हैं। अपने बच्चों को यह स्वीकार करने में मदद करें कि वे क्या गलत कर रहे हैं। उन्हें इसका एहसास होने दीजिए. फिर अपनी नकारात्मक प्रतिक्रिया और बच्चे की आदत से निपटना आसान हो जाएगा।
किसी भी बुरे व्यवहार को सामान्य शब्द "नहीं" से ठीक किया जाता है। दूसरा विकल्प यह है कि आप अपने बच्चे के साथ दुर्व्यवहार के बारे में शांति से चर्चा करें। बस उसे समझाएं कि चुनने का अंत अच्छा नहीं होगा और यह केवल बच्चे के बुरे व्यवहार का संकेत देता है। अन्य प्रतिक्रियाएँ, जैसे चीखना या शारीरिक सज़ा, उसे परेशान और चिंतित कर सकती हैं।
सुधार के तरीके
यह आदत असामाजिक है. ऐसे बच्चे के लिए समाज के साथ तालमेल बिठाना या उपहास से छुटकारा पाना कठिन होगा।
निम्नलिखित तरीकों का उपयोग करके बुरी आदत से छुटकारा पाएं:
| विधि का नाम | विधि का वर्णन |
| नाक गुहा को साफ रखें. | प्रारंभ में, बच्चों को यह बताया जाना चाहिए कि उनके दांतों की तरह, उनकी नाक को भी हर दिन ब्रश करने की आवश्यकता है। इसे बाथरूम में या किसी एकांत स्थान पर करना चाहिए। आपको अपनी नाक को पानी से धोना होगा ताकि कोई बलगम न रह जाए। |
| घर के अंदर नमी बढ़ाएँ. | यह नाक के बलगम को तरल अवस्था में रखने में मदद करता है। प्रचुर मात्रा में तरल पदार्थ पीने से भी इसमें आसानी होगी। |
| जितनी बार संभव हो अपने नाखूनों को काटें। | नाखून काटने से बच्चे के लिए नाक से सूखा बलगम निकालना मुश्किल हो जाएगा। |
| जैसे ही वह अपनी नाक में अपनी उंगली देखे, उसे स्नान के लिए भेज दें। | इस तरह उसे अपनी समस्या को उंगली से नहीं बल्कि पानी से सुलझाने की आदत हो जाएगी। |
| यह देखने के लिए जांचें कि क्या आपका बच्चा किसी विदेशी वस्तु से अपनी नाक चुरा रहा है। | यह उत्पन्न हुई आदत के लक्षणों में से एक है। यदि आप अपने बच्चे में ऐसी कोई हरकत देखते हैं, तो उसका ध्यान भटकाने की कोशिश करें। उसे किसी नए खिलौने या घर के लिए उपयोगी किसी चीज़ में व्यस्त रखें। |
| उसकी नाक न उठाने के लिए उसकी प्रशंसा करें। | लेकिन हर बात में संयम से जानो। प्रशंसा अच्छी है, लेकिन आदत पर ज्यादा जोर न दें। |
| सरल और सही ढंग से समझाएं कि अपनी नाक खुजलाना मना है। | उन्हें बताएं कि इसे समाज में स्वीकार नहीं किया जाता है. और आप लोगों के सामने अपनी नाक नहीं उठा सकते। |
| अपने बच्चे से पूछें कि क्या वह असहज है या डरा हुआ है। | इस विषय पर अपने बच्चे से अवश्य संवाद करें। पता करें कि क्या कोई चीज़ उसे परेशान कर रही है या वह घबराया हुआ है, इसलिए अपनी नाक काटता है। यदि यह इनमें से किसी भी कथन की पुष्टि करता है, तो मनोविज्ञान में एक समस्या है। |
एक मनोवैज्ञानिक और स्व-दवा से मदद लें
जब किसी वयस्क की बात आती है, तो सुधार केवल व्यक्ति की इस व्यवहारिक विशेषता की पहचान के परिणामस्वरूप ही संभव है। किसी वयस्क में नाक में उंगली डालना अनजाने में हो सकता है। हल्के चरण में एक सामान्य व्यक्ति जागरूकता बढ़ाकर और अपने व्यवहार का विश्लेषण करके अपने व्यवहार को ठीक कर सकता है।
स्व-सुधार में निम्नलिखित तत्व शामिल हैं:
- अपनी नाक साफ़ रखें. इसे केवल निर्दिष्ट क्षेत्रों में ही साफ करने का नियम बनाएं।
- इस क्रिया के दौरान उत्पन्न होने वाली अपनी भावनाओं पर ध्यान दें। इन्हें नकारात्मकता, अपराधबोध, ध्यान और प्रेम की कमी से जोड़ा जा सकता है। इसके साथ बोरियत या ज़्यादा सोचना, बेचैनी और चिंता भी हो सकती है। पछतावा सता सकता है. कारण स्थापित करने के बाद ही आप आदत के साथ आगे काम कर सकते हैं।
- नकारात्मक कारकों का सुधार, सकारात्मक कारकों को मजबूत करना। आप दो तरीकों से नकारात्मक कारकों से छुटकारा पा सकते हैं। आप उन्हें अपने जीवन से हटा सकते हैं: अपना वातावरण, कार्यस्थल और निवास स्थान बदल सकते हैं, आप उनके प्रति अपना दृष्टिकोण बदल सकते हैं। और आप दूसरों के साथ अपने रिश्तों को एक नए स्तर पर ले जा सकते हैं।
- अपने हाथों को किसी काम में व्यस्त रखें। माला के मोती, सिलाई, मोबाइल फोन - इस मामले में, कुछ भी काम करेगा। आप दस्ताने पहन सकते हैं. दस्तानों के साथ चुनना कठिन होगा। और खेलों में जाना भी एक अच्छा समाधान है। यह न केवल आपका ध्यान भटकाने में मदद करेगा, बल्कि इस समस्या से पीड़ित व्यक्ति को भी फायदा पहुंचाएगा।
जब यह दर्दनाक स्थिति में पहुंच जाता है और कोई व्यक्ति अकेले इस समस्या से नहीं निपट सकता, तो मनोवैज्ञानिक की मदद की जरूरत होती है। किसी ऐसे व्यक्ति से छुटकारा पाने के लिए जो किसी बुरी आदत को अपनाता है, समूह या संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी, सम्मोहन, न्यूरोलिंग्विस्टिक प्रोग्रामिंग (एनएलपी) और मनो-सुधार के अन्य गंभीर तरीकों की आवश्यकता हो सकती है।
निष्कर्ष
नाक छिदवाना एक नकारात्मक असामाजिक प्रक्रिया है जो बचपन में शुरू होती है। व्यक्ति की इच्छाशक्ति, उपचार की तीव्रता और डॉक्टर के काम के आधार पर समस्या को तीन सप्ताह या कई महीनों में समाप्त किया जा सकता है।
