Ko'krakni tuzatish operatsiyasi hamma uchun mos emas, shuning uchun o'z hajmidan norozi bo'lgan qizlar ko'pincha uyda ko'kragini qanday kattalashtirish haqida o'ylashadi. Sut bezlari hajmi genetik darajada aniqlanadi. Uni uzoq vaqt davomida doğaçlama vositalar yordamida 2 - 3 o'lchamga o'zgartirish mumkin emas, lekin har bir qiz ko'kragini ko'tarishi, ularni qattiqroq qilish, shaklini to'g'rilash va terisini siqish mumkin.

Ayol ko'kragi biriktiruvchi, bezli to'qima va yog 'qatlamidan iborat bo'lib, hajmning 5% ni egallaydi.

Jismoniy mashqlar sut bezlarini emas, balki ular biriktirilgan pektoral mushaklarni kengaytirishga yordam beradi.

Pompalangan mushaklar ko'krakni ko'taradi, natijada shakli yaxshilanadi, teri zichroq bo'ladi.

Quyidagi mashqlarni bajarish foydalidir:

• Otjimaniye" mashqi. Devordan bir qadam narida turing, kaftlaringizni uning yuzasiga qo'ying va tirsaklaringizni egib oldinga egilib turing. Orqangizni tekis tutish muhimdir. Katta ko'krak mushaklaridagi yuk keng pozitsiya bilan ortadi. 30 soniyalik tanaffuslar bilan 10 marta uch marta takrorlang.
• Klassik push-up. Ushbu mashq avvalgisiga o'xshash tarzda amalga oshiriladi, lekin erga yoki skameykaga urg'u beriladi.
• Kaftni siqish. To'g'ri turing, oshqozon va dumbalaringizni torting, kaftlaringizni ko'krak darajasida polga perpendikulyar qilib qo'ying, tirsaklaringizni yon tomonlarga qo'ying. Nafas olayotganda, kaftlaringizni qisib, nafas chiqarayotganda ularni bo'shashtiring, 10-20 marta bajaring.
• "Kobra". Oshqozoningizda yolg'on gapiring, barmoqlaringizni boshingizning orqa tomoniga mahkamlang. Nafas olayotganda tanangizning yuqori qismini ko'taring va nafas olayotganda uni pastga tushiring. Buni ikki marta dam olish bilan 10 marta takrorlang.
• Tizza egilishi. Orqangiz bilan erga yoting, qo'llaringizni tanangizning yoniga qo'ying, kaftlaringizni erga qo'ying, oyoqlaringizni buking. Nafas olayotganda, tizzalaringizni muloyimlik bilan ko'taring, ko'kragingizga teging, nafas olayotganda, boshlang'ich holatiga qayting, 10 marta takrorlang.
• Dumbbell press. Orqangiz bilan skameykada yoting, oyoqlaringizni erga qo'ying. Nafas olayotganda qo'llaringizni dumbbelllar bilan ko'taring va to'g'rilang, nafas olayotganda ularni polga parallel ravishda yon tomonlarga tushiring, tirsak bo'g'inini 90 daraja egib oling. 8 marta bajaring.
• Dumbbell chayqaladi. To'g'ri turing, nafas olayotganda qo'llaringizni elkangiz darajasiga ko'taring va nafas olayotganda ularni pastga tushiring. 8 marta bajaring.

Mashqlar har kuni muntazam ravishda amalga oshiriladi. Birinchi ijobiy o'zgarishlar 3 haftadan keyin ko'rinadi va natija 2,5-3 oydan keyin paydo bo'ladi.

Uyda xalq davolanish usullari

Bir qator o'simliklar tabiiy fitoestrogenlarni o'z ichiga oladi, agar organizmda ayol gormonlari darajasi past bo'lsa, ular etishmovchilikni qoplaydi.

Ko'krakni kattalashtirish uchun quyidagi o'simliklarning damlamalari va infuziyalari qo'llaniladi:

• Hop konuslari. To'plamning bir chimdimi bir stakan qaynoq suvga quyiladi, yopiq sochiq ostida 20 daqiqaga qoldiriladi va kun davomida ovqatdan keyin 2-3 qultum iste'mol qilinadi.
• Zig'ir urug'lari. Yarim choy qoshiq mahsulotni bir stakan qaynoq suvga to'kib tashlang va qalinlashguncha bir daqiqa davomida aralashtiring. Ichimlik filtrlanmaydi, ovqatdan oldin 100 ml ichiladi.
• Oregano. Bir chimdim o't bir stakan qaynoq suvda 30 daqiqa davomida quyiladi, kun davomida 2 qultum ichiladi.
• Fenugreek urug'lari. Yarim choy qoshiq 200 ml suvda 3 soat davomida saqlanadi, keyin qaynaguncha isitiladi, filtrlanadi va kun davomida 2-3 qultum iste'mol qilinadi.
• Qizil yonca. To'plamning bir choy qoshig'i bir stakan qaynoq suv bilan quyiladi va 10 daqiqa davomida suv hammomida saqlanadi. Kun davomida qultumlarda iching, ichishdan oldin filtrlang.
• Beda. Qizil yonca sifatida tayyorlanadi va iste'mol qilinadi.

Qaynatmalar va infuziyalar ehtiyotkorlik bilan qo'llaniladi va dozadan oshmaydi. Agar ayolda normal estrogen darajasi bo'lsa, unda o'simlik fitoestrogenlari ularni bostirishni boshlaydi.

Ko'krakni kattalashtirish uchun mahsulotlar

Kichkina ko'krak qafasi bo'lgan qizlar uchun fitoestrogenlar bilan boyitilgan taomlarni iste'mol qilish foydalidir:

• yong'oqlar;
• o'simlik moylari: zaytun, dengiz shimoli, kungaboqar, zig'ir urug'i;
• dukkaklilar;
• qora uzum.

Mahsulotlar ko'krak hajmiga bevosita ta'sir qilmaydi, lekin bilvosita ta'sir qiladi. Ular sut bezlarining holatiga ta'sir qiluvchi estrogen darajasini barqarorlashtiradi.

Büstü hajmini yod bilan o'zgartirish mumkinmi?

Yod bilan ko'krak hajmini oshirish "buvining" usuli hisoblanadi. U o'zining soddaligi va arzonligi bilan o'ziga jalb qiladi, ammo an'anaviy tibbiyot tomonidan tan olinmaydi. Sharhlarga ko'ra, bu usul 100% ijobiy natija bermaydi, lekin ba'zida yordam beradi. Yod qon oqimini oshiradi, bu esa ko'krakning vaqtincha kattalashishiga olib keladi. Foydalanish uchun kontrendikatsiyalar mavjud:

• ko'krak kasalliklari;
• tanadagi ortiqcha yod;
• haroratning oshishi;
• homiladorlik, laktatsiya.

Preparat paxta sumkasi bilan qo'llaniladi: nipellarni ushlamasdan, 3 - 4 mm masofada markazga parallel chiziqlar tortiladi. Jarayon har kuni takrorlanadi. Siz bir xil joylarda chiziqlar chiza olmaysiz, bu terining kuyishiga olib keladi. Natijani oldindan aytish qiyin, ammo yoddan foydalanish boshqa usullar bilan birlashtirilsa, ijobiy o'zgarishlar tezroq sodir bo'ladi: mashqlar, massaj.

Gormonal farmatsevtik preparatlar

Gormonal tabletkalar ko'pincha kontratseptiv vosita sifatida yoki hayz davrining buzilishi uchun ishlatiladi. Ko'krak kengayishi yon ta'sir sifatida qabul qilinadi.

Salom aziz o'quvchilar. Agar siz hali juda yosh bo'lsangiz, ko'kragingizni kattalashtirish mumkinmi yoki yo'qligini bilmoqchimisiz? Va bir hafta ichida uyda sut bezlarini qanday kattalashtirish mumkin? Keling, aniqlaylik, bu kerakmi? Keling, muammoni hal qilishda "uyda birinchi yordam to'plami" ning imkoniyatlari haqida gapiraylik. Va tezda "tovushni to'ldirish" ning haqiqiy usuli bor yoki yo'qligi haqida.

Glandular to'qimalar 10-12 yoshda faol shakllana boshlaydi. Bu yoshda sut bezlarini kengaytirish uchun faol choralar ko'rish juda erta. Bu jarayon 18-24 yoshda tugaydi.

Nima uchun 13 yoshli do'stlaringiz to'liq o'lchamli 2, lekin siz erkakning nigohini o'ziga tortadigan büstlar bilan maqtana olmaysiz? Chunki:

• qiz do'stlari erta etuk bo'lgan;
• sizning genetikangiz 6-8 o'lchamdagi büstü rivojlanishini nazarda tutmaydi;
• siz sut bezlarining konjenital giperplaziyasi yoki atrofiyasidan aziyat chekasiz.

O'smirlikdan oldin, bezli to'qimalarning faol shakllanish vaqti, rivojlanish anomaliyalarini o'rnatish qiyin. Agar ko'krak o'sishi qoniqarsiz bo'lib tuyulsa, ginekolog bilan maslahatlashing. U davolanish kerakmi yoki siz hali ham 13-15 yoshda rivojlanasizmi degan savolga javob beradi.

Siz albatta tashrif buyurishni rejalashtirishingiz kerak:

• mammolog;
• akusher-ginekolog;
• endokrinolog,

Agar siz 14 yoshda bo'lsangiz va bezli to'qimalar jozibali yumaloqlik hosil qilmasa.

Ko'krakni tuzatish usulini tanlashda shifokor maslahati kerak. Ko'paytirishning konservativ usullari (hech kim 18 yoshga to'lgunga qadar operatsiya qilmaydi) yoshga bog'liq emas. "Kattalar" choralari ko'pincha o'sayotgan organizmga zararli. Siz gormonal darajangizni, teringizni buzishingiz va allergiyaga olib kelishi mumkin.

Uydagi dorixona kabineti bir hafta ichida ko'krakni "o'stirishi" mumkinmi?

— Hammayoqni yeb ko‘ring, ko‘kragingiz sakrab o‘sadi! Bunday qo'ng'iroqlar axlat qutisida joy bor. Tibbiyot jarrohlik bo'lmagan usullarni bilmaydi:

• radikal;
• umrbod natijalar berish;
• bezli to'qimalarni "bir hafta ichida" o'stirishga qodir;
• xavfsiz.

Qiz og'irlashishi mumkin va uning ko'kraklari ham o'sadi, ammo semizlik toza ko'krakdan ko'ra kattaroq muammodir. Bayram uchun hajm qo'shishning yagona tezkor usuli - silikon qo'shimchalar bilan ichki kiyim sotib olish.

Kattalashtirish usullari: nima mumkin va o'smir nimadan qochish kerak?

Barcha usullarni quyidagilarga bo'lish mumkin:

• mahalliy;
• keng tarqalgan.

Mahalliy: kremlar, malhamlar, o'ramlar, yod mashlari, ko'krak qafasidagi xantal plasterlari, kontrastli dushlar.

Umumiy bo'lganlar orasida maxsus parhez, hap shaklida dori-darmonlar va jismoniy mashqlar mavjud. O'smir oziqlantiruvchi kremlar va malhamlar bilan shug'ullanmasligi kerak. 12-15 yoshda teri o'zini o'zi ta'minlaydi va odatda doimiy, intensiv parvarish qilishni talab qilmaydi. Bu yoshda gormonlar bo'lgan kremlardan qochish kerak.

Mahalliy usullar: qabul qilish yoki rad etish?

Siz kremsiz suv oqimi va kontrastli dush bilan massaj qilishingiz mumkin (agar tibbiy kontrendikatsiyalar bo'lmasa). Ushbu protsedura ko'krak hajmini 3-4 o'lchamga oshirishga yordam bermaydi, lekin u to'qimalarni qon bilan to'ldiradi va hajmga ta'sir qiladi.

Kontrastli dush teri, qon tomirlari va asab tizimi uchun foydalidir. Bu o'z-o'zini parvarish qilish uchun eng yaxshi mahsulotlardan biridir. Ammo ta'sir faqat doimiy foydalanish bilan seziladi.

Ko'krak qafasini kattalashtirishga urinmang:

• xantal plasterlari;
• qalampir parchasi.

Ushbu protseduralar qo'llash joyiga qon oqimini ta'minlash va ko'krak hajmini vizual ravishda oshirish uchun mo'ljallangan. Ammo terining haddan tashqari quruqligi, yupqalash va yonish, allergiya, hatto ekzema, siz xohlagan ko'krak o'sishiga erishganingizdan ko'ra tezroq rivojlanasiz.

Uyda davolanish (asal va qahva bilan niqoblar yoki smetana bilan o'rash) o'smir uchun ko'krakni kattalashtirmaydi. Ushbu usullar yosh kattalar ayollar va qarigan teriga ega keksa ayollar uchun yaxshi. Ular to'qimalarni "siqadilar". 12-15 yoshda siz hech narsani tortib olishingiz shart emas.

Umumiy usullar

• Biologik faol qo'shimcha tabletka yoki qaynatma tarkibida qancha o'simlik gormoni borligi noma'lum;
• bu miqdor rivojlanayotgan organizmga qanday ta'sir qilishini aytish qiyin.

Agar sizda o'z estrogeningiz etishmovchiligi bo'lsa, bu usul yaxshi. Ammo bu normal bo'lsa, siz muvozanat, bachadon qon ketishi, tsiklning buzilishi va boshqa jiddiy ginekologik muammolarga erishishingiz mumkin.

Shu bilan biz siz bilan xayrlashamiz va umid qilamizki, siz shoshqaloq qadamlardan qochasiz va 20 yoshga kelib o'z shaklingizdan mamnun bo'lasiz. Bizning maqolalarimizni do'stlaringiz bilan baham ko'ring va bizga yana tashrif buyuring.

Ko'pgina ayollar jarrohlik aralashuvidan qo'rqib, ko'krakni kattalashtirishning turli usullariga, shu jumladan "xalq" usullariga murojaat qilishadi, ular mutlaqo samarasiz, ammo jarrohlik operatsiyalari kabi qo'rqinchli emas. "Nimadir" dan qo'rqish odatiy hol, lekin bu "narsa" haqida aldanish odatiy hol emas. Keling, sut bezlarining holatini yaxshilash uchun qanday noan'anaviy usullar taklif qilinganligini ko'rib chiqaylik.

Fitohormonlar va fitoestrogenlarni o'z ichiga olgan kremlar va malhamlar ko'krak hajmini sezilarli darajada oshirishi mumkin. Sut bezlarining holatini o'simlik dori vositalari yordamida yaxshilash sut bezlarini tuzatishning jarrohlik bo'lmagan eng yaxshi usullarida etakchi o'rinni egallaydi. Fitohormonlar va fitoestrogenlarni o'z ichiga olgan turli xil malhamlar, jellar va kremlar sut bezlari to'qimalarining sezilarli o'sishini va'da qiladi. Ammo ko'rib chiqaylik, bu haqiqatan ham shundaymi?

Fitohormonlar o'simlik gormonlari bo'lib, ularning o'sishi va rivojlanishini belgilaydi. Ko'pgina tadqiqotlar fitohormonlar faqat o'simlikning o'zi uchun samarali ekanligini isbotladi, lekin odamlar uchun emas. Agar ular bizning tanamizda tegishli javob topmasalar. Gormonlar tanada qanday ishlaydi? Ular retseptorlar deb ataladigan maxsus protein tuzilmalari bilan bog'lanadi.

Retseptorlar faollashishi uchun signalizatsiya molekulasi tegishli tuzilishga ega bo'lishi kerak. O'simlik gormonlari tanamizga kirganda, ular bizning retseptorlarimiz tomonidan tan olinmaydi, chunki ularning molekulalari boshqa tuzilishga ega. O'simlik gormonlari (fitohormonlar) va inson gormonlari tuzilishi jihatidan bir-biridan keskin farq qiladi. Bunday holda, ular kalit qulfga mos kelmasligini aytishadi.

Bundan tashqari, fitohormonlarni o'z ichiga olgan kremlar, malhamlar va emulsiyalar yordamida ko'krakni kattalashtirish mumkin emas. Chunki, birinchidan, kremlar bizning terimizning to'siq himoya qatlamiga kira olmaydi, ikkinchidan, yuqorida aytib o'tilgan sabablarga ko'ra bunday krem ​​samarali bo'lolmaydi. Bu barcha mavjud afsonalarning eng keng tarqalgan va absurd afsonasidir.

Vaziyat deyarli o'simlik gormonlari bo'lmagan fitoestrogenlar bilan deyarli bir xil. Fitoestrogenlar - bu inson tanasida ular bo'lmasdan gormonlar ta'siriga taqlid qiladigan moddalar. Bu ba'zida estrogenik va ba'zan anti-estrogenik ta'sirga olib kelishi mumkin bo'lgan tabiiy steroid bo'lmagan o'simlik birikmalari guruhidir.

Fitoestrogenlar aslida tanamizda estrogenga o'xshash reaktsiyaga olib kelishi mumkin. Yuqorida biz signalizatsiya molekulasi va retseptor qulf kaliti kabi bir-biriga mos kelishini aytdik. Biroq, tasodifan har qanday qulf uchun asosiy kalitni olishingiz mumkin. Fitoestrogenlar ana shunday asosiy kalitdir. Biroq, ba'zi shartlar bajarilishi kerak.

Fitoestrogenlar o'zlarining estrogenga o'xshash xususiyatlarini faqat kerakli konsentratsiyada namoyon qiladilar, bu bizning estrogenimiz konsentratsiyasidan bir necha ming marta oshib ketishi kerak. O'simlikdagi fitoestrogenning tarkibi juda ahamiyatsiz va uning ta'siri juda zaif bo'lgani uchun, fitoestrogenlarni o'z ichiga olgan preparatlar butunlay foydasizdir.

Va bu fitoestrogenlar tanamizga oziq-ovqat yoki oziq-ovqat qo'shimchalari sifatida kirgan holatlarga tegishli. Xo'sh, ularni kattalashtirish uchun ko'kragiga surtish kerak bo'lgan kremlar haqida nima deyish mumkin? Afsuski, fitoestrogenlar, agar ular kremda bo'lsa ham, teriga singib keta olmaydi va hech qanday tarzda estrogenga o'xshash ta'sirga ega emas.

Gormon terapiyasi

Yana bir savol shundaki, gormonlar ko'krak kengayishiga ta'sir qiladimi? Tabiiyki, balog'at yoshida ayol gormonlari qon oqimiga kira boshlaydi, bu esa sut bezlarining o'sishiga olib keladi. Biroq, bu ularning sonini ko'paytirish orqali siz kattalashtirilgan büstüga erishishingiz mumkin degani emas. Keling, retseptorlarimizga va signalizatsiya molekulalariga qaytaylik. Har bir hujayrada signalizatsiya molekulasi (gormon) bilan o'zaro ta'sir qilish uchun ma'lum miqdordagi retseptorlar mavjud.

Har bir qulf (retseptor) o'z kalitiga (gormoniga) ega bo'lishi bilanoq, tashqaridan keladigan gormonlar miqdori mantiqiy emas, chunki barcha bo'shliqlar band va bo'shlari qolmaydi. Bizning tanamizda barcha gormonlarning ta'siri bir-biriga bog'liq. Bir gormon darajasini oshirish boshqasining darhol javobini bildiradi. Va natija oldindan aytib bo'lmaydigan va, shubhasiz, xavfli oqibatlarga olib keladi.

Bundan tashqari, kichik ko'kraklar ayolga qo'shimcha gormonlar kerakligini yoki estrogen etishmasligi tufayli ko'krak o'smaganligini umuman anglatmaydi. Agar ayolda ginekologik muammolar bo'lmasa, unda gormonlar miqdori normaldir. Ko'krakning shakli, hajmi va hajmi tanadagi gormonlar miqdori bilan emas, balki irsiyat bilan belgilanadi. Gormonal dorilarni nazoratsiz qo'llash faqat ayolning sog'lig'iga zarar etkazadi, lekin kichik ko'krakni kattalashtirmaydi va ularning shaklini o'zgartirmaydi.

Jismoniy mashqlar

Biz bir marta va umuman eslashimiz kerak: sut bezlarida mushaklar mavjud emas. Shuning uchun, umumiy qabul qilingan noto'g'ri tushunchalardan farqli o'laroq, hech qanday jismoniy mashqlar, kuch-quvvat mashqlari, yugurish yoki boshqa sport turlari ko'krakni kattalashtirmaydi yoki tortmaydi.

Jismoniy mashqlar ko'krak qafasining old qismida joylashgan ko'krak qafasi mushaklarining hajmini oshirishga yordam beradi (ko'krakning o'zi bilan adashtirmaslik kerak). Katta pektoral mushak ostida kichik mushak joylashgan bo'lib, u uchburchak shaklida bo'ladi. Sut bezlarining boshlang'ich ptozisini (cho'kib ketishini) faqat ular kichik hajmda bo'lgan hollarda yo'q qilish mumkin.

Ammo agar sut bezlari sezilarli hajmga, kattalikka va vaznga ega bo'lsa va bu irsiy moyillik tufayli juda yosh qizlarda ham sodir bo'lsa, jismoniy mashqlar yordamida ularning shaklini yaxshilash yoki ularni mustahkamlash mutlaqo mumkin emas. Aksincha, ba'zi sport turlari, masalan, yugurish yoki sakrash, sut bezlarining ptozisiga va ko'krak terisini cho'zishga olib kelishi mumkin. Ko'krakning tebranish harakatlari terining cho'zilishiga yordam beradi.

Bundan tashqari, katta ko'krakli ayollar uchun ular yugurish va boshqa sport turlari bilan shug'ullanishlari qiyin; Biroq, kuchli va shishgan ko'krak mushaklari ayolning ko'kragini vizual ravishda ko'tarishi va ularni kattalashtirishi mumkin, ayniqsa, agar biz to'g'ri turishni unutmasak. Kuchli mushaklar va to'g'ri orqa tufayli bu ta'sir yaratiladi. Boshqa hollarda, ayol qanchalik mashq qilmasin, kichik ko'kraklar kattalashmaydi va osilgan ko'kraklar kerakli darajaga ko'tarilmaydi.

O'z yog'ingizni transplantatsiyasi (lipotransfer)

Lipotransfer - bu o'z yog'ingizdan foydalangan holda ko'krakni kattalashtirishga imkon beruvchi in'ektsiya usuli. Otologik (o'z) yog'lar eng ko'p to'plangan joylardan yig'iladi. Qoida tariqasida, bu dumba, son va qorindir. Bu usul haqiqatan ham ko'krakni kattalashtirishi, ularning shakli va hajmini yaxshilashi mumkin, ammo u bir qator kamchiliklarga ega:

1. Lipotransfer inson tanasining biologik materialidan foydalanishiga qaramay, ma'lum vaqtdan keyin u biologik parchalanadi (rezorbsiyalanadi). Shu sababli, ayol istalgan effektga erishish uchun ushbu protsedurani bir necha marta takrorlashi kerak bo'ladi.
2. Ajablanarlisi shundaki, o'z biologik materiali (yog') rad etilishi mumkin, ya'ni yangi joyda ildiz otmaydi, bu sut bezlarining bo'laklari, muhrlari yoki kistalari shakllanishiga olib kelishi mumkin. Shunday qilib, ushbu usulning asosiy afzalligi uning kamchiligidir.
3. Lipotransfer yordamida siz ikkita qushni bitta tosh bilan o'ldirishingiz mumkin degan noto'g'ri tushuncha mavjud: muammoli joylarda (qorin, son, dumba) ortiqcha yog'ni yo'q qiling va uning yordami bilan ko'krakni kattalashtiring. Bu fikr tubdan noto'g'ri. Yog 'qabul qilishda barcha yog'lar emas, balki uning ozgina qismi so'riladi. Shu bilan birga, teri osti yog 'to'qimalarining asosiy qismi hali ham depolar deb ataladigan joyda, ya'ni asl joyida qolishini unutmasligimiz kerak.
4. Bundan tashqari, biomaterial transplantatsiyasi uchun tirik va buzilmagan adipotsitlardan (yog 'hujayralari) foydalanish kerak. Adipotsitlarni to'plash uchun yog 'hujayralarini ehtiyotkorlik bilan olib tashlash va ularni yo'q qilishi mumkin bo'lgan kislorod bilan aloqa qilishiga yo'l qo'ymaslik uchun maxsus texnik uskunalar va maxsus texnologiyadan foydalanish kerak.
5. Lipotransfer yordamida sut bezlarining biroz kengayishi sodir bo'ladi. Taxminan bitta o'lcham yoki undan ham kichikroq. Ya'ni, bu usul ko'krak hajmini sezilarli darajada oshirishni xohlaydigan ayollar uchun mos emas.

Plomba moddalari bilan ko'krakni kattalashtirish

Darhol aytaylik, ko'krakni plomba moddalar bilan kattalashtirish yoki lipotransferdan foydalanish minimal invaziv in'ektsiya protseduralari. Bu shuni anglatadiki, bu muolajalar behushlikdan foydalanadi, odatda vena ichiga behushlik qiladi, lekin keng ko'lamli jarrohlik aralashuvlarni amalga oshirmaydi.

Sut bezlarini kattalashtirish va ularning shaklini yaxshilash uchun plomba moddalari quyidagilarga asoslanadi:

• gialuron kislotasi;
• silikon;
• polimetil metakrilat;
• poliakrilamid.

Ko'krak hajmini oshirish va uning shaklini yaxshilashda plombalarning qanchalik samarali ekanligini tushunish uchun ularning afzalliklari va kamchiliklarini nomlash kerak.

Plombalarning afzalliklari juda aniq:

• to'liq jarrohlik operatsiyasi paytida qilingan an'anaviy kesmalar o'rniga igna bilan faqat bir nechta ponksiyonlar qilinadi;
• umumiy behushlikdan ko'ra mahalliy behushlikdan foydalanish;
• plomba moddalar ko'krak hajmini ko'paytirmaydi, chunki ular shakli yaxshilanadi, ko'krak "qizcha" hajmga ega bo'ladi;
• implantlardan farqli o'laroq, jel teginish uchun butunlay ko'rinmaydi va tananing holatini o'zgartirganda sezilmaydi;
• reabilitatsiya davrining yo'qligi;
• operatsiyaning qisqa muddati, operatsiya ko'pi bilan 40 daqiqa davom etadi;
• bartaraf etish osonroq bo'lgan kichik asoratlar.

To'ldiruvchining kamchiliklari:

• plomba moddalari o'zlarining ijodiy xususiyatlarini faqat elastik teri va kichik ko'krak hajmi mavjudligida namoyon qiladi, ya'ni ular hali yosh ayollarning ko'krak holatini yaxshilaydi;
• gialuron kislotasiga asoslangan plomba moddalari olti oy ichida eriydi, shuning uchun protsedurani qayta-qayta takrorlash kerak bo'ladi;
• plomba moddalarini kiritishda kapsulyar kontrakturani rivojlanish xavfi ham mavjud (implantlarni o'rnatishda bo'lgani kabi), ammo bu holda asorat maxsus massaj yoki gialuronidazaning so'rilishi mumkin bo'lgan in'ektsiyalari yordamida yo'q qilinadi;
• sut bezlarida bo'laklarning shakllanishi ham massaj va gialuronidaza in'ektsiyalari yordamida yo'q qilinadi;
• plomba moddalar ko'krakni biroz kattalashtiradi, ya'ni agar ayol ko'krak qafasini bir necha o'lchamlarga oshirmoqchi bo'lsa, ular endoprotezlarni almashtira olmaydi;
• plombalarning narxi silikon protezlar bilan taqqoslanadi;
• in'ektsiya qattiq cho'zilgan va sarkma ko'krak uchun mos emas.

Ammo shuni ta'kidlash kerakki, yuqoridagi barcha ijobiy fikrlar faqat gialuron kislotasiga asoslangan plomba moddalariga tegishli. Silikon, polimetilmetakrilat va poliakrilamidga asoslangan so'rilmaydigan plomba moddalari biologik parchalanmaydi (ular erimaydi va tanadan mustaqil ravishda chiqarilmaydi).

Ular, shuningdek, ko'krak qafasidan boshqa organlarga ko'chib o'tishga yoki tananing ichida o'zboshimchalik bilan harakatlanishga qodir. Bu fakt yallig'lanish jarayonlarini keltirib chiqarishi mumkin, bu fibroz (biriktiruvchi to'qimalarning o'sishi) bilan namoyon bo'ladi. Fibroz izlari teri ostida abadiy qoladi va vaqt o'tishi bilan teri yupqalasha boshlaganda, ular teri bo'ylab xunuk chandiqlar shaklida konturlanadi.

Shunday qilib, barcha ijobiy va salbiy tomonlarini tortgandan so'ng, faqat ayolning o'zi kerakli xulosalarga kelishi va o'zi uchun muhim bo'lgan qaror qabul qilishi mumkin.

Qon aylanishini rag'batlantirish va ko'krakni kengaytirish

Keling, sut bezlarining hajmi va hajmi nimaga bog'liqligini aniqlaylik:

1. Sut bezlarining hajmi va hajmi ayol ko'kragini qoplaydigan teri osti yog'ining qalinligiga bog'liq.
2. Sut bezlarining rivojlanish darajasi bevosita jinsiy gormonlar ta'siriga bog'liq.
3. Yaxshi rivojlangan va o'qitilgan pektoral mushaklar uzoq vaqt davomida muntazam ravishda mashq qilish sharti bilan sut bezlari uchun ajoyib asos bo'lib xizmat qiladi. Ammo bu erda bitta muhim shart bor: pektoral mushaklar faqat kichik sut bezlarini ushlab turishi mumkin. Og'ir, katta ko'kraklar o'z vazni ostida cho'kadi va ko'krak mushaklari qanchalik o'rgatilgan bo'lmasin, ularni kerakli darajada ushlab turolmaydi.
4. Ko'krakning tuzilishi va tuzilishida irsiy omil katta rol o'ynaydi. Ya'ni, ko'krakning hajmi, shakli va hajmi ayolga meros bo'lib o'tadi.

Keling, ko'krak o'sishiga nima ta'sir qilishini ko'rib chiqaylik:

1. Sut bezini tashkil etuvchi bez to'qimalarining o'sishiga birinchi navbatda gormonlar ta'sir qiladi. Ayolning gormon darajasi uning hayoti davomida o'zgarib turadi: o'smirlikdan menopauzagacha. Shunday qilib, ko'krakning shakli va hajmi hech qachon o'zgarmasdir. Bundan tashqari, bu tebranishlar sezilarli intensivlikka ega. Har oy hayzdan oldin va keyin sut bezlari ko'krak hajmi va shakliga ta'sir qiluvchi sezilarli o'zgarishlarga uchraydi.
2. Yog 'to'qimalarining miqdori tana vaznining umumiy o'sishiga ta'sir qiladi. Qanday qilib sezilarli vazn yo'qotishdan so'ng, ko'krak bo'sh sumka kabi tekislanadi va cho'kadi. Va aksincha, tana vaznini oshirgandan so'ng, ko'krak mos ravishda kattalashadi. Sut bezlari asosan yog 'to'qimasidan iborat bo'lganligi sababli, tana vaznining o'zgarishi ko'krak hajmi va shaklidagi o'zgarishlarga mutanosibdir.

Shunday qilib, qon aylanishini stimulyatsiya qilish va ko'krak kengayishi o'rtasidagi bog'liqlik juda shubhali.

Ishonch bilan ayta olamizki, ko'krakni massaj yordamida kattalashtirish - bu misli ko'rilmagan fantaziya. Har qanday turdagi massaj mushaklarni bo'shashtiradi, qon oqimini oshiradi, qon aylanishini va terining holatini yaxshilaydi, lekin hech narsani oshira olmaydi.

Hatto "ko'krakning erogen zonalarini qo'lda rag'batlantirish" kabi maxsus massaj ham sut bezlari hajmini oshirishga hech qanday yordam bermaydi va mutaxassislar tomonidan qandaydir bema'nilik sifatida talqin etiladi. Ko'krak terisiga efir moylarini engil surtish terini ipakdek yumshoq qilishiga yordam beradi, ammo boshqa hech narsa yo'q.

Diyet va maxsus ovqatlanish

Bu erda biz darhol ko'pchilikning boshiga yopishgan karam bargi haqidagi stereotipni eslaymiz. Biroq, bizning davrimizda hali ham karamning sehrli kuchiga qat'iy ishonadigan etarli miqdordagi odamlar mavjud. Ushbu formulali bayonot qanday asosga asoslanganligi hali ham noma'lum.

Nima uchun karam sut bezlari kengayishi masalasida muhim rol o'ynadi? Hech kim bu mahsulotning foydaliligi haqida bahslashmaydi, lekin karam va büstü kattalashishi o'rtasida mantiqiy va ayniqsa, ilmiy aloqalar yo'q va hech qachon bo'lmagan.

Dukkakli o'simliklarni o'z ichiga olgan parhez ham ko'krak kengayishiga yordam beradi, deb ishoniladi. Va barchasi mashhur fitoestrogenlar tufayli. Ha, soya, yasmiq va loviya kabi mahsulotlarning foydaliligi hech kim tomonidan inkor etilmaydi, chunki ular tarkibida ko'plab qimmatli moddalar mavjud: vitaminlar, aminokislotalar, mikroelementlar va to'yimli o'simlik oqsili. Ammo, yuqorida aytib o'tilganidek, fitoestrogenlar sut bezlarining o'sishiga ta'sir qila olmaydi.

Ushbu mahsulotlarda fitoestrogen kontsentratsiyasi juda kichik va inson tanasining estrogenga bo'lgan ehtiyojlarini qondirish uchun ularni juda ko'p miqdorda iste'mol qilish kerak. Shuning uchun na dukkaklilar, na karam, na boshqa mahsulotlar bunday mo''jizani yarata olmaydi. Ko'krak hajmini oshirishning yana bir usuli - tana vaznini oshirish. Bir necha kilogrammga ega bo'lgan har qanday ayol sut bezlarida sezilarli o'sishni sezadi.

Haqiqat nima?

Ammo haqiqat shundaki, sut bezlarining hajmi, hajmi va shakli irsiy omil bilan belgilanadi. Xuddi soch rangi, ko'z shakli va tananing anatomik tuzilishi kabi. Soch rangiga ta'sir qila olamizmi? Ha, ularni bo'yash orqali.

Vaziyat sut bezlari bilan mutlaqo bir xil. Ularning hajmi va shakli faqat plastik jarrohlik yo'li bilan o'zgartirilishi mumkin. Aks holda, ularning tuzilishi, hajmi va shakliga hech narsa ta'sir qila olmaydi. Biroq, muntazam mashqlar tana parametrlarini yaxshilashga yordam beradi, ko'krak va orqa mushaklarini kuchaytiradi, bu esa darhol büstü holatiga ta'sir qiladi.

Ehtimol, ko'krak qizlarda tananing eng ko'zga ko'ringan qismidir. Erkaklar unga doimo e'tibor berishadi, chiroyli ko'krakli xonimlar uchun kiyim tanlash osonroq, ular dekolte zonasini ochishi mumkin va hokazo. Umuman olganda, har qanday qiz yam-yashil va chiroyli ko'krakka ega bo'lishni xohlaydi. Lekin har bir kishi bunday raqam bilan muborak emas, shuning uchun ko'pchilik savolga qiziqish bildirmoqda: o'zingizning ko'krak qafangizni o'zingiz yaxshiroq qilish mumkinmi yoki uyda ko'krakni qanday kattalashtirish mumkin.

Ko'krakni gormonlar bilan qanday kattalashtirish mumkin?

Uyda ko'krakni kengaytirish, albatta, mumkin. Va darhol jarrohlik kabi keskin usullarga murojaat qilish kerak emas.

Siz gormonlar bilan boshlashingiz mumkin lekin shunchaki qiling hech qanday sharoitda o'zingiz qila olmaysiz, shuning uchun birinchi navbatda endokrinolog, mammolog, shuningdek, ginekolog bilan uchrashuvga yozilish kerak. Sog'lig'ingizning holatini aniq bilish uchun siz to'liq tekshiruvdan o'tishingiz kerak, shuningdek, barcha kerakli testlardan o'tishingiz kerak bo'ladi. Gormonal dorilar hazil emas va agar noto'g'ri ishlatilsa, ular jiddiy sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin, shuning uchun bu xavfga loyiq emas.

Muayyan dori uchun ko'rsatmalarni o'rganish va barcha fikrlarni o'qish juda muhimdir. Axir, har bir vositaning o'ziga xos kontrendikatsiyasi, qabul qilinmasligi kerak bo'lgan holatlar, shuningdek, yon ta'siri bor. Bundan tashqari, preparatni qo'llashda siz gormonal holatingizni doimiy ravishda kuzatib borishingiz kerak. Siz bilishingiz kerakki, büstü faqat qo'shimchalar ishlatilsa, o'zining egri shaklini saqlab qoladi.

Maqsadga erishish uchun maxsus malhamlar qo'llaniladi, tabletkalar, shuningdek kremlar olinadi. Ular nafaqat gormonlarni, balki o'simlik ekstraktlarini ham o'z ichiga olishi kerak.

Hajmi oshirish uchun mas'ul bo'lgan asosiy gormonlar estrogen, prolaktin va progesterondir.

Bundan tashqari, ko'plab qizlar kontratseptiv vositalarni, masalan, "Yanina", "Janin" va shunga o'xshashlarni qabul qilganda, büstü ham sezilarli darajada oshishini payqashdi. Bunday planshetlar har kuni qo'llaniladi, dozalash vaqti ham bir xil bo'lishi kerak.

Ko'krakni kattalashtirish uchun mahsulotlar

Albatta, uyda faqat mahsulotlar yordamida ko'krakni kattalashtirish oson emas. Biroq, to'g'ri ovqatlanish sizning o'lchamingizga ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Bu erda eslash kerakki, büstü gormonlar tufayli ortishi mumkin, masalan, estrogen gormoni sut bezlarining o'sishiga bevosita ta'sir qiladi. Shunga ko'ra, ushbu gormonning yuqori miqdorini o'z ichiga olgan oziq-ovqat dietasini yaratish orqali siz ko'krak hajmiga ijobiy ta'sir ko'rsatishingiz mumkin.

Ushbu mahsulotlardan asosiysi soya fasulyesi. Uni kam odam iste'mol qiladi, ammo u haqiqatan ham juda foydali va fitoestrogen manbai hisoblanadi.

Siz dietangizga ham qo'shishingiz kerak zig'ir urug'lari, bu nafaqat ko'krak qafasini yanada jozibali qilishga yordam beradi, balki umumiy sog'lig'ingizga ham foydali ta'sir ko'rsatadi.

Ba'zi ziravorlar tabiiy estrogenga ham boy, masalan. zerdeçal, yonca.

HAQIDA dukkaklilar Ularning ichak va boshqa organlarga ijobiy ta'sir ko'rsatishi isbotlanganligini unutmasligimiz kerak. Bu, shuningdek, büstü hajmini oshirishni o'z ichiga oladi, shuning uchun siz muntazam ravishda loviya va no'xat iste'mol qilishingiz kerak.

Ko'krakni tashkil etuvchi yog 'to'qimasi ham dietani tanlashga bevosita ta'sir qiladi. Bu yerda yordam bering sog'lom yog'lar, avakado, seld, zaytun mevalarida mavjud.

Ko'krakni kattalashtirish uchun massaj

Bu tananing har qanday qismi uchun foydalidir, terining ohangini saqlashga yordam beradi va ko'plab muammolarni bartaraf etadi. Xuddi shu xususiyatlar ko'krak massajiga xosdir, chunki bu protsedura hammadan kam emas. Va to'g'ri massaj ko'krak kattalashishiga ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Bu erda massaj qanday qilib uyda ko'krakni kattalashtirishga yordam berishi mumkinligini so'rash o'rinli bo'ladi. Va bu savolga javob berish uchun siz biologiyani eslab, ayol fiziologiyasiga biroz chuqurroq kirib borishingiz kerak. Sut bezida limfatik tizimlar, bez to'qimalari va qon tomirlari mavjud. Shunday qilib, chiroyli, qattiq ko'kraklar faqat uning barcha tarkibiy qismlari yaxshi holatda bo'lganda mumkin bo'ladi. Avvalo, massaj aniq limfa drenaj ta'siriga ega, ya'ni agar ko'krak qafasida paydo bo'lgan bo'lsa, kiruvchi tiqilishni olib tashlash yoki oldini olishga mukammal yordam beradi. E'tiborsiz holatda turg'unlik zararli oqibatlarga olib kelishi mumkin.

Ko'krak massaji ham bu sohada qon aylanishini yaxshilaydi, bu esa ko'krak hajmining oshishiga olib keladi. Albatta, farq unchalik sezilmaydi, lekin u hali ham mavjud. Ko'krak ovulyatsiyadan bir necha kun oldin bo'lgani kabi taxminan bir xil bo'ladi, ya'ni ular to'ldiriladi va hajmliroq bo'ladi.

Ko'krak qafasidagi teri juda nozik, shuning uchun u o'zining go'zal ko'rinishini tezda yo'qotishi mumkin va massaj buni bartaraf etishga yordam beradi. Agar siz muntazam ravishda va to'g'ri massaj qilsangiz, dekolte zonasi har doim chiroyli va yaxshi ishlangan bo'ladi.

Massaj jarayonida qanday harakatlar qo'llaniladi? Har bir narsa juda oddiy: yoğurma, ishqalanish, tebranish va boshqalar ko'krakka foydali ta'sir ko'rsatadi.

Ko'krakni kattalashtirish uchun maxsus massajga kelsak, natijalar olti oylik kundalik protseduralardan keyin paydo bo'lishi ta'kidlangan, shuning uchun kerakli natijaga erishish uchun sabr-toqatli bo'lishingiz kerak. Bunday mashqlar tufayli tana katta, chiroyli büstü uchun mas'ul bo'lgan prolaktin gormonini ishlab chiqarishni boshlaydi.

Xo'sh, uyda ko'krakni massaj seanslari bilan qanday kattalashtirish mumkin? Jarayonni boshlashdan oldin, kaftlaringizni ishqalab, qo'llaringizni yaxshilab isitishingiz kerak. Ular ko'krak ustida yotishlari kerak, barmoqlar esa bir-biridan keng tarqalishi kerak. Keyinchalik, siz faqat dumaloq harakatlar qilishingiz kerak. Ularning soni to'g'ridan-to'g'ri samaradorlikka bog'liq, qachonki ko'kraklar ko'proq egri shaklga ega bo'la boshlaydi. Yana bir qoidani unutmasligimiz kerak: ichkariga aylanish to'liq büstga yordam beradi, tashqi aylanish - aksincha.

Ko'krakni kattalashtirish uchun niqoblar

Maskalar ham ko'krak shaklini yaxshilashga yordam beradi. Bu erda shakllarni yaxlitlashning asosiy manbalari maskalarning tarkibiy qismlari hisoblanadi. Ular qon aylanishini biroz yaxshilaydigan moddalarni o'z ichiga oladi, bu esa büstü hajmini oshirishga imkon beradi. Quyida eng keng tarqalgan va sog'lom retseptlar mavjud.

Birinchi niqobni tayyorlash uchun sizga oldindan kerak bo'ladi quritilgan gul barglari, uni kukunga maydalash kerak bo'ladi. Bu oddiy qahva maydalagich yordamida amalga oshirilishi mumkin. Gulbarglarni 2: 1 nisbatda og'ir krem ​​bilan aralashtirish kerak, bu aralashmani ko'krak qafasida o'n besh daqiqa ushlab turish kerak.

Quyidagi niqobning faol moddalari: hop va aloe. Sizga hop, aloe sharbati, hop damlamasi va bir necha tomchi limon efir moyining suv infuzioni kerak bo'ladi. Bu kuniga ikki marta o'n daqiqa davomida qo'llanilishi mumkin. Ko'krakni cho'zmasdan yoki shikastlamasdan juda ehtiyotkorlik bilan yuvish kerak.

Eng oddiyi kartoshka niqobi. Ammo bunday oddiy sabzavot yordamida uyda ko'kragini qanday kattalashtirish mumkin? Hammasi oddiy, ildiz sabzavotini qaynatib oling, undan pyuresi tayyorlang va bir oz sovib turing, keyin bir qoshiq og'ir qaymoq, bir oz asal va zaytun moyi qo'shing. Niqobni o'n besh daqiqa ushlab turish kerak.

Qoida tariqasida, deyarli barcha niqoblar, aloedan tayyorlanganidan tashqari, haftada kamida ikki marta bajarilishi kerak. Muntazam protseduralar sezilarli natijalar beradi va büstü holati ham yaxshilanadi.

Ko'krakni kattalashtirish uchun mashqlar

Agar siz pektoral mushaklarni o'z ichiga olgan oddiy mashqlarni bajarsangiz, ko'krak qafasiga kichik, chiroyli hajm qo'shishingiz mumkin. Bundan tashqari, o'qitilgan mushaklar uning yumaloq shaklini yo'qotmaslik va cho'kmaslikka imkon beradi. Muntazam mashqlar muvaffaqiyatning kalitidir, aks holda mushaklar bo'shashadi va shunga mos ravishda kerakli effektga erishilmaydi. Ammo yana, ko'krak hajmining sezilarli darajada oshishini kutmasligingiz kerak, chunki mashqlar sut bezlarini emas, balki pektoral mushaklarni tonlaydi. Ular faqat mushak to'qimasini mustahkamlaydi, büstü elastikroq, yumaloq bo'ladi va biroz kattalashadi, lekin, albatta, bir yoki ikki o'lchamda emas.

Keling, foydali va oson mashqlar yordamida uyda ko'krakni qanday kattalashtirish haqida ko'proq bilib olaylik. Ko'pincha mashqlar og'irligi 2 dan 7 kilogrammgacha bo'lgan dumbbelllarni talab qiladi. Boshlash uchun siz engilroq dumbbelllarni sotib olishingiz va keyin vaznni oshirishingiz mumkin.

Birinchi mashq "Devor" deb nomlanadi.

Mashqni bajarish uchun sizga eshik kerak bo'ladi. Orqangizni bir stendga, qo'llaringizni boshqasiga qo'yishingiz kerak. Endi siz qo'llaringizni stendga bosishingiz kerak, xuddi uni ko'chirish kerak, shu bilan birga mushaklar kamida bir daqiqa tarang bo'lishi kerak. Siz kamida uchta yondashuvni bajarishingiz kerak.

Ikkinchi mashq "Ibodat"

Orqangizni qattiq va tekis tayanchga bosib, qo'llaringizni ko'krak darajasiga ko'tarib, kaftlaringizni namozga qo'shishingiz kerak. Kaftlaringizni bir-biriga bosib, pektoral mushaklarning kuchlanishiga erishishingiz kerak. Siqish taxminan 10 soniya davomida amalga oshirilishi mumkin, keyin siz bir necha soniya dam olishingiz va tasvirlangan harakatni qaytadan boshlashingiz kerak.

Uchinchi mashq "Turuvchi surish"

Ikki kaftingizni devorga qo'yishingiz kerak, so'ngra vertikal push-uplarni boshlashingiz kerak. Bu erda ko'krak mushaklari keskinlasha boshlaganda bosim muhim ahamiyatga ega. Orqa mukammal tekis qolishi kerak. Mashq qilish ikki daqiqa davom etishi kerak.

To'rtinchi mashq "chang'ichi"

Endi siz dumbbelllarni olishingiz va orqangizni to'g'rilashingiz kerak, qo'llaringiz bilan chang'ichilarning harakatlarini bir daqiqaga taqlid qilishingiz kerak. Keyin yana bir nechta yondashuvlarni bajaring.

Beshinchi mashq "Push-up"

Bular tizzada yoki tekis oyoqlarda bajarilishi mumkin bo'lgan muntazam push-uplar. Qanchalik ko'p push-up qilsangiz, shuncha yaxshi, asosiysi ular yaxshi bajarilgan, shuning uchun tashqaridan kimdir mashqlarni kuzatishi va agar kerak bo'lsa, harakatlarni tuzatishi tavsiya etiladi.

Ko'krakni vizual ravishda qanday kattalashtirish mumkin?

Boshqa narsalar qatorida, to'g'ri ichki kiyim yoki kiyim tufayli ko'krak vizual ravishda kattalashishi mumkin. Hatto nol o'lchamli qizlar ham ba'zan busty go'zallarga o'xshab ko'rinishi mumkin.

Eng ishonchli yo'l, albatta, ichki kiyimdir. Tanlash kerak sutyenlarni yuqoriga ko'taring, bular ko'pikli kauchuk qatlamiga ega bo'lib, ko'kragini ko'tarish va ularni kamida bir o'lchamga oshirish imkonini beradi. Siz har doim sutyenni juda ehtiyotkorlik bilan tanlashingiz kerak, chunki agar bu element noto'g'ri tanlangan bo'lsa, siz o'zingizning raqamingizning butun ko'rinishini buzishingiz mumkin.

Ammo masala ichki kiyim bilan chegaralanib qolmaydi, chunki ko'krak qafasini aksessuarlar yordamida vizual ravishda yaxshilash mumkin. Masalan, kichkina ko'krakli qizlarga qalin zanjirlar yoki katta boncuklar kiyish tavsiya etilmaydi, chunki ular ko'krak qafasini vizual ravishda yanada kichikroq qiladi. Tananing bu qismiga unchalik aniq e'tibor qaratmaydigan nozik aksessuarlarga ustunlik berish yaxshidir.

Kiyimga kelsak, chuqur bo'yin chizig'i oddiy ko'krak o'lchamiga ega bo'lgan ayollar uchun kontrendikedir. Ular bor kiyimlarni tanlashlari kerak drapery, ruffles yoki bo'yinbog' bo'ylab sezilarli hajm. Siz juda ko'p tafsilotlarga ega kiyimlarni tanlashingiz mumkin.

Agar siz hali ham uyda ko'kragingizni qanday kattalashtirish mavzusidan xavotirda bo'lsangiz, kichik ko'kraklar xafa bo'lish uchun sabab emasligini unutmang, ba'zida ular to'liq ko'krakdan ko'ra ancha yaxshi ko'rinadi. Biroq, ba'zida siz o'zingizning raqamingizni yanada ayollik qilish uchun kichik hiyla-nayranglarga murojaat qilishingiz mumkin.

Uyda ko'krakni kengaytirish uchun mashqlar, mahsulotlar va xalq usullari. Agar siz uyda ko'krakni qanday kattalashtirishni bilmasangiz, ushbu maqola siz uchun!

Büstü hajmi nafaqat irsiy omillar, balki jinsiy gormonlar kontsentratsiyasi bilan ham belgilanadi. Tuxumdonlar, platsenta va buyrak usti bezlarining follikulyar apparati tomonidan ishlab chiqarilgan estrogenlar, progesteron, prolaktin sut kanallari va bez to'qimalarining rivojlanishini rag'batlantiradi.
Konsentratsiyani oshirish uchun gormonal dorilar olinadi. Ular toksik emas, lekin qo'shimcha funtning yon ta'siriga ega. Agar ularning darajasi teskari aloqa printsipiga ko'ra o'zgarishini yodda tutsak, sintezlangan moddalarni qabul qilish bilan organizm tabiiy ravishda gormonlar ishlab chiqarishni to'xtatganda, kelajakda muayyan muammolardan qochib bo'lmaydi.

Onlayn do'konlar tekis büstü muammosini hal qiladigan o'simlik tarkibiy qismlari bilan planshetlar yoki parhez qo'shimchalarini sotib olish takliflari bilan to'la. Agar siz kompozitsiyani o'rgansangiz, soya, yovvoyi kartoshka va tabiiy fitohormonlar - o'simlik birikmalarini sintez qilish orqali olingan bioidentifik gormonlarni topishingiz mumkin. Qimmatbaho dorilar o'rniga siz o'tlar va tabiiy mahsulotlardan muvaffaqiyatli foydalanishingiz mumkin.

Jarrohlik qilmasdan ko'krakni qanday kattalashtirish mumkin?

Uyda jarrohlik qilmasdan ko'krakni kattalashtirish uchun ko'plab usullar mavjud. Darhol shuni ta'kidlash kerakki, jarrohliksiz ko'krak kattalashishi sezilarli bo'lishi mumkin emas va yarim o'lchamdan ko'p bo'lishi dargumon.

Keling, asosiy texnikani ko'rib chiqaylik:

1. Gormonal dorilar. Yuqorida aytib o'tilganidek, ayol gormoni estrogen sut bezlarining o'sishini tartibga soladi. Tanadagi uning etishmasligi bilan nafaqat ko'krak hajmining kamayishi, balki boshqa yon ta'sirlar ham mumkin. Esda tutingki, gormonal dorilar faqat shifokor tomonidan belgilab qo'yilganidek qo'llaniladi!
2. Balansli ovqatlanish. Yog 'to'qimasi sut bezining asosiy tarkibiy qismidir. Shuning uchun, dietasini e'tiborsiz qoldiradigan, doimiy ravishda dietada bo'lgan va etarlicha ovqat iste'mol qilmaydigan qizlar ajoyib büstga ishonishlari qiyin. O'smirlik davrida, bezlarning shakllanishi sodir bo'lganda, ovqatlanishga alohida e'tibor berilishi kerak.
3. R muntazam jinsiy aloqa. Muntazam yaqinlik ayolning "go'zallik gormoni" ishlab chiqarilishiga yordam beradi, bu butun tanaga, shu jumladan ko'krakka foydali ta'sir ko'rsatadi.
4. Sport mashqlari. Jismoniy mashqlar sut bezlarini kattalashtirishga yordam bermaydi, balki pektoral mushaklarni tonlaydi.
5. Kompresslar folklor preparatlari asosida o'tlar va efir moylari ko'krakni kengaytirish masalasida uzoq vaqtdan beri o'zlarini isbotlagan.
6. Yod tarmog'i. Ushbu usul sut bezlari to'qimalariga qon oqimini oshiradi, bu ularning elastikligini oshirishga yordam beradi.
7. Sauna. Bug 'xonasi, shuningdek, sut bezlarida qon mikrosirkulyatsiyasini oshirishga yordam beradi. Saunaga ajoyib qo'shimcha asal yordamida massaj bo'ladi, bu to'qimalarni yoshartirishga yordam beradi va qarish jarayonini oldini oladi.
8. Homiladorlik. Ushbu davrda ayol tanasi ko'p miqdorda estrogen ishlab chiqaradi, bu terining, sochlarning holatini yaxshilashga olib keladi, shuningdek, sut bezlarining kengayishiga yordam beradi.
9. Sovuq va issiq dush. Har xil haroratli suv bilan massaj qilish mikrosirkulyatsiyani oshiradi va büst elastikligini oshirishga yordam beradi.
10. Ko'krak massaji. U efir moylari, xalq davolanishlari yoki gormonal malhamlar yordamida amalga oshiriladi.

Ko'krakni kattalashtirish uchun mahsulotlar

Qaynatmalar, niqoblar va mashqlar bilan birgalikda tuzatilgan menyu ko'kraklarga yumaloqlik beradi. Uy muolajalari sizning ko'krak hajmini faqat bir o'lchamga oshirishi mumkin.

• Nonushta uchun 2 osh qoshiq karabuğday, jo'xori, zig'ir urug'idan tayyorlangan bo'tqa eyishingiz mumkin, kechqurun kefir bilan to'ldirilgan. Folik kislota (Pregnavit kompleksi) ovqat bilan birga olinadi.
• Yotishdan oldin - bitta mevadan limon sharbati bilan yuvilgan 50 g yog'siz tovuq. 10 kundan keyin bir oylik tanaffus beriladi.
• 1 osh qoshiq zerdeçal issiq fermentlangan sut mahsulotiga aralashtiriladi, ovqatdan oldin kuniga uch marta bir oy davomida olinadi.
• Fermentlangan pishirilgan sutga qo'shilgan bir qoshiq zig'ir urug'i menopauzani kechiktiradi va ko'krak saratonidan himoya qiladi.
• Ismaloq yoki karamning bir qismi bir qoshiq qaymoq bilan bir stakan sabzi sharbati bilan yuviladi.
• Makkajo'xori, tariq, arpa, javdar teng qismlarda 5 daqiqa davomida suvda, xom ashyoning 10 barobarigacha qaynatiladi. Qaynatma bir stakanda 3 martagacha ichiladi.
• Soya fasulyesida ko'plab o'simlik estrogenlari mavjud, shuning uchun tofu pishloqi va uni o'z ichiga olgan boshqa mahsulotlar foydalidir.
• Jadvalda quyidagilar bo'lishi kerak: baliq, bug'doyning o'sib chiqqan donalari, ko'katlar ko'p.

Xalq tabobati yordamida ko'krakni qanday kattalashtirish mumkin?

Boshqa o'tlar bilan birgalikda jo'ka gullari va hop mevalari eng samarali hisoblanadi. Ular choy kabi pishiriladi (bir choynakda bir hovuch gulzor) va kuniga 1/2 chashka 4 martagacha ichiladi. Bir hafta o'tgach, ko'krak qafasida karıncalanma hissi paydo bo'ladi, bir oydan keyin ko'krak qafasi yumaloq bo'ladi;

Linden, qichitqi o'ti, shuvoq

1 choy qoshiq. o'tlar 3 stakan suv bilan pishiriladi, 15 daqiqa davomida bug 'hammomida saqlanadi, issiq suvda bir soatga qoldiriladi. Stimulyator 1/3 chashka 3 haftalik tanaffuslar bilan 3 oy davomida olinadi.

Hops bilan retsept

Xuddi shu tarzda oregano, qizilmiya (50 g o'tlar), hop konuslari (5 g) qaynatmasi tayyorlanadi. Filtrlangan eritma stakanning uchdan birida bir yilgacha mast bo'ladi. Har oyda 7 kunlik tanaffus mavjud. Biroq, şerbetçiotu hayz davriga ta'sir qiladi va jadvalning buzilishiga olib kelishi mumkin.

Fenugreek

Shambhala Sharq ayollari orasida mashhur. O'simlik testosteron darajasini pasaytiradi va estrogen konsentratsiyasini oshiradi. Retsept:

1. Arpabodiyon, qizilmiya urug‘lari, qizil yonca, qizilmiya ildizi, rayhon barglari maydalanadi.
2. Ovqatlanishdan oldin, bir choy qoshiq o'simlik aralashmasi til ostiga qo'yiladi, asta-sekin eritiladi va iliq suv bilan yuviladi.

Rag'batlantiruvchi toniklar va esterlar

Qizil yonca va fenugreek ekstrakti tana losoniga qo'shiladi. Mahsulot har kuni ko'kragiga surtiladi. Losonni o'zingiz tayyorlashingiz mumkin. Sizga kerak bo'ladi:

• har biri 1 litr aloe sharbati, otquloq damlamasi;
• 10 tomchi hop konusning qaynatmasi;
• 5 tomchi sitrus va geranium efiri.

Ertalab va kechqurun dushdan keyin qo'llang.

Esterlar foydali moddalarning bazal qatlamlarga kirib borishiga yordam beradi va terining holatini yaxshilaydi. Ylang-ylang, arpabodiyon va hop yog'lari ayol jinsiy gormonlarini ishlab chiqarishni rag'batlantiradi. Har qanday terini parvarish qilish mahsuloti bilan aralashtirib, ko'krak qafasiga surting. Muqobil retsept:

• bir tomchi anis, evkalipt, atirgul esterlari;
• 2 ta sadr va archa.

Kokteyl chaqaloq kremi bilan birlashtirilib, ko'kragiga yoyiladi. Büstü mashqlarini bajarishdan oldin kompozitsiyani qo'llash yaxshiroqdir.

Samarali ingredientlar:

1. 50 g zig'ir urug'i yog'iga 10 tomchi geranium va 15 verbena qo'shiladi.
2. 5 ml zig'ir yog'iga 2 tomchi anis va archa qo'shing.
3. 2 osh qoshiq. bodom ylang-ilang, apelsin esterlari bilan boyitiladi (har biri 2 tomchi), bir kechada ishqalanadi.
4. Asosiy bodomga 2 tomchi atirgul, paçuli va lavanta qo'shiladi.
5. Bug'doy moyi (2 l.) 1 l bilan suyultiriladi. shaftoli, zaytun va apelsin efir moyi.

Dorixona tayyor fitokompozitsiyalarni sotadi:

• Primroz, bug'doy ekstrakti, esterlar bilan api yog'i büstü.
• Tabiiy estrogenga o'xshash tropik o'simlik ekstrakti bo'lgan atirgul yog'i bilan Bust Cream Spa.

Ko'krak maskalari

Grated turp yaxshi isitiladi va mahalliy qon oqimini keltirib chiqaradi. Pulpa ichiga bir qoshiq o'simlik moyi quyiladi, massa doka ustiga qo'yiladi va ko'kragiga qo'llaniladi.

Massaj

Pektoral mushaklarni yoğurma kapillyar tarmoqdagi mikrosirkulyatsiyani oshiradi, terini tortadi va sut bezlari hajmini bir necha millimetrga oshiradi.

1. Bir palma gorizontal ravishda joylashtiriladi va nipelni qoplaydi, ikkinchisi pastdan ko'krakni qo'llab-quvvatlaydi. Aylanish harakatlari yuqoridan pastga va tomon (11 marta) amalga oshiriladi.
2. Engil bosim bilan chuqur nafas olgach, qo'l sut bezini bosadi va ekshalasyon bosqichida bosim chiqariladi. Harakatlar 5 daqiqa davomida 10 marta navbat bilan amalga oshiriladi.

3 daqiqa davomida bosim ostida salqin jet bilan dumaloq harakatlar qon aylanishini faollashtiradi. Kontrastli dush ta'sirni sezilarli darajada oshiradi. Birinchidan, issiq oqimlar ko'krakka yo'naltiriladi, so'ngra salqin (har biri 10 soniya). Sessiya sovuq dush bilan yakunlanadi. Jarayon maxsus kompleksdan so'ng amalga oshiriladi.

Mashqlar

Jismoniy faollik tufayli pektoral mushaklar elastik bo'ladi, ularning shakli yaxshilanadi va büstü bir necha santimetrga oshadi.

Otjimaniye" mashqi

Qo'l va oyoq barmoqlarini erga qo'yib, ipga cho'zilgan holda, tana pastga tushadi. Gorizontal yuzadan 5 sm masofani bosib, tirsaklar tekislanadi. Dastlab, mashqni tizzangizda turgan holda bajarishingiz mumkin. Shunday qilib, siz yukni kamaytirasiz.

Quyidagi sxema bo'yicha kuniga kamida 1 ta mashq bajaring:

• Tizzalarni surish - 20 marta;
• Push-uplar - 10 martadan iborat 2 to'plam;

Palm press

Kaftlar ko'krak oldida "namaste" holatida katlanmış, tirsaklar yon tomonlarga to'g'ri burchak ostida yoyilgan. Sekin nafas olayotganda qo'llaringizni butun kuchingiz bilan siqib chiqaring. Pauza qancha uzoq bo'lsa, ta'sir shunchalik katta bo'ladi (10 marta).

"Kapalak"

Agar qobiq bo'lmasa, qum bilan shisha olinadi. Yotgan holatdan og'irliklari bilan bir oz egilgan qo'llar yon tomonlarga yoyilib, yoyning traektoriyasi bo'ylab yuqoriga ko'tariladi. Dumbbelllar tepaga tegmaydi (15 marta, 3 to'plam). Uyda mashq qilish uchun maxsus mashq mashinalari sotiladi.

Ko'krakni yod bilan qanday kattalashtirish mumkin

Yod mesh - uyda ko'krakni kengaytirish uchun yana bir mashhur xalq usuli. Usulning mohiyati kuniga bir marta ko'krak qafasiga yodning vertikal va gorizontal chiziqlarini qo'llashdir. Ushbu usulni sinab ko'rgan ayollarning sharhlari 1 oy ichida ko'krak hajmini yarim o'lchamga oshirishni ko'rsatadi.

Shunisi e'tiborga loyiqki, har safar mash oldingi chiziqlar yonida qo'llanilishi kerak, aks holda siz kimyoviy kuyishingiz mumkin.

Ko'krakni ko'paytirishning bu usuli kontrendikatsiyaga ega, ular mavjud bo'lganda bo'lishi kerak
qochish. Keling, asosiylarini ko'rib chiqaylik:

• Shishlar mavjudligi;
• Qalqonsimon bez kasalliklari;
• Ayol kasalliklari;
• Homiladorlik va laktatsiya.

Uyda davolanish xavfsiz emas. Rag'batlantiruvchi muolajalarni o'tkazishdan oldin siz mammolog tomonidan ko'rikdan o'tishingiz va gormonlar testini o'tkazishingiz kerak.

Nihoyat, shuni aytish kerakki, har bir qizning individual xususiyatlariga ega o'ziga xos tanasi bor, shuning uchun u yoki bu usul katta yoki kamroq ta'sir ko'rsatishi mumkin. Sizga sog'lom va chiroyli büstü tilayman!