Hälsningar, kära läsare! Alla föräldrar strävar efter att deras barn ska växa upp friska och utvecklas normalt. Men hur kan du veta om allt är okej med ditt barn? Läkare rekommenderar att man fokuserar på så viktiga indikatorer som barnets vikt och längd per månad. Överensstämmelse med standarderna som föreslagits av WHO på grundval av forskning, läkarna bestämmer graden av full termin av barnet och kvaliteten på dess vidare utveckling.

Var kommer normer ifrån?

Världshälsoorganisationen, eller WHO under perioden 1997-2003. genomfört ett antal studier om utvecklingen av barn under ett år, samt en parallell analys av längd och vikt hos barn i åldrarna 1,5 till 6 år. Världsorganisationens fokus låg inte bara på indikatorer utan också på deras kvoter och månatliga ökningar.

Varför behövdes en sådan global studie? De senaste uppgifterna om indikatorer på fysisk utveckling hos barn registrerades redan på 70-talet. 1900-talet. Sedan dess har inte bara rytmen och livsstilen för människor förändrats, utan också karaktären på spädbarnsmatning.

Om de flesta barn under sovjetperioden matades på flaska, så ammas nu fler och fler barn, med förbättrade arbetsvillkor för ammande kvinnor och möjligheten att få betald ledighet efter förlossningen i 1,5 år, vilket annars återspeglas i ökningen i kroppsvikt och längd.

Datainsamling genomfördes i olika länder och etniska grupper: europeiska länder, USA, Indien, Brasilien, Oman, etc. Studien visade att varje nation har sina egna parametrar, därför för att härleda medelvärdet av längd och vikt, för till exempel för europeiska och indiska barn är det förbjudet.

Vad beror värdena på?

Mödrar som minst en gång har haft en månatlig kontroll med sina barn på kliniken vet att sjuksköterskan inte bara mäter och registrerar indikatorer, utan också uppmärksammar associerade utvecklingsfaktorer:

• tidigare virus- och infektionssjukdomar;
• närvaro av uttorkning;
• tänder;
• närvaro av aptit;
• utbildningsvillkor.

De har en tillfällig effekt på den fysiska utvecklingen, vilket kan korrigeras i framtiden.

Det finns dock andra faktorer som mamman eller läkare inte kan eller knappast kan påverka:

• barnets kön;
• genetiska egenskaper (om pappa och mamma är långa kommer barnet också att vara lång);
• grad av termin, såväl som initial längd och vikt vid födseln;
• näringens natur (naturlig eller artificiell);
• förekomst av medfödda sjukdomar;
• rörlighet;
• ekologisk situation;
• arten av graviditeten (rökte mamman, drack alkohol etc.);
• mängden producerat somatotropt hormon, vilket är ansvarigt för tillväxten av tubulära ben (eftersom det mesta av hormonet frisätts på natten kan sömnstörningar hos ett barn orsaka tillväxthämning).

God vård, regelbunden amning, tillräcklig sömn, fysisk aktivitet och utomhusträning påskyndar barns tillväxt. Otillräcklig vård och dåliga miljöförhållanden har i sin tur inte den bästa effekten på den fysiska utvecklingen.

För att kontrollera om ditt barn utvecklas normalt behöver du inte rusa till kliniken. Föräldrar kan själva göra mätningar, baserade på allmänt accepterade utvecklingsstandarder och beräkningsformler.

Barn växer i månader

Standarder för barns tillväxt beror först och främst på barnets kön, så WHO har skapat separata tabeller med genomsnittliga indikatorer för flickor och pojkar. Beroende på barnets ålder kommer förhållandet mellan kroppens längd och vikt, såväl som ökningen, också att skilja sig.

Första året

Tabellen visar ungefärliga tillväxtindikatorer för bebisar vid födseln och upp till ett år kan du också spåra hur många centimeter barnet kommer att växa inom en månad.

Barn under ett år kännetecknas av en speciell förändring av indikatorer, och varje månad i livet under denna period är betydande. Men innan du tar mätningar och räknar bör du se till att din bebis uppfyller indikatorerna för en fullgången bebis:

• Förlossningen skedde vid 38-40 graviditetsvecka.
• Höjd är minst 45 cm med en vikt på 2,5 kg.
• Huvudomkrets - från 34 till 36 cm.
• Kroppsdelar är proportionella.
• Huden är slät och ömtålig.
• Hårlängd från 1 cm.
• Tydlig rytmisk puls.
• Utvecklad sugreflex (du kan läsa i min artikel).

Om ett barn föddes för tidigt finns det separata höjd- och viktindikatorer för honom beroende på vilken graviditetsvecka han föddes. Här är en tabell över höjden och vikten av ett för tidigt fött barn:

Funktioner för tillväxtökning under det första levnadsåret är följande:

• I genomsnitt ökar barnet 3 cm under en månadsperiod.
• Den totala ökningen under det första levnadsåret bör vara minst 25 cm. Således är den normala siffran för en ettårig baby från 74 till 76 cm.
• Barn växer snabbare under de första månaderna efter födseln, varefter denna process saktar ner. Så under de första 3 månaderna kommer ökningen att vara 3,5 cm per månad, från 3 till sex månader - 3-2,5 cm, från 7 till 9 - cirka 1,5 cm, från 9 till ett år - 1 cm.
• Det är inte bara den totala höjdökningen som är viktig, utan också dess förhållande till kroppsdelarnas vikt och proportionalitet.

För läkare är indikatorn på normal utveckling av en baby inte så mycket dess höjd som dess huvudomkrets. Om huvudet är stort och oproportionerligt i förhållande till kroppen kan läkare misstänka en sjukdom som hydrocephalus, en ansamling av vätska i hjärnan.

Från 2 till 17 år

När en bebis fyller ett år, ägnar föräldrar som regel lite uppmärksamhet åt hur mycket hans tillväxt är inom normala gränser. Men före pubertetens början är denna indikator inte mindre viktig än under de första månaderna av livet.

Efter ett år börjar barns tillväxt sakta ner. Upp till 2 års ålder växer barnet med i genomsnitt 9-12 cm, beroende på kön och andra faktorer. Fram till 5 års ålder kommer hans höjd att öka med endast 20-22 cm.

Vid 10 års ålder är den genomsnittliga höjden på en pojke 138-139 cm Från 11 till 17 år, under puberteten, saktar tillväxten av flickor ner, och hos pojkar, tvärtom, ökar den efter 12-13 år. Vid 17 års ålder kommer genomsnittet för en flicka att vara 155-160 cm, för en pojke - 166-171 cm.

Hur bestämmer man ett barns längd?

För att avgöra hur lång din bebis är under ett år behöver du ett måttband eller mätarlinjal:

1. Placera barnet på spjälsängen så att bakhuvudet vilar på ett hårt underlag.
2. Sträck ut benen och placera fötterna i 90 graders vinkel.
3. Markera var hälarna slutar.
4. Lyft upp barnet och mät avståndet från märket till en hård yta.

Om barnet redan kan stå, för att mäta hans längd, placera det nära väggen så att hälarna nuddar en hård yta. Ta sedan en hård linjal och placera den på barnets huvud så att den bildar en rät vinkel mot väggen. Gör ett märke där de rör vid och mät avståndet från golvet till märket.

Efter att ha mätt ditt barns längd, se till att vara uppmärksam på hans vikt.

Bebis vikt per månad

WHO rekommenderar starkt att föräldrar uppmärksammar inte bara kroppsdelarnas höjd och proportionalitet, utan också viktökning. Många föräldrar tror att ju mer en bebis väger innan ett år, desto bättre. Men detta påstående är i grunden felaktigt. Ohälsosam fetma kan drabba både tonåringar och spädbarn, särskilt de som får formeln.

Upp till ett år

För barn under ett år bestäms viktnormen per månad, och det bör beaktas att flaskmatade barn går upp i vikt mycket snabbare:

• 1 månad. Under denna tid går barnet upp i genomsnitt cirka 0,6 kg. För att upprätthålla normala utvecklingsindikatorer är det idealiskt om mamman matar barnet var tredje timme. Den konsumerade blandningsvolymen varierar från 80 till 120 ml per utfodring.
• 2 månader. Under denna period blir ökningen ca 0,7-0,8 kg. Intervallet mellan matningarna kan ökas till 3,5 timmar. Om du i framtiden bestämmer dig för att avvänja ditt barn från att äta på natten, kom ihåg att hans vikt kommer att börja minska.
• 3 månader. En ökning på 0,8 kg bibehålls. Intervallet mellan matningarna kvarstår, men det är värt att tänka på att upp till 3 månader besväras barnet av tarmkolik, så aptiten kan minska.
• 4 månader. Barnet går upp i genomsnitt 0,75 kg, och ytterligare indikatorer kommer att minska.
• 5 månader. I slutet av den femte månaden väger barnet redan 0,7 kg mer.
• 6 månader. På sex månader går baby upp 0,65 kg. Under denna period börjar kompletterande livsmedel i form av vegetabiliska puréer introduceras, vilket kan ersätta en matning.
• 7 månader. Kroppsvikten ökar med 0,6 kg. Vid sju månaders ålder kan bebisar få glutenfri gröt på morgonen.
• 8 månader. Viktökningen är cirka 0,55 kg. Bebisens meny innehåller en mängd olika grönsaker, magert kött, flingor och äggula.
• 9 månader . Viktökningen är ett halvt kilo. Puréer från flera komponenter och fermenterade mjölkprodukter dyker upp på menyn.
• 10 månader . Bebisen väger 0,4 kg mer än förra månaden. Han tål redan färsk frukt bra. Du kan lägga till smör eller vegetabilisk olja till gröt.
• 11 månader. Vikten ökar med 0,4 kg. Du kan ta med låg fetthalt fisk i menyn.
• 12 månader . Viktökningen sker med 0,35-0,4 kg.

Följande diagram hjälper dig att avgöra om ditt barn utvecklas normalt:

• För första halvåret. Multiplicera 800 med antalet månader för beräkningsperioden och lägg till vikten av barnet vid födseln.
• Under andra halvåret. M+800×6+400x(N-6), där M är födelsevikten, N är antalet månader.

Efter ett år

I framtiden kommer inte bara de indikatorer som föreskrivs av WHO att vara viktiga för flickor och pojkar, utan också body mass index, som visar om vikten är otillräcklig, normal eller överdriven. För att bestämma ditt massindex måste du dividera din kroppsvikt med din längd.

För pojkar och flickor kan intervallet för tillåten kroppsvikt skilja sig, men i genomsnitt sammanfattas indikatorerna i följande tabell:

Baserat på de indikatorer som WHO föreslagit måste man ta hänsyn till att de är medelvärden, och att mindre fluktuationer i en eller annan riktning är acceptabla. Föräldrar måste slå larm om viktvärdena är kraftigt underskattade eller överskattade.

Om nivåerna är låga rekommenderas det att ompröva din kost och dagliga aktivitet. Till exempel, om barnet till 5 års ålder stadigt gick upp i vikt och vid 6 års ålder började gå ner i vikt kraftigt, kan förändringarna vara förknippade med förberedelser för skolan och ett stressigt tillstånd, ett brott mot den vanliga dagliga rutinen.

För spädbarn upp till ett år gamla kan kräkningar, som leder till uttorkning, vara ett farligt fenomen. Problemet kan uppstå på grund av felaktig näring, sjukdomar i mag-tarmkanalen och nervsystemet. I det här fallet bör du definitivt se en läkare.

I tonåren upplever pojkar som regel en uttalad tunnhet i samband med intensiv tillväxt. Flickor bör äta mer vegetabilisk mat, eftersom det under perioden med hormonell mognad är stor sannolikhet att bli överviktiga.

Avvikelser från normal kroppsvikt i alla åldrar hos ett barn bör vara en signal för föräldrar att det är dags att slå larm och söka hjälp från läkare om du inte kan hjälpa barnet på egen hand.

Tabeller över normal längd och vikt för barn för pojkar och flickor upp till ett år per månad, från ett år till 10 år, från 11 till 17 år per år. Hur många kilo ska ett barn väga efter ålder? Tonåringar är normen för längd och vikt.

Barnens längd- och viktdiagram ger en grov uppskattning av ditt barns fysiska utveckling. Det indikerar låga, genomsnittliga (normala), höga och mycket höga indikatorer på barnets vikt och längd.

Mycket låga och mycket höga poäng tyder på en avvikelse från normen. Indikatorer i intervallet under och över genomsnittet anses vara standard.

Bedömning av ett barns fysiska utveckling

Barnets utveckling bedöms enligt fyra indikatorer:

• Höjd;
• Huvudets omkrets;
• Bröstkorgsomkrets.

I den här artikeln kommer vi att prata om de två första parametrarna, givna i enlighet med normen som antagits av WHO.

Världshälsoorganisationen (WHO) genomförde en serie studier mellan 1997 och 2003 om utvecklingen av friska barn från 0 till 24 månader, och i en tvärsnittsstudie från 18 till 71 månader. Forskningen inkluderar parametrar för barnets längd och vikt, deras relation och den månatliga normen för fysisk utveckling.

Indikatorer för fysisk utveckling hos flickor och pojkar under ett år

Längden och vikten hos ett barn upp till ett år är de viktigaste parametrarna för att bestämma barnets normala utveckling. Sjuksköterskan eller läkaren väger barnet varje månad, mäter dess längd, bröst- och huvudomkrets och antecknar dessa siffror i journalen. Vilka faktorer beaktas?

• Moderns näring efter befruktningen.
• Barnets kön.
• Barnets vikt och höjd vid födseln.
• Näring - längd och vikt beror direkt på det dagliga intaget av protein, kolhydrater, fetter och kalcium, vitaminer och andra mikroelement.
• Tidigare sjukdomar: akuta luftvägsvirusinfektioner, tarminfektioner, kraftig uttorkning, förtunnade tänder och aptitlöshet.
• Genetik - förekomsten av störningar, medfödda patologier, kromosomala sjukdomar.
• Sociala förhållanden under vilka barnet föds upp. Problem i familjemiljön påverkar direkt barnets tillväxt och utveckling. De leder till en försening eller till och med stopp i utvecklingen, och det genetiska materialet som överfördes från föräldrar till barn når inte sin fulla förverkligande. Barn som utvecklas i en miljö fylld av kärlek, glädje, frid och tillit utvecklar mer harmoniska och friska kroppar;
• Sömn - ett barn växer snabbast under sömnen. Systemisk sömnbrist påverkar faktiskt barnets utveckling.

Om ett barn föds för tidigt eller underviktigt, kommer vikten och längden på ett sådant barn att skilja sig från de för barn födda från 38 till 42 veckors graviditet och normalvikt.

Vikt- och längdtabell för tjejer under ett år

Vikt- och höjdbord för en pojke under ett år

Egenskaper för det första levnadsåret

• Den genomsnittliga (normala) födelsevikten för ett barn är mellan 3,2 kg och 3,7 kg.
• Barnet kan ha en normal födelsevikt, men barnet kan till och med gå ner en del i vikt under den första levnadsveckan.
• Vikten av nyfödda läggs till varje månad med följande genomsnittliga hastighet: från 1 till 3 månader - 750 g, från 4 till 6 - 700 g, från 7 till 9 - 550 g, från 10 till 12 - 350 g
• När de flaskmatas går bebisar snabbt upp i vikt.
• Längdintervallet för ett barn kan variera beroende på vikt, kön och barnets övergripande utveckling.
• Tillväxten av en nyfödd ökar varje månad enligt följande genomsnittliga mönster: från 1 till 3 månader - 3,5 cm, från 3 till 6 - 2,5 cm, från 6 till 9 - 1,5-2 cm, 9-12 - 1 cm per månad .
• Den mest intensiva tillväxten observeras under de första månaderna av livet, sedan saktar den ner något, och i slutet av det första levnadsåret växer barnet ännu långsammare.
• Normalvikten för ett barn under ett år varierar från 8,9 kg till 9,6 kg.
• Medelhöjden för ett 1 år gammalt barn är från 74 till 76 cm.
• Under det första levnadsåret kan ett barn växa med 20-25 cm.

Spädbarn under ett år är särskilt känsliga för undervikt. Långsam viktökning kan tyda på anemi, undernäring, rakitis, immunbrist, endokrina störningar och störningar i centrala nervsystemet. Med stabil viktminskning kan förseningar börja inte bara i fysisk utan också i mental utveckling. Det är viktigt att se till att det ammade barnet har tillräckligt med bröstmjölk. Du kan också lägga till formel under amning.

Förhållande mellan höjd och vikt hos barn

Som vi redan har antytt är längd och vikt, betraktad separat, inte tillräckligt informativa för att bestämma den normala utvecklingen av ett barn. Barnläkare är intresserade av deras förhållande - överensstämmelsen mellan en viss höjd och en viss vikt. Om de ligger inom normala gränser betyder det att barnet utvecklas harmoniskt avvikelser från normen indikerar störningar som kan vara patologiska.

Body mass index för barn Quetelet

Detta är formeln för att beräkna ditt förhållande mellan längd och vikt. Det tar inte hänsyn till ålder. Detta är bara vikten i gram dividerat med höjden i centimeter. Den belgiske statistikern och matematikern Adolphe Quetelet utvecklade ett index som indikerar den harmoniska utvecklingen av nyfödda:

Födelsevikt: höjd vid födseln = 60 – 70
Siffran till höger om jämställdheten visar indexet. I intervallet från 60 till 70 är det harmoniskt och hälsosamt, och anomalier är patologiska.

Exempel : Barnet föddes med en vikt på 3.350 kg och en höjd av 52 cm - detta är normalt. Men med en höjd på 56 cm är dess massa för låg.

3350 g: 52 cm = 64,4 - normal
3350 g: 56 cm = 59,8 - under det normala, barnets längd är under det normala
3350 g: 47 cm = 71,2 - över det normala, barn över det normala

Med den här formeln kan du alltid räkna ut hur ditt barn utvecklas (inom vilka gränser). Det fungerar under de närmaste månaderna efter födseln, utan att ta hänsyn till själva åldern.

Och för äldre barn betyder ett Quetelet-index under 60 undervikt på grund av intrauterin undernäring. Av vilken anledning - bör förtydligas.

Quetelet-indexet och beräkningsformeln är endast giltiga för barn som föds under födseln . För för tidigt födda barn finns det andra index och formler.

Prognosindex

Andra formler låter dig förutsäga den slutliga tillväxten av ett barn - de tar hänsyn till den genetiska grunden:

Hawkers formel

Pojklängd = (pappans längd + mammans längd): 2 + 6,4 cm
Tjejs längd = (fars längd + mammas längd): 2 - 6,4 cm

Formel för ram

Pojkens längd = (fars längd + mammas längd X 1,08): 2
Flickans längd = (fars längd x 0,923 + mammas längd): 2

Smirnov/Gorbunov formel

Pojkens längd = (fars längd + mammas längd + 12,5): 2
Tjejs längd = (fars längd + mammas längd - 12,5): 2

Med denna formel ändras den resulterande höjden med +/- 8 cm.

Att kontrollera parametrarna med hjälp av specifika exempel visade att den tredje formeln ligger närmast verkligheten.

Barnets längd/vikt är inte normal: varför, vad ska man göra

Det verkliga tecknet på ett problem är inte en specifik indikator som inte matchar tabellen, men allmän försämring av barnets tillstånd + viktproblem. Viktminskning i kombination med något av följande är en värdig anledning till oro:

• Barnet lider av svår dermatit;
• Dess utveckling avbryts periodvis - det blir kaotiskt, stannar;
• Barnet lider periodvis av komplikationer;
• Han blir lätt upphetsad eller är tvärtom för lugn.

I ovanstående fall är undervikt bara ett symptom på problemet.

När barnet är pigg och frisk, avvikelser från 75 % till 125 % från uppgifterna i tabell när inte en anledning till oro. Variation kommer från faktorer som gener, mat, livsstil. För att se till att ditt barn utvecklas ordentligt, kontrollera huvudomkretsen och bröstomkretsen. Ett alarmerande tecken på att gå utöver normen är när någon indikator når en extrem - plus eller minus.

Tillväxtstörningar hos barn – varför?

Misstanke faller på hormoner eller patologier i inre organ, om det inte finns några negativa yttre effekter - till exempel skador, om barnet får ordentlig vård och rätt näring.

• Problem kan vara förknippade med endokrina störningar.
• Skelettdysplasi och kromosomsjukdomar åtföljda av kortväxthet.
• Patologier i njurar, lever och mag-tarmkanalen.
• Indirekt - leverproblem.
• Dessutom inkluderar tillväxtstörningar hos barn vissa ärftliga former av patologi, till exempel familjär kortväxthet.
  

Övervikt hos ett barn under ett år: varför, vad man ska göra

Oftast uppstår problem med artificiell näring. I de flesta fall finns det tre skäl:

1. Barnmat är inte korrekt utvalt, uppfyller inte behoven eller används inte korrekt av föräldrar. till exempel tycker mamman att den utspädda formeln inte smakar alls, och för att korrigera detta tillsätter hon mer blandning än vad som anges. Barnet får i sig extra kalorier och går upp i vikt med alla hälsokonsekvenser.
2. Övermatning - om du agerar enligt principen "barnet kommer inte att äta mer än det behöver" - så har du fel. Faktum är att barnet lyder sin sugreflex och absorberar extra kalorier.
3. En genetiskt bestämd abnormitet eller nervsystemets kontroll över mag-tarmkanalen utvecklas inte av någon anledning.

Den specifika orsaken måste fastställas av en barnläkare.

Du bör också ta hänsyn till följande nyanser när du matar spädbarn: om vanlig mat inte orsakar utslag och förändringar i avföring hos barnet, börjar föräldrar ofta i förtid ge honom mat från sitt bord utöver formel.

Som ett resultat äter vissa 4 månader gamla bebisar redan en halv banan, andra kliar sig på tandköttet på en kaka och får därigenom extra mat flera gånger om dagen. Detta kan resultera i övervikt, och ibland i undervikt (om näringen är otillräcklig).

Problemet är inte vikten, men...

De flesta av problemen är relaterade till överbeskyddande föräldrar och ett antal psykologiska problem som är inneboende i vår kultur.

Många mormödrar och mammor tror att ett barn ska få välmat. Fethet är en indikator på hälsa. De tar inte hänsyn till att fysiska indikatorer är individuella, de tenderar fortfarande att jämföra sitt barn med andra barn. I vår kultur respekterar vi fysisk styrka och människor i kroppen. Man tror att någon annans barn, som är några gram fylligare eller några centimeter längre, är mer utvecklat. Mamman går förmodligen på diet, men hon matar barnet överdrivet mycket så att det inte är värre än andra. Och mormödrar som led av hunger och fattigdom vill "förse" den framtida generationen med röda kinder och fylliga ben.

Vikt och längd på flickor och pojkar från ett till tio år

Vad är sambandet mellan ett barns vikt och ålder under denna period? Som i tidig barndom är det viktigt att ta hänsyn till genetisk predisposition, tidigare sjukdomar och medfödda patologier. Men inte mindre viktiga faktorer är kost, livsstil och individuella metaboliska egenskaper. Det är också nödvändigt att ta hänsyn till överensstämmelsen mellan barnets höjd och vikt.

Tabell över längd, vikt, ålder för flickor från ett år till 10 år

Tillväxttabell per år:

Vikttabell per år:

Tabell över längd, vikt, ålder för en pojke från ett år till 10 år

Tillväxttabell per år:

Vikttabell per år:

Tonåring höjd och vikt diagram

Vikten och längden hos barn i detta åldersintervall kännetecknas av ett brett spektrum av normer. Med långsam utveckling hos en pojke och mycket snabbare utveckling hos en flicka kan komplex bildas. Det är viktigt för en tonåring att psykologiskt anpassa sig till de förändringar som sker i hans/hennes kropp för att förklara orsaken till dessa förändringar. Tonårsflickor är strängt förbjudna att banta och anpassa sig till de "skönhetsnormer" som är etablerade i samhället.

Tabell - vikt av flickor från 11 till 17 år

Tabell - Längd på flickor i åldern 11 till 17 år

Tabell - Vikt för pojkar i åldern 11 till 17 år

Tabell - Längd på pojkar i åldern 11 till 17 år

Egenskaper för fysisk utveckling under puberteten

• Som regel utvecklas tjejer fysiskt tills de är 17-19 år.
• Pojkar växer upp till 19-22 års ålder.
• Intensiv tillväxt hos flickor observerades i åldern 10-12 år.
• En pojkes intensiva tillväxt börjar vanligtvis senare - från 13 till 16 år.
• Tillväxtspurten förklaras av den hormonella ökningen under puberteten.
• Tabellen visar de genomsnittliga indikatorerna för normen och avvikelser från den när det gäller barns längd och vikt. Det är alltid nödvändigt att ta hänsyn till kroppens individuella egenskaper och genetisk predisposition.

Barnets längd och vikt per månad och år återspeglas i de standarder som föreslås av WHO. Det är viktigt att beakta ett antal individuella faktorer som påverkar den fysiska utvecklingen hos flickor och pojkar. Om det är för intensiv eller omvänt en långsam ökning av längd och vikt hos barn i alla åldrar, kontakta en neurolog, gastroenterolog eller endokrinolog.

Killar, vi lägger vår själ i sajten. Tack för det
att du upptäcker denna skönhet. Tack för inspirationen och gåshuden.
Gå med oss ​​på Facebook Och I kontakt med

hemsida Jag hittade 5 sätt att beräkna den optimala vikten som fitnessproffs använder.

Metod 1. Quetelet index

Om du känner till ditt kroppsmassaindex kan du bedöma om du är överviktig eller underviktig. Indexet beräknas för vuxna män och kvinnor från 20 till 65 år. Resultaten kan vara falska för gravida och ammande kvinnor, idrottare, äldre och ungdomar (under 18 år).

Det resulterande numret blir ditt index. Normen för män är 19-25. För kvinnor - 19-24.

Metod 2. Volymer

Quetelet-indexet visar ganska bra mängden fett i kroppen, men anger inte hur fettet fördelar sig, det ger med andra ord ingen visuell bild. Men du kan kontrollera din kropp för idealitet med en annan formel.

Fördelningen av kroppsfett bestäms av förhållandet: midjeomkrets (i nivå med naveln) dividerat med rumpans volym. Normen för män är 0,85; för kvinnor - 0,65 - 0,85.

Metod 3. Med hänsyn till ålder

Det har bevisats att vikten hos män och kvinnor gradvis bör öka med åldern - detta är en normal fysiologisk process. De kilogram som vissa människor anser vara "extra" kanske inte är det. Du kan använda en formel baserad på ålder för att bestämma din optimala vikt.

P är höjd i detta fall och B är ålder i år. Kroppsvikt = 50 + 0,75 (P - 150) + (B - 20) : 4

Metod 4. Brocas formel

En av de mest populära metoderna för att beräkna idealvikt är Brocks formel. Det tar hänsyn till förhållandet mellan längd, vikt, kroppstyp och ålder hos en person.

Brocas formel för personer under 40 år: höjd (i cm) minus 110, efter 40 år - höjd (i cm) minus 100.

I det här fallet måste personer som har en astenisk (tunnbenad) kroppstyp subtrahera 10 % från resultatet, och personer som har en hyperstenisk (bredbenad) kroppstyp måste lägga till 10 % till resultatet.

Hur bestämmer man sin kroppstyp? Det räcker att mäta omkretsen på den tunnaste platsen på handleden med en centimeter.

Metod 5. Naglers formel

Det finns en Nagler-formel som låter dig beräkna det ideala förhållandet mellan vikt och höjd. För 152,4 cm höjd bör det vara 45 kg vikt. För varje tum (det vill säga 2,54 cm) över 152,4 cm bör det finnas ytterligare 900 g Plus ytterligare 10 % av den resulterande vikten.

Metod 6. John McCallum Formula

En av de bästa formlerna skapades av expertmetodologen John McCallum. Dess formel är baserad på att mäta handledens omkrets.

1. Handledsomkretsen multiplicerad med 6,5 är lika med bröstomkretsen.
2. 85 % av bröstomfånget är lika med höftomkretsen.
3. För att få din midjeomkrets måste du ta 70 % av din bröstomfång.
4. 53% av bröstomfånget är lika med höftomkretsen.
5. För halsomkrets måste du ta 37% av bröstomkretsen.
6. Bicepsomkretsen är cirka 36% av bröstomkretsen.
7. Omkretsen för underbenet är något mindre än 34 %.
8. Underarmens omkrets ska vara lika med 29 % av bröstomkretsen.

Men inte allas fysiska data kommer exakt att motsvara dessa förhållanden. siffrorna har ett genomsnittligt, statistiskt medelvärde.

Några fler alternativ för höjd- och viktförhållanden:

1. Fysiken anses vara idealisk om midjeomkretsen är 25 cm mindre än höftomkretsen, och höftomkretsen är ungefär lika med bröstomfånget.
2. Midjeomkretsen ska vara lika med: höjd i centimeter - 100. Det vill säga, en kvinna 172 cm lång kommer att byggas proportionellt om midjemåttet är 72 cm, höft- och bröstomkretsen är ca 97 cm, det vill säga om hon bär kläder storlek 48.
3. Om höftomkretsen är mindre än bröstomkretsen och midjeomkretsen är 20 cm mindre än höftomkretsen, kallas denna figur ett "äpple". Om bröstomkretsen är mindre än höftomkretsen, och midjeomkretsen är 30 cm eller mer mindre än höftomkretsen, är detta en päronformad figur.
4. För kvinnor och flickor med medelhöjd - från 165 till 175 cm - visade sig denna observation vara rättvis. Deras midjemått i centimeter är ungefär lika med deras vikt i kilogram. Ett kilo viktminskning resulterar i en minskning av midjan med en centimeter.

Varje mamma ställer sig förr eller senare frågan: "Utvecklas barnet korrekt?" Vissa människor tycker att barnet är för lugnt, andra tvärtom, att det är för aktivt för vissa, barnet är för välmatat, för andra "bantar det." För att förstå den korrekta utvecklingen av sitt barn hittar varje mamma sina egna lösningar, vare sig det är en konsultation med en läkare eller söker efter svar på World Wide Web.

När ett barn växer upp är det inte längre en så försvarslös klump, och det kan tyckas att svårigheterna ligger bakom honom, men detta är bara ett utseende. Med åldern inträffar ett stort antal förändringar i en liten kropp. Och alla föräldrar är måna om hur barnet ska utvecklas korrekt. En av de vanligaste frågorna för föräldrar är normal längd och vikt för flickor och pojkar. Och allt för att detta kanske är en av de få synliga indikatorerna på utvecklingen av en ung varelse.

Det bör noteras att pojkar och flickor utvecklas olika, så du måste skriva om dem separat.

Normal längd och vikt för tjejer

Naturen dikterar att pojkar är större och längre, medan flickor är ömtåliga, små och smala. Men det är inte bara barnets kön som avgör höjd- och viktmätningarnas noggrannhet. Du måste förstå att siffrorna som visar förhållandet mellan höjd och vikt för flickor är ungefärliga. När allt kommer omkring har olika nationaliteter olika yttre egenskaper, till exempel kommer en europé och en representant för Östasien klart att skilja sig i höjd. En annan faktor för bristande efterlevnad av parametrarna är livsstil och näring.

Det finns också en så kallad psykologisk faktor, det vill säga ibland tror en tjej att hon är överviktig, och hon vidtar alla möjliga åtgärder för att lösa detta problem. Men denna faktor är typisk för flickor i åldern 14 och äldre. Dessutom bör vi inte glömma ärftlighet. I vilket fall som helst, även när alla faktorer bestäms, kan normen för längd och vikt för flickor skilja sig. Folk tenderar att vara olika, ha olika muskel- och benmassa och olika uppväxtegenskaper.

Vikt- och längdtabell för tonårsflickor

Även om alla utvecklas olika, finns tabeller med ungefärliga indikatorer fortfarande tillgängliga och används ofta av ungdomsterapeuter. Uppgifterna i denna tabell uppdateras regelbundet, precis som de statistiska normerna för längd och vikt för flickor uppdateras.

Tabellerna illustrerar tydligt den nuvarande normen i detta avseende. Det bör noteras att längd och vikt för flickor visas i tre kolumner: mycket låg längd/viktnivå, genomsnittlig och mycket hög.

Viktbord

Vad gäller vikten ser medelsiffrorna ut så här.

Om en av parametrarna i tabellen (vikt eller höjd) motsvarar ett mycket lågt eller mycket högt värde, finns det ingen anledning att omedelbart slå larm och ta tonåringen till medicinska specialister. Faktum är att en ung kropp tenderar att utvecklas snabbare eller långsammare. Om till exempel ett barn är mycket lång, men hans vikt tvärtom är mycket låg, indikerar denna situation en så kallad tillväxtspurt. Detsamma gäller ett kraftigt hopp i kroppsvikt mot ökning. Det är mycket värre om vikt och längd ligger nära de nedre normalgränserna. Den här bilden kan indikera problem i barnets utveckling.

Vikt och längd för en 12-årig tjej

Som ni vet är 12 år en vändpunkt för en ung dam som hon börjar förvandlas från en tjej till en tjej. Och dessa förändringar, fysiska och psykologiska, är mycket märkbara. Tjejers kroppar byggs om, ämnesomsättningen accelererar, vilket i sin tur leder till mindre viktökning. Vikt och längd för en 12-årig tjej är indikatorerna för vilka föräldrar som bör oroa sig minst. I den här åldern kan det bli en avmattning, en viss nedgång i fysisk utveckling (inom det normala intervallet), men allt kommer att återställas när flickan mognar. Självklart inträffar puberteten vid olika tidpunkter för varje tjej, och 12 år är inte alltid brytpunkten.

Body mass Index

Den ungefärliga längden på en flicka före början av "tonåren" bör vara i intervallet 137-164 cm, vikten kan variera mellan 27-64 kg. Om föräldrar fortfarande är oroliga för sitt barns kroppsvikt, försök då att beräkna kroppsmassaindex. Detta är ett säkert sätt att kontrollera, lämpligt för alla kön och ålder.

För att beräkna ditt kroppsmassaindex, dividera din vikt med kvadraten på din längd. Till exempel, vikt 48 kg, längd 1,56 - sedan 48: (1,56 * 1,56), det vill säga 48: 2,4336, är lika med 19,72.

Det normala kroppsmassaindexet varierar från 19 till 25. Om denna siffra är mindre än 19, indikerar detta undervikt, och om det är mer än 25, är det överviktigt.

hos tjejer

Övergångsperioden för en flicka är en komplex process av känslomässig och fysisk omstrukturering av en ung kropp. Barnet börjar uppfatta verkligheten och människorna omkring honom annorlunda, för att se vad han inte uppmärksammade tidigare. Det kan komma ett ögonblick av fullständig förnekelse av alla normer för beteende. Handlingar går emot allt, men detta betyder inte att tonåringen har blivit en dålig person, det är bara att de fysiska förändringarna som sker under denna period i en ung flickas kropp tvingar nervsystemet att arbeta "för slitage", och det är tydligt att flickan inte helt förstår varför hon behöver detta. När utvecklingsprocesserna accelererar, finns det först en liten fördröjning, varefter det sker en kraftig ökning av flickans längd och vikt. Vanligtvis börjar detta hopp från ögonblicket av den första menstruationen. Övergångsperioden kännetecknas också av den slutliga bildandet av flickans inre organ och produktionen av en enorm mängd hormoner. Vid denna tidpunkt bör föräldrar vara mest uppmärksamma på den unga flickan.

Förändringar i en tonårstjejs kropp är naturliga och inträffar olika för alla och vid olika tidpunkter. Flickor växer och går upp i vikt. För att föräldrar ska vara medvetna om hur rätt barnet utvecklas finns det olika beräkningsformler och tabeller och vikter för barn.

Det första som lyckliga släktingar får veta efter födelsen av en nyfödd är de grundläggande parametrarna för hans kropp, det vill säga höjd och vikt. Tillsammans med huvud- och bröstomkretsen registreras de omedelbart i barnets journal, och från och med detta ögonblick måste den unga mamman besöka den lokala barnläkaren varje månad, som kommer att titta på de viktigaste indikatorerna för barnets utveckling och följa deras dynamik.

Varför är barnets längd och vikt så viktig för både föräldrar och läkare?

Varför övervaka ditt barns längd och vikt?

Kroppsvikt, höjd samt huvud- och bröstomkrets är parametrar med vilka läkare kan bedöma den fysiska utvecklingen och följaktligen hälsotillståndet hos en nyfödd. De genomsnittliga statistiska normerna för nyfödda barn är följande siffror:

• höjd: 46-56 cm;
• vikt: 2500-4000 g;
• bröstomkrets: 32-34 cm;
• huvudomkrets: 34-36 cm.

Under de första dagarna efter födseln tappar barnet cirka 10 % av sin ursprungliga vikt. Men vid utskrivningsdagen från mödravårdssjukhuset återgår vikten av friska barn vanligtvis till det normala, och motsvarande siffra registreras nödvändigtvis i journalen - den lokala läkaren kommer att bygga på det när man beräknar rätt vikt och höjd på barnet .

Om barnet går upp bra, kommer läkaren att utföra kontrollvägning en gång i månaden, och om det finns några problem - en gång varannan vecka.

Vad avgör viktökning hos ett barn?

Alla avvikelser från ovanstående normer skrämmer naturligtvis unga föräldrar, men en sådan situation är inte alltid en anledning till panik.

Faktum är att barnets grundläggande parametrar och viktökning beror på ett antal olika faktorer som också måste beaktas.

• Ärftlighet. Kroppsvikten hos en nyfödd bestäms till stor del av genetik: till exempel miniatyr, smala föräldrar har sällan barn med stor vikt.
• Hälsostatus. Våra mormödrar anser att en utmärkt aptit är ett tecken på god hälsa, och när det gäller spädbarn kan vi helt hålla med om detta. Även om ett barn har en vanlig rinnande näsa, kommer han fortfarande att vara nyckfull och vägra äta.
• Moderns hälsotillstånd. Om en kvinna lider av någon sjukdom under graviditeten kan detta påverka barnets kroppsvikt. Detsamma gäller för amningsperioden - till exempel påverkar nervös stress direkt mängden och kvaliteten på mjölk.
• Kön. Pojkar är ofta längre och tyngre än flickor.
• Kvinnors näring under graviditet och amning. Det finns ett direkt samband mellan en mammas näring och hennes barns kroppsvikt: om hon åt kaloririk mat i stora mängder kan barnet födas överviktigt. Om en kvinna inte äter bra när hon ammar, blir hennes mjölk vattnig och mindre näringsrik, vilket kan påverka barnets vikt. Läs om en kvinnas näring under amning
• Typ av utfodring. Ammade bebisar går ofta upp i vikt lite långsammare än bebisar som får mjölkersättning. Men barn som matas på begäran, enligt observationer, har mer stabila viktökningar än de som får mat enligt ett schema.
• Aptit. Varje bebis, som alla människor i världen, har sina egna egenskaper, i synnerhet - god eller dålig aptit.

Moderna barnläkare säger att normerna för barns vikt och längd är ungefärliga, så mindre avvikelser i den ena eller andra riktningen kan anses godtagbara om barnet är i normal hälsa.

Längd och vikt för ett barn upp till ett år

Det finns en speciell tabell över höjd och vikt för barn under ett år, som utvecklats av WHO-specialister - det är från detta som man kan prata om överdriven eller otillräcklig viktökning hos ett barn.

Dessutom kan barnets korrekta vikt beräknas med hjälp av formlerna:

För barn upp till sex månader

kroppsvikt = födelsevikt + 800·N, där N är antalet månader.

För barn i åldern 6-12 månader:

Men från 6 månader, när viktökningen minskar något, blir formeln mer komplex och ser ut så här:

kroppsvikt = födelsevikt + 800·6 + 400·(N-6), där N är antalet månader (från 6 till 12).

Det vill säga förändringar i barnets kroppsvikt bör passa inom följande ramar:

• under de första dagarna av livet kan barnets vikt minska med 5-10%;
• under den första levnadsmånaden går ett barn upp i genomsnitt cirka 20 g per dag;
• under den andra månaden går barnet upp cirka 25-30 g;
• vid 5-6 månaders ålder bör barnets initiala vikt fördubblas;
• efter ett års ålder bör barnets vikt öka cirka 3 gånger;
• från två års ålder till puberteten ökar barnets kroppsvikt med cirka 2 kg per år.

När det gäller barnets tillväxt är denna indikator mer stabil än vikten, så inga speciella formler krävs i det här fallet - barnets höjd ökar med i genomsnitt 3-4 cm varje månad.

Barnets huvud och bröstomkrets

En annan indikator som den lokala barnläkaren definitivt kommer att mäta vid varje besök är huvudomkretsen.

Hos nyfödda barn är huvudomkretsen cirka 34 cm och 2-5 cm större än bröstomfånget, varför bebisar vanligtvis ser väldigt rörande ut: ett stort huvud och en liten, skör kropp. Därefter börjar volymen på bröstet att öka lite snabbare och överstiger gradvis huvudet; om detta inte händer kan läkaren misstänka förekomsten av vissa patologier.

Det bör noteras att det inte är siffrorna i sig som spelar roll, utan dynamiken i deras förändring.

För att bedöma utvecklingen av ett barn använder moderna experter så kallade centiltabeller, baserade på genomsnittliga statistiska indikatorer för ett visst antal barn (till exempel 100, 1000, etc.). Indikatorer i intervallet 25-75 centiler anses vara normala - om siffrorna faller i intervallet 3-10 centiler, kan barnet behöva ytterligare forskning.

Varför går mitt barn upp i vikt dåligt?

Naturligtvis är höjden och vikten av ett barn under ett år gammalt per månad viktiga indikatorer på hans utveckling, men förutom siffror bör föräldrar vara uppmärksamma på barnets välbefinnande. Det finns flera kriterier genom vilka du kan avgöra om ett barn får tillräckligt med mjölk och hur väl hans matsmältningssystem fungerar.

• Matningsfrekvens. Barnet bör äta minst sju till åtta gånger om dagen.
• Aktivitet. Om ett barn är glad och aktivt, utvecklas efter sin ålder, är intresserad av världen omkring sig och har en rosa, frisk hy, så finns det troligen ingen anledning till panik.
• Tarmfrekvens. I genomsnitt bör en bebis ha tarmrörelser fyra gånger om dagen, och ju äldre han blir desto mindre ofta har han ett sådant behov.

Om barnet är slö och nyckfull, går upp mindre än 16-18 g per dag, sover för länge eller för lite, hans urin är mörk och utsöndras i små mängder, kräkningar och feber noteras, bör föräldrar konsultera en läkare.

Läs om tecken på brist eller överskott av näring hos ett barn.

Det kan finnas flera orsaker till dålig viktökning, och den vanligaste av dem är en kränkning av kosten för både barnet och modern: en obalanserad kost, felaktig kost.

Dessutom kan barn som har gastrointestinala patologier, infektionssjukdomar, maskar, neurologiska problem och mycket mer gå upp dåligt i vikt.

Varför går mitt barn upp i vikt för snabbt?

Klumpiga, rosiga kinder orsakar vanligtvis inte oro bland föräldrar och barnläkare, men i verkligheten är inte allt så enkelt. Övervikt i spädbarnsåldern kan leda till fetma, och följaktligen till metabola störningar och allvarliga sjukdomar i äldre ålder.

Till skillnad från överviktiga vuxna behöver feta spädbarn ingen speciell diet, men mamman rekommenderas att se över och anpassa sin kost.

Du behöver bara mata barnet när han är riktigt hungrig - om han skadar sig eller bara är stygg måste du försöka lugna honom på ett annat sätt, annars kommer barnet att "äta upp" stress konstant.

Konstgjorda användare som går upp i vikt för snabbt kan behöva en annan formel med lägre kalorier; Dessutom måste du se till att reglerna för utspädning av blandningar följs - en otillräcklig mängd vatten ökar deras kaloriinnehåll avsevärt.

Läs om hur mycket mjölkersättning ett barn ska äta

Längden och vikten för ett barn under ett år är verkligen mycket viktiga indikatorer på hans utveckling och hälsa, men du bör inte försöka anpassa barnet till allmänt accepterade standarder.

Om han är frisk, glad, aktiv och har en god aptit, är orsakerna till avvikelser från normen troligen särdragen i hans konstitution och med tiden kommer allt att återgå till det normala.