Cu toții suferim uneori pentru că viața nu a ieșit așa cum ne-am dori. Oamenii apropiați nu ne înțeleg, nu avem succes la locul de muncă și chiar și sănătatea ne dă greș. Dar nimeni nu se gândește la faptul că tot ceea ce ne înconjoară sunt gândurile și dorințele realizate ale noastre înșine. Uneori o persoană crede că nu este prețuită la locul de muncă, dar se prețuiește pe sine ca specialist? Relația ta cu persoana iubită nu funcționează, dar ești pregătit pentru asta, pentru o relație? Pentru ca totul să se descurce în cel mai bun mod posibil, trebuie să încerci să fii deschis la tot ce este bun: oameni buni, evenimente fericite din viață. Cum să-ți deschizi inima astfel încât episoadele bune și pozitive să-ți umple spațiul de locuit?

Gândește, visează și așteaptă schimbarea

Pentru ca ceva bun să se întâmple, imaginează-ți că deja te simți bine, că în jurul tău sunt doar oameni buni și dragi. Aruncă invidia din inima ta care, ca o gaură neagră, absoarbe toată bunăstarea. Pentru a-ți deschide inima către o schimbare pozitivă, devii tu însuți o persoană pozitivă.

Încearcă să creezi relații armonioase cu lumea, cu cei dragi și prietenii tăi. Începe cu propria ta lume interioară, apoi ceea ce simți se va reflecta în mediul tău. La un moment dat, se va întâmpla dintr-o dată ceva care nu ți s-a întâmplat niciodată până acum. De exemplu, străinii îți vor oferi ajutor, viața ta acasă se va îmbunătăți și perspectivele vor apărea la locul de muncă. Să rezolvăm lucrurile în ordine.

Deschide-ți inima și iubirea va veni

Dacă nu ai spus încă „da”, dacă dragostea nu a venit la tine, este important să fii pregătit să o întâlnești, lasă-ți inima să fie în așteptare activă. Imaginați-vă, foarte precis, ce fel de persoană ați putea iubi. Culoarea părului, ochii, caracterul și devenirea. Stai jos, cu ochii închiși, desenează în cap tipul logodnei tale. Acest exercițiu este destul de eficient și este considerat a fi eficient.

Dacă ai deja o familie și relațiile din ea sunt instabile (asta se întâmplă aproape tuturor), adâncește-te în îndoielile și convențiile tale. De exemplu, în relația voastră nu există încredere puternică că veți fi împreună, că sunteți potriviți unul pentru celălalt. Decideți clar - doriți să fiți cu această persoană? Desigur, el are deficiențe pe care întotdeauna doriți să le corectați și să creați un partener dintr-o persoană care nu ar avea niciun dezavantaj. Totuși, toate aceste gânduri sunt iluzii; nu poți corecta sau schimba pe nimeni. Este important să înțelegeți că partenerul dvs. este deja o personalitate consacrată și nu îl puteți accepta decât ca atare. Dacă acest lucru este imposibil, numai atunci ar trebui să te gândești la despărțire.

Atunci când partenerii se percep reciproc în mod adecvat, dând posibilitatea de a-și demonstra trăsăturile de caracter, relațiile devin stabile și împlinitoare. Dacă unul dintre parteneri începe să radieze armonie interioară, celălalt se va adapta, va simți ritmul și, de asemenea, va deveni mai loial și mai înțelept.

Construiți o relație naturală și de înțeles pentru amândoi; acest lucru necesită să vă ajustați ușor propria percepție.

Deveniți favoritul echipei

Dar problemele de muncă sunt adesea mai greu de rezolvat decât problemele cu o viață de familie stabilită. Probabil pentru că oameni diferiți, cu opinii și preferințe diferite, învață să existe într-o echipă. În plus, concurența, invidia și incapacitatea de a ierta își fac și ea treaba. Deschide-ți inima către noi experiențe, către noi relații.

Este important să încercați să tratați angajații și clienții ca pe oameni care au propriile interese și pasiuni. Întrebați cum își petrec timpul. Se întâmplă ca pasiunile cuiva să devină „infecțioase”. Nu te izola doar la locul de muncă. Uneori este util să mergi la cumpărături cu colegii sau doar să faci o plimbare pe stradă. Acest lucru vă va ajuta să cunoașteți mai bine oamenii pe care îi întâlniți în fiecare zi la serviciu.

Nu-ți fie frică de șef, chiar dacă este strict și lipsit de zâmbet. De asemenea, este o persoană cu deficiențe și concepții greșite stabilite. Arătați că îl vedeți ca pe o persoană, într-un fel îl simpatiziți și, într-un fel, îl admiri.

Desigur, viața nu ne zâmbește mereu, dar haideți să fim înțelepți și să devenim mai buni.

Trebuie să învățăm să întrebăm. Învață să-ți exprimi nevoile și disconfortul. Vorbește despre sentimentele tale. Deschide-ti inima. Aceasta este o poziție normală și sănătoasă. Acesta este instinctul de autoconservare împreună cu respectul de sine. Și în plus, este și grija pentru o altă persoană. Pentru că de foarte multe ori oamenii ne fac rău nu pentru că sunt sadici sau ne urăsc. Cel mai adesea, pur și simplu nu știu că simțim disconfort.

Cereți și vi se va da. Exact asta spune Biblia. Acesta este modul în care ar trebui să vă „atingeți obiectivele”. Începând cu o cerere. Dar preferăm să ascultăm o altă sursă: „Nu cere niciodată nimic. Vor veni și vor da totul ei înșiși.” Nu Domnul a spus-o, dar noi am crezut-o. Și au început să trăiască așa.

Să taci când te doare este o poziție nesănătoasă. Când maseuza vă pune ulei în ochi, iar ochii vă ard, a rămâne tăcut înseamnă să vă faceți rău. Când coaforul face aerul prea fierbinte și tu rămâi tăcut, îți faci rău. Și în plus, îl „blestești” pe coafor. Când o persoană stă pe brațul tău în autobuz și tu rămâi tăcut, acest lucru vă provoacă rău amândurora. Pur și simplu nu știe că mâna ta este acolo. Când cineva te-a călcat pe picior, a spus un cuvânt jignitor, te-a înșelat, te-a întrerupt aspru, te-a ridiculizat... Toate aceste situații sunt doar un motiv pentru a învăța să vorbești despre sentimentele tale. Calm și fără scandaluri: „Mă doare” sau „Mă simt neplăcut”.

Când aveam vreo 10 ani, am avut bronșită. Clinica a prescris încălzire cu ultraviolete. Și într-o zi asistenta m-a părăsit și a plecat. Timp de aproximativ 30 de minute.Și am fost tăcut și răbdător. Ca urmare, am avut o arsură la gât și la piept. Și asistenta a fost lipsită de bonusul ei. Doar pentru că eram obișnuit să tac. Am urmat instrucțiunile și am avut răbdare. Rănindu-te.

Când aveam 12 ani, mi s-a scos un dinte. Mi-au făcut o injecție, dar nu a funcționat. Dar dintele era încă scos. Pentru că am spus că totul părea înghețat (mi-a fost teamă să spun că nu sunt încă pregătit). Și a îndurat dureri insuportabile.

Suntem obișnuiți să rămânem tăcuți atunci când suntem înșelați sau insultați. Dar suntem și mai condiționati să rămânem tăcuți atunci când simțim disconfort. Este doar disconfort - poate nici măcar durere. Și dacă există durere, nu este atât de gravă. Poate fi mai dureros.

Îmi amintesc de maternitatea maternității din Irkutsk. Acolo unde o femeie în travaliu fără soț este veriga slabă. Poți să fii nepoliticos cu ea și să-i rogi să nu țipe. Mulți dintre ei încearcă cu adevărat să rămână tăcuți și doar să îndure. Sunt absolut neputincioși și lipsiți de apărare – chiar și propriul nostru instinct de autoconservare este slab dezvoltat. Pentru că nu poți merge pe coridor, nu poți urca scările. Nu poți decât să te întinzi și să taci. Și, de asemenea, trebuie să nașteți rapid. Și în tăcere.

Nu întotdeauna – departe de întotdeauna – cei din jurul nostru încearcă în mod deliberat să ne facă lucruri urâte. Cel mai adesea, pur și simplu nu știu despre sentimentele noastre și nu înțeleg ce se întâmplă în interiorul nostru. În India fac multe pentru a vă mulțumi. Dar – ca peste tot – o fac după propriul gust. Dacă ceri să fierbi cartofii fără condimente, tot vor pune chimen în ei. Pentru că fără condimente nu este deloc gustos!

Dacă cereți să nu aplicați ulei pe ochi în timpul unui masaj, aceștia vor aplica cremă. Nu este interesant fără nimic. Și așa stau acolo și mă enervez pe maseuza, îndurând durerea din ochi - până când apare gândul - pot spune „Nu” chiar acum. Și cereți să eliminați toată crema de pe față. Atunci de ce să stai întins acolo și să fii supărat?

Acest lucru este dificil pentru mine. Spune-i manichiuristului că deja te doare. Informați bucătarul că este imposibil să mănânci. Explică-le prietenilor tăi că uneori vrei să fii singur cu tine însuți. Lasă-ți soțul să înțeleagă în ce moment se dezvoltă comunicarea de la plăcut la dureros.

Este mai ușor când trebuie să ai grijă de ceilalți. A cere vecinilor să nu facă zgomot pentru că copiii dorm este ușor. Sau cereți bomboane sau prăjituri pentru copilul dumneavoastră. Când soțul tău este obosit, refuză să te întâlnești cu prietenii. Pentru alții este ușor să faci astfel de lucruri, dar pentru tine este insuportabil. Fetele bune nu cer nimic pentru ele. Și nu provoacă disconfort nimănui. Și nu interferează sau distrage atenția cu capriciile lor.

Când suntem în durere, incomod, incomod, trebuie să învățăm să spunem: „Ma doare”. Trebuie să oferiți relațiilor o șansă pentru a nu face din persoana de vizavi un „monstru” și un „sadic”. Pentru a nu se transforma într-o victimă resemnată sau într-o suferindă nefericită. La urma urmei, există întotdeauna o alegere - trebuie doar să-ți deschizi inima. Aceste obloane au fost astupate ferm și cu mult timp în urmă. Este greu chiar să-l deschizi imediat. Există atât de mult înfricoșător și necunoscut înăuntru. Nu știi niciodată ce va ieși de acolo? Și se pare că atunci când suntem deschiși, ne este mai ușor să facem rău...

Dar cel mai simplu mod de a ne răni este atunci când suntem strâns închiși de întreaga lume. Iar oamenii din jur, complet neînțelegându-ne, ne calcă periodic pe punctele dureroase. De multe ori pentru același lucru. S-ar putea chiar să creadă că și nouă ne place...

În viața de familie, aceeași greblă devine adesea favorită. Când soțul tău face lucruri care te fac să simți durere, învață să fii sincer și sincer. Este dificil și neobișnuit să spui „Sunt rănit” în loc să-ți arunci cu pumnii în el. Aceasta este o realitate complet diferită - pentru acea viață în care încercăm să părem puternici și autosuficienți. Dar până nu facem acest pas, șansele de înțelegere reciprocă sunt zero.

Pentru a înțelege o persoană, aveți nevoie de o reacție adecvată de feedback. Când comunică clar ceea ce simte în acest moment. Dar să te bazezi pe telepatie aici este greșit. Toate aceste vise ale noastre pe care le-ar ghici și înțelege totul vor rămâne pentru totdeauna vise. Pentru că de foarte multe ori ne simțim într-un fel, dar arătăm diferit.

Se pare că fața noastră vorbește deja de la sine. Este sumbru și nemulțumit în momentele grele. Sau trebuie să existe o amprentă a durerii pe ea. Este imposibil să nu observi! Nu poți rămâne indiferenți fără a observa ceea ce este evident!

Am crezut asta înainte când soțul meu a glumit cu mine. Am fost foarte jignit de asta, dar a continuat să glumească. Într-o zi, când mi-am făcut curaj să spun că nu-mi place, am văzut surpriza. A spus că râd mereu! Când glumește cu mine și înăuntru e un ocean de durere, pe buze îmi apare un zâmbet. Și așa s-a dovedit (m-am privit în oglindă). Și atunci am început să schimb manifestarea externă a durerii mele. Într-o zi am izbucnit în plâns după o altă glumă. În compania prietenilor. Soțul a înțeles totul. Și nu a mai glumit cu mine de cinci ani.

A spune: „Ma doare” este întotdeauna o cădere. Cădeți de pe piedestalul unei super-doamne invincibile și invulnerabile. E perfectă, e o fată bună. Adevărat, nimeni nu știe ce se întâmplă în interiorul ei. Nici măcar ea însăși nu înțelege ce se întâmplă acolo. Și există în această întuneric explozie lumina soarelui și cântecul păsărilor? Și este acolo. Doar pentru a le vedea, trebuie mai întâi să lansezi această lumină în inima ta deschisă.

Cum să identifici inimile închise și de ce să faci asta. Poate că este și mai sigur să trăiești în lumea modernă? Fiecare ia singur decizia. Dar cunoștințe despreCE poți pierde închizând inima?, și ce beneficii pot fi obținute deschizându-ți inima către lume vor fi de folos tuturor.

Ce este o inimă închisă și deschisă

O persoană cu inima închisă nu este întotdeauna un pustnic tăcut și secret, care privește sumbru la lume. Și acesta nu este nici măcar un oficial sec, insensibil, care urmează cu strictețe instrucțiunile. Foarte des astfel de oameni sunt sociabili, au o familie și un cerc larg de cunoștințe. Dar nu toată lumea are voie să intre. Adesea nici măcar nu sunt conștienți de închiderea lor.

Inimă închisăeste o lipsă de empatie și implicare energetică. Incapacitatea de a-ți oferi în mod liber și copilăresc căldura fără a te aștepta la o recompensă pentru aceasta. Când comunici cu o astfel de persoană, înțelegi la nivel senzorial că canalul său emoțional este închis.

Uneori, oamenii cu inima închisă nici măcar nu sunt conștienți de „închiderea” lor.

Oameni cu inima închisă se întâlnescactiv și pasiv.

Oamenii activi trăiesc prin comunicare formală. Ei își construiesc viața în jurul bogăției materiale și profitului. Pot fi chiar amabili, dar numai pentru că situația o cere. În viață, ei sunt ghidați de reguli și reglementări pentru că nu aud chemarea inimii lor. Este închis chiar și față de ei înșiși.

Oamenii pasivi dau vina pe întreaga lume pentru singurătatea și nenorocirile lor. Ei suferă, dar o facindicativ. Se aruncă adesea la muncă, fugind de sentimentele lor. Se simt rău, dar nu se vor lăsa salvați, pentru că viața lor stă în această suferință.

Sunt și oamenicu exces de energie în inimă, dar sunt și închise. Acest exces le blochează sentimentele, îi împiedică să le experimenteze. Ei experimentează o sete colosală de a fi necesari și iubiți și astfel nu își permit să facă acest lucru. Ei alungă sentimentele, speriendu-le.

Un om cu inima deschisănu se teme de lumea asta. Acest lucru se simte atunci când comunici. Pur și simplu dă și nu așteaptă nimic în schimb, dă și nu cere recunoștință. El este deja BOGAT intern și autosuficient. Nu există dorință de putere sau compasiune constantă. El trăiește atât cu inima, cât și cu mintea.

O persoană cu inima deschisă știe să trăiască atât cu mintea, cât și cu inima!

Principalele semne ale închiderii cardiace

Iată cele mai comune semne ale inimii închise care vă vor ajuta să determinați dacă dumneavoastră sau cei dragi aveți blocaje interne:

• dezamăgire în dragoste- certitudinea că nu voi iubi niciodată pe nimeni/nu mă vor iubi
• raționalizarea sentimentelor- o convingere puternică că dragostea sau alte sentimente sunt doar un semn de slăbiciune
• automatizarea relațiilor- participarea la relații conform principiului „need-do”, fără a vă investi energia
• evitarea relațiilor pe termen lung- evadare conștientă sau inconștientă cu căutarea justificărilor pentru acțiunile cuiva
• căutând probleme la alții și dând vina pe toți cei din jur- reticența sau teama de a se uita la sine și la acțiunile cuiva
• autocritica si autorespingerea- lipsă de încredere în sine și sete de aprobare. Îndoieli constante cu privire la abilitățile cuiva și căutarea unui sprijin extern
• boli fizice și psihice- boli de inima, boli psihosomatice, depresie, anxietate constanta
• dorinta hiperactiva de dragoste si relatii- sentimente prea intruzive care sufocă și înspăimântă
• sacrificiu de sine- opinia și scopurile altei persoane sunt întotdeauna mai mari decât ale tale

Pot exista mai multe semne de închidere cardiacă. Dar cele date aici sunt cele mai comune în viața noastră. Dacă găsești cel puțin un astfel de semn în tine, atunci nu pierde timpul și deschide fluxul de energie care merge către inima ta. Acest lucru vă va permite să simțiți un val de putere și să vă schimbați viața în bine. Începe să-ți creezi viața chiar acum!

De ce se închid inimile și de ce este periculos?

Oamenii își închid inimile din diverse motive. Cel mai adesea astatraume și nemulțumiri experimentate anterior, nespus și neplâns. Odată ce a experimentat durere sau frică, inima umană se închide și pur și simplu se teme că o astfel de situație se va întâmpla din nou.

Nu putem doar să ne închidem inimile, ci și să ascundem o astfel de situație în memoria noastră. Și atunci devine mai dificil să ajungi la rădăcina diferitelor necazuri ale vieții.

Pericolul închiderii fluxului cardiac esteîn blocarea canalului de energie vitală. O face, dar într-un mod foarte limitat și nu este suficient pentru toate aspirațiile și dorințele ei.

Deficiența se simte în diferite domenii ale vieții:

• Este dificil să construiești relații și să întemeiezi o familie
• dificultăți financiare constante
• probleme de comunicare cu cei dragi
• nemulțumire față de muncă
• lipsa de energie si dorinte

Ascultă acum poveștile celor care și-au deschis deja inimile:

Cel mai bun mod de a-ți deschide inima

Ai făcut deja primul și cel mai important pas spre deschiderea inimii tale - aceasta este conștientizarea nevoii șidorinta de a-ti schimba viata in bine. Acesta este un pas foarte important și dificil.

Poate că ați văzut trăsături similare de inimă închisă la voi sau la cei dragi. Nu te speria! Acest lucru este chiar bine, pentru că înseamnă că ești capabil și gata să vezi schimbări, să le lași să intre în viața ta și să-ți deschizi inima.

Primul pas pentru a-ți deschide inima este să realizezi nevoia și dorința de a-ți schimba viața în bine.

Incearca sa analizezi toate momentele care nu ti se potrivesc in viata. Gândiți-vă care ar putea fi motivul, amintiți-vă dacă astfel de situații s-au mai întâmplat. Scrie-ți gândurile.

Pentru a vă ajuta să vă deschideți pe deplin inima, vă invit la retragerea mea de 6 zile.

În 6 zile ți se vor întâmpla metamorfoze incredibile, în urma cărora:

• realizează-ți scopul
• eliberează-te de frici și resentimente
• obține sprijin din partea familiei tale
• capata incredere si intra intr-o stare de Abundenta
• Învață să-ți deschizi inima către lume și să trăiești în fluxul Iubirii și al Norocului

Cu cât inima este mai mult un abis flămând, cu atât mai abundent lumina se va revărsa în ea.

Thinh Nyat Hanh. Soarele este inima mea

Cu foarte mult timp în urmă, în mintea oamenilor a avut loc o separare dintre material și spiritual.

Suntem obișnuiți cu o astfel de împărțire și acum nu ne este ușor să combinăm aceste spirituale și materiale într-un singur tot. Meditația ne va ajuta să rezolvăm această problemă.

Mi-a plăcut foarte mult această definiție a spiritualității:

Cuvântul „spiritual” se referă la înclinații, atașamente și mișcare de la un nivel de conștiință la altul. Este asociat cu capacitatea de a vedea idei și posibilități noi. Cuvântul se aplică oricărui efect al procesului evolutiv pe măsură ce îl mută pe om înainte de la un nivel de receptivitate la altul; acest concept intră în contact cu extinderea conștiinței, cu tot felul de activitate, ceea ce duce la dezvoltarea noastră ulterioară. Descoperirile în știință sau crearea unei mari opere în domeniul literaturii sau artei sunt la fel de puternice dovezi ale dezvoltării spirituale precum experiențele mistice sau comunicarea elevului cu propriul suflet.

Ce este o „Inimă Deschisă”? Cum să înțelegi această expresie?

Amintiți-vă cuvintele al căror sens este clar pentru noi, fără explicații:

• O simt cu inima
• Te iubesc din toată inima
• Nu-ți poți păcăli inima
• Din inimă
• Cu inima deschisă

Multe popoare identifică inima și sufletul: inima este considerată locul în care locuiește sufletul.

O inimă deschisă înseamnă un suflet deschis: deschis către milă, către iubire, către cunoaștere...

În zilele noastre, suntem obișnuiți să căutăm logica și raționalitatea în orice. Am încetat să avem încredere în cunoștințele inimii noastre. Cunoașterea inimii nu recunoaște logica! De foarte multe ori iubim nu pentru că, ci în ciuda.

Am uitat cum să ne auzim inimile, am închis-o. Adesea, chiar și în relație cu noi înșine și cu oamenii apropiați. Să-ți deschizi inima, să înveți să auzi și să simți din nou cu inima este foarte dificil, dar realizabil.

Una dintre meditațiile care ne vor ajuta se numește Trandafirul inimii.

Dacă tradițiile spirituale răsăritene se reflectă în lotus, atunci trandafirul, cu tandrețea, frumusețea și, în același timp, spinii lui, a devenit un simbol al spiritualității Occidentului. La fel ca lotusul, trandafirul este personificarea perfecțiunii, completității și înfloririi spiritualului în material. Este reprezentat cu cinci petale, incluzând cinci elemente diferite: pământ, aer, foc și apă (materialitate), al cincilea element este spirit (eter).

Începem să ne amintim senzațiile uitate de secole pe care le dă o inimă deschisă.

Exercițiu Trandafirul inimii.

Stați într-o poziție de meditație confortabilă pentru dvs. Intrați într-o stare de meditație așa cum este descrisă în articol Reguli de meditație. Concentrează-ți atenția în zona inimii. Deveniți conștienți de acest spațiu al inimii. Imaginați-vă mental un boboc de trandafir și plasați-l în acest spațiu al inimii. Încălzește-l cu căldura iubirii tale și vezi cum petalele încep să înflorească. Oferă fiecărei petale înflorite o anumită calitate a iubirii.

Odată cu fiecare petală înflorită, se trezește în tine un sentiment de iubire universală. Simțiți această iubire în voi, simțiți cum emanați această iubire, ca un trandafir care emană cea mai fină aromă. Lasă acest sentiment să umple aerul. Privește trandafirul înflorind în inima ta.

Trăim într-o lume în care domnește cultul individualității, cultul egoismului și lăcomiei. Am uitat de compasiune. Este foarte greu să ne autodepășim și să tratăm favorabil pe toți cei din jurul nostru - atât pe cei pe care îi cunoaștem și pe care îi iubim, cât și pe cei care ne sunt nefamiliari sau nu ne plac.

În lumea noastră este foarte greu să trăiești cu inima deschisă - este foarte vulnerabil.

Dar să ascultăm cuvintele scriitorului vietnamez Thich Nhat Hanh, care afirmă:

Privește lumina nesfârșită pe care o numim soare; dacă nu-și mai revarsă strălucirea, se va opri și cursul vieții noastre, astfel încât soarele se va dovedi a fi a doua noastră inimă, inima noastră în afara corpului nostru.