Kelajakdagi onaning qornida chaqaloq qanday rivojlanishini, har bir bosqichda embrion qanday ko'rinishini allaqachon bilasiz. Va homiladorlik paytida ayol nimani his qiladi, hayz ko'rishning to'xtashi, sut bezlarining shishishi va qorin bo'shlig'ining kengayishi bilan bir qatorda uning holati qanday o'zgaradi? To'liq homiladorlik taqvimi sizni aniqlashga yordam beradi - kontseptsiya kunidan boshlab tug'ilishning hal qiluvchi daqiqasigacha.

Oddiy homiladorlik birinchi kunlardan 6-haftagacha erta bosqichlarda qanday davom etadi?

1-5 hafta

1-2 haftada tuxum pishib etiladi. 3-4 xaftada u urug'lantiriladi va bachadonga joylashtiriladi. Homiladorlikning 4-5-haftasida tuyadi o'zgarishi mumkin. Homiladorlikning dastlabki bosqichlarida qanday davom etadi va ayol o'zini qanday his qiladi? Ushbu davrda bosh aylanishi, bosh og'rig'i, ko'ngil aynishi va qayt qilish mumkin. Ko'krak qafasi paydo bo'ladi. Hayz ko'rishlari yo'q. Laboratoriya va test usullari yordamida homiladorlik ishonchli tarzda aniqlanishi mumkin.

Qalqonsimon bez kasalliklari bo'lgan ayollar ushbu davrda alohida e'tibor talab qiladi. Ular shoshilinch ravishda endokrinologga murojaat qilishlari kerak. O'z vaqtida davolash tug'ilmagan bolaning qalqonsimon bezining to'g'ri rivojlanishini ta'minlaydi. Tibbiy tavsiyalar haqida unutmasligimiz kerak.

6-hafta

Ba'zi ayollar uchun homiladorlik taqvimining ushbu haftasida noqulaylik kuchayishi mumkin. Lekin nima qila olasiz, buning sababi chaqaloqning rivojlanishi uchun eng yaxshi sharoitlarni yaratishga qaratilgan tanadagi gormonal o'zgarishlardir.

Agar sizda yurak urishi (oshqozon tarkibidagi moddalar qizilo'ngachga tushishi natijasida kelib chiqqan) bo'lsa, kuniga 6-7 marta tez-tez ovqatlaning. Iloji boricha kamroq egilishga harakat qiling. Ovqatlangandan so'ng, darhol yotishdan ko'ra xonani aylanib chiqing.

Albatta, homiladorlikning dastlabki haftalarida ba'zi ayollarning holati idealdan uzoqdir. Agar ko'ngil aynishini his qilsangiz, oddiy, ammo samarali vositani sinab ko'ring. Uyg'onishingiz bilan tanangizning holatini o'zgartirmasdan (gorizontal) darhol biror narsa iste'mol qiling - olma, apelsin, bulochka, shuningdek, yotoqda bir stakan sut yoki sevimli sharbatingizni so'rashingiz mumkin.

Homiladorlikning qanday kechishidan qat'i nazar, birinchi kunlardan boshlab ko'proq dam olishga, erta yotishga va keyinroq turishga harakat qiling. Bu asab tizimiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Qabziyatdan xavotirda bo'lsangiz (sabab ichak mushaklarining sustligi), ko'proq suyuqlik iching, olxo'ri iste'mol qiling va maxsus mashqlar qiling.

Agar hidlar sizni bezovta qilsa, shunchaki siz uchun yoqimsiz bo'lgan moddalar bilan aloqa qilmaslikka harakat qiling.

Agar siz homiladorlikning dastlabki bosqichlarida qanday davom etishidan qo'rqsangiz va siz juda asabiylashsangiz, avtotrening (yoki dam olish) bilan shug'ullaning - bu juda yordam beradi. Hech qanday holatda biz o'z-o'zini davolashga murojaat qilmaymiz.

Shuni unutmangki, homiladorlik taqvimiga ko'ra, ayolning ko'ngil aynishi va ba'zi hidlarga toqat qilmaslik kabi his-tuyg'ulari kuchayishi mumkin.

Homiladorlikning dastlabki haftalarida sut bezlarida og'irlik hissi va davriy karıncalanma paydo bo'ladi.

Sizning vazningiz hali o'zgarmagan.

Sizning ahvolingizning yomonlashuvining sababini bartaraf etishning iloji bo'lmagani uchun siz unga moslashishga to'g'ri keladi. Shuning uchun shifokorlarning tavsiyalari o'z kuchini saqlab qoladi. Ba'zida sharq tabobatining usullari (akupunktur, barmoq akupunkturi) ko'plab kasalliklarga dosh bera oladi.

7 dan 9 haftagacha homiladorlik davrida ayolning hissiy va jismoniy holati

7-hafta

Erta homiladorlik davridagi ayol ettinchi haftaning boshida qanday his qiladi? Bu davrda sut bezlarining asta-sekin kattalashishi kuzatiladi, ular yumaloq shaklga ega bo'ladi.

Sut bezlarining nipellari va areolalarida (yaqin papiller doiralar) to'q jigarrang rang paydo bo'ladi - bu homiladorlik paytida tez-tez uchraydigan hodisa.

8-hafta

Ushbu bosqichda homiladorlik paytida ayolning jismoniy holatidagi o'zgarishlar birinchi navbatda teringizga ta'sir qilishi mumkin. Tana harorati ko'tariladi, terlash ko'payadi va sebum ishlab chiqarish ko'payadi, ammo buning aksi ham bo'lishi mumkin. Ba'zi homilador ayollar uchun teri elastik va tiniq bo'ladi, boshqalari esa quruq va qichimaga aylanadi. Barcha muammolarni minimallashtirishga harakat qiling, dekorativ kosmetikadan foydalanishni cheklang. Gormonal preparatlarni o'z ichiga olgan kosmetikadan foydalanish qat'iyan kontrendikedir.

Ko'pchilik uchun homiladorlikning birinchi haftalari bir nafas kabi o'tadi - orqaga qarashga vaqtingiz bo'lmaguncha, bu dahshatli davrning uchinchi oyi o'tdi.

9-hafta

Homiladorlik muammosiz o'tishi mumkin emas. Tez-tez kayfiyat o'zgarishi sizni bezovta qiladi. Xavotir olmang. Homiladorlik gormonlarining chiqarilishi nafaqat tanangizni, balki his-tuyg'ularingizni ham o'zgartiradi. Kayfiyat o'zgarishi birinchi 3 oyda, qondagi gormonlar darajasi ayniqsa kuchli o'zgarganda, shuningdek, tug'ilishni kutishning so'nggi haftalarida sodir bo'ladi. Ushbu bosqichda homiladorlik paytida ayolning hissiy holati biroz tushkunlikka tushadi: siz doimo charchaysiz, doimo uxlashni xohlaysiz. Bu yaxshi. Sizda yangi hayot o'sib bormoqda va bu katta energiya sarfini talab qiladi. Uyquni birinchi o'ringa qo'ying. Sevimli teledasturlaringiz tugagandan keyin emas, balki charchaganingizda yoting. Ishda tushlik paytida boshingizni stolga qo'yib, ko'zingizni yumib, 15-20 daqiqa uxlashga harakat qiling. Shundan so'ng siz darhol o'zingizni yaxshi his qilasiz.

Ko'kragingizga diqqat bilan qarang.

Homiladorlik taqvimining fotosuratiga e'tibor bering - ko'k to'r ko'rinishidagi teri osti tomirlari teri orqali paydo bo'la boshlagani seziladi, bu qon tomirlarining devorlari varikoz tomirlariga moyil ekanligini anglatadi:

Xuddi shu sabab gemorroy paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin. Gemorroy paydo bo'lishining yana bir sababi to'g'ri ichak tomirlariga bosim o'tkazadigan kengaygan bachadondir. Oldingi barcha tavsiyalar kuchda qoladi.

Oddiy homiladorlik erta bosqichlarda qanday davom etishini batafsil bilish uchun Internetda bilim olishning o'zi etarli emas - siz, albatta, antenatal klinikada ro'yxatdan o'tishingiz kerak.

Birinchi trimestrdagi homiladorlikning dastlabki bosqichlarida ayolning holati (10 dan 12 haftagacha)

10-hafta

Ko'ngil aynish hali ham mavjud - ushlab turing, ozgina sabr qilish kerak, shunda ahvolingiz yaxshilanadi.

Sut bezlarining areolasi sohasida kichik tugunlar, yasmiq donasi kattaligida paydo bo'lishi mumkin. Bular Montgomery tugunlari - kengaytirilgan ter bezlari - bu ham homiladorlik belgilaridan biridir.

Haftalik homiladorlik taqvimiga ko'ra, bu bosqichda bachadonning kengligi taxminan 10 sm ga oshdi va u qorin bo'shlig'iga ko'tariladi. Xomilaning o'lchamiga asoslangan ultratovush tekshiruvidan foydalanib, shifokor homiladorlikning davomiyligini va yaqinlashib kelayotgan tug'ilishni aniqroq aniqlashi mumkin.

Antenatal klinikada muntazam tekshiruvlarga borishingiz kerak bo'lgan ginekolog homiladorlikning dastlabki bosqichlarida qanday davom etishi kerakligini batafsil tushuntirib beradi.

11-hafta

Homiladorlikning birinchi trimestrida ba'zi ayollarning ahvoli juda ko'p narsani talab qiladi. Ko'pgina homilador ayollar ertalab yurak og'rig'idan azob chekishadi. Undan qutulishning eng yaxshi usuli - oshqozonga kirish joyi chiqishdan yuqori bo'lgan tananing har qanday pozitsiyasi, chunki bu me'da shirasining qizilo'ngachga qaytarilishini kamaytirishga yordam beradi. Ovqatdan keyin tik turishga harakat qiling yoki o'ng tomoningizda yoting. Orqa tarafingizda yotish yurak urishi ehtimolini oshiradi.

Homiladorlikning dastlabki bosqichlarida ayolning holatini hisobga olgan holda, tungi uyquning davomiyligi kamida 8 soat bo'lishi kerak. Undan oldin siz 1-2 soat yurishingiz kerak. To'shak qulay bo'lishi kerak. Choyshabni tez-tez o'zgartirish kerak. Siz orqa yoki o'ng tomonda uxlashingiz kerak.

12-hafta

12-haftada homiladorlikning birinchi trimestridagi ayolning ahvoli asta-sekin yaxshilanadi, ko'ngil aynishi pasaya boshlaydi. Oyoqlaringizdagi varikoz tomirlarining oldini olish uchun ehtiyot bo'ling. Agar sizda ushbu kasallik bo'lsa yoki unga moyil bo'lsangiz, tayt kiying.

Homiladorlikning dastlabki bosqichlarida qanday davom etishi kerak va ayol 13 dan 15 haftagacha nimani his qiladi

13-hafta

Homiladorlik taqvimiga ko'ra, birinchi trimestr tugashi bilan 13-haftada nima sodir bo'ladi? Bu davrda tez-tez paydo bo'ladigan muammo - homilador ayolda juda yoqimsiz his-tuyg'ularni keltirib chiqaradigan ich qotishi. To'liqlik tuyg'usiga bardosh berish mumkin, ammo gazlar va ular bilan bog'liq og'riqlar bilan shishiradi, shuningdek, boshqa qiyinchiliklar juda og'riqli bo'lishi mumkin. Ichaklar ma'lum bir vaqtda va shoshilmasdan bo'shatilgani yaxshi. Abadiy shoshqaloqlik va vaqt etishmasligi, asosan, ertalab nonushtadan keyin, odatda, ichaklar ishlay boshlaganda, bo'shatish (defekatsiya) istagini to'xtatadi, bu esa uzoq vaqt davomida paydo bo'lmaydi. Agar hazm qilinmagan oziq-ovqat qoldiqlari har kuni najas bilan chiqarilmasa, ulardan hosil bo'lgan toksinlarning bir qismi qonga singib ketadi. Bu moddalar tanaga juda zararli. Ular allaqachon ortib borayotgan yuk bilan ishlaydigan buyraklar tomonidan chiqarila boshlaydi.

Defekatsiya qilish istagi paydo bo'lganda, ayol, vaqt etishmasligi tufayli, har doim ham ularga javob bermaydi va shu bilan ichaklarni tartibsiz va dangasa ishlashga o'rgatadi. Bu erda faqat bitta narsa yordam berishi mumkin: bu odatni yo'q qilish. Siz muntazam ravishda hojatxonaga tashrif buyurishingiz va ichaklaringizni bir vaqtning o'zida ishlashga majbur qilishingiz kerak. Qabziyatning yana bir sababi noto'g'ri ovqatlanishdir.

14-hafta

Batafsil homiladorlik taqvimiga ko'ra, teridagi o'zgarishlar 14-haftada davom etadi. Uning ba'zi joylarida pigmentatsiya (jigarrang rang) paydo bo'ladi.

14-haftada homiladorlik qanday kechayotgani fotosuratiga qarang - "homilador niqob" aniq ko'rinadi (peshona, chakkalar, burun ko'prigi, iyak va yuqori lab terisining rangi yo'qolib ketadigan kapalak shaklida. tug'ilgandan keyin darhol):

Homiladorlikning ushbu davri taqvimida aylanma qon hajmining ko'payishi qayd etilgan. Tez-tez siyish sizni bezovta qilishi mumkin.

Siz har kuni butun tanangizni yuvishingiz kerak. Bu yoqimli farovonlik uchun ham, sog'liq uchun ham zarur. To'liq iliq suvda yuvib bo'lgach, o'zingizni yangi va sog'lom his qilasiz. Homiladorlik paytida chaqalog'ingiz teri orqali kislorodning 20 foizini oladi, shuning uchun uni toza saqlash juda muhimdir. Suzish paytida suv iliq, hech qachon issiq yoki sovuq bo'lishi kerak. Bu ikkala ekstremal soqchilik va homiladorlikning muddatidan oldin tugatilishiga olib kelishi mumkin. Banyoda suzish qat'iyan man etiladi. Dush qabul qilganda, vannaning pastki qismiga kauchuk gilamchani qo'ying. Busiz osongina sirpanib yiqilib tushishingiz mumkin. Homiladorlik paytida jarohatlardan qochish kerak.

15-hafta

Homiladorlik davom etar ekan, bu hafta barcha noxush tuyg'ular orqada qoladi. Siz o'zingizni mutlaqo ajoyib his qilyapsiz. Oilangiz sizning ahvolingizni to'liq qadrlaydi va sizga hamma narsada yordam berishga harakat qiladi.

Sog'lom ayol homiladorlikning ettinchi oyiga qadar odatdagi ishini bajarishi mumkin. Keyinchalik davom ettirish imkoniyati faoliyat turiga bog'liq bo'ladi. Eng boshidan, albatta, og'ir jismoniy mehnatdan qochish kerak (og'ir narsalarni ko'tarmang yoki ko'tarmang), tanani bukish bilan bog'liq ishlarni bajarmang (kir yuvish, tozalash), to'satdan harakatlardan, sakrashdan, zinapoyadan tez ko'tarilishdan yoki pastga tushishdan saqlaning. Homiladorlikning normal davrida ayol odatdagi ish bilan shug'ullanishi mumkin, chunki har kuni o'rtacha jismoniy va ruhiy stress tanaga foydali ta'sir ko'rsatadi, shuningdek, semizlikning rivojlanishiga, mushak tizimining zaiflashishiga yo'l qo'ymaydi va zaiflikka olib kelmaydi. ishchi kuchlari. To'liq homiladorlik kalendarini tuzishda, ayniqsa, har qanday ortiqcha yuk ayolning tanasiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkinligi ta'kidlanadi.

Homiladorlik taqvimi: 16 dan 19 haftagacha nima sodir bo'ladi

16-hafta

Homiladorlik davrida metabolizm sezilarli darajada o'zgaradi, bu asab tizimi va endokrin bezlarning qayta tuzilishi bilan bog'liq. Homiladorlik davrida fermentlarning soni va faolligi oshadi. Shu bilan birga, tanadan olib tashlanishi kerak bo'lgan metabolik mahsulotlar miqdori ortadi. Bazal metabolizm va kislorod iste'moli ortadi.

17-hafta

Bu vaqtda bachadon tubi simfiz pubisdan 6 sm balandlikda joylashgan. Endi homiladorligingizni boshqalardan yashira olmaysiz.

Ushbu bosqichda homiladorlik qanday davom etishi kerak? Homilador ayolning tanasida aylanma qon hajmi ortadi. Bu o'sayotgan homila uchun zarurdir. Yuragingizning ishi oshdi, uning nasos funktsiyasi 20% ga oshadi. Ayol tanasi uchun bu e'tibordan chetda qolmaydi - yurak urishi tezlashadi, terlash kuchayadi va jinsiy yo'ldan oqindi paydo bo'ladi.

17 haftalik homiladorlik paytida ayol o'zini qanday his qiladi? Jinsiy traktdan oqindi noqulaylik tug'diradi. Faqat shifokor to'g'ri davolanishni buyurishi mumkin.

Leucorrhoea, boshqa muammolar qatorida, qichishishni keltirib chiqaradi, bu juda og'riqli va ba'zan og'riqli bo'lishi mumkin. Ba'zida homiladorlik paytida ularsiz ham, tashqi jinsiy a'zolarda qichishish hissi paydo bo'ladi, chunki ular qon bilan to'lib toshgan. Ikkala holatda ham o'tirish vannasi yoki oddiygina yuvish yordam beradi. Buning uchun dori sifatida siz romashka gullari yoki eman daraxtining qaynatmasidan foydalanishingiz mumkin. Ammo qichishish ayniqsa og'riqli bo'lsa, faqat shifokor sizga barcha tavsiyalarni beradi. Qichishadigan joylarni silamang yoki tirnamang, chunki tirnash xususiyati beruvchi shilliq qavat yaralanishi, yiringlashi va homilador ayol uchun xavfli infektsiya manbai bo'lishi mumkin.

18-hafta

Bu hafta siz homilaning birinchi marta harakatlanishini his qilishingiz mumkin. Siz beqiyos tuyg'ularga ega bo'lasiz, hayratda qolasiz va xursand bo'lasiz. Ammo shuni yodda tutingki, homiladorlikning ushbu bosqichida harakatlar doimiy ravishda sodir bo'lmasligi mumkin, shuning uchun tashvishlanmang. Shunday bo'lishi kerak. Tez orada ular odatiy va tanish bo'ladi.

Homilaning birinchi harakati kuni kutilgan tug'ilish sanasini hisoblash uchun ishlatilishi mumkin.

Xomilaning asab tizimi va skeletining rivojlanishi, shuningdek, o'z tanasida oqsil hosil bo'lishi uchun zarur bo'lgan fosforning so'rilishi kuchayadi. Gemoglobinning tarkibiy qismi bo'lgan temir onadan homilaga o'tadi. Intrauterin rivojlanish davrida homila jigar va taloqda temir to'playdi. Ushbu elementni oziq-ovqat bilan etarli darajada iste'mol qilmasa, homilador ayollarda kamqonlik paydo bo'ladi va homilaning rivojlanishi buziladi. Homilador ayolning tanasida boshqa noorganik moddalar (kaliy, natriy, mikroelementlar) kechikishi mavjud. Bu onaning tanasi uchun, xususan, tug'ilishga tayyorgarlik ko'rish uchun biologik ahamiyatga ega.

19-hafta

Bachadon o'sishda davom etadi va qorin bo'shlig'ida tobora ko'proq joy egallaydi. Uxlash va dam olish paytida qulay pozitsiyani topish qiyin bo'ladi. Bu vaqtda onalik maktabida darslarga borishni boshlash yaxshiroqdir. Psixoprofilaktika mashg'ulotlaridan o'tgan homilador ayollar tug'ruq paytida juda kam asoratlarni boshdan kechirishadi.

Noorganik moddalarning to'planishi suv almashinuviga ta'sir qiladi, bu esa organizmda suvni ushlab turishga yordam beradi. Homiladorlik davrida to'qimalarning o'ziga xos boyligi ularning oson cho'zilishini belgilaydi, bu homilaning tug'ilish kanali orqali o'tishi uchun katta ahamiyatga ega. Homiladorlikning normal davrida suv va xloridlarni sezilarli darajada ushlab turish yo'q, suyuqlik tezda tanadan chiqariladi. Homiladorlikning patologik kursida (kech gestosis) suyuqlik ajralishi sekinlashadi, organizmda suv va xloridlarning to'planishi kuchayadi, shish paydo bo'ladi.

Ikkinchi trimestrning o'rtalarida 20 dan 23 haftagacha bo'lgan haftalik homiladorlik taqvimi

20-hafta

Bachadon yanada ko'tarildi, uning pastki qismi pubik simfizdan 12 sm balandlikda. Tabriklaymiz, siz homiladorlikning yarmini o'tkazdingiz va ikkinchi trimestrning o'rtalaridasiz. Biroq, homiladorlikning ushbu haftasidagi ayolning holati tashvishga solishi mumkin, chunki bu vaqtda bachadon qisqarishi ba'zida kuzatilishi mumkin. Bular Braxton-Hicks deb ataladigan soxta kasılmalar, ya'ni bachadon yaqinlashib kelayotgan tug'ilishga tayyorgarlik ko'rishni boshlaydi. Bu butunlay normal bo'lsa-da, tanani ortiqcha yuklamaslik uchun ehtiyot bo'lish kerak.

Vitaminlar homiladorlik davrida metabolizmda katta ahamiyatga ega. Ularga bo'lgan ehtiyoj homilaning o'sishi va rivojlanishi, shuningdek, o'z metabolizmini saqlab qolish zarurati tufayli ortadi. A, B, D, E, K, PP va C vitaminlariga bo'lgan ehtiyoj ortib boradi, S vitamini homila va platsentaning rivojlanishiga ta'sir qiladi, uning kunlik ehtiyoji 2-3 barobar ortadi. Agar homilador ayol yomon ovqatlansa, vitamin etishmasligi paydo bo'ladi, bu ayol tanasida fiziologik jarayonlarning buzilishiga olib kelishi mumkin. Gipovitaminoz bilan platsentaning rivojlanishi buziladi.

21-22 hafta

Bu vaqtda ayolning tanasida sodir bo'lgan o'zgarishlar jinsiy a'zolarga ham ta'sir qiladi. Tuxumdonlar kattalashadi va ularda qon aylanishi kuchayadi. Bachadon o'sib boradi va hajmi kattalashadi. Miyometriumda (bachadonning mushak qatlami) mushak tolalari va biriktiruvchi to'qimalarning hajmi va sonining ko'payishi kuzatiladi. Har bir mushak tolasi 10-12 marta uzayadi va 4-5 marta qalinlashadi, bachadon devorlarining qalinligi 3-4 sm ga etadi, uning biriktiruvchi to'qimasi o'sib, bo'shashadi. Elastik tolalar soni ortadi. Bachadonning kattaligi, sig'imi, tonusi, qo'zg'aluvchanligi va kontraktilligi ortadi. Ushbu organning tartibsiz qisqarishi paydo bo'lishi mumkin - kamdan-kam va og'riqsiz. Ular ayolning o'zi tomonidan sezilmaydi, faqat maxsus o'rganish paytida ro'yxatga olinadi. Bu tananing tug'ilishga tayyorlana boshlaganidan dalolat beradi. Bachadonning holati o'zgargan, uning bachadon bo'yni va tanasi o'rtasidagi burchak yo'qolgan, chunki u oldinga og'ib ketgan. Bachadonning mustahkamligi, ayniqsa pastki segmentda yumshoq bo'ladi. Fallop naychalari
vertikal holatni egallaydi, qalinlashadi va qon bilan ko'proq ta'minlanadi. Tos bo'shlig'i to'qimasi bo'shashib, cho'zilib ketadi. Shu bilan birga, qinning qon bilan ta'minlanishi kuchayadi, uning devorlari bo'shashadi, cho'zilib ketadi va burmalar yanada aniqroq bo'ladi. Vaginaga kirish ko'k-binafsha (siyanotik) rangga ega bo'ladi.

23-hafta

To'g'ri homiladorlik taqvimiga ko'ra, bu haftada bachadon yana 4 sm ko'tarildi sut bezlari kengayishda davom etmoqda. Agar siz ko'kraklaringizni massaj qilsangiz va siqsangiz, og'iz suti chiqariladi.

Ishonch bilan aytish mumkinki, har bir ayol o'z farzandini emizishga intiladi va shu bilan uning keyingi sog'lom rivojlanishi uchun barcha shart-sharoitlarni yaratadi. Kelajakda noxush kutilmagan hodisalarga yo'l qo'ymaslik uchun homiladorlik paytida allaqachon sut bezlari va ko'krak qafasi haqida g'amxo'rlik qilishingiz kerak, birinchi navbatda, gigiena qoidalariga rioya qiling. Ko'pchiligingiz ko'krak uchlarini toza saqlash zarurligini eslatib o'tishni shaxsiy haqorat deb hisoblashingiz mumkin, lekin aslida oz sonli ayollar ko'krak qafasi gigienasiga amal qilishadi. Ko'pgina hollarda, og'iz suti, ter va chang bilan aralashtirilgan, ular ustida qobiq shaklida quriydi. Buning sababi, ko'plab ayollarning ko'krak uchlari haddan tashqari sezgir. Kelajakda og'riqsiz emizish uchun ularning sezgirligini kamaytirish kerak.

24-26 xaftada normal homiladorlik qanday davom etishi kerak?

24-hafta

Homiladorlikning ushbu bosqichida bachadon tubi bachadondan 20 sm balandlikda (kindik darajasida) joylashgan.

Agar siz homiladorlik taqvimining fotosuratiga hafta bo'yicha e'tibor qaratsangiz, ushbu bosqichda qorin sezilarli darajada o'sganini, ayolning vazni ortganini ko'rasiz:

Kayfiyatim yaxshi. U tana holatini o'zgartirganda, qo'llarini yoki oyoqlarini cho'zganda his qilasiz. Siz homilaning dam olish va faollik davrlari borligini sezasiz. Onam va dadam uni tinchlantirish uchun qorinni yumshoq, ritmik silashlari mumkin. Ba'zida buzoq mushaklarida og'riqli kramplar paydo bo'ladi, ko'pincha ular yotoqda cho'zilgan holda oyoqlarini cho'zish paytida paydo bo'ladi. Buning sabablari B1 vitamini etishmasligi bilan birga gormonal kasalliklar bo'lishi mumkin.

Ushbu bosqichda ayollarda homiladorlik qanday davom etadi? Qorin bo'shlig'idagi bosimning oshishi venoz qonning pastki ekstremitalardan yurakka chiqishini murakkablashtiradi, u tomirlarda to'planadi, bu bosimga dosh bera olmaydi va kengayadi.

Agar tik turganingizda oyog'ingizda kramp paydo bo'lsa, darhol o'tiring yoki hech bo'lmaganda biror narsaga suyanib, tizzangizni buking. Agar siz uyda bo'lsangiz, yoting. Bukilgan oyoqning mushaklarini xuddi xamir yorgandek, juda chuqur massaj qiling. Og'riq tezda o'tib ketadi, ammo mushak hali ham bir yoki ikki kun davomida sezgirlikni oshiradi. To'shakda yotganingizda buni sinab ko'ring. Oyog'ingiz ostiga biror narsa qo'yishingiz kerak, shunda ular biroz ko'tariladi.

Agar siz tug'ilgandan keyin va butun hayotingiz davomida oyoqlaringiz sog'lom bo'lishini istasangiz, homiladorlik paytida, ular og'ir yuklanganida, ularga g'amxo'rlik qiling. Qon aylanishiga to'sqinlik qiladigan yumaloq, toraytiruvchi garters kiymang. Vaqti-vaqti bilan oyoqlaringizga dam bering - to'shak bo'ylab devorga vertikal ravishda bir necha daqiqa chalqancha yoting va ko'tarilgan oyoqlaringizni unga suyaning. Tomirlardan qon yaxshiroq oqadi, siz yengillikni his qilasiz. Yozda yalangoyoq suv yoki o't ustida yurish tavsiya etiladi.

25-hafta

Homila rivojlanayotgan qoriningiz yanada kattalashgan. Bir muncha vaqt siz ari belini unutishingiz kerak bo'ladi. Yaxshi salomatlik saqlanib qoladi. Kichkintoyingiz uchun mahr haqida o'ylash vaqti keldi.

Siz tez-tez charchaysiz va ko'proq uxlaysiz. Ba'zi homilador ayollar mushaklari tobora kuchayib borayotgani sababli bel og'rig'ini his qila boshlaydilar. Bu og'riqlar ko'pincha bel umurtqa pog'onasi kuchli egri bo'lgan va hayz paytida og'riqni boshdan kechirgan ayollarda kuzatiladi. Homiladorlik davrida bu bo'limda umurtqa pog'onasi egriligi yanada kuchayadi, shuning uchun og'riq paydo bo'ladi.

Ulardan xalos bo'lish yoki hech bo'lmaganda kamaytirish uchun jismoniy mashqlar bilan o'z vaqtida shug'ullaning. Agar siz orqa tarafingizda yotsangiz va tizzalaringizni buksangiz, og'riq odatda o'tib ketadi. Bu holatda 10-15 daqiqa turing. Tizlaringizni bukib yonboshlab yotish ham og'riqni engillashtiradi.

Agar og'riq juda kuchli bo'lsa va siz ilgari bunday narsalarni boshdan kechirmagan bo'lsangiz, darhol shifokor bilan maslahatlashing.

26-hafta

Tez yurak urishi va nafas qisilishi ko'rinishida yangi, mutlaqo yoqimli bo'lmagan his-tuyg'ular paydo bo'ldi. Bunday holda, siz albatta shifokor bilan maslahatlashingiz, oz-ozdan va tez-tez ovqatlanishingiz kerak (chunki yurak urishi to'liq oshqozon bilan bog'liq bo'lishi mumkin), ko'proq yurishingiz, to'g'ri nafas olishni o'rganishingiz kerak.

Homilador ayolning yuragi asta-sekin yukga moslashadi. Homiladorlikning so'nggi oylarida diafragmaning yuqori pozitsiyasi tufayli u ko'proq gorizontal va qovurg'alarga yaqinroq joylashgan. Homiladorlikning ikkinchi yarmida yurak urish tezligi o'rtacha darajada oshadi.

Uchinchi trimestrda hafta bo'yicha aniq homiladorlik taqvimi (27 dan 40 haftagacha)

27-hafta

Uchinchi trimestrda normal homiladorlik qanday davom etishi kerak? Bu davrda ayol juda ko'p kilogramm olishni boshlashi mumkin. Sut bezlari kattalashib, to'lib-toshgan bo'lib, ko'pincha muvozanat va harakatchanlikning pasayishi kuzatiladi. Zaiflik va bosh aylanishi mumkin.

Juda ehtiyotkorlik bilan foydalanish kerak. O'zingizga va chaqalog'ingizga g'amxo'rlik qiling. Agar muammo yuzaga kelsa va siz yiqilib qolsangiz, darhol shifokor bilan maslahatlashing, u hamma narsa tartibda yoki yo'qligini aniqlaydi va agar kerak bo'lsa, chuqurroq tekshiruv o'tkazing.

Homiladorlik davrida o'pka funktsiyasi kislorodga bo'lgan talabning ortishi tufayli kuchayadi. Homiladorlikning oxirida bachadon diafragmani yuqoriga ko'tarishiga qaramasdan, ko'krak qafasining kengayishi tufayli o'pkaning nafas olish yuzasi va hayotiy sig'imi kamaymaydi. Homiladorlikning so'nggi oylarida nafas olish biroz tezlashadi va chuqurlashadi, o'pkada gaz almashinuvi kuchayadi. Ba'zida gırtlak va bronxial shilliq qavatlarda tiqilishi bor. Bu homilador ayollarning gripp va boshqa keng tarqalgan yuqumli kasalliklarga moyilligini oshiradi.

28-hafta

Bachadon o'sib bormoqda. Haftalik homiladorlik taqvimiga ko'ra, bu bosqichda bachadon tubi kindik darajasidan 4 sm yuqoriga ko'tariladi. Tana vazni ham ortadi. Homila bilan Rh-mojaro rivojlanishi xavfi bo'lgan ba'zi ayollarga organizmlar o'rtasidagi mos kelmaslik oqibatlarini kamaytirish uchun bu vaqtda maxsus dori-darmonlar beriladi.

Homiladorlik davrida gematopoez kuchayadi, qizil qon tanachalari, gemoglobin va qon plazmasi soni ortadi. Aylanma qon hajmining oshishi, qizil qon tanachalari soni va ulardagi gemoglobin darajasi birinchi oylarda boshlanadi va homiladorlikning 7-8 oyligigacha davom etadi. Tug'ilishdan oldin gematopoezning intensivligi pasayadi. Homiladorlikning oxiriga kelib aylanma qon hajmi 3-5-40% ga oshadi. Homilador ayolning homila va to'qimalariga ozuqa moddalari va kislorod etkazib berish uchun qizil qon tanachalari miqdori, miqdori va qondagi gemoglobin darajasining oshishi katta ahamiyatga ega. Qon ivish tizimida tabiatda adaptiv bo'lgan o'zgarishlar ro'y beradi, xususan, koagulyatsiya potentsiali, ayniqsa homiladorlikning so'nggi oylarida ortadi. Bu tug'ruq paytida (platsentaning ajralishi bilan) va tug'ruqdan keyingi erta davrda sezilarli qon yo'qotishining oldini olishga yordam beradi.

29-hafta

Siz tinch davrdasiz. Homiladorlikning boshlanishidagi barcha kasalliklar va yoqimsiz his-tuyg'ular orqada qoladi. Qorin bo'shlig'ining hajmi oshdi, lekin sizni juda bezovta qiladigan darajada emas.

Bachadonning kattaligi oshadi va siz ozgina noqulayliklarga duch kelishingiz mumkin. Bu normal hodisa, chunki qo'shni organlar kamroq va kamroq bo'sh joyga ega. Tanangizdagi xolesterin miqdori ortib boradi, bu homiladorlikning normal kechishi uchun zarur bo'lgan progesteron ishlab chiqarish uchun zarurdir. Tanangizdagi noqulaylikni kamaytirish uchun ko'proq dam olishga harakat qiling. Uy vazifasini biroz vaqtga qoldiring, to'shakda yotib, qiziqarli kitob o'qing, klassik musiqa tinglang. Ijobiy his-tuyg'ularni qabul qiling, ular nafaqat sizga, balki chaqalog'ingizga ham foyda keltiradi.

Qon glyukoza darajasi oshishi mumkin, ayniqsa siz ortiqcha uglevodlarni iste'mol qilsangiz. Agar siydikda glyukoza paydo bo'lsa, homilador ayolni diqqat bilan tekshirish kerak.

Bachadon o'sishi bilan siydik pufagi cho'zilib, yuqoriga qarab harakatlanadi va siydik chiqarish kanali cho'ziladi va to'g'rilanadi. Ureterlarning ohanglari pasayadi, ularning lümeni kengayadi. Homiladorlikning oxirida homila boshi tos bo'shlig'iga kirish joyiga bosiladi, bu siydik pufagiga bosimni oshirishi va siydik chiqarish istagini kuchaytirishi mumkin.

30-hafta

Tananing og'irlik markazi siljiydi, bolani ko'tarish tobora qiyinlashadi. Shuning uchun, noqulaylikni kamaytirish uchun siz o'zingizning holatingizni kuzatishni davom ettirishingiz kerak va bandaj va jismoniy mashqlar haqida unutmang. Ular sizning holatingizni saqlashga, sog'lig'ingizni yaxshilashga va tug'ilishga to'g'ri tayyorgarlik ko'rishga yordam beradi. Ammo, ayniqsa, homiladorlikdan oldin mashq qilmagan bo'lsangiz, uni haddan oshirmang. Toza havoda ko'proq sayr qiling.

Antenatal klinikada mutaxassislar tomonidan siz uchun homiladorlik taqvimi haftasiga to'g'ri keladigan gimnastika mashqlari to'plami tanlanadi.

Homiladorlik paytida tug'ilmagan bolaga g'amxo'rlik qilayotganda, ayol o'z chegaralarini chetlab o'tmasligi kerak. Agar siz turli xil tabletkalar, kukunlar yoki barcha turdagi mustahkamlovchi vositalarni qabul qilsangiz, bu unga foyda keltiradi deb o'ylamasligingiz kerak. Ayollar homiladorlik davrida kaltsiy preparatlari va turli vitaminlarni olishni yaxshi ko'radilar, ular ko'pincha sevikli turmush o'rtog'i, do'stlari va ota-onalari tomonidan sotib olinadi. Agar shifokor tomonidan belgilanmagan bo'lsa, bu mutlaqo keraksizdir. Oddiy (aralash) oziq-ovqat tarkibida sog'lom ayol uchun zarur bo'lgan ko'p miqdorda kaltsiy tuzlari, fosfor, temir va vitaminlar mavjud, shuning uchun ularni tanaga qo'shimcha ravishda kiritish behuda. Agar siz hali ham vitamin va minerallarga muhtoj bo'lsangiz, shifokor ularni tanlashga yordam beradi. Ba'zida ayol dori-darmonlarni qabul qilish orqali homilaga zarar etkazishdan qo'rqadi. Bu borada ba'zi ehtiyotkorlik, ayniqsa uyqu tabletkalari va antibakterial vositalar bilan bog'liq. Ammo agar shifokor sizga dori-darmonlarni buyursa, u sizning holatingizni albatta hisobga oladi. Biz har doim va ayniqsa, biz olganimizda
Agar g'amxo'rlik qilmasangiz, tabiiy vositalardan foydalanish, dietangizni yaxshilash va dori-darmonlarni behuda qabul qilmaslik yaxshiroqdir. Biroq, shifokor tomonidan ko'rsatilgan barcha dori-darmonlarni qabul qilish kerak.

31-hafta

Bachadon pubik simfizdan taxminan 31-32 sm ga ko'tarilgan, vazn ortishi 9,5 dan 12,2 kg gacha. Ko'krak va tos mintaqasida bezovta qiluvchi noqulaylik. To'g'ri holatni saqlash va jismoniy mashqlar og'riqni engillashtirishga yordam beradi. Orqangizni engil silash turmush o'rtog'ingiz uchun yoqimli burch bo'lishi kerak.

Olingan gormonal o'zgarishlar natijasida pubik suyaklar yon tomonlarga 0,5-0,6 sm ga ajralib chiqadi (1-2 sm yoki undan ko'p) patologik hisoblanadi (masalan, agar sizda tor tos bo'lsa va katta bo'lsa). homila), ayniqsa og'riq paydo bo'lganda. Tos bo'g'imlaridagi fiziologik o'zgarishlar tug'ilishning normal kechishiga yordam beradi. Homiladorlik davrida ko'krak qafasi kengayadi, kostyum yoylari ko'tariladi va sternumning pastki uchi orqa miyadan uzoqlashadi.

Homiladorlik haftadan haftaga qanday o'tayotganini ko'rsatadigan fotosuratda bu davrda ayolning holati o'zgarishi aniq ko'rinadi:

Bachadon o'sishi va qorinning kattalashishi bilan umurtqa pog'onasi to'g'rilanadi, yelka va boshning orqa tomoni orqaga suyanib, orqa miya sohasida orqa tomonning egriligi kuchayadi, homilador ayolning o'ziga xos yurishi paydo bo'ladi.

32-hafta

32-haftada bachadon tubi bachadondan 28-30 sm balandlikda joylashgan. Sizning vazningiz juda tez ortib bormoqda. Siz uxlayotganingizda qulay holatni topish tobora qiyinlashib bormoqda va yaqinlashib kelayotgan tug'ilish haqidagi fikrlar tobora ko'proq paydo bo'ladi.

Agar shubhangiz bo'lsa, shifokoringiz bilan maslahatlashing. Homiladorlik davrida ayolning yaxshi kayfiyatda bo'lishi juda muhimdir. Qoniqarli va quvnoq odam har qanday kichik muammolarga bardosh bera oladi. Qoniqish hissi bajarilgan burch ongini beradi va sizni hayotning monotonligidan chalg'itadigan kichik o'yin-kulgilar ham foydalidir. Ayolning yaxshi kayfiyati uning metabolizmiga va butun tananing faoliyatiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, bu esa tug'ilmagan bolaga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Shunday qilib, agar ona quvnoq va quvnoq bo'lsa, uning chaqalog'i ham foyda keltiradi.

Ikkiyuzlamachi bo'lmang va eng yaxshi o'yin-kulgingiz uy vazifasi, deb hukm qilmang. Ishoning, dunyoqarashingizni kengaytirish sizni yaxshi uy bekasiga aylantiradi va nafaqat sizga, balki oilangizga ham foyda keltiradi. Teatr tomoshasi, film, kontsert, ma’ruza, kitob – bularning barchasi yoqimli va arzon o‘yin-kulgidir. Katta olomondan saqlaning, ayniqsa nafas olish qiyin bo'lgan yomon shamollatiladigan joylarda, chunki bu nafas olish kasalliklari ehtimolini oshiradi. Agar siz odamlar chekadigan xonada bo'lsangiz, hozir bo'lganlarni sigaret tutuni siz uchun zararli ekanligiga ishontiring va chekishni to'xtatishni so'rang.

33-hafta

33-haftada bachadon tubi bachadondan 30-32 sm balandlikda joylashgan. Bola butun bachadon bo'shlig'ini egallaydi. Siz biroz ko'proq kilogramm oldingiz. Homiladorlikning oxiriga kelib, ayolning vazni dastlabki vaznining 10-15% ga etadi. Ushbu qoidadan har ikki yo'nalishda ham kichik og'ishlar unchalik katta ahamiyatga ega emas.

Ko'rish qobiliyati past bo'lgan har bir ayol homiladorlik paytida ikki marta oftalmologga tashrif buyurishi kerak. Gap shundaki, homiladorlik ba'zida ko'rishning xiralashishiga olib kelishi mumkin. Bunday hollarda malakali mutaxassislar tomonidan o'z vaqtida yordam ko'rsatilishi maqsadga muvofiqdir. Ko'rish qobiliyati yomon bo'lgan ayol tez-tez egilishdan qochish kerak. Agar bu kerak bo'lsa, cho'kib ketish yaxshiroqdir. Homilador ayol og'ir narsalarni ko'tarmasligi, boshiga qon oqimini keltirib chiqaradigan ish yoki jismoniy mashqlar qilmasligi kerak. Gap shundaki, barcha bu harakatlar bilan qorin bo'shlig'i, intrakranial va ko'z ichi bosimi oshadi, bu esa to'r pardaga salbiy ta'sir qiladi. Homiladorlik paytida ko'rish qobiliyatiga e'tibor bering. Tekshiruvdan o'tish uchun shifokoringizga tashrif buyuring va ko'rishning yomonlashishi haqida tashvishlanishingiz shart emas.

34-hafta

Sizning tanangiz mehnatga tayyorlanishda davom etmoqda. Bachadon qisqarishi siz ilgari his qilganingizdan farq qila boshlaganini sezasiz. Bola tug'ilishini xotirjam va quvonch bilan kutayotganingizdan qat'i nazar, sizda hali ham tashvish hissi, ba'zan esa shunchaki tashvish va qo'rquv va hech qanday sababsiz bo'ladi. Siz o'zingizni quvnoq va baxtli his qilasiz va birdan shunday g'alati tuyg'u. Qadimgi kunlarda siz qo'rqqan edingiz va qo'rquv tuyg'usi yomon oqibatning oldindan bashorati ekanligiga ishongan bo'lardingiz. Bunday holatlarning ko'pligi ilgari adabiyotda tasvirlangan. Homiladorlik paytida ayol quvonchdan mahrum bo'lib, uning xayollarida tug'ilishning yomon kursini tasavvur qildi. U o'z kuchini va irodasini falaj qildi va u, albatta, tug'ilish jarayonida yuzaga kelishi mumkin bo'lgan qiyinchiliklarni engish uchun kamroq imkoniyatga ega edi. Ammo siz oqilona bo'lasiz va aqlingiz bilan asossiz qo'rquvni engishga harakat qilasiz. Har bir ayol bunday qo'rquvni boshdan kechirmaydi. Biroq, biz sizning e'tiboringizni bunday hodisaga qaratamiz, agar u sodir bo'lsa, siz qo'rqmaysiz.

Sizni nima bezovta qilayotganini shifokoringiz bilan baham ko'ring, u sizning sog'lig'ingizni tekshirib, qo'rquvingiz sabablarini topishga harakat qiladi. Bu har doim ham oson emas, chunki qo'rquv hissi asab tizimiga ta'sir qiladigan tanangizda sodir bo'lgan gormonal jarayonlardan kelib chiqishi mumkin.

35-hafta

Homiladorlik taqvimiga ko'ra, bu davr tez-tez siyish bilan tavsiflanadi, bu sizni tinch uyquni unutishga majbur qiladi. Har 45-60 daqiqada hojatxonaga borishingiz kerak. Buni engish uchun homilador ayol kamroq suyuqlik ichishi, yotishdan oldin tos bo'shlig'ining aylanish harakatlarini bajarishi va kun davomida unchalik qiyin bo'lmagan ishlarni bajarishi kerak. Agar siz ushbu tavsiyalarga amal qilsangiz, sizga tungi dam olish kafolatlanadi.

36-hafta

Bachadon tubi kindik va sternumning xiphoid jarayoni orasidagi masofaning o'rtasidan balandroq ko'tariladi, bu nafas olishni qiyinlashtiradi va og'ir kechki ovqatdan keyin noqulaylik hissi paydo bo'lishi mumkin. Ushbu bosqichda homiladorlik paytida ayol qanday his qiladi? Charchoq tezda paydo bo'ladi. Kechqurun siz to'pig'ingizda kramplarni his qilishingiz mumkin. Sizning tanangiz mehnatga tayyorlanishda davom etmoqda. Siz ko'proq terlayotganingizni sezasiz. Har kuni dush qabul qiling, faqat paxta ichki kiyimlarini kiyishga harakat qiling, juda yog'li va achchiq ovqatlar iste'mol qilmang.

37-hafta

Agar biron sababga ko'ra siz hozir tug'ilishni boshlasangiz, shifokorlar buni to'xtata olmaydilar, chunki sizda to'liq muddatli homiladorlik bor. Tug'ilgunga qadar har hafta antenatal klinikada shifokorni ko'rishingiz kerak. Endi chaqaloq odatda boshini pastga tushirgan holda bachadonda bo'lishi kerak (bu sefalik prezentatsiya deb ataladi), ammo homilador ayollarning 3 foizida homila bachadonda boshqa pozitsiyaga ega bo'lishi mumkin - oyoqlari yoki dumbalari pastga (ko'krak taqdimoti). ). Bunday holda, tug'ruq paytida ba'zi muammolar bo'lishi mumkin. Mumkin bo'lgan qiyinchiliklarga yo'l qo'ymaslik uchun akusher-ginekologlar kelajakdagi onaga sezaryen bilan tug'ilish ehtimolini istisno qilish mumkin emasligi haqida ogohlantiradilar.

38-hafta

Siz butunlay hayotingizdagi eng katta voqeani kutmoqdasiz va endi kindik pigmentatsiyasiga, tashqi jinsiy a'zolarga, homiladorlik chizig'iga (qorin bo'shlig'ining o'rtasida joylashgan jigarrang chiziq - kindikdan pubisgacha) e'tibor bermaysiz. Homiladorlikning oxirida ko'plab homilador ayollar qorin, ko'krak va son terisida striae - strech belgilari yoki cho'zish belgilarini rivojlantiradilar. Bu terining haddan tashqari cho'zilgan joylarida paydo bo'ladigan qizil chiziqlar. Sabablari qorinning o'sishi va bezlarning kengayishi. Tug'ilgandan keyin cho'zish belgilari asta-sekin so'nadi, kumush rangga aylanadi va deyarli sezilmaydi, lekin butunlay yo'qolmaydi. Endi siz uchun asosiy narsa - ijobiy munosabat. Nafaqat siz xavotirdasiz, balki barcha yaqinlaringiz ham, ularning har biri sizga o'z maslahat va tavsiyalarini berishga harakat qilmoqda.

Homilador ayol, ayniqsa, birinchi farzandini kutayotgan ayol, ko'pincha uchrashgan har bir kishidan maslahat oladi. Bu, albatta, eng yaxshi niyat bilan amalga oshiriladi, lekin natijalar ko'pincha salbiy bo'ladi. Konsultatsiya paytida faqat shifokor tomonidan berilgan maslahat hal qiluvchi ahamiyatga ega. Faqat u sizning sog'lig'ingiz va farzandingizning sog'lig'i uchun javobgarlikni o'z zimmasiga olishi mumkin.

39-hafta

So'nggi haftada sog'lom homiladorlik qanday davom etadi? Bachadon tubi tug'ilishdan 2 hafta oldin primipar ayollarda 32-hafta darajasiga tushib qolgan va ko'p tug'ilgan ayollarda bu tug'ilishdan oldin darhol sodir bo'ladi. Homilador ayolning nafas olishi osonlashadi. Bu homilaning taqdim etuvchi qismini (bosh yoki tos suyagi) pastga tushirish va uni tos suyagiga kirishga bosish bilan bog'liq. Bachadon bo'yni yumshay boshlaydi.

40-hafta

Uzoq kutilgan chaqaloq bilan uchrashish paytigacha juda oz vaqt qoldi. Sizning tanangiz bu daqiqaga uzoq vaqtdan beri tayyorlanmoqda. Endi sizni faqat bitta fikr qiynayapti: hammasi qanday bo'ladi? Hammasi yaxshi bo'ladi. Buning uchun o'zingizni tayyorlang, chunki siz buning uchun hamma narsani qildingiz.

Maqola 26 222 marta o'qildi.

Anksiyete, tushkun kayfiyat va obsesif fikrlar - bularning barchasi vaqti-vaqti bilan har bir homilador ayol bilan sodir bo'ladi.

Homiladorlik qanday davom etmasin, deyarli har bir ayol vaqti-vaqti bilan "qiyin" fikrlar, shubhalar, qo'rquvlar va depressiyani boshdan kechirishi mumkin. Bu erda siz buni tushunishingiz kerak gormonal o'zgarishlar, homilador ayolning ruhiyatining zaifligi va tabiiy qo'rquv va tashvish ma'lum darajada ayolni ona roliga tayyorlaydi.

Homiladorlik har bir ayolning hayotidagi ajoyib va ​​ayni paytda juda hayajonli davrdir. Va bu yaxshi. Axir, bu ayol tanasining tabiiy holati bo'lib, uning davomida juda ko'p o'zgarishlar yuz beradi: fiziologik, gormonal, psixologik.
Butun tana super vazifani bajarish uchun qayta quriladi: bolani ko'tarish va tug'ish. Bu davrda ayol o'ziga nisbatan alohida munosabatni talab qiladi, u yaqinlarining yordami va e'tiboriga muhtoj;

Ayol fiziologik va psixologik jihatdan yangi shaxsni yaratishda ishtirok etadi. Prenatal davr haqida ko'plab ma'lumotlar va qiziqarli tadqiqotlar allaqachon to'plangan. Biz bilamizki, bola onaning his-tuyg'ularini his qiladi. Va bolaning rivojlanishi va o'sishi uchun sevgi makonini yaratadigan ona va dadadir.

Ayol va oila uchun uyg'un holat - bu ikki kishi homilador bo'lganida. Bolani faqat ayol, ayolni esa erkak ko'taradi. Bu kutish davri oilani yaqinlashtiradi va ayolning tashvishini kamaytiradi. Ammo biz ayolni haddan tashqari himoya qilish haqida gapirmayapmiz, agar u tom ma'noda e'tiborga sazovor bo'lsa va har tomondan achinsa, uning hayotining tabiiy ritmiga aralashadi.

Har bir inson xavf-xatarni baholash va oldini olish uchun qo'rquv hissini talab qiladi. Va homilador ayolning qo'rquvi uni kelajakda bola tug'ish va tarbiyalashning mas'uliyatli jarayoniga tayyorlaydi. O'zingizni va bolangizni mumkin bo'lgan tahdidlardan himoya qilish instinkti shunday shakllanadi.

Agar siz o'z qo'rquv va tajribalaringizga o'zingiz dosh berolmaysiz deb hisoblasangiz va ular sizga kechayu kunduz tinchlik bermasa; Ehtimol, shuning uchun oila bilan munosabatlar yomonlasha boshlaydi yoki siz tushkunlikka tushasiz - psixologdan professional yordam so'rang. Sizning psixologik holatingiz homiladorlik va tug'ish jarayoniga ta'sir qiladi.

Ushbu davrda sizga oson homiladorlik va ijobiy kayfiyat tilayman. Rus tilida homilador ayol haqida juda she'riy ibora bor - "homilador ayol". Eng yaxshisiga umid qiling va u albatta keladi.

Homilador ayol va uning eri homiladorlikning turli davrlarining o'ziga xos xususiyatlarini yoddan bilishlari va iloji bo'lsa, ularni oila hayotida hisobga olishlari kerak.

Hech bo'lmaganda bir marta homilador ayolga duch kelgan har kimga sir emaski, uning fe'l-atvori sezilarli darajada o'zgaradi.

Ammo agar bu siz va butun oilangiz uchun birinchi homiladorlik bo'lsa, unda siz homilador onaning ruhiyati qanchalik o'zgarganidan hayratda qolishingiz va hatto hayratda qolishingiz mumkin.

Ko'pgina an'anaviy madaniyatlar (masalan, xitoy, hind, rim) homilador ayollarga juda o'ziga xos munosabatda bo'lgan.

Ular uchun maxsus sharoitlar yaratilgan, ular hozir aytganidek - kelajakdagi ona faqat go'zal narsalar, tovushlar va hatto hidlar bilan o'ralgan perinatal klinikalar. Tinch, estetik jihatdan saqlangan muhit homilador ayolning ichki holatini - jismoniy, hissiy va ruhiy holatini uyg'unlashtirishi mumkinligiga ishonishgan.

Katta shaharning ahvoli va psixologik iqlimi ko'pincha ota-bobolarimiz intilgan va ko'plab savodli kelajak ota-onalar bugungi kunga qadar intilayotgan ideal sharoitlardan uzoqdir. Ammo katta shaharning sur'ati - yirtiq, asabiy, to'yingan - hali ham o'zini his qiladi. Atrofimizda hamma narsa juda ko'p - taassurotlar, turli xil ma'lumotlar, qarama-qarshi ichki holatlarga ega odamlar.

Ko'pincha bularning barchasi homilador ayolning xotirjam, uyg'un kayfiyatiga hissa qo'shmaydi.
Keling, homilador ayolning ruhiy holatidagi o'zgarishlarni homiladorlikning davomiyligi kabi aniq narsa bilan bog'lab, uning hissiy holatining dinamikasini tasavvur qilishga harakat qilaylik.

Birinchi trimestr

Katta o'zgarishlar

Shunday bo'ladiki, ayol hali homiladorligi haqida bilmaydi, lekin u bilan nimadir sodir bo'layotganini his qiladi. Bundan tashqari, ko'pchilik ayollar uchun homiladorlikning birinchi trimestridagi o'zgarishlar hech qanday oddiy emas.

Ko'pgina homiladorlik mutaxassislari birinchi trimestrni inqilobiy vaqt deb hisoblashadi.
Metabolizmda juda ko'p o'zgarishlar, va gormonal holatda va fiziologik va, albatta, psixologik hissiyotlarda.

Ko'nikish uchun hali ko'p narsa bor: masalan, ta'mga bo'lgan imtiyozlar o'zgaradi, siz butunlay boshqacha ranglar va ilgari javob keltirmagan janrlarning musiqasini yoqtirishingiz mumkin.

Menimcha, homilador ayolning psixologik holatini belgilovchi muhim omillardan biri bu erta toksikozdir.

Deyarli har doim kasal bo'lganingizda hayotdan zavqlanish va muloqotda yoqimli bo'lish juda qiyin, hatto barcha odatiy mahsulotlar ham chidab bo'lmas hidlanadi. (Qo'pol til uchun uzr so'rayman).

Birinchi uch oy ichida dunyoni ko'ngil aynish pardasi orqali qabul qiladigan ayollarning uchdan biridan ko'prog'i.

Qoida tariqasida, aniq toksikoz depressiya holati, to'satdan kayfiyat o'zgarishi va hatto depressiya bilan bog'liq.

Birinchi trimestrni xotirjam deb atash mumkin emas. Men bilgan tajribali doya homiladorlikning dastlabki uch oyligidagi vaziyat inqilobiy ekanligini aytdi. Bu "yuqori qila olmaydi, lekin pastki istamaydi".

Va tez orada hamma uchun ona bo'lish oson emasligini tushunib etdim. Bundan tashqari, bola rejalashtirilgan va hatto uzoq kutilgan bo'lishi mumkin - lekin inson va ayniqsa ayol psixikasi shunday tuzilganki, homiladorlikni anglash va qabul qilish uchun vaqt kerak bo'ladi.

Homilador ekanligingizni bilgan dastlabki soatlar va kunlarda chalkashlik va xavotirlik daqiqalari uchun o'zingizni qoralamasligingiz va jazolamasligingiz kerak.

Menimcha, do'stlar, tanishlar va allaqachon tug'ilgan ayollar bilan suhbatlashishning yaxshi usuli. Va homiladorlikni boshdan kechirgan va yaxshi onaga aylangan ko'plab ayollardan siz, albatta, boshida homiladorlikka nisbatan qiyin munosabat haqida eshitasiz.

Siz darhol baxtli bo'lmaganingiz, siz bolani sevmasligingizni va ona emas, balki ilon bo'lishingizni anglatmaydi.
Faqat o'zingizga (va, albatta, bolaning otasiga vaqt) bering. Asta-sekin katta narsalarga ko'nikasiz. Sizning ichingizdagi bu kichkina bola esa juda katta voqea.
Homilador ayolning asosiy vazifasi homiladorlik faktini hech bo'lmaganda birinchi trimestr oxirida qabul qilish va undan faol zavqlanishdir.

Hamma narsa jirkanch:
Jarayonning mohiyatini aks ettirmaydigan ko'proq sodiq tibbiy tilda, ayolning ta'mga bo'lgan afzalliklari o'zgaradi va g'alatiliklar paydo bo'ladi. Sharq tillaridan birida hatto homilador ayolning g'ayrioddiyligi uchun maxsus so'z bor.

Ko'rinishidan, psixika bilan hech qanday aloqasi yo'q - aniq fiziologiya.

Ammo agar ertalab ko'ngil aynish tufayli sevimli kofeingizni mamnuniyat bilan icholmasangiz, bu shunchaki hayot poydevoriga zarba bo'lishi mumkin.

Siz hayotning qaysidir jihati sizni chetlab o'tayotganini his qilasiz va siz odatda sevimli taomingizning ta'mini his qila olmaysiz. Ilgari yoqimli ta'm tuyg'usini beradigan narsa ba'zan haqiqiy azob bo'lib, siz hech narsa eyishni xohlamaysiz.

Bu bir necha hafta davom etadi va siz ushbu o'zgarishlardan juda qulay bo'lasiz.
To'g'ri, men hech qachon toksikoz holatini yoqtiradigan odamlarni uchratmaganman.
Hidlarga sezuvchanlikning oshishi va uning psixologik holatga ta'siri:
Homilador ayol hamma joyda kuchli va yoqimsiz hidlarni his qilishi mumkin. Sovutgichdan, ayniqsa, jirkanch hid, ba'zan esa pishirilayotgan ovqat.
Sevimli atirlar va yaqin do'stlarning hidlari jirkanch bo'lishi mumkin.

Toksikoz ba'zan eriga tarqalishi mumkin.

Men nazoratsiz uxlashni xohlayman:
Uyqu ulkan to'lqin kabi kirib boradi va sizni qoplaydi. Siz juda chuqur uxlaysiz, ba'zan shu qadar chuqur uxlaysizki, uyg'onish qiyin. Kutish orzusiz bo'lishi mumkin, ammo siz hayratlanarli darajada yorqin tush ko'rishingiz mumkin.

Umuman olganda, uxlashingiz mumkin bo'lsa, yaxshi uxlang. "Askar uxlayapti, lekin xizmat davom etmoqda." Homiladorlikning birinchi trimestridagi ko'plab noxush his-tuyg'ular va tajribalar uyqu bilan osongina davolash mumkin.

Kayfiyat o'zgarishi:
Birinchi trimestrdagi homilador ayolning hissiy holati juda notekis.
Baxtli, eyforik holatlar ruhiy tushkunlik va tushkunlik davrlari bilan almashtiriladi. Bunday kayfiyat o'zgarishi odatda yaxshi sababga ega emas. Tashqi hodisalar ko'pincha kuchli his-tuyg'ularning paydo bo'lishi uchun sababdir.

Bunday kayfiyat o'zgarishidan qo'rqmang va hayron bo'lmang - ular gormonal holatingizdagi keskin o'zgarishlar tufayli yuzaga keladi.

Ba'zida chalkashlik, kelajakka nisbatan noaniqlik, siz bardosh bera olmaydigan tuyg'u bor:

Tez orada hayotingiz o'zgaradi, keyingi yozni odatdagidek rejalashtira olmaysiz degan fikrga ko'nikish qiyin bo'lishi mumkin. Oldinda turgan yangi narsalar va voqealar haqidagi fikr noaniqlikka olib kelishi mumkin.

Ko'pgina kundalik masalalar bo'yicha noaniqlik ham ishonchni oshirmaydi. Axir, kelajakdagi ota va ona o'rtasidagi munosabatlar ko'pincha homiladorlikning boshlanishi bilan aniq belgilanadi va rasmiylashtiriladi.

Ikkinchi trimestr

Homiladorlikning o'rtalarida tinchlanish:

Tanangizning "yangi formati" ga ko'nikish.

O'zlariga g'amxo'rlik qilishga odatlangan ko'plab kelajakdagi onalar uchun bel va kalçalar hajmining o'zgarishi turli darajadagi zo'ravonlikdagi ruhiy shokni keltirib chiqaradi. Albatta, sizning raqamingiz o'zgarishini taxmin qildingiz va hatto buni kutgansiz. Ammo to'satdan sizning sevimli yubka yoki shimingiz juda kichkina bo'lib qolsa, bu ajablanib.
O'z tanangizdagi o'zgarishlarni qabul qilish va sevish, o'zingizni go'zal va yangicha sevish - bu homiladorlikning ikkinchi trimestrida harakat qilishingiz kerak.
Sevgining jismoniy tomoniga munosabatdagi o'zgarishlar:
Sizning ichingizda bola o'sadi - butun bir inson - va bir nechta hislar o'zgarmaydi. Bu, ayniqsa, gender munosabatlariga tegishli.
Eringiz bilan yolg'iz qolganingizda, yoningizda boshqa odam borligini qayta-qayta his qilasiz. Va ba'zi juftliklar uchun bu his-tuyg'ular bezovta qilishi mumkin.

O'z-o'zini hurmat qilish darajasi oshadi:

Ko'pincha, kelajakdagi ona o'zini deyarli malika kabi his qilishi mumkin, va keyingi daqiqada - hech kimni qiziqtirmaydigan Zolushka.
Eyforiya shubhalar bilan almashtiriladi.
Homiladorlikning gormonal sarkacı hilpirayapti.
Kuchli his-tuyg'ular to'lqinlari ko'pincha ahamiyatsiz vaziyatlarda paydo bo'ladi.
Siz o'zingizdagi bu o'zgarishlarni xuddi ichingizdagi bolaning harakatlarini qabul qilganingizdek qabul qilishingiz kerak.

Ajoyib xotirjamlik va uyg'unlik:

Agar yuqorida aytib o'tilgan barcha o'zgarishlar ro'y bergan bo'lsa, homilador ayol shunchaki hayotdan, o'zidan, bolasidan zavqlanish, yangi his-tuyg'ularni tinglash va yangi holatlaridan zavqlanish uchun barcha imkoniyatlarga ega.
Ko'pgina madaniyatlarda yumaloq qorinli ayol go'zallik, uyg'unlik va hayotning to'liqligi ramzi hisoblanadi.

Homiladorlikning o'rtasida siz baxtli tinchlik, yaxlitlik va uyg'unlik holatlarini boshdan kechirishingiz mumkin.
Ushbu daqiqalarga e'tibor bering.

Uchinchi trimestr

O'z-o'zidan suvga cho'mish

Homiladorlikning oxirida paydo bo'ladigan psixologik xususiyatlar va sharoitlar "asosiy tematik chiziq" ga ega - o'z ichiga botirish.

Agar oilada hamma narsa yaxshi bo'lsa, ayol homiladorlik kasallik emasligiga va tug'ish jarrohlik operatsiyasi emasligiga ishonchi komil bo'lsa, yaqin va e'tiborli shifokorlarning yordami aniq bo'lsa, homilador ayolning hissiy dunyosida o'zgarishlar ro'y beradi. va ular keyingi barkamol onalik uchun juda muhimdir.

Homiladorlikning so'nggi ikki oyida siz homilador ayolning o'z ichidagi narsalarni qanday qilib sezgir tinglayotganini muntazam ravishda kuzatishingiz mumkin.
Va tinglash kerak bo'lgan narsa bor - axir, bu vaqtda chaqaloqning oshqozonidagi harakatlari juda sezilarli.

"Homilador ayolning ikkilik psixikasi" tushunchasi homiladorlikning oxirida ko'plab shartlarni mukammal tushuntiradi. Onam asta-sekin yolg'iz emasligiga ko'nikib bormoqda. Va uning ichidagi bu odamning endi o'z xohish-istaklari borligi aniq. Ba'zan u sizni uxlab qolishiga yo'l qo'ymaydi, u itaradi va aylanadi, ba'zan esa oshqozonidagi chaqaloq uxlab qolgani uchun nazoratsiz ravishda uxlashni xohlaydi. Ona va chaqaloqning uyqu va uyg'onish ritmlari bog'liq. Ammo chaqaloq ko'proq uxlaydi va bu onaning uyquchanligini oshirishi mumkin.

Ichki sezgilarga botish:
To'satdan siz chalg'ib, qorningizdagi bolaning harakatlariga e'tibor qaratasiz. Va aynan mana shu, ba'zan unchalik kuchli bo'lmagan harakatlar siz uchun hamma narsadan muhimroq bo'ladi. Go'yo sozlamaning diqqat markazida (masalan, kamera yoki videokamera) va sizning ichingizdagi narsa aniq bo'ladi va dunyoning qolgan qismi aniqlikni yo'qotganday bo'ladi. Bu ahamiyatsiz bo'lib qoladi.

Kelajakdagi bola haqidagi orzular va xayollar:

Ko'pincha homilador ona hech kim ko'rmagan yoki qo'llarida ushlab turmagan bu kichkina odam qanday bo'lishini o'ylashi va hayron bo'lishi mumkin.
Bu fikrlar uxlab qolishni qiyinlashtirishi yoki yorqin, rang-barang tushlarga olib kelishi mumkin.

Muloqotning pasayishi:
Shovqinli kompaniyalar, muzeylar va ko'rgazmalarga tashrif buyurish istagini to'xtatishingiz mumkin. Bu normal holat va uyga va kelajakdagi bolaga e'tiborning ortishi bilan bog'liq.
Muloqotning pasayishidan qo'rqmang va o'zingizni enging. Hamma narsaga faqat vaqt bor
Va aksincha, hamma narsani bajarish, tugatish va uni o'zgartirish istagi paydo bo'lishi mumkin:

Ko'pgina homilador ayollar to'satdan oxirgi bosqichlarda juda katta faollikni boshdan kechirishadi - go'yo reaktiv dvigatel yoqilgandek.

Men hamma narsani tugatishni, hamma narsani qilishni, o'zimdan ustun bo'lishni xohlayman.
Yaqinlashib kelayotgan tug'ilish tog 'tizmasiga o'xshaydi va barcha faol tayyorgarlikka qaramay, undan tashqarida nima borligi noma'lum.
Shuning uchun, siz hali ham bu tomonda bo'lganingizda, hamma narsani shu erda va hozir qilishni xohlaysiz.
Bu yaxshi shoshqaloqlik, lekin ta'mirlashni yakunlash, diplom yoki choraklik hisobotni to'ldirishga urinib, o'zingizni va atrofingizdagilarni haddan tashqari ko'tarmaslik kerak.

Haddan tashqari charchagan ayol tug'ish uchun etarli kuchga ega bo'lmasligi mumkin.

Shuning uchun, yukni vaqt va kuch miqdori bilan muvozanatlashtiring.

Barcha yoqimsiz va xunuklardan instinktiv qochish:

Homiladorlikning oxirida ayol instinktiv ravishda qiyin vaziyatlardan qochadi. Chalkash munosabatlar, kuchli effektlar bilan haddan tashqari yuklangan tomoshalar.
Kelajakdagi ona "to'g'ri" va "noto'g'ri" ni aniq his qiladi. Va noto'g'ri mushuk deyarli qusadi - toksikoz paytida bo'lgani kabi.

Psixologik charchoqning kuchayishi va keraksiz taassurotlardan qochish ayolning har qanday nomutanosiblikdan uzoqlashishining sabablaridan biridir.
Shunchaki sizning tabiiy mutanosiblik hissi sizga qaytdi.

Sezgi, mutanosiblik hissi va didingizga ishonishni o'rganing. Bu chaqaloqning hayotining birinchi oylarida sizga katta yordam beradi.

"Uya qurish" instinkti:
Tug'ilishdan oldingi so'nggi haftalarda homilador ayolning barcha yoki deyarli barcha qiziqishlari uy atrofida - chaqaloq yaqinda paydo bo'ladigan teshik atrofida joylashgan.
Bundan tashqari, uy-ro'zg'or ishlari har doim faqat yuk bo'lib kelgan eng uysiz va iqtisodiy ishsizlar ham bunday davrni boshdan kechirishlari mumkin.

Intellektual faoliyatdagi sezilarli o'zgarishlar:
Ayollarning 99 foizi homiladorlikning so'nggi 2 oyida qat'iy, izchil va nisbatan tez mantiqiy fikrlashda jiddiy qiyinchiliklarga duch kelishadi.

Faol ishlaydigan kelajakdagi onalarga bir necha so'z

Homilador ayolning hissiy palitrasidagi asosiy o'zgarishlar:
Ko'pchilik homilador ayollarga xos bo'lgan o'zgarishlar mavjud. Ular homiladorlikning turli bosqichlarida, turli intensivlikda paydo bo'lishi mumkin.
Agar siz ushbu maqolada sanab o'tilganlardan hech birini boshdan kechirmagan bo'lsangiz, unda siz bu qoidani tasdiqlovchi omadli istisnosiz.

Homilador ayolning hayotini qiyinlashtiradigan ruhiy fazilatlari:

Sentimentallik:
Ko'z yoshlari hech qachon yig'lamagan kitoblar va filmlardagi eng ahamiyatsiz tajriba va taassurotlardan paydo bo'lishi mumkin.
Ko'z yoshlaringizdan uyalmang - bu sizning umumiy hissiy sezgirligingizni allaqachon oshirdi, bu kelajakda chaqalog'ingizni tushunishga yordam beradi.

Xavotir:
Vaqti-vaqti bilan paydo bo'ladigan tashvish ko'pincha "Nimadir noto'g'ri bo'lishi mumkin" degan fikr bilan bog'liq - chaqaloq bilan, tug'ish jarayoni, oilaviy munosabatlar. Siz tashvishlarga dosh bera olishingiz kerak va har bir homilador ayol buni o'ziga xos tarzda qiladi. Xavotirning mavjudligi mutlaqo normal ekanligini esga olish kerak. Shuning uchun, tashvishlanishdan tashvishlanmang!

Tavsiya etilganlik:
Ko'pincha hokimiyat va ichki kuch bilan aytilgan boshqa odamning so'zlari homilador ayolda doimiy taassurot qoldiradi. Agar siz o'zingizning bu xususiyatingizni bilsangiz, eringizni har xil "qiyin" joylarga olib borishga harakat qiling, uning himoyasidan bemalol foydalaning va turmushga chiqing.

Ta'sirchanlik, sababsiz ko'z yoshlarga moyillik:
Bu "hech narsa uchun" ko'z yoshlari sizning yaqinlaringizni qo'rqitishi va jumboq qilishi mumkin. Ushbu "yomg'irlarga" imkon qadar xotirjam munosabatda bo'lishingiz kerak.
Eng yaxshi usul - hayz ko'rishdan oldin odatda tinch holatdan uzoqda bo'lgan holatingizni eslab qolishdir. Ushbu "yomg'irlarni" qisqa muddatli deb hisoblang.
Chalg'itishga harakat qiling, e'tiboringizni o'zgartiring va ko'z yoshlari va xafa bo'lib qolmang.
Eringizga sizning xarakteringiz tuzatib bo'lmaydigan darajada yomonlashmoqda deb o'ylash uchun hech qanday sabab bermang.
Homilador ayollarning qisqacha "haqoratlari" erkaklar tomonidan osonlikcha toqat qilinadi. Uzoq davom etganlar ancha yomonroq.
Bunday noroziliklarga unchalik ahamiyat bermang. Ular yo'q joydan paydo bo'ladi va faqat sizning ichki holatingizning proektsiyasidir.

Homilador ayolning hissiy dunyosining kuchli tomonlari:

Sezuvchanlik va intuitivlik:
Homilador ayol boshqa odamlarning holatidan his-tuyg'ularni aniqlaydigan sezgir sensorga o'xshaydi.
Homilador ayollar boshqa odamlarga qaraganda hamdardlik va hamdardlik bildirish imkoniyatlariga ega.

Ijodiy qobiliyatlarni namoyish qilish:
Farzandni kutayotgan ona o'zi va atrofidagilar uchun kutilmaganda rasm chizishni, original kiyimlarni tikishni, she'r va hatto musiqa yozishni boshlashi mumkin.
Homiladorlik davrida turli xil ijodiy qobiliyatlar o'zlarini his qilishlari mumkin.
Va buning sababi intrauterin bolaning iste'dodlarining birinchi namoyon bo'lishi yoki homiladorlikning o'rtasidan boshlab, ayolda miyaning o'ng yarim sharining faolligi oshib borishi ishonchli haqiqatmi, fan hali bilmaydi. Va o'ng yarim shar an'anaviy ravishda ijodkorlik va fantaziya bilan bog'liq.

Er va uyga alohida munosabat, dizayn qobiliyatlarining namoyon bo'lishi:
Kelajakdagi ona birdaniga ko'p narsalarga qiziqadi va muhim bo'lib qoladi, chunki ilgari katta shaharda tez sur'atlar bilan harakatlanayotganda, u etarli e'tibor, vaqt va kuchga ega bo'lmagan.
Siz uyingizning jihozlari haqida juda tashvishlanasiz. Farzandingiz uchun rejalashtirgan butun yashash maydonining mebellari va ranglari vazifasi ko'p fikrlarni keltirib chiqaradi.
Dizayn qobiliyatlari homiladorlikning so'nggi trimestrida rivojlanadi.

Va homilador ayolning psixologik holati ko'p jihatdan uning atrofidagi qulaylik yoki noqulaylik hissi bilan bog'liq.

Eringizga ehtiyotkorlik bilan munosabatda bo'lish va unga g'amxo'rlik qilish istagi, deyarli onalik paydo bo'lishi mumkin.
Homiladorlik paytida munosabatlaringizni mustahkamlash va boyitishga muvaffaq bo'lsangiz yaxshi bo'ladi. Axir, chaqalog'ingizning hayotining birinchi oylari ikkalangizdan ham butunlay boshqa masalalar va tashvishlarga sho'ng'ishni talab qilishi mumkin.
Homiladorlik davri (toksikoz tugaganidan keyin) siz uchun haqiqiy "asal yarim yil" bo'lsin. Bir-biringiz uchun bu muloyimlik zaxirasi siz uchun juda foydali bo'ladi.

Nimani unutmasligingiz kerak:

• Esingizda bo'lsin, ona va chaqaloq platsenta orqali bitta gormonal oqim bilan bog'langan, ya'ni chaqaloq onaning barcha asosiy holatlari va his-tuyg'ularini, ular aytganidek, ichkaridan biladi.
• Esingizda bo'lsin, tug'ilmagan bola katta xavfsizlik chegarasi bilan "yasalgan" va bitta stressli vaziyat unga zarar etkaza olmaydi. Faqat tizimli, kundan-kunga takrorlanadigan stress chaqaloqning rivojlanishida yoki jismoniy farovonligida har qanday buzilishlarga olib kelishi mumkin. Bu shuni anglatadiki, uyda ham, ishda ham tizimli stressdan iloji boricha qochish kerak.
• Agar siz uchun u yoki bu yomon odatlardan yoki tug'ilmagan bola uchun foydali bo'lmagan faoliyatdan voz kechish qiyin bo'lsa, homiladorlikning 9 oyi juda qisqa vaqt ekanligini o'ylab ko'ring (garchi bu ko'pincha juda katta bo'lib tuyulsa ham. ). Va bu 9 oy ichida zarur shart-sharoitlar yaratiladi

Qanday vaziyatlardan qochish yaxshiroqdir:

• Agressiv teledasturlarni yoki juda qo'rqinchli yoki kuchli hikoyalarni tomosha qilish homilador ayol uchun eng yaxshi mashg'ulot emas.
• Homilador ayolda barcha turdagi ortiqcha ish va surunkali stress kontrendikedir.

Nima qilish kerak:

• Homiladorlik va tug'ishni boshqarishda imkon qadar tezroq ishonchli va xotirjam mutaxassislarning yordami bilan ta'minlashingiz kerak. Bu sizga o'zingizni ishonchli qo'llarda va vaziyatni nazorat qilishda his qilishingizga yordam beradi.
• To'g'ri dam olish uchun vaqt topishga harakat qiling va hokazo. kam bo'lmagan muhim, to'liq yurishlar.
• Ishda (o'qishda) tizimli ortiqcha yuk bo'lajak ona va intrauterin bolaning psixikasi uchun umuman foydali emasligini tushuning.

Yakunida:

• Ko'p ayollar homiladorlik holatidan zavqlanishadi. Bu ularga psixologik va jismoniy jihatdan juda qulay ko'rinadi.
• Deyarli barcha homilador ayollar tashqi va ichki jihatdan chiroyli.
• Homiladorlik olib keladigan o'zgarishlarni qabul qilishga va sevishga muvaffaq bo'lgan homilador onalar shunchaki ichkaridan porlaydilar.
• Va homiladorlik bilan psixologik holati o'zgarmaydigan ayollar yo'q.
• Ushbu maqolaning materiallarini bo'lajak dadangizga va umuman, siz yaqindan muloqot qiladigan barcha qarindoshlaringizga tanishtirishingizni tavsiya qilamiz.
• Sizning eringiz hech qachon ko'p narsalarni mustaqil ravishda aniqlay olmaydi, chunki u homilador emas va sizning sharoitlaringizni tushunishga yordam beradigan ichki organlarga ham ega emas.

Psixologik jihatdan, bo'lajak ota homiladorlik jarayoniga yaqinroq bo'lish, "bo'sh bo'lmagan" xotini va tug'ilmagan bolasiga yaqinroq bo'lish uchun ko'proq intellektual va hissiy stressni talab qiladi.

Aytmoqchimanki, bu haqiqatan ham vulqon o'zgarishlari tug'ilgandan keyin o'z-o'zidan o'tib ketadi deb o'ylamaslik kerak.
Emizikli onaning psixikasi va uning hissiy holatlari butunlay alohida mavzudir, ammo homiladorlik paytida ayolda sodir bo'lgan ko'plab o'zgarishlar emizish davrida ham saqlanib qoladi.
Bundan tashqari, homiladorlik davridagi deyarli barcha o'zgarishlar onalikka ichki tayyorgarlik bo'lib, dasturini Yaratguvchining o'zi tomonidan yozilgan noyob "onalar maktabi" dir.
Bolani ko'tarish va ona bo'lish juda qiziq.

Ekaterina Burmistrova,

bolalar va oila psixologi. (“Mening bolam” jurnalida 2008 yil 11-sonda chop etilgan).

Loyiha yangiliklariga obuna bo'ling

Ushbu materialni qayta chop etish yoki nusxalash faqat muallifning roziligi bilan mumkin.

Qiziqarli vaziyatning birinchi haftalaridan boshlab, ayolning tanasi juda ko'p o'zgarishlarga uchraydi. Homiladorlik davridagi fiziologik va psixologik holat ko'p jihatdan homilaning rivojlanish davriga bog'liq. Ushbu maqolada homiladorlik paytida qanday fiziologik o'zgarishlar sodir bo'lishini ko'rib chiqamiz.

Erta homiladorlikdagi holat

Ko'pgina hollarda, homiladorlikning dastlabki bosqichlarida, kontseptsiyadan keyingi dastlabki 4-5 hafta ichida bu holat hech qanday tarzda o'zgarmaydi. Bundan tashqari, ko'pincha hatto homilador onaning o'zi ham uning hayotida sezilarli o'zgarishlar yuz berayotganini bilmaydi. Odatda, ayolning farovonligidagi o'zgarishlar oltinchi haftadan so'ng, homilador ayolda erta toksikoz belgilari paydo bo'lganda sezilarli bo'ladi: ertalab kasallik, ishtahaning etishmasligi, hidga toqat qilmaslik. Bundan tashqari, bu davrda oshpazlik imtiyozlari ko'pincha o'zgaradi: ilgari sevimli ovqatlar chidab bo'lmas holga keladi va ilgari yoqtirmagan narsa, aksincha, eng mazali noziklikka aylanishi mumkin.

7-8 xaftada homiladorlik davridagi holat siydik pufagida o'sayotgan bachadondan bosim hissi paydo bo'lishi, tez-tez siyish va mumkin bo'lgan gipertoniklik bilan tavsiflanadi. Bachadonning gipertonikligi - bu organ doimo keskin holatda bo'lgan holat, bu homiladorlikning o'z-o'zidan uzilishi bilan to'la.

Homiladorlikning birinchi trimestrining so'nggi oyida platsenta va shilliq qavatning shakllanishi tugaydi, toksikoz belgilari, agar mavjud bo'lsa, yo'qoladi, ammo homilador ayolning holatida yangi o'zgarishlar paydo bo'ladi - ovqat hazm qilish tizimi bilan bog'liq muammolar. ayniqsa yurak urishi va defekatsiya qilishda qiyinchilik.

Homiladorlikning ikkinchi trimestridagi holat

Agar homiladorlik normal, hech qanday asoratsiz rivojlansa va homilador onaning sog'lig'i qoniqarli bo'lsa, ginekolog ayolga ikkinchi trimestrda jinsiy aloqada bo'lishga ruxsat berishi mumkin. Bu homiladorlik davrida normal psixologik holatning juda muhim omilidir. Qiziqarli vaziyatning ushbu bosqichida ko'plab ayollarda ginekologlar qinning kislotaliligini oshiradilar, bu esa qo'ziqorin paydo bo'lishiga olib keladi.

17-18 xaftada qorin sezilarli bo'ladi, ligamentlar va bo'g'inlar yaqinlashib kelayotgan o'zgarishlarga tayyorgarlik ko'radi va yumshatadi. Bu o'rdak yurishi deb ataladigan narsaning paydo bo'lishiga olib keladi. Kelajakdagi ona har qanday poshnali poyabzaldan voz kechish vaqti keldi.

O'sha vaqtdan boshlab, homilador ayollar homiladorlikning doimiy hamrohi bo'lgan oshqozon yonishi bilan tobora ko'proq bezovtalanmoqda. Ushbu hodisaning sababi fiziologik bo'lib, bachadonning o'sishi va ovqat hazm qilish traktining organlariga bosimi tufayli yuzaga keladi. Shuning uchun, kelajakdagi ona shifokorni ko'rishi kerak, shunda u unga tasdiqlangan antasidlarni buyurishi mumkin.

Homiladorlik davrida tananing holati butunlay o'zgaradi, nafaqat oshqozon va ko'krak hajmi kattalashadi, balki qon bosimi darajasi ham tez-tez kamayadi. Bu ayolning tanasida aylanib yuradigan qon hajmi sezilarli darajada oshishi tufayli yuzaga keladi. Past qon bosimi bosh aylanishi va hatto ongni yo'qotishiga olib kelishi mumkin.

Beshinchi oyning oxiriga kelib, venoz tarmoq paydo bo'lishiga moyil bo'lgan homilador ona varikoz tomirlarining birinchi alomatlarini boshdan kechiradi: charchoqning kuchayishi va oyoqlarning shishishi. Homiladorlik davrida gormonal holatdagi o'zgarishlar son, ko'krak va qorin terisida cho'zish belgilari (striae) paydo bo'lishiga, qorin bo'shlig'i va yuzida yosh dog'lari va mayda sivilcalar paydo bo'lishiga olib keladi.

Ko'pincha, oltinchi oyning oxiriga kelib, homilador onalar homiladorlik davrida siydik o'g'irlab ketish kabi tananing bunday noxush holatiga duch kelishadi. O'sgan bachadon doimo siydik pufagiga bosim o'tkazadi va organga ozgina zo'riqish uretradan siydik oqib chiqishiga olib keladi. Homilador ayol chiqarilgan suyuqlik miqdoriga e'tibor berishi kerak, agar uning miqdori 10 ml dan oshsa, bu amniotik suyuqlikning oqishi belgisi bo'lishi mumkin;

Qiziqarli vaziyatning 25-26-haftasida homilador ayolning ahvoli soqchilik paydo bo'lishi bilan murakkablashishi mumkin. Ushbu noxush va og'riqli hodisaning sababi tanadagi magniy va kaltsiy etishmasligidir. Ushbu davrda ertalab oyoqlarning shishishi paydo bo'lishi gestosis (kech toksikoz) rivojlanishining alomati bo'lishi mumkin. Gestosis ko'rinishini oldini olish uchun iste'mol qilinadigan go'sht va tuz miqdorini kamaytirish kerak.

Ikkinchi trimestr oxirida ayol allaqachon tanasida og'irlikni his qiladi. Va bu ajablanarli emas, chunki uning vazni 7-10 kg ga oshdi. Buning natijasida orqa va lomber mintaqada og'riq paydo bo'ladi. Tayanch-harakat tizimi bu yukni engish oson emasligini sizga ma'lum qiladi. Maxsus bandaj homiladorlik paytida tananing holatini engillashtirishga yordam beradi, bu esa lomber umurtqa pog'onasidagi yukni kamaytiradi.

Uchinchi trimestrda homiladorlik davridagi holat

Uchinchi trimestrda homilador ayolning holati ko'pincha uyqu muammolari, zaiflik va charchoq bilan tavsiflanadi. Ro'yxatda keltirilgan omillar anemiya belgilaridir, shuning uchun ular muntazam ravishda paydo bo'lsa, shifokor bilan maslahatlashish kerak. Kelajakdagi onalar ham diafragmadagi kengaygan bachadonning bosimi tufayli nafas qisilishidan xavotirda.

Bu davrda ayollar yotishlari va yon tomonlarida uxlashlari kerak. Bundan tashqari, yuqori oyoq yostiqqa, bir oz oldinga yotishi kerak. Bu holat bo'lajak onalar uchun eng maqbuldir, chunki orqada yotganda pastki kava vena siqiladi, bu miyaga kiradigan qon miqdorining pasayishiga va homiladorlik paytida quyidagi holatlarning paydo bo'lishiga olib keladi: bosh aylanishi, qorong'ilik. ko'zlar, havo etishmasligi, terlash.