Foto: Dmytro Zinkevych/Rusmediabank.ru

Eu acidentalmente fui até a loja e encontrei meu destino. Fui treinar na piscina e conheci o cara dos meus sonhos. Isso é possível se você não estiver no seu melhor? Esteja por cima! O que isso significa?

Coloque uma bela máscara

Muitas mulheres entendem esse slogan de uma forma única. Eles se vestem com verniz, creme, coisas da moda. Deus me livre de sair de casa sem maquiagem ou com a cabeça suja. É claro que é ótimo sair em público apenas totalmente armado. Mas às vezes ultrapassa todos os limites do bom senso. Afinal, quem se pintou muito e não se permite ser como a natureza o criou, em princípio, não se aceita e não se ama. E todo mundo vê isso. Quando uma menina não consegue sair sem maquiagem, é como se ela protestasse contra o que a natureza lhe deu. Ela resiste ao natural, em voz alta, ou seja, demonstrativamente, declara que não concorda em ser assim.

Mas, em princípio, em sua testa está escrito: “Na verdade sou feio, mas com a ajuda de cosméticos posso ficar completamente bem!” Tendo admitido sua impotência para se aceitar, ela acha que está no seu melhor. Mas, sem desconfiar, ela coloca os que estão ao seu redor na posição de avaliadores que veem diante deles não a sua personalidade, mas as bugigangas, roupas e maquiagens penduradas nela.

Não recomendo que você esqueça sabonete, pasta de dente, pente, cosméticos e roupas decentes, mas, na minha opinião, você não deve fazer deles um culto e se adornar até a loucura. Afinal, tendo enganado, por exemplo, um amante que te vê apenas de uniforme de gala, mais cedo ou mais tarde você terá que lavar as cores que mascaram sua real aparência e aparecer diante dele na verdadeira grandeza ou feiúra de sua aparência. Não é melhor manter imediatamente a sua aparência no topo, sem qualquer ajuda? Ou seja, estar no seu melhor mesmo sem maquiagem, sem roupa, sem truques para esconder a sua figura: do jeito que Deus te criou. E não tenha medo de se mostrar para as pessoas.

Claro, isso exigirá muito mais coragem, responsabilidade e esforço constante do que aplicar maquiagem de uma só vez, mas economizará dinheiro, tempo e nervosismo. Afinal, ser você mesmo não é estressante, mas sim agradável. Desde que você se aceite e se ame do jeito que nasceu.

O que significa “estar no topo”

Estar no topo é cuide da sua aparência não hoje, antes de uma data ou de uma reunião decisiva, mas constantemente. Ou seja, fique de olho no cabelo, nos cílios, no corpo, nos dentes. Claro, você pode encobrir espinhas no nariz ou olheiras, mas pode evitar alimentos gordurosos e açucarados que causam inflamação da pele e ter uma boa noite de sono em vez de navegar na Internet até tarde da noite. E também fique calmo e ande mais, não fique nervoso com ninharias e não faça fofoca, não reclame e não sinta saudades do passado. Não pense no futuro e não abuse do álcool.

Esteja no topo é estar em constante tom de alma e corpo. Ou seja, não tenha preguiça, tenha objetivos e tente alcançá-los. Não fique pensando em más notícias, não se envolva em política, não faça empréstimos em dólares, não assista TV, não deite no sofá com pipoca, não mastigue biscoitos e doces constantemente. E se movimentar, trabalhar, se esforçar, ir, se desenvolver, treinar.

encontre sua coisa favorita e não vegetar em um trabalho que você odeia, contando nas redes sociais o quanto você está cansado dele, como você quer dormir e como você tem preguiça de trabalhar. Cada novo dia nos traz novas oportunidades e chances. Não perca-os, pegue-os e use-os. Eles podem não acontecer novamente. Se olharmos para cada dia comum como o último dia de nossas vidas, não pensarmos no passado e não pensarmos no futuro, então estaremos condenados a viver este dia ao máximo. Isto é, estar continuamente no auge da sua existência.

Estar no topo significa tenha suas próprias alturas e não tente. Afinal, uma beldade totalmente maquiada e vestida levando o lixo para fora só pode causar espanto. Embora ela pense que corresponde às expectativas das outras pessoas. Vou lhe contar um segredo terrível: a maioria das pessoas não se importa com sua aparência. Muito provavelmente eles nem notarão você. Como você usa maquiagem, se você usa maquiagem, o que você está vestindo, como você penteia o cabelo – eles não se importam. Todas as pessoas, inclusive você, preocupam-se exclusivamente consigo mesmas. E isso não é ruim nem bom. É apenas um fato. Então, de que adianta se arrumar e se maquiar por três horas para correr até a loja?

Estar no topo significa permita-se ser você mesmo. Mas, ao mesmo tempo, esteja na sua melhor forma individual. Perca peso não para outra pessoa, mas para você mesmo. Faça o cabelo, as unhas, a maquiagem, vista-se com bom gosto e na tendência moderna, mas não para impressionar os outros, mas para se surpreender. E outros... definitivamente irão alcançá-lo. Eles não têm outra escolha.

Estar no topo é seja uma boa pessoa. Agradável para você e para os outros. Quem não critica nem discute ninguém, não se ofende nem ofende, não procura culpados e não inveja.

Estar no topo é não significa ser e nunca cometa erros. Às vezes você pode parecer engraçado, estúpido, fraco, imperfeito e fazer não apenas o que precisa, mas o que deseja. Isso significa estar vivo e real - uma pessoa a quem nada de humano é estranho, que pode se dar ao luxo de pequenas fraquezas e deficiências. Ele não fará deles elefantes, mas não considerará a maldade e a maldade como absolvições. Tipo, ainda sou ruim e, portanto, posso fazer o que quiser.

Estar no seu melhor significa fazer o que você quer, mas também assumir total e exclusiva responsabilidade por isso. Não justificar suas ações impróprias, preguiça, falta de vontade de cuidar da aparência e da linguagem, covardia, inveja, estupidez. O papel de um sofredor inocente, a quem todos devem dinheiro e que foi ofendido, não compreendido ou não aceite, é o papel de vítima no fundo. Mas de forma alguma à altura.

Afinal, estar no seu melhor é simplesmente aproveitar a vida, sonhar, sorrir, dar, aceitar com gratidão a ajuda e ajudar os outros, amar incondicionalmente, encontrar virtudes e vantagens nas pessoas e nas situações, aceitar a vida em toda a sua inesperada e maravilhosa diversidade!

Quando isso é típico de você, você emite involuntariamente uma luz que é impossível não notar. É para essa luz interior, e não para a maquiagem e o traje, que migram as mais lindas e maravilhosas mariposas do mundo. Basta acender essa luz dentro de você e você verá como é bom estar no topo!

Para encontrar paz e tranquilidade, geralmente você não imagina ou constrói imagens de paz em si, mas simplesmente se acalma e abafa a turbulência de pensamentos.

Qual é o primeiro pensamento que vem à sua mente quando você acorda pela manhã? Esse pensamento é consciente ou é o habitual “Droga! Já são seis da manhã”?

Se você começar o dia com esses pensamentos, é provável que o dia seja cheio de ansiedade e estresse. E esta não é a melhor maneira de lidar com as coisas.

Uma técnica interessante que você pode começar a usar é chamada de “perguntas matinais”. Há muitas perguntas sérias que você deve se perguntar pela manhã, antes de começar.

Essas perguntas são importantes e podem ajudar você a se preparar para o dia seguinte, se feitas da maneira certa.

Como fazer “perguntas matinais” corretamente?

Ao acordar de manhã, você sempre se faz perguntas, quer perceba ou não. Enquanto você escova os dentes, toma o café da manhã ou toma o café da manhã, pensamentos passam constantemente pela sua cabeça.

Você pode estar pensando “por que estou tão cansado, por que não fui para a cama cedo, o que devo comer no café da manhã” e coisas do gênero. Esse fluxo de pensamentos sem objetivo não ajuda em nada e, em alguns casos, até causa uma sensação de desconforto.

A ideia por trás do uso das perguntas matinais é assumir conscientemente o controle de como o seu dia começa. Então, aqui estão alguns exemplos de perguntas que você pode fazer imediatamente ao acordar pela manhã:

O que espero deste dia?
- o que será ideal na minha vida hoje?
- como posso tornar este dia absolutamente único?
- qual a melhor coisa que pode acontecer comigo hoje?

Ao se fazer esse tipo de pergunta, você se concentra nos eventos que deveriam acontecer como você gostaria. O interessante é que suas perguntas não precisam estar relacionadas à realidade, pois seu cérebro encontrará facilmente uma resposta direta para qualquer pergunta que você fizer. Então, se você quiser ser sofisticado, pode deixar todas as suas fantasias correrem soltas.

A chave para usar as perguntas matinais de maneira eficaz é fazê-las 30 dias seguidos. Seu cérebro criará então o que é chamado de conexão neuroassociativa entre o humor especial que você cria ao fazer perguntas a si mesmo e ao acordar de manhã.

Uma pergunta a se fazer todas as manhãs é “Pelo que sou grato?” Você deve ter lido ou ouvido antes que deveria começar cada dia com gratidão. Fazer a si mesmo uma pergunta como essa pode ser a maneira mais fácil de começar o dia. Se você se perguntar o que é grato por vários dias seguidos, você acordará todos os dias sentindo-se como se estivesse no topo do mundo.

Quando você começar a olhar para a vida e para o mundo ao seu redor como se estivesse cheio de coisas pelas quais você pode ser grato, você atrairá cada vez mais dessas coisas para você. Todos nós temos coisas pelas quais ser gratos. Mas muitas vezes nos concentramos no que não torna nossas vidas melhores. E esse é outro motivo para mudar o foco.

Além das “perguntas matinais”, aqui estão alguns exemplos de como começar o dia com mais calma e deliberação do que antes. Seguindo essas recomendações, você melhorará sua saúde geral.

1. Não ligue o computador ou a TV.

Como um usuário ávido da Internet, você pode ter o hábito de ligar o computador assim que acorda. Sobrecarregar seu cérebro com muitas informações imediatamente após acordar claramente não é bom para sua saúde. Basta desfrutar de uma xícara de café ou café da manhã em 20 minutos. Você também não deve ligar a TV. Nossas mentes ficam muito sensíveis pela manhã, e notícias negativas podem afetar nosso estado emocional, mesmo que você não sinta isso imediatamente.

2. Ouça músicas que melhorem seu humor.

Ouça música sempre que possível. Você pode até usar um despertador que toca música. Procuro encontrar músicas que realmente me carreguem de energia, ou, pelo contrário, músicas com melodias suaves. Além disso, a manhã é o melhor horário para ouvir gravações ou programas educativos. Pense no efeito de ouvir gravações de treino durante 30 dias.

3. Medite.

Uma das coisas mais difíceis da meditação é libertar-se de todos os pensamentos. Não é muito bom quando o fluxo de pensamentos se move constantemente a uma velocidade de um milhão de quilômetros por segundo. Às vezes você precisa dar um descanso ao seu cérebro. De manhã cedo, enquanto sua mente está calma, mesmo 5 a 10 minutos de relaxamento profundo e meditação podem determinar completamente como será o dia seguinte.

Como você começa sua manhã? Há algo que você possa adicionar à lista? Compartilhe conosco nos comentários abaixo, por favor.

Como sempre parecer charmoso e se sentir confiante.

1. Não se esqueça de lavar o rosto antes de dormir

Nenhum cansaço pode ser desculpa para não querer tirar a maquiagem à noite. Você pode não ter tempo para fazer máscaras ou massagens, mas regras simples de higiene não podem ser negligenciadas. Caso contrário, sua pele ficará opaca com o tempo, aparecerão rugas precoces, acne e poros dilatados.

2. Encontre o tom perfeito de batom escarlate

O batom vermelho é um auxiliar universal para qualquer mulher, que pode animar até os looks mais monótonos. O principal é escolher a sua cor: coral suave ou carmim são adequados para tons de pele quentes, e escarlate, granada ou cereja para tons de pele mais escuros.

3. Siga cuidados integrais

Fazer máscaras é certamente bom, mas nenhum método de autocuidado funcionará se você não se alimentar bem, passar mais tempo ao ar livre e dormir pelo menos sete horas.

4. Aprenda a fazer seu próprio estilo

Existe um truque de cabeleireiro que ajuda você a conseguir um estilo perfeito em casa. Após a lavagem, enrole a cabeça em uma toalha de microfibra para absorver o excesso de umidade e, em seguida, seque o cabelo naturalmente antes de pentear o cabelo longo ou curto usando um pente redondo e um secador de cabelo manual. Dessa forma, o cabelo ficará mais uniforme e macio.

5. Encontre seu perfume único

Escolher o seu próprio perfume não significa usá-lo sozinho pelo resto da vida. Você só precisa escolher um perfume que vai lembrar de você. Procure através dele revelar sua personalidade e complementar a imagem.

6. Cuidado com o formato da sobrancelha

Não siga as regras da moda. As sobrancelhas de cada pessoa são diferentes: algumas combinam com as finas, outras combinam com as mais grossas. Basta corrigir o formato natural e usar um lápis de sobrancelha um pouco mais claro que a raiz do cabelo. Assim, o rosto ficará visualmente mais jovem.

7. Inscreva-se regularmente para receber atualizações sobre cabelos

Independentemente do comprimento do seu cabelo, você precisa refrescar o cabelo a cada dois meses. Lembre-se: nenhuma quantidade de óleos, soros e similares irá salvá-lo de pontas duplas. Não tenha medo de cortar o excesso - isso deixará seu cabelo mais saudável.

8. Cuide de suas mãos e unhas

É importante ter unhas saudáveis. A escolha de designs de unhas é enorme. Mas você sempre pode escolher uma manicure francesa clássica ou uma cor sólida. O principal é que suas mãos fiquem bem cuidadas.

Você quer esportes radicais, mas está atormentado por dúvidas e não se atreve a dar esse passo corajoso? Leia a opinião do experiente paraquedista Alexei Duryagin, que recentemente deu seu 377º salto.

Quais esportes radicais você pratica?

O que é extremo? Isso é uma perda de controle sobre a situação. Acredito que existem esportes ativos. Então, por exemplo, pratico parapente, paraquedismo e kite. Durante a maior parte da minha vida gostei de esquiar, mas depois de terminar a minha carreira desportiva decidi envolver-me na organização. E saltar de paraquedas é para a alma.

Que emoções você sente ao saltar de paraquedas?

Provavelmente alegria. Pulei de tudo: de um avião, de um helicóptero, de um balão de ar quente, de uma montanha. Na verdade, quando você pula muito, você se acostuma e aproveita não o salto em si, mas o processo e a preparação em si.

Que tipos de saltos existem?

Existem muitas disciplinas interessantes, como vôo livre, acrobacia em grupo, acrobacia individual, balé aéreo, construção de formação e a popular hoje - wingsuit - voar em traje de "asa", acrobacia em grupo - construir figuras em queda livre por um tempo. São realizados saltos como “martelo”, “blocos”, “estrela”. Além disso, a pilotagem do swoop canopy é muito extrema e moderna.

Você tira fotos enquanto pula?

Sim, claro. Nada se compara a um pôr do sol pitoresco a quatro mil metros acima do solo... quando a terra já está escondida na neblina do pôr do sol. O paraquedismo é um esporte muito bonito, mas caro. Mas compensa quando se assiste ao pôr do sol a quatro mil metros de distância. Você não verá isso em nenhum lugar, exceto no céu!

Há quanto tempo você pratica paraquedismo?

Fiz meu primeiro salto em 1996. Acontece que notei num poste um anúncio de recrutamento para treinamento de pára-quedistas. E foi assim que meu destino acabou. É uma pena que a nossa base de pára-quedas esteja abandonada na Carélia. E com os nossos projetos procuramos atrair pessoas para este desporto e restaurar o paraquedismo na Carélia.

Qual foi o seu salto mais memorável?

Em 2014, participei de uma formação discográfica em São Petersburgo. Foi um momento muito emocionante e memorável na minha vida. Cada pessoa nesse assunto é muito importante, se alguém errar não haverá registro. Éramos 41, mas o recorde mundial é de 400 pessoas. Imagine 400 pessoas em queda livre!

O que está incluído no equipamento de um paraquedista?

O pára-quedas em si é uma mochila que inclui o pára-quedas principal, o pára-quedas reserva e o dispositivo de segurança. Em seguida vêm o macacão, capacete, fixação visual e um altímetro - um tweeter que é inserido no capacete.

O que você experimenta ao pular?

Tudo depende do tipo de salto. Se isso funcionar para obter resultados, você se desligará completamente. E na minha cabeça só existe trabalho, trabalho, trabalho. E até o último momento era impossível saber se havia registro ou não. Somente após o pouso você descobrirá essas informações.

O que um iniciante deve fazer antes de pular para não ter medo?

– Primeiro de tudo, você precisa sintonizar. É fácil dizer que quero pular de paraquedas, mas em alguns casos não chega a esse ponto, porque é um estresse moral muito forte. Você precisa pelo menos ler sobre isso e ter a mentalidade adequada, e então começar a se preparar, que dura cerca de três horas. Mas a preparação para saltar com paraquedas esportivos dura um pouco mais - cerca de duas semanas ou mais, dependendo do tipo de disciplina de salto para a qual você está se preparando.

Conte-nos sobre o projeto Kizhi Domes.

O próprio nome indica sua conexão com a Carélia. Neste caso, as cúpulas não são as cúpulas do cemitério de Kizhi, mas sim a cúpula do pára-quedas. Em geral, estas são competições totalmente russas, que anunciamos pela primeira vez em 2014. E agora pela segunda vez queremos reunir os melhores paraquedistas de todo o país. Data: 9 a 11 de junho. Tudo acontecerá no Aterro próximo à administração. Lá você poderá ver os saltos classificatórios, bem como a seleção dos finalistas que já estarão saltando na ilha. Kizhi. Poderá participar do evento um atleta com qualificação de pelo menos categoria “B”. Queremos garantir que as pessoas vejam a transmissão online, ou seja, queremos transmitir uma imagem em primeira pessoa do capacete de um paraquedista.

Quais categorias existem no paraquedismo?

Até 25 saltos - categoria "A", até 100 saltos - categoria "B", acima de 100 a 400 - categoria "C", e depois categoria "D", ainda mais categoria "E" - mestre tandem, instrutores paraquedistas, que saltam com um passageiro em um arnês.

Conte-nos sobre "Caréliaskifest.

O projeto Kareliaskifest nasceu há um ano junto com meu amigo Pavel Sarin. Tivemos a ideia de realizar competições de esqui em um formato de sprint extremo completamente novo para a Rússia. Como parte deste projeto, realizamos alguns eventos adicionais, chamados “Quatro Estações”. Juntamente com o Centro Esportivo, realizamos uma corrida de cross-country na área de Fountains em agosto, e em setembro organizamos o projeto de corrida em trilha Shuya Rocks. Esta é uma corrida de cross-country sobre montanhas e rochas. Em fevereiro, aconteceu o primeiro festival de esqui de inverno na Carélia, “KarelisSkFest”, que consistiu em dois dias. O primeiro dia é um sprint extremo. Esta é uma nova direção e, portanto, houve cerca de 32 participantes, mas foi o suficiente para uma apresentação de demonstração. No dia seguinte realizamos uma tradicional maratona em Fontes junto ao Centro Esportivo. Como resultado, reuniram-se mais de 400 participantes e, ao final de dois dias, foram cerca de 1000 participantes e mais de 5000 espectadores.Recebemos muitos comentários positivos e decidimos não parar por aí. Uma surpresa espera por você no dia 1º de julho.

Quais são seus objetivos?

Nosso objetivo é realizar não apenas um evento único, mas organizar um festival para que depois de uma luta competitiva as pessoas possam se comunicar de forma descontraída com os mesmos caras com quem lutaram à distância há algumas horas. Em Murmansk há um “Feriado do Norte”, que já foi realizado 83 vezes. Cerca de onze mil pessoas se reúnem lá. Em São Petersburgo há um evento semelhante - “Nevskaya Classics”, mas na Carélia não há nada. Por isso, queremos preencher esta lacuna e atrair o maior número de pessoas possível.

As autoras de As Regras, Ellen Fein e Sherry Schneider, revolucionaram a América quando exigiram que as mulheres esquecessem de uma vez por todas a necessidade de tomar a iniciativa nas relações com os homens. Eles selecionaram o material por muito tempo e com cuidado, com base na experiência de mulheres felizes, e como resultado desenvolveram toda uma estratégia de comportamento.

Antes de poder usar As Regras para alcançar seus melhores e mais incríveis resultados – receber uma proposta e se casar com o homem dos seus sonhos – você deve ser o melhor. Não, não é perfeito ou deslumbrante, mas simplesmente o melhor, então...

Faça você mesmo o melhor! Quanto melhor você parecer, mais desejável será para o homem dos seus sonhos. Talvez outros homens comecem a achar você mais atraente e a convidá-la para sair. Você não precisa mais presumir que o homem com quem você está namorando é o único no mundo. Você deixará de se preocupar e ganhará autoconfiança. Quando você estiver bem e se sentir bem, não vai mais querer quebrar as “Regras”.

Não somos nutricionistas, mas sabemos fazer uma alimentação saudável - proteínas, frutas e vegetais. Uma alimentação saudável melhora a condição de uma pessoa. E o exercício libera endorfinas, que deixam você mais feliz e com mais energia. Além de uma alimentação saudável, você precisa se manter constantemente em forma! Participe de uma academia de ginástica, compre um vídeo de exercícios ou comece a correr em um parque próximo (aliás, um ótimo lugar para conhecido com homens correndo ou passeando com cães). O exercício deve ser divertido - faça flexões ao som de sua música favorita.

Dieta, exercício e “Regras” têm muito em comum. Você deve priorizar as metas de longo prazo em vez da gratificação de curto prazo. Você terá que sentir algum desconforto pelo fato de não poder comer um bolo ou ligar para o seu amado. Mas você quer estar em forma e quer se casar, então você tem que fazer o que tem que fazer. Faça amizade com uma mulher na mesma posição e comecem a correr juntos, a dançar e a repreender um ao outro quando se sentirem tentados a quebrar as “Regras”. Você não precisa fazer esse trabalho duro sozinho!

Dieta, exercício e “Regras” têm muito em comum. Você deve priorizar as metas de longo prazo em vez da gratificação de curto prazo.

Se você quer mesmo encontrar um marido, precisa mudar sua ideia de satisfação. Satisfação é quando um homem te liga, te persegue e te pede em casamento. Satisfação não é um sorvete tentador ou um encontro apaixonado onde você quebra as “Regras”!

O autoaperfeiçoamento o ajudará a capturar e manter um homem. Tente se livrar dos maus hábitos. Esqueça ser desleixado se quiser viver com um homem. Homens gostam de mulheres elegantes. Elas podem se tornar excelentes mães para seus filhos - essa mãe não esquecerá seu filho na praia.

Agora as roupas. Se você está andando por aí pensando que o que importa é o que está por dentro e não o que está por fora, então você precisa mudar! Os homens gostam de mulheres com roupas elegantes e sexy em cores brilhantes. Por que não fazê-los felizes?

Se você não sabe muito sobre roupas, leia revistas de moda e livros relacionados. Converse com um amigo cujo gosto você sempre admirou. Arranje um consultor de compras. É melhor entrar em contato com um profissional. Os especialistas irão ajudá-lo a escolher roupas que caibam bem e escondam quaisquer falhas, ao contrário das roupas da moda, que podem não ser a melhor escolha.

Na hora de escolher as roupas, lembre-se que você é único, diferente de qualquer outra pessoa. Você é uma mulher. Não fique tentado por roupas unissex. Compre roupas femininas que possam ser usadas tanto nos finais de semana quanto durante a semana. Lembre-se de que você está se vestindo para homens e não para outras mulheres, então tente sempre parecer feminino.

Você deve acompanhar a moda, mas não se tornar escravo dela. Não gaste uma fortuna com o que está na moda nesta temporada. Em primeiro lugar, no próximo tudo isso pode ser inadequado e, em segundo lugar, tudo isso pode não servir para você! Conhecemos mulheres que se vestem ao seu próprio estilo – usando, por exemplo, ternos masculinos ou enormes suéteres de malha grossos. Eles parecem elegantes, mas nada sexy. Seja um comprador inteligente e não um gastador em nome da moda. Compre algumas peças clássicas bonitas e combine-as com peças mais baratas.

Lembre-se de que você está se vestindo para homens e não para outras mulheres, então tente sempre parecer feminino.

Lembre-se: usar roupas da moda não necessariamente a torna bonita ou atraente para os homens. Os homens nem sempre gostam do look “elfo” ou das saias longas “vovó” com botas pesadas, por mais na moda que esse look esteja. Homens gostam de mulheres femininas. Use saias curtas (mas não muito curtas!) se suas pernas permitirem.

Não se sinta obrigado a usar roupas caras de estilistas famosos. Os homens não se importam com rótulos! Você deve ser linda, elegante e feminina. É melhor comprar um vestido normal se ele ficar bem em você e esconder suas falhas, do que um vestido de alta costura que vai destacar essas falhas.

Passe no departamento de cosméticos e pense em maquiagem. Todos nós podemos parecer melhores do que realmente somos. Muitos de nós nem percebemos nosso próprio potencial até chegarmos às mãos de um estilista. Muitas vezes, você pode fazer maquiagem profissional gratuitamente em uma loja de departamentos – por uma compra mínima. Entenda quais cores combinam com você e como o estilista aplica a maquiagem. Compre o que ele oferece (a partir do que você pode pagar) e tente repetir em casa. Não saia de casa sem maquiagem. Use batom mesmo quando for correr!

Faça de tudo para ter a melhor aparência. Se você tem nariz feio, faça uma cirurgia plástica; tingir cabelos grisalhos; deixe seu cabelo crescer mais. Os homens adoram cabelos longos que podem ser acariciados e acariciados. Não importa o que seu cabeleireiro e amigos pensam. Você não pode seduzi-los! Sejamos realistas, os cabeleireiros adoram penteados curtos e modestos - trabalhar com cabelos longos é demorado e tedioso. E não importa que o cabelo curto seja mais fácil de lavar e secar, não importa que você tenha cabelos finos. Nós somos meninas! Não queremos parecer meninos!

Será mais fácil para você parecer diferente de qualquer outra pessoa se se tornar uma mulher bem cuidada. Manicure, pedicure, cosmética e massagem devem fazer parte da sua vida. E não se esqueça do perfume tentador quando sair – mas não exagere!

E agora que você aprendeu o papel, comece a jogar. Os homens amam as mulheres. Não aja como homem, mesmo que você administre sua própria empresa. Deixe os homens abrirem a porta para você. Continue sendo uma mulher. Não faça piadas sarcásticas. Não ria das piadas enquanto bate as mãos nos joelhos. É assim que você pode se comportar com suas amigas. Mas com um homem você deve ser calmo e misterioso, agir como uma verdadeira dama, sentar de pernas cruzadas e sorrir. Não fale muito. Use meia-calça preta transparente e levante mais a saia para seduzir o sexo oposto! Talvez tais propostas o ofendam. Você dirá que eles suprimem sua inteligência e personalidade brilhante. Talvez você até sinta que não é mais você mesmo. Mas os homens vão adorar!

Não seja cínico e deprimido. Não fale sobre quem te machucou ou humilhou. Não faça do seu marido em potencial seu salvador ou terapeuta. Aja como uma pessoa absolutamente feliz. Não conte absolutamente tudo sobre você. Diga "obrigado" e "por favor". Trate garçons, porteiros e até taxistas como uma dama. E então será mais fácil para você ser uma verdadeira dama em um encontro.

Se você nunca conheceu homens por acaso, vá a algum lugar: dançar, jogar tênis (mesmo que você não jogue tênis), a uma boate. Vá a lugares diferentes - mostre-se!

Publique seu perfil em um site de namoro e converse com pessoas. Não tenha medo de ir a uma noite de solteiros pensando que os homens que vão a esses eventos não são o seu tipo. Lembre-se: você não precisa de um monte de homens do seu tipo - você só precisa de um! Nunca se esqueça disso. E então você vai esquecer aqueles dias tristes em que estava convencido de que o amor verdadeiro nunca chegaria até você!

Discussão

É engraçado, mas para encontrar um casal com sucesso, você precisa aprender a fazer reconhecimento militar! Descubra tudo sobre o pedigree do candidato, interesses de vida, nível de escolaridade e... compare TUDO isso com suas capacidades. Para um casamento estável, os candidatos a constituir família devem ter uma IGUALDADE aproximada de propriedades na linhagem sanguínea! !

Não, você deve sempre ser natural. Você não pode fingir ser uma ovelha se na vida você é um tigre.

Você tem que ser você mesmo, porque também não vai durar muito sob uma máscara, e se ele se acostumar com você assim, você pode terminar mais tarde. Seja você mesmo, se eles te amam assim, então esta é a sua pessoa.

É meio assustador!.... Você precisa fazer uma Barbie de plástico, suprimir o seu “eu”, fingir ser um cordeiro inocente e balir baixinho “Simmm, querido!” - então talvez você pegue algum cara aleatório! E no dia seguinte ao casamento você já consegue mostrar sua verdadeira face?!!!)))

"Faça de tudo para ficar no seu melhor. Se você tem um nariz feio, faça uma cirurgia plástica."

E se suas pernas forem curtas, você vai bater na parede?

Mas ainda sou um ideal, não, sou mais legal que um ideal...

“Elas podem ser excelentes mães para seus filhos – uma mãe assim não esquecerá seu filho na praia”

(sarcasticamente) “fita no cabelo” 50 anos depois? ;-)

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A qualidade do item é excelente. Não coça, apesar do teor de 50% de lã (e sou muito sensível à lã). Pode ser usado tanto com vestidos quanto com jeans. Malha dupla, bastante densa.

Se eu me empolgo com alguma coisa é quase impossível me impedir :) É tudo culpa do site Bread Maker, com as mãos malucas das meninas. Agora é hora do presunto caseiro, sirva-se! Para referência, peguei a receita e dicas úteis aqui: [link-1] e aqui: [link-2] e um pouco aqui: [link-3] Ingredientes: Comi cerca de 400 gramas de peru e 700 gramas de carne de porco. Gelo 40 g, especiarias - noz-moscada, sal - 8 g, açúcar - 4 g, conhaque. Direi desde já que após os testes decidiram por unanimidade que era necessário três vezes mais sal e...

1 Que hoje haja sol, E uma brisa agradável, Você é minha fonte de vida, Como uma ilha no deserto, tenho orgulho de você, te admiro, Você é a luz em meu destino, rezo a todos os poderes acima, Que te darão todo carinho, E hoje, filha, é o seu dia, Minha querida no seu aniversário, Que a felicidade lance sua sombra aos seus pés sem dúvida! © 2 Você é meu anjo, você é minha luz, Não há ninguém mais querido na terra, Você é como um amanhecer escarlate, Você é como a canção de um rouxinol, Parabéns para você, minha filha mais amada, Você é meu gole de água, Você é um presente...

Voltei a pendurar a TV com base nesta experiência: a altura da cama (cama) + 70 cm (maior possível) é o limite inferior da TV. aqueles. Observo deitado (exclusivamente), com o corpo apoiado nos pés, ou posso observar com as pernas dobradas verticalmente na altura dos joelhos.

Nesse caso, o cano é comum, com diâmetro de cano de água (!), mas deve ser tão largo quanto um cano de esgoto. Temos também um cano de esgoto em todo o perímetro (atrás dos azulejos) que contorna 3 paredes do banheiro e sai por um furo nos azulejos a uma altura de 57 cm do chão.

Olá queridos leitores da revista. Como sabem, as rampas para pessoas com deficiência no nosso país são um problema: ou não existem ou não estão instaladas de acordo com a norma. O padrão é que a inclinação da rampa não ultrapasse 30°, e muitas delas são instaladas até em um ângulo de 45°. Imagine uma situação em que uma pessoa em uma cadeira de rodas manual, como uma Motus 43, tente subir uma rampa desse tipo. O carrinho em si é confortável e muito adequado para uma pessoa com...

CRÔNICA DO 2º TURNO. 09 a 19 de junho de 2013 16 DE JUNHO, DOMINGO “Ouro da mente” De manhã e à tarde - academias de ciências e artes, além de uma master class especial sobre fotografia e sessões fotográficas. Ao longo do dia, os mais corajosos astecas dominaram as artes marciais modernas - jogando laser tag, e jovens empresários aprenderam o básico do empreendedorismo. Na master class de fotografia, as meninas aprenderam a posar e a manusear...

Faz mil anos que não uso salto... E meu peso atrapalha, e me visto sempre “esportiva”... Mas ultimamente tenho muita vontade de algo com salto para o verão. O que/onde você escolhe saltos? Bem, é claro, nem salto agulha, nem salto fino. Mas algo para fazer a perna esticar e ficar tão bonita :))) Você acha que eu aguento algo assim e ela aguenta a mim?..

Eu nem esperava :) 5,5 meses do plantio Foto enviada em 06/09/2012 17:20 Pasta: Plantas Gostaria de saber se haverá mais, ou apenas flores. A altura dos arbustos é no máximo 50 cm, eles crescem nos meus vasos de flores...

Tenho 34 anos e, desde que me lembro, li sempre e em todo lugar. Quando eu tinha 6 anos, fui levado para a casa da minha avó na aldeia. Quando fui vê-la, descobri, para meu horror, que ela não tinha nenhum livro. Li muito rapidamente os que trouxe comigo e comecei a experimentar um verdadeiro “retraimento”; simplesmente não conseguia viver sem ler. É bom que o vizinho tenha assinado uma revista de saúde há vários anos. Tendo dominado isso em alguns meses, comecei a diagnosticar meus parentes, assustando-os com nomes de doenças...

Maneiras de ver Moscou de uma “visão aérea” ou de um ângulo interessante podem ser divididas em 4 grupos. 1. Plataformas de observação “naturais” 2. Vistas dos pisos superiores dos edifícios, principalmente dos estabelecimentos alimentares públicos aí localizados. 3.Vistas de pontes (consideramos apenas pontes pedonais) 4.Visões gerais utilizando meios técnicos exóticos (um balão de ar quente, uma roda gigante). A seguir, consideraremos as plataformas de observação, tentando agrupá-las por localização geográfica...

O que não há restrições quanto à altura dos edifícios residenciais, então é improvável que alguém proíba seus vizinhos de adicionar pelo menos o 4º ao 5º ao 6º andar de sua casa - eu enviaria aos meus vizinhos a alegação “está bloqueando o céu” para a floresta...

Em média, quantas tomadas são necessárias por quarto ou banheiro? Os móveis são conhecidos apenas do berçário, nos demais cômodos está tudo no projeto, mas o tempo urge, não sei o que fazer... Em que altura devo fazê-los?

Mas por outro lado, se eu quiser será tarde demais, não vou mais encontrar esse emprego, agora preciso estudar, aos 30 anos vai ser engraçado se eu for um novato nessa área , estarei lá apenas para ajudar. Eu sempre pensava: “Bem, como você pode ficar em casa a vida toda e não trabalhar, eu...

Ou ainda devo deixar uma pequena tira sem colar? Lembro que algumas dessas ações podem aumentar visualmente a altura da minha sala baixa (2,50). Mas qual deles?

Pessoalmente, não gosto deles por causa dos preços excessivamente altos, mas sua qualidade é excelente. Esta altura também é bastante alcançável para espanhóis, italianos e outros europeus, a preços muito mais baixos.

Estou me perguntando a que altura esse meio-fio é feito? Ou é o sabor? Mas ainda assim, se for muito alto ou muito baixo, não será bonito. Ah, é uma boa ideia focar na altura dos móveis.