Тремтіння в серці. Чому погано мати великі груди Як трясеться груди

Деякі захворювання мають таку ознаку, як тремтіння в ділянці грудної клітки. Це можуть бути кардіологічні, неврологічні та психологічні захворювання. Тремтіння в серці може турбувати людину регулярно (кілька разів на добу, на тиждень) або з'являтися раз на рік. Людина з таким симптомом відчуває постійний дискомфорт. Незручності посилюються, якщо постійно перебувати в очікуванні повторення нападів. Для лікування цієї проблеми необхідно звернутися до кваліфікованого фахівця. У штаті Юсупівської лікарні працюють лікарі високого класу, доктори наук, які мають великий досвід у діагностиці та лікуванні складних захворювань. У Юсупівській лікарні пацієнти проходять повне обстеження, виходячи з якого призначається адекватне лікування.

Тремтіння в серці: симптоми

Відчуття тремтіння в ділянці грудної клітки і, зокрема, в ділянці серця, може мати різний характер. Тремтіння може починатися безпосередньо в серці, розливаючись на грудну клітку і навіть проходячи по всьому тілу. Або навпаки: виникати розсіяно в ділянці грудини, поступово локалізуючись у серці.

Тремтіння пацієнти описують по-різному:

вібрація;
гудіння;
муркотання кота.

Тремтіння в області грудної клітки може супроводжуватися запамороченням, почуттям нестачі повітря, відчуттям нерівномірного сильного биття серця, непритомністю. Регулярні відчуття тремтіння в грудній клітці зазвичай мають певну закономірність. Вони проявляються у конкретній ситуації, наприклад, при стресі, під час поїздок, під час фізичної активності тощо. Також тремтіння може залежати від часу доби і частішати в години перед сном або під час пробудження. Поза людини та її зміна також впливають на частоту проявів тремтіння у серці.

У багатьох випадках тремтіння у грудній клітці не супроводжується больовим синдромом. Однак цей стан є серйозним приводом звернутися до фахівця, оскільки він може бути провісником розвитку небезпечної патології. Особливо це стосується випадків регулярних нападів.

Тремтіння в грудній клітці: причини

Виникнення тремтіння в області серця може бути обумовлено кардіологічними, неврологічними, ендокринологічними та психологічними патологіями. Серед кардіологічних захворювань, що супроводжуються відчуттям вібрації у серці, виділяють:

аритмії;
гіпертонію;
ішемічну хворобу серця;
вади клапанів серця (захворювання мітрального клапана).

Кардіологічні порушення вимагають термінової діагностики та лікування, оскільки вони можуть розвиватися у стани, що несуть пряму загрозу життю людини.

Серед неврологічних патологій з подібним симптомом часто зустрічаються невралгії (утиск нерва в ділянці грудної клітки). Тиреотоксикоз (високий рівень тиреоїдних гормонів) також нерідко супроводжується відчуттям тремтіння в ділянці грудної клітки.

Приступи тремтіння в грудній клітці і серці відзначають люди, які страждають від панічних атак. Це психосоматичний стан, що характеризується нападом страху, тривоги, що супроводжується різними вегетативними симптомами. Панічні атаки розвиваються і натомість важкого стресу, фобій, депресивних розладів. Це захворювання вимагає спостереження психотерапевта.

Періодичні вібрації в ділянці серця спостерігаються у людей, які зловживають алкоголем, колишніх алкоголіків. Регулярне вживання алкоголю призводить до патології передсердь, що супроводжується персистуючою фібриляцією. Схожий ефект виникає за умови вживання стимулюючих засобів: кофеїну, нікотину, наркотиків.

Тремтіння в області серця: діагностика та лікування

Для призначення ефективного лікування необхідно встановити природу нападів тремтіння у грудях. Людина з подібним розладом може насамперед звернутися до терапевта, який виконає попередній огляд та направить на консультацію до конкретного вузького спеціаліста (кардіолога, невролога, ендокринолога тощо). У процесі огляду зазвичай виявляються додаткові симптоми, які допомагають визначити напрямок пошуку.

У процесі діагностики пацієнту можуть призначити такі види обстежень:

електрокардіографія (ЕКГ);
добове моніторування ЕКГ (холтерівське моніторування);
ехокардіографія;
вимір артеріального тиску (у тому числі і добовий);
доплерографія судин головного мозку;
аналізи визначення рівня гормонів.

З результатів обстеження лікар призначає лікування. У разі розвитку кардіологічної патології пацієнту призначають препарати для контролю ритму та частоти серцевих скорочень. За показаннями призначають препарати для розрідження крові, дія яких спрямована на профілактику інсультів. При психосоматичних розладах використовують седативні препарати та антидепресанти. Призначення медикаментів здійснює тільки лікар, виходячи зі стану пацієнта. Не можна самостійно використовувати різні препарати, оскільки є ризик погіршити стан здоров'я.

У Юсуповській лікарні кваліфіковані спеціалісти (терапевти, неврологи, кардіологи, психотерапевти та ін.) застосовують у роботі методи доказової медицини, які добре себе зарекомендували на практиці. Постійний обмін досвідом із зарубіжними колегами дозволяє знати найсучасніші та результативніші методи лікування. Діагностичний центр Юсупівської лікарні оснащений за останнім словом техніки, що дає можливість встановлювати правильний діагноз у найзаплутаніших випадках. Використання сучасних методик та високотехнологічної апаратури робить лікування захворювань ефективним та повертає людину до нормального життя за короткий період часу. У Юсупівській лікарні можна проходити лікування амбулаторно або у стаціонарі, спеціально обладнаному для комфортного перебування пацієнта.

Записатися на прийом до терапевта, отримати консультацію інших фахівців можна телефоном клініки.

Список літератури

МКБ-10 (Міжнародна класифікація хвороб)
Юсупівська лікарня
"Діагностика". - Коротка медична енциклопедія. - М: Радянська Енциклопедія, 1989.
«Клінічна оцінка результатів лабораторних досліджень»//Г. І. Назаренко, А. А. Кішкун. м. Москва, 2005 р.
Клінічна лабораторна аналітика Основи клінічного лабораторного аналізу В.В Меньшиков, 2002.

Ціни на діагностику причин тремтіння в серці

*Інформація на сайті має виключно ознайомлювальний характер. Усі матеріали та ціни, розміщені на сайті, не є публічною офертою, яка визначається положеннями ст. 437 ЦК України. Для отримання точної інформації зверніться до співробітників клініки або відвідайте нашу клініку. Перелік платних послуг зазначений у прайсі Юсупівської лікарні.

Ми всі хочемо бути володарками гарного підтягнутого тіла, розкішних жіночних форм. Але крім обмежень у їжі для блискучого результату необхідні постійні фізичні навантаження. На сьогоднішній день одним із найпопулярніших видів фітнесу є танець живота. Про нього ми й поговоримо.

Танець живота- витончений, чуттєвий і дуже пластичний, що демонструє всю грацію та красу жіночого тіла. Без цієї барвистої вистави важко уявити собі справжнє східне свято.

Белліданс має довгу історію. Багато його рухів запозичені з ритуальних народжуваності, танців запліднення, релігійного поклоніння. Століттями танець набував нових рухів.

Багато змін були привнесені циганами, які подорожують світом. Танець еволюціонував і разом із урбанізацією населення на Близькому Сході та у Північній Африці. Стиль змінювався під впливом Заходу, танців Греції, Туреччини, Північної Африки, Персії, Індії та інших країн Середнього Сходу.

На Близькому Сході молодих дівчаток долучали до танцю живота з раннього віку, тренували їх черевні м'язи у підготовці до народження дитини, оскільки арабські жінки знали, що тренований прес - це найкращий механізм полегшення болю під час пологів. Протягом вагітності жінки танцювали на священних церемоніях та готувалися до .

В Османській імперії циганки наймалися, щоб розважити танцем живота жінок, які живуть у гаремах. Жінки танцювали виключно для жінок! Мистецтво володіння танцем живота демонстрували й чоловіки. За однією з версій, спочатку це був саме чоловічий танець.

У західний світ мистецтво танцю живота проникло у ХІХ столітті. Його чарівні рухи надихали таких великих людей сучасного танцю, як Айседор Дункан, Рут Ст. Денис та Марту Грем.

Белліданс отримав фантастичну популярність на Заході, адже він демонструє чуттєвість, грацію, міць емоцій, майстерність володіння тілом, принадну красу жінки, що знаходиться в екстазі танцю.

Отже, чим привабливий для тисяч сучасних дівчат і жінок белліданс? Чому з усієї різноманітності пропонованих програм вони вибирають саме танець живота?

Маргарита займається танцем живота кілька років. Якось я побачила дуже цікаву дівчину, яка танцювала на одному заході, ми познайомилися, і вона запропонувала мені ходити до неї займатися. І з того моменту мене справді затягнуло.

Коли танцюю вивчений танець чи імпровізацію, я відчуваю, що рухи йдуть звідкись зсередини, мене переповнюють почуття та енергія. Навіть якщо я втомлююся після танцю, я цього не помічаю.

Для мене белліданс - це можливість показати цілу історію, сумну чи веселу, це залежить від , яка може бути як попсовою (Таркан, наприклад), так і серйозною, повільною.

Коли всі погляди тільки на мені, коли я танцюю для когось, то я ділюся своїми емоціями і наповнююся енергією сама. Це чудовий спосіб відганяти нудьгу. Після тренувань, незважаючи на біль у м'язах, додому я повертаюся найщасливішою людиною!

Починати осягати мистецтво танцю живота можна у будь-якому віці та незалежно від фізичної підготовки. Це ще одна його перевага.

Беліданс - сексуальне видовище, що зачаровує. Танцюючи у легкому повітряному костюмі, почуваєшся справжньою жінкою…»

Існує три варіанти танцю живота: єгипетська, арабська та турецька.

Я займаюся єгипетським танцем живота 3 місяці. За цей час я схудла на 4 см у талії, стегна округлилися, став дуже жіночним. Чи треба говорити, що шанувальники у захваті, кожен рух у моєму танці викликає, як правило, бурхливу реакцію.

До речі, я більше не визнаю жодних дієт. Адже головне – це форми, що створюють ту саму справжню, фатальну жіночність…

Ви помічали, що у танцівниць беллідансу розкішні, шкіра, що світиться? Все правильно, вони можуть їсти на своє задоволення. Бо знають: секрет спокушання зовсім не в модельній зовнішності, а в умінні правильно подати себе.

Декілька основних рухів беллідансу.

Спочатку розминка. Різкі та сильні рухи без розминки та без попередньої підготовки можуть викликати розтягування та розриви зв'язок та м'язових сухожиль, зміщення хребців, підвивих та вивих суглобів.

Розминка в невисокому темпі протягом 3-10 хвилин досить розігріває м'язи і робить їх еластичнішими та стійкішими до пошкоджень. Поєднуйте у розминці різноманітні вправи: на стиск та розтяг, на згинання та розгинання, на обертання у трьох площинах.

Нахили виконуються симетрично в обидві сторони. Після вправ на скручування чи обертання рекомендується виконувати на розтягування. При обертанні відбувається стирання або витончення хрящової тканини суглоба. Розтяг стимулює утворення цієї тканини.

Перекочування живота (Хвиля)

Подумки розділіть живіт на дві частини – верхню та нижню. Спочатку втягніть верхню частину, нижня при цьому нерухома. Відпустіть. Потім, навпаки, втягніть нижню, верхню нерухому. Відпустіть. Виконуйте по черзі ці два рухи, доки не почне виходити досить невимушено.

Тепер втягніть "верхній" животик, спробуйте послідовно стиснути м'язи все нижче і нижче, ніби перекочуючи втягнутий живіт по хребту вниз. Досягши самого низу, розслабте всі м'язи і повторіть спочатку. Це хвиля згори донизу.

Те саме, але у зворотній послідовності, починаючи з нижньої частини, є хвилею вгору. Для цього руху непогано мати досить тренований, тоді виходитиме більш виразно.

Тряски

Варіант перший - Бразильський карнавал

Вихідне положення:трохи перенесіть вагу на шкарпетки та розслабте м'язи ніг та сідниць, наскільки це можливо. Починайте повільно йти на місці, не відриваючи носки від підлоги, невисоко піднімаючи п'яти.

Колінки беруть участь у русі, злегка згинаючись. Таз зафіксований, не розгойдується. Поступово збільшуйте темп руху п'ят та зменшуйте амплітуду. Слідкуйте за тим, щоб м'язи не напружувалися, і скоро ви відчуєте особливе відчуття цієї тряски: ваші сідниці та живіт тремтять, як желе.

Варіант другий - На прямих ногах

Коли ви трохи навчитеся і легко ізолюватимете верхню і нижню половинки, можна буде робити те ж саме, але не згинаючи колін. Слідкуйте за тим, щоб трясіння залишалося в нижній частині тіла.

Цей вид тряски виконується і однією ногою. Виставте праву ногу вперед на один крок, трохи зігніть її і перенесіть на неї вагу тіла, а ліву ногу розпряміть і тряску від п'яти. Це непогана особливість для танцю!

Варіант третій Вертикальна тряска всім тілом

Тряска від п'ят, з випрямленими ногами. Ноги працюють не по черзі, як у більшості трясок, а одночасно. Тряска поширюється на все тіло.

Вертикальна тряска всім тілом. Другий варіант

Цей вид не вписується в умовну класифікацію. Це єдиний вид трясіння, який робиться за рахунок сильної напруги м'язів. Результат – дуже дрібна, дуже пікантна тряска всім тілом.

Колінні суглоби не замкнені. Сильно напружуємо м'язи стегон і живіт можна підтягнути, але тримати трохи розслабленим. Рухаємо колінами одночасно вперед-назад, дуже швидко, дуже дрібно.

Ця тряска виглядає і на дуже худеньких дівчатах, але ефектна лише зблизька. Здалеку здаватиметься, що ви просто стоїте на місці.

Варіант четвертий. Вертикальна тряска животом

У вихідному положенні розслабте всі м'язи наскільки це можливо. Стисніть тільки м'язи сідниць, щоб таз трошки подався вперед-вгору.

Розслабте сідниці, таз повертається у вихідне положення. Повторюйте рух, поступово збільшуючи темп та зменшуючи амплітуду. Ви дуже часто і швидко підкидаєте живіт вгору. М'язи живота мають бути розслаблені.

Варіант п'ятий. Колінами тому

Вихідне положення:розпряміть коліна наскільки можливо, до відчуття, що ви штовхаєте колінний суглоб назад.

Тепер ваше завдання по черзі штовхати коліна назад, сильно розпрямляючи ноги. Стопи не відриваються від підлоги. Таз зафіксований, не розгойдується.

Цей вид трясіння можна робити з великою амплітудою. Живіт у ній цікаво трясеться з боку на бік. Поблизу ця тряска виглядає грубувато, особливо якщо вам є чим потрясти, але це одна з небагатьох трясок, які взагалі видно здалеку, коли ви танцюєте на сцені.

Для дуже худеньких дівчат ця тряска зазвичай не підходить, тут добре, коли є.

Тряска грудьми

Як у «циганочці», але рухаються саме груди, а не плечі. Рухи зосереджені максимально зближених лопатках.

Удар грудьми

Ви ніби випрямляєтесь, розправляючи різко плечі. Подумки визначте середню точку на грудній клітці і їй робіть удар.

Удар животом

Втягніть живіт і різко виштовхніть із себе.

Удар стегном вправо-ліворуч

Одна нога на мисочці паралельно інший. Стегном (за допомогою іншого стегна) ніби штовхаєте когось.

Слід звернути увагу на підбір одягу для занять. Вона має бути зручною, комфортною, відповідати вашому смаку та прийнятим вимогам, про які ви можете дізнатися у викладача.

Ідеальна форма – спортивні штани та маєчка, що відкриває живіт. Якщо ви стурбовані своєю «немодельною» фігурою, придбайте кофту із сіткою на животі. Сітка візуально зменшить обсяги.

До речі, східні танцівниці, які спеціально набирали кілограми, саме костюмом із сіткою прикривали живіт, якщо він надто збільшувався.

Танцювати найзручніше в шкарпетках або чешках. На виставах танцюють, як правило, . До речі, пошити костюм для концертів можна і самостійно, орієнтуючись на свій смак.

Слід подбати про хустку або накидку, які можна накинути на розпалені плечі під час паузи в розминці або під час пояснень, не пов'язаних із фізичними вправами.

Щоб стегна "ходили ходуном", пов'язуйте на них у перший місяць занять хустку з маленькими мішечками солі. Хустки з моністами в процесі навчання будуть лише відволікати своїм дзвоном. Тож їх залиште для виступів.

Після інтенсивного фізичного навантаження не поспішайте відразу вийти на вулицю, особливо при вираженій температурній різниці в приміщенні для занять і поза ним.

У танці та заняттях чергуйте напругу та розслаблення. Такий підхід є основою арабського танцю. Це сприяє напрацюванню, вмінню перемикатися з одного виду діяльності на інший, заощадженню енергії, необхідної для життя.

Якщо наступного дня після занять у вас болять м'язи, потрібно зробити кілька присідань.

Головне – усміхайтесь!Танцювати обов'язково потрібно з посмішкою. Будьте легкими, пружними, м'якими. Уявіть, що потрапили у східну казку, що танцюєте на березі Середземного чи Червоного моря, де немає жодних проблем та турбот…

Добрий день, весела година, раді бачити вас у нас! Цієї п'ятниці на нас чекає замітка, навіяна листами деяких читачок, які питали про те, як тренуватися з імплантами грудей. Також в рамках цієї статті ми поговоримо про анатомію самої процедури, плюси та мінуси силіконових грудей, а також як зміниться ваше тренажерне (і не тільки) життя.

Отже, займайте свої місця в залі для глядачів, буде вкрай цікаво і пізнавально.

Силіконові груди: все, що потрібно знати жінці

Ну, і спершу невелике попередження. Чоловіча частина аудиторії може легко пропустити цю статтю, бо їм необов'язково знати, на що жінки готові піти заради покращення своєї фігури та зовнішності. З іншого боку, прогнати вас ми фізично не в змозі (ну, йдіть по-хорошому! :)),тому, так і бути, залишайтеся з нами.

Власне чому ми вирішили написати цю замітку? Все дуже просто: на пошті проекту зібралася серія листів із питаннями від жінок про те, як тренуватися з імплантами грудей. Ну, а оскільки ми завжди намагаємося слухати та чути свою аудиторію, то й вирішили висвітлити цю тему докладніше. До того ж в Інтернеті ми не знайшли повного керівництва, яке давало б вичерпні відповіді на це запитання. І якщо (не ім'я:)) такого немає, ми вирішили його написати. Що з цього вийде, дізнаємося далі за текстом.

Примітка:
Для кращого засвоєння матеріалу вся подальша розповідь буде розбита на підголовки.

Звідки у грудях "ростуть ноги"?

Що штовхає жінку на операцію зі збільшення грудей? Нам здається, що все починається з думок у голові, які відвідують спочатку рідко та ненаполегливо. Але згодом зміцнюються та починають займати всі думки жінки. Також олії у вогонь підливають ЗМІ та кінопром. Якщо раніше це був телевізор із його Голлівудом та західними зірками шоу-бізнесу, то тепер усе знаходиться на Youtube. Достатньо поглянути на будь-яке відео на каналі якоїсь популярної блогерки і можна побачити “товар обличчям”. Якщо взяти до уваги, що жіноча аудиторія АБ “сидить на фітнесі”, можна припустити, що й фігуристий ідеал - дівчата-бікіністки. Про те, як у більшості з них справи з натуральністю грудей, ми знаємо або принаймні здогадуємося.

Ні, ми не збираємося оцінювати такі рішення. Це було б некоректно, бо стосується кожної жінки особисто. Вам просто варто розуміти, що операція зі збільшення грудей - не миттєвий порив "хочу", бездумне слідування за модою або чергова примха. Це має бути виважене рішення з розумінням наслідків та прийняттям їх. Тому якщо Ви поки що у роздумах або не володієте необхідною інформацією, наша замітка допоможе Вам прояснити ситуацію та дасть відповіді на найпопулярніші питання.

Отже, давайте занурюватись у тему.

Що являє собою операція зі збільшення грудей

Збільшення грудей - косметична операція, яка дозволяє збільшити розмір грудей та покращити її форму шляхом встановлення силіконових або сольових грудних імплантатів. З косметичної точки зору кінцевою метою операції є збільшення природних пропорцій та створення більш симетричного та естетично привабливого профілю грудей.

Збільшення грудей є однією з найефективніших процедур для виправлення помітної асиметрії грудей. Також грудні імплантати можуть бути використані для корекції туберозних деформацій молочної залози.

Операцію має проводити сертифікований лікар – косметичний хірург у спеціальній акредитованій установі. На консультації він (за погодженням з вами)визначає:

наповнювач: saline (салін, сольовий фізіологічний розчин), силіконовий гель, високо-когезивний силікон "Gummy Bear";
форма: круглі та краплеподібні ендопротези. Анатомічні краплеподібні є більш натуральними та природними. Найбільш затребуваними вважаються протези Mentor, McGhan Medical, Nagor та Sebbin;

профіль: ваш косметичний хірург допоможе підібрати його, виходячи з існуючих пропорцій та цілей. Як правило, пацієнткам з більш мініатюрним бюстом буде потрібно імплант вищого профілю;

розмір: розмір грудних імплантів варіюється від 150 до 800 див. Деяким пацієнткам можуть знадобитися імпланти різних розмірів для кожних грудей. Це допомагає досягти кращої симетрії.

Як на мені "сидітимуть" нові груди

Чи знаєте Ви, що ще до походу до хірурга можна визначитися з розміром та формою своїх грудей і подивитися, як вона може на вас сидіти? Все, що для цього потрібно – завантажити свою “плоську” фотографію в купальнику на спеціальний сервіс (breastimplantsbymentor.com/breast-augmentation/visualizer)і погратися з налаштуваннями (розмір та висота). Ось що вийшло у нас:

Отже, якщо Ви вирішили встановити грудні імпланти, ознайомтеся з інформацією, про яку рідко говорять хірурги.

ТОП-10 фактів, які потрібно знати жінці перед "установкою грудей"

Більшість жінок, які бажають встановити імпланти, замислюються лише про косметичний та візуальний ефект: як усе буде виглядати. Такий підхід вкрай забезпечений і обумовлений слабкою поінформованістю жінок про спосіб життя після операції. В ідеалі хірург повинен проводити роз'яснювальну роботу про те, які відбитки може накласти операція на звичайне життя.

Тому свідомі хірурги ще до проведення операції повинні проінформувати жінку про наступне.

№1. Мінімум 2 операції

Грудні ендопротези мають власний термін служби. Тому не виключено, що за кілька років (зазвичай 10-12 ) вам знадобиться ще одна операція. Згодом імплант може почати протікати, навколо нього може утворитися «рубцева оболонка», що змінює форму і потребує нових імплантів. Втрата ваги, вагітність та зміна переваг – це інші фактори, які можуть призвести пацієнтку до повторної операції через кілька років.

№2. Висока вартість

3500-4500$ – така середня вартість питання у клініках США (згідно зі статистикою American Society of Plastic Surgeons за 2017-2018 року). У Росії діапазон цін починається від 60.000 р (Приволзький федеральний округ)і закінчується 250.000 р (Москва, дані за 2017 рік). За будь-якого розкладу це буде коштувати вам від 2 до 5 місячних зарплат.

№3. Штучні груди відрізняються від справжніх

При всій анатомічності ендопротезів та досвідченості хірурга силіконові груди все одно себе виявлять. Якщо у сукні вона ще може зійти за справжню, то з купальником цей номер не пройде. Загалом, менші імпланти та ті, що поміщені під м'яз, важче виявити.

№4. Годування дитини

Збільшення (як і зменшення)грудей може вплинути на вашу здатність годувати грудьми у майбутньому. Жінки, яким ставлять імпланти, вважають за краще не годувати грудьми. Однак, якщо у вас є розріз ареоли, існує деякий ризик, що ви можете пошкодити дрібні протоки і від'єднати комплекс ареоли від основної частини залози, що обмежить вашу здатність годувати грудьми.

Примітка:
Варто мати на увазі, що після народження дитини та її годування розмір грудей може природно збільшитися. Наприклад, не яскраво виражений другий може стати твердою трійкою.

№4. Втрата чутливості

Ви можете втратити чутливість сосків після збільшення або зменшення грудей. Втрата чутливості в сосках може відбуватися щоразу, коли відбувається операція на грудях. Це залежить від ряду факторів, включаючи форму грудей та тип операції.

№5. Наслідки у майбутньому

Абсолютно будь-яка операція на грудях може вплинути на скринінг раку молочної залози в майбутньому. Крім того, силіконові та сольові імпланти ускладнюють виявлення раку під час процедури мамографії.

№6. Дискомфорт

Хірургічна практика показує, що імпланти зручніші, якщо процедура проводиться після пологів. Також варто мати на увазі, що будь-який імплант, поміщений під м'яз, відчуватиметься і доставлятиме вам певний рівень дискомфорту. Тому про сон на боці та животі можна забути.

№7. Зміна постави/проблеми зі спиною

Збільшення ваги грудей призводить до зміни постави жінки. Чим більший її розмір, тим сильніше вас "кривитиме" (подавати вперед). Крім того, якщо ви тендітна дівчина, яка має до операції проблеми зі спиною, то додаткова вага імплантів посилюватиме ваші болючі відчуття.

№8. Відмова від деяких вправ/рухів

Якщо Ви активна дівчина, то майте на увазі, що після операції вам слід уникати (при встановленні ендопротезу під м'яз)всіх вправ на груди, а також деяких рухів на спину, плечі та ноги. Докладніше про це ми поговоримо у заключній частині нотатки.

№9. Передчасне старіння

Про це наші лікарі не говорять, проте існують закордонні дослідження щодо передчасного старіння людини після перебування під наркозом. А оскільки збільшення грудей це наркоз, то майте на увазі, що після операції ваша мордочка постаріє (дані говорять про вік у +3-5 років залежно від тривалості наркозу та віку жінки).

№10. Раз на раз не приходиться

Незважаючи на те, що пластична хірургія розвивається семимильними кроками, варто розуміти, що кожна людина індивідуальна. Хтось добре переносить наркоз, не отримує розтяжки після операції і “повертається до ладу” до звичайного способу життя та тренувань вже через 2-3 тижні. А хтось зовсім навпаки. Тому не варто виключати ймовірність того, що найближчі півроку вам не буде справ ні до чого, крім як до ваших грудей.

Отже, з теорією трохи розібралися, тепер поговоримо про практику і почнемо з…

Анатомія збільшення грудей: як встановлюють імплант

Груди – це молочні залози, які покривають грудні м'язи жінки. Вони утримуються дома за рахунок підтримки м'язово-зв'язувального апарату. Структура молочної залози поділяється на два функціональні компоненти:

епітеліальний компонент – система, що виробляє молоко;
структурний компонент - система жирової тканини та зв'язок, які підтримують та захищають структуру молочної залози.

Епітеліальний компонент складається з ряду від 15 до 25 часток, розташованих упорядковано навколо центру грудей. Кожна частка містить грона часточок. Всі часточки закінчуються десятками крихітних цибулин, які виробляють молоко. Усі частки з'єднуються з мережею проток, званих дрібним синусом, який несе молоко до соску. Сосок оточений ареолою, яка увінчує груди зовні. Такий синус переносить молоко через сосок та з грудей.

Структурний компонент молочної залози складається переважно з жирової тканини. У самих грудях немає м'язів, але є ряд м'язів позаду та під нею. Ці м'язи працюють разом із зв'язкою, званою зв'язкою Купера, і діють як природний бюстгальтер, підтримуючи вагу грудей на передній частині тіла жінки.

Примітка:
Розмір та форма жіночих грудей визначається спадковістю. Інші фактори, які можуть вплинути на розмір грудей, включають коливання ваги, прийом ліків, вагітність.

Грудні імпланти являють собою невеликі мішечки, що складаються з еластомерної оболонки з заповнювальним клапаном, що самоущільнюється, розташованим спереду або ззаду. Саме це наповнення роздає імплант як повітряну кульку, через що збільшується розмір грудей.

Щодо місць встановлення, то вони такі:

під ключ ;
позаду молочної залози та перед м'язом (під залозою);
під великим грудним м'язом. Імплант розміщується за великим грудним м'язом і за всіма фасціями, що підтримують. (Сполучною тканиною)та непекторальними м'язовими групами.

Сам процес встановлення та кінцеві результати є такою картиною:

Який варіант встановлення вибрати? Це питання ви вирішуєте разом із хірургом. Наприклад, якщо ви плануєте ходити в зал і тренувати грудні м'язи, то установка буде зроблена під залізу (вони не чинять тиск на імпланти, груди можна качати). Якщо ж у пріоритеті природність, ви готові повністю відмовитися від грудних вправ, то установка буде проведена під м'яз.

Примітка:
З віком тонус грудних м'язів слабшає, тому імплантати можуть “плисти”, трохи зміститися вниз. І тут буде потрібно їх корекція.

Власне, нам залишилося відповісти лише на одне запитання.

Як тренуватися з імплантами грудей

Отже, груди вам збільшили, хірург свою роботу виконав. Тепер вам потрібно зрозуміти, як тренуватися у цьому новому стані. Найчастіше з цього приводу лікарі не дають жодних рекомендацій. З одного боку їх можна зрозуміти, вони не тренери. Також можна зрозуміти і тренерів, які не знають відповіді на це питання, адже вони не є лікарями :). Звичайно, це виглядає комічно, але що робити жінці, як правильно організувати свій тренувальний процес?

Для цього слід дотримуватись наступних правил.

Правило №1

Проводьте тренування у компресійному спортивному бра. Розмір та матеріал бюстгальтера підбирайте виходячи з його комфортності та ступеня фіксації грудей. Він не повинен сильно її стискати, а лише впевнено підтримувати під час активних рухів.

Правило №2

Якщо імплант було встановлено під м'яз, виключіть всі цільові вправи на грудні. Повний список , що постійно оновлюється , включає в себе .

Правило №3

Якщо імплант було встановлено під залозу, то вправи на груди можна виконувати. Однак слід обмежити (включати їх у тренування не більше 1 рази на тиждень)такі рухи:

1. Вправи на груди:

розведення рук із гантелями лежачи;
жим гантелі/штанги лежачи горизонтально та під кутом;

2. Вправи на ноги:

румунська тяга зі штангою/гантелями;
вправи доброго ранку зі штангою.

3. Вправи на руки/плечі:

- бурпи;
- присідання + вистрибування нагору;
- випади зі зміною ніг у стрибку;
- ходьба на еліптичному тренажері;
- біг (Під час встановлення імплантів великих розмірів);
- стрибки на скакалці/на місці;
- плавання всіма стилями;
- згинання донизу та напруга преса;
- деякі асани з йоги;
- взяття дитини на руки (Наприклад, підняття з підлоги до грудей).
Правило №5
6-12 тижнів – післяопераційні терміни відновлення. Через мінімум 1,5 місяці можна повертатися до зали та приступати до тренувань, у т.ч. давати навантаження на грудні (якщо імплант перебуває під залізою).Серйозний кач верху варто проводити не раніше 3 -Х місяців після операції.
Правило №6
Після операції вам буде проблематично виконувати деякі прості рухи. Основним правилом тут є спостереження у себе. Вам потрібно прислухатися до свого тіла, і якщо якесь із них викликає у вас набряк або дискомфорт, потрібно припинити його робити або знайти альтернативу.
Правило №6+1
Це правило не стосується тренувань, а харчування. Статистика каже, що після операції зі збільшення грудей жінка набирає від 3 до 5 кг зайвої ваги. Можливо, у вас це будуть менші значення, але вони все одно будуть. Оскільки на деякий час ви станете овочом, енергія витрачатиметься менше, кілограми почнуть налипати у прискореному режимі. Тому перегляньте свій раціон: уріжте кількість вуглеводів (у середньому на 0,6-1 гр/кг тіла)і підвищіть у раціоні вміст білка, клітковини та овочів.
Ось як може виглядати ваш реабілітаційний план одразу після операції (терміни наведені умовні і є чинним правилом всім):
Примітка:
Протягом усього періоду реабілітації (мінімум 6 тижнів)можна виконувати спеціальний масаж грудей із пам'ятки, яку зазвичай видає хірург. Не можна приймати гарячу ванну, ходити до сауни, займатися сексом.
- перші 2-3 дня. Низька активність. Повна відмова від фізичних вправ. Відновлення сил. Сон;
- з 3 по 10 дні. Легке коротке кардіо: ходьба на доріжці без утримання руками, стаціонарний велосипед;
- 11-20 дні. Звичайні домашні вправи, зарядка без додаткової ваги та залучення грудних м'язів;
- 3-6 Тижня. Ізоляційні вправи на низ тіла з додатковою вагою;
- 7 Тиждень. Повернення до зали до повноцінних тренувань із поступовим (протягом наступних 2 -х тижнів)збільшенням інтенсивності та розширенням списку вправ.
Дотримуйтесь цього плану, і ви зможете швидко відновитися та повернутися до зали до свого рідного заліза:). Власне, на тему це все, навіть додати нічого. Давайте підсумуємося.
Післямова
Сьогодні ми присвятили 2500 слів відповіді питанням у тому, як тренуватися з імплантами грудей. Якщо ви їх ще не поставили, можливо, ця стаття допоможе вам зрозуміти, чи варто взагалі шкурка вичинки. Якщо все вже стоїть, то докладний посібник з тренувань вам буде, як не можна до речі. Беріть до уваги і будьте здорові!
Ми ж на цьому прощаємось. До зустрічі!
PS.а у вас багато в залі жінок із силіконовими грудьми? Ви за яку?
PPS:Спортивне харчування європейської якості зі знижкою 40% . Не проґавте можливість вигідно закупитись на 2019 ! Знижкове посилання http://bit.ly/AZBUKABB
З повагою та вдячністю, Протасов Дмитро.

Проблеми зі здоров'ям

По-перше, жінки з великими грудьми часто відчувають біль: постійно затікає спина та шия, адже доводиться носити на собі кілька кілограмів. Більше того, чим більше груди, тим більша ймовірність різних утворень. У мене, наприклад, кістозно-фіброзна мастопатія, це не дуже страшна проблема, але зазвичай вона виникає у матерів після годування, я ж ніколи не народжувала. Лікарі кажуть, що ця патологія нерідко зустрічається у власниць пишних форм. Але, повірте, це не дуже втішає, коли у тебе часті біль у грудях, раз на півроку потрібно робити не дуже дешеві процедури (наприклад, МРТ), а груди болить практично через день і ти просто живеш із цим.

Також можуть початися проблеми зі шкірою: великі груди утримають лише ліфчики з широкими лямками, а вони натирають шкіру, іноді навіть до крові. Про розтяжки я взагалі мовчу, але це не така вже й проблема.

Якщо у вас великі груди, то знайти милий або навпаки сексуальний ліфчик буде досить складно: в основному такі ліфчики не підтримують добре, навіть якщо вони вашого розміру. Одного разу я купила собі гарний мереживний ліфчик і щоразу, коли я нагиналася зашнурувати взуття, наприклад, мої груди просто вискакувала з нього. Те саме стосується різних бралеттів, кропу топів і так далі. Чому так складно зробити гарний і одночасно підтримуючий ліфчик? Я не знаю, але якщо ви дизайнер нижньої білизни і чомусь читаєте мою статтю, то це ваш шанс розбагатіти: зробіть комфортну та красиву білизну для жінок з великими грудьми і ви розбагатієте

Сукні та комбінезони з відкритою спиною теж задоволення сумнівне: без ліфчика я не можу, мені некомфортно, а ліфчик без лямок і тим більше без кріплення ззаду з мене просто впаде.

Ставлення людей

З емоційної точки зору це теж не дуже приємно: як би ти не одягнувся, люди постійно будуть вирячитися тобі на груди або жартувати про це дуже оригінальні жарти. Можливо, деякі вважають це за комплімент, але я особисто не дуже люблю, коли мене сексуалізують.

Якби у мене був вибір, то я б віддала перевагу меншим грудям, тому що великі груди це елементароно не дуже зручно. Але якщо вже я народилася такою, то міняти не хочу. Звичайно, пишні форми завдають чимало клопоту, але я собі подобаюся і люблю своє тіло таким, яке воно є. Зрештою, полюбити себе корисніше і дешевше, ніж лягати під ніж хірурга, правда?

Повідомлення Чому погано мати великі груди з'явилися спочатку на Розумна.