; Lentani qo'llash tartibi lenta deb ataladi. Lenta bandaji - bu juda samarali, juda aniq, buyurtma qilingan bandaj yoki mahkamlash.

Sport lentalari

Insonning mushak-skelet tizimining turli bo'g'imlari va ligamentlarini qo'llab-quvvatlash uchun mo'ljallangan ko'plab lenta usullari mavjud.

Yaqinda yangi, maxsus lenta - fiziologik yoki "kinesio" lenta paydo bo'ldi. Ushbu turdagi lenta so'zning to'liq ma'nosida professional sport lentasi emas. Bu alohida, mustaqil mahsulot. Kinesio yoki fiziologik lentaning inson tanasining mahalliy hududiga ta'siri klassik sport lentalarida bo'lgani kabi mexanik mahkamlash va qo'llab-quvvatlashga asoslangan emas, balki mahalliy hududda qon va limfa oqimining faollashishiga bog'liq. tirik inson to'qimalariga juda yaqin to'qimalarga va elastiklikka ega bo'lgan lenta matoning maxsus konfiguratsiyasi.

Rang spektri

Televizion sport ko'rsatuvlarini tomosha qilayotganda, ehtimol siz sportchilarga turli rangdagi lentalarni ko'rgansiz. Lentalar bilan yuzaki tanish bo'lganlar, masalan, qora lenta oyoqlarning mushaklarini mahkamlash uchun, ko'k - orqa uchun va hokazo deb o'ylashlari mumkin. Darhaqiqat, lenta rangi tibbiy nuqtai nazardan hech qanday rol o'ynamaydi, faqat sport kiyimingiz uchun mos rangni tanlash imkoniyatini beradi. Asosiy lentalar odatda oq rangga ega. Va juda kamdan-kam hollarda bej. Kinesio lentalari, ishlab chiqaruvchiga qarab, bej, ko'k, pushti, qora, qizil, sariq, binafsha, yashil, to'q sariq, oq bo'lishi mumkin.

Nima uchun sportchiga kinesio lentalari kerak?

Kinesio lentalari jarohatlar bilan ham maqsadlaringiz va natijalaringizga erishishingiz uchun kerak.

Kinesio lentalari turli bo'g'imlar va mushaklarning shikastlanishlari uchun og'riqni davolaydi va engillashtiradi

Qon aylanishini va limfa oqimini yaxshilaydi

Ligamentlar va tendonlarni himoya qiladi va mustahkamlaydi

Mushaklar va bo'g'inlarni qo'llab-quvvatlang

Yumshoq to'qimalarning tabiiy tiklanish jarayonini tezlashtiradi va ta'minlaydi

Kiyinish paytida kuniga 24 soat terapevtik ta'sir

Kinesio tasma texnikasining mohiyati

Bir qarashda, kinesio lentaning oddiy usuli yaponiyalik shifokor tomonidan shikastlangan to'qimalarda yuzaga keladigan barcha jarayonlarni chuqur o'rganishga asoslangan chuqur ma'noga ega. Shikastlangan mushak yallig'lanadi va shishiradi, bu esa siqilish va teri va teri orasidagi bo'shliqni kamaytiradi. Natijada, limfatik suyuqlikning chiqishi yomonlashadi, ularsiz ta'sirlangan to'qimalarning parchalanish mahsulotlarini olib tashlash qiyin. Teri og'riq retseptorlariga ta'sir qiladigan bu siqilish miyada mos keladigan hissiyotni keltirib chiqaradi. Doktor Kenzo o'zining asl lentalarini oldindan cho'zilgan shikastlangan mushaklar va teriga qo'llashni taklif qildi. Uzatilmagan kinesio lentasi mushaklar va ligamentlarning qisqarishiga va ularning dastlabki holatiga qaytishiga olib keladi, natijada teri burmalari paydo bo'ladi.

Aynan mana shu "katlama effekti" deb ataladigan narsa kinesio tasma texnikasining "siri" hisoblanadi. Mushaklar va ligamentlar ustida ko'tarilib, teri qo'shimcha interstitsial bo'shliqni yaratishga yordam beradi, bu esa, o'z navbatida, limfa drenajini rag'batlantiradi va og'riqni kamaytiradi.

Lentani qanday qo'llash kerak

Sport jarohatlari va keng tarqalgan burilishlar bo'g'imlarning harakatchanligini cheklaydi va insonning hayotning odatiy ritmidan chiqib ketishiga olib keladi.

Shu sababli, ko'pincha bunday shikastlanishga duchor bo'lgan joylarni mahkamlash uchun turli xil gipslar va elastik bandajlar qo'llanila boshlandi.

Har yili ular tobora yaxshilanib, sport lentalarini almashtirdilar kinesio lentalari.

Shu bilan birga, ular o'zlari yaratilgan asosiy funktsiyani bajarishga qodir - ligamentlar va mushaklarni ishonchli himoya qilish, ularning harakatchanligini saqlab qolish. Bu qattiq fiksatsiya haqida emas, balki tananing zarur qismlari uchun yordam yaratish haqida.

Kinesio lenta nima

Kinesio lentasi - bu juda cho'ziladigan va ayni paytda bardoshli materiallardan tayyorlangan elastik yamoq bo'lib, unda hech qanday dorivor qo'shimchalar mavjud emas. Uning harakati mushaklar va ligamentlarni saqlashga, qo'shimcha kuch yaratishga va to'satdan harakatlarni cheklashga asoslangan.

Bu sportdan qanday farq qiladi

Sport lentalari- oq rang, egiluvchanlikning pasayishi. Ular bo'g'inlarni qattiq mahkamlash uchun mo'ljallangan, ular faqat mashg'ulot paytida cheklangan vaqt davomida kiyilishi mumkin, aks holda qon aylanishi buzilishi mumkin.

to'g'ridan-to'g'ri mushaklarga biriktirilgan elastik yamoq bo'lib, kerakli sohada elastik tayanch hosil qiladi. Turli xil ranglar, kenglik va uzunliklarda bo'lishi mumkin.

Afzalliklar

Ushbu patchning afzalliklari quyidagilardan iborat:

• Foydalanish qulayligi;
• Uzoq muddatli foydalanish muddati - 10 kungacha;
• Turli xil shakllar;
• Harakatlarni cheklash yo'q;
• Namlikka chidamlilik - ular bilan dush olishingiz mumkin;
• Qon aylanishiga ijobiy ta'sir;
• Hipoalerjenik.

Qo'llash paytida qizarish va engil qichishish tez-tez paydo bo'ladi, bu yamoqni rad qilish uchun sabab emas va qisqa vaqtdan keyin o'z-o'zidan o'tib ketadi.

Kamdan kam hollarda, yopishqoq akril tarkibiga allergik reaktsiyalar paydo bo'lishi mumkin. Bunday hollarda lentani olib tashlash va aloqa joyini suv bilan yuvish kerak.

Turlari

Amaldagi matoning cho'ziluvchanligi va zichligiga, shuningdek, yopishtiruvchi miqdoriga qarab Kinesio lentalari uch turga bo'linadi:

• Standart. Shikastlanishdan keyingi davrda foydalanish uchun javob beradi. Cho'zilish qobiliyati o'rtacha. Mushaklarni qo'llab-quvvatlovchi vosita sifatida orqa jarohatlar uchun, shuningdek, bu sohada qon oqimini oshirish uchun ishlatiladi.
• Kuchaytirilgan. Oldingi turga qaraganda zichroq, ular osteoxondrozni davolashda, o'murtqa kasalliklarning dastlabki bosqichida qo'llaniladi. Tananing harakatlanuvchi qismlarida - tizzalar, elkalarda foydalanish tavsiya etiladi.
• Dizayner. Ular rang va shaklda farqlanadi.

Lentaning samaradorligi va sifati rangga bog'liq emas. Ishlab chiqaruvchilar yorqin ranglardan faqat qo'shimcha jismoniy terapiya sifatida foydalanadilar.

Kinesio tasmasini qo'llash uchun ko'rsatmalar

Ushbu yamalar nafaqat muhim jismoniy faoliyat davomida yordam berish uchun ishlatiladi.

• Bog'lamlar va tendonlarning burilishlari;
• Yumshoq mushaklarning shikastlanishi, turli xil kelib chiqadigan gematomalar;
• Har xil zo'ravonlikdagi og'riq sindromlari;
• Mushaklarning charchoq sindromi;
• jarohatlardan keyin reabilitatsiya;
• Bolalarning tekis oyoqlari uchun;
• Skoliozni tuzatish.

Jiddiy kasalliklar mavjud bo'lsa, ular orasida bolalik skolyozi ayniqsa ajralib turadi, faqat mutaxassis lentani qo'llashi mumkin. Aks holda, umurtqa pog'onasining holati yomonlashishi va jarrohlik aralashuvi zarur bo'lishi mumkin.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar ro'yxati ahamiyatsiz. O'z ichiga oladi:

• Teri shikastlanishi, chizish, yoriqlar mavjudligi;
• Shaxsiy intolerans;
• kseroderma;
• Homiladorlikning birinchi trimestri;
• Chuqur tomir trombozi;
• Teri kasalliklarining mavjudligi;
• Keksa yosh.

Kinesio tasmasini qanday to'g'ri qo'llash kerak: qo'llash misollari

Yamoqni ishlatishdan maksimal samaraga erishish uchun uni to'g'ri qo'llash kerak.

• Yamoq terining toza va quruq joyiga qo'llanilishi kerak. Yelimlash joyini alkogolli eritma yordamida yog'sizlantirish tavsiya etiladi;
• Lenta mushaklarning engil kuchlanishi bilan qo'llaniladi;
• Stretch kerakli effektga bog'liq;
• Kinesio tasmasini ishlatish uchun oz miqdordagi sochlar to'siq emas. Biroq, agar bu muhim bo'lsa, ishlatishdan oldin siz ortiqcha sochlarni ustara bilan olib tashlashingiz kerak.

Kinesio tasmasini ulash jarayoni quyidagi bosqichlarni talab qiladi::

• Rulodan mos uzunlik va kenglikdagi chiziqni kesib oling. Darhol qirralarni yumaloq qilish yaxshiroqdir, bu sizga yamoqni teridan tozalanmasdan ancha uzoqroq kiyish imkonini beradi;
• Himoya qatlamini olib tashlang;
• Yamoqni kerakli joyga qo'llang;
• Issiqlik yopishqoq qatlamni faollashtirishi uchun sirtni yaxshilab silang.

Lentaning boshidan va oxiridan besh santimetr kuchlanishsiz qo'llaniladi.

Yamoqni qo'llash uchun to'rt xil texnika qo'llaniladi:

• Mushakli. Mushaklar ohangini oshirish yoki kamaytirish uchun ishlatiladi. Qaysi maqsadga erishishni rejalashtirganingizga qarab, lenta 40-60% gacha o'zgarib turadigan tarang.
• Ligamentli. 40% gacha cho'zish bilan qo'llaniladi.
• Tuzatish. Kuchlanish 70-80% ga etadi, ya'ni uni deyarli ikki marta cho'zish kerak;
• Limfatik. Besh santimetr uzunlikdagi yamoqning asosi qoldiriladi, pastki qismi kengligi 0,7 dan 1,5 santimetrgacha bo'lgan 4-5 ta chiziqqa kesiladi. Limfa oqimi yo'nalishi bo'yicha minimal kuchlanish bilan qo'llang.

Qo'llash tartibi va usuli yamoqni qo'llash joyiga bog'liq.

Video: "Ommaviy yozuv xatolari"

Bo'yin ustida

Ushbu sohada kinesio lentalarni qo'llash uchun ko'rsatmalar quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin::

• Bo'yin hududida og'riq;
• Bo'yindagi qon aylanishining yomonligi tufayli bosh og'rig'i.

Ushbu alomatlarni bartaraf qilish uchun umurtqa pog'onasining har ikki tomoniga minimal kuchlanish bilan stabillashtiruvchi lentaning ikkita chizig'i qo'llanilishi kerak. Kelib chiqishi torakal umurtqaning o'rtasida yoki boshida bo'lishi kerak. Taxminan 70-80% cho'zilish bilan tepa bo'ylab yamoq qo'llaniladi. Ikkinchisi eng og'riqli joyda joylashgan.

Orqa tomonda

Orqa sohani yopishtirish uchun ko'rsatmalar:

Yamalar "H" yoki "X" harfi shaklida orqa tomonga qo'llaniladi.. Birinchi texnika uchun:

• Orqa tarafning boshidan bel qismigacha bo'lgan uzunlikdagi chiziqlarni o'lchang;
• Qirralarni yumaloqlang;
• Yelkangizni oldinga egib, orqangizni aylantiring;
• Birinchi chiziqni deyarli hech qanday kuchlanishsiz chap tomonda umurtqa pog'onasiga parallel ravishda qo'llang;
• Ikkinchisini xuddi shu tarzda o'ng tomonga qo'llang;
• Yamoqni bir elka pichog'idan ikkinchisiga o'lchab, uni kesib tashlang;
• Uni o'rtada yirtib tashlang va oldingi chiziqlarga perpendikulyar kuchli kuchlanish bilan qo'llang;
• Uchlarini kuchlanishsiz yopishtiring.

Ikkinchi usul orqa mushaklarni qo'llab-quvvatlashga yordam beradi, to'g'ri holatni shakllantiradi.. Buni amalga oshirish uchun sizga kerak bo'ladi:

• O'ng qo'lning elkasidan chap qo'ltiqgacha bo'lgan uzunlikni o'lchang;
• Ikkita bir xil lentani kesib oling;
• Yelkangizni oldinga qaratib, orqangizni kamaytiring;
• Yamoqning o'rtasini torting va umurtqa pog'onasi o'rtasida teriga qo'llang;
• Orqangizni tekislang, qolgan uchlarini kuchlanishsiz qo'llang;
• Yamoqning ikkinchi qismini xuddi shu tarzda qo'llang.

Yelkada

Siz buni bilasizmi ...

Keyingi fakt

Ushbu sohada lenta quyidagi holatlarda qo'llaniladi:

• Yelka og'rig'ining mavjudligi;
• Deltoid mushakdan kuchlanishni bartaraf etish;
• Yelka jarohatidan keyin reabilitatsiya davri.

Qo'llash texnikasi:

• Y harfi shaklida lentani kesib oling;
• Tayanchni yelkaning pastki qismiga kuchlanishsiz yopishtiring;
• Qo'lingizni boshqa elkangizga qo'ying, mushakni cho'zing;
• Boshqa tomonda joylashgan yamoqning uchini deltoid mushak atrofida yarim doira ichida yopishtiring;
• Qo'lingizni tushiring, kuchlanishni bo'shating, uchini yopishtiring;
• Qo'lingizni tirsagiga egilgan holda orqangizga qo'yib, elkangizning mushaklarini cho'zing;
• Deltoid mushakning ikkinchi tomoni bo'ylab yarim doira ichida boshqa tomonni yopishtiring;
• Qo'lingizni tushiring, uchini birinchi bo'lib tarangliksiz yopishtiring, ularning uchlarini bog'lang.

Yuzda

Kabi muammolarni bartaraf etish uchun yuzga yopishtirish kosmetik maqsadlarda amalga oshiriladi:

• Peshonada, ko'z atrofida, nazolabial sohada ifodalangan ajinlar;
• Yuz ovalining tiniqligini yo'qotish;
• Yuqori ko'z qovog'ining tushishi.

Qo'llash uchun siz besh santimetr uzunlikdagi ikkita tor chiziqni tayyorlashingiz kerak bo'ladi. Ularni qoshlar orasidagi bo'shliqda, bir-biriga parallel ravishda yoki ko'z atrofidagi soch chizig'i bo'ylab yoki nazolabial burmalarda teriga qo'llang. Joyni tanlash yuzning qaysi sohasini to'g'rilash kerakligiga bog'liq.

Lentalar yarim soatdan 8 soatgacha bo'lgan muddatga qoldirilishi mumkin, shundan so'ng ular ehtiyotkorlik bilan olib tashlanishi kerak.

Video: "Elka og'rig'i uchun lenta"

Pastki orqa tomonda

Quyidagi hollarda qo'llaniladi:

• Muhim jismoniy faoliyat paytida orqa tomonni qo'llab-quvvatlash;
• Orqangiz qisilganda.

Texnika quyidagicha:

• Bir xil uzunlikdagi 4 ta chiziqni kesib, uchlarini yumaloq qilish kerak;
• Oyoqlaringizga tayanmasdan oldinga egilib turing (siz divandan foydalanishingiz mumkin);
• Birinchi lentani umurtqa pog'onasi bo'ylab vertikal ravishda qo'llang. O'rtasi 50% gacha kuchlanish bilan qo'llaniladi, uchlari kuchlanishsiz;
• Ikkinchisi xuddi shu tarzda qo'llaniladi, lekin gorizontal;
• Uchinchi va to'rtinchisi vertikal ravishda qo'llaniladi.

Video: "Pastki bel og'rig'i uchun kinesio lenta"

Sizning tizzangizda

Bu sohada lenta qachon ishlatiladi:

• Yuklanish paytida tizza ligamentlarini himoya qilish zarurati;
• Meniskusni olib tashlashdan keyin reabilitatsiya davri;
• Keksalik bilan bog'liq tizza bo'g'imidagi o'zgarishlar;
• Tizlarda og'riq.

Quyidagi tarzda murojaat qiling:

• Ikkita Y shaklidagi chiziqni tayyorlang;
• Asosiy qism oyoq tizzasidan yuqorisida to'g'ridan-to'g'ri tarangliksiz qo'llaniladi;
• Lentaning oxiri chashka atrofida yarim doira shaklida 40% gacha kuchlanish bilan qo'llaniladi. Tiz egilgan bo'lishi kerak;
• Oxiri keskinliksiz tekislangan oyoq bilan biriktiriladi. Ikkinchi uchi xuddi shu tarzda qo'llaniladi.
• Keyin ikkinchi chiziq olinadi va xuddi shu tarzda qo'llaniladi, chunki uning boshlanishi oldingi lentaning uchlari birlashmasida o'rnatiladi.

Kinezioterapiya nima?

Kinezioterapiya jismoniy terapiya usullaridan biridir, orqa miya va bo'g'imlarning holatini yaxshilashga qaratilgan. Mashqlar har bir bemor uchun uning holati va kontrendikatsiyasini hisobga olgan holda alohida tanlanadi. Ko'pgina hollarda kinezioterapiya jarrohlik qilmasdan o'murtqa muammolardan butunlay xalos bo'lishga imkon beradi.

Video: "Tizzaga kinesio tasmasini qanday qo'llash mumkin?"

Rossiya va Ukrainada kinesio lentasining taxminiy narxi

Rossiyada kengligi 5 santimetr va uzunligi 5 metr bo'lgan kinesio lentasi narxi dan 550 rubl va yamoqning sifatiga va uning xususiyatlariga qarab undan yuqori. Eng yuqori xarajat 3500 shunga o'xshash rulon uchun. Ukrainada bir xil kenglik va uzunlikdagi rulonning narxi dan boshlanadi 85 Grivna va 265 Grivnaga etadi.

Kinesio lenta - yopishqoq elastik tasma, uning asosiy maqsadi shikastlangan bo'g'inlar va mushaklarni tuzatishdir. Bemorning qulayligi uchun lentalar 20 sm uzunlikdagi kesilgan chiziqlar shaklida va 5 metrli rulon shaklida ishlab chiqariladi.

Kinesio tasma dastlab sportchilar uchun ixtiro qilingan. O'zining samaradorligi va foydalanish qulayligini isbotlagan holda, kinesio lentasi oddiy odamlarning birinchi yordam to'plamlariga o'tdi.

Kinesio lenta nima?

Kinesio lentasi shikastlangan bo'g'im yoki mushakni tuzatishi va uni uzoq vaqt davomida kerakli holatda ushlab turishi mumkin bo'lgan maxsus ishlab chiqilgan qurilma. Inson tanasining bo'g'imlari va mushaklari doimiy harakatda bo'lganligi sababli, lenta bu harakatlarni to'liq kuzatib boradigan materialdan qilingan.

Lentalar tabiiy materialdan tayyorlanadi (paxtaga ustunlik beriladi). Ba'zi ishlab chiqaruvchilar sintetik tolalar mavjudligiga ruxsat berishadi. Mahsulot asl hajmidan 2 martagacha cho'zilishi mumkin.

Lentaning ichki yuzasi tabiiy komponentlar asosida elim bilan qoplangan. Yelimning yuzasi qog'oz tasmasi bilan qoplangan, bu uni erta yopishtirishdan himoya qilishga yordam beradi. Yelim inson tanasining issiqligi bilan isitiladi. Bu lentaning terining yuzasi bilan maksimal aloqasiga erishishga yordam beradi.

Qurilmalarni qachon ishlatish kerak

Kinesio lentasi foydalanish uchun ko'rsatmalarning keng doirasiga ega. Davolashda boshqa vositalar bilan birgalikda qo'llaniladi:

• mushaklarning kuchlanishi;
• tendon shikastlanishi;
• bo'g'imlarning shikastlanishi va yallig'lanishi;
• sport jarohatlari;
• umurtqa pog'onasi kasalliklari;
• varikoz tomirlari;
• homilador ayollarda oyoqlarning shishishi;
• hayz paytida qorin og'rig'i;
• operatsiyadan keyin tiklanish davrida;
• yomon holatni tuzatishda;
• qon tomiridan keyin reabilitatsiya davrida;
• miya yarim palsi bo'lgan bolalarda;
• skar shakllanishining oldini olish uchun kosmetologiyada;
• hayvonlarni davolash uchun.

Effekt kinesio tasmasini ishlatishning dastlabki daqiqalaridan boshlab seziladi. Og'riq kamayadi yoki butunlay yo'qoladi. Kasallik hududidan qon ta'minoti va limfa chiqishi yaxshilanadi. Natijada, yallig'lanish tezroq pasayadi va shifo qisqa vaqt ichida sodir bo'ladi.

Nima uchun kinesio lentalari turli xil ranglarda bo'ladi?

Kinesio lentasi ranglarning keng assortimentida mavjud - neytral ranglardan (terida deyarli ko'rinmas) yorqin, ko'zni qamashtiruvchi ranglargacha. Bu xaridor o'ziga ko'proq yoqqanini yoki kiyimga mos keladiganini tanlash imkoniyatiga ega bo'lishi uchun amalga oshiriladi. Bu sodir bo'ladi. Sportchilar ko'k rangli yamoqlarni afzal ko'rishadi. Oddiy odamlar orasida eng mashhur lentalar qora va pushti ranglardir.

Ularga ko'ra:

Har kim o'zi uchun tanlov qilishi mumkin: sharqona shifokorlarga ishonish va ularning tavsiyalariga amal qilgan holda rangli patchdan foydalanish yoki oddiygina ko'zni yoqtiradigan tusli kinesio tasmasini sotib olish.

Birlashtiruvchi elementlarning turlari

Foydalanish qulayligi uchun kinesio lentasi turli xil turlarda mavjud. U 20 sm o'lchamdagi chiziqlar shaklida individual qadoqlash, rulon yoki to'plamda keladi. Agar biror kishi faol hayot tarzi bilan shug'ullansa, sport yoki og'ir jismoniy mehnat bilan shug'ullansa, rulonlarda lentalarni sotib olish qulayroq bo'ladi. Yamoqning ichki qismida chiziqning kerakli uzunligini o'lchashni osonlashtiradigan belgilar mavjud.

Shuningdek, tananing turli qismlari uchun to'plamlar mavjud:

Bundan tashqari, kinesiologik lentalar cho'zilish darajasiga ko'ra ikki turga bo'linadi:

• 140% gacha cho'zilishi mumkin bo'lgan K-lentalar;
• R-lentalar, ularning cho'zilish darajasi 190% ga etadi.

Ishlab chiqaruvchilar o'z mahsulotlarini ishlatish qulayligidan xavotirda. Shu sababli ular to'plamlarda lenta ishlab chiqaradilar. Bunga quyidagilar kiradi:

• to'plamni saqlash uchun qulay idish;
• kinesio lenta (bir yoki bir nechta rulon);
• terini tozalash vositasi (loson, salfetkalar);
• soch olish uchun trimmer;
• qaychi;
• Ba'zi to'plamlar sovutish spreyi bilan birga keladi.

Har bir paketda yamoqning xususiyatlarining to'liq tavsifi va undan foydalanish qoidalari bilan bosqichma-bosqich tavsiyalar bilan kinesio tasmasini ishlatish bo'yicha ko'rsatmalar mavjud.

Kinesio patchning afzalliklari

Faol turmush tarzi, bo'g'im yoki mushaklarning shikastlanishini davolash paytida o'zingiz yoqtirgan narsa bilan shug'ullanish istagi kinesio lenta orqali amalga oshirilishi mumkin. Ushbu davolash usuli quyidagi afzalliklarga ega:

Kinesio lentalarning tarkibi va xususiyatlari bir hafta davomida kiyinish haqida o'ylamaslikka imkon beradi.

Qanday sharoitlarda kinesio patch kontrendikedir?

Barcha ijobiy tomonlariga qaramay, ba'zi kasalliklar uchun yamoq ishlatilmasligini unutmasligimiz kerak. Mutaxassis, agar bemorga kinesio tasmasini tavsiya etmaydi:

• har qanday joyning malign neoplazmasi;
• o'tkir bosqichda yuqumli kasallik;
• qon tomir yoki yurak xurujining o'tkir davri;
• operatsiyadan keyingi erta davr;
• harorat ko'tarilishi bilan har qanday kasallik;
• teri kasalligi yoki yamoqni qo'llash kerak bo'lgan joyda yaralar mavjud;
• tashqi yoki ichki qon ketish;
• kineziologik lenta qo'yish mo'ljallangan hududda suyak sinishi;
• ekstremita tomirlarining tromboflebiti;
• agar ta'sirlangan a'zoning lentadan keyin harakatlari kuchli og'riq bilan birga bo'lsa.

Ushbu davolash usuli o'tkir ruhiy kasalliklar bilan og'rigan bemorlar uchun mos emas. Bundan tashqari, diabet, yurak xastaligi va oyoqlarning shishishi bilan og'rigan bemorlarda bunday yamoqlarni har doim ehtiyotkorlik bilan ishlatish kerak. Gap shundaki, bu holatlar terining shikastlanishi bilan birga keladi. Lentani olib tashlashda, ostidagi teri shikastlangan bo'lishi mumkin.

Ba'zi materiallarga individual intolerans haqida unutmang. Fiksatorlarni ishlab chiqarishda asosan tabiiy hipoalerjenik materiallar qo'llanilishiga qaramay, bemorlarda ularga allergiya bo'lishi mumkin. Bunday holda, yamoq ostida qichishish va yoqimsiz yonish hissi paydo bo'ladi, uning atrofidagi teri qizil rangga aylanadi va pufakchalar paydo bo'lishi mumkin. Kinesio lentalarini zudlik bilan olib tashlash va terini suv va detarjen bilan yaxshilab yuvish kerak bo'ladi.

Yamoqni qanday qilib to'g'ri ishlatish kerak

Foydalanish qulayligi uchun har bir paket yamoqni qanday qilib to'g'ri ishlatishni batafsil tavsiflovchi ko'rsatmalar bilan jihozlangan. Agar qo'shimcha savollar tug'ilsa, maslahatchi hamma narsani batafsil ko'rsatishi va tushuntirishi mumkin.

Yamoq maksimal terapevtik ta'sirga ega bo'lishi uchun siz quyidagi qoidalarga amal qilishingiz kerak:

1. Yamoq qo'llaniladigan joyning terisini yog'sizlantirish yaxshiroqdir. Buning uchun siz yog'sizlantiruvchi losondan foydalanishingiz mumkin.
2. Agar terida sochlar ko'p bo'lsa, uni tarash kerak.
3. Oyoq-qo'l fiziologik holatda bo'lishi kerak (uni juda ko'p egish yoki to'g'rilashning hojati yo'q).
4. Yelimlashdan oldin, yamoqni biroz cho'zish kerak. Biroq, og'riqli a'zoni siqib qo'ymaslik uchun buni juda qattiq qilmaslik kerak.

Birinchi ikkita nuqtani to'ldirish sizga kinesio lentasi bilan yaxshi teri bilan aloqa qilish imkonini beradi.

To'g'ri saqlovchini qanday tanlash kerak

Davolash imkon qadar tez va samarali davom etishi uchun siz kinesiologik yamoqning sifatini kamaytirmasligingiz kerak. Avvalo, siz ishlab chiqaruvchi haqida qaror qabul qilishingiz kerak.

CureTape va Physiotape brendlarining lentalari uzoq vaqt davomida tibbiy amaliyotda qo'llanilgan. Ushbu ishlab chiqaruvchilar o'z mahsulotiga barcha kerakli xususiyatlarni beradi. Ular ishlab chiqaradigan lentalar paxtadan tayyorlanadi, suv o'tkazmaydigan xususiyatlarga ega va asl uzunligidan 1,5-2 barobarga cho'ziladi. Ular hipoalerjenik elim bilan singdirilgan. Ushbu brendlarning kinesio lentalari haqidagi sharhlar faqat ijobiydir. Noma'lum obro'ga ega bo'lgan xitoylik ishlab chiqaruvchilarga shoshilmaslik kerak.

Agar siz allaqachon brendga qaror qilgan bo'lsangiz, sotuvchini tanlashingiz kerak. Lenta sotib olinadigan joy unchalik muhim emas, chunki faqat yaxshi obro'ga ega dorixonalar va ortopediya salonlari soxta narsalardan himoya qilishi mumkin.

Bozorda yangi mahsulot paydo bo'lganda, uni kam odam bilsa-da, uni qalbakilashtirishdan foyda yo'q va kontrafakt mahsulotga duch kelish xavfi katta emas. Biroq, mahsulot taniqli va ommabop bo'lishi bilanoq, ko'p odamlar arzonroq narxda nusxalar va soxta narsalarni taklif qilish orqali "qaymoqni yo'qotishni" xohlashadi.

Aynan shu narsa Evropa va Rossiya bozorlarida Kinesio lentalari bilan sodir bo'lmoqda. Ko'pgina kompaniyalar eksklyuziv Kinesio Tex Gold tasmasini nusxalashni va o'z mahsulotlarini Kinesio sifatida berishni boshladilar. Afsuski, hatto sport tibbiyotida nomga ega kompaniyalar ham bu bilan gunoh qila boshladilar.

Eslatib o‘tamiz, Kinesio Taping (kinesiologik lenta) eksklyuziv patentlangan usul, Kinesio esa ro‘yxatdan o‘tgan savdo belgisidir. Ushbu usuldan nusxa ko'chirishga urinayotganlar noqonuniy xatti-harakatlar va mualliflik huquqi qonunlarini buzmoqda. Bundan tashqari, bunday kompaniyalar usulni obro'sizlantiradilar, chunki usul soxta lentalar (yoki nusxa ko'chirish lentalari) bilan ishlamaydi, bu uning mutaxassislar va bemorlar o'rtasidagi obro'siga putur etkazadi.

Shuning uchun, usulning asoschisi doktor Kenzo Kase nazorati ostida original texnologiyadan foydalangan holda ishlab chiqarilgan faqat originallarni tanlash va sotib olishda xato qilmaslik juda muhimdir.

Soxta narsalarni sotib olib, nimani xavf ostiga qo'yasiz?

Agar siz kinesio tasmasini mashq qilsangiz, siz uchun eng muhimi nima? To'g'ri, asosiysi - natija! Natijani nima ta'minlaydi? Yopish texnikasi va lenta sifati! Kinesiologik lenta - doktor Kenzo Kase tomonidan ixtiro qilingan usul, shuningdek, maxsus texnologiya yordamida ishlab chiqarilgan lentaning o'zi. Ya'ni, natija ushbu ikki komponent bilan belgilanadi. Sifatsiz lenta birinchi navbatda natija bermaydi, shuningdek, allergik reaktsiyaga sabab bo'lgan sog'likka zarar etkazishi mumkin.

Soxta lentalarning to'qimasi, qoida tariqasida, qattiqroq va qo'pol, yoki aksincha, bo'sh va ingichka. Elastiklik barqaror emas (va kinesiologik lentada bu boshqariladigan cho'zish qobiliyatidir), yopishqoq qoplama kuchli yopishqoqlikni ta'minlamaydi, buning natijasida lenta kerakli 3-4 kun davom etmaydi va suv protseduralari paytida chiqib ketadi. Bundan tashqari, aksariyat soxta narsalar kuchli allergik reaktsiyaga sabab bo'ladi.

Haqiqiy original Kinesio lentasi faqat 4 ta rangda ishlab chiqariladi - bej (go'sht), qora, ko'k va qizil (pushtiga yaqinroq). U yaqinda chiqarildi. Bu ranglar Kinesio tasmasini taniqli qildi, ammo nusxa ko'chirish mavzusiga aylandi. Endi, xarakterli ko'k yoki pushti lentani ko'rganingizdan so'ng, ehtiyot bo'lishingiz va soxta narsaga tushmasligingiz kerak.

Original Kinesio tasmasini sotib olayotganingizga ishonch hosil qilish uchun nimalarga e'tibor berish kerak:

1 paket

Har bir lenta o'raladi, har bir rulon alohida karton qutiga qadoqlanadi. Quti o'ziga xos oltin rangga ega, lenta ko'rinadigan oynalari, foydalanish qulayligi uchun yon uyasi va tegishli belgilarga ega (belgilarga qarang)

6 ta alohida paket karton qutiga, shuningdek, oltin rangda va tegishli belgilar bilan joylashtirilgan ("Belgilash" ga qarang).

2) Belgilash

Rasmiy Kinesio logotipi. Agar qadoqda yoki lentaning o'zida ushbu logotip bo'lmasa, bu soxta. Lentaning rasmiy nomi - Kinesio ® Tex Gold ® . Ism qutida va lentaning qog'oz bazasida ko'rsatilgan.

Paketdagi yozuvlar:

Elastik terapevtik lentada №1 - elastik terapevtik lentada №1

Kinesio ® Tasma usuli uchun eksklyuziv

Kinesio ® Tex Gold ® - tasmaning rasmiy nomi

Ushbu mahsulot doktor tomonidan tasdiqlangan. Kenzo Kase, asoschisi - Ushbu mahsulot Medot asoschisi doktor Kenzo Kase tomonidan tasdiqlangan

Suvga chidamli - suv o'tkazmaydigan

Agar rulonli qadoqdagi yuqoridagi yozuvlarni topmasangiz, bu Kinesio lentasi emas.

3) Lenta rangi

Asl Kinesio Tex Gold lentalari faqat 4 ta rangda mavjud - bej (go'sht), qora, ko'k va qizil (pushtiga yaqinroq). Yaqinda oq Kinesio lentasi chiqdi.

Agar siz sariq, yashil yoki boshqa rangni ko'rsangiz, bu soxta.

4) Lenta kengligi

Hozirda 5 sm (2 dyuym) kengligi va 5 m uzunlikdagi Kinesio Tex Gold tasmasi rasmiy ravishda Rossiyaga yetkazib berilmoqda.Agar siz sotuvda torroq lentani yoki boshqa uzunlikdagi lentani ko'rsangiz, bu soxta.

5) Lentaning qog'oz asosi

Kinesio ® Tex Gold ® qog'oz bazasi lentani oson kesish uchun to'rga ega, shuningdek, KINESIO TEX GOLD www.kinesiotaping.com brendingi uchun Kinesio ® tasma usuli uchun eksklyuziv. Ba'zi soxta lentalarda "KINESIOLOGY TAPE" iborasi qo'llaniladi, bu noto'g'ri bo'lishi mumkin, chunki KINESIO tanish so'zi paydo bo'ladi. Bu hiylaga berilmang.

6) Lenta teksturasi

Kinesio Tex Gold lentalarining teksturasi bir xil, juda zich, qirralari buzilmaydi va cho'zilganida lenta bir tekis cho'ziladi, bu yorug'likda aniq ko'rinadi. Soxta lentalarning teksturasi, qoida tariqasida, qattiqroq va qo'polroq, yoki aksincha, bo'shashmasdan va ingichka bo'lib, ba'zi soxta narsalarning qirralari juda eskirgan. Elastiklik barqaror emas (va kineziologik lentada bu boshqariladigan cho'zilishdir), yopishtiruvchi qoplama kuchli yopishishni ta'minlamaydi, buning natijasida lenta kerakli 3-4 kun davom etmaydi va suv paytida butunlay so'nib ketadi. protseduralar. Bundan tashqari, aksariyat soxta narsalar kuchli allergik reaktsiyaga sabab bo'ladi.

7) Ishlab chiqaruvchi

Dastlab, Kinesio Tex Gold lentalari Yaponiyada ishlab chiqarilgan, ammo xarajatlarning oshishi tufayli ishlab chiqarish birinchi navbatda Koreyaga ko'chirilgan. Rossiya bozoriga bir nechta ta'minot Koreyada ishlab chiqarilgan (qadoqda ko'rsatilganidek). Endi asl Kinesio Tex Gold lentalari faqat AQShda ishlab chiqariladi. Yangi jo'natmalardan olingan lentalar faqat o'ramida Kinesio Corporation, Albuquerque ko'rsatilgan holda AQShda ishlab chiqariladi.

Rossiyada kinesio tasmalari

Eaglesportsmed kompaniyasi (ISM MChJ) Rossiyadagi asl nusxalarning eksklyuziv distribyutori hisoblanadi. Biz faqat original mahsulotlarni yetkazib beramiz va ularning kelib chiqishi va sifatini kafolatlaymiz. Bundan tashqari, biz o'qigan mutaxassislarga rasmiy sertifikatlar o'tkazamiz va beramiz.

Biz, birinchi navbatda, bu usulning ishlashini ta'minlashdan manfaatdormiz va sportchilarning jarohatlardan tezroq tiklanishiga yordam beradi, shuning uchun biz uchun mutaxassislar asl lentalardan foydalanishi va soxta narsalardan qochishi juda muhimdir.

Agar siz lenta sotib olgan bo'lsangiz va uning haqiqiy Kinesio lentasi ekanligiga ishonchingiz komil bo'lmasa, bizga qo'ng'iroq qiling va biz sizga malakali maslahat beramiz.

Mahalliy yetkazib beruvchidan lenta sotib olsangiz, ushbu kompaniya bizning rasmiy hamkorimiz yoki yo'qligini tekshiring. Agar yo'q bo'lsa, unda taklif qilingan lenta soxta.

Barchaga ishlarida muvaffaqiyatlar tilab qolamiz. Agar natijalar siz uchun muhim bo'lsa, faqat yuqori sifatli sport tibbiyoti mahsulotlarini sotib oling!

Tibbiyot bir joyda turmaydi, tobora rivojlanib boradi, turli vaziyatlarda va patologik jarayonlarda odamlarga yordam berishning eng yangi usullarini ixtiro qiladi. Nisbatan yangi ixtirolardan biri elastik yamoq - kinesio lentadir. U taxminan 25 yil oldin ixtiro qilingan bo'lsa-da, u yaqinda qo'llanila boshlandi. Ushbu usulning kashfiyotchilari, chunki ular "ketib keta olmaydilar" va turli jarohatlardan keyin tez tiklanish talab etiladi. Bu usul har yili oddiy odamlar uchun tobora ommalashib bormoqda. U umumjahon roziligiga loyiq bo'lish uchun nima qildi? Kinesio lentalari - bu nima? Ular mushaklarning turli jarohatlariga qanday yordam beradi?

Eng so'nggi ixtiro - kinesio lenta

Sportchilar va sportdan uzoq odamlarning hayotini ancha osonlashtiradigan so'nggi tibbiy ixtirolar orasida nisbatan yaqinda paydo bo'lgan Kinesio Tape yamog'i qiziq. Bu nima va bu vosita qaysi sohada qo'llaniladi? "Kinesio" so'zma-so'z "harakat" degan ma'noni anglatadi va "lenta" "gips" yoki "lenta" degan ma'noni anglatadi. Ya'ni, harakatlanayotganda himoya qiluvchi lenta. Ushbu mahsulotning xususiyatlari bizning terimizga imkon qadar o'xshash.

Ushbu lenta oddiy lentaga o'xshashliklarga ega, chunki ular qiyin bo'lganda harakatlarni osonlashtirishi mumkin. Sportdan uzoq bo'lgan odamlar ham kinesio lenta yamog'ini foydali deb topishlari mumkin. Bu sehrli vosita nima va u qanchalik samarali? Foydalanish natijasi jarohatlar uchun barqaror analjezik ta'sirga ega bo'ladi yoki mushaklarni burilish va ko'z yoshlardan himoya qilish mumkin bo'ladi.

Tabletkalar va malhamlarga muqobil

Yaqinda chakana savdoda tanaga yopishib oladigan va elastik va og'riq qoldiruvchi malhamlar, ishqalanishlar va planshetlarga ajoyib alternativ bo'lgan maxsus yamoq paydo bo'ldi.

Savolga: "Kinesio lenta nima?" - jarohatlardan keyin og'riqni kamaytirish uchun uni tanaga yopishtiruvchi sportchilar javob berishi mumkin. Ularni ortiqcha yuklardan himoya qilish uchun ham ishlatiladi. Kinesio lenta nima ekanligini bilish uchun siz ushbu yamoqni amalda sinab ko'rishingiz kerak, chunki uni qo'llash doirasi juda keng. Kinesio lentasi elastiklik va harakatchanlikka ega bo'lgan lentadan boshqa narsa emas. Ushbu yamoqning tarkibi odatdagidan biroz farq qiladi.

Kinesio tasmasi - bu nima, u nimadan iborat?

Ushbu lenta paxtadan qilingan. Badanni ushlab turadigan teriga qo'llaniladigan qismga maxsus akril jel qo'llaniladi. Yamoq harakatni cheklamaydi va normal havo aylanishini ta'minlaydi. Shunday qilib, kinesiotaping desmurgiyada mutlaqo yangi yo'nalish bo'lib, u ko'plab kasalliklarni davolashda va ayrim sharoitlarni engillashtirishda mutlaqo yangi imkoniyatlar ochadi.

Bu lentani kim ishlatadi?

Kinesio lentasi nima degan savol bilan bir qatorda, ular tez-tez so'rashadi: "Uni kim tez-tez ishlatadi?" Quyidagi toifadagi odamlar tibbiy lentadan foydalanadilar:

• faol sport turlari bilan shug'ullanadigan sportchilar;
• kuchli og'riqlar bilan kechadigan mushaklar va bo'g'imlarning shikastlanishi uchun, agar gematomalar, ko'karishlar, subluksatsiyalar, burilishlar uchun immobilizatsiya zarur bo'lsa;
• ortopedik amaliyotda ular, masalan, tekis oyoqlar yoki duruş tuzatish uchun ishlatiladi;
• orqa, pastki orqa og'riqlar uchun, operatsiyalardan keyin qorinni mahkamlash uchun, homiladorlik paytida va oyoqlarning shishishi uchun.

Uni qo'llash sabablari

Kinesio lenta patchining terapevtik ta'siri qanday? Mushaklar va bo'g'inlarni tiklash - bu ko'p funktsiyali lentani ishlatishning asosiy sababi. Ta'sirlangan ligamentlar va mushaklar ustidagi teri ko'tariladi. Natijada, ular bir holatda o'rnatiladi, lekin siqilmaydi va harakatlar cheklanmaydi. Limfa zararlangan hududdan uzoqlasha boshlaydi, bu esa og'riqni kamaytiradi.

Kinesio lentasi qanday ishlaydi?

Og'riq - bu tananing himoya reaktsiyasi, xavf haqida miyadan signal. Zarar ta'sirlangan hududga qon oqimi va shish paydo bo'lishiga olib keladi, bu haqda signal miyaga etib boradi va u mushak yoki qo'shma og'riqlar bilan reaksiyaga kirishadi. Agar tanadagi ma'lum bir bo'g'in yoki boshqa joyning mahkamlanishini ta'minlash kerak bo'lsa, kinesio lentadan foydalaning. Bu ajoyib vosita nima, nega u juda samarali va mashhur? Jel yamoqni teriga ishonchli tarzda yopishtiradi va hech qanday salbiy his-tuyg'ular kuzatilmaydi. Bundan tashqari, applikatsiya effektini beradi. Shu bilan birga, og'riq kamayadi, harakatlar silliq bo'ladi.

Yamoq kuchga kirishi uchun ma'lum shartlar bajarilishi kerak. Axir, preparatning terapevtik ta'siri bevosita bunga bog'liq. Ushbu lentani qo'llashdan oldin terini tayyorlash kerak: sochni tarash va terini spirt bilan yog'sizlantirish kerak. Shundan keyingina siz yamoqni qo'llashni davom ettirishingiz mumkin. Ammo lenta yaxshi yopishtirilgan bo'lsa ham, siz darhol zararlangan joylarga bosim o'tkazmasligingiz kerak. Lenta yaxshi o'rnatilishi uchun siz biroz kutishingiz kerak - taxminan yarim soat.

Kinesio tasmasini qo'llashda e'tiborga olinishi kerak bo'lgan boshqa xususiyatlar mavjud:

• bo'g'inlar yoki mushaklar og'rigan bo'lsa, mahsulot zararlangan hududning uzunligi bo'ylab qo'llanilishi kerak;
• agar bolalar holatni tuzatish yoki tekis oyoqlarni davolash uchun fiksatsiyaga muhtoj bo'lsa, umurtqa pog'onasi yoki oyoqning butun uzunligi bo'ylab yamoqni qo'llang;
• agar kinesio tasmasini qo'llashdan maqsad mushaklarni g'ayrioddiy yuklanish paytida himoya qilish bo'lsa, masalan, birinchi marta sport bilan shug'ullanayotganda, uni ko'rsatmalarda ko'rsatilganidek, muammoli joylarga yopishtiring.

Yaxshilangan yamoq - kinesio lentadan foydalanishga qarshi ko'rsatmalar

Shuni hisobga olish kerakki, har qanday vosita nafaqat foydalanish uchun ko'rsatmalarga, balki kontrendikatsiyaga ham ega. Agar odamda quyidagilar bo'lsa, siz patchdan foydalanmasligingiz kerak:

• o'tkir tromboz;
• teri yuzasiga zarar etkazish, dermatit yoki boshqa teri kasalliklari lenta qo'llanilishi kerak bo'lgan joyda kuzatiladi;
• teri saratoni;
• qandli diabet;
• buyrak va yurak etishmovchiligi.

Lentani qayerda qo'llashim mumkin?

Bu nafaqat qo'shimchada, balki orqa va qorinda ham qo'llanilishi mumkin bo'lgan mutlaqo universal vositadir. Shu sababli, kinesio lentasi tananing muayyan qismlari uchun mo'ljallangan degan fikrni noto'g'ri tushuncha deb hisoblash mumkin. Maksimal natijalarga erishish uchun ariza berishda asosiy qoidalarga rioya qilish muhimdir. Bundan tashqari, ushbu yamoqni ishlatishga qarshi ko'rsatmalar yo'q.

Ushbu usulning asosiy afzalliklari

Ushbu usulni tibbiyotda progressiv deb hisoblash mumkin, chunki u yaqinda paydo bo'lgan, ammo foydalanish qulayligi, samaradorligi va mavjudligi tufayli allaqachon mashhurlikka erishgan. Kinesio lentasining afzalliklari shundaki, uni mahkamlangan paytdan boshlab besh kungacha kiyish mumkin. Unda dush olishingiz va har qanday kiyim kiyishingiz mumkin. Ushbu fiksatsiya paytida teri normal nafas oladi. Elastik bandajlar va gips quyish bu ta'sirga erisha olmaydi. Lentani qo'llash oson va olib tashlash oson, hech qanday noqulaylik tug'dirmaydi, allergiya yoki terining tirnash xususiyati keltirmaydi. Yamoq yaxshi yopishadi va sirpanmaydi. Ushbu fiksatsiya usulining yana bir afzalligi - nojo'ya ta'sirlarning yo'qligi. Shuning uchun uni har qanday mushak jarohati olgan yoki haddan tashqari stressga duchor bo'lgan deyarli barcha odamlar qabul qilishi mumkin.

Qo'llash qoidalari

Yamoqni qo'llashdan oldin terini tayyorlash kerakligiga qo'shimcha ravishda, kinesio tasmasini qo'llashning asosiy qoidalari ham mavjud.

1. Teriga yopishtirishdan oldin, yamoqning burchaklari keyinchalik kiyimga yopishib qolmasligi va erta tozalanishining oldini olish uchun qaychi bilan biroz yumaloq bo'lishi kerak.
2. Yelimlashda lentani juda ko'p cho'zmang va uchlari kuchlanishsiz yopishtirilishi kerak. Keyin lenta yaxshi yopishadi va ta'sir yaxshiroq bo'ladi.
3. Lenta o'zining yopishish vaqtiga ega bo'lganligi sababli, uni qo'llash uchun oldindan tayyorgarlik ko'rishingiz kerak, ayniqsa sport o'ynash yoki dush qabul qilishdan oldin. Yelimlash va bu harakatlar orasidagi minimal vaqt 45 minut.
4. Qo'llash silliqlash bilan birga bo'lishi kerak, chunki elim teriga teng taqsimlanishi kerak - u faqat terining haroratida ishlaydi.

Kinesio lenta qanday o'lchamlarda mavjud?

Kinesio lentalardan foydalanish, yuqorida aytib o'tilganidek, juda keng tarqalgan. Turli xil modellarni tanlash ham juda katta. Turli xil rang va o'lchamdagi mahsulotni tanlashingiz mumkin. Kengligi besh santimetr va uzunligi yigirma santimetr bo'lgan lentani sotib olishingiz mumkin yoki uni besh metr uzunlikdagi va besh santimetr kenglikdagi rulonga sotib olishingiz mumkin. Rulonni sotib olgan har bir kishi, yamoqni xohlagancha modellashtirish imkoniyatiga ega bo'ladi. Va rang hech qanday tarzda yamoqning xususiyatlariga ta'sir qilmaydi.

Bu yamalar qayerda mashhur?

Kinesio lenta o'tgan asrning 70-yillarida yaponiyalik shifokor tomonidan ixtiro qilingan. Birinchi marta 1988 yilda Seulda bo'lib o'tgan Olimpiya o'yinlarida foydalanilgan. O'shandan beri u uzoq vaqt davomida faqat professional sportda qo'llanilgan. Keyin u havaskor sportchilar va hatto sport bilan bog'liq bo'lmagan oddiy odamlar tomonidan qo'llanila boshlandi. Ushbu yamoqlarning mashhurligi har kuni butun dunyo bo'ylab o'sib bormoqda va kengayib bormoqda.

Kinesio tasmasini ishlatgan odamlarning fikrlari

Ular aytganidek, qancha odam, shuncha ko'p fikrlar. Har qanday yangi usuldan foydalanishning afzalliklari va kamchiliklari mavjud. Kinesio lentasidan foydalanish ham shunday - ba'zilari mushaklarning barcha muammolari uchun panatseya topdilar, boshqalari esa yamoqning samaradorligini qadrlamadilar.

Ba'zi bemorlar yamoqlarning ba'zi markalari tezda chiqib ketishini ta'kidlashadi. Tabiiyki, ta'sir kuchsiz edi, bu esa odamning noroziligiga olib keldi. Siz narx yoki rangni ta'qib qilishingiz shart emas. Koreyada ishlab chiqarilgan lentalar yaxshi ishlashi bilan mashhur.

Ko'pgina sportchilar va bel og'rig'i bo'lgan odamlar ham ta'sirga darhol erishib bo'lmasligini ta'kidlashadi. Bu lentaning o'ziga, uni qo'llashning to'g'riligiga, shuningdek, kasallikning og'irligiga bog'liq. O'rtacha 3-4 kun ichida og'riqni yo'qotish kuzatildi. Avvaliga og'riqni endi boshlagan va davolanishni kechiktirmaganlarga yordam beradi. Ammo og'ir jarohatlar yoki uzoq muddatli og'riqlar bo'lsa, yamalar biroz keyinroq yordam beradi.

Professional sportchilar uzoq masofalarga yugurish yoki suzish paytida kinesio lentalarining deyarli sehrli ta'sirini qayd etishadi. Ular mushaklarning har qanday sharoitga moslashishiga yordam beradi va kramplarning boshlanishini oldini oladi. Shuning uchun, ba'zida ular hatto davolanish uchun emas, balki profilaktika uchun ham qo'llaniladi, chunki mutaxassislar allaqachon zaif tomonlarini bilishadi.

O'qishni tavsiya qilamiz

• Sharqiy Yangi yilni qanday nishonlash kerak
• Kimyoviy kuyish uchun birinchi yordam ko'rsatish qoidalari
• Yadro reaktsiyalari (muammolar)
• Qanday qilib uyda chiroyli soch turmagi, katta jingalak qilish kerak