Vi lider alla ibland för att livet inte har blivit som vi skulle vilja. Människor nära oss förstår oss inte, vi har ingen framgång på jobbet, och till och med vår hälsa sviker oss. Men ingen tänker på att allt som omger oss är våra förverkligade tankar och önskningar. Ibland tror en person att han inte värderas på jobbet, men värderar han sig själv som specialist? Din relation med din älskade fungerar inte, men är du redo för det, för ett förhållande? För att allt ska fungera på bästa möjliga sätt måste du försöka vara öppen för allt bra: bra människor, glada händelser i livet. Hur öppnar du ditt hjärta så att bra och positiva episoder fyller ditt livsrum?

Tänk, dröm och vänta på förändring

För att något bra ska hända, föreställ dig att du redan mår bra, att det bara finns snälla och kära människor omkring dig. Släng ut avund från ditt hjärta, som likt ett svart hål absorberar allt välbefinnande. För att öppna ditt hjärta för positiv förändring, bli en positiv person själv.

Försök att skapa harmoniska relationer med världen, med dina nära och kära och vänner. Börja med din egen inre värld, sedan kommer det du känner att återspeglas i din omgivning. Någon gång kommer det plötsligt att hända något som aldrig har hänt dig tidigare. Till exempel kommer främlingar att börja erbjuda dig hjälp, ditt hemliv kommer att förbättras och framtidsutsikter kommer att dyka upp på jobbet. Låt oss reda ut saker i ordning.

Öppna ditt hjärta och kärlek kommer

Om du ännu inte har sagt "ja", om kärleken inte har kommit till dig, är det viktigt att vara redo att möta den, låt ditt hjärta vara i aktiv förväntan. Föreställ dig, mycket specifikt, vilken typ av person du kan älska. Hårfärg, ögon, karaktär och tillblivelse. Sätt dig ner, med slutna ögon, rita i ditt huvud vilken typ av din trolovade. Denna övning är ganska effektiv och anses vara effektiv.

Om du redan har en familj och relationerna i den är instabila (detta händer nästan alla), fördjupa dig i dina tvivel och konventioner. Till exempel i ert förhållande finns det ingen stark tilltro till att ni kommer att vara tillsammans, att ni passar för varandra. Bestäm tydligt - vill du vara med den här personen? Naturligtvis har han brister som du alltid vill rätta till och skapa en partner från en person som inte skulle ha några nackdelar. Men alla dessa tankar är vanföreställningar du kan inte korrigera eller förändra någon. Det är viktigt att förstå att din partner redan är en etablerad personlighet, och du kan bara acceptera honom som sådan. Om detta är omöjligt, först då bör du tänka på att göra slut.

Det är när partners uppfattar varandra på ett adekvat sätt, vilket ger möjlighet att visa sina karaktärsdrag, som relationer blir stabila och tillfredsställande. Om en av partnerna börjar utstråla inre harmoni kommer den andra att anpassa sig, känna rytmen och även bli mer lojal och klokare.

Bygg ett förhållande som är naturligt och förståeligt för er båda, detta kräver lite justering av er egen uppfattning.

Bli lagets favorit

Men arbetsproblem är ofta svårare att lösa än problem med ett etablerat familjeliv. Förmodligen för att olika människor, med olika åsikter och preferenser, lär sig att existera i ett team. Dessutom gör konkurrens, avund och oförmåga att förlåta också sitt jobb. Öppna ditt hjärta för nya upplevelser, för nya relationer.

Det är viktigt att försöka behandla anställda och kunder som människor som har sina egna intressen och passioner. Fråga hur de spenderar sin tid. Det händer att någons passioner blir "smittsamma". Isolera dig inte bara på jobbet. Ibland är det nyttigt att gå och handla med kollegor eller bara ta en promenad nerför gatan. Detta kommer att hjälpa dig att lära känna de människor du möter varje dag på jobbet bättre.

Var inte rädd för chefen, även om han är strikt och inte leende. Han är också en person med brister och etablerade missuppfattningar. Visa att du ser honom som en person, på vissa sätt sympatiserar du med honom, och på något sätt beundrar du honom.

Naturligtvis ler inte livet alltid mot oss, men låt oss vara kloka och bli bättre.

Vi måste lära oss att fråga. Lär dig att uttrycka dina behov och obehag. Prata om dina känslor. Öppna ditt hjärta. Detta är en normal och hälsosam position. Detta är instinkten för självbevarelsedrift tillsammans med självrespekt. Och dessutom är det också att ta hand om en annan person. För väldigt ofta skadar människor oss inte för att de är sadister eller hatar oss. Oftast vet de helt enkelt inte att vi känner obehag.

Be och det kommer att ges till dig. Det är precis vad Bibeln säger. Så här ska du "nå dina mål". Börjar med en förfrågan. Men vi lyssnar helst på en annan källa: ”Be aldrig om något. De kommer och ger allt själva.” Det var inte Herren som sa det, men vi trodde på det. Och de började leva så här.

Att vara tyst när du har ont är en ohälsosam position. När massören lägger olja i dina ögon och dina ögon bränner, innebär att vara tyst att skada dig själv. När frisören gör luften för varm och du förblir tyst skadar du dig själv. Och dessutom "förbannar" du frisören. När en person sitter på din hand på bussen och du förblir tyst, skadar detta er båda. Han vet bara inte att din hand är där. När någon trampade på din fot, sa ett stötande ord, lurade dig, avbröt dig hårt, förlöjligade dig... Alla dessa situationer är bara en anledning att lära sig att prata om dina känslor. Lugnt och utan skandaler: "Det gör mig ont" eller "Jag känner mig obehaglig."

När jag var ungefär 10 år gammal hade jag bronkit. Kliniken ordinerade ultraviolett uppvärmning. Och en dag lämnade sköterskan mig och gick iväg. I ungefär 30 minuter och jag var tyst och tålmodig. Som ett resultat fick jag en brännskada på halsen och bröstet. Och sjuksköterskan fråntogs sin bonus. Bara för att jag var van vid att vara tyst. Jag följde instruktionerna och hade tålamod. Genom att skada dig själv.

När jag var 12 år fick jag en tand utdragen. De gav mig en injektion, men det fungerade inte. Men tanden drogs ändå ut. För jag sa att allt verkade vara fruset (jag var rädd att säga att jag inte var redo ännu). Och hon fick utstå outhärdlig smärta.

Vi är vana vid att vara tysta när vi blir lurade eller förolämpade. Men vi är ännu mer betingade att vara tysta när vi upplever obehag. Det är bara obehag - kanske inte ens smärta. Och om det finns smärta är det inte så allvarligt. Det kan vara mer smärtsamt.

Jag minns förlossningsavdelningen på Irkutsks förlossningssjukhus. Där en födande kvinna utan man är den svaga länken. Du kan vara oförskämd mot henne och be henne att inte skrika. Många av dem försöker verkligen vara tysta och bara hålla ut. De är absolut hjälplösa och försvarslösa – även vår egen instinkt för självbevarelsedrift är dåligt utvecklad. Eftersom du inte kan gå nerför korridoren, kan du inte gå uppför trappan. Du kan bara ligga och vara tyst. Och du behöver också föda snabbt. Och tyst.

Det är inte alltid – långt ifrån alltid – som omgivningen medvetet försöker göra otäcka saker mot oss. Oftast känner de helt enkelt inte till våra känslor och förstår inte vad som händer inom oss. I Indien gör de mycket för att behaga dig. Men – som överallt annars – gör de det efter sin egen smak. Om du ber om att få koka potatis utan kryddor kommer de fortfarande att lägga spiskummin i den. För utan kryddor är det inte alls gott!

Om du ber om att inte applicera olja på dina ögon under en massage kommer de att applicera kräm. Det är inte intressant utan någonting alls. Och så ligger jag där och blir arg på massören, uthärdar smärtan i mina ögon - tills tanken dyker upp - jag kan säga "Nej" just nu. Och be att få ta bort all kräm från ditt ansikte. Varför då ligga där och vara arg?

Det här är svårt för mig. Berätta för manikyristen att det redan gör ont. Informera kocken att det är omöjligt att äta. Förklara för dina vänner att du ibland vill vara ensam med dig själv. Låt din man förstå vid vilken tidpunkt kommunikation utvecklas från trevlig till smärtsam.

Det är lättare när du behöver ta hand om andra. Att be grannar att inte göra oväsen för att barnen sover är lätt. Eller be om godis eller kakor till ditt barn. När din man är trött, vägra träffa vänner. För andra är det lätt att göra sådana saker, men för dig själv är det outhärdligt. Bra tjejer ber inte om något för sig själva. Och de orsakar inte obehag för någon. Och de stör inte eller distraherar inte med sina nycker.

När vi har ont, obekväma, obekväma måste vi lära oss att säga: "Det gör mig ont." Du måste ge relationer en chans för att inte göra personen mitt emot dig till ett "monster" och en "sadist". För att inte förvandlas till ett uppgivet offer eller en olycklig drabbad. När allt kommer omkring finns det alltid ett val - du behöver bara öppna ditt hjärta. Dessa luckor har klätts fast ordentligt och för länge sedan. Det är svårt att ens öppna den direkt. Det finns så mycket läskigt och okänt inuti. Man vet aldrig vad som kommer ut därifrån? Och det verkar som att när vi är öppna är det lättare för oss att såra...

Men det enklaste sättet att skada oss är när vi är tätt stängda från hela världen. Och människorna runt omkring, som helt inte förstår oss, trampar med jämna mellanrum på våra ömma fläckar. Många gånger för samma sak. De kanske till och med tror att vi gillar det också...

I familjelivet blir samma rake ofta en favorit. När din man gör saker som får dig att känna smärta, lär dig att vara ärlig och uppriktig. Det är svårt och ovanligt att säga "jag är sårad" istället för att kasta knytnävarna mot honom. Detta är en helt annan verklighet – för det där livet där vi försöker verka starka och självförsörjande. Men tills vi tar det här steget är chansen för ömsesidig förståelse noll.

För att förstå en person behöver du en adekvat feedbackreaktion. När han tydligt kommunicerar vad han känner för tillfället. Men att förlita sig på telepati här är fel. Alla våra drömmar som han skulle gissa och förstå allt själv kommer för alltid att förbli drömmar. För väldigt ofta känner vi på ett sätt, men ser annorlunda ut.

Det verkar som att vårt ansikte redan talar för sig självt. Det är dystert och missnöjt i svåra stunder. Eller så måste det finnas ett avtryck av smärta på den. Det är omöjligt att inte märka! Du kan inte förbli likgiltig utan att lägga märke till det uppenbara!

Det trodde jag förut när min man skämtade med mig. Jag blev väldigt kränkt av detta, men han fortsatte att skämta. En dag, när jag tog mod till mig och sa att jag inte gillade det, såg jag förvåning. Han sa att jag alltid skrattar! När han skämtar med mig, och inuti det finns en ocean av smärta, finns det ett leende på läpparna. Och så blev det (jag tittade mig i spegeln). Och sedan började jag förändra den yttre manifestationen av min smärta. En dag brast jag ut i gråt efter ett annat skämt. I vänners sällskap. Maken förstod allt. Och han har inte skämtat med mig på fem år nu.

Att säga: "Det gör mig ont" är alltid ett fall. Fall från piedestalen på en oövervinnerlig och osårbar superdam. Hon är perfekt, hon är en bra tjej. Det är sant att ingen vet vad som händer inom henne. Inte ens hon själv förstår vad som händer där. Och finns det i detta mörka vindfall solens ljus och fågelsången? Och den finns där. Bara för att se dem, måste du först sända detta ljus in i ditt öppna hjärta.

Hur man identifierar slutenhet och varför man gör det. Kanske är det ännu säkrare att leva i den moderna världen? Alla fattar beslutet själva. Men kunskap omVAD kan du förlora genom att stänga ditt hjärta?, och vilka fördelar som kan erhållas genom att öppna ditt hjärta för världen kommer att vara användbara för alla.

Vad är ett stängt och öppet hjärta

En person med ett slutet hjärta är inte alltid en tyst och hemlighetsfull eremit som ser dystert på världen. Och det här är inte ens en torr, okänslig tjänsteman som strikt följer instruktionerna. Mycket ofta är sådana människor sällskapliga, har en familj och en bred bekantskapskrets. Men alla får inte komma in. Ofta är de inte ens medvetna om sin slutenhet.

Stängt hjärtaär brist på empati och energiskt engagemang. Oförmågan att fritt och barnsligt öppet ge din värme utan att förvänta dig en belöning för det. När du kommunicerar med en sådan person förstår du på en sensorisk nivå att hans känslomässiga kanal är stängd.

Ibland är människor med ett slutet hjärta inte ens medvetna om sin "stängdhet".

Människor med slutna hjärtan mötsaktiv och passiv.

Aktiva människor lever av formell kommunikation. De bygger sina liv kring materiell rikedom och vinst. De kan till och med vara snälla, men bara för att situationen kräver det. I livet styrs de av regler och förordningar eftersom de inte hör sitt hjärtas kallelse. Det är stängt även från dem själva.

Passiva människor skyller på hela världen för sin ensamhet och olyckor. De lider men de gör detindikativ. De kastar sig ofta ut på jobbet och flyr från sina känslor. De mår dåligt, men de låter sig inte räddas, för deras liv ligger i detta lidande.

Det finns också människormed överskottsenergi i hjärtat, men de är också stängda. Detta överskott blockerar deras känslor, det hindrar dem från att uppleva dem. De upplever en kolossal törst efter att behövas och älskas och tillåter sig alltså inte att göra det. De jagar känslor, skrämmer bort dem.

En man med ett öppet hjärtainte rädd för denna värld. Detta märks när man kommunicerar. Han ger helt enkelt och förväntar sig inget tillbaka, han ger och ber inte om tacksamhet. Han är redan internt RIK och självförsörjande. Det finns ingen önskan om makt eller konstant medkänsla. Han lever med både hjärta och sinne.

En person med ett öppet hjärta vet hur man lever med både sinne och hjärta!

De viktigaste tecknen på hjärtstängning

Här är de vanligaste tecknen på stängt hjärta som hjälper till att avgöra om du eller dina nära och kära har inre blockeringar:

• besvikelse i kärlek- vissheten om att jag aldrig kommer att älska någon/de kommer inte att älska mig
• rationalisering av känslor- en stark tro på att kärlek eller andra känslor bara är ett tecken på svaghet
• relationsautomatisering- deltagande i relationer enligt "need-do"-principen, utan att investera din energi
• undvika långvariga relationer- medveten eller omedveten flykt med ett sökande efter motiveringar för sina handlingar
• letar efter problem hos andra och skyller på alla runt omkring- ovilja eller rädsla att se på sig själv och sina handlingar
• självkritik och självförkastande- bristande självförtroende och törst efter godkännande. Ständiga tvivel om ens förmågor och sökandet efter externt stöd
• fysiska och psykiska sjukdomar- hjärtsjukdomar, psykosomatiska sjukdomar, depression, konstant ångest
• hyperaktiv önskan om kärlek och relationer- för påträngande känslor som kväver och skrämmer
• självuppoffring— en annan persons åsikter och mål är alltid högre än dina egna

Det kan finnas många fler tecken på hjärtstängning. Men de som ges här är de vanligaste i våra liv. Om du hittar minst ett sådant tecken i dig själv, slösa inte tid och öppna flödet av energi som går till ditt hjärta. Detta kommer att tillåta dig att känna en våg av styrka och förändra ditt liv till det bättre. Börja skapa ditt liv redan nu!

Varför stänger hjärtan och varför är det farligt?

Människor stänger sina hjärtan av olika anledningar. Oftast dettatidigare upplevt trauman och klagomål, outtalat och okråt. När det väl har upplevt smärta eller rädsla, stängs det mänskliga hjärtat och är helt enkelt rädd att en sådan situation ska hända igen.

Vi kan inte bara stänga våra hjärtan, utan också dölja en sådan situation i vårt minne. Och då blir det svårare att komma till roten till olika livsbesvär.

Faran med att stänga hjärtflödet ärblockerar den vitala energikanalen. Det gör hon, men på ett mycket begränsat sätt och räcker inte till för alla hennes ambitioner och önskemål.

Brist känns på olika områden i livet:

• Det är svårt att bygga relationer och bilda familj
• ständiga ekonomiska svårigheter
• problem med att kommunicera med nära och kära
• missnöje med arbetet
• brist på energi och önskningar

Lyssna nu på berättelserna om dem som redan har öppnat sina hjärtan:

Det bästa sättet att öppna ditt hjärta

Du har redan tagit det första och viktigaste steget mot att öppna ditt hjärta - detta är medvetenheten om behovet ochönskan att förändra ditt liv till det bättre. Detta är ett mycket viktigt och svårt steg.

Kanske har du sett liknande drag av sluten hjärta hos dig själv eller hos dina nära och kära. Var inte rädd! Detta är till och med bra, eftersom det betyder att du kan och är redo att se förändringar, släppa in dem i ditt liv och öppna ditt hjärta.

Det första steget för att öppna ditt hjärta är att inse behovet och önskan att förändra ditt liv till det bättre.

Försök att analysera alla ögonblick som inte passar dig i livet. Fundera på vad orsaken kan vara, kom ihåg om sådana situationer har hänt tidigare. Skriv ner dina tankar.

För att hjälpa dig att helt öppna ditt hjärta, bjuder jag in dig till min 6-dagars retreat.

Om 6 dagar kommer otroliga metamorfoser att hända dig, som ett resultat av vilka du:

• förverkliga ditt syfte
• befria dig från rädslor och förbittring
• få stöd från din familj
• få självförtroende och gå in i ett tillstånd av överflöd
• lär dig att öppna ditt hjärta för världen och leva i flödet av kärlek och tur

Ju mer hjärtat är en hungrig avgrund, desto rikligare kommer ljuset att strömma in i den.

Thinh Nyat Hanh. Solen är mitt hjärta

För mycket länge sedan skedde en separation av det materiella och andliga i människors sinnen.

Vi är vana vid en sådan uppdelning och nu är det inte lätt för oss att kombinera dessa andliga och materiella till en helhet. Meditation hjälper oss att lösa detta problem.

Jag gillade verkligen den här definitionen av andlighet:

Ordet "andlig" syftar på böjelser, fasthållanden och rörelse från en nivå av medvetande till en annan. Det är förknippat med förmågan att se nya idéer och möjligheter. Ordet gäller vilken effekt som helst av den evolutionära processen då den för människan framåt från en nivå av mottaglighet till en annan; detta koncept kommer i kontakt med medvetandets expansion, med alla typer av verksamhet, vilket leder till vår vidareutveckling. Upptäckter inom vetenskap eller skapandet av ett stort verk inom området litteratur eller konst är lika kraftfulla bevis på andlig utveckling som mystiska upplevelser eller elevens kommunikation med sin egen själ.

Vad är ett "öppet hjärta" Hur förstår man detta uttryck?

Kom ihåg orden vars betydelse är klar för oss utan förklaring:

• Jag känner det med hjärtat
• jag älskar dig med hela mitt hjärta
• Du kan inte lura ditt hjärta
• Från hjärtat
• Med ett öppet hjärta

Många folk identifierar hjärtat och själen: hjärtat anses vara platsen där själen bor.

Ett öppet hjärta betyder en öppen själ: öppen för barmhärtighet, för kärlek, för kunskap...

Numera är vi vana vid att leta efter logik och rationalitet i allt. Vi har slutat lita på våra hjärtans kunskap. Kunskap om hjärtat känner inte igen logik! Mycket ofta älskar vi inte för, utan trots.

Vi har glömt hur vi ska höra våra hjärtan, vi har stängt det. Ofta även i relation till oss själva och människor nära oss. Att öppna sitt hjärta, lära sig höra och känna med sitt hjärta igen är väldigt svårt, men genomförbart.

En av meditationerna som kommer att hjälpa oss kallas Hjärtros.

Om de andliga österländska traditionerna återspeglas i lotusblomman, har rosen, med sin ömhet, skönhet och samtidigt törnen, blivit en symbol för västerlandets andlighet. Liksom lotusblomman är rosen personifieringen av perfektion, fullständighet och blomning av det andliga inom det materiella. Den är avbildad som fembladig, inklusive fem olika element: jord, luft, eld och vatten (materialitet), det femte elementet är ande (eter).

Vi börjar minnas de förnimmelser som glömts bort i århundraden som ett öppet hjärta ger.

Övning Rose of the Heart.

Sitt i en meditationsställning som är bekväm för dig. Gå in i ett tillstånd av meditation enligt beskrivningen i artikeln Regler för meditation. Koncentrera din uppmärksamhet på hjärtområdet. Bli medveten om detta hjärtutrymme. Föreställ dig mentalt en rosenknopp och placera den i detta hjärtutrymme. Värm honom med värmen från din kärlek och se kronbladen börja blomma. Ge varje blommande kronblad en viss kvalitet av kärlek.

Med varje blommande kronblad vaknar en känsla av universell universell kärlek i dig. Känn denna kärlek inom dig själv, känn hur du avger denna kärlek, som en ros som avger den finaste aromen. Låt denna känsla fylla luften. Se rosen blomma i ditt hjärta.

Vi lever i en värld där kulten av individualitet, kulten av själviskhet och girighet råder. Vi har glömt medkänsla. Det är väldigt svårt att övervinna oss själva och behandla alla omkring oss positivt – både de vi känner och älskar, och de vi inte känner eller inte gillar.

I vår värld är det väldigt svårt att leva med ett öppet hjärta – det är väldigt sårbart.

Men låt oss lyssna på orden från den vietnamesiske författaren Thich Nhat Hanh, som säger:

Titta på det oändliga ljuset vi kallar solen; om den slutar gjuta sin strålglans, kommer också vårt livs gång att stanna, så att solen visar sig vara vårt andra hjärta, vårt hjärta utanför vår kropp.