Бүсгүйчүүд биеийн галбир, гадаад төрхөндөө сэтгэл хангалуун байдаггүй. Бусад нь өөрсдөдөө анхаарал халамж тавихаас залхуу байдаг, эсвэл сайн сайхны төлөө өөрчлөгдөхийг хүсдэг, эсвэл бие биенийхээ хантааз руу уйлж, биеийн дутагдлын талаар гомдоллодог. Би биен дээрх "жүржийн хальс" -ыг даван туулахаар шийдсэн. Гэртээ хийсэн амжилтгүй оролдлого нь би мэргэжилтэнгүйгээр хийж чадахгүй гэдгийг харуулсан. Тэгээд би салон руу явлаа.

Тэнд тэд надад хэлсэн (түүний талаархи тоймууд нь итгэлийг төрүүлдэг) үүнийг технологи, өөрөөр хэлбэл тусгай төхөөрөмж эсвэл гараар хийдэг. Энэ нь мөн лимфийн ус зайлуулах суваг эсвэл галзуу вакуум байж болно. Мэргэжлийн массажны эмч нарын ур чадвар нь мэдээжийн хэрэг маргаангүй боловч машин нь зүгээр л гайхамшгийг бүтээдэг. Төхөөрөмж нь арьсан доорх эдийг бараг тэр даруй устгадаг. Тусгай хавсралтууд нь арьсанд болгоомжтой татагдаж, үйлчлүүлэгчийн биеийг бүхэлд нь хөдөлгөдөг. Банкууд уран яруу ул мөр үлдээдэг - хөхөрсөн. Бүх курс дууссаны дараа арьсны өнгө хэвийн болно.

Вакуум массаж - энэ бүхэн хэрхэн болдог талаар тойм

Массажны эмчийн гол хэрэгсэл бол зузаан, гөлгөр ирмэг бүхий шахуурга, вакуум сав юм. Биеийг тосоор тосолж, төхөөрөмжийг гулгахад хялбар, тайвширдаг. Тусгай үнэрт болон целлюлитийн эсрэг холимог эсвэл гель нь хамгийн их үр дүнд хүрэхэд тусалдаг.

Шахуурга нь агаарыг шахаж, лаазны хөндийд вакуум үүсгэдэг. Савыг биеийн эсрэг байрлуулна. Арьсны ихэнх хэсэг нь дотогшоо татагддаг. Массажны эмч массажчийг биеийн эргэн тойронд дугуй хөдөлгөөнөөр хөдөлгөж, улмаар лимфийн урсгал, цусны эргэлтийг идэвхжүүлж, өөх нь задарч эхэлдэг.

Мэдрэмж нь бага зэрэг тааламжгүй, бүр өвдөлттэй байдаг. Хурал хорин минут үргэлжилдэг бөгөөд гарын авлагын массажны курс нь ийм арван процедурыг шаарддаг.

Үр дүн нь намайг зүгээр л гайхшруулсан. Одоо би далайн эрэг дээр гуя, өгзөгөө пареогоор боох шаардлагагүй болсон.

Мөн гэрийн вакуум массаж гэж нэрлэгддэг бөгөөд тойм нь маш эерэг байдаг. Шаардлагатай бүх хэрэгслийг хотын эмийн сангаас худалдаж авч болно. Гэрийн массаж нь салоны массажнаас илүү урт хугацаа шаарддаг. Энэ нь ойлгомжтой: оффисуудад илүү хүчирхэг төхөөрөмжүүдийг ашигладаг. Гэхдээ та хаашаа ч явах шаардлагагүй.

Үүнээс гадна вакуум массаж нь арьсыг залуужуулахад тусалдаг бөгөөд зөвхөн целлюлитийн илрэлүүд төдийгүй янз бүрийн өвчинтэй тэмцдэг. Эрэгтэйчүүд энэ массажийг түрүү булчирхайн үрэвсэлтэй тэмцэх холбоотон гэж үздэг. Энгийн, гэхдээ хамгийн чухал нь тогтмол массажны тусламжтайгаар та дархлаагаа бэхжүүлж, нурууны өвдөлтөөс ангижрах, тэр ч байтугай чихрийн шижинтэй гэж оношлогдвол биеийн байдлыг сайжруулах боломжтой. Зүгээр л гайхалтай.

Зөвхөн эерэг тоймтой вакуум массаж нь арьсыг толигор болгож, илүүдэл өөх тосыг арилгадаг. Энэ нь юуны түрүүнд процедурын динамикаар дамждаг. Арьс нь сунасан боловч лаазыг зөөхөд лац нь хугардаггүй. Арьс улаан болж хувирах үед хуралдаан дуусна.

Лимфийн ус зайлуулах нь вакуум массажтай холбоотой байдаг. Үр нөлөө нь тунгалгийн булчирхай, цусны судаснуудад нөлөөлдөг бөгөөд үүний үр дүнд биед зогсонги байдалд орсон лимф нь хөдөлж эхэлдэг. Лимфийн системийн хэвийн үйл ажиллагааны ачаар бүх хорт бодисыг биеэс цаг тухайд нь зайлуулж, бидний сайн сайхан байдал, гадаад төрх байдал сайжирдаг. биеийн эрүүл энергийг сэргээж, хортой бодисыг зайлуулдаг лимфийг хөдөлгөхөд тусалдаг.

Соногийн бэлхүүстэй болох энгийн бөгөөд маш үр дүнтэй арга бол вакуум юм

Буруу хооллолт, хөдөлгөөний дутагдал нь целлюлит үүсэхэд нөлөөлдөг хүчин зүйлүүдийн нэг юм. Гэсэн хэдий ч жүржийн хальс яагаад үүсдэг гол шалтгаан нь арьсан доорх давхарга дахь шингэний хуримтлал, зогсонги байдал юм. Тиймээс урт хугацааны хоолны дэглэм, гүйлтийн зам нь арьсыг хуучин гоо сайхныг нь сэргээж чаддаггүй, илүү үр дүнтэй аргууд шаардлагатай байдаг; Гоо сайхны салбарт целлюлитийг арилгах хангалттай аргууд байдаг - биеийн боолт, целлюлитийн эсрэг массаж, түүнчлэн вакуум массаж (аяга). Сүүлчийн үр нөлөөг анагаах ухаанаар баталгаажуулдаг (тогтмол хэрэглэснээр бодисын солилцооны үйл явц хэвийн болж, хорт бодис, илүүдэл шингэнийг арилгадаг).

Аяга массаж нь өндөр үр дүнтэй хэдий ч энэ арга нь төгс биш бөгөөд сул талуудтай:

1. Зуны улиралд хэрэглэхийг зөвлөдөггүй, учир нь арьсан дээр улайлт хэвээр үлддэг бөгөөд хэрэв заль мэхийг буруу хийвэл хөхөрсөн байж болно.
2. Процедурын дараа өвдөлтийг үгүйсгэхгүй. Хүний өвдөлтийн босго түвшин, түүнчлэн лаазыг шахах зэргээс хамааран эмчилгээ хийлгэж буй хэсэгт таагүй байдал ажиглагдаж болно.
3. Хэрэв хүн венийн судаснуудад өртөмтгий бол капилляр тор гарч болзошгүй тул аяга массаж хийх нь эсрэг заалттай байдаг. Ийм эмгэгийг арилгах нь туйлын хэцүү байх болно.
4. Аяга массажийг бие даан хийх нь маш хэцүү байдаг. Хэрэв гуяны арын болон ар тал нь ганхаж байвал өөр хүний ​​тусламж хэрэгтэй болно.

Сул талуудаас ялгаатай нь аргын бүх давуу тал, хүрч болох үр дүнг тэмдэглэх нь зүйтэй.

• мэргэжилтний тусламжгүйгээр гэртээ хийж болно;
• хамгийн бага цаг хугацаа, санхүүгийн зардал шаарддаг;
• зөв хийгдсэн тохиолдолд биед ул мөр үлдээхгүй;
• тогтмол массаж хийх үед мэдрэлийн систем тогтворждог;
• биеийн биологийн чухал хэсгүүдийг өдөөдөг;
• булчингийн агшилт сайжирч, тэдний ажил идэвхжиж, уян хатан байдал нэмэгддэг;
• цусны эргэлтийн үйл явц хэвийн болсон;
• арьсны эсийг бохирдлоос цэвэрлэж, sebum арилдаг;
• эсийн нөхөн төлжих үйл явц тохиолддог;
• хуримтлагдсан шингэнийг зайлуулах;
• хорт бодисыг арьснаас зайлуулдаг;
• Арьсан доорх өөхний эдүүд урагдаж, целлюлит арилдаг.

Анхаар!Аяганы массажийг биеийн бүх хэсэгт хийж болохгүй. Вакуумд өртөх гол хэсгүүд нь: гуя (дотороос бусад), өгзөг, нуруу, гар (шууны дотор талаас бусад), хэвлий (эмэгтэй бэлгийн эрхтнүүд байрладаг хүйс ба хэвлийн доод хэсгийг оруулаагүй).

Аяга массаж хийхээс өмнөх бэлтгэл үе шат

Хамгийн их үр дүнд хүрэхийн тулд эхлээд биеийг процедурт бэлтгэх шаардлагатай. Үүнийг хийхийн тулд шүршүүрт (халуун биш) орж, арьсыг гуужуулахыг зөвлөж байна. Та байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн, тухайлбал, кофег скраб болгон ашиглаж болно.

Скраб жор. Скраб бэлтгэхийн тулд танд зөгийн бал (1 tbsp), кофены нунтаг (1 tbsp), чидун жимсний тос (1 tbsp) хэрэгтэй болно, бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг хольж, массажны хөдөлгөөнөөр арьсанд хэрэглэнэ. Асуудалтай газруудад арван минутын турш массаж хийх шаардлагатай бөгөөд дараа нь сайтар зайлж угаана.

1. Массажны тос. Та лонхтой төгс гулсах тусгай бэлэн бүтээгдэхүүнийг худалдан авч болно. Перецтэй тос нь целлюлитийн талбайд маш сайн нөлөө үзүүлдэг.
2. Гэрийн эмчилгээ. Сонголт болгон та гар хийцийн эсрэг целлюлитийн тосыг ашиглаж болно. Үүнийг бэлтгэхийн тулд суурь тос (чидун) болон хэдэн дусал эфирийн тос (жүрж эсвэл усан үзмийн үр) хэрэгтэй.

Зөвлөгөө!Арьс нь бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нөлөөнд дасахгүй, улмаар үр нөлөө нь буурахгүйн тулд тосны найрлагыг үе үе өөрчлөх шаардлагатай байдаг.

Аяга массаж хийх техник

Лаазыг бэлэн биед хэрэглэнэ. Хэрэв нөлөөлөлд өртсөн хэсэг улаан болж эхэлбэл савыг нөгөө рүү чирэх хэрэгтэй. Эхний массаж нь 15 минутаас хэтрэхгүй байх ёстой.

Савны сорох хүчийг бие даан зохицуулдаг, хэрэв тааламжгүй мэдрэмж байвал савыг аваад буцааж тавих хэрэгтэй, гэхдээ үүнийг маш чанга бүү хавчаарай. Цаашилбал, схемийн дагуу хөдөлгөөнүүд хийгдэж, цусны урсгал үүсч, бодисын солилцооны үйл явц идэвхжиж, улмаар арьсан доорх өөх тос задарч, целлюлит үүсдэг. Нөхөн сэргээх үйл явцын ачаар жүржийн хальс аажмаар арилдаг. Гурав дахь процедурын дараа эхний үр дүн мэдэгдэхүйц байх болно. Ерөнхийдөө 8-10 процедуртай аяга массажны курс дуусгахыг зөвлөж байна. Массаж хийх завсарлага 1-2 хоногоос хэтрэхгүй байх ёстой.

Анхаар!Аяга массажны ачаар арьсны өнгө үзэмж сайжрахаас гадна цусны эргэлтийг хэвийн болгосноор мэдрэлийн систем тогтворжино.

Биеийн хэсэг бүрийн талаар дэлгэрэнгүй мэдээлэл

Биеийн хэсэг	Аяганы массажны нөлөө
Хөл	Ихэнхдээ целлюлит үүсэх нь гуяны арын хэсэгт заналхийлдэг тул үүн дээр ажиллахдаа дараахь зүйлийг санаж байх хэрэгтэй. Гуяны дотор талд аягатай массаж хийхийг хориглоно; хөдөлгөөнийг зөвхөн босоо шугамыг ашиглан доороос дээш гүйцэтгэдэг. Бүсэд нөлөөлөх хугацаа 20 минут байна
өгзөг	Целлюлит нь глютеаль хэсэгт нөлөөлдөг. Лаазлах нөлөөг дугуй хөдөлгөөнөөр хийж, дараа нь лаазыг доороос дээш хөдөлгөх хэрэгтэй. Процедурын үргэлжлэх хугацаа 20 минут байна
Ходоод	Уг процедур нь дугуй хөдөлгөөнөөр эхэлдэг. Дараа нь савыг хүйснээс нь хажуу тийш нь хөдөлгөх хэрэгтэй (хүйснээс 15 сантиметр ухрах) Массажны хөдөлгөөний үргэлжлэх хугацаа 15 минут
Гар	Цохилт нь гараас эхэлдэг бөгөөд лаазыг аажмаар мөрөнд хүргэдэг. Аяга массаж нь гарны дотор талд хийгддэггүй. Процедурын дундаж хугацаа 10 минут байна
Буцах	Энэ бол хэд хэдэн аргаар массаж хийх боломжтой бүх нийтийн бүс юм - доороос дээш босоо хөдөлгөөн, дугуй хөдөлгөөн, зигзаг хөдөлгөөн. Өртөх хугацаа 30 минут

Та видеоноос өөрөө вакуум массаж хийх талаар сурах боломжтой.

Видео - Аяга массаж хэрэглэх нууц

Эцсийн алхамууд

Массажны төгсгөлд та арьсыг целлюлитийн эсрэг тосоор эмчилж, арьсыг тайвшруулахын тулд гараараа хөнгөн массаж хийх хэрэгтэй. Дараа нь хүнсний хальсаар боож, 15 минут байлгана. Хугацаа дууссаны дараа шүршүүрт ороод дараа нь бүх биед чийгшүүлэгч тос түрхээрэй.

Энэ нь чухал юм!Гэнэтийн хөдөлгөөн нь хөхрөхөд хүргэдэг тул лаазыг биеэсээ салгахдаа болгоомжтой байх хэрэгтэй.

Видеоноос целлюлитийн эсрэг аяга массаж хийх талаар хэдэн нарийн ширийн зүйлийг олж мэдээрэй.

Видео - Вакуум аяга ашиглан целлюлитээс хэрхэн ангижрах талаар

Хэн массаж хийлгэх ёсгүй

Урьдчилан аяга массаж хийлгэхийг хүссэн хэн бүхэн эмчид хандах хэрэгтэй, учир нь вакуумд өртөх хэд хэдэн эсрэг заалт байдаг.

1. Сүрьеэ.
2. Гипертензи.
3. Хелийн судлууд
4. Жирэмслэлт.
5. Сул судас ба хялгасан судасны сүлжээ.
6. Хавдрын неоплазмууд.

Их хэмжээний мэнгэ хуримтлагдсан газарт аяга массаж хийхийг зөвлөдөггүй - энэ нь хорт хавдар үүсэхийг өдөөж болно. Тиймээс гоо сайхны төлөөх тэмцэлд хүн эрүүл мэндийн нюансуудыг анхаарч үзэх хэрэгтэй бөгөөд шаардлагатай бол вакуумд өртөхөөс татгалзах эсвэл тодорхойгүй хугацаагаар хойшлуулах хэрэгтэй.

Идэвхгүй амьдралын хэв маягаар эмэгтэй хүний ​​биед өөх тос ихэвчлэн гарч ирдэг бөгөөд гуя нь тааламжгүй "жүржийн хальс" -аар бүрхэгдсэн байдаг. Зөв хооллолт, биеийн тамирын зааланд тогтмол зочлох нь цаг хугацаа шаарддаг бөгөөд бид юу ч өөрчлөхийг хүсэхгүй байна. Хүн төрөлхтөн гадаад төрхөө сайжруулах арга замыг байнга эрэлхийлдэг бөгөөд энэ нь их хүчин чармайлт шаарддаггүй. Мөн тэд тэнд хэвээр байна! Эдгээр аргуудын нэг нь целлюлитийн эсрэг вакуум массаж юм.

Целлюлит- Энэ нь арьсан доорх өөхний давхаргад өөхний хуримтлал үүсэх явдал юм. Хэт их идэх, дааврын өөрчлөлт эсвэл суурин амьдралын хэв маягийн улмаас бие нь нөөцөө бүрдүүлж эхлэхэд өөхний эсүүд хэд хэдэн удаа нэмэгддэг.
Хавдсан өөхний эсүүд товойж, зангилаа болж, цус, лимфийн судаснууд дээр дарж эхэлдэг. Энэ нь бодисын солилцооны эмгэг, задралын бүтээгдэхүүнийг зайлуулах үйл явцад саад учруулдаг. Энэ нь хавдар, таагүй мэдрэмж дагалддаг бөгөөд энэ нь бас муухай харагдаж байна.

Вакуум массаж нь вакуумаас үүссэн даралтын зөрүүгээс болж энэ асуудлыг шийдэх боломжийг олгодог. Эсийн дотоод даралт нь гадаад орчны даралттай тэнцвэрждэг. Тусгай төхөөрөмж эсвэл аяга ашиглан бага даралттай гадаад нөхцөлийг бий болгоход түүний доторх даралтаас болж эс нь хагардаг. Тиймээс вакуумын ачаар тааламжгүй овойлтыг задалж, арьсыг толигор болгох боломжтой.

Вакуум массажны ашиг тус юу вэ?

Массаж нь гоо зүйн үзэмжийг сайжруулахаас гадна бусад давуу талуудтай.

• Лимфийн урсац, цусны эргэлтийг өдөөх;
• эд эсийн хүчилтөрөгчийн хангамжийг сайжруулах;
• холбогч эдийг бэхжүүлэх;
• Булчинг тайвшруулж, биеийн тамирын дасгал хийсний дараа эдгэрэлтийг түргэсгэх.

Сортууд

Вакуум массажийг салон эсвэл гэртээ хийдэг. Салонуудад үүнийг ихэвчлэн тусгай тоног төхөөрөмж ашиглан хийдэг. Тоног төхөөрөмж, вакуум-роллер, лазер-вакуум массаж гэсэн гурван төрлийн салоны процедур байдаг.

Мэдээжийн хэрэг, вакуум массажийг мэргэжлийн хүмүүст даатгаж, салонд бүртгүүлэх нь дээр, гэхдээ хэрэв хөрөнгө мөнгө өгөхгүй эсвэл цаг хугацаа байхгүй бол та гэртээ эмнэлгийн аяга ашиглан целлюлитийн эсрэг массаж хийж болно. Энэ массажийг аяга гэж нэрлэдэг.

Эсрэг заалтууд

Вакуум массаж нь арьсанд үзүүлэх нөлөөллийн зэрэг нь ноцтой процедур юм. Уг процедурын үед өвдөлт үүсч, дараа нь хөхөрсөн, хавдаж болно. Тиймээс вакуум массаж нь дараахь тохиолдолд эсрэг заалттай байдаг.

• Өндөр температур;
• Зүрх судасны өвчин, цусны даралт ихсэх;
• Чихрийн шижин;
• халдварт арьсны өвчин;
• тромбофлебит;
• Харшлын урвал;
• Сарын тэмдэг.

Процедурыг товлох эсвэл өөрөө хийхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Гэртээ массаж хийх арга техник

Массаж хийхээр бэлдэж байна

Массаж хийхийн тулд танд шилэн эмнэлгийн эсвэл силикон сав хэрэгтэй болно. Силикон нь илүү тохиромжтой, эвдэрч, нугардаггүй, вакуумын гүнийг хянах боломжийг олгодог гэдгийг тэд тэмдэглэжээ. Борлуулалтаар шахуургатай шилэн болон хуванцар савнууд байдаг бөгөөд энэ нь хүссэн агаарын ховордолыг тохируулах боломжийг олгодог. Шилэн лонхтой хэрэглэхэд мөн архи, хөвөн, хясаа, шүдэнз хэрэгтэй болно.

Массаж хийхийн өмнө арьсыг цэвэрлэж, дулаацуулах хэрэгтэй. Арьсаа скрабаар цэвэрлэ. Та гар массажаар дулаацуулж эсвэл халуун шүршүүрт орж, арьсыг хатуу алчуураар арчиж болно. Савыг сайн гулсуулахын тулд арьсандаа тос эсвэл гоо сайхны тос түрхээрэй. Целлюлитийн эсрэг эсвэл массажны тос, цитрусын тос тохиромжтой байдаг, учир нь целлюлит нь тэдэнд "дургүй" байдаг.

Массаж хийх журам

Силикон аягаар иллэг хийвэл гартаа шахаж наалдахаар биедээ түрхээрэй. Маш их өвдсөн үү? Буцах эрчмийг багасгах. Целлюлитийн эсрэг массаж хийхэд эмчилгээ хийлгэж буй хэсгүүдээс хамааран дээш доош шулуун, дугуй эсвэл спираль хөдөлгөөн тохиромжтой.

Хэрэв та шилэн лонхтой бол процедурын эхний хэсэг нь ханиад хүрэхийн тулд лонхтой савтай төстэй байх болно. Хясааг хөвөн ноосоор боож, спиртээр норгоод галд хийнэ. Хэдэн секундын турш саванд дүрээд дараа нь савыг арьсанд түрхэж наалдана. Ирээдүйд процедур нь силикон савтай массаж хийхтэй адил юм.

Видео бичлэг дээр Мэргэжлийн массажны хүрээлэнгийн багш целлюлитийн эсрэг массаж хийж, бүх нарийн ширийн зүйлийн талаар нэгэн зэрэг ярьж байна.

Уг процедурын дараа арьсанд гараараа хөнгөн массаж хийнэ. Та үүнийг ургамлын гаралтай декоциний эсвэл жүржийн шүүсээр хийсэн мөсөн шоогаар арчиж болно. Үүнийг боож эсвэл турах тос түрхэхийг зөвлөж байна.

Арьсыг цочроож болзошгүй найрлагатай бүтээгдэхүүнийг бүү хэрэглээрэй.

Та целлюлитийн эсрэг массажийг усан эмчилгээтэй хослуулж болно. Халуун усаар биеийг дулаацуулж, угаалгын алчуураар массаж хий, дараа нь шүршүүрийн гельээр тосолж, силикон сав ашиглана. Уг процедурын дараа шууд тодосгогч шүршүүрт орох нь тохиромжтой.

Биеийн янз бүрийн хэсэгт хэрхэн яаж хийх вэ

Лимфийн урсгалын чиглэлд лонхтой массажны хөдөлгөөн хийнэ. Хөл дээр хөдөлгөөн хийх - шагайнаас хонго хүртэл, поплиталь фоссагаас зайлсхийх. Гуяны хэсэгт - гуяны зангилаа руу чиглэнэ, гэхдээ цавины хэсэгт өөрөө массаж хийж болохгүй!
Өгзөг дээр төвөөс зах руу чиглэсэн шулуун эсвэл дугуй хөдөлгөөн хий, энэ нь хөхөрсөн байж болно.

Ходоод дээрх дугуй хөдөлгөөнийг цагийн зүүний дагуу хийдэг. Хэвлийг эмчлэхийн тулд 3-5 тойрог хийхийг зөвлөж байна, үүнээс илүүгүй. Үүний дараа вакуум нөлөөнөөс арьсыг сунгахгүйн тулд массаж хийх хэрэгтэй.

• Массаж хийх боломжгүй газрууд байдаг: цавины хэсэг, гуяны дотор тал, тохой, өвдөгний дотоод нугалал. Лимфийн зангилаанууд тэнд байрладаг.
• Уг процедур нь арьсыг нэлээд цочирдуулдаг тул эхний хуралдааны үргэлжлэх хугацаа 5 минутаас хэтрэхгүй байх ёстой. Дараа нь та техникийг эзэмшиж, процедурт дассан бол нэг бүсийн эмчилгээний үргэлжлэх хугацааг аажмаар 15 минут хүртэл нэмэгдүүлэх боломжтой.
• Вакуум массажны дараа арьсан дээр толбо үүсч болно. Гаднах нь хөхөрсөн мэт харагдах боловч жижиг хялгасан судасны цус алдалтаас үүсдэг бол хөхөрсөн нь цусны судас хагарснаас үүсдэг. Тэд эрүүл мэндэд аюул учруулахгүй бөгөөд хурдан өнгөрөх болно.
• Олон хүмүүс 5 процедурыг хийж, үр дүн нь хаана байгааг гайхдаг. Үр нөлөөг авахын тулд та нэг өдрийн завсарлагатай 10-20 процедурыг хийх хэрэгтэй. Хэрэв та салон дээр тусгай төхөөрөмж ашиглан вакуум массаж хийвэл үр дүн нь хамаагүй эрт харагдах болно.

Салон дахь тоног төхөөрөмжийн процедур

Салоны эмчилгээ нь гэрийн эмчилгээнээс илүү үр дүнтэй боловч илүү үнэтэй байдаг. Өнөөдөр целлюлитийн эсрэг вакуум массажны хэд хэдэн төрлүүд байдаг. Тэд массаж хийхэд ашигладаг төхөөрөмжөөрөө ялгаатай:

• Вакуум цэгийн массаж. Энэ нь сорох аягатай тусгай хавсралт бүхий төхөөрөмж дээр хийгддэг. Асуудалтай хэсгүүд нь арьсыг байнга татаж, суллаж байдаг хавсралтаар зуурч, целлюлитийг задалдаг.

• Вакуум булны массаж. Цоргонд вакуум үүсч, булнууд нь целлюлитийн булцууг өнхрүүлдэг. Вакуум хүчийг тодорхой тохиолдол бүрээс хамааран тохируулна. Энэхүү массаж нь целлюлитийн анхны шинж тэмдгүүдэд зориулагдсан бөгөөд арьсыг чангалж, илүүдэл өөх тосыг арилгадаг.

• Лазер-вакуум массаж нь хамгийн үр дүнтэй гэж тооцогддог. Хүйтэн лазер, вакуум массаж гэсэн хоёр технологийг хослуулсан. Целлюлитийн хувьд тодорхойлогдсон.

Процедурын өмнөх ба дараах зургууд

Целлюлитийн эсрэг вакуум массаж хийх нь эргэлзээгүй сайн үр дүнг өгдөг боловч целлюлиттэй тэмцэхээс урьдчилан сэргийлэх нь дээр гэдгийг мартаж болохгүй. Үр нөлөөг хадгалахын тулд зөв хооллож, дасгал хийхийг хичээ.

Одоогийн байдлаар та зөвхөн үнэтэй гоо сайхны бүтээгдэхүүн, процедурын тусламжтайгаар төдийгүй гэртээ аяга массажны тусламжтайгаар целлюлитээс салж чадна. Гэртээ энэ энгийн боловч үр дүнтэй техникийг хийхийн тулд танд тусгай сав хэрэгтэй болно.

Процедурын ашиг тус

Аяга массаж нь гэрийн нөхцөлд целлюлиттэй тэмцэх хамгийн үр дүнтэй аргуудын нэг юм. 2-3 процедурын дараа арьс бага зэрэг гөлгөр болж байгааг анзаарч болно.

Үндсэн үр нөлөөнөөс гадна та процедурын бусад үр дүнг анзаарч болно, тухайлбал:

• хаван багасгах;
• Булчингийн аяыг нэмэгдүүлэх;
• сунгах тэмдгийн тоог багасгах;
• сорви шингээх;
• Цусны эргэлт, эд эсийн хүчилтөрөгчийн ханалтыг сайжруулна.

Чухал!Хамгийн эерэг үр дүнд хүрэхийн тулд танд 10-12 процедур хэрэгтэй болно.

Аяга массаж хийх зарчим нь асуудалтай газруудад хүчтэй вакуум үүсгэдэг. Түүний нөлөөн дор бодисын солилцооны үйл явц идэвхжиж, цусны эргэлт сайжирдаг. Энэ нөлөө нь жүржийн хальсыг багасгахад тусалдаг.

Зөвлөгөө! Илүү тогтвортой үр дүнд хүрэхийн тулд процедурыг хоолны дэглэм, хөнгөн биеийн хөдөлгөөнтэй хослуулах хэрэгтэй.

Гэртээ хийдэг аягатай целлюлитийн эсрэг вакуум массаж нь олон давуу талтай тул маш их эрэлт хэрэгцээтэй байдаг.

Давуу талууд нь:

• Урт хугацааны үйлдэл;
• Үр ашиг;
• нөхөн сэргээх хугацаа байхгүй;
• Бага зардал;
• Гаж нөлөө багатай;
• Эмчлэгдсэн хэсгүүдийн эзлэхүүнийг багасгах.

Гоо сайхны эмнэлгүүдэд ийм массаж хийх нь ойролцоогоор 1500-2000 рубль байдаг бөгөөд гэртээ процедурыг хийхийн тулд та зөвхөн лонхтой худалдаж авах хэрэгтэй.

Аягатай массаж нь целлюлитийн эсрэг маш үр дүнтэй бөгөөд гэртээ хийх нь цаг хугацаа, мөнгөө хэмнэдэг.

Видео: гэртээ целлюлитийн аягатай массаж хийх.

Арьсанд хөхөрсөн, гематом гэх мэт тааламжгүй үр дагавраас зайлсхийхийн тулд вакуум процедурыг хийхдээ тодорхой дүрмийг баримтлах хэрэгтэй.

Целлюлитийн эсрэг массажийг аягатай хэрхэн зөв хийх вэ?

• Массаж хийхээсээ өмнө арьсыг скрабаар сайтар цэвэрлэх хэрэгтэй.
• Арьсанд хөнгөн гар аргаар массаж хийсний дараа л аяга хийж эхлэх хэрэгтэй. Энэ нь түүнийг дулаацуулж, процедурт бэлтгэх болно.
• Массажны өмнө болон дараа нь арьсыг тосоор тослох хэрэгтэй. Үүний тулд кокос, маалингын үр, бүйлс, хүүхдийн чийгшүүлэгч тос нь төгс төгөлдөр юм.
• Аягыг хэвлийн арьсан дээр 10 минутаас илүү хугацаагаар байлгаж болохгүй. Энэ нь энэ хэсгийн арьсны анатомийн онцлогтой холбоотой юм.
• Хэрэв хүчтэй өвдөлт илэрвэл процедурыг зогсоох шаардлагатай.
• Целлюлитийн эсрэг аяга массаж хийхэд хэр хугацаа шаардагдах вэ? Эхний хуралдааны үргэлжлэх хугацаа 5 минутаас хэтрэхгүй байх ёстой. Дараагийн процедурын хувьд хугацааг аажмаар 10 минут хүртэл нэмэгдүүлж болно.

Та арав гаруй минут массаж хийж болохгүй!

• Гэрийн хэрэглээний хувьд шил биш харин силикон лонхтой хэрэглэх нь дээр.

• Ямар ч тохиолдолд гуя, гар, хөхний булчирхай, нуруу, зүрхний хэсэгт аяга тавьж болохгүй.
• Целлюлитийн эсрэг аягатай өөрөө массаж хийх нь лимфийн урсгалын чиглэлд (хөл дээр - хөлөөс хонго хүртэл, ходоодонд - цагийн зүүний дагуу гэх мэт) хийх ёстой.
• Процедурын өмнө / дараа нь асуудалтай газруудад арьсыг чинжүү, цагаан гаа гэх мэт "шатаах" найрлагад суурилсан тос түрхэж болохгүй.

Процедурын явцад бие нь хорт бодисоос цэвэрлэгддэг тул түүний дараа сул дорой байдал үүсч болно. Аягатай массаж хийсний дараа нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөхийн тулд их хэмжээний ус уух хэрэгтэй.

Целлюлитийн эсрэг аягатай массаж хийх нь маш үр дүнтэй байдаг. Та зүгээр л бүх зөвлөмж, дүрмийг дагаж мөрдөх хэрэгтэй.

Целлюлитийн эсрэг массаж хийхээс өмнө болон дараа өгзөг, гуяны зураг.

Хэрэглэх давтамж

Целлюлитийн эсрэг вакуум массажийг хэр олон удаа хийх боломжтой вэ? Массажыг завсарлага авсан курсээр хийж болно. Нэг курст хийх процедурын тоо ойролцоогоор 10-12 байна. Хичээлийн дараа та завсарлага авах ёстой - нэг эсвэл хоёр сар, шаардлагатай бол давтан хийнэ. Шаардлагагүй бол урьдчилан сэргийлэх сессийг сард ойролцоогоор нэг удаа хийж болно.

Арьсны хэвийн нөхцөлд та целлюлитийн эсрэг аяга хэрэглэх давтамжийг ажиглах хэрэгтэй: вакуум массажны хооронд та 2-3 хоногийн завсарлага авах хэрэгтэй. "Амрах" үед арьсыг чийгшүүлэгч тосоор тослох хэрэгтэй.

Процедурын тоо, үргэлжлэх хугацаа нь целлюлитийн зэргээс хамаарна. Үүний дагуу энэ нь бага байх тусам үр дүн нь хурдан байх болно.

Эсрэг тал дээр анхаарлаа хандуулаарайуншилтууд

Бие махбодид хор хөнөөл учруулахгүйн тулд ямар тохиолдолд вакуум массаж хэрэглэх нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй гэдгийг мэдэх хэрэгтэй. Ийм нөхцөл байдалд:

• Целлюлитийн эсрэг аягатай массаж хийх нь венийн судаснуудад бүрэн хориглодог.
• Онкологийн өвчин.
• Эпилепси.
• Дерматит.
• Тромбофлебит.
• Чихрийн шижин.
• Гипертензи.
• Процедурын хэсэгт төрсний тэмдэг, мэнгэ байгаа тохиолдолд та процедураас татгалзах хэрэгтэй.
• Эмэгтэйчүүд сарын тэмдэг, жирэмслэлт, хөхүүл үед энэ процедураас зайлсхийх хэрэгтэй.

Эсрэг заалтыг аль болох хариуцлагатай хандах хэрэгтэй! Үгүй бол ийм массаж нь хүссэн үр дүнгийн оронд биед хор хөнөөл учруулах болно.

Чухал!Хэрэв эргэлзэж байвал эмч, массажны эмчтэй зөвлөлдөх нь дээр!

Бэлтгэл ажил бол чухал алхам юм

Целлюлитийн эсрэг аяга массажны үр нөлөө нь зохих бэлтгэлээс ихээхэн хамаардаг. Процедурын бэлтгэлийн үе шатыг үл тоомсорлож болохгүй, учир нь үүнийг дагаж мөрдөхгүй бол өөртөө хор хөнөөл учруулж болзошгүй эсвэл үр дүн гарахгүй.

Процедурын бэлтгэл нь дараахь алхмуудыг агуулна.

• Процедурын өмнөхөн та биеийн скраб хэрэглэж байхдаа бүлээн усанд орох хэрэгтэй.
• Дараа нь цэвэр, халсан арьсыг зөөлөн массажны хөдөлгөөнөөр бага зэрэг зуурах хэрэгтэй.
• Үүний дараа асуудалтай газрыг тосоор эмчлэх шаардлагатай. Гэвч олон эмэгтэйчүүд оронд нь ердийн шүршүүрийн гель хэрэглэдэг болсон бөгөөд энэ нь арьсан дээр сайн гулсаж, массажны дараа амархан угаадаг гэж тайлбарладаг.

Хэрэв эмэгтэй хүн эмчилсэн хэсгийг тос / гельээр зөв тослохгүй бол процедур нь маш их өвдөж, дараа нь хөхөрсөн, хөхөрсөн хөхөрсөн байдаг. Мөн судаснууд "товойх" боломжтой бөгөөд энэ нь хүний ​​​​ерөнхий сайн сайхан байдалд нөлөөлдөг.

Гэртээ хийдэг целлюлитийг арилгах массаж нь өвдөлтгүй процедур биш юм. Өвдөлт нь бага зэрэг илэрхийлэгддэг ч өвдөлт байх ёстой. Өвдөлт байхгүй байгаа нь процедурын үр дүнгүй байдлыг илтгэнэ.

Процедурыг гүйцэтгэх зөв техник

Гэртээ целлюлитийн эсрэг аяга массаж хийх техник нь маш энгийн. Таны хийх ёстой хамгийн эхний зүйл бол савыг авах явдал юм. Целлюлитийн эсрэг силикон савыг хэрэглэхэд илүү хялбар тул шилэн савнаас илүүд үзэх нь дээр. Шилэн сав нь таны арьсыг шатааж болно. Гэхдээ хэрэв сонголт нь сүүлчийн сонголт дээр унасан бол тэдгээрийг сайжруулсан загвартай - резинэн үзүүрээр сонгох нь дээр.

Целлюлитийн эсрэг массаж хийхэд силикон аяга хэрэглэх нь дээр.

Силикон аяга сонгохдоо хамгийн түрүүнд хийх зүйл бол агаарыг нь гартаа чанга атгаж, дараа нь савыг аль хэдийн сайн тосолсон арьсанд тос түрхэж, "сорох" замаар суллах хэрэгтэй. асуудалтай газрууд.

Хэрэв массаж хийх үед лаазнаас чанга дуу гарвал энэ нь вакуум хангалтгүй, процедурыг дахин хийх шаардлагатай гэсэн үг юм.

Чухал!Хамгийн том тунгалгийн булчирхайнууд тэнд байрладаг тул ямар ч тохиолдолд гуяны дотор болон өвдөгний доор аяга массаж хийж болохгүй.

Хөл массаж

Процедурыг эхлүүлэхдээ та хөл дээрээ целлюлитийн эсрэг аяга хэрхэн массаж хийхийг үргэлж мэддэг байх ёстой.

• Та өгзөг дээр цагийн зүүний дагуу дугуй хөдөлгөөн хийж болно.
• Хөл дээр массажийг "доороос дээш" чиглэлд хийдэг бөгөөд дээд цэгт хүрсний дараа лааз доошоо буудаггүй, харин салгаж, эхлэх цэг дээр байрлуулна.
• Хатуу гадаргуу дээр сууж байхдаа гуяны урд хэсэгт массаж хийдэг (өвдөг нь нугалж болохгүй).
• Өвдөг сөгдөж байх үед өгзөгний доорх нугалааг "боловсруулж" болно.

Ходоод дээр

Целлюлитийн эсрэг хэвлийн массажийг аягатай хийх нь маш болгоомжтой байх ёстой!

• Савыг маш удаан, болгоомжтой байрлуулах хэрэгтэй.
• Хөдөлгөөнийг цагийн зүүний дагуу хатуу хийх ёстой (удаан!).
• Процедурын 1 минутын дараа та массажийг 15 секундын турш зогсоож, мэдрэмжээ хянах хэрэгтэй.
• Хэрэв хүн хэвийн мэдрэмж төрвөл процедурыг үргэлжлүүлж болно.

Нууруун дээрээ

Лаазыг нурууны бүсэд нөлөөлөхгүйгээр бие биентэйгээ зэрэгцээ суурилуулсан гэдгийг санах нь зүйтэй.

• Хөдөлгөөн нь доороос дээш (өгзөгнөөс хүзүү хүртэл) явах ёстой.
• Та ваарыг зөвхөн шулуун шугамаар төдийгүй эрчилсэн, долгионтой шугамаар "хүрж" бүх асуудлын хэсэгт хүрч болно.

Гар дээр

Та гартаа целлюлитийн эсрэг массаж хийх дүрмийг үргэлж анхаарч үзэх хэрэгтэй.

• Энэ процедурыг зөвхөн гарны гаднах гадаргуу дээр хийж болно.
• Түүнээс гадна хөдөлгөөнүүд нь гараас мөр хүртэл шулуун байх ёстой.
• Аяга массаж хийсний дараа арьсыг целлюлитийн эсрэг тосоор түрхэж, хөнжил дор хагас цагийн турш тайван хэвтэх хэрэгтэй.

Үр дүнд хүрэхийн тулд та целлюлитийн эсрэг аягатай зөв массаж хийх хэрэгтэй;

Видео: Целлюлитийн эсрэг массажийг гэртээ аягатай хэрхэн зөв хийх вэ.

Гэрийн вакуум массаж нь зөв хийгдсэн бол целлюлитээс салж, арьсыг чангалж, толигор болгоно. Хамгийн гол нь асуудалд ухаалгаар хандаж, хэтрүүлэхгүй байх хэрэгтэй.

-тай холбоотой

Эмэгтэй хүний ​​​​биеийн дүр төрхийг сүйтгэж, олон тооны цогцолбор үүсгэдэг "жүржийн хальс" -тай тэмцэхийн тулд одоогоор олон арга бий. Вакуум массаж нь сүүлийн жилүүдэд тэдний дунд маш их алдартай болсон бөгөөд үүнийг гэртээ болон салонуудад хийж болно. Хамгийн энгийн хувилбараар бол өмнө нь хүмүүсийн дунд цээжний эрхтнүүдийн өвчинд өргөн хэрэглэгддэг байсан энгийн эмнэлгийн аяга хэрэгтэй. Илүү орчин үеийн аргууд нь тусгай багаж хэрэгсэл, тоног төхөөрөмжийг ашиглах явдал юм.

Агуулга:

Процедурын үр ашиг

Вакуум массажны үед сорох, агаар шахах үр дүнд арьсны эмчилсэн хэсэгт даралтын градиент үүсдэг. Үүний зэрэгцээ цусны урсгал нэмэгдэж, эсийн бодисын солилцооны хурд нэмэгдэж, бичил эргэлт, хоол тэжээлийн үйл явц сайжирч, өөх тосыг шатаах, задралын бүтээгдэхүүнийг зайлуулахад тусалдаг. Энэ арга нь нэлээд гүнзгий нөлөө үзүүлдэг бөгөөд энэ нь зөвхөн арьс, арьсан доорх өөх тос төдийгүй булчингийн булчингийн эдэд нөлөөлдөг.

Целлюлитийн эсрэг вакуум массаж нь дараахь үр нөлөөтэй байдаг.

• түгжрэлийг арилгах;
• цусны эргэлт, лимфийн урсацыг сайжруулдаг;
• эд эсэд хүчилтөрөгчийн хангамжийг нэмэгдүүлдэг;
• булчинг тайвшруулж, эрчимтэй спортоор хичээллэсний дараа хурдан сэргэлтийг дэмждэг;
• холбогч эдийг бэхжүүлдэг;
• арьсан доорх өөхнөөс хог хаягдал, хорт бодис, илүүдэл шингэнийг арилгахад тусалдаг.

Процедурын дараа арьсны гадаргуу гөлгөр болж, өнгө нь нэмэгдэж, унжсан байдал арилж, илүү уян хатан, чанга, уян хатан болдог. Аргын давуу тал нь зөвхөн тодорхой асуудлын хэсэгт нөлөөлөх чадвар бөгөөд энэ нь зургийн контурыг өөрийн хүслийн дагуу засах, загварчлах боломжийг олгодог.

Вакуум массаж нь целлюлитээс урьдчилан сэргийлэх, эрт үе шатанд эмчлэхэд онцгой үр дүнтэй боловч дэвшилтэт нөхцөлд ч гэсэн арьсны гадаад төрхийг мэдэгдэхүйц сайжруулахад тусална. Энэ нь арьсан доорх өөх тосыг их хэмжээгээр арилгах шаардлагатай үед бусад аргуудтай хамт турах цогц хөтөлбөрүүдэд ашиглагддаг.

Вакуум массажны төрлүүд

Ихэнх тохиолдолд эмэгтэйчүүдийн целлюлит нь гуя, өгзөгт, харин ходоодонд бага байдаг. Эдгээр хэсэгт хийсэн вакуум массаж нь статик эсвэл динамик байж болно. Эхний тохиолдолд аяга эсвэл хавсралт бүхий тусгай төхөөрөмжийг асуудалтай газруудад хэсэг хугацаанд байрлуулж, дараа нь болгоомжтой арилгаж, хоёр дахь нь биеийн эргэн тойронд тодорхой чиглэлд хөдөлдөг.

Дараахь төрлийн массажийг ялгаж үздэг.

1. Аяга - хэмжээ, материал (силикон, шил, хуванцар эсвэл резин) болон цохилтын хүчээр ялгаатай янз бүрийн массажны аяга ашиглан хийдэг.
2. Техник хангамж - үйл ажиллагааны зарчим нь өндөр ба нам даралтыг ээлжлэн солих тусгай төхөөрөмж ашиглан хийгддэг бөгөөд энэ арга нь процедурын явцад нөлөөллийн хүчийг зохицуулах, өөрчлөх боломжийг олгодог.
3. Вакуум галзуу - янз бүрийн хэмжээтэй хэд хэдэн төрлийн бул, лаазаар тоноглогдсон тоног төхөөрөмж дээр хийгддэг. Уг процедурыг сонгосон програмын дагуу вакуум нийлүүлэх үед тогтмол вакуум горимд эсвэл автомат горимд хийж болно. Роллерууд нь арьсан доорх өөхний давхаргыг үр дүнтэй задалж, арьсыг жигд шингээж өгдөг бөгөөд энэ нь өвдөлт үүсэхээс сэргийлдэг.
4. Лазер-вакуум - лазер туяа, вакуум целлюлит бүхий асуудалтай газруудад цогц нөлөө үзүүлдэг. Зөвхөн аягагаар хязгаарлагдах биеийн хэсэг, дотор нь вакуум үүссэн хэсэг л лазерын цацрагт өртдөг. Үүний үр дүнд түүний эдгээх шинж чанар сайжирч, арьсан дор байрлах судас, эдэд хүчтэй нөлөө үзүүлдэг. Идэвхтэй лимфийн урсац, эд эсийн трофизмыг өдөөх нь хаваныг багасгаж, целлюлитийн эсрэг тодорхой нөлөө үзүүлдэг.

Видео: Арьсны гадаргуу дээр вакуум хэрэглэхийн ашиг тус

Массаж хийх үндсэн дүрэм

Вакуум массаж, ялангуяа гэртээ өөрөө хийхдээ тодорхой журмыг дагаж мөрдөх, дүрмийг дагаж мөрдөх нь маш чухал юм. Энэ нь хөхөрсөн, гематом, цусны судас болон бусад гэмтэл зэрэг арьсны таагүй үр дагавраас зайлсхийхэд тусална.

Массаж хийх зарчим:

• вакуум хавсралт бүхий целлюлитийн эсрэг массажийг цэвэршүүлсэн арьсанд хийх ёстой, үүнийг хийхийн тулд та эхлээд бүлээн шүршүүрт орж, арьсыг скрабаар эмчлэх хэрэгтэй;
• Процедурыг эхлүүлэхийн өмнө арьсны вакуумд өртөх хэсгүүдийг дулаацуулахын тулд гарын массажны хөдөлгөөнийг ашиглах нь чухал юм.
• Массаж гулсах ажлыг хөнгөвчлөхийн тулд арьсанд тос түрхсэний дараа хийх ёстой;
• нэг бүсийн эмчилгээний үргэлжлэх хугацаа 10 минутаас ихгүй байх ёстой;
• массажны хөдөлгөөнийг лимфийн урсгалын чиглэлд хатуу хийх ёстой (хөлний доод хэсгээс дээш, өгзөгний хэсэгт дугуй, шулуун, гэдсэн дээр цагийн зүүний дагуу);
• Үр нөлөөг сайжруулахын тулд массаж хийж дууссаны дараа арьсны эмчилсэн хэсэгт тураах тос, биеийн боолт эсвэл целлюлитийн эсрэг үйлчилгээтэй маск түрхэнэ.

Анхааруулга:Вакуум массаж хийхдээ поплиталь фосса, цавины хэсэг, гуяны дотор талд хүрэхийг хатуу хориглоно.

Ерөнхийдөө целлюлиттэй тэмцэхийн тулд 1-2 хоногийн зайтай 10-15 удаа массаж хийх курс хийхийг зөвлөж байна. Эхний үр дүн дунджаар 5 процедурын дараа мэдэгдэхүйц байх болно. Хэрэв та целлюлит үүсэх хандлагатай бол урьдчилан сэргийлэх зорилгоор энэ эмчилгээг зургаан сард нэгээс илүүгүй удаа давтаж болно.

Гэртээ вакуум массаж хийх

Гэртээ вакуум массажийг ихэвчлэн аяга ашиглан хийдэг. Тэдгээрийг эмийн санд худалдаж авдаг бөгөөд тэдгээрийг дангаар нь эсвэл целлюлитийн массажны иж бүрдэл хэлбэрээр, түүний дотор янз бүрийн диаметртэй лонхтой хэлбэрээр зардаг. Силикон савыг ашиглах нь дээр. Эдгээр нь илүү тохиромжтой, учир нь тэдгээр нь доторх агаарын ховордлын түвшинг зохицуулах боломжийг олгодог. Зарим шилэн болон хуванцар лонхтой резинэн чийдэн эсвэл насосоор тоноглогдсон байдаг бөгөөд энэ нь вакуумыг зохицуулах боломжийг олгодог.

Лаазнаас гадна гэртээ өөрөө массаж хийх зориулалттай тусгай массажер худалдаж авах боломжтой. Түүний үйл ажиллагааны зарчим нь банкуудтай төстэй боловч вакуумын хүчийг нарийн зохицуулах, янз бүрийн хавсралт, горимыг ашиглан хэд хэдэн төрлийн массаж хийх боломжийг олгодог.

Аяга массаж эхлэхийн өмнө та арьсыг дулаацуулж, тосоор тослох хэрэгтэй. Процедурын явцад түрхсэн тос эсвэл холимог тос нь үр дүнтэй шингэж, арьсанд гүн нэвтэрдэг тул хамгийн ашигтай тосыг сонгох нь дээр гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. Үүнд чидун, наргил мод, бүйлс, маалингын үр, авокадо, жожоба, усан үзэм, тоор, чангаанзны тос зэрэг орно. Энэхүү массажны хувьд та үндсэн тосонд эфирийн тос, чинжүү, цагаан гаа, гич болон арьсыг дулаацуулж, цочроох бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг нэмж болохгүй. Энэ нь хүндрэлийн эрсдэлийг нэмэгдүүлнэ.

Массаж өөрөө дараах байдлаар хийгддэг. Процедурыг хийх талбайн дагуу тохирох диаметртэй савыг сонго. Силикон савыг гартаа шахаж, агаарыг шахаж, арьсанд хэрэглэнэ. Массаж хийх энгийн шилэн савыг сонгохдоо спиртэнд дэвтээсэн хөвөнг хясаагаар барьж, гал дээр тавиад хэдэн секундын турш саванд хийж, савыг биедээ түрхээрэй. Хэрэв вакуум үүсгэхийн тулд насосоор тоноглогдсон лааз хэрэглэж байгаа бол эхлээд биед түрхэж, дараа нь агаарыг гадагшлуулна.

Массажийг массажны шугамын дагуу чиглэсэн удаан хөдөлгөөнөөр хийх ёстой. Ийм мөр бүрийн төгсгөлд та лаазыг сайтар салгаж, шинэ шугамыг "зурж" эхлэх хэрэгтэй. Эхний массажны хөдөлгөөнийг хэт хүчтэй биш вакуумаар хийдэг бөгөөд ингэснээр арьс нь ижил газруудаар дамжихдаа 1 см-ээс ихгүй зайд татагдаж, сорох хүч аажмаар нэмэгддэг. Та савыг нэг газар удаан байлгаж болохгүй, учир нь энэ нь хөхөрсөн байж болно.

Эхний удаа массажны үргэлжлэх хугацаа 5 минутаас хэтрэхгүй байх ёстой. Дараа нь арьсны мэдрэмж, мэдрэмжээс хамааран аажмаар интервалыг нэмэгдүүлж болно. Нэгдүгээрт, массаж хийх үед өвдөлт ажиглагдаж, хэдэн өдрийн дараа өвдөлт мэдрэгддэг. Таны бие үүнд дасах тусам таагүй байдал улам бүр багасах болно.

Видео: Гэртээ целлюлитийн эсрэг вакуум массаж хийх талаар мэргэжилтний зөвлөгөө

Эсрэг заалтууд

Целлюлитийн вакуум массаж нь илүүдэл өөхний хуримтлалтай тэмцэхэд өндөр үр дүнтэй боловч эсрэг заалтуудын гайхалтай жагсаалттай байдаг. Үүнтэй холбогдуулан процедурыг эхлүүлэхийн өмнө эрүүл мэндийн ноцтой үр дагавраас зайлсхийхийн тулд эмчтэй зөвлөлдөх нь дээр.

Уг процедурыг сарын тэмдэг, жирэмслэлт, хөхүүл үед, түүнчлэн дараахь эрүүл мэндийн асуудалтай эмэгтэйчүүдэд хийж болохгүй.

• зүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагааны алдагдал (цусны даралт ихсэх, гипотензи, титэм судасны өвчин);
• цочмог үе шатанд цочмог халдварт ба архаг өвчин;
• тромбофлебит, цусны бүлэгнэл үүсэх хандлагатай;
• цус алдах эмгэг, цус алдах хандлага;
• онкологийн өвчин;
• том төрөлт, пигмент толбо байгаа эсэх, арьсан дээрх аливаа үрэвсэлт үйл явц, массаж хийх зориулалттай газарт түүний бүрэн бүтэн байдлыг зөрчих.

Яс-булчингийн тогтолцооны үйл ажиллагааны доголдол, цус, лимфийн тогтолцооны өвчин зэрэг нь ийм процедурын эсрэг заалт болно.

Видео: Гэртээ аяга массаж хийх