Mindannyian szenvedünk néha, mert az élet nem úgy alakult, ahogy szeretnénk. A hozzánk közel állók nem értenek meg minket, a munkahelyünkön nincs sikerünk, és még az egészségünk is cserbenhagy bennünket. De senki sem gondol arra, hogy minden, ami körülvesz bennünket, saját magunk megvalósított gondolatai és vágyai. Néha az ember azt hiszi, hogy nem értékelik a munkahelyén, de vajon értékeli-e magát szakemberként? Nem működik a kapcsolatod a kedveseddel, de készen állsz rá, egy kapcsolatra? Ahhoz, hogy minden a lehető legjobban sikerüljön, meg kell próbálnod nyitottnak lenni minden jóra: a jó emberekre, az élet boldog eseményeire. Hogyan nyisd ki a szíved, hogy jó és pozitív epizódok töltsék be életteredet?

Gondolkodj, álmodj és várd a változást

Hogy valami jó történjen, képzeld el, hogy már jól érzed magad, csak kedves és kedves emberek vannak körülötted. Dobd ki szívedből az irigységet, amely, mint egy fekete lyuk, elnyel minden jó közérzetet. Ahhoz, hogy megnyissa szívét a pozitív változások előtt, váljon pozitív emberré.

Próbáljon harmonikus kapcsolatokat kialakítani a világgal, szeretteivel és barátaival. Kezdd a saját belső világoddal, aztán amit érzel, az tükröződik a környezetedben is. Egy ponton hirtelen olyasmi történik, ami még soha nem történt veled. Például idegenek elkezdenek segítséget ajánlani Önnek, otthoni élete javulni fog, és kilátások jelennek meg a munkahelyen. Tegyük rendbe a dolgokat.

Nyisd ki a szíved és eljön a szerelem

Ha még nem mondtál igent, ha a szerelem nem jött el hozzád, fontos, hogy készen állj a találkozásra, legyen szíved aktív várakozásban. Képzeld el, nagyon konkrétan, milyen embert szerethetsz. Hajszín, szem, karakter és válás. Ülj le, csukott szemmel, és rajzold le a fejedben a jegyesed típusát. Ez a gyakorlat meglehetősen hatékony és hatékonynak tekinthető.

Ha már van családod, és a benne lévő kapcsolatok instabilok (ez szinte mindenkivel előfordul), mélyedj el kétségeidben és konvencióidban. Például a párkapcsolatotokban nincs erős bizalom abban, hogy együtt lesztek, hogy alkalmasak vagytok egymásra. Döntsd el egyértelműen – akarsz ezzel a személlyel lenni? Természetesen vannak hiányosságai, amelyeket mindig ki akarsz javítani, és olyan emberből társat teremteni, akinek nem lenne hátránya. Mindezek a gondolatok azonban téveszmék, senkit nem tudsz kijavítani vagy megváltoztatni. Fontos megérteni, hogy a párod már kialakult személyiség, és csak ilyennek tudod elfogadni. Ha ez lehetetlen, csak akkor gondoljon a szakításra.

Amikor a partnerek megfelelően érzékelik egymást, lehetőséget adva jellemvonásaik bemutatására, akkor a kapcsolatok stabilakká és kiteljesedővé válnak. Ha az egyik partner belső harmóniát kezd sugározni, a másik is alkalmazkodik, megérzi a ritmust, és lojálisabb és bölcsebb lesz.

Olyan kapcsolatot építs ki, amely mindkettőtök számára természetes és érthető, ehhez némileg módosítani kell a saját felfogásodon.

Legyen a csapat kedvence

De a munkahelyi problémákat gyakran nehezebb megoldani, mint a kialakult családi élettel kapcsolatos problémákat. Valószínűleg azért, mert különböző emberek, eltérő nézetekkel és preferenciákkal tanulnak meg egy csapatban létezni. Emellett a versengés, az irigység és a megbocsátásra való képtelenség is teszi a dolgát. Nyisd meg szívedet új élmények, új kapcsolatok előtt.

Fontos, hogy igyekezzünk az alkalmazottakat és az ügyfeleket olyan emberekként kezelni, akiknek megvannak a maguk érdekei és szenvedélyei. Kérdezd meg, mivel töltik az idejüket. Előfordul, hogy valakinek a szenvedélye „fertőzővé” válik. Ne csak a munkahelyén szigetelje el magát. Néha hasznos elmenni a kollégákkal vásárolni, vagy csak sétálni az utcán. Ez segít abban, hogy jobban megismerje azokat az embereket, akikkel mindennap találkozik a munkahelyén.

Ne félj a főnöktől, még ha szigorú és mosolytalan is. Ő is hiányosságokkal és bevett tévhitekkel rendelkező ember. Mutasd meg, hogy emberként tekinted rá, bizonyos szempontból együtt érzed vele, és bizonyos szempontból csodálod.

Persze az élet nem mindig mosolyog ránk, de legyünk bölcsek és legyünk jobbak.

Meg kell tanulnunk kérdezni. Tanulja meg kifejezni igényeit és kényelmetlenségét. Beszélj az érzéseidről. Tárd ki a szíved. Ez egy normális és egészséges pozíció. Ez az önfenntartás ösztöne az önbecsüléssel együtt. És emellett egy másik emberről való gondoskodás is. Mert nagyon gyakran az emberek nem azért ártanak nekünk, mert szadisták vagy gyűlölnek minket. Leggyakrabban egyszerűen nem tudják, hogy kellemetlenül érezzük magunkat.

Kérj és megadatik neked. Pontosan ezt mondja a Biblia. Így kell „elérned a céljaidat”. Egy kéréssel kezdve. De inkább más forrást hallgatunk: „Soha ne kérj semmit. Jönnek és mindent maguk adnak.” Nem az Úr mondta, de mi elhittük. És elkezdtek így élni.

Csendben maradni, ha fájdalmai vannak, egészségtelen testhelyzet. Amikor a masszőr olajat önt a szemébe, és a szeme ég, a csend azt jelenti, hogy árt magának. Ha a fodrász túlmelegíti a levegőt, és te csendben maradsz, ártasz magadnak. És emellett „átkozod” a fodrászt. Ha valaki a kezedre ül a buszon, és te csendben maradsz, az mindkettőtöknek kárt okoz. Csak nem tudja, hogy ott van a kezed. Amikor valaki a lábára lépett, sértő szót mondott, megtévesztett, keményen félbeszakított, kigúnyolt... Mindezek a helyzetek csak okot adnak arra, hogy megtanuljunk beszélni az érzéseiről. Nyugodtan és botrányok nélkül: „Fáj” vagy „Kellemetlennek érzem magam”.

Körülbelül 10 éves koromban bronchitisem volt. A klinika ultraibolya fűtést írt elő. És egy nap a nővér elhagyott és elment. Körülbelül 30 percig csöndben voltam és türelmes. Ennek eredményeként égési sérülést szenvedtem a nyakamon és a mellkasomon. A nővért pedig megfosztották a bónuszától. Csak mert hozzászoktam a csendhez. Követtem az utasításokat és türelmes voltam. Úgy, hogy bántja magát.

12 éves koromban kihúzták a fogam. Adtak egy injekciót, de nem működött. De a fogat még mindig kihúzták. Mert azt mondtam, hogy minden megfagyott (féltem kimondani, hogy még nem vagyok kész). És elviselhetetlen fájdalmat élt át.

Megszoktuk, hogy csendben maradunk, ha megtévesztenek vagy megsértenek. De még inkább arra vagyunk késztetve, hogy csendben maradjunk, amikor kényelmetlenséget tapasztalunk. Ez csak kellemetlen érzés – talán nem is fájdalom. És ha van fájdalom, az nem olyan erős. Fájdalmasabb lehet.

Emlékszem az irkutszki szülészeti kórház szülészetére. Ahol egy férj nélküli vajúdó nő a gyenge láncszem. Durva lehet vele, és megkérheti, hogy ne kiabáljon. Sokan közülük tényleg megpróbálnak csendben maradni és csak kitartani. Teljesen tehetetlenek és védtelenek – még a saját önfenntartási ösztönünk is gyengén fejlett. Mert nem mehetsz végig a folyosón, nem mehetsz fel a lépcsőn. Csak feküdni és csendben lehet. És gyorsan kell szülni is. És némán.

Nem mindig – korántsem mindig –, hogy a körülöttünk lévők szándékosan próbálnak csúnya dolgokat tenni velünk. Leggyakrabban egyszerűen nem tudnak az érzéseinkről, és nem értik, mi történik bennünk. Indiában sokat tesznek a kedvedért. De - mint mindenhol máshol - a saját ízlésük szerint csinálják. Ha burgonyát kérsz fűszer nélkül főzni, akkor is tesznek bele köményt. Mert fűszerek nélkül egyáltalán nem finom!

Ha azt kéri, hogy ne kenje be olajjal a szemét masszázs közben, akkor krémet kennek. Egyáltalán semmi nélkül nem érdekes. Így hát fekszem és haragszom a masszőrre, elviselem a fájdalmat a szememben - amíg a gondolat fel nem merül -, most már tudok „Nem”-et mondani. És kérje meg, hogy távolítsa el az összes krémet az arcáról. Akkor minek feküdni és mérgesnek lenni?

Ez nehéz számomra. Mondd meg a manikűrösnek, hogy már fáj. Tájékoztassa a szakácsot, hogy nem lehet enni. Magyarázd el barátaidnak, hogy néha egyedül akarsz lenni magaddal. Hagyja, hogy férje megértse, hogy a kommunikáció mikor válik kellemesből fájdalmassá.

Könnyebb, ha másokról kell gondoskodni. Könnyű megkérni a szomszédokat, hogy ne csapjanak zajt, mert a gyerekek alszanak. Vagy kérj édességet vagy sütit a gyerekednek. Ha a férje fáradt, ne találkozzon barátaival. Másoknak könnyű ilyesmit csinálni, de magadnak elviselhetetlen. A jó lányok nem kérnek magukért semmit. És nem okoznak kényelmetlenséget senkinek. És nem avatkoznak be, és nem vonják el a figyelmet szeszélyeikkel.

Amikor fájdalmaink vannak, kényelmetlenül érezzük magunkat, meg kell tanulnunk kimondani: „Fáj. Esélyt kell adnod a kapcsolatoknak, hogy a veled szemben lévő személy ne legyen „szörnyeteg” és „szadista”. Hogy ne váljon rezignált áldozattá vagy szerencsétlen szenvedővé. Végül is mindig van választás - csak ki kell nyitnia a szívét. Ezeket a redőnyöket erősen és régen bedeszkázták. Nehéz azonnal kinyitni. Annyi ijesztő és ismeretlen van belül. Soha nem tudhatod, mi sül ki onnan? És úgy tűnik, ha nyitottak vagyunk, könnyebben bántunk...

De a legkönnyebben úgy bánthatunk, ha szorosan el vagyunk zárva az egész világ elől. És a körülöttünk lévő emberek, akik egyáltalán nem értenek minket, időről időre rálépnek fájó helyeinkre. Sokszor ugyanazért. Még azt is gondolhatják, hogy nekünk is tetszik...

A családi életben gyakran ugyanaz a gereblye válik kedvencévé. Amikor a férjed olyan dolgokat csinál, amitől fájdalmat érzel, tanulj meg őszintének és őszintének lenni. Nehéz és szokatlan azt mondani, hogy „megsérültem”, ahelyett, hogy ököllel ütnéd. Ez egy teljesen más valóság - arra az életre, ahol megpróbálunk erősnek és önellátónak látszani. De amíg meg nem tesszük ezt a lépést, a kölcsönös megértés esélye nulla.

Egy személy megértéséhez megfelelő visszajelzési reakcióra van szükség. Amikor világosan közli, hogy mit érez az adott pillanatban. De itt helytelen a telepátiára hagyatkozni. Mindezek az álmaink, amelyeket ő maga talál ki és mindent megért, örökre álmok maradnak. Mert nagyon gyakran egynek érezzük, de máshogy nézünk ki.

Úgy tűnik, az arcunk már önmagáért beszél. Komor és elégedetlen a nehéz pillanatokban. Vagy a fájdalom lenyomata kell rajta. Lehetetlen nem észrevenni! Nem maradhatsz közömbös anélkül, hogy észre ne vennéd a nyilvánvalót!

Korábban ezt hittem, amikor a férjem viccelődött velem. Ezen nagyon megsértődtem, de tovább viccelődött. Egy nap, amikor összeszedtem a bátorságomat és kijelentettem, hogy nem szeretem, meglepődtem. Azt mondta, mindig nevetek! Amikor viccelődik velem, és belül a fájdalom óceánja van, mosoly ül az arcomon. És így is lett (belenéztem a tükörbe). És akkor elkezdtem megváltoztatni fájdalmam külső megnyilvánulását. Egy nap egy újabb vicc után sírva fakadtam. Baráti társaságban. A férj mindent értett. És már öt éve nem viccelődik velem.

Azt mondani: „Fáj nekem” mindig bukás. Ess le egy legyőzhetetlen és sebezhetetlen szuperhölgy talapzatáról. Tökéletes, jó kislány. Igaz, senki sem tudja, mi zajlik benne. Még ő maga sem érti, mi folyik ott. És van-e ebben a sötét szélben a nap fénye és a madarak éneke? És ott van. Csak ahhoz, hogy láthasd őket, először ki kell indítanod ezt a fényt a nyitott szívedbe.

Hogyan lehet felismerni a zárt szívűséget és miért kell ezt tenni. Talán még biztonságosabb a modern világban élni? Mindenki maga hozza meg a döntést. De a tudás arrólMIT veszíthetsz, ha bezárod a szíved?, és milyen előnyökhöz juthat, ha kinyitja szívét a világ előtt, az mindenki számára hasznos lesz.

Mi az a zárt és nyitott szív

A zárt szívű ember nem mindig néma és titkolózó remete, aki komoran néz a világra. És ez még csak nem is egy száraz, érzéketlen hivatalnok, aki szigorúan betartja az utasításokat. Nagyon gyakran az ilyen emberek társaságkedvelőek, családjuk és széles ismeretségi körük van. De nem mindenkit engednek be. Gyakran nincsenek is tudatában zártságuknak.

Zárt szívaz empátia és az energikus részvétel hiánya. Képtelenség arra, hogy szabadon és gyerekesen nyíltan átadja a melegét anélkül, hogy jutalmat várna érte. Amikor egy ilyen személlyel kommunikálsz, érzékszervi szinten megérted, hogy az érzelmi csatornája zárva van.

Néha az elzárt szívű emberek nem is ismerik „zártságukat”.

Csukott szívű emberek találkoznakaktív és passzív.

Az aktív emberek formális kommunikációból élnek. Életüket az anyagi gazdagság és a profit köré építik. Még kedvesek is lehetnek, de csak azért, mert a helyzet megkívánja. Az életben szabályok és előírások vezérlik őket, mert nem hallják meg szívük hívását. Még maguk elől is el van zárva.

A passzív emberek az egész világot hibáztatják magányukért és szerencsétlenségeikért. Szenvednek, de megteszikjelzésértékű. Gyakran belevetik magukat a munkába, menekülve érzéseik elől. Rosszul érzik magukat, de nem hagyják magukat megmenteni, mert az életük ebben a szenvedésben rejlik.

Vannak emberek isfelesleges energiával a szívben, de zárva is vannak. Ez a többlet blokkolja érzéseiket, megakadályozza, hogy átéljék azokat. Kolosszális szomjúságot tapasztalnak, hogy szükségük és szeretetükre legyenek, ezért nem engedik meg maguknak. Elűzik az érzéseket, elriasztják őket.

Nyitott szívű embernem fél ettől a világtól. Ez a kommunikáció során érezhető. Egyszerűen ad és nem vár cserébe semmit, ad és nem kér hálát. Belsőleg már GAZDAG és önellátó. Nincs hatalomvágy vagy állandó együttérzés. Szívvel és elmével is él.

Egy nyitott szívű ember tudja, hogyan kell elmével és szívvel élni!

A szívzáródás fő jelei

Íme a zárt szív leggyakoribb jelei, amelyek segítenek meghatározni, hogy Önnek vagy szeretteinek vannak-e belső blokkjai:

• csalódás a szerelemben- az a bizonyosság, hogy soha nem fogok szeretni senkit/nem fognak szeretni
• az érzések racionalizálása- erős meggyőződés, hogy a szerelem vagy más érzések csak a gyengeség jelei
• kapcsolatautomatizálás- részvétel a kapcsolatokban a „need-do” elv szerint, energiabefektetés nélkül
• a hosszú távú kapcsolatok elkerülése- tudatos vagy tudattalan menekülés tettei igazolásának keresésével
• másokban keresi a problémákat, és mindenkit hibáztat a környezetében- vonakodás vagy félelem önmagára és tetteire nézve
• önkritika és önelutasítás- önbizalomhiány és jóváhagyás iránti szomjúság. Folyamatos kételyek képességeivel kapcsolatban és külső támogatás keresése
• testi és lelki betegségek- szívbetegségek, pszichoszomatikus betegségek, depresszió, állandó szorongás
• hiperaktív szerelem és kapcsolatok iránti vágy- túlságosan tolakodó érzések, amelyek megfojtanak és megijesztenek
• önfeláldozás— egy másik ember véleménye és céljai mindig magasabbak, mint a sajátjai

Sokkal több jele lehet a szívzáródásnak. De az itt megadottak a leggyakoribbak az életünkben. Ha legalább egy ilyen jelet talál magadban, akkor ne pazarolja az időt, és nyissa meg az energia áramlását, amely a szívébe megy. Ez lehetővé teszi, hogy érezze az erő hullámát, és jobbra változtassa az életét. Kezdje el létrehozni az életét most!

Miért zárnak be a szívek és miért veszélyes?

Az emberek különböző okok miatt bezárják a szívüket. Leggyakrabban eztkorábban átélt traumák és sérelmek, kimondatlanul és síratlanul. Ha egyszer átélt fájdalmat vagy félelmet, az emberi szív bezárul, és egyszerűen fél, hogy egy ilyen helyzet megismétlődik.

Nemcsak a szívünket zárhatjuk be, hanem emlékezetünkbe is rejthetjük egy ilyen helyzetet. És akkor nehezebb lesz eljutni a különféle életbajok gyökeréhez.

A szíváramlás bezárásának veszélye aza létfontosságú energiacsatorna blokkolása során. Megteszi, de nagyon korlátozott módon, és nem elégséges minden törekvéséhez és vágyához.

A hiány az élet különböző területein érezhető:

• Nehéz kapcsolatokat építeni és családot alapítani
• állandó pénzügyi nehézségek
• szeretteivel való kommunikáció problémái
• a munkával való elégedetlenség
• energia és vágyak hiánya

Most hallgasd meg azok történetét, akik már kinyitották a szívüket:

A legjobb módja annak, hogy megnyissa a szívét

Már megtetted az első és legfontosabb lépést a szíved megnyitása felé – ez a szükségesség tudatosítása ésvágy, hogy jobbra változtasd az életedet. Ez egy nagyon fontos és nehéz lépés.

Talán a zárkózottság hasonló vonásait tapasztaltad magadon vagy szeretteiden. Ne félj! Ez még jó is, mert azt jelenti, hogy képes vagy és készen állsz a változásokra, beengeded azokat az életedbe és kinyitod a szívedet.

Az első lépés a szíved megnyitásához, hogy felismerd, hogy szükséged van és vágysz arra, hogy jobbra változtasd az életedet.

Próbáld meg elemezni az összes olyan pillanatot, amely nem illik hozzád az életben. Gondolja át, mi lehet az oka, ne feledje, előfordultak-e már ilyen helyzetek. Írd le a gondolataidat.

Hogy segítsek szíved teljes megnyitásában, meghívlak 6 napos lelkigyakorlatomra.

6 nap alatt hihetetlen metamorfózisok történnek veled, aminek eredményeként:

• megvalósítsa célját
• megszabadulni a félelmektől és a haragoktól
• kapjon támogatást a családjától
• önbizalmat szerezni, és belépni a Bőség állapotába
• Tanuld meg megnyitni a szívedet a világ előtt, és a Szeretet és Szerencse áramlásában élni

Minél inkább éhes szakadék a szív, annál bőségesebben ömlik belé a fény.

Thinh Nyat Hanh. A nap a szívem

Nagyon régen az anyagi és a szellemi szétválás történt az emberek fejében.

Megszoktuk ezt a felosztást, és ma már nem könnyű ezeket a szellemi és anyagiakat egy egésszé egyesíteni. A meditáció segít megoldani ezt a problémát.

Nagyon tetszett a spiritualitásnak ez a meghatározása:

A "spirituális" szó hajlamokra, kötődésekre és a tudat egyik szintjéről a másikra való mozgásra utal. Az új ötletek és lehetőségek meglátásának képességével társul. A szó az evolúciós folyamat bármely hatására vonatkozik, mivel az embert a fogékonyság egyik szintjéről a másikra viszi előre; ez a fogalom érintkezésbe kerül a tudat bővülésével, mindenféle tevékenységgel, ami további fejlődésünkhöz vezet. A tudomány felfedezése vagy egy nagy alkotás létrehozása az irodalom vagy a művészet területén ugyanolyan erőteljes bizonyítékai a spirituális fejlődésnek, mint a misztikus élmények vagy a hallgató kommunikációja saját lelkével.

Mi az a „nyitott szív”?

Emlékezz azokra a szavakra, amelyek jelentése magyarázat nélkül világos számunkra:

• A szívemmel érzem
• teljes szívemből szeretlek
• Nem csaphatod be a szívedet
• Szívből
• Nyitott szívvel

Sok nép azonosítja a szívet és a lelket: a szívet tekintik annak a helynek, ahol a lélek lakik.

A nyitott szív nyitott lelket jelent: nyitott az irgalomra, a szeretetre, a tudásra...

Manapság már megszoktuk, hogy mindenben a logikát és a racionalitást keressük. Felhagytunk a szívünk tudásában való bizalommal. A szív ismerete nem ismeri fel a logikát! Nagyon gyakran nem azért szeretjük, hanem annak ellenére.

Elfelejtettük, hogyan halljuk a szívünket, bezártuk. Gyakran még önmagunkkal és a hozzánk közel álló emberekkel kapcsolatban is. A szíved megnyitása, a szíveddel való hallás és érzés újbóli megtanulása nagyon nehéz, de kivitelezhető.

Az egyik meditáció, amely segíteni fog nekünk, az ún Szív emelkedett.

Ha a keleti spirituális hagyományok tükröződnek a lótuszban, akkor a rózsa gyengédségével, szépségével és egyben tövisével a Nyugat szellemiségének szimbólumává vált. A lótuszhoz hasonlóan a rózsa is a tökéletesség, a teljesség és az anyagi spirituális virágzás megtestesítője. Ötszirmúként ábrázolják, benne öt különböző elemmel: föld, levegő, tűz és víz (anyagiság), az ötödik elem a szellem (éter).

Emlékezni kezdünk az évszázadok óta elfeledett érzésekre, amelyeket a nyitott szív ad.

Gyakorlat A szív rózsája.

Üljön olyan meditációs pozícióba, amely kényelmes az Ön számára. Lépjen be a meditációs állapotba a cikkben leírtak szerint A meditáció szabályai. Összpontosítsa a figyelmét a szív területére. Légy tudatában ennek a szívtérnek. Képzelj el gondolatban egy rózsabimbót, és helyezd ebbe a szívtérbe. Melegítsd őt szereteted melegével, és nézd, ahogy a szirmok virágozni kezdenek. Adj minden virágzó sziromnak a szeretet bizonyos minőségét.

Minden egyes virágzó szirmával az egyetemes univerzális szeretet érzése ébred fel benned. Érezd ezt a szeretetet magadban, érezd, hogyan bocsátod ki ezt a szeretetet, mint egy rózsa, amely a legfinomabb aromát árasztja. Hagyja, hogy ez az érzés betöltse a levegőt. Nézd, ahogy a rózsa virágzik a szívedben.

Olyan világban élünk, ahol az egyéniség kultusza, az önzés és a kapzsiság kultusza uralkodik. Megfeledkeztünk az együttérzésről. Nagyon nehéz felülkerekedni önmagunkon, és mindenkivel kedvezően bánni körülöttünk – mind azokkal, akiket ismerünk és szeretünk, mind azokkal, akiket nem ismerünk vagy nem szeretünk.

A mi világunkban nagyon nehéz nyitott szívvel élni – nagyon sebezhető.

De hallgassuk meg Thich Nhat Hanh vietnami író szavait, aki kijelenti:

Nézz a végtelen fényre, amit napnak nevezünk; ha abbahagyja kisugárzását, életünk menete is megáll, így a nap a második szívünknek bizonyul, a testünkön kívüli szívünknek.