Taniec brzucha stał się ostatnio bardzo popularnym rodzajem tańca w Rosji. Jest jednocześnie uważany zarówno za rodzaj wzmocnienia mięśni, jak i za moc uwodzenia mężczyzn. Mężczyźni wyglądają na oczarowanych tym półerotycznym tańcem, dlatego niemal każda kobieta marzy o tym, by nauczyć się go pięknie tańczyć.

Pochodzenie

Taniec brzucha w dużej mierze inspirowany jest mitami o Wschodzie, pięknościami orientalnymi (Salome), odaliskami i bajaderami, który ucieleśniał się w XX wieku w oparciu o techniki tańca syntetycznego: kabaret europejski (burleska) XIX – XX w., taniec cygański Ghawazi (które przedostało się do Egiptu z Indii w X wieku) i lokalne tradycje tańca arabskiego (rytmiczne kołysanie biodrami), które zostały znacząco wyciszone przez wielowiekową dominację islamu. Głównym argumentem przemawiającym za współczesną genezą tańca brzucha jest fakt, że arabskie tańce ludowe miały charakter wspólnotowy, a islamski dress code jest nie do pogodzenia ze strojem tancerki brzucha.

Odmiany

Istnieje ponad 50 stylów tańca orientalnego, wyróżnia się również następujące obszary:

Szkoła egipska to skromniejsza wersja tańca brzucha w zamkniętych strojach i płynniejszych ruchach.
Szkoła arabska (Khalij) to taniec włosów, który swoją nazwę wziął od charakterystycznych fal rozwianych włosów.
Szkoła turecka jest bardziej zmysłowa, kostiumy bardziej odkrywcze, taniec na stole, akceptowana jest komunikacja z publicznością podczas tańca, w naszych czasach przykładem jest taniec na rurze.
Taniec brzucha to klasyczny, pełen wdzięku taniec bliskowschodni wykonywany przez kobiety. Wyróżnia się wyraźną izolacją ruchów różnych części ciała (brzuch, ramiona, biodra poruszają się „jak „samo”).
Tribal to nieco eklektyczny styl tańców orientalnych, łączący techniki kilku stylów na raz (folklor, taniec brzucha, ATS), ma szczególnego, dzikiego, „plemiennego” ducha, zwykle reprezentującego jakąś narodowość. Ruchy są proste, dopracowane, jest dużo improwizacji. Może być wykonywany zarówno przez mężczyzn, jak i kobiety.
Folklor składa się z kilku stylów tańca charakterystycznych dla różnych krajów wschodnich. Tak więc tańce wywodzące się z Półwyspu Arabskiego nazywane są „Khalidi”, tańce egipskie – „Saidi” i „Baladi”, tańce libańskie – „Dabka” itp.

Akcesoria

Niektóre rodzaje tańca brzucha mogą wykorzystywać akcesoria:

laska (taniec Saidi, spokrewniony z męskim tańcem wojennym takhtib)
ogień
szable
sagaty (małe metalowe krążki mieszczące się na kciuku i środkowym palcu)
Szal (duży, prostokątny szalik)
skrzydełka
Fani
małe bębny
melyaya (Aleksandria)
świecznik (szamadan)
wąż (boa dusiciel)

Piękne i przydatne

Czasami Taniec Wschodu zwany „taniecem brzucha”. Przynajmniej tak to wygląda w oczach widzów. Ponadto wiele osób uważa, że ruchy tańca brzucha można opanować jedynie poprzez grube kobiety. Ponieważ, jak się okazuje, możesz poruszać się w rytm muzyki tylko z fałdami na brzuchu. Jest to zasadniczo błędne.

Właściwie to taniec kręgosłupa. Rozwijają się w nim wszystkie jego działy: od tyłu głowy po kość ogonową. Jego ruchy angażują niemal wszystkie grupy mięśni związane z kręgosłupem, nawet te najgłębsze, czego nie jest w stanie osiągnąć żaden nowoczesny system gimnastyczny. Poprawia to krążenie krwi i poprzez zakończenia nerwowe korzystnie wpływa na cały organizm. W szczególności na narządach miednicy, co jest niezwykle ważne dla kobiet. Taniec orientalny jest przydatny dla dziewcząt i kobiet w każdym wieku: od uczennic szkół podstawowych po panie w najpoważniejszych „eleganckich” latach.

Ani wiek, ani budowa, ani stan zdrowia nie są przeszkodą w tym tańcu. Ponieważ wszystkie ruchy tańca orientalnego są fizjologiczne, nie ma on praktycznie żadnych przeciwwskazań. W wyniku uprawiania tańca orientalnego nabywa się harmonię, swobodę ruchu i pełen wdzięku chód. Cofa się także wiele chorób związanych z kręgosłupem (skolioza I i II stopnia, osteochondroza, patologiczne typy kifozy i lordozy).

W tańcu kobiety „pamiętają” swoją kobiecość i wdzięk, czują się młodziej i przez to stają się znacznie bardziej atrakcyjne i atrakcyjne dla mężczyzn. Nie bez powodu w krajach arabskich kobietom wolno tańczyć tylko dla swoich mężów, aby nie przyciągać uwagi innych mężczyzn.

Debiutant rządzi

Po raz pierwszy dał „przedstawiciel” swojemu towarzyszowi. Staraj się unikać typowych błędów.

Przygotuj się wcześniej! Czasami dziewczyna wierzy, że ćwicząc przed lustrem kilka wyrazistych póz, będzie mogła pokazać ukochanemu pokaz na najwyższym poziomie. Jest to jednak taniec bardzo wymagający, wszystkie ruchy należy dokładnie przećwiczyć. Nic dziwnego, że dla początkujących często jest to nie tyle erotyczne, co zabawne. Dlatego lepiej nauczyć się dobrze kilku sekwencji tanecznych, niż po prostu próbować przedstawiać namiętne kroki „jak w filmach”.
Zaciemnij pokój, włącz muzykę i powiedz bliskiej osobie, że czeka ją niesamowita pokusa. Jednak sam wszystko zrozumie.
Zapomnij o swojej nieśmiałości i sztywności, bo to tylko wszystko zrujnuje. Widz to Twój ukochany mężczyzna, który kocha Cię pod każdym względem – ubrany i nagi, który zna każdy pieprzyk na Twoim ciele.
Uśmiech! Kiedy dziewczyna wykonuje zmysłowy taniec brzucha z napiętą, skupioną twarzą, efekt jest raczej odwrotny. Możesz pomyśleć, że uwodzisz własnego kochanka siłą. Oczy i usta też powinny tańczyć: flirtuj, uśmiechaj się! A wtedy twój mężczyzna nigdy nie zauważy wady plastiku.
Zachowaj umiar! Taniec powinien trwać nie dłużej niż dwie, trzy minuty i kończyć się, gdy mężczyzna będzie gotowy na dalsze i dalsze oglądanie. Możesz ograniczyć się do kilku akcentów striptizu, na przykład aby przedstawić kilka odważnych ruchów. Lub ponownie przywołaj go ręką. To zainspiruje Twojego partnera bardziej niż pełnoprawny „występ”. Nie musisz nawet włączać muzyki.

Trening krok po kroku

Nawet nie myśl o wejściu na siłownię lub staniu przed lustrem w domu i od razu rozpoczęciu potrząsania, falowania, uderzania lub gwałtownych ruchów w tańcu brzucha – najpierw będziesz musiał przećwiczyć pozycję wyjściową. Zwykle potrzeba co najmniej półtora miesiąca, aby ta pozycja ciała stała się naturalna. Na początku organizm może się opierać, ale jeśli regularnie ćwiczysz, szybko przyzwyczaisz się do nowych wrażeń. Nauczmy się pozycji wyjściowej tańca brzucha.

Stań przed lustrem, żeby móc się zobaczyć pełna wysokość. Lusterko z boku też by nie zaszkodziło. Rozważ prawidłową pozycję ciała od dołu do góry: odległość między stopami jest równa długości stopy. Dzięki temu możesz równomiernie rozłożyć ciężar ciała na obie nogi. Stopy ustawione równolegle do siebie, palce skierowane do przodu – tak, aby staw kolanowy nie skręcił się, a rzepki (rzepki) nie poruszały się. Dotykamy podłogi wszystkimi palcami u nóg: dzięki temu łatwiej utrzymać równowagę.
Kolana są miękkie, ale nie ugięte. W ten sposób uchronisz się przed uszkodzeniem łąkotek i zwichnięciem rzepek.
Biodra zrelaksowane.
Mięśnie pośladkowe są rozluźnione. Nie wystawiaj tyłka, w przeciwnym razie zwiększysz obciążenie dolnej części pleców i będzie to wyglądać wulgarnie. Zgięcie dolnej części pleców oczywiście wygląda imponująco, ale ta pozycja zakłóca naturalny przepływ krwi i tlenu do narządów jamy brzusznej.
Łono nie wystaje do przodu.
Kości miednicy na tej samej linii.
Nie wciągaj brzucha, żeby wyglądać szczuplej. Pozwólmy mężczyznom chodzić mądrze – u nas wszystko powinno być zrelaksowane, bez niepotrzebnego ucisku na narządy jamy brzusznej.
Klatka piersiowa przesuwa się nieco do przodu, a obszar splotu słonecznego cofa się. Masa ciała koncentruje się bardziej na palcach niż na piętach. W tej pozycji zmniejszysz obciążenie dolnej części pleców.
Łopatki są złączone i wydają się trzymać mały ołówek. W tej pozycji mięśnie okolicy barkowej rozciągają się i utrzymują napięcie.
Ramiona są na tym samym poziomie, obniżone.
Ramiona wyciągnięte na boki na wysokości klatki piersiowej. Jest to optymalna wysokość do wzmacniania mięśni ramion, z biegiem czasu pojawi się na nich piękna ulga. Łokcie są miękkie i skierowane do tyłu, a nie w dół. Dłonie są przedłużeniem ramion, nie „łamią” nadgarstków. Wyobraź sobie, że trzymasz przed sobą ogromny bukiet kwiatów. Palce są złączone, ale nie zaciśnięte, jest między nimi odległość. Środkowy palec jest lekko skierowany do wewnątrz. Dłonie są otwarte dla widza.
Szyja jest całkowicie zrelaksowana. Nie opuszczaj i nie podnoś podbródka, trzymaj go równolegle do podłogi: w ten sposób wszystkie kręgi szyjne utworzą właściwą linię.
Wyciągnij czubek głowy do góry, jak kwiat rozciąga się w stronę słońca – pomoże to utrzymać równowagę. Po opanowaniu tej pozycji wyjściowej tańcz na zdrowie!

Korzyści z zajęć

Zajęcia tańca erotycznego przydadzą się nie tylko w relacjach w parach. Poznasz możliwości swojego organizmu, poprawisz koordynację i oczywiście pozbędziesz się kompleksów na temat swojej sylwetki.
Nietypowe kroki to także intensywne obciążenie wielu grup mięśniowych. Pamiętaj: pół godziny tańca brzucha to minus 160 kalorii.
Z pewnością po Twoich wysiłkach Twój bliski również pomyśli o tym, jak urozmaicić Twoje życie. Spodziewaj się niespodzianek!

Ubrania i buty do tańca

Odzież na zajęcia powinna być przede wszystkim wygodna. A także estetyczne. Będziesz potrzebować krótkiego topu, obcisłych lub niezbyt luźnych spodni dresowych, które nie zakrywają ruchów nóg, oraz paska biodrowego, który podkreśla Twoje ruchy. Ważne jest, aby żołądek był otwarty: powinieneś to zobaczyć. Najlepiej tańczyć boso. Jeśli jednak podłoga się do tego nie nadaje, będziesz potrzebować miękkich butów - czeskich butów lub baletek. Nie należy ćwiczyć w skarpetkach: można się poślizgnąć. Aby lepiej wczuć się w taniec, zainspirować się, załóż biżuterię, np. bransoletki z monetami, rozpuść włosy... Pamiętaj, że nawet na treningu masz być kobieca i piękna.

Dlaczego nie rozpieszczać ukochanej osoby wykwintnym poczęstunkiem. W końcu na taki prezent zasługują tylko najbardziej delikatni, kochający i szykowni mężczyźni. Czy twój kochanek taki jest? Romantyczny wieczór, migoczące świece, orientalny aromat, zmysłowa muzyka, seksowny strój, płynne ruchy bioder, figlarne spojrzenie od spodu – Twój mężczyzna jest całkowicie oczarowany. Ale ty nie przestajesz: drażnisz, kusisz, zachwycasz. Stałeś się uroczą, orientalną pięknością, ale taką drogą i ukochaną. Jest zaintrygowany, zniechęcony, odurzony, na nowo zakochany.

Obawiasz się, że nie masz wystarczającej odwagi i umiejętności? Bez problemu. Wystarczy chęć i kilka prób. Dla Twojej uwagi poniżej znajduje się kilka lekcji wideo dla początkujących, całkowicie bezpłatnych.

Jak nauczyć się tańczyć taniec orientalny

Dwie dobre wiadomości:

Taniec orientalny jest odpowiedni dla każdej kobiety, nie ma znaczenia ani wiek, ani rozmiar, ani narodowość, tylko Twoje namiętne pragnienie bycia zmysłowym, erotycznym i pożądanym.
Możesz uczyć się w domu, całkowicie bezpłatnie, korzystając z lekcji wideo. Dodaj tę stronę do zakładek, w dogodnym dla Ciebie terminie możesz przygotować niespodziankę dla swojego mężczyzny w domu.

Lekcje tańca brzucha

Oto 9 filmów szkoleniowych dotyczących tańca brzucha dla początkujących, po 14 minut każdy. Pierwsze 5-7 minut to rozgrzewka, kolejne 7-9 minut to nauka nowego ruchu. Ostatnia lekcja polega na połączeniu wszystkich ruchów w taniec. Dla wygody numeracja lekcji jest taka jak na filmie. Valeria Putitskaya pomaga Ci to opanować.

Wideo 1. Rozgrzewka. Wprowadzenie do podstawowych ruchów.

Taniec Bellu - budzi nas kobiecy, uczy plastyczności i budzi pewność siebie. , naucz się pięknie i harmonijnie poruszać. Jeśli nagle nie będziesz mógł obejrzeć filmu, kliknij link.

Lekcja wideo 2. Ręce.

Ze względu na dużą popularność tego artykułu, wymaga on dużo pracy, a filmy ładują się długo, dlatego dla Twojej wygody podzieliłem je i przeniosłem do artykułu i. Znajdziesz tam wskazówki dla początkujących, jak wyglądać pewnie, zrelaksowany i zachwycić swojego ulubionego widza, a także wiele innych ciekawych rzeczy.

Aby obejrzeć następujące filmy

lekcje 4, 5, 6. proszę przejść do.
lekcje 8, 10, 16

Profesjonalny orientalny taniec brzucha.

Pokonaj swoją nieśmiałość, wsłuchaj się w swoje ciało, pozwól mu wprowadzić się w świat tańca orientalnego, tak egzotycznego, tajemniczego, zmysłowego. Nie bój się niezręcznych ruchów, Twoja intuicja podpowie Ci mowę ciała. Odrzuć wszystkie myśli i zmartwienia, zanurz się w muzyce. Poczuj się jak bajeczna Szeherezada, pewna siebie i pożądana. Tańcz na swój własny sposób, dostosowując ruchy do swojego ciała. Dotyczy to również Twojego stroju; daj sobie swobodę osobistego wyboru. Kilka zapamiętanych ruchów, podpatrzone kontakty od profesjonalistów i będziesz mógł wykonać swój własny prywatny taniec, obejrzyj film z profesjonalnego tańca. Jest do czego dążyć. połączyć

Korzyść

rozwija się wytrzymałość
serce jest wyćwiczone,
zwiększa się elastyczność stawów,
poprawia się samopoczucie,
nastrój wzrasta.

Jak widać jest nie tylko piękny i erotyczny, ale także użyteczny.

Jakie korzyści dla kobiecego ciała ma taniec orientalny?

Nie bez powodu nazywany jest tańcem brzucha. Wszystkie ruchy taneczne koncentrują się na brzuchu, talii i biodrach. Utworzony ładunek,

Od jak dawna słyszałeś o tak erotycznym akcie jak taniec brzucha?

Co się stanie, jeśli spróbujesz poderwać ukochanego mężczyznę pewnego dnia lub w jego urodziny? Myślę, że mój ukochany nie odmówi.

Tutaj od razu pojawia się pytanie: co zrobić, jeśli nie znasz w ogóle ani jednego ruchu? W porządku. Najważniejsze jest gładkość, erotyzm, piękny i efektowny kostium, muzyka orientalna.

Orientalny taniec brzucha w domu – zaskocz swojego ukochanego mężczyznę

Każdemu mężczyźnie pochlebiłaby taka uwaga ze strony ukochanej. Jeśli chcesz zostać profesjonalistką w tańcu brzucha, zapisz się na specjalne kursy, a już za tydzień będziesz mogła pochwalić się pięknym występem z erotycznym kołysaniem bioder przed swoją partnerką.

Możesz kupić płytę CD lub książkę edukacyjną, poprosić znajomego, który zna tę sztukę orientalną, aby nauczył Cię kilku ciekawych ruchów. Można też po prostu, opierając się na własnych skojarzeniach i słuchaniu muzyki, wykonać wspaniały taniec brzucha. Własny, a nie inny, wyróżniający się pomysłowością.

Kostium do tańca brzucha własnymi rękami

Ale najpierw musisz się przygotować. Oczywiście żaden taniec brzucha nie jest kompletny bez kostiumu. Żołądek powinien być otwarty. Szlafrok składa się z góry (stanik obszyty cekinami, koralikami lub krótka bluzeczka erotyczna, top) i dołu (spódniczka lub szyfonowe majtki). Do talii możesz powiesić łańcuszek lub koraliki. W sklepach można znaleźć brzęczące paski, różne wisiorki i dekoracje. Stwórz dla siebie wizerunek orientalnej kobiety.

Wszystko możesz zrobić własnymi rękami. Zwykły stanik zakryj błyskotkami, zrób przezroczystą spódnicę z klinami, która zwisa na biodrach. Rozpuść włosy, noś różną biżuterię, noś dużo bransoletek na ramieniu, koralików na szyi, długie kolczyki lub klipsy styl orientalny. Podążaj tutaj za swoją wyobraźnią.

Obraz powinien być seksowny i harmonijny. Możesz posypać ciało brokatem, a na miejsca intymne nałóż kroplę słodkich perfum z piżmem i innymi orientalnymi nutami. Twój kostium powinien dzwonić i szeleścić w rytm muzyki.

Wybierz melodię, spróbuj się do niej przenieść. Aktywnie poruszaj biodrami i ramionami. W tańcu biorą udział nie tylko te części ciała. Tańczy absolutnie wszystko: ręce, nogi, pośladki i brzuch. Nie bez powodu tańcowi przypisuje się funkcje lecznicze kobiece ciało.

Jeśli tylko nadarzy się okazja, koniecznie zapisz się na kursy. W ten sposób nie tylko poprawisz swoją sylwetkę, ale także zyskasz zdrowie. W końcu instruktorzy często mówią o tańcu pochwy w celu jej wzmocnienia i ulepszenia.

Kontynuujmy przygotowania do wydarzenia. Wyznacz sobie termin wykonania ukochanego tańca dla swojej partnerki i nie informuj o tym z wyprzedzeniem. Zrób z tego niespodziankę. Taniec lepiej wykonywać boso, można też nosić biżuterię na stopach. Wykonuj piękny makijaż, wydłużając strzałki na oczach, jak kobiety Wschodu.

Do tańca możesz używać szalika lub świec (lepiej nie ryzykować, dopóki nie przejdziesz specjalnego szkolenia). Podczas tańca możesz odchylić się do tyłu, erotycznie poruszać ramionami, kołysać biodrami z boku na bok, układać ósemkę i kręcić się. Wykorzystaj wszystkie swoje erotyczne sztuczki i przekształć taniec.

Pamiętaj, aby nauczyć się płynnie poruszać rękami, jest to bardzo ważne w tańcu. Flirtuj, kuś, twórz tajemnicę. Każdy ruch coś symbolizuje.

Uwierz mi, żaden mężczyzna nie oprze się Twoim urokom w postaci orientalnej kobiety! Jestem pewna, że po Twoim domowym debiucie Twój kochanek będzie mile zaskoczony i będzie nalegał, abyś uczęszczała na zajęcia tańca brzucha na kolejne podobne spektakle. Powodzenia!

Film z tańcem brzucha

Taniec Wschodu odsłania całą siłę i piękno tajemniczej kobiecej duszy. To najpotężniejsza broń w rękach kobiety, która pozwala ujarzmić upartyego mężczyznę. Chcesz zaskoczyć swojego mężczyznę, podarować mu wakacje w orientalnej baśni? To tylko kwestia drobiazgów - najważniejsze to nauczyć się tańczyć i jednocześnie w orientalny sposób...
Taniec orientalny to najstarsza sztuka. Wiele legend, wierszy i obrazów poświęconych jest tancerzom orientalnym. W starożytności istniały dwa rodzaje tańca brzucha. Jeden typ mógł być tańczony przez zwykłe tancerki dla zabawy. Drugi taniec mogły wykonywać jedynie kapłanki świątyń i dziewczęta z bardzo bogatych rodzin. Do takiego tańca trzeba było długo i ciężko się uczyć. Dziewczyna mogła tańczyć ten taniec albo w świątyni, albo tylko dla jednego mężczyzny. Wdzięk orientalnych ruchów tanecznych jest nieodłącznym elementem każdej kobiety. Wystarczy trochę popracować, aby wszystkie ruchy połączyły się w jedno piękno pokusy.

Naucz się tańca orientalnego w domu wystarczająco proste. Aby rozpocząć trening potrzebne jest jasne pomieszczenie, odrobina chęci i orientalna muzyka. Po prostu włącz muzykę i zacznij się ruszać. To oczywiście nadal jest dalekie od ideału. Ale Ty już tańczysz taniec orientalny w domu. Aby udoskonalić swoją technikę, możesz pobrać darmowe lekcje lub weź udział w lekcjach online. Wystarczy trochę praktyki, a będziesz w stanie oczarować swojego ukochanego mężczyznę.

Tradycyjnie kostium do tańca orientalnego kobieta robi to sama. W tym przypadku na początek kostium do tańca orientalnego można kupić w domu w specjalistycznym sklepie lub po prostu na rynku.
Nie sposób sobie wyobrazić zachwytu mężczyzny, gdy pojawiasz się przed nim przy akompaniamencie orientalnej muzyki w szykownych orientalnych strojach i… po prostu zaczynasz tańczyć zachwycający taniec brzucha.
Wschodnie rzemiosło uwodzenia zostało sprawdzone przez setki lat praktyki na mężczyznach. Po prostu nie mogą się oprzeć widokowi ukochanej kobiety, która rozkosznie kołysze biodrami, seksualnie wygina plecy i przywołuje go rękami, a wszystko to dzieje się w rytmach hipnotyzującej arabskiej muzyki.
Każda kobieta powinna mieć swój mały sekret. Sekret tkwi w świadomości kobiety, że jest seksowna, wyjątkowa i znacząca. A kiedy taka kobieta założy suknię do tańca, cały świat będzie pozazdroszczył jej urody.

Również taniec taniec orientalny w domu możesz łatwo zyskać doskonałą, umięśnioną sylwetkę, a także poprawić sobie humor i zyskać większą pewność siebie. Kiedy kobieta tańczy, staje się po prostu piękna, a gdy takim tańcem jest taniec brzucha, kobieta natychmiast zamienia się w pożądaną i Zakazany owoc, które po prostu chcesz zjeść. Żaden mężczyzna na świecie nie oprze się kobiecie, która umiejętnie wykonuje taniec brzucha.
Często taniec brzucha powie znacznie więcej niż słowa. Naucz się reprezentować swoje myśli i pragnienia swoim ciałem, a twój mężczyzna będzie u twoich stóp na zawsze.

Nie zapomnij gotować w stylu orientalnym, kup czerwone wino, udekoruj pokój delikatnymi tkaninami, światłem

„O wy, którzy wierzycie! Jedzcie dobre pożywienie, które dla was przygotowaliśmy i dziękujcie Allahowi, jeśli oddajecie Mu cześć”. (2/172)

„O ludzie! Jedzcie na tej ziemi to, co jest zgodne z prawem i czyste, i nie idźcie w ślady szaitana, bo zaprawdę jest on dla was wyraźnym wrogiem. Zaprawdę, On nakazuje wam jedynie zło i obrzydliwość i uczy was zrzucać winę na Boga za to, czego nie znacie! (2/168,169)

„Wśród ludzi są tacy, którzy utożsamiają [bożki] z Allahem i kochają ich tak, jak kochają Allaha. Ale Allah jest bardziej kochany przez tych, którzy wierzą. O, gdyby tylko niegodziwcy mogli wiedzieć – i dowiedzą się o tym, gdy zostaną ukarani w Dniu Sądu – że władza należy tylko do Allaha i że Allah surowo karze.” (2/165)

„Zaprawdę, w stworzeniu niebios i ziemi, w zmianie nocy i dnia, w [stworzeniu] statku pływającego po morzu z towarami przydatnymi dla ludzi, w deszczu, który Allah spuścił z niebo, a potem ożywił jego suchy ląd i osiedlił się na nim wszelkiego rodzaju zwierzęta, przy zmieniających się wiatrach, w chmurach, podporządkowane [woli Allaha] między niebem a ziemią – w tym wszystkim są znaki dla inteligentnych ludzi. (2/164)

„Odprawiaj salat, dawaj zakat i cokolwiek dobrego uczynisz z góry, dowiedz się tego od Allaha. Zaprawdę, Allah widzi wasze czyny.” (2/110)

„...Nie bądź niewierzący…” (2/104)

„…Trzymaj się mocno tego, co ci daliśmy, i słuchaj!” (2/93)

„…„Wierz w to, co Allah zesłał…” (2/91)

„...Nie przelewajcie sobie nawzajem krwi bezprawnie i nie wypędzajcie się wzajemnie z domów!…” (2/84)

„...Twój Bóg jest Bogiem jedynym, nie ma bóstwa poza Nim, miłosiernym, miłosiernym.” (2/163)

„...Nie czcijcie nikogo poza Allahem. Traktujcie z godnością swoich rodziców, krewnych, sieroty i biednych. Mów ludziom miłe rzeczy, módl się, rozdawaj zakat…” (2/83)

„...Podążajcie za tym, co objawił Allah…” (2/170)

„...Trzymajcie się mocno tego, co wam zostało dane, pamiętajcie, co zawiera się w tym, co zostało wam dane, a wtedy być może staniecie się bogobojni…” (2/63)

„...Jedzcie z tego, co dał wam Allah w dziedzictwie, i nie czyńcie zła na ziemi…” (2/60)

„...Płacz: «[Przebacz nam nasze] grzechy...” (2/58)

„...Spróbuj dobrych rzeczy, które daliśmy ci w dziedzictwie…” (2/57)

„Czy naprawdę będziecie wzywać ludzi do cnoty, skazując swoje [uczynki] na zapomnienie, ponieważ [sami] umiecie czytać Pismo? Nie chcesz o tym myśleć? Szukaj pomocy w zaufaniu do Allaha i w rytuale modlitewnym. Zaprawdę, salat (namaz) jest wielkim ciężarem [dla wszystkich] z wyjątkiem pokornych…” (2/44,45)

„Nie myl prawdy z kłamstwem, nie ukrywaj prawdy, jeśli ją znasz. Odprawiaj salat, odprawiaj zachód słońca i klękaj z tymi, którzy klęczą”. (2/42,43)

„Pamiętaj o przysługi, jaką ci wyświadczyłem. Bądź wierny przymierzu, które ze mną zawarłeś, a ja będę wierny przymierzu, które zawarłem z tobą. I bójcie się tylko Mnie. Uwierz w to, co zesłałem, aby potwierdzić to, co posiadasz, i nie spiesz się, aby odrzucić to przed kimkolwiek innym. Nie sprzedawajcie Moich znaków za małą cenę i bójcie się tylko Mnie”. (2/40,41)

[…] „Bójcie się ognia piekielnego, w którym płoną ludzie i kamienie i który jest przygotowany dla niewiernych. Daj radość tym, którzy wierzą i czynią dobre uczynki, bo są przygotowani na Ogrody Edenu, gdzie płyną strumienie. (2/24,25)

„[Oddawajcie cześć Panu], który uczynił ziemię swoim łożem, a niebo swoim schronieniem, który zesłał z nieba wodę deszczową i wydał na ziemię owoce dla waszego pożywienia. Nie utożsamiajcie [bożków] z Allahem, bo wiecie, że [nie są sobie równi].” (2/22)

„...(O ludzie!) Pokutujcie przed Stwórcą…” (2/54)

„O ludzie! Czcij swego Pana, który cię stworzył, i tych, którzy żyli przed tobą, a wtedy staniesz się bogobojny. (2/21)

„Wierzcie tak, jak wierzyli [inni] ludzie”… (2/13)

…„Nie czyńcie zła na ziemi!”….. (2/11)

"Nasz Pan! Rzeczywiście, uwierzyliśmy. Więc przebacz nam nasze grzechy i zachowaj nas od męki ognia piekielnego, „którzy jesteśmy cierpliwi, prawdomówni, pokorni, rozdawajcie jałmużnę i proście o przebaczenie [Allaha] o świcie”.

"Nasz Pan! Przyjmujesz wszystko z wdziękiem i wiedzą. Przebacz tym, którzy pokutowali i weszli na Twoją drogę, i chroń ich przed karą piekielną. Nasz Pan! Wprowadź ich do rajskich ogrodów, które im obiecałeś, a także sprawiedliwych wśród ich ojców, małżonków i potomków. Zaprawdę, jesteś wielki i mądry. Chroń ich od przeciwności losu i tego Dnia zlitowałeś się nad tymi, których chroniłeś od przeciwności losu. To wielkie szczęście.” (40/7-9)

"Bóg! Przebacz mnie i moim rodzicom, i tym, którzy weszli do mojego domu jako wierzący, a także wierzący mężczyźni i kobiety. Zwiększaj jedynie zagładę grzeszników!” (71/28)

"Bóg! Zaprawdę, spotkało mnie nieszczęście, a Ty jesteś najbardziej miłosierny z miłosiernych. (21/83)

"Bóg! Włącz mnie i niektórych moich potomków do grona tych, którzy się modlą. Nasz Pan! Usłysz moją prośbę. Nasz Pan! Przebacz mi, moim rodzicom i wierzącym, w dniu rozliczenia”. (14/40,41)

"Nasz Pan! Zaprawdę, Ty wiesz i to, co ukrywamy, i to, co robimy jawnie. Nic nie jest ukryte przed Bogiem ani na ziemi, ani w niebie”. (14/38)

"Nasz Pan! Osadziłem część moich potomków w dolinie, gdzie nie rośnie zboże, w pobliżu Twojej zarezerwowanej świątyni. Nasz Pan! Niech odmówią modlitwę. Nachyl ku nim serca ludzi, daj im owoce, może będą ci wdzięczni.” (14/37)

"O mój Boże! Zapewnij bezpieczeństwo mojemu miastu i chroń mnie i moich synów przed kultem bożków. Bóg! Rzeczywiście, sprowadzili na manowce wielu ludzi. Ktokolwiek idzie za mną [z mojego potomstwa], jest mój [przez wiarę], a jeśli ktoś jest mi nieposłuszny, Ty jesteś Przebaczający, Miłosierny.” (14/35,36)

"Nasz Pan! Sami siebie ukaraliśmy, a jeśli nam nie przebaczysz i nie zmiłujesz się nad nami, z pewnością znajdziemy się wśród ofiar”. (7/23)

"Nasz Pan! Udziel nam tego, co obiecałeś przez usta posłańców i nie zawstydzaj nas w Dniu Zmartwychwstania. Nie łamiesz obietnic.” (3/194)

"Nasz Pan! Kogokolwiek wprowadzicie do ognia piekielnego, spotka się z hańbą. A bezbożni nie mają orędowników! Nasz Pan! Usłyszeliśmy herolda, który nawoływał do wiary słowami: „Uwierz w swego Pana” i przebaczyliśmy nam nasze grzechy i odpocznijmy [razem] z pobożnymi2 (3/192-193).

„Zaprawdę, w stworzeniu niebios i ziemi, w zmianie dnia i nocy są prawdziwe znaki dla tych, którzy mają zrozumienie i którzy pamiętają Boga stojącego, siedzącego i leżącego na boku i zastanawiającego się nad stworzenia niebios i ziemi [i powiedzą]: „Panie nasz, „Nie uczyniłeś tego wszystkiego na próżno. Chroń nas przed karą ogniową”.

"Nasz Pan! Gdy skierujesz nasze serca na prostą drogę, nie odwracaj ich od niej. Udziel nam miłosierdzia od Ciebie, bo naprawdę Ty jesteś dawcą.” (3/8)

"Nasz Pan! Nie karz nas, jeśli zapomnimy lub popełnimy błąd. Nasz Pan! Nie nakładajcie na nas ciężarów, które nałożyliście na poprzednie pokolenia. Nasz Pan! Nie zrzucaj na nas tego, czego nie możemy zrobić. Zlituj się, przebacz nam i zmiłuj się, Ty jesteś naszym władcą. Pomóż nam więc w walce z niewierzącymi”. (2/286)

"Nasz Pan! Obdarz nas dobrocią na tym świecie i w przyszłości i zachowaj nas od męki ognia.” (2/201)

"Nasz Pan! Wyślij do naszego potomstwa posłańca spośród nich, który oznajmi im Twoje znaki, nauczy ich Pisma Świętego i [boskiej] mądrości oraz oczyści ich [z brudu], bo jesteś wielki i mądry”. (2/129)

"Nasz Pan! Uczyń nas oddanymi Tobie, a z naszych potomków wspólnotą oddaną Tobie i wskaż nam obrzędy kultu. Przyjmij naszą skruchę, bo naprawdę jesteś Przebaczający i Miłosierny”. (2/128)

"Nasz Pan! Przyjmijcie od nas [prawye uczynki i prośby], bo naprawdę jesteście słyszącymi i wiedzącymi”. (2/127)

... "Bóg! Uczyń ten kraj bezpiecznym i daj owoce tym jego mieszkańcom, którzy wierzą w Allaha i Dzień Sądu.” (2/126)