Foto: Dmitri Zinkevych/Rusmediabank.ru

Men tasodifan do'konga chiqdim va taqdirimga duch keldim. Mashq qilish uchun basseynga bordim va orzuimdagi yigitni uchratdim. Agar o'zingizning eng yaxshi narsangiz bo'lmasa, bu mumkinmi? Yuqorida bo'ling! Bu nima degani?

Chiroyli niqob qo'ying

Ko'pgina ayollar bu shiorni juda o'ziga xos tarzda tushunishadi. Ular o'zlarini, lak, krem, moda narsalarni qo'yishadi. Xudo uydan bo'yanmasdan yoki kir bosh bilan chiqishdan saqlasin. Albatta, jamoat oldiga faqat to'liq qurollangan holda chiqish juda yaxshi. Ammo ba'zida u sog'lom fikrning barcha chegaralaridan tashqariga chiqadi. Axir, o'ziga bir tonna bo'yoq qo'ygan va tabiat uni yaratgandek bo'lishiga yo'l qo'ymaydigan odam, printsipial jihatdan, o'zini o'zi qabul qilmaydi va sevmaydi. Va hamma buni ko'radi. Qiz bo'yanmasdan ko'chaga chiqolmasa, go'yo tabiat unga bergan narsaga norozilik bildiradi. U tabiiy, baland ovozda, ya'ni namoyishkorona qarshilik ko'rsatadi, bunday bo'lishga rozi emasligini e'lon qiladi.

Ammo, qoida tariqasida, uning peshonasida shunday yozilgan: "Men aslida xunukman, lekin kosmetika yordamida men butunlay chiroyli ko'rinishga egaman!" O'zini qabul qilishda ojizligini tan olib, u o'zini eng zo'r deb hisoblaydi. Ammo u hech qanday shubha qilmasdan, atrofdagilarni baholovchilar holatiga qo'yadi, ular oldida uning shaxsiyatini emas, balki unga osilgan bezaklar, kiyimlar va bo'yanishlarni ko'radi.

Men sizni sovun, tish pastasi, taroq, kosmetika va yaxshi kiyimlar haqida unutishingizni talab qilmayman, lekin, mening fikrimcha, siz ulardan kult yasamasligingiz va o'zingizni jinnilik darajasiga zeb-ziynat qilishingiz kerak. Axir, masalan, sizni faqat to'liq libosda ko'rgan sevgilingizni aldaganingizdan so'ng, ertami-kechmi siz o'zingizning haqiqiy qiyofangizni niqoblaydigan va uning oldida tashqi ko'rinishingizning haqiqiy buyukligi yoki xunukligida paydo bo'ladigan ranglarni yuvishingiz kerak bo'ladi. Hech qanday yordamchisiz tashqi ko'rinishingizni darhol yuqori darajada ushlab turish yaxshiroq emasmi? Ya'ni, bo'yanishsiz, kiyimsiz, o'z qomatingizni yashirish uchun hiyla-nayrangsiz ham eng yaxshi holatda bo'lish: Xudo sizni qanday yaratgan. Va o'zingizni odamlarga ko'rsatishdan qo'rqmang.

Albatta, bu bir vaqtning o'zida bo'yanishdan ko'ra ko'proq jasorat, mas'uliyat va doimiy harakatni talab qiladi, ammo bu sizning pulingizni, vaqtingizni va asablaringizni tejaydi. Axir, o'zingiz bo'lish stress emas, balki yoqimli. O'zingizni qanday tug'ilgan bo'lsangiz, shunday qabul qilsangiz va sevsangiz.

"Tepada bo'lish" nimani anglatadi

Yuqorida bo'lish tashqi ko'rinishingizga g'amxo'rlik qiling sana yoki hal qiluvchi uchrashuv oldidan bugun emas, balki doimo. Ya'ni, sochlaringizni, kirpiklaringizni, figurangizni, tishlaringizni kuzatib boring. Albatta, siz burundagi sivilcalarni yoki ko'z ostidagi qora doiralarni yopishingiz mumkin, ammo siz kechqurun internetda sayr qilish o'rniga terining yallig'lanishiga olib keladigan yog'li va shakarli ovqatlardan voz kechishingiz va yaxshi uxlashingiz mumkin. Shuningdek, xotirjam bo'ling va ko'proq yuring, mayda-chuyda narsalardan asabiylashmang va g'iybat qilmang, shikoyat qilmang va o'tmishga intilmang. Kelajak haqida o'ylamang va spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilmang.

Yuqorida bo'ling bu ruh va tananing doimiy ohangida bo'lishdir. Ya'ni, dangasa bo'lmang, maqsadlar qo'ying va ularga erishishga harakat qiling. Yomon yangiliklar bilan o'tirmang, siyosatga aralashmang, dollar kredit olmang, televizor ko'rmang, divanda popkorn bilan yotmang, doimo pechenye va shirinliklarni chaynamang. Va harakat qiling, ishlang, harakat qiling, boring, rivojlaning, mashq qiling.

sevimli narsangizni toping va o'zingiz yomon ko'radigan ish bilan shug'ullanmang, ijtimoiy tarmoqlarda undan qanchalik charchaganingizni, qanday uxlashni xohlayotganingizni va ishlashga qanchalik dangasa ekanligingizni ayting. Har bir yangi kun bizga yangi imkoniyatlar va imkoniyatlarni olib keladi. Ularni o'tkazib yubormang, ularni qo'lga oling va foydalaning. Ular boshqa takrorlanmasligi mumkin. Har bir oddiy kunga umrimizning so'nggi kunidek qarasak, o'tmishni o'ylamay, kelajak bilan o'ylasak, bu kunni to'liq yashashga mahkummiz. Ya'ni, doimiy ravishda mavjudligingizning eng yuqori cho'qqisida bo'lish.

Yuqorida bo'lish degani o'z yuksakliklari bor va urinmang. Axir, axlatni olib tashlagan to'liq bo'yalgan va kiyingan go'zallik hayratdan boshqa narsaga olib kelishi mumkin emas. Garchi u boshqa odamlarning umidlarini oqlayman deb o'ylaydi. Men sizga bitta dahshatli sirni aytaman - ko'pchilik sizning tashqi ko'rinishingizga ahamiyat bermaydi. Katta ehtimol bilan ular sizni sezmaydilar. Siz qanday bo'yanasiz, umuman bo'yanasizmi, nima kiyasiz, sochingizni qanday tarayapsiz - ular farq qilmaydi. Hamma odamlar, shu jumladan, siz ham faqat o'zingiz haqida qayg'urasiz. Va bu yomon ham, yaxshi ham emas. Bu shunchaki fakt. Xo'sh, do'konga yugurish uchun uch soat davomida kiyinish va bo'yanishning nima keragi bor?

Yuqorida bo'lish degani o'zingiz bo'lishingizga imkon bering. Lekin ayni paytda eng yaxshi individual shaklda bo'ling. Birov uchun emas, o'zingiz uchun vazn yo'qoting. Sochingizni, manikyuringizni, bo'yanishingizni qiling, did bilan va zamonaviy trendda kiyining, lekin boshqalarni hayratda qoldirish uchun emas, balki o'zingizni hayratda qoldirish uchun. Boshqalar esa... albatta yetib olishadi. Ularning boshqa iloji yo‘q.

Yuqorida bo'lish yaxshi inson bo'l. O'zingiz va boshqalar uchun yoqimli. Kim hech kimni tanqid qilmaydi yoki muhokama qilmaydi, xafa qilmaydi yoki xafa qilmaydi, aybdorni qidirmaydi va hasad qilmaydi.

Yuqorida bo'lish bo'lishni anglatmaydi va hech qachon xato qilmang. Siz ba'zan kulgili, ahmoq, zaif, nomukammal bo'lib ko'rinishingiz va nafaqat kerakli narsani, balki o'zingiz xohlagan narsani qilishingiz mumkin. Bu tirik va haqiqiy bo'lishni anglatadi - hech qanday insoniy narsa begona bo'lmagan, kichik zaiflik va kamchiliklarga bardosh bera oladigan odam. U ulardan fil yasamaydi, lekin jirkanchlik va shafqatsizlikni oqlovchi hukm sifatida osib qo'ymaydi. Shunga o'xshab, men hali ham yomonman va shuning uchun menga xohlaganimni qilishim mumkin.

Eng zo'r bo'lish o'zingiz xohlagan narsani qilishni anglatadi, lekin ayni paytda buning uchun to'liq va yagona javobgarlikni o'z zimmasiga oladi. Nomaqbul harakatlaringizni oqlamaslik, dangasalik, tashqi ko'rinishingiz va tilingizga g'amxo'rlik qilishni istamaslik, qo'rqoqlik, hasad, ahmoqlik. Hammaning qarzi bo'lgan va xafa bo'lgan, tushunilmagan yoki qabul qilinmagan begunoh jabrlanuvchining roli eng quyida jabrlanuvchining rolidir. Lekin hech qanday holatda teng darajada emas.

Oxir-oqibat, o'zingizdan yaxshi bo'lish - bu hayotdan zavqlanish, orzu qilish, tabassum qilish, berish, minnatdorchilik bilan yordamni qabul qilish va boshqalarga yordam berish, so'zsiz sevish, odamlar va vaziyatlarda fazilatlar va afzalliklarni topish, hayotni barcha kutilmagan va ajoyib xilma-xilligi bilan qabul qilishdir!

Bu siz uchun odatiy bo'lsa, siz beixtiyor yorug'lik chiqarasiz, uni sezmaslik mumkin emas. Dunyodagi eng go'zal va ajoyib kuya sizning bo'yanishingiz va kiyimingizga emas, balki shu ichki yorug'likka to'planadi. Shunchaki o'zingizning ichingizda bu chiroqni yoqing va tepada bo'lish qanchalik ajoyibligini ko'rasiz!

Tinchlik va osoyishtalikni topish uchun siz odatda o'z-o'zidan tinchlik tasvirlarini tasavvur qilmaysiz yoki qurmaysiz, shunchaki tinchlanasiz va fikrlar g'alayonini bostirasiz.

Ertalab uyg'onganingizda xayolingizga birinchi bo'lib qanday fikr keladi? Bu fikr onglimi yoki odatdagidek “Jin ursin! Allaqachon ertalab olti bo'ldi"?

Agar siz kuningizni shunday fikrlar bilan boshlasangiz, kun tashvish va stressga to'la bo'lishi ehtimoldan xoli emas. Va bu narsalarni hal qilishning eng yaxshi usuli emas.

Foydalanishni boshlashingiz mumkin bo'lgan qiziqarli usullardan biri "ertalabki savollar" deb ataladi. Ishni boshlashdan oldin ertalab o'zingizdan so'rashingiz kerak bo'lgan juda ko'p jiddiy savollar mavjud.

Bu savollar muhim va agar to'g'ri so'ralsa, ertangi kunga tayyorgarlik ko'rishga yordam beradi.

Qanday qilib "ertalabki savollar" ni to'g'ri so'rash kerak?

Ertalab uyg'onganingizda, tushunasizmi yoki yo'qmi, doimo o'zingizga savol berasiz. Tishlaringizni yuvayotganda, ertalabki qahvani ichayotganingizda yoki nonushta qilayotganingizda, doimo boshingizda fikrlar yuradi.

Siz "nega men juda charchadim, nega erta yotmadim, nonushta uchun nima yeyishim kerak" va hokazo deb o'ylayotgandirsiz. Ushbu maqsadsiz fikrlar oqimi sizga hech qanday yordam bermaydi va ba'zi hollarda hatto noqulaylik hissi tug'diradi.

Ertalabki savollardan foydalanish g'oyasi kuningiz qanday boshlanishini ongli ravishda nazorat qilishdir. Shunday qilib, ertalab uyg'onganingizda darhol so'rashingiz mumkin bo'lgan ba'zi savollarga misollar:

Bu kundan nima kutaman?
- Bugun hayotimda nima ideal bo'ladi?
- Qanday qilib bu kunni mutlaqo noyob qilishim mumkin?
- Bugun men bilan sodir bo'lishi mumkin bo'lgan eng yaxshi narsa nima?

O'zingizga bunday savollarni berish orqali siz o'zingiz xohlagan tarzda sodir bo'lishi kerak bo'lgan voqealarga e'tibor qaratasiz. Qizig'i shundaki, sizning savollaringiz haqiqat bilan bog'liq bo'lishi shart emas, chunki miyangiz siz bergan har qanday savolga osongina to'g'ridan-to'g'ri javob topadi. Shunday qilib, agar siz xayolparast bo'lishni istasangiz, barcha fantaziyalaringizni yovvoyi ishlatishga ruxsat berishingiz mumkin.

Ertalabki savollardan samarali foydalanishning kaliti uni 30 kun ketma-ket bajarishdir. Sizning miyangiz o'zingizga savollar berish va ertalab uyg'onish orqali siz yaratgan maxsus kayfiyat o'rtasida neyro-assotsiativ aloqa deb ataladigan narsani yaratadi.

Har kuni ertalab o'zingizga savol berishingiz kerak: "Men nima uchun minnatdorman?" Siz har kuni minnatdorchilik bilan boshlashingiz kerakligi haqida avval o'qigan yoki eshitgan bo'lishingiz mumkin. O'zingizga shunday savol berish kunni boshlashning eng oson yo'li bo'lishi mumkin. Agar siz o'zingizdan bir necha kun davomida nimadan minnatdor ekanligingizni so'rasangiz, har kuni o'zingizni dunyoning tepasida turgandek his qilasiz.

Agar siz hayotga va atrofingizdagi dunyoga minnatdor bo'lishingiz mumkin bo'lgan narsalarga to'la bo'lgandek qarashni boshlaganingizdan so'ng, siz o'zingizni yanada ko'proq jalb qilasiz. Hammamizda minnatdor bo'ladigan narsalar bor. Ammo biz ko'pincha hayotimizni yaxshilamaydigan narsalarga e'tibor qaratamiz. Va bu diqqatni o'zgartirish uchun yana bir sababdir.

"Ertalabki savollar" ga qo'shimcha ravishda, bu erda kunni avvalgidan ko'ra xotirjamroq va ataylab boshlashning ba'zi misollari keltirilgan. Ushbu tavsiyalarga amal qilish orqali siz umumiy sog'lig'ingizni yaxshilaysiz.

1. Kompyuter yoki televizorni yoqmang.

Internetning ishtiyoqli foydalanuvchisi sifatida siz uyg'onishingiz bilan kompyuteringizni yoqish odatiga ega bo'lishingiz mumkin. Uyg'onganingizdan so'ng darhol miyangizni juda ko'p ma'lumot bilan ortiqcha yuklash sog'liq uchun yaxshi emasligi aniq. 20 daqiqa ichida bir chashka qahva yoki nonushtadan zavqlaning. Shuningdek, siz televizorni yoqmasligingiz kerak. Ertalab bizning ongimiz juda sezgir bo'lib, salbiy xabarlar bizning hissiy holatimizga ta'sir qilishi mumkin, garchi siz buni darhol sezmasangiz ham.

2. Kayfiyatingizni ko‘taradigan musiqa tinglang.

Iloji boricha musiqa tinglang. Siz hatto musiqa o'ynaydigan budilnikdan ham foydalanishingiz mumkin. Men haqiqatan ham meni energiya bilan to'ldiradigan qo'shiqlarni yoki aksincha, tinchlantiruvchi ohanglarga ega qo'shiqlarni topishga harakat qilaman. Bundan tashqari, ertalab ta'lim yozuvlari yoki dasturlarini tinglash uchun eng yaxshi vaqt. 30 kun davomida mashg'ulot yozuvlarini tinglashning ta'siri haqida o'ylab ko'ring.

3. Meditatsiya qiling.

Meditatsiya bilan bog'liq eng qiyin narsalardan biri bu o'zingizni barcha fikrlardan ozod qilishdir. Fikrlar oqimi doimo soniyada million kilometr tezlikda harakatlansa, bu juda yaxshi emas. Ba'zan siz miyangizga dam berishingiz kerak. Erta tongda, ongingiz tinch holatda bo'lganda, hatto 5-10 daqiqalik chuqur dam olish va meditatsiya ham keyingi kuningiz qanday o'tishini to'liq aniqlay oladi.

Tongni qanday boshlaysiz? Ro'yxatga qo'shishingiz mumkin bo'lgan biror narsa bormi? Iltimos, quyidagi izohlarda biz bilan baham ko'ring.

Qanday qilib har doim jozibali ko'rinish va o'zingizni ishonchli his qilish kerak.

1. Yotishdan oldin yuzingizni yuvishni unutmang

Kechqurun makiyajni yuvishni istamaslik uchun hech qanday charchoq bahona bo'la olmaydi. Niqob yoki massaj qilish uchun vaqtingiz bo'lmasligi mumkin, ammo oddiy gigiena qoidalarini e'tiborsiz qoldirib bo'lmaydi. Aks holda, vaqt o'tishi bilan teringiz xiralashadi, erta ajinlar, akne va kengaygan teshiklar paydo bo'ladi.

2. Qizil lab bo'yog'ining mukammal soyasini toping

Qizil lab bo'yog'i har qanday ayol uchun universal yordamchi bo'lib, u hatto eng xira libosni ham jonlantiradi. Asosiysi, rangingizni tanlash: yumshoq marjon yoki karmin terining issiq ranglariga, to'q rangli teriga esa qizil, granat yoki gilos mos keladi.

3. Har tomonlama g'amxo'rlik qiling

Niqoblar tayyorlash, albatta, yaxshi, lekin agar siz to'g'ri ovqatlanmasangiz, toza havoda ko'proq vaqt o'tkazmasangiz va kamida etti soat uxlamasangiz, o'z-o'zini parvarish qilish usullari ishlamaydi.

4. O'zingizning uslubingizni qilishni o'rganing

Uyda mukammal uslubga erishishga yordam beradigan bitta sartaroshlik hiylasi mavjud. Shampunni yuvgandan so'ng, ortiqcha namlikni olish uchun boshingizni mikrofiber sochiq bilan o'rang, so'ngra dumaloq taroq va qo'lda ushlab turiladigan sochlarini fen mashinasi yordamida uzun yoki qisqa sochlarga turmaklashdan oldin sochlaringizni tabiiy ravishda quriting. Shunday qilib, sochlar yanada tekis va silliq yotadi.

5. O'zingizning noyob hidingizni toping

O'zingizning parfyumeriyangizni tanlash, uni butun umr davomida ishlatishni anglatmaydi. Siz shunchaki sizni eslab qoladigan hidni tanlashingiz kerak. U orqali shaxsiyatingizni ochib berishga harakat qiling va tasvirni to'ldiring.

6. Qoshlar shakliga e'tibor bering

Moda qoidalariga rioya qilmang. Har kimning qoshlari har xil: ba'zilariga ingichka, boshqalari qalinroqlarga mos keladi. Tabiiy shaklni to'g'rilash va soch ildizlaridan bir oz engilroq qosh qalamini ishlatish kifoya. Shunday qilib, yuz vizual ravishda yoshroq bo'ladi.

7. Sochni yangilash uchun muntazam ravishda ro'yxatdan o'ting

Sochingizning uzunligidan qat'i nazar, har ikki oyda sochingizni yangilab turishingiz kerak. Esingizda bo'lsin - hech qanday miqdordagi yog'lar, sarumlar va shunga o'xshashlar sizni bo'lingan uchlardan qutqarmaydi. Ortiqchasini kesishdan qo'rqmang - bu sochingizni sog'lom ko'rinishga olib keladi.

8. Qo'llar va tirnoqlarga ehtiyot bo'ling

Sog'lom tirnoqlarga ega bo'lish muhimdir. Tirnoq dizaynlarini tanlash juda katta. Lekin siz har doim klassik frantsuz manikyurini yoki tekis rangni tanlashingiz mumkin. Asosiysi, qo'llaringiz yaxshi ishlangan ko'rinadi.

Siz ekstremal sport bilan shug'ullanishni xohlaysizmi, lekin sizni shubhalar qiynayaptimi va bu jasur qadamni qo'yishga jur'at etmayapsizmi? Yaqinda 377-sakrashni amalga oshirgan tajribali parashyutchi Aleksey Duryaginning fikrini o'qing.

Qanday ekstremal sport turlari bilan shug'ullanasiz?

Ekstremal nima? Bu vaziyat ustidan nazoratni yo'qotishdir. Men faol sport turlari borligiga ishonaman. Masalan, men paraplanda uchish, parashyut va kiting bilan shug'ullanaman. Umrimning ko'p qismida men chang'i sportini yaxshi ko'rardim, ammo sport kareramni tugatgandan so'ng, men tashkilotchilik bilan shug'ullanishga qaror qildim. Parashyut esa ruh uchundir.

Parashyutdan sakrashda qanday his-tuyg'ularni boshdan kechirasiz?

Ehtimol, quvonch. Men hamma narsadan sakrab chiqdim: samolyotdan, vertolyotdan, havo sharidan, tog'dan. Darhaqiqat, ko‘p sakrash bilan ko‘nikasiz va sakrashning o‘zidan emas, balki jarayon va tayyorgarlikning o‘zidan zavq olasiz.

Qanday sakrash turlari mavjud?

Erkin uchish, guruh akrobatikasi, individual akrobatika, havo baleti, shakllanish va bugungi kunda mashhur bo'lgan qanot kostyumi - "qanot" kostyumida uchish, guruh akrobatikasi - bir muncha vaqt erkin yiqilishda figuralarni qurish kabi ko'plab qiziqarli fanlar mavjud. "Bolg'a", "bloklar", "yulduz" kabi sakrashlar amalga oshiriladi. Bundan tashqari, chodirni uchib o'tish juda ekstremal va zamonaviy.

Sakrash paytida suratga tushasizmi?

Ha albatta. Yerdan toʻrt ming metr balandlikdagi goʻzal quyosh botishini hech narsa bilan solishtirib boʻlmaydi... Yer allaqachon quyosh botishi tumanida yashiringan. Parashyut sporti juda chiroyli, ammo qimmat. Ammo to‘rt ming metr uzoqlikdan quyosh botishini kuzatsangiz, o‘z samarasini beradi. Buni osmondan boshqa joyda ko'rmaysiz!

Qanchadan beri parashyutdan sakrash bilan shug'ullanasiz?

Men birinchi sakrashimni 1996 yilda qilganman. Shunday bo'ldiki, men ustunda parashyutchilarni tayyorlashga yollash to'g'risidagi e'longa ko'zim tushdi. Va mening taqdirim shunday bo'ldi. Bizning parashyut bazamiz Kareliyada tashlab ketilgani achinarli. Va loyihalarimiz bilan biz odamlarni ushbu sportga jalb qilishga va Kareliyada parashyutni tiklashga harakat qilmoqdamiz.

Sizning eng esda qolarli sakrashingiz nima edi?

2014-yilda Sankt-Peterburgdagi rekord shakllanishda qatnashdim. Bu mening hayotimdagi juda hissiy va unutilmas lahza bo'ldi. Bu masalada har bir kishi juda muhim, agar kimdir xato qilsa, unda hech qanday yozuv bo'lmaydi. Biz 41 kishi edik, lekin jahon rekordi 400 kishi. Erkin yiqilishda 400 kishini tasavvur qiling!

Parashyutchi jihozlariga nimalar kiradi?

Parashyutning o'zi asosiy parashyut, zaxira parashyut va xavfsizlik moslamasini o'z ichiga olgan ryukzakdir. Keyingi o'rinlarda kombinezon, dubulg'a, vizual fiksatsiya va altimetr - dubulg'aga o'rnatilgan tvit.

Sakrashda nimani boshdan kechirasiz?

Hammasi sakrash turiga bog'liq. Agar bu natijalar uchun ish bo'lsa, siz butunlay o'chasiz. Mening boshimda esa faqat ish, ish, ish bor. Va oxirgi daqiqagacha rekord bor yoki yo'qligini bilish mumkin emas edi. Faqat qo'ngandan keyin siz bu ma'lumotni bilib olasiz.

Yangi boshlanuvchi qo'rqmaslik uchun sakrashdan oldin nima qilishi kerak?

- Avvalo, sozlashingiz kerak. Men parashyutdan sakrashni xohlayman, deb aytish oson, lekin ba'zi hollarda bu amalga oshmaydi, chunki bu juda kuchli axloqiy stress. Siz hech bo'lmaganda bu haqda o'qishingiz va tegishli fikrga ega bo'lishingiz kerak, keyin taxminan uch soat davom etadigan tayyorgarlikni boshlashingiz kerak. Ammo sport parashyutlari bilan sakrashga tayyorgarlik biroz ko'proq davom etadi - siz tayyorlanayotgan sakrash intizomiga qarab, taxminan ikki hafta yoki undan ko'proq.

Kizhi gumbazlari loyihasi haqida bizga xabar bering.

Ismning o'zi uning Kareliya bilan aloqasini ko'rsatadi. Bunday holda, gumbazlar Kizhi cherkovining gumbazlari emas, balki parashyut gumbazidir. Umuman olganda, bu biz 2014 yilda birinchi marta e'lon qilgan butun Rossiya musobaqalari. Va endi biz ikkinchi marta butun mamlakat bo'ylab eng yaxshi parashyutchilarni yig'moqchimiz. Sana: 9-11 iyun. Hamma narsa ma'muriyat yaqinidagi qirg'oqda sodir bo'ladi. U erda siz saralash sakrashlarini, shuningdek, orolda allaqachon sakrab chiqadigan finalchilarni tanlashni ko'rishingiz mumkin. Kizhi. Tadbirda kamida "B" toifasiga ega bo'lgan sportchi ishtirok etishi mumkin. Biz odamlar onlayn translyatsiyani ko'rishiga ishonch hosil qilishni xohlaymiz, ya'ni biz parashyutchining dubulg'asidan birinchi shaxsning rasmini uzatmoqchimiz.

Parashyutda qanday toifalar mavjud?

25 tagacha sakrash - "A" toifasi, 100 tagacha sakrash - "B" toifasi, 100 dan 400 gacha - "C" toifasi, keyin esa "D" toifasi, undan keyingi "E" toifasi - tandem ustasi, parashyutchi o'qituvchilari, jabduqda yo'lovchi bilan sakraydiganlar.

Bizga ayting "Kareliaskifest.

Kareliaskifest loyihasi bir yil oldin do'stim Pavel Sarin bilan birga tug'ilgan. Biz Rossiya uchun mutlaqo yangi ekstremal sprint formatida chang'i musobaqalarini o'tkazish g'oyasini ilgari surdik. Ushbu loyiha doirasida biz "To'rt fasl" deb nomlangan bir nechta qo'shimcha tadbirlarni o'tkazdik. Sport markazi bilan birgalikda avgust oyida Favvoralar hududida kross yugurish o‘tkazdik, sentyabr oyida esa Shuya qoyalari trail yugurish loyihasini tashkil qildik. Bu tog'lar va qoyalar ustida yugurish bo'yicha kros. Fevral oyida Kareliyada birinchi qishki chang'i festivali "KarelisSkFest" bo'lib o'tdi, u ikki kundan iborat edi. Birinchi kun - ekstremal sprint. Bu yangi yo'nalish, shuning uchun 32 ga yaqin ishtirokchi bor edi, ammo bu namoyish uchun etarli edi. Ertasi kuni biz Sport markazi bilan birgalikda Favvoralarda an'anaviy marafon o'tkazdik. Natijada, 400 dan ortiq ishtirokchilar yig'ildi va ikki kun yakunida 1000 ga yaqin ishtirokchilar va 5000 dan ortiq tomoshabinlar juda ko'p ijobiy fikrlar oldik va shu bilan to'xtamaslikka qaror qildik. 1 iyul kuni sizni syurpriz kutmoqda.

Maqsadlaringiz qanday?

Maqsadimiz shunchaki bir martalik tadbir o‘tkazish emas, balki festival tashkil etish, to‘qnashuvdan so‘ng odamlar bir necha soat oldin uzoq masofada jang qilgan yigitlar bilan erkin muhitda muloqot qilishlari mumkin. Murmanskda 83 marta o'tkazilgan "Shimol bayrami" bor. U yerda o‘n bir mingga yaqin odam yig‘iladi. Sankt-Peterburgda xuddi shunday voqea - "Nevskaya klassikasi" bor, lekin Kareliyada hech narsa yo'q. Shuning uchun biz bu bo'shliqni to'ldirishni va iloji boricha ko'proq odamlarni jalb qilishni xohlaymiz.

Qoidalar mualliflari Ellen Fayn va Sherri Shnayder ayollardan erkaklar bilan munosabatlarda tashabbusni o‘z qo‘llariga olishni unutishlarini talab qilib, Amerikada inqilob qildilar. Ular baxtli ayollar tajribasiga asoslanib, uzoq vaqt va ehtiyotkorlik bilan materialni tanladilar va natijada xatti-harakatlarning butun strategiyasini ishlab chiqdilar.

Eng yaxshi, eng ajoyib natijalarga erishish uchun Qoidalardan foydalanishdan oldin - orzuingizdagi odamga taklif qilish va unga turmushga chiqish - siz eng zo'r bo'lishingiz kerak. Yo'q, mukammal yoki ko'zni qamashtiruvchi emas, balki eng yaxshisi, shuning uchun ...

O'zingizni eng yaxshi narsaga aylantiring! Qanchalik yaxshi ko'rinsangiz, orzuingizdagi odamga shunchalik yoqimli bo'lasiz. Ehtimol, boshqa erkaklar sizni yanada jozibali ko'rishni boshlaydilar va sizni uchrashuvlarga taklif qilishni boshlaydilar. Endi siz uchrashayotgan odam er yuzida yagona deb o'ylashingiz shart emas. Siz tashvishlanishni to'xtatasiz va o'zingizga ishonch hosil qilasiz. Yaxshi ko'rinib, o'zingizni ajoyib his qilsangiz, endi "Qoidalar" ni buzishni xohlamaysiz.

Biz dietolog emasmiz, lekin biz qanday qilib sog'lom ovqatlanishni bilamiz - oqsillar, meva va sabzavotlar. Sog'lom ovqatlanish insonning ahvolini yaxshilaydi. Mashqlar esa endorfinlarni chiqaradi, bu esa sizni baxtliroq va baquvvatroq qiladi. Sog'lom ovqatlanishdan tashqari, siz doimo o'zingizni shaklda saqlashingiz kerak! Fitnes klubiga qo'shiling, mashq videosini sotib oling yoki yaqin atrofdagi parkda yugurishni boshlang (darvoqe, sport uchun ajoyib joy. tanishlik erkaklar yugurayotgan yoki yuradigan itlar bilan). Mashq qilish qiziqarli bo'lishi kerak - sevimli musiqangizga push-up qiling.

Diet, jismoniy mashqlar va "Qoidalar" umumiy jihatlari juda ko'p. Siz qisqa muddatli mamnuniyatdan ko'ra uzoq muddatli maqsadlarni birinchi o'ringa qo'yishingiz kerak. Siz pirojnoe yeyolmaysiz yoki sevikli odamingizga qo'ng'iroq qila olmasligingiz sababli biroz noqulaylikni boshdan kechirishingiz kerak bo'ladi. Lekin siz formada bo'lishni xohlaysiz va turmush qurishni xohlaysiz, shuning uchun siz nima qilishingiz kerak bo'lsa, qilishingiz kerak. Xuddi shu holatda bo'lgan ayol bilan do'stlashing va "Qoidalar" ni buzish vasvasasiga tushganingizda birga yugurishni, raqsga tushishni va bir-biringizga aytishni boshlang. Bu og'ir ishni yolg'iz bajarishingiz shart emas!

Diyet, jismoniy mashqlar va "Qoidalar" umumiy jihatlari juda ko'p. Siz qisqa muddatli mamnuniyatdan ko'ra uzoq muddatli maqsadlarni birinchi o'ringa qo'yishingiz kerak.

Agar siz er topishga jiddiy yondashsangiz, qoniqish haqidagi fikringizni o'zgartirishingiz kerak. Qoniqish - bu odam sizga qo'ng'iroq qilganda, sizni ta'qib qilishda va unga turmushga chiqishingizni so'rashida. Qoniqish bu vasvasaga soladigan muzqaymoq yoki “Qoidalar”ni buzadigan ehtirosli uchrashuv emas!

O'z-o'zini takomillashtirish sizga erkakni ushlab turishga yordam beradi. Yomon odatlardan xalos bo'lishga harakat qiling. Agar siz erkak bilan yashashni istasangiz, beparvolikni unuting. Erkaklar toza ayollarni yaxshi ko'radilar. Ular o'z farzandlari uchun ajoyib ona bo'lishlari mumkin - bunday ona bolasini plyajda unutmaydi.

Endi kiyimlar. Agar biror narsa ichida aylanib yurayotgan bo'lsangiz, tashqi ko'rinishi emas, ichingizdagi narsa muhim deb o'ylasangiz, o'zgartirishingiz kerak! Erkaklar yorqin ranglardagi moda, shahvoniy kiyimdagi ayollarni yoqtirishadi. Nega ularni xursand qilmaysiz?

Agar kiyim haqida ko'p narsa bilmasangiz, moda jurnallari va tegishli kitoblarni o'qing. Siz har doim ta'miga qoyil qolgan do'stingiz bilan gaplashing. O'zingizga xarid qilish bo'yicha maslahatchi oling. Professional bilan bog'lanish yaxshidir. Mutaxassislar sizga eng yaxshi tanlov bo'lmasligi mumkin bo'lgan moda kiyimlardan farqli o'laroq, yaxshi mos keladigan va har qanday kamchiliklarni yashiradigan kiyimlarni tanlashga yordam beradi.

Kiyim tanlashda siz boshqalardan farqli o'laroq noyob ekanligingizni unutmang. Siz ayolsiz. Uniseks kiyimlarga vasvasaga tushmang. Dam olish kunlarida ham, ish kunlarida ham kiyinish mumkin bo'lgan ayollar kiyimlarini sotib oling. Esingizda bo'lsin, siz boshqa ayollar uchun emas, balki erkaklar uchun kiyinasiz, shuning uchun har doim nazokatli ko'rinishga harakat qiling.

Siz moda bilan hamqadam bo'lishingiz kerak, lekin uning quliga aylanmasligingiz kerak. Bu mavsumda modaga boylik sarflamang. Birinchidan, keyingisida bularning barchasi noo'rin bo'lishi mumkin, ikkinchidan, bularning barchasi sizga mos kelmasligi mumkin! Biz o'ziga xos uslubda kiyinadigan ayollarni bilamiz - masalan, erkaklar kostyumi yoki ulkan trikotaj kozok kiygan. Ular moda ko'rinadi, lekin umuman seksual emas. Moda nomidan isrofgar emas, aqlli xaridor bo'ling. Chiroyli klassik qismlarni sotib oling va ularni arzonroq qismlar bilan bog'lang.

Esingizda bo'lsin, siz boshqa ayollar uchun emas, balki erkaklar uchun kiyinasiz, shuning uchun har doim nazokatli ko'rinishga harakat qiling.

Esingizda bo'lsin: moda kiyimlarini kiyish sizni erkaklar uchun chiroyli yoki jozibali qilish shart emas. Bunday ko'rinish qanchalik moda bo'lmasin, erkaklar har doim "elf" ko'rinishini yoki og'ir etikli uzun "buvi" yubkalarini yoqtirmaydi. Erkaklar nazokatli ayollarni yaxshi ko'radilar. Oyoqlaringiz imkon bersa, kalta yubkalar kiying (lekin juda qisqa emas!).

Mashhur dizaynerlarning qimmatbaho kiyimlarini kiyishga majburlamang. Erkaklar yorliqlarga ahamiyat bermaydilar! Siz chiroyli, nafis va nazokatli bo'lishingiz kerak. Bu kamchiliklarni ta'kidlaydigan yuqori moda kiyimidan ko'ra, agar u sizga yaxshi mos tushsa va kamchiliklaringizni yashirsa, oddiy ko'ylakni sotib olish yaxshiroqdir.

Kosmetika bo'limida to'xtab, bo'yanish haqida o'ylang. Biz hammamiz o'zimizdan ko'ra yaxshiroq ko'rinishimiz mumkin. Ko'pchiligimiz stilistning qo'liga tushmagunimizcha, o'z imkoniyatlarimizni ham anglay olmaymiz. Ko'pincha siz do'konda professional bo'yanishni bepul qilishingiz mumkin, faqat minimal xarid bilan. Qaysi ranglar sizga mos kelishini va stilistning bo'yanishni qanday qo'llashini tushuning. U taklif qilgan narsani (qobiliyatingiz bo'lganidan) sotib oling va uni uyda takrorlashga harakat qiling. Makiyajsiz uydan chiqmang. Yugurish uchun borganingizda ham lab bo'yog'ini surting!

Eng yaxshi ko'rinish uchun hamma narsani qiling. Agar sizning buruningiz xunuk bo'lsa, plastik operatsiya qiling; kulrang sochlarni bo'yash; sochingizni uzunroq o'stiring. Erkaklar erkalash va silash mumkin bo'lgan uzun sochlarni yaxshi ko'radilar. Sartarosh va do'stlaringiz nima deb o'ylashlari muhim emas. Siz ularni alday olmaysiz! Keling, tan olaylik, sartaroshlar kamtarona, qisqa soch turmagini yaxshi ko'radilar - uzun sochlar bilan ishlash uzoq va zerikarli. Yupqa sochingiz bo'lishidan qat'i nazar, qisqa sochlarni yuvish va quritish osonroq bo'lishi muhim emas. Biz qizlarmiz! Biz o'g'il bolalarga o'xshamoqchi emasmiz!

Agar siz yaxshi parvarishlangan ayol bo'lsangiz, boshqalarga o'xshamaslik osonroq bo'ladi. Manikyur, pedikyur, kosmetika va massaj hayotingizning bir qismiga aylanishi kerak. Tashqariga chiqqanda jozibali atirni ham unutmang – lekin haddan oshib ketmang!

Va endi siz rolni o'rgandingiz, o'ynashni boshlang. Erkaklar ayollarni yaxshi ko'radilar. O'z kompaniyangizni boshqarsangiz ham, erkakka o'xshamang. Erkaklar siz uchun eshikni ochishga ruxsat bering. Ayol bo'lib qoling. Sarkastik hazillar qilmang. Qo'lingizni tizzangizga urib, hazilga kulmang. Qiz do'stlaringiz bilan shunday yo'l tutishingiz mumkin. Ammo erkak bilan siz xotirjam va sirli bo'lishingiz, haqiqiy xonim kabi harakat qilishingiz, oyoqlarini kesib o'tirib, tabassum qilishingiz kerak. Ortiqcha gapirmang. Qarama-qarshi jins vakillarini aldash uchun qora shaffof taytlar kiying va etagingizni balandroq ko'taring! Ehtimol, bunday takliflar sizni xafa qiladi. Ular sizning aql-zakovatingizni va yorqin shaxsiyatingizni bostirishini aytasiz. Ehtimol, siz o'zingizni endi o'zingiz emasdek his qilasiz. Ammo erkaklar buni yaxshi ko'radilar!

Behayo va tushkunlikka tushmang. Sizni xafa qilgan yoki sizni kamsitganlar haqida gapirmang. Potentsial eringizni qutqaruvchi yoki terapevtga aylantirmang. Mutlaqo baxtli odam kabi harakat qiling. O'zingiz haqingizda mutlaqo hamma narsani aytmang. "Rahmat" va "iltimos" deb ayting. Ofitsiantlar, eshikchilar va hatto taksi haydovchilariga xonimdek munosabatda bo'ling. Va keyin uchrashuvda haqiqiy xonim bo'lish siz uchun osonroq bo'ladi.

Agar siz erkaklar bilan tasodifan uchrashmagan bo'lsangiz, biror joyga boring: raqsga tushish, tennis (hatto tennis o'ynamasangiz ham), klubga. Turli joylarga boring - o'zingizni ko'rsating!

Tanishuv saytida profilingizni joylashtiring va odamlar bilan suhbatlashing. Bo'ydoqlar kechasiga borishdan qo'rqmang, bunday tadbirlarga boradigan erkaklar sizniki emas deb o'ylab. Esingizda bo'lsin: sizga o'zingizga tegishli bo'lgan bir nechta erkaklar kerak emas - faqat bittasi kerak! Buni hech qachon unutmang. Shunda siz haqiqiy sevgi sizga hech qachon kelmasligiga ishonchingiz komil bo'lgan qayg'uli kunlarni unutasiz!

Munozara

Bu kulgili, lekin er-xotinni muvaffaqiyatli topish uchun siz harbiylardan razvedka qilishni o'rganishingiz kerak! Nomzodning nasl-nasabi, hayotga qiziqishlari, ta’lim darajasi haqida hamma narsani bilib oling va... bularning barchasini o‘z imkoniyatlaringiz bilan solishtiring. Barqaror nikoh uchun oila qurish uchun nomzodlar qon chizig'i bo'ylab taxminan TENGLIGI bo'lishi kerak! !

Yo'q, siz doimo tabiiy bo'lishingiz kerak. Agar hayotda siz yo'lbars bo'lsangiz, o'zingizni qo'y kabi ko'rsatolmaysiz.

Siz o'zingiz bo'lishingiz kerak, chunki siz ham niqob ostida uzoq turolmaysiz va agar u sizga shunday ko'niksa, keyin siz ajralishingiz mumkin. O'zingiz bo'ling, agar ular sizni shunday sevsa, demak bu sizning odamingiz.

Bu qandaydir dahshatli!.... Siz o'zingizni plastik Barbiga yasashingiz, "men"ingizni bosishingiz, o'zingizni begunoh qo'zichoqdek ko'rsatishingiz va jimgina "Ha, azizim!" - keyin, ehtimol siz tasodifiy yigitni tanlaysiz! To'yning ertasiga esa haqiqiy yuzingizni ko'rsata olasizmi?!!!)))

"O'zingizdan yaxshi ko'rinish uchun hamma narsani qiling. Agar burningiz xunuk bo'lsa, plastik operatsiya qiling."

Va agar oyoqlaringiz qisqa bo'lsa, o'zingizni devorga urasizmi?

Ammo men hali ham idealman, yo'q, men idealdan ko'ra sovuqroqman ...

"Ular o'z farzandlari uchun ajoyib onalar bo'lishlari mumkin - bunday ona o'z farzandini plyajda unutmaydi"

(istehzali) 50 yildan keyin "sochdagi lenta"? ;-)

Maqolaga sharh bering "O'zingizning yagona va yagonangizni qanday topish mumkin? Siz doimo tepada bo'lishingiz kerak!"

Buyumning sifati a'lo darajada. Qichishish emas, 50% jun tarkibiga qaramasdan (va men junga juda sezgirman). Ham ko'ylak, ham jinsi bilan kiyinish mumkin. Ikki marta trikotaj, juda zich.

Agar men biror narsa bilan shug'ullansam, meni to'xtatish deyarli mumkin emas :) Bularning barchasi Non ishlab chiqaruvchi saytning aybi, qizlarning aqldan ozgan qo'llari bilan. Endi uy qurilishi jambon vaqti keldi, o'zingizga yordam bering! Malumot uchun, men retsept va foydali maslahatlarni bu erda oldim: [link-1] va bu erda: [link-2] va biroz bu erda: [link-3] Tarkibi: Menda taxminan 400 gramm kurka va 700 gramm cho'chqa go'shti bor edi. Muz 40 g, ziravorlar - muskat yong'og'i, tuz - 8 g, shakar - 4 g, konyak. Darhol aytamanki, sinovdan so'ng ular bir ovozdan uch baravar ko'proq tuz kerak degan qarorga kelishdi va ...

1 Bugun bo'lsin oftob, Yoqimli shabada, Sen mening hayot bulog'imsan, Cho'ldagi orolday, Sen bilan faxrlanaman, Senga qoyilman, Taqdirimdagi nursan, Barcha kuchlarga iltijo qilaman. Yuqorida, Ular sizga iliqlik baxsh etsinlar, Va bugun, qizim, sizning kuningiz, Tug'ilgan kuningizda azizim, Oyog'ingizga soya solsin baxt shubhasiz! © 2 Farishtamsan, nurimsan, Yer yuzida aziz yo'q, Qizil tongdaysan, Bulbul kuyidasan, Tug'ilgan kuning bilan, Eng suyukli qizim, Bir qultum suvimsan. Siz sovg'asiz ...

Men ushbu tajribaga asoslanib televizorni qayta osib qo'ydim: to'shakning balandligi (to'shak) + 70 sm (iloji boricha yuqoriroq) televizorning pastki chegarasi. bular. Men yotgan holda (faqatgina), tanamni oyoqlarim ostida tomosha qilaman yoki oyoqlarimni tizzalarimga vertikal egilgan holda tomosha qilaman.

Bunday holda, quvur oddiy, diametri suv quvuriga o'xshash (!), lekin u kanalizatsiya trubkasi kabi keng bo'lishi kerak. Shuningdek, bizda perimetri bo'ylab (plitkalar orqasida) kanalizatsiya trubkasi bor, u hammomning 3 devorini aylanib chiqadi va keyin poldan 57 sm balandlikdagi plitkalardagi teshikdan chiqadi.

Assalomu alaykum aziz jurnal o'quvchilari. Ma'lumki, mamlakatimizda nogironlar uchun panduslar muammoli: yo umuman yo'q, yoki ular standartga muvofiq o'rnatilmagan. Standart - rampaning nishabi 30 ° dan oshmaydi va ularning ko'pchiligi hatto 45 ° burchak ostida o'rnatiladi. Motus 43 kabi qo'lda ishlaydigan nogironlar aravachasidagi odam bunday rampaga chiqishga harakat qiladigan vaziyatni tasavvur qiling. Aravachaning o'zi qulay va...

2-SMENA XRONIKASI. 2013 yil 09-19 iyun 16-IYUN, YAkshanba “Aqldan oltin” Ertalab va kunduzi - fan va sanʼat akademiyalari, shuningdek, fotografiya va fotosessiya boʻyicha maxsus master-klass. Kun davomida eng jasur atsteklar zamonaviy jang san’atlarini – lazer teg o‘ynashni, yosh ishbilarmonlar esa tadbirkorlik asoslarini o‘rgandilar. Fotosurat bo'yicha master-klassda qizlar poza va muomala qilishni o'rgandilar...

Men ming yil davomida poshnali poyabzal kiymaganman... Va mening vaznim to'sqinlik qiladi va men har doim "sport" kiyinaman ... Lekin so'nggi paytlarda yoz uchun poshnali narsalarni juda xohlayman. Nima/qayerda poshnalarni tanlaysiz? Xo'sh, albatta, stiletto poshnali emas, balki ingichka poshnali emas. Lekin oyog'ini cho'zish va juda chiroyli ko'rinish uchun nimadir :))) Nima deb o'ylaysiz, men shunga o'xshash narsaga chiday olamanmi va u menga bardosh bera oladimi?..

Umid ham qilmagandim :) Ekishdan 5,5 oy Foto yuklangan 09/06/2012 17:20 Papka: O'simliklar Ko'proq bo'ladimi yoki shunchaki gullarmi deb o'ylayman. Butalar balandligi maksimal 50 sm, ular mening gul idishlarimda o'sadi ...

Men 34 yoshdaman va eslaymanki, men har doim va hamma joyda o'qiganman. 6 yoshimda qishloqdagi buvimnikiga olib ketishdi. Men uni ko'rgani kelganimda, uning kitoblari yo'qligini bildim. Men o'zim bilan olib kelganlarni juda tez o'qib chiqdim va men o'qishsiz yashay olmasdim. Qo'shni bir necha yil davomida sog'liqni saqlash jurnaliga obuna bo'lganligi yaxshi. Bir-ikki oy ichida o‘zlashtirib bo‘lgach, qarindoshlarimga tashxis qo‘ya boshladim, ularni kasallik nomlari bilan qo‘rqitdim...

Moskvani "qush ko'zi" yoki qiziqarli burchakdan ko'rish usullarini 4 guruhga bo'lish mumkin. 1. “Tabiiy” kuzatuv maydonchalari 2. Binolarning yuqori qavatlaridan, asosan, u yerda joylashgan jamoat ovqatlanish korxonalaridan ko‘rinishlar. 3.Ko'priklardan ko'rinishlar (biz faqat piyodalar ko'prigini ko'rib chiqamiz) 4.Ekzotik texnik vositalardan foydalangan holda umumiy ko'rinish (issiq havo shari, aylanma g'ildirak). Keyinchalik, biz kuzatish platformalarini ko'rib chiqamiz, ularni geografik jihatdan guruhlashga harakat qilamiz ...

Turar-joy binolarining balandligi bo'yicha hech qanday cheklovlar yo'q, shuning uchun hech kim sizning qo'shnilaringizga o'z uyining kamida 4-5-6-qavatlarini qo'shishni taqiqlashi dargumon - men qo'shnilarimni "u osmonni to'sib qo'ymoqda" da'vosi bilan yuborgan bo'lardim. o'rmonga ...

Bir xona yoki hammom uchun o'rtacha qancha rozetka kerak? Mebel faqat bolalar bog'chasi uchun ma'lum, boshqa xonalarda hamma narsa loyihada, lekin vaqt tugayapti, men nima qilishni bilmayman ... Ularni qaysi balandlikda qilishim kerak?

Lekin boshqa tomondan xohlasam kech bo'ladi, boshqa bunday ish topolmayman, endi o'qishim kerak, 30 yoshda shu sohaga yangi kelgan bo'lsam, qiziq bo'ladi. , Men yordam berish uchun u yerda bo'laman. Men doim shunday o‘ylar edim: “Xo‘sh, qanday qilib umr bo‘yi uyda o‘tirib ishlamaysiz, men...

Yoki kichik chiziqni yopishtirilmagan holda qoldirishim kerakmi? Esimda, bu harakatlarning ba'zilari mening past (2,50) xonamning balandligini vizual ravishda oshirishi mumkin. Lekin qaysi biri?

Shaxsan men ularni asossiz yuqori narxlar tufayli yoqtirmayman, lekin ularning sifati juda yaxshi. Bu balandlik ispanlar, italiyaliklar va boshqa evropaliklar uchun ham ancha past narxlarda erishish mumkin.

Qiziq, bu bordyur qaysi balandlikda qilingan? Yoki bu ta'mi? Lekin shunga qaramay, agar u juda baland yoki juda past bo'lsa, u chiroyli bo'lmaydi. Oh, mebelning balandligiga e'tibor qaratish yaxshidir.