नमस्ते! कृपया मुझे बताएं कि मुझे क्या करना चाहिए: मैं बहुत, बहुत ईर्ष्यालु हूं। यह बस मुझे मारता है. मुझे परिचितों और दोस्तों के साथ संवाद करने से इनकार करने के लिए मजबूर किया जाता है। मेरे लिए निष्ठाहीन होना (अपनी ईर्ष्या को छुपाना) कठिन है। तथ्य यह है कि कई ईर्ष्यालु लोग हैं, और मोजार्ट भी सालिएरी से ईर्ष्या करता था, किसी तरह मुझे आश्वस्त नहीं करता है। मेरी ईर्ष्या हर उस चीज़ से चिपकी रहती है (किसी की उपलब्धियाँ, रूप-रंग और भी बहुत कुछ), और मैंने स्वयं अपने जीवन में बहुत कुछ हासिल किया है। लेकिन हमेशा ऐसा लगता है कि कोई बेहतर है! मुझे सिखाएं कि उन लोगों के साथ कैसा व्यवहार करना चाहिए जो किसी तरह से मुझसे श्रेष्ठ हैं। इस आधार पर मुझे पहले से ही न्यूरोसिस है।

समाधान मनोवैज्ञानिक से उत्तर:

आपकी गलती यह है कि आप मानसिक रूप से अपनी तुलना दूसरे लोगों से करते हैं। जब आप किसी की शक्ल-सूरत देखते हैं तो आपको लगता है कि वह आपकी शक्ल-सूरत से बेहतर है। जब आप किसी की उपलब्धियों को देखते हैं, तो आप उस व्यक्ति द्वारा किए गए भारी वर्षों के काम और अभूतपूर्व प्रयास पर ध्यान नहीं देते हैं, बल्कि आप उसकी जीत से ईर्ष्या करते हैं।

आपके मामले में, ईर्ष्या की भावना संभवतः विक्षिप्त प्रकृति की है।

वास्तव में, ईर्ष्या की मदद से आप उस समस्या को हल करने का प्रयास कर रहे हैं जिसने आपको बचपन में गहरा आघात पहुँचाया था। सबसे अधिक संभावना है, आपको वह सम्मान, स्वीकृति, प्यार, देखभाल नहीं मिली जो आपको मिलनी चाहिए थी। आपका व्यक्तिगत विकास अवरुद्ध हो जाता है, और आपकी व्यक्तिगत क्षमता प्रकट नहीं होती है। आपके पास आराम से रहने के लिए मनोवैज्ञानिक ज्ञान और कौशल का अभाव है। इस समय, आप तथाकथित संज्ञानात्मक हानि को पुन: उत्पन्न कर रहे हैं और "सर्वश्रेष्ठ बनें" के नकारात्मक चालक का अनुसरण करने का प्रयास कर रहे हैं। आप जादुई ढंग से स्वीकृति प्राप्त करने का प्रयास कर रहे हैं। आपको ऐसा महसूस होता है कि स्वीकार किए जाने और प्यार किए जाने के लिए आपको "परफेक्ट" होना होगा। कैसे समझें कि आप आदर्श हैं या नहीं, सर्वश्रेष्ठ हैं या नहीं? छोटे बच्चे इस समस्या को उसी तरह हल करते हैं: वे बचपन में ही दूसरे लोगों से अपनी तुलना करने का नकारात्मक निर्णय ले लेते हैं।

दूसरों से अपनी तुलना करने की आदत आपके आत्मसम्मान को कमजोर करती है।

हर बार जब आप अपनी तुलना किसी दूसरे व्यक्ति से करते हैं, तो आपके भीतर का बच्चा डर की भावना का अनुभव करता है: "क्या मुझे स्वीकार किया जाएगा?" क्या वे मेरी प्रशंसा करेंगे? क्या उन्हें आदर्श माना जायेगा? और यदि तुलना आपके पक्ष में नहीं है, तो आप एक आंतरिक आलोचनात्मक एकालाप शुरू कर देते हैं कि आप कितने बुरे, दोषी और अयोग्य हैं।

किसी व्यक्ति का आत्म-सम्मान तब अनुकूल तरीके से बनता है जब उसे विश्वास होता है कि उसके पास प्रशंसा करने के लिए कुछ है। यदि आप लगातार अपने अंदर खामियां तलाशते हैं, तो आप अपने प्रति अपने माता-पिता के बुरे रवैये को दोहरा रहे हैं। जब आप तुलना करते हैं तो आप अपने बारे में क्या सोचते हैं, इसे कागज के एक टुकड़े पर लिखने का प्रयास करें। आत्म-आलोचना के शब्दों और वाक्यांशों की सूची पढ़ने के बाद, आप बहुत आश्चर्यचकित होंगे। जिन वाक्यांशों से आप स्वयं को डांटते हैं वे आपके "पसंदीदा" रिश्तेदारों या शिक्षकों के वाक्यांशों की सटीक प्रतिलिपि होंगे। दूसरे लोगों से अपनी तुलना करने की आदत भी आपके माता-पिता ने आपमें डाली होगी। हो सकता है कि आपको इस तरह से डांटा भी गया हो: "लेकिन पेट्रोव्स की बेटी कर सकती है..., लेकिन आप (नाम पुकारते हुए) नहीं कर सकते।" “यदि आपको डांटा गया, आलोचना की गई, अपमानित किया गया और अन्य बच्चों की तुलना में, तो आपने इस सोच पैटर्न को अपने आप चक्रीय रूप से पुन: उत्पन्न करना सीख लिया होगा।

मानसिक रूप से अपनी तुलना दूसरे लोगों से करना बंद करें। कहो, "रुको।"

अपने आप को एक अद्वितीय व्यक्ति बनने की अनुमति दें। आपका अपना रास्ता है जिससे आपको इस जीवन में गुजरना है। स्वयं की प्रशंसा करना और अपने लक्ष्य निर्धारित करना शुरू करें। अन्य लोगों के जीवन और उपलब्धियों का मूल्यांकन न करें - उनका अपना रास्ता है

अपनी व्यक्तिगत परिपक्वता का स्तर बढ़ाएँ। मनोवैज्ञानिक रूप से परिपक्व, प्रामाणिक व्यक्तियों की तरह सोचना सीखें जो ईमानदारी से अन्य लोगों की सफलताओं का आनंद लेते हैं क्योंकि वे अन्य लोगों की सफलताओं से अपमानित महसूस नहीं करते हैं। प्रामाणिक व्यक्तियों का आत्म-सम्मान उनकी अपनी उपलब्धियों और आत्मविश्वास पर आधारित होता है।

उन लोगों से सीखें जो आपसे श्रेष्ठ हैं। प्रामाणिक लोग कुछ मामलों में श्रेष्ठ व्यक्ति के साथ संवाद करने के अनुभव को एक अमूल्य उपहार के रूप में देखते हैं। प्रामाणिक लोग उन लोगों से नए कौशल सीखने का प्रयास करते हैं जो बेहतर हैं, जो आत्म-विकास के पथ पर आगे हैं।

ईर्ष्या क्या है, यह क्यों उत्पन्न होती है? क्या ईर्ष्या रचनात्मक हो सकती है? काली ईर्ष्या से कैसे छुटकारा पाएं?

यह अचानक मेरे पास आया. मैं एक दोस्त से बात कर रहा हूं और अचानक मुझे एहसास हुआ कि मैं उसकी सफलता पर खुशी नहीं मना सकता। मुझे ईर्ष्या हो रही है। वह अपनी इटली यात्रा, ब्रांडेड स्टोर्स, ऑयस्टर और मैत्रीपूर्ण स्थानीय लोगों के बारे में बात करती है, और मैं केवल एक ही चीज़ के बारे में सोचता हूं - मैं उसकी जगह क्यों नहीं था?

समय के साथ, मुझे दूसरों से और अधिक ईर्ष्या होने लगी। अंदर से आवाज उठी - देखो इसका मेकअप, कार, पति। मेरी आँखें फटी हुई हैं, मेरे चेहरे के भाव पथरीले हैं और मैं फर्श की ओर देखता हूँ। अच्छा, उसके पास सबसे स्वादिष्ट चीज़ें क्यों हैं, लेकिन मेरे पास बची हुई हैं? ईर्ष्या ने मुझे खा लिया। मैं इससे छुटकारा कैसे पाऊं?

ईर्ष्यालु होने से कैसे रोकें

मैंने एक फैशन पत्रिका में सलाह पढ़ी: ईर्ष्या से छुटकारा पाने के लिए अपने विचारों को नियंत्रित करना शुरू करें। प्रयोग के लिए, मैंने सकारात्मकता की ओर ध्यान दिया। उसने प्रोस्टोकवाशिनो के अंकल फ्योडोर की तरह खुद को समझाया: “मैं अच्छी तरह से रहती हूं... बस अद्भुत! मेरे पास सबकुछ है…"।

अभ्यास विफल रहा.

मैं दुकान से लौट रहा हूं. किराने के सामान से भरे भारी शॉपिंग बैग का वजन आपके हाथों पर होता है। धमाके रास्ते में आते हैं, मेरी आँखों में गिरते हैं, सूरज ढल रहा है। काश मेरे पास एक निजी कार होती! और पहले से ही घर जल्दी करो!

एक पड़ोसी गेराजवेगन को गैराज में ले जाता है। एक मिनट बाद वह वापस चला जाता है। केवल अब पोर्शे पर। कैसे? क्या उसके पास दो कारें हैं?! क्या यह आपके मूड के आधार पर बदलता है? प्लास्टिक की थैलियों के हैंडल मुझे उनकी याद दिलाते हैं, जब मैं किसी चीज से टकराता हूं तो वे मेरी हथेलियों में दर्द के साथ कट जाते हैं। यह सब बर्बाद हो जाने दो, मुझे फिर दूसरों से ईर्ष्या होने लगी है! मैं एक ईर्ष्यालु व्यक्ति हूं.

किसी और की ख़ुशी को घूरना.

मुझे उम्मीद नहीं थी कि पत्रिका में दी गई विधि काम करेगी, लेकिन यह अभी भी अप्रिय है कि मैं ईर्ष्या महसूस करना बंद नहीं कर सकता।

क्या करें?

जैसे ही मुझे एहसास हुआ कि मैं बहुत ईर्ष्यालु व्यक्ति हूं - मुझे दूसरे लोगों की खुशी, धन, सुंदरता से ईर्ष्या होती है, मुझे ईर्ष्या और गुस्सा आता है कि मेरी बहन, भाई, दियासलाई बनाने वाला, पड़ोसी का परिवार मुझसे बेहतर रहते हैं - मैंने दोस्तों से पूछना शुरू कर दिया , मनोवैज्ञानिक और आभासी "दुर्भाग्य में सहकर्मी", मेरे जैसे ईर्ष्यालु लोग। इसलिए मैंने दर्जनों तरीके सीखे, हालाँकि मुझे ईर्ष्या से कभी छुटकारा नहीं मिला। यहां उनमें से कुछ दिए गए हैं:

अपनी सोच बदलो.

देखें कि आप क्या सोचते हैं ताकि दूसरों से ईर्ष्या न करें।

अच्छा, बिल्कुल कैसे? यह मेरे लिए काम नहीं आया. समय-समय पर मैं अपने आप को निषिद्ध विचारों के बारे में सोचते हुए पाता हूँ। और आप अन्य, अधिक सफल लोगों से ईर्ष्या से कैसे छुटकारा पा सकते हैं?

अपनी विशिष्टता का एहसास करें.

अपने गुणों को याद दिलाकर व्यक्ति ईर्ष्या महसूस करने की इच्छा खो देता है। आप अपनी तुलना दूसरों से कैसे कर सकते हैं और ईर्ष्या कैसे कर सकते हैं जब आप जानते हैं कि पूरी दुनिया में आपके जैसा कोई दूसरा व्यक्ति नहीं है?

मैंने अपने गुणों को एक कागज के टुकड़े पर लिख लिया ताकि मैं उन्हें बार-बार दोहरा सकूं। लेकिन चाहे वह अपनी विशिष्टता के बारे में खुद को कितना भी आश्वस्त कर ले, फिर भी वह दूसरों से ईर्ष्या करती रही।

अच्छा करो।

अपने पड़ोसी की कार को बर्बाद करने की इच्छा से न लड़ें, बल्कि उस व्यक्ति के लिए कुछ अच्छा करें जो काली ईर्ष्या का पात्र बन गया है।

जिस व्यक्ति ने यह विधि प्रस्तावित की वह स्पष्ट रूप से नहीं जानता था कि ईर्ष्या क्या होती है। किसी ऐसे व्यक्ति के लिए, जिसके पास पहले से ही सब कुछ है, किसी सुखद चीज़ के बारे में सोचते ही, मुझे एक ऐसा झटका लगा कि एक और सप्ताह तक खुजली होती रही, जो मुझे इस असफल पद्धति की याद दिलाती रही।

मैं अब भी दूसरों से ईर्ष्या करता था। तर्क तय: ईर्ष्या से छुटकारा पाने के लिए, आपको कारणों को समझने की आवश्यकता है। यह स्पष्ट था कि कोई व्यक्ति केवल सचेत इरादे तक सीमित ईर्ष्या से पीड़ित होने से नहीं रोक सकता।

ईर्ष्या से कैसे छुटकारा पाएं? प्रथम बनने की चाहत

इस अनुमान की पुष्टि यूरी बरलान के सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान द्वारा की गई थी कि इच्छाशक्ति द्वारा अचेतन दृष्टिकोण को नहीं बदला जा सकता है। आप ईर्ष्या से कैसे बच सकते हैं? यह पता चला है कि यह उन तंत्रों को समझने के लिए पर्याप्त है जो हमें अनजाने में प्रेरित करते हैं।

यह पता चला कि हर कोई दूसरों से ईर्ष्या करने में सक्षम नहीं है। यह केवल प्रतिनिधियों के लिए विशिष्ट है।

ऐसा क्यों हो रहा है?

प्राचीन काल से, ऐसी मानसिक संरचना वाले लोग भौतिक श्रेष्ठता और समाज में अपना पद बढ़ाने के लिए प्रयास करते रहे हैं। एक चमड़ी वाले व्यक्ति के लिए ईर्ष्या के आगे झुकना आसान है, क्योंकि उसके लिए न केवल अमीर होना, बल्कि दूसरों की तुलना में अधिक अमीर होना महत्वपूर्ण है, उसके पास सिर्फ एक कार नहीं, बल्कि एक शानदार कार होना चाहिए। वह ईर्ष्या को एक समस्या के रूप में नहीं देखता है यदि यह ईर्ष्या उत्पादक है और व्यक्ति को अधिक सफल बनने के लिए प्रोत्साहित करती है। ऐसे व्यक्ति के मन में यह प्रश्न ही नहीं उठता कि इससे कैसे छुटकारा पाया जाए।

सफल होना त्वचा वेक्टर वाले व्यक्ति का मूल्य है; प्रथम होना उसकी आकांक्षा है।

स्वभाव से, अन्य वैक्टरों के प्रतिनिधियों की तुलना में उनमें कामेच्छा कम होती है। समाज में बेहतर स्थिति हासिल करने के लिए, विपरीत लिंग की नजरों में आकर्षण बढ़ाने के लिए, चमड़ी वाले पुरुषों को समाज में अपनी जन्मजात प्रतिभा का अधिकतम एहसास करने की जरूरत है। लेकिन कभी-कभी ऐसा होता है...

...कार्यक्रम विफलता.

फिर पतला व्यक्ति दूसरों से ईर्ष्या करता है जिन्होंने अधिक हासिल किया है, लेकिन सामान्य प्रतिस्पर्धा की समझ की कमी के कारण, यह उसे रचनात्मक कार्यों की ओर नहीं, बल्कि अन्य लोगों के काम के परिणामों को खराब करने की इच्छा की ओर ले जाता है।

ईर्ष्या के विभिन्न रंग

काली ईर्ष्या

आज भी ऐसे ईर्ष्यालु लोग हैं जो अपने से अधिक सफल साथी नागरिकों को नाराज़ करने की कोशिश करते हैं। इसे विभिन्न तरीकों से व्यक्त किया जाता है। जासूसी में, भौतिक क्षति पहुँचाना। इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि बहुत से लोग ईर्ष्या को एक नकारात्मक चीज़ के रूप में देखते हैं। लेकिन यह अलग हो सकता है.

सफ़ेद ईर्ष्या

“मुझे जिम्नास्टिक स्कूल के अन्य, अधिक अनुभवी छात्रों से इतनी ईर्ष्या होती थी कि मैं प्रतिदिन पाँच घंटे अभ्यास करता था। मैं उन्हें मुझसे बेहतर चालें चलते हुए बर्दाश्त नहीं कर सकता था।''- एक परिचित नर्तक ने कहा।

जैसा कि आप देख सकते हैं, एक व्यक्ति ईर्ष्या को एक अलग कोण से देख सकता है। निश्चित रूप से हर किसी के पास कुछ कहानियाँ हैं जिनमें लोगों ने ईर्ष्या के कारण कुछ हासिल किया - उन्होंने एक सेमिनार आयोजित किया, एक हॉबी क्लब या एक यात्रा का नेतृत्व किया। तो हम अपना मन क्यों न बदलें और इस तथ्य को अच्छा क्यों न समझें कि लोगों में ईर्ष्या की विशेषता होती है? इनमें से कुछ लोगों के लिए, ईर्ष्या स्वस्थ प्रतिस्पर्धा की अभिव्यक्ति है और उन्हें इससे छुटकारा पाने की आवश्यकता नहीं है।

जहां ईर्ष्या सम्मान में नहीं है

आप रूस को अपने दिमाग से नहीं समझ सकते...

पश्चिमी देशों के निवासियों के लिए, उनकी त्वचा मानसिकता मूल्यों की प्राथमिकता के साथ, रूसियों की आवेगशीलता, लापरवाही और उदारता विशेषता को समझना मुश्किल है। अजीब तरह से, यह प्रश्न सीधे तौर पर किसी और के जीवन से ईर्ष्या के विषय से संबंधित है।

...आप इसे त्वचा के पैमाने से नहीं माप सकते।

सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान के अनुसार, रूसियों की इस विशिष्टता को इस तथ्य से समझाया गया है कि हमारे देश में सांप्रदायिक-सामूहिकवादी मानसिकता विकसित हो गई है। इसका मतलब यह है कि इसके प्रत्येक निवासी में, जन्मजात चरित्र लक्षणों के अलावा, सामान्य गुण, समान मानसिक विशेषताएं हैं, और ये गुण त्वचा वेक्टर के गुणों और मूल्यों के बिल्कुल विपरीत हैं जिसके वह करीब है।

त्वचा मानसिकता वाले देशों में, दूसरों की भलाई से ईर्ष्या को स्वस्थ प्रतिस्पर्धा की इच्छा के रूप में महसूस किया जाता है, जिसकी स्थितियों में नवीनतम तकनीकों का निर्माण किया जाता है। हमारी मानसिकता में, अचेतन आंतरिक विरोधाभासों के कारण, ईर्ष्या अक्सर बदसूरत रूप धारण कर लेती है, जब यह कुछ और बेहतर करने के लिए प्रोत्साहन के बजाय, पड़ोसी को आगे बढ़ने से रोकने का कारण बन जाती है। यही कारण है कि रूस में कई दुबले-पतले लोग अपनी संतुष्टि की कमी से पीड़ित हैं; उनके लिए ईर्ष्या से छुटकारा पाना मुश्किल है।

क्या करें?

अपने फायदे को समझें...

हमारी मानसिकता और त्वचा मूल्यों के बीच विरोधाभास के अलावा, यह उस व्यक्ति के लिए महत्वपूर्ण है जो त्वचा वेक्टर में निहित विशेषताओं को महसूस करने के लिए ईर्ष्या को समाप्त करना चाहता है। विशेष रूप से, वह किन क्षेत्रों में अपनी प्रतिभा का एहसास कर सकता है: व्यवसाय, व्यापार, प्रबंधन, खेल, कानून, सैन्य मामले, इंजीनियरिंग। यहीं पर उसकी जन्मजात क्षमताएं उसे और अन्य लोगों दोनों को अधिकतम लाभ पहुंचाएंगी।

जब व्यक्ति अपनी पूर्ति से खुश होता है, जब वह अपने गुणों का अधिकतम उपयोग करता है, तो ईर्ष्या के लिए कोई जगह नहीं बचती है। इस मामले में, ईर्ष्यालु व्यक्ति होना असंभव है।

हममें से प्रत्येक के पास ईर्ष्या से रचनात्मक कार्रवाई की ओर बढ़ने, अपनी प्राकृतिक प्रतिभाओं को जीवन में लाने का एक व्यक्तिगत तरीका है। आंतरिक अचेतन बाधाओं के माध्यम से काम करने के बाद, हर कोई एक ईर्ष्यालु व्यक्ति से एक सफल व्यक्ति में बदल सकता है।

...और अपने खुद के मनोवैज्ञानिक बनें।

जिन लोगों ने प्रशिक्षण पूरा किया वे साझा करते हैं कि यह उनके लिए कैसा रहा:

विनाशकारी भावना के बारे में भूल जाओ

सब आपके हाथ मे है!

भले ही दूसरे लोगों की रोटी आपको अभी सोने से रोक रही हो, यूरी बरलान का सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान आपको मानस के गहरे तंत्र को समझने में मदद करेगा, इससे स्थिति ठीक हो जाएगी और आपको वास्तविक सफलता प्राप्त करने और अपना जीवन जीने में मदद मिलेगी।

सफलता स्वरूप बनो!

आप स्वयं ऐसा व्यक्ति बनने में सक्षम हैं जिसका अनुकरण कई लोग करना चाहेंगे - एक सफल, खुशहाल व्यक्ति! , दूसरों से ईर्ष्या करना, आप पहले से ही सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान पर मुफ्त ऑनलाइन प्रशिक्षण में सीख सकते हैं। .

लेख प्रशिक्षण सामग्री के आधार पर लिखा गया था " सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान»

आज मैं इस सवाल का जवाब दूंगा ईर्ष्या से कैसे छुटकारा पाएं लोगों से ईर्ष्या करना बंद करें. ईर्ष्या एक सामान्य बुराई है जो विभिन्न संस्कृतियों और परंपराओं में परिलक्षित होती है। उदाहरण के लिए, कैथोलिक धर्मशास्त्र में, ईर्ष्या सात घातक पापों में से एक है, जो अन्य बुराइयों और अपराधों से जुड़ा है।

दरअसल, ईर्ष्या के कारण कई भयानक कार्य हो जाते हैं, जिनका लोगों को बाद में पछतावा होता है। लेकिन भले ही कोई व्यक्ति बाहर से ईर्ष्या व्यक्त नहीं करता है, लेकिन यह उसे अंदर से खा जाता है, जिससे उसे इस तथ्य के कारण बेहूदा दर्द और हताशा का अनुभव होता है कि अन्य लोगों के पास ऐसी चीजें हैं जो यह व्यक्ति चाहता है या उनमें व्यक्तिगत गुण हैं जो ईर्ष्यालु लोगों के पास हैं। व्यक्ति पाना चाहता है.

यह पीड़ा निरर्थक है क्योंकि इससे कष्ट के अलावा और कुछ नहीं मिलता। ईर्ष्या, असंतोष, जो खुद को अन्य लोगों के साथ तुलना करके सीखा जाता है, हमें उस चीज के करीब नहीं लाता है जिससे हम इतना ईर्ष्या करते हैं: पैसा, ध्यान, सामाजिक स्थिति, बाहरी आकर्षण। किसी अन्य व्यक्ति के साथ सफलता की खुशी साझा करने या उसके उदाहरण को जीवन के सबक के रूप में उपयोग करने के बजाय, हम ईर्ष्या करते हैं, अवचेतन रूप से उसकी विफलता की कामना करते हैं, अपने लिए नफरत पैदा करते हैं और खुद को पीड़ित करते हैं।

लेकिन ईर्ष्या की कपटपूर्णता केवल इस तथ्य में निहित नहीं है कि यह घृणा, असहिष्णुता, जलन और निराशा जैसी अन्य बुराइयों का कारण बनती है। तथ्य यह है कि ईर्ष्या संतुष्ट नहीं हो सकती. हम चाहे कितने भी अमीर क्यों न हों, फिर भी कोई न कोई हमसे ज्यादा अमीर होगा। यदि हमें विपरीत लिंग से बहुत अधिक ध्यान मिलता है, तो किसी भी स्थिति में हम किसी दिन ऐसे लोगों से मिलेंगे जो शारीरिक रूप से हमसे अधिक आकर्षक हैं। और अगर हम एक चीज में निस्संदेह नेता हैं, तो हमेशा ऐसे लोग होंगे जो किसी और चीज में आपसे आगे निकल जाएंगे। बाहरी दुनिया हमें ईर्ष्या की हमारी भावनाओं को पूरी तरह से संतुष्ट करने की अनुमति नहीं देगी।

लोगों से ईर्ष्या करना कैसे बंद करें?

इन सबका मतलब यह नहीं है कि इस भावना से छुटकारा नहीं पाया जा सकता है। लेकिन ऐसा करने के लिए, इस भावना की उपस्थिति के मानसिक तंत्र पर प्रभाव को निर्देशित करना आवश्यक है, न कि बाहरी दुनिया की वस्तुओं पर जो कथित तौर पर इस भावना का कारण बनती हैं। आख़िरकार, आपकी सभी भावनाओं और इच्छाओं का कारण आपके भीतर ही छिपा है। मुझे उम्मीद है कि यह लेख आपको इन कारणों से उबरने में मदद करेगा। मैं आपको बताऊंगा कि इसे हासिल करने के लिए आपको खुद पर कैसे काम करने की जरूरत है।

1 - अपनी ईर्ष्या को बढ़ावा न दें

बहुत से लोग, जब ईर्ष्या करना शुरू करते हैं, तो सहज रूप से निम्नलिखित तरीके से ईर्ष्या को रोकने का प्रयास करते हैं। उदाहरण के लिए, वे इस बात से आहत होते हैं कि उनके पड़ोसी के पास उनसे अधिक पैसा है। इस भावना से निपटने के लिए, वे सोचने लगते हैं: “तो क्या हुआ अगर वह अधिक अमीर है? लेकिन मैं अधिक होशियार हूं, मैंने बेहतर शिक्षा प्राप्त की है, और मेरी पत्नी, हालांकि उतनी सुंदर नहीं है, उससे छोटी है।''

इस तरह के तर्क ईर्ष्या को थोड़ा शांत करते हैं और आपको अपने पड़ोसी की तुलना में अधिक योग्य और विकसित व्यक्ति की तरह महसूस करने की अनुमति देते हैं, जिसका धन संभवतः बेईमानी से आया है।

यह ईर्ष्या का अनुभव करने वाले व्यक्ति के विचार की स्वाभाविक प्रक्रिया है। कई मनोवैज्ञानिक लेख इसी तर्ज पर सलाह देते हैं: “अपनी ताकत और अच्छे गुणों के बारे में सोचें। खोजें कि आप अन्य लोगों की तुलना में किस चीज़ में बेहतर हैं!”

इसके अलावा, ऐसे स्रोत ईर्ष्या की वस्तु की बाहरी भलाई के पीछे क्या छिपा है, इसकी तलाश करने की सलाह देते हैं, यह सुझाव देते हुए कि आप यह सोचकर अपनी ईर्ष्या को शांत करें कि जिन लोगों से आप ईर्ष्या करते हैं, वे उतने अच्छे नहीं हो सकते जितने वे बाहर से दिखते हैं।

शायद आपके पड़ोसी के पास धन आना आसान नहीं है, उसे बहुत प्रयास करना पड़ता है और, सबसे अधिक संभावना है, उसके पास यह सारा पैसा खर्च करने का समय भी नहीं है। और उसकी पत्नी, शायद, एक कुतिया का चरित्र रखती है और जब वह थका देने वाले काम से लौटता है तो अपना सारा गुस्सा अपने पड़ोसी पर निकालती है।

मेरी राय में, ऐसी सलाह ईर्ष्या को ख़त्म करने के उद्देश्य को पूरा नहीं करती है, हालाँकि यह सामान्य ज्ञान के विचारों के अनुरूप प्रतीत होती है। मेरी सोच ऐसी क्यों है?

क्योंकि जब आप इसी तरह से अपनी ईर्ष्या से निपटने की कोशिश करते हैं, तो आप उसे बढ़ावा देते रहते हैं, उसे पोषित करते रहते हैं। आख़िरकार, आप ईर्ष्या के इस "राक्षस" को चुप नहीं कराते। इसके बजाय, आप विनम्रतापूर्वक उसे दूसरों पर अपनी श्रेष्ठता की भावना के साथ या इस ज्ञान के साथ आश्वस्त करते हैं कि अजनबियों के लिए सब कुछ उतना अच्छा नहीं है जितना लगता है। क्या इस तरह आप इस "राक्षस" को हरा सकते हैं? आख़िरकार, वह कृतज्ञतापूर्वक इन तर्कों को निगल जाएगा, लेकिन वह केवल थोड़ी देर के लिए ही तृप्त हो जाएगा!

यह एक भूखे और क्रोधित कुत्ते को हड्डी फेंकने के समान है ताकि वह अपना मुँह किसी चीज़ से भर ले और भौंकना बंद कर दे और जिस पिंजरे में वह बैठता है उसकी सलाखों को कुतरना बंद कर दे। लेकिन देर-सवेर वह फिर भी हड्डी चबाएगा। वह उसकी भूख को संतुष्ट नहीं करेगी, बल्कि उसे और अधिक उत्तेजित करेगी! और उसके नुकीले दाँत और भी तेज़ हो जाएँगे, हड्डी पर तेज़ हो जाएँगे।

इसलिए मेरा मानना ​​है कि अपनी ईर्ष्या को ऐसी चेतावनियों से पोषित करने की कोई आवश्यकता नहीं है। इसका मतलब यह नहीं कि आप हर बात में खुद को दूसरों से बदतर समझें। इसका मतलब है बस जो है उसे स्वीकार करना, किसी की असफलता की कामना न करना और खुद को दूसरों से ऊपर न रखना।

ईर्ष्या का "राक्षस" तभी मरेगा जब आप उसे अपने आत्म-दंभ के पेड़ से फल खिलाना बंद कर देंगे।

मुझे इस सिद्धांत को अपने जीवन में अक्सर लागू करना पड़ता है। उदाहरण के लिए, मैंने देखा कि मेरे दोस्त का सेंस ऑफ ह्यूमर बहुत अच्छा है, मुझसे कहीं बेहतर। मैं सहज रूप से सोचने लगता हूं: "लेकिन मैं उससे बेहतर बोलता हूं और अपने विचार व्यक्त करता हूं..."। लेकिन फिर मैंने खुद को टोक दिया: "रुकना! नहीं, मगर नहीं"। मेरे दोस्त का सेंस ऑफ ह्यूमर मुझसे कहीं बेहतर है। यह सच है। बस इतना ही।"

यह शांत स्वीकृति कि कोई व्यक्ति किसी चीज़ में आपसे बेहतर है, आपके अहंकार के किसी भी "भोग" के बिना, एक निश्चित साहस की आवश्यकता होती है। लेकिन अपनी बुराई को हराने और ईर्ष्या के "राक्षस" को भूखा मारने का यही एकमात्र तरीका है।

निःसंदेह, केवल इतना ही पर्याप्त नहीं है। यह हर किसी के लिए स्पष्ट नहीं हो सकता कि इसे कैसे प्राप्त किया जाए। आगे, मैं अन्य युक्तियाँ देने का प्रयास करूँगा जो अनावश्यक भावनाओं के बिना आपको यह स्वीकार करने में मदद करेंगी कि आप एक आदर्श व्यक्ति नहीं हैं और ऐसे लोग हैं जो कुछ मायनों में आपसे बेहतर हैं। मैं यह नहीं कहना चाहता कि आपको इस पर पूरी तरह से इस्तीफा दे देना चाहिए और अपने गुणों में सुधार नहीं करना चाहिए। बिल्कुल नहीं। मैं आपको इस लेख में यह भी बताऊंगा कि आत्म-विकास का ईर्ष्या से क्या संबंध है। लेकिन सबसे पहले चीज़ें.

2-न्याय की भावना से छुटकारा पाएं

ईर्ष्या अक्सर निष्पक्षता के हमारे विचारों से जुड़ी होती है। हमें ऐसा लगता है कि हमारा (दीर्घ-पीड़ित) पड़ोसी उस पैसे का हकदार नहीं है जो वह कमाता है। आपको इस तरह का पैसा कमाना चाहिए, क्योंकि आप स्मार्ट हैं, शिक्षित हैं, बुद्धिमान हैं, अपने पड़ोसी की तरह नहीं हैं, जिसे बीयर और फ़ुटबॉल के अलावा किसी और चीज़ में दिलचस्पी नहीं है, और आपको इस बात पर भी संदेह है कि उसने स्कूल से स्नातक किया है या नहीं।

वास्तविकता और आपकी अपेक्षाओं के बीच विसंगति के कारण असंतोष पैदा होता है।, निराशा। लेकिन यह समझना महत्वपूर्ण है कि न्याय के बारे में विचार केवल आपके दिमाग में ही मौजूद होते हैं! आप सोचते हैं, "वास्तव में, मुझे अपनी आय से अधिक कमाना चाहिए।" वे इसका ऋणी कौन हैं? या उन्हें ऐसा क्यों करना चाहिए? दुनिया अपने स्वयं के कानूनों के अनुसार अस्तित्व में है, जो हमेशा सही और गलत, उचित और अनुचित की आपकी अवधारणाओं के अनुरूप नहीं होती हैं।

यह दुनिया आपका कुछ भी "देनदार" नहीं है। इसमें सब कुछ वैसे ही होता है जैसे होता है, किसी अन्य तरीके से नहीं।

जब आप अपने साथ हुए अन्याय के बारे में सोचना शुरू करते हैं, तो आप इसे उन चीजों के नजरिए से देखते हैं जो आपके पास नहीं हैं, लेकिन किसी और में मौजूद हैं और आपकी ईर्ष्या की वस्तु हैं। लेकिन किसी कारण से आप उन चीज़ों के बारे में नहीं सोचते जो आपके पास पहले से हैं।

आप पूछते हैं: "मेरे पास मेरे पड़ोसी की तरह इतनी महंगी कार क्यों नहीं है, यह कहां का न्याय है?"
लेकिन आप यह नहीं पूछते: "मेरे पास घर क्यों है और किसी और के पास नहीं है?" मुझे यह कार क्यों चाहिए, और कुछ लोग जन्मजात विकलांग होते हैं, गंभीर शारीरिक सीमाओं के साथ और महिलाओं या कारों के बारे में सोच भी नहीं सकते?”

आप यह क्यों नहीं पूछते कि बाद वाले मामले में न्याय कहाँ है? क्या आप सचमुच सोचते हैं कि अन्याय केवल आपके साथ ही हो रहा है?

दुनिया ऐसी ही है. यह हमेशा हमारी अपेक्षाओं पर खरा नहीं उतरता। सभी "चाहिए" से छुटकारा पाएं। .

3 - लोगों के कल्याण की कामना करें

दूसरे लोगों की सफलताओं का आनंद लेना सीखें, और उनकी वजह से पीड़ित नहीं होना चाहिए। यदि आपके मित्र या प्रियजन ने कुछ सफलता हासिल की है, तो यह अच्छी बात है! यह आपका करीबी व्यक्ति है, जिसके लिए आप शायद अच्छे और समृद्धि की कामना करते हैं, क्योंकि आप उसके लिए सहानुभूति या प्यार महसूस करते हैं (अन्यथा वह आपका मित्र नहीं होता)।

और यह बहुत अच्छा है अगर इस दोस्त ने मॉस्को में अपने लिए एक नया अपार्टमेंट खरीदा या एक स्मार्ट और खूबसूरत महिला से शादी की। उसके लिए खुश रहने की कोशिश करें! निस्संदेह, जब आप ऐसा करने का प्रयास करेंगे, तो आपको अन्याय की भावना का सामना करना पड़ेगा: "उसके पास यह क्यों है और मेरे पास नहीं?"

इसके बजाय, इस तथ्य के बारे में सोचें कि आप में से कम से कम एक के पास कुछ है और यह इससे बेहतर है कि आप दोनों में से किसी के पास न हो।

"मैं" और अन्य "मैं"

अनेक मानवीय बुराइयाँ इसी तथ्य से उत्पन्न होती हैं हम अपने "मैं" से बहुत मजबूती से चिपके रहते हैंयह मानते हुए कि इस "मैं" की इच्छाएँ, विचार, ज़रूरतें किसी और के "मैं" की ज़रूरतों से कहीं अधिक महत्वपूर्ण हैं।

और ईर्ष्या भी इसी लगाव से आती है. हमारा मानना ​​है कि यह तथ्य कि हमारे पास कुछ चीज़ें हैं या नहीं हैं, इस बात से कहीं अधिक मायने रखता है कि अन्य लोगों के पास वे चीज़ें हैं या नहीं। तकनीकी रूप से, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप या आपका पड़ोसी महंगी एसयूवी चलाते हैं। बात बस इतनी है कि जीप किसी की होती है और इस्तेमाल कोई करता है. लेकिन आपके स्वयं के भीतर से, यह तथ्य अत्यधिक महत्व रखता है। आपके लिए यह महत्वपूर्ण है कि यह जीप आपके पास हो, इसे चलाने में आनंद आपको, आपके "मैं" को मिलता है, किसी और के "मैं" को नहीं! यहां आश्चर्य की कोई बात नहीं है. यह प्रकृति ही थी जिसने मनुष्य को ऐसा बनाया कि वह अपने "मैं" को समस्त अस्तित्व के केंद्र में रखता है।

लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि चीजों का यह क्रम अंतिम और अपरिवर्तनीय है। लोग निम्नलिखित बात के बारे में बहुत कम ही सोचते हैं: "अचानक मेरी खुशी और संतुष्टि दूसरे व्यक्ति की खुशी और संतुष्टि से इतनी अधिक महत्वपूर्ण क्यों है?" यदि वे इसके बारे में अधिक बार सोचते, तो, मेरी राय में, उन्हें यह समझने का मौका मिलता कि उनका "मैं" दुनिया में सबसे महत्वपूर्ण चीज नहीं है, कि अजनबी विभिन्न "मैं" हैं, जिनमें से प्रत्येक के पास कुछ न कुछ है आप जैसा ही चाहता है, आपके जैसा कुछ पाने का प्रयास करता है, आपके जैसा ही कष्ट सहता है और आनंद मनाता है।

और इस समझ से व्यक्ति के लिए करुणा और सहानुभूति का रास्ता खुलना चाहिए, जिससे वह किसी और की खुशी साझा कर सकेगा और किसी और के दुख को बेहतर ढंग से समझ सकेगा। यह केवल किसी प्रकार का नैतिक आदर्श नहीं है, यह दुनिया की सबसे महत्वपूर्ण चीज़ के रूप में अपनी इच्छाओं से चिपके रहने को रोकने और इन इच्छाओं से और इस तथ्य से स्वतंत्रता प्राप्त करने का एक तरीका है कि हम सभी इच्छाओं को पूरा नहीं कर सकते हैं।

जितना अधिक कोई व्यक्ति अपने "मैं" को दुनिया की सबसे महत्वपूर्ण चीज़ मानता है, उतना ही अधिक वह पीड़ित होता है।

5 - विकास के बारे में सोचो!

ऐसा होता है कि ईर्ष्या इस कारण प्रकट होती है कि दूसरे लोगों की सफलताएँ और खूबियाँ हमें अपनी खामियों और कमियों की याद दिलाती हैं। अन्य लोगों की तुलना में हम हारे हुए, कमजोर व्यक्ति प्रतीत होने लगते हैं और इससे स्वयं के प्रति तीव्र असंतोष और ईर्ष्या की भावना उत्पन्न होती है।

लेकिन भले ही हम वास्तव में कुछ मायनों में दूसरों से बदतर हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि हमेशा यही स्थिति रहेगी! यह विश्वास है कि हमारा व्यक्तित्व बदल नहीं सकता है और हमारी जन्मजात क्षमताओं से आगे नहीं बढ़ सकता है, जिससे यह कई बुराइयों का निर्माण करता है: दर्दनाक दंभ, असफलता के प्रति असहिष्णुता, आलोचना की अस्वीकृति और ईर्ष्या।

ऐसी मनोवृत्ति वाला व्यक्ति विकास करने के बजाय अपने सभी प्रयासों को यह साबित करने में लगाता है कि वह जन्म से ही दूसरों से बेहतर, होशियार है। सबसे पहले, अपने आप को साबित करें। लेकिन वास्तविकता हमेशा उसकी उम्मीदों पर खरी नहीं उतरेगी, जिससे तीव्र निराशा और अस्वीकृति होगी। पुस्तक में इस बिंदु पर शानदार ढंग से चर्चा की गई है।

हम अपने अंदर वे गुण विकसित कर सकते हैं जिनसे हम दूसरे लोगों को देखकर ईर्ष्या करते हैं।

आख़िरकार, यदि हम अपने गुणों के बारे में इस प्रकार सोचें, तो ईर्ष्या के कारण कम होंगे, क्योंकि अन्य लोगों से अपनी तुलना करके हम अपने प्रति जो प्रतिकूल निर्णय लेते हैं, वह अंतिम नहीं होगा! हम अपनी कथित अपरिवर्तनीय अपूर्णता पर ध्यान केंद्रित करना बंद कर देंगे, जो दूसरों की खूबियों की पृष्ठभूमि में सबसे स्पष्ट रूप से प्रकट होती है, और हम बदलने का प्रयास करेंगे। हम बेहतर बन सकते हैं और जिससे हम इतना ईर्ष्या करते हैं उसके करीब पहुंच सकते हैं।

बेशक, यह विचार कि अगर हम प्रयास करें और बनें (या पैसा कमाना सीखें) तो हम अपने दोस्त की तरह स्मार्ट (या अमीर) बन सकते हैं, जो किसी व्यक्ति को प्रेरित कर सकता है और उसे दोस्त की ईर्ष्या की भावनाओं से निपटने में मदद कर सकता है।

लेकिन, फिर भी, आपको ईर्ष्या को पूरी तरह से विकास की प्रेरणा में नहीं बदलना चाहिए। आख़िरकार, यदि हम केवल कुछ लोगों से बेहतर बनने के लिए विकास करते हैं, तो हमें कुख्यात निराशा झेलनी पड़ेगी। सबसे पहले, फिर भी कोई हमसे बेहतर होगा। दूसरे, हम अभी भी कुछ गुणों को अधिक विकसित नहीं कर पायेंगे। हम कितना भी चाहें लेकिन हमें किसी हॉलीवुड एक्टर का लुक नहीं मिल पाता। तीसरा, हमारी उम्मीदें और उम्मीदें हमेशा साकार नहीं होंगी। भारी प्रयासों के बावजूद भी, हम वह हासिल नहीं कर सकते जो हम चाहते थे।

इसलिए, एक ओर, आपको अपने गुणों को विकसित करना चाहिए क्योंकि यह आपको बेहतर और खुश बनने में मदद करेगा, न कि अपने अहंकार को बढ़ावा देने के लिए। दूसरी ओर, आपको खुद को वैसे ही स्वीकार करना होगा जैसे आप हैं, खासकर जहां आप खुद को नहीं बदल सकते हैं और इस तथ्य के लिए तैयार रहना होगा कि आपकी योजनाएं सच नहीं होंगी। यह विकसित होने, बेहतर बनने की इच्छा, आत्म-स्वीकृति और किसी भी चीज़ के लिए तत्परता के बीच एक नाजुक संतुलन है। यदि आप यह संतुलन पा लेते हैं, तो आप अधिक खुश होंगे और अन्य लोगों से कम ईर्ष्या करेंगे।

6 - अपने द्वारा चुने गए रास्ते की जिम्मेदारी लेने के लिए तैयार रहें

प्रत्येक व्यक्ति अपना रास्ता स्वयं चुनता है। जरूरी नहीं कि यह चुनाव जीवनकाल में केवल एक ही बार हो। यह रास्ता कांटेदार सड़क की तरह है जिसमें बार-बार कांटे आते हैं। अलग-अलग रास्तों के अलग-अलग फायदे होते हैं। और जो लाभ एक रास्ते पर मौजूद हैं वे दूसरे रास्ते पर मौजूद नहीं हो सकते हैं।

इसलिए, अपने पथ की तुलना किसी अन्य व्यक्ति के पथ से करने की कोई आवश्यकता नहीं है, क्योंकि आपने स्वयं अपनी पसंद बनाई है, और दूसरे व्यक्ति ने भी अपनी पसंद बनाई है।

यदि आपकी घड़घड़ाती इंजन वाली पुरानी कार को हाईवे पर एक बड़ी, चमकदार एसयूवी ने ओवरटेक किया है, जिसे चलाते हुए आप किसी परिचित को पहचानते हैं, तो जान लें कि यह व्यक्ति आपसे अलग, अपनी राह पर चल रहा है।

शायद एक समय आप दैनिक कार्य से मुक्ति पर निर्भर थे, बहुत सारा समय जिसे आप अपने या अपने परिवार के लिए समर्पित कर सकते थे, न कि पैसा कमाने पर। जबकि जीप में बैठे आदमी ने फैसला किया कि वह काम पर लगातार यह सोचने में बहुत समय बिताएगा कि अधिक कैसे कमाया जाए। उन्होंने जोखिम उठाया, और अधिक के लिए प्रयास किया और उनके प्रयासों के परिणामस्वरूप वह इस जीप को खरीदने में सक्षम हुए।

हर किसी ने अपना खुद का चुना और जो उनकी पसंद के कारण था उसे प्राप्त किया, आप - स्वतंत्रता और व्यक्तिगत जीवन, कोई और - पैसा।

लेकिन चुनाव हमेशा सचेत नहीं होता. हो सकता है कि किसी समय आपके महंगी कार वाले दोस्त ने अपने भविष्य के लिए काम करने, अच्छी शिक्षा प्राप्त करने और काम करने का अवसर चुना हो। और साथ ही, आपने अपने भविष्य के लिए क्षणिक आनंद को प्राथमिकता दी: आपने संस्थान में कक्षाएं छोड़ दीं, सैर पर गए, शराब पी और मौज-मस्ती की। और यह भी एक विकल्प है, हालाँकि आप इसके बारे में नहीं जानते होंगे।

इसलिए, अपनी पसंद के परिणामों की ज़िम्मेदारी उठाने के लिए तैयार रहें। यह आपका रास्ता है और आप इसे स्वयं चुनते हैं।और वैसे, आप इसे हमेशा बदल सकते हैं। तो फिर तुम्हें किस बात से ईर्ष्या हो सकती है?

लेकिन, मान लीजिए, आपने और आपके मित्र ने शुरू में एक ही चीज़ चुनी: शिक्षा, फिर काम और पैसा, लेकिन परिणाम आप में से प्रत्येक के लिए अलग है: आप एक कबाड़ कार चलाते हैं, और वह एक सुंदर जीप चलाता है। आप भी उतनी ही मेहनत करते हैं जितना वह करता है, लेकिन कोई खास परिणाम नहीं मिल पाता। ऐसे में क्या करें? और यहां हम फिर से न्याय की अवधारणा पर आते हैं।

आपका मार्ग क्या निर्धारित करता है?

आप स्वीकार कर सकते हैं कि आपका रास्ता न केवल आपकी पसंद से निर्धारित होता है, बल्कि सड़क की दिशा, आपके रास्ते में आने वाली बाधाओं और आपके पैरों की लंबाई से भी निर्धारित होता है। यानी यह यादृच्छिक परिस्थितियों, भाग्य, आपकी क्षमताओं, रास्ते में अन्य लोगों से मुलाकात आदि पर निर्भर करता है।

यदि ऐसा है, तो सब कुछ ठीक हो जाता है। यह पता चला है कि कोई भी दो रास्ते एक जैसे नहीं हो सकते, हर रास्ता अनोखा है. और इस पथ का परिणाम अनेकानेक कारकों के प्रभाव में बना, अर्थात् इस परिणाम को आकस्मिक नहीं कहा जा सकता। यह कारण-और-प्रभाव संबंधों के ढांचे के भीतर मौजूद था, जो अंतिम परिणाम निर्धारित करता था। यानी सब कुछ वैसे ही हुआ जैसे होना चाहिए था, किसी और तरीके से नहीं. शायद यह वास्तविक न्याय है, जो इस तथ्य में निहित है कि सब कुछ मनुष्य के लिए समझ से बाहर किसी क्रम के अनुसार होता है? (मैं कर्म या उस जैसी किसी चीज़ के बारे में बात नहीं कर रहा हूं, मैं सिर्फ कारण-और-प्रभाव संबंधों के बारे में बात कर रहा हूं जिन्हें हम अपने दिमाग से नहीं समझ सकते हैं।)

मैं समझता हूं कि मैं दर्शनशास्त्र में गया था, लेकिन मैं कहना चाहता हूं कि इन सभी तर्कों को जीवन में लागू किया जा सकता है। समझें कि यह तथ्य कि आप एक पुरानी कार चला रहे हैं, यह यूं ही नहीं हुआ। यह परिणाम आपके जीवन की कई घटनाओं द्वारा तैयार किया गया था; इसमें विभिन्न लोगों की नियति शामिल थी। यह आपका मार्ग था.

भले ही आप हमेशा अपनी पसंद नहीं बना पाते और यह तय नहीं कर पाते कि कहां जाना है, लेकिन जो हुआ, वह हुआ। यही जीवन है।

7 - आप जिस चीज़ से ईर्ष्या करते हैं उसके मूल्य के बारे में सोचें

इंसान चाहे जो भी प्रयास करे, उसे वह ख़ुशी नहीं मिलती जिसका वादा उसकी कल्पना उसे करती है।

इसलिए, सिद्धांत रूप में, ऐसी कोई भौतिक चीजें नहीं हैं जो ईर्ष्या के लायक हों। चूंकि आपके पास वे हैं या नहीं, इसके बीच वास्तव में कोई महत्वपूर्ण अंतर नहीं है। मैं समझता हूं कि यह कथन कुछ लोगों को बहुत विवादास्पद लगता है, लेकिन यदि आप इसके बारे में सोचें, तो यह सच है। अपने बचपन को याद करें, क्या आप तब अब से अधिक दुखी थे, क्योंकि आपके पास वयस्क जीवन के गुण (कार, पैसा, आदि) नहीं थे? और जब तुम्हें ये चीजें मिल गईं, तो क्या तुम पहले से भी ज्यादा खुश हो गए?

मुझे ऐसा नहीं लगता। लेकिन भौतिक चीज़ों के बारे में नहीं, बल्कि कुछ व्यक्तिगत गुणों के बारे में क्या कहा जा सकता है। बुद्धिमत्ता, सौंदर्य, करिश्मा, आदि। वास्तव में, भौतिक चीज़ों की तरह ये गुण भी लोगों को अधिक खुश नहीं करते हैं (कम से कम हमेशा नहीं)। वे अल्पकालिक संतोष, क्षणभंगुर आनंद का निर्माण कर सकते हैं, लेकिन कोई यह नहीं कह सकता कि एक सुंदर और बुद्धिमान व्यक्ति हर समय खुश रहता है क्योंकि वह ऐसा है! उसे इन विशेषताओं के साथ-साथ नौका या कार की भी आदत हो जाती है! इसके अलावा, सुंदरता (और बुद्धिमत्ता भी) शाश्वत नहीं है। किसी दिन वे फीके पड़ने लगेंगे। और फिर जो इन चीज़ों से जुड़ा होगा उसे तीव्र असंतोष और यहाँ तक कि पीड़ा भी महसूस होगी!

इसलिए, व्यावहारिक रूप से ईर्ष्या करने लायक कोई चीज़ नहीं है। क्योंकि उनमें से कई अपेक्षित ख़ुशी नहीं लाते हैं! सिद्धांत रूप में, इससे वास्तव में कोई फर्क नहीं पड़ता कि कोई व्यक्ति स्मार्ट है या बेवकूफ, सुंदर है या बदसूरत। कुल मिलाकर, हर किसी की किस्मत एक जैसी होती है: एक अरबपति से लेकर एक भिखारी तक, एक शीर्ष मॉडल से लेकर एक अनुभवी गृहिणी तक। आख़िरकार, यह नहीं कहा जा सकता कि उनमें से एक दूसरे की तुलना में अधिक खुश है।

आत्म-विकास के लिए समर्पित साइट पर एक लेख के लिए यह एक अजीब बयान है। "अगर इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि अंत में क्या होता है तो विकास क्यों करें?" - आप पूछना। मुझे इसका उत्तर यह देना होगा कि सबसे पहले, मैंने कभी भी आत्म-विकास के लिए आत्म-विकास के बारे में नहीं सोचा। मैंने उन सभी गुणों पर विचार किया जिन्हें केवल खुशी प्राप्त करने की संभावना के परिप्रेक्ष्य से विकसित करने की आवश्यकता है, इस खुशी के उपकरण के रूप में, न कि अपने आप में एक लक्ष्य के रूप में। दूसरी बात, मैं यह नहीं कहना चाहता कि आप स्मार्ट हैं या बेवकूफ, अमीर हैं या गरीब, इसमें कोई अंतर नहीं है। आपको बस इन चीजों से जुड़ने और यह विश्वास करने की जरूरत नहीं है कि जिसके पास ये हैं वह निश्चित रूप से किसी खुशहाल ओलंपस पर आराम करता है और इसलिए ये वो चीजें हैं जिनकी आपके पास खुशी के लिए कमी है।

मैंने ख़ुशी को मानव नियति की विशिष्टता निर्धारित करने वाली चीज़ के रूप में क्यों लिया? क्योंकि सभी लोग, सचेत रूप से या नहीं, खुशी के लिए प्रयास करते हैं। लेकिन उनमें से अधिकांश गलत रास्ता चुनते हैं और शानदार धन और शक्ति हासिल करने के बाद भी वहां नहीं पहुंच पाते हैं। मैंने अपने लेख में इस बारे में बात की है।

निष्कर्ष - ईर्ष्या हमें दूसरे लोगों से सीखने से रोकती है

ईर्ष्या को इतना बड़ा दोष क्यों माना जाता है? मैंने शुरू में ही कहा था कि इससे कोई लाभ नहीं होता, बल्कि कष्ट ही होता है। यह हमें अन्य लोगों के साथ अपनी खुशी साझा करने से रोकता है। लेकिन एक और कारण है. ईर्ष्या हमें दूसरे लोगों से सीखने से रोकती है। उनकी खूबियों और योग्यताओं को देखने और उनके लिए प्रयास करने के बजाय, हम ईर्ष्या के कारण चुपचाप पीड़ित होते हैं, गुप्त रूप से इन लोगों के असफल होने की कामना करते हैं।

नकारात्मक भावनाओं की ख़ासियत ऐसी है कि वे एक व्यक्ति को खुद पर केंद्रित होने के लिए मजबूर करते हैं, उसके दिमाग को गतिशीलता और पसंद से वंचित करते हैं: ऐसा व्यक्ति केवल एक ही चीज़ के बारे में सोच सकता है। लेकिन खुलापन, ईमानदारी, सम्मान और सहानुभूति हमारे दिमाग को अधिक स्वतंत्रता देते हैं। और उसे कुछ नया सीखने का मौका मिलता है.

यदि आप ईर्ष्या करना बंद कर दें, तो दूसरे व्यक्ति की दुनिया तुलना की वस्तु नहीं रह जाएगी, बल्कि एक खुली किताब बन जाएगी, जिसमें से आप अपने लिए बहुत सी उपयोगी चीजें निकाल सकते हैं। अपने मन को ईर्ष्या से मुक्त करके आप दूसरे लोगों को अधिक गहराई से समझ पाएंगे।

मुझे आशा है कि मेरी सलाह आपको ईर्ष्या पर काबू पाने में मदद करेगी। लेकिन अगर आप अभी भी इस भावना से परेशान हैं, तो याद रखें कि यह सिर्फ एक भावना है जिसे आपको मानने की ज़रूरत नहीं है। उन विचारों के कारण पीड़ित होना बंद करें जो यह भावना आप तक संचारित करती है। बस आराम करो और इस भावना को बाहर से देखेंबिना किसी विचार के. यह हमेशा मदद करता है!

एक मनोवैज्ञानिक से प्रश्न

*जहाँ तक मुझे याद है, मुझे हमेशा यही अहसास होता रहा है।
एक बच्चे के रूप में, मुझे अपने दोस्तों से ईर्ष्या होती थी अगर उनके पास बेहतर खिलौने होते। और अब मुझे शादीशुदा लड़कियों से ईर्ष्या होती है। मैं 31 साल का हूं, मेरी शादी नहीं हुई है और अभी तक मेरा कोई नहीं है।
मेरे दोस्त शादीशुदा हैं और उनके बच्चे हैं। मैं अकेला हूँ. आज जब मुझे पता चला कि मेरी सहेली के पति ने उसके 30वें जन्मदिन पर उसे एक महँगा उपहार दिया है तो मैं फूट-फूट कर रोने लगी। और मेरे पास इसे देने वाला कोई नहीं है। और हम चले जाते हैं: शादी नहीं हुई है, किसी को उसकी ज़रूरत नहीं है, वगैरह-वगैरह। यानी, मुझे उसी उपहार की ज़रूरत नहीं है, बल्कि एक उपहार है जो इस बात का सूचक है कि क्या प्यार किया जाता है, क्या चाहिए, कि कोई देने वाला है और कोई प्यार करने वाला है।
मैं अपने आप को असफल और बेकार समझता हूं, क्योंकि मैं अकेला रहता हूं और 31 साल की उम्र तक किसी के साथ मेलजोल नहीं रखता था। सच कहूँ तो, मैं सरलता से जीना नहीं चाहता।

मनोवैज्ञानिकों के उत्तर

नमस्ते सानिया.

ईर्ष्या को प्रगति का इंजन कहा जा सकता है यदि वह रचनात्मक है, उदाहरण के लिए, इसमें कुछ अच्छा है और मैं इसे और भी बेहतर चाहता हूं और इसके लिए प्रयास करता हूं। यह बुरा है जब कोई व्यक्ति सोचता है, उसके पास वही है जो उसके पास है, इसलिए उसे कष्ट नहीं उठाना चाहिए। लोग इन्हें सफ़ेद और काली ईर्ष्या कहते हैं. सामान्य तौर पर, आप एक सामान्य लड़की हैं और यदि आप चारों ओर देखें, तो आप समझ जाएंगी कि आपके शहर में सैकड़ों पुरुष हैं जो प्यार और खुश रहना चाहते हैं। कई लोगों के पहले परिवार सफल नहीं थे, कुछ विधवा हो गए थे, कुछ अपने करियर में व्यस्त हो गए थे और डेटिंग के लिए समय नहीं था। आप अभी भी स्वतंत्र हैं क्योंकि आप प्रतीक्षा कर रहे हैं उसकाएक आदमी। केवल अब आप वास्तव में समझ गए हैं कि आप क्या चाहते हैं, एक प्रियजन।

अब कागज का एक टुकड़ा लें और लिखें: मैं ब्रह्माण्ड (ईश्वर, प्रकृति, अहंकार...) को अपने आदर्श मनुष्य के लक्षण बताता हूँ: वह दयालु, विनोदी, देखभाल करने वाला है.......फिर, जब आप उन गुणों को सूचीबद्ध करते हैं जो आपके लिए महत्वपूर्ण हैं, तो हम नीचे लिखते हैं:

मैं सुंदर हूं, पढ़ी-लिखी हूं, अच्छा खाना बनाती हूं....तुम लिखते हो, तुम्हारे बारे में क्या अच्छा है, जैसे कि यह तुमने नहीं, बल्कि तुम्हारी बहन ने लिखा है जो तुमसे प्यार करती है। अपने अच्छे गुणों के बारे में और अधिक लिखना बहुत महत्वपूर्ण है।

जब आपकी कोई इच्छा हो, तो इस प्रविष्टि को निकालें और पढ़ें, इस प्रकार अपने अवचेतन को अपने आदमी से मिलने के लिए प्रोग्राम करें और फिर आप उसे मिस नहीं करेंगे। और एक दयालु मुस्कान अद्भुत काम करती है। आप सौभाग्यशाली हों!

अच्छा जवाब 1 ख़राब उत्तर 1

ईर्ष्या का क्या करें?

1. इसे रोकें निरंतर"बेहतर" या "बदतर" के संदर्भ में अन्य लोगों से अपनी तुलना करें। एक स्वस्थ तुलना: "मैं आज क्या हूं" और "मैं एक साल (दो, दस साल, आदि) पहले क्या था।"

2. अपने आप को अधिक बार याद दिलाएं कि आप आप हैं, यही आपकी नियति और आपका जीवन है। आप इसे किसी दूसरे व्यक्ति के लिए नहीं जी सकते। अन्य लोगों के अनुभव का उपयोग किया जा सकता है और किया भी जाना चाहिए, खासकर यदि उन्होंने उस क्षेत्र में सफलता हासिल की है जो आपके लिए महत्वपूर्ण है। विश्लेषण करने का प्रयास करें: किस चीज़ ने किसी व्यक्ति को सफलता प्राप्त करने की अनुमति दी, कौन से गुण, कौन से कार्य। लेकिन फिर भी आप इस अनुभव का कुछ हिस्सा अपने तरीके से उपयोग करेंगे।

3. चीजों को निष्पक्षता से देखने की कोशिश करें। आमतौर पर, जब हम ईर्ष्या करते हैं, तो हम दूसरे व्यक्ति की उपलब्धियों को आदर्श मानते हैं। उदाहरण के लिए, हम इस तथ्य को पूरी तरह से नजरअंदाज कर देते हैं कि सफलता हासिल करने में उसे 12 साल लग गए, और हम एक साल में वह हासिल करना चाहते हैं जो उसके पास अब है। कई चीज़ों की अपनी कीमत होती है, और हम हमेशा इसके बारे में नहीं जानते हैं, लेकिन हम जो देखते हैं उसके आधार पर ही निर्णय लेते हैं।

4. जो आपके पास है उसका आनंद लेना सीखें और उसकी सराहना करें।

5. ईर्ष्या का सबसे अच्छा इलाज अपना आत्म-सम्मान बढ़ाना है

अपना आत्मसम्मान कैसे बढ़ाएं

अच्छा जवाब 1 ख़राब उत्तर 0

शुभ संध्या सानिया! बिल्कुल सभी लोगों में ईर्ष्या होती है, कुछ इसे नहीं पहचानते और अस्वीकार कर देते हैं, अन्य इसे आपकी तरह पहचानते हैं! और यह बहुत महत्वपूर्ण है, आप स्वयं समझें कि आपके पास यह भावना है! दूसरा सकारात्मक संकेत यह है कि आप न केवल इसकी उपस्थिति के बारे में जानते हैं, बल्कि लिखा है और मदद मांगी है। ईर्ष्या का क्या करें? यहां आप पहले ही दो मुख्य चरणों से गुजर चुके हैं: जागरूकता और समाधान की खोज! और फिर आत्म-प्रेम से शुरुआत करें, अपने आप को दर्पण में देखें, और अपने प्यार का इज़हार करना शुरू करें, हर तिल, झुर्रियाँ, मुस्कुराहट तक, अपने शरीर की हर कोशिका की तारीफ करें, इसे अपने प्यार का एहसास होने दें। अपने आप को सहज बनाएं, लेट जाएं ताकि आप सहज महसूस करें और अपनी ईर्ष्या की कल्पना करें, यह कैसी दिखती है, यह आपके अंदर कहां रहती है, किस स्थान पर है, इससे बात करने का प्रयास करें, अपने शरीर से और खुद से माफी मांगें जिसे आपको अनुभव करना है यह अनुभूति ! पहली नज़र में, यह अजीब लगता है, लेकिन यह काम करता है, और न केवल ईर्ष्या के संबंध में, बल्कि आपके जीवन, जरूरतों और एक आदमी को चुनते समय पुनर्विचार करने में भी। इस तकनीक का वर्णन आप ल्यूले विल्मा की किताबों में अधिक विस्तार से पढ़ सकते हैं, जिसमें बताया गया है कि ईर्ष्या से कैसे निपटें, इसे कैसे बाहर निकालें, माफ करना कैसे सीखें, खुशी से जिएं, इन किताबों में आपको कई सवालों के जवाब मिलेंगे आपके प्रश्नों का! मुझे लगता है कि यह वही है जो आपको चाहिए! आपके लिए सद्भाव और आध्यात्मिक शक्ति!

अच्छा जवाब 1 ख़राब उत्तर 0

ईर्ष्या......क्या आप स्वयं से प्रेम करते हैं? क्या आप स्वयं को अपनी सभी शक्तियों और कमजोरियों के साथ पूर्णतः स्वीकार करते हैं? मुझे यकीन है नहीं...

आत्म-प्रेम जीवन जीने का एक तरीका, आदतें, खुद को खुश करने की क्षमता है। यह तब होता है जब कोई व्यक्ति वही करता है जो उसे पसंद है, जब वह अपना सबसे अच्छा दोस्त बन जाता है।

आत्म-प्रेम का अर्थ है स्वयं की और अपनी कमियों की पूर्ण स्वीकृति। जब कोई व्यक्ति अपनी व्यक्तिगत विशेषताओं के साथ समझौता करता है, तो उसे ताकत मिलती है, और भविष्य में वह इसका उपयोग अपने नकारात्मक गुणों को फायदे में बदलने के लिए कर सकता है।

आत्म-प्रेम स्वयं को संबोधित आलोचनात्मक टिप्पणियों का अभाव है। आत्म-प्रशंसा और निंदा में अपनी ऊर्जा क्यों बर्बाद करें। आलोचना को अनुमोदन के स्थान पर अपने लाभ के लिए उपयोग करना अधिक उपयोगी है। किसी भी स्थिति में खुद का समर्थन करना, किसी भी सफलता के लिए खुद की प्रशंसा करना महत्वपूर्ण है।

खुद से प्यार करने का मतलब है अपने सबसे कीमती खजाने - अपने शरीर - की देखभाल करना। उसे स्वादिष्ट, स्वास्थ्यवर्धक भोजन खिलाएं। ऐसे कपड़े पहनें जिन्हें पहनने में आपको आनंद आता हो। अपने शरीर को आवश्यक आराम और शारीरिक गतिविधि दें। अपने आप से वैसा ही व्यवहार करें जैसा आप चाहते हैं कि आपके प्रियजन आपके साथ व्यवहार करें। कृपया अपने आप को फूल दें और विभिन्न उपहारों से स्वयं को लाड़-प्यार दें।

ध्यान करें, कल्पना करें, सकारात्मक विचारों का प्रयोग करें। आनंद लें और जीवन के हर पल का आनंद लें। खुश रहो!

अच्छा जवाब 2 ख़राब उत्तर 0

दुःख के साथ मुझे पता चला कि ईर्ष्यालु व्यक्ति मेरे अंदर रहता है। इससे पहले कि मैं समझ पाता कि क्या हुआ, वह जाग गया। वह हर तरह की स्थिति में अपना सिर उठा लेता है और जब मैं उसे अपने अंदर पाकर परेशान हो जाती हूं तो वह अप्रिय ढंग से हंसने लगता है।

वह मुझसे कहता है: “देखो! अन्य लोग बेहतर और आसान जीवन जीते हैं! उनके पास वह है जिसका आप केवल सपना देख रहे हैं! इसके अलावा: उनके पास कुछ ऐसा है जिसके बारे में आपने अभी तक सपने में भी नहीं सोचा होगा! ईर्ष्या करना! उसे छुपाने की मेरी कोशिशें असफल रहीं: कुछ अविश्वसनीय तरीके से, वह खुद को बार-बार उजागर करता है।

उस पर ध्यान न देने के मेरे प्रयासों का भी कोई परिणाम नहीं निकला: यह छोटी सी गंदी चाल मेरे जीवन में हस्तक्षेप करती रहती है! वह अन्य लोगों की सफलताओं के लिए मेरी खुशी में जहर घोलता है, वह मुझे अपने बारे में बुरा सोचने पर मजबूर करता है, वह अक्सर मेरी तुलना मेरे पक्ष में नहीं करता है, वह मुझे दूसरों के साथ लगातार आंतरिक प्रतिस्पर्धा के लिए उकसाता है। सामान्य तौर पर, वह कितना कमीना है, यह क्षुद्र, बुरा ईर्ष्यालु व्यक्ति!

ख़ैर... उससे लड़ना असंभव है। और, सामान्य तौर पर, यह कभी काम नहीं आया। किसी न किसी रूप में: ईर्ष्या जीवन भर मेरा साथ देती है। आख़िरकार, जैसे ही मैंने अपनी तुलना किसी से की, वह वहीं थी। तुलना ईर्ष्या के लिए लॉन्चिंग पैड की तरह है।

अक्सर, मैं खुद को पहले से ही उड़ान में पाता हूं, जमीन से उठने के क्षण को याद कर रहा हूं: यहां फिर से मैं ईर्ष्या के मोनोक्रोम पंखों पर, पेरिस के ऊपर प्लाईवुड की तरह उड़ रहा हूं। शालीनता की खातिर, लोगों ने ईर्ष्या को काले और सफेद में विभाजित कर दिया और अपने लिए एक बहाना लेकर आए कि सफेद तरीके से ईर्ष्या करना संभव है, यह दूसरे के लिए खुशी से इनकार नहीं करता है।

हाँ, दूसरों की सफलताओं की ख़ुशी इस अवस्था के सफ़ेद संस्करण में ज़रूर मौजूद है, लेकिन यह ख़ुशी स्वयं के लिए दुःख से भरी हुई है। यदि आप ईमानदारी से अपने आप को स्वीकार करते हैं: आप ईमानदारी से दूसरे के साथ आनंद नहीं मना सकते हैं और साथ ही उससे ईर्ष्या भी नहीं कर सकते हैं।

हमने एक अच्छा वाक्यांश भी ईजाद किया है जो इस विरोधाभास को दरकिनार कर देता है: हम यह नहीं कहते हैं कि "मैं आपसे खुश हूं," हम कहते हैं "मैं आपके लिए खुश हूं।" वे। मैं तुम्हारे लिए खुश हूं, लेकिन अपने लिए नहीं। वैसे, अब, आंतरिक रूप से इन दो वाक्यांशों का उच्चारण करने पर, मैंने एक और दूसरे मामले में राज्यों में अंतर स्पष्ट रूप से देखा। दूसरे विकल्प में काफी दूरी है, जैसे आप वहां हैं और मैं यहां हूं. पहले वाले के विपरीत, जहां एक साथ।

ख़ैर... ईर्ष्यालु व्यक्ति से लड़ना असंभव है; वैज्ञानिक दृष्टिकोण से उसके अस्तित्व की व्याख्या करने से कोई उल्लेखनीय राहत नहीं मिलती है। शायद उससे दोस्ती करने की कोशिश करें? लेकिन जैसे ही यह उज्ज्वल विचार चेतना में प्रवेश करता है, आंतरिक आलोचक तुरंत जाग जाता है: "क्या, आप इसके साथ दोस्ती कैसे कर सकते हैं?" इसके बारे में सोचो भी मत!”

हालाँकि, आलोचक काफी मिलनसार कॉमरेड है। यदि आप सम्मानपूर्वक उसकी बात सुनेंगे और वजनदार तर्क प्रस्तुत करेंगे, तो वह संभवतः सहमत हो जाएगा। और इससे अधिक महत्वपूर्ण क्या हो सकता है कि "अपनी कमियों को स्वीकार करने से व्यक्तिगत विकास में योगदान मिलता है।" बहुत अच्छा! ऐसा लगता है कि उन्होंने आलोचक के साथ समझौता कर लिया है। जो कुछ बचा है वह ईर्ष्यालु व्यक्ति के प्यार में पड़ना है। वह अद्भुत क्यों है, मैं किस बात के लिए उसका आभारी हो सकता हूँ?

आरंभ करने के लिए, संभवतः यह पता लगाना उचित होगा कि मुझे किस चीज़ से ईर्ष्या हो रही है। सभी संकेतों से, यह पता चलता है कि मैं हर चीज़ से ईर्ष्या नहीं करता और हर किसी से नहीं। मैं वास्तव में उस शिफ्ट कर्मचारी से ईर्ष्या नहीं करता जो आर्कटिक सर्कल में काम करने जाता है।

लेकिन क्रूज़ जहाज़ पर यात्रा कर रहे एक परिवार के लिए - और भी बहुत कुछ। यह एक अजीब बात है: मैं उन लोगों से ईर्ष्या नहीं करता जो मार्ग में भिक्षा मांगते हैं। लेकिन उन लोगों के लिए जो अपनी खरीदारी इस सिद्धांत के अनुसार करते हैं "मैं वह चुनता हूं जो मुझे पसंद है, न कि वह जिसके लिए मेरे पास पर्याप्त पैसा है" - ... टिप्पणियाँ अनावश्यक हैं, जैसा कि आप समझते हैं।

यह एक दिलचस्प तस्वीर बनाता है! इससे पता चलता है कि मेरा ईर्ष्यालु व्यक्ति मुझे यह देखने में मदद करता है कि मैं वास्तव में क्या चाहता हूँ? हालाँकि, एक उपयोगी प्राणी! हम्म... शायद मोनोक्रोम भी मुझे कुछ बताता है? ऐसा लगता है कि काली ईर्ष्या उन स्थितियों में उत्पन्न होती है जहां मैं कुछ चाहता हूं, लेकिन मुझे विश्वास नहीं होता कि मुझे वह कभी मिलेगा (कोई संसाधन नहीं हैं या मैं उन्हें नहीं देखता हूं)।

और श्वेत ईर्ष्या मेरी वे इच्छाएँ हैं जो बहुत वास्तविक हैं, अभी नहीं। या विपरीत? मैं इस पर नजर रखूंगा. और मैं ईर्ष्यालु व्यक्ति से इसमें मदद करने के लिए कहूंगा: मैं निश्चित रूप से उसके बिना यहां का सामना नहीं कर पाऊंगा। अच्छा, हे मेरे पूर्व शत्रु, क्या हम धीरे-धीरे सहयोगी बन रहे हैं? ईर्ष्यालु व्यक्ति मुस्कुराता है और जवाब में सिर हिलाता है। और उसकी मुस्कान अब कुरूप नहीं, बल्कि दयालु है। और प्यार भी. ऐसा लगता है कि उनमें मुझे एक सहयोगी से कहीं अधिक कुछ मिला है। और आपके लक्ष्यों को प्राप्त करने में सहायक।

पी.एस. ऊपर उल्लिखित विचार और विचार ओलेग एफिमोव के साथ इस विषय पर चर्चा के कारण मेरे दिमाग में आए। ओलेग, बहुत बहुत धन्यवाद!

12 मार्च सेमिनार "रिश्तों में दर्द से कैसे दूर रहें"से
येकातेरिनबर्ग में ओलेग एफिमोव।