Bazı hastalıkların göğüs bölgesinde titreme gibi bir belirtisi vardır. Bunlar kalp, nörolojik ve psikolojik hastalıklar olabilir. Kalp bölgesindeki titreme kişiyi düzenli olarak (günde, haftada birkaç kez) rahatsız edebileceği gibi yılda bir kez de ortaya çıkabilir. Benzer semptomu olan bir kişi sürekli rahatsızlık hisseder. Sürekli olarak saldırıların tekrarlanmasını beklerseniz rahatsızlık artar. Bu sorunu tedavi etmek için kalifiye bir uzmana başvurmalısınız. Yusupov Hastanesi personeli, karmaşık hastalıkların teşhis ve tedavisinde geniş deneyime sahip birinci sınıf doktorlardan, bilim doktorlarından oluşmaktadır. Yusupov Hastanesi'nde hastalar, yeterli tedavinin öngörüldüğü tam bir muayeneye tabi tutulur.

Kalp bölgesinde titreme: belirtiler

Göğüs bölgesinde ve özellikle kalp bölgesinde titreme hissi farklı bir karaktere sahip olabilir. Titreme doğrudan kalpten başlayabilir, göğse yayılabilir ve hatta tüm vücuda yayılabilir. Veya tam tersi: sternum bölgesinde dağınık olarak görünür ve yavaş yavaş kalpte lokalize olur.

Hastalar titremeyi farklı şekillerde tarif ederler:

• titreşim;
• uğultu;
• bir kedinin mırlaması.

Göğüs bölgesinde titremeye baş dönmesi, nefes darlığı hissi, düzensiz güçlü kalp atışı hissi ve bayılma eşlik edebilir. Göğüsteki düzenli titreme hissi genellikle belirli bir düzeni takip eder. Belirli bir durumda, örneğin stres altında, seyahat sırasında, fiziksel aktivite sırasında vb. ortaya çıkarlar. Ayrıca titreme günün saatine bağlı olabilir ve yatmadan önceki saatlerde veya uyanırken daha sık hale gelebilir. Kişinin duruşu ve değişimi kalp bölgesindeki titremelerin sıklığını da etkiler.

Çoğu durumda göğüsteki titremeye ağrı eşlik etmez. Ancak bu durum, tehlikeli bir patolojinin gelişiminin habercisi olabileceğinden bir uzmana danışmak için ciddi bir nedendir. Bu özellikle düzenli saldırı durumları için geçerlidir.

Göğüste titreme: nedenleri

Kalp bölgesinde titremelerin oluşması kardiyolojik, nörolojik, endokrinolojik ve psikolojik patolojilerden kaynaklanabilir. Kalpte titreşim hissinin eşlik ettiği kardiyolojik hastalıklar şunlardır:

• aritmiler;
• hipertansiyon;
• koroner kalp hastalığı;
• kalp kapak kusurları (mitral kapak hastalığı).

Kalp rahatsızlıkları insan hayatını doğrudan tehdit eden durumlara dönüşebildikleri için acil tanı ve tedavi gerektirir.

Benzer semptomları olan nörolojik patolojiler arasında nevralji (göğüs bölgesinde sinir sıkışması) yaygındır. Tirotoksikoza (yüksek düzeyde tiroid hormonu) sıklıkla göğüs bölgesinde titreme hissi de eşlik eder.

Panik atak geçiren kişilerde göğüs ve kalpte titreme atakları görülür. Bu, çeşitli bitkisel semptomların eşlik ettiği korku ve kaygı kriziyle karakterize psikosomatik bir durumdur. Panik ataklar şiddetli stres, fobiler ve depresif bozuklukların arka planında gelişir. Bu hastalık bir psikoterapistin gözlemini gerektirir.

Alkolü kötüye kullanan kişilerde ve eski alkoliklerde kalp bölgesinde periyodik titreşimler gözlenir. Düzenli alkol tüketimi, kalıcı fibrilasyonun eşlik ettiği atriyal patolojiye yol açar. Uyarıcıları tüketirken de benzer bir etki ortaya çıkar: kafein, nikotin, ilaçlar.

Kalp bölgesinde titreme: tanı ve tedavi

Etkili tedaviyi reçete etmek için göğüste titreme ataklarının doğasını belirlemek gerekir. Böyle bir bozukluğu olan bir kişi öncelikle bir ön muayene yapacak ve sizi belirli bir uzmana (kardiyolog, nörolog, endokrinolog vb.) konsültasyon için yönlendirecek bir terapistle iletişime geçebilir. Muayene sırasında genellikle aramanın yönünü belirlemeye yardımcı olan ek belirtiler ortaya çıkar.

Teşhis sürecinde hastaya aşağıdaki muayene türleri önerilebilir:

• elektrokardiyografi (EKG);
• günlük EKG takibi (Holter takibi);
• ekokardiyografi;
• kan basıncı ölçümü (günlük kan basıncı dahil);
• Serebral damarların dopplerografisi;
• Hormon seviyelerini belirlemek için testler.

Muayene sonuçlarına göre doktor tedaviyi reçete eder. Kardiyak patoloji gelişirse, hastaya ritmi ve kalp atış hızını kontrol etmek için ilaçlar reçete edilir. Endikasyonlara göre, etkisi felçleri önlemeyi amaçlayan kan sulandırıcı ilaçlar reçete edilir. Psikosomatik bozukluklar için sakinleştirici ve antidepresanlar kullanılır. İlaçların reçetesi, hastanın durumuna göre sadece ilgili doktor tarafından gerçekleştirilir. Sağlığınızı kötüleştirme riski olduğundan çeşitli ilaçları kendi başınıza kullanamazsınız.

Yusupov Hastanesi'nde nitelikli uzmanlar (terapistler, nörologlar, kardiyologlar, psikoterapistler vb.) pratikte kendini kanıtlamış kanıta dayalı tıp yöntemlerini kullanıyor. Yabancı meslektaşlarla sürekli deneyim alışverişi, en modern ve etkili tedavi yöntemlerini takip etmenizi sağlar. Yusupov Hastanesi'nin tanı merkezi, en karmaşık vakalarda doğru tanının konulmasını mümkün kılan en son teknolojiyle donatılmıştır. Modern tekniklerin ve ileri teknolojiye sahip ekipmanların kullanılması hastalıkların tedavisini etkili hale getirerek kişiyi kısa sürede normal hayata döndürmektedir. Yusupov Hastanesi'nde ayakta tedavi bazında veya hasta için konforlu bir konaklama için özel olarak donatılmış bir hastanede tedavi görebilirsiniz.

Kliniği arayarak bir terapistten randevu alabilir veya diğer uzmanlardan tavsiye alabilirsiniz.

Kaynakça

• ICD-10 (Hastalıkların Uluslararası Sınıflandırması)
• Yusupov Hastanesi
• "Teşhis". - Kısa Tıp Ansiklopedisi. - M .: Sovyet Ansiklopedisi, 1989.
• “Laboratuvar test sonuçlarının klinik değerlendirmesi”//G. I. Nazarenko, A. A. Kishkun. Moskova, 2005
• Klinik laboratuvar analitiği. Klinik laboratuvar analizinin temelleri V.V.

Kalp bölgesindeki titremelerin nedenlerini teşhis etme fiyatları

*Sitedeki bilgiler bilgilendirme amaçlıdır. Sitede yayınlanan tüm materyaller ve fiyatlar, Madde hükümlerine göre halka arz değildir. Rusya Federasyonu'nun 437 Medeni Kanunu. Doğru bilgi için lütfen klinik personeli ile iletişime geçin veya kliniğimizi ziyaret edin. Sağlanan ücretli hizmetlerin listesi Yusupov Hastanesi'nin fiyat listesinde belirtilmiştir.

*Sitedeki bilgiler bilgilendirme amaçlıdır. Sitede yayınlanan tüm materyaller ve fiyatlar, Madde hükümlerine göre halka arz değildir. Rusya Federasyonu'nun 437 Medeni Kanunu. Doğru bilgi için lütfen klinik personeli ile iletişime geçin veya kliniğimizi ziyaret edin.

Hepimiz güzel, tonlu bir vücuda, lüks kadınsı formlara sahip olmak istiyoruz. Ancak mükemmel sonuçlar için gıda kısıtlamalarına ek olarak sürekli fiziksel aktivite de gereklidir. Günümüzde en popüler fitness türlerinden biri oryantal danstır. İşte bunun hakkında konuşacağız.

Oryantal dans- zarif, şehvetli ve çok esnek, kadın bedeninin tüm zarafetini ve güzelliğini sergiliyor. Bu renkli performans olmadan gerçek bir oryantal tatil hayal etmek zordur.

Oryantal dansın uzun bir geçmişi vardır. Hareketlerinin çoğu ritüel doğumlardan, döllenme danslarından ve dini ibadetlerden ödünç alınmıştır. Yüzyıllar boyunca dans yeni hareketler kazandı.

Çingenelerin dünyayı dolaşmasıyla birçok değişiklik meydana geldi. Dans, Orta Doğu ve Kuzey Afrika'daki nüfusun kentleşmesiyle birlikte de gelişti. Batı'nın, Yunanistan, Türkiye, Kuzey Afrika, İran, Hindistan ve diğer Orta Doğu ülkelerinin danslarının etkisiyle stil değişti.

Orta Doğu'da Genç kızlar küçük yaşlardan itibaren oryantal dansla tanıştırıldı Arap kadınları, eğitimli bir karın kaslarının doğum sırasında ağrıyı hafifletmek için en iyi mekanizma olduğunu bildiklerinden, bir çocuğun doğumuna hazırlık için karın kaslarını çalıştırdılar. Hamilelik sırasında kadınlar kutsal törenlerde dans eder ve hamileliğe hazırlanırlardı.

Osmanlı İmparatorluğu'nda haremlerde yaşayan kadınları oryantal dansla eğlendirmek için çingeneler tutulurdu. Kadınlar sadece kadınlara özel dans etti! Erkekler de oryantal dans sanatını sergiledi. Bir versiyona göre, başlangıçta tam olarak erkek dansı.

Oryantal dans sanatı 19. yüzyılda Batı dünyasına girdi. Büyüleyici hareketleri Isadora Duncan, Ruth St. Denis ve Martha Graham.

Oryantal dans Batı'da inanılmaz bir popülerlik kazandıçünkü o, duygusallığı, zarafeti, duyguların gücünü, bedene hakimiyeti, dansın coşkusunda bir kadının çekici güzelliğini gösteriyor.

Peki, binlerce modern kız ve kadın için oryantal dansı bu kadar çekici kılan ne? Sunulan bu kadar çok program arasından neden oryantal dansı seçiyorlar?

Margarita birkaç yıldır oryantal dans yapıyor. “Bir etkinlikte dans eden çok ilginç bir kız gördüğümde tanıştık ve beni onunla çalışmaya davet etti. Ve o andan itibaren gerçekten bağımlısı oldum.

Öğrenilmiş bir dans ya da doğaçlama yaptığımda hareketlerin içimden bir yerden geldiğini hissediyorum, duygu ve enerjiye boğuluyorum. Dans ettikten sonra yorulsam bile bunu fark etmiyorum.

Benim için oryantal dans, hüzünlü ya da komik, hangisinin pop (örneğin Tarkan) ya da ciddi ya da yavaş olabileceğine bağlı olarak bütün bir hikayeyi gösterme fırsatıdır.

Tüm gözler sadece üzerimde olduğunda, biri için dans ettiğimde duygularımı paylaşıyorum ve kendimi enerjiyle dolduruyorum. Bu, blues'dan korunmanın harika bir yoludur. Antrenmandan sonra kas ağrılarına rağmen eve en mutlu insan olarak dönüyorum!

Oryantal dans sanatını her yaşta ve fiziksel uygunluğunuzdan bağımsız olarak kavramaya başlayabilirsiniz. Bu da başka bir avantaj.

Oryantal dans seksi ve büyüleyici bir gösteridir. Hafif, havadar bir kostümle dans ederken kendinizi gerçek bir kadın gibi hissedersiniz..."

Var oryantal dansın üç çeşidi: Mısır, Arapça ve Türkçe.

3 aydır Mısır oryantal dansı yapıyorum. Bu süre zarfında belimde 4 cm inceldim, kalçalarım yuvarlaklaştı ve çok kadınsı oldum. Hayranların çok memnun olduğunu söylemeye gerek yok; dansımdaki her hareket genellikle güçlü bir tepkiye neden oluyor.

Bu arada artık hiçbir diyeti kabul etmiyorum. Sonuçta asıl olan, o çok gerçek, ölümcül kadınlığı yaratan formlardır...

Oryantal dansçıların lüks, parlak bir cilde sahip olduğunu fark ettiniz mi? Doğru, diledikleri kadar yiyebilirler. Çünkü biliyorlar: Baştan çıkarmanın sırrı kesinlikle model görünümünde değil, kendini doğru şekilde sunma yeteneğindedir.

Birkaç temel oryantal dans hareketi.

Başta ısınmak. Isınmadan ve ön hazırlık yapılmadan ani ve güçlü hareketler, bağların ve kas tendonlarının burkulmalarına ve yırtılmalarına, omurların yer değiştirmesine, eklemlerin subluksasyonuna ve çıkıklarına neden olabilir.

3-10 dakika boyunca düşük tempoda ısınmak kasları yeterince ısıtır ve onları daha elastik ve hasara karşı dayanıklı hale getirir. Isınma sırasında çeşitli egzersizleri birleştirin: sıkıştırma ve germe, fleksiyon ve uzatma, üç düzlemde döndürme.

Eğimler her iki yönde simetrik olarak gerçekleştirilir. Bükme veya döndürme egzersizlerinden sonra esneme yapılması önerilir. Dönme, eklemdeki kıkırdak dokusunun aşınmasına veya incelmesine neden olur. Esneme bu dokunun oluşumunu uyarır.

Göbek Yuvarlama (Dalga)

Midenizi zihinsel olarak üst ve alt olmak üzere iki parçaya bölün. Öncelikle alt kısım hareketsiz kalırken üst kısmı geri çekin. Bırak. Daha sonra tam tersine alttakini geri çekin, üstteki hareketsizdir. Bırak. Oldukça kolay hale gelinceye kadar bu iki hareketi sırayla yapın.

Şimdi "üst" karnınızı içeri çekin, sanki geri çekilmiş göbeği omurgadan aşağı yuvarlıyormuş gibi kasları sırayla aşağı ve aşağı doğru sıkmaya çalışın. En dibe ulaştıktan sonra tüm kaslarınızı gevşetin ve baştan tekrarlayın. Bu yukarıdan aşağıya doğru bir dalgadır.

Aynı şey, ancak ters sırada, alttan başlayarak yukarı doğru bir dalgadır. Bu hareket için yeterince eğitimli olmak iyi bir fikirdir, o zaman daha anlamlı bir şekilde ortaya çıkacaktır.

Sallayarak

Seçenek bir - Brezilya Karnavalı

İlk pozisyon: Ağırlığınızı hafifçe ayak parmaklarınıza verin ve bacak ve kalça kaslarınızı mümkün olduğunca gevşetin. Ayak parmaklarınızı yerden kaldırmadan ve topuklarınızı hafifçe kaldırmadan, yavaşça yerinde yürümeye başlayın.

Dizler hafifçe bükülerek harekete katılır. Pelvis sabittir ve sallanmaz. Topukların hareket hızını kademeli olarak artırın ve genliği azaltın. Kaslarınızı germemeye dikkat edin, çok geçmeden o özel titreme hissini hissedeceksiniz: kalçalarınız ve karnınız jöle gibi titriyor.

İkinci Seçenek - Düz bacaklarda

Biraz pratik yapıp üst ve alt yarıyı kolayca ayırabildiğinizde, aynısını dizlerinizi bükmeden de yapabilirsiniz. Titremeyi alt bedeninizde tuttuğunuzdan emin olun.

Bu tip sallama yapılır ve bir bacak. Sağ bacağınızı bir adım öne koyun, hafifçe bükün ve vücut ağırlığınızı ona aktarın, sol bacağınızı düzleştirin ve topuktan sallayın. Bu bir dans için güzel bir vurgu!

Üçüncü seçenek - Tüm vücudun dikey sallanması

Düz bacaklarla topuklardan titriyor. Bacaklar çoğu sallamada olduğu gibi dönüşümlü olarak değil, aynı anda çalışır. Sarsıntı tüm vücuda yayılır.

Tüm vücudun dikey sallanması. İkinci seçenek

Bu tür geleneksel sınıflandırmaya uymuyor. Bu, güçlü kas gerginliğiyle yapılan tek sallama türüdür. Sonuç, tüm vücudun çok küçük, çok keskin bir şekilde sarsılmasıdır.

Diz eklemleri kilitli değildir. Uyluk kaslarını kuvvetli bir şekilde zorlarız ve mide sıkılabilir, ancak biraz rahat tutulabilir. Dizlerimizi aynı anda ileri geri hareket ettiriyoruz, çok hızlı, çok ince bir şekilde.

Bu sallama aynı zamanda çok zayıf kızlarda da güzel görünür, ancak yalnızca yakından etkilidir. Uzaktan bakıldığında hareketsiz duruyormuşsunuz gibi görünecektir.

Dördüncü seçenek. Dikey göbek sallama

Başlangıç ​​pozisyonunda tüm kaslarınızı mümkün olduğunca gevşetin. Pelvisin biraz ileri ve yukarı hareket etmesi için yalnızca kalça kaslarını sıkın.

Kalçalarınızı gevşetin, pelvisiniz orijinal konumuna geri döner. Tempoyu kademeli olarak artırarak ve genliği azaltarak hareketi tekrarlayın. Midenizi çok sık ve hızlı bir şekilde kusuyor gibisiniz. Karın kasları gevşetilmelidir.

Beşinci seçenek. Dizler geride

İlk pozisyon: Diz ekleminizi geriye doğru itiyormuş gibi hissedene kadar dizlerinizi mümkün olduğunca düzleştirin.

Şimdi göreviniz dönüşümlü olarak dizlerinizi geriye doğru itmek ve bacaklarınızı güçlü bir şekilde düzleştirmek. Ayaklar yerden ayrılmıyor. Pelvis sabittir ve sallanmaz.

Bu tür sallama büyük bir genlikle yapılabilir. Midesi ilginç bir şekilde bir yandan diğer yana sallanıyor. Bu titreme yakından biraz kaba görünüyor, özellikle de sallayacak bir şeyiniz varsa, ancak sahnede dans ederken genellikle uzaktan görülebilen birkaç sarsıntıdan biridir.

Bu sallama genellikle çok zayıf kızlar için uygun değildir; burada olması iyi.

Göğüsleri sallamak

“Çingene Kızı”ndaki gibi ama hareket eden omuzlar değil göğüsler. Hareketler omuz bıçaklarına mümkün olduğunca yakın yoğunlaşmıştır.

Göğüs yumru

Omuzlarınızı keskin bir şekilde düzleştirerek doğruluyor gibisiniz. Zihinsel olarak göğsün orta noktasını belirleyin ve onunla bir “darbe” yapın.

Göbek yumruk

Midenizi içeri çekin ve keskin bir şekilde dışarı doğru itin.

Kalça vuruşu sola ve sağa

Bir ayağı diğerine paralel olarak parmak ucunda. Kalçanızı (diğer kalçanızın yardımıyla) sanki birini itiyormuş gibi kullanın.

dikkat etmelisin dersler için kıyafet seçimi. Öğretmeninizden öğrenebileceğiniz rahat, konforlu, zevkinize ve kabul edilen gereksinimlerinize uygun olmalıdır.

İdeal şekil - eşofman altı ve göbeğini açıkta bırakan bir tişört. "Model olmayan" figürünüz konusunda endişeleniyorsanız, karnı fileli bir kazak satın alın. Ağ, hacmi görsel olarak azaltacaktır.

Bu arada, kasıtlı olarak kilo alan oryantal dansçılar, eğer çok büyürse karınlarını örtmek için fileli bir takım elbise kullanıyorlardı.

Çorap veya terlikle dans etmek en rahatıdır. Kural olarak insanlar gösterilerde dans ederler. Bu arada, kendi zevkinize odaklanarak konserler için kostümü kendiniz dikebilirsiniz.

Isınma sırasında veya fiziksel egzersizle ilgili olmayan açıklamalar sırasında sıcak omuzların üzerine atılabilecek bir atkı veya pelerin olmasına dikkat etmelisiniz.

Eğitimin ilk ayında kalçalarınızın "sallanmasını" sağlamak için üzerine küçük tuz torbaları olan bir eşarp bağlayın. Monistli eşarplar öğrenme sürecinde sadece çınlamalarıyla dikkatinizi dağıtacaktır. Öyleyse onları performanslara bırakın.

Yoğun fiziksel aktiviteden sonra, özellikle egzersiz odası ile dışarıda belirgin bir sıcaklık farkı varsa, hemen dışarı çıkmak için acele etmeyin.

Dans ve aktivitelerde alternatif gerilim ve gevşeme. Bu yaklaşım Arap dansının temelini oluşturur. Bu, enerjinin geliştirilmesine, bir faaliyet türünden diğerine geçme yeteneğine ve yaşam için gerekli enerjinin korunmasına katkıda bulunur.

Ertesi gün egzersizden sonra kaslarınız ağrıyorsa birkaç squat yapmanız gerekir.

Önemli olan gülümsemek! Gülümseyerek dans etmelisin. Hafif, esnek, yumuşak olun. Bir oryantal masalın içinde olduğunuzu, Akdeniz'in ya da Kızıldeniz'in hiçbir sorunun, kaygının olmadığı bir kıyısında dans ettiğinizi hayal edin...

İyi günler, mutlu saatler, sizi aramızda görmekten mutluluk duyuyoruz! Bu Cuma, meme implantlarıyla nasıl antrenman yapılacağını soran bazı okuyucuların mektuplarından ilham alan bir yazımız olacak. Ayrıca bu makalede prosedürün anatomisinden, silikon göğüslerin artılarından ve eksilerinden ve ayrıca spor salonunuzun (ve sadece değil) hayatınızın nasıl değişeceğinden bahsedeceğiz.

O halde oditoryumdaki yerlerinizi alın, son derece ilginç ve eğitici olacak.

Silikon göğüsler: Bir kadının bilmesi gereken her şey

Öncelikle küçük bir uyarı. Erkek izleyiciler bu makaleyi kolayca atlayabilir çünkü kadınların vücutlarını ve görünümlerini iyileştirmek için ne yapmaya istekli olduklarını tam olarak bilmiyorlar. Öte yandan, fiziksel olarak sizi uzaklaştıramayız (peki, iyi şartlarda ayrılın! :)),öyle olsun, bizimle kal.

Aslında bu notu yazmaya neden karar verdik? Çok basit: Projenin posta kutusunda kadınlardan meme implantlarıyla nasıl antrenman yapılacağına dair soruların yer aldığı bir dizi mektup birikti. Her zaman dinleyicilerimizi dinlemeye ve duymaya çalıştığımız için bu konuyu daha detaylı ele almaya karar verdik. Ayrıca internette bu soruya kapsamlı cevaplar verecek tam bir rehber bulamadık. Ve (isim değil :)) hiç olmadığı için yazmaya karar verdik. Bundan ne çıkaracağımızı metinde daha ayrıntılı olarak öğreneceğiz.

Not:
Materyalin daha iyi özümsenmesi için, bundan sonraki tüm anlatımlar alt bölümlere ayrılacaktır.

Bacaklar göğüsten nerede "büyüyor"?

Bir kadını meme büyütme ameliyatı olmaya iten şey nedir? Her şeyin, başlangıçta nadiren ve ısrarla ziyaret edilen kafadaki düşüncelerle başladığını düşünüyoruz. Ancak zamanla güçlenirler ve bir kadının tüm düşüncelerini işgal etmeye başlarlar. Medya ve film endüstrisi de yangını körüklüyor. Daha önce Hollywood ve Western şov dünyasının yıldızlarının yer aldığı bir TV olsaydı, şimdi her şey Youtube'da. Popüler bir blog yazarının kanalındaki herhangi bir videoya bakın ve "ürün yüzünü" görebilirsiniz. AB'nin kadın izleyici kitlesinin "fitnesle ilgilendiğini" hesaba katarsak, kıvrımlı ideallerinin bikinili kızlar olduğunu varsayabiliriz. Çoğunun göğüslerinin doğallığıyla nasıl baş ettiğini biliyoruz, en azından tahmin ediyoruz.

Hayır, bu tür kararları değerlendirmeyeceğiz. Her kadını kişisel olarak ilgilendirdiği için bu yanlış olur. Sadece göğüs büyütme ameliyatının anlık bir "istiyorum" dürtüsü, düşüncesiz bir moda arayışı ya da başka bir heves olmadığını anlamalısınız. Bu, sonuçların anlaşılması ve kabul edilmesiyle bilinçli bir karar olmalıdır. Bu nedenle, hala düşünüyorsanız veya gerekli bilgiye sahip değilseniz, notumuz durumu netleştirmenize ve en popüler soruların yanıtlarını vermenize yardımcı olacaktır.

O halde konuya dalalım.

Meme büyütme ameliyatı nedir?

Meme büyütme, silikon veya salin meme implantları takılarak meme boyutunu artıran ve meme şeklini iyileştiren bir kozmetik cerrahidir. Kozmetik açıdan bakıldığında ameliyatın nihai amacı, doğal oranları arttırmak, daha simetrik ve estetik açıdan hoş bir meme profili oluşturmaktır.

Meme büyütme, gözle görülür meme asimetrisinin düzeltilmesinde en etkili işlemlerden biridir. Meme implantları aynı zamanda yumrulu meme deformitelerini düzeltmek için de kullanılabilir.

Operasyonun, özel akredite bir kurumda, sertifikalı bir estetik cerrah tarafından yapılması gerekmektedir. Konsültasyonda o (sizinle anlaşarak) tanımlar:

• dolgu maddesi: salin (tuzlu su, tuzlu su çözeltisi), silikon jel, yüksek derecede yapışkan silikon “Gummy Bear”;
• şekil: yuvarlak ve damla şeklinde endoprotezler. Anatomik gözyaşı şeklindekiler daha doğal ve doğaldır. En popüler protezler Mentor, McGhan Medical, Nagor ve Sebbin'dir;

• profil: estetik cerrahınız mevcut oranlarınıza ve hedeflerinize göre seçmenize yardımcı olacaktır. Genel olarak göğüsleri daha küçük olan hastalar daha yüksek profilli bir implanta ihtiyaç duyacaktır;

• Boyut: Meme implantı boyutları farklılık gösterir 150 önce 800 bkz. Bazı hastaların her meme için farklı büyüklükte implantlara ihtiyacı olabilir. Bu, en iyi simetrinin elde edilmesine yardımcı olur.

Yeni göğüslerim üzerime nasıl “sığacak”?

Göğüslerinizin büyüklüğüne ve şekline cerraha gitmeden önce karar verebileceğinizi ve size nasıl oturacağını görebileceğinizi biliyor muydunuz? Tek yapmanız gereken mayolu “düz” fotoğrafınızı özel bir servise yüklemek. (beastimplantsbymentor.com/breast-augmentation/visualizer) ve ayarlarla (boyut ve yükseklik) oynayın. İşte elimizde olanlar:

Bu nedenle, eğer meme implantı yaptırmaya karar verirseniz, cerrahların nadiren bahsettiği bilgileri okuyun.

Bir kadının “meme yerleştirme” öncesinde bilmesi gereken İLK 10 gerçek

İmplant takmak isteyen çoğu kadın sadece kozmetik ve görsel etkiyi düşünür: her şeyin nasıl görüneceği. Bu yaklaşım son derece dikkatsizdir ve kadınların ameliyat sonrası yaşam tarzlarına ilişkin farkındalıklarının zayıf olmasından kaynaklanmaktadır. İdeal olarak cerrah, ameliyatın günlük yaşam üzerindeki etkisi konusunda eğitici çalışmalar yapmalıdır.

Bu nedenle vicdanlı cerrahların, operasyonu gerçekleştirmeden önce bile kadını aşağıdaki konularda bilgilendirmesi gerekir.

1 numara. Minimum 2 işlem

Meme implantlarının kendi kullanım ömürleri vardır. Bu nedenle, birkaç yıl içinde (genellikle 10-12 ) başka bir operasyona ihtiyacınız olacak. Zamanla implant sızıntı yapmaya başlayabilir ve çevresinde bir “yara izi zarı” oluşarak şekil değiştirebilir ve yeni implantlara ihtiyaç duyulmasına neden olabilir. Kilo kaybı, hamilelik ve tercih değişiklikleri hastanın birkaç yıl sonra tekrar ameliyat olmasına yol açabilecek diğer faktörlerdir.

2 numara. Yüksek fiyat

3500-4500$ – bu ABD kliniklerindeki ortalama fiyattır (Amerikan Plastik Cerrahlar Derneği'nin istatistiklerine göre 2017-2018 Yılın). Rusya'da fiyat aralığı başlıyor 60.000 R (Volga Federal Bölgesi) Ve biter 250.000 R (Moskova, veriler 2017 yıl). Her durumda, size mal olacak 2 önce 5 aylık maaşlarınız.

Numara 3. Yapay göğüsler gerçek olanlardan farklıdır

Endoprotezlerin anatomik yapısına ve cerrahın tecrübesine rağmen silikon göğüsler yine de kendini gösterecektir. Bir elbiseyle hala gerçek bir elbiseyi geçebiliyorsa, o zaman bir mayoyla bu sayı işe yaramayacaktır. Genel olarak daha küçük implantların ve kas altına yerleştirilenlerin tespit edilmesi daha zordur.

4 numara. Bebeği beslemek

Arttırmak (azaltmayla aynı) emzirme gelecekte emzirme yeteneğinizi etkileyebilir. İmplant alan kadınlar emzirmemeyi tercih ediyor. Bununla birlikte, areola kesiğiniz varsa, küçük kanallara zarar vermeniz ve areola kompleksini bezin ana kısmından ayırmanız ve emzirme yeteneğinizi sınırlamanız gibi bir risk vardır.

Not:

Doğum ve emzirme sonrasında meme büyüklüğünün doğal olarak artabileceğini unutmamakta fayda var. Örneğin, telaffuz edilmeyen bir saniye sağlam bir üçlüye dönüşebilir.

4 numara. Duyu kaybı

Meme büyütme veya küçültme sonrasında meme uçlarınızdaki his kaybı yaşanabilir. Meme ameliyatı gerçekleştiğinde meme uçlarında his kaybı meydana gelebilir. Bu, memenin şekli ve ameliyatın türü de dahil olmak üzere bir dizi faktöre bağlıdır.

Numara 5. Gelecekteki sonuçlar

Kesinlikle herhangi bir meme ameliyatının gelecekteki meme kanseri taraması üzerinde bir miktar etkisi olabilir. Ayrıca silikon ve salin implantlar mamogram işlemi sırasında kanserin tespit edilmesini zorlaştırmaktadır.

6 numara. Rahatsızlık

Cerrahi uygulamalar, işlemin doğumdan sonra yapılması durumunda implantların daha uygun olduğunu göstermektedir. Ayrıca kas altına yerleştirilen herhangi bir implantın hissedileceğini ve size bir miktar rahatsızlık verebileceğini de unutmamakta fayda var. Bu nedenle yan ve yüzüstü uyumayı unutabilirsiniz.

7 numara. Duruş/sırt problemlerinde değişiklikler

Meme ağırlığındaki artış kadının duruşunun değişmesine neden olur. Boyutu ne kadar büyük olursa, sizi o kadar "çarpacaktır". (ileri besleme). Ayrıca ameliyattan önce sırt problemi yaşayan kırılgan bir kızsanız implantların fazladan ağırlığı ağrınızı artıracaktır.

8 numara. Belirli egzersizlerden/hareketlerden kaçınmak

Aktif bir kızsanız ameliyattan sonra kaçınmanız gerektiğini unutmayın. (kas altına bir endoprotez takarken) göğüs için tüm egzersizlerin yanı sıra sırt, omuzlar ve bacaklar için bazı hareketler. Bu konuyu notun son kısmında daha detaylı konuşacağız.

9 numara. Erken yaşlanma

Doktorlarımız bundan bahsetmiyor ama kişinin anestezi sonrası erken yaşlanmasıyla ilgili yabancı çalışmalar var. Meme büyütme anestezi olduğu için ameliyattan sonra yüzünüzün yaşlanacağını unutmayın. (veriler yaşı göstermektedir +3-5 anestezi süresine ve kadının yaşına bağlı olarak yıl).

10 numara. Bir kerede gerekli değil

Plastik cerrahinin büyük bir hızla gelişmesine rağmen, her insanın bireysel olduğunu anlamakta fayda var. Bazı insanlar anesteziyi iyi tolere eder, ameliyattan sonra çatlaklar yaşamaz ve 2-3 hafta sonra "normale döner" yaşam tarzına ve eğitime döner. Ve bazıları tam tersi. Bu nedenle önümüzdeki altı ay boyunca göğüsleriniz dışında hiçbir şeyi umursamayacağınız ihtimalini göz ardı etmemelisiniz.

O halde teoriyi biraz çözdük, şimdi pratiğe geçelim ve başlayalım...

Meme büyütme anatomisi: implant nasıl kurulur

Göğüsler, kadınların göğüs kaslarını kaplayan meme bezleridir. Kas-bağ aparatının desteğiyle yerinde tutulurlar. Meme bezinin yapısı iki fonksiyonel bileşene ayrılmıştır:

1. epitel bileşeni - süt üreten sistem;
2. yapısal bileşen - meme bezinin yapısını destekleyen ve koruyan bir yağ dokusu ve bağ sistemi.

Epitel bileşeni bir dizi oluşur 15 önce 25 loblar göğsün merkezi etrafında düzenli bir şekilde düzenlenmiştir. Her lob segment kümelerini içerir. Tüm loblar, süt üreten düzinelerce küçük soğanla son bulur. Tüm loblar, sütü meme ucuna taşıyan lakteal sinüs adı verilen bir kanal ağına bağlanır. Meme ucu, memenin dışını taçlandıran bir areola ile çevrilidir. Bu sinüs sütü meme başından geçerek memeden dışarı taşır.

Memenin yapısal bileşeni esas olarak yağ dokusundan oluşur. Göğsün kendisinde kas yoktur ancak arkasında ve altında çok sayıda kas vardır. Bu kaslar Cooper bağı adı verilen bir bağla birlikte çalışır ve doğal bir sutyen gibi davranarak kadının vücudunun ön kısmındaki göğüslerin ağırlığını destekler.

Not:

Bir kadının göğüslerinin büyüklüğü ve şekli kalıtımla belirlenir. Meme boyutunu etkileyebilecek diğer faktörler arasında kilo dalgalanmaları, ilaçlar, hamilelik,...

Meme implantları, önde veya arkada bulunan, kendinden sızdırmaz bir doldurma valfine sahip, elastomerik bir kabuktan oluşan küçük keselerdir. İmplantın balon gibi dağıttığı bu dolgu meme büyüklüğünün artmasına neden olur.

Kurulum yerlerine gelince, bunlar aşağıdaki gibidir:

• Tam inşaat;
• meme bezinin arkasında ve kasın önünde (bezin altında);
• pektoralis majör kasının altında. İmplant pektoralis majör kasının arkasına ve tüm destekleyici fasyanın arkasına yerleştirilir. (bağ dokusu) ve pektoral olmayan kas grupları.

Kurulum sürecinin kendisi ve nihai sonuçları aşağıdaki gibidir:

Hangi kurulum seçeneğini seçmeliyim? Bu konuya cerrahla birlikte karar verirsiniz. Örneğin spor salonuna gitmeyi ve göğüs kaslarınızı çalıştırmayı planlıyorsanız kurulum bezin altına yapılacaktır. (İmplantlara baskı yapmazlar, göğüsler pompalanabilir). Doğallık ön plandaysa ve göğüs egzersizlerini tamamen bırakmaya hazırsanız kurulum kas altına yapılacaktır.

Not:

Yaşla birlikte göğüs kaslarının tonusu zayıflar, böylece implantlar "yüzebilir" ve hafifçe aşağı doğru hareket edebilir. Bu durumda bunların düzeltilmesi gerekecektir.

Aslında cevaplamamız gereken tek bir soru kaldı.

Meme implantlarıyla nasıl antrenman yapılır?

Yani göğüsleriniz büyümüş, cerrah işini yapmış demektir. Şimdi bu yeni durumda nasıl antrenman yapacağınızı bulmanız gerekiyor. Çoğu zaman doktorlar bu konuda herhangi bir öneride bulunmazlar. Bir yandan onların antrenör olmadığı anlaşılabilir. Bu sorunun cevabını bilmeyen koçları da anlayabilirsiniz çünkü onlar doktor değiller :). Elbette komik görünüyor ama bir kadın ne yapmalı, eğitim sürecini nasıl düzgün bir şekilde organize etmeli?

Bunu yapmak için aşağıdaki kurallara uyulmalıdır.

Kural 1

Basınçlı spor sutyeni ile antrenman yapın. Sütyenin boyutunu ve malzemesini rahatlığına ve göğüs sabitleme derecesine göre seçin. Çok fazla sıkmamalı, yalnızca aktif hareketler sırasında güvenle desteklemelidir.

Kural #2

İmplant kasın altına yerleştirilmişse, hedefe yönelik tüm göğüs egzersizlerini hariç tutun. Tam, sürekli güncellenen liste şunları içerir:

Kural #3

İmplant bezin altına yerleştirildiyse göğüs egzersizleri yapılabilir. Ancak sınırlı olmalı (onları artık eğitime dahil etmeyin) 1 haftada bir) bu tür hareketler:

1. Göğüs egzersizleri:

• dambıllı kollar uzanıyor;
• dambıl/halter bench press'i yatay ve açılı olarak;

2. Bacak egzersizleri:

• Halter/dambıl ile Romen deadlifti;
• halterle günaydın egzersizi.

3. Kol/omuz egzersizleri:

• • burpee;
  • ağız kavgası + atlamalar;
  • zıplarken bacakları değiştirerek hamleler;
  • eliptik bir antrenör üzerinde yürümek;
  • koşmak (büyük implantlar takarken);
  • ip atlama/yerinde;
  • her tarzda yüzme;
  • basının bükülmesi ve gerginliği;
  • bazı yoga asanaları;
  • bebek almak (örneğin yerden göğse doğru kaldırmak).

  Kural #5

  6-12 hafta - ameliyat sonrası iyileşme süresi. Minimumdan sonra 1,5 ay spor salonuna dönebilir ve antrenmana başlayabilirsiniz. göğsüne stres koymak (İmplant bezin altındaysa). Daha önce üst kısmın ciddi şekilde sallanması yapılmamalıdır. 3 -ameliyattan x ay sonra.

  Kural #6

  Operasyon sonrasında bazı basit hareketleri yapmanızda zorluk yaşanacaktır. Buradaki ana kural kendinizi gözlemlemektir. Vücudunuzu dinlemeniz gerekiyor ve bunlardan herhangi biri şişkinliğe veya rahatsızlığa neden oluyorsa, bunları yapmayı bırakmanız veya bir alternatif bulmanız gerekir.

  Kural #6+1

  Bu kural antrenman için değil beslenme için geçerlidir. İstatistikler, meme büyütme ameliyatından sonra bir kadının şunları elde ettiğini söylüyor: 3 önce 5 kg fazla kilo. Belki değerleriniz daha küçük olacak ama yine de orada olacaklar. Bir süre sebzeye dönüşeceğiniz için daha az enerji harcayacak ve kilolar daha hızlı bir şekilde yapışmaya başlayacak. Bu nedenle diyetinizi gözden geçirin: Karbonhidratları azaltın (ortalama olarak kişi başı 0,6-1 g/kg vücut) Diyetinizdeki protein, lif ve sebzeleri artırın.

  Ameliyattan hemen sonra iyileşme planınız şöyle görünebilir (şartlar koşulludur ve herkes için geçerli bir kural değildir):

  Not:

  Tüm rehabilitasyon dönemi boyunca (minimum 6 haftalar) Cerrahın genellikle verdiği talimatlara göre özel bir göğüs masajı yapabilirsiniz. Sıcak banyo yapamazsınız, saunaya giremezsiniz veya seks yapamazsınız.

  • Birinci 2-3 gün. Düşük aktivite. Egzersizin tamamen reddedilmesi. Gücün restorasyonu. Rüya;
  • İle 3 İle 10 günler. Hafif kısa süreli kardiyo: El ele tutuşmadan parkurda yürümek, sabit bir bisiklet;
  • 11-20 günler. Düzenli ev egzersizleri, ek ağırlık içermeyen egzersizler ve göğüs kaslarını kullanma;
  • 3-6 haftalar. Alt gövde için ek ağırlıkla izolasyon egzersizleri;
  • 7 bir hafta. Kademeli olarak tam antrenmana spor salonuna dönün (bir sonraki süreçte 2 -x hafta) yoğunluğu arttırmak ve egzersiz listesini genişletmek.

  Bu plana sadık kalın, hızla iyileşip yerel donanımınız ile spor salonuna dönebileceksiniz :). Aslında konu bu kadar, eklenecek bir şey bile yok. Özetleyelim.

  Sonsöz

  Bugün adadık 2500 Meme implantlarıyla nasıl antrenman yapılacağı sorusuna cevap verecek kelimeler. Henüz yüklemediyseniz, belki bu makale oyunun muma değip değmeyeceğini anlamanıza yardımcı olabilir. Zaten her şey buna değerse, ayrıntılı bir eğitim rehberi kullanışlı olacaktır. Bunu dikkate alın ve sağlıklı olun!

  Burada vedalaşıyoruz. Yakında görüşürüz!

  PS. Odanızda çok sayıda silikon göğüslü kadın var mı? Sen hangisisin?...

  PPS: Avrupa kalitesinde spor beslenmesi indirimli 40% . Uygun fiyata alışveriş fırsatını kaçırmayın 2019 ! İndirim linki http://bit.ly/AZBUKABB

  Saygı ve şükranla, Dmitry Protasov.

Sağlık sorunları

Birincisi, büyük göğüslü kadınlar sıklıkla ağrı hissederler: Sırtları ve boyunları sürekli olarak sertleşir, çünkü birkaç kiloyu kendi başlarına taşımak zorunda kalırlar. Üstelik göğüsler büyüdükçe çeşitli oluşumların görülme olasılığı da artar. Mesela bende fibrokistik mastopati var, çok korkunç bir sorun değil ama genelde emzirdikten sonra annelerde oluyor ama ben hiç doğum yapmadım. Doktorlar, bu patolojinin genellikle düzgün vücutlu figürlere sahip kadınlarda bulunduğunu söylüyor. Ama inanın bana, sık sık göğüs ağrınız olduğunda, altı ayda bir çok ucuz prosedürler (örneğin MR) yapmanız gerekmiyor ve göğsünüz neredeyse her gün ağrıyor ve bununla yaşıyorsanız bu pek teselli edici değil.

Cilt sorunları da başlayabilir: Büyük göğüsler yalnızca geniş askılı sütyenlerle desteklenebilir ve cildi bazen kanayana kadar ovalarlar. Genelde çatlaklar konusunda sessizim ama bu o kadar da sorun değil.

Büyük göğüsleriniz varsa sevimli veya seksi bir sütyen bulmak oldukça zor olacaktır: genel olarak bu tür sütyenler sizin bedeninize göre bile iyi destek sağlamaz. Bir keresinde kendime güzel bir dantel sutyen almıştım ve ne zaman ayakkabılarımı bağlamak için eğilsem göğüslerim dışarı fırlıyordu. Aynı şey çeşitli braletler, kısa üstler vb. için de geçerlidir. Hem güzel hem de destekleyici bir sütyen yapmak neden bu kadar zor? Bilmiyorum ama eğer bir iç çamaşırı tasarımcısıysanız ve herhangi bir nedenle makalemi okuyorsanız, o zaman bu sizin zengin olma şansınızdır: büyük göğüslü kadınlar için rahat ve güzel iç çamaşırları yapın ve zengin olacaksınız.

Sırtı açık elbiseler ve tulumlar da şüpheli bir zevktir: Sütyen olmadan yaşayamam, rahatsız oluyorum ve askısız ve özellikle arkadan tutturulmamış bir sütyen benden düşecek.

İnsanların tutumu

Duygusal açıdan bakıldığında bu da pek hoş değil: nasıl giyinirseniz giyin, insanlar sürekli göğsünüze bakacak veya onun hakkında çok orijinal şakalar yapacaklar. Bazı insanlar bunu bir iltifat olarak algılayabilir ama ben kişisel olarak cinselleştirilmeyi pek sevmiyorum.

Seçme şansım olsaydı daha küçük göğüsleri tercih ederdim çünkü büyük göğüsler pek rahat değil. Ama bu şekilde doğduğum için değişmek istemiyorum. Elbette düzgün vücutlu figürler çok sorun yaratıyor ama kendimi ve vücudumu olduğu gibi seviyorum. Sonuçta kendinizi sevmek, cerrahın bıçağının altına girmekten daha sağlıklı ve daha ucuz, değil mi?

Smart'ta ilk olarak büyük göğüslerin ortaya çıkması neden kötüdür yazısı.